วันนี้พามาฟื้นฟูร่างพังแบบจัดเต็มรวม 3 ศาสตร์ในที่เดียวที่ Offix Clinic บาย BSWS มีทั้งกายภาพบำบัดสมัยใหม่กระตุ้นไฟฟ้า, แพทย์แผนไทยตอกเส้น-ครอบแก้ว และวิทยาศาสตร์การกีฬายืดเหยียดเชิงลึก หลังทำเสร็จบอกเลยว่าตัวโปร่งโล่งสบายขึ้นเยอะ มนุษย์ทำงานคนไหนปวดตึงสะสม ลองแวะมาให้ผู้เชี่ยวชาญดูแลกันได้📍 พิกัด สาทรซิตี้ ทาวเวอร์ ชั้น 1 เดินทางง่ายมาก

#offixclinicbsws

#BSWS

#officesyndrome

#คลินิกกายภาพ

#ออฟฟิศซินโดรม

7/12 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ตรงในการไปฟื้นฟูร่างกายที่ Offix Clinic บาย BSWS ตัวเองรู้สึกได้ทันทีว่าร่างกายโปร่ง โล่ง และคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดสะสมมานานอย่างชัดเจน การรวม 3 ศาสตร์ไว้ในที่เดียวคือจุดเด่นมาก เพราะกายภาพบำบัดสมัยใหม่ที่ใช้การกระตุ้นไฟฟ้าช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและลดอาการเจ็บปวดได้เร็วขึ้น ส่วนแพทย์แผนไทยที่ใช้การตอกเส้นและครอบแก้วช่วยปลดล็อกเส้นเอ็นและแก้ปัญหาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อได้ลึกซึ้งเกินคาด และสุดท้ายคือวิทยาศาสตร์การกีฬาที่เน้นยืดเหยียดกล้ามเนื้อเชิงลึก ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและฟื้นฟูการทำงานของระบบกล้ามเนื้อโดยรวม ที่ตั้งของคลินิกอยู่ที่ชั้น 1 อาคารสาทรซิตี้ ทาวเวอร์ ซึ่งสะดวกมากสำหรับคนทำงานในย่านนี้ การเดินทางง่าย ทำให้สะดวกในการแวะมารักษาหรือฟื้นฟูหลังเลิกงานได้ทันที ซึ่งถือเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนที่มีอาการออฟฟิศซินโดรมหรือมีอาการปวดตึงสะสมจากการนั่งทำงานนาน ๆ นอกจากนี้ การได้รับการดูแลโดยทีมผู้เชี่ยวชาญที่เชี่ยวชาญทั้งในด้านกายภาพบำบัด แพทย์แผนไทย และวิทยาศาสตร์การกีฬา ทำให้มั่นใจได้ว่าร่างกายได้รับการฟื้นฟูอย่างครบวงจร ทั้งนี้ การฟื้นฟูอย่างสม่ำเสมอช่วยป้องกันไม่ให้อาการเรื้อรังและเพิ่มคุณภาพชีวิตโดยรวม สำหรับใครที่กำลังมองหาคลินิกกายภาพบำบัดที่ครบเครื่องและมีเทคนิคหลากหลาย Offix Clinic บาย BSWS เป็นคำตอบที่ไม่ควรมองข้าม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

#40ยังแจ๋ว ✨เหมาะสำหรับ: คนรักสุขภาพ #ฟื้นฟูร่างกาย #รักตัวเอง #ใช้ชีวิตให้เป็นยา #lifestyle medicine
Q

Q

ถูกใจ 2 ครั้ง

จากเพลียสะสม กลับมาสดชื่นมีพลังในไม่กี่นาที!
✨ วันนี้เรามาที่ Absolute Health เพลินจิต เพื่อฟื้นฟูร่างกายลึกถึงระดับเซลล์ ด้วย Myer’s Cocktail IV Drip มีวิตามินเข้มข้น + แร่ธาตุสำคัญ เพิ่มภูมิคุ้มกัน ลดอาการอ่อนเพลีย พร้อมล้างสารพิษในร่างกาย 🧡 หลังทำคือเอเนอจี้มาเต็มมาก! สุขภาพดี เริ่มได้ตั้งแต่วันนี้ รีบมาลองกันนะคะ #JunieReview #A
JunieReview

JunieReview

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพแสดง 6 วิธีรีเซทร่างกายแบบ Somatic Reset พร้อมคำแนะนำและภาพประกอบลายเส้นแต่ละวิธี เช่น การวางมือบนหัวใจ การหายใจลึกๆ การผ่อนคลายกล้ามเนื้อ การขยับมือและตา และการถูมือเพื่อสร้างความอบอุ่น
6 วิธีรีเซทร่างกายง่ายๆ ที่ช่วยพาคุณกลับมาตั้งหลักในตัวเอง
บางครั้งร่างกายแค่ต้องการ “พื้นที่ให้ได้หายใจอีกครั้ง” วางมือบนหัวใจ หายใจลึกๆ ขยับเบาๆ คลายไหล่ คลายคอ ปล่อยให้ทุกส่วนได้อ่อนลงทีละนิด เหมือนเรากำลังบอกตัวเองว่า “ตรงนี้ปลอดภัยนะ…พักได้แล้ว” การรีเซทร่างกายไม่ใช่เรื่องซับซ้อน แค่ฟังเสียงภายใน แล้วให้เวลาตัวเองช้าลงสักครู่ ขอให้วันนี
HealerbyNature

HealerbyNature

ถูกใจ 2 ครั้ง

สูตรลับ 15 นาที กู้ร่างพังฉบับมนุษย์ออฟฟิศ
งานก็ต้องทำ ร่างกายก็ต้องดูแล! 🏃‍♀️💨 ใครที่ชอบอ้างว่า 'ไม่มีเวลา' ลองจัด Routine เล็กๆ แบบนี้ดูคะ แค่ 15-20 นาทีก่อนเริ่มงาน ก็ช่วยเปลี่ยนวันเพลียๆ ให้กลายเป็นวันที่มีพลังได้แล้ว! สุขภาพดีเริ่มต้นที่วินัยเล็กๆ ของเราเองนะ เป็นกำลังใจให้ชาวออฟฟิศทุกคนครับ ✌️✨ #HealthyLifestyle #คนวัยทำง
พรสุธาพาปัง

พรสุธาพาปัง

ถูกใจ 2 ครั้ง

มา ‘รีเซ็ต’ ร่างกายเพื่อสุขภาพที่ยืนยาวกันเถอะ 😊✨
เพียงแค่ 72 ชั่วโมง ก็ช่วยฟื้นฟูระบบภายในร่างกายได้ ขอบคุณข้อมูลดีๆ จากเพจ ‘จำไว้นะลูก’ #รีเซ็ตสุขภาพ #สุขภาพดี #สุขภาพ #สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน #ฟื้นฟูร่างกาย
A Touch of Everyday

A Touch of Everyday

ถูกใจ 1090 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงกิจวัตรตอนเช้าเพื่อฟื้นฟูร่างกาย แบ่งเป็น 4 ขั้นตอน: ตื่นนอนแบบซอมบี้ ดื่มน้ำ ขยับร่างกายเบาๆ ด้วยการยืดเหยียด เติมพลังด้วยอาหารเช้าและเครื่องดื่ม และเช็กสภาพจิตใจด้วยการฟังเพลงและพักสายตา
แชร์มอนิ่งรูทีน สำหรับการกู้ร่าง #Lemon8ฮาวทู #กู้ร่าง #สุขภาพ #สุขภาพดีกับlemon8
Nattpsw

Nattpsw

ถูกใจ 5 ครั้ง

ฟื้นฟูร่างกาย
หลังสงกรานต์ ไม่สะดวกแก่
Me-WT

Me-WT

ถูกใจ 2 ครั้ง

วิธีฟื้นฟูตับด้วยตัวเองทำได้ทันที
#ตับ #ดูแลตับ #ไขมันพอกตับ #สายดื่ม #ชอบกิน
Ann Healthy Hub

Ann Healthy Hub

ถูกใจ 1225 ครั้ง

ภาพปกแสดงชายหนุ่มพร้อมผ้าเช็ดตัวและอุปกรณ์ออกกำลังกาย เช่น ดัมเบลและรองเท้า พร้อมข้อความ '5 ท่าฟื้นฟูร่างกาย หลังออกกำลังกาย' บนพื้นหลังลายกระเบื้อง
ภาพประกอบแสดงการหมุนข้อมือเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ โดยให้ทำค้างไว้ 10-15 วินาที เพื่อคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อข้อมือและข้อเท้า
ภาพประกอบแสดงการยืดกล้ามเนื้อแขนด้วยการหักข้อมือขึ้นและลง ให้รู้สึกตึง ทำค้างไว้ 10-20 วินาที ช่วยผ่อนคลายและลดอาการเกร็งของกล้ามเนื้อแขน
5 ท่าฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลังกาย
ทุกคนเคยเป็นหรือไม ทำไมหลังออกกำลังกายทุกคนมักจะเจ็บกล้ามเนื้ออยู่บ่อย 1. ท่าผ่อนคลายกล้ามเนื้อข้อมือและข้อขา หมุนข้อมือข้อเท้าข้างหน้าข้างหลัง ทำค้างไว้ ข้างละ 10-20 วินาที ทำให้กล้ามเนื้อที่เกร็งอยู่คลายตัว 2. ท่ายืดกล้ามเนื้อแขน หักข้อมือบนล่างให้รู้สึกตึง ทำค้างไว้ 10 - 20 วินาที ท่านี้จ
Plumehaaa

Plumehaaa

ถูกใจ 7500 ครั้ง

“อยากฟื้นตัวไว…ต้องรู้สิ่งนี้!”
ออกกำลังกายดีแค่ไหน ถ้าฟื้นตัวไม่ถูกวิธี ร่างกายก็ไม่พร้อมพัฒนา 💥 . ลองปรับง่าย ๆ แค่ ✅ พักแบบขยับเบา ๆ ✅ กินโปรตีนให้พอ ✅ นอนให้ครบ 7–9 ชม. ✅ แช่น้ำอุ่น / นวดคลายกล้ามเนื้อ ✅ เดินช้า ๆ สูดอากาศดี ๆ . ทำต่อเนื่อง…ร่างกายจะกลับมาฟิตไวขึ้นกว่าเดิมแน่นอน! ⚡ . ใครกำลังรู้สึกล้า ลองเช็กดูว่าท
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 13 ครั้ง

ดูแลร่างกายวันนี้ เพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว
ลองทำตามนาฬิกาชีวิตดูนะคะ #นาฬิกาชีวิต #สุขภาพดี #อายุยืน #ฟื้นฟู #อยู่ดี
PattyB

PattyB

ถูกใจ 2414 ครั้ง

ฟื้นฟูร่างกายแบบใหม่ เร็วจี๋ใน 3 นาที
วันนี้เรามาทำ Cryotheraphy ซึ่งเป็นการฟื้นฟูร่างกายแบบใหม่ด้วยความเย็นติดลบ 120-140 โดยการเข้าไปในตู้ที่เหมือนจะฟรีสเราได้ ดูจากภาพประกอบจะเข้าใจถึงความเย็นนนนนนน ถ้าใจเรานิ่งคิดว่าเป็นเอลซ่าเราจะผ่านไปได้ค่าทุกคนน แนะนำว่าให้จองมาก่อนนะทุกคน เพื่อความสะดวกสบาย พอมาถึงพนักงานจะให้เรากรอกข้อมูลป
Petchaploy

Petchaploy

ถูกใจ 36 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์วิตามินรวมในขวดสีขาวดำ พร้อมระบุคุณประโยชน์หลัก ได้แก่ บำรุงสายตา ผิวพรรณ ฟื้นฟูพลังงาน ซ่อมแซมเซลล์ เสริมภูมิคุ้มกัน และบำรุงสมองและระบบประสาท มี 30 เม็ด แนะนำให้ทานวันละ 1 เม็ดหลังอาหาร
วิตามินฟื้นร่างสูตรที่ครบที่สุด
พักผ่อนน้อย นอนไม่พอ ร่างกายทรุดโทรม ผิวเสื่อม บูสต์ด้วยมัลติวิตามินรวม #multivitamin วิตามินฟื้นร่างสูตรที่ครบที่สุด
newwayofficial

newwayofficial

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงผู้หญิงสองคนเปรียบเทียบรูปร่างก่อนและหลังการรีเซ็ตร่างกาย 3 วัน โดยมีข้อความ "3 วัน รีเซ็ตร่างกาย หลังปาร์ตี้ปีใหม่" และสติกเกอร์แมวสีดำ ผู้หญิงทางขวาดูมีรูปร่างกระชับขึ้น
ภาพแสดงแผนการรีเซ็ตร่างกาย 3 วัน โดยระบุรายละเอียดสำหรับ "วันแรก ล้างพิษ" "วันที่สอง ฟื้นฟูการย่อย" และ "วันที่สาม เพิ่มพลัง" พร้อมรายการอาหารและเครื่องดื่มที่แนะนำในแต่ละวัน
ภาพแสดงคำแนะนำเพิ่มเติมสำหรับการรีเซ็ตร่างกาย 3 วัน รวมถึงสิ่งที่ต้องทำทุกวัน เช่น ดื่มน้ำและออกกำลังกาย สิ่งที่ต้องงดเด็ดขาด และเคล็ดลับการกินเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น
3 วันรีเซ็ตร่างกาย หลังปาร์ตี้ปีใหม่
1. วันแรก ล้างพิษ ดีท็อกซ์ * งดแป้ง น้ำตาล ของทอด * ดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาวตอนเช้า * กินผักใบเขียวเยอะๆ สลัดผัก 2. วันที่สอง ฟื้นฟูการย่อย * มื้อเช้าด้วยผลไม้สด * กินโยเกิร์ตธรรมชาติไม่หวาน * ซุปผัก น้ำซุปใสๆ ไม่มัน 3. วันที่สาม เพิ่มพลัง * เริ่มทานโปรตีนคุณภาพดี * ไข่ต้ม ปลา
Just

Just

ถูกใจ 2282 ครั้ง

✨5 ท่าโยคะ ✅ฟื้นฟูร่างกาย ✅คลายความเหนื่อยล้า😍
✨ท่าที่ 2-5 อย่าลืมฝึก ทั้ง 2 ข้างน้าา ค้างไว้ในแต่ละท่าอย่างน้อย 1 นาทีค่ะ 💝หวังว่าจะเป็นประโยชน์ ฝึกแล้วรู้สึกอย่างไร ก็มาเล่าให้ครูนาฟังบ้างนะคะ หรืออยากให้ครูนาสอนอะไร ก็บอกได้เลยค่า^^ 📌 อย่าลืมกดติดตามกันไว้ด้วยน้า^^ #โยคะกับครูนา #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะพื้นฐาน #โยคะบำบัด #
Kruna

Kruna

ถูกใจ 42 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความว่า "อาหารที่ช่วยฟื้นฟูเมื่อรู้สึกเหนื่อยล้า ทั้งกายและใจ" บนพื้นหลังสีอ่อน มีหมุดสีชมพูปักอยู่ด้านบน
ภาพแสดงหมวดหมู่อาหารที่ 1 คือ คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เพื่อเพิ่มพลังงานอย่างต่อเนื่อง พร้อมตัวอย่างเช่น ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต และมันเทศ
ภาพแสดงหมวดหมู่อาหารที่ 2 คือ อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน เพื่อช่วยซ่อมแซมและฟื้นฟูร่างกาย พร้อมตัวอย่างเช่น ไข่ ไก่ ปลา และถั่วต่างๆ
อาหารที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายและจิตใจเมื่อรู้สึกเหนื่อยล้าทั้งกายและใจ
เมื่อคุณรู้สึกเหนื่อยล้าทั้งกายและจิตใจ อาหารที่เหมาะสมสามารถช่วยฟื้นฟูพลังงาน สนับสนุนการทำงานของสมอง และลดความเครียดได้ ต่อไปนี้คือหมวดหมู่อาหารที่ดีที่สุดพร้อมตัวอย่างอาหารที่ควรรับประทานเพื่อคืนสมดุลให้ร่างกายและจิตใจ #อาหารเพื่อสุขภาพ #ลดเครียด #พลังงาน #ฟื้นฟู #feelgreat
FieryLife

FieryLife

ถูกใจ 99 ครั้ง

3HOW TO ฟื้นฟูร่างกายในวันที่เริ่มพัง💪🏻✨
1️⃣ รีเซ็ตด้วย “การนอนคุณภาพ” 😴 ทำ 4 อย่างนี้ก่อนนอน ปิดมือถือก่อนนอน 30 นาที 📵 อาบน้ำอุ่น/เย็นให้สบายตัว 🚿 เปิดไฟสลัว ห้องมืดที่สุดเท่าที่ทำได้ 🛏️ เปิดหน้าต่างให้อากาศถ่ายเทเล็กน้อย 🌬️ คืนเดียวที่นอนดี ร่างกายจะฟื้นแบบรู้สึกได้พรุ่งนี้ 2️⃣ ปลุกพลังด้วย “น้ำ + เดินเบา ๆ” 💧🚶‍♂️ ตอนตื่นหรือ
Chat_arong.

Chat_arong.

ถูกใจ 1 ครั้ง

• ฟื้นฟูร่างกาย ในวันที่อ่อนล้า ~
วิตามินรวมตัวใหม่แบบยุค AI ใช้ร่างหนัก พักที่เซ็นทราแม็กซ์ พลัส ✨ 📍พิกัด 📍 - shopee : MSPherbal - Lazada : MSP herbal #Zentramax   #เซ็นทราแม็กซ์   #วิตามินรวม   #สายสุขภาพ #ดูแลตัวเอง
💚 เจ้ามะงา 🐣

💚 เจ้ามะงา 🐣

ถูกใจ 0 ครั้ง

“Juice Therapy” สูตรน้ำผลไม้ฟื้นฟูร่างกายจากภายใน 🍋😍
รู้ไหม? ผลไม้แต่ละชนิดช่วยดูแล “อวัยวะต่างๆ” ของร่างกายได้แบบเฉพาะจุดด้วยนะ! . 📌 แค่เลือกให้ถูก ดื่มให้เป็น ก็เหมือนเติมวิตามินจากธรรมชาติ . 🧠 สมอง – บลูเบอร์รี่ บีทรูท มะนาว ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด 🫁 ปอด – ส้ม มะนาว หัวไชเท้า แครอท บำรุงระบบหายใจ 🧬 ลำไส้ – แตงกวา แอบเปิ้ล ขิง ปรับสมดุลขั
ครัวบิลลี่ by Billi Design

ครัวบิลลี่ by Billi Design

ถูกใจ 1632 ครั้ง

ก่อนนอน ไม่ใช่แค่พักผิว…แต่เป็นเวลาฟื้นฟูร่างกายจากภายใน
🛏️✨ “ก่อนนอน ไม่ใช่แค่พักผิว…แต่เป็นเวลาฟื้นฟูร่างกายจากภายใน” 👉🏻 เพราะกลางคืน – ลำไส้ทำงาน – ภูมิคุ้มกันรีเซ็ต – ฮอร์โมนซ่อมแซมตัวเอง 👉🏻 อย่าลืมเติม พรีไบโอติก ให้จุลินทรีย์ดีทำงานเต็มที่ ช่วยขับของเสีย ลดการสะสมไVมัu หลับลึกขึ้น พุงแบนลง ผิวใสขึ้น 💫 #เริ่มดูแลจากข้างในก่อนนอนคืนน
Pui Waranya

Pui Waranya

ถูกใจ 0 ครั้ง

กู้ร่างพัง ปลุกพลังชีวิต...
ถอดรหัสความลับของ "โปรตีน" ช่างซ่อมบำรุงหลังเลิกสารเสพติด สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ วันนี้หมอขออนุญาตหยิบยกเรื่องราวที่อาจจะดูเฉพาะกลุ่มสักนิด แต่เป็นเรื่องที่สำคัญและยิ่งใหญ่มาก นั่นคือเรื่องของ "การฟื้นฟูร่างกายหลังจากการเลิกสารเสพติ
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 7 ครั้ง

✨ “เริ่มเดือนใหม่ ฟื้นร่าง–ฟื้นผิว” ✨
หล่อนรู้ไหม? . ตลอดเดือนที่ผ่านมา ร่างกายเราทำงานหนักเกินที่คิด 💻 ทั้งนอนดึก เครียดสะสม ดื่มน้ำน้อย และกินของมัน–ของหวาน . ผลคือ... ผิวโทรม หมอง เหนื่อยง่าย แบบไม่รู้ตัว 😩 เดือนใหม่นี้…เจ๊อยากชวน “เริ่มใหม่” กับ 3 วิธีฟื้นร่างง่าย ๆ 🌿 . 💧 1. เติมน้ำให้ร่างกาย ดื่มน้ำอุ่นหลังตื่นทุกเช้า 1 แ
เจ๊จอยป้ายยา

เจ๊จอยป้ายยา

ถูกใจ 15 ครั้ง

เปิดความลับ! 3 เคล็ดลับฟื้นฟูร่างกายวัย 40+ ใน 30
🍋 #lemon8ไดอารี่ : เปิดความลับ! 3 เคล็ดลับฟื้นฟูร่างกายวัย 40+ ใน 30 วัน 🌟 สวัสดีเพื่อนๆ ชาว Lemon8 ทุกคน! 👋 วันนี้เรามาแชร์เคล็ดลับสุดเจ๋งที่จะช่วยให้คุณกลับมาสดใส แข็งแรงอีกครั้งกันนะคะ 💪✨ ใครที่รู้สึกว่าร่างกายเริ่มไม่ไหวแล้ว อ่อนเพลีย หมดพลัง หรือดูแก่กว่าวัย ลองมาดูวิธีเหล่านี้กัน:
iAmProice

iAmProice

ถูกใจ 5 ครั้ง

ฟื้นร่างพัง เชิญทางนี้
จุดเด่นของทั้งสอง cutting edge treatrments ได้แก่ Oxygen Therapy และ Cryo Therapy ช่วยในเรื่องสุขภาพโดยรวม การนอนหลับที่มีประสิทธิภาพขึ้น ส่งเสริมระบบไหวเหวียนของเลือดในร่างการ ให้ทำงานได้ตามปรกติ และ highlight (cryo for men - ช่วยเรื่อง menopause support) ใครสนเชิญ Longevity Hub by Clinique La Pra
SHAI & POLLY ROSE

SHAI & POLLY ROSE

ถูกใจ 17 ครั้ง

🥤 อ่อนเพลีย ฟื้นไข้ อย่าดื่มมั่ว!
รู้ไหมว่า… ช่วงที่ร่างกายเพลียมาก ๆ ❌ ดื่มผิด = ฟื้นช้า ✅ ดื่มถูก = ร่างกายฟื้นไวขึ้นจริง ✨ เครื่องดื่มที่แนะนำช่วงพักฟื้น ✔️ น้ำเกลือแร่ (เจือจาง) เติมน้ำ+แร่ธาตุ ✔️ น้ำผึ้งผสมน้ำอุ่น เพิ่มพลังแบบอ่อนโยน ✔️ น้ำมะนาวอุ่น เสริมวิตามิน C ✔️ น้ำขิงอุ่น อุ่นร่างกาย ลดอ่อนล้า ✔️ นมอุ่น / โยเก
คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 306 ครั้ง

How To ฟื้นฟูร่างกาย 🌼🧘🏻‍♀️🩹
How To Recovery yourself 🌼🧘🏻‍♀️🩹 💟 มาฟื้นฟูร่างกาย & จิตใจกัน ! ปฏิเสธไม่ได้ที่โลกตอนนี้เดินไปไวมาก ทำให้เราต้อง productive ตลอดเวลา😿 รู้สึกไม่ดีถ้าวันนั้นว่าง หรือ เพื่อน active กว่า😿 รู้สึกไม่เอาไหน ! แต่ ๆๆๆ ไม่ใช่เลย เราไม่ได้ไม่ดี เหนื่อยได้ พักได้ ไม่ต้องรีบประสบความสำเร็จ เก่งในแบบขอ
fluffy.diet

fluffy.diet

ถูกใจ 182 ครั้ง

4 วิธีง่ายๆ ฟื้นร่างหลังหยุดยาว
เทศกาลจบ แต่ร่างยังงงอยู่ 🥹 📌 อย่าลืม save เก็บไว้ไปทำตามกันน๊าา 💕 #reset #lemon8ไดอารี่ #PimontheGlow #PimGlowHealth #Lemon8ฮาวทู
Pim on the Glow

Pim on the Glow

ถูกใจ 2 ครั้ง

🤱 มัดรวมวิตามินกู้ร่างคุณแม่หลังคลอด! 💪
สวัสดีค่ะคุณแม่นักสู้ทุกท่าน! หลังคลอดร่างกายเราเหมือนเพิ่งวิ่งมาราธอน (แถมแบกนมตลอดเวลา!) การฟื้นฟูตัวเองให้กลับมาสดใสพร้อมเลี้ยงลูกแบบไม่โทรมจึงสำคัญมากค่ะ! วันนี้ขอมาเปิดกรุ 4️⃣ ไอเท็มเสริมที่ช่วย "มัดรวม" พลังให้คุณแม่ฟิต พร้อมกู้หุ่น กู้ผิว และเพิ่มพลังน้ำนมแบบง่ายๆ เข้าใจได้ใน 3
Yuii🌿

Yuii🌿

ถูกใจ 36 ครั้ง

ตื่นมาก็เพลีย? ร่างกายพังเพราะสารพิษสะสมหรือเปล่า! 🧪
วัยทำงานอย่างเราเลี่ยงยากมาก! ทั้งมลภาวะ ฝุ่น PM 2.5 หรืออาหารนอกบ้านที่มีโลหะหนักปนเปื้อน 💨 ตัวช่วยกู้ร่างที่เลือกวันนี้คือ “Heavy Metal Detox” ที่ Masterpiece Hospital ค่ะ ✨ ทำแล้วดียังไง? ✅ ล้างสารพิษและโลหะหนักในกระแสเลือด ✅ ช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น ✅ สมองปลอดโปร่ง ลดอาการอ่อนเพลีย
เด็กหญิงผีเสื้อ🦋

เด็กหญิงผีเสื้อ🦋

ถูกใจ 1 ครั้ง

How to กู้ร่างก่อนพัง
✨ วิธีรีเซ็ตร่างกายให้สดชื่นแบบที่อาจยังไม่รู้ 👅 ขูดลิ้นตอนเช้า: ช่วยลดแบคทีเรียและกลิ่นปาก ➡️ สดชื่นจากภายใน 👃 สูดลมหายใจลึกๆ สลับรูจมูก: เพิ่มออกซิเจน ลดความตึงเครียด ➡️ โล่งสบาย 🦶 นวดกดจุดที่เท้า: กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตทั่วร่างกาย ➡️ ปลุกพลัง 🚿 อาบน้ำสลับอุ่นเย็น: กระตุ้นระบบประสาท
ออยที่เกิดวันศุกร์

ออยที่เกิดวันศุกร์

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพปกบทความ '3 วิธีง่ายๆ รีเซ็ตร่างกาย' แสดงภาพคนถูกแบ่งครึ่ง ด้านหนึ่งดูไม่สดใส อีกด้านสดใส มีภาพอวัยวะภายใน เช่น ลำไส้และตับ พร้อมโลโก้ Health-me และไอคอนโซเชียลมีเดียต่างๆ
ชวนทำ 3 วิธี “รีเซ็ตระบบ” กู้ร่างทองให้กลับมา
เหนื่อยสะสม? ร่างกายพัง? 😩 ชวนทำ 3 วิธี “รีเซ็ตระบบ” กู้ร่างใหม่ให้สดใสกว่าเดิม! ✨ . เคยรู้สึกไหมครับว่าร่างกายมันหนักๆ อึนๆ ไม่สดชื่นเหมือนเคย? ทั้งที่ไม่ได้ป่วย แต่เหมือนเครื่องยนต์ที่ขาดการดูแลมานาน ⚙️ นี่คือสัญญาณว่าระบบต่างๆ ในร่างกายเริ่มรวนและเต็มไปด้วยของเสีย ถึงเวลาแล้วที่เราจะ
Nattpsw

Nattpsw

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิธีกู้ร่างพังหลังหยุดยาว
ช่วงใกล้ๆ ปลายปีจะมีวันหยุดยาวหลายครั้ง ทำให้บางคนเผลอไผลไปกับอีเว้นท์ต่างๆ และจัดหนักจัดเต็มกับมื้ออาหาร 🍔🍕🍨🍭🍺 วันนี้เลยจะมาแชร์ 5️⃣ วิธีกู้ร่างพัง หลังหยุดยาวกันค่า 🤓 ✅ ดื่มน้ำเปล่าเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะก่อนมื้ออาหาร จะช่วยลดความหิวได้ 🥛 ✅ เวลาอยากกินขนม อย่าเพิ่งรีบกิน รอผ่านไปซัก 10 นาทีก่
A is all around ❤️

A is all around ❤️

ถูกใจ 2 ครั้ง

3 วิธี ฟื้นฟูตัวเองจากความเครียด
#บทความดีๆ #บำบัดความเครียด #รักตัวเอง #ฮีลใจ
Glow Again

Glow Again

ถูกใจ 416 ครั้ง

ภาพปกแสดงอัลปาก้าสวมหมวกเชฟและแว่นกันแดด ถือตะหลิว พร้อมข้อความว่า \"100 เมนูฮีลกายใจ กู้ร่างพังจาก 'ภูมิตก' ฉบับคนป่วยบ่อย\"
ภาพแสดงเมนูผักผลไม้ 10 อย่างที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ เช่น น้ำปั่นผักใบเขียว สลัดผักรวมงาดำ แกงจืดตำลึงเต้าหู้ และน้ำผึ้งมะนาว
ภาพแสดงเมนูโปรตีนสูง 10 อย่างที่ช่วยซ่อมแซมร่างกาย เช่น ไข่ต้มยางมะตูม ข้าวกล้องอกไก่ย่าง แซลมอนย่างซีอิ๊ว และน้ำเต้าหู้
แจก 100 เมนูอาหารกู้ร่างพังจาก "ภูมิตก" ✨🍋📌
เคยมั้ย... ● ป่วยง่าย ● เหนื่อยเรื้อรัง ● นอนเท่าไหร่ก็ไม่ฟื้น อาจไม่ใช่แค่ร่างเหนื่อย... แต่ “ภูมิคุ้มกันกำลังตก” แบบไม่รู้ตัว 😣 โพสต์นี้รวม 100 เมนูฮีลภูมิ ที่กินแล้วฟื้นกาย–ใจ ไม่ต้องพึ่งอาหารเสริม ไม่ต้องอด! กินอร่อยแบบบาลานซ์ เพื่อฟื้นภูมิของเราให้กลับมาแข็งแรงจากภายใน 🥗✨ 🍽 ใครเ
ฮีลกายใจ

ฮีลกายใจ

ถูกใจ 3758 ครั้ง

✅เปิดประสบการณ์ฟื้นฟูร่างกายฉบับมนุษย์แม่ลูกสอง ด้วยศาสตร์แพทย์จี
ปราชญา เวลเนส สหคลินิก หลังจากทำแล้วรู้สึกได้เลยว่าอาการเจ็บปวดของคอ บ่า ไหล่เบาขึ้นคุณหมอก็น่ารักใจดี ให้คำแนะนำดีมาก ฝังเข็มมือเบา☺️ บรรยากาศดี ชิลและอบอุ่น ที่เดียวมีครบ กิน เที่ยว ดื่ม ช้อป เป็นอีกหนึ่ง สถานที่ท่องเที่ยวเชิงสุขภาพที่มาฟื้นฟูทั้งกายและใจได้ทั้งครอบครัวเลย 💕 ตรวจแมะฟรี โปรดีๆ ร
พี่ทิวเขา+ทิวา

พี่ทิวเขา+ทิวา

ถูกใจ 9 ครั้ง

“5 ท่าโยคะง่าย ๆ ปลุกพลังตอนเช้า เติมความสดชื่นให้ทั้งวัน 🌞”
ตื่นมาเมื่อไหร่…อย่าพุ่งไปที่โทรศัพท์ ลองยืดตัว 10 นาที ด้วยโยคะ 5 ท่าง่าย ๆ ชุดนี้ 🌞 ร่างกายจะรู้สึกเบา หัวโล่ง และพร้อมรับวันใหม่จริง ๆ . 🧘‍♀️ ทำทุกเช้า – เปลี่ยนวันธรรมดาให้กลายเป็นวันที่มีพลัง ✨ . #ion _active #โยคะยามเช้า #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา #ผ่อนคลายร่างใจ #morningroutin
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 135 ครั้ง

ภาพพื้นยิมสีดำ มีดัมเบลและแผ่นน้ำหนักวางอยู่ พร้อมขาคนสวมรองเท้ากีฬา มีข้อความว่า "5 อย่าง เปลี่ยนร่างเก่า ให้เป็นร่างทอง"
ภาพขาคนสวมรองเท้ากีฬา ถือเสื่อโยคะและกระป๋อง บนพื้นไม้ มีข้อความหัวข้อที่ 1: "กินให้พอดีและมีประโยชน์" พร้อมรายละเอียดการกินอาหารครบ 5 หมู่
ภาพขาคนสวมรองเท้ากีฬา ถือเสื่อโยคะและกระป๋อง บนพื้นไม้ มีข้อความหัวข้อที่ 2: "ขยับร่างกายสม่ำเสมอ" พร้อมรายละเอียดการออกกำลังกาย 20-30 นาที
5 อย่างสร้างร่างทอง
1. กินให้พอดีและมีประโยชน์ -เน้นอาหารครบ 5 หมู่ -เพิ่มผัก ผลไม้ โปรตีนดี (ไข่ ปลา ถั่ว) -ลดน้ำหวาน ของทอด ไม่ต้องงดสุดโต่ง 2. ขยับร่างกายสม่ำเสมอ -เลือกแบบที่ชอบ เช่น เดิน วิ่ง ว่ายน้ำ เต้น เล่นกีฬา -วันละ 20–30 นาที ก็เห็นผลแล้ว -ไม่จำเป็นต้องซ้อมหนักหรือเจ็บตัว 3. นอนให้พอ -พยายามนอน
Kunson Lee

Kunson Lee

ถูกใจ 84 ครั้ง

ภาพแนะนำ 7 เมนูเพิ่มพลัง ลดอ่อนเพลีย กินแล้วสดชื่น โดยมีภาพประกอบเป็นผู้หญิงหน้าตาสดใสและข้อความ 'สุขภาพดี เริ่มตอนนี้ Happy Healthy'
ภาพเมนูที่ 1 ข้าวโอ๊ต กล้วย และอัลมอนด์ พร้อมข้อดีคือมีคาร์บดีและแมกนีเซียมช่วยลดความเหนื่อยล้า
ภาพเมนูที่ 2 ไข่ต้ม อะโวคาโด และขนมปังโฮลวีท พร้อมข้อดีคือมีโปรตีนและไขมันดี ทำให้อิ่มนาน ไม่เพลียง่าย
💪🍽 หมดแรง? ลอง 7 เมนูนี้ ฟื้นพลังไว สดชื่นทั้งวัน!✨🔥
📝 ทิปส์: กินให้ถูก ลดอ่อนเพลีย ไม่เหนื่อยง่าย! มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง ✅ ข้าวโอ๊ต + กล้วย + อัลมอนด์ 🥣🍌 – เพิ่มพลัง ลดอาการเหนื่อยล้า ✅ ไข่ต้ม + อะโวคาโด 🍳🥑 – อิ่มนาน ไม่เพลียง่าย ✅ สลัดแซลมอน + ควินัว 🥗🐟 – บำรุงสมอง เติมพลังงาน ✅ น้ำส้มคั้นสด + เมล็ดเจีย 🍊💧 – สดชื่น วิตามิน C แน่น ✅ ต้
Happy Healthy Mom

Happy Healthy Mom

ถูกใจ 83 ครั้ง

6 วิธีรีเซทร่างกายง่ายๆ ที่ช่วยพาคุณกลับมาตั้งหลักในตัวเอง
บางครั้งร่างกายแค่ต้องการ “พื้นที่ให้ได้หายใจอีกครั้ง” วางมือบนหัวใจ หายใจลึกๆ ขยับเบาๆ คลายไหล่ คลายคอ ปล่อยให้ทุกส่วนได้อ่อนลงทีละนิด เหมือนเรากำลังบอกตัวเองว่า “ตรงนี้ปลอดภัยนะ…พักได้แล้ว” การรีเซทร่างกายไม่ใช่เรื่องซับซ้อน แค่ฟังเสียงภายใน แล้วให้เวลาตัวเองช้าลงสักครู่ ขอให้วันนี
HealerbyNature

HealerbyNature

ถูกใจ 1 ครั้ง

เคล็ดลับวัยทำงาน ที่ควรรู้และนำมาปรับใช้ ดูเลย~ ✅✨
รู้ไหมว่าคนทำงานยุคนี้กว่า 70% ใช้เวลา ‘ทำงาน’ มากกว่า 10 ชั่วโมงต่อวัน! 🥴 ผลคือ... นอนไม่พอ เครียดสะสม สมองล้า ผิวโทรม ระบบภูมิคุ้มกันพัง . นักวิทยาศาสตร์บอกว่า ร่างกายคนเราต้องการพักผ่อนอย่างน้อย 7–9 ชม./วัน เพื่อให้ระบบฮอร์โมน สมอง และการฟื้นฟูเซลล์ทำงานเต็มประสิทธิภาพ 🧬 . ถ้านอนไม่พอ → ร
เจ๊จอยป้ายยา

เจ๊จอยป้ายยา

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพรวมของ ICE HOUSE Rooftop Baths แสดงทางเข้าสีสันสดใส บ่อน้ำแข็ง บ่อน้ำอุ่น และซาวน่า พร้อมป้ายราคา 590 บาท และน้ำอิเล็กโทรไลต์
บ่อน้ำแข็งหลายบ่อบนดาดฟ้า มีทั้งผู้หญิงและผู้ชายกำลังแช่น้ำแข็งเพื่อฟื้นฟูร่างกาย พร้อมเป็ดยางลอยอยู่ในน้ำแข็ง
บ่อน้ำอุ่นบนดาดฟ้าพร้อมวิวเมือง ผู้คนกำลังแช่น้ำผ่อนคลาย และเป็ดยางลอยอยู่ในน้ำ เหมาะสำหรับการชมวิวช่วงเย็น
แช่น้ำแข็ง เพื่อ recovery สำหรับนักวิ่ง
สายออกกำลังกายมาทางนี้ ที่ Ice house มีบริการ บ่อน้ำแข็ง บ่อน้ำอุ่น และซาวน่า ครบจบในที่เดียว เพียง 590 บาทเท่านั้น ไม่มีพิธีรีตอง สไตล์ฝรั่ง เพียงคุณเตรียมแค่ชุดว่ายน้ำหรือสปอร์ตบรามา ที่นี้มีทุกอย่างให้บริการ 📍: ICE HOUSE Rooftop Baths - Ice Bath, Sauna & Hot Bath ⏰ : ทุกวัน 14:00-22:00
jj.aussada

jj.aussada

ถูกใจ 16 ครั้ง

เวทกู้ร่าง แก้ทางปวด] แก้ปวดบ่า-คอเรื้อรัง.. ด้วยการปั้นหลังให้สตรอง! 🦴✨ ​ทำไมต้องเล่นหลัง? เพราะโครงสร้างหลังที่แข็งแรงคือ "เสาพยุง" ที่ช่วยให้เราหายจากออฟฟิศซินโดรมได้อย่างยั่งยืนค่ะ วันนี้หมอแทมมี่และครูอุ้มพามาเจาะลึกท่า Lat Pulldown ที่จะช่วยจัดโพสเจอร์ให้คุณใหม่ตั้งแต่ต้นเหตุ #ปวดคอบ่าไหล่
หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย

หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย

ถูกใจ 7 ครั้ง

วิธีรีเซ็ตร่างกาย ให้พร้อมลุยทุกสถานการณ์!
เพื่อน ๆ เคยสังเกตไหมว่าพอถึงเวลานอน บางทีร่างกายมันล้ามาก แต่สมอง🤯🧠กลับคิดไม่หยุด คิดงาน คิดปัญหา คิดเรื่องที่ต้องทำพรุ่งนี้ วนไปวนมา บางทีตื่นเช้ามาก็ยังเหนื่อยเหมือนเดิมอีก😫 เราเองเคยเป็นแบบนั้นนะ จนลองทำสิ่งง่าย ๆ ก่อนนอน นั่นคือ "ขอบคุณตัวเอง" 🙏 ฟังดูอาจจะธรรมดามาก แต่พอทำไปเรื่อย ๆ
AoFツ🧸❤️

AoFツ🧸❤️

ถูกใจ 173 ครั้ง

ศิลปะแห่งการเอ้อระเหย...
รู้จัก "Dawdle Therapy" ยาใจชั้นดีของคนวัยทำงาน สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน วันนี้กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ ช่วงนี้มีแฟนเพจท่านไหนรู้สึกว่าตัวเองต้องทำตัวให้ยุ่งอยู่ตลอดเวลา หรือรู้สึกผิดเวลาที่นั่งเฉย ๆ โดยไม่ได้ทำอะไรเป็นชิ้นเป็นอันบ้างไหมครับ? ในยุคที่เราถูกขับ
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 5 ครั้ง

🌬️ รวม 4 สายที่ควรทำ HBOT! เติมออกซิเจนให้ร่างกายสดชื่น🥰✨
ใครที่ช่วงนี้รู้สึกเหนื่อยล้า ร่างกายพัง หรือพักผ่อนไม่พอ วันนี้เรามีทางลัดกู้ร่างมาฝาก! กับการบำบัดด้วย HBOT (Hyperbaric Oxygen Therapy) หรือตู้ออกซิเจนแรงดันสูง มาดูกันว่าคุณเป็นสายไหนใน 4 สายนี้? 👇 💤 สาย A: พักผ่อนน้อย (The Sleepless) • อาการ: นอนไม่หลับ นอนดึก นอนน้อย ตื่นมาแล้วไม่สดชื่น •
เด็กหญิงผีเสื้อ🦋

เด็กหญิงผีเสื้อ🦋

ถูกใจ 0 ครั้ง

หลังเคทีบำบัด 7 วันร่างงกยฟื้นตัวไวจากพลังธรรมชาติ
สำหรับคนที่กำลังดูแลสุขภาพ หรือสู้กับโรคอยู่ 💚 อย่ามองข้ามสิ่งเล็กๆ ในแต่ละวัน เริ่มเช้าด้วยใจที่นิ่ง และสิ่งดีๆ ที่เข้าสู่ร่างกาย 🌿 อย่างน้ำผักปั่นที่ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น และเติมสารอาหารให้ร่างกายได้ง่าย การฟื้นฟู…เริ่มได้จากวันนี้เลยค่ะ ✨
ห้องเรียนแห่งความสุขครูนิชา

ห้องเรียนแห่งความสุขครูนิชา

ถูกใจ 1 ครั้ง

กู้ร่างพังของคนนอนน้อย 🤍💗😍🫶✅
อดนอนบ่อย... ระวังเซลล์ "ชัตดาวน์" ตัวเองโดยไม่รู้ตัว 🌿🧬 เคยไหมคะ? นอนน้อยติดต่อกันหลายวัน จนถึงจุดที่... "เหนื่อยแต่ตื่น" (Tired but Wired) คือเพลียมากแต่ใจสั่น นอนไม่ลง สมองเบลอเหมือนมีหมอกคลุม หลายคนพึ่งกาแฟ... แต่กาแฟยิ่งกระตุ้นให้เซลล์ที่ล้าอยู่แล้วทำงานหนักขึ้นไปอีก
พี่กระรอก 06 2965 6593

พี่กระรอก 06 2965 6593

ถูกใจ 0 ครั้ง

“ดีท็อกซ์ช็อตเดียว เปลี่ยนร่างโทรมให้กลับมาสดใส!”🍋✨
ช่วงนี้ใครที่รู้สึกตัวบวม ผิวหมอง ย่อยยาก ต้องลองสูตรนี้เลยค่ะเพื่อนๆ !🙋🏻‍♀️ 🍋 เพียงนำ ใบโหระพา + ขิง + ขมิ้น + มะนาว + แอปเปิ้ล + สับปะรด + เซเลอรี่ + ส้ม + ใบพลูคาว 🍍 ปั่นรวมกันเป็นช็อต ดื่มตอนเช้าหลังตื่นนอน 🌞 ช่วยดีท็อกซ์เลือด ลดของเสีย และปลุกพลังสดใสทั้งวัน! มาดูกันว่าแต่ละชนิด มีข้อดีแ
Fatima💕✨

Fatima💕✨

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมหูฟังในรถยนต์ ถือแก้วกาแฟเย็น พร้อมข้อความแนะนำให้ปรับกิจวัตรประจำวัน หากรู้สึกไม่มีแรงหรือสมองไม่ตื่น
ภาพหญิงสาวในรถยนต์ ถือแก้วกาแฟเย็น พร้อมข้อความแนะนำให้หยุดดื่มคาเฟอีนหลังเที่ยง และเปลี่ยนเป็นชาเขียวหรือน้ำเปล่าแทน
ภาพหญิงสาวในรถยนต์ ถือแก้วกาแฟเย็น พร้อมข้อความแนะนำให้ทานมื้อเย็นพอประมาณ เลือกเมนูเบาๆ เพื่อไม่ให้ร่างกายใช้พลังงานย่อยอาหารมากเกินไป
⚡ ถ้ารู้สึกว่าร่างกายไม่ค่อยมีแรง ลองปรับ “กิจวัตร“
(💬 ทำไมพักผ่อนเยอะแต่ยังรู้สึกเหนื่อย ไม่มีแรง สมองไม่ตื่นเหมือนเดิม?) “อย่าปล่อยให้ความเหนื่อยกลายเป็นนิสัย เพราะนั่นคือสัญญาณว่าคุณกำลังละเลยตัวเอง” (Don't let fatigue become a habit. Because that's a sign that you're neglecting yourself.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → ถ้าวันไหนรู้สึก
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 92 ครั้ง

ปีใหม่ละ มาเปลี่ยนร่างใหม่กันเถอะ🥹🤗
DAY:4 💪✌🤍 #กู้ร่างหลังปีใหม่ #14day #ปั้นหุ่นปัง2อาทิตย์ #จะผ่องใส่ตั้งแต่ผิวยันไส้เลยยย #พี่ต้นอ้อ
พี่ต้นอ้อ กับ เจ้บิงซู

พี่ต้นอ้อ กับ เจ้บิงซู

ถูกใจ 2 ครั้ง

ปีใหม่ละ มาเปลี่ยนร่างใหม่กันเถอะ🥹🤗
DAY:7 💪✌🤍 #กู้ร่างหลังปีใหม่ #14day #ปั้นหุ่นปัง2อาทิตย์ #จะผ่องใส่ตั้งแต่ผิวยันไส้เลยยย #พี่ต้นอ้อ
พี่ต้นอ้อ กับ เจ้บิงซู

พี่ต้นอ้อ กับ เจ้บิงซู

ถูกใจ 2 ครั้ง

ตัวช่วยสุดจึ้ง...กู้ร่างพัง‼️
⚠️ป้ายยาไอเทมกู้ร่างพัง ฉบับคนทำงานหนัก พักผ่อนน้อย นอนไม่เป็นเวลา ร่างกายทรุดโทรม ส่งผลให้ผิวพรรณแห้งร้าน ผิวขาดน้ำไม่มีความชุ่มชื้น ฮอร์โมนไม่สมดุล ประจำเดือนมาไม่ปกติ . 🙌🏻มารีบูสร่างกายให้เฟรชมากขึ้นด้วย “นมผึ้งเนเจอร์คิง” ผลิตและนำเข้าจากประเทศออสเตรเลีย🇦🇺✨ นมผึ้งเนเจอร์คิงสูตรเข้มข้น มีค
NaturesKing

NaturesKing

ถูกใจ 7 ครั้ง

“โปรแกรมรีเซตตัวเองใหม่ 7 วัน” ชีวิตใหม่ใกล้ฉัน✨💗
มีทั้ง “บ้านที่เป็นระเบียบ” และ “สมองที่ชัดเจน” เหมือนรีเซตชีวิตใหม่จริง ๆ #ชีวิตใหม่ #เปลี่ยนตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #รักตัวเอง #ดูแลตัวเอง
Princess Caylajin ✧

Princess Caylajin ✧

ถูกใจ 185 ครั้ง

สิ่งที่เลิกทำแล้วชีวิตเบาขึ้น หลังอายุ 35+
สวัสดีครับทุกท่าน หมอธี (Dr.Tee) กลับมาพบกับทุกคนในเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ เมื่อเราก้าวเข้าสู่วัย 35+ หลายคนคงเริ่มสัมผัสได้ว่า ร่างกายและจิตใจของเราไม่ได้เบาสบายเหมือนตอนอายุ 20 ต้น ๆ อีกต่อไป ตื่นเช้ามาก็รู้สึกปวดเมื่อยง่ายขึ้น น้ำหนักตัวที่เคยลดง่ายก็กลับกลายเป็นลดยาก หรือแ
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแสดงสูตรสมูทตี้ดีท็อกซ์สำหรับวันจันทร์ถึงวันพุธ แต่ละวันมีแก้วส่วนผสมผลไม้และผักหั่นคู่กับสมูทตี้ปั่นสีต่างๆ พร้อมระบุชื่อวันและส่วนประกอบ เช่น กล้วย ผักกาดหอม แตงกวาสำหรับวันจันทร์
早C 晚A สูตรดีท็อกซ์เบาๆ เติมวิตามินให้ร่างกายทั้งสัปดาห์ 🥤✨
🌿 สูตร “เช้า C เย็น A” กินง่าย ดื่มสบาย ได้ทั้งสุขภาพและผิวใส 💭 ✅ วันจันทร์ 🍌 กล้วย + 🥬 ผักกาดหอม + 🥒 แตงกวา อิ่มง่าย แคลน้อย ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานดี ✅ วันอังคาร 🍌 กล้วย + 🫐 บลูเบอร์รี่ + 🐉 แก้วมังกร ดื่มตอนเช้า สบายท้อง ลำไส้แฮปปี้ทั้งวัน ✅ วันพุธ 🍎 แอปเปิ้ล + 🍅 มะเขือเทศ สดชื่นเ
มะเขือส้ม 🍅

มะเขือส้ม 🍅

ถูกใจ 2012 ครั้ง

ภาพแสดงสูตรสมูทตี้ดีท็อกซ์ 3 วันแรก: วันจันทร์ (ส้ม แครอท มะเขือเทศราชินี), วันอังคาร (ส้ม แอปเปิ้ล เซเลอรี่), และวันพุธ (สาลี่ แตงกวา องุ่น) โดยมีภาพส่วนผสมและน้ำสมูทตี้สีส้ม เหลือง และเขียวตามลำดับ
สูตรดีท็อกซ์หลากสี เติมวิตามินให้ร่างกายสดใสทุกวัน💗💭
🌈 “One Week Colorful Smoothies” สูตรดีท็อกซ์หลากสี เติมวิตามิน ต้านไฟได้ทุกวัน ✨ วันจันทร์ 🍊 ส้ม + 🥕 แครอท + 🍅 มะเขือเทศราชินี 👉 วิตามินแน่นๆ ช่วยให้ร่างกายสดชื่น ผิวพรรณดูมีออร่า วันอังคาร 🍊 ส้ม + 🍎 แอปเปิ้ล + 🌿 เซเลอรี่ 👉 อัดแน่นด้วยไฟเบอร์ ช่วยระบบขับถ่ายให้ลื่นปรื๊ดดดด วันพุธ 🍐 ส
มะเขือส้ม 🍅

มะเขือส้ม 🍅

ถูกใจ 1933 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม