アニメを見ながら宿題をする。本当に同時に2つのことができますか?🤔
私たちは、本を読んだり、宿題をしたり、映画やシリーズを見たり、音楽を聴いたり、アニメや漫画を見たりするのが本当に好きな人ですが、何にも焦点を当てていないようで、本を読んだり宿題をしたりするのは気が散るようです。でも、私たちにとっては、静かに本を読んだり、静かに座って宿題をしたりする人なので、同時に2つのことをするのは楽しいと思います。雰囲気が静かすぎて自分にプレッシャーをかけたり、ストレスを感じたりしません😓
最初は歌詞のない柔らかい曲が流れ、徐々に歌詞のある曲に移っていきましたが、聞いてみるともっとエキサイティングではありませんでした。音楽が穏やかで落ち着いて聞こえたので悲しい曲でした。しかし、それに慣れると、漫画は開かれました。し んちゃんドラえもん宿題をすればするほど楽しくなります。宿題でストレスを感じたときは、休憩として漫画を立ち寄って見るからです。でも普段は宿題に集中しますが、漫画のヘッドフォンを使って写真も考えます。リラックスして見えると思います。
しかし、私はそれが簡単ではないと思います。なぜなら、それぞれのことを行うには多くの集中力と必要性が必要だからです。音楽や漫画を聴くことは、読書や宿題をすることからのリラックスです。☀️✅
#アニメのストレス解消 #トレンド #本を読んで理解する #レモンに従って読む8 #眠くならないように本を読む #トリックディーが言った #自己開発 #本を読む #大学のフェンスの周り #経験を共有する
สำหรับคนรักการอ่านแบบเรา บางวันไฟมาแรงมาก แต่บางวันพอนั่งเงียบๆแล้วกลับรู้สึกกดดันจนอ่านไม่เข้าใจ เลยเริ่มหาวิธี “ทำให้การอ่านสบายขึ้น” โดยไม่ทำให้หลุดโฟกัสเกินไป วิธีที่ช่วยเราได้คือแยกให้ชัดว่าอะไรคือ “งานหลัก” (อ่านหนังสือ/ทำการบ้าน) และอะไรคือ “ตัวช่วยผ่อนคลาย” (เพลง/อนิเมะ) ทริคแรกที่อยากแชร์สำหรับคนรักการอ่านคือ เลือกเสียงพื้นหลังให้เหมาะ ถ้าเป้าหมายคืออ่านให้เข้าใจหรือทำโจทย์ที่ต้องใช้ความคิด เราจะเลือกเพลงไม่มีเนื้อร้องเป็นหลัก เพราะเพลงที่มีเนื้อร้องจะดึงสมองไปประมวลคำ ทำให้เกิดอาการความคิดชนกัน อ่านไปก็เหมือนอ่านไม่เข้าหัว โดยเฉพาะตอนต้องจำศัพท์ สรุปบท หรือเขียนอธิบายยาวๆ ถ้าอยากฟังเพลงจริงๆ เราจะปรับเบาๆให้เป็นเหมือนเสียงบรรยากาศ ไม่ใช่ให้มันเด่นกว่างาน ส่วนการเปิดการ์ตูน/อนิเมะ เราใช้เป็น “ช่วงพักสั้นๆ” มากกว่าดูตลอดเวลา เพราะถ้ามีซับหรือเนื้อเรื่องเข้มข้น สมาธิจะถูกดึงไปที่จอทันที ถ้าอยากเปิดจริงๆ แนะนำเป็นเรื่องที่คุ้นเคย ดูเพลินๆ ไม่ต้องตามบทมาก เช่นการ์ตูนตอนสั้น หรือเปิดไว้เป็นเสียงพื้นหลัง และหลีกเลี่ยงตอนที่ต้องอ่านซับตลอด (ซับทำให้สมองต้องอ่านสองทางพร้อมกัน) อีกอย่างที่ช่วยมากคือแบ่งเวลาแบบง่ายๆ เช่น ตั้งเวลาอ่าน/ทำการบ้าน 25 นาที แล้วพัก 5 นาที ช่วงพักค่อยดูอนิเมะเต็มๆ หรือเลื่อนดูฉากที่ชอบ วิธีนี้ยังทำให้คนรักการอ่านรู้สึกว่า “ได้รางวัล” ระหว่างทาง ไม่ต้องฝืนอ่านยาวๆจนล้า สุดท้ายอยากบอกว่าไม่ได้มีสูตรเดียว บางคนทำ 2 อย่างพร้อมกันแล้วทำได้จริง แต่บางคนจะสับสนง่าย เราแนะนำให้ลองกับงานที่ไม่ยากก่อน แล้วค่อยปรับระดับ ถ้าวันไหนเริ่มรู้สึกยาก ไม่มีสมาธิ หรืออ่านแล้วไม่เข้าใจ ให้กลับมาลดสิ่งรบกวนทันที เพราะเป้าหมายของคนรักการอ่านคืออ่านแล้วเข้าใจและจำได้ ไม่ใช่แค่ “นั่งอยู่กับหนังสือ” นานๆ ค่ะ
