ผู้ติดตาม 16 คน

ติดตาม

1/3

0 คนบันทึกแล้ว

อย่าลืมเปลี่ยน

ช่วงนี้ฝุ่น pm2.5เยอะมาก อย่าลืมเปลี่ยนกรองแอร์ให้กับรถเราด้วยนะคะ เพื่อสุขภาพของเราเองค่ะ

2025/1/26 แก้ไขเป็น

ในช่วงนี้ประเทศไทยเผชิญกับปัญหาฝุ่น PM2.5 ที่เพิ่มมากขึ้น ส่งผลกระทบต่อสุขภาพประชาชนอย่างมาก การเปลี่ยนกรองแอร์ในรถยนต์เป็นเรื่องสำคัญ เพื่อให้ระบบกรองอากาศทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ สามารถกรองฝุ่นและสารพิษจำนวนมาก ป้องกันไม่ให้เข้าสู่ภายในรถ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่ภัยฝุ่นกำลังรุนแรง การเลือกกรองแอร์ที่เหมาะสม เช่น กรองแอร์แบบ HEPA จะช่วยเพิ่มความสะอาดของอากาศ ทำให้คุณรู้สึกปลอดภัยขณะขับขี่ ทั้งนี้ ยังควรตรวจสอบสถานการณ์ฝุ่นในแต่ละวัน และพิจารณาการเดินทางเมื่อมีค่าฝุ่นสูง เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพในระยะยาว การบำรุงรักษารถยนต์เป็นสิ่งที่มีความสำคัญอย่างยิ่ง และการเปลี่ยนกรองแอร์ไม่ควรมองข้าม ควรเปลี่ยนทุก 6 เดือน หรือเมื่อพบว่ามีความสกปรก เพื่อให้ทันกับสถานการณ์ฝุ่นที่เปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ.

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหน้าจอแสดงพื้นที่เก็บข้อมูล iPhone ที่ใช้ไป 37 GB จาก 64 GB พร้อมรายละเอียดการใช้งานของแอปต่างๆ เช่น TikTok, LINE, Facebook และ Instagram ก่อนการเพิ่มพื้นที่ว่าง

ภาพหน้าจอแสดงพื้นที่เก็บข้อมูล iPhone ที่ลดลงเหลือ 32.5 GB จาก 64 GB หลังจากการเพิ่มพื้นที่ว่าง โดยยังคงแสดงรายละเอียดการใช้งานของแอปต่างๆ เหมือนเดิม

ภาพหน้าจอแสดงรายละเอียด 'ข้อมูลระบบ' ของ iPhone ซึ่งระบุว่า 'ข้อมูลอื่นของระบบ' เป็นศูนย์ KB พร้อมคำอธิบายว่าข้อมูลระบบประกอบด้วยไฟล์แคชและไฟล์บันทึกการใช้งาน

ทริคเพิ่มความจุ iphone 📱

สวัสดีค่าวันนี้มีทริคดีมาๆฝากทุกคนสำหรับใครที่มีพื้นที่ iPhone / ipad ที่พื้นที่ความจำกำลังเต็มมาทางนี้เลย!! 1. เปิดโหมดเครื่องบิน 2. เปลี่ยนวันนี้ให้เป็น 31 พฤษภาคม 2566 3. หลังจากเปลี่ยนวันที่เสร็จแล้วให้เข้าไปพื้นที่จัดเก็บข้อมูล รอประมาณสัก3-5 นาที ก็จะได้พื้นที่กลับมาแล้วค่า ปล. เสร็จแล้วอย่

ถูกใจ 3744 ครั้ง

ภาพคอลลาจของผู้หญิงสวมเสื้อครอปสีแดงและกระโปรงขาว แว่นตาสีแดง ในร้านกาแฟ พร้อมข้อความแนะนำวิธีปรับ mindset และดูแลตัวเองให้มั่นใจขึ้น

ภาพคอลลาจของผู้หญิงคนเดียวกันในชุดและทรงผมที่แตกต่างกัน 6 แบบ แสดงถึงการเปลี่ยนแปลงก่อนการพัฒนาตัวเอง

ผู้หญิงสวมเสื้อครอปสีแดงและแว่นตาสีแดง ถือช้อนในร้านกาแฟ พร้อมข้อความแนะนำข้อแรก: 'ไม่ชอบอะไรในตัวเองก็แค่พัฒนา'

ปรับความคิดยังไง?ให้มีความมั่นใจขึ้น

วันนี้ซิดนีย์จะมาแชร์วิธีการปรับความคิดของตัวเองที่รู้สึกว่ามันสามารถเอามาใช้ได้จริง อย่าลืมนะสาวๆว่าเราจะเปลี่ยนแปลงตัวเองมันต้องเปลี่ยนแปลงมาจากข้างในตัวเราตั้งแต่ความคิดทัศนคติในการมองโลกทัศนคติในการมองตัวเอง เพราะถ้าในวันนี้เรายังมองตัวเองในแง่ลบเราจะมองไม่เห็นตัวเองในแง่ดีเลย อย่าลืมปรับเปลี่ย

ถูกใจ 847 ครั้ง

ภาพพื้นหญ้าสีเขียว มีข้อความว่า “- แก้ไข - นิสัยไม่ดี ของตัวเองกัน” และ “Swap Bad Habits” พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้

มาเปลี่ยนนิสัยให้เป็นคนดีขึ้นกันเถอะ 🫱🏻‍🫲🏽

เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ เริ่มต้นง่ายๆ ลองทำตามนี้ 🚫 ตื่นปุ๊บจับโทรศัพท์ปั๊บ >> ✅ ดื่มน้ำ เขียนรายการสิ่งที่ต้องทำ 🚫 ไม่ยอมกินอาหารเช้า >> ✅ รองท้องด้วยผลไม้ หรือสมูทตี้ปั่น 🚫 ใช้เงินสุรุ่ยสุร่าย >> ✅ วางแผนเก็บเงินเพื่อเป้าหมายต่างๆ เช่น ท่องเที่ยว ซื้อบ้าน ซื้อรถ 🚫

ถูกใจ 7554 ครั้ง

🖤เปลี่ยนทันที …💪🏻

#เริ่มเลยเริ่มจากการคิดบวกก่อน

ถูกใจ 646 ครั้ง

เปลี่ยนไส้กรองบ้าง~เพื่ออากาศที่ดีต่อชีวิต

มีเครื่องกรองอากาศดีๆ อย่าลืมเปลี่ยนไส้กรองกันบ้างนะคะ แต่ช่วงนี้เครื่องกรองบางพื้นที่ก็ขาดตลาด ... ไส้กรองก็ขนส่งล้าช้าบ้างก็มี หากจำเป็นแล้ว ไม่ไหวแล้ว ลองถอดออกมาหากเป็นฝุ่นก้อนใหญ่เกาะติด และไส้กรองยังมาไม่ถึง ใช้เครื่องดูดฝุ่นดูดออกไปก่อนได้นะ ~~ อย่าฉีดน้ำล้างนะคะ เพราะไส้กรองเป็นกระดาษ 🥺

ถูกใจ 38 ครั้ง

เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ ต้องดูตรงนี้ด้วยนาาา

วิธีลบโพสในเฟสทั้งหมด ในโทรศัพท์ #ลบโพสในเฟสบุ๊ค #ลบโพสต์ #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #แชร์ทริคไอที #Lemon8ฮาวทู #lemon8บอกต่อ #ครูหนึ่งสอนดี #kru1d #kru1sondee #ติดเทรนด์

ถูกใจ 162 ครั้ง

ภาพมือถือบัตรประจำตัวประชาชนไทย มีข้อความ 'เปลี่ยนชื่อ นามสกุล ต้องทำอะไรบ้าง' และชื่อ น.ส. รติชา จุลทอง พร้อมสติกเกอร์นางฟ้าบนรูปถ่าย บ่งบอกถึงเอกสารสำคัญที่ใช้ในการเปลี่ยนชื่อหรือนามสกุล

ไหนใครอยากเปลี่ยนชื่อสกุลตัวเองบ้าง 👀❤️

1 เช็ควันเวลาให้ดี ระวังอย่าไปถึงเที่ยง 2 เอกสาร -บัตรประจำตัวประชาชน -ทะเบียนบ้าน -หากเปลี่ยนนามสกุล อย่าลืมสูติบัตร 3 เงิน - เอกสารเปลี่ยนชื่อสกุลเเละทะเบียนบ้านรวม150บาท -ทำบัตรประชนใหม่ต่อได้เลย 100บาท ใช้เวลาประมาณ 2 ชั่วโมง #ติดเทรนด์ #ชีวิตติดรีวิว #เปลี่ยนชื่อ

ถูกใจ 63 ครั้ง

ภาพชาไข่มุกเย็นแก้วใหญ่ราดวิปครีมและผงโรยหน้า มีตุ๊กตาชินจังและตุ๊กตาเด็กเล็กวางอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความ "จะเดือนพฤษภาแล้ว อย่าลืมเปลี่ยน"พฤติกรรม"นะ" บนพื้นหลังมีดอกไม้สีม่วง

จะเดือนพฤษภาแล้วอย่าลืมเปลี่ยน“พฤติกรรม”นะ

ถูกใจ 1 ครั้ง

"เปลี่ยนได้ให้เปลี่ยน..เปลี่ยนไม่ได้ให้ปล่อย"

#คำคม #ข้อคิด #ข้อคิดดีๆ #mindset #story

ถูกใจ 9 ครั้ง

เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ สวยขึ้นใน 30 วัน🫧✨💗

มาเปลี่ยนตัวเองและสร้างนิสัยใหม่ไปพร้อมกัน☺️✨ 1. Skin: - ดื่มน้ำให้เพียงพอ คำนวณตามน้ำหนักตัว ช่วยเรื่องผิวได้ - ทานอาหารเสริม อยากเสริมเรื่องอะไร หาข้อมูลเพิ่มเติมแล้วเลือกทานตัวนั้น - ล้างหน้าให้สะอาด - บำรุงสกินแคร์ที่เหมาะสมกับผิว และอย่าลืมมอยซ์เจอไรเซอร์ - ลดหวาน เลิกแงะ แกะ เกาหน้า

ถูกใจ 16.4K ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงสมุดบันทึกหัวข้อ "How To เริ่มเปลี่ยนตัวเองใหม่ ก่อนปี 2024" พร้อมตารางติดตามนิสัยประจำวันในเดือนกันยายน เช่น การหลีกเลี่ยงโซเชียลมีเดีย การออกกำลังกาย และการเข้านอนก่อนเวลา พร้อมสรุปผลเป็นเปอร์เซ็นต์.

ภาพแสดงรายละเอียดตารางเปลี่ยนนิสัย 30 วันในเดือนกันยายน โดยมีรายการนิสัย 10 ข้อ ��เช่น การนั่งสมาธิ การออกกำลังกาย และการจัดห้องนอน พร้อมตารางบันทึกความสำเร็จในแต่ละวันและสรุปผลเป็นเปอร์เซ็นต์.

ภาพตารางเปลี่ยนนิสัยสำหรับเดือนตุลาคม 2023 โดยมีเป้าหมายหลักคือสุขภาพกายและใจที่ดี พร้อมรายการนิสัยที่ปรับเปลี่ยน เช่น การกินอาหาร Low carb และการอาบน้ำก่อนเวลา พร้อมสรุปผลและข้อคิดเห็นประจำเดือน.

How to เริ่มเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ก่อนปี 2024🫶💓

สวัสดีค่าาาทุกคน~~ ใครที่ยังไม่ได้อ่านวิธีทำตารางเปลี่ยนนิสัย ไปกดลิ้งค์อ่านก่อนนะคะ แปะลิ้งค์ไว้ให้ตรงนี้ค่ะ 📍 ตารางเปลี่ยนนิสัย30วัน มาเปลี่ยนตัวเองกันเถอะ!! และวันนี้เราก็อยากจะมาแชร์เรื่องราวเปลี่ยนตัวเองของเรา ให้เพื่อนๆฟังกันค่ะ ♦️เริ่มเปลี่ยนตัวเองเมื่อไหร่? = เราเริ่มทำตารางเป

ถูกใจ 7535 ครั้ง

ภาพถ่ายมุมสูงของคนสามคนกำลังพักผ่อนบนผ้าปูพื้นหญ้า มีแล็ปท็อปและหนังสืออยู่ใกล้ๆ พร้อมข้อความว่า "สิ่งที่ควร 'เปลี่ยน'"

แผนภูมิ Destiny Matrix ที่มีตัวเลขและเส้นต่างๆ วางอยู่บนภาพคนพักผ่อนบนหญ้า พร้อมข้อความว่า "อายุ 25 เลข 6" และ "CHECK DESTINY MATRIX"

โฆษณาบริการ "BIRTH CHART (SOUL GOOD)" พร้อมรายละเอียดแพ็กเกจ "UNLOCK BRACKET" ราคา 1,111 บาท (จากปกติ 2,121 บาท) เป็นไฟล์ PDF ใช้เวลาอ่าน 1-15 วัน

สิ่งที่คุณควรเปลี่ยนได้แล้ว??🦋🗺️

💜MEVATEMON 🦋 ทำเพื่อการไกด์ไลน์ ห้ามซีเรียสน้า เรียนรู้ในการใช้ชีวิตด้วยตัวเองนะคะ มนุษย์ที่แท้จริงมีหลายองค์ประกอบมากๆเลยค่ะ #ดูดวง #Mevatemon #ดวงความรัก #พลังใจ #destinymatrix #ดูดวงความรัก

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงเลข 7 และข้อความภาษาไทยว่า "วิธีคิด เปลี่ยนชีวิตคู่ ให้มีความสุขมากกว่าเดิม" พร้อมข้อความภาษาอังกฤษด้านล่าง บนพื้นหลังวิวป่าไม้จากหน้าต่าง

ภาพภายในห้องที่มีหน้าต่าง แสดงวิธีคิดข้อ 1 และ 2 เกี่ยวกับการเลิกนับแต้มและหยุดหวังให้อีกฝ่ายรู้ใจ พร้อมคำแนะนำในการนำไปใช้จริง

ภาพภายในห้องที่มีหน้าต่าง แสดงวิธีคิดข้อ 3 และ 4 เกี่ยวกับการเปลี่ยนมุมมองจากหาข้อเสียเป็นการหาเหตุผลที่ยังรักกัน และการหัดขอบคุณมากกว่าตำหนิ

🧠 7 วิธีคิด เปลี่ยน ชีวิตคู่ ให้มีความสุขมากกว่าเดิม

(💬 ทำไมเรารู้สึกว่า… รักกันอยู่ แต่ความสุขกลับน้อยลงทุกวัน?) ความรักไม่ได้จาง… แต่บางที ‘วิธีรัก’ ของเราต่างหากที่ต้องปรับใหม่ Love doesn't fade... but sometimes our 'way of loving requires a revamp. 📌เซฟโพสต์ไว้ → เพราะความรักดี ๆ เริ่มจากคุณที่เปลี่ยนก่อน 📲แชร์ต่อ → บางคร

ถูกใจ 116 ครั้ง

เป็นคนใหม่ที่ดีขึ้นใน 30 วัน เริ่มม✨✨

📍 50 HOWTO พัฒนาตนเอง ให้เป็นคนใหม่ที่ดีขึ้นใน 30 วัน ✅✅ เชื่อว่าหลายๆคนที่เข้ามาอ่านเป็นนักพัฒนาตัวเอง เชื่อว่าทุกๆคนสามารถเป็นคนที่ดี เป็นคนที่เก่งขึ้นได้ หากไม่หยุดที่จะเรียนรู้และพัฒนาตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นทางด้านร่างกาย หรือทางด้านจิตใจ เรามาค่อยๆเริ่มพัฒนาตัวเองไปด้วยกันวันละนิดนะคะ

ถูกใจ 8298 ครั้ง

"เปลี่ยนวิธีพูดกับตัวเอง เปลี่ยนชีวิตเราได้"

"เปลี่ยนวิธีพูดกับตัวเอง เปลี่ยนชีวิตเราได้" - Rob Dial 1) บอยมีโอกาสฟังคลิปสั้นจาก The Mindset Mentor Podcast แล้วรู้สึก Relate กับเรื่องราวนี้ เลยมาแชร์ทั้งมุมมองของตนเอง และประสบการณ์กับความสำเร็จก้าวเล็กๆที่เกิดจากการเปลี่ยนวิธีพูดกับตัวเอง แล้วรู้สึกว่าชีวิตดีขึ้นมากเลยครับ 2) บ

ถูกใจ 90 ครั้ง

ปรับตัวได้ตั้งแต่ 25 จะดีมาก

#อายุเพิ่มก็ต้องดูแลตัวเองเพิ่มขึ้น #เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ #ทำตัวเองให้ดีขึ้น #เปลี่ยนตัวเองเพื่อตัวเอง #ดูดีในแบบตัวเอง

ถูกใจ 2785 ครั้ง

How To Reset ✨เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่!! 💡🪴📖

ช่วงนี้ใครเหนื่อยๆ เครียดๆ รู้สึกสมองตัน ชีวิตไม่มีความสุข เรามารีเซ็ทตัวเองกันน‼️ ใช้เวลาว่างในช่วงวันหยุดยาว เสาร์-อาทิตย์ หรือปิดเทอม วันไหนก็ได้ที่เราว่างๆ แบ่งเวลามาเคลียร์สมองกันนน💖💡✨ 1. ✍️ เขียนวางแผน = เริ่มใหม่อย่างมีทิศทาง หยิบสมุดหรือโน้ตขึ้นมา ลองเขียนว่า – เป้าหมายของเราเดือนนี

ถูกใจ 3632 ครั้ง

$ภาพหญิงสาวในชุดนักศึกษากำลังยิ้ม พร้อมข้อความว่า \"มหาลัย ทำไม ต้องดูดี หรอ??\" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @save.saavee$

ภาพข้อความแสดงเหตุผล 3 ข้อแรกของการดูแลตัวเองก่อนเข้ามหาวิทยาลัย ได้แก่ การดูแลตัวเองไม่ใช่แค่เรื่องหน้าตา, เพิ่มความมั่นใจและกล้าแสดงออก, และฝึกเข้าสังคมและปรับตัวได้ดีขึ้น

ภาพข้อความแสดงเหตุผลเพิ่มเติมของการดูแลตัวเองก่อนเข้ามหาวิทยาลัย ได้แก่ การสร้างความเคารพจากคนรอบข้าง และการเป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีขึ้น

เปลี่ยนตัวเองก่อนขึ้นมหาลัยทำไม 🤔⁉️

👧🏻 ฮัลโหลทุกคน เซฟมีเรื่องสงสัย “ทำไมต้องเปลี่ยนตัวเองก่อนขึ้นมหาลัย?” ตอนอยู่มัธยมมองว่า พี่ๆมหาลัยเค้าดูดีกันจัง ดูโตกันจังเลย 🙌🏻 ส่วนเซฟเองขึ้นมหาลัยแล้ว ก็อยากจะมาแชร์ประสบการณ์และมุมมองของเซฟกับคำถามนี้กัน! ✅ ดูแลตัวเองไม่ใช่แค่เรื่องหน้าตา ✅ เพิ่มความมั่นใจและกล้าแสดงออก ✅ ฝึกเข้าสังคมแ

ถูกใจ 2450 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีฟ้าอ่อน มีข้อความว่า "คำพูดมีพลังมากกว่าที่เราคิด เพราะมันไม่ใช่แค่สิ่งที่เราพูดออกไป แต่ยังเป็นสิ่งที่เราพูดกับตัวเองอยู่ทุกวัน" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @toeyhappylab

ภาพพื้นหลังสีฟ้าอ่อน แสดงตัวอย่างการเปลี่ยนคำพูดเชิงลบเป็นเชิงบวก เช่น "ไม่เก่งพอ" เป็น "เรากำลังพัฒนาและเรียนรู้" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @toeyhappylab

ภาพพื้นหลังสีฟ้าอ่อน มีข้อความว่า "ลองเปลี่ยนคำพูดดูสักคำ แล้วมาดูกันว่ามันเปลี่ยนความรู้สึกของเราได้แค่ไหน !!! อย่าลืม! บันทึกโพสต์นี้ไว้ แล้วลองกลับมาอ่านอีกครั้งเมื่อรู้สึกท้อแท้" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @toeyhappylab

เคยรู้สึกไหมว่าแค่คำพูดบางคำ สามารถเปลี่ยนวันทั้งวันของเราได้? ✨

คำพูดมีพลังมากกว่าที่คิด เพราะมันไม่ใช่แค่สิ่งที่เรา “พูดออกไป” แต่ยังเป็นสิ่งที่เรา “พูดกับตัวเอง” อยู่ทุกวัน ลองเปลี่ยนคำลบเป็นคำบวกดูสิ แล้วมุมมองต่อปัญหา หรือความท้าทายในชีวิต อาจเปลี่ยนไปก็ได้! . เปลี่ยนคำพูดติดปากง่ายๆ ที่เราสามารถเริ่มได้เลย: 💬 “ไม่เก่งพอ” 🔄 “เรากำลังพัฒนาและเ

ถูกใจ 2 ครั้ง

เปลี่ยน mindset เพื่อตัวเองเวอร์ชั่นที่ดีขึ้น✨

หลายคนคงรู้อยู่แล้วว่า mindset ที่ดีเป็นอีกหนึ่งกุญแจสำคัญสู่ความสุขและความสำเร็จ แต่การเปลี่ยน mindset เลยทันทีก็ไม่ใช่เรื่องที่ทำได้ง่าย ดังนั้นเลยอยากให้ทุกคนค่อยๆ ปรับความคิดที่ละนิด ตัวอย่างเช่น : เมื่อเราคิดว่า ⛔️ที่สิ่งทำอยู่มันยากเกินไป ให้เปลี่ยนความคิดเราใหม่ว่า ✅ไม่มีอะไรย

ถูกใจ 3196 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ '2025 60 Mantra' และหมวด 'ด้านความสำเร็จ' พร้อมรายการ 15 ข้อคิดเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองและความสำเร็จ เช่น 'ปีนี้เราไม่ต้องเก่งทุกอย่าง แต่ขอแค่ทำสิ่งที่เราถนัดให้สุด' และ 'ทุกอย่างต้องเริ่มที่คำว่า ลงมือทำ' มีช่องทำเครื่องหมายข้างแต่ละข้อ

ภาพแสดงหัวข้อ '2025 60 Mantra' และหมวด 'ด้านค��วามรัก/ความสัมพันธ์' พร้อมรายการ 15 ข้อคิดเกี่ยวกับความรักและความสัมพันธ์ เช่น 'รักตัวเองให้มาก แล้วคนที่คู่ควรจะมาเอง' และ 'คนที่ใช่จะอยู่ด้วยแล้วสบายใจ ไม่ใช่หนักใจ' มีช่องทำเครื่องหมายข้างแต่ละข้อ

ภาพแสดงหัวข้อ '2025 60 Mantra' และหมวด 'ด้านการเงิน' พร้อมรายการ 15 ข้อคิดเกี่ยวกับการเงิน เช่น 'ปีนี้เงินเข้ามาแล้ว ต้องมีแผนเก็บ ไม่ใช่หมดไปกับของฟุ่มเฟือย' และ 'อย่าลืมลงทุนในตัวเอง เพราะมันให้ผลตอบแทนสูงที่สุด' มีช่องทำเครื่องหมายข้างแต่ละข้อ

แชร์ 60 Mantra สำหรับปี 2025 🔥🫶🏻

🎯 ด้านความสำเร็จ 1. “ปีนี้เราไม่ต้องเก่งทุกอย่าง แต่ขอแค่ทำสิ่งที่เราถนัดให้สุด” 2. “ทุกความพยายามมีค่า ต่อให้มันช้าแต่เราไปถึงแน่” 3. “ความสำเร็จไม่ได้รีบ แต่ขอให้ชัวร์” 4. “ถ้าเรายังไม่ยอมแพ้ เราก็ยังไม่แพ้” 5. “ล้มเป็นเรื่องธรรมดา แต่ลุกขึ้นมานี่แหละเรื่องพิเศษ” 6. “จะทำอะไรต้อ

ถูกใจ 868 ครั้ง

7 ประโยคทรงพลัง ที่จะเปลี่ยนมุมมองชีวิตไปตลอดกาล🔥💖

1. วันที่ตื่นเเล้วรู้สึกเหมือนวัน "ธรรมดา" คือวันที่มหัศจรรย์ที่สุดแล้ว... เพราะแค่ตื่นมามีลมหายใจ ทุกคนรอบตัวยังอยู่ปกติ ยังกินข้าวได้อร่อย คือสิ่งที่พิเศษที่สุดแล้ว🌅 2. สายเรียกจากพ่อแม่ที่คุณ "เบื่อ" คือสายที่ใครบางคนคิดถึงจนหัวใจจะขาด เพราะไม่มีโอกาสได้รับอีกแล้ว... 📱

ถูกใจ 269 ครั้ง

อย่าเปลี่ยนไปก็พอ

ทำทุกวันให้ดีเต็มที่กับปัจจุบัน 🤔 ข้อเสีย:ขี้งอน✨สไตล์:ง่ายๆแต่ไม่ใช่อะไรก็ได้ #กวีขี้ดื้อ

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพหน้าปก 'สิ่งที่เราควรเปลี่ยนเพื่ออนาคตที่ดีขึ้น' แสดงตัวเลือก 4 ตัวเป็นภาพการ์ตูนหมีถือลูกโป่ง, นก, ตุ๊กตาหมี, และกระต่าย บนพื้นหลังสีฟ้ามีเมฆ

ภาพคำทำนายสำหรับตัวเลือกที่ 1 แนะนำให้ลดความใจร้อน, เปิดรับความคิดเห็นผู้อื่น, ลดการใช้อารมณ์ และลดอีโก้ เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น มีภาพหมีถือลูกโป่งเ�ล็กๆ

ภาพคำทำนายสำหรับตัวเลือกที่ 2 แนะนำให้เปิดรับโอกาสใหม่ๆ ในชีวิตให้มากขึ้น ลองศึกษาและใช้เวลากับมัน เพราะอาจมีคุณค่ามากกว่าที่คิด มีภาพนกเล็กๆ

สิ่งที่เราควรเปลี่ยนเพื่ออนาคตที่ดีขึ้น

💝 เลื่อนขวาเพื่ออ่านคำทำนายได้เลยค่ะ💝 #สิ่งที่เราควรเปลี่ยนเพื่ออนาคตที่ดีขึ้น #pick a card #Pickacard #ดูดวง #peevespy

ถูกใจ 132 ครั้ง

อย่าเปลี่ยนตัวเอง ให้ใครมารักถ้าคนมันจะ รักมันต้อง

#เมื่อเรารักตัวเองมากพอ #ปลอบใจตัวเอง ตึกเฉลิมพระเกียรติ รพ.เชียงรายประชานุเคราะห์

ถูกใจ 5 ครั้ง

"เปลี่ยนตัวเองยังไง...ให้เขาเสียดาย"

ร้องไห้ให้น้อยลง โพสต์เศร้าให้น้อยลง แล้วมาใช้ความเงียบอัปเกรดตัวเอง ให้กลายเป็นคนใหม่กันดีกว่า ✨ ปล่อยให้เขาเสียดาย…ที่เคยมองข้ามเราไป 5 วิธีเปลี่ยนตัวเองแบบชิคๆ สวยๆ ✅ เปลี่ยนลุค เปลี่ยนใจ เปลี่ยนความคิด ไม่ต้องเปลี่ยนเพื่อให้เขากลับมา แต่เปลี่ยนเพื่อให้ตัวเรา “กลับมายืนได้อย่างมั่นใ

ถูกใจ 369 ครั้ง

$ภาพท้องฟ้าสีครามสดใส มีกิ่งไม้และใบไม้สีเขียวอยู่ด้านบนและล่าง พร้อมข้อความว่า \"Time for Change NEW YEAR, NEW ME? 5 สัญญาณที่บอกว่าถึงเวลาต้องเปลี่ยนตัวเอง!\" และโลโก้ Lemon8$

Time for Change สัญญาณที่บอกว่าถึงเวลาต้องเปลี่ยน

สวัสดีปีใหม่ค่ะทุกคน วันนี้มาเรียนศัพท์และไวยกรณ์ที่ใช้พูดเรื่องการเปลี่ยนแล้วกันเถอะ 1. used to / "didn't use to ใช้บอกสิ่งที่เคยหรือไม่เคยทำ เช่น habits ตัวอย่าง: I used to sleep at midnight. ฉันเคยนอนเที่ยงคืน หมายความว่า ตอนนี้ฉันไม่นอนตอนเที่ยงคืนแล้ว อาจจะปรับเป็นนอนเร็วขึ้น

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพผู้หญิงนั่งบนโซฟา กำลังดูโทรศัพท์มือถือ บนโต๊ะมีหนังสือ หูฟัง กล้อง และของใช้ส่วนตัวอื่นๆ พร้อมข้อความ "Productive 10 habits" และ "10 Habits เปลี่ยนนิสัยทีละนิด" สื่อถึงการเปลี่ยนแปลงเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น

10 Habits เปลี่ยนนิสัยทีละเล็ก เปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้น👍🏻⬆️

ฮ้ายฮายค่ะทุกคน🔥🗯️ การเปลี่ยนนิสัยไม่จำเป็นต้องทำทั้งหมดในครั้งเดียวค่ะ เราสามารถเปลี่ยนแปลงทีละน้อยจนกลายเป็นนิสัยที่ดีได้ มาดูกันค่ะว่า 10 habits ที่จะช่วยให้ชีวิตของเราดีขึ้นได้ในทุกๆ วัน! 1. ตื่นเช้า 10 นาทีก่อน 🕰️ ตื่นเช้า 10 นาทีช่วยให้เรามีเวลาจัดการทุกอย่างอย่างไม่รีบเร่ง และทำให้เริ่มว

ถูกใจ 260 ครั้ง

ภาพปกแสดงหญิงสาวกำลังอ่านหนังสือบนโต๊ะทำงานที่มีหนังสือและเอกสารมากมาย พร้อมข้อความว่า "5 ทฤษฎี ฝึกวินัยตัวเอง Ver. ทำง่าย ทำได้จริง" บนพื้นหลังสีดำ

ภาพแสดงทฤษฎีที่ 1: กฎ 2 นาที (The 2-Minute Rule) โดยให้ทำสิ่งที่ใช้เวลาน้อยกว่า 2 นาทีทันที เช่น เก็บเตียง ล้างแก้วน้ำ เพื่อลดการผัดวันประกันพรุ่ง

ภาพแสดงทฤษฎีที่ 2: ทฤษฎี 1% ดีขึ้นทุกวัน (Atomic Habits) โดยเน้นการพัฒนาทีละ 1% ต่อวัน ซึ่งจะทำให้ดีขึ้น 37 เท่าใน 1 ปี เช่น อ่านวันละ 1 หน้า ออกกำลังกาย 5 นาที

📚5 ทฤษฎี : ฝึกวินัยตัวเอง Ver.ทำง่ายและทำได้จริง✅

🎀วินัยไม่ใช่แค่เรื่องของ “ความขยัน” แต่มันคือการออกแบบชีวิตให้เรา “ทำสิ่งที่ควรทำ” ได้ง่ายขึ้น 💡ลองเริ่มจากทฤษฎีเล็กๆ เหล่านี้ แล้วทุกคนจะตกใจว่า… เราเปลี่ยนตัวเองได้มากแค่ไหน โดยไม่ต้องฝืนใจเลย 💪 💌เพื่อนๆคนไหนชอบคอนเท้นแนวนี้ อย่าลืมกดฟอลไว้ได้เลย ในอนาคตเราจะหาคอนเท้นแนวพัฒนาตนเองมาเสิร์ฟ

ถูกใจ 15.8K ครั้ง

👛 ปรับตัวเองให้มีค่าและดีที่สุด 🥇✨

หากคุณทำ 5 วิธีนี้ต่อเนื่องทุกวัน แม้โลกภายนอกจะยังไม่เปลี่ยนทันที แต่โลกภายในของคุณจะเริ่มสวยงาม และนั่นคือความงามที่แท้จริง ❤️ #Lemon8ฮาวทู #ดูดีในแบบตัวเอง #สนับสนุนให้ผญทุกคนดูแลตัวเอง #ติดเทรนด์

ถูกใจ 495 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงตารางเปลี่ยนนิสัยที่ทำมา 1 ปี พร้อมข้อความว่า "ชีวิตดีขึ้น 100%" และสรุปผลนิสัยประจำเดือนกันยายน 2023 โดยมีผู้หญิงยิ้มแย้มชี้ไปที่ตาราง

ภาพตารางเปลี่ยนนิสัยประจำเดือนตุลาคม 2023 แสดงการติดตามนิสัยต่างๆ เช่น ไม่เล่นมือถือตอนตื่นนอน นั่งสมาธิ ออกกำลังกาย และสรุปผลเป็นเปอร์เซ็นต์ พร้อมข้อความสะท้อนการใช้มือถือที่มากเกินไป

ภาพตารางเปลี่ยนนิสัยประจำเดือนธันวาคม แสดงการติดตามนิสัยต่างๆ และข้อความสรุปว่าเป็นเดือนที่ยุ่งมาก มีกิจกรรมเยอะ แต่ก็มีความสุข พร้อมตั้งเป้าหมายสำหรับปี 2024

ชีวิตดีขึ้น100% โดยการทำตารางเปลี่ยนนิสัย 1 ปี😍✨

❤️เกริ่นก่อนว่า ลินินเริ่มทำตารางเปลี่ยนนิสัยมาตั้งแต่ เดือนกันยา 2023 (เมื่อปีที่แล้ว) ใครที่ยังไม่ได้อ่านวิธีทำตารางเปลี่ยนนิสัย ไปกดอ่านกันดูก่อนนะคะ 📍 How to do ตารางเปลี่ยนนิสัยแบบง่ายๆ 📍 How to เปลี่ยนตัวเองก่อนปีใหม่โดยตารางเปลี่ยนนิสัย ❤️หลังจากนั้น..ลินินก็พยายามทำตารางเปลี่ยน

ถูกใจ 3761 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก สวมเสื้อครอปสีขาวและกางเกงขาสั้นสีดำ โชว์หน้าท้องแบนราบ พร้อมข้อความว่า "How to เปลี่ยนแปลงตัวเอง ดูแลสุขภาพ ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก" และโลโก้ Lemon8

ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก โชว์หน้าท้อง พร้อมภาพปกคลิป YouTube ของ Babyjingko เรื่อง "self-care vlog. ดูแลหุ่นยังไง/ฮาวทูหน้าเด็กในวั��ย 30/วิธีนอนหลับไว!" ที่มีภาพผู้หญิงหน้าเด็กและหุ่นดี

ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก โชว์หน้าท้อง พร้อมภาพปกคลิป YouTube ของ MonaMaison เรื่อง "มัดรวมทริคดูแลสุขภาพกายสุขภาพใจ แบบแหวกแนว!" ที่มีภาพผู้หญิงกำลังพูดและภาพการทำ IF

How to เปลี่ยนแปลงตัวเอง🧘‍♀️🪞🧖‍♀️☀️

🪞จะมาแจกคลิป How to ดูแลตัวเอง ดูแลสุขภาพกัน สำหรับสาวๆคนไหนที่อยากที่จะดูแลตัวเอง อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองแต่ยังไม่มีแรงบันดาลใจ เราได้ทำการคัดเลือกคลิปที่ดูแล้วอาจมีแรงบันดาลใจในการทำสิ่งนี้มากขึ้น เรารักคนอื่นได้แต่อย่าลืมรักตัวเองกันนะงับ หันมาดูแลตัวเอง เปลี่ยนแปลงตัวเองให้สวย ดูดีขึ้น เราชื่อว่า

ถูกใจ 2677 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อหลักว่า "8 สิ่ง ที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณ ภายใน 1 ปี" พร้อมระบุแหล่งที่มา PERSPECTIVETV และบัญชี Lemon8 @money_summary

ภาพแสดงข้อที่ 1: "บ่นให้น้อยลง และเขียนขอบคุณสิ่งต่างๆในชีวิตประจำวัน ว่าคุณนั้นโชคดีอย่างไรบ้าง" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @money_summary

ภาพแสดงข้อที่ 2: "โอบกอดความเหงาเอาไว้ และสร้างความอบอุ่นขึ้นมาใหม่ให้กับใจตัวเองให้ได้" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @money_summary

8 สิ่งที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณภายใน 1 ปี

#เปลี่ยนชีวิต #พัฒนาตัวเอง #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น

ถูกใจ 617 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มชูมือห้าข้างหน้า พร้อมข้อความบนแบนเนอร์สีเหลืองว่า "5 วิธี เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่" และโลโก้ Lemon8

5 วิธี วิธีเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ที่ดีกว่าเดิม

สวัสดีจ้าชาวเลม่อนเอท🍋🍋🍋 โพสต์นี้เราจะแชร์วิธีเปลี่ยนตัวเองกันนะ เราทำได้ทุกคนก็ทำได้✌️✌️ เรามาเปลี่ยนตัวเองด้วย 5 วิธกันค่า~ ☘️ ตั้งเป้าหมาย ในทุกๆปี หรือทุกครั้งที่เราจะเริ่มทำอะไรเพื่อนๆลองมาตั้งเป้าหมายให้ตัวเองกันนะคะ เช่น ปีนี้เราจะเก็บเงินเท่านั้นเท่านี้ หรือปีนี้เราจะซื้อรถคันใหม่ หรือ

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบชายหนุ่มในปี 2559 ที่ดูเฉิ่ม กับภาพในปี 2564 ที่ใบหน้าถูกปิดบัง แสดงถึงการเปลี่ยนแปลงตัวเองใน 5 ปี โดยไม่ศัลยกรรม

ภาพชายหนุ่มในปี 2559 สวมชุดนักเรียน ยืนอยู่กลางแจ้ง พร้อมข้อความบรรยายว่าผอมมาก เชย ไม่ดูแลตัวเอง และคนเข้าใจผิดว่าเป็นขี้ยา

ภาพชายหนุ่มในปี 2560 นั่งอยู่กลางแจ้ง สวมเสื้อยืดและแว่นตา พร้อมข้อความบรรยายถึงการเริ่มดูแลตัวเอง เช่น เปลี่ยนแว่น หาเครื่องประดับ และลองแต่งตัวใหม่

ใช้เวลา 5 ปี : เปลี่ยนแปลงตัวเองจากหนุ่มเฉิ่ม เป็น…

จากหนุ่มเฉิ่มในวันนั้น กลายมาเป็น… จุดเริ่มต้นเมื่อปี 2559 รู้สึกไม่ค่อยชอบตัวเองเพราะไม่ได้หน้าตาดี ไม่ได้มีรูปร่างที่ดี จึงเริ่มมองตัวเองใหม่ว่า เราสามารถเปลี่ยนอะไรได้บ้าง สิ่งไหนเหมาะกับเราบ้าง สิ่งที่เปลี่ยนหลัก ๆ เลย คือ 1.รูปร่างจากผอมแห้งไปเป็นสมส่วน 2.สไตล์ทรงผม 3.การเลือกชุดเ

ถูกใจ 929 ครั้ง

ภาพปกหนังสือชื่อ “อย่าลืมไปว่าใจเราสำคัญนะ” แสดงภาพคนกำลังรดน้ำต้นไม้ที่มีดอกไม้สีส้มและหัวใจ มีผีเสื้อสีชมพูอยู่ด้านบน ปกหนังสือมีข้อความว่า “เพราะจุดเริ่มต้นของความรักที่ดี เริ่มจากการมีความสัมพันธ์ที่ดีกับตัวเอง”

ภาพหน้ากระดาษในหนังสือ มีข้อความว่า “ความสัมพันธ์ของคนเราคือสิ่งท�ี่ละเอียดอ่อน ใจของคนเราคือสิ่งที่ซับซ้อน เกินกว่าจะมองอย่างฉาบฉวย เพราะแบบนั้น...ความรัก จึงเป็นสิ่งที่ต้องใช้เวลาสร้างอย่างยาวนาน โดยหลีกเลี่ยงไม่ได้” พร้อมภาพดอกไม้สีขาวด้านบนและล่าง

ภาพหน้ากระดาษในหนังสือ มีข้อความว่า “คนที่ช่างตัดสินคนอื่นนั้นไม่น่าเข้าใกล้อยู่แล้ว ยิ่งในเวลาที่จิตใจเราอ่อนแออย่างมาก นี่อาจเป็นคนอีกประเภทที่จะยิ่งทำให้เราแตกสลายกว่าเดิมได้” พร้อมภาพดอกไม้สีขาวและผึ้ง

อย่าลืมไปว่า ใจเราสำคัญนะ

เพราะหลายครั้งเรากลัวสูญเสียความสัมพันธ์กับคนรอบข้างไป จึงให้ความสำคัญกับใครๆ เพื่อรักษาความสัมพันธ์เหล่านั้นไว้ แต่เคยรู้สึกบ้างไหม…ยิ่งพยายามรักษาความสัมพันธ์มากเท่าไหร่ เรากลับรู้สึกเหนื่อยเสียเอง พยายามตามหาความรักที่ดี แต่กลับเจ็บช้ำเพราะโดนใครอีกคนทำร้าย พยายามปรับตัวให้ทุกคนพึงพอใจ สุดท้ายกล

ถูกใจ 398 ครั้ง

ปีใหม่แล้ว….ควรเปลี่ยนนิสัยตัวเองใหม่ด้วยนะ😒😒

#ต้อนรับ2026 #สิ่งที่ได้ไปต่อในปี2026

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงบทสวดมนต์เสริมดวง เสริมบุญ เสริมสิริมงคล ส่วนคำเกริ่นนำและคำบูชาพระรัตนตรัย พร้อมคำแนะนำในการเริ่มต้นสวดมนต์และอัญเชิญสิ่งศักดิ์สิทธิ์

บทสวดมนต์เสริมดวง เสริมบุญ เสริมสิริมงคล

✨ บทสวดมนต์เสริมดวง เสริมบุญ เสริมสิริมงคล ✨ 🌟 เสริมดวง เสริมบุญ เสริมสิริมงคล 🌟 ชีวิตดี เริ่มได้ด้วยการสวดมนต์ 🙏 มาสร้างขวัญและกำลังใจให้ตัวเองและคนรอบข้าง ด้วยบทสวดมนต์ที่ช่วยเติมพลังชีวิต เสริมความสุข และเรียกโชคลาภ 💫 อย่าลืมแบ่งปันบุญกุศลดี ๆ ให้แก่ผู้อื่นกันนะครับ 😊” #สวดมนต์ #สวดมนต์

ถูกใจ 461 ครั้ง

ภาพแสดงไอคอน Instagram จำนวนมากพร้อมการแจ้งเตือน และไอคอน Instagram ขนาดใหญ่ตรงกลาง พร้อมข้อความว่า "รู้ยังไอจีอัพเดทใหม่แล้วนะ โน้ตใหม่แบบสับบ"

ภาพอธิบายฟังก์ชัน 'โน้ต' ใหม่ของ Instagram แสดงรูปโปรไฟล์ ไอคอนเพลง และไอคอนคล้ายคลื่น พร้อมคำอธิบายว่ากล้องสามารถเปลี่ยนหน้าหลังได้ โน้ตเก่าใส่เพลงได้ และอัปเดตใหม่เป็นแชทคล้ายกระทู้

ภาพหน้าจอ Instagram แสดงหน้าต่าง 'เริ่มแชท...' เมื่อกดเข้าไปในโน้ต มีรูปโปรไฟล์และปุ่ม 'แชท' พร้อมข้อความอธิบายว่าเมื่อกดเข้าไปจะขึ้นแบบนี้

รู้ยังIGอัพเดทใหม่แล้วนะเก๋มาก😝

รู้ยังIGอัพเดทใหม่แล้วนะเก๋มาก😝 HiHiวันนี้เราเข้าไปเล่นไอจีก็ว่าทำไมแปลกๆ 🎉อ๋ออไอจีเขาอัพเดทใหม่นี่เองใครยังไม่รู้ต้องรีบเข้าไปดูแล้ว🤙🏻ใครยังไม่อัพเดทอย่าลืมไปอัพเดทกันนะเผื่อมีอะไรใหม่ๆเพิ่มเข้ามาอีกกก กดอัพเดทง่ายๆกดเข้า 💥iOS 👉🏻 กดเข้า App Store ค้นหา Instagram 👉🏻กดอัพเดท 💥Android 👉🏻 กดเข้า

ถูกใจ 3956 ครั้ง

ภาพหน้าจอแอป K PLUS แสดงธีม WISDOM 2024 ใหม่ พร้อมการแจ้งเตือนโอนเงินสำเร็จ และผู้หญิงกำลังถ่ายเซลฟี่ ธีมนี้มีลวดลายหมีน้อยน่ารักและระบุว่าเป็นเอกสิทธิ์เฉพาะลูกค้าบัตร WISDOM เท่านั้น

หน้าจอแอป K PLUS ต้อนรับผู้ใช้ พร้อมข้อความแจ้งว่าธีม WISDOM กลับมาแล้วด้วยดีไซน์ใหม่จากผ้าไหมไทย สำหรับลูกค้า THE WISDOM โดยเฉพาะ มีตัว�เลือกให้เปลี่ยนธีม K PLUS และปรับแต่งหน้าหลัก

หน้าจอการตั้งค่าธีม/ภาพพื้นหลังในแอป K PLUS แสดงธีม THE WISDOM 2024 ที่กำลังใช้งานอยู่ และมีธีม K+ Super Star ลายการ์ตูนใหม่ให้เลือกซื้อ

กรี๊ดดด ธีมวิสดอม 2024 มาแล้ว!!!! 💗

ในที่สุด ธ.กสิกรก็ได้ออก ธีมวิสดอม เอกสิทธิ์พิเศษ สำหรับลูกค้า THE WISDOM 2024 เท่านั้น !!❤️ หู้ยย อยากจะกรี๊ดดังๆ ฉันรอมาเนิ่นนานน เพราะก่อนหน้านี้ เกิดการ ซื้อ-ขาย ธีมวิสดอมกัน ทางธนาคารเลยต้องหยุดการใช้ธีมนี้ไประยะนึงเลยแกรร 🥹 แล้ว THEME THE WISDOM 2024 เป็นดีไซน์ใหม่ล่าสุดจากผ้าไหมของไทยด

ถูกใจ 862 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มแย้มสดใส สวมเสื้อเบลเซอร์สีขาว มีข้อความว่า "เปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนโชคดี LUCKY GIRL SYNDROME" เป็นภาพปกบทความเกี่ยวกับการเป็น Lucky Girl Syndrome.

ภาพรวมข้อความอธิบาย Lucky Girl Syndrome ทั้งภาษาไทยและอังกฤษ พร้อมหัวข้อวิธีเป็น Lucky Girl เช่น การคิดบวก การเปิดรับโอกาส และการทำงานหนัก โดยมีพื้นหลังเป็นรองเท้าและต้นไม้.

ภาพผู้หญิงนั่งอยู่บนเตียงพร้อมข้อความ "วิธีเป็น LUCKY GIRL SYNDROME" อธิบายสองข้อแรกคือ "คิดบวกไว้ก่อน" และ "รู้สึกขอบคุณ" พร้อมตัวอย่างการเขียนขอบคุณในแต่ละวัน.

Lucky girl syndrome เปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนโชคดี✨💐

อันยอง~ หลายคนคงเคยได้ยินคำว่า Lucky girl syndrome🍀 มาบ้างแล้ว วันนี้ภัสมีทริคการเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนโชคดี💖 มาฝากกันค่า ใครทำตามนี้รับรองว่าเป็นคนที่โชคดีขึ้นแน่นอน Lucky girl syndrome🍀✨ เป็นความเชื่อที่ว่าคุณสามารถดึงดูดโชคดีและสิ่งที่ดีเข้ามาในชีวิตได้โดยการเปลี่ยนมุมมองและทัศนคติของคุณเอง💐

ถูกใจ 7006 ครั้ง

ภาพเช็กลิสต์พัฒนาตัวเอง 21 วันจาก Sis Here มีหัวข้อ "วันนี้เราทำให้ชีวิตดีขึ้นยัง ทำได้กี่ข้อลองดู!!" พร้อมรายการ 16 ข้อ เช่น นอนเร็ว, ออกกำลังกาย, อ่านหนังสือ, ออมเงิน และขอบคุณตัวเอง โดยมีภาพประกอบตัวการ์ตูนและข้อความว่า "แค่ทำติดกัน 21 วัน ชีวิตดีขึ้นแน่นอน"

เช็กลิสต์ วันนี้เราเปลี่ยนไปเป็นตัวเราที่ดีขึ้นรึยัง💗

💁🏻‍♀️เช็กลิสต์พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นใน 21 วัน💖 แต่ละข้อทำได้ง่ายมากๆ มือใหม่ก็เริ่มทำได้ ทำครบ21วัน ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจดีขึ้นชัวร์ อย่าลืมเซฟแล้วไปเช็กกันทุกวันนะ🫶🏻 . #salehere #ติดเทรนด์ #ไดอารี่ของฉัน #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น #ชีวิตดีขึ้น #ดูแลตัว

ถูกใจ 227 ครั้ง

14 ประโยค “ถ้า...” เพื่อชีวิตที่มีความสุข 🌷🍀🍃🛌

🌷 1. ถ้าคุณรู้สึกเครียด ลองอาบน้ำร้อน เดินสูดอากาศ หรือเข้านอนเร็วๆ และพยายามหลับให้สนิทในสถานที่ที่สบาย สิ่งเหล่านี้ช่วยทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น 99% สมองปลอดโปร่งและมีแรงสู้กับสถานการณ์ที่อยู่ข้างหน้า . . 🌷 2. ถ้าคุณมีเรื่องราวที่สวยงาม จงจดมันไว้ ไม่ว่าจะเป็นอาหารที่อร่อยที่สุดเท่าที่เคยได้กิน การด

ถูกใจ 70 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ "12 นิสัย ถ่วงความเจริญ" พร้อมตัวละครอนิเมะสองตัว หนึ่งคนทำหน้าบึ้ง อีกคนกำลังอ่านหนังสือ ทั้งคู่ถือป้ายคะแนนเลข 10 และมีโลโก้ Little bear อยู่ด้านบน

ภาพแสดงหัวข้อ "1. ใช้จ่ายเกินตัว (Overspending)" พร้อมตัวละครอนิเมะสองตัว หนึ่งคนทำหน้าบึ้ง อีกคนกำลังอ่านหนังสือ ทั้งคู่ถือป้ายคะแนนเลข 10 และม��ีโลโก้ Little bear อยู่ด้านบน

ภาพแสดงหัวข้อ "2. ขาดความอดทน (Lack of patience)" พร้อมตัวละครอนิเมะสองตัว หนึ่งคนทำหน้าบึ้ง อีกคนกำลังอ่านหนังสือ ทั้งคู่ถือป้ายคะแนนเลข 10 และมีโลโก้ Little bear อยู่ด้านบน

ฉัน= มีหลายข้ออยู่ (ค่อยๆปรับเปลี่ยนวันละนิดละกัน)🧐👏🏻🤗

⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟🌟🌟:🗣️แนะนำเพิ่มเติม:📌ข้อดี/ข้อเสีย: #ติดเทรนด์ #พฤติกรรม #นิสัย #เปลี่ยนแปลงตัวเอง

ถูกใจ 1884 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเทียนไขหลายเล่มจุดไฟสว่างไสว มีควันลอยขึ้น พร้อมข้อความหัวข้อว่า "ความเชื่อของคน 7 วัน คำแนะนำ-คำทำนาย-ข้อห้าม" และโลโก้ Lemon8

ภาพพื้นหลังเทียนไขและควัน พร้อมข้อความทำนายดวงสำหรับคนเกิดวันอาทิตย์ ระบุสิ่งที่ควรทำ คำทำนาย และข้อห้าม

ภาพพื้นหลังเทียนไขและควัน พร้อมข้อความทำนายดวงสำหรับคนเกิดวันจันทร์ ระบุสิ่งที่ควรทำ คำทำนาย และข้อห้าม

ความเชื่อของคน 7 วัน

เกิดวันไหนไปเช็คกันได้ ตรง ไม่ตรง อย่าลืมมาเม้นแชร์แชกเปลี่ยนประสบการณ์กันได้🔮📿🧿 #ความเชื่อส่วนบุคคล #สายมู #ดวงวันเกิด #ดวงแม่น #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8Club #ความเชื่อ

ถูกใจ 1429 ครั้ง

ภาพแสดงลำดับขั้นของคนจากนั่งไปสู่การวิ่งพร้อมผ้าคลุม สื่อถึงการเติบโตและการเปลี่ยนแปลง พร้อมข้อความหัวเรื่องว่า “การเปลี่ยนแปลง” มาพร้อมความเจ็บปวด และ 5 วิธีที่ใช้รับมือกับ “การเปลี่ยนแปลง”

ภาพคู่รักกอดกันท่ามกลางกล่องย้ายบ้าน สื่อถึงการเริ่มต้นใหม่และการยอมรับการเปลี่ยนแปลง พร้อมหัวข้อ “1.โอบรับการเปลี่ยนแปลง” และคำอธิบายถึงการยอมรับเพื่อพบโอกาสใหม่ๆ

ภาพคนกำลังทำงานกับแล็ปท็อปและสมุดบันทึก สื่อถึงการเรียนรู้และปรับตัว พร้อมหัวข้อ “2.เรียนรู้และปรับตัว” และคำอธิบายว่าการเปลี่ยนแปลงคือโอกาสในการเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ

เราต้องน้อบรับการเปลี่ยนแปลงเพื่อชีวิตที่ก้าวหน้า ✨

🌟 น้อมรับการเปลี่ยนแปลงเพื่อชีวิตที่ก้าวหน้า 🌟 . การเปลี่ยนแปลงอาจเป็นเรื่องยาก ไม่ต้องสงสัยเลย มักจะนำมาซึ่งความรู้สึกไม่สบายและความเจ็บปวด แต่ทุกการเปลี่ยนแปลงมาพร้อมการเติบโตด้วย ต่อไปนี้คือ 5 วิธีในการรับมือกับการเปลี่ยนแปลงและปูทางให้ชีวิตก้าวหน้า . 1.โอบรับการเปลี่ยนแปลง : การเปลี่ยนแปลงม

ถูกใจ 81 ครั้ง

บุคลิกภาพดี ต้องเริ่มต้นจากลักษณะการยืน!!

สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้จะมาสอนทุกคนให้มีบุคลิกภาพจากภายนอกที่ดีไปพร้อมพร้อมกันค่ะ อันดับแรกเลยเราจะดูมีบุคลิกภาพที่ดีและมีเสน่ห์ออกมาจากภายในสู่ภายนอกได้อย่างไร วันนี้ที่นี่โพสต์นี้มีคำตอบให้กับทุกคนค่ะ อันดับแรกเลยทุกคนต้องเริ่มจากการเปลี่ยนสไตล์ท่ายืนก่อนนะคะ ห้ามยืนหลังค่อมเด็ดขาด ซึ่งวันนี

ถูกใจ 3072 ครั้ง

วิธีเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น

🌱 เปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้นแบบไม่ต้องฝืนเยอะ (แต่ได้ผลจริง) 1. เริ่มจาก "สังเกตตัวเอง" แทนที่จะด่าตัวเอง หลายคนอยากเปลี่ยนตัวเอง เพราะ "ไม่พอใจ" แต่จริง ๆ จุดเปลี่ยนเริ่มจาก การมองตัวเองด้วยความเข้าใจ ลองถาม: เรารู้สึกไม่ดีกับตัวเองเพราะอะไร? สิ่งไหนทำให้เราหลงทางซ้ำ ๆ ? 📌

ถูกใจ 105 ครั้ง

🌟 ทำแค่ 10 ข้อนี้...ชีวิตคุณจะเปลี่ยนไปตลอดกาล

1. 🌞 ตื่นเช้าให้ได้ก่อน 7 โมง เริ่มต้นวันใหม่ก่อนโลกตื่น = ได้เปรียบแล้ว 50% แสงแดดยามเช้าช่วยให้สมองตื่นตัว ใช้เวลาเงียบ ๆ คิดแผนชีวิตก่อนใคร 2. 📕 อ่านหนังสือวันละ 10 หน้า คุณไม่ต้องอ่านเร็ว...แค่ “อ่านทุกวัน” ก็ชนะคน 95% ไปแล้ว เลือกหมวดพัฒนาตัวเอง, การเงิน หรือ Mindset จด 1 บรรท

ถูกใจ 270 ครั้ง

3 เคล็ดลับ เปลี่ยน “คนขี้กลัว” เป็น “คนมั่นใจ”

เคยไหม?... ปล่อยโอกาสดีๆ ให้หลุดมือไป เพียงเพราะเสียงในหัวบอกว่า "อย่าทำเลย เดี๋ยวพัง" 😔 มือสั่น ใจสั่น ทั้งที่เตรียมตัวมาดี แต่พอถึงเวลาจริงกลับไม่กล้าก้าวขาออกมา จริงๆ แล้วคุณไม่ได้ "ไม่เก่ง" ครับ คุณแค่ยังขาดสมดุลของ 3 สิ่งนี้: ความมั่นใจ (Self-Confidence), ศรัทธา (Faith), แล

ถูกใจ 295 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงกำลังล้างหน้า พร้อมข้อความหัวข้อว่า "9 สิ่งที่ห้ามทำ ตอนอาบน้ำ!" และมีอุปกรณ์อาบน้ำต่างๆ เช่น แปรง หวี สบู่ และเป็ดยางลอยอยู่รอบๆ

ภาพแสดง 3 ข้อแรกของสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงในการอาบน้ำ: ไม่เปลี่ยนผ้าเช็ดตัว, ไม่ทาครีมบำรุงหลังอาบน้ำ, และขัดผิวทุกวัน พร้อมคำแนะนำและภาพประกอบที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดงข้อควรระวังในการอาบน้ำข้อที่ 4-6: โกนขนทันทีหลังอาบน้ำ, แปรงฟันทันทีหลังอาบน้ำ, และล้างหน้าด้วยน้ำร้อน พร้อมคำแนะนำและภาพประกอบ

สาวๆ อาบน้ำกันยังไง? 🤔

สาวๆ อาบน้ำกันยังไง? 🤔 ถ้าทำ 9 สิ่งนี้บ่อยๆ อาจทำให้ผิวพังโดยไม่รู้ตัว! แค่เปลี่ยนพฤติกรรมเล็กๆ น้อยๆ ผิวก็จะดีขึ้นทันที! 🌸 อย่าลืมดูแลตัวเองให้ดีที่สุดนะ! #อาบน้ำ #ดูแลตัวเอง #เตือนภัย #สาระน่ารู้ #ติดเทรนด์

ถูกใจ 5231 ครั้ง

เปลี่ยนมุมมอง ลดความเครียดในชีวิต

ความเครียดเกิดขึ้นเมื่อเรามองสถานการณ์ด้วยมุมมองที่สร้างความกดดันให้ตัวเอง ลองปรับวิธีคิดและมุมมองที่มีต่อปัญหา เช่น มองว่าความท้าทายคือโอกาสในการเรียนรู้ หรือความล้มเหลวคือบทเรียนที่จะทำให้เราก้าวหน้าได้ในอนาคต การเปลี่ยนมุมมองไม่ได้เปลี่ยนสิ่งที่เกิดขึ้น แต่เปลี่ยนวิธีที่เราตอบสนอง ทำให้ใจสงบและพ

ถูกใจ 320 ครั้ง

ภาพแสดงปริมาณประจำเดือนบนผ้าอนามัยที่แตกต่างกัน ตั้งแต่ 5ml (น้อยเกินไป) ถึง 20ml (เริ่มอยู่ในเกณฑ์ปกติ) เพื่อช่วยให้เข้าใจว่าปริมาณเลือดประจำเดือนเท่าใดจึงจะถือว่าปกติ โดยระบุว่า 10ml ในวันท้ายๆ ถือว่าปกติ

🍎เรื่องของหญิงที่มีประจำเดือน

🩸 ทำไมผู้หญิงบางคน “ประจำเดือน” ยิ่งมาน้อยลงเรื่อย ๆ? เช็กเลย! นี่อาจเป็นสัญญาณเตือนสุขภาพคุณ 👇😚 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🔷️ ปริมาณประจำเดือนเท่าไหร่ถึงเรียกว่าปกติ? ▪️ โดยเฉลี่ยในรอบเดือนควรมีเลือดไหลประมาณ 50-80 ml ▪️ หากประจำเดือนหมดภายใน 3 วัน, ใช้ผ้าอนามัยไม่เต็มแผ่น, หรือเปลี่ยนเกิน 3 ชม.โดยยังแห้

ถูกใจ 2274 ครั้ง

ภาพรวมบัญชี Instagram สรุปให้ (saroophai) ที่สรุปเนื้อหาให้เข้าใจง่าย และบัญชี SET Thailand ที่ให้ข้อมูลตลาดหลักทรัพย์ เพื่อการพัฒนาตนเองและบริหารการเงิน

ภาพบัญชี Instagram เกลา (klaoshow) ที่เน้นการพัฒนาความคิดและความสัมพันธ์ โดยนำเสนอเนื้อหาเกี่ยวกับการปรับนิสัยและแนวคิดเพื่อความสำเร็จ

ภาพบัญชี Instagram สรุปให้ (saroophai) ที่สรุปหนังสือให้เข้าใจง่าย และบัญชี SET Thailand ที่ให้ข่าวสารการเงินและทริคการเก็บเงิน/ต่อยอด

รวม 5 IG ควรฟอล ไว้พัฒนาตัวเองแบบรอบด้าน ✨

❌เบื่อหน้าฟีดไร้สาระ ❌ดูดเวลาชีวิต ไม่มีเวลาพัฒนาตัวเอง ❌อิจฉาความสำเร็จคนอื่น ❌ตัดพ้อว่าทำไมเราไม่มีอย่างเค้า โพสต์นี้ ซนซน มี 5 account IG ที่ควรฟอลมาฝาก เปลี่ยนหน้าฟีดเดิมๆ ให้พัฒนาตัวคุณวันละ 1% ทุกความสำเร็จ มาจากการวางแผน เพราะงั้นอย่าลืมวางแผนทุกวัน ไปสู่เป้าหมายวันละนิด ถ้าคุณ

ถูกใจ 995 ครั้ง

$ภาพหุ่นไม้รูปคนยืนอยู่บนแท่น มีลูกบอลไม้สีอ่อนหลายลูกลอยอยู่ด้านบน พร้อมข้อความสีเหลืองว่า \"อย่าไปคิดเยอะ “กับเรื่องที่เราควบคุมไม่ได้” Read journey\" และโลโก้ Lemon8 สื่อถึงการปล่อยวางเรื่องที่ควบคุมไม่ได้เพื่อสุขภาพใจที่ดี.$