毎日本当にきつかったですよね。この投稿を見てくれてありがとうございます。 「自分はダメだ」と責めていませんか？ 「死にたい」と感じる正体は、あなたが「一生懸命生きよう」と限界まで頑張った証拠です。 本当はちゃんと生きたいと願っているからこそ、苦しいんですよね。 生きる意味は、生きた後から自然についてきます。 寿命を迎えるその時、最後まで生き抜いて後悔する人はいません。 今日は、ただ息をしている自分を許してあげてくださいね。 「今日を生き抜いたあなたに、幸あれ！」 #きぐるみMBAまきお #自分磨き #丁寧な暮らし #MBA #

誰かに認められたいと強く願うのは、あなたが「もっと成長したい」と思っている証拠です。 ですが、他人の評価ばかりを気にしていると、心が休まりませんよね。 ■ 心を楽にする3つのステップ ・「承認欲求＝悪」という思い込みを捨てる ・他人の基準ではなく、自分の小さな成果を記録して褒める ・過去の自分の経験や頑張りを自分で認めてあげる 他人の評価を探すのをやめて、自分自身を納得させてあげることが、心が落ち着く一番の近道です。 毎日の暮らしと学びの質を上げるために、ぜひ保存して参考にしてみてください。 #きぐるみMBAまきお #自分磨き #心の習慣

自分を好きになるために「もっと長所を見つけなきゃ」と無理していませんか？ 実は、それがあなたを疲れさせる原因かもしれません。 💡 長所と短所は全く同じもの ・優しい ＝ 優柔不断 ・行動力がある ＝ 周りを振り回す 良いところを探そうとするから、同時に悪いところも目立ってしまうんです。 だから、無理に自分をポジティブに評価しなくて大丈夫。 大切なのは、良い悪いの判断を手放すこと。そして、今日まで色んな経験をして生き抜いてきた自分を「お疲れ様」と労ってあげることです。 自分を許すことから始めてみませんか？ 無理をしなくても、あなたは十分に素晴らしいですよ✨

「時間が足りない」「ずっと生きていたい」と思うことはありませんか？ 今日は少し立ち止まって、一緒に「寿命の正体」について考えてみましょう。 1. 寿命があることは、決して悲しいことじゃない 2. 寿命は「今日を大切にするための期限」 3. 永遠に時間があると、大切な決断を先送りにしてしまう 4. 限りがあるからこそ、日々の経験や記憶が特別になる 5. 今日を懸命に生きた記憶が、あなただけの人生を作る 残された時間を何に使うか、それが人生そのものです。 焦らず自分のペースで進んでいきましょう🌱 今日も一日お疲れ様でした。 あなたの人生に幸あれ！🌙🍺 役に立

「大人らしさ」という周囲の押し付けに、モヤモヤしていませんか。 成人した途端に求められる役割と、自分の内面とのギャップに悩む人はとても多いです。 「心の中は子供のままなのに」と、私自身も思うことがあります。 世間は勝手に「大人らしさ」を求め、理不尽な視線を押し付けてきたりしますが、そんなものに無理に合わせる必要はありません。 自分で稼いで、好きなものを買って、できることが増えた事実は大切にしつつ、押し付けられる窮屈さからはそっと心の距離を置きましょう。 環境が変わっても、あなたの根っこにあるピュアな記憶や素直な感覚は消えません。 大切なのは、社会人として役割を果たしつ

他人の目を気にして疲れていませんか？「誰かに認められたい」と心がすり減る正体をお届けします。 どれだけ頑張っても満たされない本質は、自分の価値を他人の合格点に委ねてしまっていることにあります。周囲のために真面目に生きてきたからこそ、陥ってしまう状態です。 他人がつける点数を気にするのを一度やめて、自分が「よくやった」と思える選択を重ねてみてください。 他人にどれだけ認められても、自分が納得していなければ、本当の安心は手に入りません。ご自身のこれまでの経験や記憶を信じて、自分が納得できる一歩を重ねていきましょう。 #きぐるみMBAまきお #自分磨き #丁寧

焦らなくて大丈夫。夢や目標を見つけるヒントをお話しします。 「夢や目標は自然に湧き出てくる」と言われることもありますが、それは稀なケースです。実際は、中々決められずに悩んでいる人がほとんどです。 今日は、そんなあなたの心が軽くなる探し方のヒントをお伝えしますね。 実は、夢や目標は未来ではなく「過去の嬉しかった記憶」の先にあることが多いのです。 誰かに喜ばれて嬉しかった経験や、自分が夢中になった行動の中に、あなたが本当に求めている選択肢が眠っています。 もし、過去を振り返っても何も思いつかないという方がいたら、安心してください。 それなら、今から新しい経験をたくさん

毎日を心地よく生きるために、他人の基準と比べるのは一度お休みしませんか？ 本当の幸せは、日々の「経験」と「記憶」の中にあります。 世間が良いと言うものではなく、あなたが納得すればそれが100%の正解です。 他人の目を気にするのではなく、自分の心が納得する生き方を選んでいきましょう。 あなたの人生に幸あれ！ #きぐるみMBAまきお #自分磨き #MBA #幸せ #クリエイター成長ラボ

毎日の中で、ふと寂しさを感じることはありませんか？ その原因は、人間関係の数ではなく「自分の本音の置き去り」にあるかもしれません。 他人の軸ではなく、自分の記憶やこれまでの経験を大切にすること。自分が本当に望む暮らしや選択を丁寧に見つめ直すことで、心は自然と満たされていきます。 孤独な時間は、自分をより深く知るための贅沢な時間。 今夜は少し立ち止まって、自分の心と対話してみませんか？ あなたの人生に幸あれ！ #きぐるみMBAまきお #自分磨き #MBA #クオリティオブライフ #クリエイター成長ラボ

どうしてもやる気が起きない時の心のトリセツ🧸✨ 真面目に頑張る人ほど、「やる気が出ない＝自分がダメだから」と思いがちですよね。 でも、人間味のある「経験」や「記憶」をたくさん重ねてきたからこそ、心が小休止を欲しがることがあります。 心が満タンになったら、一度立ち止まってリセットする。 この時間は、サボりではなく、クオリティ・オブ・ライフ（生活の質）を上げるための前向きな「準備期間」なんです。 動けない自分をまるごと受け入れて、温かい飲み物や、お気に入りのリラックスタイムをご褒美にあげてくださいね。 一歩引いて休むことも、立派な自己投資です。 あなたの人生に幸

「自分には何も強みがない」とないものねだりをして焦っていませんか？ 周りと比較して自分をすり減らす必要は、まったくありません。 スヌーピーの名言「配られたカードで勝負するしかないのさ、それがどういう意味であれね」は、「別の人生に生まれ変わりたい」と嘆く仲間へ向けた、現実を受け入れるための言葉でした。 この言葉の本質から紐解く、今あるものを最大限に活かして前向きに進むためのまきお流の思考法です。 1. 新しい何かを無理に追い求めない 2. 過去の背景を知り、変えられない現実を受け入れる 3. あなたの「経験」と「記憶」を最大の武器にする 4. ないものねだりをやめる

本を買っても読めずに溜まっていく…そんな「積読」に悩む優しいあなたに知ってほしい、読書の正体です。 「せっかく買ったのに、読めない自分はダメだな…」なんて落ち込む必要はまったくありません。 実は、読書には素晴らしい「癒やし」の効果があります。ある研究では、わずか6分間の読書でストレスが68%も軽減されることが分かっています。静かにページをめくる時間は、心のご褒美なんです。 そして、本に詰まっているのは著者が人生をかけて培った「大切な記憶と経験」。 読書をすることは、その知恵をそっと分けてもらい、自分の人生の試行錯誤をショートカットすること。 だからこそ、一言一句を丸

毎日を一生懸命に生きるあなたへ。 やることが多すぎて疲れていませんか？ 今日は心が軽くなる習慣をお伝えします。 結論から言うと、脳と体に物理的な空き容量を作ることが大切です。 脳の容量が不足すると、心まで元気がなくなります。 あなたのこれまでの経験と記憶を味方にするために、以下の具体行動から1つだけ試してみてください。 ・頭の容量を空けるために「紙に書き出す」 ・気分をスッキリさせるために「走る・運動する」 ・エネルギーを回復させるために「たくさん寝る」 全部やる必要はありません。どれか1つだけでも効果絶大です。 辛い時こそ、実践してくださいね。

「自分を変えたいけれど、何から始めればいいか分からない」と悩んでいる方へ。 一瞬で劇的に変わる瞬間なんて、実際にはほとんどの方には訪れません。無理な目標を立てて焦る必要はないのです。 大切なのは、毎日の暮らしに本当に小さな変化をひとつ加えること。 いきなり大きな変化を求めると、心が拒絶して動けなくなってしまいます。昨日とは違う小さな行動を毎日ひとつだけ足してみてはいかがでしょうか。 その変化は小さいかもしれませんが、毎日の積み重ねという経験の記憶が、いずれあなたに大きな変化をもたらしてくれます。 誰しもが最初は初心者でした。あなたも今日から新しい一歩を始めてみません

「何のために生きるてるのか？」と、悩むことはありませんか？ 難しい理屈や、他人の目を気にする必要はまったくないと思います！ まきおが考える、生きる意味の正体。 それは「自分が納得できる経験と記憶」を丁寧に積み重ねることです。 これまでの人生の旅路を振り返ってみてください。あなたの心が本当に満たされたのはどんな時でしたか？ ・「これをやりきった、貢献できた」と胸を張れる瞬間 ・仕事を通じてやりがいや誇りを感じられたとき ・自分の好きな趣味に狂ったように没頭した時間 結果がどうあれ、あなたがその時間を「納得して歩めたか」という記憶こそが、生きる手応えになります。

「自分のダメなところばかりが目について、嫌になっていませんか？」 実は、誰かの心を動かすのは完璧さではありません。 瀬戸内寂聴さんの言葉にある通り、「人間は不完全だから愛おしい」のです。 ◆ 自分を認めるステップ ・完璧な人間になろうとするのをやめる ・魅力の源泉は「不完全な所」にあると知る ・失敗した「記憶」や辛い「過去」を武器に変える ・不完全な自分をそのまま受け入れる 自分の弱さを認めると、他人にも優しくなれます。 不完全であることこそが、あなただけの本当の魅力です。 不完全で素敵なあなたへ、幸あれ！ #きぐるみMBAまきお #自分磨

完璧を求めすぎて、自分の欠点ばかりに目がいくこと、ありませんか？ だけど、無理に自分を好きになろうとしなくて大丈夫です。 自分を嫌うほど葛藤しているのは、あなたが不器用ながら一生懸命に頑張っている証拠です。 今夜は冷たいビールを片手に、今日一日を懸命に乗り越えた自分を優しく認めて、「よくやったね」と褒めてあげませんか？ まずは「まあ、いっか」の一言から、自分を許してあげる習慣を。 あなたはあなたのままでいい、一歩ずつ、乾杯！ #きぐるみMBAまきお #自分磨き #丁寧な暮らし #MBA #クオリティオブライフ

「正解がわからない」と焦っていませんか？ 世間の情報に振り回されて、大きな答えを探す必要はありません。 納得のいく生き方の正体は、日々の暮らしの中にある小さな行動を積み重ねて、少しずつ自分の地図を広げていくことです。 日々の丁寧な仕事や、小さな学びの記憶。 あなたが動いて得た経験の積み重ねこそが、あなただけの確かな道を形作っていきます。 大きな変化を求めなくて大丈夫。 今日という日の小さな一歩を、私は心から肯定します。 一歩一歩、自分のペースで進んでいきましょう。 あなたの地図を自由に描いていく人生に、幸あれ！ #きぐるみMBAまきお #自分磨き

＼心がふっと軽くなる／ 五月病を「成長のサイン」に変える方法 5月、なんとなくエンジンがかからない。 それは、あなたの脳が「アップデート」中だからです。 ✅ 脳内で起きていること ・4月の膨大な「経験」の仕分け ・新しいスキルの「記憶」の定着 ・エネルギーの温存 「動けない」のではなく「整えている」最中。 MBAの戦略と同じで、あえて「休む」ことが 次の爆発的な成長を生みます。 まずは「何もしない時間」を5分だけ作ってみる。 そこから、ちょっとずつ。 あなたのペースを、大切にしてください。 #きぐるみMBAまきお #自分磨き