คำคมจาก วิลเลียม เอช. แม็คเรเวน พลเรือเอกสี่ดาว

ถ้าพูดถึง “คำคมเรือ” ที่คนแชร์กันบ่อย ๆ ช่วงหลัง ฉันนึกถึงคำพูดของพลเรือเอก William H. McRaven (อดีตผู้บัญชาการหน่วยรบพิเศษของกองทัพเรือสหรัฐฯ) ทันที เพราะเป็นคำคมที่ไม่ได้เท่แค่ภาพลักษณ์เครื่องแบบทหารหรือธงชาติอเมริกาเป็นฉากหลัง แต่เอามาใช้กับชีวิตประจำวันได้จริง ประโยคที่ดังที่สุดคือ “หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงโลก ให้เริ่มต้นด้วยการจัดเตียงของคุณก่อน” ตอนแรกฟังแล้วเหมือนเรื่องเล็กมาก แต่พอลองทำจริงหลายวันติดกันถึงเข้าใจว่า ‘การจัดเตียง’ เป็นสัญลักษณ์ของวินัยและการเริ่มต้นวันแบบชนะ 1 เรื่องก่อน ต่อให้วันนั้นงานหนักหรือเจอเรื่องไม่เป็นใจ อย่างน้อยเรายังทำสิ่งเล็ก ๆ ให้สำเร็จได้ และมันช่วยดันให้ทำอย่างอื่นต่อได้ง่ายขึ้น ถ้าคุณกำลังค้นหา “คำคมเรือ” เพราะอยากได้แรงบันดาลใจแบบแนวทหารเรือ ลองหยิบแนวคิดนี้ไปใช้แบบเป็นขั้น ๆ: 1) เริ่มจากกิจวัตร 2 นาทีตอนเช้า ฉันตั้งกติกาให้ตัวเองว่า “ลุกแล้วทำให้เสร็จ” ไม่ต้องรอให้มีอารมณ์หรือแรงก่อน แค่ทำเตียงให้เรียบร้อย แล้วค่อยไปแปรงฟัน/อาบน้ำต่อ ความรู้สึกมันเหมือนเปิดโหมดทำงานทันที 2) ใช้เป็นตัววัดว่าวันนี้เรายังควบคุมอะไรได้ หลายวันเราคุมโลกไม่ได้ คุมคนอื่นไม่ได้ แต่คุมพื้นที่เล็ก ๆ ของตัวเองได้ พอเห็นห้องเป็นระเบียบ ความเครียดลดลงแบบแปลก ๆ เหมือนสมองได้สัญญาณว่า “ยังไปต่อไหว” 3) ต่อเป็นนิสัยวินัยเรื่องอื่น ฉันลองต่อยอดจากจัดเตียงเป็น “เก็บโต๊ะทำงานก่อนนอน 3 นาที” ผลคือเช้าวันถัดไปเริ่มงานไวขึ้นมาก เหมือนวินัยมันไหลไปหาวินัย ถ้าอยากได้ประโยคสั้น ๆ แนวเดียวกันไว้เตือนใจ (สไตล์คำคมเรือ/คำคมทหารเรือ) ฉันชอบสรุปให้ตัวเองว่า: - “เริ่มจากเรื่องเล็กให้ชนะทุกวัน” - “วินัยไม่ต้องยิ่งใหญ่ แค่ทำสม่ำเสมอ” - “อยากเปลี่ยนชีวิต ให้เริ่มจากเช้านี้” สุดท้าย สำหรับฉันเสน่ห์ของคำคมจากพลเรือเอก McRaven คือความเรียบง่ายแต่คมมาก ไม่ได้สอนให้ฝันอย่างเดียว แต่ชวนทำ ‘สิ่งที่ทำได้ทันที’ ใครที่กำลังหาแรงบันดาลใจ ลองเริ่มจากจัดเตียงพรุ่งนี้เช้า แล้วสังเกตความรู้สึกตัวเองดูนะ