มื้อเช้าวันนี้ทำไข่ม้วนกินเองค่ะ ทำง่ายๆ แป๊บเดียวเสร็จ หน้าตาออกมาดูดีเลย เนื้อนุ่มนัวกำลังดี ทานร้อนๆ คู่กับซอสมะเขือเทศคือเข้ากันมาก ใครคิดเมนูเช้าไม่ออกลองไปทำดูนะคะ 💛
9/23 แก้ไขแล้ว
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
🍳 แจกฟรี100 เมนูอาหารเช้า อิ่มอร่อยได้ทุกวัน! ☀️
บันทึกโพสต์นี้ไว้ แล้วเลือกเมนูโปรดของคุณทุกเช้าได้เลย! ไม่รู้จะกินอะไรตอนเช้า? รวมมาให้แล้ว 100 เมนูอาหารเช้า ทั้งอาหารไทย อาหารสุขภาพ และเมนูนานาชาติ เลือกกินได้ไม่ซ้ำในแต่ละวัน 🥣 อิ่มอร่อย 💪 เติมพลังให้ร่างกาย ❤️ เริ่มต้นวันใหม่อย่างสดใส 👇 คอมเมนต์บอกหน่อยว่า... เมนูอาหารเช้าที่คุณชอบที่ส
ถูกใจ 194 ครั้ง
ซุปไข่ร้อนๆ เข้ากับอากาศเย็นๆช่วงนี้มากๆ🥰
อากาศเริ่มเย็นแล้ว ตอนเช้านี่หนาวเลย ได้ซดซุปร้อน ๆ ก็อุ่นดี วันนี้เลยเอาสูตรซุปไข่ข้นมาแชร์ค่ะ ไปลองทำกันเลยยย😆 สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ: ไข่ น้ำซุปไก่ แป้งข้าวโพด น้ำเปล่า ต้นหอมซอย 🍳ขั้นตอนการทำ: ตีไข่ให้เป็นเนื้อเนียน ผสมแป้งข้าวโพด กับน้ำ ตั้งน้ำซุปไก่ให้เดือนแล้วปรับเป็นไฟกลาง ค่อยๆเทน้ำ
ถูกใจ 17.5K ครั้ง
แจกทริคปั้นหุ่นสวยได้ 10 วัน
ใกล้ปีใหม่แล้วว ใครที่กินแซ่บมาตลอดทั้งปี แน่นอนว่าเที่ยวปีใหม่ ต้องอยากได้รูปสวยๆมาลงโซเชี่ยลกันแน่ๆ วันนี้เกดเอาทริคเล็กไปน้อยๆ มาฝากเพื่อนๆกันค่ะ จัดตารางอาหาร ฉบับคนอยากเอวบางมาฝากค่า 🌟 ตารางลดน้ำหนัก 10 วัน (ไม่ต้องออกกำลังกาย) เป้าหมาย: เอวลด 2–5 ซม. / แขนลด 1–2 ซม. / น้ำหนักลด 2–4 ก
ถูกใจ 7935 ครั้ง
เมนูอาหารเช้ากับเรื่องไข่ไข่🍲🥚🍳
สวัสดีค่ะสาวสาวทุกๆคนวันนี้กลับมาเจอกันอีกครั้งสำหร ับเมนูอาหารเช้าที่นำมาแนะนำให้กับทุกคนกันนะคะ อันดับแรกเลยก็คงไม่พ้นเรื่องของไข่นั่นเองค่ะ ทุกคนคงจะรู้สึกเบื่อแล้วกับไข่เจียวหรือว่าไข่ดาวธรรมดาเพราะงั้นวันนี้เราก็เลยจะมาแนะนำวิธีการทำไข่ม้วนที่เป็นอาหารเช้าให้กับทุกคนกันนะคะ🍞 เป็นสารอาหารที่
ถูกใจ 1997 ครั้ง
🍳 เมนูเช้าๆต้อง “ไข่กระทะ” โปรตีนเน้นๆ ✨
ตื่นเช้าไม่สดชื่น อาจจะเพราะลืมทานมื้อเช้า บางคนขาดมื้อเช้าไม่ได้ แต่รีบก็รีบ เราแนะนำเมนู ไข่กระทะเลยนะ ทำง่าย อร่อย เหมาะกับมื้อเช้าอันสดใสก่อนไปเรียนไปทำงาน โปรตีนแน่น อยู่ท้องแน่นอน - คั่วเครื่องที่เราอยากใส่ลงไป เช่นหมูสับ ปูอัด ผักสามสี - ใช้เนยเพื่อความหอม ใส่ไข่ลงไป 2-3 ฟอง เมนูนี้ไม่
ถูกใจ 1995 ครั้ง
มื้อเช้าทำง่าย โปรตีนจากไข่ เพิ่มวิตามินจากมะเขือเทศ 🫓🧀🍅🥚😋
วันนี้มาทำมื้อเช้าง่ายๆ ได้ประโยชน์ ทั้งโปรตีนและ วิตามิน แถมทำง่ายมากๆ อีกด้วย ไปทำกันเลย เตรียมวัตถุดิบ 🫓🥚🧀🍅 แผ่นแรพส์ แผ่นแป้งตอติญ่า ไข่ไก่ 2 ฟอง มะเขือเทศ ตามชอบ เชดด้าชีส 1 แผ่น เกลือ พริกไทย ซอสโยเกิร์ต โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 2 ช้อนชา น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา เกลือ พริกไทย ลงมือทำกันเ
ถูกใจ 438 ครั้ง
มื้อเช้า🥰โทสต์ไข่ข้น
กด ❤️และกดติดตามให้ด้วยนะคะ #เมนูทำง่าย #เมนูง่ายๆ #เข้าครัวกับlemon8 #กินกับlemon #มื้อเช้า
ถูกใจ 35 ครั้ง
เมนูมื้อเช้า อร่อยง่ายใช้เวลาไม่กี่นาที!!
Egg in a hole คือชื่อเมนูนี้ เป็นขนมปังโทสต์หน้าไข่เยิ้มๆ ซึ่งวิธีการทำก็ง่ายมากๆ 🍞 วัตถุดิบ • ไข่ 1 ฟอง • ขนมปัง 1 แผ่น (เลือกตามที่ชอบได้เลย) • เนย 🍳 วิธีทำ • นำขนมปังแผ่นมากดให้ตรงส่วนกลางมักษณะเป็นหลุม เพื่อให้สามารถใส่ไข่ได้โดยไม่ไหลออก เราใช้ช้อนแบนๆกว้างๆมากดจะทำให้เป็นหลุ่มได้ง่
ถูกใจ 1615 ครั้ง
รวมเมนูเช้า สายคลีน+ประหยัด
เชื่อว่าหลายคนรักสุขภาพแต่ก็แอบกังวลเรื่องเมนูคลีนๆที่เห็นทั่วไปอาจมีวัตถุดิบที่ราคาสูงตามคุณภาพและประโยชน์ของสารอาหารต่างๆ ✨วันนี้เราจึงมีเมนูที่สามารถทำตามได้ วัตถุดิบไม่แพง เน้นของที่มีติดครัวทุกบ้านกันค่ะ - อกไก่ ไข่ ปลา - ข้าวขาว - ผักต่างๆ ลองทำตามกันดูนะคะ อาจจะประหยัดตังค์ในกระเป๋า
ถูกใจ 2441 ครั้ง
ข้าวผัดไข่ ฉบับทำได้ง่ายมากๆ🍚🍳✨
สวัสดีค่าา วันนี้ปอเอาข้าวผัดไข่มาเสิร์ฟค้าบ เป็นเมนูที่วัตถุดิบน้อย ทำง่าย แถมอร่อยมากๆด้วยค่าา มาทานด้วยกันนะค้าา 🥰💕🫶🏻 Ingredients น้ำมัน/ Oil กระเทียมสับ / Minced Garlic ข้าวสวย / Cooked Rice น้ำปลา / Fish Sauce ซีอิ๊วขาว / Light Soy sauce น้ำตาล / Sugar ไข่ / Eggs ต้นหอม / Green Onio
ถูกใจ 287 ครั้ง
วุ้นเส้นผัดไข่
หาเมนูมื้อเช้าง่ายๆ อยู่หรือเปล่า? วันนี้มาทำวุ้นเส้นผัดไข่กันค่ะ ทำง่าย ใช้เวลาไม่นาน อร่อยถูกใจแน่นอน ไปดูวิธีทำกันเลย! #วุ้นเส้นผัดไข่ #เมนูวุ้นเส้น #วุ้นเส้น #ติดเทรนด์
ถูกใจ 237 ครั้ง
ทำเป็นมื้อเช้าง่ายๆก่อนออกจากบ้านได้เลยนะค้าบ 😁
ในวันที่ไม่รู้ว่าจะทำอะไรดีก็ไข่ดาวไส้กรอกนี่แหละ ใครอยากให้อร่อยขึ้นแนะนำให้ใช้เนยทอดครับ ไส้กรอกและไข่ดาวจะหอมเนยมากกก ชวนน้ำลายไหลเลย ใส่อุไมซอสไปหน่อยเด็ด รสชาติกลมกล่อม ฟิลคล้ายซีอิ๊วขาว แต่นัวกว่า หวานน้อยกว่า โรยพริกไข่อีกนิดอร่อยยยย ลองไปทำกันได้นะค้าบ #เมนูเด็กหอ101
ถูกใจ 587 ครั้ง
มาทำอาหารเช้าง่ายๆกันค่ะ 👩🏻🍳🌞
อาหารเช้าเป็นมื้อสำคัญที่ไม่ควรละเลยน้า เพราะช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานและสารอาหาร เตรียมพร้อมให้นำไปใช้ได้ตลอดทั้งวัน หากละเลยการทานอาหารเช้า อาจทำให้ร่างกายรับสารอาหารไม่ครบ แบะเกิดปัญหาสุขภาพตามมาได้ วันนี้เราเลยจะมาแนะนำอาหารเช้า ทำง ่าย และทำเร็วว ❇️ : ขนมปังโฮลวีท : ไข่ : เนย : พริกไทย
ถูกใจ 82 ครั้ง
เมนูจากไข่และขนมปัง 🍞🥚
วันนี้มาแชร์ไอเดีย ไข่กับขนมปัง ทำอะไรดีให้ไม่จำเจ 😆 #เมนูจากไข่ #โปรตีน #มื้อเช้า
ถูกใจ 28 ครั้ง
มื้อเช้าง่ายๆ ด้วยวัตถุดิบเพียง 3 อย่าง อิ่มนาน ไม่อ้วน 👏🏻👏🏻👏🏻
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ: ขนมปังธัญพืช , ไข่ต้ม ,ซอสมะเขือเทศ low Sodium 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: หม้ออบลมร้อน ⏲อัตราส่วนผสม: ตามปริมาณพอควร 🍳ขั้นตอนการทำ: นำขนมปังไปอบ 1-2 นาที ขยี้ๆไข่ต้ม บีบซอสมะเขือเทศตามลงไป ผสมให้เข้ากัน จากนั้นตักโรยลงแผ่นขนมปังได้เลยค่ะ 😋 👍🏻คำแนะนำ: สำหรับใครที่ชอบนัวๆเติมเกลือชมพู
ถูกใจ 182 ครั้ง
🥚ทำไข่กระทะกัน🍳 เมนูมื้อเช้าสำหรับคนเวลาน้อย✨️🐣
ขั้นตอนการทำไข่กระทะ🥚 ง่ายมาก✨️ ✨️วัตถุดิบ✨️ 🐣ไข่ไก่ 2 ฟอง 🐣กุนเชียง 🐣หมูสับ 🐣หอมหัวใหญ่ 🐣แครอท 🐣เห็ด 🐣น้ำมัน 🐣ซอสซีอิ๊วสำหรับปรุงหมูสับกับหอมใหญ่ 🐣น้ำเปล่า 🐣พริกไทย 🐣กระทะ (ร้าน 20 บาท มีขาย) ❗️ใครอยากใส่อะไรเพิ่มสามารถใ ส่ได้ตามต้องการเลย 💓จากนั้นทำตามขั้นตอนในคลิปเลยค่ะ 🔴ทานคู
ถูกใจ 194 ครั้ง
รวมมื้อเช้างทำง่าย อิ่มสบาย อยู่ท้อง ไม่อ้วนด้วยจ้า💕
รวมเฟรม แบ่งปันมื้อเช้าค่ะ เมนูทำง่าย หาซื้อได้ แถมดีต่อสุขภาพอีกด้วย 🥕โปรตีน ไข่ หาง่าย ทำง่ายสุดค่ะ 🥬ผัก อะไรก็ได้ แล้วแต่หาได้เลย 🥰พยายามทานมื้อเช้า จะทำให้ลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น #รวมเฟรม #รวมเมนูเพื่อสุขภาพ #อาหารเพื่อลดน้ำหนัก #อาหารเพื่อสุขภาพ #healthyeating #heathyfood
ถูกใจ 2920 ครั้ง
🍱 เมนูข้าวกล่องใน 1 สัปดาห์ EP.15 เช้า+กลางวัน
#รีวิวชีวิตทำงาน กับ #เมนูทำง่าย รวมข้าวกล่องมื้อเช้า + กลางวัน ไว้ทานที่ออฟฟิศ EP.15 🍱 ไอเดียเมนูข้าวกล่องไว้ทานที่ออฟฟิศมาแล้วค่าา 🥳 ช่วงนี้รวมมาให้แบบ 7 วันจุกๆ กันไปเลย ห่อข้าวไปกินที่ทำงานทั้งประหยัด รสถูกปาก ได้ประโยชน์ด้วย คิดไรไม่ออก ก็พกข้าวกล่องไปกินเองเลย สะดวกดี ไม่ต้องไปเดินคิด
ถูกใจ 5489 ครั้ง
🍽️ วัถุดิบ 2อย่างก็อร่อยได้ ทำง่าย ประหยัดสุด ไดเอทสุด!🥨
#ติดเทรนด์ #อร่อยบอกต่อ #ทำง่ายอร่อยด้วย #หาง่าย #เมนูง่ายๆ #เมนูเด็กหอ #เห็ดเข็มทอง #ไดเอท #ไข่ #ประหยัดงบ 💡 สวัสดีค่า วันนี้เราจะพามาแนะนำเมนูไดเอทที่อร่อยและะทำง่ายสุดๆที่เราชอบทำกินประจำเลย แถมๆๆวัถุดิบน้อย หาง่ายมาก หาได้ตามเซเว่นเลย!!🏪 🪄วัถุดิบของเรามีแค่2อย่าง 1.ไข่ 💰
ถูกใจ 6709 ครั้ง
เริ่มต้นวันใหม่ด้วยอะไรง่ายๆ ทำเองได้✨💪🏻
วันนี้จะมาแชร์หนึ่งเมนู มื้อเช้าที่ทำง่ายมากๆ แถมอร่อยอีกด้วย🤤 วัตถุดิบมี ไข่ ขนมปัง และน้ำสลัด ส่วนตัวเราจะชอบให้ขนมปังกรอบๆเลยเอาไปปิ้งก่อน เติมพลังเสร็จแล้วก็ไปลุยกัน🫧 #มื้อเช้าง่ายๆ #เด็กมหาลัย #อาหารทําเอง
ถูกใจ 640 ครั้ง
แชร์ไอเดีย เมนูอาหารเช้า😆
วันนี้มีไอเดียเมนูอาหารเช้ามาแชร์ เป็นเมนูโทสที่มีไข่คนและเห็ดผัดเนยเป็นท็อปปิ้ง ซึ่งความอร่อยมันอยู่ที่เห็นผัดเนยนี่แหละ ใครยังไม่เคยลอง แนะนำเลยค่ะ ไปลองทำกันนน😊 สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ: เห็ดแชมปิญอง ขนมปังแผ่น ไข่ นม เนย เกลือ พริกไทย 🍳ขั้นตอนการทำ: เทคนิคในการเตรียมเห็ดคือเราจะใช้มือดึงส่วน
ถูกใจ 629 ครั้ง
#เมนูทำง่าย แซนด์วิชไข่ต้ม ทำเสร็จพร้อมกิน อร่อยโปรตีนเน้นๆ 🍳🥪✨
🥪✨ มาทำ ‘แซนวิชไข่ต้ม’ เมนูตอนเช้าง่ายๆ ไม่ต้องใช้วัตถุดิบและอุปกรณ์เยอะเลย แถมอร่อยอิ่มท้องอีกด้วยนะ จะกินก่อนไปข้างนอก หรือพกไปกินที่ทำงานก็สะดวก . 👨🍳👀 วัตถุดิบมีแค่ 3 อย่างเท่านั้น มันจะน้อยเกินไปไหมเนี่ยยย - ไข่ 2 ฟอง - ขนมปัง 4 แผ่น - น้ำสลัดคิวพี . ขั้นตอนแรก 🥚🔥 นำไข่ไปต้มในน้ำเดือด
ถูกใจ 2824 ครั้ง
แซนด์วิชมายองเนสไข่ต้ม ทำง่าย อร่อยมาก😊😊
มื้อเช้าชวนมาทำแซนด์วิชมายองเนสไข่ต้มทานกันค่าา กับวัตถุดิบเพียงไม่กี่อย่างในการทำแซนด์วิชทานคู่กับชาร้อนๆ . วัตถุดิบ - ไข่ต้ม 4 ฟอง ต้มประมาณ 7 นาที - ขนมปังโฮลวีท ตัดขอบ 4 แผ่น - มายองเนส - โรยด้วยพาสลี่ย์แห้ง . วิธีทำตามคลิปเลยค่าา ทำง่าย ไม่ยากเลย💕💕 . ไข่ไก่ 1 ฟอง ให้โปรตีนอยู่ที่ 7 ก
ถูกใจ 2207 ครั้ง
ข้าวผัดไข่หมูสับ🌕
สวัสดีครับเพื่อนๆวันนี้ผมจะมานำเสนอ ข้าวผัดไข่หมูสับ เพื่อนๆเคยมีปัญหาหุงข้าวเเล้วเหลือบ้างมั้ยครับ วันนี้จะมาทำข้าวผัดจากข้าวที่เหลือเมื่อวานเลย ทำง่ายเมนูมื้อเช้าก่อนไปเรียน 🍽วัตถุดิบ🍽 1.ข้าว 2.หมูสับ 3.ไข่ไก่ 4.ซีอิ๊วขาว น้ำมันหอย 🍽วิธีการทำ🍽 1.นหมูสับนำไปผัดให้สุก 2.ใส่ไข่ลงไปให้ไข่พอสุ
ถูกใจ 273 ครั้ง
"ไข่กระทะ" เครื่องล้นเช้านี้
"ไข่กระทะทรงเครื่อง" ใส่หมูสับผัดกระเทียม ไส้กรอก กุนเชียง หมูยอ เหยาะแม็กกี้ พริกไทย เอาหนมปังจิ้มไข่เยิ้มๆ อร่อยฟิน ยามเช้าแล้ว #paninhomemade #ไข่กระทะ #panfriedegg #breakfast #ไข่กระทะทรงเครื่อง #มื้อเช้ากินอะไรดี #มื้อเช้าง่ายๆ #ทำอาหารกินเองง่ายๆ #มื้อเช้า
ถูกใจ 455 ครั้ง
How to ทำไข่ดาวไมโครเวฟแบบไม่ระเบิดตู้มต้าม 🍳🥚
วันนี้แอนมีเคล็ดไม่ลับการทำไข่ดาวไมโครเวฟมาฝากกันค่ะ บอกเลยว่าวิธีแอนทำไข่ออกมาสวย ไม่ระเบิด ไข่สุกกำลังดี แน่นอน❣️🥰🥹 🥚🍳เริ่มจากเตรียมอุปกรณ์ก่อนนะคะ 1. ไข่ไก่ 2. ถ้วยเข้าเวฟได้ ขนาดแล้วแต่ว่าอยากให้ไข่ดาวใหญ่ประมาณไหนค่ะ ถ้วยซุปเล็กๆก็พอ 3. ไม้จิ้มฟัน 4. น้ำเปล่า 5. ไมโครเวฟ 🥚🍳📌How to
ถูกใจ 193 ครั้ง
มื้อเช้าง่ายๆด้วยไข่และขนมปัง ✨🍞🥚
ใครๆ ก็ชอบแซนวิชไข่เพราะทำง่าย ส่สนใหญ่ใช้วัตถุดิบที่มีอยู่ในครัว🥪 #อาหารทำเอง #กินกับlemon8 #เมนูง่ายๆ #แซนวิชไข่ #ขนมปัง #เมนูไข่ #มื้อเช้า #อาหารเช้าง่ายๆ #แซนวิช
ถูกใจ 111 ครั้ง
6 เมนูมื้อเช้าทำง่ายงบไม่เกิน 200 บาท ได้เมนูอะไรบ้าง
พรุ่งนี้เช้าวันทำงานอีกแล้วค่า มีเมนูมื้อเช้ากันยังคะ วันนี้มาแชร์เมนูมื้อเช้า ทำง่าย แถมประหยัดงบอีกด้วย บอกเลยว่า200 ได้หลายมื้อมากๆ #มื้อประหยัด #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #กินกับlemon8 #เมนูเด็กหอ #ข้าวกล่อง #เมนูข้าวกล่อง #อาหารงบประหยัด #มนุษย์เงินเดือน #กับข้าวง่ายๆ
ถูกใจ 1097 ครั้ง
เมนูอาหารเช้าง่ายๆฟินๆ😋
ข้าวไข่ดาวกรอบๆทานกับหมูยอทอดร้อนๆดีงามมากๆ😋 ✨ไข่ดาวฟาร์มจะทอดน้ำมันเยอะๆๆ พอน้ำมันร้อนใส่ไข่ลงไป ไช่ก็จะฟูกรอบ ไข่แดงข้างในเยิ้มๆๆๆ ✨ราดซอสปรุงรสนิดหน่อย ✨หมูยอทอดไฟกลางๆๆ สีสวย อร่อยสุดๆ 😋enjoy cooking ka😋 #farmiscooking #เมนูทำง่าย #ทำอาหาร #อาหาร #ไข่ดาว
ถูกใจ 473 ครั้ง
มื้อเช้า 7-11 🍳 อิ่มนาน แคลต่ำ
☀️เริ่มเช้าวันใหม่แบบอิ่มนาน แต่ไม่อ้วนแถมแคลต่ำ แค่เข้า 7-11 ก็จัดมื้อเช้าแบบเฮลตี้ได้ง่ายๆ 💗🫶🏻 💡 ไอเดียมื้อเช้าที่เรากินบ่อย (200–310 kcal) 🥛🐔 น้ำเต้าหู้โทฟุซัง + อกไก่นุ่มสไลด์ ≈ 180 kcal 🥛🥪 น้ำเต้าหู้โทฟุซัง + แซนวิชทูน่า ≈ 310 kcal 🥚🍠 ไข่ต้ม 2 ฟอง + มันหวานเผา 125g ≈ 255 kcal 🥚🥣 ไข่ต้
ถูกใจ 13.5K ครั้ง
ไข่ตุ๋นในไมโครเวฟ อาหารเช้าง่ายๆ (แบบเร่งรีบ) 🍚🍳✨️
วันนี้มาทำอาหารเช้าแบบง่ายๆ (แบบฉบับเร่งรีบ) เป็นเมนูไข่ที่กินง่าย ทำง่าย เพียงปรุงรสแล้วใส่เข้าไมโครเวฟเท่านั้น ทำให้เรามีเวลาไปเตรียมตัวก่อนออกไปทำงานค่ะ 😊 เรื่องรสชาติสามารถปรุงได้ตามความชอบ เราเพียงแค่แชร์สูตรที่ตัวเองปรุงกินประจำเท่านั้นค่ะ ไม่มีผิดถูก ปรุงรสตามสไตล์ตัวเองได้เลย 🥰 เมนู
ถูกใจ 673 ครั้ง
เมนูมื้อเช้าทำง่าย 🥪 "แซนด์วิชอกไก่" อร่อยได้สุขภาพโปรตีนสูง ✅
วันนี้เราจะมาแนะนำเมนูที่ทำง่ายมากๆใครๆก็ทำได้เองที่บ้าน ✨ " แซนด์วิชอกไก่" ได้ประโยชน์แบบสุขภาพดี สูตรนี้อร่อยมากๆ ไม่จำเจแถมได้อาหารเช้าหน้าตาน่าทานด้วยไปดูกันว่ามีส่วนผสมอะไรบ้างค่ะ 😊 ⛅️🌈 ส่วนผสม 🥣 - ขนมปังโฮลวีทตัดขอบ 4 แผ่น - อกไก่ต้มฉีก 100 กรัม - ไข่ต้ม 2 ฟอง - คิวพี มายองเนส
ถูกใจ 1573 ครั้ง
ไอเดียมื้อเช้า ☀️ ทำง่ายไปโรงเรียนทัน!!✨
สวัสดีค่าเพื่อนๆ ชาว 🍋 วันนี้มีไอเดียเ มนูมื้อเช้ามาฝากค่ะ ทำง่าย อร่อย อิ่ม และไปโรงเรียนทัน 😋 เพราะคุณครูต้องไปโรงเรียนก่อน 07.45 ค่ะ 🫣😆 - น้ำพริกไข่ต้ม ทานกับผักสด และฟักทองย่างด้วยหม้อทอดค่ะ - ข้าวต้มไข่ข้น กับ หมูผัดซีอิ๊ว - ข้าวขยำแซลม่อน ทานกับผักสด และฟักทองย่างด้วยหม้อทอด - ข้
ถูกใจ 82 ครั้ง
🥑𝑾𝒉𝒂𝒕’𝒔 𝒕𝒐𝒅𝒂𝒚 𝒎𝒆𝒏𝒖? 𝑬𝒑.𝟏 | มื้อเช้าง่ายๆ ฉบับสายHealthy
~Avocado Egg Toast🍞🍳 แชร์ไอเดียทำมื้อเช้าง่ายๆ สุด Healthy และ Yummy เพียงวัตถุดิบแค่ 3 อย่าง คือ อะโวคาโด ไข่ และขนมปังโฮลวีท วิธีทำ🍴 •นำขนมปังโฮลวีท มากริลให้กรอบบนกระทะหรือจะใส่ในหม้อทอดไร้น้ำมันก็ได้ •ทำไข่ดาวความสุกตามใจชอ บ(จะเปลี่ยนจากไข่ดาวเป็นไข่ต้มก็ได้) •นำอะโวคาโดมาบดให้ละเอียด
ถูกใจ 168 ครั้ง
ไอเดียมื้อเช้า 5 นาที‼️ แบบมีคุณภาพ
#คลีนได้อร่อยด้วย สาวบ้านไกลเวลาน้อย แต่ต้องการอาหารสุขภาพ นอกเหนือจากข้าวเหนียวหมูทอดเชียงรายข้างป้ายรถเมล์ เชิญทางนี้ค่าาา นอกจากเมนูโอเวอร์ไนท์โอ๊ตมีลแล้ว ก็มีเจ้าแผ่นตอติ๊ฯที่รักนี่แหละค่ะ ช่วยชีวิต ให้อิ่มท้องในมื้อเช้าอย่างมีคุณภาพได้ดีมาก เพราะทำง่าย แบบสุดๆ ใช้เวลาน้อยมาก ใคร
ถูกใจ 635 ครั้ง
✲ HOW TO ข้าวผัดไข่สุดคลีน! ✔︎
ข้าวผัดไข่ง่ายๆ ราคาประหยัด สไตล์เด็กหอวัตถุดิบน้อยค่ะ :) ♡ ส่วนผสม 1.ไข่ไก่ 2 ฟอง 2.ข้าวสวย 1 ถ้วย เราหุงโดยใช้ไมโครเวฟนะคะ ;) 3.น้ำมันมะพร้าว ✱ optional กระเทียม,เกลือหรือซีอิ๊วขาว,พริกไทย ตรงนี้ปรุงเพิ่มตามชอบได้เลยนะคะ สำหรับคนไม่ชอบทานจืดค่ะ ปล.ผัดกระเทียมกับน้ำมันก่อนใส่ไข่ จะหอมมาก
ถูกใจ 2951 ครั้ง
เมนูไข่นุ่มที่ทุกคนต้องลอง ทำง่ายๆ อร่อยยกหม้อ ✨😋
ส่งต่อเมนูอาหารเช้า ที่เด็กชอบ ผู้ใหญ่ซดหมดหม้อ เราทำต้มจืด ใส่หมูสับปรุงรส เต้าหูไข่ ผักกาด และ ไข่นุ่ม วิธีทำ - ตั้งหม้อใส่น้ำ ปรุงซุปด้วยผงปรุง เกลือ ซีอิ๊วขาว - ปรุงหมูสับ ด้วยซีอิ๊วขาว ขยำใก้เข้ากัน แล้วปั้นเป็นก้อนกลมๆ - น้ำเดือดก็ใส่หมูสับ รอจนหมูเริ่มสุก ใส่ผักกาด เต้าหู้ - นำไข่ไก่ที
ถูกใจ 514 ครั้ง
4 เมนูมื้อเช้า สะดวกรวดเร็วแต่มีประโยชน์
#อาหารเช้า #อาหารเพื่อสุขภาพ #มื้อเช้า #อิ่มอร่อย #ลดความอ้วน #อาหารเช้าง่ายๆ #อาหารเด็กหอ #เมนูไข่ #เมนูง่ายๆ #ติดเทรนด์
ถูกใจ 17.5K ครั้ง
9 เมนูไข่ ง่าย✅ อร่อย✅
เรารวบรวม 9️⃣ เมนูไข่ ที่ทำง่ายมากๆ 🍳 ใช้วัตถุดิบไม่กี่อย่าง🧂 ประหยัด💸 แถมอร่อยด้วย🤤 #เมนูจากไข่ #เมนูไข่ง่ายๆ #เมนูไข่ #สูตรอาหารจากไข่ #เมนูเด็กหอ
ถูกใจ 1305 ครั้ง
มื้อเช้าแคลอรี่ต่ำ ทำง่ายๆ10นาที✨
🥚 Recipes ฉบับมะปราง 🥦Raw material: ไข่ไก่, น้ำสะอาด, เกลือชมพู, พริกไทยดำ. กาแฟดำ, เลมอน, น้ำร้อน, น้ำแข็ง. ขนมปังโฮลวีต Cubic fit. 🥘 Cooking equipment: หม้อหรือกระทะ, เครื่องปิ้งขนมปัง (ถ้าไม่มีปิ้งบนกระทะไปเลย), กาต้มน้ำ ⏲ Mix ratio: ไข่ไก่ 2 ฟอง แอดท็อปปิ้งตามใจชอบ (แต่อย่าเพิ่มเยอะนะคะสาวๆ เ
ถูกใจ 673 ครั้ง
เจทกินแบบนี้มื้อแรก เอว 22 🎀
ลองปรับมาทานอาหารเช้าที่อร่อย “โปรตีน+ไขมันดี” แทนอาหารเช้าหวานฉ่ำไปด้วยแป้ง น้ำตาล อาหารเช้า คือ ตัวเปลี่ยนเกมส์ ทำให้เรารู้สึกดี อารมณ์ดี อิ่มนานขึ้น ปล่อยพลังที่ดีทั้งวัน ควบคุมการกินในมื้ออื่นๆ ได้ดีขึ้น 🍳ไข่เต็มฟอง 3 ใบ 🥑 อะโวคาโด ครึ่งลูก 🥬 ผักต่างๆที่ชอบ / ผลไม้เบอรี่ 🍵 ชาเข
ถูกใจ 537 ครั้ง
แซนวิชชีสมายองไข่กุ้ง 🌯🧀🍳🥞
#เมนูแซนวิช #แซนวิชไข่ #แซนวิชง่ายๆ #ทำแซนวิชกินเอง #หัดทำแซนวิด
ถูกใจ 177 ครั้ง
เมนูนี้ห้ามพลาด! ขนมปังหน้าไข่คนปูอัด 🦀
เมนูสำหรับมื้อเช้าง่ายๆ สำหรับคนรักสุขภาพแบบเราๆ 🌈 Breakfast toast 🥪 ขั้นตอนไม่ยุ่งยาก แค่ 10 นาทีก็กินได้ อร่อยด้วย ทานทุกวันก็ไม่เบื่อ วัตถุดิบ - ขนมปัง - กรีกโยเกิร์ต (แทนครีมชีส) - ไข่คน - ปูอัด - ผักโขม - เกลือ วิธีทำ - ปิ้งขนมปังให้กอมกรอบ - ไข่ไก่ 1 ฟอง ตีให้เข้ากัน โรยเกลือนิ
ถูกใจ 821 ครั้ง
โจ๊กข้าวโอ๊ตทำง่าย ไม่ต้องต้มบนเตา ไม่เสียเวลาล้างหม้อ
ภัทรเป็นคนนึงที่ชอบทานข้าวโอ๊ตมากๆเลย วันนี้เอาเมนูโจ๊กข้าวโอ๊ตแบบอาหารคาวมาฝากกัน สารอาหารเต็มเปี่ยม กินมื้อเช้าอิ่มอยู่ท้องไปถึงเที่ยง เน้นทำง่ายเลยน้าาา ไม่ต้องต้มบนเตาให้เสียเวลาเลย ยกให้เป็น easy breakfast อีกเมนูเลยค่ะ 🥣 แค่นำ rolled oat ใส่ในถ้วย แช่ในน้ำร้อน 5 นาที ก็เริ่มนิ่มแล้วค่ะ ถ้าใ
ถูกใจ 352 ครั้ง
แชร์เมนูอาหารเช้า🐓⛅️ ขายที่ทำงาน ✨🍳
ลองเซฟเก็บไว้ดูเผื่อเป็นไอเดียได้น้าาา~ การทำอาหารเช้าขายที่ทำงานเป็นไอเดียที่ดี 💡 แถมทำง่ายมากเลยค่ะ ช่วงเช้าเป็นช่วงเวลาเร่งรีบ 🏃♂️💨 ทานข้าวเช้ากันไม่ค่อยทันเลยเป็นอีกสิ่งที่ขายดี 🤩 วันนี้เราก็เลยมาแชร์เมนูต่างๆ ที่มีวัตถุดิบใกล้เคียงกัน แทบจะใช้ด้วยกันหมดเลยให้ดู เดี๋ยวจะมาแชร์ทริคต่อ รวมถ
ถูกใจ 1686 ครั้ง
How to ทำไข่ออนเซ็นง่ายๆ (11 นาทีที่ช้านนน…รอเธอ 🍳)
วันนี้เราตื่นเช้ากว่าทุกๆวัน ทั้งที่เป็นวันอาทิตย์ ก็เลยทำมื้อเช้าง่ายๆ แบบ Lazy Sunday ก็คือ ไข่ออนเซ็น นั่นเองค่าาา Ingredients 1. ไข่ไก่ 2 ฟอง (เป็นไข่ที่เราเพิ่งนำออกมาจากตู้เย็น) 2. น้ำ 1 ลิตร How to cook 1. ใส่น้ำ 1 ลิตรลงในหม้อและตั้งไฟ 2. รอให้น้ำเดือด เมื่อน้ำเดือดแล้วให้ปิดไฟเต
ถูกใจ 43 ครั้ง
10 เมนูอาหารเช้าคลีนๆหาได้ในเซเว่น💪🏻
กินอาหารเช้าสุดคลีนที่ 7-11🍏 สำหรับใครที่ลดความอ้วน กำลังดูแลหุ่นควบคุมการกิน🍌 แต่ก็ไม่ละเลยมื้อเช้า . 10เมนูอาหารเช้าคลีนในเซเว่น หาซื้อง่ายสะดวกทุกคน✨ เซฟเก็บไว้ เตรียมหุ่นเป้ะกันทุกคน❣ . #salehere #เซลเฮียร์ #ติดเทรนด์ #ลดหุ่น #ลดหน้าท้อง #หุ่นดี #หุ่นสวย #คุมอาหาร #ลดความ
ถูกใจ 13.7K ครั้ง
“ ขนมปังอะโวคาโด้ไข่คน “
มื้อเช้าชอบอะไรที่ง่าย แต่ขออิ่ม มีประโยชน์ก็เติมพลังได้ดี อย่างปังปิ้ง อะโวคาโด้ ไข่ ก็ไม่เคยเบื่อเลย แต่ถ้าวันไหนไม่ค่อยได้ทานผัก ก็ต้องมีเม็ดฟู่ผัก 1 เม็ดฟู่ ได้ประโยชน์เทียบเท่าผักสลัด 1 ชาม ดื่มง่าย แค่ฟู่แล้วดื่ม ขับถ่ายคล่อง ดีมากก😉 #เม็ดฟู ่ผัก #realgreensเม็ดฟู่ผัก #เมนูทำง่าย
ถูกใจ 206 ครั้ง
เมนูอาหารเช้าไม่ซ้ำอร่อยทุกวัน🥯🍳
สวัสดีค่ะทุกๆคนวันนี้จะมาแนะนำอาหารเช้าให้กับทุกคนกั นนะคะ เราได้รวบรวมอาหารเช้าที่มีคุณภาพประโยชน์และมีสารอาหารครบถ้วนมาแจกให้กับทุกคนแล้วแถมเป็นอาหารที่สามารถกินได้ไม่ซ้ำในแต่ละวันด้วย อีกอย่างนึงอาหารพวกนี้ก็สามารถทำกินได้ง่ายง่ายด้วยค่ะรวดเร็วเสร็จทันใจอร่อยแถมได้ประโยชน์อีกด้วย สำหรับชาววัยท
ถูกใจ 3401 ครั้ง
มื้อเช้าสุดคลาสสิคตลอดกาล 🥚ไข่ลวก🥚
บางครั้งช่างสรรหามื้อเช้าใหม่ๆจินตนาการล้นเหลือ แต่ปฏิเสธไม่ได้ว่าเวลาเร่งรีบหรือหมดแรงทำอะไร สุดท้ายก็ Back to basic กลับมาซบไข่อยู่ดี🤣 "ใครใคร่ลวก ลวก ใครใคร่ต้ม ต้ม" เราสลับกันแล้วแต่อารมณ์ แต่ช่วงนี้ชอบไข่ลวกเพราะชอบกินแบบปรุงพริกไทย(ปกติถ้าไข่ต้มเราจะไม่ปรุงอะไรเลย) ได้ประโยชน์
ถูกใจ 35 ครั้ง
ชวนทำ มื้อเช้า ง่ายๆได้ประโยชน์ 🥰✨
สวัสดีค่าทุกคน วันนี้มาในเมนูง่ายๆอ่กเเล้วค่ะ ไข่คนเช่นเคย เป็นเมนูที่ทำง่าย สะดวก รวดเร็ว เเถมได้คุณค่าทางอาหารมากมาย เสิร์ฟมาพร้อมกับผลไม้ที่มีในตู้เย็น เเค่นี้ก็ทำให้เช้าของเราอิ่มท้อง พร้อมทำงานเเล้ว ไปดูวัตถุดิบของเรากันเลยค่ะ - ไข่ 🥚 - บลูเบอร์รี 🫐 - สตรอว์เบอร์รี 🍓 - ผักสลัด 🌱 - เกลือ พร
ถูกใจ 52 ครั้ง
ไอเดียอาหารคลีน EP.2 (เวอร์ชั่นมีไข่) 🐣🍳✨
มาถึงวันนี้คนส่วนมากคงรู้กันแล้วว่าการกินเพื่อลดหุ่น ลดไขมัน เราต้องกินโปรตีนให้เพียงพอโดยในแต่ละวัน ควรกินโปรตีน 45-50% คาร์บ 25% ไขมันดี 25% และอย่าลืมผักเพื่อช่วยให้ร่างการได้รับวิตามิน ผลไม้ได้บ้าง (ที่มีค่า GI ต่ำ) วันนี้มาแชร์ไอเดียอาหารคลีน EP.2 เวอร์ชั่นที่มีไข่ เพราะการมีไข่ในท
ถูกใจ 6613 ครั้ง
ไข่กระทะ🍳 5 นาที!
ทำทานเองได้ง่ายๆ เมนูมื้อเช้าวันเร่งรีบ 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: ไข่ไก่ 1-2 ฟอง เนย 1 ก้อน หมูสับ 2 ช้อน กุนเชียง 3-5 ชิ้น ปูอัด 2 ชิ้น ไส้กรอก 3-5 ชิ้น ต้นหอม เล็กน้อย 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: กระทะขนาดเล็กโดยเฉพาะ แอพฉ้ม ใบละ 20-25 บ า ท 🍳ขั้นตอนการทำ: 1. ละลายเนยลงในกระทะ 2. ใส่ไข่ไก่ 2 ฟอ
ถูกใจ 220 ครั้ง
🍳แจก 6 สูตร ข้าวไข่ข้น 🥓ทำง่าย อร่อยด้วย!🤩
🍳 #มื้อง่าย แสนอร่อยกับสารพัดข้าวไข่ข้น อีทว่าเมนูไข่ข้นต้องเป็นเมนูโปรดของหลายบ้านแน่นอน 💖 ไข่เนื้อนุ่มเด้งละลายในปาก ✨ หอมเนยพริกไทยกินคู่กับข้าวสวยร้อนๆ จะมีอะไรฟินไปกว่านี้ได้อีกกกกวันนี้อีทเลยมาแจกให้ถึง 6 สูตรเป็นเมนูที่ทั้งเด็กผู้ใหญ่เลิฟกินได้ไม่มีเบื่อแน่นอน 😋 #แจกสูตร #อีทเฮีย
ถูกใจ 2164 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม