ผู้ติดตาม 15 คน

ติดตาม

1/2

0 คนบันทึกแล้ว

เทคนิค "Laser Focus" พิชิตเป้าหมายก่อนสิ้นปี!

🎯 ทำไมถึงต้องเหลือ "เป้าหมายเดียว" ในช่วงโค้งสุดท้ายของปี? 🚫 เลิกแบก 20 อย่างพร้อมกันได้แล้ว!

ใครที่รู้สึกว่าปีนี้ทำอะไรก็ไม่สำเร็จสักอย่าง? ลองมองย้อนกลับไป... คุณกำลังพยายามทำทุกอย่างพร้อมกันอยู่รึเปล่า? 🤯

ผู้เชี่ยวชาญด้านการพัฒนาตัวเองแนะนำให้ หยุดทำทุกอย่าง แล้วเลือก เป้าหมายเดียว ที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณในปีนี้ แล้วทุ่มพลังงานและเวลาทั้งหมดไปที่นั่น!

⚡️ เทคนิค Laser Focus:

1.ตัดสิ่งที่ไม่จำเป็น: อะไรที่ต้องทำในปีหน้า ให้เลื่อนไปเลย!

2.เลือกสุดยอดเป้าหมาย 1 อย่าง: การเงิน, สุขภาพ, หรือทักษะใหม่?

3.จี้ไปที่เดียว: ใช้พลังงานทั้งหมดราวกับแสงเลเซอร์ที่รวมตัวกัน

การที่คุณทำให้ หนึ่งสิ่ง สำเร็จ จะเป็นรากฐานที่แข็งแกร่งที่สุดให้คุณก้าวเข้าสู่ปีหน้าด้วยความรู้สึกว่า "ฉันสำเร็จแล้ว!" ไม่ใช่รู้สึก "ล้มเหลว" 💖

✨ ขอบคุณแรงบันดาลใจจากวิดีโอของ Nack Siwakorn ✨

#LaserFocus #พัฒนาตัวเอง #เป้าหมายชีวิต #เคล็ดลับความสำเร็จ #วันละโพสต์

2025/10/5 แก้ไขเป็น

การใช้เทคนิค Laser Focus เพื่อโฟกัสที่ "เป้าหมายเดียว" ในช่วงโค้งสุดท้ายของปี เป็นวิธีที่ได้รับการสนับสนุนจากนักพัฒนาตัวเองทั่วโลก เพราะการแบ่งพลังงานไปทำหลายสิ่งพร้อมกันมักทำให้เกิดความล้าหรือความสำเร็จน้อยลง การเลือกสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับตัวเองไม่ว่าจะเป็นเรื่องการเงิน สุขภาพ หรือการพัฒนาทักษะใหม่ ถือเป็นการตั้งจุดหมายที่ชัดเจนและมีความหมาย สิ่งสำคัญที่จะช่วยให้เทคนิคนี้ประสบความสำเร็จ คือ การตัดสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไป โดยอาจจัดตารางงานอย่างเป็นระบบ เลื่อนเป้าหมายอื่นไปในปีถัดไป หรือยอมรับว่าบางสิ่งต้องรอเวลา การเทพลังงานไปที่สิ่งเดียวเปรียบเสมือนแสงเลเซอร์ที่รวมพลังทั้งหมดทำให้เป้าหมายของคุณมีโอกาสสำเร็จสูงขึ้นกว่าการแบ่งพลังทำหลายเรื่องพร้อมกัน นอกจากนี้ การรักษาความต่อเนื่องและวางแผนย่อยๆ เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนั้นช่วยให้คุณมองเห็นความคืบหน้าอย่างชัดเจน และช่วยกระตุ้นให้ยังคงมีแรงจูงใจ ทั้งยังลดความรู้สึกล้มเหลวเมื่อเปรียบเทียบกับการพยายามทำหลายอย่างแต่ไม่ได้ผลตามที่คาดหวัง การเรียนรู้และปรับตัวตามสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงก็เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เทคนิค Laser Focus ทำงานได้ดี จากการศึกษาพฤติกรรมผู้ที่ประสบความสำเร็จ พบว่าการมีเป้าหมายที่ชัดเจนและการสร้างนิสัยโฟกัสอย่างจริงจังเป็นปัจจัยหลักที่แตกต่างจากคนทั่วไป และยังช่วยให้สามารถสร้างรากฐานที่มั่นคงสำหรับการเดินหน้าต่อในปีใหม่อย่างมั่นใจไม่แพ้กัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพวาดการ์ตูนเด็กผู้หญิงผมยาวสีน้ำตาล สวมเสื้อสีขาวและกางเกงสีน้ำตาลอ่อน กำลังก้าวเดินไปข้างหน้าพร้อมชี้มือ มีลูกศรสีขาวและคำว่า "Courage" ปรากฏอยู่ด้านบนขวา พร้อมประกายแสงที่เท้า

ข้อความหัวข้อ "1) Reality Check (เช็กสภาพจริงวันนี้)" พร้อมคำถาม 3 ข้อเกี่ยวกับงานที่ต้องทำ สิ�่งที่ดึงสมาธิ และนิสัยที่อยากเลิก โดยเน้นให้ตอบสั้น ชัด ตรงประเด็น

ข้อความหัวข้อ "2) Micro Routine (รูทีนเล็ก ๆ แต่ได้ผลสูง)" อธิบายขั้นตอนการทำ "15 นาที Laser Block" โดยตั้งเวลา ปิดแจ้งเตือน ทำงานเดียว พัก และทำซ้ำ เพื่อให้มี 30 นาทีที่มีประสิทธิภาพสูง

DAY 14 — Laser Focus Optimization

วันนี้คือวันที่ต้อง “โฟกัส” ให้ถูกจุด เหมือนคนยิงเลเซอร์ ไม่กระจายพลัง 1) Reality Check (เช็กสภาพจริงวันนี้) งานที่ต้องทำให้เสร็จ วันนี้เท่านั้น คืออะไร? อะไรที่ดึงสมาธิออกจากเป้าหมาย? (มือถือ / แชท / ความคิดฟุ้ง) วันนี้อยากเลิกนิสัยอะไร 1 อย่าง? ให้ตอบสั้น ชัด ตรงประเด็น 2) Micro Routi

ถูกใจ 2 ครั้ง

แชร์เทคนิค ทำเป้าหมายสำเร็จก่อนหมดปี 2023

เรามาถึงช่วงสุดท้ายของปีแล้ว นับถอยหลังอีกประมาณ 60 วันเอง ปีนี้เต็มไปด้วยเรื่องราว หลาย 1000 เรื่องเลยเนอะ ย้อนกลับไปเมื่อต้นปี ตั้งเป้าหมายอะไรไว้บ้าง? ตอนนี้ทำอะไรสำเร็จไปแล้วบ้าง ? . ชมตัวเองหน่อยนะ ☺️ . ตอนนี้เหลือเวลาอีกแค่ประมาณ 60 วัน มีข้อไหนของเป้าหมายที่จะทำในปีนี้ ยังไม่สำเร็

ถูกใจ 12 ครั้ง

วิธีเอาจริงให้สำเร็จในปีนี้

ที่เราล้มเหลว ไม่ใช่เพราะเราไม่พยายาม แต่เพราะเรา พยายามโดยไม่เข้าใจตัวเอง E-Book เล่มนี้ ไม่ได้สอนให้คุณขยันขึ้น หรือมีวินัยมากขึ้น แต่มันช่วยให้คุณ เลิกหลอกตัวเองซ้ำ ๆ ทุกสิ้นปี ถ้าคุณอยากเริ่มใหม่ แบบไม่ต้องเริ่มใหม่ทุกปีอีก 👉 คอมเมนต์ Unlock #newyearresolution #จิตวิท

ถูกใจ 234 ครั้ง

5 ขั้นตอน ตั้งเป้าหมายระยะยาวให้สำเร็จ✨

การมีเป้าหมายระยะยาวคือจุดเริ่มต้นของความสำเร็จในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการงาน การเงิน สุขภาพ หรือพัฒนาตัวเอง การวางแผนอย่างมีระบบจะช่วยให้ไปถึงเป้าหมายได้จริง มาดู 5 ขั้นตอนง่าย ๆ ที่จะช่วยให้เป้าหมาย ไม่ใช่แค่ความฝันอีกต่อไป‼️ 1. ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน (Be Specific) ลองถามตัวเองว่า “เราอยากไป

ถูกใจ 276 ครั้ง

ภาพห้องนอนอบอุ่น มีโคมไฟ เครื่องเพิ่มความชื้น แจกันดอกไม้ และหนังสือการ์ตูนวางอยู่บนโต๊ะข้างเตียง มือหนึ่งกำลังเปิดอ่านหนังสือการ์ตูน พร้อมข้อความว่า "แชร์เป้าหมายเล็กๆ ทำสำเร็จก่อนสิ้นปี"

ภาพหนังสือการ์ตูนขายหัวเราะที่เปิดอยู่ แสดงเนื้อหาการ์ตูนตลก และมีกองหนังสือการ์ตูนวางซ้อนกันอยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความเป้าหมายที่ 1: "กินข้าวให้อิ่ม 3 มื้อต่อวัน"

ภาพกองหนังสือการ์ตูนขายหัวเราะหลายเล่มวางซ้อนกันอยู่บนโต๊ะข้างเตียง แสดงปกและราคาเล่มละ 20 บาท พร้อมข้อความเป้าหมายที่ 2: "อ่านหนังสือที่ชอบให้จบ อย่างน้อย 1 เล่มในครึ่งปีหลัง"

แขร์เป้าหมายเล็กๆ ที่ทำสำเร็จได้ในครึ่งปีหลัง🩵🫠👩🏻‍💻

กินข้าวให้อิ่ม 3 มื้อต่อวัน การกินข้าวให้อิ่ม เป็นเครื่องมือ แสดงการรักตัวเองอย่างดีเลยนะ อ่านหนังสือที่ชอบให้จบ อย่างน้อย 1 เล่มในครึ่งปีหลัง เน้นเป็นแบบ 100 หน้า+ ฝึกความอดทน ปฎิเสธคำขอ คำชวนจากคนที่ไม่เคยช่วย หรือตอบรับคำชวนเราเลย เริ่มต้นที่ครั้งแรก ครั้งต่อไปจะง่ายขึ้น ปลูกต้นไม

ถูกใจ 462 ครั้ง

สวยเก่งแบบ Clean Girl ใน 90 วัน เป็นคนใหม่ก่อนสิ้นปี

ปีนี้ใครตั้งใจจะเป็นคนใหม่ที่ สวยก็ปัง เก่งก็สุด ในแบบที่ Clean Girl บ้าง ยกมือขึ้น 🙌🏻! มาเริ่ม ชาเลนจ์ 90 วัน ก่อนสิ้นปีไปด้วยกันดีกว่า... บอกเลยว่าการเป็น "Clean Girl" ไม่ได้มีแค่ผิวใสนะ แต่มันคือการ "คลีน" ทั้งลุค ทั้งชีวิต และความคิด ให้ดูมินิมอลแต่มีพลัง! เฟิร์นรวม เทคนิคที่ใช

ถูกใจ 528 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกฎ 90-90-1 เพื่อเพิ่มโฟกัสและเปลี่ยนชีวิตให้ก้าวกระโดด ประกอบด้วยภาพเตียงนอนพร้อมแล็ปท็อป หนังสือกับกาแฟ โต๊ะทำงาน และคนกำลังอ่านหนังสือ

ภาพพื้นหลังเป็นห้องนอนที่มีตุ๊กตามิกกี้เมาส์และแล็ปท็อป พร้อมข้อความอธิบายกฎ 90-90-1 ว่าเป็นการจัดลำดับความสำคัญ โดยให้โฟกัส 1 สิ่ง ใช้เวลา 90 นาทีแรกของวัน และทำต่อเนื่อง 90 วัน

ภาพพื้นหลังเป็นหนังสือและแก้วกาแฟบนพื้นผิวสีเหลือง มีข้อความเน้นย้ำกฎ 90-90-1: ใช้ 90 นาทีแรกของวันโฟกัสโดยไม่เล่นโทรศัพท์ ทำต่อเนื่อง 90 วัน และเลือกโฟกัสเพียง 1 สิ่งที่สำคัญที่สุด

กฎ 90-90-1 ⏳ วิธีเพิ่มโฟกัส เปลี่ยนชีวิตให้ก้าวกระโดด ✨

เคยรู้สึกไหมว่าเวลาผ่านไปเร็ว แต่เป้าหมายยังไม่ขยับ ? ลองใช้กฎ 90-90-1 ที่คนสำเร็จระดับโลกใช้กัน !! 💡 ✅ 90 วันแรก → โฟกัสกับเป้าหมายสำคัญเพียง 1 อย่าง ทุ่มเทเต็มที่ เพื่อสร้างนิสัยที่แข็งแกร่ง ✅ 90 นาทีแรกของวัน → ใช้พลังงานสูงสุดทำสิ่งสำคัญ ที่สุดก่อนตัดสิ่งรบกวนออกไป ✅ 1 อย่างที่ต้องโฟกัส →

ถูกใจ 693 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงแล็ปท็อปพร้อมวอลเปเปอร์โบว์สีชมพู, รองเท้าแตะขนฟู, กระเป๋า และอุปกรณ์จัดแต่งผมสีชมพู พร้อมข้อความ 'How to set goal ปี 2025 ตั้งเป้าหมายแบบง่ายๆ แต่เป็นไปได้!'

ภาพอธิบายขั้นตอน 'Self reflection' หรือการทบทวนตัวเองในปีที่ผ่านมา เพื่อทำความเข้าใจและพัฒนาตนเอง โดยมีพื้นหลังเป็นเก้าอี้ชายหาดและกระเ�ป๋าสีชมพู

ภาพอธิบายขั้นตอน 'Segmentation' หรือการแบ่งเป้าหมายออกเป็นหมวดหมู่และเป้าหมายย่อย เพื่อให้ง่ายต่อการบรรลุ โดยมีพื้นหลังเป็นเก้าอี้ชายหาดและช่อดอกกุหลาบสีชมพู

How to set goal ปี2025 🎯🗒️ ตั้งเป้าหมายง่ายๆ แต่เป็นไปได้

ปีใหม่แล้วอยากชวนทุกคนมาตั้งเป้าหมายไปด้วยกัน🫶🏻 อยากประสบความสำเร็จ ไม่ว่าจะเรื่องใหญ่หรือเรื่องเล็กๆในชีวิต ทำได้แน่ ถ้าตั้งเป้าหมายเป็น Goal จะช่วยให้เรามองเห็นภาพความสำเร็จง่ายขึ้น! จะมีวิธีไหนบ้างลองไปดูกัน✨ 🧘🏻‍♀️Self reflection🍵 ทบทวนตัวเองในปีที่ผ่านมา -Talk to yourself คิดถึงความรู้สึก

ถูกใจ 613 ครั้ง

วิธีทำเป้าหมายให้สำเร็จก่อนจบปี

หลังจากได้ฟังก็เลยเป็นที่มาให้กลับมาพูดหน้ากล้องต่อ 1 ในวิธีที่ทำให้เราขยับเข้าใกล้เป้าหมายที่ตั้งไว้มากขึ้น ถ้ามีหลายข้อ ก็คือ ให้เราเลือกสิ่งที่อยากพัฒนาตัวเอง มากที่สุดมาแค่ 1-3 เรื่องก่อน จะทำให้เราโฟกัสได้ง่ายขึ้น ที่เหลือคือ มีวินัย ทำต่อเนื่อง ค่ะ ทุกคนมีเป้าหมายหรือสิ่งที่อยากพัฒน

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพปกแสดงใบหน้าของ Doctor Tany, Brian Tracy และ Ali Abdaal พร้อมภาพเล็กของ Ray Dalio ด้านล่างขวา โดยมีข้อความว่า "แชร์เคล็ดลับ ตั้งเป้าหมาย จาก 3 Professional" บนพื้นหลังภาพเมือง

ภาพคุณหมอ Tany พร้อมคำแนะนำ 3 ข้อในการตั้งเป้าหมาย ได้แก่ การตั้งเป้าหมายที่อยากไขว่คว้า, กำหนดเป้าหมายใหญ่และย่อย, และการ challenge ตัวเองให้ยากขึ้น รวมถึงทริคการบรรลุเป้าหมาย

ภาพ Brian Tracy พร้อมคำแนะนำ 4 ข้อในการตั้งเป้าหมาย ได้แก่ การเขียนเป้าหมายลงกระดาษ, เขียนให้ละเอียดเป็นรูปธรรม, แบ่งเป้าหมายเป็นส่วนย่อย, และลงมือทำตามลำดับความสำคัญด้วย ABCDE method

แชร์เคล็ดลับ วิธีตั้งเป้าหมาย โดย 3 Professional 🎯🧑‍💼

📆 เข้าช่วงปลายปี และใกล้สิ้นปีเข้ามาทุกที ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่เราต้องทบทวนตัวเองว่าปีที่ผ่านมาเราบรรลุเป้าหมายอะไรไปแล้วบ้าง แล้วปีต่อไปเราจะตั้งเป้าหมายอะไรบ้าง ปกติเราจะทำ New year resolutions ในทุกๆ ปี เพื่อให้ตัวเองได้มีเป้าหมายในการใช้ชีวิต ได้อัปเกรดตัวเองให้เป็นคนใหม่ในปีใหม่ ช่วงนี้

ถูกใจ 134 ครั้ง

7 วิธีเปลี่ยนนิสัย พิชิตเป้าหมายปีใหม่ให้สำเร็จ

หลายคนคงเคยเจอกับเหตุการณ์ ตั้งเป้าหมายในชีวิตแล้ว มี vision board แล้ว มี action plan แล้ว แต่ทำไมพอมารีวิวตัวเองในทุกปี กลับย่ำอยู่ที่เดิม อยากมี New Year’s Resolution ที่สำเร็จแบบคนอื่นบ้าง แต่ทำไมไปไม่ถึงเป้าสักที . ลองนำ 7 ข้อที่เอามาบอกเล่าต่อจากนี้ ไปปรับใช้ดู แล้วคุณจะเห็นผลลัพธ์ที่แตกต่า

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงเคล็ดลับพัฒนาตัวเอง 4 ข้อ ได้แก่ การตั้งเป้าหมาย, การเรียนรู้ตลอดชีวิต, การให้ความสำคัญกับสุขภาพกายและจิต, และการวางแผนจัดการเวลา โดยมีพื้นหลังสีพาสเทลและข้อความสีสันสดใส

ทำ 10 สิ่งนี้แล้วชีวิตเราจะดีขึ้น✅✨ พิสูจน์มาแล้ว!💗🙌🏻

🥹✨ ๆที่ผ่านมาหมอไม่เคยตั้งเป้าหมายกับตัวเองเลยจนปี 2022 นะคะกระแสของการพัฒนาตัวเองเริ่มกลับมาใน YouTube ก็ได้ติดตามยูทูบเบอร์คนหนึ่งที่เกี่ยวกับการพัฒนาตัวเอง ✅ หลังจากนั้นโมก็เริ่มตั้งเป้าหมายกับตัวเองในปี 2023 ค่ะ แล้วทุกคนเชื่อไหมว่าการตั้งเป้าหมายนั้นเป็นการดึงดูดสิ่งสิ่งนั้นเข้ามาทำให้โมภ

ถูกใจ 126 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมออกกำลังกาย เช่น แพลงก์ พร้อมข้อความกระตุ้นให้เริ่มโฟกัสเป้าหมายลดไขมันในปี 2025 โดยเน้นการออกกำลังกาย ดื่มน้ำ และกินดีพักผ่อนถึง

โฟกัสเป้าหมายให้ดี ในปี 2025 💪

ปีนี้ต้องโฟกัสให้มากขึ้น เพราะสิ้นปีเราจะมาเช็คผลลัพธ์กัน🏋🏻 จดโน๊ตไว้ แล้วพยายามดูให้ทุกวัน เราจะได้ไม่หลุดโฟกัส! ทำไปเรื่อยๆสม่ำเสมอ จนกลายเป็นวินัย แล้วผลลัพธ์จะตามมาเอง 😇 ทำแบบไม่เครียดไม่กดดัน จะทำให้เราทำได้แบบยาวๆ ใครหลุดแล้ว มาเริ่มใหม่พร้อมกันค่ะ ✌🏻✨ เป้าหมายลดไขมัน 🏋🏻✌🏻 - กิน

ถูกใจ 87 ครั้ง

เหลืออีก15 วันจะสิ้นปีอีกแล้ว How to ตั้งเป้าหมายชีวิต 2025 ✨

ปี 2025 เหลืออีก15 วัน เป็นช่วงเวลาที่ต้องกลับมาทบทวนตัวเอง ตั้งคำถาม สำรวจตัวเองว่าปีที่ผ่านมาเราทำอะไรไปบ้างที่เข้าใกล้เป้าหมายมากแค่ไหน? และจุดไหนที่จะต้องพัฒนาต่อไปในปี2025 หากใครยังไม่รู้ว่าจะเริ่มยังไง เฟิร์นได้แชร์เทคนิคดีๆให้แล้ววันนี้นะค่ะ เรามาเริ่มตั้งเป้าหมายชีวิตและวางแผนเพื่อให

ถูกใจ 1227 ครั้ง

🎄ตั้งเป้าแบบใหม่ ไปถึงง่ายขึ้น #CommonsPsych #จิตวิทยา #สุขภาพจิต

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพชื่อเรื่อง 'ทำเป้าหมายปีใหม่ให้เป็นจริง โดยใช้หลักการ OKR' พร้อมภาพประกอบตัวอักษร OKR ที่มีไอคอนแสดงถึงเป้าหมาย ความสำเร็จ และการวางแผน

ภาพแสดงองค์ประกอบหลักของ OKR โดยเน้นที่ Objectives (O) พร้อมคำอธิบายว่าต้องเป็นเป้าหมายเชิงคุณภาพที่มีลักษณะ SMART+ (Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound, Plus Inspiring)

ภาพแสดงองค์ประกอบหลักของ OKR โดยเน้นที่ Key Results (KR) พร้อมคำอธิบายว่าเป็นตัวชี้วัดเชิงปริมาณที่วัดผลได้เป็นตัวเลข มีความท้าทาย และมีกำหนดเวลาชัดเจน

ทำเป้าหมายปีใหม่ให้เป็นจริง โดยใช้ OKR

#ปีใหม่ #พัฒนาตัวเอง #okr #วางแผน #อาชีพ

ถูกใจ 77 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ '101 New Year's Resolutions For 2025' และรายการเป้าหมายปีใหม่หมวด 'Self-Care Resolutions' จำนวน 15 ข้อ พร้อมไอคอนดอกไม้สีชมพู

ภาพแสดงหัวข้อ '101 New Year's Resolutions For 2025' และรายการเป้าหมายปีใหม่หมวด 'Health & Fitness Resolutions' จำนวน 15 ข้อ พร้อมไอคอนกล้ามเนื้อ

ภาพแสดงหัวข้อ '101 New Year's Resolutions For 2025' และรายการเป้าหมายปีใหม่หมวด 'Personal Development & Mindfulness' จำนวน 15 ข้อ พร้อมไอคอนหนังสือและสมอง

แชร์ไอเดีย 101 New Year’s resolutions สำหรับปีใหม่ 2025

Self-Care Resolutions 🌸 1. นั่งสมาธิ 10 นาทีทุกเช้า สร้างพลังให้ตัวเอง 2. จัดรูทีนก่อนนอน ให้ได้นอนครบ 7 ชั่วโมง 3. จัดวัน self-care เดือนละครั้ง ตามใจตัวเองสุดๆ 4. เริ่มเขียนไดอารี่ขอบคุณ 3 อย่างทุกวัน 5. งดเล่นมือถือก่อนนอน จะได้หลับสบาย 6. ซื้อดอกไม้ให้ตัวเองเดือนละครั้ง เติมความสดใส 7. น

ถูกใจ 928 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงแนวคิดการจัดระเบียบชีวิตก่อนปีใหม่ ประกอบด้วยภาพผู้หญิงมาสก์หน้า, โต๊ะทำงานสะอาด, รถเข็นเก็บของ, และมือถือ แสดงถึงการจัดระเบียบทั้งกาย ใจ และสิ่งของ.

ภาพแสดงแผนการจัดระเบียบชีวิต 3 โซนหลัก ได้แก่ พื้นที่จริง พื้นที่ดิจิทัล และพื้นที่ในหัว พร้อมลำดับการจัดระเบียบจากสิ่งของสู่สุ�ขภาพใจ.

ภาพโต๊ะทำงานที่จัดระเบียบแล้ว พร้อมคำแนะนำ Day 1 ให้เก็บโต๊ะหรือมุมที่ใช้บ่อยที่สุดภายใน 15 นาที โดยเน้นการทิ้งของไม่ใช้และเช็ดให้โล่ง.

🧺How to จัดระเบียบชีวิตก่อนปีใหม่แบบไม่เหนื่อย✅ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀

💬เคยรู้สึกไหม…ปลายปีทีไรชีวิตมันรกไปหมด ทั้งห้อง ทั้งมือถือ ทั้งความคิดในหัว 😭 งานก็เยอะ ของก็เยอะ แจ้งเตือนก็แน่น ความรู้สึกค้าง ๆ คา ๆ ก็ยังไม่เคลียร์ แล้วพอจะขึ้นปีใหม่ เราก็อยากเริ่มใหม่แบบโล่ง ๆ แต่ก็ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน⁉️ 💖โพสต์นี้เลยทำเป็น How to “จัดระเบียบชีวิตก่อนปีใหม่” แบบ

ถูกใจ 1275 ครั้ง

ภาพตัวอย่าง Vision Board ที่มีรูปถ่าย 6 รูป แสดงถึงเป้าหมายต่างๆ เช่น การเดินทาง, การพักผ่อนริมทะเล, การดูแลสุขภาพ, การทำงาน, การใช้ชีวิตในบ้านที่อบอุ่น และการพัฒนาตนเอง พร้อมข้อความเสริมพลัง เช่น "ฉันสุขภาพดี ฉันรวย ฉันเก่ง" และ "ได้พักเต็มที่ พัฒนาตัวเอง"

ภาพข้อความบนกระดาษโน้ตสีขาว แนะนำขั้นตอนแ��รกของการทำ Vision Board คือ "ตั้งเป้าหมายให้ชัด" โดยเลือกเป้าหมาย 3-6 เรื่องที่สำคัญจริงๆ เช่น งาน การเงิน สุขภาพ ความสัมพันธ์ ตัวตน หรือไลฟ์สไตล์

ภาพข้อความบนกระดาษโน้ตสีขาว แนะนำขั้นตอนที่สองของการทำ Vision Board คือ "หา 'ภาพและคำ' ที่แทนเป้าหมาย" โดยใช้ภาพหรือคำที่ให้ความรู้สึกใช่ เช่น ภาพบ้านในฝัน หรืองานที่อยากมี

วิธีทำ Vision Board ให้เห็นผลแบบ 300%! 👀💘 เคยทำ Vision Board แล้วไม่เคยเกิดขึ้นจริงมั้ย? แปะรูปสวย ๆ ไว้เต็มฝาผนัง แต่ชีวิตก็ยังเหมือนเดิม🥹 มา ๆ เอาใหม่! ปี 2026 นี้ต้องปัง!!! วันนี้พี่เบ๊บมาแชร์ให้แล้วว เซฟไว้แล้วไปลองทำกันเลย ไม่ว่าจะเรื่องเงิน งาน ความรัก หรือความสำเร็จ ถ้าทำถูกวิธีคือพุ่งขึ

ถูกใจ 62 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงแล็ปท็อปและสมุดจดในร้านกาแฟ พร้อมข้อความว่า "HOW TO โกลว์อัพตัวเอง 10 อย่างที่ควรทำก่อนสิ้นปี 2025" เพื่อแนะนำวิธีพัฒนาตนเองก่อนสิ้นปี

Checklist สิ้นปี 2025 | เปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้นแบบง่ายๆ✅

1. เคลียร์เป้าหมายที่ยังค้าง ทบทวนว่าอะไรที่ตั้งใจไว้แต่ยังทำไม่เสร็จ แล้วเลือกทำอย่างน้อย 1 อย่างให้จบภายในปีนี้ 2. จัดห้อง/โต๊ะทำงานใหม่ เก็บของที่ไม่จำเป็น ทิ้งสิ่งที่ไม่ได้ใช้ เพื่อเริ่มปีใหม่ด้วยพื้นที่ที่สดใสและเป็นระเบียบ 3. เก็บรูป/ไฟล์ให้เป็นหมวดหมู่ ล้างรูปในโทรศัพท์ สำรองข้อมูล

ถูกใจ 943 ครั้ง

$ภาพพื้นหลังสีพาสเทล มีข้อความตัวอักษรสีดำขนาดใหญ่ว่า \"ชวนมา!! ท้าทาย ตัวเอง ก่อนปีใหม่กัน\" พร้อมตกแต่งด้วยรูปดอกไม้และดาวเล็กๆ$

$ภาพพื้นหลังสีขาว มีข้อความสีดำบนกรอบสีน้ำตาลว่า \"นั่นคือการเขียนเป้าหมายที่เรายังไม่ทำซักที ให้ทำให้เสร็จในปีนี้\" และ \"ดูตัวอย่างการเขียนได้ที่หน้าถัดไ��ป\" พร้อมลูกศรชี้ขวา$

ภาพตัวอย่าง To-Do List สำหรับเป้าหมายก่อนปีใหม่ เช่น อ่านหนังสือ ทำแบบฝึกหัดภาษาอังกฤษ ลงคอนเทนต์ Lemon8 และลดน้ำหนัก 5 กก. พร้อมช่องลงชื่อและวันที่ 23 ธันวาคม 2511

มา Challenge ตัวเองก่อนสิ้นปีกันนนน✨🔥

สวัสดีค่าาา🍋🍋 อีกไม่กี่วันก็จะขึ้นปีใหม่กันแล้ว ปีใหม่ทุกปีทุกคนมักมี New year resolution หรือก็คือ การตั้งปณิธานเรื่องที่จะทำในปีใหม่ แต่‼️ วันนี้เราจะมาลองเขียนเป้าหมายที่เรายังไม่ได้ทำในปีนี้ ที่ผัดวันประกันพรุ่งไปเรื่อย ให้จบลงในภายในปีนี้ให้ได้โดยเป็นการเขียน TO DO LIST ที่มีลายเซนต์ไว้เพื่อเป

ถูกใจ 44 ครั้ง

5 สิ่งต้องทำก่อนสิ้นปี

#ทำก่อนสิ้นปี สวัสดีค่ะทุกคน! ใกล้สิ้นปีเข้ามาทุกทีแล้ว ใครที่กำลังมองหาวิธีพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น เตรียมพร้อมรับปีใหม่ที่กำลังจะมาถึงบ้างคะ? วันนี้เรามี 5 Checklist ง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณปิดท้ายปีได้อย่างมีประสิทธิภาพ และเริ่มต้นปีใหม่ได้อย่างสดใสกว่าเดิม! ไปดูกันเลย! 1. เคลียร์พื้นที่รอบตัวและใ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายว่า 80% ของคนล้มเลิกเป้าหมายปีใหม่ตั้งแต่กลางเดือนกุมภาพันธ์ และนำเสนอเทคนิคแรกคือการเปลี่ยนเป้าหมายให้มีความหมาย โดยค้นหาเหตุผลที่กินใจเบื้องหลังเป้าหมาย เช่น อยากแข็งแรงเพื่อเที่ยวกับครอบครัว

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายกฎ 1% เพื่อเปลี่ยนเป้าหมายปีใหม่ให้เป็นจริง โดยแนะนำให้เริ่มจากก้าวเล็กๆ เช่น หยอดกระปุกวันละ 20 บาท หรืออ่านหนังสือวันละ 2 หน้า เพื่อสร้างนิสัยและความสำเร็จต่อเนื่อง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 3 วิธีสร้างสภาพแวดล้อมพิชิตเป้าหมาย ได้แก่ หาเพื่อนร่วมอุดมการณ์ ประกาศเป้าหมายให้โลกรู้ และบันทึกความสำเร็จรายวัน เพื่อสร้างแรงผลักดันและกำลังใจในการทำตามเป้าหมาย

ปีนี้ไม่ล่มแน่! แจก3เทคนิคจิตวิทยา เปลี่ยนเป้าหมาย

สวัสดีครับทุกคน! 👋 ใกล้จะปีใหม่ 2026 แล้ว หลายคนคงกำลังนั่งลิสต์ New Year’s Resolutions กันอย่างขะมักเขม้นเลยใช่ไหมครับ? 📝 แต่เอ๊ะ... เคยสงสัยไหมครับว่าทำไมนะ ผ่านไปแค่เดือนเดียว (บางทีไม่ถึงเดือน!) เป้าหมายที่เราตั้งใจไว้ดิบดีก็เริ่มจางหายไป กลายเป็น "ปีหน้าค่อยเอาใหม่" วนลูปเดิมๆ 😭

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพรวมไอเดียการทำ New Year's Resolutions แสดงการจดบันทึกเป้าหมาย, Mood Tracker, รายรับ-รายจ่าย และลิสต์สิ่งที่อยากทำ เพื่อสร้างแรงบันดาลใจและวางแผนชีวิตในปีใหม่

หน้า Mood Tracker ในสมุดบันทึก แสดงตารางสีสันที่ใช้จดบันทึกอารมณ์ในแต่ละวัน พร้อมคำอธิบายว่าเป็นการตั้งเป้าหมายให้มีความสุขและใจดีกับตัวเองบ่อยๆ

หน้าบันทึกรายรับ-รายจ่ายในสมุด แสดงช่องสำหรับแต่ละเดือนเพื่อจด Income และ Expenses พร้อมคำอธิบายถึงการสรุปค่าใช้จ่ายและตั้งเป้าหมายการเก็บเงิน

#ปีใหม่เริ่มใหม่ ชวนทำ Newyear Resolution ตั้งเป้าหมายปีนี้✏️🗓️🌈

🌈👀 เริ่มต้นปีใหม่มาหลายวันแล้ว ใครยังรู้สึกเหมือนเดิมๆ ไม่มีอะไร ชีวิตเรื่อยๆ น่าเบื่ออออเหมือนปีก่อนๆ ปีนี้มาลองทำ New Year's Resolutions กันนนเถอะ . 🗓✨ New Year's Resolutions คืออะไรกันนะ มันคือการตั้งเป้าหมายในแต่ละปีนั่นเอง หรือเรียกง่ายว่า list ที่อยากได้ อยากทำ อยากมี อะไรประมาณนี้ ซึ่งเจ

ถูกใจ 470 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ "60 Ideas For 2025 Goals" และรายการเป้าหมายด้านสุขภาพกาย 15 ข้อ เช่น การวิ่ง 5K, การลดน้ำหนัก, การออกกำลังกาย, การดูแลผิว, การควบคุมคอเลสเตอรอล, การเลิกบุหรี่และแอลกอฮอล์, การนอนหลับ และการทำสมาธิ

ภาพแสดงหัวข้อ "60 Ideas For 2025 Goals" และรายการเป้าหมายด้านสุขภาพการเงิน 15 ข้อ เช่น การสร้างเงินเก็บฉุกเฉิน, การ��จ่ายหนี้, การเปิดบัญชีเกษียณ, การลงทุน, การทำงบประมาณ, การเรียนคอร์สการเงิน และการจัดการหนี้บัตรเครดิต

ภาพแสดงหัวข้อ "60 Ideas For 2025 Goals" และรายการเป้าหมายด้านสุขภาพจิตใจ 15 ข้อ เช่น การหาเพื่อนใหม่, การเผชิญหน้ากับความกลัว, การพบนักบำบัด, การจดไดอารี่, การสร้างรูทีนการอ่าน, การคลายเครียด และการสร้างลิสต์ขอบคุณ

เริ่มต้นปีใหม่ มาตั้งเป้าหมายปี 2025 กัน

60 ไอเดียเป้าหมายสำหรับปี 2025 ✨ สุขภาพกายภาพ 🏃‍♀️ 1. เดินหรือวิ่ง 5K (ใครยังไม่เคยลองต้องลอง!) 2. ลดน้ำหนักให้ได้ตามเป้า หรือคงน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ดี 3. หาการออกกำลังกายหรือกีฬาที่เราชอบจริงๆ สักอย่าง จะได้ไม่ฝืนทำ 4. ตั้งเป้าเรื่องเวทเทรนนิ่ง สำหรับคนอยากเริ่มเล่นกล้าม 5. กินยาให้ตรงเวลา

ถูกใจ 1870 ครั้ง

6 อย่างที่ต้อง "โละ" ทิ้งก่อนสิ้นปี🌿✨

วันนี้เรามาชวนทำ Challenge #ทำก่อนสิ้นปี กับภารกิจ "โละ" ขยะทั้งทางใจและทางกายออกจากชีวิตกัน 🗑️ 1. Digital Detox: รูปแคปหน้าจอเป็นพันรูป... ลบเถอะ หนักเครื่องเปล่าๆ 👕 2. ตู้เสื้อผ้า: ตัวไหนไม่ได้ใส่เกิน 1 ปี = ไม่ใส่แล้ว ตัดใจบริจาคโลด 💸 3. เช็คเงิน: ใครยืมเงินเรา หรือเราติดเงินใคร

ถูกใจ 89 ครั้ง

$ภาพมือถือสมุดแพลนเนอร์สีเบจที่มีข้อความ \"กฎ 3 ข้อ เพิ่มการโฟกัสเป็น 10 เท่า✨✅\" พร้อมไอคอนนาฬิกาและกระดาษวางซ้อนอยู่ด้านบน โดยมีแล็ปท็อปอยู่ด้านหลัง$

$ภาพสมุดแพลนเนอร์ที่เปิดอยู่ มีตารางงานและข้อความ \"ข้อ1 วางแผน 10 นาที\" และคำคม \"The most dangerous thing for focus is confusion\" พร้อมไอคอนสมองและแว่นขยาย$

$ภาพสมุดแพลนเนอร์ที่เปิดอยู่ มีตารางงานและข้อความ \"ข้อ2 ลงมือตามแผน 10 นาที\" และ \"ข้อ3 พัก 10 นาที ทุกๆการโฟกัส 1 ชั่วโมง\" พร้อมไอคอนธงแดง ใบไม้ และดวงตา$

กฎ 3 ข้อ เพิ่มการโฟกัสเป็น 10 เท่า✨✅

🚩ข้อ1 วางแผน 10 นาที "The most dangerous thing for focus is confusion" เคยเป็นกันไหมครับที่มีงานหลายอย่างต้องทำแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง แต่กลับไถมือถือไปเรื่อยๆ เพราะการที่เราไม่รู้ว่าจะทำอะไร เราเลยไม่ได้ลงมือทำอะไรเลย ดังนั้นถ้าเพื่อนๆลงทุนกับเวลา 10 นาทีเพื่อวางแผนจะทำอะไรก็เพียงพอละครับ

ถูกใจ 1152 ครั้ง

💡Tips : ทำยังไงให้บรรลุเป้าหมายในปี 2023💡

💕ใกล้จะสิ้นปีกันแล้วทุกคนนนน 💕 👉🏽ช่วงนี้กลายคนก็คงมี NewYear Resolution หรือเป้าหมายที่ตั้งใจว่าจะทำให้สำเร็จในปี 2023 กันใช่มั้ยเอ่ยยย💡😍 📝เคล็ดลับ : วางแผนยังไงให้บรรลุเป้าหมายปี 2023 📝 💡step 01 : เริ่มจากการลิสต์เป้าหมายที่เราอยากจะโฟกัสในปี 2023 ออกมาให้หมด 👉🏽จะเขียนหรือพิมพ์ก็ได้เลยทุกคนนน

ถูกใจ 31 ครั้ง

😹🩷💓👌🔒

ถูกใจ 0 ครั้ง

🌱 ปีหน้าไม่ขอตั้งเป้าหมายเยอะแค่ “เชื่อใจตัวเอง” 1 อย่างก็พอ เขียน 13 เป้าหมาย → สุ่มทิ้งทีละใบ 🎲 → เหลือ 1 ใบ 🎯 นี่แหละ เป้าหมายเดียวที่ต้องทำให้สำเร็จในปีหน้า ✨💫 💭 การไม่รู้ว่าเป้าหมายสุดท้ายคืออะไร ทำให้เราไม่ฟุ้ง ไม่ลังเล 🧠 สมองจะโฟกัส “ทำสิ่งที่อยู่ตรงหน้าให้ดี” มากกว่ากังวลอนาคต 🥇 พอเห

ถูกใจ 484 ครั้ง

8 สิ่งที่ต้องทำ! มาเริ่มเคลียสมองก่อนสิ้นปี

มาเริ่มเคลียสมอง เคลียหัวใจ Reset ระบบใหม่ ต้อนรับปี2025 กันค่ะ 👏🏻🧠 #ติดเทรนด์ #พัฒนาตัวเอง #ทริคพัฒนาตัวเอง #เป้าหมายปีใหม่ #ทริคพัฒนาตัวเอง

ถูกใจ 541 ครั้ง

12 checklists ต้องทำให้ได้ก่อนสิ้นปีใหม่นี้

🎯 𝑪𝒉𝒆𝒄𝒌𝒍𝒊𝒔𝒕 𝟏𝟐 สิ่งที่ต้องทำก่อนสิ้นปี 🌟 ปีใหม่ใกล้เข้ามาแล้ว อย่าลืมเตรียมตัวให้พร้อม ด้วย 12 สิ่งที่ควรทำก่อนสิ้นปีนี้! . ไม่ว่าจะเป็นการตรวจสุขภาพประจำปี การวางแผนการเงิน หรือการทำสิ่งดีๆให้ตัวเอง ลิสต์นี้ช่วยให้คุณเริ่มต้นปีใหม่ได้อย่างมั่นใจ และมีเป้าหมายที่ชัดเจน มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง

ถูกใจ 72 ครั้ง

เป้าหมายท้าทายตัวเองก่อนสิ้นปี 2025 ✨

พอตัังเป้าหมายก็รู้สึกมีพลัง อยากพัฒนาตัวเองในทุกๆวัน แม้เป็นสิ่งเล็กๆน้อยๆแต่เปลี่ยนแปลงนิสัยได้จริง #เป้าหมายชีวิต #เป้าหมายปีนี้ #เป้าหมายในชีวิต #goalsetting #เป้าหมาย

ถูกใจ 190 ครั้ง

ภาพแสดงแผนการเรียน IELTS 7.0 ด้วยตนเองสำหรับ Day 1 ถึง Day 8 โดยมีหัวข้อการเรียนรู้รายวัน เช่น เกณฑ์การให้คะแนน Speaking, เทคนิค Skimming & Scanning, โครงสร้างประโยค, การระบุคำสำคัญ และการพัฒนาทักษะการเขียนประโยค

ภาพแสดงแผนการเรียน IELTS 7.0 ด้วยตนเองสำหรับ Day 9 ถึง Day 16 โดยมีหัวข้อการเรียนรู้รายวัน เช่น การแสดงความชอบ, รูปแบบคำถามป��รนัย, การทบทวนทักษะ Reading & Writing, การจดโน้ต และโครงสร้างประโยคแบบขนาน

ภาพแสดงแผนการเรียน IELTS 7.0 ด้วยตนเองสำหรับ Day 17 ถึง Day 24 โดยมีหัวข้อการเรียนรู้รายวัน เช่น การตรวจคะแนน Speaking (แนะนำตัวเอง), รูปแบบคำถาม True/False/Not Given, การวิเคราะห์โจทย์ Writing และการทบทวนทักษะ Listening & Speaking

[Prep Hacks] แผน 100 วัน พิชิต IELTS 7.0 แบบละเอียด

[Prep Hacks] แผน 100 วัน พิชิต IELTS 7.0 แบบละเอียด ใครที่กำลังจะสอบ IELTS ต้องอ่านให้จบนะ! ก่อนจะมาเรียนที่ Prep นักเรียนหลายคนเคยลองเรียนด้วยตัวเองหรือเรียนที่สถาบันต่าง ๆ มาแล้ว แต่ยังไม่สามารถไปถึงเป้าหมายที่ตั้งไว้ได้ โดยส่วนใหญ่เจอปัญหาเหมือน ๆ กัน เช่น: ไม่รู้ว่าตอนนี้ตัวเองอยู่ระดับไห

ถูกใจ 248 ครั้ง

ใครมีเป้าหมาย ดูคลิปนี้...

🦭เริ่มจากก้าวเล็กๆ วันนี้ เป้าหมายที่ตั้งไว้ ถ้ายังไม่ถึงในปีนี้… ก็เดินต่อไปได้ เพราะ การเริ่ม สำคัญกว่าการรอให้พร้อมเสมอ ✨ ไม่ต้องรอให้สมบูรณ์… ทุกก้าวเล็กๆ มีค่ากว่าการยืนรอเฉยๆ Nanun #ติดเทรนด์ #เป้าหมายการเงิน #เป้าหมายปีนี้ #เปลี่ยนตัวเอง #สายมู

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพปกแสดงวิวทะเลและท้องฟ้า มีข้อความเชิญชวนให้ทำ 30 ลิสต์ เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น 100% ใน 100 วันสุดท้ายของปี 2025

ภาพแสดงลิสต์ 10 ข้อแรกของกิจกรรมพัฒนาตนเอง เช่น ดื่มน้ำ นอนเร็ว กินผัก ทำสมาธิ และเขียนบันทึกขอบคุณ โดยมีพื้นหลังเป็นปฏิทินและนาฬิกาปลุก

ภาพแสดงลิสต์ข้อ 11-20 ของกิจกรรมพัฒนาตนเอง เช่น เรียนทักษะใหม่ จัดโต๊ะทำงาน ทำความสะอาดบ้าน และใช้เวลากับครอบครัว โดยมีพื้นหลังเป็นปฏิทินและนาฬิกาปลุก

ชีวิตดีขึ้น 100% ใน 100 วันสุดท้ายของปี 2025

จาก 23 กันยายน ถึง 31 ธันวาคม = 100 วัน เป็น 100 วันสุดท้ายของปี 2025 ...เป็นยังไงกันบ้าง ? ไปถึงเป้าหมายกันรึยัง ? มาชวนทำ 30 ลิสต์นี้ไปด้วยกันค่ะ อีก 100 วันที่เหลือของปีนี้ ชีวิตต้องดีขึ้นอีก 100% เริ่ม!!! #วันละโพสต์ #เป้าหมายปีใหม่ #เป้าหมาย #lemon8ไดอารี่ #เจมโฟ้ดชวนเล่

ถูกใจ 743 ครั้ง

ภาพแสดงรายการ '10 สิ่งที่ต้องทำก่อนสิ้นปี' จาก Sale Here เพื่อเตรียมพร้อมรับปีใหม่ ประกอบด้วยการทบทวนเป้าหมาย เคลียร์งาน จัดบ้าน สรุปบทเรียน เช็กสุขภาพ สร้างความสุขให้คนใกล้ตัว ให้รางวัลตัวเอง ขาดนิสัยไม่ดี วางแผนปีหน้า และสร้างความทรงจำดีๆ

แจกลิสต์ 10 สิ่งที่ต้องทำก่อนสิ้นปี📝

📣 จะสิ้นปีแล้วใครยังงง ๆ กับชีวิต นี่เลย! 💁🏻‍♀️ แจกลิสต์ 10 #สิ่งที่ต้องทำก่อนสิ้นปี ลองใช้เวลาช่วงนี้เคลียร์ทุกอย่างให้ลงตัว ไม่ว่าจะเป็นงาน เป้าหมาย หรือความรู้สึก 🧹😌 แล้วไปเริ่มต้นใหม่แบบราบรื่นในปี 2025 กัน! 🌱🥳 อย่าให้อะไรค้างคาในปีนี้ จะมีอะไรบ้างไปเช็กกันเลยย~ #SaleHere #เซลเฮียร์

ถูกใจ 108 ครั้ง

มาตั้งเป้าหมายปี 2023 กัน ! 🗓️

ปีใหม่ก็ต้องเริ่มต้นอะไรใหม่ๆ ปี 2023 นี้ปิ่นชวนมาตั้งเป้าหมายให้ตัวเองกันนะคะ :) 1. ตั้งเป้าหมายในปีนั้นๆ เป็นเป้าหมายที่เราอยากจะทำให้สำเร็จ ต้องเป็นสิ่งที่เรามองว่าเราสามารถทำได้จริงๆ หากเป็นเป้าหมายใหญ่ต้องใช้เวลา ตั้งแค่ 1-2 อย่างก็พอ เพื่อที่เราจะได้สามารถโฟกัสกับมันได้เต็มที่ และเริ่มต้นด

ถูกใจ 513 ครั้ง

มัดรวมHow to ! ทำแล้วชีวิตดีขึ้นGlow up100%💋✨

Hi~~~เพื่อนๆชาวlemon8🍋 วันนี้เรามาแชร์ทริคดูแลตัวเองให้ดีขึ้น ตั้งแต่ภายในสู่ภายนอก…และก่อนสิ้นปีนี้มาGlow upไปพร้อมกันเพื่อเป็นBest version ต้อนรับปี2026ของเรากันนะคะ #เธรดดูแลตัวเอง #รักตัวเอง #Howtobeauty #Lemon8ฮาวทู

ถูกใจ 356 ครั้ง

$ภาพปกแสดงสมุดบันทึกสีชมพูเขียนว่า \"SECRET JOURNAL\" มีมือที่ทาเล็บลวดลายต่างๆ ถืออยู่ พร้อมข้อความ \"To do list\", \"Don't Forget\", \"วางแผนการเรียน How to STUDY PLAN\" และตัวการ์ตูน Care Bear สีฟ้า$