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簡単すぎる！オクラの下処理ワザ

˗ˏˋオクラの下処理ワザˎˊ˗ えっ、あのネバネバ野菜をこんなに爆速で…！？😳 しかも、緑の野菜にイヤイヤしがちな子どもが満面の笑みでペロリ…！？「緑色の野菜をなかなか食べてくれない…」「オクラのガク取り、チマチマしてて地味に面倒くさい…」「わざわざお湯を沸かして下茹でするのが手間！」毎日毎日のご飯作り、本当にお疲れ様です💦 実はオクラの下処理はとっても簡単！！＼ここがポイント☝🏼／ ✅ 面倒なガク取りは「ピーラー」でくるっと一周！（包丁より圧倒的にラク！） ✅ お湯は沸かさない！ラップに包んでレンジでチンするだけで下茹で完了✨ (目安：600W4

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子どもが爆笑！スルスルむける🍆なすの皮むきワザ

˗ˏˋするするむける皮むきワザˎˊ˗ なすは「叩く」のが大正解！🍆 「子どもがなかなか野菜を食べてくれない…」「なすの皮が硬くて嫌がる、あの食感が苦手みたい…」毎日のご飯作りで、こんなお悩みありませんか？😣 そんな悩めるママたちに捧ぐ！実はこれ、なすを「叩く」だけの裏技で一気に解決✨ ＼ここがポイント／ ✅ ナスをバシバシ・ボンボンたたく！(数十回ほど) ✅ 穴を開けることで中まで火が通りやすくなる！ ✅ 気持ちいいほど皮がスルーっと剥ける！(冷めても剥きやすい！) ✅ 驚きの「トロっと柔らか食感」に！【魔法の裏技ステップ】 1. なす同士を軽く

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さくらんぼの種取り3選🍒

˗ˏˋさくらんぼの種取り3選ˎˊ˗ さくらんぼ、そのままあげてない？🍒 子どもに大人気のさくらんぼ！でも、あの小さな種、そのまま出すのはちょっと心配ですよね。「ペッしてね」と言ってもうっかり飲み込んじゃいそうだしかといって、包丁で1個ずつ切って種をほじくり出すのは正直めちゃくちゃ面倒くさい……！！😭 そんな時は、これで解決！✨ ＼ここがポイント／ 1️⃣ わりばし 🥢 おしりからグッと押すだけで、反対側から種がスポンッと気持ちよく飛び出します！ 2️⃣ つまようじ 📌 茎の穴から入れてクルクル〜っと回せば、果肉を崩さずに種だけが

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とうもろこしの爆速裏ワザ！まぜまぜレシピで簡単美味しく🌽

˗ˏˋとうもろこしの爆速裏ワザˎˊ˗ とうもろこしを食べさせてあげたいけど、芯から粒を外すのがとにかく面倒…！そんなママにおすすめ💡 ＼ここがポイント／ ✅ 包丁を縦に入れてグイッとひねるだけ！最初の1列が気持ちいいほどスルッと取れて、あとは指でポロポロ外せる爆速裏技🌽✨ - 今回はとうもろこしをバズってたレシピを参考に作ってみたんだけど正直、見た目はちょっと思ってたのと違った🤣 でもほぼ豆腐だから罪悪感も少なく子どもが「おいしい！」って食べてくれたから我が家では大成功でした🙌✨ 🥣材料きぬ豆腐 1丁使ったけど、多

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トロうま！たった5分！ナスの裏ワザ

˗ˏˋトロうま！ナスの裏ワザˎˊ˗ これ、本当に子どもと取り合いになりました😳 「ナスを出すと、べちゃっとしてて食べてくれない」「子どもがナスの食感を嫌がる…」そんなお悩みありませんか？😭 実は、炒める前に【あること】をするだけでべちゃっとしないのにとろっとジューシーなナスになるんです🍆✨ ＼ここがポイント／ ✅ 焼く前に油を絡めるだけ ✅ べちゃっとしにくい✨ ✅ とろっとジューシー🍆 ✅ 色ツヤよく仕上がる✨ ✅ 油の使いすぎも防げる◎ 【動画中のレシピ】 🥣材料・ナス：2本・油：適量・かつお節：たっぷり・醤油：お

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たたかない！混ぜるだけ爆速無限きゅうり

˗ˏˋたたかない！混ぜるだけ爆速無限きゅうりˎˊ˗ 子どもが全然野菜を食べてくれない…」「毎日の副菜作り、少しでも時短したい！」そんなママの悩みを一発で解決する、夏にぴったりの「無限きゅうり」です🥒✨ ＼ここがポイント／ ✅叩かなくてOK！：きゅうりに2本切れ込みを入れて、両手でぐるっとひねる！ ✅洗い物が減る！：綿棒や重い調理器具を使わないから、洗い物も減って超時短✨ ✅味がしっかり染みる：手でひねることで断面がランダムになり、ツナの旨味や調味料がしっかり絡んで美味しく仕上がります。【動画中のレシピ】 🥣材料きゅうり：2本ツナ缶：

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子どもが爆食！トマトの裏ワザ(8ヶ月〜OK◎)

˗ˏˋトマトの皮むき爆速ワザˎˊ˗ トマトって食卓に出しても酸味や皮の食感が苦手でベェーって吐き出されちゃうことありますよね😭🍅 下の子は本当にトマト苦手でしたがパクパク食べてくれるようになりました🥹✨ ＼ここがポイント／ ✅ レンジ30秒でトマトの皮がする〜っとむける✨ ✅ きな粉の魔法で酸味がまろやかに！ ✅ それでも食べない時は砂糖を足してみて👍🏼 【トマトの皮むき】・完熟したトマトを使う・水洗いして切れ込みを入れる・水滴ついたままラップをせず20〜40秒レンチン (火が通りすぎるとトマトの汁がでてきます🥺) 【動画中のレシピ】

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子どもが爆食！キウイの裏技🥝(8ヶ月〜OK◎)

˗ˏˋもっと甘くなるキウイの裏技ˎˊ˗ キウイをあげても、ひと口目はニコニコだったのに次は酸っぱくてベーってされた😢 そんな経験ありませんか？😭 実はキウイ、切り方ひとつで「甘さのムラ」なくせます👍🏼 ＼ここがポイント／ ✅ キウイはおしり側(ヘタの反対側)が甘い！ ✅ 「縦に切る」だけで甘さが均一に！ ✅ 甘いキウイを見分けるなら「平べったい形」！これなら酸っぱいのが苦手なお子さんもパクパク食べてくれるはず！ぜひ次のキウイで試してみてね🥝💡 #子どもが爆食 #幼児食 #子育てレシピ

230件の「いいね」

子どもが爆食！5分でトロトロ春白菜！(1歳6ヶ月〜OK◎)

˗ˏˋ5分でトロトロ春白菜ˎˊ˗ 白菜ってクタクタにしないと食べてくれなくない？😭 でも実は… 春白菜なら5分蒸すだけでやわらかトロトロ✨ 旨みジュワッで爆食します👍🏼 ＼ここがポイント／ ✅ 春白菜は葉がやわらかい ✅ 火が通るのが早くて時短◎ ✅ 水分たっぷりで甘みもやさしい ✅ だから調味料少なめでもうまい【動画中のレシピ】材料🥣 • 白菜 1/8株 • 豚バラ肉好きなだけ • 鶏ガラ小さじ1 • 水 50cc 作り方🍳 ① 白菜ざく切り ② フライパンに白菜→豚バラ ③ 水と鶏ガラ入れて蓋 ④ 5分蒸して

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子どもが爆食！長芋の選び方！(1歳6か月〜OK◎)

˗ˏˋ子どもが爆食！長いもの選び方ˎˊ˗ 「野菜、全然食べてくれない…」そんな子が爆食！！長芋をピザ風にするだけでおやつ感覚でパクパク😳✨ 実は長芋、選び方で食感も仕上がりも変わる！＼ここがポイント／ ✅春掘りは甘みと旨みが濃い◎ ✅ひげ根は直火で焼ける！ ✅皮ごと使えば手も痒くなりにくい👍🏼 👇料理で使い分けてね ◉太くて重い →粘りが強くて濃厚！　とろろ・加熱でホクホク ◉細くて軽い →水分多くてシャキシャキ！　サラダ・炒め物向き✨ 【動画中のレシピ】材料🥣 ・長芋（太め）：適量・ミニトマト、ピーマン：お

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子どもが爆食！たけのこの意外な食べ方(1歳6か月〜OK◎)

˗ˏˋ子どもがやみつき！たけのこの意外な食べ方ˎˊ˗ たけのこって煮物になりがち... 子どもがなかなか野菜を食べてくれない… 実は、たけのこを唐揚げにすると、外はカリッ、中はシャキシャキ！スナック感覚でお箸が止まらなくなります✨ うちは、たけのこを唐揚げにしたら子どもがどハマりしました🤣🧡 ＼ここがポイント／ ✅ たけのこの水煮：毎日水を変えるだけで、2〜3日ほど長持ち👍🏼 ✅トースターで完結！油で揚げないからヘルシーで、後片付けもラク✨ ✅おやつ感覚のシャキシャキ食感！醤油ベースの味付けと片栗粉の衣で、野菜が苦手なお子さんも夢中になる美味しさ！

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子どもが爆食！にんじんアレンジ(1歳〜OK◎)

˗ˏˋまるでおやつ！？にんじんアレンジˎˊ˗ 「野菜を食べてくれない…」「献立にあと一品、栄養のあるものを足したい」 👦🏻👧🏻「にんじん！？」「いらなーい！」そんな声が「おいしい！」に変わる瞬間✨ 加熱するほど甘みが引き立つにんじんにバターのコクと黒ごまの香ばしさをプラス😍 まるでおやつみたいな感覚で野菜が苦手な子でも驚くほど食べてくれます🥕 ＼ここがポイント／ ✅ たった3分・材料3つ！忙しい夕飯作りや、あと一品欲しい時にパッと作れる超時短レシピ。 ✅ ミネラルたっぷり！不足しがちな栄養を黒ごまでしっかりカバー。栄養バランスも爆上がり✨

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2歳の子どもが爆食！春キャベツのシャキあま技

˗ˏˋ春キャベツのシャキあま技ˎˊ˗ 「また野菜残してる…」そんな毎日の悩み、春キャベツを丸ごと渡すだけで解決するかも！？野菜嫌い克服の鍵は、実は「味」だけじゃなく「自分でやる」という体験も👍🏼 動画のようにお子さんにバリバリちぎってもらうだけで、不思議とお皿が空っぽに🥰 「自分で作ったから美味しい！」そんなお子さんのドヤ顔が見られる、最高に簡単で親子楽しい嬉しい時間になっちゃう⏰ ＼ここがポイント／ ✅ 春キャベツはやわらかくてみずみずしい旬の今だからこそ味わえる、とろけるような食感！ ✅ 美味しい見分け方形は丸く、葉はフワッと、重さは「軽いもの

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2歳の子どもが爆食！皮付きも簡単たけのこの裏ワザ

˗ˏˋ米ぬか不要！皮付きも簡単たけのこの裏ワザˎˊ˗ 「子どもに旬のたけのこ食べさせたいけど、下処理がめんどう…」「平日はムリ…」って諦めてない？😭 実は、米ぬかなしで30分、ほったらかすだけでOK✨ しかも、たけのこご飯ならフライパン1つで完成🍳 香りがぜんっぜん違って、シャキシャキなのにやわらかい◎ ＼ここがポイント／ ✅ お米でアク抜きできる（米ぬか不要） ✅ 小さく切るだけで火が通りやすい◎ ✅ 30分ゆでて放置でえぐみなし ✅ 焼くだけで香りが一気に引き立つ ✅ ワンパンで時短＆旨みしみしみ 🍳たけのこの下処理皮を数枚むいて小さ

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2歳の子どもが爆食！春にんじんのげきあまワザ

˗ˏˋ春にんじんのげきあまワザˎˊ˗ 「にんじん、また残しちゃった…」そんなママの悩みを「焼くだけ」で解決！✨ 実は、春にんじんは【焼く】と甘みがギュッと凝縮されて、まるでおやつ！娘は「もっと！」ってやみつきになりました🥕 ＼ここがポイント／ ✅ 春にんじんは、みずみずしい・柔らかい・特有のクセが少ない ✅ 切って並べるだけ！オーブントースターで放置👍🏼 （洗い物も最小限！ママの自由時間が増える✨） ✅ 油と一緒に加熱で「βカロテンの栄養吸収率」が爆上がり💡 ✅ 味付けは不要！にんじん本来の「糖度」を味方に（調味料に頼らないから、離乳食完了期からOK！

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2歳の子どもが爆食！アボカドの意外な食べ方

˗ˏˋアボカドの意外な食べ方ˎˊ˗ アボカドって、食感が苦手で食べてくれない子多くないですか？🥹 栄養もたっぷりだし食べてほしい！！そのまま出すと「べーっ」と出されていたアボカド🥑が揚げない唐揚げにしたらまさかのおかわりが止まらない…！😂 外はカリッと、中はトロ〜リ。まるでフライドポテトのような感覚でパクパクいけちゃいます！忙しい夕飯の「あと一品」や、おつまみにも最高です🍺✨ ＼ここがポイント／ ✅ アボカドは「世界一栄養価が高い果物」と言われている ✅ 「ヘタが少し浮いているもの」を選ぶと食べ頃🥑 ✅ 4等分にすると種も皮もスルッととれ

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子どもが爆食！新玉ねぎを甘くする裏ワザ！(1歳〜OK◎)

˗ˏˋ新玉ねぎを甘くする裏ワザˎˊ˗ 玉ねぎの独特な辛味や風味が苦手で避けてしまう子多いですよね🥹 そんな子どものイメージを180度覆すかも！？＼ここがポイント／ ✅ 水にさらさないから栄養も旨味も逃げない！スライスして10分置くだけで、新玉ねぎ本来の甘みがグッと引き立ち、辛味が自然に抜けていきます◎ ✅ ツナの旨味でパクパクが止まらない！子どもが大好きなツナと和えることで、野菜特有の食べにくさを解消。一口食べれば「おかわり！」の声が聞こえるはず🦻 ✅ 「もしも」の辛味対策もバッチリ！個体差で少し辛味が残っても大丈夫。レンジで20秒加熱するだけで、さらに

96件の「いいね」

玉ねぎの皮むきお手伝い！

˗ˏˋ玉ねぎの皮むきお手伝いˎˊ˗ 「お手伝いが、まさかの食育に！？玉ねぎブーム到来の瞬間」最初は「やんない〜」なんて言っていたのに、むき始めたら楽しくて止まらない！そこまではよくある光景だと思っていたのですが…まさか生のままガブッといっちゃうとは😂 「辛いよね？」と聞いても、ニコニコしながら玉ねぎを離さない姿に、我が子のたくましさ（笑）スーパーでも玉ねぎをおねだりして、帰り道も自分で重たい玉ねぎを一生懸命運びます！食べ物の好みがコロコロ変わる時期、思いもよらないきっかけで大好物が増えがちです（笑）皆さんの「意外な大好物」エピソードも募集中です！🌱 #幼児

22件の「いいね」

子どもが爆食！苦みを抑えて栄養たっぷり！ほろあま野菜！(1歳半〜OK◎)

˗ˏˋ栄養たっぷり！ほろあま野菜ˎˊ˗ 春の訪れを感じる菜の花🌸 大人は大好きだけど、子どもにはあの独特の苦みがハードル高いですよね。下処理を少し変えるだけで、2歳の我が子が「おいしい！」と完食✨ ツナの旨みと合わせることで、苦みがぐっと抑えられて「ほろあま」な副菜になりました☺️ ＼ここがポイント／ ✅ 鮮度が命！苦みが増す前に、買ったらすぐ調理！ ✅ 2分蒸し焼き＋冷水にさらす　茹でるより甘みが引き立ち、色が鮮やかに。 ✅ ツナの油をコーティング　油分が苦みをマイルドに包み込んでくれます。菜の花の苦みは、下処理と組み合わせ次第で「子どもが大好きな味」に変

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子どもが爆食！アスパラガス！(1歳6か月〜OK◎)

˗ˏˋ子どももやみつき！アスパラガスˎˊ˗ 「せっかくの旬、子供にも美味しく食べてほしい！」「アスパラガスの根元って食べづらい...」そんなお悩みに。実は、たったひと手間の切れ込みでアスパラが食べやすくなります！✨ ＼ここがポイント／ ✅ アスパラガスは、太いほうが柔らかくて甘い◎ ✅ 根元の「隠し包丁」で筋っぽさゼロ！包丁の先で細かく切れ込みを入れるだけで、驚くほど柔らかく、火通りもアップ🔥 ✅ 茹でずに「焼き」で甘みを凝縮！焼くことで水分を逃さず、アスパラ本来の濃い〜い甘みが引き立つ【動画中のレシピ】・アスパラガス(太い方がオススメ！

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める｜子どもが食べる野菜ハック🥕

＼うちの子は野菜大好きっ子に／ ✦子どもが食べる野菜の工夫🥬 ✦時短でできる簡単ごはん🍳 ✦旬野菜の栄養×長持ち保存の裏ワザ🥕 ✦忙しいママのご飯作りをラクに🍅