目を休ませていますか？ #headspa #ドライヘッドスパ #眼精疲労 #ストレス #不眠

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一度は試してほしい💤 眠る前に押したいツボ寝つきが気になる夜に🌙 やさしく刺激して、リラックスタイムの習慣にしてみてください✨ 保存して今夜試してみてね😊 #睡眠改善 #ツボ押し #セルフケア #ヘッドスパ #リラックス効果

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デスクワークで首がつらい人へ💻 長時間の前かがみ姿勢は、首や肩に負担がかかりやすく、ストレートネックの一因になることも。今回は、自宅でも簡単にできるセルフケアをご紹介します✨ 毎日1〜2分続けるだけでも、首まわりがスッキリしやすくなります😊 無理のない範囲で、ぜひ習慣にしてみてください🌿 #ストレートネック #デスクワーク #首こり #肩こり #セルフケア

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気絶級😴✨ 親指の第一関節付近にあるツボをじんわり刺激。スマホやパソコンで手を酷使している方や、なんとなく頭が重い・目が疲れていると感じる方にもおすすめです🙌 強く押しすぎず、「気持ちいい」と感じる強さで試してみてください🌿 保存して、疲れを感じたときのセルフケアにぜひ😊 #ヘッドスパ #ツボ押し #眼精疲労 #セルフケア #睡眠改善

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ただ眠るだけじゃない。脳と神経が緊張から解放され、身体の力がふっと抜けて、ゆっくり休めた状態へ。 #ドライヘッドスパ #ヘッドスパ #睡眠の質向上 #脳疲労 #神戸ヘッドスパ

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#肩こり #自律神経 #眠れないときの対処法 #睡眠 #ストレス解消

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ヘッドスパニストが伝授💆‍♀️✨ 実は、頭頂部は無意識に力が入りやすく、硬くなりやすい場所。やさしくほぐすことで頭がスッキリしたり、リラックスしやすくなったりすることがあります🌙 「なかなか寝つけない…」「頭が重たい…」そんな日に、寝る前のセルフケアとしてぜひ試してみてください😊 保存して、毎日のリラックスタイムに🌿 #ヘッドスパ #睡眠改善 #セルフケア #頭皮マッサージ #リラックス効果

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頭の左側だけをしっかりほぐしたら、フェイスラインに変化は出るのか？🤔 今回はあえて左側だけ施術して検証してみました💆‍♀️ 左右を見比べると、「え、こんなに違うの？」と思うかも…！頭皮は顔の皮膚と1枚でつながっているので、凝りやむくみをケアすることで印象が変わることがあります✨ ぜひ動画でビフォーアフターをチェックしてみてください😊 #ドライヘッドスパ #ヘッドスパ #小顔ケア #フェイスライン #美容検証

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「肩が重い…」「なんだか寝つけない…」そんな日は寝る前に肩甲骨をゆるめてみませんか？🌙 肩甲骨まわりがほぐれると、首や肩の力も抜けやすくなり、リラックスしやすい状態に。今日も一日お疲れさまでした。無理のない範囲で、一緒にほぐしてから眠りましょう😴✨ #肩甲骨ほぐし #寝る前ストレッチ #睡眠の質を上げたい #肩こり改善 #ドライヘッドスパ

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「やってみた！」と思った方はぜひコメントで教えてください🤍 保存して、疲れを感じた時に見返すのもおすすめです✨ #ヘッドスパ #ドライヘッドスパ #眼精疲労 #前頭筋

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👂耳、ガチガチになっていませんか？実は耳も、気づかないうちに硬くなっていることがあります。今回は、お家で簡単にできる耳ほぐしをご紹介✨ ✔️ スマホやパソコンをよく使う方 ✔️ リフレッシュしたい方 ✔️ ヘッドスパが好きな方力を入れすぎず、「気持ちいい」と感じる強さで試してみてください😊 「これ気持ちよかった！」と思ったら、ぜひコメントで教えてください💆‍♀️✨ 保存して、いつでも見返せるようにしておくのもおすすめです🤍 #ヘッドスパ #ドライヘッドスパ #耳ほぐし #耳マッサージ #セルフケア

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なかなか眠れない人へ🌙 実は、手のひらには寝る前に押したいツボがあります🤲✨ ベッドに入る前の30秒セルフケアで、ゆったりした時間を作ってみませんか？🌿 今日の夜、ぜひ試してみてください😌 「やってみる！」はコメントで🙌

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＼眠れない夜に試して／たった10回✨ 腕を組んで上げ下げするだけでガチガチの肩や胸まわりがゆるみやすくなります😌 スマホを見る前に保存して今夜やってみてね🌙 #睡眠改善 #快眠 #睡眠の質向上 #眠れない

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#自律神経 #眠れないときの対処法 #イライラ #リラックス #睡眠

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【眠れない夜におすすめのツボ🌙】おでこの生え際の中央にある「神庭（しんてい）」。神庭は、頭の緊張やストレスを和らげ、リラックスを促すツボとして知られています。寝る前に深呼吸をしながら、気持ちいい強さで10〜20秒ほど優しく押してみましょう。スマホやパソコンで疲れた頭を休ませる時間におすすめです✨ 今日も1日お疲れさまでした。ゆっくり休んで、心地よい眠りにつけますように🌿 #神庭 #ツボ押し #睡眠改善 #自律神経

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頭が重い、目が疲れる、なんとなくスッキリしない… そんな方におすすめなのが耳ほぐし👂✨ 耳まわりをやさしくほぐすことで、緊張しがちな頭や首まわりをリラックスモードへ🌿 スキマ時間にできるセルフケアなので、ぜひ習慣にしてみてください☺️ 「気持ちよかった！」と思ったらいいね&保存お願いします💆‍♀️ #ツボ押し #みみほぐ #睡眠改善 #自律神経 #セルフケア

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眼精疲労どうにかしたい人これやってみて👀 #自律神経 #ツボ押し #眼精疲労 #疲労感 #セルフケア

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#自律神経 #眠れないときの対処法 #リラックス #ストレス解消 #睡眠

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眠れない夜は、眉間の少し上にある「印堂（いんどう）」を優しく押してみて。考え事や不安でいっぱいになった頭を、ふっと緩めるツボと言われています。頑張りすぎた日の終わりに。今日もお疲れさまでした🌙 #自律神経 #不眠 #ヘッドスパ #ツボ押し #疲れてる人へ

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最強肩甲骨はがし！肩甲骨周りがこり固まると、呼吸が浅くなり自律神経の乱れを引き起こして不眠や疲労感の原因になります！ぜひお試しを！！ #自律神経 #不眠 #疲労感 #ストレッチ #肩甲骨はがし

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ドライヘッドスパLem/神戸・元町