คำคมจาก โกลดา เมอีร์ นายกรัฐมนตรีคนที่สี่

บางครั้งเราชอบเผลอคิดว่า “ถ้าย้อนกลับไปแก้ได้ก็คงดี” หรืออยากลบเรื่องที่เคยพลาดออกจากชีวิต เพราะมันไม่เข้ากับภาพปัจจุบันที่เราพยายามสร้างขึ้นมา แต่คำคมจากโกลดา เมอีร์ที่ว่า “เราไม่สามารถและอย่าพยายามลบอดีตเพียงเพราะมันไม่เข้ากับปัจจุบัน” ทำให้ฉันหยุดคิดไปพักใหญ่เลยค่ะ สำหรับฉัน “คำคมอดีต” ที่ดีไม่ใช่แค่ประโยคเท่ ๆ แต่เป็นเหมือนกระจกให้เรามองตัวเองแบบตรงไปตรงมา อดีตอาจมีทั้งเรื่องน่าภูมิใจและเรื่องที่ไม่อยากจำ แต่ความจริงคือมันเป็นส่วนหนึ่งที่พาเรามาถึงวันนี้ ถ้าเราพยายามลบมัน เราอาจกำลังลบ “บทเรียน” ที่ทำให้เราโตขึ้นไปด้วย ฉันลองเอาคำคมนี้ไปใช้เวลารู้สึกติดอยู่กับความผิดพลาดเก่า ๆ เช่น เคยตัดสินใจพลาด เคยเลือกคนผิด หรือเคยพูดอะไรที่ทำร้ายความรู้สึกใครโดยไม่ตั้งใจ แทนที่จะด่าตัวเองซ้ำ ๆ ฉันเปลี่ยนเป็น 3 ขั้นตอนง่าย ๆ: 1) ยอมรับว่าเหตุการณ์นั้นเกิดขึ้นแล้ว (ไม่ต้องชอบมันก็ได้ แต่ยอมรับว่ามันจริง) 2) ถามตัวเองว่า “อดีตสอนอะไรเรา” เช่น สอนให้รอบคอบขึ้น ตั้งขอบเขตให้เป็น หรือรู้จักขอโทษให้ถูกวิธี 3) เลือกทำสิ่งเล็ก ๆ ในปัจจุบันเพื่อไม่ให้วนซ้ำ เช่น ถ้ากลัวตัดสินใจพลาด ก็เขียนข้อดีข้อเสียก่อนตัดสินใจ หรือขอคำแนะนำจากคนที่ไว้ใจ สิ่งที่ฉันชอบมากคือ ประโยคนี้ไม่ได้บอกให้เรายึดติดอดีตนะคะ แต่บอกว่าอย่าพยายาม “ลบ” มันเพียงเพราะเรารู้สึกไม่เข้าพวกกับชีวิตตอนนี้ เพราะต่อให้เราแกล้งลืม อดีตก็ยังอยู่ในความคิดและพฤติกรรมเราอยู่ดี สู้เอามันมาเป็นข้อมูล แล้วใช้สร้างปัจจุบันแบบที่เราภูมิใจมากกว่า ถ้าวันนี้ใครกำลังรู้สึกว่าอดีตตามหลอกหลอน ลองอ่านคำคมจากอดีตประโยคนี้ช้า ๆ แล้วถามตัวเองว่า “ฉันจะอยู่กับมันแบบไม่ทำร้ายตัวเองได้ยังไง” แค่นี้ก็เป็นก้าวเล็ก ๆ ที่ทำให้วันนี้ดีขึ้นได้จริง ๆ ค่ะ