📖2025年に読み始める本を紹介します。📌今年の新年は、1日1ページを読み始めます。 ✨

ถ้าใครกำลังหาหนังสือ “เริ่มอ่านง่ายๆ” ต้นปี เราว่า The Daily Stoic เป็นเล่มที่เหมาะมาก เพราะรูปแบบเป็นบทสั้นประจำวัน อ่านจบไว แต่ได้ประเด็นให้คิดต่อทั้งวันจริงๆ โดยเฉพาะคนที่อยากลองแนวปรัชญาสโตอิก (Stoicism) แบบไม่ต้องอ่านตำราเล่มหนา สิ่งที่เราชอบคือแต่ละวันเหมือนมี “โจทย์ฝึกใจ” เล็กๆ เช่นหัวข้อแนวๆ “สิ่งที่เราควบคุมได้และไม่ได้” พออ่านแล้วจะเตือนตัวเองทันทีว่า บางเรื่องเราเลือกไม่ได้ (อากาศ รถติด คำพูดคนอื่น) แต่เราควบคุมการตอบสนองของเราได้ อันนี้เป็นหัวใจสำคัญของสโตอิกที่โยงไปถึงแนวคิดของ เอพิคเตตัส (Epictetus) เลย ซึ่งเป็นนักปรัชญาที่เน้นเรื่องวินัยภายในและการรับมือสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างมีสติ วิธีอ่านที่ทำให้รู้สึกว่าเวิร์ก (และไม่หลุด) คือ 1) อ่านตอนเช้า 3–5 นาที ก่อนจับมือถือ หรือก่อนเริ่มงาน 2) ขีดเส้นใต้ 1 ประโยคที่โดนใจ แล้วเขียนสรุปสั้นๆ 1 บรรทัดในโน้ต/ไดอารี่ 3) ตั้ง “ประโยคเตือนใจ” เป็นวอลเปเปอร์/โน้ตบนหน้าจอ เช่น วันนี้จะโฟกัสสิ่งที่ควบคุมได้ อีกมุมที่น่าสนใจคือหลายบทพูดถึงการสังเกตนิสัยตัวเอง (บางวันเหมือนชวนทบทวนเรื่องการเสพติด/การยึดติด) เราอ่านแล้วใช้เป็นเช็กลิสต์ได้เลยว่า วันนี้เราเผลอไถโซเชียลเพราะเครียดไหม หรือเผลอหงุดหงิดเพราะคาดหวังผลลัพธ์ที่คุมไม่ได้หรือเปล่า ทำให้หนังสือไม่ใช่แค่ “อ่านเอาข้อคิด” แต่เป็น “ฝึกปฏิบัติ” แบบค่อยเป็นค่อยไป เหมาะกับใคร? - คนอยากเริ่มอ่านหนังสือ แต่ไม่ชอบบทความยาวๆ - คนทำงาน/เรียนที่อยากได้ข้อคิดสั้นๆ เพื่อจัดระเบียบความคิด - คนสนใจปรัชญาสโตอิก อยากเริ่มจากเล่มที่เข้าถึงง่าย ก่อนค่อยไปอ่านงานของ เอพิคเตตัส แบบเต็มๆ ทริกเล็กๆ: ไม่จำเป็นต้องเริ่มวันที่ 1 ม.ค. เสมอไป ถ้าเริ่มวันนี้ก็เปิดตาม “วันที่ปัจจุบัน” ได้เลย หรือถ้าชอบอ่านรวบยอด ช่วงไหนว่างค่อยอ่านย้อนก็ยังสนุกเหมือนกัน เพราะแต่ละหน้าจบในตัวเองค่ะ