เมนูสบายพุง เครียร์ตู้เย็น 😋

2025/8/28 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายคนคงเคยประสบปัญหาเหลือวัตถุดิบในตู้เย็นและไม่รู้จะทำเมนูอะไรดี เมนูง่าย ๆ อย่างเห็ดออรินจิผัดเนยและเห็ดเข็มทองผัดเนย เป็นตัวเลือกที่ดีเพราะเห็ดทั้งสองชนิดนี้มีเนื้อสัมผัสกรุบกรอบและรสชาติเด่นที่ช่วยเพิ่มความอร่อยเมื่อนำมาผัดกับเนย กินคู่กับหมูสามชั้นผัดหม่าล่าที่มีกลิ่นหอมและความเผ็ดร้อนแบบจีนเสฉวน ทำให้มื้ออาหารนี้กลมกล่อมและน่าติดใจ นอกจากนี้ยังแนะนำให้เพิ่มผักสลัดเพื่อเพิ่มความสดชื่นและวิตามินเข้าไปในมื้ออาหาร น้ำสลัดซีซ่าร์คิวพีที่รสชาติเข้มข้นก็ช่วยเติมเต็มรสชาติให้ครบเครื่อง เมนูเหล่านี้ตอบโจทย์อย่างดีสำหรับคนที่ต้องการทำอาหารที่ง่ายแต่ได้รสชาติ เรียกได้ว่าเป็นเมนูสบายพุงที่ช่วยเคลียร์ตู้เย็นให้โล่งได้อย่างรวดเร็วและอร่อยด้วย เทคนิคสำคัญคือการเตรียมวัตถุดิบให้สดใหม่และการผัดด้วยไฟที่เหมาะสมเพื่อให้ได้เห็ดที่นุ่มและหมูที่หอมกลมกล่อม อย่าลืมใช้เนยคุณภาพดีเพื่อเพิ่มความหอมละมุน เมนูง่าย ๆ แบบนี้เหมาะสำหรับทุกคน ไม่ว่าจะเป็นมือใหม่หรือผู้ที่ชอบทำอาหารทานเองที่บ้าน

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ meenanakorn190968
meenanakorn190968

ต้องทำตามแล้วหล่ะค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารหลากหลายชนิด เช่น ต้มยำกุ้ง ผัดกะหล่ำปลี และแกงเหลือง พร้อมข้อความกราฟิกตรงกลางว่า "เมนูล้างตู้เย็น สิ้นเดือน" และไอคอนปฏิทินกับเงิน
ภาพซุปกระดูกหมูหัวไชเท้าในชาม มีกระดูกหมู แครอท และผักชี พร้อมสูตรและส่วนผสมสำหรับเมนู "ต้มหมูซีโครงหมูหัวไซเท้า" อยู่ด้านขวา
ภาพกะหล่ำปลีผัดน้ำปลาในจาน มีกะหล่ำปลีหั่นชิ้นและกระเทียมเจียว พร้อมสูตรและส่วนผสมสำหรับเมนู "กะหล่ำปลีผัดน้ำปลา" อยู่ด้านซ้าย
เมนูล้างตู้เย็นสิ้นเดือน 📆💵
#เมนูล้างตู้เย็น #ทําเองง่ายๆ #เมนูอาหาร #งบประประหยัด #อาหารเย็นง่ายๆ
เรื่อยๆ ไปกับ ออม 🍭🥤🥦🌈

เรื่อยๆ ไปกับ ออม 🍭🥤🥦🌈

ถูกใจ 42 ครั้ง

อาหารลดบวม ลดพุง
#ลดบวม #ลดพุง กับเมนูเคลียร์ตู้เย็น by ไกด์ยิ้ม #อาหารเพื่อสุขภาพ #IF #รอยยิ้มวาไรตี้
Roiyim

Roiyim

ถูกใจ 70 ครั้ง

เมนูล้างตู้เย็น ไข่ตุ๋นเกาหลีมาแล้ว
เมนู #ล้างตู้เย็น มาแล้ว ใช้หม้ออะไรก็ได้ ถ้าได้หม้อดินจะหอมมาก ได้ฟิลแบบไข่ตุ๋นหม้อไฟเลย ถ้าควบคุมน้ำหนัก ไม่ต้องใส่กระเทียมเจียวจ้า #ล้างตู้เย็น #อร่อยหลักร้อย #ทำอาหารง่ายๆ #อาหารเพื่อสุขภาพ #ทําอาหาร #ไข่ตุ๋นเกาหลี #คุมอาหาร #เข้าครัวกับLemon8 #เข้าครัวกับlemon
กับข้าวกับปอม

กับข้าวกับปอม

ถูกใจ 932 ครั้ง

เมนูเคลียร์ตู้เย็น ใช้วัตถุดิบน้อย 🌽😻
#เข้าครัวกับLemon8 #เฮลท์ตี้กับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูติดเทรนด์ #อาหารคลีนทำเอง #อาหารคลีน #เมนูไดเอท #Howtoกินคลีน
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 117 ครั้ง

เมนูเคลียร์ผักในตู้ 💗💗
มาลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายกันค่ะ #อาหารทําเอง #อาหารคลีน #เมนูลดน้ำหนัก #CapCut
นุ่น ทานสายกลาง

นุ่น ทานสายกลาง

ถูกใจ 57 ครั้ง

OvernightOats สำหรับคนตื่นสาย
“เช้าไหนๆ ก็สดใส...แค่มีโอ๊ตเย็นในตู้เย็น 🍓🥣” “ทำวันนี้ กินพรุ่งนี้ สบายพุง ล้างลำไส้แบบชิคๆ 💁‍♀️💪” “สายสุขภาพ สายรีบ สายขี้เกียจ! เมนูเดียวเอาอยู่!” “โยเกิร์ต 1 ถ้วย + ข้าวโอ๊ต 5 ช้อน = พุงแฟบ แถมขับถ่ายดี๊ดี~ 💨✨” “ไม่ต้องอดข้าว...แค่เปลี่ยนเช้าให้มีไฟเบอร์ 💃” #OvernightOats #โอ๊ตเย็น
InsureGo

InsureGo

ถูกใจ 8 ครั้ง

เปิดเมนูล่างตู้เย็น💡 มีอะไรก็ใส่ๆไป
สวัสดีค่า~ วันนี้อรจะมาแชร์เมนูล้างตู้เย็นกัน เหตุเกินจากซื้อผักมาเยอะ จนกินไม่ทัน เลยเอามาโยนใส่หม้อผัดๆ ต้มๆ ปนกันไป จะมีเมนูอะไรกันบ้าง มาดูกันเลย… อุปกรณ์ทำอาหาร: หม้อไฟฟ้า ตะหลิว มีด เขียง (4อย่าง) 1) หมูบาร์บีคิวผัดซอสพริก🍖 >> ผัดแครอท ผักคอสให้สุก ใส่หมูหมักบาร์บีคิวลงไป >> ปรุงรสด้วย
Ornnpy♡´・ᴗ・`♡

Ornnpy♡´・ᴗ・`♡

ถูกใจ 131 ครั้ง

เมนูล้างตู้เย็น😍
สลัดผักง่ายๆ มีอะไรก็ใส่ไป มื้อเบาๆในตอนเย็น #เมนูเคลียตู้เย็น #เมนูล้างตู้เย็น #สลัดผัก #เมนูง่ายๆ #ติดเทรนด์
Ray Nanthana

Ray Nanthana

ถูกใจ 7 ครั้ง

แชร์ 7 เมนู เครียตู้เย็น 👩🏻‍🍳 ฉบับสายคลีน ep.1
ถึงอาทิตย์ที่ต้องเครียของในตู้ก่อนซื้อมาเติม ก็จะเป็นเมนูง่ายๆ เน้นใช้วัตถุดิบให้ครบ จะได้ประหยัดงบของอาทิตย์นี้ด้วย อาทิตย์นี้เรา จ่ายเพิ่มแค่ 159 บาท✨ 🚪วัตถุดิบที่เหลือในตู้ : มะนาว 1 ลูก มะเขือเทศ ปลาทูน่า 1 กระป๋อง ใบกระเพรา ใบโหระพา มาม่าเส้นผัก เส้นมักกะโรนี มะเขือเทศ ไข่ 7 ฟอง ข
✿ Blackbuarry ✿

✿ Blackbuarry ✿

ถูกใจ 82 ครั้ง

แซ่บบบ! ข้าวยำน้ำพริกไข่ข้นเยิ้มๆ 😋
มื้อนี้กินง่ายแบบสุด ๆ ไหนดูสิตู้เย็นเหลืออะไร? ข้าวสวยร้อน ๆ คลุกกับน้ำพริกฟองเต้าหู้ยานแม่ แถมไข่ข้นนู้มนุ่มกับผักสดให้แกล้ม หมดจานแบบอิ่มสบายพุงเลยค่า 😋 • 📌น้ำพริกฟองเต้าหู้ กินเล่นก็เพลินคลุกกับข้าวก็ดี @yanmae_chilipaste 🥰 . #msxtanzcooking #เข้าครัวกับLemon8 #เข้าครัวเรื่องง่ายๆ
มิสแตนคุกกิ้ง

มิสแตนคุกกิ้ง

ถูกใจ 53 ครั้ง

อร่อยง่าย ๆ สบายพุง ข้าวผัดปลาทู

ถูกใจ 48 ครั้ง

เมนูเคลียร์ตู้เย็น👩🏻‍🍳สุกี้น้ำพร้อมน้ำจิ้มรสเด็ด🍲
วัตถุดิบ 🥬🍄🌽ผักกาดขาว ผักบุ้ง ผักกวางตุ้ง ข้าวโพดอ่อน เห็ดเข็มทอง เห็ดชิเมจิขาว หมู ไข่ไก่ ⭐️ตามด้วยน้ำจิ้มสุกี้ เราใช้น้ำจิ้มสุกี้เทศไทย 🥰เข้มข้นถึงเครื่องเทศไทยอร่อยไม่ต้องปรุงเพิ่ม ไม่ต้องใส่พริกกระเทียม ก็ได้รสจัดจ้านแล้ว😋 📌น้ำจิ้มสุกี้เทศไทย สินค้าใหม่ การันตีความอร่อยโดย ฉั่วฮะเส็ง คัดส
fooddiarytoday

fooddiarytoday

ถูกใจ 27 ครั้ง

เมนูนี้อร่อยสุด😋🍌
#ข้าวโอ๊ต
ช่างต้าร์เองจ้า

ช่างต้าร์เองจ้า

ถูกใจ 54 ครั้ง

รวมเมนูล้างตู้เย็น🍱
เมนูล้างตู้เย็นฉบับเด็กหอ🍱🌟 : เรารวมเมนูต่างๆที่ทำเป็นประจำมาฝาก ทำง่ายมากๆและที่สำคัญอร่อยด้วยย!!! 🍳ต้มยำอกไก่/ต้มยำหมูชิ้น (เมนูนี้เราชอบทำเพราว่าเผ็ด แซ่บ จัดจ้านมาก) 🍳ผัดผักกวางตุ้ง (ทำง่าย อร่อยด้วย) 🍳สลัดอกไก่ (เมนูเฮลตี้ สำหรับวันที่อยากสบายตัว) 🍳คอนเฟลก+กรีกโยเกิร์ต (ส่ว
Muuuu

Muuuu

ถูกใจ 18 ครั้ง

แจกเมนูลดน้ำหนัก ปลาดอลลี่นึ่งมะนาว 🌱🌶️🍋‍🟩🍋‍🟩🍋‍🟩🍋‍🟩
เมนูเฮลตี้วันนี้ ขอเสนอ ปลาดอลลี่นึ่งมะนาวที่ง่ายที่สุด และ อร่อยด้วย 🐟🤏🏻😍 - ปลาดอลลี่ - นึ่งในกะทะเชฟร่อน ปรุงรสด้วยซีอิ้งขาวจิ้ดเดียว เติมน้ำปิดฝา นึ่งจนสุก - ทานคู่กับน้ำจิ้มซีฟู๊ด ทำง่าย อร่อย สบายพุง #อาหารคลีน #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูคลีน #เมนูเพื่อสุขภาพ #healthyeati
Healthy Annie Diary

Healthy Annie Diary

ถูกใจ 2497 ครั้ง

ข้าวผัดหมูหยองจานใหญ่ตกแต่งด้วยผักชี วางอยู่บนจานสีขาวมีข้อความ “IT IS TO HAVE GOOD FOOD HAPPINESS” พร้อมข้อความ “ข้าวผัดหมูหยอง เมนูเคลียร์ของในตู้เย็น”
ส่วนผสมสำหรับทำข้าวผัดหมูหยอง ประกอบด้วยไข่ไก่ ไข่เป็ด หอมใหญ่ ข้าวสารแช่เย็น และหมูหยองในภาชนะ วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว
ภาพสี่ช่องแสดงขั้นตอนการทำข้าวผัดหมูหยอง เริ่มจากผัดหอมใหญ่ ใส่ไข่ ใส่ข้าวสารและซอสผัด และสุดท้ายใส่หมูหยองในกระทะ
เมนูเคลียร์ของในตู้เย็น
อยากจัดตู้เย็นใหม่ ต้องเคลียร์ของก่อนออกก่อน เจอข้าวสารก้นหม้อที่แช่เย็นทิ้งไว้ หมูหยองที่แช่อยู่ในตู้เย็นมาแล้วพันกว่าปี 5555 หัวหอมที่ต้นจะงอกแล้ว 😆 จับมาทำเมนูข้าวผัดง่ายๆกันค่า ตั้งกระทะ ใส่น้ำมัน หอมใหญ่ ไข่ ข้าว และซอสสำหรับผัด ปิดท้ายด้วยหมูหยอง เมนูนี้ไม่ต้องปรุงเยอะเลยค่ะ เพราะหมู
อาหารจานเล็กๆ

อาหารจานเล็กๆ

ถูกใจ 26 ครั้ง

ภาพรวม 6 เมนูอาหารที่ทำจากวัตถุดิบเหลือในตู้เย็น ได้แก่ ก๋วยเตี๋ยวคลุกโบราณ, ผัดห่อหมกลูกชิ้น, ฟักทองผัดไข่, ถั่วฝักยาวผัดหมูสับ, ตำเส้นเล็ก และมักกะโรนีผัดไข่ พร้อมข้อความ 'แชร์ 9 เมนู เคลียร์ตู้เย็น'
ขั้นตอนการทำเมนูที่ 1 'ถั่วฝักยาวผัดหมูสับ' แสดงวัตถุดิบ หมูสับ ถั่วฝักยาว และกระเทียม �พร้อมภาพการผัดและจานอาหารที่เสร็จแล้ว
ขั้นตอนการทำเมนูที่ 2 'ตำเส้นเล็ก ไม่ใส่ปลาร้า' แสดงวัตถุดิบ เส้นเล็ก ถั่วฝักยาว มะเขือเทศ มะนาว และพริก พร้อมภาพการเตรียมน้ำปรุงและจานอาหารที่เสร็จแล้ว
👩🏻‍🍳 แชร์ 8 เมนู เครียผักในตู้เย็น 18 มื้อ
ปกติเราซื้อผักมาทำอาหารแล้วใน 1 ถุง บางทีมันเยอะเกินจำเป็น เลยต้องครีเอทเมนูเพื่อเครียผักที่เหลือด้วย 🚪ผักที่เหลือในตู้เย็น : มีใบโหระพา ผักชีฝรั่ง ใบมะกรูด มะนาว หัวหอมใหญ่ หอมแดง มะเขือเทศ กุ้ยช่าย ฟักทอง ถั่วฝักยาว และผักบุ้ง 🧺 ของที่ซื้อเพิ่ม : ปีกไก่บน 300g 20 บาท อกไก่ติดหนัง 200g 15
✿ Blackbuarry ✿

✿ Blackbuarry ✿

ถูกใจ 59 ครั้ง

ภาพรวมขั้นตอนการทำสันในไก่อบโรสแมรี่สำหรับคนลดน้ำหนัก แสดงส่วนผสม การหมัก การเตรียมอบ และจานอาหารที่เสร็จแล้วพร้อมข้าวกล้องและผักย่าง
ส่วนผสมหลักสำหรับเมนูสันในไก่อบโรสแมรี่ ได้แก่ เนื้อไก่ น้ำมันมะกอก โรสแมรี่ ออริกาโน น้ำมันหอยลดโซเดียม เกลือ พริกไทยดำ พร้อมภาพการหมักไก่
สันในไก่หมักโรสแมรี่ บรอกโคลี และมะเขือเทศวางบนถาดฟอยล์พร้อมอบในเตาอบที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส เป็นเวลา 15 นาที
Easy cooking ฉบับคนไดเอท 👩🏻‍🍳
ใครกำลังลดน้ำหนัก หรือ คุมแคล ขอแนะนำเมนูนี้ “สันในไก่ย่างโรสแมรี่” ส่วนผสมไม่เยอะ และใช้เวลาไม่นาน ใครๆก็ทำได้ ส่วนผสมมีดังนี้ - เนื้อสันในไก่ - โรสแมรี่ - น้ำมันมะกอก - น้ำมันหอยสูตร low sodium - เกลือ พริกไทยดำ - อริกาโน (ไม่มีข้ามได้) 🐓 เริ่มจากหมักสันในไก่ด้วย ส่วนผสมทั้งหมด กะป
Somi🍊

Somi🍊

ถูกใจ 113 ครั้ง

เมนูเคลียร์ตู้แต่ดันอร่อยมากก 🤣🥕🥬
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูทำขาย #เมนูคลีน
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 93 ครั้ง

เมนูอร่อยที่พึ่งถูกค้นพบตอนเคลียร์ตู้เย็น 😍
หมูสับผัดมะเขือเทศใส่เต้าหู้อ่อน 💗 โปรตีน 30 กรัม #เมนูอาหารเย็น #ลดความอ้วน #คุมอาหาร #นุ่นทานสายกลาง
นุ่น ทานสายกลาง

นุ่น ทานสายกลาง

ถูกใจ 58 ครั้ง

แจกไอเดีย ทำอาหารฉบับล้างตู้เย็น 🍜🥗🍳🥫
คำถามโลกแตก ก็คือ เย็นนี้ กินอะไร !??😂 ดรีมชอบทำอาหารทานเองที่บ้าน มากๆ หุงข้าวร้อนๆ กับ อาหารรสชาติที่ชอบ แต่ที่ยากสุด ก็คือ คิดไม่ออกว่าจะทำอะไรในแต่ละวัน สรุปคือ สิ่งที่ได้ ก็ตามที่มีในตู้เย็นเลยค๊าา ก็จะเป็นเมนูทำง่ายๆ แต่อร่อยในแบบ บ้านๆ ใครคิดไม่ออกว่าจะทานอะไร ลองหยิบเมนู ไปลองทำ
อริสาสายมู 🌹

อริสาสายมู 🌹

ถูกใจ 703 ครั้ง

👩🏻‍🍳 เมนูล้างตู้เย็น 😋🍳
🍲ชื่อเมนู:สุกี้ยากี้ล้างตู้!! 🤣 🥦วัตถุดิบ:เส้นขนมจีน + ไข่ 🥚+ เห็ด 🍄 +หมูสับ 🐷+ น้ำจิ้มสุกี้ 🍳ขั้นตอนการทำ:เจียวกระเทียม ใส่หมู ใส่ไข่ น้ำปลานิดหน่อย ใส่เห็ด เติมน้ำเปล่าเล็กน้อย ปิดไฟแล้วใส่เส้นขนมจีนกับน้ำจิ้มคนให้ทุกอย่างเข้ากัน 👍🏻คำแนะนำ: ตอนคนให้เข้ากันให้ตักขึ้นละเขย่าเส้นลงทีละ
Everything Jing-Jai

Everything Jing-Jai

ถูกใจ 192 ครั้ง

ภาพรวมตู้เย็นที่จัดเก็บอาหารเพื่อสุขภาพหลากหลายชนิด เช่น ผักสด เนื้อสัตว์ปรุงดิบ โยเกิร์ต เครื่องดื่ม และขนมขบเคี้ยวบางส่วน พร้อมข้อความระบุว่าเป็นตู้เย็นของสาวเฮลตี้ที่ถึงเวลาเติมของ
ผักสดหลากหลายชนิดที่เตรียมไว้สำหรับบริโภค เช่น ผักกาดหอม ผักกาดขาว ผักบุ้ง แครอท แตงกวา พริกหยวก ผักคะน��้า กระเทียม และพริกแดง จัดเรียงในถุงและกล่องพลาสติกใส
เนื้อสัตว์ดิบที่เตรียมไว้สำหรับทำอาหาร ได้แก่ สะโพกหมูหั่นชิ้น อกไก่หั่นชิ้น อกไก่บด และปีกกลางไก่ จัดเก็บในกล่องพลาสติกใสเพื่อเสริมโปรตีน
ตู้เย็นสาวเฮลตี้ ถึงเวลาต้องเติมของแล้ว🥕🥬
หลังจากที่ห่างหายมานานแล้วกลับมาแล้วนะคะ เราจะมาคุมอาหารไปด้วยกันค่ะทุกคน และวันนี้เริ่มจากการตุนอาหารไว้ทำกินก่อนค่ะ ☺️ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ลดความอ้วน #ลดพุง #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ข้าวกล่อง #ห่อข้าว #กับข้าวง่ายๆ #ลดไขมัน
🅴🅸🅼ツ

🅴🅸🅼ツ

ถูกใจ 1677 ครั้ง

เคลียร์ตู้เย็นกันค่ะ
วัตถุดิบง่ายๆ หาได้ในตู้เย็น 🥕 วิธีทำ - ลวกผัก ความสุกตามพอใจ - ลวกหมู - นำไข่ผสมกับวุ้นเส้น - นำลงไปลวก ไม่ต้องคน ไข่จะได้เป็นแพสวย ไม่แตกตัว - เลือกน้ำจิ้ม ตามชอบได้เลย ~ #ฮาวทูกินคลีน #เมนูเคลียร์ตู้เย็น #เมนูตู้เย็น #Lemon8ฮาวทู
แป้งวันนี้กินอะไรดี 🍴

แป้งวันนี้กินอะไรดี 🍴

ถูกใจ 56 ครั้ง

ภาพรวมของสองเมนูเคลียร์ตู้เย็น: ยำไข่ต้มทูน่ารสจัดจ้าน และข้าวผัดไข่ยัดไส้ที่หั่นเป็นชิ้นสวยงาม เสิร์ฟพร้อมแตงกวาฝาน
ยำไข่ต้มทูน่ารสจัดจ้าน ประกอบด้วยไข่ต้มยางมะตูม ทูน่า หอมแดงซอย ตะไคร้ พริก และใบสะระแหน่ วางบนจานลายคราม
ยำไข่ต้มทูน่าที่ปรุงรสอย่างกลมกล่อม มีไข่ต้มยางมะตูม ทูน่า หอมแดง ตะไคร้ พริก และใบสะระแหน่สดใส น่ารับประทาน
แชร์ไอเดีย 👩🏻‍🍳 เมนูเคลียตู้เย็น ทำเองได้ง่ายๆ‼️😚 ใช้เวลาไม่นาน
มาแนะนำเมนูเคลียตู้เย็นง่ายๆ สไตล์เน้นไข่ค่ะ 🤣 - ยำไข่ต้ม + ทูน่า 💚 ปรุงน้ำยำตามใจชอบ เราจะเน้นมะนาวเยอะหน่อย น้ำปลา น้ำตาล พริก และใส่พวกผักตามใจชอบเลย นำไข่ที่ต้มเสร็จแล้วมาวาง พร้อมทูน่ากระป๋องพร้อมทาน ราดน้ำยำและผักตั่งต่างลงไปเป็นอันเสร็จ! - ไข่ยัดไส้ 🧡 เอาพวกไส้ข้างในมาหั่นเล็กๆเตรียมไ
whatieatinadayy

whatieatinadayy

ถูกใจ 151 ครั้ง

ภาพอาหารในชามที่มีเนื้อไก่ เห็ด และเต้าหู้ไข่ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูลดน้ำหนัก 182 แคลอรี่ ใช้วัตถุดิบง่ายๆ จากเซเว่นอีเลฟเว่น
ภาพแสดงวัตถุดิบหลักสำหรับเมนู ได้แก่ เต้าหู้ไข่ 1 หลอด สันในไก่บด 100 กรัม และเห็ดเข็มทอง 50 กรัม
ภาพกระทะที่มีน้ำเปล่าแทนน้ำมัน และกระเทียมสับกำลังผัดในกระทะ แสดงขั้นตอนการเตรียมวัตถุดิบ
เมนูสาย Low-carb โปรตีนสูง29กรัม‼️🥚
แนะนำเมนูนี้เลยค่า ทำง่าย วัตถุดิบน้อย แถมแคลต่ำม๊าก 💕✨ #เมนูลดน้ำหนักจากเซเว่น #เมนูแคลต่ำ #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #เมนูลดไขมัน
FINFIN

FINFIN

ถูกใจ 2044 ครั้ง

เมนูล้างตู้เย็น งบประหยัด🍴✨
#ติดเทรนด์ #กับข้าวบ้านๆ #ประหยัดเงิน #ราคาถูก #ทําอาหาร #ทำกินเอง #ทำกินง่ายๆ #งบน้อย
เพิ่มข้าวหน่อย

เพิ่มข้าวหน่อย

ถูกใจ 44 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารเย็น 7 อย่างสำหรับลดน้ำหนัก ประกอบด้วยยำกุ้ง, แกงจืด, เกาเหลาหมูสับแห้ง และข้าวกล้องยำแซลมอน พร้อมข้อความว่า "7 มื้อเย็น ช่วงลดน้ำหนัก กินง่าย สบายท้อง"
ยำกุ้งกับก้านบร็อคโคลีลวกราดน้ำจิ้มซีฟู้ดในชามสีขาว มีกุ้งตัวใหญ่ มะเขือเทศ และผักต่างๆ
เกาเหลาหมูสับแห้งในชามสีขาว ประกอบด้วยหมูสับ ถั่วงอก ผักชี พริกป่น และมะนาวซีก
7 เมนูเย็นช่วยลดพุง 😛
7 เมนูที่ทำเองได้ง่าย ๆ กินง่าย ไม่อึดอัด อิ่มสบาย เบาท้อง ทำง่ายเวลาน้อยก็ทำได้ ใครเริ่มคุมอาหาร ลองเริ่มจาก 7 เมนูนี้ได้น้า #Howtoลดน้ำหนัก #แชร์ไอเดียอาหารเย็นลดน้ำหนัก #เมนูลดน้ำหนัก #อาหารลดน้ำหนัก #Howtoกินคลีน
namploystory

namploystory

ถูกใจ 1151 ครั้ง

จัดตู้เย็น! เตรียมผักผลไม้ไว้ปั่นกัน :—)🫐🍋🍇🍉🥝🥥
ได้เวลาออกไปช็อปปิ้งผักผลไม้ ก็ต้องมาจัดตู้เย็นกันซะหน่อย! วันนี้เราเตรียมผักผลไม้ ล้างทำความสะอาด หั่นใส่ถุงไว้แบบนี้ เพราะจะได้เอามาปั่นได้สะดวกขึ้น นำไปแช่แข็งเพื่อคงวิตามินไว้ ✨☝🏻 ใครจะหันมาดื่มน้ำผักปั่นลองทำตามกันดูน้า 🥗🍋🥥🍇🍓🍊🥝 #ติดเทรนด์ #ซื้อซ้ำวนไป #กินผักเพื่อสุขภาพ #น้ำผัก
btype.cooking🥫

btype.cooking🥫

ถูกใจ 1006 ครั้ง

เมนูกำจัดหมูใกล้เน่าในตู้เย็น ทำง่ายแต่อร่อยมาก😄
ทุกคนเคยรู้สึกมั้ยคะว่า ของในตู้เย็นเยอะเกินไปแล้ว ทิ้งไว้นานก็เสีย วันนี้มาเสนอเมนูล้างตู้เย็น ก็คือ “น้องเกี๊ยว” 🥟นั่นเองค่า เกี๊ยวธรรมดาเราไม่มีทางเอามาอยู่แล้ว แต่จะมาป้ายยา เจ้าแผ่นแป้งเกี๊ยวที่เราเพิ่งค้นพบ…แป้งเกี๊ยวข้าวไรซ์เบอรี่🌾ของชายสี่ โกลด์ค่า texture มันดีกว่าแป้งเหลืองมากจริงๆทุกคน
MUKKKIII

MUKKKIII

ถูกใจ 20 ครั้ง

เมนูล้างตู้นเย็น
อาหารเช้าง่ายๆ จากของเหลือในตู้เย็น #เมนูล้างตู้เย็น #เข้าครัวกับLemon8 #ติดเทรนด์ #อาหารเช้า # #เมนูทําง่าย
ชั้นอยากทำอาหาร

ชั้นอยากทำอาหาร

ถูกใจ 5 ครั้ง

สลัดแตงกวาทูน่าเมนูมื้อเช้าแบบสบายพุง
เมนูทำง่าย สบายพุง สลัดแตงกวาทูน่า สำหรับสายสุขภาพ เมนูที่ทำงานทานได้เกือบทุกวัน มาดูกันว่าน้ำหนักปอจะลดไหม #สลัดแตงกวา #เมนูแตงกวา #แตงกวา
เที่ยวกับ จป.

เที่ยวกับ จป.

ถูกใจ 335 ครั้ง

เปิดวาร์ป! มื้อเช้า 7-11
ใครว่ามื้อเช้าที่เซเว่นจะเฮลตี้ไม่ได้? วันนี้รวมมิตร 4 สไตล์การจับคู่ที่กินแล้วอิ่มนาน แถมหุ่นปัง เหมาะกับเช้าที่เร่งรีบที่สุด! ✨ 1. 🍫 สายโกโก้เลิฟเวอร์ (Energy Boost) จับคู่: นมโปรตีนสูง Ally รสดัตช์โกโก้ + มันหวาน 3 สีเผา สำหรับวันที่ต้องการความสดชื่น! นมโปรตีนสูง Ally รสดัตช์โกโก้ ดื่
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 652 ครั้ง

เชื่อว่าทุกคนมี "เมนูเครียตู้เย็น" ที่ทำประจำ 👩🏻‍🍳
ตัวอยู่ต่างประเทศ แต่ใจยังอยู่ที่น้ำจิ้มสุกี้🫰🏻❤️ คุยกันแบบจริงจัง ไทยแท้ต้องพกมา นอกจากเวลาทำเมนูเครียตู้เย็นแล้ว ยังต้องพกไปร้านปิ้งย่างด้วย เพราะบุฟเฟ่ต์ที่นี้น้ำจิ้มไม่ค่อยถูกปาก #รีวิวชีวิตตัวเอง #คนไทยในนิวซีแลนด์ #น้ําจิ้มสุกี้ #เมนูเครียตู้เย็น #ทําอาหาร
✿ Blackbuarry ✿

✿ Blackbuarry ✿

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพสลัดลดบวมในชามแก้ว ประกอบด้วยแครอท แตงกวา และน้ำสลัด ราดด้วยงาขาวคั่ว พร้อมข้อความว่า "เมนู ลดบวม ตื่นมาพุงยุบ เบาสบายท้องสุดๆ"
ภาพส่วนผสมน้ำสลัด ได้แก่ โยเกิร์ตธรรมชาติ น้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่น และมายองเนสสูตรลดโซเดียม วางอยู่บนเตาไฟฟ้า
ภาพแตงกวาหั่นและแครอทในชามแก้ว ราดด้วยโยเกิร์ต น้ำสลัดงาคั่ว และมายองเนสลดโซเดียม เตรียมพร้อมสำหรับการคลุกเคล้าให้เข้ากัน
เมนูลดบวม พุงยุบ ประจำบ้าน😋
เธอเธอเรามีแค่นี้จริงๆ 🥦วัตถุดิบ: โยเกิร์ต น้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่น มายองเนสสูตรลดโซเดียม แตงกวา แครอท งาขาวคั่ว เทคนิค: เราจะนำแครอทไปลวกผ่านความร้อนซัก 2 นาที ก่อนจ้าช่วยเพิ่มการดูดซึมเบต้าแคโรทีนงับ👍 ลองไปทำทานกันดูงับ อร่อย เบา ไลท์ อยู่ท้อง ตื่นมาพุงไม่ป่อง รักเลย😍🥰🫶🏻 #Lemon8ฮาวทู #คลีนล
แชร์ทุกเรื่องได้ไหมคะ I’m duck

แชร์ทุกเรื่องได้ไหมคะ I’m duck

ถูกใจ 1641 ครั้ง

อิ่มท้องมาก 🍋✨(เลื่อนดูวัตถุดิบได้เลย)
มื้อเย็น DAY6 ✨💖 (ปล.ไม่ได้ถ่ายรูป🥚ใส่ในวัตถุดิบงับ) ปรุงรสแค่ใส่ผงลาบน้า ไม่ได้ปรุงเครื่องปรุงอย่างอื่นเพิ่มเลย ใส่2ช้อนรสชาติจืดๆนิดหน่อย แต่ใครจะปรุงเพิ่มแล้วแต่สะดวกเลยนะคะ แต่เค้าใส่2ช้อนให้พอออกรสชาติ 💖 ผักกินเยอะกว่านั้นเอามาถ่ายรูปเท่านี้ค้าบ 🥦 ผงลาบ ตรารสดี เอาคลุกๆ ไม่เทน้ำ 💫💝 #ต
ลองเป็นนักรีวิว 🥦

ลองเป็นนักรีวิว 🥦

ถูกใจ 481 ครั้ง

เมนูผักล้างตู้เย็น
เมนูผักลวก ล้างตู้เย็น 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: ถั่ว หมู ฝักทอง มะเขือ ไข่ต้ม แครอท 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: หม้อ จ้า 🍳ขั้นตอนการทำ: ตามคลิป 👍🏻คำแนะนำ: ระวังอร่อยน๊าาา 😋 #เมนูเคลียตู้เย็น #เมนูของเหลือในตู้เย็น #ทำอาหาร #น้ำจิ้มไทยเทศ
เฮาหมี Hao Hmee

เฮาหมี Hao Hmee

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพมุมสูงของข้าวคลุกเคลียร์ตู้เย็นในชามสีขาว ส่วนผสมต่างๆ วางแยกกันบนข้าวสวย ประกอบด้วยปวยเล้งน้ำมันงา กิมจิ ไข่เจียว หมูชิ้น และน้ำพริกปลาช่อน
เมนูเคลียร์ตู้เย็น ฉบับนึกอะไรไม่ออก😍
ในวันที่คิดไม่ออกว่าจะทำอะไรกินเลยเอาของที่มีในตู้เย็นอยู่แล้วมาปรุงนิด คลุกหน่อย 🍲ชื่อเมนู: เมนูเคลียร์ตู้เย็น ข้าวคลุก 🍳วัตถุดิบ: - ข้าวสวยที่เหลือในตู้เย็น 1ถ้วย - ปวยเล้งน้ำมันงา (เดี๋ยวมาแปะสูตรให้น้าา) - กิมจิ (เดี๋ยวมาแปะสูตรให้น้าา) - หมูชิ้น 100 กรัม - ไข่ไก่ 1 ฟอง - น้ำพริกปลา
𝖻 𝖾 𝖻 𝖾 ◦♡◦

𝖻 𝖾 𝖻 𝖾 ◦♡◦

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูนึ่งหลากหลายสำหรับลดไขมัน เช่น ไก่นึ่ง ปลา หมูนึ่ง ทะเลรวมนึ่ง ไข่ตุ๋น และสุกี้โรลนึ่ง พร้อมน้ำจิ้มรสเด็ด
ไก่นึ่งทั้งตัวสอดไส้ด้วยสมุนไพร เช่น ตะไคร้และใบมะกรูด วางอยู่บนจานสีขาว พร้อมน้ำจิ้มรสจัดจ้านอยู่ด้านหลัง
ทะเลรวมนึ่งประกอบด้วยกุ้ง หอยแมลงภู่ และปลาหมึก จัดวางพร้อมผักสลัด มะเขือเทศ และแตงกวาฝาน เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มซีฟู้ดรสจัดจ้าน
แชร์เมนูนึ่ง⏱️คุมตัวเลขบนตาชั่งได้ดีงาม✨
👍🏻คำแนะนำ: *การหมักเราจะไม่หมักเลย *น้ำจิ้มใช้น้ำตาลหญ้าหวานแทน *น้ำปลาใช้สูตรโลโซเดียม(ถ้าไม่มีก็จิ้มแต่พออร่อย) *ไข่ตุ๋นปรุ่งแต่พอประมาณเพราะไข่มีความนัวๆอยู่แล้ว *น้ำจิ้มสุกี้จิ้มพอประมาณ *มันหมูกินได้ในปริมาณที่พอเหมาะไม่จำเป็นต้องตัด *ทะเลกินได้อิ่มนาน คนที่มีไขมันเยอะทานพอหายอยาก 🌟ทำไ
บีกัญ รับเรื่องแต่ไม่รับรู้🙈

บีกัญ รับเรื่องแต่ไม่รับรู้🙈

ถูกใจ 57 ครั้ง

ภาพเมนู 'เส้นเล็กคลุกซีอิ๊วหวาน' จากโครงการ 'ล้างตู้เย็น EP.1' ประกอบด้วยเส้นเล็กคลุกซีอิ๊ว, ไข่ดาวไม่สุก, ไก่ทอด, ข้าวโพดอ่อนต้ม และผักกวางตุ้งต้ม จัดวางอย่างน่ารับประทานบนจานลายคราม
เมนูล้างตู้เย็น EP.1
ชื่อเมนู : เส้นเล็กคลุกซีอิ๊วหวาน 🥢 วัตถุดิบ : เส้นเล็ก, ผักกวางตุ้ง, ข้าวโพดอ่อน, ไข่, ไก่ทอด คำแนะนำ : ชอบรสชาติไหนปรุงที่เส้นได้เลย 🍝 #เมนูตู้เย็น #เมนูล้างตู้เย็น #ของเหลือในตู้เย็น #Lemon8ฮาวทู
Tidtagar📍

Tidtagar📍

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพอาหารคลีนเมนูเคลียร์ตู้เย็น ประมาณ 300 kcal โปรตีนสูง ประกอบด้วยหมูสับ แครอท และกะหล่ำปลี ผัดรวมกัน วางบนผักกาดหอมในกล่องสีดำ พร้อมข้อความ 'Healthy & Yummy'
ภาพวัตถุดิบสำหรับทำเมนูเคลียร์ตู้เย็น ประกอบด้วยแครอทหั่นฝอย กะหล่ำปลีหั่นฝอย ไข่ไก่ หมูสับ กระเทียม และเต้าหู้ไข่ พร้อมระบุปริมาณของวัตถุดิบ�แต่ละชนิด
ภาพขั้นตอนการทำเมนูเคลียร์ตู้เย็น แสดงการผัดผัก หมูสับ การปรุงรสด้วยผงปรุงรสและซีอิ๊วขาว และการใส่ไข่ เต้าหู้ กระเทียม ผัดรวมกันจนสุกและเข้ากัน
เมนูคลีน ฉบับเคลียร์ตู้เย็น แต่ได้ประโยชน์ 🥗😻
ตู้เย็นโล่ง แต่เมนูไม่โล่งนะคะ 🍳🥦 วันนี้ลองเคลียร์วัตถุดิบในตู้เย็นที่เหลือ ๆ อยู่ ไม่ว่าจะเป็นแครอท กะหล่ำปลี หมูสับ ไข่ไก่ หรือแม้แต่เต้าหู้ไข่…พอเอามารวมกันแล้ว กลายเป็นเมนูสายคลีนที่ทั้งอิ่ม อร่อย และแคลไม่เกินไป 💚 ใครกำลังอยากคุมอาหาร ลองทำเมนูเคลียร์ตู้เย็นดูนะคะ ได้ทั้งประโยชน์ครบ 5 หมู่ แ
บ.ใบมิ้นท์

บ.ใบมิ้นท์

ถูกใจ 3 ครั้ง

เมนูล้างตู้เย็น สิ้นเดือนไม่สิ้นใจ✨🌶️
🍲ชื่อเมนู: เต้าหู้คั่วพริกเกลือ 🥦วัตถุดิบ: 1.เต้าหู้ไข่ 2.หมูบด 3.พริก 4.กระเทียม 5.แป้งโกกิ 6.เครื่องปรุงรสตามชอบ 🥘อุปกรณ์: กระทะ ตะหลิว เขียง เครื่องปั่นจิ๋ว 🍳ขั้นตอนการทำ: 1.เตรียมวัตถุดิบ หั่นเต้าหู้เป็นเต๋า ใส่กล่องพักไว้ โรยแป้งโกกิ เขย่าให้เข้ากัน 2. ปั่นกระเทียมด้วยเครื่อง
Appl3zii

Appl3zii

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพรวมของ 9 เมนูลวกจิ้มเพื่อสุขภาพสำหรับลดน้ำหนัก ประกอบด้วยอาหารหลากหลาย เช่น หมู กุ้ง ปลา และผักต่างๆ จัดวางอย่างสวยงามพร้อมน้ำจิ้มหลายชนิด
จานลวกจิ้มประกอบด้วยกุ้งลวก สันคอหมูสไลซ์ลวก คะน้าลวก และเส้นไข่ขาว ราดด้วยน้ำจิ้มซีฟู้ดรสจัดจ้าน
สุกี้โรลหมูสับกุ้งห่อด้วยกะหล่ำปลี จัดวางบนจานสีขาว เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มสุกี้สีแดงเข้ม
มัดรวมเมนูลวกจิ้ม 🫕 ทำง่ายช่วงลดน้ำหนัก
รวมบรรดาเมนูลวกจิ้ม 🥢 ทำง่ายครัวไม่เลอะ ประหยัดเวลาเอาทุกอย่างไปลวกแล้วราดน้ำจิ้ม คือจบ 😋 ✨ เลือกน้ำจิ้มน้ำตาลน้อย จิ้มน้อย ๆ แค่พอมีรสชาติเพราะน้ำตาลแฝงเยอะ ✨ เลือกเนื้อสัตว์ที่ติดมันน้อย (โปรตีนสูง ไขมันต่ำ) ✨ มีผัก 50% ของจาน ช่วยชะลอน้ำตาล กากใยช่วยขับถ่ายดี ✨ กินให้เหมาะกับกิจกรรมและเป้
namploystory

namploystory

ถูกใจ 15.6K ครั้ง

เมนู ล้างตู้เย็น แบบรักสุขภาพ
เมนูล้างตู้เย็นฉบับเราวันนี้ ขอเรียก🍳ขั้นตอนการทำ:ว่า "ไก่ผัดผัก" 💝 🥦วัตถุดิบ 🔺️อกไก่ (เนื้อสัตว์อะไรก็ได้ที่มี) 🔺️ หัวหอมใหญ่ 🔺️กะหล่ำปลี# 🔺️แครอท 🔺️พริกหยวก 🔺️พริกหวาน 🔺️กระเทียม ปรุงรสตามใจชอบเลย ส่วนตัวเราใส่แค่น้ำมันหอย 🤎✔️ หั่นไก่ตามที่ชอบ หลังจากนั้นตั้งน้ำมันกับกะทะให้
Sia Sirina

Sia Sirina

ถูกใจ 2 ครั้ง

พุงยุบไว อิ่มนาน แบบไม่ง้อแป้ง
#Lemon8ฮาวทู #สูตรอาหาร #เมนูง่ายๆ #แม่บ้านมาแชร์ #luckypadcha
LucKy_PadCha คุณป้าบ้ารีวิว

LucKy_PadCha คุณป้าบ้ารีวิว

ถูกใจ 5843 ครั้ง

เมนูเคลียร์ตู้เย็น ที่เอามาทำบ้าวผักแล้วอร่อยมาก✨😍
- วัตถุดิบ - 1. ผักเหลือในตู้เย็นที่พอจะทำข้าวผัดได้ 2. ไข่ไก่ 3. ข้าวที่แช่ตู้เย็นไว้(ข้าวมินผสมคีนัว) 4. เนื้อสัตว์(มินใช้กุนเชียง) 5. ซอสหอยนางรม 6. ผงปรุงรส 7. ซีอิ้วขาว 8. ซอสถั่วเหลือง 9. น้ำตาล 10. พริกไทย • วิธีทำ • 1. รวมผักในตู้เย็น หันเป็นชิ้นเล็กๆ รวมทั้งเนื้อสัตว์(กุนเช
Recipe & Food blogger

Recipe & Food blogger

ถูกใจ 8 ครั้ง

เมนูเครียตู้เย็น
ผู้ชายเข้าครัวเคลียร์ตู้เย็น👨🏻‍🍳 ได้มาเป็น2เมนูค่ะ คือ -ผัดหน่อไม้ใส่ไข่และวุ้นเส้น -ผัดผักบุ้งใส่หมูสับ ทานข้าวกันค่า #เข้าครัวกับLemon8 #กินอะไรดี #เมนูง่ายๆ
Patty

Patty

ถูกใจ 16 ครั้ง

เห็ดหอมผัดพริก เมนูง่ายๆ สบายพุง 😋
วันนี้มาแชร์เมนู “เห็ดหอมผัดพริก” ทำง่าย ถูกปาก สบายพุง (ชื่อนี้เราตั้งเองนะ 😅 ประเด็นคืออยากกินอะไรก็ใส่เข้าไป เมนูตามใจฉันแต่อร่อยถูกปาก 😋) พึ่งรู้ว่าเห็ดหอมแห้งมันหอมมากกกก บัญเอิญได้มาจากใต้ คือ ว้าวมากกกกก ขนาดแค่แช่น้ำก็หอมไปทั่วห้องอ่ะ เนื้อก็หนึบหนับ ติดใจจนลืมเห็ดหอมแบบสดไปเลย 👍🏻 วั
lala_yaikor

lala_yaikor

ถูกใจ 180 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูข้าวหน้าหมูสไตล์ญี่ปุ่น พร้อมส่วนผสมและขั้นตอนการทำอย่างย่อ แสดงให้เห็นชามข้าวหน้าหมูที่น่ารับประทาน
ภาพวัตถุดิบทั้งหมดที่ใช้ทำข้าวหน้าหมูสไตล์ญี่ปุ่น ได้แก่ หมูสามชั้น หอมใหญ่ น้ำเปล่า มิริน ซอสถั่วเหลือง น้ำตาล และขิงสับ จัดวางอย่างเป็นระเบียบ
ภาพขั้นตอนการทำซอส โดยเทซอสถั่วเหลือง น้ำเปล่า น้ำตาล และมิรินลงในกระทะทีละอย่าง เพื่อเตรียมปรุงรส
เข้าครัวทำ “ข้าวหน้าหมูสไตล์ญี่ปุ่น“🍲
💁🏻‍♀️ แจกสูตร ชวนหิว เป็นเมนูที่ทำกินเองง่ายมาก ไม่ยุ่งยาก แต่อร่อยเวอร์ รีบเก็บสูตรไว้ ทำเวลาหิว รับรองอิ่มสบายพุงแน่นอน!!! . #วัตถุดิบ 👩🏻‍🍳 - หมูสามชั้น 250 กรัม - หอมใหญ่ 1-2 ลูก - ซอสถั่วเหลือง 3 ช้อนโต๊ะ - มิริน 3 ช้อนโต๊ะ - น้ำเปล่า 3 ช้อนโต๊ะ - น้ำตาล 3 ช้อนโต๊ะ - ขิงสับ 1 ช้อนโต
Eat Here

Eat Here

ถูกใจ 1493 ครั้ง

เมนูเฮลตี้ ✨
Lunch : ยำมาม่าฉบับเคลยร์ตู้เย็น ✨ ของหมดตู้เย็นแล้ว มีได้เท่านี้เลย 🫣 เย็นนี้ค่อยไปตุนของเข้าตู้เย็นใหม่ 😂 357 Kcal - C60.2 | F3 | P27 - บะหมี่ผัก 1 แผ่น (45 กรัม) - อกไก่ ของ 7-11 - เห็ดเข็มทอง 70 กรัม - แครอท 50 กรัม - กะหล่ำปลี 20 กรัม - ผักกาดขาว 100 กรัม - น้ำตาลหล่อฮังก๊วย - น
pcwn.ningg

pcwn.ningg

ถูกใจ 4 ครั้ง

เปิดตู้เย็นช่วงลดน้ำหนัก✨ กินยังไงให้ผอม…? ดีต่อสุขภาพ🍎
สวัสดีค่าา วันนี้จะมาเปิดตู้เย็นช่วงลดน้ำหนักให้ดูกัน ว่ากินอะไรได้บ้าง ควรมีอะไรติดตู้ไว้กินช่วงดึก เผื่อหิวจนทนไม่ไหวแต่ก็อยากผอมมม 🍎แอบเปิ้ล 👉🏻เป็นผลไม้ที่ขาดไม่ได้เลยในช่วงลดน้ำหนัก เพราะอร่อยแถมยังมีประโยชน์สุดๆ เพราะมีสารที่ช่วยลดการอยากอาหารลง มีไฟเบอร์ชนิดที่ละลายน้ำช่วยลดระดับน้ำตาลในเม็ด
Minnie🐹

Minnie🐹

ถูกใจ 3939 ครั้ง

เมนูล้างตู้เย็น ในวันหยุดยาว✨🦐
เมนูข้าวต้มกุ้ง: ฉบับเมนูล้างตู้เย็นในวันหยุดยาว🎉 นำข้าวและกุ้งมาปอกเปลือก และล้างให้สะอาด ถ้ากุ้งแช่แข็งให้ละลายน้ำแข็งก่อน🦐 เติมน้ำซุป ใส่น้ำซุปลงในหม้อ รอให้น้ำซุปเดือด🍚 ใส่ข้าวและกุ้ง ใส่ข้าวสวยลงในหม้อ คนให้เข้ากัน รอให้น้ำซุปเดือดอีกครั้ง จากนั้นใส่กุ้งลงไป ต้มจนกุ้งสุก ใส่เกลือ น้ำปลา แ
KWANG💕

KWANG💕

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพแสดงข้าวราดผัดรวมมิตรแบบง่ายๆ ประกอบด้วยเห็ดหอม หอมใหญ่ บรอกโคลี และกระเทียม ผัดกับน้ำมันหอย เป็นเมนูเคลียร์ตู้เย็นสำหรับเด็กหอ มีข้อความระบุส่วนผสมและวิธีปรุงรสตามชอบ
ได้เวลาเคลียร์ตู้ เลยไม่รู้จะเรียกเมนูนี้ว่าอะไร😅
🥦วัตถุดิบ: เห็ดหอม หอมใหญ่ บล๊อคโคลี่ กระเทียม
_mxni.samo

_mxni.samo

ถูกใจ 1 ครั้ง

อิ่มง่ายๆ สบายพุง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ผัดแห้งๆ กินสบายใจสบายพุง
อัญเป็นคนชอบแกงๆที่มีมะเขือเปราะมากๆเลยค่ะ แต่บางทีกะทิเยอะมันเลี่ยน อัญเลยชอบเอามาผัดกับพริกแกงแห้งๆยังงี้แทนค่ะ เติมน้ำเปล่าเข้าไปให้ไม่แห้ง ปรุงเพิ่มนิดหน่อยก็อร่อยแล้วน๊า #อุนอุนไงจะใครหล่ะ #อุนอุนที่ลดน้ำหนักแต่ไม่ผอมอ่ะ #เข้าครัวกับLemon8 #ติดเทรน #ติดเทรนด์ #คลีน #เมนูง่ายๆ #
auns_auns

auns_auns

ถูกใจ 76 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูเคลียร์ตู้เย็น ประกอบด้วยข้าวสวย, บูดูทรงเครื่อง, ยำปลากระป๋อง, ปีกไก่ทอดขมิ้น และเนื้อหมักย่างฉ่ำๆ จัดวางบนโต๊ะไม้
วันหยุดมาทำเมนูเคลียร์ตู้เย็นกัน
ทำอะไรง่ายๆแบบนี้ ทานทีไร ข้าวหมดหม้อทุกที ใครชอบแบบนี้บ้าง ? #มาร์ปรุงมาร์แชร์ #ครัวแม่มาร์ #เข้าครัวกับLemon8 #สมาคมนักกิน #เมนูตู้เย็น
มาร์ปรุงมาร์แชร์

มาร์ปรุงมาร์แชร์

ถูกใจ 327 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม