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イチゴ味のギリシャヨーグルト🍓

2025/7/25 に編集しました

... もっと見るกรีกโยเกิร์ตรสสตรอเบอร์รี่ได้รับความนิยมอย่างมากในกลุ่มผู้ที่รักสุขภาพ เนื่องจากเป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงและมีปริมาณน้ำตาลต่ำกว่ายูเกิร์ตทั่วไป อีกทั้งยังช่วยส่งเสริมระบบย่อยอาหารด้วยจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ กรีกโยเกิร์ตที่ทำเองที่บ้าน (โฮมเมด) ยังเป็นทางเลือกที่ดีในการควบคุมวัตถุดิบและลดสารกันบูด ในส่วนของรสสตรอเบอร์รี่ การนำผลไม้สดมาใช้ช่วยเพิ่มวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระ อีกทั้งรสเปรี้ยวหวานทำให้กินได้ง่ายและสดชื่นในทุกมื้อเช้า สำหรับการเก็บรักษากรีกโยเกิร์ตควรเก็บในตู้เย็นที่อุณหภูมิประมาณ 4 องศาเซลเซียส และควรบริโภคภายใน 7 วันหลังเปิดกระปุก เพื่อคงความสดใหม่และป้องกันการเจริญเติบโตของเชื้อจุลินทรีย์ที่เป็นอันตราย นอกจากนี้ การเลือกกรีกโยเกิร์ตโฮมเมดยังช่วยให้สามารถปรับรสชาติให้เหมาะกับความชอบของแต่ละคน เช่น ปริมาณน้ำตาลหรือการเพิ่มผลไม้ชนิดอื่นๆ เพื่อคุณค่าทางโภชนาการและรสชาติที่แตกต่าง สุดท้ายกรีกโยเกิร์ตยังเป็นส่วนผสมอเนกประสงค์สำหรับอาหารหลายประเภท ไม่ว่าจะเป็นสมูทตี้ขนมหวาน หรือเมนูอาหารเช้าเพื่อสุขภาพที่ครบถ้วน

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思考停止で作れる『濃厚いちごアイス改』🍓🍨
↓材料・作り方の詳細✍🏻 ハーゲンダッツいちご味といい勝負してる🍓 ———————————— 【材料🛒】 ☑︎ 常温で置いた冷凍いちご:100g ☑︎ ミルク:100ml →牛乳・豆乳など ☑︎ ギリシャヨーグルト:100g ☑︎ ハチミツ:大さじ2.5 [トッピング] ☑︎ 練乳:お好みで ———————————— 【作り方🍴】 ❶材料全部ジップロックに入れる。 ❷冷凍庫で5時間以上冷やして完成。 ———————————— #ヘルシー #ヘルシーレシピ #ヘルシースイーツ #手作りアイス #アイス #アイ
かずにこ

かずにこ

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高タンパクいちごアイス🍓🍨
↓材料・作り方の詳細✍🏻 夏に作ったいちごアイスにカッテージチーズプラスしてよりクリーミー高タンパクに!🍓✨ ———————————— 【材料🛒】約3〜4人前 ☑︎ 冷凍いちご:100g ☑︎ ギリシャヨーグルト:100g ☑︎ カッテージチーズ(うらごしver)80g ☑︎ 牛乳または無調整豆乳:100ml ☑︎ ハチミツ:大さじ3 [トッピング] ☑︎ 練乳:ちょっとだけ! ———————————— 【作り方🍴】 ❶材料全部ジップロックに入れる。 ❷冷凍庫で4時間以上冷やして完成。 カチカチの場合はレンチン30秒くらいして少し溶かしてから、全
かずにこ

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材料3つ・混ぜて焼くだけ!ベイクドヨーグルトケーキ
⬇️材料と作り方   🩷材料たったの3つ!耐熱容器で直接混ぜて焼くだけ!真っ白のヘルシーケーキはいかがですか?😋     💚3時のおやつで栄養チャージ! 子どもの健康とママの美容に効くヘルシーおやつレシピはこちら⇨ @maya_yurumutenka     ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼     ●材料 ・卵1個 ・ギリシャヨーグルト200g ・お好きな甘味料20g   ①耐熱容器に卵を割り入れ溶く。ギリシャヨーグルトと甘味料を加えよく混ぜたらアルミホイルをかぶせる。 ②170度に予熱したオーブンで30分焼く。   ③粗熱が取れたら
まや⌇ゆる無添加の簡単おやつ𖠚՜

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いちご尽くしグリークヨーグルト🍓
とある日の朝ごはんです😊 #グリークヨーグルト #おうちカフェ #おうちディズニー #ベイマックス
yuka ⌇おうちで楽しむディズニースイーツ

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白いココットに入ったチーズケーキがスプーンで掬い取られている様子。上部に「糖質 カロリー OFF」、下部に「レンジで1分!チーズ不要!チーズケーキ」の文字が書かれている。
白い木目のテーブルに置かれた白いココットに入ったチーズケーキ。スプーンで一口分が掬い上げられており、奥にもう一つココットが見える。
チーズケーキの背景に、1個あたりのカロリー、たんぱく質、脂質、糖質、食物繊維の栄養成分表示が記載されている。
レンジで1分!チーズ不要!材料3つの簡単チーズケーキ
材料3つ❗️レンジで1分❗️ チーズもいらない簡単チーズケーキです😊 ダイエット中でも罪悪感なしですよ✨ ********************* 【材料(直径7.5cmのココット2個分)】 卵 1個 ギリシャヨーグルト(無糖) 1個(100g) 甘味料 大さじ1 ※ヨーグルト 水切りヨーグルトでもOK ※甘味料 ラカントやエリスリトール、きび砂糖など、お好きなものを使って下さい! 甘いのがお好きな方は大さじ2でも美味! 【作り方】 ①ボウルに全ての材料を入れて良く混ぜる ②ココットに分け入れる ③ラップをかけずに、600Wの電子レンジで1分
現在お休み中

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17kg痩せた私が作る✨バズり中の韓国ヨーグルト🥣
話題レシピはこちら🤍 「いいね♡」してくれたら嬉しいです☺️ 食べたい!作りたい!と思った方は、 コメント欄に「😍」をお願いします🫶 今韓国で話題🇰🇷&SNSでバズってる、 グリークヨーグルト🥣💕 流行りの湯田ヨーグルトで作ってみたら、 もっちりで美味し過ぎた🤤 ギリシャヨーグルトは市販でも買えるけど、 好みの硬さに出来るのが水切りする醍醐味✨ 時間はかかるけど放置でいいし、 簡単だから作ってみてね💖 «材料» ・湯田ヨーグルト…1袋 《作り方》 ①ザルにサラシを敷き、ヨーグルトを入れる。 ②サラシを中央に寄せてゴムで縛る。 ③冷蔵
まみ|ダイエットレシピ

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約150kcal🍓美肌いちごアイス
ご覧いただきありがとうございます😊 今日は “食べるほどキレイになれる”ヘルシーアイスを ご紹介します✨ (スーパーでいちごがあるうちにぜひ🤗) 🍓 いちご・・・美肌にうれしいビタミンCたっぷり 🍌 バナナ・・・むくみ対策(カリウム) ⸻ 材料(⏰作業時間5分) 保存容器560ml/4人分 ◻️いちご:12粒 ◻️バナナ:2本 ◻️ギリシャヨーグルト:240g ◻️はちみつ:大さじ2 お好みで:練乳 ⸻ 作り方 ① 材料をすべてミキサーに入れて撹拌し、容器に入れて冷凍庫で1時間冷やす ② 一度取り出し、スプーンなどでよく
ぽの|ごきげん10分レシピ

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バズり過ぎてる!これで簡単チーズケーキ
snsでバズってる ヨーグルトと ココナッツサブレでできちゃう 濃厚チーズケーキ風スイーツ。 私も気になってやってみたんだけど これはリピ確定!✨ ほんとに刺すだけ、 6時間で充分おいしくできたよ! レモン果汁を入れると チーズケーキ感がもっと出るけど 入れなくても美味しかったよ。 シュガースプレーって なんでも可愛くしてくれて 子供達大喜び♡ まだやってない人、ぜひやってみてね! ❁⃘*.゚..........................................❁⃘*.゚   忙しいママでも楽して暮らしが整う工夫を配信中✨
しゅこ〻楽してQOL上げるママ

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823件の「いいね」

ダイエット中の最強おやつとして紹介されている、濃厚でクリーミーなギリシャヨーグルトがスプーンに乗せられた写真です。
ギリシャヨーグルトの定義と、手作りギリシャヨーグルト100gあたり約6gのタンパク質が摂取でき、ダイエット中のおやつに最適であることが説明されています。
�ギリシャヨーグルトを作るために必要な道具として、ザル、ボウル、キッチンペーパー、サランラップがリストアップされ、ザルとボウルが写っています。
超簡単!ギリシャヨーグルトの作り方
ダイエット中の最強おやつ! ギリシャヨーグルトの作り方⭐︎ ギリシャヨーグルトとは 普通のヨーグルトから、水分(ホエー)を取り除いた、 濃厚でクリーミーなヨーグルトです! 手作りギリシャヨーグルト100gあたり、 約6gのタンパク質が取れて 腹持ちも良く、ダイエット中のおやつとしてもおすすめです✨ 【手順】 用意するもの ⭐︎ザル ⭐︎ボウル(ザルより小さめのものだと◎) ⭐︎キッチンペーパー ⭐︎サランラップ ①ボウルの上にザルをおき、キッチンペーパーを2枚敷き、その上にヨーグルトを流し入れる。 ②ホコリなどが入らないように、上からラッ
のんのん🍠

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夏までに痩せたい人🏃‍➡️✨ -8kg痩せたひんやりアイス🍨🧊 ヨーグルトバーグアイス!!
\痩せたいのにアイス食べたい人集合っ✊🏻ˎˊ˗/ 夏までに絶対痩せたいのに、 最近暑くてアイスが食べたいっっ!って人いない?(私です🙋🏻‍♀️笑) そんな時はこれっ!!! 並べて凍らすだけ🧊♡ 罪悪感ゼロのひんやりスイーツ🍃 ✔︎ 材料3つだけで超簡単 ✔︎ 高たんぱくヨーグルトで栄養チャージ◎ ✔︎ チョコ×フルーツでアイス欲満たされる🍨 私はいちご&バナナで作ったけど、 お好きなフルーツで作ってみてねん🫶🏻 キウイ・ブルーベリー・オレンジでも 美味しいし可愛よさそう🫐🍊 冷凍庫にこれあるだけで 「なんか甘いの食べたい〜🥺」な夜も 安心すぎ
りこ⌇ 甘党ダイエッターの毎日おやつ🧁

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太らないイチゴチョコアイス🍓
▼詳しいレシピはこちらˎˊ˗ @nayu_recipe 作ってみたい!美味しそう! と思ったら【❤】てコメントしてね🧸 こんばんは!なゆです🐻 今日は罪悪感ゼロで楽しめる ダイエット中にオススメの 「材料3つのいちごヘルシーアイス」🍓🍫 ✔︎ 材料3つだけ ✔︎ 砂糖不使用 ✔︎ 混ぜずにのせて冷やすだけ ✔︎ 冷凍ストックOK ✔︎ 夜でも罪悪感なし ┈【材料 24枚分】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・いちご…3個 ・パルテノ(無糖)…約半分 ・明治高カカオチョコ…3枚 トレーに乗り切らなくて24枚しか作れなかった🤣 パルテノを1個使い切
なゆ⌇ 毎日食べたいレンジ蒸しパンとおやつ

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ギリシャヨーグルトティラミス
ご覧頂きありがとうございます↓ 藤田さんです✨ めんどくさがり屋なのに10kg痩せた保育士です。 1人でも多くの方に、簡単に作れて美味しかった!と思っていただけるレシピを載せていきたいです。 --✄----------キリトリ ---------✄-- 材料 ギリシャヨーグルト …1個 ラカント…大さじ1 インスタントコーヒー小さじ2/1 お湯…小さじ1 ココアパウダー…適量 --✄----------キリトリ ---------✄-- 作り方 ①粉コーヒーにお湯を混ぜる ②ギリシャヨーグルトにラカントを混ぜる ③透明なグラスにヨーグルト、コーヒ
藤田さん

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"18kg”痩せたヘルシーおやつはこちら▶︎@rere_diet_sweets 保存しておくとすぐ見返せるのでおすすめです✨ ༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶ 今日のレシピは「痩せるいちごアイス」🍓🤍 みんなはダイエット中に お風呂上がりのアイス我慢できる?🍨 特に夏場、私は我慢できひんねんけど これ作ってからは市販のアイスより 断然こっち派になったの🥴💕 中のフルーツを変えれば飽きることもないから ハマること間違いなし...🫠 ぜひ今日のお風呂上がりにでも 食べてみてねー🍓🫧 ༶༶༶༶༶༶༶
れれ⌇我慢なしのゆるっと痩せおやつ❤︎

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ダイエット🥣グリークヨーグルトレシピ4つ🌿
これさえ保存すればOK! 韓国で大バズり中のグリークヨーグルトを今回はダイエット向けにアレンジ4つ作ってみた✨ 美味しすぎたチョコ、いちご、ミルクティー味の作り方をまとめたから、保存して作ってみてねん🌿 グリークヨーグルトは、ギリシャヨーグルトのこと💡 高タンパクだからダイエットにもぴったり🤍 今回は豆乳ヨーグルトで作っているので、通常の動物性ヨーグルトでお腹がコロコロしちゃう人も食べられます🌿 なにより、豆乳ヨーグルトの1番美味しい食べ方はこれちゃうか?!ってくらい、うまうまなので是非食べてみて~🥹 【ヘルシー✨グリークヨーグルト】 🥣プレーン味🥣 ・豆乳
よぴしゃん/ダイエットと暮らし

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おうちカフェで作る、いちごの飲むヨーグルトと、いちごをトッピングしたトーストが写っています。レシピの紹介をしています。
いちご、砂糖、レモン汁を混ぜてラップをし、電子レンジで加熱する前の状態のいちごソースの材料がボウルに入っています。
電子レンジで加熱し、軽く�潰して混ぜた後のいちごソースがボウルに入っています。粗熱を取り冷蔵庫で冷やす工程を示しています。
おうちカフェ🍓『のむいちごヨーグルト』
実家から越後姫が送られてきたので、 いちごで飲むヨーグルト✨ 甘すぎず飲みやすい分量です📖 【材料】※1人前 -のむヨーグルト- ・無糖ヨーグルト…100g ・牛乳…100ml ・砂糖…小さじ1くらい ・レモン汁…小さじ1 -苺ソース- ・いちご…60g ・砂糖…大さじ1/2 ・レモン汁…小さじ1/2 【作り方】 1.いちごソースの材料を全て混ぜ、ふんわりラップをかけて600Wの電子レンジで1分加熱する 2.軽く潰しながら混ぜて、ラップをせずに600Wでさらに30秒〜1分ほど様子をみながら加熱する 3.粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やしてソースの完成
maso🕊レシピメモ

maso🕊レシピメモ

374件の「いいね」

バズってるチーズケーキ風デザート🧀
⚠️ちゃんと押し込もう😂 ⁡ こんばんは🌕 おゆです☺️ ⁡ 押し込むのが浅かったのかな…😂 上の部分は容器に戻して 残ってたココナッツサブレを 足して第2弾作ったよ🤣 ⁡ ギリシャヨーグルトと ココナッツサブレで簡単に作れたよ! ⁡ さっぱりして美味しかった🥹💗 甘さ控えめだから蜂蜜かけても美味しいかも🍯✨️ ⁡ 妊娠中に知りたかったな〜🤣 ⁡ バズってるからか、たまたまなのか🙄 近所のスーパーではココナッツサブレ売り切れで😅 薬局で買ったよ〜😂 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ⁡ このアカウントでは、 0歳と3歳のアラサーママが🤰🏻 ⁡ ✧ 思わ
おゆ

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41件の「いいね」

簡単イチゴヨーグルトムース🎶
明日の手土産に イチゴのスイーツ作りましたぁ🎵 フードプロセッサーにポイポイ入れてかき混ぜて出来る簡単スイーツ🍓🍮✨ 『レシピ』 イチゴヨーグルトムース  イチゴ250g ヨーグルト200g 砂糖  40~50g レモン汁 数滴 ゼラチン5gに 水 大さじ2を入れふやかす🎶 常温にしたヨーグルトとイチゴをフードプロセッサーに入れ砂糖、レモン汁を入れたら スイッチON 混ざり合ったら ふやかしたゼラチンを電子レンジ25秒で溶かしフードプロセッサーに入れ🎶混ぜ合わせたら生地の出来上がり🎶 このレシピは、イチゴヨーグルトムースです 容器に入れて冷蔵庫で1、2時間
ニーナ

ニーナ

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苺チーズケーキ風アイス
レシピ▼▼▼ 🍓冷凍いちごで爽やかさ倍増! おやつ欲もスッとおさまる、ダイエット中の味方💪 📍材料(1人前) ・ギリシャヨーグルト 100g ・クリームチーズ 30g ・冷凍いちご🍓 好きな量 ・ラカント  25g •レモン汁 適量 混ぜて冷やすだけで、 まるでいちごチーズケーキみたいな満足感🍰❄️ 食べても罪悪感ゼロどころか、 “我慢しない習慣”がむしろキレイの近道になるかも💡 冷凍庫にこれがあるだけで、 「もうコンビニスイーツに手を出さなくなった」って声も…🥹💕
かっしー

かっしー

11件の「いいね」

ハーゲン超え✨極上いちごみるく🍓アイスクリーム🍨
\自分へのご褒美大切/ 極上贅沢いちごみるくアイスクリーム🍓🥛🍯 ↓今すぐフォロー☺️ @easy.recipe365 __________ 【材料】(1人分) ・バナナ..1本分 ・冷凍いちご..50g ・ギリシャヨーグルト…50g ・豆乳生クリーム..50g ・ハチミツ..15g ☆冷凍いちごは解凍しておく  豆乳生クリームはふつうの生クリームでもOK 【作り方】 ①容器にバナナ、いちごをいれ粗くつぶす ②①にギリシャヨーグルト、豆乳生クリーム、ハチミツを加えまぜる ③冷凍庫で2〜3時間冷やして完成 ⭐️冷凍中1時間に1度まぜてあげる
ゆき|簡単ヘルシーおやつレシピ

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1696件の「いいね」

おうちで簡単✨ギリシャヨーグルト✨
ギリシャヨーグルト作ってみたよ/ 韓国にたくさんお店があるギリシャヨーグルト! 大好きでほぼ毎回行きます♥ 1番好きなのがYou need my yogurtの sweet(砂糖入り)★ 砂糖入りと無しを選べるけど、初めて行った時に店員さんオススメのsweetを食べてから、やみつきです! 砂糖なしのギリシャヨーグルトは口に入れた時に少しボソボソする感じがするような... 私はいつもフルーツのトッピングにするので、生ハムなどのトッピングには砂糖なしが良いかもしれませんね★.*。 家でいつでも、もってりとしたヨーグルトを食べたかったので作ってみました🫶🏻 驚き
marika

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材料たった4つで本格バスチー🧀低糖質・低脂質なのに濃厚✨️
🧸レシピはこちら↓ \ 砂糖・生クリーム・小麦不使用!/ ヘルシーなのに濃厚バスクチーズケーキ🧀 ダイエット中でも濃厚なバスチー 食べたいよね🥹? 何度も試作して、 最小限の材料でだれでも簡単に作れる レシピができたよ🫶🏻💓 【材料】 9〜12cm型(動画では9cm型使用) ・クリームチーズ 100g ・パルテノ 100g ・きび砂糖 25g ・卵 1個 【作り方】 ① オーブンを250度に予熱しておく ② 常温に戻したクリームチーズとパルテノをよく混ぜ合わせる ③きび砂糖、溶いた卵を加えてよく混ぜる ④クッキングシートを敷いた型に流して
エナ⌇罪悪感ゼロのゆる痩せスイーツ🍪

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痩せるヨーグルト
少しでも 「参考になった!」 「痩せたい!」 「頑張る!」 って思ったら いいねと保存して下さると嬉しいです!🌼 これからも投稿頑張れます♡ 期間限定で痩せる方法をまとめた 無料テキスト配布しています!😊💕 ダイエットのご相談ご質問も大歓迎です✨ プロフィールは こちらから☟ @saki._diet_ #ヨーグルト #痩せるヨーグルト #ヨーグルトダイエット #気分転換アレコレ #lemon8新生活 #痩せるレシピ #痩せる食事
さきダイエット講師

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ストロベリーヨーグルト🍓🧀
#減圧 #減圧動画 #ストロベリー風味 #ピンク #ピンク
Mokomoko Kumo

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5キロやせる*オイコスのたべかた
せっかく食べるなら お得な方法でたべよ💖 普通のヨーグルトより 値段も高いし😂 #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエットチャレンジ #ダイエットメニュー #ダイエットご飯 #ダイエット中のおやつ #オイコス #オイコス無糖 #ヨーグルト #ヨーグルトダイエット #オイコスダイエット #食事だけで痩せる #食事管理
ゆーみん💖2ヶ月で-9kg

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145件の「いいね」

【アレで代用できた!】簡単チーズケーキ〜リベンジ編〜
\アレで代用できた!/ 簡単チーズケーキ リベンジ編🔥 前回、ブルガリアヨーグルトを使ったけど まさかの大失敗😅 有難いことに 皆様から沢山の温かいアドバイスを いただきました😊🌸 一度失敗して分かった上手く作るコツ💡 🟢ヨーグルトは 水切り製法のギリシャヨーグルト もしくは プレーンヨーグルトでも水切りして作ると 上手く作れる✨ 🟢ココナッツサブレが売り切れていたら 森永「チョイス」で代用できたよ❣️ 色々な人のつくレポを見ると マリーで作ってる人もいるみたい😋✨ また、ココナッツサブレよりクッキー系の方が ヨーグルトの水分をしっか
もい⌇超ズボラママのライフハック術

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251件の「いいね」

ギリシャヨーグルト「パルテノ」と、ココアパウダーがかかったティラミスが写っています。「混ぜるだけ!ティラミス」という文字が大きく表示されています。
「パルテノ」ヨーグルトと、スプーンで掬われたティラミスが写っています。「材料5つ」と「高たんぱくヨーグルト【パルテノ】を丸ごと1こ使った簡単ティラミスレシピです」という説明があります。
パルテノヨーグルト、純ココアパウダー、インスタントコーヒー、ラカントSが並べられています。ティラミスの材料と分量がリストアップされています。
混ぜるだけ!ギリシャヨーグルトでティラミスレシピ
チーズも生クリームもなし! なのに味はティラミス❤️なパルテノアレンジレシピです☺️ 材料入れて混ぜるだけ✨なのですぐ作れちゃいますよ✨ 【材料】 ・純ココアパウダー お好みで ・ラカントs 大さじ1と1/2 ・インスタントコーヒー 小さじ1と1/2 ・水 小さじ1 ↓ @tomi_recipe ୨୧::::::::::୨୧::::::::::୨୧::::::::୨୧::::::::::୨୧::: このアカウントでは糖質10g以下の低糖質レシピを投稿しています🤗 他の投稿は↓からチェック♪ @tomi_recipe  質問やコメント・いいねとっても嬉しいで
とみのダイエットレシピ

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「アンケート結果もシェア/どれが好き?ギリシャヨーグルト比較」という見出しの下に、イーセイスキル、タンパクト、トップバリュ、オイコス、パルテノの5種類のギリシャヨーグルトが並べられています。
「ダイエッターの定番アイテム ギリシャヨーグルト みんなはどこのが好き?」という問いかけと共に、アンケート対象となったイーセイスキル、タンパクト、トップバリュ、オイコス、パルテノの5種類のギリシャヨーグルトが紹介されています。
「みんなの好きランキング」として、オイコス(159票)、パルテノ(78票)、タンパクト(17票)、イーセイスキル(17票)、トップバリュ(16票)の順位が、各ヨーグルトの画像と共に表示されています。
《アンケート結果&レビュー》ギリシャヨーグルトみんなはどれが好き?
・ こんにちは! プロテインアレンジにハマったダイエッター ハナウタです。 先日ストーリーでフォロワーさんにアンケート回答📋していただいた🙏💕 <あなたの好きなギリシャヨーグルトは?> の集計結果を報告します! ・ ギリシャヨーグルトってダイエット中に重宝するけど、みんなどのメーカーが好きなんだろう? と思ったのがきっかけです😊 たくさんの回答ありがとうございました😆🙏 ・ ◇各メーカーのプレーン味・加糖(なければ無糖)で比較◇ ちなみに調べたデータを記載しておくと↓ ・イーセイスキル無糖/120g入り/P13.8g/216円 (P1gあた
ハナウタⅠプロテインレシピ

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食べるまで5分◎ヨーグルトケーキ
お正月太り解消のヘルシースイーツ◎ 《材料》 ・ヨーグルト(100g) ・卵(1個) ・砂糖(大さじ3) ・米粉(大さじ3) ・バニラエッセンス(数滴) ・ベーキングパウダー(小さじ1/3) 《作り方》 ①耐熱容器でベーキングパウダー以外の材料を全部混ぜる。 ②ベーキングパウダーを加えてさっくり混ぜたら600w4分レンチン #食べ過ぎリセットレシピ #ヨーグルトレシピ #ヨーグルトケーキ #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #ヘルシースイーツ #簡単おやつ #節約おやつ #ダイエットスイーツ #レンジで簡単
yuchi

yuchi

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レシピはこちら🤍´- ↓他のヘルシースイーツもチェック! @nayu_recipe こんにちは!なゆです🐑 今日は「1分で完成!濃厚レアチーズケーキ」 をご紹介 「今すぐ甘いものが食べたい…💭」 そんな時ってないかな?😢 「でも、太りたくない...」 毎日がんばるダイエッターのみんなに 今すぐ楽しめるご褒美スイーツを作ったよ! とろ~り濃厚で、スプーンが止まらない…🤤 ✍🏻ヘルシーポイント パルテノのようなギリシャヨーグルトにはたんぱく質がたっぷり! しかも、ヨーグルト由来の乳酸菌が腸内環境を整えてくれる♡ 腸内環境が良くなると、代謝が上がり、痩せ
なゆ⌇ 毎日食べたいレンジ蒸しパンとおやつ

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SNSで話題のヨーグルトアレンジ2選がヤバい🥛🍰🧀
★レシピを参考にさせて頂いた方々 ※詳しいレシピは皆さんの SNSをぜひご覧ください! ・今回のメニュー ①ヨーグルトとココナッツサブレでチーズケーキ 高野敦識さん(Xの投稿より) ②ヨーグルトと塩麹でクリームチーズ chico__recipeさん (TikTokやInstagramより) #ヨーグルト #ヨーグルトレシピ #チーズケーキ #クリームチーズ #もんへいのバズボラ飯
ズボラ人間もんへい

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「引くほど痩せた食べ方」というタイトルと、Oikosヨーグルトの蓋が写っており、タンパク質12g、脂肪0、71kcalの表示が見える。右下には指先が写っている。
「こんばんは〜ももです!」「オイコスのダイエット効果をご紹介しました!」というテキストと、「知ってる?オイコス こちら!やばい」というテキストが、Oikosヨーグルトの蓋と指のアイコンと共に表示されている。
「ダイエット中にピッタリのオイコスでも食べ方によっては逆に太ってしまうことも」というテキストと、黄色いキャラクターが「ちょっとしたポイントがあるのでぜひ参考にしてくださいな!GO!GO!→」と促している。
オイコスの引くほど痩せた食べ方これ!
【 インスタでは毎日ダイエット発信してます! 】 オイコスの食感 私は好きです〜🥰 #オイコスダイエット #オイコス無糖 #オイコス #ヨーグルトダイエット #ダイエット方法 #ダイエットスイーツ #ダイエット女子 #ダイエット中のおやつ #習慣化ダイエット #ダイエット習慣 #Lemon8でダイエット #lemon8で紹介したいあれこれ #夏のおうち時間 #アラサー女子 #アラサーダイエット #アラサー美容 #20代後半女子
もも🍑栄養士のダイエット

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\ヨーグルトが万能すぎる!/
いつも食べてるだけじゃ、 正直もったいない…! 忙しいママの救世主🦸‍♀️✨ 知っておくだけで 「買い出し行かなくてもOK」な 場面が増えるかも🙌 子どもも大喜び♡ 【ヨーグルトの裏ワザ5選】紹介👇 ① 自家製カルピス🥛 ヨーグルト大さじ2 砂糖大さじ2 レモン汁少々 ② フレンチドレッシング🥗 ヨーグルト大さじ1(大盛り) オイル大さじ1(ココナッツorオリーブで◎) マヨネーズ大さじ1 レモン汁大さじ1(お酢でもOK) 塩コショウ少々 ③ ヨーグルトアイス🍨 ヨーグルト400g
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【目からウロコ】材料たった2つ!簡単チーズケーキ
作ってみたんだけどさ…😇 \目からウロコ/ 材料たった2つ!簡単チーズケーキ✨ ▼材料 ・ヨーグルト ・ココナッツサブレ ・レモン果汁(お好みで!) ▼作り方 市販のヨーグルトにサブレを複数枚さして 一晩冷蔵庫で寝かせるだけ❣️ 味は美味しかったけど 見た目失敗した😇悲 あとから知ったんだけど ブルガリアヨーグルトは水分量が多いらしい😳💦 水切りした後に作るか、 水分量の少ないヨーグルト (ギリシャヨーグルト、パルテノなど)が 上手く作れるらしいよ🤣✨ でも、材料たった2つでこの手軽さは ズボラママの味方じゃない?🤭💕 子ど
もい⌇超ズボラママのライフハック術

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普通のヨーグルトをギリシャヨーグルトにしたい…😭
作り方載せました👇🏻🥣 普通のヨーグルトをギリシャヨーグルトにしたい…😭 寝かせるだけでヨーグルトが濃厚にできるよう🤤 ズボラな私にはぴったりww 【ズボラギリシャヨーグルト】 ・普通のヨーグルト ①ヨーグルトを横に寝かせて冷蔵庫で1日放置するだけ! 水切りするくらいまでは水分を飛ばせませんが、、 寝かせてヨーグルトを食べる都度、容器から水分(ホエイ)を避けていくと結構ギリシャヨーグルトに近づけます! 忘れないように投稿は保存して後で見返してねん✊🏻 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 @yopi_rooms 真似しやすい〻ダイエット&暮らし
よぴしゃん/ダイエットと暮らし

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オイコスカロリー
少しでも 「参考になった!」 「痩せたい!」 「頑張る!」 って思ったら いいねと保存して下さると嬉しいです!🌼 これからも投稿頑張れます♡ 期間限定で痩せる方法をまとめた 無料テキスト配布しています!😊💕 ダイエットのご相談ご質問も大歓迎です✨ プロフィールは こちらから☟ @saki._diet_
さきダイエット講師

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材料3つ!いちごヨーグルトアイス
材料3つ!砂糖なし!いちごアイス 簡単こどもおやつ いちごの美味しい季節ですね🍓 いちごが余りそうなとき 我が家ではアイスにします🍨 今回は甘みを甘酒にしています♪ 💡甘酒が苦手な方は 豆乳ヨーグルト(または無糖ヨーグルト)300g はちみつ、メープルシロップ大さじ2ほど入れてください♪ 甘み何でつけるのが好きですか〜? 甘酒は好き嫌い分かれますよね! ・-・-・-・-・-・-・-・-・-・ こんにちは🌱   いつもありがとうございます。 弟のアレルギーがきっかけで こどものごはんや  からだに優しいごはんを作りたく 管理栄養士になりました🍚 Ins
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\ カップヨーグルトで簡単レアチーズケーキ /
こんにちは、いとです🌿 @ito._.kurashi 👈🏻他の投稿はこちら バズってた、牧場の朝ヨーグルトで簡単レアチーズケーキつくってみたよ🐮♡ 今回は、パルテノとTOPVALUのギリシャヨーグルトも加えて3品食べ比べ&アレンジ🍋 【材料】1人分 カップヨーグルト1個 Kiriクリームチーズ1個 マリービスケット1枚 ゼラチン3g + お湯大さじ1 【作り方】 ①カップヨーグルトを滑らかになるまで混ぜる ②クリームチーズを入れてさらに混ぜる ③お湯で溶いたゼラチンを素早く入れて混ぜる ④マリービスケットでフタをして、冷蔵庫で3時間以上冷
いと ⌇ ごきげんママの暮らし術

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🍓のせるだけイチゴのタルト
\世界一かんたんだれでも作れる/ 甘酸っぱいイチゴのタルト🍓🥧 いつもいいね、フォローとってもうれしいです☺️ 料理歴20年の主婦🍳 なるべくオーガニック食材で『簡単ヘルシーおしゃれレシピ』を発信🙋🏻‍♀️ ▶︎▶︎@easy.recipe365 ☆ストーリーもぜひみてね ____________________ \世界一かんたんだれでも作れる/ 甘酸っぱいイチゴのタルト🍓🥧 ★どこでも買える材料5つレシピ ☆調理時間15分(冷やす時間:(3時間)30分/2時間) ☆ブルーベリー、ラズベリージャムアレンジOK! _______________
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赤色の背景に、角切りにされたいちごヨーグルト寒天が入ったグラスとフォークが写っており、「いちご ヨーグルト寒天 罪悪感軽すぎ」の文字が重ねられている。
赤色の背景に、角切りにされたいちごヨーグルト寒天が透明なグラスに盛られ、手前にフォークが置かれている。
赤色の背景に、いちご��ヨーグルト寒天のグラスとフォークが写り、材料と下準備のテキストが重ねて表示されている。
罪悪感軽すぎ。いちごヨーグルト寒天
潰したいちごとヨーグルトのタッグ。 つるんとさっぱり食べられる寒天デザートです。 粗めに潰したいちごの粒々感がたまらない…! 後口すっきり、いくらでもいけちゃいそう。     ああ食後にデザートが食べたいな。 夜なんだか口寂しいな。 しかし夜に甘いものなんて、あー罪よ罪。 …なーんて時にも食べたいヘルシーおやつです。 材料ほぼいちごとヨーグルトですからね。 しかも寒天とか太る要素ない人やん。 アイス食べるよりダメージなさすぎ。 砂糖の量はお好みで。 今回のレシピでは これなら夜食べてもいっかなってくらい、 結構甘さ控えめにしてるんでね。
ぺぽ【砂糖・油ひかえめおやつ】

ぺぽ【砂糖・油ひかえめおやつ】

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\グリークヨーグルト🐮🥣/
詳しいレシピはこちら⤵⤵⤵ 保存しておくと後で見返せて便利だよ₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎♡⃛ いいね・コメント・フォロー🫶💕 いただけるととっても嬉しいです😆 \グリークヨーグルト/ 今話題のグリークヨーグルト🐮🥣 ダイエットや腸活にも( ´꒳​` )✨️ 朝食やおやつに食べたら幸せ〜🍀⋆゜ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ‎ ‎𓌉◯𓇋 1~2人分‎ 𓌉◯𓇋 〖材料〗 ・ヨーグルト・・・400g 〖トッピング〗 動画ではこののトッピングだけど、好きなフルーツでOK❣️ ☆いちご ☆バナナ ☆ミックスナッツ ☆高カカオチョコ ♡はちみつ・・・適量
ゆのこ⌇食べ痩せレシピ

ゆのこ⌇食べ痩せレシピ

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ヘルシーチーズケーキ
食べて痩せよう🔥 リクエスト、ご質問、つくレポ 動画に関係ないこと、 どんなコメントでも嬉しいです🤍 今日はギリシャヨーグルトを使った チーズケーキ(ヨーグルトケーキ)を紹介 シドニーに住んでたとき スーパーにたくさんギリシャヨーグルトが 売ってて、ブルガリヤヨーグルトの2倍サイズくらいの大箱?買ってよく食べてた☺️ パルテノ以外にオイコスでもできるよ 混ぜてチンして冷やすだけだから 是非作ってみてほしい✨ ▪️ヘルシーチーズケーキ カロリー 222kcal タンパク質 17g 炭水化物 16.4g 脂質 9.5g ▪️材料 パルテノ無
なぎ〻食べ痩せレシピ

なぎ〻食べ痩せレシピ

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白い器に入ったヨーグルトクリームの完成品にスプーンが刺さっており、ヨーグルト、生クリーム、グラニュー糖の材料と分量が記載されている。
ヨーグルトの水切り工程が4つの写真で示されている。ボウル、ザル、キッチンペーパーを使った水切り方法と、水切り後のヨーグルト、そして生クリームと砂糖を混ぜる前の状態が写っている。
生クリームを泡立て、水切りヨーグルトを加えてさらに泡立てるヨーグルトクリームの作り方が4つの写真で示されている。完成したクリームが白い器に入っている。
スッキリ爽やか、ヨーグルトクリームレシピ♡
夏にぴったり甘さ控えめのスッキリしたクリームです 生クリームは重すぎると思ったら これで、フルーツサンド作ってみませんか?? 私はブリオッシュ生地の丸パンに たっぷり挟んでマリトッツォ作りました!! あまり、見かけなくなったマリトッツォ クリームのインパクトにカロリー高そうと非難殺到😆笑 このヨーグルトクリームなら、、 少しは罪悪感減りますよ ブリオッシュ生地の丸パンは、次に紹介しますね! ちなみにヨーグルトから出た水分は ホエイ(ホエー)と言って栄養価が高いので捨てないで!! 私はパンの仕込み水に使ってますよ(^^) #ヨーグルトクリーム #ヨーグルト
かず【パンとお菓子】

かず【パンとお菓子】

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もしかして、今ダイエット中?🍰 それとも健康を気にしてカロリー高めのスイーツは控えたい? でも、「甘いものが食べたい欲」は止まらない…!そんなあなたにピッタリ✨ おうちで簡単♪ 油なし・低カロリーのヨーグルトケーキを作っちゃいましょう! ふわふわしっとり🧀軽いチーズケーキみたいな絶品食感! ✨名前はズバリ「ヨーグルトぷるるんケーキ」! しっとり濃密で軽い口どけ、罪悪感ゼロのやさしいスイーツ、ぜひお試しあれ~🍴✨ 📝 材料: • 卵 3個 • ギリシャヨーグルト 250g • 薄力粉 35g •
甘物好きママ

甘物好きママ

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失敗談😱😱流行にのった結果😱😱😱
@hidemi_diet_recipe ←他の食べ痩せレシピはこちらから フォローして作ってみてね♪ ━━━━━━━━━━━━━━ 今日もお疲れ様です〜🥰 流行りのココナッツサブレのケーキ 美味しすぎて感動したけど…… \ 約1000kcal 😱 / パルテノだからって ヘルシーだと信じた私、反省してます😇 ダイエット民のみんな 作る前に一旦深呼吸して😱 味はめちゃくちゃ美味しいのに、 カロリーは悪魔だった👿 この失敗共有させてください〜😱 栄養情報は怖すぎて書けません😂😂😂😂😂
ひでみ|半年で-10kg時短痩せレシピ

ひでみ|半年で-10kg時短痩せレシピ

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【レシピ】いちごのヨーグルトムース🐑🍓
いちごをふんだんに使った、ヨーグルトムースです🤤🍓 ⠀ ⠀ ----------- ⠀ 🥣材料(4号ケーキ型1つ分) ⠀ ・クッキー 60g ・溶かしバター 40g ・無糖ヨーグルト 200g ・砂糖 50g ・生クリーム 150ml ・お湯 50ml ・粉ゼラチン 8g ・いちご ⠀ 🔪下準備 ⠀ ・クッキーを細かく砕き、溶かしバターと混ぜ合わせ、ケーキ型の底に敷き詰め、冷蔵庫で冷やし固める ⠀ ・いちごをを、薄くスライスし、ケーキ型の側面に貼り付ける。残ったイチゴは、細かく刻んで、ムースに混ぜ合わせます!! ⠀ 🍴作り方 ⠀ (1)ボウルに無
sunaco

sunaco

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材料3つ&ヘルシー✨スフレケーキ
その他の投稿はこちらから🌿→ @みい⌇簡単ヘルシースイーツ 簡単ヘルシーなスイーツ大好き❣️ 産後、我慢せずヘルシーおやつで11.5kg痩せた4児ママみいです☺️ \太らない✨/ ヨーグルトスフレケーキ 極上の口溶けで、 家族争奪戦になったヨーグルトスフレケーキ🧡 粉類不使用で材料3つの簡単ヘルシースイーツは、 ダイエットスイーツと思えないほどの美味しさ♡ 忘れないうちに【保存】してね☺️❣️ 【材料】 ・ギリシャヨーグルト 100g ・砂糖 40g ・卵 2個 ※150℃に予熱 ①卵白に砂糖を入れてメレンゲをつくる ②卵
みい⌇簡単ヘルシースイーツ

みい⌇簡単ヘルシースイーツ

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【南国の海を再現🏝️】グリークヨーグルトで食べるビーチ🩵🧜🏼‍♀️🪸🐢
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 こんにちわ👋 ジュニカフェ𓌉𓇋レシピでは 🍽️おうちで作れる今どきごはんと 🧁優しい甘さのスイーツレシピ を発信してます🩵 フォローして一緒に作りましょ🥰 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 今日は今流行りのグリークヨーグルトの盛り付けをアレンジして、先日行って来た沖縄のビーチをイメージして作ってみました🏝️🌞 グリークヨーグルトも売ってるけど簡単だから作ったよ☺️ 🥣 韓国カフェ風のグリークヨーグルトはこちら 🥤 ホエイで作るラッシーはこちらへ💁‍♀️ 🗒️写真でゆっくり見るレシピ ✎┈┈┈Recipe┈┈┈ 𓌉𓇋材
ジュニカフェ𓌉𓇋レシピ

ジュニカフェ𓌉𓇋レシピ

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プロテイン11.9g✨いちごとヨーグルトの美肌スムージー🍓
いちごのヨーグルトプロテインスムージー 今日はいちごでヘルシースムージー🥤 たんぱく質は一杯11.9gです👏✨ いちごはビタミンC、食物繊維やポリフェノールが豊富でお肌の健康や抗酸化作用など美容に嬉しい成分がいっぱい😍🍓 それにたんぱく質が多いギリシャヨーグルト『パルテノ』と練乳を使ってさっぱりしたいちごみるくの美味しさをイメージしたスムージーです🥰✨ 🗒️写真でゆっくり見るレシピ ✎┈┈┈Recipe┈┈┈ 𓌉𓇋材料(1杯分) いちご 100g パルテノ(ギリシャヨーグルト)100g 練乳 10g(砂糖や蜂蜜でもOK) 水 65g(氷でもOK
ジュニカフェ𓌉𓇋レシピ

ジュニカフェ𓌉𓇋レシピ

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開けられたヨーグルトのカップが写っており、剥がされた蓋には白いヨーグルトが大量に付着しています。カップの中の白いヨーグルトの下には、紫色のフルーツソースが見えています。
ちょっとこれクレーム案件じゃない?
ヨーグルト食べたくて、オイコスかったらこんな感じだったんですけどこれって普通ですか? #オイコス #ヨーグルト #ギリシャヨーグルト #コメント大歓迎
なつき

なつき

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材料3つ!太らない苺アイス🍨
【材料】(2人前) いちご(冷凍でもOK) 100g ヨーグルト 100g バナナ 1本 【作り方】 ①材料全部ジップロックに入れて揉み込む ②冷凍庫で5時間以上冷やして完成 【1人分の栄養成分】 カロリー:94.50kcal タンパク質:2.80g 脂質:1.65g 炭水化物:18.00g 食物繊維:1.25g 食塩相当量:0.05g   「代わりにこの食材・調味料どう?」 「いつ・どう食べたら痩せる?」 などあれば気軽にコメントください👍   ※実際の食事では、他にご飯やおかずも食べる中で僕のやせレシピも取り入れましょう🙆‍♂️ ーーー
たくみ先生|食べ過ぎダイエット

たくみ先生|食べ過ぎダイエット

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ヘルシーいちごアイス🍓🍨
肌荒れしない美肌おやつレシピはこちら▼ @ai_beauty_sweets こんにちは☺️あいです🥚 作ってみたい!と思った方🖐️ コメントに「🍓」いただけたら嬉しいです😌🫶 海外のお姉さんが作って気になってたスイーツ作ってみましたー! 簡単なのにヘルシーかつ、美味しい。 ほぼヨーグルトなので夜に食べても罪悪感ないし、腸にも良い☺️ ⚠️冷凍庫から出してすぐだと硬すぎるので、少し室温に出してから食べるのがオススメです✨ これからの暑い時期に大量生産して食べたい時にパクっと食べて癒されましょう🌷✊🌷✊ 美肌おやつ作ってみてね☺︎ -——
あい⌇食改善で-10歳肌になる幸せレシピ

あい⌇食改善で-10歳肌になる幸せレシピ

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【オイコスアレンジレシピ】
〜材料〜 ・オイコス(ストロベリー):1個 ・塩:ひとつまみ ・ミックスベリー:適量 〜レシピ〜 ①ザルにキッチンペーパーを2〜4枚程度敷く。 ②混ぜたオイコス、ミックスベリーを乗せる。 ③キッチンペーパーで包み、輪ゴムをする。  (キッチンペーパーは湿ってきたら、追加でくるんだりすると○) ④冷蔵庫で4〜5時間放置したら完成。  (できれば半日以上) ---------------------------------- ・ ・ ・ これからも皆さんの人生が健やかになるよう、 タメになる情報を発信していきますので、 『フォロー』や『いいね』よろしくお願
マス吉@ダイエット情報🔥

マス吉@ダイエット情報🔥

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韓国で今話題のグリークヨーグルト
騎射場の路地奥にあるはちみつカフェ 『HONEY CRAFT』 はちみつをメインとしたメニューに 今話題の"グリークヨーグルト"が登場 ☑グリークヨーグルト 1100yen  (いちご×ブルーベリー) グリークヨーグルトって ギリシャ発祥の伝統的なヨーグルトだそう 濃厚でとろんとした滑らかな口当たりは クリームチーズより軽くて爽やか お店自慢のはちみつ トッピングのフルーツやアサイーと ボリュームはあるけど 罪悪感なくいけちゃいます ※イートイン&テイクアウトあり __________________ 📍『
せい↬鹿児島おいしいグルメ

せい↬鹿児島おいしいグルメ

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オイコスの美味しい食べ方
オイコスのおいしい食べ方をみつけちゃいました。 #オイコス #ダイエット #簡単 #おいしい食べ方 #腸活 #高タンパク #ダイエットレシピ #朝食 #オイコスレシピ #忙しい日はこれ作ろ
のんのん🍠

のんのん🍠

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材料3つのフローズンヨーグルト🤍
簡単おやつ投稿中♡⇒ @miru_sweets_recipe ⁡ だんだん暑くなってきましたね🔆🤍 今日は簡単にフローズンヨーグルトを作りました! ⁡ 材料もホイップを使ってしまえば簡単に作れます〜! もちろん生クリームを自分で泡立てても濃厚で美味しいです♡その場合は冷やすまで10分ぐらいかなぁ🤔w めちゃくちゃ簡単なのでぜひ作ってみてね⸜🌷︎⸝ 𓎩材料 家族5人分ぐらい ⁡ ・ヨーグルト 400g ・ホイップ 1箱(220g) ・冷凍フルーツ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 作り方⏰ ①ボウルにヨ
みる|簡単おうちカフェ

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