🥣 เคล็ดลับทำกรีกโยเกิร์ตแบบไม่ต้องลุ้นว่า…กรองเสร็จแล้วจะอร่อยไหม! รู้ไหมคะว่า เราสามารถคาดเดารสชาติของกรีกโยเกิร์ตหลังกรองได้ตั้งแต่ก่อนนำไปหมักเลยค่ะ ✨ เทคนิคง่าย ๆ คือ ลองชิมส่วนผสมก่อนนำไปหมัก เมื่อเราผสมนมกับหัวเชื้อเรียบร้อยแล้ว ลองชิมรสชาติดูก่อนว่า มีความเปรี้ยวมากน้อยแค่ไหน มีกลิ่

ค่อย ๆ ให้จุลินทรีย์ทำงาน ค่อย ๆ ให้โปรตีนเรียงตัว นี่แหละรสสัมผัสที่ไม่เหมือนกรีกโยเกิร์ตทั่วไป #ONGLOW #GreekGelato #GreekYogurtDessert #โปรตีนสูง

วิธีทำ และส่วนผสมไม่ยุ่งยากเลย -เนยสด 30 กรัม -พาเมซานซีส 20 กรัม นำมาผสมกัน ทาบนขนมปัง นำไปย่างบนกระทะ 2-3 นาที แค่นี้ก็เสร็จแล้ว #ONGLOW #GreekGelato #GreekYogurtDessert #โปรตีนสูง

#ONGLOW เพราะอรอยาดู Glow #GreekGelato #GreekYogurtDessert #โปรตีนสูง

ส่วนประกอบ -แผ่นปอเปี๊ยะเวียดนาม 2 แผ่น -ไข่ไก่ 2 ฟอง -กล้วยหอม 1 ลูก -ช็อคโกแลตชิพ -เนยแท้สำหรับทอด 3 กรัม -กรีกครีมเค้กON GLOW. 120 กรัม วิธีทำ -นำแผ่นปอเปี๊ยะเวียดนามชุบไข่ให้ทั่ว ใส่กล้วยและช็อคโกแลตชิพเป็นไส้ตรงกลางเป็นไส้ -ทอดจนช็อคโกแลตชิพด้านในในละลาย -ตักเสริฟ์ พร้อมเติมประโย

รวมรส Box set เร็ว ๆ นี้ #ONGLOW #GreekGelato #GreekYogurtDessert #โปรตีนสูง

ยากเพราะ ไม่มีหน้าร้าน แถมขายตามอารมณ์ สั่งทีนึงก็ทำตั้ง 5-6 วัน ถ้าไม่ได้รักกันจริง ใครจะรอ 😅🥰 #ONGLOW #GreekGelato #GreekYogurtDessert #โปรตีนสูง #lowfat

#ONGLOW #GreekGelato #GreekYogurtDessert #โปรตีนสูง

สูตรนี้ได้เนื้อเฟรนโทสต์ที่เบามาก เหมือนคัสตาร์ดไข่เลย ส่วนผสม -ขนมปัง 1-2 แผ่น -ไข่ไก่ 2 ฟอง -นมสด 180ml. -กรีกโยเกิร์ต 20 กรัม -กลิ่นวานิลลา 1 ช้อนชา -น้ำผึ้ง หรือน้ำเชื่อม 1-2 ช้อนโต๊ะ วิธีทำ -ผสมทุกอย่าง ยกเว้นขนมปัง ตีหรือคนให้เข้ากัน -เทลงบนขนมปังในพิมพ์อบ -อบที่ไฟ180 องศา

ไข่ขาวห่อทูน่า ทูน่า น้ำมันมะกอก น้ำเชื่อมหล่อฮังก้วย เกลือ มัสตาร์ด กรีกโยเกิร์ต #ONGLOW #GreekGelato #GreekYogurtDessert #โปรตีนสูง

ตักตรงไหนก็มะม่วง แถมโปรตีนสูง และใยอาหารสูง #ONGLOW #GreekGelato #GreekYogurtDessert

❄️ กรองในตู้เย็น • อุณหภูมิต่ำ ช่วยให้โยเกิร์ตค่อย ๆ ปล่อยเวย์ออก • เนื้อจะค่อย ๆ แน่นขึ้น และค่อนข้างคงรูป • รสชาติและกลิ่นโดยรวมมีแนวโน้มสดและนุ่มกว่า • เหมาะกับคนที่ต้องการเนื้อเนียน แน่น และควบคุมคุณภาพได้สม่ำเสมอ 🌡️ กรองนอกตู้เย็น • เวย์มักแยกออกได้เร็วกว่า • กระบวนการกรองเร็วขึ้น แต่

🥛 ทำไมต้องช้อนฟองนมออก ก่อนหมักโยเกิร์ต? หลายคนอาจคิดว่า “ช้อนฟองออกเพื่อให้ผิวสวย” เท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วมีประโยชน์มากกว่านั้นค่ะ ✨ เวลาคนหรือเทนมแรง ๆ จะมีอากาศเข้าไปเกิดเป็นฟอง การช้อนฟองออกก่อนหมัก ช่วยลดอากาศที่อยู่ในเนื้อโยเกิร์ต ทำให้โครงสร้างมีโอกาส เนียน แน่น และสม่ำเสมอขึ้น โด

ไม่ง้อผัก เพราะกรีก On glow มีใยอาหาร😊 #ONGLOW #GreekGelato #GreekYogurtDessert #กรีกโยเกิร์ต

ไขมันลดลง 50% ถ้ากิน 120 g จะได้ประมาณ * พลังงาน: 175–190 kcal * โปรตีน: ~16.8 g * ไขมัน: ~5.5–6 g * ใยอาหาร: ~3 g #ONGLOW #GreekGelato #GreekYogurtDessert #กรีกโยเกิร์ต

ขายไม่ได้กำไร…หรือขายแล้วขาดทุน เก็บไว้กินเองดีกว่า 🤍 บางครั้งการทำธุรกิจ ไม่ได้มีแค่คำว่า “ขายได้” แล้วจะมีกำไรเสมอไป วัตถุดิบขึ้นราคา แพ็กเกจจิ้ง ค่าส่ง ค่าแรง และค่าใช้จ่ายเล็ก ๆ น้อย ๆ รวมกันแล้ว บางรอบแทบไม่เหลือกำไรเลย แต่ถ้าต้องขายในราคาที่เราไม่สบายใจ หรือขายแล้วขาดทุน… งั้

“รู้ไหมคะ? กรีกโยเกิร์ต ถ้าเย็นจนเป็นน้ำแข็ง เนื้ออาจไม่เหมือนเดิม!” 🧊 เพราะน้ำที่อยู่ในโยเกิร์ตจะกลายเป็นผลึกน้ำแข็ง และผลึกเหล่านี้สามารถรบกวนโครงสร้างของเนื้อโยเกิร์ตได้ พอละลายกลับมา อาจเกิดการแยกน้ำ เนื้อเหลวขึ้น หรือไม่เนียนเหมือนเดิม เพราะฉะนั้น แช่เย็นกับแช่แข็ง ให้ผลต่อเนื้อสัมผั

สูตรใหม่ โปรตีนเพิ่ม ไขมันลดลง และไฟเบอร์ในตัว #ONGLOW #GreekYogurt #GreekGelato #กรีกโยเกิร์ต

อย่าลืมดูแลสุขภาพให้แข็งแรง มีพลังและสติปัญญา ที่จะต่อสู้ และแก้ปัญหาที่ผ่านเข้ามา เราไม่รู้ว่า จะมีกี่คนที่ได้อ่าน ไม่ว่าจะกี่คน เราเชื่อว่า กำลังใจเล็ก ๆ นี้ จะทำให้คุณรู้ว่า คุณไม่ได้อยู่คนเดียวบนโลก อาจมีคนที่ชีวิตดีกว่าเรา แต่ก็ยังมีอีกหลายคนที่อาจจะมีชีวิตที่แย่กว่าเราเช่นกัน….เป็นกำลังใจให

✨ EP.3 | ผลลัพธ์ที่เรารอคอย หลังจากทดลองและปรับสูตรมาหลายรอบ ในที่สุด กรีกโยเกิร์ตสูตรไขมันต่ำของ ON GLOW ก็ได้ผลลัพธ์ที่เราพอใจมาก 🤍 🥣 รสชาติกลมกล่อมขึ้น ไม่เปรี้ยวเหมือนรอบแรก ✨ เนื้อยืด หนึบ เนียน 🍦 ยังคง Texture แบบ Gelato-Style Greek Yogurt ที่เป็นเอกลักษณ์ของ ON GLOW สิ่งที่ได้เรี