มาทำอาหารเช้ากับชีวิตสาวชนบท

เพื่อนที่เราเห็นตั้งแต่จำความได้ก็มีแต่ไก่ หมา วัว ควาย ชีวิตเมื่อก่อนไม่ต้องอะไรมากมายมีความสุขได้ด้วยการไปวิ่งเล่นกับธรรมชาติ

2025/10/18 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในชีวิตของสาวชนบท ความเรียบง่ายคือความสุขแท้จริง หลายคนเติบโตมากับธรรมชาติและสัตว์เลี้ยงที่เป็นส่วนหนึ่งของครอบครัว เช่น ไก่ หมา วัว ควาย ความสัมพันธ์นี้ช่วยสร้างความรู้สึกอบอุ่นและผ่อนคลายในทุก ๆ วัน อาหารเช้าในชนบทมักจะคัดสรรวัตถุดิบจากสิ่งที่หาได้ง่ายในท้องถิ่น เช่น ไข่ไก่สดจากเล้า ไข่ดาวหรือไข่ต้มที่พร้อมเสิร์ฟคู่กับข้าวสวยหอมหรือขนมปังที่ทำเองบ้างในเวลาว่าง การใช้วัตถุดิบธรรมชาติเหล่านี้ไม่เพียงแค่ทำให้อาหารมีคุณค่าทางโภชนาการสูง แต่ยังส่งเสริมความยั่งยืนและช่วยรักษาวิถีชุมชน ความสุขในทุกเช้าจึงไม่ต้องการอะไรมากมาย เพียงแค่ได้นั่งทานอาหารที่ทำจากใจ ล้อมรอบไปด้วยเสียงนกร้องและความสดชื่นของอากาศตอนเช้า บางครั้งแค่ได้วิ่งเล่นบนทุ่งหญ้ากับสัตว์เลี้ยงก็เติมเต็มหัวใจให้เบิกบานได้อย่างไม่มีที่สิ้นสุด สำหรับใครที่ต้องการสัมผัสความสงบและความสุขแบบสาวชนบท ลองเริ่มต้นด้วยการเลือกอาหารเช้าจากวัตถุดิบที่ใกล้ตัว หรือแม้แต่การใช้เวลาว่างกลางธรรมชาติ สัมผัสกับความเรียบง่ายนี้อาจช่วยให้คุณพบความสุขที่ซ่อนอยู่ในชีวิตประจำวันอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ไข่กะทะขายกล่องละ 25-30฿
ไข่กะทะมื้อเช้า ทำข่ยได้ ทำทานเองได้ ทำง่ายๆ ประโยชน์ล้นกล่อง #ไข่กะทะ #เมนูง่ายๆ #foodidea #เหมียวชวนทำกินทำขาย #คลิปนี้ต้องเเชร์
เหมียวชวนทำกินทำขาย

เหมียวชวนทำกินทำขาย

ถูกใจ 6257 ครั้ง

เมนูอาหารเหนือกับเช้าวันหยุด
วันนี้มีน้ำพริกมะกอกกับแกงขนุนค่ะ #มาลินีที่ชอบทำกับข้าว #อาหารเหนือ #เช้านี้น่าน #ห้องครัวtiktok
มาลินี�ที่ชอบทำกับข้าวอ่ะ🤭

มาลินีที่ชอบทำกับข้าวอ่ะ🤭

ถูกใจ 19 ครั้ง

อาหารเช้าแบบง่ายๆ
อาหารเช้าทานง่ายทำง่าย #อาหารเช้า #เมนูอาหารเช้า #อาหารเช้าวันนี้ #เมนูยามเช้า
Everyday Eats😋

Everyday Eats😋

ถูกใจ 2285 ครั้ง

อาหารเช้าสไตล์ยุโรปไม่ซ้ำหน้า | อร่อยไม่ซ้ำโภชนาการล้ำค่าทุกวัน
สวัสดีค่ะทุกคน กลับมาเจอกันอีกครั้งสำหรับอาหารเช้าที่มีรสชาติเลิศล้ำและมีโภชนาการครบรสกันนะคะ วันนี้ก็จะมาแนะนำอาหารเช้าให้กับทุกคนอีกครั้งอาจจะต้องใช้เวลามากกว่าโพสต์อื่นๆหน่อยเพราะว่าเป็นอาหารเช้าที่รังสรรค์ได้จัดเต็มสุดสุดไปเลยนั่นเองค่ะ เอาใจคนที่ชอบกินอาหารเช้ามื้อใหญ่กันเลยทีเดียว
AroiTISood

AroiTISood

ถูกใจ 439 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงไอเดียอาหารเช้าหลากหลายเมนูบนขนมปังปิ้ง มีทั้งไข่ดาว ไข่คน อะโวคาโด มะเขือเทศ เห็ด แฮม และเบคอน พร้อมข้อความ 'ไอเดียอาหารเช้า' และ 'Healthy & Balance'
ภาพระยะใกล้ของขนมปังปิ้งราดด้วยไข่ดาว มะเขือเทศเชอร์รี่ เห็ด และผักชีฝรั่ง โรยหน้าด้วยงาดำและเครื่องเทศ ดูน่ารับประทานเป็นอาหารเช้า
ภาพระยะใกล้ของขนมปังปิ้งที่วางไข่คน แฮม เบคอน เห็ด และมะเขือเทศเชอร์รี่ ตกแต่งด้วยผักชีฝรั่ง เหมาะสำหรับมื้อบรันช์
โอเดียอาหารเช้า
#อาหารเช้า #ไอเดียอาหารเช้า #อาหารเช้าวันนี้ #ติดเทรนด์
อ้นชอบกินอโวคาโด้🥑

อ้นชอบกินอโวคาโด้🥑

ถูกใจ 3510 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงไอเดียอาหารเช้า 6 เมนูที่ทำจากไข่ขยี้และส่วนผสมเพื่อสุขภาพหลากหลายชนิด เช่น ไก่ อะโวคาโด ผลไม้ และธัญพืช
จานอาหารเช้าประกอบด้วยไข่ขยี้ ไก่หั่นเต๋า อะโวคาโดหั่นเต๋า แตงกวาหั่นแว่น และมะเขือเทศเชอร์รี่ จัดวางบนจานสีขาว
จานอาหารเช้าประกอบด้วยไข่ขยี้บนผักกาดหอม เนื้อไก่ย่างหั่นชิ้นบนผักกาดหอม และมะเขือเทศฝาน จัดวางบนจานสีขาว
ไอเดียมื้อเช้ากับไข่ขยี้
รวมเมนูจากไข่ที่ให้โปรตีนกับเรา สำหรับเมนูไข่ขยี้หรือที่เราหลายๆคนเรียก”ไข่คน” วิธีทำง่ายมาก แค่ตอกไข่ลงกระทะ คนๆให้พอสุกตามใจเรา พร้อมเสิร์ฟโยยการโรยพริกไทย หรือจะทานคู่กับน้ำพริก หรือขนมปังตามใจเราได้เลย วันนี้บาสมาแชร์จานที่ทำจากไข่ขยี้ง่ายๆได้ประโยชน์ให้เพื่อนๆเป็นไอเดียมื้อเช้าที่แสนอร่อย🌈 🍳
bass_healthy

bass_healthy

ถูกใจ 627 ครั้ง

สาวลดน้ำหนักต้องจัด‼️
อาหารแคลอรี่ต่ำอุดมเต็มไปด้วยโภชนาการอันล้ำค่า‼️🤧 สวัสดีค่ะทุกคนวันนี้กลับมาเจอกันอีกครั้งในหัวข้อของการแนะนำอาหารแคลอรี่ต่ำหรืออาหารที่มีไขมันต่ำให้กับทุกคนกันนะคะ โดยที่อาหารเหล่านี้สามารถลดไขมันของทุกคนได้ง่ายง่าย และไม่ใช่แค่ลดไขมันได้อย่างเดียวแถมยังเพิ่มโภชนาการทางด้านอาหารให้กับทุกคนได้อีก แ
AroiTISood

AroiTISood

ถูกใจ 6782 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารเช้าคลีน 9 เมนูที่หลากหลาย ประกอบด้วยไข่ ผัก ผลไม้ และคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและรักษาสุขภาพ
จานอาหารเช้าประกอบด้วยข้าวกล้อง ไข่ต้มยางมะตูม 4 ซีก แตงกวาหั่น และน้ำพริกในถ้วยเล็ก จัดวางอย่างสวยงามบนจานสีขาว
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ มีมันหวานเผา มะเขือเทศเชอร์รี่ ไข่ต้มยางมะตูม 2 ซีก และผักกาดหอมสด จัดวางบนจานสีขาว
รวมมื้อเช้างทำง่าย อิ่มสบาย อยู่ท้อง ไม่อ้วนด้วยจ้า💕
รวมเฟรม แบ่งปันมื้อเช้าค่ะ เมนูทำง่าย หาซื้อได้ แถมดีต่อสุขภาพอีกด้วย 🥕โปรตีน ไข่ หาง่าย ทำง่ายสุดค่ะ 🥬ผัก อะไรก็ได้ แล้วแต่หาได้เลย 🥰พยายามทานมื้อเช้า จะทำให้ลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น #รวมเฟรม #รวมเมนูเพื่อสุขภาพ #อาหารเพื่อลดน้ำหนัก #อาหารเพื่อสุขภาพ #healthyeating #heathyfood
Healthy Annie Diary

Healthy Annie Diary

ถูกใจ 2891 ครั้ง

สรุปจบที่เข้าครัวทำเอง🤩
เช้านี้เลื่อนดูอาหารคิดว่าจะสั่งมากิน สรุปเลื่อนไปมา2ชม.ลุกมาทำกินเองดีกว่า จบ!!!😂😂 #กินข้าวที่บ้าน #ฉันชอบทำอาหาร #lemon8ไดอารี่ #บ้านจิ๋วหลิวลูกสอง #แม่จิ๋วบ้าน456ที่ชอบทำกับข้าว
บ้านจิ๋วหลิวลูกสอง

บ้านจิ๋วหลิวลูกสอง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ลดความอ้วนมื้อเช้าคลีนๆ
เพิ่ม โปรตีนให้กับร่างกายตอนเช้าหลังออกกำลังกายกินแบบนี้ทุกวัน กล้ามเนื้อเพิ่ม ไขมันลดร่างกายกระชับขึ้นเมนูไข่ที่คล้ายคล้ายๆก็ทำได้แซนด์วิชไข่ต้ม #คลิปนี้ต้องฟีด #สุขภาพดีกับLemon8 #วันละโพสต์ #พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว #เจมโฟ้ดชวนเล่นLemon8
พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

ถูกใจ 4340 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารเช้าคลีนๆ หลากหลายเมนู เน้นวัตถุดิบราคาประหยัด ทำง่าย เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพและทำอาหารเอง
ซุปใสเครื่องในหมูหรือเลือดหมู ใส่แครอทและผักชีฝรั่งในชามสีขาวขอบสับปะรด เป็นเมนูคลีนเพื่อสุขภาพ
ลาบไก่คลีนๆ เสิร์ฟพร้อมผักสดนานาชนิด เช่น แตงกวา มะเขือเปราะ และถั่วฝักยาว บนจานลายสับปะรด
รวมเมนูเช้า สายคลีน+ประหยัด
เชื่อว่าหลายคนรักสุขภาพแต่ก็แอบกังวลเรื่องเมนูคลีนๆที่เห็นทั่วไปอาจมีวัตถุดิบที่ราคาสูงตามคุณภาพและประโยชน์ของสารอาหารต่างๆ ✨วันนี้เราจึงมีเมนูที่สามารถทำตามได้ วัตถุดิบไม่แพง เน้นของที่มีติดครัวทุกบ้านกันค่ะ - อกไก่ ไข่ ปลา - ข้าวขาว - ผักต่างๆ ลองทำตามกันดูนะคะ อาจจะประหยัดตังค์ในกระเป๋า
Guiitar

Guiitar

ถูกใจ 2416 ครั้ง

ภาพรวมของกล่องข้าวเช้าและกลางวัน 12 กล่อง จัดเรียงอย่างสวยงามบนพื้นไม้ แสดงเมนูอาหารหลากหลายสำหรับแผนอาหารประจำสัปดาห์
กล่องข้าววันจันทร์: มื้อเช้ามีบร็อคโคลีชุบแป้งทอด แพนเค้กข้าวโอ๊ต และมันทอด มื้อกลางวันมีข้าวผสมควินัว หมูสไลด์ลวก ไข่ต้ม และผักสด
กล่องข้าววันอังคาร: มื้อเช้ามีแพนเค้กข้าวโอ๊ตกล้วยหอม สลัด และปูอัด มื้อกลางวันมีข้าวโรยงาดำ อกไก่ต้ม ปูอัด และผักลวก
🍱 เมนูข้าวกล่องใน 1 สัปดาห์ EP.15 เช้า+กลางวัน
#รีวิวชีวิตทำงาน กับ #เมนูทำง่าย รวมข้าวกล่องมื้อเช้า + กลางวัน ไว้ทานที่ออฟฟิศ EP.15 🍱 ไอเดียเมนูข้าวกล่องไว้ทานที่ออฟฟิศมาแล้วค่าา 🥳 ช่วงนี้รวมมาให้แบบ 7 วันจุกๆ กันไปเลย ห่อข้าวไปกินที่ทำงานทั้งประหยัด รสถูกปาก ได้ประโยชน์ด้วย คิดไรไม่ออก ก็พกข้าวกล่องไปกินเองเลย สะดวกดี ไม่ต้องไปเดินคิด
Lazy Babe

Lazy Babe

ถูกใจ 5474 ครั้ง

ภาพแสดงการเตรียมโอเวอร์ไนท์โอ๊ต เริ่มต้นด้วยการใส่ข้าวโอ๊ตอบลงในโหลแก้วใส
Overnight oat สูตรอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพและอร่อย!
ข้าวโอ๊ตค้างคืนที่มีโปรตีนสูง🤩 ข้าวโอ๊ต ธัญพืชที่คนลดน้ำหนักต้องมี🌾 "ข้าวโอ๊ต" เป็นหนึ่งธัญพืชที่คนรักสุขภาพรู้จักกันดีเพราะอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายสามารถนำมาประกอบอาหารได้หลากหลายแบบ ✅ ประโยชน์ของข้าวโอ๊ต 1) ช่วยลดคอเลสเตอรอล🍃 มีเบต้ากลูแคน เป็นไฟเบอร์ชนิดที่สาม
Khim

Khim

ถูกใจ 12.1K ครั้ง

ไอเดียทำมื้อเช้าง่ายๆ
ทำเมนูมื้อเช้าง่ายๆไปกินที่ทำงาน🍳 #เมนูยามเช้า #เช้านี้กินอะไร #มื้อเช้าง่ายๆ
แอนไดอารี่

แอนไดอารี่

ถูกใจ 964 ครั้ง

อาหารเช้าง่ายๆ ด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน
ตั้งแต่มีไอเท็มนี้ติดบ้าน ชีวิตง่ายขึ้นเยอะ ✨🌈 พิกัดเหมี่ยวรวมไว้ให้ที่หน้าโปรไฟล์ ลำดับที่ 10 ค่ะ #รีวิวของใช้ในบ้าน #ของดีบอกต่อ #หม้อทอดไร้มัน #อาหารเช้าง่ายๆ #มะเหมี่ยวรีวิว🤩 #mamieoreview🤩
มะเหมี่ยว ฟาร์มธรรมดา 🌱

มะเหมี่ยว ฟาร์มธรรมดา 🌱

ถูกใจ 894 ครั้ง

อาหารเช้าหลากหลายชนิดบรรจุในกล่องพลาสติกและฟอยล์ ได้แก่ แซนวิช สลัดโรล สลัดกุ้ง สลัดทูน่า และไข่กระทะหรืออาหารเช้าแบบถ้วย พร้อมสติกเกอร์ "Thank you"
ภาพคอลลาจแสดงอาหารเช้าหลากหลายชนิด ทั้งแซนวิช สลัดโรล สลัดกุ้ง และสลัดทูน่าในถ้วยกลมใส พร้อมมือที่กำลังถือสลัดและภาพการจัดเตรียมสลัด
สลัดโรลปูอัดห่อผักกาดแก้ว 4 ชิ้น วางบนจานไม้กลม พร้อมน้ำจิ้มซีฟู้ดสีเขียวในถ้วยเล็ก
อาชีพเสริมช่วงเช้าขายอาหาร 20 บาท กำไรงามๆ
ใครที่กำลังหาของขายสามารถนำไปเป็นไอเดียในการขายได้ ตัวผมเองก็มีงานประจำอยู่อันนี้ทำเป็นงานเสริมเพราะการใช้ชีวิตในกรุงเทพฯ แค่เงินเดือนไม่พอต้องมีอาชีพเสริม 20 บาทถึงกำไรจะไม่เยอะ แต่ผมเน้น จำนวน ซื้อง่ายขายคล่องลูกค้าชอบ 20 บาท เดี๋ยวจะมาลงอัพเดทผลงานบ่อยๆนะครับ #สลัดโรล #ไข่กระทะ #แซนวิ
Ananda Maneewar

Ananda Maneewar

ถูกใจ 1301 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อเรื่อง \"60 ไอเดีย อาหารเช้า เด็กวัยเรียน\" จากประสบการณ์จริงของ \"แม่ออม\" พร้อมรูปเด็กผู้หญิงกำลังดื่มนม และข้อความ \"เซฟไว้ดูตอนคิดไม่ออก!!\" และ \"ครอบครัวสามออม\"
ภาพแสดงรายการเมนูไข่หลากหลายชนิด เช่น ไข่ดาว ไข่เจียว ไข่ตุ๋น ไข่คน ไข่ออมเล็ต ไข่พะโล้ และไข่ลวก พร้อม��ภาพประกอบกระทะที่มีไข่ดาวและผู้หญิงกำลังทำอาหาร
ภาพแสดงรายการเมนูข้าวหลากหลายชนิด เช่น ข้าวผัด ข้าวหน้าต่างๆ ข้าวต้ม ข้าวตุ๋น ข้าวห่อสาหร่าย ข้าวปั้น ข้าวเหนียวหมูปิ้ง และข้าวแกงกะหรี่ญี่ปุ่น พร้อมภาพประกอบข้าวแกงกะหรี่
แจก 60+ เมนูอาหารเช้า เด็กๆไปโรงเรียน by แม่ออม
สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาว Lemon8🍋 แม่ออมผู้เตรียมอาหารให้ลูกตั้งแต่มื้อแรก ยาวๆมาจนเด็กๆไปโรงเรียน ตื่นมาเตรียมอาหารเช้าตั้งแต่สมัยลูกคนโตเข้าอนุบาล 1 จนตอนนี้ขึ้นป.2 แล้ว และยังคงทำ “ข้าวกล่องแม่ออม” ต่อไป โพสนี้เลยรวบรวมเมนูจากประสบการณ์ตัวเองค่ะ อาหารเช้าไปโรงเรียนของลูก และแถมหลักการจัดอาหารเช้าท
บันทึกแม่ออม | Mindful Mami

บันทึกแม่ออม | Mindful Mami

ถูกใจ 3153 ครั้ง

มื้อเช้าง่ายๆ แต่ประโยชน์จัดเต็ม😍😁
ขนมปังแซลม่อนรมควัน&ไข่คน+อะโวคาโด คราวนี้ลองใช้เป็นขนมปังซาวโดวจ์ค่ะ เปลี่ยนจากครีมชีสไขมันต่ำเป็นคอตเทจชีสแทนนะคะ : คอตเทจชีส ทำมาจากนมพร่องมันเนย มีไขมันต่ำแต่ให้โปรตีนสูง มีรสชาติอ่อน อมหวานนิดๆ ของนม เนื้อนุ่ม เป็นเม็ดกลมๆ เล็กๆ คอตเทจชีสจะไม่เหมือนชีสทั่วไปตรงที่ไม่ได้ผ่านกระบวนการบ่ม
Ammp Meii

Ammp Meii

ถูกใจ 817 ครั้ง

ภาพปกแสดงชื่อเรื่อง \"รวม 6 ภาพยนตร์และซีรีส์แนว Slice of Life ที่ดีต่อใจและมีคุณค่าแบบล้าน%\" พร้อมภาพตัวอย่างจากภาพยนตร์ต่างๆ เช่น ผู้หญิงกับสุนัข และผู้คนในฉากชนบท
โปสเตอร์ภาพยนตร์ Little Forest (2018) IMDb 7.3/10 แสดงภาพผู้หญิงใช้ชีวิตเรียบง่ายในชนบท ทำอาหารจากธรรมชาติ และเพลิดเพลินกับการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาล
โปสเตอร์ภาพยนตร์ Perfect Days (2023) IMDb 7.9/10 แสดงภาพชายวัยกลางคนทำความสะอาดห้องน้ำในโตเกียว และภาพเขากำลังอ่านหนังสือหรือฟังเพลงอย่างมีความสุข
🎬 รวมหนัง Slice of life ยิ่งโตยิ่งโหยหาความธรรมดา.. 🌿
👋🏻 Hiii หวังว่าทุกคนคงจะสบายดี :) เมื่อชีวิตจริงมันอาจจะหนักไปหน่อย เราเลยพยายามหาทางออกด้วยวิธีต่างๆ สุดท้ายมาจบลงที่ การคุยกับตัวเอง ว่าเราอยากเป็นอะไร เราอยากทำอะไร เราอยากใช้ชีวิตแบบไหน.. และชีวิตที่เราอยากเป็นมันค่อนข้างตรงกับหนังแนวนี้ ✨ ความธรรมดานี่มันวิเศษจริงๆนะ วันนี้เลยอยาก
repeatr.s

repeatr.s

ถูกใจ 500 ครั้ง

ภาพวอเตอร์เครสในกระถางสีขาว พร้อมมือที่ถือชามแดงบรรจุไข่เจียววอเตอร์เครส มีข้อความว่า \"ราชินีผัก Watercresss ประโยชน์นับร้อย\"
แซนด์วิชขนมปังโฮลวีทในชามสีขาว ประกอบด้วยชีส ซอสมะเขือเทศ วอเตอร์เครส และลูกเกด มีข้อความว่า \"เมนูง่ายๆสำหรับทานตอนเช้า\"
ส่วนผสมสำหรับทำแซนด์วิช ได้แก่ ขนมปังโฮลวีท วอเตอร์เครส ทูน่ากระป๋อง ชีสแผ่น ซอสมะเขือเทศ และลูกเกด วางอยู่บนโต๊ะไม้
📍อาหารเช้ากับผัก watercress ประโยชน์นับร้อย💁🏻‍♀️
มาเเนะนำราชินีผัก วอเตอร์เครส หรือสลัดน้ำ ผักสำหรับคนรักสุขภาพ เขาว่ามัคุณค่าทางอาหารสูงมากๆ มีวิตามินซีสูงกว่าส้ม วิตามินอีสูงกว่าผักธรรมดาถึง 2 เท่า เเละประะโยชน์อื่นๆอีกเยอะมาก ✅เมนูเเนะนำ สามารถทานทั้งสดเเละต้มได้ สลัด sandwich เเกงจืด ต้มซุป ผัดไฟเเดง อื่นๆ ✅ส่วนตัวเราเอามากินกับส้มต
Jaregegie

Jaregegie

ถูกใจ 212 ครั้ง

ภาพรวมของไอเดียอาหารเช้าเพื่อสุขภาพสำหรับคนลดน้ำหนัก แสดงเมนูหลากหลาย เช่น ขนมปังอะโวคาโด กล้วยหอม ไข่ต้ม ฟักทองผัดไข่ และแซนวิชไข่ไส้กรอก
อาหารเช้าประกอบด้วยกล้วยหอมหนึ่งลูก ขนมปังทาเนยถั่วราดด้วยอะโวคาโดและกล้วยหอมหั่นแว่น พร้อมกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาลในแก้วสีเหลือง
จานอาหารเช้าที่มีไข่ต้มผ่าครึ่ง มะเขือเทศเชอร์รี่ อะโวคาโดบด และกล้วยหอมหั่นแว่น จัดวางอย่างสวยงามพร้อมส้อม
แชร์ไอเดียอาหารเช้าง่ายๆ แต่อร่อย🥑ฉบับคนจะผอม!👩‍🍳
แจกไอเดียเมนูอาหารเช้า ฉบับทำกินเองง่ายๆ ในวันเร่งรีบ เป็นเมนูที่มีประโยชน์ สารอาหารครบ ถ้ากินในปริมาณที่พอดี ไม่อ้วนแน่นอนค่าา 🌟วัตถุดิบหลักๆที่ควรมีติดตู้เย็นดังนี้! 🥑อะโวคาโด : ผลไม้ที่มีไขมัน โปรตีน และคาโบไฮเดรต ช่วยให้ร่างกายรู้สึกอิ่ม เหมาะกับกินช่วงลดน้ำหนักมาก 🍌กล้วยหอม : มีไฟเบอร์หร
B.Bell🍒

B.Bell🍒

ถูกใจ 2507 ครั้ง

อาหารเช้าเบาๆสีสวย
อาหารเช้าจานเล็กๆแบบนี้ แต่อัดแน่นด้วยคุณภาพ ทานผักได้หลายสี ได้โปรตีนจากsalmon และประโยชน์จากควินัว จะราดน้ำสลัด หรือ ถ้าสามารถทานแบบนี้เลยก็ได้ค่ะ น้ำสลัดแนะนำให้ทำเอง 🥗 น้ำมันมะกอก เกลือ พริกไทย เลมอน น้ำผึ้งหอมแดงสับ เขย่าให้ผสมเข้ากัน #อาหารเช้าง่ายๆ #อาหารเช้าง่ายๆเพื่อสุขภ
อาหารจานเล็กๆ

อาหารจานเล็กๆ

ถูกใจ 96 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูบรันช์หลากหลายแบบบนขนมปังปิ้ง มีทั้งหน้าอะโวคาโดกุ้ง ไข่คน ไส้กรอก และผลไม้สดนานาชนิด เช่น กล้วย บลูเบอร์รี่ และผลไม้สีชมพู พร้อมกาแฟลาเต้สวยงาม
ภาพคอลลาจเมนูบรันช์หลากหลายจาน มีขนมปังหน้าอะโวคาโดกุ้ง ขนมปังหน้ากล้วยช็อกโกแลต ขนมปังหน้าผลไม้รวม สลัดกุ้งไข่ต้ม และขนมปัง�หน้ามะเขือเทศชีส พร้อมเครื่องดื่มเย็นและกาแฟ
ภาพคอลลาจเมนูบรันช์บนขนมปังปิ้งหลายแบบ มีหน้าอะโวคาโดไข่ดาวน้ำ สตรอว์เบอร์รี่กล้วย ลูกฟิก อะโวคาโดเบคอน ไส้กรอก และกุ้งไข่คน จัดวางอย่างสวยงามน่ารับประทาน
ไอเดีย💡ทำ “brunch เก๋ๆ” อยู่บ้านน โพสต์อวดโซเชี่ยลล🍽️🍳
อาหารรรเช้าาหรือมื้อสายเก๋ๆ ของเหล่าสาวๆๆ ที่ทำง่ายมากๆ วัตถุดิบ : แค่เราต้องเตรียมขนมปังเอาไปปิ้งหรืออบให้กรอบนุ่มตามชอบเลย สายอโวคาโด้ก็ หาน้องมาทาาลงไปป เพิ่มความหอมครีมชีสต่างๆ หรือจะเป็นสาย peanut butter + กล้วย ถั่วธัญพืชต่างๆ ก็อร่อยยย 🥯Howto สูตรง่ายๆฉบับเราาน้าา🥯 ( ถึงจะไม่ผอมมากแต
np :•)

np :•)

ถูกใจ 1222 ครั้ง

ภาพรวม 5 เมนูอะโวคาโดสุดเฮลตี้ ประกอบด้วยขนมปังหน้าไข่คนกับอะโวคาโดและเห็ดชิเมจิ, สลัดอะโวคาโด, โยเกิร์ตกับอะโวคาโด, โอเวอร์ไนท์โอ๊ต, และสมูทตี้อะโวคาโด พร้อมอะโวคาโดหั่นเป็นชิ้นสวยงาม
เมนูอะโวคาโดโทสต์สำหรับก่อนออกกำลังกาย ประกอบด้วยขนมปังโฮลวีท ไข่คน เห็ดชิเมจิผัดเกลือชมพูและพริกไทยดำ ราดน้ำสลัดลดไขมัน และอะโวคาโดหั่นซีก
สลัดอะโวคาโดชามใหญ่ มีอะโวคาโดหั่นซีก ไข่ต้ม ทูน่า ข้าวโพด ผักสลัด แครอท และอัลมอนด์โรยหน้า พร้อมภาพสลัดอะโวคาโดในมุมอื่นๆ
5 เมนูอะโวคาโด สุดเฮลตี้ อิ่มท้อง ทำง่าย และประหยัดเวลาสุดๆ 🥑
🥑👩🏻‍🍳แต่ละเมนูเป็นเมนูที่ทำง่าย เฮลตี้ ใช้วัตถุดิบน้อย และประหยัดเวลาสุดๆ💖 1. เมนูแรก เราชอบทำกินก่อนหรือหลังออกกำลังกาย ถ้าหลังออกกำลังกายเราก็จะเพิ่มโปรตีนให้มากขึ้นในมื้อนั้น💪🏻อยู่ท้องสุดๆ 2. สลัด เป็นเมนูที่กินได้ตลอดไม่ว่าจะมื้อไหนๆ คิดอะไรไม่ออกก็สลัด เพราะทำง่ายและเป็นเมนูเคลียร์ตู้เ
chatthong

chatthong

ถูกใจ 2176 ครั้ง

❤️ไข่ลวกสูตรร้านกาแฟ ทำไงให้ไข่เป็นวุ้นๆไม่สุกเกินดูจบทำเป็นใน1นาที
❤️ไข่ลวกสูตรร้านกาแฟ ทำไงให้ไข่เป็นวุ้นๆไม่สุกเกินดูจบทำเป็นใน1นาที #ไข่ลวก #ไข่ลวกยามเช้า😂 #ไข่ออนเซ็น #วิธีทำไข่ลวก #หัดทําไข่ลวก #สูตรไข่ลวก #เมนูไข่ #เมนูไข่ง่ายๆ #เมนูไข่7วัน #เมนูง่ายๆ #ทํากินเอง #ไข่ลวกร้านกาแฟ#ไข่ออนเซน #onsenegg #ต้มไข่ #อร่อยไปกิน#อร่อยบอกต
กินกับฉันเที่ยวกับเธอ

กินกับฉันเที่ยวกับเธอ

ถูกใจ 5447 ครั้ง

ภาพอาหารเช้าประกอบด้วยครัวซองต์สองชิ้น ไข่ดาว เบคอน และชีส วางบนจานสีขาว มีกาแฟในแก้วตัวอักษร 'J' และขนมบิสคอฟอยู่ข้างๆ
เฟรนช์โทสต์ราดเมเปิ้ลไซรัปและน้ำตาลไอซิ่ง ตกแต่งด้วยแอปเปิลหั่นบางๆ วางบนจานสีขาว มีชาในแก้วใสและขวดน้ำผึ้งเล็กๆ อยู่ด้านหลัง
จานอาหารเช้าประกอบด้วยมินิครัฟเฟิล ไข่คน และเบคอน มีไอแพดกำลังเล่นวิดีโอและแก้วกาแฟเย็นวางอยู่ข้างๆ
ไอเดียอาหารเช้าง่ายๆ ได้ทั้งความอร่อยและรูปอวดสวยๆ 🥣🫶🏻✨
เราคนนึงที่วันหยุด อยากจะตื่นแต่เช้ามาทำอาหารง่ายๆทาน เหมือนได้ใช้เวลากับตัวเอง กินของอร่อยๆ นั่งกินไปหาหนังชิวๆดูสักเรื่อง ก่อนจะดื่มกาแฟสักแก้วจนหมด🛋️✨ สาวๆ introvert คงเข้าใจฟีลนี้ดี หลังๆมานี้เราออกจากห้องน้อยมาก รู้สึกไปไหนคนก็เยอะแยะไปหมด 🥺 แต่ก็มีออกไปบ้างนะ เวลาเบื่อห้อง55555 แต่ไปวันธ
jnmayy

jnmayy

ถูกใจ 1302 ครั้ง

My 9-5 Diary ทำอาหารเช้าไปกินออฟฟิศเองครั้งแรก! เริ่มเลยยย 🍳🍞🥣 #ElevateHealthyEating #ItHasToBeHeinz #HeinzSaladDressing #FlavorfullyHealthy
gybdd

gybdd

ถูกใจ 1132 ครั้ง

ขนมปังปิ้งอบไข่ดาวตรงกลาง โรยหน้าด้วยพริกไทยดำและผักชีฝรั่ง เสิร์ฟพร้อมนมสด เป็นอาหารเช้าที่ทำง่ายและรวดเร็ว
ครัวซองต์สองชิ้นสอดไส้แฮมและชีส ราดด้วยซอสฮอลแลนเดส โรยหน้าด้วยผักชีฝรั่ง เสิร์ฟพร้อมสลัดผักสด
ขนมปังเนยหรือเฟรนช์โทสต์หั่นสามเหลี่ยม โรยน้ำตาลไอซิ่ง ตกแต่งด้วยสตรอว์เบอร์รี บลูเบอร์รี และเชอร์รีสด
รวมสูตรอาหารเช้า 5นาทีก็กินได้🍳🍞🥯🥙
ใครตื่นสาย กินข้าวไม่ทัน เข้าซึปเปอร์มาร์เก็ทซื้ออุปกรณ์ติดไว้เลอออ อาหารเช้าเป็นสิ่งสำคัญมากนะ เพิ่มพลังการทำงานด้วยอาหารเช้า คือฟินเวอร์~~~~ #ติดเทรนด์ #ทีมติดบ้าน #รีวิวชีวิตทำงาน #อาหารเช้า #อาหารเช้าง่ายๆ #อาหารสุขภาพ #ขนมปัง
Miienakreview

Miienakreview

ถูกใจ 182 ครั้ง

🍞 ทำมื้อเช้าง่ายๆด้วยเมนู “ขนมปังปิ้งไส้ไข่กุ้ง”✨
🥪เค้าว่ามื้อเช้าคือมื้อที่สำคัญสุด วันนี้เมย์เลยมานำเสนอเมนูง่ายๆ ด้วยขนมปังปิ้ง. 📍เครื่องปิ้งที่เมย์ใช้เป็นของ Simplus เครื่องนี้เค้าร้อนไวมากค่ะ เสียบปลั๊กก็ใช้งานได้เลยค่ะ. สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม : ขนมปัง / ไข่ไก่ / กุ้ง / เชดด้าร์ชีส / บล็อกโคลี่ #เมนูยามเช้า #ขนมปังปิ้ง #เ
เมย์ขอรีวิว

เมย์ขอรีวิว

ถูกใจ 2540 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงไอเดียเมนูอาหารแคมป์ปิ้งหลากหลาย เช่น ชาบู หมูกระทะ อาหารเช้า เนื้อย่าง และบาร์บีคิว พร้อมเครื่องดื่มและอุปกรณ์ทำอาหารกลางแจ้ง
ภาพมุมสูงของโต๊ะแคมป์ปิ้งที่มีหม้อชาบูสองช่อง วัตถุดิบสดสำหรับชาบู/หมูกระทะ เช่น เนื้อสัตว์ กุ้ง ผัก และของทอดต่างๆ วางอยู่บนโต๊ะ
ภาพรวมของเมนูอาหารเช้าแคมป์ปิ้ง ประกอบด้วยไข่ดาว ไส้กรอก แฮม โจ๊กกุ้ง และขนมปังปิ้งหลากหลายแบบ จัดวางบนโต๊ะสีดำ
ไอเดียทำอาหารง่ายๆของสายแคมป์
🍳 เมนูแรกที่นำเสนอคงหนีไม่พ้น ชาบู/หมูกะทะ เพราะทำว่าย ได้ทานเร็ว น้ำซุปสำเร็จรูปมีมากมาย 🥞 อาหารเช้าง่ายๆ ไข่ดาว ไข่กะทะ เบคอน ไส้กรอก 🥩 เมนูต่อมาเนื้อย่างต่างๆ กับวิธีการหมักแล้วแต่ชอบ 🥓สุดท้าย เมนูที่คิดอะไรไม่ออกก็ปิ้งไส้กรอก ลูกชิ้นไว้ก่อน เพื่อนๆมีเมนูอะไรมานำเสนออีกมั้ยค
Happiness.km🌵

Happiness.km🌵

ถูกใจ 223 ครั้ง

ภาพหมูหวานฉ่ำซอสในชามสีขาว พร้อมข้อความ “แชร์เมนูกินกันตายเวลาอยู่หอ เมนูที่ 6 หมูหวานซอสฉ่ำ ภายใน 5 นาที” แสดงเมนูง่ายๆ สำหรับเด็กหอ.
ภาพวัตถุดิบตั้งต้นในกระทะ ประกอบด้วยหมูสามชั้น หมูสันคอ กระเทียม และน้ำมัน เตรียมพร้อมสำหรับการทำหมูหวาน.
ภาพหมูหวานกำลังปรุงในกระทะ มีส่วนผสมต่างๆ เช่น ซีอิ๊วขาว ซีอิ๊วดำ น้ำตาล ผงปรุงรส น้ำมันหอย น้ำเปล่า และพริกไทยป่น.
แชร์เมนูง่ายๆกินกันตายเวลาอยู่หอ ep 6 หมูหวานสูตรนี้ง่ายมาก
หมูหวานง่ายๆ ฉ่ำๆซอส เพียงแค่ 5 นาทีก็ได้กินเลย สูตรนี้ง่ายมาก แต่อร่อยมากด้วย❤️❤️ 🌼วัตถุดิบ -หมูสามชั้น-สันคอ -กระเทียม -น้ำมัน -ซีอิ้วขาว -ซีอิ้วดำ -ผงปรุงรส -น้ำตาล -น้ำมันหอย -พริกไทยป่น -น้ำเปล่า 🌼วิธีทำ -ตั้งกะทะใส่น้ำมัน ผัดกระเทียมให้หอม ใส่หมูลงไปผัดให้สุก -ปรุงรส รส
Stay w/ Gawmai

Stay w/ Gawmai

ถูกใจ 19.1K ครั้ง

ภาพอาหารเช้าแบบอเมริกันประกอบด้วยขนมปังปิ้ง ไส้กรอก แฮม ไข่ดาวสองฟอง สลัดผักกาดหอมและมะเขือเทศ พร้อมซอสในถ้วยเล็กๆ วางอยู่บนโต๊ะไม้
American Breakfast
Joy Kanchana

Joy Kanchana

ถูกใจ 49 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารไทยหลากหลายเมนูวางอยู่บนโต๊ะไม้ ประกอบด้วยแกงหน่อไม้ ปลาทอดพริก ผัดถั่วลันเตากับหมู และผักลวกนานาชนิด เช่น ข้าวโพดอ่อน ชะอม และมะเขือเปราะ.
ภาพอาหารไทยหลายเมนูวางบนโต๊ะไม้ มีหมูต้ม น้ำพริก ผักลวก และหมูกรอบทอด แสดงถึงมื้ออาหารที่อุดมสมบูรณ์และหลากหลาย.
ภาพระยะใกล้ของหมูกรอบทอดชิ้นพอดีคำ วางเรียงอยู่ในจานลายดอกไม้สีชมพู ดูน่ารับประทาน.
อาหารบ้านนอกของฉัน🩷🧡
nushnush

nushnush

ถูกใจ 37 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารเช้าหลากหลายสำหรับเด็กในกล่องข้าวและกระติกเก็บความร้อน เช่น ข้าวผัด บะหมี่ เกี๊ยว และผลไม้ พร้อมข้อความ \"เด็กๆกินอะไร ตอนเช้า\" และแฮชแท็ก #เมนูลูกรัก.
อาหารเช้าวันจันทร์ในกระติกเก็บความร้อนคือบะหมี่เกี๊ยวน้ำไข่ขยี้ มีเกี๊ยว ไข่ขยี้ ลูกชิ้นปลา และถั่วลันเตา พร้อมกล่องเล็กใส่เมล่อนและกล้วยน้ำว้าหั่นชิ้น.
อาหารเช้าวันอังคารในกล่องข้าวสีชมพูประกอบด้วยกุ้งอบวุ้นเส้น/เกี๊ยวหมู ลิ้นจี่ และขนมปังรูปปลาไส้ช็อกโกแลต.
5 ไอเดีย อาหารเช้าเด็กประถมขี้เบื่อ🚌📚
สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาว Lemon8🍋 สัปดาห์ที่ผ่านมาตอนเช้าเด็กๆกินอะไรก่อนไปโรงเรียน มัดรวมไอเดีย 5 เมนูเตรียมง่ายๆนะคะ มีทั้งทำใหม่ๆตอนเช้าและอุ่นของเมื่อวาน มีเวลาเตรียม 30 นาทีเท่านั้น😅 💛จันทร์: บะหมี่เกี๊ยวน้ำไข่ขยี้ 🩷อังคาร: กุ้งอบวุ้นเส้น/เกี๊ยวหมู - อุ่นของเมื่อวาน 💚พุธ: อุด้งผัดไข่ 🧡พฤหัส:
บันทึกแม่ออม | Mindful Mami

บันทึกแม่ออม | Mindful Mami

ถูกใจ 184 ครั้ง

เทคนิคจัดเบรคอาหารเช้า
✨ การจัดเบรกอาหารเช้า มีหลายปัจจัยที่ต้องคำนึงถึง วันนี้เรานำเทคนิคที่เราใช้มาแบ่งปันให้เพื่อนๆชาวเลม่อนกันค่ะ 1. เน้นอิ่ม มื้อเช้าเป็นมื้อสำคัญ ต้องหาเมนูที่ทานง่าย แถมยังอยู่ท้องด้วย หลักๆเราจะเลือกเป็นเมนูที่เกี่ยวกับแซนวิช ขนมปัง หรือ ถ้าหนักหน่อยก็จะเป็นข้าวหน้าต่างๆ 2. เน้นสีสัน เพิ่มสีสั
Mindyim

Mindyim

ถูกใจ 286 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูอาหารเช้าหลากหลายเมนู เช่น โยเกิร์ตโบวล์ เฟรนช์โทสต์ และแซนวิชไข่ข้นกุ้ง จัดวางอย่างสวยงามบนพื้นหลังใบไม้สีเขียว
โยเกิร์ตโบวล์ตกแต่งด้วยบลูเบอร์รี่ แก้วมังกรหั่นเต๋า แอปเปิ้ลหั่น และกราโนล่าในชามลายครามสวยงาม
เฟรนช์โทสต์ราดน้ำผึ้งหรือไซรัป เสิร์ฟพร้อมบลูเบอร์รี่และกล้วยหั่นในจานสีขาว
มัดรวมมื้อเช้า ทำง่าย ไม่มีเวลาก็ทำได้จ้าาา 🥰✨
โดยส่วนตัวเป็นคนชอบดื่มกาแฟ ☕️ ตั้งแต่ลดน้ำหนัก ก็ตัดใจมาดื่มกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล ทุกเช้าเลยค่ะ #มื้อเช้ากินอะไรดี #มื้อเช้าง่ายแสนง่าย #มื้อเช้าสุขภาพ #ป้ายยากับlemon8 #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
Fongbeer 🍺

Fongbeer 🍺

ถูกใจ 2787 ครั้ง

ภาพรวมเมนูแคมป์ปิ้งหลากหลาย เช่น ไข่กระทะ มาม่าทรงเครื่อง ลาบปลากระป๋อง และอเมริกันเบรคฟาสต์ พร้อมชื่อเมนูและส่วนผสมบางส่วน เพื่อเป็นไอเดียทำอาหารกลางป่าเขา
ไข่ตุ๋นเนื้อเนียนนุ่มในถ้วยสีดำ โรยหน้าด้วยต้นหอมซอย พร้อมรายการส่วนผสมที่ใช้ทำไข่ตุ๋น เช่น หมูบด ไข่ไก่ และน้ำเปล่า
ลาบปลากระป๋องรสจัดจ้านบนจานสีขาว ตกแต่งด้วยใบสะระแหน่และหอมแดงซอย พร้อมรายการส่วนผสม เช่น ปลากระป๋อง น้ำมะนาว และข้าวคั่ว
แจกสูตร เมนูแคมป์ปิ้ง กลางป่าเขาก็อร่อยล้ำ🏕️😋
💁🏻‍♀️ไหนใครมีแพลนจะไปตั้งแคมป์กันบ้างงง วันนี้เรารวมเมนูง่ายๆที่สายแคมป์ปิ้งจะต้องชอบมาให้ค่าบอกเลยว่าแต่ละเมนูคือทำง่ายอร่อยเริ่ด ไม่ยากอย่างที่คิดด้วยน้า จดสูตรแล้วไปซื้อของแคมป์ปิ้งกันได้เลย go go! 🤩 ไข่ตุ๋น 👩🏻‍🍳วิธีทำ 1.ซอยต้นหอม หั่นแครอทเป็นเต๋าเล็กๆ ส่วนไข่ไก่นำมาตีให้เข้ากันก่อน 2.เติ
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 619 ครั้ง

ภาพรวมของ 4 เมนูอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วยนมโอ๊ตมัทฉะ ไข่ต้ม กล้วย แซนวิชไข่อะโวคาโด นมถั่วเหลืองงาดำ มันม่วง และมันหวาน จัดวางในชามสีขาว มีข้อความว่า '4 เมนู อาหารเช้า ง่ายๆได้สารอาหารครบ'
อาหารเช้าในชามสีขาว ประกอบด้วยนมโอ๊ตมัทฉะ 1 กล่อง ไข่ต้มผ่าครึ่ง 3 ฟอง และกล้วย 1 ลูก วางอยู่บนพื้��นผิวสีขาว มีข้อความว่า 'วันนี้เป็นเช้าที่อร่อยและอิ่มท้องสุด'
อาหารเช้าในชามสีขาว ประกอบด้วยนมถั่วเหลืองงาดำ 1 กล่อง และแซนวิชไข่อะโวคาโด 2 ชิ้น วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว มีข้อความว่า 'แซนวิชไข่อะโวคาโด ง่ายเร็วอร่อย'
4 เมนูมื้อเช้า สะดวกรวดเร็วแต่มีประโยชน์
#อาหารเช้า #อาหารเพื่อสุขภาพ #มื้อเช้า #อิ่มอร่อย #ลดความอ้วน #อาหารเช้าง่ายๆ #อาหารเด็กหอ #เมนูไข่ #เมนูง่ายๆ #ติดเทรนด์
🌷ฟ้าผู้ที่อยากผอมแต่ไม่ผอม✨

🌷ฟ้าผู้ที่อยากผอมแต่ไม่ผอม✨

ถูกใจ 17.4K ครั้ง

ภาพรวมขั้นตอนการทำผักโขมน้ำมันงา แสดงถุงผักโขมแช่แข็ง ผักโขมที่ลวกแล้วในชามและกล่อง และผักโขมที่ปรุงรสโรยงาขาวพร้อมรับประทาน
ภาพแสดงผักโขมที่ลวกแล้วในชามและกล่อง พร้อมส่วนผสมที่เตรียมไว้ ได้แก่ กระเทียมสับบนเขียง และงาขาวคั่วในกระทะ
ภาพระยะใกล้ของผักโขมน้ำมันงาที่ปรุงรสแล้ว โรยหน้าด้วยงาขาวคั่วและกระเทียมสับ จัดเตรียมอยู่ในกล่องพลาสติกใสพร้อมรับประทาน
ผักโขมน้ำมันงา ทำกินเอง
ผักโขมน้ำมันงาไอเท็มลับที่สาวกอาหารเกาหลี ชอบกินเป็นเครื่องเคียงมาก เวลากินเป็นหมูกระทะต้องมีเครื่องเคียงพวกกิมจิหรือผักโขมน้ำมันงา วันนี้มาแจกสูตรนะคะทำง่ายมาก ซื้อง่ายที่แม็คโคร นำมาละลายน้ำ ขยี้ขยี้ บีบน้ำออก ปรุงรสด้วย ซีอิ้วขาว น้ำตาลนิดหน่อย กระเทียมสับ น้ำมันงา งาคั่ว คลุกเคล้าให้เข้า
Kwang_lita

Kwang_lita

ถูกใจ 3365 ครั้ง

มื้อเช้าที่มาตั้งแคมป์ทำข้าวต้มรวมมิตรค่า 😋
เช้านี้กับเมนูข้าวต้มรวมมิตร หมู หมึก กุ้ง ปลา อากาศเย็นๆกับได้ทานข้าวต้มร้อนๆดีมากค่ะ #ตั้งแคมป์ #กางเต็นท์ #เทศกาลข้ามปี
ครัวแม่บ้านเอง

ครัวแม่บ้านเอง

ถูกใจ 101 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ 4 เมนู ได้แก่ ฟักทองอบกับไข่ต้ม, ไข่คน, กล้วยปิ้งกับมันเผา และไข่ต้มกับอะโวคาโดและถั่ว แต่ละเมนูมีกล่องนมประกอบอยู่ด้วย
อาหารเช้าประกอบด้วยฟักทองอบในหม้อทอดไร้น้ำมัน ไข่ต้มครึ่งซีกสองฟอง และกล่องนมถั่วเหลืองงาดำ 2 เท่า วางอยู่ในชามสีขาว
อาหารเช้าประกอบด้วยไข่คนสองฟอง และกล่องนมถั่วเหลืองงาดำ 2 เท่า วางอยู่ในชามสีขาว
อาหารเช้าในเวลาเร่งรีบ แต่ยังดูสุขภาพดี
อาหารเช้าที่ทุกคนไม่ควรพลาดไป ทุกเมนูอร่อยอยู่ท้องแน่นอน เก็บไว้เป็นเมนูประจำได้เลย #ติดเทรนด์ #อาหารเช้า #อาหารเช้า #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารคลีน #เมนูไข่ #เมนูเด็กหอ #เมนูง่ายๆ #อิ่มอร่อย #โปรตีน
🌷ฟ้าผู้ที่อยากผอมแต่ไม่ผอม✨

🌷ฟ้าผู้ที่อยากผอมแต่ไม่ผอม✨

ถูกใจ 2396 ครั้ง

ภาพรวมส่วนผสมทั้งหมดสำหรับทำสมูทตี้กล้วยกีวีโอ๊ต และสมูทตี้ที่ปั่นเสร็จแล้วในขวดแก้ว พร้อมชื่อเมนู “Kiwi Banana Oat Smoothie”
ภาพส่วนผสมสำหรับทำสมูทตี้กล้วยกีวีโอ๊ต ได้แก่ กรีกโยเกิร์ต เมล็ดเจีย ข้าวโอ๊ต กีวี กล้วย นม และน้ำผึ้ง
ภาพแสดงการปอกเปลือกและหั่นกีวีกับกล้วยเป็นชิ้นเล็กๆ บนเขียง และนำผลไม้ที่หั่นแล้วใส่ลงในเครื่องปั่น
Kiwi Banana Smoothie อาหารเช้าแบบเร่งรีบ ver.2
มาแนะนำอีกเมนูของแาหารเช้าแบบเร่งรีบค่ะ อันนี้จะมีรสชาติเปรี้ยวๆ หวานๆ กินแล้วสดชื่นนะคะ - ส่วนผสม 🥣 - • กีวี่ 2 ผล🥝🥝 • กล้วยหอม 1 ลูก🍌 • นม 1 ถ้วย🥛 • ข้าวโอ๊ต 1/4 ถ้วย • Greek Yogurt 1/4 ถ้วย • Chia Seed 1 ช้อนโต๊ะ • น้ำผึ้ง🍯 - วิธีทำ 👩🏻‍🍳 - • ปอกเปลือกผมไม้ แล้วหั่นเป็นชื้นเล็ก (ถ้า
คุกกี้เจอนี่

คุกกี้เจอนี่

ถูกใจ 193 ครั้ง

อาหารเช้าแคมป์ปิ้ง ประกอบด้วยไข่กระทะ ไส้กรอก หมูสับ กุ้ง ขนมจีบ และซาลาเปา วางอยู่บนโต๊ะแคมป์ปิ้งพร้อมเตาแก๊สปิคนิค
ภาพรวมของอาหารเช้าแคมป์ปิ้งริมแม่น้ำ มีไข่กระทะ ไส้กรอก ขนมจีบ ซาลาเปา ผลไม้สด และเครื่องดื่ม จัดวางบนโต๊ะแคมป์ปิ้ง
อาหารกลางวันแคมป์ปิ้ง มีไก่ทอด ข้าวสวย ส้มตำหมูยอ ลาบ และแคบหมู จัดวางบนจานและชามสีเหลืองบนโต๊ะสีดำ
เมนูเเค้มป์ เช้า กลางวัน เย็น เค้าค่าย 3 วัน3คืน
อำเภอ เขาคิชฌกูฏ #เเคมป์ปิ้ง #เมนูง่ายๆ #ตั้งเเค้มป์ #อาหารง่ายๆ #อาหาร #เที่ยวธรรมชาติ #นอนเต๊นท์ #camping🏕️
Chompoo

Chompoo

ถูกใจ 131 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูอาหารเช้าคลีนและประหยัดหลากหลายเมนู เช่น ข้าว ไส้กรอก ไข่ ปลา ผัก และข้าวผัด แสดงถึงแนวคิดการทำอาหารเองสำหรับคนงบน้อย
จานอาหารเช้าประกอบด้วยข้าวสวย ไส้กรอกสองชิ้น บรอกโคลี ไข่ต้มผ่าครึ่ง และเนื้อปลาพร้อมซอสราด จัดวางอย่างน่ารับประทานบนจานลายสับปะรด
ชามหมูสับผัดกับหอมใหญ่และต้นหอมซอย วางไข่แดงดิบไว้ตรงกลาง เป็นเมนูที่ดูเรียบง่ายและมีโปรตีนสูง
รวมเมนูเช้า สายคลีน+ประหยัด Ep.2
เพิ่มเติมเมนูมาให้ทำตามกันค่ะ เชื่อว่าหลายคนรักสุขภาพแต่ก็แอบกังวลเรื่องเมนูคลีนๆที่เห็นทั่วไปอาจมีวัตถุดิบที่ราคาสูงตามคุณภาพและประโยชน์ของสารอาหารต่างๆ ✨วันนี้เราจึงมีเมนูที่สามารถทำตามได้ วัตถุดิบไม่แพง เน้นของที่มีติดครัวทุกบ้านกันค่ะ - อกไก่ ไข่ ปลา หมู - ข้าวขาว - ผักต่างๆ ลองทำตามกั
Guiitar

Guiitar

ถูกใจ 211 ครั้ง

อาหารเช้าง่ายๆ ในงบประหยัด🍞🍳🌭
สำหรับคนที่กำลังมองหา”มื้อเช้า” แบบง่ายๆ ใช้เวลาแค่ 5 นาที เท่านั้น ลองมาดูกันเลย~ ✅ ส่วนประกอบ • ขนมปังตามความชอบ • ไข่ไก่ 1 ฟอง (เบอร์2) : อิ่มกำลังดีเลย หรืออยากใส่มากกว่า 1 ฟอง ก็ได้น้า แต่อาจจะต้องใช้ขนมปังไซส์ใหญ่หน่อย • ท็อปปิ้งตามชอบ : จะเป็นไส้กรอก ปูอัด แฮม อะไรก็ได้เลย • ซอส : ทานคู่
Ornnpy♡´・ᴗ・`♡

Ornnpy♡´・ᴗ・`♡

ถูกใจ 233 ครั้ง

ภาพแสดงวัตถุดิบสำหรับเตรียมอาหารเช้า 2 สัปดาห์ ภายใต้งบ 700 บาท ประกอบด้วย น้ำสลัดงา พีชแช่แข็ง นมเปรี้ยว แครอท โยเกิร์ต ไข่ ไก่ป๊อป บรอกโคลี และผักคอส รวมเป็นเงิน 626 บาท
เตรียมอาหารเช้างบ700.-
อาหารเช้าเร่งรีบ เราต้องเตรียมหลากหลาย เพราะลูกกับสามีจะเบื่อ แม่จะทำสลับเมนูไปเรื่อย วัตถุดิบที่เรามีไว้ จะซื้อให้พอ2อาทิตย์ เพราะตู้เย็นเล็ก🫣 ส่วนใหญ่จะซื้อที่แมคโคร #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ซื้อของเข้าตู้เย็น #เตรียมอาหารลูก
Thanyapat S.

Thanyapat S.

ถูกใจ 31 ครั้ง

ภาพรวมของไอเดียมื้อเช้ากับขนมปังโฮลวีทหลากหลายเมนู เช่น ขนมปังเนยถั่วกล้วยหอม ไข่ขยี้ ไก่ย่าง และแซนด์วิชทูน่า พร้อมเครื่องดื่ม
ขนมปังโฮลวีททาเนยถั่วกับกล้วยหอมหั่นแว่นและขนมปังไข่ขยี้ เสิร์ฟพร้อมนมโปรตีนในขวดสีขาวบนจานสีขาว
ขนมปังโฮลวีททาเนยถั่วกับกล้วยหอมหั่นแว่นและขนมปังไข่ขยี้ จัดจานพร้อมสตรอว์เบอร์รีสดและถั่วแระญี่ปุ่น
มื้อเช้ากับขนมปังคู่ใจ🍞
วันนี้บาสจะมาแชร์ไอเดียมื้อเช้ากับขนมปังที่ทำง่ายๆไม่กี่นาทีก็ทานได้เลย สำหรับคนที่ลดน้ำหนักอยู่จะต้องรู้จักกกับขนมปังโฮลวทีเพราะเป็นขนมปังที่ไม่ขัดสี มีไฟเบอร์ดีกว่สขนมปังปกติ ส่วนตัวบาสทานเป็นของฟาร์มเฮ้าส์สีเขียวค่า🍞 จานที่1 >> ขนมปังปาดเนยถั่วกล้วยหอม+ขนมปังไข่ขยี้+นมโปรตีน จานที่2 >> ขนมปังปา
bass_healthy

bass_healthy

ถูกใจ 1535 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูลดพุงทำง่ายๆ 4 อย่าง ได้แก่ ผัดฟักทอง ต้มจืดหัวไชเท้า กระเจี๊ยบผัดไข่ และผัดถั่วลันเตา วางอยู่บนพื้นหลังสีเขียวของต้นไม้
จานผัดฟักทองใส่หมูชิ้นในชามสีขาว วางอยู่บนมือและมีพื้นหลังเป็นต้นไม้สีเขียว พร้อมข้อความว่า "ผัดฟักทอง"
ชามต้มจืดหัวไชเท้าใส่แครอท เห็ด และซี่โครงหมูในชามสีขาว วางอยู่บนมือและมีพื้นหลังเป็นต้นไม้สีเขียว พร้อมข้อความว่า "ต้มจืดหัวไชเท้าซี่โครงหมู"
เมนูลดพุง ทำง่ายๆ
เมนูง่ายๆ ทำทานที่บ้าน 😍 ดูเป็นไอเดียได้นะคะ #เมนูอาหาร #เมนูง่ายๆ #อาหารสุขภาพดี #ทำข้าวกินเอง #สุขภาพดีกับlemon8
1988‘s 🌦️🍋

1988‘s 🌦️🍋

ถูกใจ 1866 ครั้ง

🍃🍗หลีกหนีความวุ่นวาย มาลองใช้ชีวิตเรียบง่ายกันเถอะ🐷
ทำอาหาร กวาดบ้าน ปลูกผัก ใช้ชีวิตแบบเรียบง่าย ใช้ชีวิตในหมู่บ้านเล็ก ๆ ที่อบอุ่นใจสุด ๆ #วิถีชีวิตบ้านๆ #robloxgame #robloxfyp #robloxoutfit #robloxmap
⋆ 🐿️Risuno リス野さ 🍊

⋆ 🐿️Risuno リス野さ 🍊

ถูกใจ 1994 ครั้ง

ชามต้มเลือดหมูร้อนๆ พร้อมข้าวสวยและน้ำจิ้ม มีเครื่องแน่นทั้งหมูสับก้อน ตับหมู เลือดหมู หัวไชเท้า และผัก โรยหน้าด้วยกระเทียมเจียว น่ารับประทานเป็นเมนูอาหารเช้า
หม้อต้มเลือดหมูที่กำลังปรุง มีหมูสับก้อน หัวไชเท้า เก๋ากี้ และเลือดหมูอยู่ในน้ำซุปใส ดูน่าอร่อยและอุดมไปด้วยส่วนผสม
ต้มเลือดหมูร้อนๆ ในชามสีขาว จัดวางพร้อมข้าวสวยและน้ำจิ้มพริกป่น มีเครื่องในหมูและหมูสับก้อนเต็มชาม โรยหน้าด้วยกระเทียมเจียว
พาทำเมนูอาหารเช้า ที่คิดว่าใครหลายๆคนต้องชอบทานเมนูนี้แน่นอน
พาทำเมนูอาหารเช้า ที่คิดว่าใครหลายๆคนต้องชอบทานเมนูนี้แน่นอน ต้มเลือดหมูร้อนๆ กับข้าวสวย พร้อมน้ำจิ้มอร่อยแบบจริงจัง ทำเองก็ใส่หมูแบบแน่นๆหม้อไปเลย ไม่อิ่มก็ตักเติมได้ตลอด 😆 วิธีทำ - ต้มน้ำ ใส่กระดูกหมู กระเทียม รากผักชี - ปรุงด้วย ผงปรุงซุบน้ำใส ซีอิ๊วขาว และเกลือ - ใส่เก๋ากี้ และหัวไชเท
Twinster.sister

Twinster.sister

ถูกใจ 320 ครั้ง

ภาพรวมอาหารเช้า 4 ชุด ประกอบด้วยขนมปังไส้ถั่วแดง ไส้กรอก ไข่ต้ม บรอกโคลี ข้าวโพด สตรอว์เบอร์รี และแตงกวา มื้ออื่นมีขนมปังปิ้ง ไข่ต้ม ผลไม้รวม สลัด และโยเกิร์ตกับผลไม้
ภาพรวมอาหารเช้า 4 ชุด ชุดแรกเป็นข้าวแกงกะหรี่หมูทอด ชุดที่สองเป็นสลัดกุ้งไข่ต้ม ชุดที่สามเป็นขนมปังอะโวคาโดไข่ต้ม และชุดที่สี่เป�็นขนมปังอะโวคาโดไข่ต้มกับข้าวโอ๊ต
ภาพรวมอาหารเช้า 4 ชุด ชุดแรกมีขนมปัง ไข่ดาว แซลมอน กุ้ง อะโวคาโด ชุดที่สองมีขนมปัง เบคอน มะเดื่อ บลูเบอร์รี ไข่ต้ม ชุดที่สามมีเบเกิล ไข่คน เห็ด และชุดที่สี่มีขนมปัง ชีส มะเดื่อ มะเขือเทศ ไข่ต้ม
🥑แชร์ 28 เมนูอาหารเช้า อาหารเพื่อสุขภาพ+ลดน้ำหนัก🥙
มื้อเช้ามักจะเป็นมื้อที่คนส่วนใหญ่ในปัจจุบันมองข้ามความสำคัญ และหลงลืมที่จะรับประทาน หารู้ไม่ว่าอาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญและมีประโยชน์ต่อสุขภาพเรามากๆ เลยล่ะคะ วันนี้เราความรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของอาหารเช้าที่หลายคนมองข้ามไปมาฝากเป็นข้อมูลกันค่ะ -อาหารเช้าช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย การ
Metinee.

Metinee.

ถูกใจ 718 ครั้ง

ภาพรวมเมนูข้าวกล่อง 7 วัน สำหรับมื้อเช้าและกลางวัน แสดงอาหารหลากหลายชนิดในกล่องเบนโตะสเตนเลสและพลาสติก มีข้าวควินัว เนื้อสัตว์ ผัก ผลไม้ และขนมปัง
ข้าวกล่องวันจันทร์ มื้อเช้ามีเฟรนช์โทสต์กล้วย สลัดไข่ มื้อกลางวันเป็นข้าวควินัวอกไก่ ผักสด และผลไม้ จัดเรียงอย่างสวยงามในกล่องเบนโตะ
ข้าวกล่องวันอังคาร มื้อเช้ามีเฟรนช์โทสต์ กล้วย และเต้าหู้ทอด มื้อกลางวันเป็นข้าวควินัวกุ้ง ผักสด ไข่ม้วน และผลไม้ในกล่องเบนโตะ
ไอเดีย 🍱 เมนูข้าวกล่อง EP.12 จันทร์-อาทิตย์ไปเล้ย~
#รีวิวชีวิตทำงาน กับ #เมนูทำง่าย รวมข้าวกล่องมื้อเช้า + กลางวัน ไว้ทานที่ออฟฟิศ EP.12 🍱 ห่างหายไปน้านนานสำหรับคอนเท้นท์ข้าวกล่องคุณแฟน 🤣🤣 ยังทำเหมือนเดิมตลอดทุกวันนะ เพิ่งได้มารวบรวมลง วันนี้เลยจัดให้เต็มๆ จุกๆ 7 วัน จันทร์ถึงอาทิตย์ไปเล้ย~ มีทำกล่องข้าวหลุดมือด้วย ตัวล็อคฝาแตก พังไปเลย 😂 เด
Lazy Babe

Lazy Babe

ถูกใจ 1571 ครั้ง

ภาพรวมอาหารเช้า/บรันช์หลากหลายเมนู เช่น ออมเล็ต แพนเค้กผลไม้ ซีเรียล และเครื่องดื่มร้อน แสดงไอเดียอาหารเช้าสำหรับมือใหม่ที่ทำได้ง่ายๆ
ภาพอาหารเช้า/กลางวันบนเคาน์เตอร์ครัว ประกอบด้วยไข่ดาว เบคอน เฟรนช์ฟรายส์ ขนมปัง และซีเรียล พร้อมซอสปรุงรสต่างๆ แสดงไอเดียอาหารง่ายๆ
ขนมปังคัสตาร์ดบลูเบอร์รี่อบในหม้อทอดไร้น้ำมันที่รองด้วยกระดาษไข แสดงการทำขนมปังง่ายๆ ด้วยหม้อทอด
ไอเดียอาหารเช้าง่ายๆด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน 🥪🍳🥓🌤️
Hi kaaaa ⭐️ มาแชร์ไอเดียอาหารเช้า/กลางวัน/branch ง่ายๆๆ และน่าทานน คลีนนิดๆ flexible ตามอารมณ์คนทำ5555555555555555 เราใช้หม้อทอด tefal รุ่น 1.6 ลิตร ราคาน่ารักมากกก 1,xxx เท่านั้นน ขนาดกระทัดรัดกำลังดีเหมาะกับคอนโดที่มีขนาดจำกัด แต่อาจจะทำอาหารได้ไม่มาก ต้องทำหลายรอบนิดนึงเสียเวลาประมาณนึงงับ 🫶🏻
Peachpimm꒰ “̮ ꒱

Peachpimm꒰ “̮ ꒱

ถูกใจ 412 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารเช้าสไตล์ไทย 4 อย่าง ได้แก่ โจ๊กหมูเด้ง หมูสามชั้นทอด ต้มเลือดหมู และหมูฝอย พร้อมส่วนผสมสำหรับโจ๊กหมูเด้งและหมูสามชั้นทอด
โจ๊กหมูเด้งโรยต้นหอม ขิงซอย และไข่แดง พร้อมส่วนผสมสำหรับทำโจ๊กหมูเด้ง เช่น ข้าวหอมมะลิบด หมูบด และน้ำซุปกระดูกหมู
หมูสามชั้นทอดกรอบสีเหลืองทองวางบนใบตอง พร้อมส่วนผสมสำหรับทำหมูสามชั้นทอด เช่น หมูสามชั้น น้ำปลา และแป้งทอดกรอบ
☀️แจกสูตรอาหารเช้าสไตล์ไทย
⛅ #อาหารเช้าสไตล์ไทย อร่อยง่ายพร้อมสู้งาน! ตอนเช้าก่อนทำงานก็ต้องเติมพลังด้วยของอร่อยกันก่อน วันนี้อีทเลยเอาสูตรอาหารเช้าแบบไทยๆมาฝากให้ทุกคนทำกินแบบไม่ต้องไปรอคิวที่ร้านเลย อิ่มท้องแล้วมีแรงทำงานแน่นอน 😍 . วิธีทำ โจ๊กหมูเด้ง 1.ทำหมูเด้งโดยการนำหมูบดหมักด้วยซีอิ๊วขาวแป้งมัน ไข่ไก่ น้ำมันพืช
Eat Here

Eat Here

ถูกใจ 320 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูมื้อเช้าจากแป้งตอติญ่า 4 แบบ ได้แก่ ตอติญ่าเนยถั่วกล้วย, ตอติญ่าโยเกิร์ตสตรอว์เบอร์รี, ตอติญ่าเนยถั่วแอปเปิ้ลเขียว และตอติญ่าโยเกิร์ตบลูเบอร์รี ทั้งหมดโรยกราโนล่าและน้ำผึ้ง
แป้งตอติญ่าทาเนยถั่ว วางกล้วยหั่นแว่น โรยด้วยกราโนล่าและราดน้ำผึ้งเล็กน้อยบนจานสีเทา
แป้งตอติญ่าทาโยเกิร์ต วางสตรอว์เบอร์รีหั่นชิ้น โรยด้วยกราโนล่าและราดน้ำผึ้งเล็กน้อยบนจานสีเทา
เมนูมื้อเช้าจากแป้งตอติญ่า🌮✨
มื้อเช้าใครเบื่อขนมปังลองมาทานแผ่นแป้งตอติญ่ากันมั้ยค้าา รับรองอร่อยไม่แพ้กันเลยค่า😆 ทำได้ง่ายแถมแต่งท็อปปิ้งได้ตามใจชอบเลยด้วยน้าา ปอชอบโรยกราโนล่าลงไปด้วยจะกรุบๆกรอบๆอร่อยมากเลยค่าา มาทานด้วยกันนะค้าา 🥰💕🫶🏻 1.ตอติญ่า+เนยถั่ว+กล้วย+กราโนลา+น้ำผึ้ง 2.ตอติญ่า+โยเกิร์ต+สตรอเบอร์รี่+กราโนลา+น้ำผึ้ง
Anchi

Anchi

ถูกใจ 1531 ครั้ง

ทำเลย อร่อยทำง่าย❗️สุกี้ทอด เมนูแปลกใหม่เอาใจคนเบื่อสุกี้แบบเดิมๆ
ทำเลย อร่อยทำง่าย❗️ สุกี้ทอด เมนูแปลกใหม่เอาใจคนเบื่อสุกี้แบบเดิม ๆ ฟีลคล้ายพิซซ่าเกาหลี เนื้อหนึบ ๆ จากวุ้นเส้น 🥢กินคู่น้ำจิ้มสุกี้แบบเข้มข้น คือฟินมาก✨ เหมาคนเดียวหมดถาดเลยย ✅ชี้เป้าวัตถุดิบ หาซื้อง่าย ๆ ที่ CJ More ทุกสาขา • ครัวแม่เล็ก น้ำจิ้มสุกี้ สูตรกวางตุ้ง : เนื้อเข้มข้น รสชาติกลมกล่อม
friyeah

friyeah

ถูกใจ 1886 ครั้ง

ภาพรวมของ 9 เมนูซุปแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพ ประกอบด้วยซุปตับหมู ซุปหอยลาย ซุปผักโขม ซุปมันเทศ ซุปสาหร่าย ซุปวากาเมะ ซุปมันฝรั่ง ซุปผักโขม และซุปเต้าหู้ไข่เยี่ยวม้า
ภาพแสดงขั้นตอนการทำซุปตับหมูและเนื้อหมู ตั้งแต่การเตรียมวัตถุดิบอย่างตับหมู เนื้อหมู และผักโขม ไปจนถึงการต้มและปรุงรส พร้อมภาพซุปที่เสร็จสมบูรณ์ในชาม
ภาพแสดงขั้นตอนการทำซุปบวบหอยลาย เริ่มจากการผัดขิง กระเทียม และหอมหัวใหญ่ ตามด้วยหอยลายและบวบ ต้มจนสุกและปรุงรส พร้อมภาพซุปที่เสร็จสมบูรณ์
9 ซุปแสนอร่อย ดีต่อสุขภาพ☺️☺️
รวม 9 เมนูซุปแสนอร่อยดีต่อม้ามและกระเพาะอาหาร เหมาะสำหรับบำรุงสุขภาพเป็นอย่างมาก ☺️☺️ 🍲 ซุปตับหมูและเนื้อหมู 🍲 🥦วัตถุดิบ: 1. ตับหมู 200 กรัม 2. เนื้อหมู 200 กรัม 3. ขิง 2-3 แผ่น 4. เกลือ ปริมาณตามชอบ 5. น้ำสะอาด 6. แป้งมัน (ถ้าต้องการ) 🍳ขั้นตอนการทำ: 1. ตัดตับหมูให้เป็นชิ้นบา
Apple Wisarat

Apple Wisarat

ถูกใจ 1608 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารเช้า 4 อย่าง ได้แก่ ขนมปังอะโวคาโด, กล้วย สตรอว์เบอร์รี และเนยถั่ว, มันหวานผ่าครึ่ง และกล้วยกับกีวีหั่นแว่น พร้อมข้อความ 'GOOD MORNING'
ขนมปังปิ้งหนึ่งแผ่นวางบนจานสีขาว ราดด้วยอะโวคาโดหั่นชิ้นและโรยพริกไทยดำเล็กน้อย พร้อมข้อความ 'อะโวคาโด1ลูก_กับขนมปัง1แผ่น'
มันหวานญี่ปุ่นอบผ่าครึ่งวางบนจานสีขาว แสดงเนื้อสีเหลืองทอง พร้อมข้อความ 'มันหวานญี่ปุ่น'หวานมากก'
🥞🍞อาหารเช้า กินเถอะขอร้องงง 🥝🥪
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ อย่างที่ทราบกันดีว่า มนุษย์เงินเดือนอย่างเรา ตื่นเช้า นอนดึก ข้าวเช้าก็ไม่ค่อยจะกินกาแฟแก้วเดียวจบ เราอยากจะมาบอกต่อเพื่อนๆว่า ข้าวเช้ามันสำคัญที่สุดนะเออ ถ้าไม่มีเวลาจริงๆเราแนะนำเป็น4เมนูที่ กินแล้วอยู่ท้อง แถมประโยชน์สุดๆ ที่สำคัญใช้เวลาไม่เกิน 5นาทีและสำหรับคนไม่ชอบทำอาหารก็สบ
Yummy with Tip

Yummy with Tip

ถูกใจ 255 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงของสดที่ซื้อมาในรถเข็น, ใบเสร็จรับเงิน, และปลาแซลมอนหั่นชิ้น พร้อมข้อความแสดงงบประมาณและจำนวนคน/วันสำหรับการทำอาหาร.
ภาพของสดหลากหลายชนิด เช่น ผัก เนื้อสัตว์ และปลาแซลมอน บรรจุในถุงพลาสติกอยู่ในรถเข็น พร้อมข้อความแสดงค่าใช้จ่ายที่แม็คโคร.
ภาพมือที่กำลังถือใบเสร็จรับเงินจากแม็คโคร แสดงรายการสินค้าที่ซื้อมาสำหรับทำอาหารงบประหยัด.
อาหารกิน2คน15วันงบ1,168฿📍
วัตถุดิบส่วนมากเราเลือกซื้อที่โลตัสใกล้บ้านนำแต่รอบบนี้มีโอกาสมาแม็คโครเลยซื้อที่แม็คโคร เราทำอาหารกินเองเป็นหลัก และคุมอาหารสายกลางๆ❤️ #อาหารงบประหยัด #กินอยู่อย่างประหยัด #ชาเลนจ์อาหารคลีน #ทําอาหารเองง่ายมาก
เลือกกินเพื่อสุขภาพบ้าง🤣

เลือกกินเพื่อสุขภาพบ้าง🤣

ถูกใจ 331 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงไอเดียมื้อเช้า 4 แบบ ได้แก่ แพนเค้กกับไข่ดาวและเบคอน, โยเกิร์ตกราโนล่าเบอร์รี่, ตอติญ่าเนยถั่วกล้วยหอม และอโวคาโดโทสต์ พร้อมข้อความว่า "มื้อเช้า กินอะไรดี??"
จานอาหารเช้าประกอบด้วยแพนเค้กสองชิ้นราดบลูเบอร์รี่, ไข่ดาวสองฟอง, เบคอนกรอบ และไส้กรอกสองชิ้น วางอยู่ริมหน้าต่างที่มีแ��สงแดดส่อง
ชามซีเรียลกราโนล่าราดโยเกิร์ตสีขาว ตกแต่งด้วยผลไม้ตระกูลเบอร์รี่หลากหลายชนิด เช่น บลูเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ แบล็กเบอร์รี่ และองุ่นเขียว พร้อมใบสะระแหน่
มื้อเช้า กินอะไรดี?! ☀️🍞🥯
มื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด แต่บางทีก็นึกไม่ออกว่าจะกินอะไรดีใช่ม้าาา🤔 โพสต์นี้ปอจะมาแชร์ไอเดียมื้อเช้าที่ทำได้ง่ายแถมอร่อยและดีต่อสุขภาพด้วยค่ะ 🥰 ✨แพนเค้ก ✨Yogurt granola bowl ✨ตอติญ่าเนยถั่ว+กล้วยหอม ✨Avocado Toast #มื้อเช้า #อาหารเช้า #อาหารเช้าง่ายๆ #อาหารเช้าง่ายๆเพื่อสุขภาพ
Anchi

Anchi

ถูกใจ 663 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม