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筋トレしなくても本来の体の力を引き出せば、体は強くなる。 #ニューライフ体操教室 #体幹強化 #体幹 #小学生 #体質改善

普段の生活ではあまり感じることがないと思いますが、腕は結構重いです。 その腕を肩の関節で支えているため、腕に力が固まってしまうと、余計に肩への負担が増えて、肩の痛みに繋がります。 まずは肩ではなく、腕をほぐしましょう。 #ニューライフ体操教室 #からだリセット体操 #体質改善 #肩の痛み #shorts #体操 #肩こり #福島市

変形性膝関節症の原因は膝の捻れ。 捻れを解消するようにしながら、膝の曲げ伸ばしをすることによって、自力で膝の痛みを解消しましょう。 #ニューライフ体操教室 #体質改善 #からだリセット体操 #整体 #腰痛 #痛みの改善 #福島市 #ストレッチ #膝痛 #膝痛改善 #簡単体操