7/27 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในวันที่ฝนตกหลายคนอาจรู้สึกอยากทานอาหารง่ายๆ แต่ยังคงความอร่อยและความแซ่บแบบบ้านๆ เมนูตำแจ่วหมูทอดจากครัวแม่นุ่นถือเป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบ เพราะนอกจากรสชาติจะจัดจ้านแบบกำลังดีแล้ว ยังมีความกลมกล่อมจากการลวกผักให้สุกพอดี ทำให้ได้ผักที่ยังคงความกรอบและสดใหม่ไปพร้อมๆ กับรสชาติแจ่วที่เผ็ดแซบสะใจ สิ่งที่ดีที่ได้จากเมนูนี้คือการผสมผสานของรสชาติและสัมผัสที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นความกรอบของหมูทอด การเคี้ยวกรุบของผักที่ลวกพอประมาณ และน้ำแจ่วรสเข้มข้นที่ช่วยเติมเต็มรสชาติอาหาร นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับทุกคนที่ต้องการมื้ออาหารที่ทำง่าย ไม่ซับซ้อน แต่ยังคงรสชาติความเป็นไทยอย่างแท้จริง จากประสบการณ์ส่วนตัว การทำตำแจ่วหมูทอดในวันที่ฝนตกไม่เพียงช่วยเพิ่มความอบอุ่นในร่างกาย แต่ยังสร้างบรรยากาศดีๆ ในครัวด้วย เพราะกลิ่นหอมของหมูทอดและรสแจ่วที่คั่วดักเด้แช่บคัก (แซ่บมาก) ทำให้รู้สึกอยากทานมากขึ้น และเป็นเมนูที่เหมาะกับการแชร์กับคนในครอบครัวหรือเพื่อนฝูงในช่วงเวลาพักผ่อน ถ้าใครกำลังมองหาเมนูง่ายๆ แต่เต็มไปด้วยความแซ่บ ลองเลือกตำแจ่วหมูทอดพร้อมผักลวกสูตรนี้ดูนะครับ รับรองว่าจะติดใจจนอยากทำกินบ่อยๆ แถมยังได้สุขภาพดีจากผักสดและโปรตีนจากหมูทอดที่ทำเอง ไม่ต้องไปไกลถึงร้านอาหารก็อร่อยได้ที่บ้านอย่างง่ายดาย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

กินง่าย อยู่ง่าย ไม่ใช้ของแบรนด์เนม! 🥰
เป้าหมายออมเงิน 🎯เป้าหมาย: ปีละ 100,000 💰การเก็บเงิน: หยอดแต่แบงค์พัน 📋สิ่งที่ต้องเตรียม:สุขภาพที่ดี 💁🏻♀️ทริคอื่นๆ: #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ออมเงิน #lemon8ไดอารี่
เจริญสุข😇

เจริญสุข😇

ถูกใจ 1732 ครั้ง

กินง่าย อยู่ง่าย ฉบับสาวออฟฟิศ
เมนูวันนี้ เสนอ หมูปิ้งน้ำพริกทูน่ากรอบบบบบ เบื่อแล้วหมูเพรียวๆกับข้าวเหนียว เลยหาน้ำพริกมาจิ้มกินดู ก็ไม่เลวน้า กินน้ำพริกไม่หมดเก็บไว้กินมื้อกลางวันได้ อีกมื้อเลย มื้อนี้ถือว่า อิ่มเช้ากลางวันเลยค่าาา ไปลองกินดูน้า น้ำพริกในเซเว่นมีให้เลือกเยอะมากๆเลย แล้วมิกซ์กับอาหารได้หลายรูปแบบอีกด้วยนะ
Tan Aps

Tan Aps

ถูกใจ 118 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหาร 6 อย่าง เช่น แกงส้มเห็ด ต้มจืดหมูสับ แกงไก่ใบยี่หร่า แตงกวาผัดไข่ ต้มไก่ขมิ้น และผัดวุ้นเส้น พร้อมข้อความ "กับข้าว งบ 200 บาท ได้เมนูอะไรบ้าง"
ชามแกงส้มเห็ดสีเหลืองเข้ม มีเนื้อหมูและเห็ดเป็นส่วนประกอบหลัก พร้อมข้อความระบุราคาเห็ด 16 บาท และเนื้อหมู 60 บาท เป็นเมนูที่คนใต้กินได้ทุกวัน
ชามต้มจืดหมูสับใส่กะหล่ำปลีและแครอทหั่นชิ้นพอดีคำ พร้อมข้อความ "ต้มจืดหมูสับ ทำง่าย อร่อย คุ้ม" และราคาแครอท 7 บาท หมูสับ 35 บาท
กินตามงบแค่ 200 บาทก็ได้เมนูอร่อยแล้ว🍳😋
มาค่าาาสัปดาห์นี้มีเมนูห่อข้าวไปทำงานยังคะ วันนี้จะมาแชร์เมนูง่ายๆ ประหยัดงบ แค่ 200 บาท ก็ทำเมนูอร่อยได้ ส่วนใหญ่กับข้าวเราจะซื้อตามตลาดนัดนะคะ ได้ของราคาถูกมากกก #อาหารงบประหยัด #กินตามงบ #กินกับlemon8 #ติดเทรนด์ #เมนูเด็กหอ
wwara🍳😋

wwara🍳😋

ถูกใจ 6304 ครั้ง

ภาพรวมมื้ออาหารเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วยข้าวสวย แกงกะทิหยวกกล้วยใส่ไก่ ปลาทอด และผักบุ้งลวก จัดวางบนโต๊ะไม้ พร้อมข้อความว่า "กินง่ายอยู่ง่าย แต่ต้องมีประโยชน์ด้วย"
ภาพระยะใกล้ของแกงกะทิหยวกกล้วยใส่ไก่ในชามสีขาว แสดงให้เห็นหยวกกล้วย เนื้อไก่ และใบมะกรูดในน้ำแกงสีส้มเหลือง พร้อมข้อความว่�า "แกงหยวกกล้วยใส่ไก่"
ภาพระยะใกล้ของปลาทอดหลายชิ้นสีน้ำตาลทองวางอยู่บนจานสีเหลือง แสดงถึงความกรอบของปลาทอด พร้อมข้อความว่า "ปลาทอด"
กินง่ายอยู่ง่ายแต่ต้องมีประโยชน์ด้วย
#แกงหยวกกล้วย #แกงกะทิหยวกใส่ไก่ #แกงกะทิไก่ใส่หยวก #หยวกกล้วย #แกงกะทิ
Joy

Joy

ถูกใจ 82 ครั้ง

ภาพแสดงข้าวหน้าหมูซอสญี่ปุ่นพร้อมไข่ดาวในชามสีขาว มีมือถือขวดซอสทาคูมิอายิโชยุญี่ปุ่นอยู่ด้านข้าง เมนูนี้เป็นเมนูที่ 6 ในชุด "ฉันจะน้ำหนัก 48 อีกครั้ง" เพื่อสุขภาพที่ดี.
ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการทำข้าวหน้าหมูซอสญี่ปุ่น เริ่มจากผัดหมูด้วยน้ำเปล่า เติมซอสทาคูมิโชยุ ผัดให้ซอสซึมเข้าเนื้อหมู ใส่ไข่สองฟอง ตีไข่แดงเล็กน้อย ปิดฝาอบให้ไข่สุก และพร้อมเสิร์ฟ.
ภาพระยะใกล้ของข้าวหน้าหมูซอสญี่ปุ่นในชามสีขาว มีเนื้อหมูและไข่ดาวสุกกำลังดี โรยหน้าด้วยพริกไทยเพื่อเพิ่มความหอมและรสชาติ.
สตอรี่ดอง ฉันจะน้ำหนัก 48 อีกครั้ง เมนูที่ 6 ข้าวหน้าหมูซอสญี่ปุ่น
เมนูที่6 เมนูนี่ง่ายสุดๆ เหมาะสำหรับคนของไม่เยอะ ทำง่ายหาซื้อง่าย 🌼 🌼หมูผัดซอสสไตล์ญี่ปุ่น ง่ายๆด้วยซอสทาคุมิขวดเดียว 🥦วัตถุดิบ: - หมูไม่ติดมัน - ไข่ไก่ - ซอสโชยุทาคูมิ (โนสปอนน แต่เข้าได้จ้า55555) - น้ำเปล่า 🍳ขั้นตอนการทำ: -ตั้งกระทะ เติมน้ำเปล่าและนำหมูลงไปผัดให้สุก -ปรุงรสด้วย
Stay w/ Gawmai

Stay w/ Gawmai

ถูกใจ 16K ครั้ง

ภาพรวมผักทานง่ายสำหรับคนที่อยากเริ่มกินผัก ประกอบด้วยฟักทอง ถั่วลันเตาหวาน ข้าวโพดอ่อน แครอท ดอกกะหล่ำ เห็ดออรินจิ แตงกวา มะเขือเทศ บรอกโคลี บวบเหลี่ยม และผักกรอบตระกูลสลัด
ภาพฟักทองหั่นเป็นชิ้นและลูกฟักทองผ่าครึ่ง พร้อมคำอธิบายคุณสมบัติว่ามีเบต้าแคโรทีน วิตามินเอสูง บำรุงสายตา กลิ่นหอม��อ่อนๆ รสชาติหวานนวลเนื้อนุ่ม
ภาพถั่วลันเตาหวานกองรวมกัน พร้อมคำอธิบายคุณสมบัติว่ามีไฟเบอร์สูง โปรตีนพืช วิตามินซี กลิ่นอ่อนๆ แทบไม่มีกลิ่นแรง รสชาติกรอบ หวานอ่อน
รวมผักทานง่าย สำหรับคนอยากเริ่มทานผัก
“รวมผักทานง่าย สำหรับคนที่อยากเริ่ม” 🥦ไม่มีกลิ่นแรงเกินไป 🥬รสชาติอ่อน กินง่าย 🫛นิยมนำไปปรุงอาหารทั่วไป 🥒เหมาะสำหรับผู้ที่เริ่มหัดกินผัก 😬โค้วต้าภาพหมด อีก 2 ผักไปดูต่อให้ Tiktok ได้นะ 🥦🥒 #ผัก #เมนูผัก #healthy #ลดน้ําหนัก #พัฒนาตัวเอง
78-49 kg.

78-49 kg.

ถูกใจ 208 ครั้ง

ภาพไข่ดาว 3 ฟองวางบนข้าว ราดด้วยน้ำปลาพริกป่นรสจัดจ้าน มีกระเทียม หอมแดง พริกป่น และมะนาวหั่น ไข่แดงเยิ้มดูน่ารับประทาน
ภาพส่วนผสมหลักสำหรับทำน้ำปลาพริกป่น ได้แก่ น้ำปลา พริกป่น น้ำตาล และมะนาวหั่นซีก จัดวางในภาชนะอย่างเป็นระเบียบ
ภาพวัตถุดิบที่เตรียมไว้สำหรับน้ำปลาพริกป่น ประกอบด้วย กระเทียม หอมแดงซอย มะนาวหั่นบางๆ และต้นหอมซอย จัดใส่ถ้วยใส
ไข่ดาว น้ำปลาพริกป่น เปรี้ยวเผ็ด แซ่บ✨
เป็นเมนูทำง่าย แต่แซ่บถูกใจ เจริญอาหารมาก น้ำปลาพริกป่นรสจัด เปรี้ยว หวาน เค็ม เผ็ด หอม กระเทียมเพิ่มความเเซ่บ ใส่มะนาวหั่นได้ฟิลกัดเเล้วเปรี้ยวๆจี๊ดๆแต่อร่อย ราดไข่ดาวกรอบๆ ไข่แดงเยิ้ม อร่อยแซ่บมาก😋 #เข้าครัวกับLemon8 #อร่อยบอกต่อ #กินอะไรดี #เมนูง่ายๆ #ติดเทรนด์
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 10.4K ครั้ง

“ใครคอเลสเตอรอล/ไขมันในเลือดสูง ต้องลอง 3 ผักนี้เลย🥬❤️‍🔥 กินง่าย แถมช่วยลดไขมันในเลือดได้จริง 🤏🏻 ใครอยากสุขภาพดี กดเซฟเก็บไว้แล้วไปหาซื้อกันน้า 🛒” #น้ำพริกคลีนคีโตกอรส #กอรส #น้ำพริกกอรสคลีนคีโต #น้ำพริกคีโต #น้ําพริกคลีน
น้ำพริก กอรส คลีน&คีโต

น้ำพริก กอรส คลีน&คีโต

ถูกใจ 12.6K ครั้ง

มื้อเช้า 7-11 🍳 อิ่มนาน แคลต่ำ
☀️เริ่มเช้าวันใหม่แบบอิ่มนาน แต่ไม่อ้วนแถมแคลต่ำ แค่เข้า 7-11 ก็จัดมื้อเช้าแบบเฮลตี้ได้ง่ายๆ 💗🫶🏻 💡 ไอเดียมื้อเช้าที่เรากินบ่อย (200–310 kcal) 🥛🐔 น้ำเต้าหู้โทฟุซัง + อกไก่นุ่มสไลด์ ≈ 180 kcal 🥛🥪 น้ำเต้าหู้โทฟุซัง + แซนวิชทูน่า ≈ 310 kcal 🥚🍠 ไข่ต้ม 2 ฟอง + มันหวานเผา 125g ≈ 255 kcal 🥚🥣 ไข่ต้
psw.k

psw.k

ถูกใจ 13.2K ครั้ง

ต้มยำหมูสับไข่ตาหวาน
มื้อเย็นวันนี้ต้องนี่ค่ะ #ต้มยำหมูสับไข่ตาหวาน ไข่ต้มแบบนี้นี่เคยคิดว่ายาก แต่พอได้ทำ เหมือนปลดล็อค เส้นผมบังภูเขาอ่ะ มาจดสูตรกัน #วัตถุดิบและเครื่องปรุง 1.ไข่เป็ด 7 ฟอง 2.หมูสับ 3 ขีด 3.น้ำปลา 3 ช้อนโต๊ะ 4.น้ำเชื่อม 2 ช้อนโต๊ะ 5.มะนาว 5 ลูก 6.พริกป่น 1 ช้อนโต๊ะ 7.ถั่วคั่ว
วันนี้กินไรดีวะ

วันนี้กินไรดีวะ

ถูกใจ 24.3K ครั้ง

ภาพหมูหวานฉ่ำซอสในชามสีขาว พร้อมข้อความ “แชร์เมนูกินกันตายเวลาอยู่หอ เมนูที่ 6 หมูหวานซอสฉ่ำ ภายใน 5 นาที” แสดงเมนูง่ายๆ สำหรับเด็กหอ.
ภาพวัตถุดิบตั้งต้นในกระทะ ประกอบด้วยหมูสามชั้น หมูสันคอ กระเทียม และน้ำมัน เตรียมพร้อมสำหรับการทำหมูหวาน.
ภาพหมูหวานกำลังปรุงในกระทะ มีส่วนผสมต่างๆ เช่น ซีอิ๊วขาว ซีอิ๊วดำ น้ำตาล ผงปรุงรส น้ำมันหอย น้ำเปล่า และพริกไทยป่น.
แชร์เมนูง่ายๆกินกันตายเวลาอยู่หอ ep 6 หมูหวานสูตรนี้ง่ายมาก
หมูหวานง่ายๆ ฉ่ำๆซอส เพียงแค่ 5 นาทีก็ได้กินเลย สูตรนี้ง่ายมาก แต่อร่อยมากด้วย❤️❤️ 🌼วัตถุดิบ -หมูสามชั้น-สันคอ -กระเทียม -น้ำมัน -ซีอิ้วขาว -ซีอิ้วดำ -ผงปรุงรส -น้ำตาล -น้ำมันหอย -พริกไทยป่น -น้ำเปล่า 🌼วิธีทำ -ตั้งกะทะใส่น้ำมัน ผัดกระเทียมให้หอม ใส่หมูลงไปผัดให้สุก -ปรุงรส รส
Stay w/ Gawmai

Stay w/ Gawmai

ถูกใจ 19.1K ครั้ง

ภาพวัตถุดิบหลักสำหรับเมนูไดเอทประหยัด ประกอบด้วยเห็ดเข็มทองหนึ่งกำและไข่ไก่สองฟอง วางอยู่ในชามสีดำ พร้อมข้อความระบุชื่อเมนู "2 อย่าง อร่อยได้" และราคา 25 บาท.
ภาพเห็ดเข็มทองที่ถูกหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ วางกระจายอยู่บนจานสีขาว เตรียมพร้อมสำหรับการปรุงอาหารตามสูตรประหยัด.
ภาพเห็ดเข็มทองที่หั่นแล้วในชามสีดำ มีไข่ไก่สองฟองตอกลงไปผสมอยู่ด้วย แสดงขั้นตอนการเตรียมส่วนผสมสำหรับเมนูง่ายๆ.
🍽️ วัถุดิบ 2อย่างก็อร่อยได้ ทำง่าย ประหยัดสุด ไดเอทสุด!🥨
#ติดเทรนด์ #อร่อยบอกต่อ #ทำง่ายอร่อยด้วย #หาง่าย #เมนูง่ายๆ #เมนูเด็กหอ #เห็ดเข็มทอง #ไดเอท #ไข่ #ประหยัดงบ 💡 สวัสดีค่า วันนี้เราจะพามาแนะนำเมนูไดเอทที่อร่อยและะทำง่ายสุดๆที่เราชอบทำกินประจำเลย แถมๆๆวัถุดิบน้อย หาง่ายมาก หาได้ตามเซเว่นเลย!!🏪 🪄วัถุดิบของเรามีแค่2อย่าง 1.ไข่ 💰
หน้องหัวกระต่าย

หน้องหัวกระต่าย

ถูกใจ 6685 ครั้ง

ภาพรถเข็นในซูเปอร์มาร์เก็ตที่เต็มไปด้วยวัตถุดิบสำหรับทำอาหาร เช่น ผักบุ้ง ผักกาดหอม กะหล่ำปลี แครอท มันฝรั่ง อกไก่ และปีกไก่บน พร้อมข้อความระบุว่าเสบียงสำหรับ 1 อาทิตย์ ราคา 217 บาท
ภาพรถเข็นในซูเปอร์มาร์เก็ตที่เต็มไปด้วยวัตถุดิบสำหรับทำอาหาร เช่น ผักบุ้ง ผักกาดหอม กะหล่ำปลี แครอท มันฝรั่ง อ�กไก่ และปีกไก่บน พร้อมข้อความระบุว่าของทั้งหมดซื้อที่แม็คโคร
ภาพกระทะไฟฟ้ากำลังต้มปีกไก่บน และถาดใส่ผักหั่นเต๋าเตรียมไว้สำหรับทำซุปไก่ พร้อมข้อความระบุว่าทำซุปไก่ครั้งเดียวแบ่งกินได้ 3 เสิร์ฟ
[เสบียงสำหรับ1อาทิตย์]
มาแน้ว วันอาทิตย์วันเตรียมเสบียงอาหารค่า วันนี้ไปแม็คโครเพื่อเตรียมเสบียงสำหรับ1อาทิตย์กันค่ะ - กะหล่ำปลี - ผักกาดหอม - ผักบุ้ง - มันฝรั่ง - อกไก่ - ปีกไก่บน ตูนเป็นคนกินง่ายๆนะคะ และทำอาหารไม่เป็น เมนูซุปไก่เป็นอะไรที่ทำง่ายมากค่ะ ตูนทำเผื่อตอนไว้ตอนกินเที่ยงที่ออฟฟิศด้วยนะคะ ทำเสร็
Cartoon

Cartoon

ถูกใจ 3628 ครั้ง

เมนูทานเลืน
เมนูเส้นยืนหนึ่ง สปาเก็ตตี้ครีมซอสกุ้ง ✨ ของโปรดเด็กๆ และผู้ใหญ่ด้วย ชอบความครีมมี่ ความละมุนลิ้น ละมุนใจ ส่วนผสมวิธีทำตามรูปเลยค่า 😋 #เมนูสปาเก็ตตี้ #Lemon8ฮาวทู #อาหารเช้าง่ายๆ #วิธีทําอาหารง่ายๆ #สปาเก็ตตี้เส้นสด
กัลยา

กัลยา

ถูกใจ 7176 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารสำหรับเด็กหอ 9 อย่าง เช่น ผัดกะหล่ำปลี ไก่ทอด ยำมาม่า ต้มจืดฟักหมูซี่โครง ถั่วงอกผัดไข่ ลาบหมู ผัดผักบุ้งไฟแดง ข้าวผัด และผัดพริกแกงถั่ว
ภาพอาหาร 4 เมนูยอดนิยมสำหรับเด็กหอ ได้แก่ ผัดกะหล่ำปลีใส่น้ำปลา ต้มจืดฟักหมูซี่โครง ผัดผักบุ้งไฟแดง และไข่เจียวชะอม
ภาพอาหาร 4 เมนูง่ายๆ สำหรับเด็กหอ ประกอบด้วย ไก่ทอด ถั่วงอกผัดไข่ ข้าวผัด และฟักทองผัดไข่
“เด็กหอต้องรอด! รวมเมนูอยู่หอ งบน้อยก็อร่อยได้ 🏠✨”
เมนูเหล่านี้ไม่ใช่แค่ประหยัด แต่ยังได้สารอาหารครบ 5 หมู่ เหมาะสำหรับนักศึกษาและคนทำงานที่ต้องการประหยัดเวลาและงบในแต่ละวัน ✔️ โปรตีนจากไข่ หมู ✔️ ใยอาหารจากผักสด ✔️ น้ำมันน้อย ทำให้สุขภาพดี ✔️ ทำง่ายด้วยอุปกรณ์พื้นฐานในหอพัก ✔️ ประหยัดเงินไปกินร้านนอกแบบคูณสอง
MxkzEiEi

MxkzEiEi

ถูกใจ 2543 ครั้ง

ภาพหมูสับผัดซีอิ๊วที่ปรุงสุกแล้วในกระทะ พร้อมข้อความระบุชื่อเมนู 'เมนูข้าวหมดหม้อ หมูสับผัดซีอิ๊ว' แสดงถึงอาหารที่น่ารับประทาน
ภาพกระเทียมและหอมหัวใหญ่สับละเอียดกำลังผัดในกระทะ เตรียมพร้อมสำหรับขั้นตอนต่อไปในการทำเมนูหมูสับผัดซีอิ๊ว
ภาพหมูสับดิบกองอยู่บนกระเทียมและหอมหัวใหญ่ที่ผัดแล้วในกระทะ พร้อมข้อความ 'หมูสับ' แสดงถึงการเตรียมวัตถุดิบหลัก
เมนูข้าวหมดหม้อ…..หมูสับผัดซีอิ้ว 🐷
มื้อเย็นนี้ไม่รู้จะทานไรดี หมูสับผัดซีอิ้ว เสริฟกับข้าวสวยร้อนๆ เป็นอีกหนึ่งเมนูที่ไม่ครวพลาด ทำง่ายอร่อย จนข้าวหมดหม้อมีอยู่จริง 🤣😅 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: - หมูสับ - กระเทียม - หอมหัวใหญ่ - ซีอิ้วดำหวาน - ซอสปรุงรสฝาเขียว - น้ำมันหอย - พริกไทยขาว - พริกไทยดำ - น้ำมันงา - น้ำปลา - น้ำตาล
Lukkaew

Lukkaew

ถูกใจ 3106 ครั้ง

ภาพมือที่กำลังถือมะเขือเทศลูกเล็กสีแดงสดในบรรจุภัณฑ์พลาสติกใส มีข้อความ \"แถมฟรี!\" บนฉลาก พร้อมข้อความ \"มะเขือเทศ\" สำหรับ มือใหม่ และมะเขือเทศลูกใหญ่สองลูกประกอบภาพ
ภาพมะเขือเทศ \"บิจิน\" ลูกเล็กสีแดงสดจำนวนมากในบรรจุภัณฑ์พลาสติกใสวางเรียงกันในซูเปอร์มาร์เก็ต มีข้อความ \"ลูกใหญ�่ กรอบๆ รสเปรี้ยวหวาน\" และมะเขือเทศลูกใหญ่สองลูกประกอบภาพ
ภาพมือที่กำลังถือมะเขือเทศลูกเล็กสีแดงสดในบรรจุภัณฑ์พลาสติกใส มีข้อความ \"อร่อยกินง่ายเหมือนกินผลไม้\" และ \"จิ้มพริกเกลือคือฟิน!\" พร้อมคำว่า \"Bijin tomato\"
“มะเขือเทศ”สำหรับมือใหม่ 🍅
ใครที่กำลังอยากฝึกกินมะเขือเทศ แนะนำสายพันธุ์ บิจิน เลยค่ะ กินง่าย เปรี้ยวหวานกรอบ สดชื่น 🍅 จิ้มกับพริกเกลือยิ่งอร่อย ตามห้างชอบขาย 1 แถม 1 ด้วย #มะเขือเทศ #ป้ายยากับlemon8 #อร่อยบอกต่อ #อร่อย #มะเขือเทศบิจิน
Janelaya

Janelaya

ถูกใจ 79 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหาร 4 จาน ได้แก่ ข้าวไข่ดาวสาหร่าย, ข้าวหมูผัดซอสกับมันบด, ซุปหมูผักรวม และลาบหมูข้าวเหนียวผักสด พร้อมข้อความ 'เมนูอาหาร 7 Days ฉบับคนคิดไม่ออก'
ภาพจานลาบหมูรสจัดจ้าน เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยและกะหล่ำปลีสด มีข้อความ 'ลาบหมู' กำกับ
ภาพจานข้าวหมูผัดซอสสีน้ำตาลเข้ม เสิร์ฟคู่กับมันบดเนื้อเนียนละเอียด มีข้อความ 'หมูผัดซอส + มันบด'
🥐 เมนูอาหาร 7 วัน ฉบับคนคิดไม่ออก ✨
เมนูอาหารฉบับคนคิดไม่ออก อาหารง่ายๆ ใครๆก็ทำได้ 👍🏻 D-1 ลาบหมู สุดแซ่บไม่แบ่งใคร🌶️ D-2 หมูผัดซอส เพิ่มความพรีเมียมด้วยมันบด🥔 D-3 ซุปหมู ร้อนๆลื่นคอ โล่งสบาย🐷 D-4 ผัดผักบุ้ง ไฟไม่แดง เดี๋ยวสัญญาณไฟไหม้เตือน🔥 D-5 ข้าวหน้าหมูกะทะ ไม่มีคนพาไปกินก็กินคนเดียวได้ 🤷🏻 D-6 ผัดคะน้าหมู ที่หมูเยอะกว่าคะ
_hyungareyong

_hyungareyong

ถูกใจ 7366 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูต้ม 6 อย่าง ได้แก่ ซุปไก่หัวไชเท้า, ซุปฟักทองซี่โครงหมู, ซุปหมูสับข้าวโพดเห็ดหอม, ซุปปลา, ซุปมะระยัดไส้, และซุปไข่ผักโขม พร้อมข้อความ 'กินง่ายสบายท้อง เมนูต้มกินได้ทุกวัน'
ซุปหมูสับ ข้าวโพด แครอท และเห็ดหอมในชามสีขาว วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว
ซุปเนื้อวัวหั่นชิ้นกับฟักเขียวในชามสีขาว โรยหน้าด้วยผักชี วางบนโต๊ะไม้
เมนูต้มกินได้ทุกวัน 🥰
🍲 รวมเมนูซุป-ต้มเบาๆ กินง่าย ทำได้หลายเมนู! สายกินคลีน คนเป็นกรดไหลย้อน อยากได้เมนูเบาท้อง ต้องลอง! #เมนูอาหาร #อาหาร #รีวิวของกิน #กินอะไรดี #ป้ายยากับlemon8
กินอิ่ม กินอีก 😋

กินอิ่ม กินอีก 😋

ถูกใจ 3504 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูข้าว 4 อย่าง ได้แก่ ข้าวยำไก่กรอบ ข้าวไข่ขยี้กุ้งซอสสุกี้ ข้าวหน้าหมูกรอบหวาน และข้าวหมกไก่หม้อหุงข้าว พร้อมข้อความ “รวมสูตร “เมนูข้าว” อร่อยทุกเมนู เซฟไว้เลย”
ภาพแสดงขั้นตอนและส่วนผสมของเมนูข้าวหมกไก่หม้อหุงข้าว ทั้งไก่ที่กำลังหุงในหม้อ ข้าวหมกไก่ที่จัดจานพร้อมแตงกวา และส��่วนผสมต่างๆ เช่น ไก่ ข้าวสาร ผงทำข้าวหมกไก่ และน้ำจิ้ม
ภาพแสดงเมนูข้าวราดกุ้งกระเทียมไข่ดาว ทั้งจานที่จัดเสิร์ฟ กุ้งกระเทียมที่กำลังผัด และส่วนผสมหลัก เช่น กุ้ง กระเทียมสับ ไข่ และเครื่องปรุงรส
🍳รวมสูตร “เมนูข้าว” ทำง่ายแถมอร่อยทุกเมนู!!
#นัดรีวิว #เข้าครัวกับLemon8 #กินกับlemon8 #เมนูง่ายๆ #อร่อยบอกต่อ
นัดรีวิว

นัดรีวิว

ถูกใจ 10.4K ครั้ง

ภาพแกงจืดไข่น้ำที่ปรุงเสร็จแล้วในหม้อ มีไข่และผักขึ้นฉ่ายลอยอยู่ในน้ำซุปใส พร้อมข้อความ 'แกงจืดไข่น้ำ EGG'.
ภาพขั้นตอนการเตรียมน้ำซุปแกงจืดไข่น้ำ แสดงการต้มน้ำ ใส่ผงปรุงรส น้ำตาล และซอสถั่วเหลืองลงในหม้อ.
ภาพขั้นตอนการเตรียมไข่และใส่ไข่ลงในน้ำซุป แสดงการตอกไข่ 2 ฟอง ตีให้เข้ากัน และค่อยๆ เทไข่ลงในน้ำซุปที่กำลังเดือด.
แกงจืดไข่น้ำ 🥚🍲✨
มาชวนทำแกงจืดไข่น้ำแบบง่ายๆ รวดเร็ว ไม่ยุ่งยาก ใครชอบกินแกงจืด ทำไว้ซดน้ำร้อนๆ คล่องคอ แนะนำให้ทำกินได้เลยค่ะ 🍲 วัตถุดิบน้อยมาก มีแค่ 2 อย่าง คือไข่ไก่และขึ้นฉ่าย ส่วนเครื่องปรุงก็เหมือนแกงจืดทั่วไป ปรุงตามชอบเลยค่ะ 😊 #แกงจืดไข่น้ำ #ไข่ไก่ #ไข่น้ำ #แจกสูตรอาหาร #แกงจืด #อาหารง่าย
Paran M.😊🥢

Paran M.😊🥢

ถูกใจ 10.2K ครั้ง

ชามหมูสับต้มยำโรยหน้าด้วยผักชี มีข้อความ "หมูสับต้มยำ" และสัญลักษณ์หัวใจสีขาว
ชามเครื่องปรุงต้มยำที่ประกอบด้วยพริกป่นและน้ำมัน มีช้อนโลหะอยู่ตรงกลาง พร้อมสัญลักษณ์ดาว
ผักชีและต้นหอมซอยวางอยู่บนเขียงไม้ พร้อมมะนาวซีกหนึ่ง
หมูสับต้มยำ
เครื่องปรุง น้ำปลา 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาวประมาณ2 ลูก (แล้วแต่คนทาน) พริกป่น 2 ช้อน (แล้วแต่คนทาน) พริกเผา 15 กรัม ผักชี +ต้นหอม ซุปก้อน รสหมู 1 ก้อน หมูสับ 500 กรัม วิธีทำ ทำเครื่องปรุงต้มยำ >น้ำปลา 3 ช้อนโต๊ะ + น้ำมะนาว +พริกป่น ตั้งน้ำเปล่า 500 มิลลิลิตร ให้เดือด ใส่ซุปก้อนรสหมูลงไป
มีคนฝากรีวิวมา

มีคนฝากรีวิวมา

ถูกใจ 2905 ครั้ง

🥗🍳 แชร์ไอเดียเมนู Real Food กินง่าย อิ่มนาน
แชร์ไอเดียเมนู Real Food ที่เรากินจริงในแต่ละวัน 🥑🍳 เน้นวัตถุดิบจริง ไม่ปรุงเยอะ ทำง่าย แต่อิ่มนาน เหมาะกับคนที่อยากเริ่มกินดีแบบไม่กดดัน เลือกของที่หาได้ง่าย กินวนได้ ไม่เบื่อ 🌿 ใครกำลังหาไอเดียมื้ออาหาร ลองเก็บโพสต์นี้ไว้เป็นแรงบันดาลใจได้นะ 🤍✨ . . #realfood #healthyfoodideas #cle
Om Chiranan

Om Chiranan

ถูกใจ 311 ครั้ง

ภาพสะโพกไก่ต้มน้ำปลาสีน้ำตาลทอง 4 ชิ้น วางอยู่ในชามพร้อมน้ำซุปเข้มข้นและกระเทียมกลีบ มีผักชีโรยหน้าเล็กน้อย ดูน่ารับประทาน
ภาพคอลลาจแสดงวัตถุดิบเริ่มต้น: สะโพกไก่ดิบ, กระเทียม, รากผักชี และการเทน้ำปลาลงบนไก่ เตรียมพร้อมสำหรับการปรุง
ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการปรุงรส: การเติมซอสหอยนางรม, น้ำตาล, ผงปรุงรส และซีอิ๊วดำลงบนสะโพกไก่ดิบพร้อมกระเทียมและรากผักชี
ทำ "ไก่ต้มน้ำปลา" นุ่มๆ เข้มข้น กันค่า ✨
เมนูนี้ปรุงไปเลยไม่ต้องกลัวเค็ม เลือกน้ำปลาที่ไม่เค็มโดด แล้วค่อยๆปรุง จะได้รสชาติเข้มข้น กลมกล่อม 🌼วัตถุดิบไก่ต้มน้ำปลา ▪️สะโพกไก่ 4 ชิ้น ▪️รากผักชี 2 ราก ▪️กระเทียม (ตามชอบ) ▪️น้ำปลาเมกาเชฟ (ไม่เค็มโดดมาก) 4 ช้อนโต๊ะ ▪️ซอสหอยนางรม 4 ช้อนโต๊ะ ▪️น้ำตาลทราย 3 ช้อนโต๊ะ ▪️ผงปรุงรส 1 ช้อนชา ▪
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 16.1K ครั้ง

ภาพรวมเมนูไข่ 20 อย่างสำหรับลดน้ำหนัก ประกอบด้วยไข่ดาว, ไข่ข้นขนมปัง, กะหล่ำผัดไข่, ข้าวไข่เจียว, เต้าหู้ผัดไข่, ไข่ตุ๋นอกไก่ฉีก, Poached Egg, ไข่ต้มน้ำพริก, บิบิมบับไข่ดาว, บวบผัดไข่, แซนวิชไข่, โจ๊กใส่ไข่ และสลัดไข่
ภาพรวมเมนูไข่หลากหลายสำหรับลดน้ำหนัก เช่น บิบิมบับไข่ดาว, ไข่คนอกไก่ฉีก, ไข่ต้มน้ำพริก, ข้าวผัดไข่, บวบผัดไข่, แซนวิชไข่, โจ๊กใส่ไข่, สลัดไข่, กะหล่ำผัดไข่, ข้าวไข่เจียว, ไข่ตุ๋น, ไข่เจียวหม้อทอดไร้น้ำมัน, Poached Egg, ไข่ข้นขนมปัง, สุกี้ใส่ไข่ และโอโคโนมิยากิ
ภาพแสดงเมนูไข่ 4 อย่าง: ไข่ดาว 2 ฟอง, ไข่ข้นขนมปังกับถั่วแระญี่ปุ่น, เต้าหู้ผัดไข่ 2 ฟอง และไข่ตุ๋นอกไก่ฉีกพร้อมไข่ขาว 4 แดง 1
20 เมนูไข่ ver. ลดน้ำหนัก
กด save / กด share เก็บไว้ เลือกเมนูที่ชอบเอาไปทำตาม ราคาประหยัดทำง่าย ปล เมนูไหนที่ยังไม่รู้วิธีการทำ สามารถกดดูในโพสต์เก่าได้เลย มีสอนวิธีการทำไว้แล้วจ้า #howtoลดนํ้าหนัก #Howtoกินคลีน #เมนูไข่ #สูตรอาหาร
Amyamp_Healthy

Amyamp_Healthy

ถูกใจ 5715 ครั้ง

ภาพรวมของกินในเซเว่นอีเลฟเว่นที่เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก มีทั้งสลัดผักสดและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ แสดงให้เห็นถึงตัวเลือกอาหารหลากหลายในร้านสะดวกซื้อ.
ภาพแสดงของทานเล่นที่มีใยอาหารสูง ช่วยให้อิ่มนานและลดการกินจุกจิก ประกอบด้วยเกาลัด ฟักทองย่าง มันหวานย่าง และผลไม้รวมอบแห้ง ซึ่งเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก.
ภาพรวมผลิตภัณฑ์โปรตีนสูงน้ำตาลน้อยที่สามารถใช้ทดแทนมื้อเย็นได้ เช่น โยเกิร์ตกรีก โยเกิร์ตบัลแกเรีย นมโปรตีนเชค และน้ำเต้าหู้หลากหลายรสชาติ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก.
ลดน้ำหนักกินอะไรใน 7-11 ดี?
🥗อยากกินอร่อยแต่ไม่อยากอ้วน แวะเซเว่นส่องดูของกินแคลต่ำ ราคาน่ารัก กินแล้วไม่รู้สึกผิด มีทั้งอาหารหลัก ของกินเล่น ขนมกรุบกริบ และเครื่องดื่มเย็นๆ ฉบับกินง่าย อิ่มเบาๆ ช่วยคุมหุ่นได้แบบไม่เครียด🫶 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เซเว่น #อาหารลดน้ําหนักง่ายๆ #เมนูอาหารลดน้ำหนัก #อาหารคลีนในเซเว่น
แอมจะลดน้ำหนักแล้ว🌝

แอมจะลดน้ำหนักแล้ว🌝

ถูกใจ 4110 ครั้ง

ภาพรวมแสดง 4 เมนูอาหารทำง่ายๆ ประหยัดงบ ได้แก่ แตงกวาผัดไข่, ยำไข่ดาวหมูสับ, ผัดปลากระป๋องผักหวานป่า และผัดดอกกะหล่ำใส่กุ้ง พร้อมข้อความ "4 เมนูทำง่ายๆ เวอร์ชั่น ใกล้หมดงบ"
ภาพอาหารจานแตงกวาผัดไข่ ประกอบด้วยแตงกวาหั่นชิ้นผัดกับไข่ไก่ในซอสสีอ่อน ดูน่ารับประทาน พร้อมข้อความ "แตงกวาผัดไข��่" กำกับอยู่ด้านบน
ภาพอาหารจานยำไข่ดาวหมูสับ ประกอบด้วยหมูสับ ไข่ดาวหั่นชิ้น หอมแดง พริก และผักชีฝรั่ง คลุกเคล้าในน้ำยำรสจัดจ้าน พร้อมข้อความ "ยำไข่ดาวหมูสับ"
ทำกับข้าวง่ายๆ ประหยัดงบช่วงสิ้นเดือนสิ้นใจ
สูตรอาหารทำง่ายๆ 🥒แตงกวาผัดไข่🍳 วัตถุดิบและส่วนผสม 1.แตงกวา 6-7 ลูก = 10฿ 2.ไข่ไก่ 1-2 ฟอง = 10฿ 3.กระเทียม 5-7 กลีบ 4.น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ 5.น้ำเปล่า 3 ช้อนโต๊ะ 6.น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ 7.ซอสหอยยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ 8.ซอสปรุงรส 1 ช้อนโต๊ะ เครื่องปรุงของที่บ้านมีอยู่แล้ว เมนูนี้ใช้งบ 20฿
Chananya

Chananya

ถูกใจ 4982 ครั้ง

ภาพรวมของวัตถุดิบสดหลากหลายชนิด เช่น ผัก เนื้อสัตว์ และไข่ ที่จัดเตรียมไว้บนเคาน์เตอร์ครัว พร้อมข้อความหัวข้อ 'ศึก อยู่ กิน แบบ ประหยัด (ฉบับแม่ลูกอ่อน ฟูลทาม)'
วัตถุดิบสดบนเคาน์เตอร์ครัว เช่น ผักในตะแกรง พริก และเนื้อสัตว์ในกล่อง พร้อมข้อความ 'เคล็ด "ไม่" ลับ เก็บของสดให้อยู่ได้นานไม่ให�้เสียง่ายๆ'
มือถือผักกวางตุ้งในกล่องมีตะแกรง พร้อมพริกและคะน้าในกล่องใส ข้อความระบุว่า 'ผักสด เก็บใส่กล่องที่มีตะแกรง ผักจะสดได้นานขึ้น ไม่ช้ำ หยิบใช้ก็สะดวก'
ศึกกินอยู่แบบ ประหยัด (ฉบับแม่ลูกอ่อนฟูลทาม)
#ประหยัดเงิน #แม่ลูกอ่อน #แม่บ้าน #แม่บ้านรีวิว #เคล็ดลับในครัว
แม่กวางชอบกิน

แม่กวางชอบกิน

ถูกใจ 3288 ครั้ง

ภาพรวม 4 เมนูมื้อเย็นลดน้ำหนัก ได้แก่ ลาบเห็ดรวม, แกงจืดเต้าหู้หมูสับตำลึง, ผัดกะหล่ำปลีไข่ข้น และไข่ข้นแซลมอน พร้อมข้อความ \"7 ไอเดียมื้อเย็น ทำง่าย กินง่าย ช่วงลดน้ำหนัก\"
จานลาบเห็ดรวมคลุกเคล้าเครื่องปรุงรสเผ็ดร้อน มีหอมแดงและต้นหอมซอย พร้อมแตงกวาหั่นเป็นชิ้นยาววางข้างจาน
ชามแกงจืดเต้าหู้หมูสับตำลึง น้ำซุปใส มีหมูสับ เต้าหู้ไข่หั่นแว่น และใบตำลึงสีเขียว
7 ไอเดียมื้อเย็นช่วงลดน้ำหนัก ✨🍳
เอาไอเดียเมนูมื้อเย็นมาฝากค่ะ 7 เมนู ทำได้ 7 วันเลย 👩🏻‍🍳 เน้นเบา ๆ ย่อยง่าย สบายท้อง ทำง่ายได้เร็วประหยัดเวลา - ลาบเห็ดรวม - แกงจืดเต้าหู้หมูสับตำลึง - แตงกวาผัดไข่ - ไข่เจียวเต้าหู้ไข่ - ผัดกะหล่ำปลีไข่ข้น - ไข่ข้นแซลมอน - ไข่ต้มโรยพริกป่น ⭐️ กินก่อนเข้านอน 4-6 ชั่วโมง จะได้หลับสบาย
namploystory

namploystory

ถูกใจ 13K ครั้ง

ภาพรวมของ 4 เมนูอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วยนมโอ๊ตมัทฉะ ไข่ต้ม กล้วย แซนวิชไข่อะโวคาโด นมถั่วเหลืองงาดำ มันม่วง และมันหวาน จัดวางในชามสีขาว มีข้อความว่า '4 เมนู อาหารเช้า ง่ายๆได้สารอาหารครบ'
อาหารเช้าในชามสีขาว ประกอบด้วยนมโอ๊ตมัทฉะ 1 กล่อง ไข่ต้มผ่าครึ่ง 3 ฟอง และกล้วย 1 ลูก วางอยู่บนพื้��นผิวสีขาว มีข้อความว่า 'วันนี้เป็นเช้าที่อร่อยและอิ่มท้องสุด'
อาหารเช้าในชามสีขาว ประกอบด้วยนมถั่วเหลืองงาดำ 1 กล่อง และแซนวิชไข่อะโวคาโด 2 ชิ้น วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว มีข้อความว่า 'แซนวิชไข่อะโวคาโด ง่ายเร็วอร่อย'
4 เมนูมื้อเช้า สะดวกรวดเร็วแต่มีประโยชน์
#อาหารเช้า #อาหารเพื่อสุขภาพ #มื้อเช้า #อิ่มอร่อย #ลดความอ้วน #อาหารเช้าง่ายๆ #อาหารเด็กหอ #เมนูไข่ #เมนูง่ายๆ #ติดเทรนด์
🌷ฟ้าผู้ที่อยากผอมแต่ไม่ผอม✨

🌷ฟ้าผู้ที่อยากผอมแต่ไม่ผอม✨

ถูกใจ 17.4K ครั้ง

ภาพรวมการจัดเก็บอาหารในตู้เย็นและชั้นวางของแห้ง แสดงการจัดระเบียบเนื้อสัตว์แช่แข็ง ผักสดในกล่องเก็บ และมุมขนม เครื่องดื่ม รวมถึงเครื่องปรุงต่างๆ เพื่อการประหยัดและสะดวกในการหยิบใช้
ภาพรวมเมนูอาหารหลากหลายที่ทำเอง เช่น ไก่ย่างจิ้มแจ่ว หมูย่างเกาหลี ซี่โครงหมูทอดกระเทียม ต้มจืดหมูสับ และน้ำพริกผักสด สะท้อนแนวคิดการกินอยู่อย่างประหยัดแต่ยังคงความอร่อย
ภาพการจัดระเบียบภายในตู้เย็น แสดงการแยกเก็บขนม นม เครื่องดื่ม เนื้อสัตว์แช่แข็งเป็นส่วนๆ และผักผลไม้ในช่องต่างๆ พร้อมคำแนะนำการตั้งงบประมาณและซื้อเฉพาะของที่ชอบ
ศึกกินอยู่อย่างประหยัด
วันนี้เราจะมารีวิววิธีเก็บถนอมอาหารแต่ละประเภทให้อยู่ได้นานและแนวทางการประหยัดแบบไม่อดในแบบฉบับของเราใครชอบอย่าลืมกดติดตามเราไว้นะหรือแชร์ทริค ดีๆ แบ่งปันกันได้นะ😍 #ชีวิตแม่บ้าน #กินอยู่ฉบับมนุษย์เงินเดือน #ประหยัดเงิน
แม่กวางชอบกิน

แม่กวางชอบกิน

ถูกใจ 3296 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารเช้าคลีน 9 เมนูที่หลากหลาย ประกอบด้วยไข่ ผัก ผลไม้ และคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและรักษาสุขภาพ
จานอาหารเช้าประกอบด้วยข้าวกล้อง ไข่ต้มยางมะตูม 4 ซีก แตงกวาหั่น และน้ำพริกในถ้วยเล็ก จัดวางอย่างสวยงามบนจานสีขาว
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ มีมันหวานเผา มะเขือเทศเชอร์รี่ ไข่ต้มยางมะตูม 2 ซีก และผักกาดหอมสด จัดวางบนจานสีขาว
รวมมื้อเช้างทำง่าย อิ่มสบาย อยู่ท้อง ไม่อ้วนด้วยจ้า💕
รวมเฟรม แบ่งปันมื้อเช้าค่ะ เมนูทำง่าย หาซื้อได้ แถมดีต่อสุขภาพอีกด้วย 🥕โปรตีน ไข่ หาง่าย ทำง่ายสุดค่ะ 🥬ผัก อะไรก็ได้ แล้วแต่หาได้เลย 🥰พยายามทานมื้อเช้า จะทำให้ลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น #รวมเฟรม #รวมเมนูเพื่อสุขภาพ #อาหารเพื่อลดน้ำหนัก #อาหารเพื่อสุขภาพ #healthyeating #heathyfood
Healthy Annie Diary

Healthy Annie Diary

ถูกใจ 2892 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงสินค้าอาหารและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพจาก 7-Eleven เช่น อกไก่นุ่ม ไข่ต้ม นมอัลมอนด์ กาแฟดำ และขนมฟักทอง พร้อมข้อความว่า 'เซฟไว้เลย แนะนำของกินใน 7-11 ที่มีประโยชน์และไม่อ้วน'
อกไก่นุ่ม CP Delight Tender Chicken Breast บรรจุในซองพลาสติกใส แสดงข้อมูลโปรตีนสูง ไขมันต่ำ 90 kcal และราคา 40 บาท วางอยู่บนชั้นวางสินค้าใน 7-Eleven
ไข่ต้มยางมะตูม CP บรรจุในแพ็กพลาสติกใส 1 ฟอง แสดงข้อมูลว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี มีโอเมก้า 3 และราคา 10 บาท วางอยู่บนชั้นวางสินค้าใน 7-Eleven
✅เซฟไว้เลย✅ แนะนำของกินใน7-11ที่มีประโยชน์และไม่อ้วน💪🏻💖
ช่วงเวลาเร่งรีบ อยากหาของทานก็มักจะไป7-11 แต่เป็นกันไหมคะ เวลาไปชอบนึกไม่ออกว่าจะทานอะไร วันนี้ฟางจะมาแนะนำอาหารและเครื่องดื่มที่หาซื้อได้ง่ายๆใน7-11 ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ อร่อย ทานง่าย และไม่ทำให้อ้วนค่ะ 🤩💯 ——————————————————————————— 1️⃣ อกไก่นุ่ม 🍖 เป็นแหล่งโปรตีนสูงและไขมันต่ำ อุ่นร้อนๆ
fharafang

fharafang

ถูกใจ 7632 ครั้ง

ภาพกราฟิกแสดงข้อความ "ไอเดีย เมนูอาหาร ทำง่ายๆ" พร้อมภาพประกอบขวดซอสมะเขือเทศ แครอท และไข่ดาว สื่อถึงเมนูอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว.
ภาพแสดงเมนูไข่คนกุ้ง พร้อมขั้นตอนการทำ เริ่มจากการผัดกุ้ง ตีไข่ใส่ต้นหอม แล้วนำไข่กับกุ้งมาผัดรวมกันจนสุก เป็นเมนูทำง่ายสำหรับเด็ก.
ภาพเมนูวุ้นเส้นผัดไข่กะหล่ำปลี พร้อมขั้นตอนการทำ เริ่มจากเตรียมกะหล่ำปลี แครอท ไข่ และวุ้นเส้น จากนั้นนำมาผัดรวมกัน ปรุงรสตามชอบ เป็นเมนูเส้นทำง่าย.
เมนูอาหาร✨🥰🍋
🍝 ไอเดียเมนูอาหารทำง่ายๆ 🍝 😋 ไปเจอไอเดียอาหารที่ทำง่ายๆ ใน 10 นาทีก็เสร็จ วัตถุดิบน้อยด้วยค่ะ แม่ว่าทุกคนน่าจะทำได้ แม่ก็ไม่ค่อยมีเวลาเช่นกัน เด็กๆก็ชอบอะไรง่ายๆด้วยค่ะ อย่างไข่ทอด ไข่คน ผัดผัก ผัดเส้นๆ ซุปง่ายๆ ในวันที่เร่งรีบ เราก็ต้องทำอาหารง่ายๆกันเนอะ Cr. สูตรอาหารจาก 小红书 #เมนู #เม
My Mint ที่แปลว่า ลูกอม

My Mint ที่แปลว่า ลูกอม

ถูกใจ 498 ครั้ง

ภาพปกแสดงเมนูไข่หลากหลายชนิด เช่น ไข่ดาว ไข่เจียว ไข่ตุ๋น และไข่ต้มยางมะตูม พร้อมข้อความ '50 สูตรเมนูไข่ ทำง่าย กินวนไป อร่อยไม่มีเบื่อ' และไข่ดิบเป็นส่วนประกอบ
ภาพสี่ช่องแสดงเมนูไข่ ได้แก่ ไข่พะโล้ยางมะตูม, ไข่แดงเค็มโฮมเมด, ไข่นึ่งทรงเครื่อง และพะโล้ไข่นกผัดแห้ง ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของ 50 ส��ูตรเมนูไข่
ภาพสี่ช่องแสดงเมนูไข่ ได้แก่ แกงส้มชะอมไข่บอล, ไข่ป่าม, ไข่ดาวกากหมู และต้มยำไข่เจียวน้ำข้น ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของ 50 สูตรเมนูไข่
🍳 50 สูตรเมนูไข่ ทำง่าย กินวนไป อร่อยไม่มีเบื่อ!
ขึ้นชื่อว่าไข่ กินเมื่อไหร่ก็อร่อยไม่มีเบื่อ คำๆ นี้ไม่เกินจริง 👍 🥚 ไม่ว่าจะเจียว ต้ม ทอด ตุ๋น หรืออบ ไข่ลูกเดียวก็เอาอยู่! สายประหยัด สายรีบ หรือสายกิน ก็ต้องไม่พลาด 🤩😍 สำหรับ 50 สูตรเมนูไข่ ที่แม่บ้านคัดสรรค์รวบรวมมาให้ อย่ารอช้า ผูกผ้ากันเปื้อน แล้วเข้าครัวทำตามกันได้เลย 🍴 #Maeban #แม่
Maeban-แม่บ้าน

Maeban-แม่บ้าน

ถูกใจ 1249 ครั้ง

มากินตามกันค่ะ 1 อาทิตย์ ลดแน่นอน
เมนูลดน้ำหนักง่ายๆ พิกัดน้ำพริกเผาคลีน-คีโต Copy โค้ดนี้ ➡️ CDA-XAQ-KLG วางในแอฟส้มนะคะ 😄 #เมนูง่ายๆ #เมนูลดน้ําหนัก #ifแบบไม่เครียด #ลดน้ำหนัก #กอรส
ไดอารี่ ของพัต

ไดอารี่ ของพัต

ถูกใจ 2847 ครั้ง

ภาพรวมของ 6 เมนูข้าวกล่องง่ายๆ สำหรับห่อไปทำงาน ประกอบด้วย ผัดบวบใส่ไข่, ผัดซีอิ๊ว, ผัดหน่อไม้, แกงส้ม, ผัดเห็ดนางฟ้า และผัดเปรี้ยวหวาน
เมนูผัดบวบใส่ไข่ ประกอบด้วยบวบเหลี่ยมและไข่ไก่ ปรุงรสด้วยน้ำมันหอย น้ำปลา น้ำตาล และรสดี เป็นเมนูง่ายๆ สำหรับมื้ออาหาร
เมนูแกงส้มหมู เห็ด และดอกกะหล่ำ มีเนื้อหมู เห็ด และดอกกะหล่ำในน้ำแกงสีเหลืองส้ม ปรุงรสด้วยมะนาว น้ำปลา และน้ำตาลเล็กน้อย
สัปดาห์นี้กินอะไรดี? 6 เมนูง่ายๆประหยัดงบ🍳🥒
มาค่าวันนี้มาแนะนำเมนูง่ายๆ ประหยัดเวลา เมนูห่อข้าวไปทำงาน ปกติแล้วเราจะทำไว้เผื่อมื้ออื่นด้วยเลยนะคะ บอกเลยว่าคุ้มสุดๆ #ติดเทรนด์ #เข้าครัวกับLemon8 #เมนูข้าวกล่อง #มนุษย์เงินเดือน #เมนูง่ายๆ #เมนูเด็กหอ #เมนูง่ายๆสไตล์เด็กหอ #กินกับlemon8 #ป้ายยากับlemon8 #เข้าครัวเรื่องง่ายๆ
wwara🍳😋

wwara🍳😋

ถูกใจ 1853 ครั้ง

ภาพก๋วยเตี๋ยวแห้งซอสฉ่ำๆ ที่ปรุงสำเร็จแล้ว มีเส้นเล็ก หมู ลูกชิ้นหมู ถั่วงอก และถั่วลิสงคั่ว คลุกเคล้ากับซอสสีเข้ม น่ารับประทาน
ภาพแบ่ง 4 ช่อง แสดงการเทส่วนผสมซอสลงในชาม ได้แก่ ซอสปรุงรสฝาเขียว น้ำส้มสายชู ซีอิ๊วดำหวาน และซอสหอยนางรม อย่างละ 1 ทัพพี
ภาพแบ่ง 4 ช่อง แสดงการเทส่วนผสมซอสเพิ่มเติมลงในชาม ได้แก่ ซอสพริก 1 ทัพพี น้ำตาลทราย 1 ทัพพี พริกป่น 4 ช้อนโต๊ะ และน้ำเปล่า 3 ทัพพี
ก๋วยเตี๋ยวเเห้ง สูตรทำง่าย ซอสฉ่ำๆ แซ่บๆ✨
อยากกินก๋วยเตี๋ยวแห้งแบบซอสฉ่ำๆ ไม่ชอบแบบเส้นแห้งเกินไป ทำกินเองได้ดังใจสุด 😋 🌼วัตถุดิบทำก๋วยเตี๋ยว -เส้นเล็กตรากิเลนคู่ 1 ถุง 150 กรัม ในภาพใช้ครึ่งหนึ่ง แต่ซอสสูตรนี้ สามารถใส่เส้นได้ทั้งถุง และซอสยังเหลือด้วย ไว้ใส่เครื่องเพิ่มได้ -ผักตามใจชอบ (ผักบุ้ง, ถั่วงอก) -หมูหั่นชิ้นบางๆ -ลูกชิ้นหมู
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 8001 ครั้ง

วันหยุดชวนทำเมนู ไก่ทอดน้ำปลา ทานที่บ้านกันค่ะ🥰
#nuanfahนวลฟ้า #ไก่ทอด #ไก่ทอดน้ำปลา #อาหาร #เมนูง่ายๆ #เข้าครัว #cooking #อร่อยบอกต่อ #กินอะไรดี #เมนูทอด
Nuanfah:นวลฟ้า

Nuanfah:นวลฟ้า

ถูกใจ 10.6K ครั้ง

หญิงสาวนั่งที่โต๊ะคาเฟ่กลางแจ้งพร้อมอาหารและเครื่องดื่ม มีข้อความว่า "แชร์ทริค กินทุกอย่าง แต่ไม่อ้วน!!!" ซึ่งเป็นหัวข้อเกี่ยวกับการลดน้ำหนักโดยไม่ทรมานตัวเอง
ชามบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปพร้อมตะเกียบ มีข้อความแสดงเมนูเส้นเรียงตามแคลอรี่จากน้อยไปมาก เช่น เส้นบุก เส้นแก้ว และวุ้นเส้น พร้อมคำแนะนำวุ้นเส้นต้มยำ
ไข่ดาวในกระทะดำ มีข้อความแสดงเมนูไข่ 1 ฟอง เช่น ไข่ต้ม ไข่ตุ๋น ไข่คน และไข่เจียว พร้อมคำแนะนำว่าไข่ทุกแบบให้แคลเท่ากันหากไม่ทอดด้วยน้ำมัน
แบ่งทริคเล็กๆ ลดน้ำหนักแบบไม่ทรมานตัวเอง
เมขอมาแบ่งปันทริคเล็กๆน้อยๆ ในการรักษาหุ่นให้คงที่ หรือสำหรับใครที่กำลังมองหาวิธีลดน้ำหนัก แนะนำตามนี้เลยค่า เป็นการแอบลดน้ำหนัก อาจจะช่วยน้อยกว่าวิธี if หรือการออกกำลังกาย แต่ก็ได้ผลในระดับนึง วิธีนี้ช่วยดูแลสุขภาพในระยะยาว แก่ช้าด้วยน้า~ ใครมีเมนูอะไรเด็ดๆแปลกๆมาบอกต่อกันได้น้าา ทางนี้กิน
เมษาคับ

เมษาคับ

ถูกใจ 1824 ครั้ง

ภาพรวมของ 9 เมนูอาหารคลีนสำหรับลดน้ำหนัก ประกอบด้วยเมนูหลากหลาย เช่น ไข่ขยี้ หมูย่าง กุ้งลวก และข้าวไก่ต้ม จัดวางอย่างสวยงามบนจานสีขาว.
เมนูไข่ขยี้ราดข้าว ตกแต่งด้วยพริก หอมแดง และมะนาวฝาน พร้อมผักชีเล็กน้อย เป็นเมนูง่ายๆ สำหรับช่วงลดน้ำหนัก.
จานหมูย่างกิมจิ ประกอบด้วยหมูย่างหั่นชิ้น ไข่ขยี้ กิมจิ และน้ำจิ้มสีแดง จัดวางอย่างน่ารับประทานบนจานสีขาว.
9 ไอเดียเมนู💡ช่วงลดน้ำหนัก
น้ำพลอยมาแชร์ 9 ไอเดียเมนูช่วงลดน้ำหนักค่าส่วนใหญ่จะทำง่าย ๆ เพราะพลอยก็ชอบเมนูที่ทำง่ายได้กินเร็ว ๆ มันจะได้อยากทำบ่อย ๆ 🥣💨 เพราะถ้าทำเมนูยากจะขี้เกียจทำไปอีกพักนึงเลย 😂 ⭐️ เมนูที่มีไข่อย่างเดียวพลอยจะกิน 3 ฟองค่ะ ⭐️ เส้นที่ใช้ พลอยจะกินเส้นไข่ขาว เส้นบุกแทนเส้นจากแป้งน้า ⭐️ เครื่องปรุง/น้ำจิ
namploystory

namploystory

ถูกใจ 44.7K ครั้ง

เที่ยงนี้กินอะไรดี🍳🫶🏼
มาดูเมนูงบประหยัดฉบับสาวออฟฟิศ 1อาทิตย์ทำอะไรไปกินที่ทำงานบ้าง อิ่มอร่อย แถมประหยัดและคุ้มสุดๆ #ติดเทรนด์ #อาหารทําเอง #ทำอาหารประจำวัน #อร่อยบอกต่อ #อาหารง่ายๆ #สูตรอาหารง่ายๆ #อาหารเที่ยงชาวออฟฟิต #ครัวlemon8 #ครัวเด็กหอ
wwara🍳😋

wwara🍳😋

ถูกใจ 8330 ครั้ง

ภาพสลัดอกไก่และแซลมอนพร้อมไข่ต้มและแตงกวา ราดด้วยน้ำสลัด มีข้อความว่า "เมนูฟิตหุ่น 7 วัน งบไม่เกินร้อย"
ภาพอกไก่ลอกหนังยำกับข้าวไรซ์เบอร์รี่และแตงกวาหั่นแว่น รวมราคา 80 บาท
ภาพสลัดแซลมอนกับไข่ต้ม 3 ฟอง แตงกวา และมะเขือเทศ ราดน้ำสลัดงาขาวญี่ปุ่น รวมราคา 95 บาท
แจกเมนูฟิต 7 วัน (งบไม่เกินร้อยยยย!!!)
สูตรเร่งด่วน 7 วัน เอวหาย 2 นิ้ว!! ลองเอาไปเป็นไอเดียได้ค่า วัตถุดิบจาก 7-11 หน้าปากซอยค่ะ (ไม่ค่อยได้ไปตลาด)มันสะดวกและง่ายดี #เมนูฟิตหุ่น #อาหารคลีน #อ้วนลงพุง #พุงหมาน้อย #ร่อง11 #ลงพุง #ลดไขมัน #ตัวบวม #ขาใหญ่#เซลล์ลูไลท์ #เอวS #ลดหุ่น #ปั้นหุ่นแซ่บ #ออกกำลังกาย #workout
EnjoyFit- จอยพาฟิต

EnjoyFit- จอยพาฟิต

ถูกใจ 3054 ครั้ง

ตารางอาหารมื้อเย็น 1สัปดาห์ คนลดน้ำหนักต้องไม่พลาด
มาทำตามกันได้เลย👉 อาหารไขมันต่ำ 👈 สูตรง่ายๆ เกลือต่ำไขมันต่ำ ดีต่อสุขภาพและอร่อย👍 ➡️สูตรอาหารลดน้ำหนักมื้อเย็น หนึ่งสัปดาห์⬅️ 🌽วันจันทร์:ข้าวโพด + ขึ้นฉ่าย + แครอท + อกไก่ 🍠วันอังคาร:มันเทศ + ถั่ว + เห็ด + ไข่ + ปูอัด 🥕วันพุธ:ข้าวโพด + ถั่วลันเตา + แครอท + กุ้ง 🍗วันพฤหัสบดี:รากบัว + ถั่ว
AroiTISood

AroiTISood

ถูกใจ 15.6K ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการทำอกไก่ผัดน้ำจิ้มสุกี้ในกระทะ ตั้งแต่เตรียมวัตถุดิบจนถึงจานที่ปรุงเสร็จ พร้อมขวดน้ำจิ้มสุกี้
อกไก่หั่นชิ้น กระเทียมสับ และน้ำมันกำลังผัดอยู่ในกระทะ แสดงวัตถุดิบเริ่มต้นของการทำอาหาร
อกไก่ที่ผัดสุกแล้วในกระทะ ราดด้วยน้ำจิ้มสุกี้สีส้มแดง เตรียมคลุกเคล้าให้เข้ากัน
แชร์เมนูง่ายๆกินกันตายเวลาอยู่หอ ep 3
อกไก่ผัดน้ำจิ้มสุกี้ เมนูดีๆ อร่อย แถมง่าย มีเครื่องปรุงแค่1อย่าง ถูกใจเด็กหอเวลาน้อย งบน้อยสุดๆ โปรตีนแน่นเต็มจาน 🤤❤️ 🌼วัตถุดิบ -อกไก่ -กระเทียม -ต้นหอม -น้ำมัน -น้ำจิ้มสุกี้ยี่ห้อพันท้าย (ส่วนตัวชอบยี่ห้อนี้ ถ้าเพื่อนๆชอบยี่ห้ออื่นเปลี่ยนได้ เขาไม่ได้สปอน😂😂) 🌼วิธีทำ -ตั้งกะทะใส่น้
Stay w/ Gawmai

Stay w/ Gawmai

ถูกใจ 3935 ครั้ง

ภาพแสดงไอเดียเมนูอาหารไทยโปรตีนสูง 9 อย่าง ที่ทำง่ายและกินได้ทุกวัน เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก แต่ละเมนูระบุปริมาณโปรตีนและแคลอรี่ เช่น ต้มยำไก่น้ำใส ยำอกไก่ฉีก และอกไก่ย่าง
เมนูแนะนำสำหรับคนอยากลดน้ำหนัก ⁉️
ไม่ต้องกินคลีนอกไก่ไข่ต้ม กินอาหารปกติก็ลดได้ #อยากผอมต้องมีโค้ช #bizfitให้เนยดูแล
น้ำหนักลดเนยแฮปปี้

น้ำหนักลดเนยแฮปปี้

ถูกใจ 212 ครั้ง

เมนูหิวดึกไว้ทำกินเล่น เห็ดหนึบๆเคี้ยวเพลินๆเค็มหน่อยๆ อร่อยน้าา 🥰
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูทำขาย #เมนูคลีน
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 1839 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในชุดออกกำลังกายสีดำยืนหน้ากระจก พร้อมข้อความ 'กินดีมีประโยชน์ = ผอม' และภาพประกอบอาหารสุขภาพ เช่น น้ำเปล่า อเมริกาโน่ไม่หวาน สลัด และไข่ต้ม
ภาพหญิงสาวในชุดออกกำลังกายสีดำยืนหน้ากระจก แสดงรูปร่างก่อนลดน้ำหนัก พร้อมข้อความ 'ไม่เลือกกิน = อ้วน 68 kg' แสดงถึงน้ำหนักเริ่มต้น
ภาพคอลลาจอาหารที่ควรเลี่ยง เช่น พาสต้า เฟรนช์ฟราย ไก่ทอด และขาหมู พร้อมข้อความระบุว่า 'อร่อย แต่อ้วน' 'แคลเป็นพัน!' และ 'ไขมันล้วนๆ'
กินดีมีประโยชน์ = ผอม ✨
~ สวัสดีค่าทุกคน วันนี้แอนจะมาแจกทริคลด นน แบบไม่อด✨ 📍 ปัจจัยหลักการลด นน เลย คือ การกิน 80% ออกกำลังกาย 20 ออกกำลังกายแอนออกแค่ 40 นาทีต่อวัน ที่ออกเพราะต้องให้ร่างกายกระชับ ถ้าควบคุมการกินอย่างเดียวอาจจะทำให้ย้วยได้ (แล้วแต่คนนะ ) 📍 การกิน แอนไม่อด แต่แอนเลือกกินดี เลี่ยงของทอด หวาน มันเค็ม
แอนภัสรา

แอนภัสรา

ถูกใจ 3918 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูข้าวไข่ต้มยางมะตูมกับสาหร่ายปรุงรส มีข้อความว่า 'กินตามชาวเน็ต ไม่คาดหวัง อร่อยเฉย' แสดงขั้นตอนการเตรียมและจานที่ผสมแล้ว
ชามข้าวกับไข่ต้มยางมะตูมสามซีก วางอยู่ข้างถุงสาหร่ายปรุงรส Gim's และขวดโชยุญี่ปุ่น
ภาพระยะใกล้ของข้าวกับไข่ต้มยางมะตูมสามซีก โรยหน้าด้วยสาหร่ายปรุงรสจำนวนมาก
กินตามชาวเน็ต เมนูนี้เลิศอยู่นะ
มีแค่ 4 อย่าง ก็อิ่ม อร่อยได้ง่ายๆ กินตามชาวเน็ตเมนูนี้เลิศอยู่นะ ข้าว+ไข่ต้ม+สาหร่าย+โชยุ อร้อยมากกกกก 😋🤤😍 . #healthyfood #เข้าครัวกับLemon8 #เมนูไข่ #อาหารสุขภาพ #ติดเทรนด์
veggiediaryth

veggiediaryth

ถูกใจ 3084 ครั้ง

ภาพรวมเมนูมื้อเช้าทำง่ายประหยัดงบ 200 บาท แสดงอาหารจานข้าวหลากหลาย เช่น ข้าวไข่เจียว ข้าวผัดพริกหยวกหมู ข้าวผัดกุ้ง และข้าวผัดผักบุ้งหมูสับไข่ดาว
ข้าวไข่เจียวในชาม พร้อมช้อนส้อมสีทอง เป็นเมนูมื้อเช้าที่ทำง่ายและประหยัด
ข้าวผัดพริกหยวกหมูในชาม โดยพริกหยวกราคา 20 บาท และเนื้อหมูราคา 40 บาท เป็นเมนูมื้อเช้าที่ประหยัด
6 เมนูมื้อเช้าทำง่ายงบไม่เกิน 200 บาท ได้เมนูอะไรบ้าง
พรุ่งนี้เช้าวันทำงานอีกแล้วค่า มีเมนูมื้อเช้ากันยังคะ วันนี้มาแชร์เมนูมื้อเช้า ทำง่าย แถมประหยัดงบอีกด้วย บอกเลยว่า200 ได้หลายมื้อมากๆ #มื้อประหยัด #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #กินกับlemon8 #เมนูเด็กหอ #ข้าวกล่อง #เมนูข้าวกล่อง #อาหารงบประหยัด #มนุษย์เงินเดือน #กับข้าวง่ายๆ
wwara🍳😋

wwara🍳😋

ถูกใจ 1090 ครั้ง

สุกี้โรลที่ทำเสร็จแล้ววางอยู่ในหม้อ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นสูตรเด็กหอราคาประหยัดและอร่อย
ภาพวัตถุดิบ 5 อย่างสำหรับทำสุกี้โรล ได้แก่ น้ำจิ้มสุกี้ ซอสปรุงรส ผักกาดขาว ไข่ไก่ และหมูสับ พร้อมราคาของแต่ละอย่าง
ภาพหมูสับในชามสีขาวที่มีไข่ไก่ตอกใส่ลงไป พร้อมช้อนตัก และข้อความ 'ตอกไข่ใส่ในหมูสับ'
สุกี้โรลฉบับเด็กหอในงบ55฿ ทำง่าย อร่อย คุ้ม ! 🥣🥬
สวัสดีค่ะทุกคน ✋🏻✋🏻 วันนี้เราจะมาแชร์วิธีทำสุกี้โรลที่อร่อยและราคาถูกมาก ฉบับเด็กหอที่ไม่มีอุปกรณ์มาก มีเพียงแค่หม้อไฟฟ้าเพียงหม้อเดียว ! โดยวัตถุดิบในการทำก็มีเพียงแค่ห้าอย่าง คือ หมูสับ ผักกาด ไข่ไก่ น้ำจิ้มสุกี้และซอสปรุงรสแม็กกี้ รวมกันแล้วราคาไม่ถึง 100 บาท แต่กินได้หลายมื้อมาก แถมอาหารเม
porplae

porplae

ถูกใจ 33.8K ครั้ง

ภาพลาบเห็ดเข็มทองวากาเมะในจานสีขาว มีเห็ดเข็มทอง วากาเมะ และแครอทขูดฝอย คลุกเคล้ากับน้ำยำและโรยงาขาว
ภาพลาบเห็ดเข็มทองวากาเมะในจานสีขาว มีเห็ดเข็มทอง วากาเมะ และแครอทขูดฝอย คลุกเคล้ากับน้ำยำและโรยงาขาว
ภาพลาบเห็ดเข็มทองวากาเมะในจานสีขาว มีเห็ดเข็มทอง วากาเมะ และแครอทขูดฝอย คลุกเคล้ากับน้ำยำและโรยงาขาว
กินอยู่สบายสไตล์ลดแป้ง
มื้อเที่ยงสำหรับ2 คน "ลาบเห็ดเข็มทองวากาเมะ" กินคู่กับเนื้อย่างน้ำจิ้มแจ่วเข้ากันดี #ลดความอ้วน #ลดพุง #ลดไขมัน #ลดหุ่น #อาหาร #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารสุขภาพ #อาหารทําเอง #กินอะไรดี #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
Jay_Jay

Jay_Jay

ถูกใจ 1437 ครั้ง

ภาพปกแสดง 7 วิธีประหยัดค่าข้าว พร้อมรูปผู้หญิงยิ้มและอาหารหลากหลาย เช่น ไข่ดาว แครอท ไก่ และเห็ด เน้นวัตถุดิบถูกดี เก็บได้นาน และวิธีห่อข้าวที่ง่ายไม่เสียเวลา
ภาพรวมการทำอาหารกินเอง 70% และการเตรียมข้าวกล่องไปทำงาน แสดงภาพวัตถุดิบที่ซื้อมา อาหารที่กำลังปรุงในกระทะ และข้าวกล่องที่จัดเตรียมไว��้พร้อมรับประทาน
ภาพแสดงการจัดสรรงบ 30% สำหรับการกินนอกบ้าน สั่งอาหาร หรือกินกับเพื่อน เพื่อไม่ให้เครียดเกินไป มีรูปอาหารทะเล ข้าวราดแกง ขนมเค้ก และผู้หญิงกำลังเซลฟี่กับเพื่อนที่ร้านอาหาร
7 วิธีประหยัดค่าข้าว🍱 บริหารค่ากินแบบถูกและดี
ยาววมาก แนะนำให้เซฟไว้ ✅ สำหรับใหม่มองว่าการทำอาหารกินเองประหยัดกว่า (แม้จะทำกินคนเดียว) เพราะเป็นคนกินง่าย ทำเมนูที่ประหยัดไฟ ประหยัดค่าวัตถุดิบก็อยู่ได้ เพื่อไม่ให้เครียดเกินไป ใหม่ตั้งงบค่ากินไว้ 2 ส่วน คือทำอาหารกินเอง 70% สั่งอาหารกิน 30% (ส่วนนี้ใช้กินข้าวกับเพื่อนได้ ซื้อขนมได้) ⭐️Tips
IAMMAI

IAMMAI

ถูกใจ 436 ครั้ง

ภาพอาหารจานหลักประกอบด้วยข้าวสวยและสะโพกไก่ทอดกรอบ พร้อมป้ายราคาข้าว 3 ถ้วย 12 บาท และสะโพกไก่ 30 บาท แสดงถึงเมนูประหยัดสำหรับคนไม่ทำอาหาร
ภาพกราฟิกแสดงวิธีการคำนวณงบประมาณ 2,000 บาท สำหรับ 30 วัน เฉลี่ย 66 บาทต่อวัน พร้อมรายการอาหารและราคา เช่น ข้าวถ้วย 12 บาท ไก่ทอด 30 บาท และน้ำเต้าหู้ 10 บาท
ภาพอาหารจานหลักประกอบด้วยข้าวสวยและปลาทอดกรอบ พร้อมป้ายราคาปลาทอด 20 บาท แสดงถึงเมนูประหยัดอีกหนึ่งทางเลือก
แจกวิธีใช้ 2,000 ใน 1 เดือนแบบคนไม่ทำอาหาร
ถ้าทำอาหารเองได้จะดีกว่ามาก แต่เราไม่ถนัดสายนี้เลยใช้วิธีเฉลี่ยเงินต่อวันแล้วใช้ตามงบ อาหารก็จะสลับๆ กันไปแล้วแต่อยากกินอะไร เบื่ออันไหนก็เปลี่ยนวนไป บอกก่อนว่าเรากินมื้อเช้า-กลางวัน ข้าวถ้วยแบ่งกิน 2 วัน #ติดเทรนด์ #ประหยัดเงิน #ใช้เงินแบบประหยัด #สู้ชีวิต #ทริคประหยัดเงิน #ซื้อซํ้า
TowardStory

TowardStory

ถูกใจ 520 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อเรื่อง 'ป้ายยา 4 combo มาม่าเด็กหอ งบน้อย อร่อยมาก' ในรูปแบบการ์ตูน พร้อมภาพประกอบเส้นมาม่าและไข่แตก
ภาพแสดงส่วนผสมสำหรับมาม่าเจ้มจ้น ประกอบด้วยมาม่าแห้ง มายองเนสคิวพี และไข่ต้ม พร้อมราคาและยอดรวม 75 บาท
ภาพแสดงส่วนผสมสำหรับมาม่า Japanese Style ประกอบด้วยมาม่าแห้ง ไข่ออนเซ็น และสาหร่าย พร้อมราคาและยอดรวม 43 บาท
𓏳 ป้ายยา 4 คอมโบมาม่าเด็กหอ งบน้อย อร่อยมาก 🍜🥢ꔛ
สวัสดีค่า วันนี้เราจะมาป้ายยาคอมโบมาม่าที่เราชอบค่ะ ต้องบอกก่อนว่ารสชาติแต่ละสูตร จะอร่อยมากน้อยขึ้นอยู่กับความชอบของแต่ละคนน้า 😽 🍜 มาม่าเจ้มจ้น 🥚 อันนี้เป็นสูตรที่เราชอบที่สุดค่ะ เพราะเราคือมายองเนสเลิฟเวอร์ ราคาจริงคุ้มกว่านี้แน่นอนค่ะ เพราะไข่ได้สองฟอง แถมมายองเนสก็เก็บไว้กินได้อีกหลายรอบเลย
ʙᴏʀɴᴛᴏꜱʟᴇᴇᴘɴᴅɪᴇ

ʙᴏʀɴᴛᴏꜱʟᴇᴇᴘɴᴅɪᴇ

ถูกใจ 2203 ครั้ง

ไข่ต้มยางมะตูมหลายฟองในชามสีขาว โรยพริกไทยดำและซอส พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูไข่ลดน้ำหนัก
ไข่ดาวสามฟองกำลังทอดในกระทะเคลือบสีดำ โดยมีข้อความระบุว่า 'ไข่ดาว ไม่ใส่น้ำมัน'
ไข่เจียวที่กำลังปรุงในกระทะสี่เหลี่ยมผืนผ้า โดยมีข้อความระบุว่า 'ไข่เจียว ไม่ใส่น้ำมัน'
เมนูไข่🍳ทำง่ายๆ ไม่เบื่อ
#เมนูไข่ลดน้ำหนัก #เมนูไข่ #เมนูไข่ง่ายๆ #ไข่ #กินไข่ลดน้ำหนัก
บีกัญ รับเรื่องแต่ไม่รับรู้🙈

บีกัญ รับเรื่องแต่ไม่รับรู้🙈

ถูกใจ 1579 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูลดน้ำหนัก 9 เมนูที่เน้นแคลอรี่ต่ำและโปรตีนสูง ประกอบด้วยอาหารหลากหลาย เช่น แซนด์วิช แรป ข้าวปั้น ข้าวผัด และบะหมี่ เพื่อเป็นแนวทางในการคุมอาหาร
ขนมปังโฮลวีทวางด้วยผักกาดหอม มะเขือเทศ ไข่ดาว และอะโวคาโดหั่นชิ้น จัดวางบนจานสีขาว เป็นเมนูอาหารเช้าหรืออาหารว่างเพื่อสุขภาพ
แรปแป้งตอร์ติญ่าสอดไส้ไข่คน อะโวคาโดหั่นเต๋า ผักกาดหอม และแครอทขูดฝอย จัดวางบนจานสีขาว เป็นเมนูที่ทำง่ายและมีประโยชน์
เมนูลดน้ำหนักง่ายๆ
เมนูลดน้ำหนักหนักทำง่าย 5 นาทีค่า✨💗 ✅กด save ไว้ทำตามกันได้เลย เมนูที่ทำทานบ่อยๆมากช่วงคุมอาหาร กินแล้วไม่เบื่อแน่นอนค่ะ 🍚🥩ปริมาณข้าว และเนื้อสัตว์ ใส่ตามปริมาณที่ต้องทานได้เลยน้า เน้นผัดน้ำ ปรุงน้อยลง แต่คงความอร่อยไว้ #เมนูง่ายๆ #เมนูลดความอ้วน #อาหารเพื่อสุขภาพ #กินคลีน #คุมอา
milkk.52

milkk.52

ถูกใจ 3853 ครั้ง

สัปดาห์นี้กินอะไรดี ep2 🫶🏼🫕
6 เมนูง่ายๆ งบประหยัดสุดๆ อิ่มอร่อยและประหยัดเวลา ส่วนใหญ่จะเป็นมื้อเย็นนะคะ หลังเลิกงาน เน้นทำง่ายและบางเมนูก็สามารถเก็บไว้ทานตอนเช้าก่อนไปทำงานได้อีกด้วย #ครัวlemon8 #ครัวเด็กหอ #อร่อยบอกต่อ #มนุษย์ออฟฟิศ #สูตรอาหารง่ายๆ #อาหารทําเอง #เย็นนี้กินอะไรดี #อาหารง่ายๆ #อาหารเที่
wwara🍳😋

wwara🍳😋

ถูกใจ 1713 ครั้ง

ภาพแสดงผักและผลไม้ 10 ชนิดที่ช่วยให้ขับถ่ายง่ายสบายท้อง ได้แก่ ใบเหลียง แก้วมังกร มะละกอ กล้วย ส้ม ฝรั่ง ตำลึง ผักกาดขาว ผักบุ้ง และกระเจี๊ยบ พร้อมระบุคุณประโยชน์แต่ละชนิด เช่น มีใยอาหารสูง ช่วยย่อยอาหาร แก้ท้องผูก บำรุงสายตา และเสริมภูมิคุ้มกัน
📌 10 ผักผลไม้ขับถ่ายง่าย สบายท้อง 🥬🥦🫛🍌🍊🍐
📍การเลือกทำอาหารที่มีไฟเบอร์หรืออาหารที่มีเส้นใยสูงนั้น ช่วยให้ลูกน้อยขับถ่ายได้อย่างเป็นปกติได้ ซึ่งอาหารที่มีไฟเบอร์นั้นมักอยู่ในผักและผลไม้ค่ะ แต่ถึงแม้ในผักและผลไม้จะมีไฟเบอร์อยู่ แต่ละชนิดก็มีไม่เท่ากัน วันนี้เราจะพาไปดูว่าผักชนิดไหนที่มีไฟเบอร์เยอะ และสามารถจะช่วยแก้อาการท้องผูกให้กันค่ะ🥰 #
กิน กับ ทู Kin Kub Two

กิน กับ ทู Kin Kub Two

ถูกใจ 479 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม