@miyu.recipe8←ご褒美サラダレシピはこちら 美肌を育てる。いちじくとモッツァレラのサラダ 見返せるように【保存】がおすすめ👍 いちじくは食物繊維も豊富なので腸内環境が整って ゆらぎ世代の心と体のコンディション作りを応援してくれる✨ 夏の終わり。疲れた体に嬉しい一皿です。 ◻︎材料 ・いちじく…3個 ・モッツァレラチーズ…1個 ・生ハム…5枚 ・ルッコラ…1束 ・ミックスナッツ…適量 ◻︎調味料 ・バルサミコ酢…大さじ1 ・オリーブオイル…大さじ1/2 ・はちみつ…小さじ1 ・塩胡椒…適量 ◻︎レシピ ①いちじくは2個輪切り、１個

@miyu.recipe8←ご褒美サラダレシピはこちら 夏はこれで痩せる。豚しゃぶとナスのサラダ🍆 見返せるように【保存】がおすすめ👍 豚しゃぶの旨みにとろっとしたナス みずみずしいトマト ネバネバ食感のオクラ 梅の爽やかな酸味がアクセントになる 美味しさも栄養も、相性抜群の組み合わせ。 せっかく食べるなら「お腹を満たすだけ」じゃなく キレイと元気につながるものを。 一皿でいろんな栄養を摂りたい 私の欲張りレシピです♡ ＊レシピ ◻︎材料 ・豚しゃぶ用肉…180g ・ナス…中2本 ・プチトマト…5個 ・オクラ…2本 ・バジル…10枚 お好みの

@miyu.recipe8 ←ご褒美サラダレシピはこちら これはもう食べるレチノール。キャロットリボンサラダ🥕 見返せるように【保存】がおすすめ👍 海外でも大バズり中のキャロットリボンサラダ にんじんの甘み サーモンの旨み 甘夏の爽やかな酸味　 美味しさも栄養も、相性抜群の組み合わせ。 せっかく食べるならタンパク質もビタミンCも 一皿で色んな栄養素を摂りたい私の欲張りレシピです にんじん ▷β-カロテンで健やかな肌や粘膜をサポート サーモン ▷良質な脂質でβ-カロテンの吸収を助け、タンパク質もしっかり補給 甘夏 ▷ビタミンCはコラーゲンの生成を助け、ハリ