แจกสูตร ขนมคลีน Chocolate Chip Banana Muffin #WFPB

ลองทำครั้งแรกกับสูตร Plant Based 100% ค้าบบ แจกสูตรเผื่อมีคนอยากลองทำตาม #WFPB #ขนมคลีนง่ายๆ #healthylife

V.1 Ingredients:

• Oat Flour 230 g.

• Ripe Banana 300 g.

• Egg Substitute (Flaxseed Flour 2 tbsp + 5 tbsp of water, leave 5 min before use)

• Soy Milk (Tofu San High Protein, sugar-free) 150 ml.

• Baking Power 2 tsp

• Baking Soda 1/2 tsp

• A pinch of Pink Salt

• Cinnamon 1/2 tsp

• Sweet Way, Erythritol Syrup 2 tbsp

• Toppings, Perilla seed + Raisins + Dark Chocolate Chips 72%

อบไฟ บน-ล่าง ไม่เปิดพัดลม 200c, 20 min

2023/7/2 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมขนมคลีน Chocolate Chip Banana Muffin เป็นขนมที่มีรสชาติอร่อยและยังสุขภาพดี ด้วยสูตร Plant-Based 100% ไม่มีน้ำตาลและไม่มีผลิตภัณฑ์จากนม เหมาะสำหรับผู้ที่เข้าร่วมทางเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพ คุณสามารถปรับเปลี่ยนสูตรเพื่อตอบสนองความต้องการของคุณ เช่น ใช้การแทนไข่ด้วย Flaxseed Flour หรือเพิ่มส่วนผสมตามใจชอบ เช่น ถั่วหรือผลไม้แห้ง ขนมนี้มีโปรตีนจากนมถั่วเหลืองและไฟเบอร์จากแป้งข้าวโอ๊ต ซึ่งทำให้มันมีคุณค่าทางโภชนาการสูง การอบไม่ต้องใช้พัดลมที่อุณหภูมิ 200 องศาเซลเซียสเป็นเวลา 20 นาทีจะทำให้ได้ขนมที่นุ่มฟูและมีกลิ่นหอมน่ารับประทาน ลองทำกันตอนนี้และแบ่งปันความอร่อยกับเพื่อนๆ!

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Lemon8Family 🍋
Lemon8Family 🍋

โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูดคุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แจกสูตร Banana Oats Muffin (🚫oil, butter, milk)👩🏻‍🍳🧁
สูตรนี้อิ่มนาน textureหนึบ โปรตีนแน่น✨หอมเนยถั่ว หวานน้อย เราชอบกินกับ yogurtคือฟินนน💛 Almond butter สูตรครั้นชี่ @Adaily.factory 1/2 cup AP Flour 1/2 cup Rolled oat 1 cup กลิ่น vanilla 1/3 tbsp กล้วยหอมทอง 2-3 ลูก Egg 2 (if Egg 1, Yogurt 1/2 cup) Baking powder 1 tsp Honey 2 tbsp
chaaaa’s blog🍵

chaaaa’s blog🍵

ถูกใจ 5 ครั้ง

มัฟฟินข้าวโอ๊ตกล้วยหอมอบเสร็จแล้วในถ้วยฟอยล์หลายชิ้น พร้อมข้อความ “Oatmeal Banana Muffins Homemade” แสดงถึงขนมเพื่อสุขภาพที่ทำเอง
ส่วนผสมหลักสามอย่างสำหรับทำมัฟฟิน ได้แก่ ข้าวโอ๊ต กล้วยหอม และนม พร้อมป้ายกำกับส่วนผสมแต่ละชนิด
ส่วนผสมมัฟฟินข้าวโอ๊ตกล้วยหอมที่ผสมเข้ากันแล้ว ตักใส่ถ้วยฟอยล์เตรียมอบจำนวนสี่ถ้วย พร้อมข้อความ “Mixed ingredients”
🍌𝑾𝒉𝒂𝒕’𝒔 𝒕𝒐𝒅𝒂𝒚 𝒎𝒆𝒏𝒖? 𝑬𝒑.𝟐 | Oatmeal Banana Muffins
แจกสูตรมัฟฟินทำเองง่ายๆ แถมอร่อย ดีต่อสุขภาพ กินแล้วไม่รู้สึกผิด วัตถุดิบเพียงแค่ 3 อย่างเท่านั้น! Oatmeal Banana Muffins ver.Healthy🧁 ✨No sugar ✨No egg ✨No flour ✨No trans fat ✨No oil&butter วัตถุดิบ🍴 กล้วย 2-3 ลูก ข้าวโอ๊ต 90g นม 30g (นมใช้ชนิดอะไรก็ได้เอาตามความชอบเลย) ***ส
aun_needee

aun_needee

ถูกใจ 174 ครั้ง

ภาพมัฟฟินช็อกโกแลตโปรตีนสูงที่ถูกฉีกออก เผยให้เห็นไส้ช็อกโกแลตเยิ้มๆ พร้อมข้อความ 'DARK CHOCO MUFFIN HIGH PROTEIN' และสัญลักษณ์โปรตีนสูง
ส่วนผสมสำหรับทำมัฟฟินช็อกโกแลตโปรตีนสูง ประกอบด้วยผงโปรตีน กล้วย ไข่ แป้งข้าวโอ๊ต แป้งอัลมอนด์ ผงโกโก้ หล่อฮั๊งก๊วย ผงฟู และช็อกโกแลต
ภาพขั้นตอนการทำมัฟฟิน แสดงการบดกล้วย ผสมส่วนผสมแห้ง ผสมส่วนผสมเปียก และคนส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน
🍋 มัฟฟินช็อคโกแลตที่โปรตีนสูงงงง 🍫
อิ่ม อร่อย ทำได้ง่ายๆ เข้าไมโครเวฟเพียง 3 นาที ไฟแรง 850w หรือใครมีเตาอบ ใช้ไฟ 170c 10 นาที เท่านี้ก็จะได้มัฟฟินที่อร่อยนุ่มฟูแล้ว~ 🤤 🔅Ingredients: - ½ cup almond flour แป้งอัลมอนด์ (นำอัลมอนด์มาปั่น/บดเองได้) - ½ cup oat flour แป้งข้าวโอ๊ต (นำข้าวโอ๊ตธรรมดามาปั่นได้) - 1 egg ไข่ - 1 mashed
Self love diary

Self love diary

ถูกใจ 4 ครั้ง

มัฟฟินกล้วยหอม! 🍌 ทำตามได้เลย!
สูตรนี้ขนมนุ่มมากๆ หอมกล้วย อร่อย หวานกำลังดี อบง่ายมือใหม่ก็ทำได้! ------------ ส่วนผสม : ------------ 1. กล้วยหอมสุก 2-3 ลูก (ประมาณ 350–400 กรัม) 2. น้ำตาลทรายขาว 100 กรัม 3. น้ำตาลทรายแดง 60 กรัม 4. โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 60 กรัม 5. ไข่ไก่เบอร์สอง 1ฟอง (50–55 กรัม) 6. กลิ่นวนิลา 5 กรัม
the social baking

the social baking

ถูกใจ 419 ครั้ง

ภาพมัฟฟินช็อกโกแลตเนื้อฉ่ำหลายชิ้นวางอยู่ในถ้วยกระดาษบนถาดอบ มีข้อความว่า "แจกสูตร ฉ่ำช็อก หวานน้อย มัฟฟินช็อกโกแลต" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @huqqhod
ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการทำมัฟฟินช็อกโกแลต ตั้งแต่การละลายเนยกับดาร์กช็อก การผสมส่วนผสมเปียก ส่วนผสมแห้ง การรวมส่วนผสม การเติมช็อกชิพ และมัฟฟินที่อบเสร็จแล้ว พร้อมคำอธิบายแต่ละขั้นตอน
ภาพมัฟฟินช็อกโกแลตเนื้อฉ่ำหลายชิ้นวางอยู่ในถ้วยกระดาษบนถาดอบ มีช็อกโกแลตชิพโรยอยู่ด้านบน พร้อมข้อความว่า "มัฟฟินช็อกฉ่ำๆๆ" และโลโก้ Lemon8 กับชื่อผู้ใช้ @huqqhod
แจกสูตรมัฟฟินช็อก ตามสัญญา 🧁🍫
มัฟฟินช็อกโกแลต สูตรนี้ทำง่ายมาก ยังไงก็อร่อย ปล.อยากลดหวานให้ลดในส่วนของช็อกโกเลตชิพ และน้ำตาลได้นิดหน่อย 🍫ส่วนเปียก -ละลายเนย 50กรัม กับ ช็อกโกแลต 80 กรัม (พักให้อุ่น) >ส่วนที่1 -ผสมนม 100กรัม น้ำมันรำข้าว 60กรัม ไข่ไก่(เบอร์2) 2ฟอง กลิ่นวนิลาเข้าด้วยกัน >ส่วนที่2 -นำส่วนที่1-2 มา
Stay w/ Gawmai

Stay w/ Gawmai

ถูกใจ 2520 ครั้ง

Oat muffin - อร่อย อิ่มท้อง มีประโยชน์🍌🥜
ถ้วยนี้เราทำ 2 สูตรนะคะ สูตรนี้หอมและอร่อยมากๆเนยถั่วกับกล้วยเข้ากันสุดๆ แช่ตู้เย็นเก็บไว้กินแล้วยิ่งอร่อยเนื้อหนึบขึ้นมากก ฟินๆเลยล่ะ🫠 #มัฟฟินข้าวโอ๊ต #มัฟฟินสูตรคลีน #ขนมคลีน #มัฟฟินกล้วยหอม #อร่อยบอกต่อ
คิมครีม

คิมครีม

ถูกใจ 1199 ครั้ง

HOWTO มัฟฟินกล้วยคลีน 🍌🍫🥣
HOWTO healthy banana muffin ! ( มัฟฟินกล้วย #คลีน 🍌🍫🥣 ) 🌟 no sugar 🌟 flourless 🌟 healthy ✅ easy cooking ทำง่าย ✅ less ingredients วัตถุดิบน้อย ✅ just use a microwave ! 🧂ingredients 🧂 - small banana*4 🍌 ( ปันใช้กล้วยน้ำว้า 4 ลูกน้า ) - cocoa power 1 spoon 🍫🥄 - egg *1 🥚 🫶🏻Mix e
fluffy.diet

fluffy.diet

ถูกใจ 428 ครั้ง

แจกสูตรขนมคลีนนน ทำเองได้ง่ายๆ~
วันนี้มาแชร์โรลเค้กแคลต่ำสูตรอร่อยฟิน! เนื้อเค้กฟูนุ่ม ละมุนลิ้น ไม่ฝืดคอ ไส้ครีมสดชื่นไม่เลี่ยน กัดคำเดียวคือฟินสุดๆ🌟 ปรับสูตรเป็นแบบน้ำตาลน้อยและไขมันต่ำ ช่วงลดน้ำหนักแล้วอยากกินของหวานก็กินได้หายห่วง แช่เย็นแล้วยิ่งอร่อยขึ้น เหมาะกับมื้อเช้า ชาบ่าย หรือของว่างระหว่างวันสุดๆ! วิธีทำอย่างละเ
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 57 ครั้ง

ขนมคลีนกล้วยโอ๊ตช็อกโกแลตที่อบเสร็จแล้ว ราดด้วยช็อกโกแลตละลาย พร้อมข้อความ 'CLEAN ไม่มีแป้ง ไม่ใส่น้ำตาล' และ 'MILK'
ส่วนผสมสำหรับทำขนมคลีนในชามแก้ว ประกอบด้วยกล้วยบด ข้าวโอ๊ต ผงโกโก้ และเกลือ กำลังคนให้เข้ากัน
ส่วนผสมแห้งสำหรับทำขนมคลีน ได้แก่ ข้าวโอ๊ต เบกกิ้งโซดา เกลือ และผงฟู วางอยู่บนชั้นวาง
แจกสูตรขนมคลีน ! ไม่แป้ง ไม่น้ำตาล 🍌🍫
สูตรขนมคลีน สูตรนี้จากคุณ youhadmeatbelloooa TikTok ค่ะ วันนี้เลยลองทำบ้าง ไว้ทานเป็นอาหารเช้า 🍌กล้วยสุก 2 ลูก 🍚 ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วยตวง 🧂เกลือ หยิบมือ 🥛 นมสด 1/4 ถ้วย 🍫ผงโกโก้ 1 ช้อนโต๊ะ 🧂ผงฟู 1/2 ช้อนชา 🧂เบกกิ้งโซดา 1/2 ช้อนชา ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน อบด้วยอุณหภูมิ 170 องศา 20 นาที 🍫topping
ชัญญาอยากเป็นแม่บ้าน

ชัญญาอยากเป็นแม่บ้าน

ถูกใจ 961 ครั้ง

📌แจกสูตรขนมคลีน😋 อิ่มอร่อยทำได้ง่ายๆที่บ้าน 🥞🍓 🍌🍫
พิกัดเนยถั่วรสดาร์กช็อกโกแลต 🛒 https://s.shopee.co.th/gMfX5XGp2 พิกัดเนยถั่ว รสออริจินัล 🛒 https://s.shopee.co.th/6VKSU0sc3j 🥞🍓Double Almond Banana pancakes 🍌🍫 #ขนมคลีน #เนยถั่วคลีน #เนยถั่วอัลมอนด์ #เนยถั่ว #cooking
โมจิที่ไม่ใช่ของกิน.🩵

โมจิที่ไม่ใช่ของกิน.🩵

ถูกใจ 4 ครั้ง

มัฟฟินช็อกโกแลตเนื้อชุ่มฉ่ำ 3 ชิ้น วางอยู่บนจานสีขาว พร้อมข้อความระบุว่าเป็นสูตรที่ทำง่ายและอร่อยมาก
ส่วนผสมทั้งหมดสำหรับทำมัฟฟินช็อกโกแลต จัดวางอย่างเป็นระเบียบ พร้อมป้ายชื่อส่วนผสมต่างๆ เช่น แป้ง ไข่ นม และช็อกโกแลตชิพ
ส่วนผสมของเหลว ได้แก่ ไข่ นมสด และน้ำมันรำข้าว ถูกคนให้เข้ากันในชามสีขาวด้วยตะกร้อมือ
แจกสูตรมัฟฟินช็อกโกแลตแสนอร่อย เนื้อชุ่มฉ่ำ หอมมากๆค่ะ
สูตร ช็อกโกแลตมัฟฟิน ส่วนผสม แป้งสาลีอเนกประสงค์ 135 กรัม น้ำตาลทรายแดงชนิดละเอียด 30 กรัม น้ำตาลทรายขาวชนิดละเอียด 50 กรัม ผงโกโก้อย่างดี 20 กรัม ผงฟู 1 ½ ช้อนชา เกลือ ½ ช้อนชา ไข่ไก่ 1 ฟอง นมสด 150 มิลลิลิตร น้ำมันรำข้าว 35 กรัม ช็อกโกแลตชิพ 40 กรัม สีช็อกโกแลต 1 ช้อนชา กลิ่นช็อกโก
Yinglada_Kitchen

Yinglada_Kitchen

ถูกใจ 202 ครั้ง

ขนมคลีน สยบความหิววว.🌟
ช่วงนี้เพิ่งได้สูตรเด็ดในการกินข้าวโอ๊ตเหนียวนุ่มมาใหม่ค่ด! กับเมนู "โกโก้โอ๊ตบอลสูตรเหนียวนุ่ม แคลอรีต่ำ" ช่วงที่กำลังคุมรูปร่างอยู่ ได้กินคำนึงคือฟินจนแทบวูบ... มันอร่อยมากจริงๆ นะทุกคน! เมื่อเช้ากินไปลูกหนึ่ง รู้สึกว่าวันนี้ความยากอาหารนิ่งมาก ไม่ค่อยหิวจุกจิกเลย แถมอิ่มท้องยาวๆ ไปจนถึ
Babyboo

Babyboo

ถูกใจ 961 ครั้ง

ภาพรวมส่วนผสมสำหรับทำมัฟฟินช็อกโกแลตและมัฟฟินช็อกโกแลตที่อบเสร็จแล้วในถาดอบ พร้อมข้อความ 'Muffin Chocolate ทำง่ายๆ อร่อยเข้มข้น'
ส่วนผสมต่างๆ สำหรับทำมัฟฟินช็อกโกแลต ได้แก่ แป้ง ผงฟู ผงโกโก้ ช็อกโกแลตชิพ ไข่ไก่ นมสด น้ำตาลทราย และเนยจืด จัดวางในถ้วยแยกกัน
ภาพระยะใกล้ของส่วนผสมมัฟฟินช็อกโกแลตสีเข้มข้นที่กำลังคนด้วยตะกร้อมือในชาม แสดงถึงขั้นตอนการผสมส่วนผสมให้เข้ากัน
Muffin Chocolate ทำง่ายๆ อร่อยเข้มข้น (แจกวิธีทำ)
สูตร (recipe) 🥣 ขั้นตอนการทำ: 1. ร่อนของแห้ง แป้ง ผงฟู ผงโกโก้ 2.ตวงส่วนผสม ที่เหลือ น้ำตาลทราย ไข่ไก่ นมสด เนย ช็อกโกแลตชิพ เตรียมไว้ 3. นำเนยจืดไปตั้งไฟให้ละลาย 4. ตีไข่ไก่กับน้ำตาล จนน้ำตาลละลาย ใส่เนยละลายลงไป 5. ใส่ของแห้งที่ร่อนไว้ทั้งหมดลงไป ผสมให้เข้ากัน 6. ใส่นมสดลงไปแล้วผสมให้เข้า
刘哈琳

刘哈琳

ถูกใจ 6881 ครั้ง

ชวนทำ Olympic Chocolate Muffin สูตรนี้อร่อย🧁👩🏻‍🍳
เมนูสุดฮิตช่วงโอลิมปิก Olympic Chocolate Muffin เราทดลองแล้วรู้สึกว่าสูตรนี้อร่อยดีเลยเอามาฝากเพื่อนๆกันค่ะ อบออกมาเนื้อนุ่มฉ่ำ หวานน้อย ช็อกโกแลตเข้มข้นมากๆ 🍫 chocolate muffin 100g All-purpose flour 110g Light brown sugar 32g Cocoa powder 1g Baking powder 2g Baking soda 1g Salt 1g Instan
sasa_savitra

sasa_savitra

ถูกใจ 233 ครั้ง

ขนมหวานแก้ลงแดงสำหรับช่วงควบคุมรูปร่าง✨
กัดลงไปคำแรกจะเจอความหนึบและหอมของโกโก้และข้าวโอ๊ต แถมยังมีดาร์กช็อกโกแลตลาวาและความหอมของถั่ว แคลอรีต่ำแถมยังคนรักสุขภาพอีกด้วย เหมาะมากสำหรับกินแก้ขัดตอนอยากของหวานช่วงคุมหุ่นค่ะ🌟 ### วัตถุดิบที่ต้องเตรียม: * กล้วยหอม 2 ลูก * ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป (Instant Oats) 120 กรัม * ผงโกโก้ 10 กรัม *
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 2363 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงส่วนผสมและขั้นตอนการเตรียมวัตถุดิบสำหรับทำคัพเค้กกล้วยหอมคลีน ได้แก่ อัลมอนด์ปั่น กล้วยหอมบด เนยถั่ว ไข่ไก่ ผงฟู เบกกิ้งโซดา ผงโกโก้ และนมอัลมอนด์ ก่อนนำไปปั่นรวมกัน
Banana Cupcake 🧁🍌คลีนๆ
แจกสูตรเผื่อใครอยากทานขนมคลีนๆทำกินเองที่บ้านง่ายๆ ทำตามขั้นตอนได้เลยคะ🧁 #กิจกรรมยามว่าง #lemon8ไดอารี่ #ขนมคลีนทำเอง #ขนมคลีนทำง่าย #เค้กกล้วยหอมคลีน
Tip Arisa

Tip Arisa

ถูกใจ 9 ครั้ง

𝙈𝙪𝙛𝙛𝙞𝙣 𝙗𝙖𝙣𝙖𝙣𝙖 𝙤𝙖𝙩𝙢𝙚𝙖𝙡 ; กินขนมไม่รู้สึกผิด 🍌🧁
อยู่ในช่วงกินคลีน แต่อยากกินขนม แนะนำขนมอันนี้เลยค่า ทำง่าย กินง่าย อร่อยแถมอิ่มท้องด้วยน้า 🤭✨ มัฟฟินกล้วยข้าวโอ้ต 🍌 วัตถุดิบ 🍴 • กล้วยหอม 2 ลูก • ไข่ไก่ 1 ฟอง • นมโอ้ต 150 ml • ผงฟู 1/2 ช้อนชา • ผงโกโก้ 1 ช้อนโต๊ะ • ข้าวโอ้ตเต็มเมล็ดละเอียด 7 ช้อนโต๊ะ • ดาร์คช็อกโกแลต,กล้วยหอม (สำหรั
bsarannnn ᙏ̤̫

bsarannnn ᙏ̤̫

ถูกใจ 523 ครั้ง

มัฟฟินสูตรพี่ยิป🍌🥧
กินเป็นขนม ของว่างได้เลย ควบคุมแคลเองได้ อร่อยลงตัว ทำง่ายมากด้วย #มัฟฟินสูตรพี่ยิป #มัฟฟินสูตรคลีน #มัฟฟิน
ง่วงนอนเเค่ตอนกลางวัน💤

ง่วงนอนเเค่ตอนกลางวัน💤

ถูกใจ 193 ครั้ง

สายติดขนม แต่อยากลดน้ำหนัก แถมเพิ่มโปรตีน จดสูตรด่วน🍌🍪
แจกสูตรมัฟฟิ่นโอ๊ตกล้วย (สำหรับ 5 เสิร์ฟ) กล้วยหอม 2 อัน โอ๊ต + ธัญพืช 3 ถ้วยตวง เมล็ดเจีย 1 ช้อนชา ไข่ 1 ฟอง เนยถั่ว 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลหล่อฮังก๊วย 1 ช้อนชา นมอัลมอนด์ หรือ นมโอ๊ต 3 ช้อนชา รสชาติ (เลือกใส่เอง) นูเทลล่า ครึ่งช้อนชา/ถ้วย กล้วยหั่นแว่น 1 ชิ้น/ถ้วย Biscoff 1 ชิ้น/ถ้วย
ตังเมที่ติดเที่ยว

ตังเมที่ติดเที่ยว

ถูกใจ 81 ครั้ง

​💜 แจกสูตรขนมคลีนทำง่าย ไม่ต้องง้อเตาอบ! ขนมเปี๊ยะเผือกมันม่วงสอดไส้ครีมชีส
วัตถุดิบที่ต้องเตรียม (ภาพประกอบในไฟล์ 1000030891.jpg) เผือกสด: 135 กรัม ครีมชีสไขมันต่ำ (Low-Fat Cream Cheese): 60 กรัม นมผงขาดมันเนย: 8 กรัม นมสดขาดมันเนย: ประมาณ 20 กรัม น้ำตาล 0 แคลอรี: 15 กรัม (แบ่งใช้ 5 กรัม และ 10 กรัม) ผงมันม่วง: 3-5 กรัม (สำหรับแต่งสีและโรยกันติด) 👩‍🍳 ขั้นตอนการทำ (
oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

ถูกใจ 743 ครั้ง

ขนมคลีนสุดง่าย ไร้น้ำมัน แคลน้อย อร่อยฟิน✨
ชาว Lemon8 สายเฮลตี้ห้ามพลาด! วันนี้มีเมนูขนมคลีนที่ทำง่ายมากๆ มาฝากกันค่ะ 'Banana Toast Roll' กรุบกรอบ หอมหวานธรรมชาติจากกล้วยและเนยถั่ว ที่สำคัญคือ *ไร้น้ำมัน* และ *แคลอรี่น้อย* สุดๆ! เหมาะสำหรับเป็นมื้อเช้าแบบเร่งด่วน หรือของว่างยามบ่ายที่ทานแล้วไม่รู้สึกผิด 😋 มาดูวิธีทำและแคลอรี่กันเลย
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 717 ครั้ง

🫐 HEALTHY BLUEBERRY MUFFINS
✨วัตถุดิบ✨ กล้วยหอมสุก: 2 ลูกใหญ่ (200–220 กรัม) ไข่ไก่ (เบอร์ 2): 2 ฟอง เนยถั่ว: 90 กรัม (ประมาณ 4–5 ช้อนโต๊ะ) บลูเบอร์รี่สด/แช่แข็ง: 80–100 กรัม ผงฟู: 1 ช้อนชา กลิ่นวานิลลา: 1 ช้อนชา (ไม่ใส่ก็ได้ ถ้าใส่จะหอมขึ้น) 🔥 วิธีทำ 1. ใส่ทุกอย่างลงในชามผสม ตีให้เนื้อเนียนที่สุด 2. ตักใส่พิมพ์ 80
Kenneisbaking

Kenneisbaking

ถูกใจ 3476 ครั้ง

มือใหม่ก็ทำได้! ทาร์ตธัญพืช🥧
ตะกร้า เตาอบขนาด60ลิตร แจกวิธีทำ ทาร์ตธัญพืช ไม่เคยทำขนมก็เริ่มจากเมนูนี้ได้ วัตถุดิบน้อย ทำง่าย ทำกินก็อร่อย ทำขายก็สวย น่ากิน พี่หนึ่งใช้เตาอบ Seagull 60 ลิตร อบออกมาสีสวยสม่ำเสมอ แปะพิกัดไว้ที่ตะกร้าแล้วนะ วัตถุดิบ ทาร์ตสำเร็จรูป ธัญพืชที่อบแล้ว 350 กรัม ผลไม้อบแห้ง 100 กรัม
พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

ถูกใจ 492 ครั้ง

ภาพมัฟฟิ่นเนยถั่วขนาดเล็กที่ถืออยู่ในมือ แสดงถึงขนมเพื่อสุขภาพและโปรตีนสูง ไม่มีแป้งและน้ำตาล พร้อมข้อความ 'Snack Idea' และ 'EASY RECIPE!'
ส่วนผสมสำหรับทำมัฟฟิ่น ได้แก่ โปรตีนผง ข้าวโอ๊ต ไข่ไก่ ผงฟู น้ำมันมะพร้าว และเนยถั่ว จัดวางในถ้วยแก้วบนถาดหวาย
ภาพสี่ช่องแสดงขั้นตอนการผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันในชามสีเขียว และการตักส่วนผสมที่ผสมแล้วลงในถ้วยกระดาษสำหรับอบ
Peanut Butter Mini Muffin สูตร High Protein! ทำง่าย🥜🍫
เพราะขนมเป็นอีก 1 ความสุขเล็กๆ ของเจนนี่ 😋💖 โพสนี้เลยมาแจกสูตร Peanut Butter Mini Muffin สูตร High Protein กันค่า 📝 🥜 วัตถุดิบ 1. โปรตีนรสชอคโกแลตเนยถั่ว 35g - เจนนี่ใช้ของ Plant Shake Delight 🍫🥜 ค่ะ ไม่มีคอเลสตอรอล ทำจากพืชออแกนิค ได้รสชาติหวานจาก Stevia ไม่มีน้ำตาลค่ะ ✨ 2. ข้าวโอ๊ตปั่น
Jenny.fitdiary✨

Jenny.fitdiary✨

ถูกใจ 23 ครั้ง

เเจกสูตรขนมคลีน วีเเกน เจก็ทานได้กับพุดดิ้งพาย! ไร้เเป้ง เนย ไข่ นม
แป้งพายวีแกนสายคลีน! Oat & Peanut Butter Crust 🥧 ✨ สูตรยอดฮิตฝั่งอินเตอร์ หอมเนยถั่ว ถั่วป่น และโอ๊ตแบบสุดๆ ทำง่ายมาก ไม่ต้องใช้ไม้นวด ไม่ต้องพึ่งเนยสด แค่ผสมแล้วกดลงพิมพ์ ก็ได้ฐานพายกรอบกรุบ Gluten-Free แท้ 100%! 🛒 ส่วนผสม (สำหรับถาดพาย 8–9 นิ้ว) 1.แป้งอัลมอนด์ป่น 1 ถ้วยตวง (100 g)
กินกับบี่

กินกับบี่

ถูกใจ 32 ครั้ง

แจกสูตร 'มัฟฟินยอดฮิต' ขนมกินแล้วม่ายอ้วน😋🍌🥧⭐️🤍
Holaaaaa สาวๆชาว lemon8🍋 วันนี้เราจะมาแชร์สูตรการทำขนมมัฟฟิน หรือ เค้กกล้วยหอม อาหารยอดฮิตที่นิยมในหมู่สาวๆที่ควบคุมน้ำหนักแต่ก็ต้องมีขนทไว้กินระหว่างวันบ้างถูกมั้ยคะ และก็เป็นขนมที่เราทำทานเป็นประจำช่วงลดน้ำหนัก ทำให้น้ำหนักลงมาถึง 22 กิโล🥹🥹 วัตถุดิบ🥧🤲🏻 - กล้วยหอม 3 ลูก (เคล็ดลับคือปล่อยใ
By aooannna🍒🌸

By aooannna🍒🌸

ถูกใจ 68 ครั้ง

ภาพเค้กช็อกโกแลตบลูเบอร์รี่ทั้งก้อนและแบบแบ่งชิ้นบนจาน ตกแต่งด้วยบลูเบอร์รี่สดและช็อกโกแลตเคลือบ มีข้อความว่า "แจกสูตรทำขนม ที่กินแล้วไม่รู้สึกผิด" และ "Blueberry chocolate cake"
สูตรขนมที่กินแล้วไม่รู้สึกผิด
🍰 เค้กสายเฮลท์ตี้ที่กินแล้วหยุดไม่ได้ 😇 บลูเบอร์รี่แตกในปาก 🫐 + ช็อกโกแลตฉ่ำๆ 🍫 ฟินมากกก 💖 ทำง่าย 0️⃣ ความยาก มือใหม่ก็รอด ✔️ สายคุมอาหารก็ทำกินได้ หายอยากแบบไม่รู้สึกผิด 😋 ✨ วัตถุดิบ 🍌 กล้วย 2 ลูก 🌾 ข้าวโอ๊ต 150 กรัม 🍫 ผงโกโก้ 15 กรัม 🥄 ผงฟู 5 กรัม 🥛 โยเกิร์ต 150 กรัม 🥛 นม 100 กรัม 🥚
Babbee

Babbee

ถูกใจ 3528 ครั้ง

ภาพมัฟฟินกล้วยหอมข้าวโอ๊ตอบเสร็จแล้ว 4 ชิ้น วางอยู่บนผ้าปูโต๊ะลายตาราง มีช็อกโกแลตชิปโรยหน้า มัฟฟินอยู่ในถ้วยฟอยล์ มีดอกไม้ประดิษฐ์สีเหลืองเป็นฉากหลัง
ส่วนผสมสำหรับทำมัฟฟินกล้วยหอมข้าวโอ๊ต ประกอบด้วย ข้าวโอ๊ต นมข้าวโอ๊ต กล้วยหอม แครนเบอร์รี และดาร์กช็อกโกแลตชิป วางอยู่บนพื้นหลังสีขาว
ภาพขั้นตอนการเตรียมส่วนผสมสำหรับทำมัฟฟิน แสดงกล้วยหอมบด ข้าวโอ๊ตกับผงฟู และส่วนผสมทั้งหมดที่คลุกเคล้าเข้ากันแล้วในชาม
มัฟฟินข้าวโอ๊ตกล้วยหอม (สูตรพี่ยิปซี)
วันนี้จะมาแชร์ขนมคลีนง่ายๆและอร่อยให้กับคนที่ชอบกินขนมแต่กลัวอ้วนกันคะ ส่วนผสม 1. กล้วยหอม 300 กรัม 2. ข้าวโอ๊ต 90 กรัม 3. นมข้าวโอ๊ต 30 กรัม (ถ้าไม่มีใส่นมอะไรก็ได้คะ เน้นที่เราสะดวก) 4. ผงฟู 1/2 ชช. ส่วนผสมหลักๆจะมี แค่ 4 อย่างคะ แต่เราเน้นอร่อย เราเลยใส่แครนเบอรี่ และ ช็อคโกแลตเพิ่มเข้า
AuroRa🦋

AuroRa🦋

ถูกใจ 761 ครั้ง

#บราวนี่ #เฮลตี้ 4 วัตถุดิบ 🍫
2 bananas 2 eggs 1/2 c cacao powder 1/2 tsp baking soda + Topping > Dark choc (90%) , nuts peas etc. 🥰 - 175 °c > 25 mins #POIIZFITJOURNAL #ขนมคลีนเพื่อสุขภาพ #สูตรอาหาร #สูตรขนมทําง่ายๆ #แจกสูตรอาหาร
PoiizFitJournal

PoiizFitJournal

ถูกใจ 268 ครั้ง

เค้กกล้วยช็อกโกแลตไมโครเวฟในถ้วยสีขาว มีช้อนตักเนื้อเค้กที่นุ่มหนึบ เห็นกล้วยและช็อกโกแลตละลาย พร้อมข้อความว่า "แจกสูตร เค้กกล้วยช็อกโกแลตไมโครเวฟ อร่อย + สุขภาพดี"
แจกสูตรขนมคลีนที่อร่อยกว่าขนมอ้วน!
ช่วงนี้กำลังพยายามคุมของหวาน แต่ก็ยังอยากกินอะไรอร่อยๆ อยู่ 😅 เลยลองทำเมนูนี้ตามที่เห็นมา… สรุปคือ “ติดใจมาก!” ตอนนี้กินเป็นขนมว่างแทบทุกวันเลย เวลาอยากของหวานก็หยิบอันนี้แทน รู้สึกไม่รู้สึกผิดเท่าเดิม แถมอิ่มนานด้วย 🤎 🍌 เค้กกล้วยช็อกโกแลตไมโครเวฟ (สายคลีน) วัตถุดิบ - กล้วย 1 ลูก - ไข่ 1
Yellowlemonpie

Yellowlemonpie

ถูกใจ 1039 ครั้ง

ภาพรวมการทำมัฟฟินสูตรลดน้ำหนัก แสดงมัฟฟินในเตาอบและส่วนผสม พร้อมผู้หญิงสองคนยืนถือโทรศัพท์ถ่ายรูปตัวเอง
วัตถุดิบสำหรับทำมัฟฟิน ได้แก่ กล้วย ไข่ ข้าวโอ๊ต ผงฟู และช็อกโกแลตชิพ วางอยู่บนเคาน์เตอร์ครัว
ขั้นตอนแรกของการทำมัฟฟิน: กล้วยบดละเอียดในชามสีขาว พร้อมอุปกรณ์ตีและส่วนผสมอื่นๆ วางอยู่บนเคาน์เตอร์
✨🧁Muffinสูตรยิปซี อร่อยอยู่ท้อง สำหรับคนลดน้ำหนัก🫶🏻
🦄สวัสดีค้าาาา มาเอาใจคนชอบกินขนมกันอีกแล้ว ถ้าเราไม่มั่นใจว่าที่ซื้อกินมันเหมาะกับการลดน้ำหนักจริงมั้ย ก็ทำกินเองเลยสิคะ บี้เอาวิธีง่ายๆมาฝาก😎 ✨วันนี้บี้ก็จะมาแจกสูตรการทำมัฟฟินสูตรพี่ยิปกันนะคะ แต่ขอบอกไว้ก่อนว่าอาจจะไม่เหมือนพี่ยิป 100% นะคะทุกคน เพราะว่าบี้ก็ปรับแต่งตามความชอบของตัวเองด้วย🧁
น้องบี้รีวิว🦄

น้องบี้รีวิว🦄

ถูกใจ 496 ครั้ง

ชวนทำ เค้กโยเกิร์ตหน้าไหม้ กันค่ะ 🧁🧁
ชวนทำ เค้กโยเกิร์ตหน้าไหม้ กันค่ะ 🧁🧁 #เมนูง่ายๆ #เมนูทำง่าย #เข้าครัวกับLemon8 #ขนมหวาน #ขนม #ขนมคลีน #อาหารทําเอง #แจกสูตรอาหาร #กินคลีน #กินไรดี
Bell Cooking

Bell Cooking

ถูกใจ 2768 ครั้ง

HOW TO มัฟฟินคลีน 🍫 !
HOW TO มัฟฟินคลีน #ไร้แป้ง 🍫🗯 ❌ แป้ง ❌ น้ำตาล ❌ นมวัว สวัสดีค่า ช่วงนี้ปันจะมา #แจก สูตรบ่อยหน่อยน้า ! สูตรมัฟฟินวันนี้ ปันกินบ่อยมาก ช่วงอ่านหนังสือสอบ📓💥 เพราะ 👉🏻 ทำง่าย ! 👉🏻 ใช้ไมโครเวฟ 👉🏻 วัตถุดิบน้อย มาเริ่มเลย ! 🧂 Ingredients 🧂 - 2 bananas 🍌 - egg 🥚 - protein 1 sc
fluffy.diet

fluffy.diet

ถูกใจ 544 ครั้ง

แชร์สูตร...มัฟฟินพี่ยิป(ซี
หลายคนเห็นติ๊กลงรูปอาหารเยอะมาก เพราะว่าช่วงนี้เริ่มกลับมาฟิตหุ่นแบบจริงจัง (รอบที่ล้านแปด555) แแน่นอนว่าสิ่งที่สำคัญก็คืออาหาร รองลงมาคือการออกกำลังกาย เพราะฉะนั้นวันนี้ไอดอลของเรา "ยิปซี" อยากได้หุ่นแบบนาง ก็เลยต้องลองทำมื้อเช้าแบบนางกินดูบ้าง มาดูกันว่าเป็นยังไง.... 📍ส่วนผสมหาซื้อง่ายมา
ติ๊ก เฌอปัฐน์ 🤍

ติ๊ก เฌอปัฐน์ 🤍

ถูกใจ 128 ครั้ง

บลูเบอร์รี่มัฟฟินข้าวโอ๊ตอบเสร็จแล้ววางบนจาน มีมัฟฟินหนึ่งชิ้นผ่าครึ่งเผยให้เห็นเนื้อในและบลูเบอร์รี่ มัฟฟินมีสีทองและมีบลูเบอร์รี่ประดับอยู่ด้านบน พร้อมข้อความ “บลูเบอร์รี่มัฟฟินข้าวโอ๊ต ขนมคลีนทำง่ายๆ”
ภาพแสดงส่วนผสมสำหรับทำบลูเบอร์รี่มัฟฟินข้าวโอ๊ต ประกอบด้วยกล้วยหอมหั่น ข้าวโอ๊ต น��มอัลมอนด์ ไข่ บลูเบอร์รี่ และน้ำผึ้ง จัดวางอย่างเป็นระเบียบในถ้วยสีชมพูและขาว
ภาพสี่ช่องแสดงขั้นตอนการผสมส่วนผสม เริ่มจากการบี้กล้วยหอม ใส่ไข่และน้ำผึ้ง จากนั้นเติมนมอัลมอนด์และข้าวโอ๊ตลงไป คนผสมให้เข้ากันในชามแก้ว
แจกสูตร บลูเบอร์รี่มัฟฟินข้าวโอ๊ต เมนูคลีนทำง่ายมาก 🫐🫐
#แจกสูตร บลูเบอร์รี่มัฟฟินข้าวโอ๊ต สูตรไร้แป้ง🫐🫐 เมนูคลีนทำกินเองง่ายๆ ได้ประโยชน์ 😋 วัตถุดิบ 🍌 กล้วยหอม 250 กรัม ( 3ลูก) 🥚 ไข่ 1 ฟอง 🥞 น้ำผึ้ง 20 กรัม 🥛 นม 70 กรัม ( ใช้นมอัลมอนด์ ถั่วเหลือง นมโอ๊ต พิสตาชิโอ แบบไหนก็ได้ ) 🍚 ข้าวโอ๊ต 70 กรัม 🫐 บลูเบอร์รี่ วิธีทำ - บี้กล้วยหอมให้เละ ใ
Bell Cooking

Bell Cooking

ถูกใจ 1152 ครั้ง

ภาพมือถือมัฟฟินดาร์กช็อกโกแลตในถ้วยสีทอง มีส่วนผสมหลักอย่างข้าวโอ๊ต นมโอ๊ต และช็อกโกแลตเหรียญวางอยู่ด้านบน พร้อมข้อความว่า "ทำง่ายๆแค่ 5 นาที แจกสูตร มัฟฟินของพี่ยิปซี" และ "อร่อยมากก"
ภาพช้อนตักมัฟฟินดาร์กช็อกโกแลตเนื้อนุ่มฟูขึ้นมา โดยมีมัฟฟินอีกสองชิ้นในถ้วยสีทองวางอยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความว่า "เฮลตี้ขึ้น อร่อยเว่อ"
ภาพกระป๋องข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปยี่ห้อ QUAKER QUICK COOK OATMEAL ขนาด 400 กรัม ซึ่งเป็นส่วนผสมหลักในการทำมัฟฟิน
แจกสูตรมัฟฟินของพี่ยิปซี ใช้ไมโครเวฟก็ทำได้🧁
ปกติของพี่ยิปซีจะไม่มีช้อคน่า แต่ปรางใส่เพิ่มอร่อยมากกก เป็นขนมที่กินแล้วสบายใจ อร่อยเว่อ ส่วนผสม 🪄 ปรางแปะรูปไว้แล้วนะ ข้าวโอ๊ต / นม / กล้วยหอม / ผงฟู / ดาร์คช้อค วิธีทำ 👩🏾‍🍳🍳 1. บดกล้วยหอมให้ละเอียด 1 ลูก 2. ใส่ข้าวโอ๊ต 3-4 ช้อนโต๊ะลงไป คนข้าวโอ๊ตกับกล้วยให้เข้ากัน 3. นำช้อคกระดุมไปละลาย
อากีล่าร์

อากีล่าร์

ถูกใจ 4946 ครั้ง

Muffin สูตรบ้านๆ
ช่วงนี้หลายคนอาจจะกักตัว หรือ work from home กัน การรักษาสุขภาพ ก็เป็นส่วนหนึ่งที่เราควรทำ ควบค฿่กับการออกกำลังกายคือการทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ วันนี้อาหลิว มีสูตรขนมมัฟฟินกล้วยง่ายๆที่ได้มาจากพี่ยิปซี มาลองทำ เผื่อใครที่มีกล้วยที่คิดว่าทานไม่ทัน นำมาเปลี่ยนเป็นขนมสุขภาพกันดีกว่าค่ะ 🍌 เริ่มจาก
Vara NP

Vara NP

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงมัฟฟินข้าวโอ๊ตกล้วยในชาม พร้อมกล้วยหอมหั่นแว่นวางด้านบน มีข้อความ "Healthy breakfast มาทำมัฟฟินโอ๊ตกัน!" และ "สูตรพี่ยิป" พร้อมรูปผู้หญิงยืนอยู่ข้างๆ
ภาพส่วนผสมสำหรับทำมัฟฟินข้าวโอ๊ตกล้วย ประกอบด้วยข้าวโอ๊ต นมข้าวโอ๊ต กล้วยหอม และผงฟู โดยมีข้อความระบุชื่อส่วนผสมแต่ละอย่างอย่างชัดเ�จน
ภาพขั้นตอนการทำมัฟฟินข้าวโอ๊ตกล้วย 6 ขั้นตอน เริ่มจากการบดกล้วย ใส่ข้าวโอ๊ต ผงฟู นม ผสมให้เข้ากัน และตกแต่งด้วยกล้วยหอมหั่นแว่น
🌤️มาทำมัฟฟินกล้วยโอ๊ตกัน!🍌 มื้อเช้าแสนเฮลตี้จากพี่ยิป💛
🍋วันนี้ปุ้ยจะมาแชร์เมนูที่ชอบกินเป็นมื้อเช้าหรือมื้อว่างกันค่า ต้องขอบคุณสูตรจากพี่ยิปซีมากๆเลย🥹 เพราะเมนูนี้ทำง่าย ใช้วัตถุดิบทั่วๆไปแถมยังใช้เวลาไม่นานอีก แล้วที่สำคัญอิ่มนานด้วยค่า🩷 มาดูวิธีทำกันเลยยย😆 👩🏻‍🍳วัตถุดิบ/Ingredients -กล้วยหอม 1 ลูก🍌 -ข้าวโอ๊ต🥣 -นมอะไรก็ได้ค่ะ หรือใครไม่ชอบนมก็ใช
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 275 ครั้ง

เค้กกล้วยหอมบลูเบอร์รี่ไร้แป้งไร้น้ำตาลที่อบเสร็จแล้วอยู่ในพิมพ์บุด้วยกระดาษรองอบ วางอยู่บนตะแกรงพักขนม มีบลูเบอร์รี่กระจายอยู่ทั่วหน้าเค้ก
ภาพสี่ช่องแสดงขั้นตอนการเตรียมส่วนผสม เริ่มจากกล้วยบด ตามด้วยไข่ไก่ นมจืด น้ำตาลหล่อฮังก๊วย และข้าวโอ๊ตละเอียดในชามผสม
ภาพสี่ช่องแสดงขั้นตอนการผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน เทลงในพิมพ์ที่บุด้วยกระดาษรองอบ และตกแต่งหน้าด้วยบลูเบอร์รี่ก่อนนำไปอบ
เค้กกล้วยหอมบลูเบอร์รี่ ไร้แป้ง ไร้น้ำตาล 🍌🫐
ส่วนผสม • กล้วยหอม 1 ผล • นมจืด 60 มล. • ไข่ไก่ 2 ฟอง • น้ำตาลหล่อฮังก๊วย 1 ช้อนโต๊ะ • ข้าวโอ๊ตแบบละเอียด 1/3 ถ้วยตวง • เบคกิ้งโซดา 1/4 ช้อนชา • บลูเบอร์รี่ How to : • ใส่กล้วยลงในถ้วย บดให้ละเอียด ใส่ส่วนผสมที่เหลือ (ยกเว้น บลูเบอร์รี่) ลงไป • คนผสมทุกอย่างให้เข้ากันดี กรุกระดาษรองอบใน
EATaday

EATaday

ถูกใจ 136 ครั้ง

Oatmeal Muffin สูตรคลีน 🧁🍌
ครั้งแรกในการอบขนมแบบนี้ ผิดถูกบ้าง แต่รสชาติออกมาคือทานได้ ไม่ไหม้ รสชาติคลีนๆ สไตล์สาวคลีน ลองไปทำกันดูนะคะ 🍌🥰 #ติดเทรนด์ #สายคลีน #สูตรอาหารง่ายๆ #Healthyfood #healthylifestyle #มัฟฟินสูตรพี่ยิป
Pookky94♾

Pookky94♾

ถูกใจ 54 ครั้ง

ขนมhealthy ทำง่ายแถมอร่อย🌟
✅ โปรตีนจาก greek yogurt ✅ ไฟเบอร์และวิตามินจากบลูเบอร์รี่🫐 อร่อยมากจริงๆ และทำง่ายมาก ต้องลองง🩷😭 #ขนมคลีน #ขนมคลีนง่ายๆ #ขนมคลีนเพื่อสุขภาพ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
nj🔆

nj🔆

ถูกใจ 100 ครั้ง

โรลกล้วยนูเทลล่าที่ทำเสร็จแล้วหั่นเป็นชิ้นวางบนจานสีขาว พร้อมข้อความ "BANANA NUTELLA ROLL โรลกล้วยนูเทลล่า" และภาพมือเทนมใส่ไข่ไก่
ภาพวัตถุดิบทั้งหมดสำหรับทำโรลกล้วยนูเทลล่า ได้แก่ ขนมปัง นมจืด นูเทลล่า ไข่ไก่ กล้วย และเนย จัดวางอย่างเป็นระเบียบ
แสดงขั้นตอนการทำโรลกล้วยนูเทลล่า 4 ขั้นตอน: รีดขนมปัง ทานูเทลล่า วางกล้วย และม้วนขนมปังบนเขียงไม้
แจกสูตรทำ โรลกล้วยนูเทลล่า🍌🍫
ใครที่ชอบกล้วยกับนูเทลล่ากดเซฟโพสนี้เลย! ความเข้ากันที่ลงตัว แล้วยิ่งกินกับขนมปังคือฟินสุดๆ โพสนี้จะมาสอนทำ เมนูขนมหวานโรลกล้วยนูเทลล่าแบบง่ายๆ👩🏻‍🍳 ไม่ต้องใช้เครื่องอบ ใครอยู่หอก็ทำได้น้า จะมีขั้นตอนอะไรบ้างไปดูกันเลย 🍴วัตถุดิบ: -ขนมปังตัดขอบ -นมจืด -นูเทลล่า -ไข่ไก่ -กล้วย -เนย 🍳วิธีทำ
Mya Boonnalin

Mya Boonnalin

ถูกใจ 7596 ครั้ง

บราวนี่กล้วยคลีนราดเนยถั่วบนจานขาวพร้อมส้อม มีข้อความระบุว่าเป็นสูตรไร้น้ำมัน/น้ำตาล/นมวัว/ไข่
บราวนี่กล้วยราดเนยถั่วบนจานขาว มีข้อความชี้ว่าเนยถั่วให้ความนัวและเนื้อบราวนี่หนึบหนับ
บราวนี่กล้วยราดเนยถั่วถูกตักออกบางส่วนด้วยส้อม เผยให้เห็นเนื้อฟัดจ์หนึบหนับด้านใน
บราวนี่กล้วยคลีน ไม่ต้องอบ vegan ทานได้🍌🍫💚
บราวนี่กล้วย ราดเนยถั่วให้ชุ่มฉ่ำ สูตรเดิมทำกี่ครั้งก็อร่อย ได้ความหวานจากกล้วยหอมสุก เนื้อสัมผัมหนึบหนับ ฟัดจ์สู้ฟันสู้เพดานปากมากกกกก😆😆 #ไม่ใช้เตาอบ ทำง่ายๆแค่ผสมแช่เย็นเท่านั้นเลยค่ะทุกคน แจกสูตรกันดีกว่า ใครพร้อมแล้วเซฟสูตรแล้วลงมือเลยจ้า✨ 🍌 นมอัลมอนด์ รสจืด 160 ก. 🍌 หล่อฮั่งก้วย (ภัทรใช
pat_kajornkul

pat_kajornkul

ถูกใจ 79 ครั้ง

Baked Oatmeal ขนมหวานคลีน กินแล้วไม่รู้สึกผิด💪🏻✨
วันนี้เอาเมนูทำง่าย วัตถุดิบน้อย แต่อร่อยหนักมากมาฝากค่ะ กับ "Baked Oatmeal" หรือโอ๊ตมีลอบ เนื้อสัมผัสจะมีความกึ่งเค้กกึ่งพุดดิ้ง นุ่มหนึบ หอมกลิ่นนมและไข่สุดๆ ✨ 🛒 วัตถุดิบ (สำหรับ 2 ชิ้นเล็ก) * **ข้าวโอ๊ตละเอียด:** 20g * **สารให้ความหวาน:** 10g * **แป้งข้าวโพด:** 5g (ช่วยให้เนื้อเซ็
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 87 ครั้ง

แจกสูตรเมนูกล้วยช๊อค!!! 🍌🍫 ชอคในความอร่อยแน่นอน 😋🥰😨
เจนนี่รีวิว👱🏻‍♀️ แอบครูแพง แห่งโครงการอนุรักษ์ขนมไทย มาแจกสูตรขนมกล้วยชุบช็อกโกแลตที่ทานแล้วอร่อยสุดสุด รับรองติดใจแแน่นอนค่าา ⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟🌟🌟: อร่อยม้ากกกด 📍พิกัดสอนทำขนมอร่อย : โครงการอนุรักษ์ขนมไทย 📌ข้อดี/ข้อเสีย: ทานแล้วอาจหยุดไม่ได้ 😋 ถ้าชอบ กด❤️ ติดตาม เป็นกำลังใจให้ด้วยนะค้าา แ
Jenny

Jenny

ถูกใจ 4 ครั้ง

ขนมคลีน ลดอาการอยากหวาน🫧🧁
✨รีวิวมัฟฟิ่นโอ๊ตพี่ยิป~ 💕K. It’s klean กินได้ไม่รู้สึกผิด ช่วงนี้พยายามลดหวานเพราะน้ำหนักพุ่งไม่ไหว🥹 เลยลองกินมัฟฟิ่นโอ๊ตของพี่ยิปซี🫶🏻 กินแล้วไม่รู้สึกผิดเพราะใช้ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ดล้วนๆ ไม่เติมแป้ง น้ำตาล หรือสารให้ความหวานเลย ความหวานมาจากกล้วย เวลากินจะรู้สึกหอมกล้วยคล้ายกินเค้กกล้วยหอมแต่จะหน
ข้าวฟ่างหัวฟูツ❀

ข้าวฟ่างหัวฟูツ❀

ถูกใจ 3 ครั้ง

เค้กกล้วยหอมคลีนอบในหม้อทอดไร้น้ำมัน พร้อมข้อความระบุว่าเป็นสูตรขนมคลีนที่ดีต่อสุขภาพ ทำง่าย และไม่ทำให้อ้วน
ส่วนผสมสำหรับทำเค้กกล้วยหอมคลีน ประกอบด้วยกล้วยบด ข้าวโอ๊ต นม ไข่ น้ำผึ้ง และกราโนล่า จัดวางบนพื้นผิวสีเข้ม
ภาพสี่ช่องแสดงขั้นตอนการทำเค้กกล้วยหอมคลีน เริ่มจากการบดกล้วย ผสมไข่ นม ข้าวโอ๊ต และน้ำผึ้งเข้าด้วยกัน ก่อนเทใส่พิมพ์
เค้กกล้วยหอมคลีนๆ ทำง่าย 🙊🍌
มาเริ่มเลย เค้กคลีน เค้กกล้วยสำหรับคนรักสุขภาพ ✨🫶🏻 👀 วัตถุดิบ 1. กล้วย 2. ข้าวโอ๊ต 3. นม 4. ไข่ 5. น้ำผึ้ง 6. ถั่ว กราโนล่าตามชอบ 🙊 วิธีทำ 1. บดกล้วยให้ละเอียด 2. ตอกไข่ + ใส่นม + ข้าวโอ๊ต 3. เพิ่มความหวานหอมด้วยน้ำผึ้ง 4. คนให้เข้ากัน ( ที่มีความหนืดขึ้นมาหน่อย ) 5. ตกแต่งด้วยกล้ว
มอปอจะรีวิว🧚🏻

มอปอจะรีวิว🧚🏻

ถูกใจ 82 ครั้ง

แจกสูตรเค้กกล้วยหอม ร้านเราขายดีมาก 🍌🍰✨
วันนี้มาแชร์สูตร“ เค้กกล้วยหอมครีมชีส ” สูตรเดียวที่ใช้ในร้าน ทั้งขายหน้าร้าน และจัดเบรค🌟 สามารถใช้ทำทานเองที่บ้าน หรือทำขายได้เยย แบ่งingredientsเป็น 2 ส่วนนะคะ ส่วนแรก >> เตรียม Cream cheese 1. Cream chees 200 g 2. น้ำตาลทราย หรือ ป่น ก็ได้ค่ะ 60 g 3. ไข่ไก่สด 1 ฟอง ( no.2)
Rachanok

Rachanok

ถูกใจ 2255 ครั้ง

ภาพมือที่กำลังถือชามรูปกล้วยสีเหลืองบรรจุมัฟฟินข้าวโอ๊ตโรยกล้วยหั่นแว่น วางอยู่หน้าไมโครเวฟ มีข้อความ "MUFFIN P'GYP" และ "MORNING BREAKFAST"
ภาพส่วนผสมสำหรับทำมัฟฟินข้าวโอ๊ต ประกอบด้วยข้าวโอ๊ต กล้วย ไข่ นมอัลมอนด์ และน้ำผึ้ง วางอยู่บนเคาน์เตอร์
ภาพด้านในไมโครเวฟที่กำลังทำงาน มีแสงสว่างและจานหมุน พร้อมข้อความแนะนำให้นำเข้าไมโครเวฟใช้ไฟแรง 3-4 นาที
🥣🧇✨ Muffin P’gyp
มัฟฟินอร่อยม๊ากกก -ถ้าใครไม่รู้จะทานมื้อเช้าอะไร สามารถทำเมนูนี้ได้เลยค่ะ ง่ายสุด มีประโยชน์ด้วย #ลดน้ําหนัก #มัฟฟินข้าวโอ๊ต #สุขภาพ
◡̈ Jippy ✿

◡̈ Jippy ✿

ถูกใจ 184 ครั้ง

ทำบานอฟฟี่คลีน🍌🤎 ถ้วยนี้ได้โปรตีน 35 กรัม!
ทำง่าย อร่อยมากกกก ถูกใจเด็กอ้วนที่อยากกินขนมแต่ไม่อยากรู้สึกผิด ✨ เซฟไปทำตามได้เลยน้า #Prooveclub #ProoveProteinCrunch #ซีเรียลโปรตีนสูง #บานอฟฟี่ #lemon8boxchallenege
jeansmoomoo

jeansmoomoo

ถูกใจ 305 ครั้ง

มัฟฟินคลีนลดน้ำหนัก แบบยิปซี
อื้อหือเห็นหุ่นยิปซีแล้วแบบ อิจมากกกก 😍 ดีย์ไม่ไหวแล้ว ฉันอยากด้ายยยยยย เลื่อนไปเจอว่ายิปๆนั้นชอบทานข้าวโอ้ตเป็นข้าวเช้า จึงรีบศึกษาคุณประโยชน์พร้อมวิธีทำทันที อิอิ ตามมาค่า กด save ด่วนเลย ✅ เพราะว่าข้าวโอ๊ตเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน (ทำให้อิ่มนาน) นอกจากนี้ยังมีวิตามิน, แร่ธาตุ รวมถึงไฟเบ
หมอลี่เจอนี่ 🍋

หมอลี่เจอนี่ 🍋

ถูกใจ 732 ครั้ง

ขนมกล้วยฟักทอง
แจกสูตรขนมคลีนค่ะ #ขนมกล้วยฟักทอง #ขนมเพื่อสุขภาพ #ขนมลดน้ำหนัก #ขนมคลีน #เข้าครัวlemon8
พุงโต phungto

พุงโต phungto

ถูกใจ 280 ครั้ง

ทาร์ตบราวนี่ครีมชีสวีแกนแบบไม่อบเพื่อสุขภาพ วางอยู่บนจานสีขาว มีชิ้นที่ตัดออกเผยให้เห็นสามชั้น คือฐานทาร์ต บราวนี่ และครีมชีส ตกแต่งด้วยเลมอนและโรสแมรี่
ทาร์ตบราวนี่ครีมชีสวีแกนแบบไม่อบ วางบนจานสีขาว มีชิ้นที่ตัดออกเผยให้เห็นชั้นต่างๆ ตกแต่งด้วยเลมอนและโรสแมรี่ พร้อมข้อความว่า 'ไม่ต้อ�งตีครีมชีส'
ทาร์ตบราวนี่ครีมชีสวีแกนแบบไม่อบ วางบนจานสีขาว ตกแต่งด้วยเลมอนและโรสแมรี่ มีป้ายระบุส่วนประกอบแต่ละชั้น ได้แก่ ครีมชีสวีแกน บราวนี่ และฐานทาร์ต
ทาร์ตบราวนี่ครีมชีส Vegan ไม่ต้องตีครีมชีสให้ยุ่งยาก🍫🍋👩🏻‍🍳
ทาร์ตบราวนี่ครีมชีส🍫🍋 สูตรนี้ไร้เนย/น้ำตาล/น้ำมัน/นมวัว/ไข่ วีแกนทานได้ ไม่ต้องตีครีมชีสให้ยุ่งยาก ประยุกต์ทำแบบง่ายๆ ไม่ต้องอบ ภัทรทำตอนกลางคืน แช่เย็นไว้งับ😊 💚ตักกินทั้ง 3 ชั้น จะได้รสชาติความเปรี้ยว-เข้มข้น-กรุบกรอบมันนัวจากฐานทาร์ต 1️⃣ ชั้นฐานทาร์ต :: แป้งอัลมอนด์ 30 ก. ผสมด้วยน้ำเปล่า ใ
pat_kajornkul

pat_kajornkul

ถูกใจ 250 ครั้ง

ขนมสายคลีนนน~
สายเฮลตี้ห้ามพลาด! 🥣 ใครเบื่อข้าวโอ๊ตต้มจืดๆ มาทางนี้เลยยย วันนี้เอาสูตรเด็ดจากไอดอลจีนมาฝากค่ะ เค้าเคลมว่าเมนูนี้ช่วยให้เค้าลดไปได้ถึง 38 จิน (ประมาณ 19 กิโล!) เลยนะ! 😱 เป็นเมนูที่ทำง่ายแบบ 0 ความเสี่ยง (ไม่พังแน่นอน!) รสชาติกรุบกรอบ หอมข้าวโอ๊ตคั่วบวกกับความนัวของนม ที่สำคัญคือ "อิ่มนานมาก&#3
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 96 ครั้ง

ภาพแสดงคัพเค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ตในถ้วยกระดาษลายคัพเค้กสีสันสดใส มีข้อความระบุว่าเป็นขนมไม่อ้วน ไม่ใส่น้ำตาล ทำด้วยหม้อทอด เหมาะสำหรับผู้ที่อยากกินขนมแต่ไม่อยากรู้สึกผิด
ภาพวัตถุดิบสำหรับทำขนมคลีน ประกอบด้วยกล้วยหอมสุก ข้าวโอ๊ต นมโอ๊ต เนยถั่ว และโยเกิร์ต วางอยู่บนพื้นผิวสีเข้ม เตรียมพร้อมสำหรับการทำขนมเพื่อสุขภาพ
ภาพกล้วยหอมสุกงอมหลายลูกในชามสีขาว มีข้อความแนะนำว่ากล้วยหอมที่เปลือกดำไม่ควรทิ้ง แต่สามารถนำมาทำขนมได้ เป็นการใช้ประโยชน์จากวัตถุดิบที่มีอยู่
ขนมกินแล้วไม่อ้วน ทำง่ายมาก ไม่ใช้เตาอบ😋🧁✨
ขอบอกก่อนว่าไม่ใช่คนทำขนมหรือว่าทำอาหารเก่งอะไรขนาดนั้นนะคะ ไอเดียได้มาจากพี่ยิปซีแต่จำสูตรไม่ได้แล้วค่ะก็เลยมาดัดแปลงเอา😅 ตามไปดูของพี่ยิปได้นะคะ อันนี้เราทำกินเองจะเป็นประมาณนี้ค่ะ อร่อยดีค่ะ ก็เลยอยากมาแชร์ มีอีกหลายอย่างนะคะฝากติดตามด้วย 📝ใช้วัตถุดิบประมาณ 4-5อย่าง 1.กล้วยหอม🍌 2.ข้าวโอ๊ต
dearchaani🌷🤍

dearchaani🌷🤍

ถูกใจ 258 ครั้ง

อร่อยแสงออกปาก! 🎃 วัตถุดิบแค่ 4 อย่าง!
แจกสูตรขนมคลีนทำง่ายที่บ้านค่ะทุกคนนน! วันนี้มาลองทำ "Pumpkin Custard" ในหม้อทอดไร้น้ำมัน บอกเลยว่าเนื้อสัมผัสเนียนนุ่ม หอมละมุนม๊ากกก ตัวเนื้อฟักทองญี่ปุ่นจะมีความเหนียวนุ่มหนึบ เข้ากันสุดๆ กับตัวคัสตาร์ดค่ะ 💛 🛒 วัตถุดิบที่ต้องเตรียม: 1. ฟักทองญี่ปุ่น (พันธุ์ Beibei) 1-2 ลูก (ตามขนาดหม้
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 724 ครั้ง

ภาพแสดงสูตรขนมง่ายๆ 4 เมนูที่ไม่ต้องใช้เตาอบ ได้แก่ ไดฟุกุสตรอว์เบอร์รี่ถั่วแดง, ช็อกโกแลตบอลนุ่มหนึบ, บลูเบอร์รี่ชีสพาย และแพนเค้กญี่ปุ่น พร้อมส่วนผสมหลักของแต่ละเมนู เช่น สตรอว์เบอร์รี่ ถั่วแดงกวน ผงโกโก้ ครีมชีส และไข่
แจกสูตรทำขนมง่ายๆ ไม่ต้องง้อเตาอบ
แจกสูตรขนม 4 เมนูขนมทำง่ายๆ ไม่ต้องใช้เตาอบอีกด้วย ทำประรับทานเองหรือจะทำเป็นรายได้เสริมก็ได้เช่นกัน #ขนม #ไดฟูกุ #แพนเค้ก #ช็อกโกแลต #ชีสเค้ก #เมนูง่ายๆ
Metinee.

Metinee.

ถูกใจ 6569 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม