ฉันต้องการเลิกเป็นมนุษย์
- ใช่
- ใช่
โดยเฉพาะถ้ามีอะไรใหญ่เกิดขึ้น
มันไม่เหมือนที่มันเกิดขึ้น แต่
จริงๆแล้วสองสามวันที่ผ่านมา
ฉันอยู่ในโหมดตกมืด
ฉันเกลียดทุกอย่าง
ตลอดทั้งวันมีใบหน้าเหมือน (-)
ฉันใช้มัน ฮ่า ๆ
อาจเป็นเพราะอารมณ์ขึ้น ๆ ลง ๆ
ประมาณทุกๆ 1-2 เดือน
เลี้ยวแบบนี้จะมา แต่
รวมถึงเวลานี้ทริกเกอร์อยู่เสมอ
บางสิ่งในระดับที่ ดูเหมือนไม่ถูกต้อง
ข้างในฉันมันซ้อนขึ้น
ความเครียดเล็กน้อยทุกวัน
ฉันสงสัยว่ามันเป็นปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นเมื่อมันพังหรือไม่
ฉันแค่สรุปอย่างรวดเร็ว แต่
มันอยู่ที่ไหนในนาทีสุดท้าย
เหมือน "ระเบิดครั้งสุดท้าย"
"เหตุการณ์ลดอารมณ์" เล็กน้อย
โดยสิ่งที่เกิดขึ้น
ในสภาพจิตใจ "โอ้ ฉันไม่ชอบทุกอย่างแล้ว"
มันจะเป็น
โดยวิธีการที่ "ระเบิดครั้งสุดท้าย" นี้คือ
มีบางอย่างที่ละเอียดอ่อนเล็กน้อยเกิดขึ้นในที่ทํางานและ
รอรถไฟในความร้อนชื้นผิดปกติ
และโดยปกติเมื่อคุณต้องการอยู่คนเดียว
สถานที่เงียบสงบที่ฉันมักจะใช้
ฉันหึ่งไปรอบ ๆ โดยไม่คาดคิด
ว่ามันไม่เคยเป็นจริง
(มันไม่ใช่การระเบิดและจุดจบนั้นไร้เหตุผลจริงๆ
(ฉันคิดอย่างนั้นเองฮ่า ๆ)
เมื่อฉันเขียนมันออกมาอีกครั้ง
มันโง่เกินไป
ฉันประหลาดใจกับตัวเอง ฮ่า ๆ
แม้ว่ามันจะเป็นเพียงสิ่งที่โง่
ในกรณีของฉันอารมณ์ของฉัน
เมื่อคุณไปถึงเส้นที่คุณคิดว่า "ฉันไม่ชอบอีกต่อไป"
การกู้คืนจากที่นั่นเป็นเรื่องยาก
ฉันต้องรอจนกว่าฉันจะหายดี
เพราะมันจะเป็นการสูญเสียเวลาและความพยายามอย่างมาก
ถ้าคุณทำได้จิตใจ..
ก่อนที่มันจะหักและแตก
ฉันต้องการจัดการกับมันให้ดี
ฉันตั้งใจจะทำมันแม้ในชีวิตปัจจุบันของฉัน แต่
จากนี้ไปมากขึ้นกว่าเดิม
แล้วแต่ละและทุกงาน
สังเกตการเคลื่อนไหวของจิตใจของคุณอย่างระมัดระวัง
ก่อนเกิดอาการทางจิต
เพื่อให้สามารถรีเซ็ตอารมณ์ได้สำเร็จ
ฉันคิดว่าฉันอยากจะเป็น
ละเอียดอ่อน-san #ละเอียดอ่อน ฉันต้องการเชื่อมต่อกับละเอียดอ่อนซัง #hsp #hsp อารมณ์
HSP、すなわちハイリーセンシティブパーソンは、外部の刺激に敏感な性格特性を持つ人々を指します。彼らは感情の浮き沈みが激しく、日常の小さなストレスでも心が折れやすい傾向があります。これに対処するためには、感情に対する自己理解が重要です。自分がどういう状況でストレスを感じやすいのか、どのような出来事が「とどめの一撃」になるのかをしっかり観察し、記録することで感情の変化を把握できます。また、定期的に自分自身と向き合う時間を設けることが大切です。心をリセットするための方法には、瞑想や趣味の時間、運動などがあります。自分に合った方法を見つけ、定期的に実践することで、HSPという特性を持ちながらも穏やかな日々を送ることが可能になります。このようなメンタルケアの習慣が、日常生活におけるストレス耐性を高め、より充実した生活を送る助けとなるでしょう。
