❤️‍🩹ไม่อยากให้ลูกรู้ว่าหัวใจอ่อนแอเหมือนกัน

2025/7/23 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมในชีวิตประจำวันของผู้ปกครอง หลายครั้งที่พวกเขาต้องแสดงออกถึงความเข้มแข็ง และยิ้มให้กับลูกๆ แม้ในใจจะรู้สึกอ่อนแอหรือมีความกังวล ซึ่งพ่อแม่มักไม่อยากให้ลูกเห็นน้ำตาหรือความเจ็บปวด เพราะต้องการปกป้องและสร้างความมั่นคงทางอารมณ์ให้กับครอบครัว ด้วยเหตุนี้เอง รอยยิ้มของพ่อแม่จึงอาจเป็นเพียงภาพลวงตาที่ปกปิดเบื้องหลังความรู้สึกจริงที่เปราะบางและอ่อนแอ บทความนี้จึงสะท้อนให้เห็นถึงความสำคัญของการเข้าใจและให้กำลังใจทั้งผู้เป็นพ่อแม่และลูก ที่จะช่วยเติมเต็มหัวใจที่อ่อนแอให้แข็งแรงมากขึ้น นอกจากนั้น การแลกเปลี่ยนความรู้สึกและความจริงใจในครอบครัว ยังช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่ดีและเสริมความอบอุ่นภายในบ้าน ไม่ว่าจะเป็นการพูดคุย เปิดใจ หรือแสดงความรักอย่างไม่อายใคร ซึ่งช่วยลดความเครียดและสร้างความผูกพันที่ลึกซึ้งมากขึ้น การดูแลสุขภาพจิตและความรู้สึกของพ่อแม่เป็นเรื่องสำคัญ ยิ่งในยุคที่ความเครียดและความกดดันในสังคมเพิ่มมากขึ้น การมีช่องทางในการปลดปล่อยความรู้สึก เช่น การสนับสนุนจากครอบครัว เพื่อน หรือผู้เชี่ยวชาญ จะช่วยให้พ่อแม่สามารถยืนหยัดและดูแลลูกๆ ได้อย่างดีที่สุด ท้ายที่สุด ความเข้าใจในความอ่อนแอและความรักที่แท้จริงของพ่อแม่ จะช่วยให้ลูกๆ รู้จักเห็นคุณค่าของความทุ่มเทและความเสียสละที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังรอยยิ้ม และสร้างความสัมพันธ์ที่อบอุ่น แน่นแฟ้นในครอบครัวต่อไปอย่างยั่งยืน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

#บันทึกคูมแม่ 🥺 บีบมือตัวเอง ขนาดนั่งดูคลิปแม่ยังน้ำตาไหล... ทุกเช้าที่เห็นหนูร้องไห้ ทุกครั้งที่มือเล็ก ๆ ยังกอดแม่ไว้แน่น แม่อยากพาหนูกลับบ้านเหลือเกิน แต่แม่รู้ว่า…หนูกำลังเรียนรู้ที่จะเติบโต และแม่เองก็กำลังเรียนรู้ที่จะ “ปล่อยมือ” ทั้งที่ในใจยังอยากกอดหนูไว้ตลอดเวลา บางวันหนูร้องไห้
Prom Proud Around the World 💫

Prom Proud Around the World 💫

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพประกอบแม่รดน้ำต้นไม้ที่เติบโตเป็นจิตใจของลูก พร้อมข้อความหัวข้อว่า "คำที่ควรพูดกับลูก vs คำที่ไม่ควรพูด" เน้นย้ำว่าคำพูดแม่สร้างคน
ภาพแม่กอดลูก แสดงคำพูดที่บ่งบอกความเอาใจใส่ เช่น "ลูกเศร้าอยู่หรือเปล่าคะ" และรายการคำที่ควรเลี่ยง เช่น "หยุดร้องไห้ได้แล้ว" เพื่อส่งเสริมการสื่อสารเชิงบวก
ภาพแม่กับลูกข้างป้ายบอกทาง "ผู้ใหญ่" และ "เด็ก" อธิบายคำพูดที่ไม่แบ่งแยกเพศหรืออายุ พร้อมตัวอย่างคำพูดที่ควรเลี่ยง เช่น "อย่ามาเถียงผู้ใหญ่ค่ะ" ที่สร้างความไม่เท่าเทียม
คำไหนควรพูด✅ คำไหนควรเลี่ยง❌ ก่อนพูดกับลูก
แม่โรสชวนคุยเรื่องประโยคสร้างสรรค์ที่ไว้ใช้พูดกับลูกค่า 🙅🏻‍♀️ ประโยคที่ควรเลี่ยงทุกอันคือประสบการณ์ส่วนตัวที่เราเจอในตอนเด็กทั้งนั้น จำได้และไม่ชอบเลย เราจะไม่ขอส่งต่อเรื่องราวที่มีผลต่อจิตใจแบบนี้ให้กับลูกค่ะ #แชร์ประสบการณ์ #คู่มือคุณแม่ #ทริคเลี้ยงลูก #เลี้ยงลูกเชิงบวก #วิธีคุยกับ
แม่โรส พ่อแม่ลูกและแมว

แม่โรส พ่อแม่ลูกและแมว

ถูกใจ 519 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นต้นไม้สีเขียวและสนามหญ้า มีท้องฟ้าครึ้ม พร้อมข้อความคำถามว่า "ถ้าไม่มี 'แม่' จะทำยังไง เราจะอยู่ยังไง มีใครเคยคิดแบบนี้บ้างมั้ยคะ?" และคำถามย่อยๆ รอบข้าง เช่น "อยู่ไม่ได้" "ทำใจไม่ได้" "คิดถึง" "จะคุยกับใคร" "จะตั้งหลักได้มั้ย" "จะผ่านไปยังไง" มีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @virgo_paloy
ภาพสะพานแขวนยามค่ำคืนที่ส่องสว่างด้วยไฟสีทองสะท้อนผิวน้ำ พร้อมข้อความว่า "ส่วนตัวแล้วคำตอบของเราคงเป็น 'ต้องอยู่ให้ได้' ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น" มีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @virgo_paloy
ภาพสะพานแขวนยามค่ำคืนที่ส่องสว่างด้วยไฟสีทองสะท้อนผิวน้ำ พร้อมข้อความให้กำลังใจแก่ผู้ที่สูญเสียคนที่รัก โดยเน้นย้ำถึงการรักตัวเองและเวลาที่จะช่วยเยียวยาจิตใจ มีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @virgo_paloy
🤔เคยคิดมั้ย? ถ้าวันนึงแม่ไม่อยู่เราจะอยู่ต่อไปได้ยังไง❓
ส่วนตัวแล้วคำตอบของเราคงเป็น “ต้องอยู่ให้ได้” ⏮️ หลังจากที่แม่เราเสียไปช่วงม.6 เราก็อยู่คนเดียวตลอด จนเข้ามหาลัย ที่ต้องอยู่คนเดียวเพราะเราอยู่กับแม่2คน ตั้งแต่จำความได้ สามารถย้อนไปอ่านกันได้ที่โพสนี้ เมื่อแม่เป็น “มะเร็ง” ที่จริงพ่ออยากพาเราไปอยู่ด้วยนะคะ แต่เราปฏิเส
PS_Virgo

PS_Virgo

ถูกใจ 62 ครั้ง

พี่คนกลางต้องเข้าใจทุกคน… แต่ลืมดูแลหัวใจตัวเอง
เมื่อโตมาแบบต้องเข้าใจทุกคน… แต่เราอาจลืมไปว่า เราก็มีหัวใจเหมือนกัน ในบ้านที่มีพี่น้องหลายคน แต่ละคนมักจะมี “บทบาท” ที่ไม่ต้องมีใครสั่ง ทุกคนเหมือนเรียนรู้จากบรรยากาศรอบตัว พี่คนโตมักต้องเข้มแข็งและรับผิดชอบ น้องคนเล็กก็มักจะได้รับความใส่ใจมากหน่อย แล้วพี่คนกลางมักจะถูกคาดหวังให้ “เข้าใจ” ทุก
The Momster

The Momster

ถูกใจ 1 ครั้ง

✧ ลูกที่อยากช่วยพ่อแม่…แต่ชีวิตยังไม่เอื้อ💞✨
✧ อยากช่วย…แต่บางครั้งก็ต้องยอมปล่อย ไม่ใช่เพราะไม่รัก แต่เพราะการช่วยที่แท้จริง ไม่จำเป็นต้องฝืนจนใจเราเจ็บ 🤍 เราช่วยได้ในแบบที่เราช่วยไหว ในจังหวะที่ชีวิตเอื้อ และด้วยหัวใจที่ยังอ่อนโยนกับตัวเอง ⸻ ✧ ความปรารถนาดีที่เราอยากช่วยใครสักคน ไม่ได้หายไปไหน มันถูกส่งออกไปแล้ว ในระดับพลั
Princess Caylajin ✧

Princess Caylajin ✧

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพเซลฟี่ของแม่กับลูกสาวที่ยิ้มแย้มสดใส ลูกสาวทำท่าชูสองนิ้วอยู่ด้านหลังแม่ มีข้อความว่า "แอบอ่านไดอารี่ของลูก ไม่คิดว่าลูกจะมีความคิดแบบนี้" สื่อถึงความผูกพันและความรู้สึกของแม่ที่ได้อ่านไดอารี่ของลูก
ไม่คิดว่าลูกจะเขียนไดอารี่ที่ทำให้แม่เสียใจแบบนี้…✨
🔸วันหยุดยาวที่ผ่านมา พิชาเลยถือโอกาสกลับบ้านที่ต่างจังหวัด แต่รอบนี้พิเศษตรงที่แฟนขอตามมาด้วย 🔸พิชาออกมาหางานทำที่กรุงเทพฯเลยต้องฝากให้ยายของลูกดูแลแทน เพราะไม่มีทางเลือกอื่น ถ้าไม่ทำงาน ก็ไม่มีเงินเลี้ยงลูก ตอนนี้ก็เป็นเวลาหนึ่งปีแล้วที่ไม่ได้อยู่กับลูก 🔸ระหว่างที่ได้อยู่ด้วยกันไม่กี่วัน
Picha’s diary

Picha’s diary

ถูกใจ 305 ครั้ง

พี่คนโต ต้องคิดยังไง ถึงจะอยู่ได้...โดยไม่พัง
พี่คนโตต้องคิดยังไงถึงจะอยู่ได้โดยไม่พัง #โตขึ้นไปอีกขั้นแล้วนะ #พี่คนโต #พัฒนาตัวเอง #ดูแลตัวเอง #ติดเทรนด์
AYUMIN

AYUMIN

ถูกใจ 13 ครั้ง

💔คนแต่ละวันเวลา 7 เป็นแบบไหนกันนะ
ไม่มีใครไม่เคยเจ็บ… แค่แต่ละคน “เลือกแสดงออกไม่เหมือนกัน” แต่ลึก ๆ แล้ว…ทุกคนกำลังพยายามปกป้องหัวใจตัวเองในแบบที่ทำได้ คุณเป็นคนแบบไหน เวลาใจมันพัง? ลองอ่านของตัวเองดู…แล้วจะเข้าใจตัวเองมากขึ้น 💔 #วันเกิด #อกหัก #ดวง #ดูดวง #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น
diary_payakorn19

diary_payakorn19

ถูกใจ 187 ครั้ง

ภาพถ่ายผู้หญิงสองคนและผู้ชายหนึ่งคนยืนยิ้มอยู่บนระเบียงที่มีวิวภูเขาเขียวขจีเบื้องหลัง โดยมีข้อความว่า "เสียน้องชาย เพราะโรคซึมเศร้า RIP®" และเส้นโยงไปที่ผู้ชายและผู้หญิงที่อยู่ด้านหลัง
ภาพครอบครัวถ่ายในบ้าน มีผู้หญิงสูงอายุอุ้มทารกอยู่ตรงกลาง ล้อมรอบด้วยผู้ชายสองคนและผู้หญิงหนึ่ง�คน ทุกคนยิ้มแย้ม โดยมีข้อความระบุว่า "น้ามาย", "แม่" และ "ลูกสาวคนโต"
ภาพขาวดำของเด็กผู้หญิงและเด็กผู้ชายกำลังเล่นน้ำด้วยกันอย่างมีความสุข เด็กผู้ชายกอดเด็กผู้หญิงจากด้านหลัง ทั้งคู่สวมเสื้อชูชีพ มีข้อความว่า "HBD✨" และ "รัก&คิดถึงแกนะน้องชาย"
น้องเสียแล้ว 1 ปี ก็ยังทำใจไม่ได้ที่ดูแลน้องไม่ดีพอ🥺
ด้วยความที่เราโตกันมาคนละเพศ พอเริ่มเข้าวัยรุ่นก็เริ่มชอบกันคนละสไตล์ มันทำให้เมกับน้องไม่ค่อยคุยหรือสนิทกันเท่าไหร่🧍🏻‍♀️🧍🏻 จะคุยกันแค่เรื่องที่สนใจเหมือนกันเท่านั้น เวลามีเรื่องไม่สบายใจ กลุ้มใจ มีปัญหา เราทั้ง 2 คนจะเลือกไปคุยกับเพื่อนมากกว่า จนวันที่เราแยกย้ายกันไปเติบโต อยู่ไกลกันมากขึ
หม่าม๊าเมษา

หม่าม๊าเมษา

ถูกใจ 3736 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ 'ไม่เป็นไร หากวันนี้จะอ่อนแอ แค่รู้ว่าเมื่อไหร่ต้องเข้มแข็ง' ของคิดมาก พื้นหลังสีฟ้าขาวลายน้ำ มีประกายดาวและหัวใจเล็กๆ
ข้อความจากหนังสือที่กล่าวถึงการใส่ใจเรื่องเล็กและปล่อยวางเรื่องใหญ่ในความสัมพันธ์และการใช้ชีวิต
ข้อความจากหนังสือที่เน้นย้ำว่าคนใกล้ตัวคือผู้ที่อยู่ด้วยกัน ดูแลทุกข์สุข และผ่านเรื่องราวต่างๆ มาด้วยกัน
ไม่เป็นไร หากวันนี้จะอ่อนแอ แค่รู้ว่าเมื่อไหร่ต้องเข้มแข็ง
ไม่เป็นไรหากวันนี้คุณกำลังรู้สึกอ่อนแอ ไม่เป็นไรเลย...ขอแค่คุณรู้ว่า เมื่อไหร่ถึงเวลาที่คุณต้องเข้มแข็ง แล้ววันหนึ่งเมื่อคุณกลับมาเข้มแข็งได้อีกครั้ง ใครจะไปรู้ คุณอาจย้อนกลับไปขอบคุณช่วงเวลาเหล่านั้น ช่วงเวลาที่คุณเคยรู้สึกอ่อนแอ... "ไม่เป็นไรหากวันนี้จะอ่อนแอ แค่รู้ว่าเมื่อไหร่ต้องเข้มแข็ง
คิดบวก Positive

คิดบวก Positive

ถูกใจ 431 ครั้ง

เก่งได้ และไม่ไหวได้ด้วยเหมือนกัน 🙂
Commons Psych

Commons Psych

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมเสื้อครอปยืนอยู่บนถนนยามค่ำคืน มีข้อความว่า \"เมื่อบ้านไม่ใช่พื้นที่ปลอดภัย\" และ \"จากเด็กเรียนดีสู่เด็กใจแตก มีร้านเกมส์เป็นที่ซุกหัวนอน\" สื่อถึงการแสวงหาพื้นที่ปลอดภัยนอกบ้าน
ภาพคู่สามีภรรยาสูงวัยแต่งกายชุดไทยอย่างเป็นทางการ มีข้อความระบุว่า \"คุณพ่อนุชเป็นข้าราชก�ารค่ะ เป็นคนมีระเบียบและค่อนข้างเป๊ะ\" แสดงถึงลักษณะนิสัยของพ่อที่เข้มงวด
ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้าโปสเตอร์หลายแผ่น มีข้อความว่า \"พ่อคาดหวังว่าเราต้องดีและเก่งมากกว่าคนอื่น จนบางครั้งทำให้เราสูญเสียความเป็นตัวเองไป\" สะท้อนถึงความกดดันจากความคาดหวังของพ่อแม่
⛔️🏡เมื่อบ้านไม่ใช่เซฟโซน👨‍👩‍👧⛔️
คุณพ่อนุชเป็นข้าราชการค่ะ ค่อนข้างหัวโบราณและเข้มงวด ทุกอย่างต้องเป๊ะอยู่ในระเบียบ เรื่องอำนาจและพาวเวอร์ก็คือมาเต็ม โชคดีที่นุชมีคุณแม่ที่ค่อนข้างชิว แต่ก็โชคไม่ดีเท่าไหร่ที่แม่ไม่สามารถปกป้องเราเวลาที่ถูกพ่อดุได้เลย ด้วยเหตุนี้คุณพ่อจึงเป็นใหญ่ยืนหนึ่งในบ้านเลยค่ะ ส่วนเรื่องความสัมพันธ์ในครอบ
Noellesaysmom

Noellesaysmom

ถูกใจ 854 ครั้ง

ภาพดอกไม้สีชมพูอ่อนและขาวบานสะพรั่ง มีข้อความว่า "ประโยคจากพี่ชายถึงน้องสาว ในวันที่รู้สึกแย่ที่สุด" พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพสระน้ำธรรมชาติมีหงส์ขาวสองตัว น้ำตกเล็กๆ และพุ่มไม้เขียวชอุ่ม มีข้อความว่า "อย่ากลัวที่จะต้องเสียใจเลย...คนเราต้องเจอความเสียใจเป็นเรื่องธรรมดา" พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพสระน้ำธรรมชาติมีหงส์ขาว น้ำตก และพุ่มไม้เขียว มีข้อความว่า "ทำตามหัวใจตัวเองเถอะ" พร้อมโลโก้ Lemon8
ประโยคจากที่ชายถึงน้องสาว
หลาย ๆ ครั้งเราเหนื่อย เสียใจ และกลัวเกินกว่าจะอยู่คนเดียวได้ แต่สิ่งที่ทำให้มีสติมากขึ้น คือคำพูดของพี่ชายที่ทำให้คิดอะไรมากขึ้นได้ วันนี้เอาประโยคที่ทำให้เปลี่ยนความคิดหลาย ๆ อย่างได้ เผื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่น ๆ ด้วยค่ะ🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️ ใครมีประโยคไหนอยากแบ่งปัน มาแบ่งปันกันได้น๊าาา ใครมีปัญหา เสียใจ
ป้ายยาทุกอย่าง

ป้ายยาทุกอย่าง

ถูกใจ 118 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความ "รวมแคปชั่น ฮีลใจตัวเองเมื่อเราท้อ" และ "ใครที่เหนื่อยหรือหมดหวังลองอ่านดูน้า" บนพื้นหลังวิวทะเลสาบและต้นไม้ มีเส้นประสีเหลืองและอิโมจิหัวใจ ดาว และประกายไฟตกแต่ง
ภาพวิวทะเลสาบและภูเขา มีข้อความฮีลใจ 5 ประโยคในกรอบสีขาว เช่น "ถึงวันนี้จะไม่โอเค แต่คุณยังมีพรุ่ง�นี้นะ" และ "เหนื่อยก็พักได้ ไม่ต้องเก่งทุกวันก็ได้เหมือนกัน"
ภาพวิวทะเลสาบและภูเขา มีข้อความฮีลใจ 5 ประโยคในกรอบสีขาว เช่น "ไม่มีใครเข้มแข็งตลอดเวลา... อ่อนแอบ้างก็ได้ ไม่ผิด" และ "คุณอาจไม่เห็นแสงสว่างตอนนี้... แต่ไม่ได้แปลว่ามันไม่มี"
รวมประโยคฮีลใจ ที่คุณควรได้อ่านชาร์จพลังใจ 🫂💐💓
สวัสดีค้าบทุกคนวันนี้เราเอาแคปชั่นที่ฮีลใจเวลาเราเหนื่อย เวลาเราท้อ เราก็เคยเป็นคนที่แบบเหนื่อยแล้วเราท้อมากๆ การอ่านแคปชั่นที่ฮีลใจเรามันช่วยทําให้เรามีกําลังใจฮึบขึ้นสู้อีกครั้งและทําให้เรามีกําลังใจที่จะต่อสู้กับอุปสรรคต่อไป เราอยากจะบอกทุกคนว่าความพยายามที่เราทําไปถึงวันนี้มันจะไม่เป็นไปตามผล
Tūalek5989♾

Tūalek5989♾

ถูกใจ 158 ครั้ง

“คำพูดแค่ไม่กี่คำ…อาจติดอยู่ในใจลูกไปอีกนาน 🥺💔 5 คำที่พ่อแม่ควรเลี่ยง
บางคำผู้ใหญ่อาจพูดเพราะโมโหหรือเหนื่อย แต่สำหรับเด็ก…อาจกลายเป็นคำที่จำไปนาน 💭 ลองเช็กกันค่ะว่า 5 คำนี้ เราเคยเผลอพูดกับลูกหรือเปล่า? ❤️ #เลี้ยงลูกเชิงบวก #พ่อแม่มือใหม่ #พ่อแม่ต้องรู้ #เลี้ยงลูก #พัฒนาการเด็ก
SOM_ahh

SOM_ahh

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยืนอยู่กลางสี่แยกในเมือง มีข้อความว่า "HOW TO เยียวยาจิตใจตัวเองในวันที่เจอเรื่องแย่ๆ (จากประสบการณ์ตรงของเรา)" และโลโก้ Lemon8
ภาพตู้เสื้อผ้าแบบเปิดและโต๊ะเครื่องแป้ง มีข้อความว่า "เราให้เวลาตัวเองเศร้า ทุกความรู้สึกของเรามีสิทธิ์ที่จะถูกยอมรับ" และโลโก้ Lemon8
ภาพผู้หญิงนั่งก้มหน้าในร้านกาแฟ มีข้อความว่า "ระบายกับคนที่พร้อมรับฟัง เข้าใจ ไม่ตัดสิน" และโลโก้ Lemon8
เล่าประสบการณ์เยียวยาตัวเองยังไง? หลังเจอแต่เรื่องแย่มา 1 ปี
สวัสดีค่ะเราชื่อ แอร์ เราเพิ่งผ่านสถานการณ์ที่ยากลำบากในชีวิตหลายๆอย่างตลอดปี 2024-2025 อย่างการโดนจ้างออกกะทันหัน 2 ที่ พ่อป่วย บ้านน้ำท่วม และอีกหลายอย่าง มันทำให้เรารู้สึกเคว้ง คิดไม่ออกว่าจะทำยังไงต่อ แต่เราอยากบอกตัวเอง และบอกคนอื่นที่กำลังรู้สึกแบบเดียวกัน เผื่อมันจะช่วยได้ “เราให้เวลาตัวเ
Airthentic

Airthentic

ถูกใจ 17 ครั้ง

10 วิธีฮีลใจตัวเองในวันที่เหนื่อยล้า
ช่วงนี้ใครกำลังเหนื่อย แบกความคาดหวังไว้เต็มบ่าจนลืมแคร์ความรู้สึกตัวเองไปบ้าง? 🥺 หยุดวิ่งตามโลกแป๊บนึง แล้วหันกลับมาใจดีกับตัวเอง กับ 10 วิธีโอบกอดตัวเองในวันที่เหนื่อยล้า 🤍✨ 🤍1. ยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบ ไม่มีใครเพอร์เฟกต์หรอก แค่ยอมรับตัวเองในแบบที่เป็น ก็เพียงพอแล้ว 🪞2. อย่าเปรียบเทียบชีวิ
Longevity lifestyle by ธนัชชา

Longevity lifestyle by ธนัชชา

ถูกใจ 82 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงคนนั่งกอดเข่าอยู่บนหมอน มีก้อนความคิดยุ่งเหยิงอยู่เหนือศีรษะ พร้อมข้อความว่า 'สังเกตและเข้าใจ ภาวะซึมเศร้า'
ภาพประกอบเด็กผู้หญิงผมเปียสองข้างกำลังยิ้มแย้มสดใส พร้อมข้อความว่า 'บางทีเขาก็ดูร่าเริงดี จนบางทีเราก็ไม่รู้ว่าเขากำลังเป็นทุกข์หรือกำลังป่วยอยู่'
ภาพประกอบเด็กผู้หญิงหน้าเศร้ามีเหงื่อออก แสดงถึงความกังวล พร้อมข้อความว่า 'เขาเซ้นซ์ทีฟมาก เราคิดว่าเขาอ่อนไหว แต่จริงๆ..ใจเขาอ่อนแออยู่'
สังเกตและเข้าใจภาวะซึมเศร้า😣
หลายคนคิดว่าซึมเศร้าเป็นเรื่องของคนนั่งซึม นั่งร้องไห้อย่างเดียว แต่จริง ๆ ไม่ใช่เลย มาดูกันว่า อาการเหล่านี้ คนซึมเศร้าก็มีเหมือนกันนะ แล้วอย่าลืมดูแลตัวเองและคนรอบข้างด้วยนะคะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะ ❤️ #ซึมเศร้า #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #อาการซึมเศร้า #กำลังใจ
Paakate

Paakate

ถูกใจ 456 ครั้ง

อย่าโกรธ... อย่าเกลียด... อย่านินทา... อย่าอิจฉาใครอีกหน่อยก็กลายเป็นผงธุลีกันหมดแล้ว
อย่าโกรธ... อย่าเกลียด... อย่านินทา... อย่าอิจฉาใคร อีกหน่อยก็กลายเป็นผงธุลีกันหมดแล้ว บางครั้งชีวิตก็ไม่ได้เหนื่อยเพราะสิ่งที่เกิดขึ้นเพียงอย่างเดียว แต่เหนื่อยเพราะสิ่งที่เราเก็บเอาไว้ในใจ คำพูดของใครบางคนยังวนอยู่ในหัว เรื่องที่เคยถูกทำร้ายยังนึกขึ้นมาแล้วเจ็บ ความไม่ยุติธรรมยังทำให้โกร
ธรรมพาใจกลับบ้าน

ธรรมพาใจกลับบ้าน

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพแสดงแผงยาและกล่องยาหลายชนิด เช่น Valosine, Effexor, Sertraline และ Clonazepam ซึ่งเป็นยาที่ใช้รักษาโรคซึมเศร้า พร้อมข้อความ “รีวิวโรคซึมเศร้า ที่ไม่มีใครดูออก” สะท้อนการต่อสู้กับโรคด้วยยา
รีวิวโรคซึมเศร้า ยิ้มนอกเส้าใน🫶
จะมาเล่าให้ฟังเกี่ยวกับอาการของตัวเอง ที่เป็นโรคซึมเศร้ามา ทั้งหมด 6 ปีเต็ม สู้กับตัวเองหลายครั้งจนท้อ จุดเริ่มต้น ตอนแรก สามีรู้สึกไม่ปกติหงุดหงิดง่ายไป พบหมอ หมอบอกว่ามีอาการเครียด ซึ่งในตอนนั้นคือช่วงปี 2020 เค้ากินยาแล้วดีขึ้น ตัวเราเองก็เป็นคนพาเค้าไปหาหมอ ก็ดีใจกับเค้า ที่เค้าดีขึ้น และถา
Nanaheyy

Nanaheyy

ถูกใจ 622 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มยืนอยู่ท่ามกลางสวนสวยหน้าอาคารสีเหลือง มีข้อความว่า '5 มุมอ่อนแอของผู้ชาย ที่ผู้หญิงไม่รู้' พร้อมอิโมจิหน้าเศร้า สื่อถึงบทความที่เปิดเผยด้านอ่อนไหวของผู้ชายที่ผู้หญิงอาจไม่เคยเห็น
5 มุมมองของผู้ชายที่อ่อนแอแต่ผู้หญิงไม่รู้
ติดตาม 5 มุมอ่อนแอของผู้ชาย ที่ผู้หญิงไม่รู้บางวันผมก็มีมุมที่อ่อนแอบ้าง ผู้ชายมีหลายด้านที่ผู้หญิงอาจไม่เคยรู้หรือสังเกต เพราะผู้ชายมักถูกสังคมปลูกฝังให้ "เข้มแข็ง" ไม่แสดงความรู้สึก และไม่ร้องไห้ แต่นี่คือมุมอ่อนแอ ที่แท้จริงที่ผู้หญิงอาจไม่รู้ 1. ผมก็อยากได้คำชมบ้าง เวลาทำอะไรให้ อยาก
icetim🐶

icetim🐶

ถูกใจ 299 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ '7 สัญญาณความรักที่คุณต้องฟังให้ลึก!! หากอยากรู้ว่าคุณ... จะไปต่อหรือพอแค่นี้?' พร้อมโลโก้ Lemon8 และ 'แม่ผึ้ง แชร์ความสุข'
ภาพแสดงสัญญาณข้อที่ 1: 'เขากล้ายอมรับและแสดงความรับผิดชอบ' พร้อมคำแนะนำว่า 'ไปต่อได้' หากเขายอมรับและเรียนรู้ หรือ 'พอแค่นี้' หากเขายังปัดความผ��ิด
ภาพแสดงสัญญาณข้อที่ 2: 'คุณรู้สึกปลอดภัยและเชื่อถือได้มากขึ้น...เมื่ออยู่กับเขา' พร้อมคำแนะนำว่า 'ไปต่อได้' หากเขาสร้างความมั่นคง หรือ 'พอแค่นี้' หากคุณยังต้องระแวง
7checklist​ ฟังเสียงหัวใจให้ชัดจะไปต่อหรือพอแค่นี้
💔เธอไม่รู้เลยว่า...กำลังเล่นละคร​ชีวิตบทเดียวกับแม่ . ตอนเด็กๆ​ เธอจำได้ว่า… พ่อกลับบ้านดึกแทบทุกคืน ส่วนแม่ก็ทำงานตลอด ไม่มีเวลาพาเธอไปเที่ยว . ไม่มีคำว่า "เหนื่อยไหมลูก" หรือ "เป็นยังไงบ้างวันนี้" . เธอจำได้ว่า…แม่ร้องไห้คนเดียวบ่อยมาก​ และคืนหนึ่ง… เธอได้ยินแม่พูดกับใครบ
แม่ผึ้ง

แม่ผึ้ง

ถูกใจ 50 ครั้ง

ภาพกลุ่มคนหลากหลายเชื้อชาติ 5 คนกำลังยิ้มและชูมือขึ้นมองมาที่กล้อง พร้อมข้อความว่า "5 ประโยคให้กำลังใจ แทนคำว่า สู้ๆ #saveเก็บไว้เลย"
ภาพผู้หญิงสวมแว่นกำลังกอดและซบหน้ากับแมวลายเสือที่ห่อด้วยผ้าสีขาว พร้อมข้อความว่า "คอยรับฟังเสมอนะ ไม่ต้องแบกทุกอย่างเอาไว้คนเดียว"
ภาพทุ่งหญ้าสีทองที่มีรวงข้าวหรือดอกหญ้าขึ้นอยู่ พร้อมข้อความว่า "เธอเก่งมากนะ ที่มาถึงวันนี้ได้ เรารู้ว่าเธอพยายามมาตลอด"
5 ประโยคให้กำลังใจ แทนคำว่า“สู้ๆ”
ในวันที่เราอยากจะให้กำลังใจใครซักคน ในวันที่เค้ารู้สึกเหนื่อยล้า ในวันที่บางสิ่งอาจจะไม่เป็นใจ คำว่า “ สู้ๆ “ อาจฟังดูไม่อบอุ่นใจเท่าไร ลองมาเปลี่ยนเป็นประโยคที่ทัชใจ 5 ประโยคนี้ดูนะคะ 1.คอยรับฟังเสมอนะ ไม่ต้องแบกทุกอย่างเอาไว้คนเดียว 2.เธอเก่งมากนะ ที่มาถึงวันนี้ได้ เรารู้ว่าเธอพยายามมาตลอด
butter.blooms

butter.blooms

ถูกใจ 75 ครั้ง

แค่รอ 1 นาที…ก็ได้เห็นพัฒนาการของลูก 🤍
🥹 คืนแรกที่เห็นลูก…กล่อมตัวเองจนหลับ โมเมนต์เล็ก ๆ ที่ทำให้หม่ามี้กับปะป๊ายิ้มทั้งคืน เมื่อคืน… หม่ามี้กับป่าปี้ไม่ได้รีบวิ่งเข้าห้อง ไม่ได้รีบอุ้ม ไม่ได้รีบเปิดไฟ เราแค่ยืนมองหน้าจอ Baby Monitor เงียบ ๆ ฟีบัสขยับตัวเบา ๆ กำมือ…คลายมือ หันหน้าซ้ายที ขวาที ลืมตาแป๊บหนึ่
หม่ามี๊ฟีบัส 👶🏻

หม่ามี๊ฟีบัส 👶🏻

ถูกใจ 3 ครั้ง

📌 เข้าแล้วออกไม่ได้ก็ซีรีส์นี่แหล่ะ
ใครบอกแนวตั้งไม่เพลินลองได้เข้ามาดูแล้วก็น่าจะถอนตัวไม่ได้แบบเรานี่แหล่ะ เชื่อฉันเถอะ ถ้าได้เข้า MELOLO เมื่อไหร่นะ แกไม่ได้เลื่อนออกเลยล่ะ รอบนี้เราจะป้ายยาแกเพิ่มอีก 9 เรื่องเลยละกัน 1.วิวาห์รัก วิวาห์ลวง เรื่องนี้คือสตอรี่แบบค่อย ๆ เป็นค่อย ๆ ไป ตอนแรกจะแต่งกับพี่ชายแต่ก็ไปแต่งกับน้องชายเขา แต
Chanita_ty

Chanita_ty

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มมองไปด้านข้าง พร้อมข้อความหัวข้อบทความว่า "สิ่งที่ผู้ชายอยากให้เข้าใจ แต่ไม่ค่อยพูด" และข้อความที่เกี่ยวข้องกับความต้องการพื้นที่ส่วนตัว เช่น "อยากอยู่เงียบๆ" และ "ขก.พูด" โดยมีวิวเมืองยามค่ำคืนเป็นฉากหลัง
ภาพถนนยามค่ำคืนในเมือง มีข้อความสรุปประเด็นสำคัญที่ผู้ชายอยาก�ให้เข้าใจ เช่น "เงียบ ไม่ใช่ไม่สนใจ", "ถูกมองว่าอ่อนแอ", "ช่วยพูดตรงๆได้ไหม", "ต้องการความรักง่ายๆ" และ "อยากให้ยอมรับในความสามารถ"
ภาพชายหนุ่มในร้านอาหารหรือบาร์ยามค่ำคืน พร้อมข้อความเชิญชวน "อ่านข้อมูลเพิ่มเติม" และช่องทางติดต่อบนโซเชียลมีเดีย IG และ FB: howmuchcanisay
สิ่งที่ผู้ชายอยากให้เข้าใจ เเต่ไม่อยากพูด🥹🙇‍♂️🙏
1. อยากให้ยอมรับในความสามารถที่เขาทำ ผู้ชายส่วนใหญ่อยากให้คนใกล้ตัวเห็นคุณค่าในความพยายามของเขา ไม่ว่าจะเรื่องเล็กหรือใหญ่ เขาอาจไม่ได้พูด แต่ถ้าคุณชมเขา เขาจะรู้สึกดีมาก ตัวอย่าง: “ขอบคุณนะที่ช่วยดูแลเรื่องนี้” หรือ “เก่งจังเลย ทำได้ดีมาก!” 2. บางครั้งก็อยากเงียบ ไม่ใช่ไม่สนใจ มีช
Timm

Timm

ถูกใจ 795 ครั้ง

คุณไม่ได้อยู่ตัวคนเดียวในวันที่เหนื่อย…
โลกนี้ยังมีคนที่เป็นห่วงคุณเสมอ 🤍☁️
บางครั้ง… วันที่เหนื่อยที่สุด ไม่ใช่วันที่งานเยอะที่สุด แต่เป็นวันที่เรารู้สึกว่า “ต้องสู้ทุกอย่างคนเดียว” วันที่ไม่มีใครเข้าใจ วันที่ไม่รู้จะเล่าให้ใครฟัง วันที่อยากเข้มแข็งต่อไป แต่หัวใจเริ่มไม่ไหวแล้ว 🌧️ แต่ความจริงคือ… คุณไม่ได้อยู่ลำพังอย่างที่คิด 🤍 ไม่เป็นไรหากว
บันทึกความสุข 🤍

บันทึกความสุข 🤍

ถูกใจ 4 ครั้ง

ฮีลใจตัวเองอย่างไร ในวันที่ไม่สามารถพูดกับใครได้?🍋
💛สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ Lemon8 วันนี้ อยากจะถามเพื่อนๆว่า เพื่อนๆ มีวิธีการฮีลใจตัวเองอย่างไรในวันที่ท้อและเสียใจหรือเศร้าใจคะ ? 🌱คือช่วงนี้ด้วยอะไรหลายๆอย่างทำให้เราเกิดความรู้สึก เศร้าในใจ และ รู้สึกท้อ มากๆ กับหลายๆเรื่อง ในชีวิต และไม่สามารคคุยกับใครได้เลย เนื่องจากเกรงว่าครอบครัวและคนรอบข้างท
Mommyolive

Mommyolive

ถูกใจ 210 ครั้ง

ภาพขาวดำแสดงคนนั่งก้มหน้าอยู่บนพื้นในห้องมืด มีแสงสว่างส่องลงมาบนพื้น พร้อมข้อความด้านบนว่า \"50 แคปชั่น ให้กำลังใจผู้ป่วยโรคซึมเศร้า\" และโลโก้ Lemon8 ที่มุมซ้ายล่าง
50 แคปชั่นให้กำลังใจผู้ป่วยโรคซึมเศร้า
50 แคปชั่นให้กำลังใจผู้ป่วยโรคซึมเศร้า แคปชั่นสั้นๆ แต่ให้พลังใจ 1. วันนี้อาจไม่ดี แต่พรุ่งนี้อาจจะดีกว่าก็ได้นะ 2. เธอไม่ได้อ่อนแอ แค่เหนื่อยมากไปหน่อย 3. ไม่เป็นไร ถ้ายังไม่ไหวก็พักก่อน 4. การร้องไห้ไม่ได้แปลว่าแพ้ มันคือการระบาย 5. แค่มีลมหายใ
WTX

WTX

ถูกใจ 165 ครั้ง

💛 อ่อนโยนไม่ใช่อ่อนแอ แต่คือความเข้มแข็งในแบบของเขา 🤍
เด็กที่อ่อนโยน ไม่ได้แปลว่าอ่อนแอเลยนะ 🤍 บางพฤติกรรมเล็ก ๆ อาจกำลังบอกว่าเขามี “หัวใจที่แข็งแรง” มากกว่าที่เราคิด 1️⃣ เห็นคนอื่นเสียใจแล้วเข้าไปปลอบ เขามีความเข้าอกเข้าใจและรับรู้ความรู้สึกของคนอื่นได้ดี 2️⃣ กล้าพูดว่า “ไม่” เมื่อไม่สบายใจ อ่อนโยนกับคนอื่น แต่ก็รู้จักปกป้องขอบเขตของตัวเอง
Fittyyy.~

Fittyyy.~

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพดีเจพี่อ้อยในชุดสูทสีเทาอ่อน ยืนยิ้ม พร้อมข้อความว่า \"เจ็บๆช่วยดึงสติ คำคมบาดใจ ...จากดีเจพี่อ้อย...\" และอีโมจิหน้าเศร้าหัวใจแตก
ภาพดีเจพี่อ้อยยิ้ม พร้อมคำคมเกี่ยวกับความรักและการดูแลตัวเอง เช่น \"คนไม่ใช่กระเบื้อง อย่าให้เขาเลือก_เพราะเราอดทน\" และ \"ความรักตัวเอง'มันเกิดจาก... ที่เราต้องพาตัวเองไปอยู่ที่ดีและเจอคนดี\"
ภาพดีเจพี่อ้อยยิ้ม พร้อมคำคมเตือนใจเรื่องความอดทนและการผูกความสุขไว้กับผู้อื่น เช่น \"อย่าเอาความสุขของเรา ไปผูกไว้ที่ขาเขาเสมอ ไม่งั้นเขาเดินไปไหน_ก็เหยียบใจ\"
คำคมบาดใจ จากดีเจพี่อ้อย
อ่านไปก็มีเสียงพี่อ้อยอยู่ในหัว 😄 บางทีเราก็ต้องตั้งสตินะ วันนั้นที่เราเสียใจ เพราะใจเราอยู่กับเขาไง เมื่อเขาไม่ต้องการ ก็ต้องดึงใจตัวเองกลับมา ดูแลรักษาใจตัวเอง❤️ cr.Goodday Podcast #ความรักความสัมพันธ์ #คําคมสอนใจ #เม้ามอยความรัก #ความรัก #คำคม
taewtweety

taewtweety

ถูกใจ 879 ครั้ง

หนูกังวลเรื่องแฟนค่ะ แก้ไม่หายสักที ช่วยได้มั้ยคะ🥹
หนูเป็นคนขี้กังวลค่ะ แล้วหนูมีแฟนคนนึง เขาไม่สูบบุหรี่ ไม่ติดเหล้า และเขาเคยบอกว่า เขาไม่ชอบยุ่งกับสาวที่ไม่รู้จัก แล้วช่วงแรกที่เราคบกัน เขาดีมากค่ะ เขาไม่เคยทำให้คิดมากเรื่องผู้หญิงเลย เขามาหาตลอด มากอดมาซุกมาสกินชิพใส่ค่ะ มันดีไปหมดทุกอย่าง จนกระทั่งช่วงที่เราจะไม่ได้เจอกันประมาณ2เดือน ในแชท ช่ว
Anpan..♡

Anpan..♡

ถูกใจ 514 ครั้ง

เพิ่งรู้ว่า “สุขภาพ” คือความสุขที่เงียบที่สุด วันที่ป่วย ทำให้รู้ว่าอะไรสำคัญที่สุด
ชีวิตนี้สั้นจริงๆนะ สั้นเกินกว่าจะใช้มันไปกับการฝืนตัวเอง กับการแบกทุกอย่างไว้คนเดียว หรือรอให้ “วันหนึ่ง” ค่อยเริ่มมีความสุข . บางครั้ง… เราต้องป่วยก่อน ถึงจะได้ยินเสียงหัวใจตัวเองชัดขึ้น วันที่ร่างกายเริ่มไม่ไหว มันเหมือนชีวิตกำลังบอกเราเบาๆ ว่า “พอแล้วนะ เหนื่อยมามากแล้ว” . ชั้นเพิ่ง
Bridget Jenn Diary

Bridget Jenn Diary

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพปกหนังสือชื่อ “อย่าลืมไปว่าใจเราสำคัญนะ” แสดงภาพคนกำลังรดน้ำต้นไม้ที่มีดอกไม้สีส้มและหัวใจ มีผีเสื้อสีชมพูอยู่ด้านบน ปกหนังสือมีข้อความว่า “เพราะจุดเริ่มต้นของความรักที่ดี เริ่มจากการมีความสัมพันธ์ที่ดีกับตัวเอง”
ภาพหน้ากระดาษในหนังสือ มีข้อความว่า “ความสัมพันธ์ของคนเราคือสิ่งท�ี่ละเอียดอ่อน ใจของคนเราคือสิ่งที่ซับซ้อน เกินกว่าจะมองอย่างฉาบฉวย เพราะแบบนั้น...ความรัก จึงเป็นสิ่งที่ต้องใช้เวลาสร้างอย่างยาวนาน โดยหลีกเลี่ยงไม่ได้” พร้อมภาพดอกไม้สีขาวด้านบนและล่าง
ภาพหน้ากระดาษในหนังสือ มีข้อความว่า “คนที่ช่างตัดสินคนอื่นนั้นไม่น่าเข้าใกล้อยู่แล้ว ยิ่งในเวลาที่จิตใจเราอ่อนแออย่างมาก นี่อาจเป็นคนอีกประเภทที่จะยิ่งทำให้เราแตกสลายกว่าเดิมได้” พร้อมภาพดอกไม้สีขาวและผึ้ง
อย่าลืมไปว่า ใจเราสำคัญนะ
เพราะหลายครั้งเรากลัวสูญเสียความสัมพันธ์กับคนรอบข้างไป จึงให้ความสำคัญกับใครๆ เพื่อรักษาความสัมพันธ์เหล่านั้นไว้ แต่เคยรู้สึกบ้างไหม…ยิ่งพยายามรักษาความสัมพันธ์มากเท่าไหร่ เรากลับรู้สึกเหนื่อยเสียเอง พยายามตามหาความรักที่ดี แต่กลับเจ็บช้ำเพราะโดนใครอีกคนทำร้าย พยายามปรับตัวให้ทุกคนพึงพอใจ สุดท้ายกล
คิดบวก Positive

คิดบวก Positive

ถูกใจ 399 ครั้ง

ซึมเศร้าหรืออ่อนแอ......
"คิดไปเองรึเปล่า?" "คนอื่นเขาลำบากกว่ายังไม่เศร้าเลย"... หยุดทำร้ายตัวเองด้วยคำพูดเหล่านี้ เพราะซึมเศร้าคือ "ความเจ็บป่วย" ค่ะ 🧠💊 ​หลายคน (รวมถึงตัวผู้ป่วยเอง) มักเข้าใจผิดว่า โรคซึมเศร้า = ความอ่อนแอทางจิตใจ อยากหายก็แค่ "ทำใจให้เข้มแข็งสิ" ​❌ ผิดถนัดเลยค่ะ! ​ในทางวิทยาศาสตร์ โรคซึมเศ
โลกจิตฯวิทยา

โลกจิตฯวิทยา

ถูกใจ 41 ครั้ง

Howto เลือกแฟน คบแล้วไม่ Toxic 🥰💗☺️
เคยเลือกแฟนผิดไหม ใช่ค่ะดิฉันเลือกผิดมามาก!!🥲 ครั้งนี้ฉันจึงเลือกเยอะแล้วได้คนนี้!!! ไม่เหมือนคนอื่นที่เคยคบมาเลย เกริ่นก่อนว่าเป้าหมายของเราคือการมีครอบครัว มีลูก แล้วเราอยากให้ครอบครัวมีผู้นำที่พึ่งพาได้ ทั้งจิตใจและเรื่องยากๆ ซึ่งยุคนี้มันหายากนะเอาดีๆ แต่เราก็หาเจอ(?) ☺️ เรื่องหลักๆที่คิดอ
HappyFANG

HappyFANG

ถูกใจ 972 ครั้ง

มือถือหนังสือ '52 เฮิรตซ์ คลื่นเสียงที่ไม่มีใครได้ยิน' ปกมีภาพวาฬและคนตัวเล็กริมทะเล มีข้อความ 'หนังสือน่าอ่าน แล้วเธอจะได้เจอ คนที่มีคลื่นความถี่ตรงกัน' และ 'whale 52 Hz' วางอยู่ริมน้ำท่ามกลางธรรมชาติ
มือถือหนังสือ '52 เฮิรตซ์ คลื่นเสียงที่ไม่มีใครได้ยิน' ด้านหลังปกมีคำโปรยเกี่ยวกับวาฬ 52 เฮิรตซ์ และการตามหาคนที่มีคลื่นความถี่ตรงกัน วางอยู่ริมน้ำท่ามกลางธรรมชาติ มีข้อความ 'คำโปรยปกหลังชวนอ่าน'
หน้ากระดาษหนังสือ '52 เฮิรตซ์ คลื่นเสียงที่ไม่มีใครได้ยิน' ที่เปิดอยู่ มีข้อความภาษาไทยเกี่ยวกับความโดดเดี่ยว ครอบครัว และการทำร้ายเด็ก พร้อมอีโมจิร้องไห้สองอัน เน้นย้ำเนื้อหาที่บีบหัวใจ
🌷โอบกอดความเหงาไปกับ ‘52 เฮิรตซ์ คลื่นเสียงที่ไม่มีใครได้ยิน’🐳
🖋️52 เฮิรตซ์ คลื่นเสียงที่ไม่มีใครได้ยิน ‘เราอาจมีชีวิตอยู่เพียงเพื่อตามหาใครสักคน ที่มีคลื่นความถี่ตรงกับเรา’ อ้างว้าง โดดเดี่ยวหรือไม่มีใครเข้าใจ… เราเชื่อว่าหลายคนเคยผ่านช่วงเวลาเหล่านี้มาบ้างเหมือนกันไม่มากก็น้อย เรามองหาคนเข้าใจ เปล่งเสียงออกไป เผื่อสักวันนึงจะมีคนที่ได้ยินเสียงและเข้าใ
FoxxetJT

FoxxetJT

ถูกใจ 108 ครั้ง

5 พฤติกรรม...ทำบ่อยภูมิตก🚨
ทุกคนรู้ไหมครับว่าบางพฤติกรรมที่เราทำเป็นประจำอาจทำให้ภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงโดยไม่รู้ตัว! ลองฟังดูนะครับว่าคุณเผลอทำแบบนี้อยู่หรือเปล่า? ก่อนจะไปฟัง ฝากกดแชร์ กดหัวใจ และกดติดตามพี่บูมไว้ด้วยนะครับ! 📌ข้อดี/ข้อเสีย: 1.นอนดึก การนอนหลับสำคัญต่อการฟื้นฟูร่างกาย ถ้านอนดึกบ่อย ๆ ระบบภูมิคุ้มกันจะทำงา
บูม'healthy

บูม'healthy

ถูกใจ 1351 ครั้ง

มือถือหนังสือ 'แด่เธอผู้พยายามอยู่ในที่ที่ไม่มีใครเห็น' โดย ชเวแดโฮ สำนักพิมพ์ springbooks ปกเป็นภาพผู้หญิงนั่งหันหลัง มีข้อความ 'อ่อนแอบ้างก็ไม่เห็นเป็นไร' และสติกเกอร์ดอกไม้กับหน้าแมวประกอบ
หน้ากระดาษจากหนังสือ 'แด่เธอผู้พยายามอยู่ในที่ที่ไม่มีใครเห็น' แสดงข้อความภาษาไทยเกี่ยวกับการแก้ปัญหา การยอมรับความรู้สึก และการไม่ปล่อยให้ความเจ็บปวดคงอยู่
หน้ากระดาษจากหนังสือ 'แด่เธอผู้พยายามอยู่ในที่ที่ไม่มีใครเห็น' แสดงข้อความภาษาไทยว่า 'จงอย่าหวั่นไหว ไปกับสายลมที่พัดผ่าน จงมีความสุขให้เต็มที่ ไปกับแสงอาทิตย์ที่สาดส่อง'
อ่อนแอบ้างก็ไม่เห็นเป็นไร ‘แด่เธอผู้พยายามอยู่ในที่ที่ไม่มีใครเห็น’
สวัสดีค่ะ วันนี้เรามีหนังสือฮีลใจที่กำลังบอกเราว่า ‘ไม่ต้องเข้มแข็งตลอดเวลา อ่อนแอบ้างก็ได้’ มาฝากค่ะ นั่นก็คือ หนังสือ ⭐️แด่เธอผู้พยายามอยู่ในที่ที่ไม่มีใครเห็น⭐️ ของคุณชเวแดโฮ แปลโดยคุณสุวัจนา สงวนสิน หมวดความเรียง จากสำนักพิมพ์ springbooks ‘ยิ้มให้คนทั้งโลก ร้องไห้กับตัวเอง’😭 เนื้อเพลงนี
JELLYSUNDAY 𑙕ྀི𓈒ੵ. ݂ .𓈒 ᩙ𑁬

JELLYSUNDAY 𑙕ྀི𓈒ੵ. ݂ .𓈒 ᩙ𑁬

ถูกใจ 12 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ Project Un Lonely: ภัยพิบัติแห่งความเหงา (และการเอาชนะมัน) แสดงภาพประกอบผู้คนหลากหลาย พร้อมข้อความสรุปประเด็นสำคัญเกี่ยวกับความเหงา เช่น ไม่ใช่เรื่องอ่อนแอ ส่งผลต่อร่างกาย และวิธีรับมือ
หน้ากระดาษในหนังสือ Project Un Lonely มีข้อความว่า 'เอกสารที่ถูกพิมพ์ออกมา ให้ข้อมูลเกี่ยวกับโลกที่อยู่รอบตัวคุณ ในขณะที่สมาร์ตโฟน ให้ข้อมูลของคุณกับตัวคุณเอง' อยู่ในกรอบสี่เหลี่ยม
หน้ากระดาษในหนังสือ Project Un Lonely มีข้อความว่า 'สัญญาณความเหงามักจะถูกเก็บไว้ เพราะสังคมไม่ยอมรับความเหงาเป็นสิ่งที่ คุณควรจะข้ามผ่านมาได้เอง เหมือนที่เคยกลัวปีศาจใต้เตียง หรือกลัวความมืด' อยู่ในกรอบสี่เหลี่ยม
ว่าด้วยเรื่อง ภัยพิบัติแห่งความเหงา
Project Un Lonely ภัยพิบัติแห่งความเหงา (และการเอาชนะมัน) เล่มนี้ทำให้มองคำว่า "เหงา" ใหม่ทั้งหมด เดิมคิดว่าความเหงาเป็นแค่อารมณ์ที่เดี๋ยวก็หาย แต่หนังสืออธิบายให้เห็นว่า ความเหงาส่งผลต่อทั้งร่างกาย ความคิด และพฤติกรรมมากกว่าที่เราคาดไว้ สิ่งที่ชอบคือ หนังสือชวนให้เข้าใจว่าแต่ละค
วันว่างมีเรื่องเล่า

วันว่างมีเรื่องเล่า

ถูกใจ 6 ครั้ง

เด็กหญิงสวมชุดว่ายน้ำและแว่นตาว่ายน้ำกำลังเล่นทรายบนชายหาด มีข้อความว่า '15 ข้อเสีย ของการเลี้ยงลูกแบบตามใจ (งานวิจัยมหาวิทยาลัย Ivy League)' พร้อมโลโก้ Lemon8 และแฮชแท็ก #rungpfamily
ภาพพื้นหลังเบลอแสดงรายการข้อเสีย 5 ข้อแรกของการเลี้ยงลูกแบบตามใจ ได้แก่ การควบคุมตนเองต่ำ, มีแนวโน้มทำพฤติกรรมเสี่ยง, ผลการเรี�ยนอ่อนแอ, รู้สึก entitled, และปัญหาการรับผิดชอบ
ภาพพื้นหลังเบลอแสดงรายการข้อเสีย 5 ข้อถัดไป (ข้อ 6-10) ของการเลี้ยงลูกแบบตามใจ เช่น ความเครียดทางจิตใจ, ความยืดหยุ่นต่อกฎเกณฑ์ต่ำ, พฤติกรรมต่อต้าน, ผลด้านสังคม และเพิ่มโอกาสความเป็นคนไม่พอใจ
15 ข้อเสียของการเลี้ยงลูกแบบตามใจ
งานวิจัยมหาลัย Ivy League #rungpdiary #ช่วยกันเลี้ยงลูก #family #จิตวิทยาเด็ก
Rungpfamily

Rungpfamily

ถูกใจ 5 ครั้ง

Must Read! 📖 Self Love,First ชวนโอบกอดหัวใจผ่านหนังสือ
Self Love, First กอดใจไว้ก่อน หนังสือเล่มไม่หนามาก มาด้วยปกสีเหลืองอ่อน ดูอ่อนโยนเข้ากับชื่อหนังสือ งานเขียนของครูเม จากเพจตามใจนักจิตวิทยาที่มีผู้ติดตามกว่า 3.7 แสนคน ในหนังสือจะมีการให้ความรู้ถึงแนวทางในการสร้าง Self-Love ความรักในตนเอง และ คุณค่าในตัวเองด้วย ยอมรับเลยว่าตอนเด็ก ๆ เราไม่เค
Introvert Story

Introvert Story

ถูกใจ 306 ครั้ง

วิธีเตรียมรับมือ 'ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด' ‼️
...เป็นปัญหาที่คุณแม่หลังคลอดทุกคนต้องเจอค่ะ ไม่ว่าโดยปกติจะเป็นคนอารมณ์ดี ใจเย็นแค่ไหน ก็มีความเสี่ยงเกิดภาวะนี้ได้เช่นกัน เพราะเกิดจากฮอร์โมนหลังคลอด ปกติมิ้งเป็นคนใจเย็น อารมณ์ดี ยิ้มหัวเราะง่าย พอหลังคลอดร้องไห้ทุกวันเกือบ 3 สัปดาห์เลยค่ะ เครียดจนสามีเกือบจะต้องไปพบจิตแพทย์ เพราะปกติสามีเป็นคน
mamimidiary

mamimidiary

ถูกใจ 18 ครั้ง

แด่ลูกสาวคนโตผู้แบกโลก🌏❤️‍🩹
Eldest Daughter Syndrome *ไม่ใช่* โรคหรือคำวินิจฉัยอย่างเป็นทางการทางจิตวิทยา แต่เป็นภาวะหรือกลุ่มอาการที่มีแพทเทิร์นและแนวโน้มการเกิดที่ชัดเจนกับลูกสาวคนโตของบ้าน เนื่องมาจากสภาวะทางสังคม วัฒนธรรม และการเลี้ยงดูของพ่อแม่ที่มักคาดหวังให้ลูกสาวคนโต “เป็นผู้ปกครองคนที่ 3 ของน้องๆ” ถึงแม้ว่าพี่สาวคนโต
Shallweglow

Shallweglow

ถูกใจ 19 ครั้ง

รักไม่อยากเหนื่อยต้องเริ่มจากการเปลี่ยนสิ่งนี้
“ผู้หญิงเก่งอย่างพี่จะมีรักดีๆ ได้ยังไง?” เป็นคำถามจากพี่ท่านหนึ่งที่เก่งในสายตาทุกคน แต่กลับรู้สึกเหนื่อยกับความรักที่ผิดหวังซ้ำซาก . พี่เขาเล่าให้ผึ้งฟังว่า…"สามีพี่เค้าเริ่มเปลี่ยนไป เหมือนมีเด็กๆ เข้ามา" ก่อนหน้านี้ที่พี่เห็นเค้าคุยกับใครบางคนทำให้พี่เริ่มสงสัยและถาม แต่เขาไม่ตอบ
แม่ผึ้ง

แม่ผึ้ง

ถูกใจ 4 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ 'อย่าเก็บอารมณ์ไว้ ให้ใจเจ็บปวด' เขียนโดยจิตแพทย์ ดร.หลิวเพ่ยเชียน พร้อมที่คั่นหนังสือ 'Healing starts from feeling emotions' ซึ่งเป็นหนังสือแนะนำการสังเกตอารมณ์
หน้ากระดาษจากหนังสือ แสดงหัวข้อ 'เรากำแพงสูงเกินไปมั้ย?' อธิบายถึงการสร้างกลไกป้องกันเพื่อหนีจากความรู้สึก และผลกระทบของการสร้างกำแพงทางอารมณ์ที่สูงเกินไป
หน้ากระดาษจากหนังสือ แสดงหัวข้อ 'มารู้จักกลไกการป้องกันของตัวเอง' พร้อมแบบทดสอบและรายการกลไกป้องกันทั่วไป เช่น ยิ้ม/หัวเราะ, มองบน, เปลี่ยนเรื่องคุย เพื่อช่วยสังเกตอารมณ์
หนังสือดี
สวัสดีค่า วันนี้มารีวิวหนังสือดีที่อ่านแล้วปลื้มใจอีกแล้ว วันนี้อยากชวนเพื่อนๆมาสังเกตอารมณ์ตัวเองง่ายๆกัน เพราะน่าจะมีคนเคยเป็นแบบเรา ตอนกลางคืนอยู่ๆก็รู้สึกเศร้า อยากจะร้องไห้ขึ้นมา แบบไม่มีเหตุผล ไม่รู้ว่าตัวเองเป็นอะไร และถึงจะรู้ก็ยังไม่รู้จักวิธีจัดการอารมณ์ตัวเอง หนังสือเล่มนี้เขียนโ
B E W ( =

B E W ( =

ถูกใจ 777 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนอนหลับตาอย่างสงบในทุ่งดอกไม้สีเหลือง มีข้อความว่า "รวมประโยคฮีลใจ ในวันที่สู้จนหมดแรง ท้อ เหนื่อย กับชีวิต งาน ความรัก" และ "แม่จ๋า...ลูกเหนื่อยจัง" พร้อมประโยคให้กำลังใจ "วันนึงฉันจะมองย้อนกลับมา...แล้วรู้ว่าช่วงที่ยากที่สุดนี่แหละ ที่ทำให้ฉันเติบโต"
ประโยคฮีลใจในวันที่ หมดแรงสู้ เหนื่อยและท้อกับงาน ชีวิต ความรัก
คำพูดแต่ละคำรวมออกมาเป็นประโยคฮีลใจดีๆสำหรับคนที่เหนื่อย ท้อแท้กับงานและชีวิต มาดูได้เลยเรารวบรวมมาให้ทั้ง 3 แบบนะ 🤍 ✨ ประโยคฮีลใจสั้น ๆ แบบอ่านแล้วมีกำลังใจทันที • “วันนี้อาจไม่ง่าย แต่ฉันก็ยังไม่ยอมแพ้” • “ค่อย ๆ ไปก็ยังดีกว่าหยุดเดิน” • “ฉันเก่งมากแล้วที่ผ่านวันนี้มาได้” • “ความเหนื่อยไ
ผัดฉ่า 💊🩺

ผัดฉ่า 💊🩺

ถูกใจ 21 ครั้ง

หน้ากระดาษหนังสือที่มีข้อความว่า "ยอมรับการปฏิเสธ อย่าอ้อนขอ อย่าไล่ตาม รู้คุณค่าของตัวเอง เลือกตัวเอง" พร้อมรูปหัวใจวาดด้วยมือ
หน้าหนังสือเปิดอยู่ มีข้อความภาษาไทยเกี่ยวกับ "จากลาได้ก็เติบโตได้" และการปล่อยวางสิ่งที่ไม่เข้ากับตัวตนที่เติบโตขึ้น
หน้าหนังสือเปิดอยู่ มีข้อความภาษาไทยหัวข้อ "ปลายทางความสัมพันธ์ของแท้ ไม่ได้อยู่ในโลกโซเชียล" และเนื้อหาเกี่ยวกับการไม่เปรียบเทียบชีวิตกับผู้อื่น
ว่าด้วยเรื่องความรัก & ความนอกใจ ❤️‍🩹🦆
สวัสดีค่ะ ดิฉันมีประสบการณ์ความรัก มาก็ไม่ได้เยอะขนาดนั้น หลังจากเจอความรักที่สร้างแผลในใจ ทำให้ฉันโสดถึง 4 ปี มันทำให้ฉันแทบไม่เชื่อว่ารักแท้จะมีอยู่จริงแต่ก็มีครึ่งในใจที่คิดว่ามันก็น่าจะมีอยู่เพราะเราเคยให้กับใครสักคน ..... ณวันนี้เราก็ยังไม่ได้ประสบความสำเร็จในเรื่องของความรักแต่เราก็ไม
ธารา🐕‍🦺

ธารา🐕‍🦺

ถูกใจ 9 ครั้ง

คำคม:เตือนสติพวกชอบสร้างโลกมากกว่า 1 ใบ..โคตรเลวอ่ะ!✅✨
กฎของการเป็นโลกใบที่ 2 1. ห้ามหึง ห้ามทวง เมื่อเค้า อยู่กับคนของเค้า 2. คิดถึงได้ ส่องได้ แต่.. ทักไปไม่ได้ 3. ห้ามแท็ก ห้ามโพสต์รูปคู่ ไม่งั้น เกมส์ 4.ห้ามนอย แม้เค้าจะตอบ แชทช้า หรืออ่านไม่ตอบ 5. อดทนให้มากที่สุด แม้ ทรมานในวันที่ต้องรอ 6.รู้สึกได้ แต่แสดงออกไม่ ได้ เพราะคำๆเดียว "รักเค
ผัดฉ่า 💊🩺

ผัดฉ่า 💊🩺

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพแสดงพัดชัยและทิชาในโรงพยาบาล ทิชาซบไหล่พัดชัยพร้อมกุหลาบขาว สื่อถึงความอบอุ่นที่พัดชัยได้รับจากทิชา ด้านล่างเป็นภาพพัดชัยและบุษราที่ดูห่างเหิน สะท้อนความสัมพันธ์แม่ลูกที่เจ็บปวดจากการเลี้ยงดูที่ผิดพลาด
เป็นแม่แบบไหน ปลูกต้นอะไรเอาไว้ ก็จะได้ผลแบบนั้น
"เธอเป็นแม่แบบไหน...ปลูกต้นอะไรเอาไว้ ก็จะได้ผลแบบนั้นนั่นแหละ" บทวิเคราะห์เรื่องปมครอบครัว และพื้นฐานวัยเด็กของพัดชัย จาก #ทิชา ซีรีส์ดำเนินมาครึ่งทางแล้วครับ ฉายไปถึง #ทิชาEP4 ขอชื่นชมทุกองค์ประกอบ มันทำให้เราขนลุก หวาดกลัว และระแวง เหมือนดูหนังผี หนังสยองขวัญ ที่มันมีความหลอน
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 121 ครั้ง

ขนาดแมวที่น่ารักยังทีคนเกลียดแล้วเราจะเครียดไปทำไม😹
"เวลาพิจารณาว่าตัวเองอยากปีนเขาลูกไหน ถ้ามัวแต่สังเกตสีหน้าของคนอื่น เราจะมองไม่เห็นภูเขาที่อยากปีน“ #ขนาดแมวที่น่ารักยังมีคนเกลียดแล้วเราจะเครียดไปทำไม ประพันธ์: ชิโรเนโกะ แปล: วิธารณี จงสถิตย์วัฒนา สำนักพิมพ์: Being Books ..รีวิว.. ไม่คิดว่าสายนิยายอย่างเราจะมีหนังสือหมวดจิตวิทย
หักมุมเฉย

หักมุมเฉย

ถูกใจ 6 ครั้ง

หญิงสาวจับมือคุณแม่ที่นอนอยู่บนเตียงผู้ป่วยในโรงพยาบาล โดยมีข้อความระบุว่า "EP.2 มะเร็งกระเพาะอาหาร ในวันที่แม่ถูกยุติการรักษา Palliative care"
ภาพรวมอุปกรณ์ทางการแพทย์ เช่น ไซริงค์ ถุงน้ำเกลือ เครื่องควบคุมการให้สารอาหาร และเตียงผู้ป่วยพร้อมที่นอนลมที่เตรียมไว้ที่บ้าน เพื่อดูแลคุณแม่
ภาพเตียงผู้ป่วยไฟฟ้าและอุปกรณ์ทางการแพทย์ เช่น เครื่องผลิตออกซิเจนและถังออกซิเจน ที่จัดเตรียมไว้ในบ้าน เพื่อดูแลคุณแม่แบบประคับประคอง
ในวันที่คุณหมอยุติการรักษามะเร็งคุณแม่ Palliative care เข้ามา
ต่อจาก EP ที่แล้ว EP. 1 ในวันที่แม่เป็นมะเร็งระยะสุดท้าย หลังจากที่คุณหมอแจ้งยุติการรักษามะเร็งกระเพาะอาหารและลำไส้อุดตันของคุณแม่ เราก็รีบเตรียมตัวพาคุณแม่กลับมารักษาแบบประคับประคองที่บ้าน ทั้งเตรียมบ้าน ขอยืมเตียงผู้ป่วยไฟฟ้า ที่นอนลม เครื่องผลิตออกซิเจน โต๊ะ ถังออกซิเจน ฯลฯ (ปล. ใครที่
CHAYADAP

CHAYADAP

ถูกใจ 1559 ครั้ง

อย่าเดาไอไหรจากโพสกูเลย บางวันกูก็เศร้า บางวันกูก็ขาดหุ้น ดราม่าเป็นพักๆ คึกคักเป็นบางที ขึ้นอยู่กับระบฺ
❣️🖤...𝓹𝓮𝓪𝓻𝓷𝓸...🖤❣️

❣️🖤...𝓹𝓮𝓪𝓻𝓷𝓸...🖤❣️

ถูกใจ 0 ครั้ง

คุณแม่ยิ้มแย้มกับลูกชายฝาแฝดสองคนในชุดยีนส์เข้าชุดกัน ภาพมีข้อความว่า “ฝาแฝด ส่งจิตถึงกันได้ จริงไหม? เรารู้นะ เธอคิดอะไร?” สื่อถึงประเด็นเรื่องความผูกพันของฝาแฝด.
ภาพครอบครัวใหญ่ยืนอยู่หน้าอาคาร Philadelphia Zooshop ประกอบด้วยคุณแม่, พ่อแม่, น้องสาว, น้องชายฝาแฝด และลูกแฝดสองคนในรถเข็น แสดงให้เห็นถึงความสั��มพันธ์ของครอบครัวที่มีฝาแฝด.
ชายหนุ่มฝาแฝดสองคนอุ้มลูกแฝดของตนเองคนละหนึ่งคน โดยมีฉากหลังเป็นภูเขาไฟฟูจิและทะเลสาบ เด็กๆ สวมชุดมาสคอตน่ารัก ภาพสื่อถึงความสุขของครอบครัวฝาแฝด.
ฝาแฝด ส่งจิตถึงกันได้ไหม?
เนื่องจากมีลูกแฝด และน้องแฝด ที่เป็นแฝด ไข่คนละใบ หม่าม๊าเลยจะมาเล่าจากประสบการณ์นะคะ . สิ่งที่สังเกตุได้จากการพูดคุย และเลี้ยงลูก 🔸แฝด เขาพอเดาได้ว่าอีกคนจะคิด หรือจะเลือกอะไร เพราะเขาอยู่ด้วยกันตลอด โตมาด้วยกัน เลยรู้จักกันดี เหมือนเดาได้ว่า ถ้ามีอาหาร 2 อย่างให้เลือก อีกคนจะหยิบทานอะไร 🔸เวล
Mama Honda

Mama Honda

ถูกใจ 291 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม