ข้าวโอ๊ตกรอบเบาๆ เคี้ยวเพลินสุดๆ ที่ชอบที่สุดคือดาร์กช็อกโกแลตด้านล่างเคลือบมาแบบฉ่ำหนา สะใจมาก รสชาติเข้มข้น หวานกำลังดี มีรสขมปลายนิดๆ นัวละมุนลิ้น ไม่หวานเลี่ยนเลย ใครสายช็อกโกแลตเลิฟเวอร์ต้องโดนค่ะ
1 วันที่แล้วแก้ไขแล้ว
1 ความคิดเห็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
ขนมข้าวโอ๊ต หอมๆกรอบ อร่อย ใครไม่ทานแป้งลองเลย
#cooking #อร่อยบอกต่อ #ขนมข้าวโอ๊ต #กินกับlemon8 #ห้องครัวlemon8
ถูกใจ 130 ครั้ง
กราโน่ล่าโฮมเมด ที่อบออกจากเตา กรอบ หอมอร่อย #kintamjett #สุขภาพดี #กราโนล่า #ข้าวโอ๊ต #กินตามเจท
ถูกใจ 836 ครั้ง
กราโนล่า&ข้าวโอ๊ต“สายเฮลท์ตี้ยังสับสน 🥣”
นุ๊กเป็นคนนึงเคยเข้าใจผิด ว่ากราโนล่ากับข้าวโอ๊ตเหมือนกัน😆😆ก็เม็ดๆมันคล้ายกันนี่นา แต่มันแตกต่างกันนะ 🥣ข้าวโอ๊ต (Oats) คือเมล็ดธัญพืชจากต้นโอ๊ตที่นำมาแปรรูปให้อยู่ในร ูปแบบที่กินง่าย เช่น รีดเป็นแผ่น หรือหั่นเป็นชิ้น แต่ยังไม่ได้ปรุงรสหรือเติมส่วนผสมมากนัก 🌾 ลักษณะของข้าวโอ๊ต • สีครีมอ
ถูกใจ 521 ครั้ง
แชร์สูตรขนมปังข้าวโอ๊ต ฉบับเฮลตี้🥯🥑💖✨
ใครสายขนมปังมาทางนี้เลยค่าาา สูตรนี้ทำง่าย วัตถุดิบน้อยมาก #ขนมปังข้าวโอ๊ต #สูตรขนมปังข้าวโอ๊ต #ขนมปังหม้อทอด #ขนมปังเพื่อสุขภาพ #ขนมปังเฮลตี้
ถูกใจ 1373 ครั้ง
กินขนมไม่รู้สึกผิด! *คุกกี้ข้าวโอ๊ต🍪(ไขมันต่ำ อิ่มท้อง)🌾
💬🏃🏻♀️กินขนมแบบไม่รู้ สึกผิด! ”คุกกี้ข้าวโอ๊ต“ ไขมันต่ำ อิ่มท้อง กินเพลินๆ เป็นของว่างระหว่างวันได้เลย แถมทำง่ายและทำได้แน่นอน! กรอบอร่อย หอมอบอวลสุดๆ สายขนมแต่กำลังคุมอาหารต้องลอง! ใครมีกล้วยหอม🍌ใส่เพิ่มได้เหมือนกัน หอมอร่อยแน่นอน #คุกกี้ข้าวโอ๊ต #ขนมข้าวโอ๊ต #คุกกี้คลีน #ขนมคลีนไม่อ้วน
ถูกใจ 167 ครั้ง
มื้อเช้าง่ายๆ กับ Overnight oats milk
ใครที่คิดไม่ออกว่า เช้าๆ จะกินอะไรดี ขอแนะนำ เมนู Overnight oats milk เลย ทำง่าย ไม่เกิน 2 นาที คอนเฟริ์ม 😎 วัตถุดิบง่ายมาก 1. ข้าวโอ๊ต เราใช้ ของ McGarrett มูสลี่ผสมผลไม้ เหมาะสำหรับคนที่ไม่ชอบกินข้าวโอ๊ต หรือจะใช้เนื้อแบบละเอียดก็ได้นะ ตามความชอบเลย สำหรับมือใหม่ แนะนำตัวนี้เลย 2. นม / Protei
ถูกใจ 641 ครั้ง
มัดรวม 4 เมนูข้าวโอ๊ต ทำทานเองได้ที่บ้าน ไม่ต้องง้อร้านขนม!
แจกพิกัดเมนูโอ๊ตทำง ่าย! อร่อยแบบไม่รู้สึกผิด 🍌🍫 ใครบอกว่าไดเอทแล้วต้องอดขนม? วันนี้รวมเมนูจาก "ข้าวโอ๊ต" มาฝาก บอกเลยว่าทำง่ายมากกก วัตถุดิบน้อยสุดๆ แถมไม่ต้องใช้เตาอบใหญ่ให้วุ่นวาย มีแค่หม้อทอดไร้น้ำมันหรือไมโครเวฟก็ฟินได้แล้ว! #เมนูสุขภาพ #ขนมคลีน #อาหารคลีนทำเอง #กินคลีน #Hea
ถูกใจ 18 ครั้ง
คุกกี้ข้าวโอ๊ต
คุกกี้ข้าวโอ๊ตเนยแผ่นบาง ๆ 🍪🧈 กรอบ หอมเนย ข้าวโอ๊ตเคี้ยวเพลิน กินคู่กับกาแฟหรือชาก็เข้ากันมาก 🤎 ชิ้นบาง ๆ แต่ความหอมเนยมาเต็มเลยค่ะ ✨ #คุกกี้ข้าวโอ๊ต #คุกกี้เนย #คุกกี้โฮมเมด #ขนมอบ #สูตรขนม
ถูกใจ 10 ครั้ง
✨คุ๊กกี้ข้าวโอ๊ต กรอบอร่อยมาก😍🌸
💋วิธีทา:คุ๊กกี้ข้าวโอ๊ต - แป้งเค้ก : 80 ก. - ข้าวโอ๊ตบดละเอียด : 40 ก. - เนยจืด : 100 ก. - น้ำตาลทรายละเอียด : 50 ก. - เกลือ(เนยเค็มให้ลดลง) : 1/4 ชช. - เบกกิ้งโซดา : 1/4
ถูกใจ 2 ครั้ง
แจกสูตร‼️ "วาฟเฟิลกล้วยหอมช็อกโกแลต" 🌈 ขนมคลีน💯 ง่ายๆ 🧇
วันนี้มาแจกสูตรขนมคลีนกันบ้างค่ะ เพราะปกติก็ทำทานเองบ่อยๆเลยช่วงนี้ 🌈 สูตรนี้ไม่เพิ่มความหวานใดๆนะคะ หวานจากธรรมชาติล้วนๆ รับรองว่าอร่อยแถมไม่อ้วนแน่นอนค่ะ ง่ายมากๆไปดูกันว่ามีส่วนผสมอะไรบ้าง❓ 📍วัตถุดิบ - แป้งข้าวโอ๊ตแบบละเอียด 100 กรัม - ผงโกโก้แท้ 15 กรัม - กล้วยหอม 2 ลูก - นมสด 50 กรัม -
ถูกใจ 1885 ครั้ง
แจกสูตร Energy Bites ข้าวโอ๊ตคลุกโกโก้ ทำเก็บไว้กินเล่นตอนบ่ายแก้อยากของหวาน 🍫
ตกบ่ายทีไร ร่างกายโหยหาของหวานทุกที! 🥺 วันนี้เลยขอมาแจกสูตร "Energy Bites ข้าวโอ๊ตคลุกโกโก้" สุดฮิต ทำง่ายแถมเฮลตี้สุดๆ เอาไว้กินเล่นกรุบๆ เคี้ยวเพลินๆ แก้ความอยากของหวานได้ดีมาก ใครมีหม้อทอดไร้น้ำมันเตรียมตัวเข้าครัวกันเลย! 👇✨ 🛒 วัตถุดิบ (ใช้แค่ 3 อย่าง!) • ข้าวโอ๊ต (Rolled Oats) 200
ถูกใจ 238 ครั้ง
ข้าวอบโปรตีนสูง💪🏻
ง่ายกว่านี้ ไม่มีแล้ว! โยนลงหม้อ ปิดฝา รอกิน โปรตีนสูง💪🏻 อาหารจากธรรมชาติ😋🥰 ϟ ϟ Vegan Calendar วันนี้กิน #วีแกน 🌱 ————— Make Today Count ————— #สุขภาพผู้หญิง #howtoกินคลีน #แชร์ความรู้สุขภาพ #ไอเท็มเด็ดสุขภาพดี #เมนูเด็กหอ #ข้าวโอ๊ต #โปรตีนพืช
ถูกใจ 949 ครั้ง
ชิ้นนี้ไม่ถึง 100 kcal แถมอิ่มนาน สุขภาพดี
แนะนำขนมกินอร่อยที่อ้วนน้อย อิ่มนาน อินซูลินไม่พุ่ง ส่วนผสม • ข้าวอบกรอบ (เราใช้ยี่ห้อ Allrite) ตัวเอกของเมนูนึ้ • กรีกโยเกิร์ต • (Optional) ดาร์กช็อกโกแลต ตัวเอกของเมนูนี้ ข้าวธัญพืชอบกรอบ 1 ชิ้น 19 kcal เนื้อ กรอบ เบา หอมข้าวมากๆ 👉วิธีกินที่อร่อยและเหมือนกินขนมคือ ปาดกรีกโยเกิร์ตหนาๆ
ถูกใจ 132 ครั้ง
อยากกินคุกกี้ข้าวโอ๊ตธัญพืช ทำเองได้ง่ายๆใช้แค่กระทะใบเดียว
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูทำขาย #เมนูคลีน
ถูกใจ 376 ครั้ง
ลองเปิดใจกินเมนูข้าวโอ๊ตกันนน 🥰
Overnight oat หรือ Oat meal เพื่อสุขภาพ เห็นใครๆก็กินกัน ลองลองทำบ้าง ด้วยเมล็ดข้าวโอ๊ตที่อุดมด้วยประโยชน์เต็มๆ เพิ่มเมล็ดเจีย หรือ Sia seed ตามด้วยนมโอ๊ต แถมผลไม้ตามชอบ จะไม่มีประโยชน์ยังไงไหววว #asmr #asmrsounds #oatmeal #overnightoats
ถูกใจ 945 ครั้ง
เมนูข้าวโอ๊ต ทำง่ายในหม้อทอด 💗😻
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: กล้วยหอม 1 ลูก ข้าวโอ๊ต 50 ก นมสูตร Low fat (หรือนมตามชอบ) ไข่ไก่ 1 ฟอง ธัญพืช (หรือท็อปปิ้งตามชอบ) 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: หม้อทอดไร้น้ำมัน ALTEC Multi ขนาด 2 ลิตร 🍳ขั้นตอนการทำ: บดกล้วยหอมจนละเอียด ตามด้วย ข้าวโอ๊ต 50 ก นมสูตรนิดหน่อย ไข่ ไก่ 1 ฟอง คนส่วนผสม
ถูกใจ 1176 ครั้ง
แจกสูตร!! คุ้กกี้ข้าวโอ๊ตคลีน
แจกสูตร คุ้กกี้ข้าวโอ๊ตคลีน ใช้ส่วนผสมแค่ 3 อย่าง หาได้ง่ายๆที่บ้าน 🧂เริ่มจากส่วนผสมนะค้า 1. ข้าวโอ๊ต ใช้ยี่ห้อไหนก็ได้เลยนะคะ ตักปริมาณ 5-6 ช้อนโต๊ะ 2. นม สามารถใช้นมแอลมอนด์/นมโอ๊ต/นมวัว ได้หมดเลย 3. กล้วย ออมเลือกใช้กล้วยน้ำหว้านะคะ เพราะเนื้อเค้าจะเหนียวกว่ากล้วยหอม ทำให้คุ้กกี้เราหนึบมา
ถูกใจ 3509 ครั้ง
ขนมคลีน ไร้น้ำมัน ไร้น้ำตาล แคลอรี่ต่ำ🌟
อร่อยแบบตาสว่างเลยค่ะคุณน้า! 😋 เอาไอเดียของว่างสำหรับสาวๆ ที่กำลังดูแลหุ่นมาฝาก สูตรนี้ #ไร้น้ำมัน #ไร้น้ำตาล แคลอรีต่ำ แถมยังอยู่ท้องสุดๆ ข้าวโอ๊ตกับกล้วยหอมช่วยเรื่องระบบขับถ่ายได้ดีมากกก เคี้ยวเพลินจนหยุดไม่อยู่ ยิ่งเคี้ยวยิ่งหอมโกโก้และถั่ว บ่ายๆ วันไหนหิว หยิบมาทานคู่กับนมหรือกรีกโยเกิร์
ถูกใจ 209 ครั้ง
ข้าวโอ๊ตทำอะไรได้บ้าง? มาทำคุกกี้ช็อกโกแลตกันเถอะ 🍪
สายทำขนมแต่ขี้เกียจล้างจานต้องเลิฟ! สูตรนี้ง่ายระดับ 10/10 แค่คนๆ แล้วอบ จบใน 20 นาที ได้คุกกี้เนื้อหนึบ ขอบกรอบ หอมฟุ้งไปทั้งบ้าน 🏠💖 🛒 วัตถุดิบที่ต้องเตรียม (ทำได้ประมาณ 16 ชิ้น) * ไข่ไก่ (เบอร์ใหญ่) 1 ฟอง * เนยจืด 1/2 ถ้วย (1 ก้อนเล็ก แบบนิ่มมากๆ) * น้ำตาลทรายแดง 1/2 ถ้วย (ช่วยให้เนื้อหนึบ
ถูกใจ 21 ครั้ง
ข้าวโอ๊ตผัด เคี้ยวหนึบหนับ ลองทานแล้วจะติดใจ 😋
ข้าวโอ๊ตผัด ไม่ใช้ข้าวผัด เพราะน้องคือข้าวโอ๊ต 🤪 เอาข้าวโอ๊ตแบบเต็มเมล็ดมาหุงค่ะ หุงปกติเหมือนข้าวกล้องได้เลย แต่อร่อยกว่า เขาจะมีความหนึบหนับ เคี้ยวแล้วรู้เลยว่า ไฟเบอร์สูงมากกกกกก 👍🏻😋💖 หุงพร้อมกับคินัวค่ะ . . . #ติดเทรนด์ #ติดบ้าน #เข้าครัวกับLemon8 #อาหารคลีน #อาหารสุขภาพ #อร่
ถูกใจ 45 ครั้ง
สายเฮลตี้ ✨🍵🍫 แคลต่ำ อิ่มนาน🌟
สายหวานที่กำลังคุมน้ำหนักอยู่มาทางนี้! 👋🏻 วันนี้ พาทำเมนูของหวานสุดฟิน "ทาร์ตโอ๊ตมัทฉะดิปช็อก" กรอบนอกนุ่มใน หอมมัทฉะเข้มข้น ตัดกับช็อกโกแลตกรุบกรอบ ทำง่ายมากๆ ใช้หม้อทอดไร้น้ำมันใบเดียวจบ! 🥰 ### 🛒 วัตถุดิบที่ต้องเตรียม * 🥣 ข้าวโอ๊ต * 🍌 กล้วยหอม (แบ่งใช้ทำฐานและไส้) * 🍫 ผงโกโก้ &
ถูกใจ 239 ครั้ง
เมนูจากข้าวโอ๊ต อาโหลยยย 😻🌾😋
#เข้าครัวกับLemon8 #เฮลท์ตี้กับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูติดเทรนด์ #อาหารคลีนทำเอง #อาหารคลีน #เมนูไดเอท #Howtoกินคลีน
ถูกใจ 2901 ครั้ง
แจกสูตรคุ้กกี้ข้าวโอ๊ตคลีน
มองหาขนมทานเล่นสายสุขภาพอยู่หรือเปล่า? ลองสูตรนี้เลย! คุ้กกี้ข้าวโอ๊ตคลีน ทำเก็บไว้ทานตอนหิวระหว่างวัน ได้ทั้งไฟเบอร์ โปรตีน และไขมันดีจากเนยถั่วกับอัลมอนด์เต็มๆ รสชาติหวานหอมธรรมชาติ ไม่ใส่แป้ง ไม่ใส่น้ำตาลทราย อบเสร็จใหม่ๆ หอมฟินมาก เซฟสูตรแล้วลองไปทำตามกันดูน้าา! 🤎✨ ส่วนผสม สูตรนี้ทำได้9ชิ้น
ถูกใจ 338 ครั้ง
ขนมปังข้าวโอ๊ต
สวัสดีค่ะทุกคนวันนี้พี่นิมาสอนทำขนมปังข้าวโอ๊ตนะคะ 😄😄สูตรวัตถุดิบ 1.ข้าวโอ๊ต 90 กรัม 2.เนยถั่ว 1 ช้อนโต๊ะ 3 น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ 4.เบคกิ้งโซดา 1-4 ช้อนชา 5.ไข่ไก่ 1 ฟอง 6.โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย 250 กรัม 7.เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ 8.งาขาวงาดำ 9.อัลมอนด์หั่นเอาไว้ใว่ในขนมและโรยหน้าขน ม 10.เก
ถูกใจ 47 ครั้ง
คลีนๆ🐷หมูเด้งชุบเกร็ดข้าวโอ๊ต กรอบนอก นุ่มใน หม้อทอดไรน้ำมัน
วัตถุดิบ🥩 -เนื้อหมูเย็น 200กรัม -พริกไทยป่น 1ช้อนโต๊ะ -เกลือ 1/3ช้อนชา -ซีอิ้วขาว1ช้อนโต๊ะ -น้ำตาลหล่อฮังก๋วย 1ช้อนโต๊ะ -น้ำมันมะกอกเหลือง 1ช้อนโต๊ะ -ข้าวโอ๊ตอบแห้งปั่น 50กรัม วิธีการ♨️ -นำ เนื้อหมู พริกป่น เกลือ ซีอิ้วขาว น้ำตาล น้ำมัน ใส่เครื่องปั่นเนื้อ ปั่นให้ละเอียด -นำเนื้อที่ปั่น
ถูกใจ 15 ครั้ง
ขนมหวานแก้ลงแดงสำหรับช่วงควบคุมรูปร่าง✨
กัดลงไปคำแรกจะเจอความหนึบและหอมของ โกโก้และข้าวโอ๊ต แถมยังมีดาร์กช็อกโกแลตลาวาและความหอมของถั่ว แคลอรีต่ำแถมยังคนรักสุขภาพอีกด้วย เหมาะมากสำหรับกินแก้ขัดตอนอยากของหวานช่วงคุมหุ่นค่ะ🌟 ### วัตถุดิบที่ต้องเตรียม: * กล้วยหอม 2 ลูก * ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป (Instant Oats) 120 กรัม * ผงโกโก้ 10 กรัม *
ถูกใจ 2786 ครั้ง
ของกินเล่นลดน้ำหนัก💪
ไปเจอโพสมา ทำง่ายๆฉบับคนทำกับข้าวหรือขนมไม่เป็นแบบเรา อย ู่ในช่วงลดน้ำหนัก แต่ก็อยากกินอะไรเล่นๆ แบบอยากกิน ไม่ได้หิว เข้าใจความรู้สึกฉันมั้ยยย!!😩 📌ข้าวโพด ไข่ไก่ กล้วย หาได้ที่เซเว่นเลย 📌ข้าวโอ๊ต ในโพสอื่นบางคนเขาใส่งา แต่เราไม่ค่อยชอบกินงาทั้งๆที่ประโยชน์ดีมาก🥹 เลยใส่ข้าวโอ๊ตแทน ดีเช่นกัน 💪แค
ถูกใจ 1009 ครั้ง
หิวแป้ง อยากเคี้ยวขนมกรอบๆ 🥨💪🏻นี้เลย แครกเกอร์ไม่มีน้ำตาล🔥
คนอยากกินน้ำตาลน้อยๆ ถูกใจสิ่งนี้ เพิ่งรู้ว่า Imperial เค้ามีแครกเกอร์ หรือเจ้าขนมปังกรอบไม่มีน้ำตาลขายด้วย แครกเกอร์นี้ชื่อว่า BAKER'S CHOICE มี 3 รส ให้เลือกคือ 1.ออริจินอล 📍พิกัดแครกเกอร์ รสออริจินอล > จิ้ม link บน Profile > หมวดวัตถุดิบคลีน 2.โฮลวีท 📍พิกัดแครกเกอร์รสโฮล
ถูกใจ 494 ครั้ง
แชร์เมนู "คุกกี้ข้าวโอ๊ต"
ยิ่งทำอาหาร ทำไมยิ่งอ้วนขึ้น5555 แต่ละอย่างที่ทำ ใช่ว่าจะคลีน โอ้ย งง ตัวเอง มาวันนี้ ติ๊กเอาเมนูคลีนๆ (ป่าวว่ะ) มากฝากกัน วัสถุดิบหาง่าย ทำตามได้เลยน้า ลองๆ อร่อย กินพลินจ้า 🥰 #tikcherpat #อาหารคลีน #ข้าวโอ๊ต #เค้กกล้วยหอม #อาหารเช้า
ถูกใจ 2277 ครั้ง
วาฟเฟิล...ข้าวโอ้ตไร้แป้งไร้น้ำตาล
วาฟเฟิลที่มีส่วนผสมของข้าวโอ้ต 🧇ข้าวโอ้ตปั่ นละเอียด 🍌กล้วยน้ำว้าสุก 🥚ไข่ 🥛นม 🧂เกลือนิดหน่อย 🧈น้ำมัน คนทุกอย่างให้เข้ากัน วางให้ข้าวโอ้ตดูดน้ำให้เต็มที่ จะได้ตัววาฟเฟิลที่นุ่ม 🧇ได้เวลาแล้ว ตักเอาแป้งที่พร้อมแล้ว ลงใส่พิมพ์ ปริมาณ 2 ช้อน=1ชิ้น ตามรูปเลย พอไฟที่เครื่องดับ แป้งก็สุกพอดี แต่ถ้า
ถูกใจ 33 ครั้ง
แจกสูตร oatmeal cookies 🍪😋 กินขำๆ ไม่ต้องกลัวอ้วน✨✨
แจกสูตร “คุกกี้กล้วยธัญพืช” ฉบับคนอยากกินขนมแต่ไม่อยากรู้สึกผิด! ช่วงนี้อยากกินขนมมาก แต่ก็พยายามดูแลตัวเอง เลยลองทำคุกกี้สูตรนี้ดู บอกเลยว่า…เกินคาดมากกก 😳✨ 🍪 ส่วนผสมคุกกี้กล้วยธัญพืช 1. กล้วยน้ำว้าสุก 5 ลูก 2. ข้าวโอ๊ต 100 กรัม 3. งาดำคั่ว 1 ช้อนโต๊ะ 4. งาขาวคั่ว 1 ช้อนโต๊ะ 5. เมล็ด
ถูกใจ 34 ครั้ง
แจกสูตร | ไก่ทอดกรอบ แบบเฮลท์ตี้✨
แจกสูตร #ไก่ทอดกรอบ แบบเฮลท์ตี้ ด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน กรอบ อร่อย ฟินมาก✨ . #ห้องครัวlemon8 #katiizชอบทำกับข้าว #ไก่ทอดคลีน #เมนูเฮลตี้
ถูกใจ 257 ครั้ง
✨🍌เค้กกล้วยหอม ข้าวโอ๊ต💛
ส่วนผสม: 🍌กล้วย 2 ลูก 🥚ไข่ 2 ฟอง 🫘ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วยตวง 🥘อุ ปกรณ์ทำอาหาร: 🥣ภาชนะผสม 🍳ขั้นตอนการทำ: 🔸บดกล้วยด้วยส้อมให้ละเอียด 🔸จากนั้นใส่ข้าวโอ๊ต ไข่ 🔸โคเลๆ ทุกอย่างให้เข้ากัน ตักใส่พิมพ์ที่มี 🔸เอาเข้าหม้อทอดที่ไฟ 180 องศา เวลา12-15 นาที 👍🏻คำแนะนำ: ปริมาณที่เราใส่น้อยควรจะลดไฟลง จะไ
ถูกใจ 1268 ครั้ง
คุกกี้ข้าวโอ๊ต
#ขนมคลีน
ถูกใจ 219 ครั้ง
ข้าวโอ๊ตแต่ละแบบต่างกันยังไง
สวัสดีค่ะ หลายคนคงเห็นใช่ไหมคะว่าตามท้องตลาดมีข้าวโอ๊ตหลายชนิดหลายแบบ หลายครั้งเราก็งงว่าควรเลือกหยิบแบบไหนดีถึงจะได้จรงความต้องการเรา วันนี้เราเลยมาแยกค่ะเพื่อให้เพื่อนๆง่ายต่อการเลือกซื้อค่ะ มาเลยสีแดง เป็นข้าวโอ๊ตแบบแผ่น เราชอบแบบนี้มากค่ะ เอาไปทำได้หลานเมนู ทำovernight เราชอบแบบนี้ค่ะ
ถูกใจ 1101 ครั้ง
ข้าวโอ๊ตทำอะไรได้มากกว่าที่คิด!
วันนี้มาแชร์ไอเดียเมนูจากข้าวโอ๊ต ทั้งสายหวานสายคาว ทำตามง่ายมาก มือใหม่หัดเข้าครัวก็รอด! 🥑🍓 🍛 [สายคาว] 1. โจ๊กข้าวโอ๊ตอกไก่ เมนูมื้อเช้าอุ่นๆ ที่อิ่มนานกว่าข้าวขาว แถมไฟเบอร์สูงปรี๊ด * วิธีทำ: ต้มข้าวโอ๊ต (Rolled Oats) กับน้ำเปล่าหรือน้ำซุปจนนุ่ม ใส่พริกไทย ซีอิ๊วขาวเล็กน้อย ท็อปด้วยอกไก่ฉีก ไ
ถูกใจ 159 ครั้ง
กราโนล่าสูตร คนรักสุขภาพ #granola #healthy #oats #คลิปนี้ต้องฟีด #อร่อยบอกต่อ #ข้าวโอ๊ต #creatorsearchinsights
ถูกใจ 2 ครั้ง
เค้กกล้วยน้ำว้า หวานฉ่ำ ไม่ใส่ แป้ง น้ำตาล เนย
เค้กกล้วยน้ำว้าค่าา หอมอร่อย ไม่ใส่แป้ง ไม่ใส่น้ำตาล ไม่ใส่เนย ส่วนผสมมีแค่3อย่าง 1.ข้าวโอ๊ต 2.กล้วยงอมๆ กล้วยหอมก็ได้ค่ะ แต่ส่วนตัวชอบกล้วยน้ำว้ามีความหวานฉ่ำดีค่ะ 3.ไข่ 2 ฟอง ที่ทำใช้กล้วย4ลูกผสมข้าวโอ๊ตประมาณ 100 กรัม ใช้ไข่ไก่2ฟอง กล้วย2ลูกฟานชิ้นพอเหมาะไว้แต่งหน้าก่อนอบ อบไฟ150องศา 3
ถูกใจ 3224 ครั้ง
ขนมลดน้ำหนักทำเองง่ายๆ🍪✨
แชร์ไอเดียขนมช่วงคุมอาหารค่ะ 🍠🍪 เมนูนี้คือดีต่อใจมาก ช่วยคุมหิว ลดอาการอยากของหวานได้ดีสุดๆ รสชาติหวานกำลังดีจากธรรมชาติแท้ๆ เลย ✨ วัตถุดิบแค่ 4 อย่าง: * มันม่วง (นึ่งสุก) * ข้าวโอ๊ต * ไข่ไก่ 1 ฟอง * ธัญพืชรวม (สำหรับโรยหน้า) 👩🍳 ขั้นตอนการทำ: * นำมันม่วงไปนึ่งจนสุกนิ่ม ปอกเปลือกแล้วบดใ
ถูกใจ 279 ครั้ง
ทำขนมปังข้าวโอ๊ตธัญพืชด้วยเครื่องทำขนมปังขนาดเล็ก
ส่วนผสม น้ำอุ่น 1 1/2 ถ้วยตวง น้ำตาล 1 ชช. ยีสต์ 2 ชช. เกลือ 1/2 โต๊ะ ข้าวโอ๊ตบดหยาบ 1 ถ้วยตวง แป้งสาลีอเนกประสงค์ 2 1/2 ถ้วยตวง เมล็ดทานตะวัน 2 ชต. งาขาว 1 ชต. งาดำ 1 ชต. เมล็ดแฟรกซีด *** นำส่วนผสมทุกอย่างใส่ลงในเครืองทำขนมปัง ตั้งโปรแกรม ตามที่เครื่องกำหนดมา เป็นอันเรียบร้อย รอเครื
ถูกใจ 19 ครั้ง
เมนูข้าวโอ๊ต✨
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #เมนูลูกรัก
ถูกใจ 12 ครั้ง
เค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต คลีนๆ ไม่อ้วน
🍌กล้วยหอมสุก ที่กินไม่ทัน เอามาทำขนมเค้กกล้วยหอมอร่อยมากเลยน้า 👉🏻 นำกล้วยหอมมาบด ผสมไข่ไก่ ข้าวโอ๊ตแบบละเอียด และผงฟูปลายช้อนชา คนให้เข้ากัน เทใส่ภาชนะ ทอปปิ้งตามใจชอบ แล้วนำเข้าอบในหม้อทอดไร้น้ำมัน ไฟ 160 เวลา 20 นาที 🥧 ได้หอมหวานจากกล้วย อร่อย มากค่ะ กินคู่กับชาร้อนๆ ฟินมาก ลองไปทำกันดูน้า 😘💕
ถูกใจ 87 ครั้ง
แค่มีกล้วยกับข้าวโอ๊ตก็ทำขนมไว้กินเล่นได้😍 ✅
ใช้แค่กล้วยกับข้าวโอ๊ต ก็ทำขนมคลีนๆไว้กินเล่นได้ ไร้แป้ง ไร้น้ำตาล ไร้กลูเต็น ส่วนผสมในคลิปนะคะ 👩🍳🤟 #ขนมคลีน #ข้าวโอ๊ต #คุกกี้ธัญพืช #คุกกี้ข้าวโอ๊ต #ขนมคลีนเพื่อสุขภาพ #พาทำกิน #healthyfood #healthysnacks #oatssnack #เข้าครัวกับLemon8
ถูกใจ 105 ครั้ง
คุ๊กกี้ข้าวโอ๊ตง่ายๆ~ กินขนมแบบไม่ต้องรู้สึกผิด💗💪🏻
สวัสดีค่าา🙏🏼💓 ใครกำลังหาขนมกินช่วงลดน้ำหนักบ้างวันนี้ขอนำเสนอ คุ๊กกี้ข้าวโอ๊ตค่ะ เป็นเมนูของหวานงที่ง่ายมากๆๆ เเล้วก็ได้ประโยชน์ด้วย🌾🍪 เดี่ยวเรามาดูวิธีทำกันเลยค่า 1. เตรียมวัตถุดิบก่อนเลออ 1)กล้วย 2)น้ำผึ้ง 3)ข้าวโอ๊ต 4)นมจืด (เพื่อนๆจะใช้ เป็นนมแบบอื่นก็ได้นะคะใช้ได้หมดเลย) 2. หั่นกล้วยเป็นชิ้น
ถูกใจ 261 ครั้ง
ขนมออกใหม่ต้องลอง! 🍪 TWIN-CORE ชิ้นใหญ่เต็มคำ เวเฟอร์เคลือบข้าวโอ๊ตกรอบครันชี่ สอดไส้เน้นๆ 2 รสชาติในคำเดียว 😋 พกติดกระเป๋ากินหลังอาหารหรือตอนเดินทางคือฟิน! #TWINCORE50g #ทวินคอร์ #ขนมออกใหม่ #รีวิวขนม #ของอร่อยบอกต่อ
ถูกใจ 0 ครั้ง
ไอเดียแป้งแรฟ ใช้แค่ข้าวโอ๊ต!!!
แชร์เมนูคลีนๆ แผ่นแป้งแรฟจากข้าวโอ๊ต ไม่มีนม เนย น้ำตาล 🌮สูตร🌮 ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย น้ำเปล่า 1 1/4 ถ้วย 🌯วิธีทำ🌯 ผสมข้าวโอ๊ตและน้ำเปล่า จากนั้นปั่นให้ละเอียด ทริค✨ ทอดแป้งด้วยไฟอ่อน อย่าใจร้อนรีบพลิกแป้งนะคะ แป้งที่ปั่นแล้วจะเหลวหน่อยทำให้เกลี่ยแป้งบนกระทะได้ง่าย (ในรูปถ้วยคือหนืดไปนิดค่ะ
ถูกใจ 132 ครั้ง
ขนมทานเล่น…โอ๊ตบาร์ ทำขนมง่ายๆจาก ข้าวโอ๊ต 🍫
วันนี้มาทำ ขนมทานเล่น แบบง่ายมากกันค่ะ ไม่ต้องอบ ไม่ต้องใช้หม้อทอด ง่ายมาก ไปทำกันเลย เตรียมวัตถุดิบกัน 🍫 ข้าวโอ๊ต 100 กรัม เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 30 กรัม ใช่ถั่วอื่นได้ตามชอบ มะพร้าวอบแห้ง 35 กรัม เนยถั่ว 80 กรัม น้ำผึ้ง 35 กรัม ดาร์กช็อกโกแ ลต 80 กรัม ลงมือทำกันเลย เตรียมชามผสม เทข้าว
ถูกใจ 1133 ครั้ง
ทำขนมคลีน จากข้าวโอ๊ต กล้วยหอม งาขาวคั่ว และ ช็อกโกแลต 🍌🍫😋
วันนี้มาทำขนมคลีน ง่ายๆ ใช้วัตถุดิบแค่ 4 อย่าง กล้วยหอม ข้าวโอ๊ตบด งาขาวคั่ว เพิ่มความหวานด้วยน้ำผึ้ง และช็อกโกแลตสำหรับเคลือบ สูตรนี้ ตัวเนื้อขนมจะไม่กรอบนะคะ อบออกมาแล้วจะ หอม กรอบนอก นุ่มใน ทานง่าย อร่อย ไม่หวาน รสชาติกำลังดีเลยค่ะ เตรียมวัตถุดิบ 🍌🍫 กล้วยหอมบดละเอียด 1 ลูก ข้าวโอ๊ตบดละเอีย
ถูกใจ 280 ครั้ง
เมนูอาหารว่างหรืออาหารเช้าจากข้าวโอ๊ต
เมนูอาหารว่างหรืออาหารเช้าจากข้าวโอ๊ต ทำง่ายไม่ต้องใช้ความร้อน Overnight oats #overnightoat #เนยถั่ว #เมล็ดเจีย
ถูกใจ 199 ครั้ง
แจกสูตรแพรเค้กข้าวโอ๊ต
#เค้กโอ๊ตกล้วยหอม #แพนเค้ก #อาหารคลีน #เมนูง่ายๆ #oilceoadella
ถูกใจ 1989 ครั้ง
แจกฟรี!ไอเดีย4สูตร โอเวอร์ไนท์โอ๊ต (Overnight Oats)
☕ แก้วที่ 1: มอคค่าดีแคฟ (Decaf Mocha) 📌 ส่วนผสมชั้นล่าง (ลูกศรชี้): ข้าวโอ๊ต 1/2 ถ้วย + นม 1/2 ถ้วย + ผงกาแฟ Decaf 1 ช้อนชา + ผงโกโก้ 1 ช้อนชา + น้ำผึ้งธรรมชาติ 📌 ท็อปปิ้งด้านบน (ลูกศรชี้): กล้วยหอมหั่นแว่นสดๆ 🍌 + ดาร์กช็อกโกแลตชิพเข้มข้น 🍫 📝 วิธีทำด้านล่างป้าย: ผสมส่วนผสมชั้นล่างในแก้วให้เข้าก
ถูกใจ 58 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม
📌พิกัด:คุกกี้ข้าวโอ๊ต ก็อปปี้โค้ดนี้ไปวาง ในช่องค้นหาแอปส้ม AQY-HPH-MMZ