自分に自信がないって、 「自分なんてダメだ」と思っている人だけじゃない。 褒められても素直に受け取れなかったり、 人と比べて落ち込んだり、 失敗すると自分そのものを否定してしまったり。 もしかしたら、 気づかないうちに自分を低く見積もっているかもしれない。 でも、自信って最初から持っているものじゃないと思う。 小さな成功を認める。 自分の意見を少しだけ言ってみる。 失敗しても、自分を責めすぎない。 そうやって少しずつ、 「自分も意外とやれるかも」を増やしていけばいい。 当てはまるものがあった人は、 忘れないように保存しておいてください🫡

なんでもないことなのに、 なぜかずっと引きずってしまう。 「気にしすぎ」って分かってるのに、 頭から離れないことってありますよね。 でも、気にしてしまうのは それだけ人の言葉や気持ちを大切にしているからかもしれません。 無理に忘れなくても大丈夫。 少しずつ「まあ、いっか」で手放せればそれでいい。 また引きずってしまったときに見返せるよう、 保存しておいてください🫡 他にも、メンタル・人間関係・仕事について投稿しています。 気になる投稿はプロフィールから👀 #メンタル #人間関係 #生きづらさ #HSP #繊細さん