คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

ผู้ติดตาม 1692 คน

ติดตาม

1/11

96 คนบันทึกแล้ว

246

[HSP] นี่มันเครียดจริงๆ

- ใช่

พักกลางวันเมื่อวันก่อน

ออกจากสำนักงานที่มีประชากรหนาแน่น

ถ้าคุณไปที่ที่คุณไปเสมอเมื่อคุณต้องการอยู่คนเดียว

ด้วยเหตุผลบางอย่างเฉพาะในวันนั้นผู้คนล้น

แม้ว่าฉันจะเข้าใจในหัวของฉันว่า "สิ่งนั้นสามารถเกิดขึ้นได้"

ฉันเพิ่งหงุดหงิด

มันไม่เป็นที่นิยมมาก

ฉันประหลาดใจกับตัวเอง

เป็นเพราะการขาดความต้านทานที่ผิดปกติหรือไม่?

หรือเป็นเพียงการคิดแบบเอาแต่ใจตัวเอง?

สถานการณ์นี้มักจะพบ

บางอย่างเช่น "ฉันคิดว่าคุณไม่มีตัวตน แต่คุณทำ"

เหตุการณ์ที่ไม่คาดคิดในทิศทางลบ

ในระดับที่มาถึงระดับบนสุด

มันอาจเป็นเหตุการณ์ที่ไม่ดี แต่

ถ้าคุณคิดเกี่ยวกับมันอย่างใจเย็น

ในโลกที่มีคนอื่นนอกจากตัวฉันเอง

ทุกอย่างจะเป็นอย่างที่ฉันต้องการ

ไม่ว่าคุณจะคิดอย่างไรมันเป็นไปไม่ได้

ปรับความรู้สึกรอบ ๆ ที่นี่

ฉันต้องสามารถทำได้

คุณจะจบลงด้วยการรบกวนอารมณ์ของคุณตลอดไป

ฉันคิดอีกครั้งว่าฉันต้องทำอะไรกับมัน

สิ่งที่ฉันตระหนักอีกครั้งเกี่ยวกับเรื่องนี้

มันไม่ดีที่จะคาดหวัง

มันมักจะเป็นไปตามที่คาดไว้

"ไม่ นี่เป็นเรื่องปกติ"

บางครั้งมันเป็นสิ่งที่ทําให้คุณคิด

โดยไม่รู้ตัว "สิ่งนี้จะเกิดขึ้นอย่างแน่นอน"

เรามักจะคาดการณ์ว่า

ไม่ว่ามันจะไปไกลแค่ไหน

มันเป็นเพียง "การทำนาย" ใช่ไหม?

หากผู้คนมีส่วนร่วมแน่นอน

แม้ว่ามันจะไม่เป็นเช่นนั้น

เพราะมีบางครั้งที่สิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปตามที่คาดไว้

จากนั้นให้ความคาดหวังของคุณต่ำตั้งแต่ต้น

ทุกอย่างอยู่ในโหมดยอมแพ้

ฉันคิดว่ามันอาจจะถูกต้อง

ความรู้สึกที่ฉันมีโดยไม่รู้ตัวเป็นเวลาหลายปี

มันไม่ง่ายเลยที่จะเปลี่ยน

เพื่อใช้พลังงานจำกัดอย่างมีประสิทธิภาพ

ฉันต้องการเพิ่มประสิทธิภาพการคิดของฉันทีละเล็กทีละน้อย

ละเอียดอ่อน-san #ละเอียดอ่อน ฉันต้องการเชื่อมต่อกับละเอียดอ่อนซัง #hsp #hsp อารมณ์

2025/5/24 แก้ไขเป็น

HSP（ハイリーセンシティブパーソン）を持つ人々は、周囲の環境や他者の行動に敏感に反応します。例えば、自分だけの空間を求める際に、思わぬ人が周囲にいることは大きなストレス要因となります。特にビジネスシーンや公共の場では、人々の行動や物音が過剰な刺激となり、感情を乱すことがあります。このような状況に直面した時、対処法としてはまず「期待を低く設定する」ことが挙げられます。期待が高すぎると、思い通りに行かなかった時の失望感が大きくなります。このため、初めから期待を抑え、柔軟な思考を持つことで、ストレスを軽減できる可能性があります。また、他人の行動によって引き起こされる不快感やストレスを少しでも和らげるためには、自分自身の境界を設定し、必要に応じてその場から身を引くことも重要です。心の健康を守るために、自分の感情を適切に管理し、過剰な反応を避けるよう努力しましょう。自分のペースを守ることが、結果的に生活の質を向上させる鍵になります。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

Highly Sensitive Person : หัวใจไวต่อโลก ❤️‍🩹

Tuesday Mindset 003 : Highly Sensitive Person (HSP) เกิดจากที่เราอ่านโพสต์เล็กในเน็ตและสงสัยเรื่องนี้ขึ้น มันโยงกับตัวเรามากและมั่นใจว่าหัวข้อนี้จะเป็นประโยชน์กับทุกคนแน่นอนค่ะ 💌 ทุกคนลองอ่านดูแล้ว คิดว่าตัวเองเป็น HSP ไหมค่ะ ถ้าคำตอบคือใช่ เราคิดว่าการยอมรับและทำความเข้าใจจะทำให้ทุกข์น้อยลงค

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพหญิงสาวคนหนึ่งกำลังมองขึ้นไปด้านบน พร้อมข้อความระบุว่า 'แม่ตุ๊กเป็น HSP Highly sensitive person' ซึ่งสอดคล้องกับเนื้อหาบทความที่อธิบายถึงลักษณะและวิธีรับมือของบุคคลที่มีความอ่อนไหวสูง

HSP คืออะไร??

อาการของ Highly Sensitive Person (HSP): 🔹 รับรู้สิ่งเร้าได้ไว เช่น แสง เสียง หรือกลิ่น อาจทำให้รู้สึกไม่สบายได้ง่าย 🔹 มีอารมณ์ที่ลึกซึ้งและแปรปรวนง่าย อาจร้องไห้หรือซึมเศร้าได้ง่ายจากสิ่งเล็กๆ น้อยๆ 🔹 รู้สึกหนักใจกับความขัดแย้ง ไม่ชอบการทะเลาะหรือสถานการณ์ตึงเครียด 🔹 คิดมากและวิเคราะห์ลึกซึ้ง

ถูกใจ 430 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมชุดคลุมอาบน้ำสีขาวกำลังถ่ายรูปตัวเองในกระจก พร้อมข้อความตั้งคำถามว่าทำไมถึงอารมณ์อ่อนไหวง่าย และอาจเป็น HSP

ภาพหญิงสาวผมดำหันหลังให้กล้อง พร้อมข้อความอธิบายความหมายของ HSP (Highly Sensitive Person) ว่าเป็นผู้ที่แสดงอารมณ์รุนแรงกว่าคนอื่นและมีความคิดสร้างสรรค์

ภาพหญิงสาวหันหลังให้กล้อง ยืนอยู่หน้าผนังสีเทา พร้อมข้อความแสดงลักษณะนิสัยของ HSP เช่น ร้องไห้ง่าย ไม่ชอบเสียงดัง และมักถูกเข้าใจผิดว่าเป็นคนอ่อนแอ

ทำไมเราอ่อนไหวง่าย ร้องไห้ง่ายกว่าคนปกติ เราอาจเป็น HSP?

• สวัสดีค่ะทุกคนน มีใครเคยสงสัยหรือเป็นแบบเราบ้างมั้ยคะ เวลาเห็นหรือพบเจอเหตุการณ์อะไรก็รู้สึกมีอารมณ์ร่วม อินกับเหตุการณ์นั้นๆ จนบางทีก็ร้องไห้ง่ายมาก อ่อนไหวกับรอบข้างบ่อยมากทั้งๆที่บางคนก็ไม่เห็นเป็นแบบเราเลย วันนี้เรามาไขข้อข้องใจนี้ให้ทุกคนที่เป็นแบบเราได้รับรู้ค่ะ • HSP หรือ (a) Highly Sens

ถูกใจ 2451 ครั้ง

หญิงสาวกำลังถ่ายภาพจิตรกรรมสีเหลืองในแกลเลอรีศิลปะ พร้อมข้อความหัวข้อเรื่อง HSP และเช็คลิสต์ลักษณะของคนอ่อนไหวง่าย เช่น ร้องไห้ง่าย ไม่ชอบเสียงดัง และเหนื่อยล้าง่าย

หญิงสาวโพสท่ากลางแจ้งในทุ่งหญ้า พร้อมข้อความถามว่าเคยรู้สึกอ่อนไหวหรือคิดมากเกินไปหรือไม่ ซึ่งอาจเข้าข่ายเป็นคนที่มีคว��ามอ่อนไหวง่ายเป็นพิเศษ

ภาพด้านหลังของหญิงสาว พร้อมคำอธิบายเกี่ยวกับ Highly Sensitive Person (HSP) ที่มีความสามารถในการประมวลผลข้อมูลลึกซึ้ง มีความคิดสร้างสรรค์สูง และรับรู้ความรู้สึกผู้อื่นได้ดี

เมื่อน้ำตาไม่ใช่ความอ่อนแอ แต่เป็นบุคลิกภาพ เราจะรับมือยังไง

—ถ้าเธอรู้สึกว่าตัวเองร้องไห้กับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ง่ายเกินไป จนเผลอตัดสินตัวเองว่าอ่อนแอ เราอยากชวนทุกคนเรียกมันว่าความเปราะบางแทนจะดีกว่า เพราะพวกเราไม่ได้อ่อนแอเลย เราไม่ได้อยากร้องไห้ต่อหน้าคนอื่นเลย แค่หลายครั้งเราเองก็หยุดตัวเองไม่ได้จริง ๆ แต่นั่นแหละ ยังไงเธอก็ไม่ได้อ่อนแอหรอก มันก็แค่ช่วง

ถูกใจ 345 ครั้ง

5 นิสัยที่คนเซนซิทีฟจริง ๆ เท่านั้นถึงจะเข้าใจ ✅

เคยเป็นไหมคะ... นั่งอยู่ในห้องเงียบ ๆ แต่ในหัวรันพล็อต รันข้อมูลไปไกลระดับพันล้านกิโลเมตร ? สำหรับชาว Introvertที่เป็น HSP (Highly Sensitive Person) หรือกลุ่มคนที่ไวต่อสิ่งเร้าสูงมาก มักจะมีชุดพฤติกรรมบางอย่างที่คนทั่วไปมองว่า "คิดมากไปไหม" หรือ "ดูเฉยชาจัง" แต่ความจริงมันคือกลไกธรร

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพแสดงถุงยาหลายถุงที่ได้รับจากการพบจิตแพทย์ครั้งแรก พร้อมข้อความระบุว่าเป็นการได้ยาจำนวนมากที่สุดในชีวิต สะท้อนถึงการเริ่มต้นการรักษาทางจิตเวช.

ภาพถุงยาพร้อมข้อความระบุปัจจัยส่วนตัวในการเลือกจิตแพทย์ ได้แก่ การเดินทาง ค่าใช้จ่าย และความเข้ากันได้กับหมอ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการรักษา.

ภาพเครื่องดื่มปั่นสีเหลืองในแก้วพลาสติก พร้อมข้อความกล่าวถึงโรงพยาบาลเซนต์หลุยส์ และการมีประวัติการรักษาจากหลายโรงพยาบาล.

พบจิตแพทย์ น่ากลัวอย่างที่คิดไหม?

สวัสดีค่ะ มีนนะคะ วันนี้ไม่ได้มาด้วยเรื่องอนิเมะ แต่ตัดสินใจมาแชร์ประสบการณ์พบจิตแพทย์ของเราเป็นเวลาประมาณเกือบปีครึ่ง โดยหามาแล้วทั้งหมด 4 ที่ ทั้งรัฐบาลและเอกชนค่ะ ⛔️ Trigger Warning : Self-Harm, Suicidal Thoughts, Mental Health Illness 📩 เพราะอะไรถึงตัดสินใจหาหมอ? - ค้นพบว่าตัวเองจมอยู่กั

ถูกใจ 308 ครั้ง

$ภาพการ์ตูนตัวละคร Cry Baby สวมแว่นตาและที่คาดผมหูหมา มีข้อความว่า \"Cry Baby ขี้แง #อ่อนแอ\" และวันที่ 22/07-30/09 /2023$

ภาพกล่องข้อความอธิบายความหมายของ Highly Sensitive Person (HSP) หรือบุคลิกภาพแบบละเอียดอ่อนสูง

ภาพกล่องข้อความแสดงลักษณะของบุคคลที่มีบุคลิกภาพแบบ HSP 3 ข้อ ได้แก่ เหนื่อยล้าง่าย การตอบสนองทางอารมณ์ที่ไว และรู้สึกไวต่อสิ่งเร้าแม้เพียงเล็กน้อย

😿🅲🆁🆈 🅱🅰🅱🆈👶 ขี้แง ไม่เท่ากับ อ่อนแอ

🤹‍♀️ คนที่มีการตอบสนองต่อสิ่งรอบตัว อ่อนไหวง่าย ร้องไห้ง่าย หรือมีปฏิกิริยาต่อสื่อที่มีเนื้อหารุนแรง หรือเรื่องราวที่เศร้าโศกโดยง่าย ที่หลายๆคนเรียกว่า 'คนเซนซิทีฟ' คำเรียกในทางวิทยาศาสตร์คือ บุคลิกภาพแบบละเอียดอ่อนสูง” (Highly Sensitive Person: 🅷🆂🅿) ลักษณะของบุคคลที่มีบุคลิกภาพแบบ 🅷🆂🅿 ☘

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายโรคกลัวการทำงาน (Ergophobia) ซึ่งเป็นโรคทางจิตเวชที่ทำให้เกิดความกลัวและวิตกกังวลเกี่ยวกับงานอย่างมาก โดยมีอาการทางกาย ความรู้สึก และพฤติกรรม สาเหตุจากประสบการณ์ไม่ดีหรือโรคอื่น และแนะนำให้ปรึกษาจิตแพทย์เพื่อการรักษาที่ถูกต้อง

เรากำลังเป็น “โรคกลัวการทำงาน (Ergophobia) “อยู่หรือเปล่า?

ในแต่ละวันเราใช้เวลาไปกับการทำงานมากถึง 8-10 ชั่วโมง ซึ่งกินเวลามากกว่าครึ่งหนึ่งของเวลาที่เราตื่น จึงพูดได้ว่าการทำงานเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตมนุษย์ไปแล้ว และด้วยความเครียดจากการทำงานบวกกับสาเหตุอื่น ๆ อีกมากมาย ทำให้การทำงานอาจจะไม่ใช่เรื่องสนุกสำหรับทุกคน จนทำให้โรคที่เกี่ยวกับการทำงานเกิดขึ้นมากมาย

ถูกใจ 99 ครั้ง

เป็นคำพูดโอบกอดจากจิตเเพทย์💞🥐🥹

#คำพูดฮีลใจ #จิตแพทย์ #เครียดสะสม #ซึมเศร้าเล่าได้ #เเชร์ประสบการณ์ #ประสบการณ์หาหมอ #ร้องไห้ #พลังบวก @Lemon8_TH @Lemon8_ฟีเจอร์ @Lemon8 Campaign

ถูกใจ 3109 ครั้ง

🌿 โรคทางจิตอันดับ 1 ไม่ใช่โรคซึมเศร้า แต่คือ "โรควิตกกังวล"

หลายคนมักเข้าใจว่าโรคซึมเศร้าเป็นปัญหาสุขภาพจิตที่พบมากที่สุด แต่จริง ๆ แล้ว โรควิตกกังวล (Anxiety Disorders) เป็นกลุ่มโรคทางจิตเวชที่พบได้บ่อยที่สุดทั่วโลก ความวิตกกังวลไม่ได้แปลว่าเป็นคนอ่อนแอ หรือคิดมากเกินไป แต่เป็นภาวะที่สมองและร่างกายตอบสนองต่อ "ความกลัว" มากกว่าปกติ จนส่งผลต่อการใ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพเช็กลิสต์เปรียบเทียบอาการของโรคเครียดและโรคซึมเศร้า โดยแบ่งอาการออกเป็นสองฝั่ง เช่น นอนไม่หลับ/นอนมาก, ปวดหัว/เหนื่อยตลอดเวลา พร้อมภาพประกอบบุคคลที่ดูเหนื่อยล้า เพื่อช่วยให้เข้าใจความแตกต่างและแยกแยะอาการได้อย่างชัดเจน

เช็กลิสต์ว่าเรา เครียด หรือ ซึมเศร้า🖊️

😰 อาการแบบไหนเรียกซึมเศร้า อาการแบบแค่ความเครียด ต้องเช็กให้ชัวร์ และแยกให้ออก เพราะว่าความรุนแรง และการรักษานั้นแตกต่างกัน บางคนเจอเรื่องกดดันมาเยอะ กินไม่ได้ นอนไม่หลับ จนสงสัยว่า เอ๊ะ! นี่เราเครียดหรือเป็นโรคซึมเศร้าไปแล้วเนี้ย มาดูเลยว่า มีอะไรต่างกันบ้าง 📊 _______________________________

ถูกใจ 1486 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 26 สัญญาณบ่งบอกความเครียด พร้อมคำเตือนก่อนกลายเป็นโรคซึมเศร้า มีภาพประกอบผู้หญิงกำลังเครียด รายการอาการต่างๆ เช่น ปวดร่างกาย อ่อนเพลีย นอนไม่หลับ และวิตกกังวล เพื่อให้เช็กตัวเอง.

❤️‍🩹เช็คตัวเองกัน! 26 สัญญาณบ่งบอกความเครียด😔มาดูกันว่าตรงกี่ข้อ😖

📣 เช็กก่อนช้า #สัญญาณบ่งบอกความเครียด ตรวจดูก่อนสายเกินไป ⚡️ เช็กตัวเองว่าตอนนี้เครียดเกินไปรึปล่าว ก่อนที่จะสายจนกลายเป็นโรคซึมเศร้าได้ หากใครตรวจแล้วพบว่าตัวเองโดนไปหลายข้อเลย เราแนะนำว่าหาอะไรผ่อนคลายไม่ให้ตัวเองเครียดเกินไป หรือหากมีอาการที่หนักเกินกว่าจะเยียวยา ก่อนที่อาการจะสายเกินแก้ อย่า

ถูกใจ 182 ครั้ง

ภาพเช็กลิสต์ 7 อาการย้ำคิดย้ำทำที่รบกวนชีวิตประจำวัน พร้อมภาพประกอบคนกำลังคิด อาการได้แก่ เป็นระเบียบเกินไป ชอบเก็บของ ตรวจเช็กไม่หยุด กลัวอันตราย จดจ่อตัวเลข ถามซ้ำๆ และกลัวสิ่งสกปรก

เช็กเลย! อาการแบบนี้เราเป็นหรือเปล่า🤔

💬 เคยเป็นไหม? ย้ำคิดย้ำทำ ทำอะไรซ้ำๆ จนเสียเวลาชีวิตไป โรคนี้เป็นอาการทางจิตที่ผู้ป่วยจะมีความคิดซ้ำๆ 😖 ไม่สมเหตุสมผลเอาซะเลย ใครที่เป็นอยู่จะรู้เลยว่าสุขภาพจิตพังสุดๆ ลองเช็กตัวเองกันนะ เราแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ช่วยได้เยอะเลย 🥰 _______________________________ #PROXUMER #ติดเทรนด์ #กระทู้ถามต

ถูกใจ 227 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 4 กลุ่มอาการทางจิตเวชที่คนไทยควรรู้ ได้แก่ ซึมเศร้า แพนิก ความกลัว (Phobia) และไบโพลา แต่ละอาการมีคำอธิบายสั้นๆ และอาการสำคัญ เช่น ซึมเศร้าคือเครียดเศร้าต่อเนื่อง แพนิกคือตื่นตระหนกทันทีทันใด โฟเบียคือกลัวสิ่งใดสิ่งหนึ่ง และไบโพลาคืออารมณ์แปรปรวนสองขั้ว

4 กลุ่มอาการทางจิตเวช ที่ควรรู้ ✨

ถูกใจ 453 ครั้ง

ภาพแสดงแท็บเล็ตที่มีหน้าจอถูกเซ็นเซอร์เป็นพิกเซล พร้อมปากกาสไตลัส และพื้นหลังเบลอ มีข้อความว่า "ถ้าลูกเรา แอบดูหนัง.....บ่อยมาก แม่ๆ จะจัดการ ยังไงดีคะ?" ซึ่งเกี่ยวข้องกับเนื้อหาบทความเรื่องการจัดการเมื่อลูกแอบดูสื่อไม่เหมาะสม

ขอคำแนะนำด้วยค่ะ แม่ๆ ‼️🙏😖

อยากขอคำแนะนำจากแม่ๆ ทุกคนหน่อยค่ะ พอดีเพื่อนเพิ่งมาแชร์ให้ฟังเค้ามีหลานอายุ 9 ขวบ แม่เค้ามาปรึกษาว่าเพิ่งแอบเช็คคอมตัวเองที่ให้ลูกเล่นทุกวัน ปกติก็ไม่ได้สนใจอะไร แต่มีเรื่องที่ต้องใช้คอมทำงานเอกสาร แล้วดันเจอว่าลูกไม่ได้ปิดคอม เปิดไว้หลายหน้า เค้าไปเช็คในบันทึกการใช้เวป ปรากฎว่าเจอว่าน้องเปิดดูหนั

ถูกใจ 457 ครั้ง

💌💡 แชร์ทริค เลิกคิดมาก ฉบับทำได้จริง ! ✨

"สมองล้า = ชีวิตพัง! 🧠❌ วันนี้มุหมวยเลยรวบรวม 5 วิธีเลิกคิดมากฉบับทำง่ายที่ช่วยให้หยุด Overthinking มาฝากกันค่ะ ✅ ฝึกกฎ 5 นาที ✅ เขียนทุกอย่างลงกระดาษ ✅ ใช้เทคนิค Grounding ดึงสติ เพราะชีวิตคนเราสั้นเกินกว่าจะเอาเวลาไปกังวล กับเรื่องที่คุมไม่ได้นะ! ลองเอาไปปรับใช้ดูนะคะ แล้วจะรู้ว

ถูกใจ 188 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงโรคทางจิตแปลกๆ ที่มีอยู่จริง 6 ชนิด ได้แก่ โรคกลัวการสัมผัส, โรคกลัวความไม่สมบูรณ์แบบ, โรคคิดว่าตัวเองไม่เก่ง, โรคกลัวความรัก, โรคกลัวผู้ชาย และโรคที่มองของเล็กเป็นใหญ่ พร้อมอธิบายอาการของแต่ละโรค

#โรคทางจิต !! ที่มีอยู่จริง 😧

ถูกใจ 148 ครั้ง

$ภาพชายหนุ่มนั่งอยู่บนหน้าผาริมทะเล พร้อมข้อความหัวข้อว่า \"5 Checklist สัญญาณ อาการเครียดสะสม\"$

ภาพชายหนุ่มยืนอยู่บนหน้าผาริมทะเล พร้อมข้อความ 3 ข้อแรกของสัญญาณเครียดสะสม ได้แก่ นอนไม่หลับ, พฤติกรรมเปลี่ยน และรู้สึกเศร้าหมอง

ภาพชายหนุ่มยืนหันหน้าขึ้นฟ้าบนหน้าผาริมทะเล พร้อมข้อความ 2 ข้อสุดท้ายของสัญญาณเครียดสะสม ได้แก่ อาการทางร่างกายผิดปกติ และมีความคิดต้องการฆ่าตัวตาย

5 สัญญาณอาการเครียดสะสม 😅

ความกดดัน การทำงาน หรือสภาพเศรษฐกิจ อาจส่งผล กระทบจิตใจของทุกคนได้ ลองมาเช็คกันครับว่า คุณมีอาการเครียดสะสมหรือไม่ 1. นอนไม่หลับ หรือตื่นระหว่างคืน สัญญาณบ่งบอกอาการเครียดสะสมข้อแรกก็คืออาการนอนไม่หลับ หลับไม่สนิท หรือสะดุ้งตื่นระหว่างคืน เป็นการบ่งบอกว่าภายในจิตใจมีสิ่งที่กำลังกังวลแฝงอยู่

ถูกใจ 477 ครั้ง

ภาพแสดงแผงยาและกล่องยาหลายชนิด เช่น Valosine, Effexor, Sertraline และ Clonazepam ซึ่งเป็นยาที่ใช้รักษาโรคซึมเศร้า พร้อมข้อความ “รีวิวโรคซึมเศร้า ที่ไม่มีใครดูออก” สะท้อนการต่อสู้กับโรคด้วยยา

รีวิวโรคซึมเศร้า ยิ้มนอกเส้าใน🫶

จะมาเล่าให้ฟังเกี่ยวกับอาการของตัวเอง ที่เป็นโรคซึมเศร้ามา ทั้งหมด 6 ปีเต็ม สู้กับตัวเองหลายครั้งจนท้อ จุดเริ่มต้น ตอนแรก สามีรู้สึกไม่ปกติหงุดหงิดง่ายไป พบหมอ หมอบอกว่ามีอาการเครียด ซึ่งในตอนนั้นคือช่วงปี 2020 เค้ากินยาแล้วดีขึ้น ตัวเราเองก็เป็นคนพาเค้าไปหาหมอ ก็ดีใจกับเค้า ที่เค้าดีขึ้น และถา

ถูกใจ 614 ครั้ง

ภาพวาดผู้หญิงผมยาวกำลังซ่อนใบหน้าด้วยแขน แสดงถึงความรู้สึกเศร้าหรือไม่มีคุณค่า พร้อมคำถามว่า "คุณกำลังรู้สึก 'ไม่มีคุณค่า' อยู่หรือป่าว"

ภาพแสดงลักษณะของผู้ที่รู้สึกว่าตัวเองไม่มีคุณค่า ได้แก่ คนที่กลัวการรับผิดชอบ, คนประเภท Perfectionist, คนที่ชอบทำอะไรคนเดียว และคนที่ถ่อมตัวจนเกินไป

ภาพนำเสนอวิธีรับมือเมื่อรู้สึกไม่มีคุณค่า เช่น เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น, หางานอดิเรกทำ, หาเรียนคอร์สสั้นๆ ที่สนใจ และลองไปเป็นอาสาสมัคร

คุณรู้สึก "ไม่มีคุณค่า" หรือไม่?

ภาวะรู้สึกว่าตนเองไม่มีคุณค่า เป็นภาวะทางจิตเวชที่ทำให้ผู้นั้นเกิดความรู้สึกว่าตัวเองด้อยคุณค่ารู้สึกว่าไม่เก่งอะไรเลยซึ่งถ้าคุณกำลังรู้สึกเช่นนี้และคิดว่ามันเป็นแค่อารมณ์หนึ่ง แต่หากมันคืออารมณ์ประจำของคุณและเป็นสืบเนื่องมายาวนานขอบอกได้เลยว่าคุณกำลังเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้า ซึ่งเป็นโรคที่ส่งผลกระทบต่

ถูกใจ 123 ครั้ง

ภาพซองยา Quetiapine 25 mg จากโรงพยาบาลศิครินทร์ พร้อมคำแนะนำการใช้ยาและคำถามว่า 'นี่มันยาอะไรเนี่ย ?' โดยมีแผงยาอยู่ด้านล่าง

ข้อความอธิบายสรรพคุณของยา Quetiapine ว่าเป็นยารักษาโรคทางจิตเวช พร้อมภาพคนนั่งกอดเข่าในมุมห้อง แสดงถึงความรู้สึกเครียดหรือซึมเศร้า

โลโก้และชื่อแอปพลิเคชัน Alljit ซึ่งเป็นแอปที่ใช้สำหรับประเมินสุขภาพใจ

ไดอารี่ชีวิตวัยผู้ใหญ่ฝึกหัดของฉัน

เริ่มเลยคือ มีอาการหายใจไม่อิ่ม มือเท้าชา นอนไม่หลับ นอนไม่ได้เลย ก็เลยไปหาหมอที่โรงพยาบาล 3 วันติด!!! ผลสรุปว่า ร่างกายปกติทุกอย่าง ปอด ทางเดินหายใจ เลือดปกติหมด มีจมูกบวมเล็กน้อยจากภูมิแพ้เพราะเรื่องฝุ่น pm แต่ที่มีอาการที่บอกไปข้างบนเกิดจาก ความเครียด!!! สภาวะจิตใจที่มีความกังวลมีเรื่องไม่สบายใจ

ถูกใจ 86 ครั้ง

$ภาพมุมสูงของขาผู้หญิงสวมชุดเดรสลายดอกไม้ นั่งอยู่บนเก้าอี้สีเหลือง มีกระเป๋าวางบนตัก พร้อมข้อความว่า \"รู้จักภาวะอันตราย 'อยู่ก็ได้ ตายก็ยินดี'\"$

ภาพอุปกรณ์ทางการแพทย์และเครื่องชั่งน้ำหนักในสถานพยาบาล พร้อมข้อความอธิบายภาวะ Passive Death Wish และอาการที่อาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคซึมเศร้า

ภาพมุมสูงของขาผู้หญิงสวมชุดเดรสลายดอกไม้ นั่งอยู่บนเก้าอี้สีเหลือง มีกระเป๋าวางบนตัก พร้อมข้อความอธิบายความหมายของ #PassiveDeathWish

รู้จักภาวะPassive Death Wish  อยู่ก็ได้ ตายก็ดี …

Passive Death Wish อยู่ก็ได้ ตายก็ดี … เคยรู้สึกไหมคะ ไม่ได้อยากจากไป แต่ก็ไม่ได้อยากมีชีวิตอยู่ต่อ อาการที่ดูเหมือนไม่ร้ายแรง แต่จริง ๆ แล้วอาจเป็นสัญญาณเตือนของภาวะโรคซึมเศร้าก็ได้ 🤍🕊️ 😔 #PassiveDeathWish คืออะไร? ความเฉยชานี้ เป็นความรู้สึกเฉย ๆ กับชีวิต ไม่มีเป้าหมาย หรือเราเพ

ถูกใจ 2536 ครั้ง

$ภาพเปรียบเทียบระหว่างโรคซึมเศร้าและโรคเครียด แสดงภาพคนกำลังกุมศีรษะพร้อมข้อความว่า \"เราเป็นโรคซึมเศร้า\" และ \"เราเป็นโรคเครียด\" เพื่อตั้งคำถามถึงความแตกต่างของทั้งสองภาวะ$