ผู้ติดตาม 49 คน

ติดตาม

1/2

0 คนบันทึกแล้ว

ติดน้ำหวาน ชาไข่มุก

ขอเล่าเรื่องก่อนนะคะ ก่อนมีลูกเราหนัก48กก. พอท้องน้ำหนักขึ้นไป75กก.หลังคลอดลูกปี61 น้ำหนักลงเหลือ65กก.ค่ะ ปี62ลูกได้1ขวบก็เริ่มคุมอาหารออกกำลังกายน้ำหนักลงเหลือ58.3กก.ปี63 เราทำงานเป็นลูกจ้างร้านขายส่งยกสารพัดพักหลังเราทำงานเหนื่อยร้อนก็เริ่มกลับมาติดน้ำหวานชาไข่มุก กลับมากินปรกติน้ำหนักเลยขึ้นมา68-69กก.มาเรื่อยๆ จนปัจุบันปี67 น้ำหนักขึ้นมา74จะเท่าตอนท้องแล้วค่ะ555 แต่มีคนบอกว่าเราไม่อ้วนนะคะแค่อวบ(ระยะสุดท้าย)เพราะเราสูง165เลยมองเหมือนไม่อ้วนแต่ตัวจะแตกแล้วค่ะ อ้อ!!!ลืมบอกตอนนี้เราเปิดร้านน้ำชง ชา กาแฟ กินชาไข่มุกสมใจเลยค่ะ😂ยิ่งเหลือจากก้นโถ๋ปั่นต้องเทใส่แก้วชิมทุกรอบจนน้ำหนักขึ้นมา74.6เราเริ่มปวดหัวเข่า อึดอัด ทำอะไรก็เหนื่อยจนตอนนี้เราไม่ไหว รู้สึกว่าต้องลดได้แล้วค่ะ🌈

ตั้งเป้าไว้ที่66-67กก.สิ้นปี68ค่ะ

เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ🫶

#ลดความอ้วน #ลดแบบไม่เครียด #เราจะผอม

เทศบาลเมืองจันทบุรี

2024/12/27 แก้ไขเป็น

การเปลี่ยนแปลงน้ำหนักหลังคลอดเป็นเรื่องที่หลายคนต้องเผชิญ และสำหรับคุณแม่คนนี้ น้ำหนักได้เพิ่มขึ้นจากการติดน้ำหวานชาไข่มุก ซึ่งทำให้มีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินเพื่อให้กลับมามีน้ำหนักที่เหมาะสม โดยการออกกำลังกายและการควบคุมอาหารเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะเมื่อคุณแม่กำหนดเป้าหมายใหม่ในการลดน้ำหนักให้ถึง 66-67 กก. ในปี 68 นอกจากนี้ การมีร้านน้ำชงและการเรียนรู้เกี่ยวกับเครื่องดื่มต่างๆ ยังอาจเป็นโอกาสให้เรียนรู้เทคนิคการทำเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่สามารถบริโภคได้อย่างมีความสุขและไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ การตั้งเป้าหมายในเชิงบวกไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณแม่มีวินัยในการลดน้ำหนัก แต่ยังสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้อื่นที่กำลังประสบปัญหาคล้ายกันด้วยความ จริงใจ นอกจากนี้ คุณแม่ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเพื่อให้ได้แผนการกินที่เหมาะสมตามสุขภาพและเป้าหมายของตน.

7 ความคิดเห็น

Better with Aof

บางทีความอยากของหวานก็เป็นสัญญาณจากระบบเผาผลาญค่ะ ยิ่งพออายุมากขึ้น ระบบเริ่มรวน เราก็ยิ่งต้องดูแลตัวเองให้มากขึ้น เราใช้ตัวช่วยรีเซทพฤติกรรม ลดความอยากหวานแบบไม่ฝืน ปลอดภัย ชื่อว่า Feel Great ใช้แล้วดีมากเลยค่ะ ถ้าอยากรู้ว่าเราใช้ยังไง สอบถามมาได้นะคะ ยินดีแชร์จากประสบการณ์ตรงค่ะ

prang

ต้องงดน้ำหวานแล้วออกกำลังกายคุมอาหารรับรองผอมถ้ามีความตั้งใจ

ดูเพิ่มเติม(4)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แชร์ทริค ลด ละ เลิก น้ำหวาน🥤🍭เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น

ขอวิธีเลิกน้ำหวานหน่อยค่ะ 🥤🍭 เป็นคำถามที่เจอบ่อย วันนี้เนมมาแชร์ทริคตั้งแต่เริ่มต้นเลยค่ะ ใครกำลังพยายามลดน้ำหนัก ลดไขมัน หรืออยากดูแลสุขภาพ แต่ยังติดชาไข่มุก ชาเย็น กาแฟหวานๆ อยู่บ้าง? 🙋‍♀️ บอกเลยว่า “น้ำหวาน” เป็นหนึ่งในตัวการสำคัญที่ทำให้ได้รับแคลอรีและน้ำตาลเกินโดยไม่รู้ตัว ยิ่งดื่มทุกวั

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพประกอบถ้วยชานมไข่มุกพร้อมหลอดและข้อความว่า “ชานมไข่มุกเลิฟเว่อ แต่อยากลดน้ำหนัก 2-7 กิโล ภายใน 1 เดือน ปรึกษาฟรี” บนพื้นหลังสีชมพูอ่อน มีสัญลักษณ์สายฟ้าและดาวตกประดับอยู่ สื่อถึงการลดน้ำหนักสำหรับคนชอบชานม

How to เป็นคนติดชานมแต่อยากหุ่นดี 🧋🚫

สำหรับสาวกชานมไข่มุก🧋✨ ไม่ว่าจะหวานน้อยหรือหวานร้อยห้าสิบ แต่รู้หมือไร่อันตรายจากการทานหวานมากเกินไปก็แอบมีผลเสียนอกเหนือจากน้ำหนักขึ้นนะคะซิส💅💅 ไม่ว่าจะเป็น... 📌 ทำให้กระดูกและฟันไม่แข็งแรง🦷 📌 ภาวะเลือดเป็นกรด🩸 📌 ความดันเลือดเพิ่มสูง 📌 ทำให้เกิดความเครียด😒 📌 ง่วงนอนมากขึ้น😴 📌 ทำให้แก่เร็ว

ถูกใจ 8 ครั้ง

รีวิวเลิกชาไข่มุก 14 วัน ผลที่ได้คือ …

บอกเลยว่า พิชาติดชานมไข่มุกมากกกกก 🤦🏻‍♀️ โดยเฉพาะ ชาชีส คือของชอบขั้นสุด! กินทีไม่ใช่แก้วเดียว ต้องเบิ้ลตลอด 🍹🧋 จนวันนึงส่องตู้เสื้อผ้าแล้วช็อก— เสื้อผ้าที่เคยใส่ได้ ใส่ไม่ได้เลยสักตัว 😭 น้ำหนักพุ่งขึ้นมา 12 โล แบบไม่รู้ตัว ยืนหน้ากระจกคือ สภาพอุบาทว์มาก 🫠 • หน้าบวมจนถ่ายรูปไม่

ถูกใจ 11 ครั้ง

ร้านชานมไข่มุกชื่อ "ติดนม อมมุก" สว่างไสวด้วยไฟประดับยามค่ำคืน มีป้ายเมนูและเก้าอี้บาร์สองตัวหน้าร้าน

ภาพมุมกว้างของร้าน "ติดนม อมมุก" ยามพลบค่ำ มีร่มสีขาวขนาดใหญ่ โต๊ะ เก้าอี้ และพื้นหญ้าเทียมสีเขียว

โต๊ะพร้อมกระถางดอกไม้สีเหลืองอยู่ด้านหน้า โดยมีร้าน "ติดนม อมมุก" ที่มีเคาน์เตอร์สว่างไสวและป้ายเมนูอยู่ด้านหลัง

🩷🥹ถ้าความรักทำให้ทุกข์ มากินชานมไข่มุกกับเราไหม🎉🧋🧋🧋🧋

#ติดนมอมมุก #นม สถานที่📍:ติดนม อมมุกสาขาหนองแหน ฉะเชิงเทรา #หนองแหน

ถูกใจ 9 ครั้ง

งดหวาน 2 เดือน ร่างกายเปลี่ยนแปลงยังไงบ้าง

น้ำทิพย์เป็นคนติดของหวานมาก ชาไข่มุก เค้ก ขนมจุกจิกคือทุกวัน เลยลองชาเลนจ์ตัวเองแบบจริงจัง 👉 อาทิตย์แรก: อยากกินตลอด หงุดหงิดง่าย 👉 อาทิตย์ที่ 2: เริ่มชิน ความอยากลดลง 👉 1 เดือน: ผิวดีขึ้นแบบรู้สึกได้ สิวลด 👉 2 เดือน: ร่างกายเบาขึ้น + ไม่โหยน้ำตาลแล้ว สิ่งที่ได้มากกว่าหุ่นคือ “วินัย” กั

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักของผู้หญิงคนหนึ่งจาก 61.66 กก. (ก่อน) เป็น 54.1 กก. (หลัง) โดยมีภาพเธอนั่งในร้านกาแฟและภาพก่อนลดน้ำหนักที่ดูอวบกว่า พร้อมข้อความ “เคล็ดไม่ลับลดน้ำหนักฉบับคนขี้เกียจ”.

วิธีลดน้ำหนักฉบับคนติดน้ำหวาน/ชานมไข่มุก มากกกกก!!🧋🥤

จาก62 สู่ 54 ระยะเวลา2-3เดือน✨ สำหรับเราคือที่!! เราเป็นคนติดกินชานมไข่มุกมากกินได้ทุกวี่ทุกวันจนอ้วนโดยไม่รู้ตัวจากที่รู้ว่าเสื้อผ้าเริ่มใส่ไม่ได้เเล้วก็หาทำไปหมดไม่ว่าจะกินครีน ออกกำลังกาย ทำจนท้อเลยไม่ลงลดสักทีอ้วนกว่าเดิมไปอี้กก ไม่คุมแม่งละ เลยหันมางดชานมมากินกาแฟดำแทนเพราะเค้าว่าช่วยได้ เอ้ออ

ถูกใจ 447 ครั้ง

ลดเอวง่ายๆภายใน10วัน😍💗🥰

สวัสดีคร้าวันนี้มาบอกข้อมูลดีสำหรับคนที่อยากลดเอวลงสักหน่อยพุงใหญ่ท้องป่องซะเหลือเกิน 1.ลองลดของหวานจัดๆค่ะ แล้วเพิ่มโปรตีนไปแทน เช่นบางคนติดดิ่มชาไข่มุกวันนึ่งนี่ดื่ม2-3แก้ว ปรับค่ะเหลือวันละแก้ว ดื่มตอนหลังอาหารเที่ยง แล้วมื้อต่อไปเพิ่มโปรตีนเข้าไปค่ะ อาจจะเป็นพวกสเต็ก สลัดผัก ไม่เอาน้ำอัดลมนะ

ถูกใจ 2266 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเครื่องดื่มหวานสามชนิด: ช็อกโกแลตเย็น, ชานมไข่มุก และไอศกรีมชาเขียวซอฟต์เสิร์ฟ พร้อมข้อความเกี่ยวกับการลดน้ำหนักแต่ยังกินของหวานได้ทุกสัปดาห์อย่างอร่อย.

ภาพคอลลาจแสดงเครื่องดื่มทางเลือกเพื่อสุขภาพ: น้ำผลไม้บรรจุขวด, เครื่องดื่มวิตามินซี และเครื่องดื่มโซดาผลไม้ พร้อมคำแนะนำสำหรับผู้ที่อยากดื่มน้ำหวาน.

ภาพคอลลาจแสดงผลไม้สดหลากหลายชนิด เช่น องุ่นแดง, องุ่นเขียว, สับปะรด, แตงโม และแอปเปิล พร้อมคำแนะนำให้กินผลไม้โดยไม่ชุบหวานหรือเค็ม.

เเจกทริคกินหวานทุกอาทิตย์ทำไมยังผอมลง?🥣🍫

วันนี้จะมาเเชร์ทริคเลือกกินของหวานสำหรับสาวๆที่คิดว่าลดน้ำหนัก / อยากผอม ต้อง “งด” หวาน ซึ่งไม่จริงจ่ะ 🍰🧚🏻‍♀️ เราชอบกินหวานมาก ไอติม เค้ก ชาไข่มุก 🍰🍯🥣 พอลดน้ำหนักเเรกๆไม่เเตะ หลังๆเริ่มอยาก เลยเริ่มศึกษาว่าเราสามารถกินได้มั้ย กินเเล้วจะอ้วนมั้ย ซึ่ง กินได้✅ ไม่อ้วน✅ 🪄ถ้าอยู่ในปริมาณที่เหมาะสม

ถูกใจ 514 ครั้ง

ภาพคอลลาจเครื่องดื่มหวานหลากหลายชนิด เช่น ชานมและชาเขียว พร้อมข้อความเตือนภัยว่าการดื่มน้ำน้อยเป็นอันตรายถึงชีวิต และเป็นบทเรียนจากการชอบดื่มชานมจนขาดไม่ได้

ขวดน้ำเปล่าและแก้วน้ำบนโต๊ะ พร้อมข้อความเล่าถึงพฤติกรรมการดื่มชานมแทนน้ำเปล่ามานานหลายปี จนเพื่อนเตือนแต่ก็ยังทำไม่ได้ และไม่�คิดว่าเรื่องนี้จะเกิดขึ้นกับตัวเอง

ภาพขวดนมเด็กที่อาจใช้เก็บปัสสาวะ พร้อมข้อความเล่าอาการปวดปัสสาวะบ่อยแต่ฉี่ออกน้อย มีอาการแสบขัด และปัสสาวะมีสีขุ่นออกชมพูแดง จึงตัดสินใจไปโรงพยาบาล

เตือนภัยดื่มน้ำน้อย ดื่มแต่ชานม🍵🧋

#ขอถามขอแชร์ -เหตุการณ์ไม่คาดฝันที่ไม่คิดว่าจะเกิดขึ้นกับตัวเอง ก่อนอื่นต้องบอกเลยว่าเราเป็นคนดื่มน้ำน้อย หรือแทบไม่ดื่มเลย เพราะเราเน้นการดื่มน้ำหวาน พวกชานม ชาเขียว ชาไข่มุก แทนน้ำเปล่า เวลากินข้าว ก็จะดื่มชานมแทนน้ำ วันๆนึงเราไม่แตะน้ำเปล่าเลย ซึ่งทำนิสัยแบบนี้มานานมากๆ 🧋จนกระทั่งวันนึงเรา

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเครื่องดื่มชานมไข่มุก 4 แก้ว พร้อมข้อความว่า 'ชีวิตขาดหวานไม่ได้ 1 เดือน มี 30 วัน กินชานมไข่มุกไปแล้ว 30 วัน' สื่อถึงการดื่มชานมเป็นประจำ.

ภาพเท้าคนยืนบนเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิทัล แสดงน้ำหนัก 75.05 กก. พร้อมข้อความ 'แต่ก่อน ที่ยังไม่กินชานมไข่มุกทุกวัน ถ่ายไว้ตอนเดือนกุมภาพ.ศ.66' บ่งบอก��น้ำหนักก่อนดื่มชานม.

ภาพหน้าจอเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิทัล แสดงตัวเลข 85.6 กก. พร้อมข้อความ 'ตอนนี้ ถ่ายล่าสุด 'เดือนสิงหาคม'66' บ่งบอกน้ำหนักปัจจุบันที่เพิ่มขึ้นหลังจากดื่มชานมไข่มุก.

😱น้ำหนัก ขึ้นมา 10 กก. “ชีวิตขาดหวานไม่ได้ “

พี่ๆ เพื่อนๆ มีเมนูน้ำแนะนำไหมคะ -ที่กินแล้วคล้ายชานมไข่มุก -กินแล้วไม่อ้วน -อร่อยด้วย -มีประโยชน์ หนูคงลดไม่ได้ 1 เดือน มี 30 วัน ก็ กินไปแล้ว 30 วัน55555 สำนึกผิดแทบไม่ทัน💢 #อ้วนลงพุง #อ้วนก็สวยได้ #อ้วนอยากผอม #ชานมไข่มุก #ชานมไม่อ้วน #ชานมไต้หวัน #ลดนํ้าหนัก #ขอวิธีแก้หน่อ

ถูกใจ 56 ครั้ง

ติดน้ำหวานลดน้ำหนักยังไง?

เปลี่ยนจาก… • หักดิบงดทันที ➝ ค่อย ๆ ลดความหวาน • ดื่มทุกวัน ➝ จำกัดจำนวนแก้วต่อสัปดาห์ • สั่งหวาน 100% ➝ ลดเหลือ 50% → 25% • หิวน้ำแล้วกินชาไข่มุก ➝ ดื่มน้ำเปล่าก่อน • ใช้น้ำหวานแก้หิว ➝ กินมื้อหลักให้เพียงพอ • ดื่มเพราะเคยชิน ➝ ดื่มเฉพาะเวลาที่อยากจริง ๆ • มองว่าแค่แก้วเดียว ➝ คิดเป็นพลั

ถูกใจ 5 ครั้ง

ผู้หญิงหุ่นดีในชุดออกกำลังกายกำลังยืนอยู่ในยิม พร้อมข้อความถามว่า “อาการติดหวาน หรือเปล่า?”

ของหวานสีเขียวคล้ายบิงซูชาเขียวราดไอศกรีม พร้อมข้อความว่า “อยากกินแต่ของหวาน น้ำหวาน เค้ก ขนม คุกกี้ ชาไข่มุก ฯลฯ”

เค้กเลมอนตกแต่งด้วยครีมและเลมอนฝาน พร้อมข้อความว่า “กินของคาวแล้วต่อด้วยของหวานตลอดในทุกๆ มื้ออาหาร”

ติดหวานหรือเปล่า ? อาการติดหวานเป็นไง . #ติดหวาน #อาหารหวาน #หุ่นดี #ลดน้ําหนัก #หุ่นดี

ถูกใจ 125 ครั้ง

ชาไข่มุก ข้อดี+ข้อเสีย

☕ ทำไมไม่ควรทานเยอะ * น้ำตาลสูงมาก 🧋 แก้วหนึ่งอาจมีน้ำตาล 20–50 กรัม (เกินปริมาณที่แนะนำต่อวันได้ง่าย) * แคลอรีสูง 🔥 โดยเฉพาะเมนูนม + ไข่มุก + ไซรัป * ไข่มุกทำจากแป้งล้วน 🍡 ให้พลังงาน แต่แทบไม่มีสารอาหาร * เสี่ยงน้ำหนักขึ้น / น้ำตาลในเลือดสูง ⚠️ ⸻ 👍 ถ้าอยากกินแบบไม่รู้สึก

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรวมของแก้วชานมไข่มุก 6 ร้าน ได้แก่ KOI Thé, BRIX, Mr. Shake และ KAS พร้อมข้อความ “ทาสรักชานมไข่มุก รีวิวชานมทั้ง 6 ร้านที่เคยกิน” แสดงถึงการรีวิวชานมหลากหลายแบรนด์.

แก้วชานมไข่มุกจากร้าน KOI Thé มีปลอกสีดำพร้อมโลโก้ “KOI Thé Since 2006” และไข่มุกสีทองอยู่ด้านล่าง วางอยู่หน้าฉากหลังที่มีส่วนผสมชานมขนาดใหญ่.

แก้วชานมไข่มุกบราวน์ชูการ์จากร้าน BRIX DESSERT BAR พร้อมโลโก้สีน้ำเงิน “BRIX” กำลังถูกถืออยู่บนบันไดเลื่อนในห้างสรรพสินค้า.

ทาสรักชานมไข่มุก รีวิวชานมไข่มุก 6 ร้านที่เคยกิน🥰

The Koi 💗 ส่วนตัวว่ารสชาติชานมยังเฉยๆยังอ่อนๆไปนิดหน่อย รสชาติหวานกำลังดีนะไม่หวานโดดสั่งหวานปกติโอเคเลย ไข่มุกสีทองอร่อยมากซื้อกินทีไรอยากจะซื้อไข่มุกกลับไปกินทุกทีไข่มุกมีความหนึบๆหวานๆ Gaga 🧡 รสชาติชามีความนัวๆกลิ่นชาหอมอ่อนๆ เราสั่งหวาน 25% รู้สึกว่าหวานพอดีสำหรับเราเลย ชาไม่ได้เข้มโดด กินกั

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพรวมแบรนด์ชานม 13 แบรนด์ ได้แก่ KAMU, GAGA, CHICHA SAN CHEN, JIAN CHA, NOSE TEA, MOLLY TEA, KOI THÉ, BEAR HOUSE, CHAGEE, DAKASI, FRESH ME, TP TEA และ FUKU แสดงเครื่องดื่มชานมไข่มุกหลากหลายรูปแบบ พร้อมโลโก้ของแต่ละแบรนด์

ชี้เป้า 12 แบรนด์ชานม 🧋🔆🤎 หอมอร่อย รสชาติเข้ม ต้องลอง!

ชี้เป้า 12 แบรนด์ชานม 🧋🔆🤎 หอมอร่อย รสชาติเข้ม ไข่มุกหนึบกินเพลิน! . #Zipชี้เป้า วันนี้ขอเอาใจสายหวาน แวะมาแชร์พิกัด 12 #แบรนด์ชานม ให้ทุกคนกัน เพราะเรียกได้ว่าเป็นเครื่องดื่มที่ฮอตฮิตสุดๆ ถ้าวันไหนอยากเติมน้ำตาลก็ชานมนี่แหลคือคำตอบ! วันนี้เลยคัดมาให้เน้นๆ รับรองหอมอร่อย รสชาติชาเข้มข้น ปิด

ถูกใจ 511 ครั้ง

ภาพมือสองข้างกำลังถือชานมไข่มุกสองแก้ว รสชาไทยและโกโก้ พร้อมข้อความระบุว่า 'หวานร้อย' และ '❌ ข้อเสีย ❌' โดยมีพื้นหลังเป็นบรรยากาศตลาดกลางคืน และมีโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @aor33618

กินชานมไข่มุกบ่อยๆ อันตรายไหม ‼️

❌ ข้อเสียของชาไข่มุก❌ 1. น้ำตาลและแคลอรีสูง • ชาไข่มุก 1 แก้ว อาจมีพลังงาน 250–500 กิโลแคลอรี หรือมากกว่านั้น (เทียบเท่าข้าว 1-2 จาน) • เสี่ยงต่อโรคเบาหวาน, อ้วนลงพุง, ฟันผุ ฯลฯ หากบริโภคบ่อย 2. ไข่มุกย่อยยาก • ไข่มุกทำจากแป้งมันสำปะหลัง มีเส้นใยต่ำ และใช้เวลาย่อยนาน • อาจทำให้แน่นท้องห

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพเซลฟี่ของผู้หญิงที่เผยให้เห็นหน้าท้องแบนราบ พร้อมข้อความระบุว่านี่คือเคล็ดลับสำหรับคนติดน้ำหวาน ชาบู ไอติม น้ำอัดลม ชาเขียว เค้ก และชาเย็น

ภาพหน้าจอวิดีโอ YouTube ของหมอโอ๊คเรื่อง Lifestyle Medicine 6 กฎสุขภาพดี ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นที่ทำให้ผู้เขียนอยากดูแลตัวเองเพื่อสุขภาพที่ดี

ภาพคอลลาจเครื่องดื่มหวานหลายชนิด เช่น ชาไทย ชาเขียว โกโก้ และน้ำผลไม้ พร้อมข้อความที่สื่อถึงการดื่มน้ำหวานจำนวนมากในแต่ละวัน

꒰แชร์เทคนิค🤲🏻꒱ หุ่นดีแบบคนติดน้ำหวาน🥤𓂂 ֯

🥣 สวัสดีค่ะทุกคนน วันนี้ขอมาแชร์เคล็ด(ไม่)ลับ ได้หุ่นแบบนี้ทั้งที่ดื่มน้ำหวานทุกวัน🥹 รู้ว่าการดื่มน้ำหวานทุกวันไม่ดีต่อสุขภาพ พยายามจะเลิกอยู่นะคะ แต่ตอนนี้ทำได้แค่ลด ㅠㅠ จริง ๆ เราไม่ได้ตั้งใจจะลดหุ่นแต่อย่างใดนะคะ แต่มันเกิดจากเราได้ฟังคลิปหมอโอ๊คพูดถึงเรื่องการดูแลสุขภาพ มันทำให้เรา aware เรื่องน

ถูกใจ 878 ครั้ง

ภาพมือถือแก้วชานมไข่มุกพร้อมหลอด มีข้อความระบุว่าเป็นทริคลดน้ำหนักสำหรับชาวออฟฟิศที่ติดชานมไข่มุก มี 84 แคลอรี่ และแนะนำว่าอร่อยจริง

ภาพมือถือแก้วชานมไข่มุก มีข้อความระบุว่าชานมหวาน 0% ใช้นมถั่วเหลือง และสั่งบุกแทนไข่มุก ซึ่งมีแคลอรี่น้อยกว่ามาก

ภาพหน้าจอแอปนับแคลอรี่ แสดงแคลอรี่ที่เหลือ 235 จากเป้าหมาย 1,400 แคลอรี่ พร้อมรายละเอียดแคลอรี่ของขนม 84 แคลอรี่ นมถั่วเหลือง 77 แคลอรี่ และบุก 8 แคลอรี่

ปรับนิดหน่อย คุมแคลได้เยอะ 🥰

เราลองปรับเมนูตามนี้ อร่อยแถมตอบโจทย์ทุกข้อ ✅ได้กินชานม ✅ได้เคี้ยวกรุบๆ ✅ลดแคลอรี่ -> ไม่ต้องออกกำลังกายเยอะ ✅ลดน้ำตาล -> ผิวดีขึ้น ✅ลดไขมัน -> หุ่นลีนขึ้น 💖ได้ลดน้ำหนักแบบไม่เครียด ทำได้ยาวๆ ให้เป็น Lifestyle สุขภาพดีกันยาวไปปปป #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #สุขภาพดีกับl

ถูกใจ 93 ครั้ง

ภาพรวมรีวิวไฟเบอร์ mikeo 3 รสชาติ ได้แก่ นมชมพู ชาไทย และชาเขียวมัทฉะ บรรจุซองพร้อมดื่ม ช่วยดูแลรูปร่างและผิวพรรณ

ไฟเบอร์ mikeo รสนมชมพูฮอกไกโด เน้นบำรุงผิวพรรณให้กระจ่างใส มีออร่า หอมหวานละมุน

ไฟเบอร์ mikeo รสชาไทยแท้ ดื่มก่อนนอน 1 ซอง ช่วยดีท็อกซ์ของเสีย ปรับสมดุลขับถ่าย สบายท้อง

ไฟเบอร์หรือเครื่องดื่มคาเฟ่? รีวิวมิเกว (mikeo) 3 สูตรเด็ด อร่อยสับไม่กลัวพัง! 🤎💚🩷

ทุกคนนน! ใครติดน้ำหวาน ติดชาไข่มุก แต่ฝันอยากหุ่นสับระบบขับถ่ายปัง ต้องลองสิ่งนี้ด่วนนน! ไฟเบอร์ชงดื่มแบรนด์ มิเกว (mikeo) เค้าออกไอเท็มกู้หุ่นกู้ผิวมาในรูปแบบเครื่องดื่มคาเฟ่แก้วโปรด 1 ห่อบรรจุจุก ๆ 20 ซอง อร่อยฟินกินง่ายไม่มีเบื่อแกร๊! 😍✨ ✨ เจาะลึกความปังทั้ง 3 สูตร เลือกสูตรที่ใช่ได้เลย: 🤎

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพรวมของรีวิวชานมไข่มุก 4 แก้วจากร้าน GAGA, Bear House, KOI The และ Mixue พร้อมข้อความ 'รีวิวชานมไข่มุกร้านดัง ฉบับลองไปเรื่อย' แสดงถึงการเปรียบเทียบเครื่องดื่มจากหลายแบรนด์

มือถือชานมไข่มุก Bear House แก้วมีปลอกลายฉลองครบรอบ พร้อมรีวิวว่าหอมชาหวานมัน ไข่มุกหนึบอร่อย ให้คะแนน 9.5/10

มือถือชานมไข่มุก GAGA มีฝาสีแดงและหลอดดำ ฉากหลังเป็นบันไดเลื่อน พร้อมรีวิวว่าหอมชาอ่อนๆ หวานมัน ไข่มุกหนึบ ให้คะแนน 9/10

รีวิวชานมไข่มุก🧋

เราเป็นคนชอบกินชานมไข่มุกมาก ร้านไหนรีวิวว่าอร่อยก็คือตามไปลองหมด ที่จริงมีเยอะกว่านี้นะแต่หารูปไม่เจอแล้ว😂 💘ส่วนตัวชอบของร้านBear house กับร้านGAGA 💘รีวิวทั้งหมดนี้เป็นความคิดเห็นส่วนตัวนะคะ บางคนก็อาจจะชอบไม่เหมือนกัน #ติดเทรนด์ #อร่อยบอกต่อ #ชานมไข่มุก #ชาไต้หวัน #รีวิวของกิน

ถูกใจ 232 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ 'ชานมไข่มุก สดชื่น VS น้ำตาลพุ่ง' พร้อมไอคอนแก้วชานมไข่มุกและสัญลักษณ์น้ำตาลพุ่งขึ้น มีพื้นหลังเป็นเมนูเครื่องดื่มและภาพประกอบเด็กชายกำลังพูด

ภาพตั้งคำถามว่า 'ชานมไข่มุก เครื่องดื่มแห่งความสุข หรือระเบิดน้ำตาลในร่างกาย?' พร้อมข้อมูลว่าบางแก้วมีน้ำตาลเกิน 50 กรัม เทียบเท��่าเค้ก 2 ชิ้น โดยมีเมนูเครื่องดื่มเป็นพื้นหลัง

ภาพแก้วชานมไข่มุกวางอยู่บนเคาน์เตอร์ พร้อมข้อความโพลล์ให้โหวตเกี่ยวกับระดับน้ำตาลในชานม และเชิญชวนให้แชร์ร้านหรือสูตรหวานน้อยที่ยังอร่อย

🧋 ชานมไข่มุก: สดชื่น vs น้ำตาลพุ่ง 💥

วันนี้ดื่มดี…หรือดื่มดิ่ง? ☀️ อากาศร้อน ๆ เจอชานมเย็น ๆ = ฟินระดับชาติ 😳 แต่ไข่มุกหวาน ๆ ก็แอบซ่อนน้ำตาลไว้เพียบ! 📊 โหวตกันหน่อย: 1️⃣ ฟินไว้ก่อน น้ำตาลค่อยว่ากัน 2️⃣ ขอสูตรหวานน้อยเท่าผู้ดี 3️⃣ เลิกแล้วจ้า หันไปหาน้ำเปล่า 4️⃣ ยังติดอยู่ทุกวัน… 👇 ใครมีร้านโปรดที่หวานน้อยแต่ยังอร่อย ขอพิ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพวาดผู้หญิงมีฝ้าและจุดด่างดำทั่วใบหน้าและลำตัว กำลังถือไอศกรีม พร้อมข้อความเตือนว่าอาหารที่กินก็เป็นสาเหตุของฝ้าได้ ไม่ใช่แค่แสงแดด

ภาพวาดผู้หญิงมีฝ้าและจุดด่างดำบนใบหน้า กำลังยิ้มและกินไอศกรีม พร้อมข้อความระบุว่าน้ำตาลสูงกระตุ้นเม็ดสีเมลานิน

ภาพประกอบขนมหวานและเครื่องดื่มหวานๆ เช่น แพนเค้ก โดนัท ชาไข่มุก และสมูทตี้ พร้อมข้อความอธิบายว่าของหวานทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งและกระตุ้นเม็ดสีเมลานิน

กินอะไร…หน้าเลยเป็นฝ้า?”

กินแบบนี้…ระวังหน้าฝ้าบุก! ไม่ใช่แดดอย่างเดียวที่ทำให้เป็นฝ้า แต่ของที่เรากิน…ก็เป็นตัวการ! รู้ทันก่อน จะได้ไม่บ่นว่า “ทำไมรักษายังไงก็ไม่หาย!” หัวใจสำคัญ ที่ต้องรู้ก่อน บางคนอาจเคยได้ยินมาว่า น้ำตาลคือยาพิษ แต่ 🍭 น้ำตาลสูง = กระตุ้นเม็ดสี เพราะ ของหวานทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่ง เกิดก

ถูกใจ 187 ครั้ง

🚨 ติดชาไข่มุกทุกวัน เสี่ยงอะไรบ้าง⁉️

🥤 น้ำตาลสูง → เสี่ยงเบาหวาน ความดัน 🥤 แคลอรี่จัดเต็ม → พุงยื่น น้ำหนักพุ่ง 🥤 ไขมันทรานส์จากครีมเทียม → เพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจ 🍵 ถึงเวลามูฟออนมาลอง KIO Matcha 💚 มัทฉะพรีเมี่ยม สายพันธุ์อูจิจากญี่ปุ่น 🇯🇵 ✅ หอม เข้ม ละมุน ดื่มง่าย ✅ ไม่มีน้ำตาล ไม่มีนม แคลต่ำ ✅ อุดมด้วย EGCG & L-theanine

ถูกใจ 2 ครั้ง

ร้านน้ำชาไข่มุกเปิดใหม่ #ชา-ใจดี

#ติดเทรนด์ #ร้านชาไข่มุก

ถูกใจ 2 ครั้ง

$สองมือกำลังถือเครื่องดื่มชาตรามือ 2 แก้วในรถยนต์ พร้อมข้อความบนภาพว่า \"ดื่มน้ำหวาน แบบไม่รู้สึกผิด กับ ชาตรามือ\" และสลีฟแก้วระบุ \"1 ศูนย์ 2 ต่ำ\"$

ป้ายร้านชาตรามือขนาดใหญ่สีแดง พร้อมเมนูเครื่องดื่มหลากหลายประเภทที่แสดงอยู่หน้าร้าน ทั้งเครื่องดื่มดั้งเดิมและเครื่องดื่มพิเศษ

$เมนู \"Healthier Drinks\" ของชาตรามือ แสดงเครื่องดื่ม 5 เมนู ได้แก่ ชาไทย ชาเขียว ชานมอัสสัม กาแฟสด และชากุหลาบ พร้อมราคาและสัญลักษณ์ \"1 ศูนย์ 2 ต่ำ\"$

🧋เครื่องดื่มแคลต่ำ ที่สาวกน้ำหวานต้องประทับใจจ✨

🧋กรี้ดดดเท่านั้น สาวกน้ำหวานอย่างโบ ที่อยากลดน้ำหนักมาก แต่ไม่สามารถงดน้ำหวานได้เลยย แต่บอกเลยว่าปัญหานี้ได้หมดไปแล้วค่าา ตั้งแต่เตอเครื่องดื่มตัวนี้เลยย✨ 🧋Healthier Drinks เครื่องดื่มสำหรับสายรักสุขภาพ 1ศูนย์ 2ต่ำ คือ น้ำตาลทราย=0 และ แคลอรี่&ไขมัน=ต่ำ 🧋เครื่องดื่มนี้เป็นทางเลือกทางสุขภาพที่ดี

ถูกใจ 784 ครั้ง

4 ข้อดีของการกินชานมไข่มุกทุกวัน

ถูกใจ 297 ครั้ง

ภาพเซลฟี่ในกระจกของชายหนุ่มรูปร่างผอมเพรียว พร้อมข้อความเกี่ยวกับการคุมหุ่นสำหรับคนเคยหนัก 100 กก. ที่ติดน้ำหวาน 2 แก้วต่อวัน และภาพเปรียบเทียบก่อน-หลัง

ภาพรวมเครื่องดื่มหวานและขนมหวานหลายชนิด พร้อมข้อความเกี่ยวกับการดื่มชาไทยเป็นอาหารเช้า และสูตรชาไทยที่ใช้นมข้นหวาน

ภาพผลิตภัณฑ์โปรตีนเสริมชนิดผงและเครื่องดื่มโปรตีน ข้อความระบุถึงการปรับเปลี่ยนน้ำหวานแก้วที่สองด้วยโปรตีนพืช ปราศจากน้ำตาลและแลคโตส เพื่อลดความอยากของหวาน

แชร์✨🧋คุมน้ำหนักฉบับเด็กอ้วนพิการ 100kg. ติดน้ำอ้วนวันละ 2 แก้ว

กลับมาอีกครั้งหลังจากที่เคย #แชร์ปกสพีค , #howtoลดน้ําหนัก และ #เปลี่ยนแปลงตัวเอง How to 100 > 50 kg. ฉบับคนพิการ วันนี้จะมาแชร์ปสกส่วนตัวของคนติดชานม/ชาไทย/น้ำอัดลม ที่ต้องกินเช้า 1 แก้ว บ่าย 1 แก้วแต่ก็ยังคุมน้ำหนัก คุมหุ่นไม่ให้เผละได้? โดยปัจจัยหลัก ๆ ที่จะทําให้เต้ยคุ

ถูกใจ 575 ครั้ง

$ภาพคอลลาจแสดงเครื่องดื่มชาไข่มุกหลากหลายแก้วจากหลายแบรนด์ โดยมีข้อความว่า \"Bubble lover\" อยู่ด้านบนและมีโลโก้รูปคนอ่านหนังสือเป็นพื้นหลัง$

ภาพแบ่งเป็นสี่ส่วน: (1) เครื่องดื่มชาเสาวรสและชาไข่มุกจาก YJ Coffee (2) ชาไข่มุกเผือกจาก Taro bubble milk tea (3) แก้วเครื่องดื่มสีเหลืองจาก 50 (4) เครื่องดื่มพร้อมท็อปปิ้งวุ้นมะพร้า��วจาก Mixue

ภาพแบ่งเป็นสี่ส่วน: (5) แก้วเครื่องดื่มจาก Mur Mur (6) เครื่องดื่มชาผลไม้จาก Koi The (7) เครื่องดื่มไข่มุกคาราเมลจาก Baroness (8) เครื่องดื่มไข่มุกจาก Kamu Kamu

Bubble lover 🧋✨ ลุยเก็บชาไข่มุก 15 แบรนด์ ทั้งไทยและเทศ!🩵

ถ้าเดินเข้าร้านชาไข่มุกแต่ร้านบอกไข่มุกหมดแล้วคุณเดินออก เราคือเพื่อนกันค่ะ! 🧋✨ เพราะเราเป็นคนกินชอบไข่มุกมากมากกกก เทคเจอร์ในดวงใจคือขอแบบเคี้ยวเพลินจนกรามค้างไปเลอจบๆ ชานมไม่ใช่ปัจจัยหลักค่ะ จะกินไข่มุกกับชาใส น้ำผลไม้ อะไรก็ยอมมมม (หมอสุขภาพกำหมัดแน้ว) จะพยายามเก็บขาไว้ให้หมอตัดช้าที่สุดค่ะ สัญ

ถูกใจ 522 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยืนบิดขี้เกียจบนสะพานริมทะเล มีข้อความว่า "5 พฤติกรรมอ้วนลงพุง" บนท้องฟ้าสีฟ้าสดใส

ภาพผู้หญิงยืนบนสะพานริมทะเล แสดงพฤติกรรมที่ 1 "ตามใจปากด้วยการกินมื้อดึก" และพฤติกรรมที่ 2 "ละเลยมื้อเช้า" พร้อมคำอธิบาย

ภาพผู้หญิงหันหลังพิงราวสะพานริมทะเล แสดงพฤติกรรมที่ 3 "ติดกินของหวาน" พร้อมภาพขนมหวานและคำเตือนเรื่องน้ำตาลสะสม

5 พฤติกรรมทำแล้วอ้วนลงพุง!

มาเช็คพฤติกรรมด่วนเลย ใครมีตามนี้ระวังจะอ้วนโดยไม่รู้ตัวน้า😅 วันนี้มุกเอาเช็คลิสมาให้เพื่อนๆช่วยกันเช็คว่าพฤติกรรมไหนบ้างที่เสี่ยงอ้วนลงพุง ไปดูทีละข้อเลย~ 1. ตามใจปากด้วยมื้อดึก ข้อนี้เชื่อว่ามีหลายคนต้องเป็นแน่ๆ จะบอกว่าถ้าเรากินมื้อดึกเข้าไปจะทำให้ร่างกายไม่มีโอกาสได้ทำการเผาผลาญพลังงาน อาหาร

ถูกใจ 943 ครั้ง

🧋🧋ถ้าใจเรา“ผอม” “ชาไข่มุก” หอมๆก็แค่น้ำเปล่า🤣🤣

ช่วงนี้ติดกินชาไข่มุกมาก555 ชาไข่มุกจ๋าา🧋🧋เราจะไม่รู้จักกันอีก7วันนะ555 จะเริ่มลดน้ำหนักแล้วว🤣🤣 โนบิชา สาขาจุฬาเกษม 1/1

ถูกใจ 4 ครั้ง

ชานมไต้หวัน🧋👀✨

#ชานมไต้หวัน #ชาไต้หวัน #ชานมไข่มุกไต้หวัน #ติดเทรนด์ #คลังเครื่องดื่ม

ถูกใจ 255 ครั้ง

ผู้หญิงผมยาวกำลังนั่งยองๆ ถือแก้วเชค Proove สีม่วงอ่อน พร้อมข้อความว่า "How to ลดพุง" บนพื้นหลังที่เป็นพุ่มไม้สีเขียว

ภาพระยะใกล้ของผงโปรตีน Proove กำลังถูกตักจากกระปุก มีข้อความระบุว่า "ไม่ใส่สารให้ความหวาน" และ "เสริมภูมิคุ้มกัน"

ผู้หญิงกำลังดื่มเครื่องดื่มจากแก้วเชค Proove สีม่วงอ่อน โดยมีข้อความว่า "ดื่มง่าย" อยู่ด้านบน ในบรรยากาศกลางแจ้งที่มีต้นไม้

how to ลดพุงฉบับ “คนติดชาไข่มุก”

Say hi เพื่อนๆ ไหนใครชอบพูดว่าพรุ่งนี้ค่อยลด วันนี้ขอกินก่อนบ้างงง~ 😂 ถ้าคุณเป็นแบบนี้ เราคือเพื่อนกันค่า ผลัดมันอยู่นั้นแหละ กินจุกกินจิกทั้งวัน…อยากหุ่นลีน แต่ขี้เกียจออกกำลังกาย🏋️‍♀️ แถมยังติดกินอีก แล้วเมื่อไหร่พุงจะยุบละเธอ~ เมื่อสัปดาห์ก่อนมุกได้ลองดื่ม “Proove” น้องเค้าเป็นโปรตีนจากพืช ดื่

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงในชุดนอนกำลังดื่มนมและมีอาการปวดท้อง พร้อมข้อความว่า "8 เครื่องดื่ม ห้ามดื่ม ตอนเช้า" และไอคอนเครื่องดื่มต่างๆ เช่น กาแฟ โซดา ชาไข่มุก และโค้ก

ภาพแสดงเครื่องดื่ม 4 ชนิดที่ควรเลี่ยงตอนเช้า ได้แก่ กาแฟเข้มข้น น้ำอัดลม ชาเข้มมาก และนมวัว พร้อมคำอธิบายผลกระทบต่อร่างกาย เช่น แสบกระเพาะ ท้องอืด และใจสั่น

ภาพแสดงเครื่องดื่ม 4 ชนิดที่ควรเลี่ยงตอนเช้า ได้แก่ น้ำผลไม้หวานจัด เครื่องดื่มชูกำลัง เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และน้ำหวานหรือชาไข่มุก พร้อมคำอธิบายผลกระทบ เช่น น้ำตาลในเลือดพุ่ง หัวใจเต้นเร็ว และระคายเคืองกระเพาะ

🚫 8 เครื่องดื่มที่ห้ามดื่มตอนเช้า

ตอนเช้าหลังตื่นนอน กระเพาะยังว่างและไวต่อการระคายเคือง ถ้าดื่มเครื่องดื่มบางอย่าง อาจทำให้ กรดไหลย้อน ปวดท้อง หรือพุงป่อง ได้ 👇 🚫 8 เครื่องดื่มที่ควรเลี่ยงตอนเช้า 1️⃣ กาแฟเข้มข้นตอนท้องว่าง ☕ 2️⃣ น้ำอัดลม 🥤 3️⃣ ชาเข้มมาก 4️⃣ นมวัว 5️⃣ น้ำผลไม้หวานจัด 6️⃣ เครื่องดื่มชูกำลัง

ถูกใจ 348 ครั้ง

ภาพเครื่องดื่มคามูหวาน 0% ในแก้วพลาสติก มีข้อความ 'KAMU หวาน 0% กินแทน ตอนอยากน้ำหวาน' พร้อมไอคอนคุกกี้ ชาไข่มุก และอีโมจิ มีกระเป๋าและพวงกุญแจเป็นฉากหลัง

ภาพเครื่องดื่มคามูหวาน 0% วางอยู่บนโต๊ะ มีข้อความ 'หวาน 0% ใส่อโลเวร่า' และมีกระเป๋ากับพวงกุญแจเป็นฉากหลัง

ภาพมือถือแก้วเครื่องดื่มคามูหวาน 0% ที่มีรายละเอียดการสั่งจาก LINE MAN ระบุว่า 'Milk Tea (M) - Sugar 0% - Aloe Vera' ราคา 75.00 บาท

ไม่อยากอ้วน แต่อยากกินน้ำหวานเลยสั่ง คามู หวาน0% 😂🫶🏻

ก็ช่วยได้อยู่มั้ง สำหรับคนกลัวอ้วน 🤤 แต่คิดว่าผลลัพธ์ก็คงไม่ต่างกับกินแบบหวาน กินจนชินไปแว้วว เคี้ยวอโลเวร่า อร่อยๆ เพลินๆ #kamu #คามุคามุ #คามุ #ชาไข่มุก #Kamukamu 🤤🫶🏻

ถูกใจ 6 ครั้ง

ติดชานมไม่ไหว~~~~

มีใครติดกินชานมของ KOI THE เหมือนกันบ้าง??? ส่วนตัวชอบกิน Green Milk Tea ➕ Golden Bubble หวาน💯 หวานกำลังดี ชานมหอมชามาก เพิ่มไข่มุกเคี้ยวหนุบหนับเพลินๆ ใครมีร้านชานมอร่อยๆแวะมาป้ายยากันได้นะคะ #koithethailand #koithe #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ชานม

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพแสดงมือที่กำลังถือแก้วชานมไข่มุกพร้อมหลอดสีแดง มีข้อความว่า 'กินชาไข่มุกให้ไม่อ้วน สั่งไง?' อยู่ด้านบน แก้วมีโลโก้ตัวการ์ตูนและเครื่องดื่มเป็นสีขาวขุ่นพร้อมไข่มุกใสๆ ด้านล่าง โดยมีฉากหลังเป็นบรรยากาศในห้างสรรพสินค้า

กินชาไข่มุกยังไงให้ไม่อ้วน ? ‼️

เวลาสั่งชาไข่มุกปกติก็จะสั่งไม่หวานหรือหวาน 25% เพราะไข่มุกก็มักจะหวานอยู่แล้ว แต่………ยุคนี้มันก็อินเทรนด์อ่ะ ค้นพบชาไข่มุกของ Kamu เขามีให้เลือกเป็นนมโอ๊ตหรือนมถั่วเหลืองได้ ซึ่งมันดี มันโดนใจคนรักษาหุ่นแบบเรามาก วันนี้เราสั่งเป็น 👇🏻👇🏻 ✅ นมโอ๊ต ✅ ไม่หวาน ที่สั่งไม่หวานเพราะเราจะกินความหวานจากไข่มุ

ถูกใจ 90 ครั้ง

ภาพเครื่องดื่ม Iced Hojicha Tea Latte with Earl Grey Jelly ผสมนมโอ๊ตจาก Starbucks ในแก้วพลาสติกใส มีโลโก้ Starbucks และข้อความชื่อเมนู พร้อมพื้นหลังร้าน

ภาพเมนูเครื่องดื่ม Starbucks ที่แสดง Iced Hojicha Tea Latte with Earl Grey Jelly พร้อมเครื่องดื่มอื่นๆ และมีรอยขีดเขียนสีส้มเน้นเมนูที่สั่ง

ภาพเครื่องดื่ม Iced Hojicha Tea Latte with Earl Grey Jelly จาก Starbucks ในแก้วพลาสติกใส ถืออยู่ในมือ โดยมีเคาน์เตอร์และเมนูร้านเป็นพื้นหลัง

เมื่ออยากกินชานมไข่มุกตอน 4 ทุ่ม!!

อยากกินชานมไข่มุกตอน 4 ทุ่ม แต่จะเดินไปถามร้านไหนเค้าก็ปิดหมดแล้ว สุดท้ายก็มาจบที่ starbucks 🧋 เมนูนี้มีขึ้นป้ายด้านหน้าร้านเลยนะ สั่งตามชื่อเมนู ‘iced hojicha tea latte with earl grey jelly’ แต่พี่พนักงานจะให้เราเปลี่ยนเป็นนมโอ๊ต เพราะจะได้ความนัวของนมมากกว่า อยากจะบอกว่าอร่อยยย 😍 ถ้าใครชอบกินช

ถูกใจ 156 ครั้ง

🧋How to กินชานมไข่มุกยังไงถึงไม่อ้วน ตามพี่ยิปโซยิปซี

เคล็ดลับนางฟ้าของพี่ยิปโซ ยิปซี กินชานมไข่มุกได้ไม่ต้องอด! หู้ววว เห็นแล้วต้องทำตามเลยค่ะ 💖 🧋วิธีสั่ง : ชาแบบใส (เมนูไหนก็ได้) + ความหวาน 0% + Aloe Vera + Konjac Jelly เราเลยลองสั่งตามที่ร้าน Koi เลือกเป็นเมนู Passion Fruit Green Tea แต่ใส่อโลเวร่าแค่อย่างเดียว และความหวาน 0% บอกเลยว่าอร่อ

ถูกใจ 189 ครั้ง

ภาพคนกำลังกัดโดนัทสีชมพูมีเกล็ดน้ำตาลและสายรุ้ง พร้อมข้อความถามว่า 'ทำไม? เราโหยของหวาน How to balance? แก้ยังไงดี?'

ภาพมือถือถ้วยไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟชาเขียวราดซอสและถั่วแดง พร้อมข้อความ 'อยากของหวาน ทำไม? & ทำยังไงดี?'

ข้อความบนพื้นหลังดอกไม้แห้ง อธิบายว่าการโหยของหวานเป็นสัญญาณจากร่างกาย มาจากสมองและฮอร์โมนที่ควบคุมพลังงานและความสุข

ทำไมเราโหยของหวาน? แล้วจะแก้ยังไงดี?

เคยมั้ยคะ…อยู่ดี ๆ ก็อยากกินขนมหวานขึ้นมา ทั้งที่ไม่ได้หิวจริง ๆ 🤔 จริง ๆ แล้วการ “โหยน้ำตาล” ไม่ได้แปลว่าเราแปลกอะไร แต่มันคือ สัญญาณจากร่างกาย ที่มาจากสมอง + ฮอร์โมน ที่ควบคุมพลังงานและความสุข 🌿 🔎 หลายเหตุผลที่ทำให้เราอยากของหวาน 1. ร่างกายต้องการ Energy Boost; เวลาที่เรากินแป้งขาว หรือ น

ถูกใจ 108 ครั้ง

หญิงสาวสวมแว่นตากำลังยิ้มถือแก้วชานมไข่มุกอยู่หน้าร้าน MOMIZU HOUSE พร้อมข้อความ “แจกทริค!! อยากลดหุ่น แต่ใจยังรักชานมไข่มุก”

หญิงสาวและเด็กหญิงกำลังยิ้มอยู่หลังแก้วชานมไข่มุกขนาดใหญ่ พร้อมข้อความ “1. ลดความหวาน สั่งหวานน้อย หรือหวาน 25%ก็ได้ค่า”

หญิงสาวกำลังถ่ายรูปแก้วชานมไข่มุกด้วยโทรศัพท์มือถือหน้าร้าน MOMIZU HOUSE พร้อมข้อความ “2. ลดปริมาณไข่มุก หรือเปลี่ยนท็อปปิ้งที่ให้แคลน้อยกว่า เช่น เจลลี่ หรือบุก”

“อยากลดหุ่น แต่ใจยังรักชานมไข่มุก” 🧋🫶🏻

เเจกทริคเลือกกินชานมฉบับคนลดนน.ค่า 😊👇🏻 1. ลดความหวาน สั่งหวานน้อย หรือหวาน 25%ก็ได้ค่า 2. ลดปริมาณไข่มุก หรือเปลี่ยนท็อปปิ้งที่ให้แคลน้อยกว่า เช่น เจลลี่ หรือบุก 3. ออกกำลังกายเพิ่ม เพื่อไปลดแคลจากชานมไข่มุก ที่กินไป ถ้าอดใจไม่ได้จริงๆ 4. ทดแคลจากมื้อหลัก ไว้กินของอร่อย ในหนึ่งวันจ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มพร้อมข้อความ 'แชร์ทริค ลดน้ำหวาน ทำง่าย สนุกด้วย' และภาพแก้วน้ำหวานลอยอยู่รอบๆ เป็นภาพปกของบทความ

ข้อความ 'ห้ามเลิกกิน' อธิบายหลักจิตวิทยา Reverse Psychology ว่าการห้ามจะทำให้ต่อต้าน เหมือนเด็กที่ยิ่งห้ามยิ่งทำ

ภาพแสดงวิธีลดน้ำหวานโดยการเปลี่ยนครีมเทียมเป็นนมสด/นมถั่วเหลือง และลดระดับความหวานจาก 100% ลงเป็น 75, 50, 25, 0

แชร์ทริค ลดน้ำหวาน ภายใน 1 เดือนได้นิสัยใหม่

จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ทำมาประมาณเดือนกว่าๆ 1. ตั้งmindset ว่า เราจะลดน้ำชงน้ำหวาน (ไม่ใช่การเลิกนะ) ไม่งั้นเราจะยิ่งอยากกินเหมือนเด็กที่ยิ่งห้ามยิ่งยุ 2. แรกๆเปลี่ยนจากใส่ครีมเทียมเป็นนมสด หรือเมนูนมเป็นไม่ใส่นม และค่อยๆลดความหวานลง ปกติสั่งหวาน100ก้ลดลงเป็น 75,50,25,0 ตามลำดับ แล้วแต่ใจของแต่ละ

ถูกใจ 1554 ครั้ง

$ภาพมือถือแก้วชานมไข่มุกเผือกจาก Mr. Shake แก้วสีเหลืองมีโลโก้การ์ตูนและข้อความ \"อร่อยมาก\" พร้อมคำบรรยาย \"New arrivals ชานมไข่มุกเผือก\" และ \"ลดน้ำหนักอยู่แต่ก็อยากกินชานมไข่มุก\" แสดงถึงความอร่อยที่คนลดน้ำหนักก็ทานได้$