まるでエビマヨ！？

レシピはこちら🍳 エビって美味しいけど高くて普段あんまり食べないよね・・？💦 夫はエビ🦐好きだから、鶏のささみでエビマヨに見えるレシピ作ってみた！ささみだからヘルシーなのも嬉しいポイント🥺 見た目は本当にエビみたいで面白い👏 一瞬夫は騙されてました。（笑）あなたも夫を騙してみて🫶 材料（2〜3人分） * 鶏ささみ … 6本下味 * 酒（またはヨーグルト）… 小さじ2 * 塩こしょう … 少々焼く用 * 片栗粉 … 小さじ3 * 油 … 小さじ1〜2 海老マヨ風ソース * マヨネーズ … 大さじ3 * ケチャップ … 大さじ

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やみつきになる！ささみヤンニョム

レシピはこちら🍳 インスタで1万人に保存された「ささみ天タルタル」のアレンジレシピを作ったよ🐓 ザクザクの衣の秘密は玄米コーンフレーク🌽 味見のつもりが1本食べちゃったのは内緒。（笑）ささみを使っているから罪悪感なく何本も食べれて夫も大満足🫶 ぜひ作ってみてね！ザクうまささみヤンニョム 𓎩材料（ささみ6本・約3人分） ▼ ささみ * ささみ…6本 * 塩・胡椒…少し ▼ 衣（バッター液＋コーンフレーク）〈バッター液〉 * 米粉…大さじ3 * 水…大さじ3（様子を見て調整）〈衣〉 * 玄米コーンフレーク（無糖）…4

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濃厚なのにヘルシー✨　かぼちゃシチュー

夫が絶賛！濃厚なのにヘルシーなかぼちゃクリームシチュー。秘密は、豆乳を入れること🤤 冬の暖まりたい日に作ってみてね✨ かぼちゃのクリームシチュー 𓎩材料（3人分） * 鶏むね肉：200〜250g → 2〜3cm角 * 玉ねぎ：中1.5個（約300g、薄切り3〜5mm） * かぼちゃ：正味300g（2cm角） * ぶなしめじ：1パック（小房に分ける） * ほうれん草：1/2束（約100g、ざく切り） * 水：200ml * コンソメ：1個 * 牛乳：75ml * 豆乳：75ml 𓎩作り方 1. 鍋に油をひき、鶏肉と玉ねぎを中火で炒める

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やみつき！味噌マヨラップ🌯

レシピはこちら🪄 夫も唸った！「たまにジャンクなものが無性に食べたくなる…」そんなときにおすすめの、やみつき味噌マヨラップ🌯 ビックマックを和風にアレンジした味噌マヨベースのソースが、ジューシーな鶏ひき肉とシャキシャキのレタスに絡んで最高🫶 「ヘルシーなのに満足感も欲しい！」という方にぴったりのレシピ自宅で映画鑑賞するときのおともにも🍿 やみつき味噌マヨラップ ⏻ 調理時間：約25〜30分 𓎩材料（8本分） * 鶏むねひき肉…300g * 玉ねぎ…1/2個（みじん切り） * サニーレタス or キャベツ千切り…適量 * とろけるチ

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やみつき🫶悪魔のささみ天

レシピはこちら🪄 夫が唐揚げと間違えた！悪魔のささみ天👿 ガッツリ好きな夫が「この唐揚げ、サックサクで最高！」と絶賛したこの料理… 実はヘルシーなささみなんです🤫 しかも揚げずに、フライパンで少量の油で揚げ焼きするだけで完成。 ※調理法としては、揚げ焼きですが、後片付けの手間や油の量を考えて、動画ではキャッチーに揚げてないと表現しています✨ この手軽が伝わると嬉しい🥺 サクサク衣の秘密は、まさかの「天かす」！これが驚くほど美味しくなるから、やってみて⭐️ 簡単すぎるので、ぜひ今夜のおかずに作ってみてね🥰 𓎩材料（2人前）夫が大食いだから、動画は1

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ヘルシーなのに満足🤤　なすドッグ

✍︎レシピはこちら꙳⋆ ボリューム満点なのにほぼなす🍆だから罪悪感なくヘルシー見た目もホットドッグみたいで面白いよね🌭 絶品のタレをかけたらやみつきの美味しさだよ🫶 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ♡やシェアしていただけたら励みになります🥺꙳⋆ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ とろける　なすドッグ 𓎩材料　3個分・長いなす　3本・豚ロース　6枚・小口ネギ(トッピング用) すきなだけ絶品タレ・しょうゆ：大さじ1 ・酢　　　：小さじ1 ・ごま油　：小さじ1 ・砂糖　　：小さじ1 ・ラー油　：小さじ1/2 𓎩作り方

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包まないから楽ちん棒餃子

餃子を作る手間を省いた棒餃子🥟 👨🏻「ペロリと食べやすくてバクバク食べちゃう」とのことでした。笑やみつき間違いなし◎ ぜひ作ってね！レシピはインスタに載せてます💗 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ♡やシェアしていただけたら励みになります🥺꙳⋆ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #レンチンレシピ #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #夜ごはん #晩ごはん

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レンチンで作る豚キムチーズ巻き

✍︎レシピはこちら꙳⋆ 肉で具材を巻いてレンチンするだけの簡単美味しい神レシピ✨ 夫も美味しいと絶賛して次いつ作るの？って急かされました😂笑 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ♡やシェアしていただけたら励みになります🥺꙳⋆ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 豚キムチーズ巻き 𓎩材料（2〜3人分）・豚ロース肉　12枚・ニラ　6本・もやし100g ・キムチ　肉1枚につき少し・スライスチーズ　6枚ソース・ポン酢　大さじ2 ・コチュジャン　小さじ1 ・はちみつ　小さじ1/2 𓎩作り方 ①ニラは肉の幅より＋1cmくらいの長

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厚揚げ豆腐で作る餃子🥟

✍︎レシピはこちら꙳⋆ 平日帰宅してサクッと作れる厚揚げ餃子🥟 見た目のインパクトも夫から好評でした！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ♡やシェアしていただけたら励みになります🥺꙳⋆ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 厚揚げ餃子🥟 𓎩材料（2〜3人分） * 厚揚げ：4枚（約600～700g） * 豚ひき肉：200g * ニラ：1束（約100g）調味料A（タネ用） * にんにく：2片（みじん切り） * しょうが：2片（みじん切り） * ごま油：小さじ1½（約1.5小さじ） * 醤油：大さじ1½ * 酒：大さじ1½ * 塩：小さじ⅓

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簡単美味しい　ささみトマチー

好評のささみシリーズ夫からおいしいと褒められて作り方を聞かれました🤤 簡単にできるのは秘密🤫笑インスタでレシピ公開してます🫶 #レシピ投稿チャレンジ #ヘルシーレシピ #簡単レシピ #フライパンレシピ #晩ごはん

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カリモチ美味しい　えのポテチーズ

✍︎レシピはこちら꙳⋆ ヘルシーなのにじゃがいもチーズで満足感✨ オーロラソースでちょっぴりジャンキーに食べられるよ🤤 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ♡やシェアしていただけたら励みになります🥺꙳⋆ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ えのポテチーズ焼き 𓎩 材料（2人分） * えのき茸…1袋 * じゃがいも…1個 * ピザ用チーズ…50g * 片栗粉…大さじ1 * 塩…少々 * 黒こしょう…お好みで * ごま油 or オリーブオイル…適量 𓎩 作り方 ①じゃがいもは皮をむいて千切りにし、水にさらした後、水気をしっかりふき取る ②袋の

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揚げずにサクサク美味しいカツ

✍︎レシピはこちら꙳⋆ 揚げなくてもサクうま🤤 ガッツリ食べたい日は簡単に作れるこれに決まり🫶 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ♡やシェアしていただけたら励みになります🥺꙳⋆ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 揚げないのにサクサク梅しそチーズカツ 𓎩 材料（2人分／1人4枚） * 豚ロース薄切り肉…8 * スライスチーズ…4枚（半分にカット） * 大葉…8枚 * 梅干し...4粒 * 塩こしょう…少々 * マヨネーズ…大さじ1 * パン粉…大さじ6 * 白ごま…大さじ2（パン粉と混ぜる） * オリーブオイル…大さじ1 ■ 作り方

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材料2つでご飯進むおかず

✍︎レシピはこちら꙳⋆ パパッと作れるのに美味し過ぎる🤤 料理楽したい日は豚こまと卵があればOK🙆‍♀️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ♡やシェアしていただけたら励みになります🥺꙳⋆ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 絶品豚たま 𓎩 材料(2人〜3人分） * 豚こま肉…300g * 卵…3個 * 片栗粉…大さじ1と1/2 * しょうゆ…大さじ1と1/2 * みりん…大さじ1と1/2 * 酒…大さじ1と1/2 * にんにく（すりおろし）…1〜2cm * サラダ油…適量下味用・しょうゆ...小さじ1 ・酒...小さじ1

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沼る🌀ささみカリカリチーズ

🎁レシピカード配布中🎁꙳⋆ 「ささみ」と「チーズ」で作るヘルシーなのにガッツリ美味しいささみカリカリチーズ。 🎁レシピカード配布中 ↪︎インスタ(mugi.gohan.s2)をフォローして DMで「ささみチーズレシピ」と送ってください🫶 ちなみに、バンズに挟んでハンバーガーにしても美味しかったよ🤤 ソースはお好みで...♡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ♡やシェアしていただけたら励みになります🥺꙳⋆ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #節約レシピ #ささみレシピ #チーズ

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ボリューム満点　肉焼き豆腐

✍︎レシピはこちら꙳⋆ 夫が一瞬騙された豚の角煮風♡笑厚揚げ豆腐で満足感もたっぷり！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ♡やシェアしていただけたら励みになります🥺꙳⋆ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 肉巻き厚揚げの角煮風 𓎩 材料(2人分) * 厚揚げ豆腐…1パック（2枚入り程度） * 豚もも薄切り肉…12枚（約200g） * 片栗粉…適量 * サラダ油…小さじ1 照り焼きダレ * 醤油…大さじ1と1/2 * みりん…大さじ1 * 酒…大さじ1 * 砂糖…小さじ2 * おろししょうが（チューブでもOK）…小さじ1/2（お好みで）

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くるくるカレーポテとん

✍︎レシピはこちら꙳⋆ カレー風味が食欲そそるくるくるカレーポテとん🐷 牛乳なしで作れるから乳製品が気になる人にもおすすめだよ✨ オリーブオイルでマッシュポテトはなめらかになるから大丈夫🙆‍♀️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ♡やシェアしていただけたら励みになります🥺꙳⋆ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ くるくるカレーポテとん 𓎩 材料(2人分) * じゃがいも...中2個(300g) * 豚ロース...12枚 * 片栗粉...大さじ2 ◎ カレー粉...小さじ1 ◎ 塩...小さじ1 ◎ オリーブオイル...小さじ3

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ささみだけどガッツリおいしい...

✍︎レシピはこちら꙳⋆ 👨🏻「これ、お酒にも合うな」夫はあっという間に完食。ガーリックバター醤油のタレに青のりの風味が重なってちょっぴり和風で美味しい🤤 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ♡やシェアしていただけたら励みになります🥺꙳⋆ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ささみのガリバタ焼き 𓎩 材料(2人分) * ささみ...4本 * 塩、胡椒...少し * 片栗粉…大さじ1 * 酒...大さじ1 * 青のり...好きな量 ◎ にんにく(すりおろし)...1片 ◎ バター...10g ◎ 醤油...大さじ1

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とろとろなす×よだれ鶏の最強コンビ

✍︎レシピはこちら꙳⋆ 鶏むね肉でヘルシーなのに、ラー油が効いたタレが絡んでがっつり美味しい🤤 一瞬でお皿からなくなりました。笑簡単で美味しいから、作ってみてね🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ♡やシェアしていただけたら励みになります🥺꙳⋆ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ とろとろなす×よだれ鶏 𓎩 材料(2人分) * 鶏むね肉…1枚（約300g） * なす…2〜3本 * 塩...少し * 片栗粉...大さじ1 * ネギ...好きな量＜よだれ鶏のタレ＞ * 醤油…大さじ2 * 酢…大さじ1 * 砂糖…大さじ1 * ごま

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夫もやみつき　トンデリング

✍︎レシピはこちら꙳⋆ SNSで話題のトン・デ・リング見た目はドーナツ🍩みたいで可愛いのにちゃんと食べ応えあって夫も大満足！作りたいと思ったら、「🍩」とコメントしてね〜 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ♡やシェアしていただけたら励みになります🥺꙳⋆ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 材料(2人分) トン・デ・リング材料 * 豚ももスライス：350g * 玉ねぎ：2個 * 塩、こしょう：少し * 片栗粉：大さじ2 タレ ◎玉ねぎ(みじん切り) ◎醤油：大さじ2 ◎みりん：大さじ2 ◎砂糖：小さじ2 ◎水：20ml ◎おろし

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フライパンで作る　焼き小籠包風餃子🥟

✍︎レシピはこちら꙳⋆ 焼き小籠包餃子🥟 かりっもちっと美味しい🤤 作りたいと思ったら、「❤️」とコメントしてね〜 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ♡やシェアしていただけたら励みになります🥺꙳⋆ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 材料(2人分) 焼き小籠包風餃子材料 * 豚ひき肉：200g * 水：大さじ2 * 長ねぎ：1/2本（みじん切り） * おろし生姜：小さじ1 * おろしにんにく：小さじ1/2（お好みで）調味料 ◎鶏がらスープの素：小さじ1 ◎醤油：大さじ1 ◎酒：大さじ1 ◎ごま油：小さじ1 ・片栗粉：大さじ1

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むぎ〻夫を虜にするカラダ想いごはん