เพื่อนวิ่งที่วิ่งเก่งมาก 🐶

8/15 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมการได้มีเพื่อนสี่ขาที่วิ่งเก่งนั้น นับเป็นความสุขอย่างหนึ่งที่ใครหลายคนใฝ่หา สำหรับฉันเอง การได้ออกกำลังกายไปพร้อมกับสุนัขที่มีพลังและความเร็วสูงทำให้ช่วงเวลาวิ่งของฉันเต็มไปด้วยความสนุกและแรงบันดาลใจมากขึ้น สุนัขของฉันเป็นสายพันธุ์ที่มีพลังงานสูงและชื่นชอบการวิ่งเพื่อปลดปล่อยพลังงาน ช่วงแรกที่ฝึกวิ่งร่วมกัน ฉันได้เรียนรู้ว่าความสม่ำเสมอและการให้รางวัลเมื่อทำได้ดีช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างเรา การวิ่งกับสุนัขไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพร่างกายเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ผ่อนคลายจิตใจจากความเครียดในชีวิตประจำวัน นอกจากนี้ การเลือกสถานที่วิ่งที่ปลอดภัยและเหมาะสมกับสภาพอากาศ มีส่วนช่วยให้สุนัขวิ่งได้เต็มที่และปลอดภัย เช่นในสวนสาธารณะที่มีพื้นที่กว้างและไม่มีรถวิ่งผ่าน หรือเส้นทางวิ่งที่ไม่ร้อนจัดในตอนกลางวัน ช่วยป้องกันการบาดเจ็บและความร้อนสูงเกินไป สำหรับใครที่กำลังมองหาเพื่อนร่วมวิ่งแบบสี่ขา แนะนำให้เริ่มจากการให้สุนัขเดินและวิ่งระยะสั้น ๆ ก่อน จากนั้นค่อย ๆ เพิ่มระยะเวลาและความเร็วตามความเหมาะสม และอย่าลืมพาพวกเขาดื่มน้ำเพื่อป้องกันการขาดน้ำระหว่างวิ่งด้วยนะคะ การแบ่งปันประสบการณ์และเรื่องราวความน่ารักของสุนัขวิ่งเก่งในแต่ละวัน ถือเป็นการสร้างแรงบันดาลใจให้กับคนรักสัตว์และผู้ที่ต้องการมีสุขภาพที่ดี ผ่านกิจกรรมที่ทั้งสนุกและมีประโยชน์แก่ร่างกายและจิตใจอย่างนี้ค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เมื่อเพื่อนบอกว่าวันนี้อยากไปวิ่งโง่ๆสักที่ ผมเลยพามันวิ่งกลับไปหาคนเก่า ไม่รู้ว่าโง่พอยัง #เทรนด์วันนี้ #fyppppppppppppppppppppppp #หาเพื่อนวิ่ง #หาดพัทยาเหนือ #running
Kao♠️

Kao♠️

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังวิ่งบนถนน โดยมีอาคารสีเหลืองเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความ "BKK City Run" และข้อมูลระยะทาง 5.6 กม. และ 400 Kcal.
ภาพรวมทางเข้าและป้ายบอกทางบริเวณวัดกัลยาณมิตรวรมหาวิหารในยามเช้าตรู่ แสดงป้ายที่จอดรถและทางเข้าโรงเรียนวัดกัลยาณมิตร.
ภาพทิวทัศน์แม่น้ำเจ้าพระยาและเส้นขอบฟ้าของกรุงเทพฯ ยามรุ่งอรุณ แสดงท้องฟ้าสีม่วงอมส้มสวยงามขณะพระอาทิตย์กำลังจะขึ้น.
แจกรูท🏃‍♀️ City Run วิ่งข้ามแม่น้ำเจ้าพระยา
รับบทเป็น local guide พาแก๊งเพื่อนวิ่ง City Run เป็นรูทที่ตามๆ เค้ามากันอีกทีแต่แอดนั่นนี่เน้นจุดถ่ายรูป และความที่เพื่อนๆ ไม่เคยมาแถวนี้ รูทนี้เลยใช้เวลาประมาณ 2 ชั่วโมง คือเน้นถ่ายรูปสุด ระยะทางจริงประมาณ 5.59 กิโลเมตร ถ้าวิ่งจริงอาจจะใช้เวลาไม่เกิน 1 ชั่วโมงน้า ​[ฝั่งธนบุรี] ​05:50 น. 🏁สตาร์
เอไปเจอนี่มา

เอไปเจอนี่มา

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพทางเข้าการไฟฟ้าฝ่ายผลิตแห่งประเทศไทย (กฟผ.) บางกรวย มีรถแท็กซี่กำลังขับผ่านประตูทางเข้า พร้อมข้อความว่า 'ไปลองวิ่งใน กฟผ. บางกรวยครั้งแรก'
ภาพทิวทัศน์ริมแม่น้ำเจ้าพระยา มองเห็นอาคารสูงและท่าเรือในระยะไกล ท้องฟ้ามีเมฆบางๆ
ภาพถนนภายใน กฟผ. บางกรวย ขนาบข้างด้วยอาคารสไตล์โมเดิร์นและต้นไม้ใหญ่ที่ให้ร่มเงา บรรยากาศร่มรื่น
ไปลองวิ่งใน กฟผ.บางกรวยครั้งแรก
เป็นกิจกรรมทุกวันอาทิตย์ ที่จะไปหาที่วิ่งใหม่ๆ เพื่อสร้างบรรยากาศและแรงบันดาลใจในการวิ่ง ได้ยินมาว่า ในกฟผ. บางกรวย ก็เป็นสนามวิ่งที่มีบรรยากาศดี และคนไม่พลุกพล่าน ก็ไม่ผิดหวัง ต้นไม้ร่มรื่น บรรยากาศเป็นมิตร 1 รอบใหญ่ประมาณ 4 กิโลเมตร วันนี้ก็จัดไป 10 กิโลเมตรตามระเบียบ ถ้าใครสนใจชวนมาเป็นเพื่อนวิ่
ชีวิตสดใสไร้โรค

ชีวิตสดใสไร้โรค

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงคนกำลังวิ่งและเดินด้วยรองเท้าวิ่งหลากหลายแบบ พร้อมข้อความ “รองเท้าวิ่ง ควรเปลี่ยน เมื่อไหร่ดี?” เพื่อแนะนำสัญญาณที่ควรเปลี่ยนรองเท้าวิ่ง.
ภาพเท้าสวมรองเท้าวิ่งสีขาว พร้อมข้อความ “1.รู้สึกว่าเมื่อใส่รองเท้าวิ่งแล้ว มีอาการเมื่อยเท้า ไม่สบายเท้าเหมือนเดิม” ซึ่งเป็นสัญญาณแรกที่ควรเปลี่ยนรองเท้า.
ภาพเท้าสวมรองเท้าวิ่งสีขาว-ดำ พร้อมข้อความ “2.เมื่อมีการชำรุดเกิดขึ้นของรองเท้าวิ่ง เช่น ฉีกขาด หรือส้นรองเท้าสึก” แสดงถึงสัญญาณที่สองของการเปลี่ยนรองเท้า.
ข้อสังเกตุว่าเราควรเปลี่ยนรองเท้าวิ่งแล้วหรือยัง? 👟
เฮลท์ฮับกับป่าน มาแล้วคร้าบบบ💪🏻😊⭐️ vol.63 เมื่อไรที่เราควรเปลี่ยนรองเท้าวิ่ง? 1.รู้สึกว่าเมื่อใส่รองเท้าวิ่งแล้วมีอาการเมื่อยเท้า ไม่สบายเท้าเหมือนเดิม 2.เมื่อมีการชำรุดเกิดขึ้นของรองเท้าวิ่ง เช่น ฉีกขาด หรือส้นรองเท้าสึก 3.เริ่มรู้สึกว่ารองเท้าวิ่งรับแรงกระแทกได้ไม่ดีเท่าเดิม 4.รองเ
เฮลท์ฮับกับป่าน

เฮลท์ฮับกับป่าน

ถูกใจ 69 ครั้ง

ภาพเซลฟี่ของบุคคลที่กำลังรีวิวสวนวิ่ง 5 แห่งในย่านฝั่งธนบุรี โดยมีเส้นทางวิ่งสีเขียวและต้นไม้เป็นฉากหลัง พร้อมข้อความ "รีวิว 5 สวนวิ่ง (ย่านฝั่งธน)".
ภาพรวมของสวนบางแคภิรมย์ แสดงเส้นทางวิ่ง เลนจักรยาน อนุสาวรีย์ คลองที่มีปลา ที่จอดจักรยาน และป้ายระยะทาง 800 เมตรต่อรอบ.
ภาพรวมของสวนเพชรกาญจนารมย์ ประกอบด้วยป้ายชื่อสวน ภาพเซลฟี่ของผู้รีวิว จุดเล่นบอดี้เวท และเส้นทางวิ่งที่มีระยะทาง 500 เมตร.
🏃 รีวิว 5 สวนวิ่ง(ย่านฝั่งธน)
5 สวนสาธารณะสำหรับสายออกกำลังกาย ย่านฝั่งธนฯ 1. สวนบางแคภิรมย์ ⭐⭐⭐⭐⭐ ถึงชื่อจะเป็น "บางแค" แต่จริง ๆ เหมือนจะอยู่โซนบางบอนมากกว่า ส่วนตัวชอบที่นี่มาก เพราะบรรยากาศดี สะอาด ต้นไม้เยอะ และร่มมาก ขนาดไปช่วงบ่าย 3 ยังรู้สึกไม่ร้อนเลย - ระยะวิ่งประมาณ 800 เมตร/รอบ - มีเลนสำหรับปั่นจัก
ต๊อกบ้ายิม

ต๊อกบ้ายิม

ถูกใจ 17 ครั้ง

🏃‍♂️ ทำไมถึงใช้เงินกับของวิ่งเยอะจัง ทั้งๆ ที่รองเท้าคู่เดียวก็พอ?
ผมก็เคยคิดแบบนั้นเหมือนกันครับ ตอนเริ่มวิ่ง ผมคิดว่า 👟 รองเท้าคู่เดียว 👕 เสื้อยืดตัวเก่า 🩳 กางเกงอะไรก็ได้ ก็วิ่งได้แล้ว ซึ่งมันก็จริงครับ แต่พอวิ่งไปเรื่อยๆ ผมเริ่มเข้าใจว่า เราไม่ได้ซื้อของพวกนี้เพราะ "จำเป็น" แต่ซื้อเพราะมันทำให้การวิ่งสนุกขึ้น 🧦 ถุงเท้าวิ่ง ใส่แล
tongwannarun

tongwannarun

ถูกใจ 5 ครั้ง

#Strava #Run #วิ่ง #เชียงราย #สนามบินเก่า
#Strava #Run #วิ่ง #เชียงราย #สนามบินเก่า #เชียงรายบ้านฉัน #ออกกำลังกาย #ถ่ายรูป #สวย #กิน #รีวิว #พาเที่ยว #ชวนเที่ยว #เที่ยวเอง #เที่ยว #ท่องเที่ยว #พักผ่อน #ชิล #ชิลๆ #เทรนด์วันนี้ #ติ๊กตอก #คอนเทนต์ #ครีเอเตอร์tiktok #Local #Photography #Beautiful #Exercise #OldAirport #ChiangRai #Tha
POV Trip

POV Trip

ถูกใจ 1 ครั้ง

รองเท้าวิ่งสีขาวคู่ใหม่ รุ่น Triumph SG วางอยู่บนกล่อง แสดงให้เห็นเชือกแบบรูดและพื้นรองเท้าด้านในลายดอกไม้ รองเท้าคู่นี้เน้นการรองรับแรงกระแทกที่ดีเยี่ยมเพื่อการวิ่งที่สบาย
รองเท้าวิ่งสีขาววางอยู่บนกล่อง แสดงให้เห็นเชือกแบบรูดที่ไม่ต้องกังวลว่าจะหลุด และวัสดุผ้าถักที่ช่วยระบายอากาศได้ดี เห��มาะสำหรับการวิ่งที่ยาวนาน
พื้นรองเท้าวิ่งสีขาวถูกยกขึ้น แสดงให้เห็นลวดลายที่ออกแบบมาเพื่อการยึดเกาะถนนที่ดีเยี่ยม ทำให้การวิ่งสนุกและมั่นคงยิ่งขึ้น
หาแรงบรรดาลใจ❌รองเท้าวิ่งคู่ใหม่ ✅ 🤣
เพราะว่าคู่เก่าที่ใช้มาปีกว่าเป็นรองเท้าทั่วไปที่สุ่มๆซื้อมาตอนลดราคา คู่นี้เป็นคู่ที่ตั้งใจหาข้อมูลเพื่อที่จะมาแก้ปัญหาที่เจอในคู่แรกที่มี เรื่องหลักๆคือการรองรับแรงกระแทก คู่แรกมีพื้นรองเท้าที่บาง พอวิ่งไปนานๆเข้ารู้สึกได้ถึงแรงกระแทกที่ข้อเท้า จนทำให้วิ่งได้ไม่นานก็อยากพัก เลยต้องการคู่ที่ช่วย
kirakuice

kirakuice

ถูกใจ 309 ครั้ง

เพื่อนพาวิ่ง ❌️พาเพื่อนวิ่ง✅️
Oumoim

Oumoim

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพถนนเปลี่ยวในยามค่ำคืน มีเสาไฟฟ้าและต้นไม้สองข้างทาง บรรยากาศมืดสลัว มีข้อความว่า "เจอผี ตอนไปวิ่ง" สื่อถึงเรื่องราวการเผชิญหน้ากับสิ่งลี้ลับขณะออกกำลังกาย
เจอผี "ใครวิ่งอยู่ข้างหน้า"
เรื่องนี้เป็นตอนที่เราเจอใครก็ไม่รู้วิ่งอยู่ข้างหน้าเรา เราเห็นชัดๆเลยว่าเป็นคน แต่ก็แปลกที่เขาหายตัวได้ ***เหตุการณ์*** วันนั้นเราชวนเพื่อนไปวิ่งกัน แต่เพราะอะไรนี่แหละทำให้เราได้ไปวิ่งคนเดียว ตอนเราจะไปวิ่งมันก็ประมาณ2ทุ่มแล้ว ตรงที่เราจะไปวิ่งมันเหมือนกับภาพ2เลย ตอนเราใกล้ถึงทางเข้าเราเห็นไกลๆ
แนะนำไปทั่ว

แนะนำไปทั่ว

ถูกใจ 61 ครั้ง

เพื่อนๆ เคยวิ่งจนปวดหัวเข่า เจ็บเอ็นร้อยหวาย เจ็บรองช้ำ??
เพื่อนๆ เคยวิ่งจนปวดหัวเข่า เจ็บตรงนั้นตรงนี้ ตื่นเช้ามา ก้าวขาแทบไม่ออก เพราะเจ็บเอ็นร้อยหวาย เจ็บรองช้ำ เจ็บเข่าจนน้ำตาแทบไหล กันใช่ไหม? (ใครไม่ชอบอ่าน มีเวอร์ชัน พูดให้ฟัง นะคะ ลิงค์อยู่ข้างล่าง) Born To Run Chapter 1 Christopher McDugall (ต่อไป จะเรียกว่า คริส) ผู้เขียนหนังสือ
Girl runs far

Girl runs far

ถูกใจ 2 ครั้ง

วิ่งแล้วเพื่อนเพียบ
สนามวิ่งคนคนไม่เหงา #กู้สุขภาพกับโค้ชกู้ #feelgreatrunner #อ่างเก็บน้ําประปานครปฐม💦 #ขี้เหงา #สนามวิ่ง #อ่างเก็บน้ำ #ไม่เหงาอีกต่อไป #นักวิ่ง #สายวิ่ง #นครปฐม #วิ่งไหนดี
feelgreatrunner

feelgreatrunner

ถูกใจ 1 ครั้ง

ใครที่เบื่อวิ่งแบบเดิมๆ ลองเปลี่ยนมาวิ่ง City Run ดูสิ สนุกและท้าทายกว่าเดิมเยอะ
City Run ครั้งนี้ เริ่มต้นที่เสาชิงช้า ไปทางสะพานพุทธ วิ่งเลียบแม่น้ำเจ้าพระยาไปเรื่อยๆ และกลับมาทางสะพานพระปกเกล้า ระยะทางประมาณ 6 กิโลเมตร บรรยากาศระหว่างทางดีมาก ได้เห็นวิวสวยๆ ของแม่น้ำ ชุมชนเก่า มีจุดถ่ายรูปเยอะ ก่อนกลับแวะไหว้พระที่วัดสุทัศน์เพิ่มความปังไปอีก!! #วิ่ง #cityrun
Imnarisara Gyp

Imnarisara Gyp

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพนักศึกษาวิชาทหารจำนวนมากกำลังวิ่งและส่งเสียงเชียร์ในสนามฝึกเขาชนไก่ ปี 2552 โดยมีภูเขาเป็นฉากหลัง
ภาพตัดต่อแสดงนักศึกษาวิชาทหารบนรถบัสและถ่ายภาพหมู่ในเวลากลางคืน แสดงถึงมิตรภาพและความทรงจำระหว่างการเดินทางและพักแรม
ภาพตัดต่อแสดงนักศึกษาวิชาทหารกำลังรับฟังการบรรยายจากครูฝึก และภาพถ่ายหมู่ในพื้นที่ฝึกกลางแจ้ง
ภาพเก่าในอดีต เขาชนไก่ ปี2552
ค่ายฝึกเขาชนไก่ ภาพเก่าในอดีต สมัยเรียน รด.ปี3 ออกภาคสนาม พ.ศ.2552 ผมเชื่อว่า 95% ของลูกผู้ชายไทยในยุคผม เคยผ่านการเรียนนักศึกษาวิชาทหารมาก่อน และนี่คือภาพที่ถ่ายจากกล้องฟิล์ม ที่ผมและเพื่อนแอบพกไป ออกภาคสนามที่ “เขาชนไก่” จังหวัดกาญจนบุรี เป็นเวลา 5วัน 4คืน ถึงเวลาจะผ่านมานานแต่ผ
วิ่งมาราธอน

วิ่งมาราธอน

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพปกเรื่องเล่าสยองขวัญ แสดงชายหนุ่มมองกลับด้วยความหวาดกลัว มีวิญญาณเด็กหญิงผมยาวในชุดนักเรียนยืนอยู่ในน้ำด้านหลัง ใกล้บ้านไม้เก่าริมคลอง รองเท้านักเรียนลอยอยู่บนผิวน้ำ ท่ามกลางคืนฝนตกและพระจันทร์เต็มดวง พร้อมชื่อเรื่อง “เพื่อนสมัยเด็กที่ผมไม่อยากเจอ”
เพื่อนสมัยเด็กที่ผมไม่อยากเจอ
บางคนเชื่อว่า ถ้าเราไม่พูดถึงเรื่องบางเรื่อง มันก็จะไม่กลับมา แต่ความจริงคือ บางเรื่องไม่ได้ต้องการให้เราพูดถึง มันแค่รอวันที่เรากลับไปยืนในที่เดิม ในคืนฝนตก… เสียงน้ำที่ดังเหมือนลมหายใจ และในความเงียบที่ไม่มีใครกล้ายอมรับว่าตัวเองเคยทำอะไรไว้ เรื่องนี้ไม่ใช่เรื่องของผีที่หลอนจนไม่กล้าอ่าน แต่เป็นเ
T.TANANYA

T.TANANYA

ถูกใจ 108 ครั้ง

คอมมูนิตี้สำหรับสายวิ่งแบบชิล เน้นเข้าร่วม ไม่เน้นแข่งขัน
“Sabai club” 🏃🏻‍♂️เราเจอคอมมูนิตี้ SABAI CLUB ในอินสตาแกรมโดยบังเอิญ เลยลองเข้าไปดูรายละเอียดว่าเป็นยังไง เพราะส่วนตัวเราชอบออกกำลังกายด้วยการวิ่งอยู่แล้ว เน้นวิ่งเพื่อสุขภาพไม่ได้เน้นทำเวลาหรือทำระยะ ไม่เคยไปลงแข่งด้วย แต่อยากหากลุ่มวิ่งที่เน้นเข้าสังคมมากกว่า 🏃🏻‍♀️SABAI CLUB ปกติจะนัดวิ่งที
WhySoSerious?

WhySoSerious?

ถูกใจ 31 ครั้ง

ภาพมุมกว้างของลู่วิ่ง Sky run สีน้ำเงินใต้หลังคาที่ Central Eastville ยามค่ำคืน พร้อมข้อความระบุว่าเป็นสถานที่ออกกำลังกายที่พาน้องหมามาวิ่งได้.
ลู่วิ่ง Sky run สีน้ำเงินใต้หลังคา แสดงระยะทาง 300 เมตรต่อรอบ และมี 3 เลนให้เลือกสำหรับเดินชิล วิ่งเบาๆ และวิ่งจริงจัง.
ทางเดินภายในอาคารที่นำไปสู่ห้องเปลี่ยนชุด (Dressing Room) พร้อมป้ายบอกทางและล็อกเกอร์สำหรับเก็บของ.
Sky run มาวิ่งออกกำลังกายกัน ที่ Central East ville
ชาวรามอินทรา อยากหาที่วิ่งชิล ๆ กับเพื่อน หรือกับน้องหมา เสร็จแล้วทานของอร่อย แนะนำ ที่นี่เลย มีที่จอดรถสะดวกมาก (จอดฟรี3ชม.) มี 3 เลนให้เลือก เดินชิล, วิ่งชิล ๆ, วิ่งจริงจัง คนไม่เยอะไม่อึดอัด ลมเย็นสบาย มีล็อกเกอร์ให้เก็บของ ห้องน้ำใช้สะดวก แถมที่เปลี่ยนเสื้อผ้า แนะนำเลยค้าบ 💕 กิ
Popcorn

Popcorn

ถูกใจ 13 ครั้ง

ชวนเพื่อนๆออกมาวิ่งชมวิว สวนสวยจนลืมไปเลยว่าวิ่งอยู่
หากใครได้มีโอกาสมาเที่ยวจังหวัดตรัง และเป็นสายออกกำลังกาย อยากแนะนำที่นี้มากๆ สวนกะพังสุรินทร์จังหวัดตรัง เป็นสถานที่ที่เหมาะกับวิ่งในตอนเช้ามากๆ ต้นไม้เยอะ ร่มรื่น มีที่ให้นั่งตากลม ให้อาหารปลา หรือเล่นเครื่องเล่นชมบรรยากาศ ซึ่งสวนนี้ตั้งอยู่ในตัวเมืองเลย จอดรถง่ายและสะดวกต่อการเดินทางไป โดยบรรยากา
BOZA

BOZA

ถูกใจ 5 ครั้ง

นาฬิกาพี่นักวิ่งราคาน่ารัก✨
Garmin forerunner 165 ✨ ราคาตอนนี้น่ารักมากก ฟังก์ชัน โหมดกีฬาต่างๆ ครบจบที่เดียว น้ำหนักเบา ใส่สบาย แบตอึดเลยแหละ เราเคยใช้ไป 55 โล สบายๆ แบตเหลือๆ เลย จะเป็นพี่นักวิ่งมือใหม่ หรือมือเก่า อยากเปลี่ยนฝากพิจารณาน้อง 165 นี้ไว้ด้วยค่าาาา #นาฬิกา #garmin #garmin forerunner 165
IG : kkkhim.m

IG : kkkhim.m

ถูกใจ 15 ครั้ง

ผู้หญิงเซลฟี่บนทางวิ่งในสวนลุมพินี พร้อมข้อมูลระยะทาง 3.79 กม. ความเร็ว 9:59/กม. และเวลา 37 นาที 55 วินาที พร้อมแผนที่เส้นทางวิ่งรูปหัวใจจาก Strava
แผนที่สวนลุมพินีแสดงเส้นทางวิ่งรูปหัวใจ โดยมีจุดเริ่มต้นแนะนำที่ประตู 4 พร้อมข้อความแนะนำให้เปิดแผนที่วิ่งตามได้ง่ายมาก
ผู้หญิงกำลังยืดเหยียดร่างกายบนม้านั่งในสวนสาธารณะใต้ต้นไม้ใหญ่ พร้อมข้อความแนะนำให้มาวิ่งตอนเช้าคนน้อยและยืดเหยียดก่อนหลังวิ่ง
🏃‍♀️ แจกเส้นทางวิ่ง ”รูปหัวใจ“ ที่สวนลุมฯ ✨ วิ่งตามง่ายมาก!
ใครกำลังหาที่วิ่งใหม่ๆ หรืออยากเพิ่มความสนุกให้การวิ่ง แนะนำที่นี่เลย! สวนลุมพินี 🌱 วันนี้เราเอาเส้นทางวิ่ง "รูปหัวใจ" มาแจกทุกคนค่ะ วิ่งตามได้ง่ายๆ เลยน้า 📍 วิธีวิ่งรูปหัวใจ: 👟 รีวิวหลังวิ่ง: • วันนี้จัดไปเบาๆ 3.79 km • Pace เฉลี่ย 9:59 /km (เน้นวิ่งชมวิว 😅) • ใช้เวลาไป 37m 55s 💡 แ
Patmapp

Patmapp

ถูกใจ 19 ครั้ง

#Strava #Trend #Running #Run #Trending #วิ่ง
#Strava #Trend #Running #Run #Trending #วิ่ง #สนามบินเก่า #ออกกำลังกาย #เชียงราย #เชียงรายบ้านฉัน #ถ่ายรูป #สวย #กิน #พาเที่ยว #ชวนเที่ยว #รีวิว #เที่ยวเอง #เที่ยว #ท่องเที่ยว #พักผ่อน #ชิล #ชิลๆ #เทรนด์วันนี้ #ติ๊กตอก #คอนเทนต์ #ครีเอเตอร์tiktok #Local #Exercise #OldAirport #ChiangRai #P
POV Trip

POV Trip

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพเซลฟี่ของนักวิ่งหญิงบนลู่วิ่งยามค่ำคืน แสดงสถิติการวิ่ง 10.11 กม. ด้วยเพซ 8:00/กม. และเวลา 1 ชม. 20 นาที พร้อมข้อความขอคำแนะนำรองเท้าวิ่ง และรองเท้าคู่ปัจจุบันวางอยู่บนพื้น
เพื่อนๆนักวิ่งช่วยแนะนำรองเท้าวิ่งให้หน่อยค่า😊
ลงสนามวิ่งมาเดือนกว่าๆ วันนี้วิ่ง 10km ได้ครั้งแรกก🥹 แต่ยังต้องซ้อมทำความเร็วอีกกกกก เพื่อนๆช่วยแนะนำรองเท้าไว้สำหรับซ้อมทำความเร็วให้หน่อยค่า ตัวไหนน่าโดน ถ้าเป็นไปได้อยากใช้วิ่งในวันจริงด้วยเลยย (ลงงานวิ่งไว้ช่วงเดือน nov ค่า) 👉ปัจจุบันใส่ asics novablast 5 อยู่ค่า #รองเท้าวิ่ง #runnings
thanhingg

thanhingg

ถูกใจ 80 ครั้ง

กลับมาดูคลิปเก่าแล้วขำตัวเอง 😅 ตัวก็เล็ก ขาก็สั้น เวลาซ้อมวิ่งกับเพื่อนต่างชาติ เหมือนเด็กน้อยวิ่งไล่ผู้ใหญ่เลย ด้วยสรีระแบบเรา เราไม่ได้เกิดมาเป็นนักวิ่งเลย แต่ HYROX ทำให้ฉันรู้ว่า… สนามนี้ไม่ได้วัดแค่พรสวรรค์ แต่มันวัดว่า ใครยังสู้ต่อได้ตอนเหนื่อย 💛 #Hyrox #hyroxtraining
Katmusu (คัด)

Katmusu (คัด)

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพลู่วิ่งสีน้ำเงินพร้อมข้อความว่า 'ป้ายยาที่วิ่งออกกำลังกาย ที่ถูกโอบกอด ด้วยท้องฟ้า วิ่งเพลิน ฮีลใจสุดๆ' แสดงบรรยากาศการวิ่งที่ผ่อนคลายใต้ท้องฟ้าสดใส
ภาพมุมกว้างของลู่วิ่งสีน้ำเงินโค้งไปทางขวา มีสนามฟุตบอลสีเขียวอยู่ด้านใน และมีผู้คนกำลังเดินหรือวิ่งออกกำลังกายใต้ท้องฟ้าโปร่ง
ภาพผู้คนกำลังเดินบนลู่วิ่งสีน้ำเงินยามเย็น ท้องฟ้ามีสีส้มอมชมพูสวยงาม มีสะพานและต้นไม้เป็นฉากหลัง
ป้ายยาที่วิ่งออกกำลังกาย ที่เหมือนกำลังถูกท้องฟ้าโอบกอด 🥹💕
ทุกโค๊นนนนน!!! แทบไม่อยากเชื่อว่ามีสถานที่แบบนี้ในนนทบุรี บอกเลยว่ามีความภูมิใจมากๆ ที่อยากแนะนำสถานที่ออกกำลัง ที่มีลู่วิ่งและบรรยากาศที่เหมือนเรากำลังถูกท้องฟ้าโอบกอด และให้กำลังใจตลอดทาง 🥹 สำหรับคนที่กำลังรู้สึกเหนื่อยล้า ที่นี่เหมาะจะเป็นสถานฮีลใจแบบสุดๆ และเหมาะกับการใช้เวลาร่วมกับคนสำคั
Satisnap

Satisnap

ถูกใจ 28 ครั้ง

เหรียญรางวัลสีม่วงสดใสจากงาน WONDERFUN RUN & FIT กับสาธิตกระโปรงม่วง ระยะ 5 กิโลเมตร มีตัวการ์ตูนและอาคารประกอบ แสดงถึงประสบการณ์ Fun Run ครั้งแรก
บรรยากาศงานวิ่งยามเช้าที่มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ ผู้คนจำนวนมากในเสื้อสีม่วงมารวมตัวกันก่อนเริ่มงาน แสดงถึงการมาถึงงานวิ่ง Fun Run แต่เช้าตรู่
ผู้คนจำนวนมากในเสื้อสีม่วงกำลังเดินหรือวิ่งผ่านซุ้มปล่อยตัวระยะ 5 กิโลเมตร แสดงถึงบรรยากาศการเริ่มต้นการแข่งขัน Fun Run ที่มีผู้เข้าร่วมคับคั่ง
แชร์ประสบการณ์ Fun Run ครั้งแรก!
สวัสดีค่าา วันนี้เราจะมาแชร์ประสบการณ์ + อยากเก็บไว้อ่านเองด้วยกับการลงวิ่ง Fun Run 5km ครั้งแรกกับงาน RUN & FIT กับสาธิตกระโปรงม่วง ครั้งที่ 3 🏃🏻‍♀️💝 เกริ่นก่อนว่าปกติเราเป็นคนไม่ออกกำลังกาย ละก็ชอบกินน้ำหวาน จนมาช่วง 1-2 ปีหลัง WFH ตลอด กินๆนั่งๆทั้งวัน มารู้ตัวอีกทีก็รู้สึกเนือยๆ เหนื่อยง
เขียนไปเรื่อย

เขียนไปเรื่อย

ถูกใจ 8 ครั้ง

มือสองข้างชูเหรียญรางวัลและขวดน้ำจากการวิ่ง Marines Half Marathon 2025 โดยมีฉากหลังเป็นท้องฟ้ายามเย็นและนักวิ่งคนอื่นๆ
นักวิ่งหญิงสองคนในชุดสีเขียวกำลังวิ่งบนถนน โดยมีอนุสาวรีย์และธงชาติไทยเป็นฉากหลังในการแข่งขัน Marines Half Marathon 2025
นักวิ่งชายคนหนึ่งในชุดสีเขียวกำลังวิ่งบนถนน โดยมีอนุสาวรีย์เป็นฉากหลังในการแข่งขัน Marines Half Marathon 2025
วิ่ง Fun run ที่งาน Marines Half Marathon 2025. 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️🏅
รีวิวการมาวิ่งครั้งที่ 2 ในชีวิต 🏃🏻‍♀️ ที่งาน Marines Half Marathon 2025. 🏅 กิจกรรม🎯: Marines Half Marathon 2025. สถานที่📍: หน่วยบัญชาการนาวิกโยธิน #marineshalfmarathon2025 #marathon #ติดเทรนด์ #หาดเตยงาม #หน่วยวิชาการนาวิกโยธิน
♛ ΞMMΞΞZ MΞΞZ ツ

♛ ΞMMΞΞZ MΞΞZ ツ

ถูกใจ 7 ครั้ง

กิจกรรมปั่นจักรยานบนรางรถไฟเก่า
Hohes Venn Railbike หรือ Railbike des Hautes Fagnes คือกิจกรรมปั่นจักรยานบน รางรถไฟเก่า ที่อยู่ในเขตธรรมชาติ Hohes Venn (High Fens) ทางตะวันออกของเบลเยียม 🇧🇪 รถจักรยานแบบพิเศษที่เรียกว่า Draisine นั่งได้ประมาณ 4 คน โดยผู้โดยสารจะช่วยกันปั่นให้รถวิ่งไปตามรางรถไฟเก่า ไม่ใช่รถไฟจริงและไม่มีเครื่อง
Adisak_smile

Adisak_smile

ถูกใจ 30 ครั้ง

วิ่งมาราธอนครั้งแรก (ฉบับ คนไม่ได้ซ้อม)
รีวิว วิ่งมาราธอนครั้งแรก 10 โล (ฉบับคนไม่ได้ซ้อม)🏃🏻‍♀️ สิงห์เหนือ vs เสือใต้ 🦁🐯🔥 วิ่งครั้งแรก เกือบตุย เพราะไม่ได้ซ้อมเลย เราเหนื่อยตั้งแต่ 500เมตรแรก บอกเพื่อนไปก่อนเลย เดี๋ยวตามไป มันเหนื่อยมาก พุ่งไปอยู่โซนแดง เพื่อนบอดว่าต้องให้อยู่โซนเขียวถึงจะดี กลัวช๊อคมากตอนนั้น เลยเปลี่ยนเป็นเดินเร็
นอดอไดอารี่ (^‿^✿

นอดอไดอารี่ (^‿^✿

ถูกใจ 32 ครั้ง

New year, better me! รู้งี้มาวิ่ง(ที่สวน)ตั้งนานแล้ว! 🏃🏻‍♀️
โพสต์นี้อยากมาบันทึกปสก.เริ่มต้นปี 2025 ของเรา กับงานอดิเรกใหม่ ซึ่งนั่นก็คือการวิ่ง 🏃🏻‍♀️ เคยคิดว่าตัวเองไม่ชอบวิ่ง แต่จริงๆ แล้วอาจจะแค่ไม่ชอบวิ่งลู่เพราะขี้เบื่อก็ได้มั้ง เพราะพอออกมาวิ่งสวนแล้วก็เอ้า! วิ่งได้นี่นา มันต่างกันอย่างที่คนอื่นเคยบอกจริงๆ ยิ่งตื่นมาวิ่งตอนเช้ายิ่งสดชื่น วิ่งแบบมีบ
skydynanbum

skydynanbum

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพภายในรถยนต์ แสดงพวงมาลัยและคอนโซลหน้า พร้อมข้อความว่า "รับมือยังไง ? ถูกเพื่อนล้อว่า 'ขับรถเก่า'" และโลโก้ Lemon8
ภาพภายในรถยนต์ แสดงพวงมาลัยและกระจกมองข้าง พร้อมข้อความแนะนำ 3 ข้อแรกในการรับมือกับการถูกล้อเรื่องรถเก่า
ภาพภายในรถยนต์ แสดงคันเกียร์และแผงควบคุมแอร์ พร้อมข้อความแนะนำ 2 ข้อสุดท้ายเกี่ยวกับการใช้รถเก่าและเหตุผลในการเปลี่ยนรถ
รับมือยังไง ? ถูกเพื่อนล้อว่า ”ขับรถเก่า“ 🥺
รถเก่า แต่เราขับด้วยความภูมิใจไม่ต้องใหม่กว่าคนอื่น แค่ขับแล้วสบายใจก็พอ ไม่ต้องแรง แค่ไปถึงปลายทางได้ทุกครั้ง บางคนมีรถใหม่ แต่ยังไม่มีเป้าหมายจะไป รถเก่าคันนี้ คือความทรงจำและน้ำพักน้ำแรงของเรา อย่าดูที่ปีรถ ดูที่ใจคนขับดีกว่า 😎 #รีวิวรถ #เรื่องรถเรื่องง่าย #เตือนภัยอุบัติเหตุ #รถมือสอ
T.andcar

T.andcar

ถูกใจ 51 ครั้ง

#ออกกำลังกาย #สนามบินเก่า #เชียงราย
#ออกกำลังกาย #สนามบินเก่า #เชียงราย #เชียงรายบ้านฉัน #แนะนำ #ถ่ายรูป #สวย #พาชิล #พาเที่ยว #ชวนเที่ยว #รีวิว #ขี่มอเตอร์ไซค์เที่ยว #เที่ยวเอง #เที่ยว #ท่องเที่ยว #พักผ่อน #ชิล #ชิลๆ #เทรนด์วันนี้ #ติ๊กตอก #คอนเทนต์ #ครีเอเตอร์tiktok #Exercise #OldAirport #ChiangRai #Photography #Beautiful
POV Trip

POV Trip

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิ่งแล้วล้ามากๆเกิดจากอะไร? แล้วจะแก้ไขยังไง
1 ตัวช่วยที่จะมาแนะนำนักวิ่งมือใหม่หลายๆคนที่อาจจะไม่รู้ เคล็ดลับง่ายๆในการช่วยฟื้นฟูร่างกายของนักวิ่งให้กลับมาฟื้นตัวและซ้อมได้ง่ายขึ้น ไม่เป็นภาระร่างกาย อันดับแรกเพื่อนๆต้องเข้าใจก่อนว่า กีฬาวิ่งเป็นกีฬาที่ใช้ร่างกายแทบทุกส่วน ดังนั้นมี % สูงที่กลุ่มนักวิ่งหน้าใหม่จะเกิดอาการระบม โดยเฉพาะนักว
ปกรณ์ บินได้

ปกรณ์ บินได้

ถูกใจ 32 ครั้ง

หญิงสาวสวมเสื้อวิ่งสีส้มพร้อมป้ายเบอร์ 21169 ยิ้มแย้มสดใสและทำท่าหัวใจด้วยมือทั้งสองข้าง แสดงความสุขในการเข้าร่วมงานวิ่ง Bangsaen10 ครั้งแรก
หญิงสาวสวมเสื้อวิ่งสีส้มและป้ายเบอร์ 21169 กำลังวิ่งอยู่บนถนน เธอมีสีหน้ายิ้มเล็กน้อยและดูมีความสุขกับบรรยากาศในงานวิ่ง
หญิงสาวสวมเสื้อวิ่งสีส้ม กางเกงขาสั้นสีดำ และรองเท้าวิ่งสีดำ กำลังวิ่งอย่างมุ่งมั่นในงานวิ่ง Bangsaen10 โดยมีนักวิ่งคนอื่นๆ อยู่รอบข้าง
รีวิวความรู้สึกหลังไปงานวิ่งครั้งแรก🏃🏻‍♀️✨
ปกติเราเป็นคนไม่ชอบวิ่งเลยค่ะ วิ่งแค่นิดนิดหน่อยหน่อยในสวนก็หอบกินแล้วค่ะทุกคน🤣 แต่จู่จู่ก็เห็นเพื่อนรอบข้างเริ่มหัดวิ่งกันค่ะ แล้วก็โดนเพื่อนป้ายยามาเต็มๆ ก็เลยตัดสินใจลงงานวิ่งค่ะ งานนี้คืองาน Bangsaen10 ที่จอดอยู่ที่ชลบุรีทุกปี เพื่อนป้ายยามาว่าลงไปก่อนเถอะอาจจะไม่ได้ก็ได้ เพราะต้องลุ้นเหมือนหวย
PG_fitroutine

PG_fitroutine

ถูกใจ 86 ครั้ง

ผู้หญิงยืนอยู่บนสะพานลอยสีฟ้าสำหรับวิ่งหรือปั่นจักรยาน พร้อมข้อความ 'มาวิ่งกันเถอะ @สนามเจริญสุขมงคลจิต' แสดงถึงสถานที่ออกกำลังกาย
ภาพมุมกว้างของลานกิจกรรมที่มีเต็นท์ขนาดใหญ่และผู้คนพักผ่อนอยู่บริเวณนั้น โดยมีลู่สีฟ้าอยู่ด้านหน้า แสดงถึงจุดพักผ่อนของสนาม
ผู้คนกำลังเดินและวิ่งบนลู่วิ่งสีน้ำตาลแดงและลู่สีฟ้าที่ขนาบข้างด้วยต้นไม้เขียวขจี บรรยากาศร่มรื่นเหมาะกับการออกกำลังกาย
มาวิ่งกันเถอะ
สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต พื้นที่ออกกำลังกายใกล้สนามบินสุวรรณภูมิ ที่นี่นอกจากจะมีลู่ปั่นจักรยาน 🚲 แล้ว ก็ยังมีลู่วิ่งเซฟเข่า 1.5 กิโลเมตร วิวต้นไม้ใบหญ้า 🌳 หรือใครอยากวิ่งบน sky bridge ก็ได้ชมวิวเครื่องบินลง 🛬 พร้อมรับลมเย็นๆ ใครบ้านอยู่แถวนี้แนะนำเลยนะคะ ที่จอดรถเยอะมาก ไม่ต้องกลัวว่าจะ
Ohhvanz😊😊

Ohhvanz😊😊

ถูกใจ 18 ครั้ง

แนะนำ 3 ชาเล้นจ์วิ่งสนุก ลุ้นรางวัลเพียบ!!! 👟🎁🤩
แนะนำ 3 ชาเล้นจ์วิ่งสนุก ลุ้นรางวัลเพียบ!!! 👟🎁🤩 ใครเล่นอันไหนอยู่บ้างคะ 3 อันนี้เจนนี่เล่นหมดเลยยย 55555555555 🤣 #นักวิ่งสายจุ่ม พอมีชาเล้นจ์แล้ว ขยันวิ่งอย่างบอกไม่ถูกค่ะ เวิร์คจริง! 👏🏻 1️⃣ Hoka Virtual Run 2️⃣ Hoka Joyful Run 6.0 3️⃣ DSARG VR Challenge ใครดูคลิปแล้วมีข้อสงสัย ท
Jenny.fitdiary✨

Jenny.fitdiary✨

ถูกใจ 9 ครั้ง

ผู้หญิงสวมชุดวิ่งสีดำ-ขาวและหมวกแก๊ปสีขาว ยิ้มแย้มสดใสขณะโพสท่ากับเหรียญรางวัลจากการแข่งขัน BodinDouble Run 2023 ในบรรยากาศงานวิ่งกลางแจ้ง
ผู้หญิงสวมชุดวิ่งสีดำ-ขาวและหมวกแก๊ปสีขาว หันหลังมองกล้องพร้อมรอยยิ้มสดใส โชว์เหรียญรางวัล BodinDouble Run 2023 ในงานวิ่งที่มีผู้คนมากมาย
ผู้หญิงสวมชุดวิ่งสีดำ-ขาวและหมวกแก๊ปสีขาว กำลังวิ่งอยู่บนถนนในงาน BodinDouble Run 2023 โดยมีป้ายโรงเรียนบดินทรเดชา (สิงห์ สิงหเสนี) เป็นฉากหลัง
ไปวิ่งมาอาทิตย์ที่ 12 มีนา BodinDouble Run2023
เป็นสัปดาห์ที่มีงานวิ่งที่จัดโดยโรงเรียนเยอะมากกกกก แต่หมวยเลือกไปงาน #BodinDoubleRun2023 🏡 ใกล้บ้าน 👬👫 เพื่อนเยอะ และเป็นปีที่ 2 ที่ไปงานนี้ ทีมช่างภาพคืออัดแน่นตลอดเส้นทาง รูปดีงามทุกช๊อต วิ่งต้องกี่โล ทุกงานมีระยะให้เราเลือกตามสบายใจ งานนี้มี 5K,10K เลือกเลยค่ะ วิ่งเสร็จอัดแน่นจุกๆ
หมวยไม่เหงา

หมวยไม่เหงา

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพเซลฟี่ของผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีเขียวดำยิ้มแย้มและทำท่าสองนิ้วในเวลากลางคืน พร้อมข้อความชวนเพื่อนมาเดินลดน้ำหนัก 2 กิโลใน 1 สัปดาห์
ปฏิทินเดือนธันวาคมแสดงการทำกิจกรรมในแต่ละวันด้วยวงกลมสีแดงและบางส่วนมีจุดสีเขียว ซึ่งเป็นการบันทึกการเดินหรือวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก
ภาพเท้าบนเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิทัลที่แสดงตัวเลข 62.7 กิโลกรัม ซึ่งเป็นน้ำหนักปัจจุบันหลังจากการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก
มาเดินส่งท้ายปีกับน้ำหนักที่หายไปด้วยกันนะ👋🏻
เหตุเกิดจาก อยากรักตัวเองบ้างเพื่อต้อนรับปีใหม่🎊🤣 ตั้งต้น 65-66 ปัจจุบันหนัก 62-63 เดินบ้างวิ่งบ้าง(น้อย)ครบ7วันแล้ว 🎉 น้ำหนักเราแตะ60มา4-5ปีแล้ว และเพิ่มขึ้นไม่มีแววลง ❌ก่อนหน้านี้เราไม่เคยออกกำลังกายเลย!!! ❌ทำงานออฟฟิศเคลื่อนไหวน้อยมาก ❌ตกหลุมรักบุฟเฟ่ชาบู ❌งานอดิเรกคือนอนเล่นมือถือ เรา
ꜰᴀʜʜʜʜʜ ∞

ꜰᴀʜʜʜʜʜ ∞

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพรวมของหนังสือรวมเรื่องสั้นของฮารูกิ มูราคามิหลายเล่มวางอยู่บนโซฟา มีข้อความว่า \"Pocket Book มุราคามิ\" และภาพแกะกับหงส์ประดับอยู่
หนังสือเรื่องสั้น \"อาฟเตอร์เดอะเควก\" ของฮารูกิ มูราคามิ ปกเป็นรูปคนกำลังเคลื่อนไหว พร้อมข้อความ \"อาฟเตอร์เดอะเควก 8/10\" และหน้ากระดาษหนังสือที่มีตัวอักษร
หนังสือเรื่องสั้น \"สรรพนามบุรุษที่ 1\" ของฮารูกิ มูราคามิ ปกเป็นรูปลิงกับคีย์บอร์ดเปียโน พร้อมข้อความ \"สรรพนามบุรุษที่ 1 7/10\" และหน้ากระดาษหนังสือที่มีตัวอักษร
⛴️📓 หนังสือเรื่องสั้น MURAKAMI น่าอ่าน ฉบับ 2️⃣ วันจบ !
สัปดาห์งานหนังสือมาถึงแล้ววว ~ ใครเป็นสาย fiction แฟนตัวยงของลุงมูแล้วยังไม่เคยอ่านแนว "เรื่องสั้น" ! จากโพสต์ ชวนเริ่มอ่านมุราคามิ ที่เราเคยเขียนไว้ วันนี้จะมาแนะนำอีก 3️⃣ เล่มฮะ เย้ ๆ . 📓 สรรพนามบุรุษที่ 1 เรื่องที่แนะนำ : — ครีม 🐾 เด็กคนหนึ่งถูกเชิญไปงานแสดงดนตรีของเพื่อนเก่า แต่กล
_Sathorn🍊

_Sathorn🍊

ถูกใจ 35 ครั้ง

เหรียญรางวัลจากงานวิ่ง ExRUN 2023 ระยะ 5 กม. มีดีไซน์รูปหัวใจพร้อมเส้นกราฟคลื่นไฟฟ้าหัวใจ และส่วนหัวใจตรงกลางสามารถหมุนได้ แสดงถึงความประทับใจในงานวิ่งครั้งที่สอง
ภาพบรรยากาศผู้เข้าร่วมงานวิ่ง ExRUN 2023 จำนวนมาก สวมเสื้อสีเหลืองรวมตัวกันที่จุดสตาร์ทบริเวณอาคารจักรพันธ์ ม.เกษตร ในช่วงเช้ามืด แสดงถึงความคึกคักของงาน
มือสองข้างกำลังถือแก้วเครื่องดื่มเย็นๆ สองแก้ว แสดงถึงการรับประทานอาหารและเครื่องดื่มหลังงานวิ่ง ซึ่งผู้เขียนกล่าวว่าอาหารอุดมสมบูรณ์เหมือนเดิม
งานวิ่งที่สองมาแล้วค้าบบ 💘 ติดใจละนะ
แค่งานเดียวไม่มีจริง 🤣 หลังงานแรกก็มานั่งไถมือถือ ไปเจองานนี้เลย ExRUN 2023 จัดที่ ม.เกษตร ที่เดิม จากนั้นกดสมัครแบบไวแสง ไปกับเพื่อนเหมือนเดิมค่ะ คนละ 500 บาท แต่งานนี้ต้องไปรับเสื้อเองก่อนวันวิ่ง 1 วันเพราะไม่มีบริการจัดส่ง เสื้อสวย งานดี วิ่งชมวิวยามเช้าคือดีมากก 🏞️ ถึงวันงาน 17 ธ.ค. 2566 วัน
เขียนไปเรื่อย

เขียนไปเรื่อย

ถูกใจ 11 ครั้ง

🍋มหากาพย์ 10 ปี! จากนักกีฬา สู่ "ตัวแม่วงการยา" ที่เกือบขิต
เอาแก... วันนี้จะมาเปิดหมดเปลือก!ก่อนใครคิดจะ #ฟิตหุ่นสงกรานต์ ชีวิตที่สู้กับน้ำหนักมาตั้งแต่จำความได้ ใครที่คิดว่าตัวเองดื้อยา หรือกำลังหลงทาง ฟังทางนี้! 👶 วัยเด็ก: จุดเริ่มต้นที่ร่างกายโตไว • ป.3: ประจำเดือนมาครั้งแรก! ร่างกายยืดไวมาก สูงใหญ่กว่าเพื่อนรุ่นเดียวกันจนเริ่มกังวลเรื่องหุ่น • ป.
เด็กติสจริงใจ<3

เด็กติสจริงใจ<3

ถูกใจ 16 ครั้ง

เหรียญรางวัลจากงานวิ่ง Run for the Ocean #3 by KUFA ระยะ 5km ที่มีรูปปลากระเบนแมนตา พร้อมข้อความ Fun Run ครั้งที่สาม กับเหตุการณ์ไม่คาดคิด
ซุ้มถ่ายรูปงาน Run for the Ocean #3 พร้อมหุ่นปลากระเบน และภาพเสื้อวิ่งที่ต้องรับเองเพราะสมัครช้า มีเลข BIB อยู่ด้านหลัง
ภาพบรรยากาศจุดปล่อยตัวและเส้นชัยงานวิ่ง Run for the Ocean #3 มีนักวิ่งจำนวนมาก และภาพนักวิ่งกำลังข้ามสะพานไม้เหนือน้ำ
งานวิ่งที่สาม ❤️‍🩹 ไปคนเดียวแต่กลับมาพร้อมแผล
งานที่สามของเราเอง เย้ 🩵 ชื่องาน Run for the Ocean by KUFA #3 ของคณะประมง ม.เกษตร ที่เก่าที่เดิม งานทำได้ดีมากๆ เราไปรับเสื้อเองเพราะสมัครช้า เกินกำหนดส่งเสื้อทาง ปณ. น้องๆนักศึกษาเป็นกันเองสุดๆ มีซุ้มถ่ายรูปโซคิ้วท์ งานนี้มาคนเดียวเพราะเพื่อนไม่ว่าง วิ่งถึงแถวๆ 4.5km เท่านั้นแหละ เห้ออ ข้อเท้
เขียนไปเรื่อย

เขียนไปเรื่อย

ถูกใจ 3 ครั้ง

มาวิ่งที่สิงคโปร์กัน
กิจกรรมไลฟ์สไตล์ 🗺เกี่ยวกับสถานที่: สิงคโปร์ มารินาเบย์ ✨สิ่งน่าสนใจ: ตอนกลางคืนมีการแสดงน้ำพุแสงสีสวยมาก 🗣ข้อแนะนำ: มาตอนเย็นๆอากาศดีไม่ร้อน มีเวลารอดูการแสดงตั้งแต่2ทุ่มเป็นต้นไป 🚅 วิธีการเดินทาง: เราเดินผลัดกับวิ่งมาจากไชน่าทาวน์ #runcation #cityruninsingapo re
anotherdayceline

anotherdayceline

ถูกใจ 2 ครั้ง

หญิงสาวในชุดวิ่งเทรลเปื้อนโคลน ยืนโพสท่าหน้าป้ายงาน UTKB3 และ FINISHER พร้อมข้อความว่า "แชร์ประสบการณ์วิ่งเทรล 12 โล ครั้งแรก" และ "สนามที่เค้าว่าโหด ไม่ชอบวิ่ง"
หญิงสาวในชุดวิ่งเทรล ถือขวดน้ำและไม้โพล ยิ้มให้กล้องบนยอดเขาที่มีทิวทัศน์ภูเขาและแสงอาทิตย์ยามเช้า/เย็นเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความว่า "อันนี้แวะถ่ายรูป 1"
กลุ่มนักวิ่งเทรลกำลังเดินผ่านป่าทึบที่มีแสงแดดส่องลงมาเป็นลำๆ บรรยากาศร่มรื่นสวยงาม พร้อมข้อความว่า "ข้างทางสวยมาก 10 เต็ม 10" และ "แต่เสียดายตอนตก ทางเลยค่อนข้างลื่น"
สนามที่เค้าว่าโหด จบเทรลมาแล้วนะคะ🥹🫶🏻
เป็นคนไม่ชอบวิ่งเลย แต่ในชีวิตถ้าอยากแนะนำกิจกรรมที่ทำแล้วสนุกก็อยากแนะนำให้ทุกคนลองไปวิ่งเทรลดู เพราะมันไม่น่าเบื่อเลย! แถมไปกับเพื่อนแล้วสนุกขึ้นไปอีก แต่ถ้าใครจะลองไปวิ่ง แนะนำให้เตรียมตัวทั้งเรื่องอุปกรณ์และร่างกายให้พร้อม โดยเฉพาะน้ำ และ enerygy gel ห้ามขาด! กิจกรรม🎯: วิ่งเทรล 📍พิกัด:
lyfei🐻

lyfei🐻

ถูกใจ 4 ครั้ง

โดนเพื่อนหลอกไปลงวิ่งเทรลครั้งแรก
โดนเพื่อนหลอกไปลงวิ่งเทรลครั้งแรก ทำไงดีพ่อ อยากไปก็อยากแต่กลัวก็กลัว🤣 #วิ่งเทรล #มือใหม่วิ่งเทรล #ผู้ใหญ่บ้านผานกกก
ผู้ใหญ่บ้านผานกกก

ผู้ใหญ่บ้านผานกกก

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผู้หญิงวัยกลางคนยิ้มแย้มสดใส สวมเสื้อยืดสีดำ ถ่ายเซลฟี่ระยะใกล้ แสดงถึงความสุขและความมั่นใจในตัวเอง
ผู้หญิงวัยกลางคนยิ้มแย้มสดใส สวมเสื้อยืดสีดำ ถ่ายเซลฟี่ในห้องน้ำ แสดงถึงความสุขและความมั่นใจในตัวเอง
ผู้หญิงวัยกลางคนยิ้มแย้มสดใส สวมเสื้อยืดสีดำ ถ่ายเซลฟี่ระยะใกล้ แสดงถึงความสุขและความมั่นใจในตัวเอง
ความรักใหม่ในวัย 40+ เพราะหัวใจเรา..ไม่เคยหมดอายุ
❤️‍🩹 1. ความรักในวัยนี้…ไม่ใช่ความฝัน แต่มันคือความจริง คุณไม่ต้องการใครมาเติมเต็ม เพราะคุณ “เต็ม” ในตัวเองอยู่แล้ว คุณไม่ได้มองหารักโรแมนติกอย่างในนิยาย แต่อยากมีใครสักคนที่ “อยู่ได้จริง” เข้าใจความเงียบของคุณได้ และไม่ต้องวิ่งไล่ตาม…แค่เดินเคียงกันก็พอ 🌤️ 2. คุณไม่ได้เริ่มจากศูนย์ แต่เ
🌸·.Mujeab.·🌸

🌸·.Mujeab.·🌸

ถูกใจ 1668 ครั้ง

ภาพรวมสถานที่ท่องเที่ยวเชียงใหม่ 3 วัน 2 คืนช่วงเทศกาล ประกอบด้วยกลุ่มเพื่อนบนรถแดง คาเฟ่ Fleur cafe อ่างแก้ว มช. WTF Coffee Camp วัดพระธาตุดอยคำ และถนนช้างม่อยเก่า
ภาพบรรยากาศร้านชามเช้า Charm Chao ในวันที่ 30 ธันวาคม แสดงอาหารเช้า เช่น ข้าวต้มหมูสับและไข่กระทะ พร้อมกลุ่มเพื่อนและภาพเซลฟี่ของผู้หญิงในหมวกสีขาว
ภาพคาเฟ่ Fleur Cafe & Eatery คาเฟ่ดอกไม้สุดฮิต มีมุมถ่ายรูปสวยงามมากมาย ทั้งสวนดอกกุหลาบ โต๊ะนั่งกลางแจ้ง และมุมหน้าต่างที่ตกแต่งอย่างน่ารัก
เที่ยวเชียงใหม่ 3 วัน 2 คืน Ep.1✨💐
#เทศกาลข้ามปี #เชียงใหม่ 10 คน ไปไหนกันได้บ้าง 29 Dec. 15:00 ออกเดินทาง(เช่ารถตู้) ตี 2 ถึงเชียงใหม่ หาห้องพักเเบบรายชั่วโมง 02:00-08:00 30 Dec.📍(รถแดง) 08:30 เก็บกระเป๋า Check in ได้ 15:00 (พัก2 คืน) Munee Hostel Chiangmai - มุนี โฮสเทล เชียงใหม่ 🐘ที่พักเป็นกันเองมากๆบริการดี อยู่นิม
Cardpani

Cardpani

ถูกใจ 155 ครั้ง

หญิงสาวในชุดเสื้อกล้ามสีดำและกางเกงสีเขียวทหารกำลังถือหน้ากากกันกระสุน พร้อมข้อความ '350฿ เล่นได้ทั้งวัน' และ 'BB gun' แสดงถึงการเตรียมตัวเล่นบีบีกัน
ภาพอุปกรณ์บีบีกันที่จัดวางอยู่ ประกอบด้วยหน้ากากกันกระสุน หมวกไหมพรม และชุดหมีสีเขียวทหาร พร้อมข้อความระบุว่า 'มีอุปกรณ์ให้ มีปืนด้วย'
ภาพคอลลาจหญิงสาวกำลังเตรียมตัวสวมชุดและหน้ากากบีบีกัน พร้อมโพสท่าถ่ายรูปก่อนลงสนาม แสดงถึงความพร้อมและสนุกสนาน
🖊️รีวิว เล่นบีบีกันครั้งแรก กทม รามอินทรา🔫
📍พิกัด : BB Gun & Paint Ball RAP.11 (รามอินทรา) ⏰เวลาทำการ : 9:00-18:00 💸ราคา : ค่าสนามคนละ 350 บาท (รวมค่าชุด ค่าปืนแล้ว) ค่าลูกกระสุน ถุงละ 250 บาท (4,000ลูก หารกับเพื่อนๆได้) *ราคานี้เล่นได้ทั้งวัน ครั้กก่อนรีวิวยิงปืนเลเซอร์ไปแล้ว วันนี้ขอมารีวิวเล่นบีบีกันบ้าง ที่นี่จะมาเป็นกลุ่มหร
Perthrlkk

Perthrlkk

ถูกใจ 651 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมชุดวิ่งสีดำและกางเกงขาสั้นสีเทา ยืนอยู่บนลู่วิ่ง มีข้อความ 'how to แต่งรูปแบบพี่นักวิ่งคนเท่' และ 'AURA app' พร้อมสถิติการวิ่ง 5.0 กม. 8:06/กม. 40ม 35วิ
ภาพพื้นหลังสีเทา แสดงไอคอนแอป Aura สีขาวมีเส้นโค้งสีดำอยู่ตรงกลาง พร้อมข้อความ 'หน้าตาแอปเป็นแบบนี้น้า Aura' และชื่อแอป 'Aura' ด้านล่าง
ภาพหน้าจอแสดงตัวเลือกการแสดงผลสถิติการวิ่งต่างๆ จากแอป Aura เช่น ระยะทาง 8.0 กม. เพซ 8:58/กม. เวลา 1 ชม. 11 นาที แคลอรี่ 382 และอัตราการเต้นของหัวใจ 149 bpm
ฮาวทู! แต่งรูปแบบพี่นักวิ่งคนเท่ด้วยแอป Aura 🤳
เทรนด์การแต่งรูปโดยเอา Stat การวิ่งมาแต่งในรูปภาพ เป็นที่ฮอตฮิตมาก! แต่หลายคนอาจจะแต่งรูปโดยใช้แอป Strava กันจนเบื่อแล้ว วันนี้แนนมีแอป Aura มาแนะนำค่ะ ข้อดี 👍🏻 ✨ มีตัวเลือกปรับแต่งได้หลายแบบ ✨ สามารถปรับสีได้ ✨ ใช้วิธีการ copy to clipboard ไปแปะใน ig stories ได้ง่ายๆ ข้อด้อย 🖐🏻 🖤 มีตัวเ
Nornanstyle

Nornanstyle

ถูกใจ 118 ครั้ง

ภาพปกเรื่องเล่าสยองขวัญ แสดงชายหนุ่มในเสื้อยืดสีขาวถูกผีสาวผมยาวตาสีส้มเรืองแสงโอบกอดจากด้านหลัง ชายหนุ่มมีสีหน้าหวาดกลัว ผีสาวมีผิวซีดเผือด มือของผีสาววางอยู่บนคอของชายหนุ่ม พร้อมข้อความ "เสพกามกับผี" สื่อถึงเรื่องราวอาถรรพ์
เรื่องราวนี้เป็นประสบการณ์ของคุณเอ (นามสมมุติ) ที่เล่าให้ฟังว่า เมื่อช่วงประมาณ 20 ปีก่อนนั้น คุณเอได้ไปทำงานรับเหมาก่อสร้างที่จังหวัดลำพูน โดยที่มีลูกน้องอยู่ทั้งหมด 5 คน ซึ่งหลังจากที่คุณเอได้ประเมินเนื้องานแล้ว ก็คาดว่าจะต้องพักอาศัยอยู่ที่นี่ 1 เดือน โดยที่ตอนเย็นหลังเลิกงาน คุณเอกับลูกน้อง
โกดังพิศวง

โกดังพิศวง

ถูกใจ 398 ครั้ง

3 ท่า เบิร์นไขมัน🔥 ใช้แทนการวิ่ง🏃🏼‍♂️🏃‍♀️
3 ท่า เบิร์นไขมัน🔥 ใช้แทนการวิ่ง🏃🏼‍♂️🏃‍♀️ . #รักสุขภาพ #ปรับการกิน #ออกกำลังกายที่บ้าน #ออกกำลังกาย #ลดพุงลดไขมัน #ลดพุงลดโรค #ลดพุง #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนัก #fitnessmotivation #motivation #inspiration #workout
Fit Kab Dream

Fit Kab Dream

ถูกใจ 1759 ครั้ง

รองเท้าวิ่งสีดำสลับเงินวางอยู่ในกล่อง มีข้อความอธิบายคุณสมบัติเด่นของรองเท้า เช่น แผ่นรองนุ่มสบาย เทคโนโลยีเจล น้ำหนักเบา และช่วยเพิ่มการทรงตัวที่มั่นคง
ผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีดำและรองเท้าวิ่ง นั่งอยู่บนเก้าอี้บาร์ในร้านกาแฟที่มีการตกแต่งทันสมัย เธอโพสท่าสบายๆ มองไปทางด้านข้าง
ผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีชมพู กางเกงขาสั้นสีดำ และรองเท้าวิ่ง กำลังเดินอยู่บนถนนในสวนสาธารณะที่มีต้นไม้ร่มรื่น เธอส่งยิ้มและกางแขนออก
รีวิวรองเท้าวิ่งที่ชอบที่สุดตอนนี้ 🏃🏻‍♀️✨🫶🏻
ASIC GEL-NIMBUS 24 ✨🏃🏻‍♀️ ออกตัวก่อนว่าปกติเป็นคนที่เวทอยู่ที่บ้านนะคะ ไม่ได้เป็นสายวิ่งเลย เพิ่งเริ่มหันมาสนใจการวิ่งเมื่อไม่กี่เดือนมานี้เองค่ะ ตอนแรกไม่รู้เลยด้วยซ้ำว่ารองเท้าวิ่งมีความสำคัญยังไงกับการวิ่ง มีผ้าใบคู่ไหนก็ใส่ไปค่ะ🤣 จนได้มีโอกาสมาพบกับน้องคนนี้ ค่อนข้างเปลี่ยนโลกมากๆนะคะ เรื
PG_fitroutine

PG_fitroutine

ถูกใจ 104 ครั้ง

ภาพใบหน้าของหญิงสาวที่ดูเศร้าสร้อย มีข้อความเกี่ยวกับการถูกบูลลี่ เช่น 'ร้องไห้ทำไมเรื่องแค่นี้เอง' และ 'อ้วน ทุเรศ หมูสิว' สะท้อนถึงประสบการณ์การถูกกลั่นแกล้ง
ภาพเด็กหญิงตัวเล็กสวมหมวกฟางและชุดสีแดง ยืนอยู่ในสถานที่ตกแต่งด้วยไม้ไผ่ มีข้อความเล่าถึงความฝันในวัยประถมที่อยากเป็นหม�อและตั้งใจเรียนอย่างหนัก
ภาพเด็กหญิงคนหนึ่งกำลังกระโดดลงน้ำในสวนน้ำอย่างสนุกสนาน สวมชุดว่ายน้ำและแว่นตา มีข้อความเล่าถึงการกินขนมเพื่อคลายเครียดหลังย้ายโรงเรียน
โดนบูลลี่จนลาออกจากรร.
เราไม่รู้ว่าของคนอื่นหนักแค่ไหนแต่ช่วงนั้นเรามีปัญหาเรื่องที่บ้าน และเครียดกับการเรียนมากๆเพราะฝันมาตั้งแต่เด็กว่าอยากเป็นหมอ ตอนนี้ก็ยังคิดอยู่ว่าถ้าตอนนั้นทำได้จริงๆได้เรียนหมอจริงๆจะเป็นยังไง ตอนนั้นคือโดนด่าโดนบูลลี่โดนแบนแบบไร้เหตุผลจริงๆ ตามที่เราเข้าใจคือแค่เพราะเราอ้วนทุกคนเลยแกล้ง แล้วพ
marahh

marahh

ถูกใจ 255 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มหุ่นดี พร้อมคำถามว่า “อะไรลดไขมันได้ดีกว่า!? เดิน หรือ วิ่ง” เพื่อเปรียบเทียบการเผาผลาญไขมันระหว่างสองกิจกรรม
ภาพผู้หญิงกำลังเดินจูงสุนัข พร้อมข้อความอธิบายว่าการเดินเผาผลาญแคลอรี่น้อยกว่า ใช้ไขมันมากกว่าน้ำตาล หัวใจเต้นไม่เร็วมาก และทำได้นาน
ภาพชายหนุ่มกำลังวิ่ง พร้อมข้อความอธิบายว่าการวิ่งเผาผลาญแคลอรี่มากกว่า ใช้น้ำตาลมากกว่าไขมัน หัวใจเต้นเร็ว เหนื่อยง่าย และทำได้ไม่นาน
“วิ่ง” กับ “เดิน” อะไรเบิร์นกว่ากัน ? 🔥🔥🔥
ต้องบอกก่อนเลยว่า ทั้ง 2 อย่างสามารถลดน้ำหนักได้ทั้งคู่ อยู่ที่คนชอบและเป้าหมายแต่ละคน . แต่ถ้าถามว่า สองอันนี้อะไรใช้ไขมันมากกว่ากัน ? คำตอบ คือ... “เดิน” !! . เพราะไขมันเป็นแหล่งที่ให้พลังงานได้มากที่สุด และมีสะสมมากที่สุดในร่างกาย ดังนั้น จึงเป็นแหล่งที่ใช้งานได้อย่างต่อเนื่องที่สุด แต่มีข้อ
Oilmanaspong

Oilmanaspong

ถูกใจ 990 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม