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【冷凍ストック】豚ひき肉でアレンジ3品作り置き

\365日ラクする冷凍ストック🧊/ 豚ひき肉の大パックを使って 3品の作り置き冷凍ストック作っていくよ🍳 材料と作り方はこちら👇(大人2人分） 1.ガパオライス🇹🇭 【材料】 ▼ 冷凍ストック・豚ひき肉　　　　　250g ・玉ねぎ　　　　　　1個・パプリカ　　　　　1個・ピーマン　　　　　2個・みりん　　　　　　大さじ1 ・しょうゆ　　　　　大さじ1 ・オイスターソース　大さじ1 ・塩こしょう　　　　少々 ▼ 食べるとき・たまご　　　　　　2個【作り方🧊】 ①玉ねぎ、パプリカ、ピーマンを粗みじん切りにする（1cm角くらい） ② 袋

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【冷凍ストック】プルうまジューシーな厚揚げの豚角煮風

\365日ラクする冷凍ストック🧊/ 今日は厚揚げでかさ増し＆時短！厚揚げの豚角煮風だよ🐷 この冷凍ストックなら ☑︎ 時間がかかる角煮が「フライパンで焼いて煮詰めるだけ」！ ☑︎ 厚揚げでボリュームUPだからお肉少なめでも大満足◎ ☑︎ 冷凍でキュッと固まるから、焼くときに豚バラが剥がれない✨ もう献立で悩むのはおしまい！忘れないように【保存】して、週末に仕込んでみてね❤️‍🩹 【材料】 ▼ 冷凍ストック・豚バラ　　　　　　300g～400g ・厚揚げ(絹ごし)　　1パック・片栗粉　　　　　　大さじ1 ▼ 食べるときに足す・ゆで卵

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【冷凍ストック】ふっくらジューシーブリの照り焼き

\365日ラクする冷凍ストック🧊/ 今日は冷凍してもパサパサしないブリの照り焼きだよ🐟 この冷凍ストックなら ☑︎ タレがじっくり染み込んで、身がふっくらジューシー！ ☑︎ 生臭さが一発で消えて、平日に魚を焼くハードルが崩壊✨ ☑︎ 甘辛ダレで、白米が止まらない主役級おかず🤤 もう献立で悩むのはおしまい！忘れないように【保存】して、週末に仕込んでみてね❤️‍🩹 【材料】 ▼ 冷凍ストック・ブリ　　　　　　　3切れ・しょうゆ　　　　　大さじ2 ・酒　　　　　　　　大さじ2 ・みりん　　　　　　大さじ2 ・砂糖　　　　　　　大さじ1 ・し

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【冷凍ストック】肉も野菜もこれ一発！豚バラの野菜巻き

\365日ラクする冷凍ストック🧊/ 今日は肉と野菜を一気に摂れちゃう豚バラの野菜巻きだよ🐷 この冷凍ストックなら ☑︎ 手が汚れて面倒な肉巻きも、平日は「焼くだけ」！ ☑︎ 冷凍でキュッと固まるから、焼くときにバラけない✨ ☑︎ トロ〜りチーズ入りで、ヘトヘトな日も一発で大満足◎ もう献立で悩むのはおしまい！忘れないように【保存】して、週末に仕込んでみてね❤️‍🩹 【材料】 ▼ 冷凍ストック・豚バラ　　　　　　300g～400g ・にんじん　　　　　1/2本・ほうれん草　　　　1/2パック・えのき　　　　　　1/2パック・チーズ

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【冷凍ストック】野菜たっぷり鮭のちゃんちゃん焼き

\365日ラクする冷凍ストック🧊/ 今日は野菜もたっぷり摂れちゃう鮭のちゃんちゃん焼きだよ🐟 この冷凍ストックなら ☑︎ 味噌漬け効果で鮭のうま味がギュッと凝縮！ ☑︎ フライパン1つで「魚・野菜・きのこ」が一度に摂れる◎ ☑︎ 味噌×バターで、白米が止まらない主役級おかず🤤 野菜たっぷりボリューミーな大満足レシピ、忘れないように【保存】して作ってみてね！【材料】 ▼ 冷凍ストック・鮭　　　　　　　　3切れ・キャベツミックス　1袋・にんじん　　　　　1/2本・しめじ　　　　　　1/4袋・みそ　　　　　　　大さじ2 ・しょうゆ

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【冷凍ストック】味しみしみ絶品牛丼

\365日ラクする冷凍ストック🧊/ 今日は味しみっしみ、玉ねぎクタクタの牛丼の冷凍ストックだよ🐮 この冷凍ストックなら ☑︎ おうちで〇〇家みたいな「本格牛丼」が完成！ ☑︎ アレンジ自在で飽きずに美味しく食べられる◎ ☑︎ 疲れて帰ってきた日の救世主メニュー！自分好みにアレンジして家族で楽しめる最高の一品なので、忘れないように【保存】して作ってみてね！【材料】・牛肉　　　　　　　300g ・玉ねぎ　　　　　　1/2個・しょうゆ　　　　　大さじ2 ・酒　　　　　　　　大さじ2 ・みりん　　　　　　大さじ2 ・砂糖　　　　　　　大

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【冷凍ストック】豚こまで作るヤンニョムポーク

\365日ラクする冷凍ストック🧊/ 今日はヤンニョムポークだよ🐷 実はヤンニョムに合うのって、チキンだけじゃないんです！この冷凍ストックなら ☑︎ 節約食材の「豚こま」でコスパ最強！ ☑︎ 豚こま×甘辛タレで絶品ヤンニョムに！ ☑︎ 仕上げのトロ〜リチーズが相性抜群◎ 疲れた日の最高のごはん泥棒レシピ、忘れないように【保存】して作ってみてね！【材料】・豚こま　　　　　　300g ・玉ねぎ　　　　　　1/2個・ケチャップ　　　　大さじ2 ・コチュジャン　　　大さじ2 ・しょうゆ　　　　　大さじ1 ・酒　　　　　　　　大さじ1 ・砂

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【冷凍ストック】揚げないチキン南蛮

\365日ラクする冷凍ストック🧊/ 今日は揚げないチキン南蛮だよ🐔 この冷凍ストックなら ☑︎ ハサミで切って揉むだけ、油の処理もゼロ！ ☑︎ 平日はフライパンで蒸し焼きするだけ◎ ☑︎ タルタルソースもレンチンで簡単！仕事帰りのヘトヘトな日でもサクッと元気をチャージできるので、忘れないように【保存】して作ってみてね！【材料】 ▼ 冷凍ストック・鶏もも肉　　　　　1枚・しょうゆ　　　　　大さじ2 ・酢　　　　　　　　大さじ1.5 ・砂糖　　　　　　　大さじ1 ・片栗粉　　　　　　大さじ1 ▼ タルタルソース・たまご　　　　　　2

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【冷凍ストック】週末1時間7品作り置き後半

\365日ラクする冷凍ストック🧊/ 週末1時間で 7品の作り置き冷凍ストック作っていくよ🍳 今日は後半、魚料理と豚バラ料理のカンタン作り置き4品を紹介するよ！材料と作り方はこちら👇(大人2人分） 1.ブリの照り焼き🐟 【材料】 ▼ 冷凍ストック・ブリ　　　　　　　3切れ・しょうゆ　　　　　大さじ2 ・酒　　　　　　　　大さじ2 ・みりん　　　　　　大さじ2 ・砂糖　　　　　　　大さじ1 ・しょうが　　　　　3cm ▼ 食べるときにまぶす・片栗粉　　　　　　大さじ1 【作り方🧊】 ①キッチンペーパーでブリの水分をしっかり吸い取る

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【冷凍ストック】週末1時間7品作り置き前半

\365日ラクする冷凍ストック🧊/ 週末1時間で 7品の作り置き冷凍ストック作っていくよ🍳 今日は前半、袋に材料入れて揉み込むだけのカンタン作り置き3品を紹介するよ！残りの4品は次回紹介するから、フォローして待っててね！🙇‍♀️✨ 材料と作り方はこちら👇(大人2人分） 1.揚げないチキン南蛮🐔 【材料】 ▼ 冷凍ストック・鶏もも肉　　　　　1枚・しょうゆ　　　　　大さじ2 ・酢　　　　　　　　大さじ1.5 ・砂糖　　　　　　　大さじ1 ・片栗粉　　　　　　大さじ1 ▼ タルタルソース・たまご　　　　　　2個・マヨネーズ　　　　大さじ2

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【冷凍ストック】味しみっしみサバの味噌煮

\365日ラクする冷凍ストック🧊/ 今日は味しみっしみのサバの味噌煮だよ🐟 この冷凍ストックなら ☑︎ 味がしみ込んでパサつきゼロ ☑︎ 酒の効果で魚の生臭さもナシ小さめに切っておけばお弁当にも使えるよ👌 忘れないように【保存】して作ってみてね！【材料】（大人2人分）・骨とりさば　　　　2切れ・水　　　　　　　　大さじ4 ・料理酒　　　　　　大さじ3 ・みりん　　　　　　大さじ2 ・砂糖　　　　　　　大さじ2 ・みそ　　　　　　　大さじ2 ・しょうゆ　　　　　大さじ1 ・しょうがチューブ　小さじ1 【作り方🧊】 ①袋に調味料全て入

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【冷凍ストック】ふわとろ親子丼

\365日ラクする冷凍ストック🧊/ 今日はふわとろ親子丼だよ🐣 鶏肉と玉ねぎを袋に放り込んで冷凍しておくだけ！平日のヘトヘトな夜でも、フライパンで温めて卵を流すだけで、出汁が効いたふわとろ親子丼がすぐ食べられます✨ 忘れないように【保存】して作ってみてね！【材料】（大人2人分） ▼ 冷凍ストック ⁡・鶏もも肉　　　　　1枚・玉ねぎ　　　　　　1/2個・水　　　　　　　　大さじ4 ・しょうゆ　　　　　大さじ2 ・みりん　　　　　　大さじ1 ・顆粒だし　　　　　小さじ1 ・たまご 2個（作るとき）【作り方🧊】 ①袋にひとくち大に切っ

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【冷凍ストック】失敗しないピーマンの肉詰め

\365日ラクする冷凍ストック🧊/ 今日は失敗しないピーマンの肉詰めだよ🫑 このピーマンの肉詰めなら ☑︎はがれない ☑︎冷凍しても味が落ちない ☑︎失敗しないピーマンを輪切りにして、袋で肉だねをギュッと絞り出すから、手が一切汚れないし詰める作業も一瞬！必要な分だけ焼けるから、普段のおかずにはもちろん、お弁当のスキマ埋めにも大活躍しちゃいます✨ 夫も大絶賛の失敗ゼロレシピ、忘れないように【保存】して作ってみてね！【材料】（大人2人分） ▼ 冷凍ストック・ピーマン　　　　　8つ・片栗粉(ピーマン用)大さじ1 ・合いびき肉◎

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【冷凍ストック】レンチン一発！シャケとキノコの包み蒸し

\365日ラクする冷凍ストック🧊/ 今日はレンチン一発でできるシャケとキノコの包み蒸しだよ🐟🍄‍🟫🥦 クッキングシートに包んで冷凍しておけば、帰宅後はお皿に乗せてチンするだけ！コク旨なバターがじんわり染み込んで、疲れた身体に沁み渡ります🧈✨ おうちの定番メニューに確定なので、いつでも見返せるように、今のうちに【保存】して作ってみてね！【材料】（大人2人分）・シャケ　　　　　　2切れ・玉ねぎ　　　　　　1/2個・ブロッコリー　　　好きな量・きのこ類　　　　　好きな量・バター　　　　　　5g 【作り方🧊】 ①ぐしゃっとした

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【冷凍ストック】ごはん泥棒の鶏塩レモン

\365日ラクする冷凍ストック🧊/ 今日はごはん泥棒の鶏塩レモンだよ🍋 レモンの爽やかな酸味と旨味が染み込んでさっぱりなのにコク旨で、箸が止まらない✨ 我が家でも大人気のリピ確レシピいつでも見返せるように、今のうちに【保存】して作ってみてね！【材料】（大人2人分） ⁡・鶏もも肉　　　　　1枚・長ネギ　　　　　　1/2本・レモン　　　　　　1/2個・ごま油　　　　　　大さじ1 ・鶏ガラ　　　　　　小さじ1 ・塩　　　　　　　　小さじ1/2 【作り方🧊】 ①袋に調味料を入れて軽く混ぜる ②ひと口大に切った鶏もも肉を入れて揉みこむ

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【冷凍ストック】丸めない簡単煮込みハンバーグ

\365日ラクする冷凍ストック🧊/ 今日は丸めない簡単煮込みハンバーグだよ！✨ この煮込みハンバーグなら ☑︎手がギトギトにならない ☑︎冷凍しても味が落ちない ☑︎型崩れしないパキッと折って必要な分だけ使えるから、週末作り置きしちゃお！夫も大絶賛のズボラレシピ、忘れないように【保存】して作ってみてね！【材料】（大人2人分） ▼ 冷凍ストック・合いびき肉　　　400g ・玉ねぎ　　　　　1/2個（みじん切り) ・パン粉　　　　　大さじ3 ・牛乳　　　　　　大さじ2 ・卵　　　　　　　1個・片栗粉　　　　　大さじ1 ・塩こし

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【冷凍ストック】焼くだけ簡単アクアパッツァ

\365日ラクする冷凍ストック🧊/ 今日は焼くだけ簡単アクアパッツァだよ🐟🥦🍅 おしゃれなイメージのアクアパッツァが簡単下味冷凍でプロの味に✨ 夫に冷凍とバレてないズボラレシピ、忘れないように【保存】して作ってみてね！【材料】（大人2人分）・白身魚　　　　　　2～3枚・プチトマト　　　　4～5個・ブロッコリー　　　好きな量・きのこ　　　　　　好きな量・あさり　　　　　　好きな量・オリーブオイル　　大さじ1 ・酒　　　　　　　　小さじ2 ・顆粒コンソメ　　　小さじ1 ・にんにくチューブ　小さじ1 ・塩こしょう　　　　少々

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【冷凍ストック】週末1時間で７品の冷凍ストック作り置き🍳

\365日ラクする冷凍ストック🧊/ 週末1時間で 7品の作り置き冷凍ストック作っていくよ🍳 【材料】（大人2人分） 1.ピーマンの肉詰め🫑 ・ピーマン　　　　　8つ・片栗粉(ピーマン用)大さじ1 ・合いびき肉◎　　　400g ・玉ねぎ◎　　　　　1/2個（みじん切り) ・パン粉◎　　　　　大さじ3 ・牛乳◎　　　　　　大さじ2 ・卵◎　　　　　　　1個・片栗粉◎　　　　　大さじ1 ・塩こしょう◎　　　適量 2.丸めない煮込みハンバーグ✨ ・上記1の◎と一緒！　ピーマンに詰め切れなかった肉だねも合体しちゃお😉 3.シャケとキノコの包み蒸し

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ぺこ⌇ 365日ラクするズボラごはん

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