🌻เช้า-ข้าวโอ๊ตกล้วยหอมแช่นม🌻เที่ยง-ข้าวเหนียวส้มตำ ไก่ย่าง🌻เย็น-ขนมปัง น้ำสลัดไข่ต้ม✨ระหว่างวัน-กินน้ำให้ได้2-3ลิตร#ฉันจะผอม #ลดแบบไม่เครียด #ลดแบบมีความสุข