Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์
พัชชา ฮาเฮ
พัชชา ฮาเฮ

ผู้ติดตาม 4 คน

ติดตาม
ติดตาม
ติดตาม
รูปภาพของ Day 5 - looking forward to good (0)
1/2

คุณอาจชอบ

เริ่มต้นวันใหม่ยังไงให้ปัง?

เริ่มต้นวันใหม่ยังไงให้ปัง?

หลวงพี่เจณรงษ์หลวงพี่เจณรงษ์
503
Day 5 of 7 Day Challenge

Day 5 of 7 Day Challenge

IG : jspt.jjjjIG : jspt.jjjj
329
5th Day

5th Day

Solo BetterSolo Better
2
“🚴🏽Move forward.Good things are up ahead.💨“

“🚴🏽Move forward.Good things are up ahead.💨“

WUTH60plusWUTH60plus
1
Day 5 ค่าเริ่มดี

Day 5 ค่าเริ่มดี

loknamloknam
5
ดูเพิ่มเติมในแอป
ดูเพิ่มเติมในแอป
ดูเพิ่มเติมในแอป
0 คนบันทึกแล้ว

Day 5 - looking forward to good

2025/3/14 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในสัปดาห์นี้เรามีคำแนะนำที่น่าสนใจเกี่ยวกับเครื่องดื่มฤดูร้อนที่เหมาะสำหรับการเฉลิมฉลอง ซึ่งแน่นอนว่า 'RUM(うめ)' จะเป็นหนึ่งในเมนูที่ทุกคนจะต้องถูกใจ นอกจากนี้ยังมีสถานที่เที่ยว 'วี คอมพาวด์ ติวานนท์-รังสิต' ที่ควรค่าแก่การไปเยือน เชื่อว่าโอกาสที่ดีจะมาที่คุณหากมองหาเวลาที่ใช้ในการพักผ่อนที่นี่! แบ่งปันหรือแลกเปลี่ยนประสบการณ์เกี่ยวกับการพักผ่อนและการใช้ชีวิตอย่างสร้างสรรค์ได้ที่ #lemon8ไดอารี่ และ #ติวภาษาไทย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพพื้นหลังสีอ่อน มีข้อความภาษาไทยว่า "เริ่มต้นวันใหม่ ด้วยอารมณ์แจ่มใส มีแต่กำลังใจที่ดีๆ" พร้อมรูปดวงอาทิตย์ ขนมปัง และแก้วกาแฟน่ารักๆ ที่มีข้อความ "Good Morning" วางอยู่บนผ้า มีเมล็ดกาแฟและอบเชยประดับอยู่
เริ่มต้นวันใหม่ยังไงให้ปัง?
ยิ้มรับวันใหม่.. ด้วยความสบายใจ และกำลังใจดีๆ😊🧡 . #สวัสดี #วันพฤหัสบดี #Thursday #goodmorning #ป้ายยากับlemon8
หลวงพี่เจณรงษ์

หลวงพี่เจณรงษ์

ถูกใจ 503 ครั้ง

Day 5 of 7 Day Challenge
⛅️เช้า : meal replacemeant + plant protein 🥗กลางวัน : สุกี้น้ำอกไก่กุ้ง 🍲เย็น : ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กหมูลูกชิ้น 🥣อาหารว่าง : ไอติมกะทิมะพร้าว (อยากกินมากจริงๆยอมออกกำลังกายไป 1 ชั้วโมง + เดินเยอะๆเลยวันนี้ #7daychallenge #คุมอาหาร #เจไอบีพาผอม #ลดน้ำหนักแบบไม่อดอาหาร #ไม่ใช้ยาล
IG : jspt.jjjj

IG : jspt.jjjj

ถูกใจ 329 ครั้ง

5th Day
Oh Mine Oh Me, มากค่ะ เพิ่งค้นพบว่า ตัวเลข 168 ที่แสนมงคล มันหมายถึง จำนวนชั่วโมงของหนึ่งสัปดาห์ด้วย 24*7 = 128 Hrs ความรู้ใหม่มากๆ ⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟🌟🌟 #ติดเทรนด์ #selflove #selfdevelopment #confidence #planner #quotes #productive #productivity #healthy #selfcare
Solo Better

Solo Better

ถูกใจ 2 ครั้ง

“🚴🏽Move forward.Good things are up ahead.💨“
WUTH60plus

WUTH60plus

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการวัดรอบเอว 39.0 นิ้ว น้ำหนัก 67.1 กก. กล้ามเนื้อ 23.4 กก. และไขมัน 23.9 กก. พร้อมภาพเครื่องดื่มโปรตีนกับโปรไบโอติก อาหารกลางวันเป็นข้าวกล้อง ไข่ตุ๋นและไข่ขาว ปอเปี๊ยะสด ฝรั่งหั่น และแกงจืดไก่.
มือถือขวดเชคเกอร์สีชมพูพร้อมซองโปรไบโอติกและซองสีเขียวในรถยนต์ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเช้าโปรตีนพืชและโพไบโอติก.
กาแฟดำในถ้วยสีขาว มีดอกไม้สีชมพูเป็นฉากหลัง ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของอาหารว่างยามสาย.
Day 5 ค่าเริ่มดี
เมื่อวานออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอสลับกับ weight training 30 นาที ได้ผลนะ ค่าลงดีทีเดียว 🔸เช้า : โปรตีนพืช+บอดี้คีย์+โพไบโอติก 🔸ยามสาย : ดาร์กชอกโกแลตไม่ใส่น้ำตาล+กาแฟดำ 1 ช้อน 🔸กลางวัน : ไข่ตุ๋นน้ำทำเอง+ไข่ขาว 1.5 ฟอง + ข้าวกล้อง 1 ทัพพี 🔸เย็น : แกงจืดผักกาดขาวสะโพกไก่ไม่มีหนัง+ฝรั่งครึ่งลูก
loknam

loknam

ถูกใจ 5 ครั้ง

Good day 5.5 😊🌈
คลิปเต็มใน YouTube #พยากรณ์ ออนไลน์ ⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟🌟🌟: 💰ราคา:฿฿ #ดูดวง #ความเชื่อส่วนบุคคล #ดูดวงรายวัน #ดูดวงไพ่ยิปซี #ดูดวงไพ่ทาโรต์ #Tarot #ทำนายไพ่ #random #เช็กดวง
🌌 Milky way Tarot 🌌

🌌 Milky way Tarot 🌌

ถูกใจ 0 ครั้ง

day 5
สาย:ต้มเลือดหมู+ข้าวสวย บ่าย:มะม่วง เย็น:สลัดผักผลไม้+อกไก่อบ+น้ำเต้าหู้ปั่นหวาน 25% ออกกำลังกาย:ฮูลาฮูป 20 นาที
mindjijee

mindjijee

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพการ์ตูนเด็กผู้หญิงน่ารักกำลังวาดรูปดอกบัว มีผีเสื้อและแมวส้มอยู่รอบๆ พร้อมข้อความ "Happy Thursday..." และข้อความภาษาไทยเกี่ยวกับการสร้างความสุขเล็กๆ และการวาดฝัน
ภาพการ์ตูนเด็กผู้หญิงน่ารักผูกโบว์ สวมชุดเอี๊ยม กำลังยิ้ม มีข้อความ "Good morning" และ "Happy Thursday" พร้อมข้อความภาษาไทยเกี่ยวกับการเริ่มต้�นวันด้วยรอยยิ้มและใจที่อบอุ่น
ภาพการ์ตูนเด็กผู้หญิงน่ารักถักเปีย กำลังยิ้มและชี้ขึ้น ในทุ่งดอกทิวลิปสีส้ม มีข้อความ "ยิ้มสู้ค่ะ" และ "Happy Thursday" พร้อมข้อความภาษาไทยเกี่ยวกับความสุขที่รออยู่และการก้าวเดินช้าๆ
วันพฤหัสบดี
บางครั้ง…ความสุขก็ไม่ได้ยิ่งใหญ่ แต่อยู่ในรอยยิ้มเล็ก ๆ ในมือที่กำลังวาดฝัน ในก้าวเดินช้า ๆ ท่ามกลางดอกไม้ หรือในเช้าที่ตื่นมาแล้วใจยังอ่อนโยนกับโลกใบเดิม แค่ได้เริ่มวันด้วยหัวใจที่ไม่เร่งรีบ มองสิ่งรอบตัวด้วยความละมุน วันนี้ก็กลายเป็นวันที่ดีได้แล้ว และไม่ว่าวันนี้จะเป็นวันอะไร ขอให้เ
ส่งยิ้มพิมพ์ใจ by_เปิ้ล

ส่งยิ้มพิมพ์ใจ by_เปิ้ล

ถูกใจ 110 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดง 5 ลุค OOTD สำหรับแต่งตัวไปเรียนมหาวิทยาลัย ประกอบด้วยเสื้อโปโลลายทาง, คาร์ดิแกนดำ, เสื้อยืดขาวกับยีนส์ขาว, เสื้อครอปกับกระโปรงสั้น และเสื้อเชิ้ตชมพูกับยีนส์ขาบาน
ผู้หญิงสวมเสื้อยืดสีขาว กางเกงยีนส์สีขาวทรงหลวม และเข็มขัดสีน้ำตาล สะพายกระเป๋าสีดำ เป็นลุคเรียบหรู สะอาดตา มินิมอล เหมาะกับวันสบายๆ
ผู้หญิงสวมเสื้อครอปสีเทาเข้ม กระโปรงสั้นจีบสีดำ ถุงเท้าขาว รองเท้าแมรี่เจน และสร้อยคอรูปหัวใจหลายเส้น เป็นลุคสาวมั่น Y2K หวานซ่อนเปรี้ยว
5 วัน 5 ลุค ootd แต่งตัวไปเรียน ฉบับเด็กมหาลัย 🎒✨🤎
เด็กมหาลัยอย่างเราจะใส่ชุดนักศึกษาอย่างเดียวก็น่าเบื่อเนอะ เลยมาแจกลุคไปเรียน แบบชิคๆ เอาไว้เป็นไอเดียให้แต่งตามกัน 👜📚✨ 🟤 วันจันทร์ : เสื้อยืดขาว + ยีนส์ขาว + เข็มขัดน้ำตาล คลีนๆ ดูสะอาดตา ผู้ดีมาก! ⚫ วันอังคาร : เสื้อครอป + กระโปรงบาน + Mary Jane หวานซ่อนเปรี้ยวแบบสาวมั่น ✨ ⚪ วันพุธ : เสื้อโป
PUINOON

PUINOON

ถูกใจ 650 ครั้ง

DAY 5 : เริ่มต้นใหม่รอบที่ 100 😋✨
น้ำหนักขึ้นเพราะ kfc กับ ขนมโตเกียววว 😂 ‘ #ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ #ลดน้ำหนักไม่ต้องอด #ลดความอ้วน
ทวงคืนน้ำหนัก 50 kg.

ทวงคืนน้ำหนัก 50 kg.

ถูกใจ 218 ครั้ง

DAY 5
06:50 >> เวย์โปรตีน(หลังออกกำลังกาย) 07:45 >> ขนมปังอะโวคาโด+ฟักทองต้ม+ กล้วยอบหม้อในทอด 12:00 >> ข้าวไรซ์เบอร์รี่+ ผัดเห็ดเข็มทอง(ผัดทอง)+ไข่ต้ม 15:10 >> มันม่วง+ไข่ต้ม+นมแลคตาซอยกล่องกลาง ระหว่างวัน:แตงโม(ลืมถ่าย)
Faii✨

Faii✨

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพดอกไม้เขตร้อนสีชมพูและส้มสดใส มีใบไม้สีเขียวเป็นฉากหลัง มีข้อความ “Happy Thursday” และ “Have a good day” พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้
Thursday
user84222812954

user84222812954

ถูกใจ 4 ครั้ง

DAY 5 แล้วค่ะ💖🥑
ชั่งน้ำหนักล่าสุดลดลงมา 1 Kg. แล้วค่ะ แต่นิวยังไม่นิ่งนอนใจ เพราะมันขึ้นๆลงๆได้ แต่ก็ชื่นใจค่ะ เพราะอย่างน้อยๆ มันก็เห็นถึงความเปลี่ยนแปลงบ้างค่ะ ส่วนมากนิวจะเน้นไปทางสัดส่วนมากกว่าค่ะ ✌🏻 มาค่ะ สู้ต่อค่ะ💖 #นิวจิรา🌻 #ลดน้ําหนักไปกับนิว #ดูแลตัวเอง #ลดไขมัน #ฉันจะผอม #อาหารขอ
นิวที่ชอบกินแต่อยากลดนน.🌻

นิวที่ชอบกินแต่อยากลดนน.🌻

ถูกใจ 80 ครั้ง

Day 5 : เริ่มต้นใหม่ครั้งที่ ...✨
What I eat in a day : เช้า🍳: - กลางวัน☀️: ข้าวไข่ข้น + เนื้อสันนอกย่าง + คะน้าฮ่องน้ำมันหอย เย็น🌆: เวย์โปรตีน ชอคโกแลต #ลดน้ําหนัก #เริ่มต้นใหม่ #55kg #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
Rinzgoo.bake

Rinzgoo.bake

ถูกใจ 53 ครั้ง

ภาพรวมมื้ออาหารสำหรับ #DAY 5 ประกอบด้วยกาแฟดำสำหรับมื้อเช้า บิบิมบับเกาหลีสำหรับมื้อเที่ยง แก้วมังกรและเค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ตเป็นของว่าง และเกี๊ยวอกไก่ต้มกับผักสลัดสำหรับมื้อเย็น
🍋Challenges สวยให้ทันก่อนปีใหม่ # Day 5 ✨
#Day 5 Morning ☀️ 🚰 ดื่มน้ำเปล่า 2 แก้ว / acv 1 แก้ว ☕️ กาแฟดำ 💪 work out 20 min Lunch 🍽️ 📍บิบิมบับ (ข้าวยำเกาหลี)🥕🥒 เมนูนี้อิ่มท้องมากๆ ค่ะ ได้โปรตีนเยอะด้วยนะคะ ทั้งจากไข่ และเนื้อสัตว์ snacks 🥧 📍เค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต + แก้วมังแก้ว Dinner 🍽️ 📍เกี๊ยวอกไก่ต้ม กินคู่กั
oxygen.5' 🎀 ◡̈

oxygen.5' 🎀 ◡̈

ถูกใจ 68 ครั้ง

มือถือแก้วเชค NUTRILITE BlenderBottle สีส้มที่มีเครื่องดื่มตอนเช้าอยู่ด้านนอก มีข้อความ "Good morning Routine" ซึ่งสอดคล้องกับกิจวัตรประจำวันเพื่อสุขภาพที่ดี
Day 5 Routine
5 good ✨🥣 Good energy พลังงานดี Good nutrients สารอาหารดี Good health สุขภาพดี Good time เวลาดี Good shape รูปร่างดี
Baimint Bussakorn

Baimint Bussakorn

ถูกใจ 2 ครั้ง

Day5 ผ่านไปด้วยดี🥰
😭เมื่อวันนี้ ฉันลืมถ่ายรูปอาหารมื้อเที่ยง ..ด้วยความที่หิวและเร่งรีบกับเวลา บันทึกเพื่อเก็บไว้ดูว่ากินอะไรบ้างใน1วัน เช้า: ไข่ต้ม2ฟอง+โปรตีนเชค1แก้ว เที่ยง:คั่วกลิ้งหมู+ผัดกะหล่ำปลีใส่ไข่+สะโพกไก่ย่าง1ไม้ เย็น:ข้าวโพดต้ม1ฝัก ผสมกับโยเกิร์ตวุ้นมะพร้าว1ถ้วย 🥰 กินอิ่ม มีความสุข ไม่เครียด สู้ต่
Nemo&Memo

Nemo&Memo

ถูกใจ 4 ครั้ง

Journal day 5
ดีใจที่ชอบนิยายดังจะได้หาซื้อง่ายๆหน่อย . #journalwithme #journal #journaling
hongis.journaling

hongis.journaling

ถูกใจ 175 ครั้ง

ภาพแสดง 5 คำยืนยันเชิงบวกสั้นๆ เพื่อเริ่มต้นวันใหม่ที่ดี พร้อมคำแปลภาษาไทยและไอคอนประกอบแต่ละข้อ เช่น ดวงอาทิตย์ หัวใจ ใบไม้ เมฆ และดอกไม้ บนพื้นหลังสีครีมอ่อน
💛 5 Short Affirmations to Start the Day Right
5 คำพูดสั้น ๆ ที่ช่วยเริ่มวันดี ๆ ⸻ ☀️ เช้าใหม่ = โอกาสใหม่ แค่พูดดีกับตัวเองในตอนเริ่มวัน ก็เปลี่ยนพลังใจได้ทั้งวันเลยนะ 🌈 ลองใช้ 5 ประโยคนี้ ทวนในใจทุกเช้า จะรู้สึกเบา สงบ และพร้อมรับทุกสิ่งที่เข้ามา 🌿 ⸻ 💬 5 Short Affirmations for Your Morning 1. 🌞 Today is a fresh start.
Pattarapol Buakieaw (Mr.TK)

Pattarapol Buakieaw (Mr.TK)

ถูกใจ 8 ครั้ง

เริ่มใหม่ day 5
ไม่รู้เลยว่ากำลังลดหรือเพิ่มน้ำหนัก เมื่อวานเป็นวันพักเลยไปกินหมูทะ ผลก็เป็นอย่างนี้เลย ส่วนวันนี้ก็แตกแถวนิดหน่อย สาย:ข้าวไข่เจียวทูน่า+น้ำมะเขือเทศ บ่าย:ขนมเปียกปูนสองชิ้น+มันทิพย์ เย็น:ข้าวฟักทองผัดไข่ใส่หมู+หมูฝอย+น้ำพริกเล็กน้อย
mindjijee

mindjijee

ถูกใจ 17 ครั้ง

DAY 5 - Road to healthy
วันที่ 5 ดันตรงกับวันวาเลนไทน์พอดี มีเหรอที่ที่จะไม่หลุด วันนี้กินตามหัวใจมาก แต่ก็ไม่ได้กินเยอะเท่าที่ผ่านมา เริ่มต้นด้วยชาบูบุฟเฟ่ต์ เน้นกินหมูสันนอกกับสันคอ ปกติกินสามชั้นรัวๆ ตามด้วยของทอดนิดหน่อย ตอนบ่ายมีแอบกินโกโก้ไป 1 แก้ว มื้อเย็นตามด้วยสาคูคุณหญิงแม่ไปจุกๆๆ วันนี้ฟินมาก ค่อยกลับไปกินแบบไม
taenew

taenew

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพจานอาหารกลางวันประกอบด้วยอกไก่ฉีก, แตงกวาหั่น, มะเขือเทศเชอร์รี่, ผักสลัด และไข่ต้ม 2 ฟอง จัดวางอย่างสวยงามพร้อมรับประทาน
ภาพมือถือแก้วสมูทตี้สีเขียวพร้อมหลอดและถุงพลาสติก ในบรรยากาศตลาดกลางคืนที่สว่างไสวและมีผู้คนเดินผ่านไปมา
ภาพขนมบ้าบิ่นมะพร้าวสดหลายชิ้นในกล่องพลาสติกใส วางอยู่บนพื้นผิวสีขาวมีเท็กซ์เจอร์ พร้อมใบไม้สีเขียวตกแต่งด้านข้าง
Day5
มื้อแรก 12:00 - อกไก่ต้มฉีด - สลัด - ไข่2 ใบ มื้อเย็น 18:30 - อะโวคาโดนมสดปั่น - บ้าบิ่นมะพร้าวสด 2 ชิ้น * ระหว่างวันดื่มน้ำป่าว หลัง20:00 ดื่มแค่น้ำเปล่า
Memew

Memew

ถูกใจ 22 ครั้ง

DAY 5
ลดน้ำหนักวันที่ 5 แล้ว จะทำได้ถึง 30 วันไหมนะ สู้ๆ #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดนํ้าหนัก
Aew Tidarat

Aew Tidarat

ถูกใจ 1 ครั้ง

Recent OOTD กลับมาอีกครั้ง 5 วัน 5 ลุค พร้อมไอเทมใหม่ๆ 💭🍒
ห่างหายไปนาน กับคอนเทนท์ my recent OOTD ซึ่งครั้งนี้แล้วกลับมาใน 5 ลุค สำหรับ 5 วัน ซึ่งเป็นลุคที่ใส่ไปทำงานที่ออฟฟิศและไปนั่งทำงานที่คาเฟ่แบบชิวๆ ชุดแรก - สำหรับวันจันทร์ที่แสนจะขี้เกียจ ฟีลไม่มีแรงทำอะไรทั้งนั้น เน้นง่ายและสบายตัวไว้ก่อนเลย แต่ก็ขอเป็นชุดที่เราใส่แล้วยังรู้สึกมั่นใจ ชุดที่ส
jnmayy

jnmayy

ถูกใจ 1114 ครั้ง

Day 5
วันที่ 25/7/68 เช้า : กาแฟ+ซาลาเปา กลางวัน : ข้าวเปล่า+ต้มยำปลา+ไข่ตุ๋น เย็น : ข้าวไข่ข้น+น้ำพริกคีโต+ผักสด หมูแค่วางเฉยๆ 🫣 #ติดเทรนด์ 48 สู้ๆ
Niraporn Kanha

Niraporn Kanha

ถูกใจ 12 ครั้ง

Day5
🥗เช้า:น้ำเต้าหู้,น้ำฟักทอง(หวานน้อยทั้งคู่),ขนมปังเนยสด,เอแคลร์2ชิ้น,ขนมจุกจิกอีกมากมาย(เละมาก5555) 🥗ของว่าง:เชอรี่ มะเขือเทศ องุ่น 🥗เย็น:โปรตีนเชค,มะเขือเทศ2ลูก ☕️:อเมริกาโนไม่หวาน 🏃🏻‍♀️:elliptical 45 นาที 🌟วันนี้ค่อนข้างกินขนมเยอะเลยไม่กินข้าวเที่ยงละกันตอนแรกกะจะกินอาซาอิแต่กลัวน้ำตาลเกิน
newme

newme

ถูกใจ 1 ครั้ง

Day 5
วันที่5เเย้ว ✌️✌️
Rainbowieie

Rainbowieie

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพการ์ตูนเด็กผู้หญิงน่ารักผมมวยติดโบว์แดง สวมชุดเดรสสีแดงลายดอกไม้เล็กๆ กำลังยิ้มอย่างมีความสุข มีข้อความว่า "Have a Nice Day" พร้อมสัญลักษณ์โน้ตดนตรี เหมาะสำหรับส่งความสุขให้เพื่อนๆ
ภาพการ์ตูนเด็กผู้หญิงน่ารักผมมวยติดโบว์แดง สวมเสื้อสีแดง กำลังยิ้มสดใส มีข้อความว่า "Hi Good Morning Sasi" พร้อมฟองคำพูด��และรูปพระอาทิตย์ เป็นรูปน่ารักๆ สำหรับทักทายยามเช้า
ภาพการ์ตูนเด็กผู้หญิงน่ารักผมมวยติดโบว์แดง สวมชุดเดรสสีแดง กำลังยิ้มอย่างมีความสุข มีข้อความว่า "Take Care Sasi" พร้อมรูปหัวใจสีชมพู เป็นภาพฮีลใจที่เหมาะกับการแบ่งปัน
🌈Have a good day ☀️..ขอให้วันนี้เป็นวันที่ดีนะ..
(⁠ ⁠˘⁠ ⁠³⁠˘⁠)⁠♥เพื่อนๆที่ชื่นชอบรูปสไตล์นี้สามารถนำรูปไปใช้ได้เลยค่ะ🥰 เอามาแบ่งปันกันค่ะ ขอบคุณรูปน่ารักๆแบบนี้ Cr:แกลลอรี่ความสุข เพจ.Ai Artist Thailand. #รูปการ์ตูนน่ารักๆ #รูปน่ารักๆ #รูปฮีลใจ #แบ่งปันรอยยิ้ม #Lemon8
人形

人形

ถูกใจ 397 ครั้ง

DAY 5 ขอบคุณ
อาหารทุกมื้อ แม้วันนี้จะดูหนาและเยอะ เกือบเท่าเดิม แต่ยังคงงดเนื้อไปได้อีก 1 วัน 😇 ใครที่งดเนื้อ ระวังเรื่องลมในท้องด้วยนะ อาจจะมัลมได้ ถ้าเริ่มทำช่วงแรกๆ แต่กระเพาะดราตอนนี้เริ่มชินแล้ว #เปลี่ยนการกิน #กินดีสุขภาพดี #อยากเปลี่ยนเราต้องปรับ #ชีวิตดีๆที่เลือกเองได้ #30dayschallenge
NORA SRI.

NORA SRI.

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงผลการเดิน 10,412 ก้าวในวันที่ 5 โดยมีตัวเลขและไอคอนคนเดินอยู่ในวงกลมสีเขียวบนพื้นหลังรูปหัวใจสีขาว พื้นหลังเป็นสีเขียว มีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @nowlub
𝗗𝗮𝗶𝗹𝘆 𝗺𝗶𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 ⦂ day 5 ✨10,142✨
มิชชั่นก้าวเดิน 10,000 ก้าว/วัน ✅ ไปต่อเรื่อยๆ ทุกวันค้าบบบ #smallwin #checklist #todolist #Routine
ꔛnowlub◞⟡

ꔛnowlub◞⟡

ถูกใจ 0 ครั้ง

Day 5 #Gettoleanchallenge
ออกกำลังกาย : เวทใช้ดัมเบลตามยูทูป 30 นาที #ติดเทรนด์ #ออกกำลังกาย #เฮลท์ตี้กับLemon8 #เวทเทรนนิ่ง #เริ่มออกกำลังกาย #สายสุขภาพ #ลดความอ้วน #ลดไขมัน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดหุ่นแบบไม่เครียด
บีเฮลท์ตี้

บีเฮลท์ตี้

ถูกใจ 0 ครั้ง

day5
ปวดหน้าท้อง ไม่ได้กินผักเลย😂😂😂
May Thana

May Thana

ถูกใจ 3 ครั้ง

DAY 5 Here we come 🍋
#lemon8ไดอารี่ #healthylife #healthyfoodshare #อาหารเพื่อสุขภาพ #ลดความอ้วน
Wa got little story

Wa got little story

ถูกใจ 1 ครั้ง

Day 5
🌞เช้า: นม+แซนวิชปูอัด ⛅กลางวัน:ผัดผักไก่สับ 🌈ของว่าง:ขนมหอยแครง 🌝เย็น:ข้าวมันไก่ บันทึก1 วันกินอะไร ลดน้ำหนักแบบไม่เครียด 🌻หายไปหลายวันเพราะไม่สบาย กินได้แค่โจ๊ก เลยไม่ได้มาอัพเดต แต่จะนับต่อกันเลยละกัน 🥦วันนี้มีข้าวเย็นที่ดูไม่ค่อยดีเท่าไหร่ แต่ไม่เป็นไร นานๆครั้ง ข้าวกินไม่หมด แต่ไก่หมดเ
dream_manascha

dream_manascha

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงมื้ออาหารเช้า (กาแฟ, คิมบับ, กล้วย), มื้อกลางวัน (ข้าวผัดไก่หน่อไม้ดอง, ไข่เจียว), มื้อเย็น (สุกี้หมูสไลด์) และขวดน้ำขนาดใหญ่สำหรับวันที่ 5.
กาแฟนมโอ๊ตเย็น, ฮอตคิมบับโรล และกล้วยหอมวางอยู่บนผ้าลายตารางสีเขียวขาวบนโต๊ะไม้เข้ม เป็นมื้อเช้า.
จานสีชมพูรูปปลา มีข้าวสวย, ผัดไก่หน่อไม้ดอง, ไข่เจียวเต้าหู้ไข่ และแตงกวาหั่นแว่น จัดเป็นมื้อกลางวัน.
DAY 5 | ୧🌷 ⿻ᖗ
🌈 08:00 ⁠• กาแฟนมโอ๊ต, ฮอตคิมบับ, กล้วยหอม 🌤️ 12:00 ⁠• ข้าว + ผัดไก่หน่อไม้ดอง, ไข่เจียวเต้าหู้ไข่ ☘️ 16:00 ⁠• สุกี้หมูสไลด์ไข่ข้น + ไส้กรอก #ไม่คลีน #ไม่IF ♡ ˚. ✅ 𝑤𝑜𝑟𝑘𝑜𝑢𝑡 (•⁠ᴥ⁠•⁠) - บีบห่วงพิลาทิส 20 นาที • • • • #ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก
ʚ ᴄʜᴀɴɪꜱ 𖦹´

ʚ ᴄʜᴀɴɪꜱ 𖦹´

ถูกใจ 24 ครั้ง

Day 5
ลดน้ำหนัก สายเต่า กินตามใจสุดๆ หมดชาเย็นไป2แก้วเบยจ้าวันนี้
Baskreal BJ

Baskreal BJ

ถูกใจ 0 ครั้ง

What i eat in a day : Day 5
เป้าหมาย 45 kg. ปัจจุบัน 49.5 kg. เช้า : โทสต์เนยถั่วกล้วยหอม+อะโวคาโดนมสดปั่น เที่ยง : ไก่ย่าง+ผักลวก+แจ่ว+ฟักทองนึ่ง+ส้ม เย็น : สลัดไข่ต้ม ดื่มน้ำ 3 ลิตร บอดี้เวท 20 นาที 🥰 มาลดน้ำหนักไปด้วยกันนะ #อาหารคลีน #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #คุมอาหาร #เมนูคลีน #คลีนไม่เครียด
annakesorn

annakesorn

ถูกใจ 48 ครั้ง

ภาพเซลฟี่ในกระจกของบุคคลที่กำลังโชว์หน้าท้อง พร้อมข้อความ “what I eat in a day Day5✨”
แก้วกาแฟลายหมีวางอยู่บนโต๊ะไม้ มีข้อความ “Mics coffee” กำกับ
หน้าจอ Apple Watch แสดงข้อมูลการออกกำลังกายวิ่งและเวทเทรนนิ่ง พร้อมสรุปเวลาและแคลอรี่ที่ใช้ไปทั้งหมด
What I eat in a day // DAY5ละค่ะ🍒🥰
วันนี้เป็นไงกันบ้างงง กินหลุดกันไหมคะ55555 #ติดเทรนด์ #กินคลีน #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ชีวิตมหาลัย #รักตัวเอง #คลีน #ลดความอ้วน #ลดไขมัน #ลดพุง
GGjareview

GGjareview

ถูกใจ 222 ครั้ง

🌼 Day 5 🍊Start 55.7 kgNow 53.9 kg
🧸น้ำหนักเริ่มต้น 55 กว่าๆ kg 🥪 สูง 161 cm 🥘 total kcal 900-โดยประมาณ ‼️ เนื่องจากเราไม่สามารถกำหนดแคลได้ตรงเป๊ะ ข้อมูลที่ใส่จะเป็นโดยประมาณนะคะ 🍪อาหารคลีนที่เราทาน ที่ถุงจะมีแคลบอก แต่บางมื้อเราเผลอทิ้งไปก่อน 🥹 แต่แคลจะไม่เกิน 120 ค่ะ สำหรับกับข้าวนะ 🍰ข้าวหุงเองแบ่งเอง กับข้าวซื้อมาจ้า #
Imniceee

Imniceee

ถูกใจ 4 ครั้ง

What I eat in a day : Day 5 ฟลายเดย์แล้วว🥰
วันศุกร์แบ้ววววววว 🥹🩵 เร็วมากเวลาผ่านไปไวสุดๆ สรุปเมื่อวานประจำเดือนมาเฉย วันนี้เลยทั้งปวดท้องทั้งตัวบวมมีเอฟเฟคกับร่างกายพอสมควร นอยมาก อยากกินนู้นนี้ตลอด ต้องคอยห้ามตัวเอง 🥲 คิดไว้ว่าวันอาทิตย์นี้จะลองชั่งน้ำหนักแล้วสรุปผลว่าสัปดาห์แรกของเราเป็นไงบ้าง ต้องปรับต้องแก้ตรงไหนอีก ไว้จะมารีว
Rita⭐️

Rita⭐️

ถูกใจ 7 ครั้ง

DAY 5 สู้ไปด้วยกัน
🍛 มื้อแรก : 9.00น. ข้าว+หมูทอด+เครื่องแกงหมู หิวมาก เลยรีบกิน เป็นวันแรกที่กินจ้าวเลยตั้งแต่เริ่มมา 5 วัน 🍱 มื้อเย็น : 19.30น. บุกข้าว+หมูลวก + ผักกาดลวก+ไข่ดาวเวฟ 🥡 ของทานเล่น : ถั่วลิสงไม่อบเกลือ , ขนมซัลไบทส์ธัญพืชอบกรอบ 🍵น้ำดื่ม : ดื่มระหว่างวัน ชาเขียวมัจฉะ , กาแฟดำ
Nooqueen Ainpin

Nooqueen Ainpin

ถูกใจ 4 ครั้ง

Day 5
JANE 🐰🎀

JANE 🐰🎀

ถูกใจ 4 ครั้ง

DAY 5 what I eat in a day 💖
#Day5 วันนี้ไม่ได้ทำ Low carb แต่มาเพิ่มพลังงานจากคาร์โบไฮเดรตในมื้อหลัก โปรตีนก็ยังแน่นเหมือนเดิม อิ่มมากๆ 🔺 11.00 น. ผักสลัด อกไก่ ไข่ต้ม อกไก่ห่อสาหร่าย เมนูเหลือจากที่ร้าน+ ขนมปังทาเนยถั่วอัลมอนด์ 2 แผ่น เนยถั่วอัลมอนด์ @aloha_bkk 🔺15.00 น. แอปเปิล 🔺17.00 น. ข้าวโอ๊ต ทานคู่ มะเขือเทศผัดไ
Mintxdiary

Mintxdiary

ถูกใจ 109 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ 'THE LITTLE BOOK OF JOY' ที่มีภาพประกอบน่ารักสดใสเกี่ยวกับความสุขและการเฉลิมฉลอง พร้อมข้อความ 'Start to read' และชื่อผู้แต่ง
Start to read
อ่านหนังสือ365 day The little book of joy #อ่านหนังสือ #เป้าหมายปีใหม่ #ติดเทรนด์ #book
Fai💜

Fai💜

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพมือถือดอกไม้สีเหลืองดอกเดียวชูขึ้นฟ้าสีครามสดใส พร้อมข้อความ 'Have a good day....❤️' และโลโก้ Lemon8 ด้านล่างซ้าย
Have a good day....❤️
อำเภอปากช่อง
Snowblackzaa

Snowblackzaa

ถูกใจ 6 ครั้ง

DAY 5
🌈ลดน้ำหนัก คุณแม่ลูกสอง ฉบับไลลา🦩 วันที่5 ของวันที่ 02/07/68 #อาทิตย์นี้เข้ากะเช้าเวลาอาจจะไม่ตรงกัน เริ่มด้วยตอนเช้า 07.00 น. กาแฟดำเหมือนเดิม ขนมปังฟาร์มเฮ้าส์ 2 แผ่นใส่ไข่ทำเหมือนแซนวิช/กล้วย🍌1 ลูก 🥰เหมือนเดิม มื้อสายๆ เวลา 10.00 น.นมแลตตาซอย/ 1 กล่อง /🥗สลักโรล🍄 อีกแล้ววันนี้😅🥗🥬 มือเย
รีวิวทุกอย่างที่ชอบ🌈🧸🦩

รีวิวทุกอย่างที่ชอบ🌈🧸🦩

ถูกใจ 1 ครั้ง

Day 5
มื้อเช้า : เกาเหลาไก่ฉีก ปรุงรสไม่ใส่น้ำตาล มื้อเที่ยง : สุกี้หม่าล่า อกไก่ ใส่สาระพัดผักที่ชอบ มื้อเย็น : ยำแตงกวา ใส่พริก มะนาว เกลือครึ่งช้อนชา และปลาร้า 1 ช้อนโต๊ะ ระหว่างวันมีแอบกินมะม่วงเปรี้ยงครึ่งลูกจิ้มพริกเกลือ และ น้ำแดงที่เป็นน้ำอัดลม แบบน้ำตาล0% ไป 2 แก้ว เพิ่มความซู่ซ่า เพรา
PJ Porjung

PJ Porjung

ถูกใจ 0 ครั้ง

Day5ไปจ้าลุยจ้า
#รักสุขภาพ #รักตัวเอง #ดูแลสุขภาพ #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ปั้นหุ่น
พรีมที่bulkอยู่

พรีมที่bulkอยู่

ถูกใจ 212 ครั้ง

Day5 today what i mood
#whatieayinaday #ลดน้ําหนัก #ลดหุ่นได้ไม่ต้องอด #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #กินอะไรดีวันนี้ #todaywrtwheregoing #ลดน้ำหนักฉบับเด็กหอ
⭑

⭑

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพดอกไม้สีส้มสดใส มีข้อความ \"Good Morning\" และคำอวยพรภาษาไทยสำหรับเช้าวันใหม่ ขอให้พบเจอแต่สิ่งดีๆ มีความสุข สดชื่น และราบรื่นตลอดทั้งวัน พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้
เริ่มต้นเช้า "วันใหม่"ขอให้พบเจอแต่สิ่งดีๆมีความสุ
สวัสดียามเช้าที่สดใสนะคะ🌿🩷 #เช้าวันใหม่ #เช้าที่ดี #วันดีดี #สวัสดีตอนเช้า⛅🌞🌄🌅🌇🍃🌾
nana_Kantiwan

nana_Kantiwan

ถูกใจ 135 ครั้ง

I’m back : Day 5
⭐️ เช้า : อเมริกาโน่เย็นไม่หวาน ⭐️ เที่ยง : ข้าวไรซ์ 1 ทัพ ไข่เจียว ผัดกะเพราปลา ⭐️ บ่าย : เมล่อน มะละกอ ⭐️ เย็น : สันนอกหมูหมักโคชูจัง เห็ด ฟักทอง ข้าวโพดย่าง 🏅เข้า program hiit cadio challenge app core day 4 #ลดน้ําหนัก #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ลดความอ้วน #if
NiinEw Kaana

NiinEw Kaana

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอาหารและเครื่องดื่มสำหรับ DAY 5 ประกอบด้วยกาแฟดำเย็น ปลาทูทอดกับข้าว กล้วย มะม่วง ส้มตำ กาแฟเย็น และข้าวกับพะแนง
DAY5
My Diary: เช้า🍳: black cf ns ข้าว+แลาทูทอด 1 กล้วย 1 ลูก กลางวัน☀️: มะม่วง ส้มตำ black cf ns เย็น🌆:ข้าว+พะแนง
namaooh

namaooh

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม