自動翻訳されています。元の投稿を表示する

木曜日の習慣

8/14 に編集しました

... もっと見るจากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้รู้จักคนเกิดวันพฤหัสบดี พวกเขามักจะมีความเด็ดขาดและชัดเจนในความคิด แต่สิ่งที่สะท้อนออกมาคือความเป็นคนรับผิดชอบสูงและใช้เหตุผลในการจัดการกับเรื่องราวต่างๆ อย่างไรก็ตาม คนเกิดวันพฤหัสบดีไม่ได้ชอบการเผชิญหน้าหรือถกเถียงอย่างไม่มีเหตุผล พวกเขามักเก็บความรู้สึกในใจและชอบวิเคราะห์สถานการณ์ก่อนจะตัดสินใจเสมอ ซึ่งตรงกับข้อสังเกตว่าพวกเขาไม่ค่อยชอบเสี่ยงโดยไม่รู้ทาง หลายครั้งที่ผมเห็นคนวันพฤหัสมีความพยายามช่วยเหลือผู้อื่น เพื่อนหรือคนรอบตัวมักมาขอคำปรึกษาเพราะเชื่อมั่นในความเป็นคนที่แก้ปัญหาได้ดี ถึงแม้ว่าพวกเขาจะดูเข้มแข็งในสายตาคนอื่น แต่ลึกๆ ก็ต้องการใครสักคนที่ดูแลและเข้าใจในวันที่เหนื่อยล้าหรือท้อแท้ด้วยเหมือนกัน ในเรื่องความสัมพันธ์ คนเกิดวันพฤหัสไม่ใช่คนที่เปิดใจง่าย แต่ถ้าคุณได้อยู่ในกลุ่มคนสนิทแล้ว มิตรภาพนั้นจะยั่งยืนและลึกซึ้งมาก พวกเขามีมาตรฐานสูงกับตัวเองและคนรอบข้าง อาจจะดูดื้อเงียบในเรื่องหลักการแต่ก็ให้อภัยได้ถ้าไม่ได้เสียความเชื่อใจจนสุดใจ ข้อดีที่ได้รับการยอมรับคือ คนวันพฤหัสเป็นคนใจเย็นและแก้ไขปัญหาด้วยเหตุผลมากกว่าความโกรธแรงๆ แต่ถ้าโกรธจริงๆ ก็สามารถพูดจาด้วยเหตุผลจนฝ่ายตรงข้ามเถียงไม่ออกได้เลยทีเดียว นี่คือเหตุผลที่พวกเขามักกลายเป็นที่พึ่งพาทางจิตใจให้กับคนอื่นได้อย่างน่าเชื่อถือ สุดท้าย คนวันพฤหัสบดีไม่ได้ต้องการคนตามใจเหมือนกับการยอมทุกเรื่อง แต่พวกเขาต้องการคนที่ให้เกียรติ เข้าใจ และเห็นคุณค่าของสิ่งที่พวกเขาพยายามทำ สิ่งนี้คือหัวใจของมิตรภาพและความรักที่ลึกซึ้งจากคนเกิดวันพฤหัสบดี ซึ่งผมเชื่อว่าความเข้าใจในนิสัยเหล่านี้จะช่วยให้คุณสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับพวกเขาได้มากขึ้นอย่างแน่นอน

関連投稿

少しのお金で機嫌良く暮らす習慣7選
← 質素でも満足できるコツをもっと見てみる しゃけです⚪︎(@__syake_minim) 仕事や人間関係など、 普通に生活していたら何かしら不満は溜まりますよね... 僕も昔は「給料が低い」とか「上司が悪い」とか いろんな不満を抱えて、勝手に不幸を感じていた時期がありました😭 でもある時、 毎日心地よく暮らせるかどうかって 環境よりも自分の心の状態が大事なんだなって気がつきました😊 だからこそ、自分をご機嫌に保つために やっぱり毎日の習慣って大切なんですよね😊 僕も色々と習慣を工夫した結果、 今は不満を抱くことが減ってきました! やっぱり習
しゃけ|お金無くても贅沢な暮らし

しゃけ|お金無くても贅沢な暮らし

603件の「いいね」

忙しい人ほど効く🌱心が軽くなる習慣21選
「毎日忙しい…気持ちが追いつかない…」 そんなときこそ、大きく変えなくていいんです。 曜日ごとのちょっとした行動が、 気分の波を整えてくれて、1週間が すごくラクになります✨ ぜんぶじゃなくてOK! 気になったところだけ、ゆるく取り入れてみてね☺️🧡 #コメントチャレンジ #こころ健康チャレンジ #メンタル安定 #メンタルケア #習慣
きいろ|頑張りすぎる30代HSPへの働き方

きいろ|頑張りすぎる30代HSPへの働き方

283件の「いいね」

忙しい毎日、家事に追われていませんか?😊
実は、ちょっとしたコツを知るだけで、家事の時間がグッと短縮できるんです!✨ 今回は、すぐに実践できる「時短家事の冷知識」をまとめました📋 📌 5つのポイント 1️⃣ 好習慣のコツ - 毎日の小さな習慣で家が散らからない! 2️⃣ 毎日のお手入れ - たった10分で十分な日課 3️⃣ 毎週のお手入れ - 曜日別に分担すれば楽ちん♪ 4️⃣ 毎月のお手入れ - 30分の集中ケアで家がピカピカ 5️⃣ 季節ごとのお手入れ - お家も「健康診断」が必要! この表通りに実践すれば、無理なく家を「養う」ことができます🏠💕 忙しいあなたでも続けられる、科学的で実用的な方法ばかり! あなたはいくつ
Evovejapan

Evovejapan

2992件の「いいね」

「1年後、別人になる習慣」と題された画像は、生活、行動、思考、習慣を整えるための具体的なチェックリストとイラストで構成されています。毎日同じ時間に起きる、水を飲む、朝食を摂るなど、小さな習慣の積み重ねが大きな変化を生むことを示唆しています。
2026年、別人になる習慣です。
「別人になる」って、 大きな覚悟や才能が必要な話じゃありません。 朝、同じ時間に起きて、 水を一杯飲む。 今日やることを一つ書き出して、 思いついたら5分だけ手を動かす。 完璧は目指さず、60点でOK。 比べるのは他人じゃなく、昨日の自分。 できたことを一つ数えて、 自分を責める言葉は使わない。 この小さな積み重ねが、 気づいた頃には思考を変え、 行動を変え、 生活そのものを変えていきます。 2026年の終わり、 「ちゃんと続けてきたな」と 静かに思える自分でいたいですね。 #ライフハック #マインド #福よ来い2026 #人間
やすべえ

やすべえ

1922件の「いいね」

「可愛い子の登校前ルーティン」と題された画像で、朝起きてから学校へ行くまでのルーティンが16のステップで示されています。朝日を浴びる、ストレッチ、白湯を飲む、歯磨き、洗顔、スキンケア、ベースメイク、アイブロウなどが含まれています。
「可愛い子の登校前ルーティン」と題された画像で、朝起きてから学校へ行くまでのルーティンが16のステップで示されています。朝日を浴びる、ストレッチ、白湯を飲む、歯磨き、洗顔、スキンケア、ベースメイク、アイブロウなどが含まれています。
「可愛い子の登校前ルーティン」の続きで、ステップ17から28が示されています。まつげメイク、リップメイク、寝癖直し、ヘアスタイリング、制汗スプレー、バッグの整理、手元ケア、制服チェック、忘れ物確認、背筋を伸ばして歩く、といった内容です。
可愛い子の登校前ルーティン🏫‎🤍
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 学校に行く前のちょっとした時間こそ垢抜けるチャンス👌🏻⸝⋆ 可愛い子が朝している登校前ルーティンをまとめたので、ぜひ参考にしてみてください‪ ·͜· #学校メイク #スクールメイク #ルーティン #モーニングルーティン
みおん¦メイク・美容・垢抜け🤍

みおん¦メイク・美容・垢抜け🤍

3285件の「いいね」

木製の机の上に開かれた手帳とノートが置かれ、「挫折せずに習慣化する方法」と「習慣化のコツ 4つ」という文字が書かれています。
開かれた手帳のハビットトラッカーページが写っており、「継続するって難しい、、、」というテキストと、習慣が続かない経験について書かれています。
手帳にペンで書き込んでいる人の手元が写っており、「それは『習慣引力の法則』のせい!」という見出しと、人間が変化に抵抗する本能について説明されています。
挫折せずに習慣化する方法
習慣化に必要なマインドはここに書いたよ✨️👇🏻 手帳を毎日書きたい! 勉強を毎日やりたい! 運動を毎日する! こんなふうに思っても、 なかなか続けられんのよね🫥 それは、あなたの意志の問題じゃなくて 人間にはいつも通りにしようとする性質があるから! 三日坊主になるのは仕方の無いことなんだって🥺 これ聞いたとき、 なーんだ、三日坊主なの私だけじゃないのか! ってちょっと安心した🙂‍↕️💛 でも、やりたいことはあるもんで 続けられるようになりたい!! と思って、いろんな本を読んだり 実際に色んな方法を試したりして これは効果があ
kana

kana

620件の「いいね」

\一週間で心を整える/ご自愛リスト7選✨真似だけで
毎日頑張っているのに、 なんだか疲れが抜けない。 そんな時は、 「もっと頑張る」ではなく 「自分を満たす」を意識してみる。 🌸 月曜日|お部屋をリセット 🌸 火曜日|体をほぐす時間 🌸 水曜日|好きなことをする 🌸 木曜日|自然に触れる 🌸 金曜日|五感を満たす 🌸 土曜日|大切な人とつながる 🌸 日曜日|自分と向き合う 特別なことじゃなくていい。 小さなご自愛を積み重ねるだけで、 毎日は少しずつ心地よくなる。 保存して、 疲れた週の参考にしてください🌿 #ご自愛 #セルフケア
イサ丸 | 掃除アドバイザー🐳

イサ丸 | 掃除アドバイザー🐳

152件の「いいね」

ルーティン
人生かわるらしいです。保存してみました まず01からできません😭 起きれません #プチごほうび時間 #余韻がやばい #値段大バグ #人生に効く名言 #キレイも元気も少しずつ
ほんだ

ほんだ

368件の「いいね」

淡い色の布の上に、水が入ったグラス2つと香水瓶が置かれ、「毎日がハッピーに!自律神経が整うちいさな習慣100選」というタイトルが書かれた画像です。
「朝のスタート習慣」と「日中のリズム習慣」のリストが書かれた画像です。カーテンを開ける、深呼吸、水を飲む、散歩、ストレッチなど、自律神経を整えるための具体的な習慣が紹介されています。
「気分転換習慣」と「心をほぐす習慣」のリストが書かれた画像です。香りを嗅ぐ、好きな音楽を聴く、感謝の言葉を言う、自分を褒めるなど、気分を良くし心を癒す習慣が紹介されています。
自律神経にいいこと100選🕊️
. 🌿 自律神経は、ちいさな習慣で整う 🌿 自律神経が乱れると、 なんとなく疲れやすくなったり、気分が落ちたり…。 でも、特別なことをしなくても、 毎日の小さな積み重ねで整えることができます。 今回紹介する100の習慣は、 どれも1分以内でできるものばかり。 忙しい人でも、今日から1つずつ試せます。 💡 ポイントは「完璧を目指さない」こと。 1日1個でもOK、気分に合わせて選んでくださいね。 あなたの暮らしが、 少しずつ軽く、心地よくなりますように🥰 . #コメント大歓迎 #自律神経 #自分磨き #メンタルケア
ユル|𝑆𝑙𝑜𝑤 𝐿𝑖𝑓𝑒 🌛

ユル|𝑆𝑙𝑜𝑤 𝐿𝑖𝑓𝑒 🌛

2187件の「いいね」

エレベーター内で鏡越しに自撮りする女性。スマートフォンとカードケースを持ち、イヤホンを着用している。画像には「平日5:00に起きる私がよくやっている/朝活を楽しむ方法」というテキストが重ねられている。
ベッドの上で開かれた本と、カップに入った紅茶が写っている。背景にはランプやキャンドルがあり、落ち着いた雰囲気。画像には「1. 朝早い時でも寝る時間は気にしないこと」というテキストが重ねられている。
複数のアラームが設定されたスマートフォンの画面。05:20、05:45、06:00、06:20などの時刻が表示されている。画像には「2. 3台の時計で目覚ましをセットする」というテキストが重ねられている。
朝の充実習慣💖
#朝活 #可愛くなりたい #可愛い女の子 #モーニングルーティン
Seika🦋

Seika🦋

642件の「いいね」

ミスを減らすための9つの習慣がイラストで示されています。メモを残す、アウトラインを上司に見せる、タスクを紙に出す、環境を整える、余白のあるスケジュール、口頭指示の危険視、面倒なタスクから潰す、仕事の流れをシミュレーションする、締切で優先順位を決める、といった内容です。
この中で☝️私が一番行っている事は🙌メモを残すという事です🔆参考にされてみて下さいね🙋‍♂️
#勝手に表彰 #どう思いますか #今日の開運メモ #お母さんの毎日 #コメントもらい隊 ミスって誰でもするものです🙋‍♂️だからこそ、私は重要な事は全てメモを取り☝️それをいつも見える場所に残しておくようにしています🙌そしてそのコトを終えたり、ミッションを完了したと思えたりした時点で、そのメモを処分するようにしています🙆‍♂️そうする事で、失念したりミスしたりする事を防ぐ事が出来ています🔆
こぶら

こぶら

588件の「いいね」

淡いベージュの背景に、柔らかな光が当たる花が配置され、「毎日が充実する ちいさな習慣100選」というタイトルが書かれた表紙画像です。
ライトグレーの背景に、朝の習慣や集中力向上、自己肯定感に関する小さな習慣が箇条書きで多数リストアップされています。
ライトグレーの背景に、感謝の習慣、心のケア、健康的な食生活、リラックス方法など、日々の充実につながる習慣が箇条書きで多数リストアップされています。
【毎日幸せ❤︎】今すぐ真似できる100個の習慣
. 「特別なこと」じゃなくて、 ほんのちょっとの日常の工夫で、毎日は充実する✨ 100個の中から、あなたが「これやってみたい!」と思う ちいさな習慣を見つけてみてね🌱 👉 コメントで「私の習慣」も教えてください! . #コメント大歓迎 #しあわせは勝ち #幸せになる #メンタル
ユル|𝑆𝑙𝑜𝑤 𝐿𝑖𝑓𝑒 🌛

ユル|𝑆𝑙𝑜𝑤 𝐿𝑖𝑓𝑒 🌛

182件の「いいね」

「繊細さんの穏やかな暮らし / 幸せになるためのちいさな習慣 100選」というタイトルが書かれており、花束を持つ女性の後ろ姿が写っています。
「心を整える習慣」と「身体を整える習慣」のリストが書かれており、深呼吸や白湯を飲むことなど、各10個の具体的な習慣が紹介されています。
「暮らしを整える習慣」と「人間関係を整える習慣」のリストが書かれており、不要なものを手放すことや、無理に人に合わせないことなど、各10個の具体的な習慣が紹介されています。
幸せになるためのちいさな習慣100選
「繊細さんがもっともっと幸せになるための小さな習慣 100選」🌸 繊細が故に生きづらさを感じてしまうことの多いあたしたち。 どんなことを心がければ、もっと幸せになれるのか…🍀 いろんな視点で、考えてみました。 一つ一つはとても小さな習慣だけど、続ければ確実に今よりもっと幸せになれるはず😌 よかったら参考にしてみてね😉💕 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ほしめろ (星屑メロン)  40代/シンプルライフ/HSP 毎日を穏やかに、心地よく過ごすための 「暮らしの整え方」などを発信中です♡ 🍋繊細な私がたどりついた「整える暮らし
ほしめろ

ほしめろ

837件の「いいね」

「ストレス発散できる休日の過ごし方 7選」と題し、カフェでのんびり、部屋の掃除、自然でのリフレッシュ、温泉、泣ける映画鑑賞、全力で遊ぶ、夢リスト作成の7つのストレス解消法がイラストと共に紹介されています。
「職場でもできるストレス対策10選」と題し、デスク整理、やらないリスト作成、腹式呼吸、悩みの書き出し、ナッツやチョコを食べる、足ツボ、落ち着ける場所確保、肩甲骨回し、顔を包み込むといったストレス対策がイラストと説明文で示されています。
「マジで眠れる!アリス式睡眠法」と題し、布団の上であぐらをかき、目を閉じて呼吸をゆっくりし、何も考えずに無意識に現れる映像を見続けることで眠りにつく方法が、ステップごとにイラストで解説されています。
秋はストレスが溜まりやすい季節です🔆冬に突入する前に安心安定な状態にしておきましょう🙋‍♂️
#ストレス #自律神経 #癒しのおでかけ時間 #コメントチャレンジ #コメント大歓迎 ストレスを溜めないためには☝️日頃から自分に合った対処法を見つけて実践することが大切です🙌ストレスの原因は人それぞれですが、解決型、発散型、受容型の3つの対処法を状況に応じて使い分けることが有効だとされています🔆
こぶら

こぶら

414件の「いいね」

明るいリビングルームのソファとテーブルが写っており、「変わりたいならやってみて!毎日やると人生が変わる7つの習慣」というタイトルが大きく表示されています。
白い寝具の上で女性が両腕を上げて伸びをしている写真で、「1.早起きをする」という習慣と、それが自分の時間を確保し、充実度と生産性を高めるという説明が書かれています。
手がスマートフォンを操作している写真で、「2.スマホを手放す」という習慣と、スマホが脳に負担をかけ、集中力や判断力を低下させるため、特に寝る前の使用を控えるべきだという説明が書かれています。
少しの習慣が、人生の好転になる🌸
自分のやりたい事、子供のやりたい事も大切にしたい方へ⭐ 「このままではダメだ何も変わらない」 と思ってた私が、毎日ちょっとずつ続けた 7つの習慣✨ 完璧を目指さなくていい! まずはできるものから少しずつ 子育て中の方でもできる小さな習慣 日々の"小さな変化"が 未来を大きく変える✨ #福よ来い2026 #習慣を変える #人生を変える #我が家の暮らし革命 #チャレンジ
あやの | ママフリーランス

あやの | ママフリーランス

216件の「いいね」

人生激変する朝の習慣5選
#健康 #習慣 #美容 #ヘルスケア #メンタルヘルス
ジン|人生を変える心理学

ジン|人生を変える心理学

3462件の「いいね」

「たった1年で別人になる10の習慣」と題されたカラフルなインフォグラフィック。朝のルーティン、目標設定、運動、読書、感謝の記録、デジタルデトックス、新しい挑戦、睡眠、振り返り、インプットとアウトプットのバランスの10項目が、それぞれイラスト付きで説明されています。
たった1年で別人になる10の習慣【健康のために】
素敵なのを見つけた👀 画像はお借りしたのです🙇‍♂️ダメでしたら消します! 難しいことかもしれないけど出来そうなことだけでも続けたら少しは変われそうだし考え方とかも変わりそう😊 #勝手に表彰 #Lemon8の日 #人間関係の呟き #ポテンシャルスター #秋の健康警報
時々こもぐ

時々こもぐ

1339件の「いいね」

1日気分よく過ごせるルーティーン⑅⃝︎*
@iyu_freelance←マインドアプデして在宅フリーランスで収入アップしたい方はチェック🐰ྀི💭 こんばんは、いゆです!! 今日は1日気分よく過ごせるルーティーン紹介˘ ᴗ ̫ ᴗ ˘ 1個でもぜひ取り入れてみて、♡ —————————— いゆって何者?🐰ྀི💭 HSPな私でも、発信活動を通して人生が変わった! 1年前無名から現在Youtubeの登録者は3000人✓... フリーランス活動も開始し、学生ながら副収入アップを叶えている —————————— 発信やフリーランス活動を始めたきっかけは ◯会社に縛られたくない ◯人とずっといるのが疲れる
い ゆ

い ゆ

1051件の「いいね」

毎日が充実する小さな習慣🌙
Instagram♡ ←習慣化がとても苦手な人です😔 習慣化って簡単に言うけど、習慣って習慣付くまでが大変ですよね…。 朝早く起きたり。 健康な食事をしたり。 美容に気を遣ったり。 全部簡単に習慣化でしたら良いんですけどね…😂 物事を習慣化する事を習慣化しないといけないから… 習慣化って奥が深いし難しい🥲 *************** このアカウントでは、 ・同棲する上で大切なこと💭 ・女性目線の同性についての価値観💫 ・同棲で役立つアイテム🤍 という3つの内容を毎日発信していきます💌 是非参考にして、共感してくださると嬉
Momo🍑都内OLの同棲日記

Momo🍑都内OLの同棲日記

623件の「いいね」

セロトニンを増やす10の行動がリスト化されており、バナナを食べる、散歩、ガムを噛む、日光浴、チーズ、牛乳、マッサージ、楽しい記憶、瞑想、今に集中する、といった具体的な方法がアイコンと共に示されている。
セロトニンを増やす食品15選がリスト化されており、バナナ、ゆでたまご、まぐろ、キウイフルーツ、チーズ、くるみ、高カカオチョコ、そば、アボカド、納豆、豆腐、ごま、かつお節、トマト、ヨーグルトといった具体的な食品が写真と共に紹介されている。
4つの幸せホルモン(セロトニン、ドーパミン、オキシトシン、エンドルフィン)を増やす24の習慣がイラストと共に紹介されている。日光浴、運動、マッサージ、笑うなど、各ホルモンに対応する具体的な行動が示されている。
幸せホルモンを増やして☝️元気安心向上心な秋を満喫しまょう🔆
#幸せ #自律神経 #コメントでつながろう #レッツ秋満喫 #今年こそ美容の秋 セロトニンは幸せホルモンとも呼ばれていて☝️精神状態を安定させる働きがあります🙌逆にこれが不足すると、酷い場合は自律神経失調症(鬱症状)になる可能性もあります💦秋って活発になる反面☝️どことなく心寂しい季節でもありますから🙌今の内から幸せホルモンで満たされておきましょうね🔆
こぶら

こぶら

1068件の「いいね」

3ヶ月後別人になる10の習慣
たった3ヶ月で 人は変われる 私も実践してる 本当に効果があった 習慣を紹介します この10個の習慣を 続けるだけで 見た目も内面も 驚くほど変わります 3ヶ月後別人になる 10の習慣 1. 朝5時起きを習慣化 朝の時間が増えると 自分時間ができる 読書や運動に使って 自己投資の時間に 2. 毎日10分の運動 ヨガやストレッチでOK 体を動かすと 代謝が上がって 見た目が変わる 3. 水を2L飲む 水分補給を意識すると 肌がキレイになる デトックス効果も 抜群です 4. SNS時間を制限 1日30分までと決める その時間を 自
Ayano

Ayano

933件の「いいね」

「2025年にするべき 自分磨き100個 #垢抜けToDoリスト」というタイトルが大きく表示され、スキンケア、メイク、ボディケアに関するチェックリストの一部が背景に透けて見える画像です。
「2025年の1年間でするべき 自分磨きを100個 ToDoリストにしました」というタイトルと、「全部コンプリートするのもよし、したいものだけするのもよし!使い方は人それぞれです!出来たら□に✔︎を入れてください!」という説明文が書かれた画像です。
「スキンケア編」と題されたリストで、オイルクレンジングの乳化、ホワイトパック、化粧水コットンパックなど、13項目のスキンケアに関するToDoリストが記載されています。
【完全保存版】2025年にするべき自分磨き100個‼️ToDoリスト❤️‍🔥
今回は、 2025年の1年間でするべき自分磨きを ToDoリスト形式で100個ご紹介します! この中からできるものを選んでするのもよし、全部コンプリートするのもよし! 使い方は人それぞれです!✨ 画像の◻︎に✔︎をいれられるようにしてるので、 できたら☑︎してください!✨ #自分磨き #垢抜ける方法 #可愛くなる方法 #ヘアケア #スキンケア #メイクの方法 #垢抜けコスメ #垢抜けメイク #2025
Rinka

Rinka

737件の「いいね」

青空と白い雲を背景に、「朝に唱えるだけ 1週間で変わる “曜日別”の言霊リスト」というタイトルが書かれた画像。
薄いグレーの背景に「月曜日」と、その日の言霊「私は今日、最高の流れに乗っている」とその説明が書かれた画像。
薄いグレーの背景に「火曜日」と、その日の言霊�「今日も私は“守られている”」とその説明が書かれた画像。
たった1週間で変わる☀️朝の言霊8選
. 朝の言葉は、1日の波動を決める🌞 曜日ごとに言霊を変えると、 エネルギーの流れが驚くほど軽くなるよ🕊️ 「朝に唱えるだけ」で、 不安が安心に、焦りが穏やかさに変わっていく。 気になる言葉から、ぜひ試してみて✨ 保存して1週間チャレンジしてね🤍 #言霊 #人生を変える #セルフラブ #引き寄せの法則
ユル|𝑆𝑙𝑜𝑤 𝐿𝑖𝑓𝑒 🌛

ユル|𝑆𝑙𝑜𝑤 𝐿𝑖𝑓𝑒 🌛

202件の「いいね」

夕焼け空と海辺の風景を背景に、「人生つまらん」と感じた時にやるべき20のことを提示する画像。下部にはLemon8のロゴとユーザー名「@erai_sensei」が表示されています。
夕暮れの海辺の風景を背景に、「人生がつまらないと感じた時にやること」として20項目の具体的な行動リストが書かれています。下部にはLemon8のロゴとユーザー名が表示されています。
夜の海辺の風景を背景に、「退屈な日常は、自分で変えていい」というメッセージが書かれた画像。下部にはLemon8のロゴとユーザー名「@erai_sensei」が表示されています。
人生がつまらないと感じた時にやる20のこと
【保存するとあとから見返せます】 ーーーーーーーーーーーーー 「人生つまらないな」って感じたら ーーーーーーーーーーーーー それは、心が新しい刺激を求めてるサイン。 ちょっとした行動で、人生の“景色”は変わる。 いつもの場所、 いつもの人、 いつもの感情から、 少しだけずれてみよう。 #コメントチャレンジ #えらせん #人生の整え方 #心のメンテ習慣 #毎日をごきげんに
えらせん

えらせん

441件の「いいね」

健康オタクが実践する究極の健康習慣11選をまとめた表。ナッツ、りんご酢、ウォーキング、コーヒー、筋トレ、16時間断食、トマトジュース、ブルーベリー、無添加調味料、はちみつ・オリゴ糖、オリーブ油・えごま油の食品名、必要量、健康効果、何に良いか、科学的根拠が示されています。
医者が絶対に食べない最悪食品11選をまとめた表。グラノーラ、野菜ジュース、高カカオチョコ、シリアルバー、フルーツスムージー、青汁、野菜チップス、菓子パン、オートミールのみの朝食、コンビニ弁当、毎日の納豆(女性)について、理由、何が悪いか、代替品、医師の反応が示されています。
食べるだけで元気が出る健康的な寿司ネタ10選を紹介する画像。疲れ目、おなか、疲労回復、ダイエット、老化防止、精力アップ、美肌、頭がよくなる、心が落ち着くといったカテゴリ別に、具体的な寿司ネタが写真と共にリストアップされています。
医食同源☝️食欲の秋だからこそ気をつけておきたいですね🔆
#レッツ秋満喫 #今年こそ美容の秋 #健康 #コメント大歓迎 #コメントでつながろう 医食同源と言う四字熟語は☝️皆さん一度は耳にされていると思います🙌ただ、食べる物が身体に与える影響って☝️あまり知識がないのも事実であります🙋‍♂️食べて良い物と食べてはいけないものの分別って🙌なかなか難しいですが、ちょっと気にして摂取するだけで🔆心身はとても喜んでくれると思いますよ😊だからこそ、これを参考にしてもらって、健康的な食欲の秋を満喫して参りましょうね🙆‍♂️
こぶら

こぶら

470件の「いいね」

金運上昇!玄関の左側に5円玉を置く驚きの開運法 #金運 #開運 #玄関
アースライン公式

アースライン公式

320件の「いいね」

「やり始めたらバカ垢抜ける朝ルーティン」というタイトルが書かれた、後ろ姿の女性のイラスト。女性は茶色の髪を三つ編みにし、紺色の服と黄色のスカートを着用し、青いバッグを持っている。
「朝の習慣で決まる!」という見出しと、「朝から美肌になるための準備は始まる!日中に受ける紫外線や乾燥を防ぐことがめっちゃ大事♥しっかり対策して垢抜けちゃおう〜!!」というメッセージが書かれた画像。
「〜垢抜けない〜ヤバイ朝の習慣」というタイトルで、二度寝や洗顔後にタオルでゴシゴシ拭くなど、美肌に良くない朝の習慣がチェックリスト形式で示されている。
☀️やり始めたらバカ垢抜ける朝ルーティン☀️
こんにちは!! ”ニキビコーチ@けん”と申します! Instagramを中心にスキンケアの アドバイスをしています! お肌の悩みを抱えていて 「ノーマルカメラで写真を撮りたい!」 「自分に自信を持ちたい!」 「可愛くなって垢抜けたい!」 こんな夢を持っている方のために 毎日お肌のトラブルをゼロにするために 発信しております😆 お肌の悩みがゼロになりたい方は 最新投稿をチェックできるように ぜひフォローしてお待ちください🙇‍♂️ ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ 【@kenbihada】 #スキンケア   #ニキビ   #ニキビケア #ニキ
すっぴん美肌コーチ_けん

すっぴん美肌コーチ_けん

2323件の「いいね」

毎朝7回これしたら4日で1キロ痩せます
断言します! 「運動ってキツくないと意味ないんでしょ?」 「腹筋とかもう無理…」 そう思ってた私たちにこそ、 これは伝えたいんです。 痩せるために、100回も 腹筋しなくて大丈夫です!! 今回紹介するのは腰痛持ちの 30代女性もたった4日で−1kg痩せた、 軽めエクササイズ《ニーキック》。 実はこの動き、普段あまり使わない 下腹のインナーマッスルに優しく効いて、 朝イチで「痩せスイッチ」を しっかりONにしてくれるんです。 「キツい運動が苦手な人ほど、 痩せやすい理由」って? ・筋肉に“気持ちいい程度”の 刺激を入れると、逆にスト
幸田ゆうき|自分磨きダイエット

幸田ゆうき|自分磨きダイエット

4642件の「いいね」

「本気で推せる!本を好きになるきっかけになった本 5冊」というタイトルとともに、青山美智子、吉田篤弘、上白石萌音、キャスリン・ニコライ、ジェームズ・クリアーの5冊の書籍が並べられている。
白いブラウスと黄色のスカートを着用した女性が、白い棚から本を取ろうとしている後ろ姿。文章で「私の趣味は、手帳と読書」とあり、本を好きになるきっかけになった5冊を紹介すると書かれている。
青山美智子さんの著書「木曜日にはココアを」の表紙が写っている。表紙にはミニチュアの人々がカフェの周りに描かれており、文章でこの本が小説を好きになるきっかけになったと説明されている。
本気で推せる!本を好きになるきっかけになった5冊紹介☺️小説、エッセイ、実用書…
今回は、 本を好きになるきっかけの本を紹介しました。 木曜日にはココアを/青山美智子 中庭のオレンジ/吉田篤弘 いろいろ/上白石萌音 NOTHING MUCH HAPPENS 読むだけでぐっすり眠れる52の話/ キャスリンニコライ 複利で伸びる1つの習慣/ジェームズクリアー #オススメ本 #読書 #本 #本紹介 #本好き
yuki

yuki

178件の「いいね」

暗い背景に黒いユニークな形の椅子が置かれ、「こんなに変われるなんて。」「2日で別人になる習慣 20選」というタイトルが表示されています。左下にはLemon8のロゴとユーザー名「@erai_sensei」があります。
暗い背景に黒い椅子が置かれ、「2日で別人になる習慣」という見出しの下に、朝の深呼吸や感謝の記録など20の具体的な習慣が箇条書きでリストアップされています。左下にはLemon8のロゴとユーザー名があります。
暗い背景に黒い椅子が置かれ、「“自分のことだけに集中する” それが人生の裏技だよ」というメッセージが中央に表示されています。左下にはLemon8のロゴとユーザー名「@erai_sensei」があります。
2日で別人になる習慣20選
【保存するとあとから見返せます】 ーーーーーーーーーーーーーーー 「変わりたい」と思うとき、 大きな目標を立てなくていい。 ちょっとした習慣を、 ほんの2日間だけ続けるだけで、 人は別人のように変わることがある。 今回は、 気づけば新しい自分に出会える シンプルな習慣を集めました。 試しに1つだけでも、 今日から始めてみてください。 ーーーーーーーーーーーーーーー #習慣の力 #自己成長 #人生を変える #大人の本音 #えらせん
えらせん

えらせん

1778件の「いいね」

これを習慣化させられたら痩せられる!
ダイエットに大事なのは継続! 苦手なことに挑戦するより出来そうなことを続けられるよう、ストレスをためないようにしながらやってみて 私はスマホにToDoリストを作って出来た時チェックしてたら自然と出来るようになって行ったから リストを忘れそうとかやったかどうかを忘れちゃ売っ て人はこれでやってみて!もちろんスマホじゃなくて ノートとかでもOK! #ダイエット #自分磨き #習慣 #痩せる方法 #痩せる習慣 #todoリスト #おうちダイエット #モチベーション #生活習慣
もえ[愛されボディメイク]

もえ[愛されボディメイク]

441件の「いいね」

運気が上がる毎日の習慣10選
運がいい人って、 特別なことをしてるわけじゃない。 「毎日を丁寧に生きている人」なんだよね。 朝の空気を吸って深呼吸する、 「ありがとう」を口にする、 使った物をその日のうちに戻す。 たったそれだけのことが、 心を整えて、いい流れを引き寄せてくれる。 運気は、“努力”じゃなく“習慣”で決まる。 日常を整えるほど、 気持ちにも余裕が生まれ、笑顔も増えていく。 小さな行動を続けることが、 未来を大きく変える第一歩。 今日からできることから始めよう。 きっとあなたの毎日が、 少しずつ「うまくいく流れ」に変わっていく✨
もとえ|ママの収入の柱をつくる在宅ワークコーチ

もとえ|ママの収入の柱をつくる在宅ワークコーチ

2件の「いいね」

「美容と健康に効く耳ツボの位置」と題された画像は、左右の耳の図に、ストレス、ひざの痛み、生理痛緩和、脂肪燃焼、リフトアップなど、様々な効果をもたらす健康と美容のツボが示されています。
美容と健康✨耳ツボまとめ一覧✨おすすめある?
#健康チャレンジ #サクッと情報メモ #ちょっといい時間 #春色にずっきゅん #Lemon8コメント大作戦 美容と健康に効く耳ツボの位置です 参考にしたいので保存してみました ぜひ試してください🙏
ほんだ

ほんだ

378件の「いいね」

忙しい毎日でもできる ”1分以内のリセット法"
自律神経は“根性”ではなく、環境と習慣で整います🌿 だから疲れているときほど、 頑張らない方法・負荷をかけない方法が効果的です。 ✔︎ 深呼吸 ✔︎ 朝の光 ✔︎ ぬくもり ✔︎ 香り ✔︎ 好きなもの ✔︎ ちょっとの散歩 ✔︎ 誰かへの「ありがとう」 1分以内でできることを積み重ねるだけで、 心のアクセルとブレーキのバランスが整っていきます。 無理に全部やろうとしなくて大丈夫。 “自分が心地いい”と思えるものを ひとつずつ生活に溶け込ませてみてください☺️ #コメントチャレンジ #こころ健康チャレンジ #役立つ雑学 #レモバスチャレ
きいろ|頑張りすぎる30代HSPへの働き方

きいろ|頑張りすぎる30代HSPへの働き方

386件の「いいね」

「余韻に浸ったまま眠りにつきたい…夜に読みたい本 5選」というタイトルと共に、5冊の小説(ほろよい読書おかわり、木曜日にはココアを、ツバキ文具店、NOTHING MUCH HAPPENS、中庭のオレンジ)が白い背景に並べられています。
ベッドの上で「ほろよい読書おかわり」という本を開いて読んでいる人の手元が写っています。夜に読みたい本5冊を紹介し、物語の余韻に浸りながら眠りにつける短編小説が中心だと説明されています。
「ほろよい読書おかわり」の表紙がクローズアップされており、ワイングラスのイラストが描かれています。5名の作家がお酒をテーマに書いた短編小説集で、お酒が飲めない人も楽しめる内容だと説明されています。
余韻に浸って眠りたい🌙夜に読みたい本5冊紹介
手帳と読書が趣味な私のおすすめ5冊を紹介しました。 今回は夜に読みたい5冊📕 実際に、自分で夜寝る前に読んで、心地よかった5冊です☺️ 1冊目:ほろよい読書おかわり / 青山美智子、朱野帰子、一穂ミチ、 奥田亜希子、西条奈加 2冊目:木曜日にはココアを / 青山美智子 3冊目:ツバキ文具店 / 小川糸 4冊目:NOTHING MUCH HAPPENS 読むだけでぐっすり眠れる52の話 / Kathryn Nicolai 5冊目:中庭のオレンジ / 吉田篤弘 読んだことのある本はありましたか? また、気になる本はありましたか? ぜひコメントでお話しした
yuki

yuki

616件の「いいね」

「メンタルが安定する朝ルーティン7分」というタイトルが白い文字で書かれた画像。背景はモダンな内装の店舗で、ディスプレイ棚に小物類が並んでいます。左下にはLemon8のロゴとユーザー名「@erai_sensei」があります。
メンタル安定のための朝ルーティン10項目が白い文字でリストアップされています。背景はモダンな内装の店舗で、ディスプレイ棚に小物類が並んでいます。左下にはLemon8のロゴとユーザー名「@erai_sensei」があります。
メンタル安定のための朝ルーティン残り10項目(11〜20)が白い文字でリストアップされています。背景はモダンな内装の店舗で、ディスプレイ棚に小物類が並んでいます。左下にはLemon8のロゴとユーザー名「@erai_sensei」があります。
メンタルが安定する朝ルーティン7分
【保存するとあとから見返せます】 朝って、1日のメンタルを決める「勝負の時間」だったりする。 バタバタしてたら、そのまま1日中落ち着かなくて。 逆に、数分でいいから“整える時間”があるだけで、心に余白が生まれる。 今回は、そんな“メンタル安定に効く朝ルーティン”を20個まとめました。 忙しくても、どれか1つならできる。 自分に合うのを見つけて、取り入れてみてください。 #えらせん #メンタル #朝のルーティン #朝の習慣
えらせん

えらせん

741件の「いいね」

「1日のスケジュール」と題されたイラストで、早朝の起床から就寝までのルーティンが描かれています。朝はハーブティーを飲み、徒歩で通勤。昼食は自宅でとり、帰宅後はお風呂でリラックス。夜はプロジェクターで映画を見ながら運動し、瞑想アプリを聞いて就寝する様子が、可愛らしいキャラクターで表現されています。
【1日のルーティン】その日の疲れはその日のうちに🛀
残業なし、帰宅時間5分なので18:30には家に帰ります🏠 お風呂に入って、 ご飯を食べて、 映画を見て、 寝るだけの贅沢😴 #ルーティン #絵日記 #イラスト日記 #丁寧な暮らし #コメント大歓迎
ラムネ_ご自愛研究所🧪

ラムネ_ご自愛研究所🧪

288件の「いいね」

女性の顔を背景に、「ガチ垢抜け 自分磨きリスト 100選」というタイトルが中央に表示され、肌ケア、メイク、体型維持などのカテゴリ別リストが重ねて配置された画像です。
「肌ケア」のチェックリストが書かれており、肌を触らない、ティッシュで顔を拭くなどの項目があります。シートマスクや化粧品のイラストも描かれています。
「体型維持」のチェックリストが書かれており、たんぱく質中心の食生活やヨガなどの項目が並んでいます。痩せた女性のイラストが添えられています。
\ガチ垢抜けしたい人必見/ 自分磨きリスト100選🏷☁️
︎____________ 今回は 本気で垢抜けたい!という人向けに自分磨きリストを作りました✊🏻 お金をかけずにできる簡単な習慣も多いので、ぜひ今日から実践してみてください‪ ·͜· #自分磨き #垢抜け #垢抜け方法 #美容 #メイク
みおん¦メイク・美容・垢抜け🤍

みおん¦メイク・美容・垢抜け🤍

5222件の「いいね」

デキる人が朝必ずやる10の習慣
朝の過ごし方が 人生を変える。 デキる人は知っている 黄金のルーティン。 あなたも今日から 最高の1日を。 生産性を高め 夢を叶える 10の習慣を 見ていきましょう。 1. 今日やる事5つを明確化 朝イチでタスクを 5つ書き出すことで 生産性が劇的に向上。 集中習慣を身につける。 2. 軽い運動で体を起こす 軽いストレッチや ウォーキングで血行促進。 脳を活性化し エネルギッシュに。 3. 成功者の話をインプット 書籍やポッドキャストで 成功者の習慣を学ぶ。 自身の行動に良い刺激を。 朝は吸収ゴールデン。 4. 感謝の気持
Ayano

Ayano

89件の「いいね」

デスクに置かれた手帳、キーボード、時計、眼鏡、キャンドルが写っており、「継続力もUPする!やってよかった自己管理」という文字が重ねられています。
2025年4月のマンスリー手帳が開かれており、日々の記録や「Things to do」リストが書き込まれています。「日々の記録と振り返りに / ① 日記・手帳」という説明があります。
パソコン、スピーカー、時計、ノートなどが置かれたデスクの様子で、「興味があることを学ぶ / ② 好きな分野の勉強」という文字が重ねられています。
やってよかった自己管理🌛継続力をつけたい方にもおすすめ🍥
私が継続してるやってよかった自己管理について おすすめの方法を紹介しました🐰🍥 習慣作りやルーティンの参考になったら嬉しいです🥰 #夏前ダイエット宣言 #自己管理 #習慣 #社会人の勉強垢 #社会人の日常
亀山ルカ🐰

亀山ルカ🐰

1131件の「いいね」

月末に必ずする習慣
来月へ良いスタートをきれるように 月末に必ずやっています🙆 皆さんのシンプルライフの参考になれば、幸いです🪴🪴 🪴🪴 ・ ・ シンプルで快適な暮らしをテーマに 発信中💁‍♂️ #ミニマリスト #シンプルライフ #ミニマリストの部屋づくり #ミニマリストになりたい #シンプルライフスタイル #一人暮らし部屋 #ひとりぐらし部屋 #一人暮らしルーム #断捨離 #断捨離記録
Mutta

Mutta

43件の「いいね」

木曜日の朝#開運#気づきの言葉 #自分を整える #マインドフルネス #楽になれる
⭐︎楽人☆

⭐︎楽人☆

0件の「いいね」

ノート、マグカップ、付箋、ペンが置かれた机の上で、「絶対に後悔しない休日の過ごし方 5選」というタイトルが書かれた画像。
「金曜夜に夜更かししない」という見出しと、ベッドでスマホを見ながら寝ている人のイラスト。
「朝TODOリストを作る」という見出しと、花瓶、カレンダ�ー、猫のイラスト。
絶対に後悔しない休日の過ごし方
他の投稿はこちら→@fukka._benkyo 勉強したいけどなかなか続かない、やることがなくて結局だらだらしている。日常がつまらない。。 昔の私もそうでした! しかし、行動しなければその状況は今のまま。 ぐうたらを脱出するために具体的に変えたことを紹介します! まず一番大事なのは生活リズムを整えること。その次に生活する上で目標を持つこと。 この2つを守れば今のつまらない生活は変わるはず! 目標が見つけにくいときは、理想の人の行動をじっくり観察して、どうしたらその人みたいになれるのか分析することが大事だと思います!!! 参考になればうれしいです✨ -
ふっか| 社会人の勉強習慣化

ふっか| 社会人の勉強習慣化

1310件の「いいね」

1日中気分良く過ごせるルーティン♡
自分を大切に扱うように意識して行動すると、少しずつ行動が丁寧になっていく✨ その習慣が増えていくと、自分の気持ちに向き合える時間も増えて、いい方向に進んでいける! #自分磨き #マインド #マインドフルネス #日常
mana

mana

1406件の「いいね」

ご機嫌な人の習慣🌱
. 「なんかあの人、いつも機嫌がいいなぁ」 そう思われる人には、ちゃんと理由があります☺️ 心がご機嫌だと、現実もどんどん軽やかに変わっていく✨ 今日からひとつ、取り入れてみませんか?🌿 🌞ご機嫌な人が続けている習慣10選🌞 1. 朝日を浴びて深呼吸する 2. 小さな「ありがとう」を口に出す 3. 寝る前に1日を振り返って「よくがんばった」と声をかける 4. 他人と比べない、自分のペースを大切に 5. 美味しいものはちゃんと味わって食べる 6. 好きな
ユル|𝑆𝑙𝑜𝑤 𝐿𝑖𝑓𝑒 🌛

ユル|𝑆𝑙𝑜𝑤 𝐿𝑖𝑓𝑒 🌛

88件の「いいね」

「私が実践してる仕事が2倍はかとるコツ!やってよかった仕事の習慣7選」というタイトルが、棚に置かれた本やノートを背景に表示されています。
タイピング練習サイト「e-typing」と「寿司打」の画面と結果が表示されており、タイピング速度向上による作業効率アップを説明しています。
ブラウザの�タブを最小限にし、ブックマークをアイコンのみにする方法を、イラストと説明文で示し、集中力向上と見た目のすっきり感を伝えています。
【1日の過ごし方が変わる】やってよかった仕事の習慣7選👩🏻‍💻✨
仕事の時間を短縮できるようにタイピング練習をしたりショートカットを覚えたり、頭の中がすっきりするよういろいろと工夫しています✨ 最近は毎日腹筋したり、音楽(学生時代にやってて再開!)を始めてそれも良い気分転換になっています🥰🎧 参考になったら嬉しいです🐰🌻 #仕事 #仕事術 #仕事効率化 #パソコン #デスク周り #社会人 #社会人の勉強垢 #モチベーションアップ #習慣
亀山ルカ🐰

亀山ルカ🐰

1815件の「いいね」

【自信が持てない日に】自己肯定感がじんわり育つ習慣🌱🫶
なんとなく自分に自信が持てない日。 人と比べて落ち込んだり、ダメかもって思ってしまったり…。 そんな時にそっと支えてくれたのが、Lifelightというアプリでした。 使い始めて3ヶ月。毎日少しずつ、自分の気持ちと向き合えるようになった気がします。 📝 モヤモヤは書き出して整理 頭の中がぐちゃぐちゃな時、とりあえず思ったことをアプリに書いてみる。 書いてるうちに気持ちが落ち着いて、終わるころには少しスッキリ。 スマホでできる心の整理、けっこう効果あります。 🤖 やさしいAIフレンドが返信してくれる 記録するとすぐにAIフレンドが反応してくれて、ちょっとした励ましや共
Lifelight - AI生活記録のパートナー

Lifelight - AI生活記録のパートナー

19件の「いいね」

お金持ちの休日の習慣7選
こんにちは✨ @かおりママ🌼働かず1000万 です♪ お金持ちの休日の習慣7選 いくつ当てはまりましたか?☺️ 保存して1つずつやってみてね🌼 ❁.。.:*:.。.✽.。.:*:.。.❁.。.:*:.。.✽.。.:*: こちらのアカウントでは 節約や投資などお金のお話をわかりやすくお届けしています❤︎ お気軽にフォローやコメントいただけると嬉しいです✨ @かおりママ🌼働かず1000万 #お金持ちの習慣 #休日の過ごし方 #お金持ちの休日   #私の新生活ダイアリー #もっと早く知りたかった
かおりママ

かおりママ

364件の「いいね」

ベージュの建物と石畳の道を歩く女性の後ろ姿が写っており、「1ヶ月で素敵な人になれる自分を変える10の行動」というタイトルがオーバーレイで表示されています。
ぼやけた背景に、白い文字で「1.ゆっくり歩く」と「2.落ちているゴミを拾う」という、自分を変えるための行動が説明文と共に書かれています。
花柄の布地を背景に、白い文字で「3.すみませんをありがとうに言い換える」と「4.車に乗るときはお願いしますと言う」という行動が説明文と共に書かれています。
1ヶ月で自分を変える🪄
1ヶ月で素敵な人になれる 10の行動をまとめました 今回紹介した ☁落ちているゴミを拾う は 周りの人がやらないからこそ差がつきやすい 私がいた会社の上司(成績トップ)も 誰よりも床を気にしていて クリップや糸くずを拾っていた 1日1つでいい 自分も周りも快適に過ごすために 目についた落ちているものを拾ってみて #マインドフルネス #マインド #自分を変える #自分磨き #自己啓発 ___________ 染名(sena)【心の調律師】 ✾23歳で国家資格キャリアコンサルタント取得 ✾チャイルドカウンセラ
染名|「言葉にする」を諦めない💎

染名|「言葉にする」を諦めない💎

536件の「いいね」

ADHD改善のための30日間のチャレンジが、日ごとの具体的なタスクやヒントと共にグリッド形式で示されています。各日には、集中力向上や整理整頓に関する行動が提案されています。
アプリの画面で、チャレンジのタスクがToDoリストとして自動的に整理される様子が示されています。日付とタスクが一覧表示され、メモ機能も利用できることがわかります。
AIフレンド「みつき」とのチャット画面で、ユーザーの悩みに対しAIが優しく励まし、アドバイスを送る様子が描かれています。やる気が出ない時もサポートしてくれる機能です。
【必見】ADHD改善の30日チャレンジ✨
なんとなく集中できない日が続いたり、 頭の中がごちゃごちゃして整理できない時期ってありますよね。 そんなとき、少しずつでも日々のリズムを整えていくことで、 気持ちや行動がすこし楽になることがあります。 たとえば、朝に決まった行動をひとつしてみる、 やることを1分だけ手をつけてみる。 そんな小さな工夫が、先延ばしや忘れやすさをやわらげてくれます。 その日の気分や集中度を軽く記録したり、 できたことをAIフレンドに話すだけでも十分です。 もし何もできなかったとしても、その気持ちをそっと書き残すだけで大丈夫。 続けていくうちに、 「今日はなんとかなるかも」
Lifelight - AIジャーナル&ノート

Lifelight - AIジャーナル&ノート

220件の「いいね」

#人生を変える30日チャレンジ
はまちゃ♡

はまちゃ♡

26件の「いいね」

【毎日やる習慣】
@かいま ←他の投稿はこちら! ・-・-・-・-・-・-・-・-・-・ 【毎日やる習慣】 ・-・-・-・-・-・-・-・-・-・ 01|早起き 02|スケジュールの管理 03|仕事・スキルアップ 04|自分を限界まで追い込む 05|周りの環境を整える 06|30分の読書、勉強 07|新しいことへの挑戦 ・-・-・-・-・-・-・-・-・-・ プロフィールはこちらから↓ @kaima_official_ 「かいま」 ミニマルな生活から学ぶ🌱 ⠀⠀ ▷無彩色×無垢材×観葉植物に囲まれた暮らし🪴 ▷少ないモノとお金でラクして豊
かいま

かいま

674件の「いいね」

デスクに置かれたモニター、キーボード、ランプ、植物が写っており、「毎日を機嫌良く暮らす小さな習慣 7選」というタイトルが重ねられています。
開いた本、マグカップ、3つの小袋が木製のテーブルに置かれており、「01 自分の時間を持つ」という習慣が示されています。
手がノートにペンで�書き込んでいる様子が写っており、木製のテーブルには他のノートも置かれ、「02 失敗しても落ち込まない」という習慣が示されています。
\毎日を機嫌良く暮らす小さな習慣7選/
・・・ Instagram ←他の投稿はこちらから ・-・-・-・-・-・-・-・-・-・ \毎日を機嫌良く暮らす小さな習慣7選/ ・-・-・-・-・-・-・-・-・-・ 今回は毎日機嫌よく暮らすためにやっている小さな習慣を7つ紹介✨ 01|自分の時間を持つ 02|失敗しても落ち込まない 03|朝の時間を大切にする 04|経験にお金をかける 05|日記を書く 06|軽い運動をする 07|物と部屋を整理する 08|まとめ ・-・-・-・-・-・-・-・-・-・ 参考になった!という方はコメントに「👍」のスタ
かいま

かいま

462件の「いいね」

もっと見る