1 สัปดาห์ที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมข้าวนาปีเป็นหนึ่งในข้าวที่คนไทยหลายคนยังคงนิยมกินและทำอาหารกันที่บ้านในช่วงฤดูเก็บเกี่ยว ข้าวนาปีไม่ใช่แค่ข้าวที่ให้พลังงานเท่านั้น แต่ยังมีเรื่องราวและความทรงจำดี ๆ ที่คนในครอบครัวมักจะเชื่อมโยงกันผ่านการทำอาหารเมนูต่าง ๆ จากข้าวนี้ จากประสบการณ์ส่วนตัว การกินข้าวนาปีให้อร่อยนั้นไม่ยากเลย แค่เข้าใจวิธีการเลือกข้าวและวิธีการดูแลข้าวให้ยังคงความหอมและรสชาติที่ดี เช่น การเก็บรักษาข้าวให้อยู่ในที่แห้งและเย็น จะช่วยคงความสดใหม่ไว้ได้นานขึ้น การทำเมนูจากข้าวนาปีนอกจากจะมีเมนูข้าวต้ม ข้าวผัด หรือข้าวธรรมดาแล้ว ยังสามารถทำขนมไทยหรือของว่างได้อีกด้วย เช่น ข้าวเหนียวมูน ที่หวานมันและหอมข้าวเจ้าอย่างข้าวนาปี นอกจากนี้ การเลือกวัตถุดิบเพิ่มเติม เช่น ผักสด เนื้อสัตว์ หรือเครื่องเทศต่าง ๆ ยังสามารถเพิ่มมิติความอร่อยให้กับเมนูนั้น ๆ ได้อย่างดี และการทดลองทำเองที่บ้านยังช่วยให้เราได้เรียนรู้และประหยัดเงินจากการซื้ออาหารสำเร็จรูปอีกด้วย สุดท้าย การได้กินข้าวนาปีที่ทำเองจากใจในครอบครัว ถือเป็นความสุขอย่างหนึ่งที่ควรค่าแก่การเก็บรักษาไว้ และจะช่วยให้เรารู้สึกเชื่อมโยงกับรากเหง้าทางวัฒนธรรมอาหารของไทยอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

กินรางจืดให้ปลอดภัย ตามที่ อย. ประกาศเตือน
วิธีกินรางจืดให้ปลอดภัย ตามที่ อย.เตือน เมื่อวันที่ 22 กันยายน 2558 อย. หรือสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา มีประกาศว่า ไม่อนุญาตให้ใช้รางจืดเป็นอาหารหรือส่วนประกอบอาหาร รวมถึงเครื่องดื่ม เพราะยังไม่มีข้อมูลจากงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ในด้านความปลอดภัย และถ้าทานต่อเนื่องเป็นเวลานาน อาจทำให้เกิดความผิดป
ออยลี่ พรพิรุณ💓

ออยลี่ พรพิรุณ💓

ถูกใจ 16 ครั้ง

ใครกินเค็มเกินไป😰 ให้ทำ 3 สิ่งนี้ 🍌🍉
กดติดตาม 👇 Facebook : Pin to Plant Tiktok : pintoplant IG : Pin to Plant Lemon8 : Pin to Plant Youtube : Pin to Plant Line : @pintoplant . #แพลนต์เบสต์ #วีแกน #โปรตีนพืช #อาหารสุขภาพ #เมนูสุขภาพ
Pin to Plant

Pin to Plant

ถูกใจ 38 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงอาการอาหารเป็นพิษ เช่น ปวดท้อง คลื่นไส้ อาเจียน ถ่ายบ่อย ไข้ และภาวะขาดน้ำ พร้อมระบุ 6 ประเภทอาหารเสี่ยง ได้แก่ อาหารทะเล กะทิ ส้มตำ/ยำ ขนมจีน สลัดผัก และน้ำแข็ง แนะนำให้กินอาหารปรุงสุกใหม่และล้างมือเพื่อป้องกัน.
อาหารเป็นพิษ🍲
✅รู้ไว้ จะได้หาหมอทัน👩🏻‍⚕️ #อาหารเป็นพิษ #โรคกินไม่หยุด #กินเป็นปลอดโรคปลอดภัย
🎀🐰Ladiiz”ann”🙈🎀

🎀🐰Ladiiz”ann”🙈🎀

ถูกใจ 60 ครั้ง

ภาพแสดงตารางเวลากินอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีและหุ่นสวย โดยระบุช่วงเวลาที่ควรกินอาหารเช้า เที่ยง เย็น และช่วงเวลาที่ควรงดอาหารหรือออกกำลังกายเบาๆ พร้อมคำแนะนำสำหรับแต่ละช่วงเวลา
แจกตารางเวลากินอาหาร กินให้ถูกเวลา🍽️
💁🏻‍♀️แจกตารางเวลากินอาหาร กินถูกเวล่ หุ่นปังแน่นอน✨ . สายสุขภาพเซฟเก็บไว้ได้เลย แค่กินถูกเวลา ก็มีสุขภาพที่ดีได้ บอกเลยว่า เวลาที่จัดมาให้คือดี ทำตามได้ง่ายๆ แต่ถ้าใครมีไลฟ์สไตล์ที่ไม่ตรงตามเวลาที่ให้ไป สามารถปรับช่วงเวลาให้เข้ากับตัวเองได้น้าา💖 . #salehere #ติดเทรนด์ #หุ่นดี #หุ่นสวย
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 1397 ครั้ง

ใครที่สายกินแซ่บ กินดุ มาดูคลิปนี้ค่ะ
อุทาหรณ์สอนใจ?! อย่าตามใจปากตัวเองจนเกินไปเหมือนพี่โด้ค่ะ ไม่รักและไม่ดูแลตัวเอง จนเอ็นร้อยหวายที่ข้อเท้าอักเสบ ...เพื่อนๆใครมีประสบการณ์แบบพี่โด้มาร่วมแชร์กันค่ะ ❤️❤️ #ติดเทรนด์ #สุขภาพดีกับlemon8 #อ้วน #Lemon8ฮาวทู
พี่โด้รีเซฟชั่นสาวชาวเกาะ

พี่โด้รีเซฟชั่นสาวชาวเกาะ

ถูกใจ 4 ครั้ง

กินโชว์ asmr
#คลิปasmr #แนะนำช่องasmr #ติดเทรนด์ #คลิปกิน #อร่อยไปแดก
กินแซ่บแซ่บ

กินแซ่บแซ่บ

ถูกใจ 6 ครั้ง

กินอาหารเสริมเยอะตับพัง ไตพัง จริงมั้ย?!?!
วันนี้ฟ้ามาแชร์การกินอาหารเสริมแบบเข้าใจง่ายๆ🩷✅ เคยได้ยินกันมั้ยคะว่ากินอาหารเสริมเยอะๆตับพัง ไตทำงานหนัก ประโยคนี้มีจริงและเข้าใจผิด ฟ้าเลยจะมาแชร์การกินง่ายๆให้ เราต้องเข้าใจกันก่อนว่าอาหารเสริมกินทำไม 🤔 1. เติมในส่วนที่ขาด เพราะร่างกายมีปริมาณขั้นต่ำของสารอาหารที่ต้องการในแต่ละวัน 2. เสร
walaiphorn n.

walaiphorn n.

ถูกใจ 154 ครั้ง

อาหารโรคไต พิสูจน์แล้วฟื้นฟูไตได้จริง ค่าไตดีขึ้น
#ไตเสื่อมแล้วดีขึ้นได้ #ไตเสื่อมฟื้นฟูได้ #ไตเสื่อมแล้วไม่เสื่อมเลย #อาหารโรคไต #Lemon8ฮาวทู
อาหารโรคไต Byอาจารย์เปิ้ล

อาหารโรคไต Byอาจารย์เปิ้ล

ถูกใจ 81 ครั้ง

ภาพตารางกินอาหารลดน้ำหนักแบบ IF สูตร 16:8 แสดงช่วงเวลาการกินและอดอาหาร พร้อมคำแนะนำและสูตรคำนวณ BMR สำหรับชายและหญิง มีภาพประกอบอาหาร เช่น แซนด์วิช กาแฟ ไก่ทอด และฮอทดอก
ตารางกินอาหาร ลดน้ำหนักแบบ IF สูตร 16:8💚
ใครอยากลดน้ำหนักเชิญทางนี้จ้าา แอดมีสูตร IF ที่ฮิตกันมาแต่ไหนแต่ไรมาฝากกัน😍 โดยทานอาหาร 8 ชั่วโมงและอดอีก 16 ชั่วโมงที่เหลือ แอดมาแจกตารางแบบที่ทำตามกันได้แบบสบายๆ ไม่ต้องห่วงว่าจะกินกันไม่ตรงเวลาแล้วว😋 #SaleHere #ติดเทรนด์ #IF #ตารางกินแบบIF #ลดน้ำหนัก #Diet #IntermittentFasti
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 12.6K ครั้ง

Ep.2 มาแล้วว ใครอยากดูวิธีทำดูคลิปก่อนหน้าได้เลยค่า🤤😋
#chabaeating #chabaasmr #asmr #mukbang #tiktokพากิน #เทรนด์วันนี #มาม่าเผ็ดเกาหลี
Chaba_asmr

Chaba_asmr

ถูกใจ 4835 ครั้ง

เมล็ดเจียออแกนิค กากใยสูง มีอย
พิกัดสินค้าหน้าโปรฟาย shope.ee/5KpZ3d0LMI
อมราพร จอมใจ

อมราพร จอมใจ

ถูกใจ 56 ครั้ง

ภาพแสดงวิธีหาค่า TDEE เพื่อควบคุมน้ำหนัก โดยมีสูตร TDEE = BMR x AF พร้อมสูตรคำนวณ BMR สำหรับชายและหญิง และค่า Activity Factor ระดับต่างๆ
ภาพตัวอย่างการคำนวณหาค่า TDEE สำหรับผู้ชาย โดยแสดงการคำนวณ BMR และนำไปคูณกับ Activity Factor สำหรับการออกกำลังกายเบาๆ ได้ TDEE = 2454.3 kcal/วัน
ภาพตัวอย่างการคำนวณหาค่า TDEE สำหรับผู้หญิง โดยแสดงการคำนวณ BMR และนำไปคูณกับ Activity Factor สำหรับการออกกำลังกายปานกลาง ได้ TDEE = 1885.5 kcal/วัน
กินยังไงให้ผอม หาค่า TDEE แบบละเอียด
•กินเท่ากับ TDEE → น้ำหนักคงที่ •กินน้อยกว่า TDEE → น้ำหนักลด •กินมากกว่า TDEE → น้ำหนักเพิ่ม #tdee #นับแคล #คุมอาหาร #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก
78-49 kg.

78-49 kg.

ถูกใจ 960 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีอ่อนมีข้อความว่า "งดของทอด 7วันร่างกายจะเกิดอะไร" พร้อมรูปอาหารทอดหลากหลายชนิดถูกขีดฆ่าด้วยวงกลมสีแดง แสดงถึงการงดอาหารทอด
ภาพแสดงประโยชน์ 3 ข้อแรกของการงดของทอด: 1. ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น (พร้อมภาพลำไส้) 2. ลดระดับไขมันในเลือด (พร้อมภาพหลอดเลือด) 3. พลังงานเพิ่มขึ้น (พร้อมภาพคนม��ีพลังงาน)
ภาพแสดงประโยชน์ 4 ข้อสุดท้ายของการงดของทอด: 4. น้ำหนักตัวลดลง 5. ผิวพรรณสดใสขึ้น 6. หัวใจแข็งแรงขึ้น 7. ลดโอกาสเกิดโรคเรื้อรัง แต่ละข้อมีภาพประกอบที่สื่อความหมาย
แค่งดและนิ่คือสิ่งที่จะเกิดขึ้น
#ทำไมต้องกิน #มีสติในการกินแต่ละวันมากขึ้น #ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนัก #กินเป็นเปลี่ยนได้ ลองปรับเปลี่ยน​การกินดูนะครับ​ เล็กๆน้อยๆแต่ดีต่อสุขภาพ​นะครับ
Tos_akk

Tos_akk

ถูกใจ 123 ครั้ง

หญิงสาวหุ่นดีในเสื้อครอปสีแดงและกางเกงยีนส์ขาสั้น ยืนอยู่หน้ากระจก พร้อมข้อความ “อยากผอม แต่ติดส้มตำทำไงดี?” สื่อถึงการหาทางออกสำหรับคนชอบส้มตำแต่ต้องการลดน้ำหนัก
ภาพอาหารไทยหลากหลาย ประกอบด้วยส้มตำสองจาน (ความนัวและคอ 2 ไปเลย), ไก่ย่าง (แก้เผ็ด) และไข่ต้ม แสดงถึงมื้ออาหารที่รวมส้มตำและโปรต��ีน
ภาพอาหารสามอย่าง: ก๋วยเตี๋ยวผักเยอะ, ข้าวสวยสำเร็จรูป และข้าวราดผัดกะเพราหมูไม่ติดมัน เน้นการกินผัก, ความสะดวก และเนื้อสัตว์ไม่ติดมันเพื่อสุขภาพ
📍แชร์ทริค สายแซ่บ🥗 ติดเค็ม กินส้มตำยังไง ไม่ให้ขาเบียด🦵
ส้มตำแซ่บๆ ปลาร้านัวๆ อันนี่ก็ต้องพูดกันตรงๆ ว่ากินได้บ้าง แต่อย่าบ่อยเกิน!! (กินได้บ้าง = กินทุกวัน 55) ไม่ได้น้าา😂 พระเจ้าสร้างให้ชะนีอย่างเราๆ เกิดมาคู่กันกับส้มตำปลาร้านัวๆ แล้วอยู่ๆ จะให้เลิกกินมันไม่ได้ป่ะแก ฉันรักของฉันมาเป็นปีๆ😂 ความสวยมันมาพร้อมความสุขไม่ได้หรอ?😤 หยุดเหวี่ยงก่อนแม่
𝐴𝑚𝑚𝑖𝑖

𝐴𝑚𝑚𝑖𝑖

ถูกใจ 124 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงกาแฟร้อนและกาแฟเย็น พร้อมเมล็ดกาแฟและใบกาแฟ ประกอบข้อความ "มือใหม่หัดกิน COFFEE" สำหรับผู้เริ่มต้นดื่มกาแฟ.
ภาพมอคค่าเย็นโรยหน้าด้วยช็อกโกแลต พร้อมช็อกโกแลตแท่งและภาพประกอบแก้วกาแฟเย็น แสดงถึงมอคค่าที่เป็นกาแฟหวานดื่มง่าย.
ภาพลาเต้เย็นในแก้วใสมีน้ำแข็งและเมล็ดกาแฟล้อมรอบ แสดงถึงลาเต้ที่เป็นกาแฟนมที่ให้รสหวานมัน.
สำหรับคนหัดทานกาแฟ
⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟:
ชลธิชา ใจตรง

ชลธิชา ใจตรง

ถูกใจ 32 ครั้ง

ภาพแสดงอาหารทางการแพทย์สำหรับผู้ป่วยเบาหวานที่ควบคุมน้ำตาล, ผู้ป่วยไตที่จำกัดแร่ธาตุ และผู้ป่วยโรคตับที่จำกัดไขมัน พร้อมตัวอย่างผลิตภัณฑ์แต่ละประเภท
อาหารทางการแพทย์สำหรับผู้ป่วย
#อาหารทางการแพทย์ #ติดเทรนด์ #เบาหวาน #โรคเบาหวาน #โรคไต #โรคตับ #มะเร็ง #prosure #ensure #boost #gendm #nepro #oncepro
Malirat Phakdi

Malirat Phakdi

ถูกใจ 428 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงเห็ด 8 ชนิดเพื่อสุขภาพ ได้แก่ เห็ดหอม เห็ดเข็มทอง เห็ดหูหนู เห็ดนางรมหลวง เห็ดนางฟ้า เห็ดฟาง เห็ดแชมปิญอง และเห็ดขอนขาว พร้อมระบุคุณประโยชน์ของเห็ดแต่ละชนิด เช่น ป้องกันมะเร็ง บำรุงปอด ต้านอนุมูลอิสระ และช่วยระบบขับถ่าย
เห็ด
🌟 8 เห็ดเพื่อสุขภาพ 🌟 เสริมสร้างร่างกายด้วยคุณประโยชน์จากธรรมชาติ! เห็ดหลากหลายชนิดไม่เพียงแต่อร่อย แต่ยังช่วยบำรุงสุขภาพในหลายๆ ด้าน ทั้งลดการอักเสบ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และป้องกันโรคต่างๆ 🍄 เห็ดหอม: ลดคอเลสเตอรอล ป้องกันมะเร็ง 🍄 เห็ดเข็มทอง: บำรุงกระเพาะอาหาร ลดโลหิตจาง 🍄 เห็ดหูหนู: บำ
หลงใหล ฟาร์ม

หลงใหล ฟาร์ม

ถูกใจ 3384 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำเวลาดื่มกาแฟที่เหมาะสม (09.00-11.00 น.) และปริมาณ (ไม่เกิน 2-3 แก้วต่อวัน) พร้อมระบุเวลาที่ควรหลีกเลี่ยง (หลัง 15.00 น.) และข้อดีของกาแฟ เช่น เพิ่มพลังงาน สมาธิ ลดความเสี่ยงโรคหัวใจและพาร์กินสัน โดยมีตัวการ์ตูนแพทย์ประกอบ
☕กินกาแฟเวลาไหนดีกับร่างกายที่สุด?
☕ ช่วงเวลาที่ควรกินกาแฟ 09.30 – 11.30 น. 13.30 – 15.00 น. 📌 ช่วงเวลานี้ระดับฮอร์โมนคอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) จะลดลงจากช่วงเช้า การดื่มกาแฟช่วงนี้จะช่วยเสริมให้คาเฟอีนทำงานได้เต็มที่ ➡️ ช่วยให้รู้สึกตื่นตัว สดชื่น สมาธิดีขึ้น ➡️ ลดความง่วงช่วงทำงานตอนสายและบ่าย 🕓 ช่วงเวลาที่ควรหลีกเลี่ยง
พัชชา ชอบของดี

พัชชา ชอบของดี

ถูกใจ 625 ครั้ง

“ปวดประจำเดือน…อย่าทน! กินให้ถูก อาการดีขึ้นได้จริง“
ลองเปลี่ยนจากการฝืนเป็นการ “ฟื้น” เริ่มดูแลตัวเองด้วยอาหารที่ช่วยลดอาการปวด ช่วยให้วันนั้นของเดือนเบาสบายขึ้น ❤️ . แชร์เก็บไว้ดู หรือแท็กเพื่อนสาวที่ควรรู้สิ่งนี้! 👭 . #IONActive #ของกินลดปวดประจำเดือน #สุขภาพผู้หญิง #ฮอร์โมนสมดุล #กินเพื่อสุขภาพ
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 254 ครั้ง

ภาพแสดงตารางแนะนำวิตามินสำหรับแก้ปัญหาต่างๆ เช่น สมาธิสั้น อารมณ์แปรปรวน ภูมิแพ้ นอนไม่หลับ สิว และผิวแห้ง โดยจับคู่วิตามินที่เหมาะสมกับแต่ละอาการ
ภาพแสดงตารางแนะนำการรับประทานวิตามินในแต่ละช่วงเวลา ทั้งตอนเช้าและตอนเย็น พร้อมระบุจำนวนเม็ดที่ควรรับประทาน เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด แ�ละมีข้อความเตือนให้ปรึกษาแพทย์
ภาพหน้าจอโปรไฟล์เพจเฟซบุ๊กชื่อ “กบถือปืนมาบอกโปร” ซึ่งเป็นเพจที่ให้ความรู้และโปรโมชั่นเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ มีผู้ติดตามจำนวนมาก
รวมสูตรทานวิตามินให้เห็นผล🍋✨
ขอบคุณภาพจากเพจ “กบถือปืนมาบอกโปร” เป็นเพจที่ให้ความรู้ และโปรใหม่ ดูแลเรื่องสุขภาพ 😊❤️🙏🏻 #dr. pong #วิตามินบำรุงร่างกาย #กินวิตามิน #วิตามินนำเข้า #วิตามิน
Corn.Snap

Corn.Snap

ถูกใจ 2514 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเห็ดหอมที่มีราขาวขึ้นอย่างชัดเจน พร้อมข้อความ 'Help me please!!' และ 'เจอราบนเห็ด ตอนกินเสร็จแล้ว!!' นอกจากนี้ยังมีภาพซุปเห็ดที่ปรุงแล้ว และฉลากบรรจุภัณฑ์เห็ดหอมสด 100 กรัม ที่ระบุข้อมูลสินค้า.
help me please!! 🥴
สวัสดีค่ะทุกคนนนนนน เราชอบกินเห็ดทุกชนิด กินได้แบบไม่เบื่อ โดยเฉพาะเห็ดหอมเราชอบมากกกก 🍄‍🟫 🌧 ช่วงกลางวันฝนปรอยๆ เลยนึกอยากกินซุปร้อนๆ เลยเดินไปซูเปอร์สีแดง ก็หยิบของที่ต้องการ เชค Lot/BBF ตามปกติ เสร็จไปจ่ายตังค์ เดินกลับห้อง 🍛 🥘ใช้เวลาทำไม่นาน 15 นาที เพราะเป็นเมนูที่ทำง่ายมากๆ ข้าวสุกเราก็ต
iixxiv.x.iix

iixxiv.x.iix

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูเส้นหลากหลายชนิด เช่น สปาเก็ตตี้ มักกะโรนี ก๋วยเตี๋ยวหมูสับ อูด้ง และหมี่ไก่ฉีก พร้อมข้อความว่า 'แจกเมนูเส้น เมื่อเบื่อข้าว' และ 'สารพัดเส้น'
สปาเก็ตตี้ผัดแห้งกับไส้กรอก อกไก่สับ และใบโหระพา ในจานลายทางขาวดำ มีข้อความกำกับว่า 'ยิ่งเผ็ด ยิ่งอร่อย' และ 'หอมโหระพา'
คั่วไก่เส้นใหญ่ผัดกับเนื้อไก่และไข่ ในจานลายทางขาวดำ มีช้อนและส้อมวางอยู่ พร้อมข้อความว่า 'คั่วไก่' และ 'หมึกดองห้ามขาด'
เบื่อข้าว เราก็กินเส้นนนน🍜
🙋🏻‍♀️ใครเป็นแบบเราบ้างชอบกินเส้นมากกว่าข้าว วันนี้มาแชร์ไอเดียเมนูเส้นที่เราชอบทำกินเอง ง่ายๆใช้เวลาไม่นาน วัตถุดิบไม่เยอะ ลองทำกันดูน้าา 💗 🍳สปาเก็ตตี้ไก่สับ ไส้กรอกอกไก่ : ใครชอบกินเผ็ด ใส่พริกสด พริกแห้ง พริกไทย อร่อยแซ่บมากกกก ไส้กรอกไก่เราใช้ของซีพีที่เบเบ้เป็นพซต.น้า เข้ากันดีเว่ออ✨ 🍳ค
Perimu🍕

Perimu🍕

ถูกใจ 685 ครั้ง

เคยกิน ฟักทองสปาเกตตี้ กันยัง ?🍝
ฟักทองสปาเกตตี้ เหมาะสำหรับใครนะ แล้วนำเอามาทำทานอย่างไรนะ 😋 ช่วงนี้กำลังควบคุมน้ำหนัก เลยหาอาหารแปลกๆ มาช่วยกระตุ้นความอยากทานคลีนค่ะเพื่อนๆ 🥬🥦 ผักธรรมดาคือเบื่อล้าวว เห็นหลายๆคนทานฟักทองสปาเกตตี้ เลยสั่งมาลองบ้าง สรุปว่าได้ผลนะคะ สามารถยั่วยวนให้ทานได้เรื่อยๆ โดยที่น้ำตาลไม่พุ่ง แคลต่ำ ไ
Prodpran เป็นลูกคนเดียว

Prodpran เป็นลูกคนเดียว

ถูกใจ 23 ครั้ง

กินอาหารวันละ 1 มื้อ ติดต่อกัน 30 วัน IF23/1
#ลดความอ้วน #ลดน้ำหนักแบบปลอดภัย #ลดน้ำหนักด่วน #ลดน้ำหนักแบบไม่แดกยา #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #Lemon8ฮาวทู #สาวอวบ #รักนะตัวเอง #เข้าครัวกับLemon8 #สาวอวบ #เฮลท์ตี้กับLemon8 #เฮลท์ตี้ #กินกันเถอะ #กินอะไรดี
gunlikecooking

gunlikecooking

ถูกใจ 914 ครั้ง

กินมาม่าตลอดไป สูตรนี้ต้องลอง 🍜🍜
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #กระทู้ถามตอบ #ถูกและดี #บอกต่อของดี
แม่แฝดโซลโมเน่

แม่แฝดโซลโมเน่

ถูกใจ 5699 ครั้ง

ภาพรวมแสดงเมนูอาหาร 9 อย่างที่แนะนำสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน จัดเรียงเป็นตาราง แต่ละเมนูมีชื่อกำกับด้านล่าง ได้แก่ ข้าวกล้อง เกาเหลา ยำถั่วพู ลาบไก่ แกงเลียงผัก ปลาย่าง ต้มยำไก่ สลัดผัก และไข่ตุ๋น
เมนูแนะนำสำหรับคนมีภาวะเบาหวาน
เมนูแนะนำสำหรับคนมีภาวะเบาหวาน (เน้นการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยอิ่มนาน ดีต่อสุขภาพ) --- 🍽️ เมนูที่แนะนำ (9 เมนู) 1. ข้าวกล้อง + อกไก่ + ผักต้ม ✅ คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ✅ โปรตีนไขมันต่ำ ✅ ผักเพิ่มไฟเบอร์ช่วยคุมระดับน้ำตาล 2. แกงจืดเต้าหู้หมูสับ (เกาเหลา) ✅ น้ำซุปใส ไม่มัน ✅ เต้าหู้ให้
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 477 ครั้ง

ยำสาหร่ายญี่ปุ่น มีติดตู้ไว้ทำอะไรได้บ้าง?🤔
🥢ยำสาหร่าย 1 กิโลทำได้หลายเมนูมากกก 🍱 ซื้อไปใส่ข้าวญี่ปุ่น, ไส้แซนด์วิช, ข้าวกล่องลูก, ข้าวคลุกง่ายๆ 🍣 บางคนเอาไปขายต่อ หรือใช้ในร้านซูชิจริงจัง 📦 ชอบทานเล่นๆ ซื้อเยอะไว้แบ่งกินหลายเดือน เพราะเก็บได้นานในตู้เย็น 😋 ยำสาหร่ายของเรามีอย.และฮาลาล ผลิตจากโรงงานที่ได้รับมาตรฐาน GMP วัตถุดิบคุณภาพดี
Ninja Seaweed

Ninja Seaweed

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพโต๊ะอาหารยามค่ำคืน มีขวดเบียร์ช้างและสิงห์หลายขวด แก้วเบียร์พร้อมน้ำแข็ง กล่องทิชชู และอาหารเสียบไม้ ข้อความบนภาพระบุว่า 'ไม่ว่าชีวิตจะเจออะไรมาก็แล้วแต่.. กินเบียร์ซะก่อน!!' บรรยากาศร้านอาหารกลางแจ้ง
ไม่ว่าชีวิตจะเจออะไรมาก็แล้วแต่.. กินเบียร์ซะก่อน!!🍺
💕♏️aii-♏️IKE♾️💕

💕♏️aii-♏️IKE♾️💕

ถูกใจ 149 ครั้ง

ภาพรวมของขวดและซองวิตามินหลายชนิด เช่น โอเมก้า 3, แอสตาแซนธิน, แมกนีเซียม, วิตามินซี และวิตามินบีรวม พร้อมคำถามว่าวัย 20+ ควรเริ่มทานตัวไหนและทานอย่างไรให้ได้ผล
ภาพซองวิตามินซีและเม็ดยาในมือ พร้อมข้อมูลเวลาทาน ประโยชน์ (เสริมภูมิคุ้มกัน, สร้างคอลลาเจน, ผิวกระจ่างใส) และปริมาณที่แนะนำสำหรับว�ิตามินซี
ภาพซองวิตามินบีรวมและเม็ดยาในมือ พร้อมข้อมูลเวลาทาน ประโยชน์ (ลดความเครียด, บูสพลังงาน, บำรุงผิว ผม เล็บ) และปริมาณที่แนะนำสำหรับวิตามินบีรวม
🎀วัย20+เริ่มทานวินตามินตัวไหนดี โพสต์นี้รวมมาให้เเล้ว📌
🌸วัย 20+ เป็นวัยที่ต้องบาลานซ์ ทั้งทำงาน ทั้งดูแลผิว และสุขภาพกายใจ! วิตามินเสริมคืออีกหนึ่งตัวช่วยที่อยากให้ลอง ซึ่งวันนี้เรารวมมาให้แล้ว ตัวไหนเหมาะกับใคร ไปดูกันเลย 💌เพื่อนๆคนไหนชอบคอนเท้นแนวนี้ อย่าลืมกดฟอลไว้ได้เลย ในอนาคตเราจะหาคอนเท้นแนวดูแลตนเองมาเสิร์ฟให้ทุกคน และมาพูดคุย มาคอมเม้นท์
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 2715 ครั้ง

5 วิตามินที่หมอกินตลอด 10 ปีไม่เคยขาด ?
#หมอหญิงจริงใจ #หมอ
หมอหญิงจริงใจ

หมอหญิงจริงใจ

ถูกใจ 9398 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์โปรไบโอติก Lacto-Fit หลายรสชาติในรูปแบบซองและผงบนถาดไม้ พร้อมข้อความภาษาไทยเกี่ยวกับสุขภาพลำไส้
ภาพผลิตภัณฑ์ Lacto-Fit Gold สีเหลือง พร้อมข้อความภาษาไทยระบุสรรพคุณช่วยเรื่องท้องผูก ท้องอืด ขับถ่ายยาก และอาหารไม่ย่อย
ภาพผลิตภัณฑ์ Lacto-Fit FOS + Zinc สีฟ้าอ่อน รสโยเกิร์ต พร้อมข้อความภาษาไทยระบุสรรพคุณช่วยเรื่องขับถ่ายยาก ย่อยอาหาร สิว ผิว และภูมิแพ้
เปิดกรุ🦠อาหารเสริม…ที่ช่วยเรื่องลำไส้ ขับถ่ายเป็นเวลา‼️
🗣วิธีทาน รับประทาน วันละ 1-2 ซอง สามารถฉีกทานเพียวๆ ได้เลย 🗣ข้อแนะนำ:ไม่ควรดื่มกับน้ำร้อนหรือน้ำอุ่นเกินไป #lactofit #ป้ายยากับlemon8 #ปรับสมดุลลำไส้และระบบขับถ่าย #ขับถ่ายยาก #probioticsโปรไบโอติก
บีกัญ รับเรื่องแต่ไม่รับรู้🙈

บีกัญ รับเรื่องแต่ไม่รับรู้🙈

ถูกใจ 607 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปสองซอง รสต้มยำกุ้งและรสหมูสับ ที่ระบุว่าลดปริมาณโซเดียมลง 43% และ 32% ตามลำดับ โดยมีมือถืออยู่บนชั้นวางสินค้า
ภาพระยะใกล้ของผลิตภัณฑ์บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปรสต้มยำกุ้ง ที่ระบุว่าลดโซเดียมลง 43% มีธาตุเหล็กและวิตามินเอ พร้อมสัญลักษณ์ทางเลือกสุขภาพ
ภาพแสดงข้อมูลโภชนาการด้านหลังของผลิตภัณฑ์บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปรสต้มยำกุ้ง โดยระบุปริมาณโซเดียม 1,010 มก. และร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
กินมาม่า ตัวไม่บวม! งงป่ะ🤨
🍜ใครสายบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป มาม่า ราเมง สายประหยัด😆 แต่ไม่อยากตัวบวมอ่ะ ทำไงดี? ⚡วันนี้เรามาป้ายน้องมาม่า ลดโซเดียม❗ กินได้ไม่ต้องกลัวตัวบวมอีกต่อไป ✏บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปยี่ห้อ มาม่า • รสต้มยำกุ้ง🦐 ลดโซเดียมลง 43% •รสหมูสับ🐷 ลดโซเดียมลง 32% 🥬มีเครื่องหมายทางเลือกสุขภาพด้วยนะคะ ใครชอบมาม่า
corn

corn

ถูกใจ 2416 ครั้ง

ภาพปกแสดงมือสองข้างกำลังถือแก้วกาแฟดำ พร้อมหัวข้อ 'มือใหม่หัดกินกาแฟดำต้องทำยังไง' และหัวข้อย่อย 'วิธีการเริ่มต้น' กับ 'ข้อควรระวัง' บนพื้นหลังสีขาวนวล
ภาพแสดงวิธีการเริ่มต้นดื่มกาแฟดำสำหรับมือใหม่ ข้อ 1 คือเลือกกาแฟคั่วอ่อนหรือคั่วกลาง และข้อ 2 คือเริ่มจากกาแฟดำแบบไม่เติมอะไร เพื่อ�ทำความคุ้นเคยกับรสชาติ
ภาพแสดงวิธีการเริ่มต้นดื่มกาแฟดำสำหรับมือใหม่ ข้อ 3 คือเติมน้ำผึ้งหรือนมถั่วเหลือง (หวานน้อย) เล็กน้อย และข้อ 4 คือดื่มกาแฟดำพร้อมอาหารหรือหลังอาหาร
มือใหม่ หัดกินกาแฟดำ ต้องทำยังไง ☕👇
สำหรับมือใหม่ที่หัดดื่มกาแฟดำ แนะนำให้เริ่มต้นด้วยกาแฟคั่วอ่อนหรือคั่วกลางก่อน เพราะรสชาติจะไม่ขมมากเกินไป ดื่มง่ายและได้สัมผัสกลิ่นและรสชาติที่หลากหลายของกาแฟ นอกจากนี้ การเติมน้ำผึ้ง หรือนมถั่วเหลือง (หวานน้อย) ลงไปในกาแฟดำเล็กน้อย จะช่วยปรับรสชาติให้ดื่มง่ายขึ้น การดื่มกาแฟดำพร้อมอาหารหรือหลังอา
พี่กวัก_ถุงเงิน

พี่กวัก_ถุงเงิน

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอาหารหลากหลายชนิด เช่น ไก่ทอดและสตูว์เกาหลี พร้อมผู้หญิงกำลังดื่มน้ำสีเขียวเข้ม และกระปุกผลิตภัณฑ์ ALFA CHLOROPHYLL PLUS โดยมีข้อความว่า 'กินเก่งทุกวัน แต่ไม่อยากหุ่นพัง'
ผู้หญิงกำลังดื่มน้ำสีเขียวเข้มจากแก้ว โดยมีกระปุกผลิตภัณฑ์ ALFA CHLOROPHYLL PLUS วางอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความว่า 'กินมัน กินทอด กิน�ดึก...ก็ยังรอดอยู่! ALFA CHLOROPHYLL PLUS ช่วยเคลียร์ของเสียให้ โล่งสบายมากก'
ภาพคอลลาจแสดงอาหาร เช่น ข้าวหน้ากุ้งและอาหารทะเลปิ้งย่าง พร้อมแก้วน้ำสีเขียวเข้มและกระปุกผลิตภัณฑ์ ALFA CHLOROPHYLL PLUS โดยมีข้อความอธิบายประโยชน์ 'เบา โล่ง คลีน' และวิธีชง
กินมัน กินทอด กินดึกแบบไม่ห่วงพุง 🌙💚
มูฟออนไม่ได้จากหมูสามชั้นกรอบ ๆ กับไก่ทอด แต่ก็ไม่อยากแน่นพุงทุกคืน 🥹 เลยให้ ALFA CHLOROPHYLL PLUS ช่วยบาลานซ์ชีวิตสายกิน ดื่มแล้วรู้สึกท้องโล่งขึ้น ไม่หนักตัว ผิวก็เหมือนได้ดีท็อกซ์ไปด้วย 🌿 ช่วงนี้เลยกลายเป็นว่า มื้อไหนจัดเต็มมากเป็นพิเศษ ไม่ว่าจะหมูกระทะ ชาบู ของทอด คาเฟ่ขนมแน่น ๆ เราจะจบด้วย
Amphibia🐸

Amphibia🐸

ถูกใจ 5 ครั้ง

อาหารเสริมบำรุงสมอง+ความจำตัว🧠
อาการสมองล้า🧠ไม่ใช่เรื่องตลก…สำหรับวัยทำงานไปด้วยอ่านหนังสอบไปด้วย ❌ เราเป็นคนหนึ่งที่ตื่นมาแล้วอ๋อง😂อ่านแล้วจำไม่ค่อยได้ เลยหาข้อมูลเองว่าต้องกินอาหารเสริมยังไงอะไร จนลองทานดูสักพัก รู้สึกได้ชัดเลยว่าหัวไม่อ๋องหลังตื่น ไม่ว่าจะอ่านหนังสือดึกแค่ไหน แล้วก็ยังจำได้ดีขึ้น อีกอย่างคือหัวไม่ตื้อเลย โ
Song Thansaya

Song Thansaya

ถูกใจ 939 ครั้ง

เมนูสุขภาพ ✨รักษาโรคกระเพาะ ทำง่ายใน 15 นาที 😍
🌿🥢 เมนูสุขภาพรักษาโรคกระเพาะใน 15 นาที “กระเจี๊ยบเขียวคลุกงา” ✨ วัตถุดิบง่ายๆ 👉 กระเจี๊ยบเขียว 20 กรัม + น้ำมันงา + ซอสถั่วเหลือง (เราใช้คิโคแมน) + งาคั่ว วิธีทำ 🍳 ต้มกระเจี๊ยบแค่ 1 นาที แล้วน็อคในน้ำเย็น หั่นพอดีคำ คลุกด้วยน้ำมันงา + ซอสถั่วเหลือง โรยงาคั่วหอมๆ ก็พร้อมเสิร์ฟ 🥗 🌱 คุณประโ
ฉีกกระเป๋าซื้อ by Anna

ฉีกกระเป๋าซื้อ by Anna

ถูกใจ 13 ครั้ง

งานกะเฮ็ด เพลงกะร้อง ไวน์กะจิบ
กดสั่งสินค้านางบีแอดไลน์ https://lin.ee/2i9fwIV ตอบไวแน่นอนค่าาา #กาแฟนางบี #สินค้านางบี #นางบีอ้ายสติ๊ก
Nang_Beee

Nang_Beee

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพเซลฟี่ 4 ภาพของผู้หญิงคนหนึ่งในชุดเสื้อครอปและกางเกงขาสั้นสีขาว แสดงผลลัพธ์การทดลองกิน meal shake 1 มื้อต่อวัน โดยมีข้อความว่า "แชร์ผลลัพธ์ ✨ ทดลองกินmeal shake 1 มื้อ/วัน"
ภาพ 4 ช่องแสดงมื้ออาหาร: อาหารเช้าเป็นโกโก้ meal shake ในแก้วเชคเกอร์, อาหารกลางวันเป็นสลัดผัก, สลัดโรลทูน่าพร้อมน้ำสลัดครีมซีฟู้ด และอาหารเย็�นเป็นก๋วยเตี๋ยวต้มยำหมู
ภาพ 4 ช่องแสดงมื้ออาหาร: อาหารเช้าเป็นนมกล้วยปั่นในแก้วเชคเกอร์, อาหารกลางวันเป็นต้มยำกุ้งกับข้าว, อาหารเย็นเป็นต้มเล้งกับข้าว และภาพหนังสือชื่อ The Explorer
แชร์ผลลัพธ์ 📌 ทดลองกินmeal shake 1มื้อ/วัน 🥛
meal shake คืออะไร?? (ชื่อเต็มmeal replacement) คือ อาหารทดแทนมื้ออาหาร มีสารอาหารหลักและรองครบ5 หมู่เลยค่า ดังนั้ตามหลักอย.สามารถทานแทนมื้ออาหารได้ค่ะ ใช้คุมน้ำหนัก และลดน้ำหนักได้ เพราะมีแคลลอรี่ที่ต่ำกว่าอาหารปกติ เมื่อเทียบปริมาณสารอาหารที่เท่ากัน 🌱💪🏻 . ตลอด 4 weeksที่ผ่านมามายจะทาน
mydialean

mydialean

ถูกใจ 909 ครั้ง

ภาพแสดงน้ำกระเจี๊ยบเขียวในแก้วใส มีฝักกระเจี๊ยบเขียวทั้งฝักและหั่นเป็นแว่นวางอยู่บนเขียงไม้ด้านหน้า และในชามด้านหลัง สื่อถึงเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ช่วยบำรุงกระเพาะอาหารและระบบขับถ่าย
ใครเป็นโรคกระเพราะต้องลองสูตรนี้เด็ดมาก!
สูตรน้ำกระเจี๊ยบเขียวแก้กะเพรา #โรคกระเพราะ #ติดเทรนด์ #เมนูสุขภาพลดความอ้วน #แก้ท้องผูก วัตถุดิบ • กระเจี๊ยบเขียวสด 3–5 ฝัก • น้ำสะอาด 1 แก้ว (250 มล.) วิธีทำ 1. ล้างกระเจี๊ยบให้สะอาด ตัดหัว–ท้ายออก 2. ผ่าครึ่งหรือหั่นเป็นแว่นบางๆ (เพื่อให้เม
Kennocha_11

Kennocha_11

ถูกใจ 13 ครั้ง

กินแหกมาทั้งอาทิตย์ยังรอด
พอปรับการเผาผลาญให้ดีแล้วอะไรๆก็ดี กินแหกบ้างอะไรบ้าง ก็ยังไม่กลับมาอ้วนเหมือนเดิมอีกเลย🥰 #กินไรดี #กินไร #อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ #eatclean #หุ่นดี #กินยังไงให้ไม่อ้วน #กินดีเลือกได้ #กินได้กินดีย์ #ลดหุ่น #foodlover #foodie #happyday #หุ่นดีชีวิตดี๊ดี #หุ่นดีสุขภาพดี
sTOPtoptop

sTOPtoptop

ถูกใจ 1 ครั้ง

ถึงจะเป็นโรคไต แต่ก็กินอย่างมีความสุขได้นะ🥰
การเป็นโรคไต ไม่ได้แปลว่าต้องอดอาหาร แค่เลือก “เมนูที่เหมาะ” ก็ยังทานได้อย่างมีความสุข 🤍 รวมเมนูจืด คลีน สำหรับคนป่วยโรคไตและคนที่ดูแลคนที่รัก 🌿 #อาหารโรคไต #อาหารผู้ป่วยไต #โรคไตกินอะไรดี #ดูแลสุขภาพ #สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน
Better Me Daily✨

Better Me Daily✨

ถูกใจ 55 ครั้ง

ภาพการ์ตูนเด็กผู้หญิงถือคุกกี้รสเค็ม พร้อมข้อความถามว่า “เมื่อเรากินเค็มมากเกินไปทุกวัน จะเกิดอะไรบ้างกับร่างกายเรา?”
ข้อความอธิบายว่าการกินเค็มมากเกินไปทำให้เกิดความดันโลหิตสูง ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น โรคหัวใจขาดเลือดและโรคหลอดเลือดสมอง
ข้อความอธิบายว่าการบริโภคโซเดียมสูงทำให้ไตทำงานหนักขึ้น อาจนำไปสู่ปัญหาการทำงานของไตและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคไตวายเรื้อรัง
เมื่อเรากินเค็มมากเกินไปทุกวัน จะเกิดอะไรขึ้นบ้างกับร่างกายเรา?
เมื่อเรากินเค็มมากเกินไปทุกวัน ร่างกายจะได้รับโซเดียมในปริมาณที่สูงเกิน ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพในหลายด้าน เช่น: 1. ความดันโลหิตสูง: โซเดียมในเกลือจะทำให้ร่างกายเก็บน้ำมากขึ้น ทำให้ปริมาณเลือดในหลอดเลือดเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจนำไปสู่ความดันโลหิตสูง ส่งผลให้เสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดต่าง ๆ เช่น โรคห
Imladypuy

Imladypuy

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพแสดงสรรพคุณของขึ้นฉ่ายฝรั่ง เช่น บำรุงกระดูก บำรุงเซลล์ผิว ต้านอนุมูลอิสระ และช่วยลดน้ำหนัก พร้อมรูปขึ้นฉ่ายฝรั่งสดตรงกลาง
ภาพแสดงเมนูยอดนิยมจากขึ้นฉ่ายฝรั่ง 4 อย่าง ได้แก่ ขึ้นฉ่ายฝรั่งผัดเนื้อปลา ยำขึ้นฉ่ายฝรั่งใส่กุ้ง ซุปครีมเซเลอรี่ และน้ำเซเลอรี่
ภาพเปรียบเทียบขึ้นฉ่ายจีน ขึ้นฉ่ายฝรั่ง และตั้งโอ๋ พร้อมคำอธิบายลักษณะเด่นของแต่ละชนิด เพื่อให้เข้าใจความแตกต่าง
สาราพัดปาโหยดกับขึ้นฉ่ายฝรั่ง
ชื่อภาษาอังกฤษ : Celery มีชื่อวิทยาศาสตร์ : Apium graveolens คำว่า "ขึ้นฉ่าย" ในภาษาไทยมาจากภาษาจีนว่า 芹菜 โดยอ่านแบบแต้จิ๋วเป็น "ขึ่งไฉ่" เป็นพืชล้มลุกชอบพื้นที่ลุ่ม เป็นผักและสมุนไพรที่มีกลิ่นหอม นิยมใช้ในการปรุงอาหารที่ต้องการดับกลิ่นคาวหรือเพิ่มความหอมของน้ำซุปหรือนำไปผัดเพื่อด
สาราพัดปาโหยด

สาราพัดปาโหยด

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพแสดงน้ำหนักบนเครื่องชั่งดิจิทัล ก่อนกินยับ 51.75 กก. และหลังกินยับทั้งเดือน 51.80 กก. โดยน้ำหนักขึ้นเพียงครึ่งขีด
ภาพคอลลาจแสดงอาหารหลากหลายชนิด เช่น ไอศกรีม มะยมเชื่อม ไก่ทอด ราเมน และของหวานอื่นๆ ที่ผู้เขียนกินอย่างไม่เลือกประเภทอาหารในช่วงหนึ่งเดือน
ภาพใบเสร็จรายการสั่งอาหารและเครื่องดื่ม เช่น คิทแคท ท็อปเทน ปังเย็น และช็อกโกแลตปั่น แสดงให้เห็นการสั่งอาหารบ่อยครั้งและปริมาณมาก
กินยับเกือบเดือน | นน.แทบไม่ขึ้นเพราะ?
ต้องบอกก่อนว่าคอนเทนท์นี้ ไม่ได้ต้องการสื่อว่า.. กินเยอะไม่เห็นอ้วนเลย ไม่ต้องออกกำลังกายก็ได้ หรือ สนับสนุนให้คนกินตามไรงี้นะคะ แค่มาเล่าให้ฟังว่า… การใช้พลังงานนอกจาก“ออกกำลังกาย” มันก็มีอย่างอื่นด้วยนะ ที่ทำให้เราได้เบิร์น ปล. สำหรับคนที่จัดสรรเวลาออกกำลังกายได้ ทำต่อไปนะ ทำดีแล้ว คุ
Patty

Patty

ถูกใจ 392 ครั้ง

ภาพแสดงรายการอาหารสำหรับผู้ป่วยโรคไตระยะ 3b-4-5 เพื่อชะลอไตเสื่อม โดยแบ่งเป็น 10 อาหารที่กินได้ เช่น ไข่ขาว เนื้อปลา ผักบวบ และ 10 อาหารที่ต้องห้าม เช่น เนื้อวัว เครื่องในสัตว์ ไส้กรอก ฟักทอง กล้วย
อาหาร​สำหรับ​ผู้ป่วย​ไต​เรื้อรัง​✨
❣️ ผู้ป่วยโรคไตมีจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ วันนี้​ขอนำความรู้​มาให้ใช้ดู​แลฟื้นฟู​ไต​กันนะคะ 🥘🍳🥙อาหารผู้ป่วยโรคไตเรื้อรัง มีอะไรที่ควรระวังหรือต้องหลีกเลี่ยง เมื่อป่วยเป็นโรคไต ประสิทธิภาพการทำงานของไตจะลดลง ส่งผลให้ขับของเสียออกจากร่างกายได้ไม่น้อย ดังนั้นผู้ป่วยโรคไตต้องดูแลตัวเองให้ดีไ
อาหารโรคไต Byอาจารย์เปิ้ล

อาหารโรคไต Byอาจารย์เปิ้ล

ถูกใจ 506 ครั้ง

ยำมะนาวกุ้งสด สุดจะจิ้ดสุดจะจึ้ง!! 🌶️🍋🍤 #กินโชว์ #asmr
Tattoooooo.o

Tattoooooo.o

ถูกใจ 436 ครั้ง

เครื่องดื่มน้ำสกัดเย็น 4 สี (บีทรูท, เคล, แครอท, ขิง) และซุปเคลสีเขียวพร้อมครูตองซ์ วางอยู่บนโต๊ะไม้ มีคนและสุนัขพันธุ์ปอมเมอเรเนียนอยู่ด้านหลัง พร้อมป้ายชื่อร้านตาวีฟาร์ม เขาใหญ่
ป้ายเมนูกระดานดำแสดงรายการน้ำสกัดเย็น 4 สี (บีทรูท, เคล, แครอท, ขิง) พร้อมราคา 75 บาทต่อแก้ว และ 85 บาทต่อขวดสำหรับกลับบ้าน ลูกค��้านั่งรับประทานอาหารในร้านบรรยากาศไม้
แปลงผักออร์แกนิกในกระบะไม้ขนาดใหญ่ มีผักใบเขียวหลากหลายชนิดปลูกอยู่ใต้ซุ้มไม้เลื้อย มีฟางก้อนวางด้านหน้า และอาคารหลังคามุงจากล้อมรอบด้วยต้นไม้เขียวขจี
กินผักออแกร์นิคสดๆที่ตาวีฟาร์มเขาใหญ่👩🏻‍🌾🥗
วันนี้จะมาแนะนำร้านอาหาร คาเฟ่ ที่เป็นฟาร์มผักออร์แกนิค ใกล้ชิดธรรมชาติมากก บรรยากาศคือชิวมาก อารมณ์แวะมาทานข้าวบ้านเพื่อนเลย อาหารที่นี่จะทำแบบสดๆ ไม่ใส่ผงชูรส วัตถุดิบมั่นใจได้ว่าดีทุกอย่าง! 🥗ซีซ่าสลัด 🥬เบบี้คอสผัดเบค่อนกรอบ 🍝สปาเกตตี้ผัดพริกแห้ง 🦐หมี่ชะอมกุ้ง 💚ซุปเคล ✨Highlight ที่ห้ามพลาด
oaroar🦋

oaroar🦋

ถูกใจ 97 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูอาหารหลากหลายที่จัดเตรียมไว้สำหรับผู้ป่วยโควิด-19 ประกอบด้วยโจ๊กหมู ข้าวผัดไข่ เย็นตาโฟ มาม่าทรงเครื่อง และอาหารอื่นๆ พร้อมผลไม้และเครื่องดื่ม
โจ๊กหมูใส่ไข่ในถ้วยสีขาว พร้อมน้ำเต้าหู้ในแก้ว และผลไม้หั่นชิ้นในกล่องใส ได้แก่ แก้วมังกร แอปเปิล และส้ม
ข้าวผัดไข่กับมะเขือเทศหั่นครึ่งบนจานลายดอกไม้ มีซุปสาหร่ายวากาเมะกุ้ง และน้ำส้มในแก้วอยู่ด้านหลัง
ไอเมย์กินอะไรตอนป่วยโควิด🍳!
💁🏻‍♀️รวมเมนูที่หม่าม๊าทำให้ตอนป่วยโควิด✨ แน่นอนว่าอร่อยทุกเมนู เต็ม 10 ให้ร้อยย💯 เรื่องไอเดียอาหารนี่ต้องยกให้คุณเขาจริงๆ👩🏻‍🍳 ถามจริงเห็นงี้แล้วยังไม่หิวอีกเบ๋อ👀🤏🏻 #อาหาร #โควิด #ทําอาหาร #เมนูอาหาร #เมนูง่ายๆ #แม่เป็นทุกอย่าง #กับข้าวกับปลาbymam #มหัศจรรย์ครัวคุณแหม่ม #กินกับพ
พนิตตตตต🪐

พนิตตตตต🪐

ถูกใจ 146 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปในหม้อพร้อมข้อความ 'How To กินมาม่ายังไงให้เฮลตี้ขึ้น!!' และไอคอนชาม ไข่ ผักกาดหอม
วัตถุดิบสำหรับมาม่าเฮลตี้ ประกอบด้วยไข่ไก่สองฟอง ผักสลัด และอกไก่ดิบ จัดวางบนจาน
เส้นบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปกำลังต้มในน้ำเดือดเพื่อลดโซเดียม โดยต้มเพียง 1-2 นาทีให้เส้นพอสุก
How to กินมาม่ายังไงให้เฮลตี้ขึ้น!!🍜🥚🥬
เชื่อว่าหลายๆคนหันมารักสุขภาพกันมากขึ้น เฮลตี้ขึ้น ดูแลตัวเองมากขึ้น โดยเฉพาะเรื่องการกิน แต่แน่นอนว่าอีกหลายคนก็ยังคงแพ้ทางให้บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปที่แสนจะอร่อยแต่เต็มไปด้วยโซเดียมและคาร์โบไฮเดรตสูงปรี๊ด ซึ่งสองอย่างนี้ก็นำพาไปสู่ความไม่เฮลตี้ที่คุณไม่ต้องการ อย่างการบวมหรือเกิดการสะสมเป็นไขมัน แต่ก
GGGik

GGGik

ถูกใจ 1613 ครั้ง

กินเหล้ายังไงให้ไม่เมา
บอกที
RCTMODGI

RCTMODGI

ถูกใจ 61 ครั้ง

มือถือเห็ดหอมที่มีขนสีขาวคล้ายราขึ้นบริเวณใต้ดอกและก้าน พร้อมข้อความถามว่า 'เห็ดเป็นรา กินได้ไหมอะ' และ 'ขาวๆขน'
เห็ดเป็นรา กินได้ป่ะ?!!✨ 🍄‍🟫🍄🍄‍🟫
จะว่าโง่ยอมรับ55 เห็ดมันเกิดจากราป่ะ แล้วมันเป็นราในรามันกินได้ป่ะ งงงงงงงงงง #กินกับLemon8 #ถามตอบ #ปัญหาชีวิตแม่บ้าน #ทําอาหาร #เห็ด #Lemon8ฟอรั่ม
ฉันชอบนอน💤

ฉันชอบนอน💤

ถูกใจ 33 ครั้ง

ภาพแสดงบิสกิตไม่มีน้ำตาลหลากหลายชนิดในตะกร้าสินค้า โดยมีข้อความระบุว่าขนมในตะกร้านี้ไม่มีน้ำตาล
บิสกิตโฮลเกรนไส้ครีมโยเกิร์ตที่ใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาล พร้อมภาพบิสกิตที่ถูกกัดเผยให้เห็นไส้ครีม
ภาพแสดงข้อมูลโภชนาการและส่วนประกอบของบิสกิตโฮลเกรนไส้ครีมโยเกิร์ตอย่างละเอียด
บิสกิต No sugar สัญชาติสเปน ที่คนเป็นเบาหวานชอบหอบกลับบ้าน🔥
ขนมไม่มีน้ำตาลยี่ห้อนี้ เป็นยี่ห้อที่เราเห็นครั้งแรกจาก eBay แหละ แล้วตอนที่เจอ เราก็อ่านรีวิวตามคอมเมนท์คือมีแต่คนเป็นเบาหวานมาเม้น เชิงว่า -ต้องซื้อตุนเลยนะ -กินง่าย อร่อย -อยากคุมน้ำตาล แต่อยากกินขนม มันเริสกับเค้ามากๆเลย ทำนองนี้ 👀เราเลยแบบ เห้ย เออ น่าสนใจ ถ้ามันเป็นขนมที่ผู้ป่วยเลือก
hoolycheese

hoolycheese

ถูกใจ 527 ครั้ง

ซื่อกินไม่หมดคดกินไม่นาน😇
จำไว้นะ หากชีวิตไร้ซึ่งความซื่อสัตย์ ความฉลาด ก็จะทำร้ายตัวเองในที่สุด ความสุขก็จะอยู่่ได้ไม่จีรัง ตำแหน่ง จัอยู่ท่ามกลางเสียงสาปแช่ง การแข่งขันก็จะเป็นได้แค่ผู้พ่ายแพ้ สุดท้ายแล้ว มีแต่ความซื่อสัตย์เท่านั้น ที่จะเป็น ตวามอมตะนิรันคร์ 🙏🏻
ตุ้ย ญาณกร

ตุ้ย ญาณกร

ถูกใจ 8 ครั้ง

📍เมนูสุดอร่อยทำง่ายประหยัด ดีต่อสุขภาพที่สุด ไดเอทได้ กินได้ไม่เบื่อ
🍲สวัสดีดีค่า วันนี้เราจะพาทุกคนมาทำเมนูสุดอร่อย ใช้วัถุดิบน้อยมาก ทำง่ายสุดๆต้องเมนูนี้เลยได้ความหอมและความกรึบๆของแครอทด้วย ฟินมาก กับคู่กับข้าวที่เพิ่งหุ้งเสร็จอุ่นๆคือที่สู้ดดด🥹ได้ทั้งความหอม อร่อย ดีต่อสุขภาพด้วย👉🏻‼️🥬 📍วัถุดิบมีเพียง👩🏻‍🍳 1.ไข่💰ราคา:ฟองละ 6 ฿🍳 2.แครอท💰ราคา: ถุงละ 10 ฿🥕 3.ผัก
หน้องหัวกระต่าย

หน้องหัวกระต่าย

ถูกใจ 178 ครั้ง

ภาพกล้วยอบแห้งในกล่องพลาสติกใส วางบนพื้นผิวผ้าทอ มีข้อความ 'Banana Stick กล้วยอบแห้ง' และคุณสมบัติเด่น เช่น อิ่มท้องนาน, ไม่ใส่น้ำตาล, แคลต่ำ, มีไฟเบอร์สูง
Banana stick กินแล้วไม่รู้สึกผิด
🍌ทริกอิ่มท้อง สำหรับคนกำลังคุมน้ำหนักนะคะ กล้วยอบแห้ง ถือเป็นไอเท่มเด็ดที่ อร่อยและแคลต่ำ มีไฟเบอร์สูง คนกินคีโต ทานได้ คนปกติธรรมดาก็ทานได้ ทำง่าย หาซื้อง่าย ซื้อที่ฉันก็ได้จ้า 🥹 ✖️ ไม่ใส่น้ำตาล ✖️ ไม่ใส่น้ำผึ้ง ✖️ ไม่มีสารปรุงรสใดๆ ✖️ ไม่ใส่วัตถุกันเสีย หวานอร่อยจากธรรมชาติ นอกจา
“ความนุ่น”

“ความนุ่น”

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพแกงจืดผักกาดขาวอกไก่สับในชามสีขาว มีลูกชิ้นอกไก่ ผักกาดขาว แครอท และต้นหอม มีข้อความระบุว่าเป็นโปรตีนเน้นๆ และไฟเบอร์แน่น อิ่มท้องโดยไม่ต้องกินแป้ง
ภาพระยะใกล้ของแกงจืดผักกาดขาวอกไก่สับในชามสีขาว แสดงให้เห็นลูกชิ้นอกไก่ ผักกาดขาว แครอท และผักชีโรยหน้าอย่างชัดเจน
มือถือซองน้ำซุปหมูรสมือแม่ KETO HEALTHY โดยมีหม้อแกงจืดผักกาดขาวอกไก่สับกำลังเดือดอยู่ด้านหลัง
เมนูไม่ต้องกินแป้ง ไม่ปรุงไม่บวม
>> แกงจืดผักกาดขาวอกไก่สับ - ปรุงรสอกไก่สับก่อน ใช้อกไก่สับคลุกกับกระเทียมสับ พริกไทยป่น ซีอิ๊วขาว #lowsodium คลุกๆให้เข้ากันแล้วพักไว้ - ต้มน้ำให้เดือด กิใช้ซุปหมูรสมือแม่ @jea.th ลงไปคนในน้ำ1ช้อน แล้วตามด้วยกระเทียมทุบ - พอน้ำเดือด กิปั้นอกไก่เป็นก้อนพอดีคำใส่ลงไป - ตาทด้วยแครอท และผักก
ManykiHappyLife

ManykiHappyLife

ถูกใจ 37 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกจาก SANWA แสดง 20 คำถามเกี่ยวกับเทศกาลกินเจ พร้อมไอคอนและเครื่องหมายถูก/ผิด เพื่อบอกว่าอะไรกินได้หรือทำไม่ได้ เช่น ไข่ ช็อกโกแลต กาแฟ ทุเรียน น้ำผึ้ง น้ำอัดลม และบุหรี่ ด้านล่างมีภาพบะหมี่เจ
20 คำถามเทศกาลกินเจ อะไรกินได้ อะไรทำไม่ได้
เริ่มเข้าสู่เทศกาลกินเจปีนี้กันแล้วนะครับ วันนี้ซันวารวบรวม 20 คำถามเกี่ยวกับการกินเจมาฝากครับ ว่า อาหารเครื่องดื่มอะไรที่กินได้ หรือ อะไรทำไม่ได้บ้างในช่วง 9 วันนี้ มาดูกันเลยครับ 1. กินไขได้ไหม? ตอบ : กินไม่ได้ เพราะหลักการกินเจต้องไม่เบียดเบียนสัตว์ ซึ่งไข่เป็นผลผลิตจากสัตว์ ดังนั้นควรงดกิ
อๅซ๊อ ใหญ่

อๅซ๊อ ใหญ่

ถูกใจ 92 ครั้ง

ภาพรวมการกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด แสดงอาหารหลากหลายชนิด พร้อมสรุปคุณสมบัติเลือดและคำแนะนำอาหารเบื้องต้นสำหรับกรุ๊ป A, B, AB, O
ข้อมูลสำหรับกรุ๊ปเลือด A ระบุว่าเลือดข้น ระบบย่อยไม่ดีเพราะกรดในกระเพาะต่ำ ควรทานผัก ปลาทู ถั่วเหลือง และเลี่ยงปลาเนื้อขาว นมวัว ส้ม เบียร์
ข้อมูลสำหรับกรุ๊ปเลือด B ระบุว่าเลือดสมดุล ทานได้หลากหลาย ควรทานแซลมอน แกะ ข้าวโอ๊ต และเลี่ยงไก่ มะเขือเทศ แป้งสาลี ถั่วลิสง
✨กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด🩸🩸🩸✨
✨👨‍⚕️มีผลการวิจัยออกมาว่า เลือดในแต่ละกรุ๊ป มีสารเคมีในเลือดไม่เหมือนกัน จึงทำให้มีการทำงาน ระบบการย่อย และภูมิคุ้มกันที่แตกต่างกันไป 👉🏻ลองเปลี่ยนมาทานอาหารตามกรุ๊ปเลือดดู ส่วนตัวคิดว่าช่วยเรื่องระบบย่อยได้ดีขึ้นจริงค่ะ เราเลือดกรุ๊ป B รู้สึกว่าช่วยเรื่องอาหารไม่ย่อยได้ดีมาก 🥰👍🏻 #สุขภาพดี
✨อยากแชร์ 💬🌷✨

✨อยากแชร์ 💬🌷✨

ถูกใจ 3144 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม