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一日に少しずつ、一日に少しずつ、そしてあなたの家を満たしてください。🥰🥰🏝💐💐🌷

#フロントガーデン #ガーデニング #トレンド

2024/7/5 に編集しました

การทำสวนที่สวยงามนั้นเริ่มต้นจากการวางแผนและการใส่ใจในรายละเอียดต่าง ๆ เช่น การเลือกต้นไม้ที่เหมาะสมกับสภาพแวดล้อมในบ้าน การดูแลรักษาต้นไม้ให้มีสุขภาพดี และการจัดแต่งสวนให้เข้ากับบ้านและสไตล์ชีวิตของคุณ นอกจากนี้ยังมีแนวคิดเกี่ยวกับการสร้างโซนสวนต่าง ๆ ภายในบ้าน เช่น สวนในกระถาง สวนแนวตั้ง หรือแม้กระทั่งการจัดแต่งด้วยดอกไม้และพืชพรรณที่คุณชื่นชอบ เพื่อสร้างบรรยากาศที่เป็นส่วนตัวและสวยงาม。 การเริ่มต้นทำสวนควรเริ่มจากการทำความเข้าใจกับความต้องการและลักษณะของพื้นที่ที่คุณมี ซึ่งอาจรวมถึงการจัดสรรพื้นที่สำหรับการปลูกพืชผักสวนครัว หรือการเลือกชนิดของดอกไม้ที่สามารถช่วยดึงดูดผึ้งและสัตว์รับการผสมเกสรต่าง ๆ มาร่วมช่วยสร้างความหลากหลายให้กับสวนของคุณ การทดลองและเรียนรู้จากการทำในวันละนิดวันละหน่อยนั้น นอกจากจะทำให้สวนของคุณสวยงามแล้ว ยังช่วยให้คุณมีความสุขและรู้สึกผ่อนคลายไปพร้อม ๆ กัน!

関連投稿

「たった1年で別人になる10の習慣」と題し、早起き、目標設定、運動、読書、感謝、デジタルデトックス、挑戦、睡眠、振り返り、インプットとアウトプットのバランスなど、自己成長を促す具体的な習慣がイラストで示されています。

この中で☝️【早起き】【出来た事を振り返る】【睡眠を優先】は特に重要だと思われます🙌

#レッツ秋満喫 #子どものいる生活 #コメント大歓迎 #コメントでつながろう #しあわせは勝ち

41件の「いいね」

井田千秋さんの作品集「この家に、帰りたい。」の表紙が写っています。表紙には、温かい雰囲気の部屋で女性がテーブルに座っているイラストが描かれており、読書の時間を示す「Read」や「My current reads」の文字が重ねられています。

この家に、帰りたい。

やっぱり欲しくてお迎えした本📖 井田さんの絵が好き🫶 癒される(◦ˉ ˘ ˉ◦) #読書 #井田千秋 #おさまる家

39件の「いいね」

運が良い人が実践する10の習慣をリストアップした画像。机をきれいに保つ、小さな約束を守る、自分を褒める、見た目を整える、妄想する、人を応援する、話を聞く、挑戦する、学び続ける、しっかり寝る、といった行動が運を引き寄せると説明されています。

運って☝️結局日常の何気ない事の積み重ねを通じて🙌自らがそれを呼び込んでいるものだと思っています🔆

#今すぐ人生占い #コメント大歓迎 #Lemon8の日 #コメントでつながろう #しあわせは勝ち

137件の「いいね」

井田千秋さんの作品集「おさまる家」の表紙が写っています。温かい部屋で本を読む人物のイラストが描かれ、丸善書店限定のマグネットが添えられています。マグネットには食事と飲み物のイラストがあります。

買った本📕

井田千秋さんのおさまる家🏠 丸善書店さん限定のマグネット付き🧡 井田千秋さんの作品集素敵すぎる😍 まだパラパラっと読んだだけだけど井田千秋さんの世界がギュッと詰まってて少しずつゆっくりコーヒーでも飲みながら読みたいそんな本📕 #井田千秋 #おさまる家 #暮らしを楽しむ #ポテンシャルスター

126件の「いいね」

心のモヤモヤが消える9つの前向き名言集。アインシュタイン、スティーブ・ジョブズ、野口英世、ガンジー、ストイコビッチ、エラ・ウィーラー・ウィルコックス、ゴッホ、本田圭佑、相田みつをの肖像と、それぞれの心に響く言葉が掲載されています。

読んでいくうちに、心のモヤモヤが晴れていきます。

モヤモヤしているとき、「自分はダメなんだ」って思っていた。でも、よく見たら違った。立ち止まって、考えて、迷っている証拠だった。モヤモヤは、ダメな印じゃない。ちゃんと、自分の人生を考えて生きている証拠。 #レモ友大募集 #コメントチャレンジ #メンタル #名言

19件の「いいね」

水彩画風の子供のイラストが12枚並び、「人生でやめないと損すること」というテーマで、他人と比較する、失敗を恐れるなどの習慣と、それらをやめるべき理由が簡潔に説明されています。

元気安心向上心で過ごせるために☝️出来る限り🙌マイナスは捨て去りたいですね🔆

#名言 #しあわせは勝ち #これ知ってますか #コメント大歓迎 #夫婦ダイアリー

586件の「いいね」

payao著『それでも光に手を伸ばす』の書籍カバー。夜空に輝く花火のような光が描かれ、タイトルと「優しいを演じているとしてもやっぱりその人は優しい」というメッセージが記されています。

開かれた書籍のページ。夜の風景と白い花束の写真が掲載され、「最後まで一緒にいられなくても「出逢えてよかった」と思える人は、確かに存在する」という文章が書かれています。

書籍の裏表紙または見返しページ。白地に手書き風の線と文字で「それでも光に手を伸ばす Payao KADOKAWA」とシンプルにデザインされています。

眠れない日におすすめの1冊

『それでも光に手を伸ばす』 payao 不安で眠れない日、温かい言葉に安心したい夜、常々お世話になっている1冊です。優しさ、弱さ、孤独、好意、愛。人と深く向き合おうとすればするほど躓いてしまう心の動きに寄り添ってくれます。筆者はXでも活動されており、私はそちらからお言葉を拝見し本を手に取ることができました。 ✄-------------------‐ p94 完璧を捨てるというのは、つまり、自分の無力さを受け入れるということなんだと思う。そして人生は、その無力さに少しずつ気づいていく旅でもある。完璧を捨てて弱さに向き合った分だけ、人は自由になれるのだと、信じ

132件の「いいね」

白いニットとパンツを着用した女性がソファに座り、ノートパソコンとカップが置かれたテーブルの横でリラックスしている。画像には「学校では教えてくれない敏感すぎる人それHSPかも？」というテキストが重ねられている。

青いニットを着た女性がスマートフォンを持ち、画面には「もしかしてHSP気質？何にも敏感すぎる自分が嫌。」というテキストと花束のイラストが描かれている。

「自分らしさが分からない」という見出しの下に、頭の中が絡まった線で表現されたイラストがある。その下には「考えがコロコロ変わる」「自分の考えを言葉にできない」などのHSP気質に関する説明が書かれている。

【　敏感すぎる人それHSPかも？　】🌛🕯️💗

【1日1分見るだけ】自己肯定感爆上げ🌞 🎧⌇「挑戦する」あなたを全力で応援 🤍⌇昨日よりちょっと自分が好きになる 📖⌇言葉であなたの心が癒される @りっとん⌇心地いい暮らし ←タップしてフォロー♡ 私は、HSS型HSPって言って刺激を求める外交的な性格なんだけど傷つきやすいっていう特徴がある🥹 正直、少し前までHSPであることってまじで誰得ですか？って思ってた😂 会社に勤めてた時は周りの人の感情に振り回されて機嫌悪い人がいるとビビり散らしてすごい会社に居づらかったし怒ってる人、不機嫌そうな人がいると

33件の「いいね」

高瀬隼子著「おいしいごはんが食べられますように」の書籍カバーが中央にあり、黄色い鍋が描かれています。下部には「おいしいごはんが食べられない」という文字が重ねられています。

高瀬隼子著「おいしいごはんが食べられますように」の書籍カバーが右側にあり、左側には書籍タイトルと著者名が大きく表示されています。

高瀬隼子著「おいしいごはんが食べられますように」の書籍カバーが右上にあり、食に興味がない二谷と料理上手な芦川の関係、芦川が手作りお菓子を配る様子が説明されています。右下には女性の顔写真があります。

おいしいごはんが食べられますように

🌼 本日の1冊 ▶おいしいごはんが食べられますように　高瀬隼子毎食カップラーメンを食べている、食に興味がない二谷。か弱くて可愛いくて料理上手な芦川。二人は同じ職場で恋人同士。芦川は体調不良でよく仕事を早退する。そのお詫びに、手作りお菓子を毎日作って配っている。頑張り屋で我慢強い押尾は芦川の後輩で、仕事は芦川より出来る。そして芦川のことが嫌いだ。ある日、押尾が言った。「二谷さん、わたしと一緒に、芦川さんにいじわるしませんか」職場の人間関係のざわざわが、食べ物と共に描かれた作品です!! 登場人物はみんなちょっとずつ壊れてい

6件の「いいね」

木製のテーブルに置かれたラテアートが施されたコーヒーカップが写っており、「毎日をハッピーに！自律神経が整う小さな習慣 100選」というタイトルが表示されています。

窓辺で外を眺める女性の後ろ姿と観葉植物が写っており、「朝のスタート」と「日中のリズム」として、カーテンを開ける、深呼吸、水分補給などの習慣がリストアップされています。

コーヒーカップと観葉植物が置かれたテーブルで、葉に触れる手が写っています。「気分転換」と「心をほぐす」として、香りを嗅ぐ、好きな音楽を聴く、感謝の言葉を言うなどの習慣がリストアップされています。

🫧バタバタな毎日でもできる🫧「1分だけ心を整える習慣」

「理由はわからないけど、なんだかしんどい」「しっかり寝たはずなのに、疲れが残ってる」そんな日は、もっと頑張ろうとするよりもまずは心と体を“整える”ことを思い出してみてください。自律神経って、実は大きなことより【ほんの小さな行動の積み重ね】で整っていくんです。 1分以内でできることで、十分。たとえば… ・朝日を感じながら、ゆっくり深呼吸・夜は照明を少し落として、体を休ませる・「まぁいっか」と声に出して力を抜く忙しいママほど、こうした小さな余白が心のゆとりや、自然な笑顔につながっていきます。今日はこれならできそう、と思うもの

334件の「いいね」

「品のある大人の生き方」をテーマに、正直さ、親切さ、執着しない愛情、柔軟な思考、他者への尊重、失敗からの学びなど、成熟した態度を示す原則がまとめられた図です。

何歳になっても☝️常に理想は追いかけてゆきたいものです🙌元気安心向上心に向かって参りましょう❣️

#Lemon8の日 #コメントでつながろう #コメント大歓迎 #人間関係の呟き #しあわせは勝ち

44件の「いいね」

仏陀の顔が描かれた背景に、「お坊さんの伝える仏教8 心がモヤモヤした時の【ブッダの教え】」というタイトルが書かれた画像です。

瞑想する仏陀のイラストと、「うまくいかないときこそ、自分を傷つけず、小さな思いやりを持ち、心を濁らせないこと。心を清らかにせよ。これが諸仏の教えてある。『ダンマパダ』276」という教えが書かれています。

和服を着た女性がうつむいて座っているイラストと、「誰かの言葉が引っかかる。無神経な態度、伝わらない想い――そんなとき、頭で考えても中々抜け出せません。」という文章が書かれています。

心がモヤモヤした時のブッダの教え

日々の生活の中で、ふと心が曇る瞬間。誰かの言動が引っかかったり、自分の思いがうまく届かなかったり── そうした「モヤモヤ」は、放っておくとじわじわ心を濁らせていきます。そんな時、ブッダはシンプルに語ります。「悪を避け、善を行い、心を清らかにせよ」と。この順番には、深い意味があります。まず“悪を避ける”とは、他人への怒りだけでなく、自分を過剰に責めることも含まれます。つづいて“小さな善”を重ねること――それは、行動を通じて心を調える実践です。そして最後に“心を清らかに保つ”こと。それは、感情を否定せずに、そっと見つめる静かな姿勢です。感情を変えるの

86件の「いいね」

夕焼けのようなグラデーションの空を背景に、「自分を大切にする。」というメッセージが書かれた画像です。心と体に優しく寄り添い、休んだり好きなことを楽しむ時間を持つことの重要性が記されており、下部には手をハートの形にしているイラストが描かれています。

自分を大切にしてあげましょう

自分自身が疲れてたりイライラしてたりいっぱいいっぱいの時ってやっぱり周りに冷たくしたりひどいこと言ってしまったり嫌な思いさせるようになると思うんです。実際私もそうです。だから私は疲れが溜まったりしたら温かいお風呂に入ってリフレッシュ、好きな音楽を聴く、推し活でストレス発散、早く寝るとかしてその日の内にちゃんと心と体のケアをしてスッキリした翌日を迎えられるように心がけています👌皆さんも自分を大切にしてあげて心と体のケアしていきましょう☺ #打倒五月病 #人生に効く名言 #心と身体 #今こそ運気アップ #ストレスフリー

93件の「いいね」

「ストレス発散できる休日の過ごし方 7選」と題し、カフェでのんびり、部屋の掃除、自然でのリフレッシュ、温泉、泣ける映画鑑賞、全力で遊ぶ、夢リスト作成の7つのストレス解消法がイラストと共に紹介されています。

「職場でもできるストレス対策10選」と題し、デスク整理、やらないリスト作成、腹式呼吸、悩みの書き出し、ナッツやチョコを食べる、足ツボ、落ち着ける場所確保、肩甲骨回し、顔を包み込むといったストレス対策がイラストと説明文で示されています。

「マジで眠れる！アリス式睡眠法」と題し、布団の上であぐらをかき、目を閉じて呼吸をゆっくりし、何も考えずに無意識に現れる映像を見続けることで眠りにつく方法が、ステップごとにイラストで解説されています。

秋はストレスが溜まりやすい季節です🔆冬に突入する前に安心安定な状態にしておきましょう🙋‍♂️

#ストレス #自律神経 #癒しのおでかけ時間 #コメントチャレンジ #コメント大歓迎ストレスを溜めないためには☝️日頃から自分に合った対処法を見つけて実践することが大切です🙌ストレスの原因は人それぞれですが、解決型、発散型、受容型の3つの対処法を状況に応じて使い分けることが有効だとされています🔆

415件の「いいね」

雨上がりのしずく紅茶店

雨があがった朝にだけそっと見つかる「しずく紅茶店」☕🌿 ここでは急いで前を向かなくても大丈夫雨上がりの光とやさしい紅茶の香りに包まれながら心の奥にしまっていた気持ちを少しずつほどいていく場所です曇り空の向こうにもちゃんと光が待っているように今日という一日がやさしく始まりますように心の深呼吸 Hanaka #しずく紅茶店 #雨上がりの物語 #癒しの時間 #紅茶のある暮らし #心の深呼吸Hanaka

342件の「いいね」

騙されないで！絶対に買わない痩せ商品

巷に溢れる「体にイイ」話。でも、それって本当？そのお金で、新鮮な野菜や旬の果物を買った方がよっぽど賢明な自己投資。今回は #水素水について、誰も言わない真実をまとめました。賢い選択で、あなたのお金と時間を守り抜いて。 #真夏ヘルシー美活 #コメントもらい隊 #バズれ健康チャレンジ #キレイも元気も少しずつ

203件の「いいね」

【やる気】アップで自律神経も整う

「やる気が出ない…」それ、意思が弱いからじゃなくて “脳のバランス”が乱れているサインかもしれません。 ✅ ドーパミン → やる気・ご褒美ホルモン ✅ ノルアドレナリン → 集中力アップ ✅ セロトニン → 心を落ち着けバランスを整えるこの3つがうまく働いてこそ、やる気は自然に生まれてきます。もし最近やる気がわかないなら、無理に奮い立たせるよりゆっくり深呼吸して脳と心を“整えること”から始めてみてくださいね🌿 焦らなくて大丈夫。整える力は、あなたの中にちゃんとあります。 #やる気が出ない #脳内ホルモンバランス

40件の「いいね」

【保存必須】1分で暮らしが整う20のアクション

たった1分でできる暮らし整えlist🧹 　　 1分と思ったら、行動できそう☺️🌼 　　たかが1分、されど1分．　　ちいさな習慣や行動の積み重ねで心地よくすっきりとした暮らしを作っていく🕊️ 　　ぜひ、リストを保存してお試しくださいませ🌷 #暮らしを整える #お気に入りに囲まれた暮らし #繊細さん #余白のある暮らし #丁寧な暮らし

776件の「いいね」

飲むだけで痩せた🔥-6Kg超脂肪燃焼ビネガードリンク🍹

飲むだけで痩せた🔥-6Kg超脂肪燃焼ビネガードリンク🍹 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 こんにちわ👋 ジュニカフェ𓌉𓇋レシピでは 🍽️おうちで作れる今どきごはんと 🧁優しいスイーツレシピを発信してます🩵 フォローして一緒に作りましょ🥰 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 今回は脂肪燃焼＆代謝アップして痩せるダイエットドリンク❤️‍🔥 実は去年レシピ研究のために某甘いドリンク🥤やご飯を食べ過ぎてて気づいたら6㎏も太ってたので、これに変えて少しずつ落として元に戻しました😂（ほぼ運動できてません泣）意識せず食後や間食に飲んでたのですが、調べてみたら炭酸水やはちみつで空腹感を減らせ

5416件の「いいね」

仏陀と雨の中傘をさす人物が描かれ、「お坊さんの伝える仏教6 不安を和らげたい人へ【ブッダの教え】」というタイトルが書かれた画像。

光背のある仏陀が雨の中に立つ絵で、「不安感は外からではなく、自分の心がつくり出している」というブッダの教えが書かれている。

和服を��着た女性がうつむくイラストで、「理由のはっきりしない不安に、胸がざわつくことはありませんか。」という問いかけが書かれている。

不安を和らげたい人へ〜ブッダの教え〜

不安とは、“出来事”ではなく、“心の動き”だと、ブッダは語りました。まだ起きていないことに、気づけば心が巻き込まれてしまう。それは私たちが、不確かな未来を「今ここ」で感じてしまうからです。仏教では、すべての現象は「心によってつくられる」と説かれています。つまり、同じ状況でも、心の受けとめ方が変われば、感じ方も変わるのです。心を整えることは、現実逃避ではありません。自分の内側を静かに見つめ直すことで、現実のとらえ方を少しずつ柔らかくしていく実践です。雨音、光、息の温かさ―― それらは、いまここにある“安心”の感覚を思い出させてくれます。不安

74件の「いいね」

桜が舞う背景に、ブッダと人々が描かれ、「お坊さんの伝える仏教30 幸せになるための4つの条件【ブッダの教え】」というタイトルが示されています。

瞑想するブッダの後ろ姿と、ダンマパダ204偈の「健康は恵み、満足は宝、信頼は最高の友であり、安らぎは最上の幸せをもたらす」という教えが書かれています。

走る女性のイラストと、「幸せになるためには、もっと何かを手に入れなければならない」という考えに対し、ブッダが「本当の幸せは身近にある」と説いたことが書かれています。

幸せになるための四つの条件〜ブッダの教え〜

「もっとお金があれば」「もっと成功すれば」「もっと認められれば」―― 幸せになるためには、何かを“手に入れなければ”と思ってしまうこと、ありますよね。でも、ブッダはまったく逆のことを説いています。本当の幸せは、遠くにある特別なものではなく、すでに私たちの日常のなかに静かに息づいているのだと。ダンマパダ第204偈には、こうあります。「健康は最高の利得であり、満足は最上の宝であり、信頼は最高の知己であり、ニルヴァーナ（安らぎ）は最上の楽しみである」。ブッダが挙げた“幸せになるための4つの条件”――それは、健康・満足・信頼・安らぎ。どれもお金で買えるものではなく、派手

21件の「いいね」

海を背景に、後ろ姿の僧侶が立つイラスト。タイトルは「お坊さんの伝える仏教35 頑張り過ぎてしまう人へ【空海の教え】」と書かれています。

横向きの僧侶のイラスト。空海の言葉「遠くを探さなくてもいい。大切なものは最初からあなたの心の中にあります。」が引用されています。

横向きの僧侶のイラスト。空海が「元から宿っている美しい心」を見つめることを説いている、というメッセージが書かれています。

頑張り過ぎてしまう人へ〜空海の言葉4〜

がんばり過ぎてしまうあなたへ。空海は、「遠くを探さなくてもいい」と語りました。答えはいつも、すでに自分の中にあると。私たちは、もっと努力すれば、もっと我慢すれば、きっと正解にたどりつけると信じてしまいがちです。でも、本当はもう十分頑張ってきたのかもしれません。足りないのは努力ではなく、自分の心に耳をすませる静かな時間なのかもしれません。遠くにあると思っていた答えが、最初からあなたの心の中にあることに、少しずつ気づいていけますように。 🙏 最後までご覧いただいた方は、「合掌」とコメントして、今日という日を穏やかにお過ごしください

59件の「いいね」

窓辺から外の街並みが見える写真に、「心がちょっと軽くなる」私が続けている5つの小さな習慣というタイトルが重ねられています。

薄茶色の背景に、「自分は運がいいかも」と言葉にする🍀という習慣が書かれており、気分や流れが変わるという説明があります。

薄茶色の背景に、「使っていないものは感謝して手放す🗑️」という習慣が書かれ、気持ちよくスペースが生まれるという説明があります。

運も、幸せも、日々の積み重ねから🍀 無理なく続けられる ”小さな整え習慣"を紹介します。

「運がいい人」って、特別なことをしてるわけじゃないかも。毎日の中で少しだけ心を整えるだけで、見える景色がふっと変わる瞬間があります。私がやってみて心が軽くなった"5つの習慣”。無理せず、気になるものから取り入れてみてくださいね🌸 あとで見返してみてね⭐️ #小さな習慣 #暮らしを整える #自分時間 #安心って最高

23件の「いいね」

今すぐ読んでほしい。大人になって分かる“最強の15の言葉”

子どもに伝えたい15の言葉。でも本当は、これは大人の私たちにも必要な言葉なのかもしれません。完璧じゃなくていいし、うまくできない日があっても大丈夫。子どもにかける優しい言葉は、そのままあなた自身を励ます言葉にもなるから。そしてもしよかったら、これらの言葉を “自分に向けられたもの” としてもう一度読み返してみてください。きっと、少し違う感情に出会えると思います。今日もおつかれさま。あなたの優しさが、子どもの明日をそっと支えますように。｡.ꕤ………………………………………..ꕤ.｡みたも‪ஐ‬⋆* 2児のママ／元児童館職

90件の「いいね」

味噌に、記憶を仕込む。

冬休みの恒例行事。子どもたちと味噌作り、今年で4年目。お味噌汁が大好きな子どもたちに「おいしい」って喜んでもらいたくて毎年、少しずつ配合を変えながら仕込んできました。今年は去年の味がいちばん好きって言ってくれたから同じ配合で。そして今年のタネ味噌は旅先で出会ったお米屋さんのお味噌。味だけじゃなく旅の記憶も一緒に仕込みます。 🧺 仕込み配合・乾燥大豆　2kg ・米麹　　　2.3kg ・塩　　　　800g ・タネ味噌　200g ▶ 塩分約10〜10.5％子どもにも食べやすく夏越しもしやすいバランス

22件の「いいね」

旦那の言葉に毎回傷つく必要はない感情で反応すると相手の土俵に乗るまず分ける事実かただの感情か大半は後者モラハラの言葉は正しいから強いんじゃない繰り返すから刷り込まれるだから対抗は感情じゃない戦略すぐ言い返さない証拠を残す第三者を入れる経済を整える静かに準備する人が一番強い勝とうとしなくていい消耗しないことが勝ち守るのはプライドじゃない心相手を変えるより自分の立ち位置を変えるそれだけで毒は効きにくくなる

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気づけば1日終わる人へ時間が濃くなる習慣

気づいたら1日が終わっている。そんな日、ありませんか？なんとなく過ごしていると、毎日があっという間で、少しずつ薄く感じてしまうことがあります。最近読んでいる本をきっかけに、「今に集中すること」を意識してみようと思いました。目の前のことをちゃんと感じること。そして1日の終わりに、嬉しかったことや心が動いたことを少し振り返ること。それだけでも、 1日の見え方が変わってくる気がします。「今日、何もなかったな」で終わるのではなく、「今日もちゃんと過ごせた」と思える毎日にしたい。同じように時間があっという間に過ぎてしまうと感じて

49件の「いいね」

心が疲れている人へ贈る9つの言葉を紹介する画像。女性が「不時着する流星たち」という本を持ち、タイトル「心が疲れている人に掛けたい9つの言葉」が重ねられている。

心が疲れている人へ贈る言葉のリストの一部。1.「つらかったね。よくここまで頑張ったね」、2.「今は元気じゃなくて大丈夫だよ」、3.「無理して笑わなくていいよ」の3つの言葉が書かれている。

心が疲れている人へ贈る言葉のリストの一部。4.「あなたが悪いんじゃないよ」、5.「今は、ちゃんと疲れるだけのことをやってきたんだよ」、6.「ここにいるだけでえらいよ」の3つの言葉が書かれている。

「それでいいんだよ」🍀

心が疲れている人には、正論や励ましよりも、寄り添いと安心感のある言葉が響きます。今回は、そっと心に寄り添う言葉を 9つご紹介します☕ --- 1. 「つらかったね。よくここまで頑張ったね」 → 過去の努力や痛みに寄り添う言葉。認めてもらえるだけで、涙が出ることもあります。 --- 2. 「今は元気じゃなくて大丈夫だよ」 → 「元気でいなきゃ」というプレッシャーから解放される安心感を届けられます。 --- 3. 「無理して笑わなくていいよ」 → 相手の「気丈にふるまう努力」を見抜いて、そっと肯定する優しい一言。

27件の「いいね」

「自分を大切にする」ための具体的な行動リストが5つのカテゴリで示されています。休む・守る、喜ばせる・満たす、挑戦・成長、手放す・切り替える、心身を整えるの各テーマで、イラストと共に具体的な実践方法が解説されています。

「自分を大切にする」と決めることが大切です。

「自分を大切にする」と決めること。それは、甘えることでも、わがままになることでもありません。疲れたら休む。嫌な人とは距離をとる。好きなことで心を満たし、必要ない役割はそっと手放す。どれも小さな選択ですが、こうした一つひとつが自分への信頼を少しずつ取り戻してくれます。自分を後回しにし続けていると、「我慢できる人」にはなれても、「満たされる人」にはなれません。大切なのは、誰かに大事にされるのを待つのではなく、まず自分が自分の味方になること。完璧じゃなくてもいい。全部できなくてもいい。それでも「自分

184件の「いいね」

「誰でもすぐに真似できる心を安定させる小さな習慣 6選」というタイトルが書かれた画像で、飲み物を持つ手が写っています。

「心に余裕がない...」というテキストと、スマートフォンを持つ女性の姿が写っています。

「01 動作をゆっくりにする」というテキストと、手の甲にクリームとジェルを乗せた手が写っています。

【　心を安定させる小さな習慣　】🌛🕯️🫧

見るだけで心が軽くなる休憩所🌝💓👇 @りっとん⌇心地いい暮らし ⁡ 学校では教えてくれない【心が癒されるメンタルヘルスケア】を紹介してるよ😆🌷 ⁡ ⁡ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ ⁡ 心に余裕がなくてさ ⁡ 人に優しくできなかったり ⁡ 全てをネガティブに ⁡ 捉えちゃうことってあるよね🥲 ⁡ ⁡ ⁡ そして ⁡ 『そんな自分はダメな人間だ』 ⁡ っていう自己嫌悪になる負のループ💭 ⁡ ⁡ ⁡ でもね、 ⁡ ネガティブな感情を抱いたからといって ⁡ ダメ人

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夢が叶う前兆

「夢が叶う前兆」「夢を持っているけれど、なかなか実現しない…そんな思いを抱えてない」「その不安、私もわかるよ。でも、美しいことが起こる前触れがあるんだよ！」「私たちは時として、夢が実現しない原因を自分に求めたり、周りの環境を責めたりしてしまうよ。でも、実はその状況こそ、夢が近づいている兆しかもしれない。」「ここから、夢が叶う前兆を5つご紹介するよ！」 1. **小さなチャンスが巡ってくる** 「普段出会わない人と連絡があったり、思わぬ提案をもらったり。意識してみて！」 2 **やりたい事が明確になる** 「周りの人に夢を話せるよう

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1000万円貯めたいなら、まず“やめること”から始めよう💸✨

実は、お金が貯まらない人には共通点があります。サブスクの見直し、コンビニ習慣の卒業、見栄のための出費、マイカーの維持費、そして“浪費体質”！これらを見直すだけで、1年で数十万円の節約も夢じゃない😳 「何をするか」より「何をやめるか」がカギ🔑 今日から少しずつ“お金が貯まる体質”に変わろう！🌱 #貯金術 #節約生活 #お金の勉強 💰

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本格的な辛さ！自家製「辣油（ラー油）」

@kei_recipe ◀︎他の投稿はこちらから家でできる自家製レシピシリーズ✨ 実は簡単にできる「辣油（ラー油）」しかも簡単ななに本格的🌶️ 量が多すぎる場合は半量でやってみてね💪 中華鍋は、一家に一つは持っておくとめちゃくちゃ便利！焼く・炒める・揚げる・煮るが一つでできる🍳 そしていいモノを使うとやはり、うまい。 ━━━━━━━━━━━━━━━ ⏬材料長ねぎ（青い部分）　2本生姜　1片にんにく　1片鷹の爪　1本なたね油　200ml 粉唐辛子　15g ━━━━━━━━━━━━━━━━━ ① 長ネギの青い部分を用意し

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50代でやめてスッキリした事

やめてスッキリしてその空間に風を通すと全てが軽く生きやすく是非、試してみてね💕 #シンプルマインド #50代 #60代 #やめる #スッキリ #スッキリ暮らす

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心が軽くなる小さな片付け

部屋が散らかってると心も散らかる。スマホのストレージパンパン。クローゼット服だらけ。 LINEの通知止まらない。全部疲れる。整理したら、心が軽くなりました。デジタルも物も、全部整える。 #断捨離 #ミニマリスト #整理整頓 #メンタルヘルス #心が軽くなる #シンプルライフ

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40代ならまだ間に合う！年金生活で困らないために今できること

「老後なんてまだ先の話」そう思っていた私も、年金や物価のニュースを見るたびに不安になることがありました。でも、不安になって終わりじゃ何も変わらない。 40代は、まだ未来を変えられる大切なタイミング🌱 ✔ 固定費を見直す ✔ お金の知識を少しずつ身につける ✔ 収入の選択肢を増やしてみる大きく変える必要はない。今日できる小さな一歩が、数年後の安心につながっていきます✨ 「将来が少し心配…」そう感じている方は、ぜひ最後まで読んでみてください😊 あなたは老後に向けて、今何か準備していることはありますか？ぜひ教えてくださ

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【　否定的な親とうまく付き合うコツ　】🌛🕯️💗

家族だからこそ距離を取ることが必要な時もある🥺 ⁡ 心の境界線を引くことはわがままなんかじゃないよ。 ⁡ 自分の心を守るための大切なスキルでもあるの。 ⁡ 家族の否定的な言葉に飲み込まれそうなときは ⁡ 『あなたは家族の期待を背負うために生きているんじゃなくてあなたらしく生きるために生まれてきた。』 ⁡ って自分にリマインダーしてあげてね❤️‍🩹 ⁡ ⁡ 必要としている人に届きますように🫧 ⁡ ⁡ セルフラブの方法は他の投稿で沢山シェアしてるからフォローしてチェックしてね🫶𓈒𓂂𓏸 ⁡ ここまで読んでくれてありがとうございまし

31件の「いいね」

【あなたが満たされないたった1つの原因】

あなたは自分を満たせてるって心から感じていますか？💭 ⁡ ⁡ 自分を満たせていないのに世界から満たしてもらうことって絶対にできんっちゃん😭 ⁡ ⁡ そして自分を満たせていない原因は外側に満たしてもらおうとしてるから😭💕 ⁡ まずは自分！絶対自分！！ ⁡ 自分を内側から満たすことで世界が満たされた現実を運んでくれます✨ ⁡ ⁡ ✎𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃♡𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓈒𓂂𓏸꙳ ⁡ 🎁今だけの特別なプレゼントのお知らせ🎁 ⁡ ⁡ 潜在意識を書き換えて理想の人生をデザインする🎨 ⁡ “潜在意識の強制書き換えプログラム” 豪華4メソッドをプレゼン

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子どもの頃に親に甘えられなかった人

#毒親 #毒親育ち #毒親育ちの人と繋がりたい #夫婦仲

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人生は「他人喜ばせゲーム」なのかもしれない😊

人生とは、「他人喜ばせゲーム」である。この考え方を知ったとき、僕はめちゃくちゃ共感しました。誰かに美味しい料理を作る。困っている人を助ける。便利な商品やサービスを届ける。誰かを笑わせる。誰かの背中を押す。自分がやったことで、目の前の人が少しでも喜んでくれる。仕事なら、その「喜んでもらえた対価」が、お金になって返ってくる。そう考えると、仕事って、「どれだけ人を喜ばせられるかゲーム」なのかもしれない😊 もちろん、自分中心に考えてしまうこともあります。僕もあ

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適度にゆるく、丁寧に暮らす。

いつもイイネやコメントありがとうございます。この投稿が少しでもお役に立てれば嬉しいです！ #マインドフルネス #セルフケア #セルフラブ #秋の美活習慣

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青空の下、橋と海を背景に、後ろ姿の子供がフェンス越しに景色を眺めている。画像には「過去と未来に心を引っ張られてしまうママたちへ」というテキストが重ねられている。

キッチンで、女性がマグカップを片手に物思いにふけるように立っている。画像には、忙しいママの日常と「自分のための時間どこいった？」という問いかけのテキストが重ねられている。

朝食のパンとコーヒーが置かれたテーブルのクローズアップ。画像には、過去や未来に心を奪われ、心が「ここにいない」状態がママの体力を奪うというテキストが重ねられている。

「今」を生きるって、どういうこと？知らなきゃ損する“心の戻し方”

あなたの心は、過去と未来に行ったり来たりしながら、今日もたくさんがんばってる。気づかないうちに “今の自分” を置き去りにしてしまうのは、どのママにも起こる自然なこと。でもね、深呼吸ひとつ分だけ、心が現在（いま）に戻る瞬間があるだけで、生きる力ってふっと戻ってくる。忙しい日でも、コップを置くときの手の感覚や、子どもの横顔を「かわいいな」って感じた瞬間に、心はちゃんと“ここ”に返ってきてくれる。これは難しいことでもないし、特別な技でもない。マインドフルネス（＝今この瞬間に心を戻す練習）はママの毎日の中にそっと溶け込む、

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不機嫌な自分をゆるすと、自然とご機嫌になれます。

「もっとご機嫌で過ごしたい」そう思っているのに、気づくと誰かの言葉にモヤッとしたり、完璧を求めて落ち込んだり、期待に応えようとして疲れていたり。日々の“ご機嫌”って、他人や環境よりも、自分との向き合い方で変わるのかもしれません。あなたはいくつできてますか？・自分にやさしい言葉をかける・価値観の違いをおもしろがる・完璧を求めない・人の顔色を気にしない・期待に応えようとしすぎない・嫌なことはちゃんと断る・小さなことにも感謝するどれもシンプルだけど、自分をちょっとラクにしてくれる考え方ばかり。そして何より大切な

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＼知らないと損！／クローゼット＆キッチンの片付け術✨

【👗クローゼット】 ① トップスだけ出す → 全部出さないのが成功のコツ◎ ② 1年着てない服は見直す → 「いつか着る」は今じゃない🥹 ③ 減らしてから収納 → 収納より“まず減らす”が正解✨ ⸻ 【🍳キッチン】 ④ シンクを空にする → 洗剤以外置かないだけで激変✨ ⑤ 使ってない物を減らす → 同じ用途は1〜2個でOK◎ ⑥ 使う物は近くに置く → 動線が整うと散らからない♡ 私も少しずつものを減らすところから頑張りたい💪🏻💗 物を減らしたら家にある物が把握できて二重で買ったりしなくなるから節約にも絶対なるよね🥹❤

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「不安になったときに、やってはいけない5つのこと」

「不安になったときに、やってはいけない5つのこと」前回、不安になったときに「その場でできること」をご紹介しました🌿 今日は逆に、不安になったときにやってしまいがちだけど、実は逆効果なことを5つご紹介します。「これ、私もやってた…」と気づくだけで、不安との付き合い方が変わってくるかも。 😌 やってはいけない5つのこと ① 無理にポジティブになろうとする → 不安を押し込めようとすると、かえって強くなることも。「あるがまま」認めてあげるだけでいい。 ② ひとりで抱え込んでしまう → 話すことで、不安は半分になることもある。頼れる人に少し

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Yahooニュースに掲載された✨緑の野菜克服レシピ🥦❤️

詳しいレシピはこちら👇🏻👧🏻🍋 ⁡ 美味しそう！作ってみたい！と思った方はコメント欄に「❤️」ポチッとしてね🫶 (励みになるので嬉しいです...♡) ⁡ ⁡ 【ハッシュドブロッコリー】 ⁡ 目安:1歳半〜大人 ⁡ こんばんは🌙 ⁡ 今日はフォロワーさんからのリクエストでブロッコリーなどの緑の野菜克服レシピ✨ 実はうちの3歳の娘も緑の野菜は大の苦手😭 特にブロッコリーに関しては離乳食のアレルギーチェックとか終わって以来食べたの見た事ないんじゃないかな？ってくらい何かに混ぜ込んでもNGな程の嫌いっぷり🙅‍♀️ だから私も親として何か娘にヒ

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「母親って孤独すぎない？」という問いかけが中央に配置された、ライトブラウンの背景に白い四角いテキストボックスの画像です。

「誰かと繋がっていたいのに、話す相手も、頼る場所もない母親って、なんでこんなに孤独なんだろうって思う瞬間がある」というテキストが書かれた画像です。

$「ママ友との会話は\"子どもの話\"ばかりで、私自身の気持ちや悩みを打ち明けられる場所はなかった誰かに「自分の話」をしたかっただけなのに」というテキストが書かれた画像です。$

母親って孤独すぎない？

「孤独」って、誰かといない時間じゃなくて、誰かといても“わかってもらえない”時に感じるんだと思う。母親って、子どもや家族の話ばかりで、自分の気持ちを話す場がない。笑顔で頑張ってるけど、夜中にひとりで泣いた日、あなたにもあったんじゃないかな。 SNSではみんなキラキラして見えて、自分だけ取り残された気になるけど―― 本当に必要なのは、「自分とつながる時間」だった。誰かに求めすぎず、自分の心の声に気づけたとき、少しずつ孤独がやわらぐ。がんばりすぎているあなたへ。今日くらい、自分の気持ちを優先してあげて。 #ママの本音 #孤独な育児 #自己肯定感

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1番手っ取り早く家事を効率化する方法→断捨離！

この夏休み、家事に追われて（#ホコリじゃ死なないの言葉で救われない参照）心の余裕をすっかり無くしておりました😢 とにかく家事を効率化して少しでも自分時間を確保しなくては！と思い、家事の効率化するのに1番手っ取り早い断捨離を決行中です！（ @aopon.i_smart.home も絶賛断捨離中よ♡）〜断捨離一発目はキッチン〜夏休み期間はとにかく朝から晩までご飯支度と片付けのエンドレス。 1番滞在時間の長いキッチンからやりました。これまで#持たない暮らしを結構意識してきたつもりだったけど、見直してみたら絶対なくても困らないものがたくさんありました🙀

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【大爆笑😆いつもの鶴が踊りだす！】

"親子で大爆笑したダンシング鶴🎶 　【使うもの】・折り紙・はさみ・セロテープ撮影の裏側机に鶴の足を固定して、羽を持って、動かしているよ！動かす人、撮影する人、一緒に動く人... いろんな楽しみ方があるよ😆 簡単で盛り上がるから是非やってみてね🫶🏻 ✏︎−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−✂︎ 　数あるアカウントから見に来てくれてありがとう❤️ お家時間をもっと楽しく過ごそう✨ 今日、明日何しよう〜⁇って悩んだ時は、是非参考にしてみてね🫶 #おうち時間 #おうち遊び #おうちあそび

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心が整う"静かな休日"の作り方🌿

大人の休日って、予定よりも“ゆるめる時間”が大切だったりする。気負わずにできることだけを集めたのでぜひ、今度の休みに取り入れてみてくださいね🌷 #癒しのおうち時間 #コメントチャレンジ #自分時間 #心を整える #休日

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考え過ぎて動けないを抜け出した5の習慣

頭の中でぐるぐる考えすぎると動けなくなる🫠 そして時間とともにモチベもどっかに消えてく🫠 このままじゃだめかも。変わりたい。ってちょっとずつ考え方とか行動を変えていったらいつの間にか ”変わりたい”が“変われた”に変わってたんだよね😎 私が大切にしてきたのはこの5つ👇 1️⃣ 考えすぎずとにかく動くいつも考え過ぎで動けなくなっちゃう🫠 だからとりあえずちいさく行動してる行動しながら考えるようにしてるよ🧠 2️⃣ 物よりも経験に投資モノは価値が下がったりするけど経験て自分だけのもので可能性が広がってく🌈 人との出会いも経験

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夫婦で自分磨き頑張った結果…

時には全然関係ないことも投稿したり、ゆる〜くやってきたこの企画ですがまずは、見守ってくださった方々！本当にありがとうございました🥰 このアカウントを始めたときプライベートではほとんどSNSをやらない2人なのでドキドキしながら毎回投稿をしていました🤍 優しいフォロワーさんに恵まれて楽しく投稿させてもらってました！自分磨きと言いつつ私たちの目標は、夫婦2人がハッピーでお互い大切にできるような関係をいつまでも築くこと。その１つの手段として"自分磨き"についての投稿をしてきました😌 ここで少し写真撮影の裏話ですが写真撮られ

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他の人が褒められてるとイラッとします

@おもち ◀︎友達いない主婦の日常こんにちは！ 35年友達いないぼっち主婦のおもちです。 🍅トマトリゾットのレシピ ①ご飯に　・ハムやベーコン　好きなだけ　・塩胡椒　・コンソメキューブ1個　・トマトジュース　浸るぐらい　・チーズ　お好み　を入れる ②レンジで600w2分半加熱 ③チーズを追加でいれる ④レンジで600w30秒加熱私が友達できない理由の1つ、私は、他人が褒められてるとイラッとしてしまいます。なんだか自己否定されてる感じがして、素直に褒めることができません。否定的な言葉をかけられたわけじゃないのに、

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24歳 OL 働く女子のナイトルーティン🌙

—今日のまとめ✨— 【24歳 OL 働く女子のナイトルーティン🌙】最近のナイトルーティンをまとめてみました🌃✨ メガ割で可愛い筋膜ローラーゲットしたので最近使ってるの🫶🏻 ひなちゃんねるさんの動画を参考にやってるんだけど足にビシビシ効くのでかなり大満足😂😂 むくみ改善して秋はほっそり足になってロングブーツを履きたい🥹💗 秋服はワクワクだよね💗 この動画の日に作ったガパオライスとグリーンカレーは無印にある素をつかって材料は買わなきゃだけど簡単に作れるし本格的でめっちゃ美味しいからおすすめ💗 グリ

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20年以上汚部屋でした。

今年こそ片付けたい！って思ったら『❤』をコメントしてね！ @osaku_kurashi 20年以上、ずっと「片付けられない人間」だと思ってた私がまさか、片付けを発信してるなんて誰よりも自分が一番びっくりしてます🥹 捨てることで手に入れたもの暮らしも、家族との時間も、仕事も少しずつ、でも確かに変わっていきました今年こそ片付けたい、スッキリ暮らしたいって人はフォローして一緒に片付け頑張ろう❤️‍🔥 @osaku_kurashi ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🏡￤子どもとの暮らしを楽にする捨て活術 🐑￤自分軸のミニマルライフ

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