8月はちゃんと走ろうね #ランニング女子 #ランニング #市民ランナー #マラソン

戒めの30k走 最近身体が重いと思って体重計に乗ったら3kg太っていた🐷 サボりすぎですね 気を引き締めて頑張ります #ランニング女子 #ランニング #市民ランナー #マラソン

#超朝活 朝を制する者は1日を制す 大人の夏、大人の朝活 #ランニング女子 #ランニング #朝活

ネット39:59 グロス40:00 40分代前半で走れたら上出来と思っていたレースで、しっかり目標タイムを達成できたので満足しています 去年の同じ時期からPBを4:33更新したのも嬉しい 総合3位、年代別2位 年代別2位だったことだけが心残りです 次のレースに向けてまた精進します ((TikTokもサボらず上げたい #ランニング女子 #市民ランナー #マラソン #fビレッジハーフマラソン

平日のおやすみって、最高 朝6時から動いて、お出掛けして、もう寝る たまには私服の写真も #ランニング女子 　 #市民ランナー #ランニング

無理はせず、ゆるめに走る #ランニング女子 #市民ランナー #ランニング

ジョグ8.77km +ちょっと速いラン11.17km 仕事のお昼休みに走って大転倒した日でし🩹 ちょこちょこ走って移動してたら19kmなってたw #ランニング女子 #市民ランナー #ランニング

休日のラン記録 辛いラーメンで胃を怪我したので4kmで断念🤕 そして二日酔いにつき今日のランを断念🤢 #ランニング女子 #市民ランナー #ランニング

のんびりジョグ やっぱり人と走るとあっという間に過ぎる サウナも3セットして整いました #ランニング女子 #市民ランナー #ランニング

今日のラン記録 LT走40分 ※ちょっとペースあげきれなかった ジョグ4km #ランニング女子 #市民ランナー #ランニング #日常をtikる

今日のラン記録 🏢↔︎🏠 ジョグ5.16km 🌛 Eラン5km LT走20分 オフ明けで走るまでは憂鬱だったけど 走ったらやっぱりいい気分になった♪ #ランニング女子 #市民ランナー #ランニング #日常をtikる

27👸🎂✨ サブ3を達成する年にしたい そして残り少ない20代を楽しみたいです #ランニング女子 #マラソン女子 #市民ランナー #hbday

仕事終わりのラン記録 職場のランニング部の方々と ジョグ10.27km #ランニング女子 #市民ランナー #日常をtikる #ランニング

今日のラン記録 ☀️ ジョグ5.66km 🌛 ジョグ7.72km Mペース走2km 朝は整体の予約取ってたの忘れててラスト1kmくらいダッシュしてるのでめっちゃ速い笑 #ランニング女子 #市民ランナー #ランニング #休日vlog

休日のラン記録 ・ジョグ12.16km #ランニング女子 #市民ランナー #ランニング #休日vlog

洞爺湖フルまでの練習メニューはほぼこの3つです 自分の中で20km以上のロング走はほぼ必要ないのではという仮説を立ててメニューを考えました サブ3目標ですが、月間走行距離300kmは自分にはオーバーワークだと判断して距離を追わない練習を心がけています ※インターバルをやらないのはキツくて嫌いだから😛笑 #ランニング女子 #市民ランナー #ランニング

洞爺湖フルまでの練習メニューはほぼこの3つです 自分の中で20km以上のロング走はほぼ必要ないのではという仮説を立ててメニューを考えました サブ3目標ですが、月間走行距離300kmは自分にはオーバーワークだと判断して距離を追わない練習を心がけています ※インターバルをやらないのはキツくて嫌いだから😛笑 #ランニング女子 #市民ランナー #ランニング