ผู้ติดตาม 136 คน

ติดตาม

0 คนบันทึกแล้ว

กินไม่ทัน😄🫘🌱

10/6 แก้ไขแล้ว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพปกแสดงนักท่องเที่ยวเดินอยู่ริมแม่น้ำแห้งท่ามกลางต้นไม้เปลี่ยนสีและเทือกเขาในคามิโคจิ พร้อมชื่อทริป 'One Day Trip KAMIKOCHI' และเส้นทางการเดินทาง

ภาพรวมการเดินทางไปคามิโคจิ ประกอบด้วยถนนบนภูเขา อาคารสถานีขนส่ง Hirayu Onsen และอาคารสไตล์ญี่ปุ่นที่มีร่มกันแดด

ภาพรวมไฮไลท์ของคามิโคจิ แสดงสะพานไม้ นักท่องเที่ยวที่สระไทโชะ และวิวสะพานโฮทากะและทาชิโระท่ามกลางธรรมชาติที่สวยงาม

ONE DAY TRIP KAMIKOCHI ที่ควรมาเห็นด้วยตาของตัวเองสักครั้ง

เริ่มเดินทางจาก Takayama Bus Terminal โดยจะขึ้นบัสที่ BUS NO.5 ของ Bus Terminal ไปเปลี่ยนบัสที่ Hirayu Onsen จากนั้นจะไปลงที่ป้าย Tashiro Pond ซึ่งเป็นจุดเริ่มเดินของ Kamikochi เส้นทางการเดินของเราคือ Taisho Pond> Tashiro Pond > Hokata&Tashiro Bridge > Kappa Bridge> Kamikochi B

ถูกใจ 290 ครั้ง

ใครนอนดึก ตื่นเที่ยง 4 โรคนี้ถามหาแน่ๆ ‼️

📌 ยุคที่ทุกคนต่างต้องทำงาน บางคนก็โหมงานหนัก บางคนก็ติดนอนดึก ต้องฟังเลยนะคะ 😰 ถ้ายังนอนดึกอีก โรคภัยตามมาแบบไม่ทันตั้งตัวได้ 💢 สมองคุณจะพัง โดยปกติแล้วสมองเราจะฟื้นฟูเวลา 23.00-05.00 นอน. ถ้าไม่นอนช่วงนี้ สมองจะไม่ได้รับการฟื้นฟูที่เพียงพอ และเกิดปัญหาขึ้นในอนาคตตามมา ขี้ลืม สมาธิสั้นความจำเ

ถูกใจ 1042 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการเดินทางที่ MRT วัดมังกร มีผู้หญิงยิ้มแย้ม, เครื่องดื่มฟรุตที, แมว และผู้หญิงกำลังกินก๋วยเตี๋ยว

คอลลาจร้านจ่าวอัน มีหน้าร้าน, แมว, ชาผลไม้และชาไทย, และบรรยากาศภายในร้านที่มีภาพวาดฝาผนัง

ผู้หญิงยืนอยู่หน้าร้านจ่าวอันที่มีประตูสีแดงสดใสและป้ายชื่อร้านภาษาจีนและไทย

แวะร้านชาผลไม้ที่กำลังฮิต!!! 🍉🍒🍏

แวะเพิ่มชา + กินข้าวที่ mrt วัดมังกร 🏮จ่าวอัน ร้านกาแฟน่ารัก ไม่แน่ใจว่าเรียกแนววินเทจไหม โดนรวมคือบรรยายดี ถ่ายรูปสวย สไตล์จีนหน่อยๆ มีน้องแมวเป็น PR (หรือเปล่า?🤣) ขนฟูน่ากอดมาก (🍉🍒🍇🍏) เมนูแนะนำ : fruit tea (สั่งทุกโต๊ะ) เป็นผลไม้สด + ชามะลิ สดชื่นมาก ราคา : 120.- / ขวด 🍜 ชาม

ถูกใจ 555 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 12 นิสัยที่ทำให้เงินไหลออกโดยไม่รู้ตัว พร้อมไอคอนประกอบแต่ละข้อ เช่น ไม่ยกเลิก Subscription, ใช้ Food Delivery บ่อย, เปิดเครื่องใช้ไฟฟ้าทิ้งไว้, ซื้อเครื่องสำอางค์ใหม่, ติดน้ำหวาน, เสพติดของแบรนด์เนม, ซื้อของไซส์แฟมิลี่, ออกปาร์ตี้, เสี่ยงดวง, จ่ายขั้นต่ำบัตรเครดิต และไม่ใช้สิทธิประโยชน์ให้คุ้มค่า มีคำเตือนว่า 'ใครเกิน 5 ข้อ รีบแก้ด่วน!!!'

12 นิสัยทำเงินไหลไม่รู้ตัว

กว่าจะได้เงินมาแต่ละบาท ต้องเหนื่อยยากแค่ไหน แต่ยังไม่ทันใช้อะไรสักเท่าไหร่เงินก็หมดซะแล้ว ใครเป็นแบบนี้บ้าง? นั่นก็เพราะบางครั้งเราเผลอทำนิสัยที่เป็นต้นเหตุให้เงินไหลออกโดยไม่รู้ตัว! ลองเช็คดูว่าตัวเรามีพฤติกรรมเหล่านี้บ้างหรือไม่ ถ้ารู้ตัวแล้ว การลด ละ เลิก กิจกรรมเหล่านี้ลงบ้างก็ช่วยเซฟค่า

ถูกใจ 4703 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการทำอเมริกาโน่น้ำส้ม เริ่มจากการเทน้ำส้มใส่ถาดน้ำแข็ง แช่แข็งเป็นก้อน นำก้อนน้ำส้มแช่แข็งใส่แก้ว และเทกาแฟดำลงไป

ภาพระยะใกล้ของน้ำส้มคั้นสดกำลังถูกเทจากขวดพลาสติกลงในถาดทำน้ำแข็งสีฟ้า เพื่อเตรียมแช่แข็งเป็นก้อนสำหรับทำเครื่องดื่ม

ถาดทำน้ำแข็งสีฟ้าที่เต็มไปด้วยก้อนน้ำส้มแช่แข็ง วางอยู่ข้างแก้วกาแฟดำสีขาวพร้อมช้อน และแก้วเปล่าใสบนพื้นผิวสีดำ

แก้ปัญหากินน้ำผลไม้สดไม่ทันด้วยวิธีนี้

ซื้อน้ำส้มคั้นสดมาแล้วน่าจะกินไม่ทัน หลินเลยเทใส่บล๊อคน้ำแข็งแช่ฟรีซทิ้งไว้ เช้ามาชงกาแฟดำเท ทำอเมริกาโน่น้ำส้ม...เทลงแก้วครึ่งนึงหกอยู่ข้างนอกอีกครึ่ง😅 #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #รีวิวอาหาร #ห้องครัวlemon8 #อาหารเป็นมิตร #สูตรกาแฟ #สูตรอาหาร

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพด้านหน้าของร้านหนึ่ง นม นัว ในบรรทัดทองยามค่ำคืน มีผู้คนยืนถ่ายรูปหน้าร้านและป้ายไฟนีออนสีสันสดใส พร้อมข้อความว่า "ไปบรรทัดทอง ยังไงให้ได้กินร้านดังกับเขา"

หน้าจอแอป Que Q แสดงรายชื่อร้านอาหารยอดนิยม เช่น หนึ่ง นม นัว และเจ๊โอว พร้อมสถานะคิวและตัวเลือกบริการต่างๆ โดยมีข้อความอธิบายการใ�ช้แอปจองคิวร้านดัง

ภาพบุคคลกำลังรับประทานอาหารว่างคล้ายหมูสะเต๊ะริมถนนยามค่ำคืน พร้อมข้อความว่าเมื่อได้คิวแล้วสามารถเดินเล่นและกินร้านอื่นรอได้ ไม่ต้องรอนานที่ร้านดัง

ไปบรรทัดทองยังไงให้ได้กินร้านดังกับเขา 🫠🤤✨️

วันนี้เราจะมาแชร์ การไปบรรทัดทองยังไงให้ได้กินร้านดังกับเขา ✨️ เรากับแฟนคือมาเที่ยวกันก็ช่วงทุ่มกว่าแล้วคือแน่นอนพีคไทม์สุดๆ แต่เราใช้ตัวช่วยคือ แอพ que q เป็นแอพจองคิวใช้ในร้านอาหารหลายร้านได้ทั่วเลย ถ้าใครยังไม่มีต้องไปโหลดก่อนเลย ระหว่างทางใกล้ถึงบรรทัดทองจะเช็คแอพว่าเราสามารถกดจองได้

ถูกใจ 22 ครั้ง

แก้วสมูทตี้สีเขียวสดใสพร้อมข้อความ "Green detox smoothie ช่วยเรื่องขับถ่าย เผาผลาญไขมัน" และภาพวาดหน้ายิ้มบนแก้ว แสดงถึงเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

จานที่เต็มไปด้วยวัตถุดิบสดใหม่สำหรับทำสมูทตี้ดีท็อกซ์ ได้แก่ ผักเคล อะโวคาโด ขิง แอปเปิ้ลแดง แตงกวา และกล้วย พร้อมข้อความ "วัตถุดิบ"

ภาพสี่ช่องแสดงขั้นตอนการทำสมูทตี้ เริ่มจากใส่วัตถุดิบลงในเครื่องปั่น เพิ่มธัญพืช และภาพสมูทตี้ที่ปั่นเสร็จแล้วในโถปั่น

Detox smootie ปรับระบบขับถ่าย เผาผลาญไขมัน 💚 🥬

สูตรนี้แฮปปี้มากกก ขับถ่ายไวยิ่งกว่าแสง ใครที่ขับถ่ายยากลองสูตรนี้เลยนะคะ พอขับถ่ายดี ร่างกายเราก็พร้อมที่จะรับสิ่งดีๆเข้าร่างกาย สูตรนี้นุ่มละมุนทานง่าย ไม่เหม็นเขียวเลย วัตถุดิบ เคล แตงกวา อโวคาโด ขิง แอปเปิ้ลแดง กล้วย แฟลกซี๊ด งาขาวดำ วิธีทำ ใส่วัตถุดิบ ทุกอย่างลงไปในโถ แล้วเติมน้ำเป

ถูกใจ 246 ครั้ง

หญิงสาวทำปากจู๋ถือช้อนสีทอง พร้อมข้อความ “เรียนเช้าอย่างนี้ มื้อเช้าอะไรดี” และ “6 เมนู มื้อเช้า ง่าย เร็ว” บนพื้นหลังสีขาว

โจ๊กไก่โรยพริกไทยและต้นหอมซอย วางคู่กับเฟรนช์ฟรายส์บนถาดอาหาร พร้อมข้อความ “1. โจ๊ก/ข้าวต้ม”

แพนเค้กสองชิ้นพร้อมเนยและน้ำเชื่อม วางอยู่บนจานกระดาษข้างกล่องอาหารเช้าขนาดใหญ่ พร้อมข้อความ “2. แพนเค้ก/ขนมปังปิ้ง”

⛅️6 เมนูมื้อเช้า🍽 อิ่มอร่อยแบบรวดเร็ว ไปเรียนทันเวลา🌻

ไปเรียน ตอนเช้ากินอะไรดี??? วันนี้มาแนะนำเมนูอาหารเช้า 6 เมนู ที่ง่ายและเร็วว 1️⃣โจ๊ก/ข้าวต้ม🍲 เป็นเมนูที่กินง่ายๆแบบไม่คิดอะไรมาก แค่ข้าวร้อนๆก็ฟินแล้ว ส่วนในรูปคือ โจ๊กของแมคโดนัล โบนัสชอบมากก ยกเป็นโจ๊กติดอันดับในหัวใจ ใครอยากไปตาม ต้องไปก่อน 11 โมงนะคะ เพราะเป็นเมนูอาหารเช้าา⛅️🥛💖 2️⃣ แพนเ

ถูกใจ 907 ครั้ง

กินข้าวเช้าไม่ทันต้องพกไว้! ฉีกซองทานได้เลย แค่ 75 CAL 😳😍

ฮาโหลเอวรี่วันนนน วันนี้ชมมาแนะนำตัวช่วยใครที่อยากลดหุ่นแล้วบางทีก็ไม่รู้จะทานอะไรตอนเช้าๆหรือรีบๆ เบื่อซีเรียลแล้ว ตัวนี้เป็นพุดดิ้งธัญพืชรวม รสถั่วเหลือง ของตราโอไรซ์(O’Rice) ค่ะ 75 กิโลแคลเท่านั้น เบามากเลย 55555 เหมาะกับคนไม่ทานนมวัว ทานมังสวิรัติ หรือรักษาสุขภาพ/ กำลังไดเอตมากๆ ตอนนั้นเดินผ

ถูกใจ 27 ครั้ง

ภาพต้นกล้าผักไฮโดรโปนิกส์ขนาดเล็กประมาณ 12 ต้น กำลังงอกในแผ่นฟองน้ำสีขาวในภาชนะพลาสติกใส แสดงถึงระยะเริ่มต้นของการปลูกผักตามแนวคิด 'ปลูกไม่เยอะ แต่ผลที่ได้คือกินไม่ทัน' ก่อนการเจริญเติบโต

ปลูกไม่เยอะ แต่ผลที่ได้คือกินไม่ทันนน 🍃🌱

ปลูกเล่นๆแต่เหมือนจริงจัง แนะนำมือใหม่ที่หัดปลูกให้ลองปลูกน้อยๆแต่ทยอยเพาะเมล็ดบ่อยๆ ซักอาทิตย์ละครั้งเพราะว่าจะได้มีผักกินตลอดทุกวัน ตามภาพที่เห็นคือปลูกแค่ 12 ต้น แต่ผลลัพธ์คือเกินคาดด น้องผักเยอะไม่ไหวววววเลยยย #กรีนคอส #ผักกาดหอม #ผักไฮโดรโปนิกส์

ถูกใจ 340 ครั้ง

ภาพแสดงใบกะเพรากำใหญ่พร้อมข้อความระบุปัญหาว่า 'กินไม่ทัน ทํายังไงดี' เพราะมี 'โคตรเยอะ' 'เหี่ยวง่าย' และ 'ไม่มีที่เก็บ' พร้อมคำว่า 'Must do' และภาพเล็กๆ ของใบกะเพราในถุง

ภาพใบกะเพรากำใหญ่ในกระชอนทองเหลืองวางอยู่บนโต๊ะข้างถุงซิปล็อกเปล่า พร้อมข้อความ 'อุปกรณ์บ้านๆ ไม่มีไรเยอะ'

ภาพใบกะเพราที่เด็ดแล้วอยู่ในหม้อทองเหลือง พร้อมข้อความ 'เด็ดใบกะเพราจ้า 'เพลินๆมีพี่จอง'คัลแลน ให้กลจ.'

กินกะเพราไม่เคยทัน เก็บใบกะเพรายังไงดี🤔

กำนึงก็ได้เยอะเกินแม่ ละเหี่ยวไวอีก ทิ้งตลอดดดด 😭 ✅ไปเจอวิธีนี้มาลองเอามาทำตามดู เฮ้ยยยทำไมฉันพึ่งรู้ ใครยังไม่รู้เค้าอธิบายวิธีให้ในภาพละน้า สะดวกขึ้นเยอะ ชอบมากก กราบคนคิด 🙇‍♀️ #กะเพรา #ใบกะเพรา #เก็บผัก #เก็บใบกระเพรา #ครัว #ครัวเด็กหอ #ครัวคอนโด #เมนูเด็กหอ #ผัก

ถูกใจ 47 ครั้ง

ภาพแสดงถุงและแก้วจาก Potato Corner พร้อมข้อความว่า 'กินฟรี แค่มี AIS POINT' และดาวระยิบระยับ สื่อถึงการใช้ AIS Point แลกรับของฟรี

ภาพโปรโมชั่น AIS Point แลกส่วนลดหรือของฟรีจาก Sizzler, KFC, Potato Corner และ Auntie Anne's โดยมีรายละเอียดคะแนนที่ใช้และสินค้าที่ได้รับ

ภาพโปรโมชั่น AIS Point แลกซื้อสินค้าในราคาพิเศษเพียง 1 คะแนน จาก KFC, Auntie Anne's, Cold Stone, Miss Mamon, Mister Donut และ Mister Donut x Arigato

กินฟรีแค่มี AIS Point ✨💚

❌ โนจ้าง โนโฆษณา แต่ขอป้ายยาคนขี้งก คนประหยัดแบบเราๆ😂✅ ‼️ใครใช้ AIS อยู่บ้างลองโหลดแอพ my ais เช็ค point ดูนะคะว่าเราเหลือเท่าไหร่ สามารถนำไปแลกรับ /แลกซื้อ/ส่วนลดได้นะ ⚠️ตัว point ต้องใช้ให้หมดก่อนสิ้นปีน้า "ใครเสียดายอยากใช้ให้หมดก็ลองไปตามดูน้า" #ติดเทรนด์ #aispoints #

ถูกใจ 8 ครั้ง

How toลดน้ำหนัก25kg ด้วยตนเอง✨

🌟3เดือนแรก (ลด10โล) -ไม่ออกกำลังกายเลย -คุมอาหารอย่างเดียว กินโปรตีนให้เท่าน้ำหนักตัว -งดของหวานน้ำตาลทุกชนิดแบบไม่กินอะไรที่มีส่วนผสมน้ำตาลเลย งดของทอด ลดคาร์บพวกข้าว ขนมปัง กินอกไก่ ปลา ไข่ ผักเยอะๆ -ทำกับข้าวเองจะพยายามไม่ใส่น้ำมัน ถ้าต้องใช้ก็จะใช้olive oil ส่วนมากจะทำเป็นเมนูต้ม นึ่ง -ดื่

ถูกใจ 3998 ครั้ง

ภาพแสดงส่วนผสมสำหรับทำสมูทตี้กล้วยหอม ประกอบด้วยเครื่องปั่นที่มีน้ำแข็ง กล้วยหอมปอกเปลือกในภาชนะ และนมสดเมจิ วางอยู่บนเคาน์เตอร์ครัว โดยมีข้อความกำกับส่วนผสมต่างๆ

ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการทำสมูทตี้กล้วยหอม เริ่มจากการเทนมใส่แก้ว ต่อนำนมเทลงในเครื่องปั่นที่มีน้ำแข็ง และสุดท้ายใส่กล้วยหอมลงไปในเครื่องปั่นเพื่อเตรียมปั่นให้เข้ากัน

ภาพชายหนุ่มกำลังใช้เครื่องปั่นทำสมูทตี้กล้วยหอมในห้องครัว โดยมีข้อความว่า "ก็ให้แฟนทำไป เป็นผู้หญิงมืออย่าเลอะ!" ซึ่งสื่อถึงการให้แฟนช่วยทำเครื่องดื่ม

ตรุษจีนผ่านไป กินกล้วยไม่ทันต้องทำยังไง!🍌🍌

เชื่อว่าหลาย ๆ คนคงเพิ่งผ่านอีเวนต์ ตรุษจีน กันมาอย่างแน่นอน และที่ขาดไม่ได้เลยสำหรับงานใหญ่ประจำปีก็คือออ...กล้วยหอม! คือมีทุกปี ถ้ามีหวีเดียวมันยังพอเข้าใจ แต่คือมาที 2-3 หวี ใครจะไปกินไหวนะ.. วันนี้เลยมาชดใช้ชาตะกรรม รีวิวให้ทุกคนได้ดูกันไปเลย เป็นอีกแนวทางสำหรับคนที่บ้านกล้วยเหลือเพียบแบบเรา

ถูกใจ 50 ครั้ง

🍎🍍ผลไม้เยอะกินไม่ทัน 🍉🥝

เริ่มต้นขอ 🥳🥳 HNY 🎉🎉 ทุกๆคนนะคะ ช่วงปีใหม่จะมีญาติพี่น้องมาหาที่บ้าน และจะนำผลไม้ตามไร่ตามสวน ที่บ้านปลูกไว้ รอบนี้อาเอาแก้วมังกรมาฝาก ฝากจนกินไม่ทัน เพราะท่านเอามาเยอะมาก 😊 วันนี้มาแนะนำวิธีเก็บผลไม้ให้กินได้นานๆ โดยไม่เน่าเสีย อุปกรณ์ก็มีแค่ 2 อย่าง คือ กล่องพลาสติก ที่ตักไอติม หลายๆคนอาจจ

ถูกใจ 32 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบรูปร่างผู้หญิงก่อนและหลัง โดยภาพหลังผู้หญิงมีหน้าท้องแบนราบขึ้นและกำลังดื่มโปรตีน Wink White พร้อมข้อความ "ทฤษฎีหุ่นลีนใน 21 วัน" และ "เคล็ดลับหุ่นปังให้ทันปีใหม่!".

ภาพรวมอาหารสุขภาพหลากหลายเมนู เช่น สลัด แซนด์วิช และข้าวกล้อง พร้อมข้อความปฏิเสธความเชื่อผิดๆ ว่า "อยากผอมต้องอด�อาหาร" แต่ควร "กินให้พอดี มีสารอาหารครบ และวางแผน" เพื่อการลดน้ำหนักที่ยั่งยืน.

ภาพขั้นตอนการชงโปรตีน Wink White รสชาไทย โดยฉีกซอง เทผงโปรตีน เติมน้ำ และเขย่า พร้อมข้อความแนะนำว่าโปรตีนนี้เป็นทางเลือกที่ดีเมื่ออยากดื่มน้ำหวานและช่วยดูแลระบบขับถ่าย.

How to ลดน้ำหนัก10โล ไม่พึ่งยาไม่ปักปากกา 🥑🥣

1.ปรับอาหาร เลือกทานอาหารดี โปรตีนสำคัญมากถ้าทานโปรตีนธรรมชาติไมถึงให้กินโปรตีนเสริม ไม่ควรตัดคาร์บแต่ควรเลือกทานคาร์บเชิงช้อน ไฟเบอร์จากผักใบเขียว ลดโซเดียมบาลานซ์ให้เหมาะกับตัวเอง เวลาทานอาหารจะได้ไม่เครียดและจะทำได้นาน 2. ปรับระบบขับถ่าย การขับถ่ายสำคัญมาก ถ่ายให้ได้ทุกวัน ถ่ายได้เอง

ถูกใจ 161 ครั้ง

แจกสูตรโกง!🍎 ตารางกู้หุ่นพังใน 15 วัน ลดไว ทันปีใหม่แน่นอน!

ปีใหม่นี้หุ่นต้องสับ! 💅 ใครที่มีเป้าหมายอยากหุ่นดีเร่งด่วน มีเวลาแค่ครึ่งเดือน มามุงทางนี้ด่วนๆ! วันนี้เราเอาสูตรลับฉบับ "โคตรโกง" มาแจก ทำตามนี้รับรองพุงยุบ เอวเอสมาทันเคาท์ดาวน์แน่นอน ✨ 📅 Mission: 15 Days Challenge (เซฟโพสต์ไว้ทำตามได้เลย!) 🍳 Day 1-5: ช่วง Reset + กระตุ้นเผาผลาญ ช

ถูกใจ 3121 ครั้ง

ภาพรวมของสินค้าใหม่ 7-11 สี่ชนิด ได้แก่ นมวอลนัท ทาร์ตมะพร้าวอ่อน กริลล์ชีส และไดฟุกุมัทฉะครีม พร้อมข้อความรีวิวสินค้าใหม่ใน 7-11

ไดฟุกุมัทฉะครีมในแพ็คเกจสีเขียวและภาพที่ตัดแบ่งครึ่ง แสดงไส้ครีมด้านใน พร้อมข้อความรีวิวว่านุ่มและไม่หวานเกินไป ได้คะแนน 10/10

ขนมปังไส้ครีมในแพ็คเกจรูปหมีสีเหลือง พร้อมข้อความรีวิวว่าอร่อย นุ่ม และเข้ากับกาแฟ ได้คะแนน 8/10

ลองของกินออกใหม่ 7-11 🌮🍞🥧

รีวิวของกินที่เจอใน 7-11 ช่วงนี้ ที่ใหม่ไหมไม่รู้ แต่พึ่งเจอ เลยลองรวบมาชิมหมดเลย ความอร่อยแล้วแต่คนชอบ คหสต. 😆 ไปลองงงงงง #ป้ายยาของกินในเซเว่น #รีวิวของกินในเซเว่น #ของกินใหม่ในเซเว่น #ติดเทรนด์ #ติดเทรนด์

ถูกใจ 260 ครั้ง

ขนมโบราณ มาปัตตานีต้องห้ามพลาดดด 😋✨

สวัสดีค่าาาา วันนี้พิ้งมีโอกาสได้กลับบ้านเกิดที่จังหวัดปัตตานีนั่นเองง 🙋🏻‍♀️ จะบอกว่าปัตตานีไม่ได้น่ากลัวอย่างที่ทุกคนคิดเลยน้าา🥺 แถมยังมีของอร่อยๆอีกแยะด้วยยย 🍴 หนึ่งในนั้นก็คือ “ ตังเม “ นั่นเองงง 🤩 หลายๆคนอาจจะเคยทานหรือไม่เคยทาน ขนมตังเมนั้นมีรสชาติหวาน เหนียวหนืด ๆ สีขาว เคี้ยวเพลิน ข้างในมี

ถูกใจ 630 ครั้ง

ภาพคอลลาจกิจกรรมที่สยาม: รูปถ่ายจากตู้สติกเกอร์ HABU FILM, ไอศกรีม Mixue, ชาเย็น Karun และเซลฟี่ในกระจกของสองสาว

อาหารเกาหลีหลากหลายเมนูจากร้าน Hasul ที่สยามเซ็นเตอร์ชั้น 2 ประกอบด้วยรามยอนกุ้ง หมูย่าง และเกี๊ยวทอด

ทางเข้าป็อปอัพสโตร์ BTS: SPACE OF BTS ที่ Siam Discovery ตกแต่งด้วยแสงสีม่วงและป้ายโปรโมท

สยาม 1 วันเริ่มเลออ ✅🤑

ไปสยามแล้วไปไหนดี วันนี้เรามาแจกพิกัด!!🍋🤘🏻 ใน 1 วันเราไปทั้งหมดนี่เลยค่ะ สู้ชีวิตม๊ากก🤣 มีที่ไหนในสยามน่าไปบ้างไปดูกันเลยย ส่วนตัวเราชอบ กิน กิน และก็เดินเล่นค่ะ >< จริงๆมีเยอะกว่านี้เลยค่ะ เอามาให้ไม่หมดTT อย่าลืมกำเงินไปเที่ยวกานน📸✨ ไปเป็นวัยรุ่นสยามด้วยกันสิคะเพื่อนๆ😍🌟 สยามพารากอน

ถูกใจ 1805 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนักของผู้หญิงคนหนึ่ง โดยภาพซ้ายระบุ 105.7kg และภาพขวาระบุ 77.6kg พร้อมข้อความว่า 'ลดน้ำหนัก 28 กิโลใน 5 เดือน'

ภาพเซลฟี่ใบหน้าของผู้หญิงคนหนึ่ง สวมเสื้อยืดสีส้มอมน้ำตาล มองตรงมาที่กล้อง

ภาพเซลฟี่ใบหน้าของผู้หญิงคนหนึ่ง สวมเสื้อสีชมพูเข้ม มองตรงมาที่กล้อง

ลดน้ำหนัก 105.7kg>>77.6kg ไม่อดไม่ออกกำลังกาย 💚

สวัสดีค่ะวันนี้เรามาแชร์ประสบการณ์ ลดน้ำหนัก จาก105.7 kg ใช้เวลา5เดือน เหลือ77.6 Kg ตั้งต้น 105.7 Kg เริ่มมีอการเหนื่อยง่าย เวลานอนหายใจไม่ออก กรดไหลย้อน นอนไม่ค่อยหลับ เลยตัดสินใจลดน้ำหนัก เดือนแรกทานตีโตลดไป 9 Kg คีโตในที่นี้ คือกินแบบ ปรุงแค่เกลือชมพู กับน้ำปลาแท้ กินคาร์โบไฮเดรต ไม่เกิน 20

ถูกใจ 674 ครั้ง

ขนมปังปิ้งอบไข่ดาวตรงกลาง โรยหน้าด้วยพริกไทยดำและผักชีฝรั่ง เสิร์ฟพร้อมนมสด เป็นอาหารเช้าที่ทำง่ายและรวดเร็ว

ครัวซองต์สองชิ้นสอดไส้แฮมและชีส ราดด้วยซอสฮอลแลนเดส โรยหน้าด้วยผักชีฝรั่ง เสิร์ฟพร้อมสลัดผักสด

ขนมปังเนยหรือเฟรนช์โทสต์หั่นสามเหลี่ยม โรยน้ำตาลไอซิ่ง ตกแต่งด้วยสตรอว์เบอร์รี บลูเบอร์รี และเชอร์รีสด

รวมสูตรอาหารเช้า 5นาทีก็กินได้🍳🍞🥯🥙

ใครตื่นสาย กินข้าวไม่ทัน เข้าซึปเปอร์มาร์เก็ทซื้ออุปกรณ์ติดไว้เลอออ อาหารเช้าเป็นสิ่งสำคัญมากนะ เพิ่มพลังการทำงานด้วยอาหารเช้า คือฟินเวอร์~~~~ #ติดเทรนด์ #ทีมติดบ้าน #รีวิวชีวิตทำงาน #อาหารเช้า #อาหารเช้าง่ายๆ #อาหารสุขภาพ #ขนมปัง

ถูกใจ 183 ครั้ง

ภาพกราฟิกแสดงหัวข้อ "ทำงานไม่ทันเพราะไม่รู้จะทำอันไหนก่อนหลัง" พร้อมข้อความ "มาแชร์วิธีจัด PRIORITY งานกัน 5 เทคนิค" บนกระดาษตารางสีอ่อน มีคลิปหนีบกระดาษและลายเส้นตกแต่ง.

ภาพกราฟิกแสดงเทคนิคที่ 1: "ทำงานที่ต้องส่งบุคคลภายนอกไปก่อน เพื่อลดการตามงาน" บนกระดาษตารางสีอ่อน มีคลิปหนีบกระดาษแล��ะลายเส้นตกแต่ง.

ภาพกราฟิกแสดงเทคนิคที่ 2: "ลิสต์รายการที่จำเป็นต้องส่งภายในวันนั้นๆ อันไหนรอได้ รอไปจ้าา" บนกระดาษตารางสีอ่อน มีคลิปหนีบกระดาษและลายเส้นตกแต่ง.

แชร์ 5 ทริคที่ช่วยให้เราทำงานทันเวลา!!

งานเยอะจนทำไม่ทันใช่มั้ย ?? บางทีมันเกิดจากการที่เราไม่รู้จะทำอันไหนก่อนหลังดี วันนี้เรามาแชร์วิธีการทำงาน ที่เราใช้ตลอดที่เราทำงานมา และมันช่วยให้เราทำงานได้ตรงเวลาจริงๆนะ 1. งานอะไรก็ตามที่จำเป็นต้องมีคนทำต่อเรา หรือเค้าต้องใช้ข้อมูลเรา ส่งไปก่อนเลยค่ะ เพื่อไม่ให้เค้ามาทวง หรือส่งเมลตามเราไ

ถูกใจ 698 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารโอ้กะจู๋ที่คาเฟ่อเมซอน แสดงแร็ปไก่บาร์บีคิวในแพ็คเกจและบนจาน พร้อมป้ายโปรโมทเมนูสุขภาพดีจากโอ้กะจู๋ที่ปั๊มน้ำมัน

ภาพสี่ส่วนแสดงหน้าร้านคาเฟ่อเมซอน ตู้แช่อาหารโอ้กะจู๋หลากหลายเมนู เมนูแร็ปไก่บาร์บีคิวในมือ และป้ายเมนูโปรโมทอาหารสุขภาพดีจากโอ้กะจู๋

ภาพระยะใกล้ของโอ้กะจู๋ชิกเก้นบาร์บีคิวแร็ปในแพ็คเกจพร้อมน้ำสลัด และภาพแร็ปที่ถูกหั่นครึ่งวางบนจาน เผยให้เห็นไก่และผักสดกรอบด้านใน

🌯🥗☕️ของกินในปั๊มก็อร่อย+เฮลตี้ได้!เพราะโอ้กะจู๋มีในปั๊มแล้วจ้า! 😊

เปิดวิทยุฟังโฆษณา OR = โอกาสบ่อยมากกก ทางเราก็คือหลังจากได้รู้ว่า ร้านโปรดที่ทุกคนในครอบครัวเป็นเลิฟมากๆอย่างร้านโอ้กะจู๋จะมีในปั๊มปตท.ก็คือตื่นเต้นนะ! เพราะไม่รู้ว่าจะออกมาแบบไหน วันนี้เห็นป้ายในปั๊ม ปตท.แถวบ้านก็คือออมาอยู่ใน amazon ที่เราสามารถเข้าปั๊มได้ทั้งเครื่องดื่ม+อาหาร ถือว่าแวะที่เดียว

ถูกใจ 351 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกเปรียบเทียบการกินเร็ว (<20 นาที) กับกินช้า (>30 นาที) แสดงผลต่อสมองและร่างกาย การกินเร็วทำให้สมองไม่ทันรู้ตัวอิ่ม น้ำตาลในเลือดสูง เสี่ยงโรคอ้วนและเบาหวาน แนะนำให้ใช้เวลา 20 นาทีในการกิน โดยเคี้ยวช้าๆ เพื่อให้สมองสั่งอิ่มทันเวลา.

เรากินเร็วหรือกินช้า

#อาหาร #ปรับการกินเพื่อสุขภาพที่ดี #ป้ายยากับlemon8 #สุขภาพ #การกิน

ถูกใจ 63 ครั้ง

ภาพนักเรียนหญิงพร้อมผลสอบ TOEIC 940 คะแนน โดยมีคะแนน Listening 495 และ Reading 445 พร้อมหัวข้อ 'สอบ TOEIC ยังไงให้ได้ 940 ฉบับเด็กม.ปลาย' และ 'Tips and Tricks' รวมถึงแนะนำแอปพลิเคชัน

แชร์ทริคสอบTOEICครั้งแรกได้ 940! ฉบับเด็กม.ปลาย 🫶🏻🫶🏻

ตามที่มีคนทักมาหลังไมค์ว่าอยากให้แชร์วิธีสอบ TOEIC ให้ได้คะแนนสูงๆ วันนี้ก็เลยจะมาโพสต์วิธีของเราค่า💘 disclaimer ⚠️ ส่วนตัวเราเป็นคนที่มีพื้นฐานภาษาอังกฤษค่อนข้างดีอยู่แล้วเนื่องจากเรียน EP แล้วเราก็ฟัง podcast ฟังเพลงทุกวัน อ่าน manwha บ่อยๆด้วย ก็เลยจะมีความคุ้นชินกับการใช้ภาษาอังกฤษอยู่แล้วนะ

ถูกใจ 2742 ครั้ง

ภาพปกแสดงชาเขียวนม 1.5 ลิตรที่ชงเอง เทลงในขวดและถ้วย พร้อมข้อความว่าชงง่าย เอาใจสายชาเขียว และเก็บได้เป็นสัปดาห์

ส่วนผสมสำหรับชงชาเขียวนม ได้แก่ น้ำเปล่า ใบชาเขียว ครีมเทียม น้ำตาล นมข้นหวาน และนมข้นจืด วางเรียงกันบนพื้นผิวสีดำ

ขั้นตอนการต้มน้ำ 1.5 ลิตร ใส่ใบชา 8 ช้อนโต๊ะ คนให้เข้ากัน ปิดฝาอบ 15 นาที และภาพน้ำชาที่ได้หลังอบ

ชงชาเขียวกินเอง (1.5 ลิตร) สูตรเข้มข้น ✨🍵💚

วันนี้มาแชร์สูตรการชงชาเขียวกินเอง เอาใจคนรักชาเขียวค่ะ (บอกเลยว่าชาเขียวสูตรนี้ชงออกมาเข้มข้นแน่นอน) 💚💚 เป็นสูตรชงชาเขียวแบบบ้านๆ ง่ายๆ (ปริมาณ 1.5 ลิตร) สามารถชงติดตู้เย็นไว้กินกับคนที่บ้านได้เลยค่ะ ชง 1 ครั้ง สามารถแบ่งกินได้ทั้งสัปดาห์เลยนะคะ ถ้าไม่หมดก่อน 😆 ✨️อัตราส่วนผสม✨️🍵💚 ● น้ำเปล่า

ถูกใจ 15.4K ครั้ง

$รถรางสีขาวกำลังเคลื่อนที่ขึ้นไปบนเนินเขาที่ปกคลุมไปด้วยต้นไม้ใบไม้เปลี่ยนสีสีแดง ส้ม และเหลืองสดใส พร้อมข้อความ \"HWADAM BOTANIC GARDEN\"$

ภาพมุมสูงของอาคารสไตล์เกาหลีโบราณริมสระน้ำ ล้อมรอบด้วยต้นไม้ใบไม้เปลี่ยนสีสีเหลืองทองและส้ม ผู้คนกำลังนั่งพักผ่อนอยู่บนระเบียงของอาคาร

หญิงสาวหันหลังยืนอยู่บนระเบียงไม้ มองออกไปยังสระน้ำที่มีน้ำพุ และทิวทัศน์ภูเขาที่เต็มไปด้วยต้นไม้ใบไม้เปลี่ยนสีสีเหลืองทอง

Hwadam Botanic Garden นั่งรถรางชมสวนที่สวยที่สุดในเกาหลี 🇰🇷

#อัพเดทจากเกาหลี จุดชมใบไม้เปลี่ยนสีที่ใช้คำว่า สวยได้เปลืองมากก Hwadam Botanic Garden (광주 화담숲) สวนพฤกศาสตร์ที่ควังจู 🍂 ห่างจาก โซลประมาณ 2 ชม. พีคแล้วแม่! ใครซื้อตั๋ว Online ไม่ทัน ไม่ต้องกังวล ใช้แค่ Passprt ซื้อตั๋วที่หน้างาน ได้เลย ไฮไลท์คือการนั่งรถ Monorail ปุ้กปิ๊กๆ 🚋 ที่จะพาเราลัดเลา

ถูกใจ 623 ครั้ง

$ภาพอาคารสถาปัตยกรรมสีขาวทันสมัย มีพุ่มดอกไม้สีชมพูอยู่ด้านหน้า พร้อมข้อความว่า \"ภาวะหมดไฟ เหนื่อย ไม่มีแรง ทั้งๆที่ยังไม่ค่อยได้ทำไร\" และอีโมจิยิ้มกับดาว$

$ภาพโต๊ะกลมสีขาวกลางแจ้ง มีตะกร้าส้มและดอกกุหลาบวางอยู่ พร้อมข้อความว่า \"เบื่อ เซ็ง ทำไรก็ไม่สนุก มาเช็คอาการกันหน่อย นอนตื่นมาก็ไม่นาย เริ่มคิดเรื่องลบๆมากขึ้น\"$

$ภาพชั้นวางสินค้าในร้านค้า มีผลิตภัณฑ์บรรจุห่อและชามไม้ พร้อมข้อความว่า \"ภาวะหมดไฟ Burnout Syndrome ภาวะนี้ไม่อันตรายถ้ารู้ตัว แล้วแก้ได้เร็ว แต่ถ้าปล่อยไว้นานๆ เราอาจจะเข้าสู่ ภาวะซึมเศร้าได้\"$

กำลังหมดไฟอยู่รึเปล่า📍

ช่วงที่ผ่านมาถ้าใครติดตามวาทางไอจี อาจจะเห็นว่าวาค่อนข้างที่จะไม่ค่อยมีพลังงาน55555 เกริ่น (ข้ามได้นะงับ) วารู้สึกว่าชีวิตวามันไม่มีสีสัน มองไปทางไหนมันก็น่าเบื่อไปหมด วาเป็นคนที่ทำอะไรเป็น routine และชีวิตอยู่แต่ห้อง🛌 แทบไม่ได้ออกไปไหน จนวาเริ่มรู้สึกว่ามันเริ่มเบื่อเหนื่อยง่ายมากทั้งๆที่ไม่

ถูกใจ 874 ครั้ง

How to กินแบบฉบับคนกรดไหลย้อน

เป็นกรดไหลย้อน ควรกินอย่างไร ภาวะกรดไหลย้อน เป็นอาการที่กล้ามเนื้อส่วนปลายของหลอดอาหาร ไม่สามารถเปิดปิดได้อย่างมีประสิทธิภาพ เป็นผลทำให้มีกรดจากกระเพาะไหลทะลักกลับเข้าไปในหลอดอาหาร สำหรับคนที่เป็นกรดไหลย้อนจะมีแย่มาก เพราะมันจะปวดตุ่ยๆ อึนๆ หรือคลื่นไส้อาเจียน และไม่อยากทานอาหาร วันนี้เราม

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพกล่องผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกิงโก บิโลบา ตราวาย-กิง สีเขียว พร้อมแผงยาเม็ดสีเหลือง ข้อความบนภาพระบุว่าเป็นแบรนด์ดีๆ แบบเม็ด กินแล้วทันคน

มือถือแผงยาเม็ดสีเหลือง 10 เม็ด โดยมีข้อความบนภาพว่า 'ใบแปะก๊วย... ประโยชน์เยอะมาก' แสดงถึงผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้องกับใบแปะก๊วย

กินอะไรให้สมองไวขึ้น ?

เริ่มเลยนะ คือรีนเป็นคนที่คิดช้ามากๆแบบไม่ทันคนอ่ะ เค้าเล่นมุกอะไรก็นั่งเอ๋อคิดไม่ค่อยทัน เวลาคิดงานหรืออ่านอะไรก็ต้องทวนหลายๆครั้งกว่าจะเข้าใจ จนมีคนแนะนำให้ทานตัวนี้ เค้าบอกว่าต้องตัวนี้เท่านั้นด้วยนะเพราะเป็นของหมอ....เป็นคนวิจัย และทำออกมา เพื่อตอบโจทย์เรื่องสมองโดยเฉพาะ สำหรับคนที่ทำงานใช้

ถูกใจ 265 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงโต๊ะทำงานที่มีแล็ปท็อป สมุดจด และอุปกรณ์การเรียนรู้ พร้อมข้อความกลางภาพว่า "10 เรื่อง ที่โรงเรียน ไม่ได้สอน" และชื่อผู้ใช้ Lemon8

ภาพซูมข้อความในสมุดหรือหน้าจอ แสดงหัวข้อ 1-5 จากบทความ ได้แก่ การบริหารเงิน การจัดการอารมณ์ การพูดและการฟัง การมีคอนเนกชัน และการคิดเองเป็น พร้อมอีโมจิ�ประกอบ

ภาพซูมข้อความในสมุดหรือหน้าจอ แสดงหัวข้อ 6-10 จากบทความ ได้แก่ EQ สำคัญกว่า IQ การล้มแล้วลุกไว การดูแลสุขภาพ การใช้เทคโนโลยี และการหาความหมายของชีวิต พร้อมอีโมจิประกอบ

10เรื่องที่โรงเรียนไม่ได้สอน

✨ 10 เรื่องที่โรงเรียนไม่ได้สอน แต่มันโคตรจำเป็นในชีวิตจริง!! 1. วิธีบริหารเงิน 💸 ไม่มีใครเคยสอน ว่าให้เราเก็บเงินยังไง ลงทุนแบบไหน หรือระวังหนี้บัตรเครดิตยังไง… แต่พอโตมา โดนเต็ม ๆ! 2. การจัดการอารมณ์ 😮‍💨 เวลางานเครียด คนรอบตัวไม่เข้าใจ ใครสอนเราบ้าง? ต้องเรียนรู้เองว่าทำยังไงให้ใจเย็นและบา

ถูกใจ 2103 ครั้ง

ทริคกินข้าวขาว ให้ย่อยช้า เหมือนกินข้าวกล้อง!

เย็นนี้ซูชิต้องเข้าแล้วแหละ😝😝 🌱Vegan Calendar #vegan #วีแกน #อาหารเพื่อสุขภาพ #ลดน้ําหนัก #ลดไขมัน #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #สุขภาพดีกับlemon8 #สุขภาพดี

ถูกใจ 1128 ครั้ง

$ภาพรวมแสดงบัตรคิวหมายเลข 53 พร้อมอาหารแนะนำ 3 อย่าง ได้แก่ มาม่าโอ้โหหน้ารวม หมูกรอบ และแซลมอนแซ่บ พร้อมข้อความ \"How to ต่อคิวกินเจ๊โอวใน 1 ชั่วโมง อัปเดตล่าสุด 2024\"$