2026年8月28日（金）は満月。 8月の満月は「スタージョンムーン」と呼ばれています。 日本時間では8月28日13時19分ごろが満月。日本では昼間なので、夜に月を楽しむなら28日の夜がおすすめです。 「スタージョン」はチョウザメのこと。北米の先住民の伝統的な満月の名前のひとつで、8月はチョウザメがよく捕れる時期だったことに由来するとされています。 そんな特別感のある満月の日には、「これからも大切にしたいもの」を形にする工作や手作りを楽しんでみるのも素敵です♪ 🕯️ ① 満月キャンドルを作る 白やクリーム色のキャンドルに、月や星をイメージした飾りをプラス。

「いつまでも若々しく、元気に過ごしたい♡」 そんな願いを叶えるためには、特別な食材だけでなく、毎日の食事を少し意識することが大切です。 今回は、手軽に作れて、たんぱく質・野菜・良質な脂質などをバランスよく取り入れられる「食べて若返るごはん」をご紹介します✨ 🍳 鮭とアボカドの彩り丼 材料（1人分） * ごはん……1膳 * 焼き鮭……1切れ * アボカド……1/2個 * ミニトマト……3～4個 * 大葉……2枚 * 白ごま……少々 * しょうゆ……小さじ1 * レモン汁……少々 作り方 1. 焼き鮭は骨を取り、食べやすくほぐします。 2

アボカドは、切ってそのまま食べてもおいしい便利な食材🥑 少量でも満足感があり、忙しいときの「ちょい食べ」にもぴったりです♪ 今回は、手軽に作れるアボカドの簡単レシピをご紹介します。 🥑 1. アボカドのわさび醤油 材料 * アボカド…1/2個 * 醤油…少々 * わさび…少々 作り方 アボカドを食べやすく切って、醤油とわさびをかけるだけ！ お刺身感覚でパクッと食べられて、ご飯にも合います♡ 🧀 2. アボカドチーズ 材料 * アボカド…1/2個 * スライスチーズ…1枚 * 黒こしょう…少々 作り方 アボカドにチーズを

大根は、煮物だけじゃもったいない！ 薄く切ったり、すりおろしたりすれば、少量でもパクッと食べられる「ちょい食べ」にぴったりです♪ 今回は、忙しいときやあと一品ほしいときにも便利な、簡単大根レシピをご紹介します。 🥗 大根の梅おかか和え 材料 * 大根……適量 * 梅干し……少量 * かつお節……適量 * ポン酢……少々 作り方 1. 大根を薄いいちょう切りにする。 2. 梅干しを細かくして加える。 3. かつお節とポン酢で和えれば完成！ 梅の酸味とかつお節のうま味で、さっぱりパクパク食べられます♡ 🐟 大根おろしのしらすのせ

赤や黄色、オレンジなど、鮮やかな色が魅力のパプリカ✨ サラダや炒め物だけでなく、少量をパパッと作る「ちょい食べ」にもぴったりです。 今回は、忙しいときや「あと一品ほしい！」というときにも作りやすい、簡単パプリカレシピをご紹介します♪ 🫑 ① パプリカのツナマヨ和え 【材料】 * パプリカ…1/2個 * ツナ缶…1/2缶 * マヨネーズ…小さじ1～2 * しょうゆ…少々 【作り方】 1. パプリカを細切りにします。 2. 電子レンジで1～2分ほど加熱します。 3. ツナ、マヨネーズ、しょうゆを加えて和えれば完成！ ツナのうま味とマヨネーズで

冷蔵庫にあると何かと便利な「かまぼこ」🍥 そのまま食べてもおいしく、切ってちょっとアレンジするだけで、手軽な「ちょい食べ」になります♪ 今回は、忙しいときや小腹がすいたときにも作りやすい、かまぼこレシピをご紹介します♡ 🍥 ① かまぼこチーズ焼き 材料 * かまぼこ * とろけるチーズ * 黒こしょう 作り方 かまぼこを食べやすく切り、チーズをのせてトースターで焼くだけ！ チーズがとろ〜りしたら完成です✨ 🌿 ② かまぼこのわさび醤油 かまぼこを薄切りにして、わさび＋醤油を添えるだけ。 シンプルですが、わさびの風味でちょっと大人のおつ

りんごは、そのまま食べてもおいしい身近なフルーツ🍎 でも、ちょっとひと手間加えるだけで、いつもの「ちょい食べ」がもっと楽しめます♪ 今回は、少量でも作りやすい簡単レシピをご紹介します♡ 🍎 ① りんごヨーグルト 【材料】 * りんご…1/4個 * 無糖ヨーグルト…適量 * シナモン…少々 りんごを小さく切ってヨーグルトにのせ、シナモンをパラッ✨ 朝食や小腹が空いたときにもぴったりです。 🍎 ② 焼きりんご風 【材料】 * りんご…1/4〜1/2個 * シナモン…少々 薄切りにしたりんごを耐熱皿に並べ、電子レンジで加熱。 仕上げ

観葉植物の中でも人気が高い「パキラ」🌿 丈夫で育てやすく、初心者にもおすすめの植物です。 私もパキラを育てていますが、少しずつ大きくなっていく姿を見るのは嬉しいもの♡ 今回は、パキラを元気に育てるポイントと、風水ではどんな意味があるのかをご紹介します。 🌱 パキラの上手な育て方 ☀️ 明るい場所で育てる パキラは明るい場所が好きです。 室内なら、レースカーテン越しなどのやわらかい光が入る場所がおすすめ。 ただし、真夏の強い直射日光に長時間当てると葉焼けすることがあるので注意しましょう。 💧 水やりは「土が乾いてから」 パキラは水を与えすぎる

夏になると食べたくなる、みずみずしくて甘いスイカ🍉 ところで、スイカは「果物」なのでしょうか？ それとも「野菜」なのでしょうか？ 実は、どちらの答えも間違いではありません。 🍉 植物学的には「野菜」 農林水産省では、スイカは野菜として扱われています。 スイカは、種をまいてから1年以内に収穫する「一年生の草本植物」で、畑で栽培されるため、農業上は野菜に分類されます。 同じように、メロンやイチゴも「果物っぽいけれど、野菜として扱われる」仲間です。 🍉 食べる感覚では「果物」 一方、スーパーや家庭での感覚では、スイカは完全に「果物」ですよね😊

「ちょっとだけ何か食べたいな」という時におすすめなのが、牛肉を使ったちょい食べレシピ♡ 牛肉は、少量でも食べ応えがあるので、間食や小さめのおかずにもぴったりです。 今回は、家にある材料でパパッと作れるものをご紹介します♪ 🥩 ① 牛肉とピーマンの甘辛炒め 牛こま切れ肉とピーマンを炒めて、醤油・みりん・砂糖を少々。 ご飯にのせても、そのまま食べてもおいしい！ 少量作っておけば、あと一品欲しい時にも便利です。 🥚 ② 牛肉と卵の炒めもの 牛肉を炒めたら、溶き卵を加えてふんわり仕上げます。 醤油を少し垂らすだけでも十分おいしい♡ 卵をプラスすると

年齢を重ねると、スキンケアで気になるのがやっぱり「乾燥」。 私は化粧水をつけた後の保湿に、ずっと愛用しているものがあります♡ それが、オルビスの「アクアフォースエキストラジェル」です✨ 化粧水で肌を整えた後に、このジェルを適量なじませるのが私の定番ケア。 コクのあるジェルなのに使いやすく、私には「最後にこれを塗っておきたい！」と思えるお気に入りなんです🥰 オルビス公式でも、乾燥を感じる肌にコクのあるジェルが肌を包み込む集中保湿アイテムとして紹介されています。 そして私が気に入っているポイントが、詰め替え用があること！ 中身がなくなりそうになると、次に

50代になってから、以前よりも「お肌のうるおいって大事だな」と感じるようになりました。 そんな私が愛用しているのが、肌ラボの「極潤 薬用ハリ化粧水」です♡ この化粧水は、年齢に応じたうるおいケアを考えたエイジングケアシリーズ。 有効成分のナイアシンアミドと、3種類のヒアルロン酸が配合されていて、乾燥しやすい大人の肌にうるおいを与えてくれます。 私が「Good！」と思っているのは、やっぱりしっとり感✨ 化粧水を手に取って、顔全体になじませると、しっとりもちもちした感じに。 特に乾燥が気になるときは、少しずつ重ねづけするのがお気に入りです♪ メーカーによ

トマトジュースは、そのまま飲むだけでもおいしいですが、ちょっとアレンジすると「ちょい食べ」にぴったり♪ 忙しい朝や小腹が空いたときにも、手軽に取り入れられます。 🍅 ① トマトジュースの冷製スープ 材料 * トマトジュース　150ml * 無糖ヨーグルト　大さじ1 * オリーブオイル　少々 * 黒こしょう　少々 作り方 材料を全部混ぜるだけ！ 冷蔵庫で少し冷やすと、暑い日にもさっぱりいただけます。 🥚 ② トマトジュース×ゆで卵 ゆで卵をひと口サイズに切り、トマトジュースと一緒にいただく簡単ちょい食べ♪ 卵のたんぱく質もプラスできるの

広島県廿日市市にある Ten.to-Sen（テン・トゥ・セン） へ、モーニングを食べに行ってきました☕️✨ もうね、プレートが運ばれてきた瞬間から 「わぁ〜♡かわいい！」と思わず嬉しくなるような、彩り豊かなモーニング♪ パンには、スモークサーモンやたまごサラダ、チーズなどがのっていて、ひとつひとつ違った味を楽しめるのが嬉しいです🥖🧀 さらに、ソーセージや野菜たっぷりのサラダ、キャロットラペのような彩りの良い副菜、そしてヨーグルトにグラノーラとベリー系のソースまで♡ 見た目が華やかなだけじゃなく、いろいろな食材を少しずつ楽しめるので、朝からちょっと贅沢な気分になりまし

小腹が空いたときや、あと一品ほしいときに便利なのが「チーズ」🧀✨ そのまま食べてもおいしいチーズですが、野菜や卵などと組み合わせれば、簡単な「ちょい食べ」に大変身！ 今回は、忙しい日にも作りやすい簡単レシピをご紹介します♡ 🧀 トマトチーズ焼き 【材料】 ・ミニトマト…5〜6個 ・ピザ用チーズ…適量 ・黒こしょう…少々 【作り方】 ミニトマトにチーズをのせて、トースターでチーズが溶けるまで焼くだけ♪ 仕上げに黒こしょうをパラッと。 🥚 チーズ入りスクランブルエッグ 【材料】 ・卵…1個 ・スライスチーズ…1/2枚 ・塩こしょう…少々

私が長年愛用しているトリートメントが、「ナプラ ナピュア フラッシュメント モイスチャー トリートメント」♡ 昔は美容院でしか買えないイメージの強かった商品ですが、いつの間にか通販でも購入できるようになり、今では自分でストックして使っています。 私が愛用しているのは、たっぷり使える1200gの詰め替え用。 お気に入りの入れ物に詰め替えて、必要な分だけ使えるようにしています♪ このトリートメント、私の場合は使ったあとの髪がとにかくサラサラ！ 髪を触ったときの指通りがよくて、「やっぱりこれ好きだな〜♡」と思える仕上がりなんです。 公式では、モイスチャートリート

最近お気に入りなのが、香ばしくてほんのり甘みを感じる「コーン茶」🌽✨ とうもろこしを焙煎して作られたお茶で、クセが少なく、ゴクゴク飲みやすいのが魅力です♡ 🌽 コーン茶のうれしいところ ☕ カフェインを気にせず飲みやすい 一般的なコーン茶はカフェインを含まないので、コーヒーや緑茶などのカフェインを控えたいときにも選びやすいお茶です。 💧 水分補給にぴったり 暑い季節は汗をかいて水分が不足しがち。 コーン茶なら、食事のお供やお風呂上がりなどにも飲みやすく、こまめな水分補給に取り入れやすいです。 🌽 香ばしくて食事にも合う とうもろこしの香ば

高速道路のサービスエリアって、ついつい「何か美味しいものないかな〜？」って覗きたくなりますよね😆 この日は、甲賀市にある 土山サービスエリア に立ち寄りました♪ 土山SAは新名神高速道路にある上下線集約型のサービスエリアで、フードコートやお土産売店、専門店などが充実しています。 そこで見つけたのが…… 胡麻団子〜〜〜！😍 見た瞬間から、もう食べたくなってしまって（笑） 香ばしい胡麻がびっしりついた、ころんと可愛い胡麻団子。 外側は香ばしくて、中はもちっとした食感✨ 胡麻の風味もしっかり感じられて…… うまっ！！😋 こういうのって、ちょっ

私がずっと愛用しているシャンプー＆トリートメントは、ダイアン♡ 美容院に行くと、 「50代とは思えないくらい髪質いいですね！」 と言っていただくことがあって、ちょっと嬉しい私です🥰✨ もちろん髪質には個人差があるけれど、毎日のヘアケアも大切だと思っているので、シャンプー＆トリートメントは自分に合うものを長く使っています。 私が使っているのは、写真の「エクストラダメージリペア」。 公式では、ダメージ補修タイプとして、パサつきやダメージが気になる髪をなめらかに補修し、しっとりまとまる髪を目指すシリーズとして紹介されています。アミノケラチンなどの補修成分も配合されていま

岐阜県にある「おちょぼ稲荷」に行ってきました〜⛩️✨ お参りや食べ歩きを楽しんだ帰りに、いただいたのがこちら！ 🍚 どて飯！ ご飯の上に、味噌でじっくり煮込まれたどてがたっぷり😍 濃厚な味噌味がご飯に絡んで、もう箸が止まらない！ 暑い夏って、なんとなく食欲が落ちたり、冷たいものばかり食べたくなったりしますよね💦 でも、こういうガツンと旨いご飯なら、パクパク食べられちゃう♪ そして、もうひとつのお楽しみが…… 🍢 味噌味の串揚げ！ サクッと揚がった串揚げに、甘辛い味噌だれがたっぷり✨ これがまた美味しくて旨くて、どて飯との相性も最高！