แล้วผิดอะไรที่เข็มแข็งแล้วดูแลตัวเองได้😿

5 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการที่เรามีความเข้มแข็งและสามารถดูแลตัวเองได้ ไม่ใช่เรื่องผิดหรือแปลกแต่อย่างใด ในชีวิตประจำวันที่เราต้องเผชิญกับความท้าทายมากมาย การเป็นคนที่เข้มแข็งมีสุขภาพจิตดีและมีความสามารถดูแลตัวเอง ถือเป็นหนึ่งในความสำเร็จที่น่าภาคภูมิใจ นอกจากนี้ การเชื่อมต่อกับคนรอบข้างด้วยคำว่ารัก ผ่านการพิมพ์คำว่ารักในช่องค้นหาหรือแพลตฟอร์มต่างๆ ถือเป็นวิธีสร้างพลังบวกและกำลังใจ ทั้งยังทำให้เราเห็นว่าการแสดงความรักไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องยากหรือซับซ้อน เพราะเพียงคำง่ายๆ อย่าง "รัก" ก็สามารถทำให้หัวใจอบอุ่นและรู้สึกมีค่ามากขึ้น ในยุคที่โซเชียลมีเดียกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน การแชร์เรื่องราวเกี่ยวกับการดูแลตัวเองและการแสดงความรักจึงได้รับความนิยมมากขึ้น และเป็นเทรนด์ที่ดีที่เราทุกคนควรสนับสนุน เพราะการใส่ใจและรักตัวเองอย่างแท้จริงจะนำไปสู่ชีวิตที่มีความสุขและสมดุลทั้งทางร่างกายและจิตใจ สุดท้ายนี้ การที่เราเลือกที่จะเป็นคนเข้มแข็งและดูแลตัวเองได้อย่างมั่นคง คือการยืนยันว่าชีวิตของเราสำคัญและคู่ควรกับความรักและความสุขอย่างแท้จริง ขอให้ทุกคนกล้าแสดงออกและรักตัวเองได้อย่างเต็มที่

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แล้วฉันผิดอะไรทำไมเขาถึงได้ทุกอย่างที่ฉันควรได้🖤
#เธรดเศร้า #แม่เลี้ยงเดี่ยว #ฟีดดดシ
Pang Siriyakon955

Pang Siriyakon955

ถูกใจ 0 ครั้ง

“ฉันเหนื่อย”แต่ต้องทำตัวเข็มแข็งตลอดเวลาเพราะจุดที่ฉันยืนไม่มีใคร
#เหนื่อยหน่อยนะตัวเรา #เหนื่อย #เธรด #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
ธนากร หลงติ้ง

ธนากร หลงติ้ง

ถูกใจ 58 ครั้ง

ไม่เด็ดขาด ก็ลำบากตัวเอง!❤️‍🔥
#ชนะใจตัวเอง #รักตัวเอง #selfdevelopment #passion #mindset
Janelaya

Janelaya

ถูกใจ 33 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนอนหงาย มือจับผม มีข้อความว่า "อัดอั้น เก็บกด เคย ทำร้ายตัวเอง เพราะสิ่งนี้..." สื่อถึงความรู้สึกที่นำไปสู่การทำร้ายตัวเอง
ทำร้ายตัวเอง เพราะสิ่งนี้...
เรื่องมีอยู่ว่าหลายปีก่อน เราเคยอยู่ในความสัมพันธ์กับผู้ชายคนหนึ่ง ตอนนั้นเรามีความเชื่อว่าถ้าเราเป็นคนยอม ใจเย็น อดทนและเก็บกลั้นอารมณ์ตัวเองได้ ไม่ว่าอะไรก็จะทำให้ความสัมพันธ์มันดีเพราะต้องมีฝ่ายหนึ่งที่อ่อน จนคบกันมาเรื่อยๆ ในทุกๆครั้งที่ทะเลาะกันเราก็ยอมตลอด 🥲 จนวันหนึ่งไปเจอว่าเขานอกใจ ทีนี
Yaiyen

Yaiyen

ถูกใจ 1393 ครั้ง

ภาพประกอบผู้หญิงผมยาวสีน้ำตาล สวมเสื้อเชิ้ตสีเขียว ถือแก้วกาแฟ พร้อมข้อความสร้างแรงบันดาลใจว่า "จุดหมายมันไกล... ปัญหามันเยอะ แต่ถ้าหัวใจยังเต้น แปลว่าชีวิตยังไหว เรียนรู้แล้วสู้ต่อ... เราจะผ่านมันไปได้ด้วยใจที่เข้มแข็งของตัวเอง"
ยังไหวอยู่✌️
จุดหมายมันไกล ปัญหามันเยอะ แต่ถ้าหัวใจยังเต้น แปลว่าชีวิตยังไหว เรียนรู้ แล้วสู้ต่อ ยิ่งท้อ ยิ่งต้องมองไปข้างหน้า ถึงการเดินทางมันไม่ง่าย ชีวิตมันก็ไม่ง่าย แต่เราจะผ่านมันไปได้ ด้วยใจที่เข้มแข็งของตัวเอง 😇
ตุ้ย ญาณกร

ตุ้ย ญาณกร

ถูกใจ 57 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีขาว มีอิโมจิหน้ายิ้มสีเหลืองมุมซ้ายบน ข้อความสีแดงระบุว่า 'ดูแลตัวเองได้ แค่อาจจะสะดุดล้ม ชนกำแพง เตะประตู ตกบันได ทำของตก หัวโขกโต๊ะ แขนขาช้ำ ลืมโทรศัพท์ อาจจะฟังดูทลักทุเลหน่อย แต่ก็ดูแลตัวเองได้' พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @thanyada1992
ดูแลตัวเองได้ แค่อาจจะสะดุดล้มชนกำแพง เตะประตู ตกบ
อยู่ได้แหละ #ติดเทรนด์ #คำคมความรัก #คำคมชีวิต #อกหัก
Nam_redblack98

Nam_redblack98

ถูกใจ 4 ครั้ง

#รีแคป2025
🖤🩶🤍สตอรี่🥀สีเทา🤍🩶🖤

🖤🩶🤍สตอรี่🥀สีเทา🤍🩶🖤

ถูกใจ 8 ครั้ง

รักตัวเองไม่เจ็บเลยซักวัน
จงใช้ความเจ็บปวดสร้างความเข้มแข็งและแข็งแกร่งให้กับตัวเอง ปัจจุบันหันมารักตัวเอง 100% เพราะรักตัวเองไม่เจ็บเลยสักวัน
wiphanan

wiphanan

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกัน ด้านซ้ายก่อนเปลี่ยนตัวเองมีเหล็กดัดฟันและหน้าตาไม่แต่ง ด้านขวาหลังเปลี่ยนตัวเองดูสวยงาม แต่งหน้าทำผม พร้อมข้อความเกี่ยวกับความสวยของผู้หญิงหลังอกหัก
ผู้หญิงผมสีแดงนั่งอยู่บนสนามหญ้าในสวนสาธารณะ พร้อมข้อความเล่าถึงการถูกบอกเลิกเพราะไม่ดูแลตัวเอง และก��ารตระหนักว่าการดูแลตัวเองเป็นปัจจัยหนึ่ง
ผู้หญิงยืนกอดอกบนถนนยามค่ำคืนที่มีร้านค้าเรียงราย พร้อมข้อความเล่าถึงแฟนเก่าที่ดูแลตัวเองดี และคำพูดที่ทำให้รู้สึกด้อยค่าเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของเธอ
อกหักแล้วเปลี่ยนตัวเอง?
หลังจากอกหักจากหนุ่มหล่อก็ต้องเปลี่ยนตัวเองครั้งใหญ่ และเปลี่ยน mindset ตัวเองได้ อยากให้ทุกคนได้ลองอ่านและทำตามกันนะคะ <3 #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #สวยขึ้น #พัฒนาตัวเอง #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #แต่งหน้า #ขาวขึ้น
เมบีม :3

เมบีม :3

ถูกใจ 1051 ครั้ง

ภาพแขนที่มีสายน้ำเกลือและเข็มคาอยู่ พร้อมข้อความว่า "แชร์ประสบการณ์ การเป็นโรคซึมเศร้า+แพนิค" แสดงถึงการเริ่มต้นการรักษาโรคซึมเศร้าและแพนิค
ภาพถุงน้ำเกลือ D5W แขวนอยู่บนเสาในห้องพยาบาลหรือโรงพยาบาล มีอุปกรณ์ทางการแพทย์อื่นๆ อยู่ในฉากหลัง แสดงถึงการรักษาพยาบาล
ภาพประตูห้องฉุกเฉินจิตเวช พร้อมข้อความว่า "2 จิตเวชฉุกเฉิน EMERGENCY ROOM" และภาพซ้อนของแขนที่พันผ้าก๊อซหลังการรักษา แสดงถึงการเข้ารับการรักษาฉุกเฉิน
โรคซึมเศร้า…เรารับมือได้
ก่อนอื่นเราต้องบอกก่อนว่าเราเป็นคนที่ไม่ยอมรับว่าเราเป็นในครั้งแรกที่ไปหาหมอ เพราะเราคิดว่าเราเข็มแข็งมากๆเราไม่มีทางเป็นแน่นอน (ซึ่งในตอนที่เราเป็นโรคนี้ยังไม่ถูกยอมรับ แม้แต่ตัวเราเอง) เริ่มแรกคงจะมีแรงกดดันจากครอบครัวที่พ่อแม่ทะเลาะกันมาตั้งแต่เด็ก เลยมีความรู้สึกเก็บกดมาเรื่อยๆจนโต พอเราเริ่
Chercha

Chercha

ถูกใจ 131 ครั้ง

ต่อให้เก่งและเข้มแข็งมากแค่ไหน ต่อให้ดูแลตัวเองได้
เจเอเอ็ม🪻ที่ชอบกินส้มตำเผ็ดๆ

เจเอเอ็ม🪻ที่ชอบกินส้มตำเผ็ดๆ

ถูกใจ 0 ครั้ง

สิ่งที่ผู้หญิงเข้มแข็งทำหลังโดนหักหลัง #ครูเมแกน
Chakriya ครูเมแกน

Chakriya ครูเมแกน

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อบทความ "31 นิสัย สวยขึ้น ตัวท็อปใน 21 วัน" บนพื้นหลังสีขาว มีแก้วกาแฟสีชมพู สมุดโน้ตสีชมพู และวัตถุสีขาววางอยู่บนแล็ปท็อป
ภาพแสดงหัวข้อ "หมวดผิวหน้า & ความสดใส" พร้อมรายการนิสัย 9 ข้อ เช่น ดื่มน้ำ 2 ลิตร/วัน, ไม่กินหวานก่อนนอน, งดนมวัว 21 วัน, ล้างหน้า 60 วินาที, เปลี่ยนปลอกหมอนทุก 3 วัน, ทากันแดดทุกวัน, Skin Diet, มาส์กหน้า 3 ครั้ง/สัปดาห์, เป่าผมให้แห้ง และไม่แกะสิว
ภาพแสดงหัวข้อ "หมวดหุ่นดี & ความฟิต" พร้อมรายการนิสัย 6 ข้อ เช่น เดินวันละ 8,000-10,000 ก้าว, ดื่มน้ำอุ่นหลังตื่น, ลดแป้งขัดสี 1 มื้อ/วัน, กินโปรตีนให้ถึง, งดกินดึกหลัง 20.00 น., ยืดเหยียด 10 นาที/วัน และออกกำลังกายเบาๆ 15 นาที
31 นิสัย สวยขึ้นแบบตัวท๊อปใน 21 วัน
รวม 31 นิสัย สวยขึ้นแบบตัวท๊อปใน 21 วัน บอกเลยใครทำครบ ปังแน่นอน 💖🫶🌈 #รักตัวเอง #สวยขึ้นเพราะดูแลตัวเอง #howtoglowup👀 #howtoglowup #อยากเป็นคนสวย
พิพิชา

พิพิชา

ถูกใจ 22K ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงสวมหน้ากากอนามัย พร้อมข้อความว่า "ep.2 รักษาซึมเศร้า ด้วยตัวเอง ฉบับ ไม่พึ่งยา" และโลโก้ Lemon8
ข้อความบนพื้นหลังสีเข้ม บรรยายถึงการละเลยคนใกล้ชิดที่คอยอยู่เคียงข้างเสมอมา แม้ในยามทุกข์สุขและเมื่อทำผิด
ข้อความบนพื้นหลังสีอ่อน บรรยายบทสนทนากับคนข้างใน (ตัวเอง) ที่ขอโทษสำหรับการละเลย และสัญญาว่าจะดูแลตัวเองให้ดีขึ้น
รักษาซึมเศร้าด้วยตัวเอง ep.2
ให้ภาพบรรยากาศแล้วกันนะคะ เราใช้สติล้วนๆ ในการดูแลตัวเอง อยากแชร์ประการนี้เพื่อเป็นประโยชน์กับใครได้หลายๆ คน ไม่รู้ผิดถูกไหม แต่เราทำได้แล้วนะ อยากเป็นกำลังให้ใครทุกคนที่กำลังรักษาอยู่ เราเข้าใจคุณนะ คุณหายได้ค่ะ ☺️
Aon Kanittha

Aon Kanittha

ถูกใจ 951 ครั้ง

ในวันที่รู้สึกไม่โอเค
👋🏻สวัสดีจ้าาา วันนี้รู้สึกยังไงบ้าง? เคยมีวันที่ตื่นมาแล้วรู้สึกไม่โอเคบ้างไหม? แบบที่ไม่รู้ด้วยซ้ำว่ามันเกิดจากอะไร? จริงๆมันเป็นเรื่องปกตินะ เราเองก็เป็นบ่อย ๆ แต่เคยคิดมั้ยว่ามันเกิดจากอะไร หรือเราแค่ปล่อยให้มันผ่านไป? ก่อนอื่นนะเราขอออกตัวก่อนว่าเราเป็นคนอธิบายเป็นคำพูดไม่เก่ง เราไม่เก
namfon_nittha

namfon_nittha

ถูกใจ 5 ครั้ง

Day 1 ดูแลตัวเอง
#ดูแลตัวเองให้ดีที่สุด #ทฤษฎี21วัน #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #รักตัวเองมากขึ้น #พลังบวก
แซลม่อนรีวิว 🍣

แซลม่อนรีวิว 🍣

ถูกใจ 434 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบ 'ก่อน' และ 'หลัง' การพัฒนาตัวเอง โดยภาพ 'หลัง' เป็นผู้หญิงในชุดบิกินี่ริมทะเล ส่วนภาพ 'ก่อน' แสดงใบหน้าที่มีปัญหาผิว พร้อมข้อความเกี่ยวกับการพัฒนาตัวเองหลังอกหัก
ภาพเซลฟี่ใบหน้าของผู้หญิงที่แสดงให้เห็นถึงปัญหาผิว เช่น สิวและรอยดำบนใบหน้า พร้อมข้อความบรรยายถึงสภาพ��ผิวที่เคยเป็นและสาเหตุที่ทำให้หน้าพัง
ภาพเซลฟี่ของผู้หญิงที่แต่งหน้าเล็กน้อย แต่ยังคงดูเศร้า พร้อมข้อความที่กล่าวถึงการถูกทิ้งและการละเลยตัวเองหลังอกหัก
How to พัฒนาตัวเองให้เป็นผู้หญิงที่เขาไม่มีวันสัมผัสได้ ! (โดนทิ้ง)
สวัสดีค่ะ เราไม่ได้เขียนมาสักพักเพราะยุ่งกับการเรียนปีสี่ วันนี้ขอเขียนคอนเท้นเล็กๆ สำหรับคนอกหักแล้วปล่อยเนื้อปล่อยตัว อยากบอกว่าผู้ชายคนนี้ไม่ใช่คนสุดท้ายที่ตัวเองจะเจอในชีวิตนี่หรอกค่ะ เพราะฉะนั้นหยุดโทษตัวเอง ทุบตีตัวเองโดนคำพูดลบๆ มาโอบกอดตัวเองโดยคำพูดใหม่ๆ พัฒนาตัวเองเป็นผู้หญิงที่เขาไม่มีวั
เมบีม :3

เมบีม :3

ถูกใจ 4319 ครั้ง

เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ สวยขึ้นใน 30 วัน🫧✨💗
มาเปลี่ยนตัวเองและสร้างนิสัยใหม่ไปพร้อมกัน☺️✨ 1. Skin: - ดื่มน้ำให้เพียงพอ คำนวณตามน้ำหนักตัว ช่วยเรื่องผิวได้ - ทานอาหารเสริม อยากเสริมเรื่องอะไร หาข้อมูลเพิ่มเติมแล้วเลือกทานตัวนั้น - ล้างหน้าให้สะอาด - บำรุงสกินแคร์ที่เหมาะสมกับผิว และอย่าลืมมอยซ์เจอไรเซอร์ - ลดหวาน เลิกแงะ แกะ เกาหน้า
Mikii🧚🏻‍♀️✨

Mikii🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 16.4K ครั้ง

Ammy

Ammy

ถูกใจ 63 ครั้ง

ภาพหน้าหนังสือที่เปิดอยู่ มีข้อความ “show your BOOK SUMMARY” และเนื้อหาเกี่ยวกับการดูแลตัวเองได้ แม้จะทุลักทุเลบ้าง พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @khunnovember35 ที่มุมล่างซ้าย
เพราะโดนคนอื่นทิ้ง แต่ดีที่เรา“ไม่ทิ้งตัวเอง”
สิ่งที่แย่ที่สุดที่ผู้หญิงจะทำกับตัวเองได้ คือการยอมทนอยู่กับความสัมพันธ์ที่ไม่มีอะไรเลย ❌ไม่มีความโรแมนติก ❌ไม่มีการซัพพอร์ต ❌ไม่มีความเข้าใจ ❌ไม่มีเวลาคุณภาพร่วมกัน แค่...อยู่ตรงนั้นเฉย ๆ มันเป็นที่ที่เศร้ามากจริง ๆ คุณต้องอยากได้สิ่งที่ดีกว่านั้นให้ตัวเอง เพราะมันมีอยู่จริงบนโลกใบนี้
🌻1 9 8 7 .•🌸

🌻1 9 8 7 .•🌸

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูแลตัวเองหลังอกหักยังไงให้มีออร่า จนคนรุมจีบเต็ม🫦
#ดูแลตัวเองหลังอกหัก #โดนเทต้องสวยขึ้น #ที่ปรึกษาความรัก #อกหักแล้วกลับมารักตัวเอง #ครูกริลสร้างสกิลความสัมพันธ์
ครูกริล สร้างสกิลความสัมพันธ์

ครูกริล สร้างสกิลความสัมพันธ์

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอุปกรณ์ความงามสีชมพู ผู้หญิงเซลฟี่ และผลิตภัณฑ์แต่งหน้า พร้อมข้อความ '6 How To ดูแลตัวเองให้ดูดีขึ้น!! ทำ 21 วันเห็นผลแน่นอน!!' เป็นการแนะนำเคล็ดลับการดูแลตัวเอง
ภาพแสดงเคล็ดลับการดูแลตัวเอง 2 ข้อ: การนอนหลับให้เพียงพอ 7-8 ชั่วโมง และการดื่มน้ำเปล่า 2-3 ลิตรต่อวัน เพื่อผิวใสและชุ่มชื้น โดยมีขวดน้ำเป็นพื้นหลัง
ภาพแสดงเคล็ดลับการดูแลตัวเอง 2 ข้อ: การกินคลีนโดยลดของทอดหวานและเพิ่มผักผลไม้ และการออกกำลังกาย เช่น โยคะ คาร์ดิโอ เวท 4-5 วันต่อสัปดาห์ เพื่อหุ่นดี
6 ฮาวทูดูแลตัวเองให้ดูดีขึ้น ใน 21 วัน🍋✨
🌟 6 วิธีดูแลตัวเองให้ดูดีขึ้นแบบยั่งยืน! เริ่มจากทำติดกันเป็นนิสัย 21 วัน จะเริ่มเห็น ความเปลี่ยนแปลงในทางที่ดีขึ้นแน่นอนน✨💖 1. นอนให้เพียงพอ 😴 🛏️ นอนให้ได้ 7–9 ชม. ต่อวัน 📵 งดใช้มือถือก่อนนอนอย่างน้อย 30 นาที 🕰️ จัดรูทีนเข้านอนให้ตรงเวลา สร้างวินัยให้ร่างกาย 2. ดื่มน้ำให้เยอะ 💧 🥤 ดื่มน
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 14.4K ครั้ง

ไม่ต้องเข้มแข็งตลอดก็ได้
#เข้มแข็ง #selfcarejourney #ดูแลสุขภาพตามช่วงวัย #ผู้หญิงวัย30
ของขวัญ 🎁

ของขวัญ 🎁

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบใบหน้าผู้หญิงก่อนและหลังปรับพฤติกรรม ด้านซ้ายมีรอยสิวและหน้าหมองคล้ำ ส่วนด้านขวามีผิวใส สิวลดลง และแต่งหน้าติดทน พร้อมข้อความ “Checklist ปรับพฤติกรรมยังไงให้ผิวสวย”
รายการเช็คลิสต์ 8 ข้อ สำหรับปรับพฤติกรรมเพื่อผิวใสและลดสิว เช่น ทากันแดด, double cleansing, กินวิตามิน, มาส์กหน้า, ดื่มน้ำ, ลดของแปรรูปและน้ำตาล พร้อมข้อความเน้นย้ำว่าผลลัพธ์ไม่เร็วแต่ปลอดภัยและปรับนิสัย
ภาพผู้หญิง 3 ภาพ พร้อมข้อความเล่าประสบการณ์ว่าใช้เวลา 2-3 ปี กว่าผิวจะดีขึ้น เคยใช้ครีมมีสาร สิวฮอร์โมนเยอะ และสิวขึ้นซ้ำๆ จากการกินทุกอย่างที่ขวางหน้า
Checklist ปรับพฤติกรรมยังไงให้ผิวสวย 🧖🏻‍♀️🎀✨🐰
วันนี้ฟ้ามาให้เช็คลิสต์ผิวสวย สิวไม่ค่อยขึ้นกันบ้าง ✅ ใครบอกผิวดีมาตั้งแต่เกิด ไม่จริง !!! ความพยายามของฟ้าทั้งนั้นเลย ไม่เคยขี้เกียจกับการดูแลตัวเอง ตอนนี้มันอาจจะไม่ได้ดีที่สุด แต่มันดีขึ้นเรื่อย ๆ ทุกคนสามารถเอาไปทำได้เลย เพราะมันไม่ต้องรอเวลา ทำได้เลยตอนนี้ อยากสวยอยากดูดีต้องอดทน 💌
walaiphorn n.

walaiphorn n.

ถูกใจ 4603 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความว่า 'สิ่งที่คุณทําโดยไม่ตั้งใจ แต่ทําลายคุณเงียบๆ' พร้อมไอคอนคนนอนคว่ำบนพื้นสีแดงเข้ม
ภาพแสดงมือสีแดงกำลังถือโทรศัพท์มือถือสีแดง พร้อมข้อความเตือนเกี่ยวกับการดูโทรศัพท์เป็นสิ่งแรกตอนตื่นนอน ซึ่งอาจส่งผลเสียต่ออารมณ์และสมอง
ภาพแสดงนิ้วหัวแม่มือคว่ำและหงาย เปรียบเทียบอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น โดนัท พิซซ่า กับอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผัก ผลไม้ และเนื้อสัตว์
กำลังทำลายตัวเองอยู่หรือเปล่า??
#krubeeselfmastery #จิตวิทยา
Krubee_selfmastery

Krubee_selfmastery

ถูกใจ 3716 ครั้ง

เปลี่ยนแปลงตัวเองจาก 78 สู่ 58 ✨
🥺 เพราะอ้วนตั้งแต่เด็ก และความเชื่อผิดๆ ทั้งกินยาลดความอ้วน ความเชื่อว่าไม่มีทางลดได้ ต้องกินยาลดถึงจะเห็นผล รวมไปทั้งกินน้อยๆจะได้ผอมๆ มันผิดหมดเลยทุกคน ✨แต่จริงๆ การล้ำน้ำหนักได้เห็นผลมันต้องมาจากสุขภาพที่ดีด้วยมันถึงจะยั่งยืน เคนสงสัยมั้ยว่า ลดแล้วก็อ้วนอีก ลงแล้วกลับมาอีก ไม่จบไม่สิ้น เพราะเ
Amp

Amp

ถูกใจ 398 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก ด้านซ้ายเป็นเด็กนักเรียนหญิงร่างท้วมยิ้มแย้ม ด้านขวาเป็นผู้หญิงหุ่นดีสวมชุดออกกำลังกายสีดำและกางเกงในสีชมพูจากด้านหลัง พร้อมข้อความ \"เปิดประสบการณ์ลดน้ำหนักร่วม 50+kg.\"
ภาพคอลลาจแสดงการเดินทางลดน้ำหนักที่มีทั้งช่วงผอมและช่วงน้ำหนักขึ้นลง (Binge & yoyo effect) โดยมี�ภาพผู้หญิงในชุดนักเรียนและชุดลำลองในอิริยาบถต่างๆ พร้อมคำบรรยายแต่ละช่วง เช่น Start, 1 step done, Keep going, Binge 1, Keepgoing 2, Binge 2, Keepgoing 3 และ Binge & yoyo effect
ภาพผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในกระจกจากด้านหลัง แสดงรูปร่างที่กระชับ สวมเสื้อครอปสีดำและกางเกงในจีสตริงสีชมพู
เปิดประสบการณ์ ลดน้ำหนักร่วม 50+kg. กับข้อคิดให้กับตัวเอง
หลายๆคนคิดว่าน้ำหนักเป็นตัวบอกทุกอย่างว่าเราหุ่นดีหรือไม่ ซึ่งเฟินก็เคยเป็นหนึ่งในนั้นที่โดนตัวเลขกดดันมาตลอด เริ่มต้นเลยเฟินเป็นเด็กอ้วนมากตั้งแต่เล็กๆ น้ำหนักเกินมาตรฐานมาแทบจะทั้งชีวิต จนกระทั่งเริ่มมีปัญหาสุขภาพ ตอนม.ปลาย อยู่ๆก็เป็นภูมิแพ้ คุณหมอให้ลดน้ำหนัก ให้พยายามออกกำลังกาย บวกกับต
Baifern 🌿

Baifern 🌿

ถูกใจ 1237 ครั้ง

#ผู้หญิงเข้มแข็ง
Manao

Manao

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพถ่ายแขนหรือขาที่มีรอยฟกช้ำสีม่วงเข้ม พร้อมข้อความภาษาไทยว่า "ช่วยดึงสติหน่อยค่ะ แฟนทำร้ายร่างกาย แต่ยังทำใจเลิกไม่ได้สักที" และโลโก้ Lemon8 กับสติกเกอร์ "ชวนแชร์ พี่อ้อย พี่ออด" แสดงถึงปัญหาความสัมพันธ์ที่ถูกทำร้ายร่างกาย
ช่วยดึงสติหน่อยค่ะแฟนทำร้ายร่างกายแต่เลิกไม่ได้
💛เรื่องจากทางบ้าน 👩เราคบกับแฟนมา3ปีค่ะ คบกันได้1ปี เราก็ย้ายมาอยู่คอนโดเดียวกับแฟน แฟนเรารักเรามาก ดูแลดี ไปรับไปส่งตลอด บอกรักเราทุกวัน ข้อเสียอย่างเดียวของเค้าคือเค้าขี้หึงมาก เหมือนแทบจะไม่อยากให้ผู้ชายที่ไหนมาใกล้เรา ไม่ชอบให้เราแต่งตัวโป๊ด้วย ไปไหนมาไหนเค้าจะถามตลอดใครไปบ้าง แล้วจะคอยไปรับไ
พี่ฉ้อยพี่ออด

พี่ฉ้อยพี่ออด

ถูกใจ 144 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์ที่รู้สึกผิดตลอดชีวิต‼️
เราผ่านเรื่องราวมาเยอะมากตั้งแต่15จนตอนนี้23จะ24 เราเจอมาทุกแบบผิดหวัง โดนบลูลี่ สูญเสีย และล้มละลาย ผ่านมาเยอะจริงๆ แต่ไม่เคยคิดจะทำร้ายตัวเองแบบทิ้งแผลเป็นแบบนี้ไว้เลย หนักสุดคืออีทน้ำยาล้างห้องน้ำและล้างท้องทัน 🪢คอเราก็เคยทำแต่โดนตัดก่อน กินยาเกินขนาดแต่ก็ไม่เป็นไรเพราะอ้วกออกมาก่อน จนคิดตื้นๆ
iamaomsinz

iamaomsinz

ถูกใจ 464 ครั้ง

ภาพผู้หญิงผมบลอนด์ในชุดสีชมพูถือช่อดอกไม้และกระเป๋าสีชมพู พร้อมข้อความ 'Howto สวย มั่นใจ แบบ American girl' และรูป Taylor Swift กับ Olivia Rodrigo
ภาพผู้หญิงในชุดสีชมพู พร้อมข้อความ '1 Mindset ของสาวตัวแม่' และคำแนะนำเรื่องความมั่นใจในตัวเอง การไม่เปรียบเทียบกับใคร และการเชื่อว่า 'ฉันทำได้ทุกอย่าง'
ภาพผู้หญิงในชุดสีชมพู พร้อมข้อความ '2 การดูแลตัวเองคือพลัง' และคำแนะนำเรื่องการดื่มน้ำ ออกกำลังกาย นอนให้พอ และการดูแลตัวเองจากภายในสู่ภายนอก
ไม่มั่นใจต้องอ่าน 4ข้อเปลี่ยนตัวเองเป็นสาวมั่น✨
สวัสดีค้าบสาวๆทุกคน มีใครไม่มั่นใจในตัวเองบ้าง??🙋🏻‍♀️ วันนี้นกเอา American girl Energy💅 มาฝากกันค้าบ ถ้าทุกคนนึกถึงสาวมั่นใจ ก็ต้องนึกถึงสาวอเมริกัน เพราะชีเริ่ด ชีปังจริงๆ✨ เลยเอาจริตแบบสาวเมกันมาแชร์ ให้สาวๆทุกคนค่าา🫶🏻 มี4ข้อ ทำตามได้ทุกคนใครชอบข้อไหนหรืออยากเพิ่มเติมอะไรก็มาพูดคุยมาแชร์ได
Naoko ♡

Naoko ♡

ถูกใจ 332 ครั้ง

ภาพปกบทความแสดงข้อความ 'นี่คือ... 7 สิ่งที่คนเข้มแข็งเขาไม่ทำกัน' บนพื้นหลังสีดำ มีอิโมจิผู้ชายยกนิ้วโป้ง, กำปั้น, ผีเสื้อ, ดาว และก้อนเมฆประกอบ ฉากหลังเป็นร้านอาหารหรือคาเฟ่ที่มืดสลัว พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @hellotonsak
7 สิ่งที่คนที่มีจิตใจเข้มแข็งเขาไม่ทำกัน✊🏼✨
7 สิ่งที่คนที่มีจิตใจเข้มแข็งเขาไม่ทำกัน✊🏼✨ CHECK LIST ที่จะช่วยสังเกตตัวเอง ว่าคุณกำลังมีจิตใจที่อ่อนไหวง่าย หรือกำลังอ่อนแอหรือไม่ ไปเริ่มกันเล้ยย 1. คิดเล็กคิดน้อย 2. ไม่มีสติ จิตใจล่องลอย 3. ยึดติดกับความผิดพลาดในอดีต 4. ไม่ยอมรับการเปลี่ยนแปลง 5. เอาใจทุกคน แคร์ทุกคำพูด 6. อิจฉาค
ต้นสัก

ต้นสัก

ถูกใจ 445 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีอ่อน มีข้อความภาษาไทยและอังกฤษว่า 'คำพูดลบไม่ได้สร้างความแข็งแกร่ง มีแต่ทิ้งรอยแผลในใจ' และ 'Negative words don't build strength; they carve scars.' พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @itsnewniverse สื่อถึงผลกระทบด้านลบของคำพูด
”คำพูดแรง = การผลักดัน“แต่จริงๆ มันคือบาดแผลที่เราแบกไว้เงียบๆ
“แรงบั่นทอนมากกว่าผลักดัน… เมื่อมาจากคนสำคัญ” บางครั้งคำพูดตั้งใจจะเป็นแรงกระตุ้น แต่โทนหรือวิธีพูด กลับทำให้เราหมดแรง เพราะมันไม่ต่างจากการตอกย้ำข้อบกพร่อง แทนที่จะชี้ให้เห็นศักยภาพที่เรามี คำพูดจากครอบครัวมี “น้ำหนัก” มากกว่าคนอื่น และเมื่อเป็นลบ มันไม่ใช่แค่เสียงที่ผ่านหู แต่มันกลายเป
Kawinnaire💸

Kawinnaire💸

ถูกใจ 7 ครั้ง

10 นาที ฮีลตัวเองแบบด่วนๆ🤍
บางทีพักแค่แป๊บเดียว ใจก็พร้อมสู้ต่อแล้ว🌤️ #loveyouself #พัฒนาตัวเอง #ฮีลใจตัวเอง #วิธีฮีลใจตัวเอง #Lemon8
เธอ มันดีมาก

เธอ มันดีมาก

ถูกใจ 954 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมเสื้อยืดสีเทา ยกแขนบังแดด มองขึ้นไปเล็กน้อย ท่ามกลางพื้นหลังต้นไม้ใบหญ้าและดอกไม้สีเหลือง มีข้อความเกี่ยวกับการที่ผู้หญิงสร้างเกราะป้องกันตัวเองและเข้มแข็งขึ้นจนไม่จำเป็นต้องมีผู้ชายในชีวิต
ผู้หญิงที่อยู่ได้โดยไม่พึ่งพาผู้ชายมีจำนวนมากขึ้น.
แม่คุณ ยายแก่ขี้จ่มมม

แม่คุณ ยายแก่ขี้จ่มมม

ถูกใจ 2 ครั้ง

มันไม่แปลกหรอกที่ฉันต้องทำตัวเข้มแข็งตลอดเวลา
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #เข้มแข็ง
💞ออฟแอฟ (*♡*)😜張亞苞265

💞ออฟแอฟ (*♡*)😜張亞苞265

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความว่า \"เข้มแข็งไว้นะ! 7 ความจริงที่จะทำให้เราเข้มแข็งขึ้น มาเป็นคนแข็งแกร่งกัน\" พร้อมภาพเงาคนกำลังปีนหน้าผา และโลโก้ Lemon8
ภาพแสดง 4 ข้อความความจริงที่ทำให้เข้มแข็งขึ้น ได้แก่ เรื่องอดีต การเริ่มต้น ความตาย และการลดความคาดหวัง โดยมีภาพเงาคนปีนหน้าผาเป็นพื้นหลัง
ภาพแสดง 3 ข้อความความจริงที่ทำให้เข้มแข็งขึ้น ได้แก่ การเลือกเกิด ปัญหาของเรา และความสบายคือยาพิษ โดยมีภาพเงาคนปีนหน้าผาเป็นพื้นหลัง
✅✨7 ความจริงที่จะทำให้เราเข้มแข็งขึ้น💪
⏳เราเปลี่ยนอดีตไม่ได้ จงปล่อยวาง ทำปัจจุบันให้ดี เพื่ออนาคตที่ดีกว่า ✨อย่ารอให้พร้อมเพื่อเริ่ม เพราะเราจะไม่มีวันพร้อม จงลงมือทำตอนนี้เลย ☠️เราต่างก็ต้องตาย จงใช้ชีวิตให้คุ้ม 🤍ลดความคาดหวัง เพื่อลดความผิดหวัง และยอมรับความจริง 💖เราเลือกเกิดไม่ได้ ใช้เท่าที่มี เพื่อต่อยอดสิ่งที่มี
Naphat Phoruang

Naphat Phoruang

ถูกใจ 114 ครั้ง

หญิงสาวสวมแว่นและหน้ากากอนามัยกำลังมองขึ้นมาจากใต้ผ้าห่มหรือเสื้อผ้า พร้อมข้อความถามว่าผิดไหมที่อายุ 20 แล้วยังไร้ความฝัน ไม่รู้ว่าชอบหรือเก่งอะไร
หญิงสาวนั่งอยู่บนชิงช้ากลางแจ้ง พร้อมข้อความเปรียบเทียบความฝันในวัยเด็กที่หลากหลาย กับความสับสนในการตอบคำถามเรื่องความฝันเมื่อโตขึ้น
หญิงสาวนั่งอยู่บนชิงช้า พร้อมข้อความอธิบายการตอบคำถามเรื่องความฝันที่แตกต่างกันไปตามผู้ถาม และความรู้สึกอายหรือกลัวการถูกตัดสิน
ผิดมั้ย?! อายุ 20 ขวบ แต่ไร้ความฝัน😵🚨
🧚🏻‍♀️ทุกคนคิดเห็นยังไง?? ผิดมั้ยมาเม้นท์กันน! แล้วอยากบอกอะไรกับคนที่ไร้ความฝันก็พิมพ์ๆมาได้นะ รออ่านเล้ยย📢📢 ตอนเด็กใครเคยเป็นกันมั่ง?!! เชื่อว่าตัวเองสามารถเป็นได้ทุกอย่าง555555 นางสาวไทย นางงามจักรวาลก็มา เจ้าหญิง นางฟ้านี่ความฝันอันดับต้นๆเลยย 🥹แต่พอโตมาก็รู้ว่าบางอย่างมันก็เรียกว่าเพ้อฝัน5444
ctrls.review

ctrls.review

ถูกใจ 52 ครั้ง

ภาพวาดผู้หญิงนอนอยู่บนสะพานไม้ริมทะเลสาบยามค่ำคืน มีดอกซากุระบานสะพรั่งด้านบน พร้อมข้อความว่า "คำคมที่มันโคตรใช่!" และไอคอนหัวใจสีชมพู
ภาพวาดผู้หญิงนอนอยู่บนสะพานไม้ริมทะเลสาบยามค่ำคืน มีดอกซากุระบานสะพรั่งด้านบน พร้อมข้อความว่า "รักแท้จะไม่แพ้อะไร เพราะถ้าแพ้ คือไม่แท้ตั้งแต่ต้น"
ภาพวาดผู้หญิงนอนอยู่บนสะพานไม้ริมทะเลสาบยามค่ำคืน มีดอกซากุระบานสะพรั่งด้านบน พร้อมข้อความว่า "ถ้าเราสำคัญกับเขามากพอ... ถึงไม่ต้องร้องขอ เขาก็จะรักษาเราเอง"
คำคมที่มันโคตรใช่!
บางประโยค… มันเหมือนรู้ทันใจเรามากเกินไป อ่านแล้วสะดุ้งเบา ๆ แต่ก็อบอุ่นไปพร้อมกัน 🌙💙 ˗ˏˋ 💬 รักแท้จะไม่แพ้อะไร เพราะถ้าแพ้… ก็แปลว่าไม่แท้มาตั้งแต่ต้น ˗ˏˋ 💬 ถ้าเรา ‘สำคัญพอ’ … เขาจะรักษาเราเอง โดยไม่ต้องร้องขอเลย ˗ˏˋ 💬 อย่ากำหนดความสัมพันธ์กับใครสักคน ปล่อยให้มันเป็นไปตามธรรมชาติ... แ
IMYOURS23

IMYOURS23

ถูกใจ 24 ครั้ง

1 ปีผ่านไปเป็นตัวเองคนใหม่ 👩‍🎨✨ | ฉบับคนโดนเมกาเอฟเฟค🇺🇸
ฮัลโล่ 👋🏼 ใครเคยไป work and travel ที่เมกา แล้วนน.ขึ้นบ้าง ⁉️ เฟืองคือหนึ่งในนั้นเลย ไป 3 เดือน นน.ขึ้นมา 7 kg 🥹 แล้วไม่ใช่แค่นน.ขึ้นนะ ยังทำงานตากแดดจนแขนเป็นสองสีอีก หน้าก็หมองจนเพื่อนทักให้ไปทากันแดด ชั้นทานะ ทาทุกวันด้วย😭 กลับมาก็เลยตั้งใจดูแลตัวเอง 💖 🌤️ วันนี้จะมาแชร์ทริคที่ใช้แล้วเวิ
funfaung ⚙️

funfaung ⚙️

ถูกใจ 153 ครั้ง

ภาพท้องฟ้าสีฟ้าสดใส มีมือทำสัญลักษณ์ชูสองนิ้ว พร้อมข้อความ “เทคนิคดูแลใจตัวเองในวันที่ใจพัง” และ “คนซึมเศร้า อยากเล่าให้ฟัง”
ภาพท้องฟ้าสีฟ้าอ่อนมีเมฆบางๆ พร้อมข้อความสีขาว “วันนี้ไม่โอเคเลยใช่มั้ย ลองทำแบบนี้ดูมั้ย” ล้อมรอบด้วยเส้นโค้ง
ภาพท้องฟ้ายามเย็นสีส้มอมชมพู มีเงาต้นมะพร้าวอยู่ด้านล่าง พร้อมข้อความ “เดินออกมา รับอากาศ มองไปไกลๆ เงยหน้าดูท้องฟ้า”
ดูแลใจตัวเองในวันที่ใจพัง..
บันทึก คนซึมเศร้า...อยากเล่าให้ฟัง ถ้าใครเคยอ่านบทความก่อนหน้านี้ก็พอจะรู้ว่าเราป่วยเป็นโรคซึมเศร้า และยังคงรักษาอยู่ แต่เริ่มลดยาลงแล้ว 😊 จริง ๆ จะเรียกว่าเทคนิคมั้ยก็อาจจะไม่ใช่ซะทีเดียว อยากที่รู้กัน การฮีลตัวเองของแต่ละคนไม่เหมือนกัน เราแค่มาแชร์ส่วนที่เราว่ามันโอเคเลยล่ะ 🏷 มันมาจากการท
Look_Kade

Look_Kade

ถูกใจ 45 ครั้ง

มันไม่แปลกหรอกนะที่ฉันต้องทำตัวเข้มแข็งตลอดเพราะจุ
บันทึกสีเทา(nana)

บันทึกสีเทา(nana)

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพถ่ายมุมสูงของเครื่องดื่มสองแก้วและคุกกี้หนึ่งชิ้น พร้อมข้อความว่า "ประโยคฮีลใจ สร้างพลังบวก อ่านแล้วใจฟู รู้สึกรักตัวเองมากขึ้น" บนพื้นหลังสีอ่อน
ตุ๊กตาสีชมพูวางอยู่บนเตียงลายตารางสีชมพู มีข้อความว่า "ไม่ใช่ทุกวันที่ดี แต่ก็ไม่ใช่ทุกวันที่แย่!" พร้อมชุดน้ำชาสีชมพูอยู่ด้านหน้า
ตุ๊กตาสีชมพูวางอยู่บนเตียงลายตารางสีชมพู มีข้อความว่า "หากดวงอาทิตย์ ยังคงส่องแสง ให้กับทุกเช้าวันใหม่ นั่นก็แปลว่า เรายังมีโอกาสเริ่มใหม่ได้เสมอ" พร้อมชุดน้ำชาสีชมพู
คำคมสร้างพลังบวก 💖✨
ช่วงนี้กำลังเข้าสู่ Road to self love มาเริ่มต้นรักตัวเองกันค่าา เพิ่มพลังบวกให้วันดีๆกันค่ะ ใครหมดกำลังใจ ลองเอาคำคมไปอ่านช่วยฮีลใจกันน้าาา~ แค่คำพูดเล็กๆน้อยๆ ให้กำลังใจตัวเองเยอะๆ เปลี่ยนจากพลังลบมาเริ่มต้นรับพลังบวกไปด้วยกัน รักที่ดี เริ่มต้นจาก “รักตัวเอง” ~ ไม่ว่าอะไรจะผ่านไปยากแค่ไหน
บีอิ้งเจ้าหญิงตัวกลม ͜·♡

บีอิ้งเจ้าหญิงตัวกลม ͜·♡

ถูกใจ 629 ครั้ง

40 + แล้ว ใครเป็นแบบนี้อยู่บ้าง?
ช่วงนี้แนทอยากแชร์อะไรบางอย่างที่มันใกล้ตัวมาก แบบที่เราอาจเคยรู้สึก แต่ไม่เคยเข้าใจมันจริงๆ มีอยู่ช่วงนึงที่แนทรู้สึกว่าตัวเองเปลี่ยนไป กลายเป็นคนที่ใจน้อยง่าย เหวี่ยงไว หงุดหงิดกับเรื่องเล็กๆ ทั้งที่ก่อนหน้านี้เราเป็นคนใจเย็น เป็นสายเข้าใจโลก แต่พอมีบางช่วง บางวัน อยู่ดีๆ ก็อยากร้องไห้ทั้งว
🍋NETXXNET🍋

🍋NETXXNET🍋

ถูกใจ 253 ครั้ง

แจก 30 day challenge🎁
glow up ต้อนรับ2026กัน✨✅ ถ้าให้เลือก 1 อย่างที่อยาก Glow Up ที่สุด❗️ คืออะไร คอมเมนต์บบอกกันหน่อย ☀️ #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #lemon8ชวนคุย #พัฒนาตัวเอง #ถามมาตอบไป #ชวนถก
บาบู ☘︎ ݁˖

บาบู ☘︎ ݁˖

ถูกใจ 8387 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มแย้มพร้อมข้อความว่า "FEMININE ENERGY เพิ่มพลังงานผู้หญิง เปลี่ยนตัวเองเป็นผู้หญิงขี้ขอ" ซึ่งเป็นหัวข้อหลักของบทความ
ภาพผู้หญิงยิ้มอ่อนโยนพร้อมข้อความ "ทำไมต้องขอ?" และคำอธิบายว่าการเข้มแข็งเกินไปอาจทำให้ไม่ได้ในสิ่งที่ต้องการ และคนส่วนใหญ่ชอบช่วยเหลือผู้อื่น
ภาพผู้หญิงยิ้มหวานพร้อมตัวอย่างเรื่องแฟน แนะนำให้บอกความต้องการเรื่องอาหารอย่างชัดเจน แทนที่จะตอบว่า "อะไรก็ได้"
Feminine Energy!! ปลุกพลังงานหญิงในตัวคุณ 🥰 ก็ขอไปเลยสิคะ
Feminine Energy!! ปลุกพลังงานหญิงในตัวคุณ 🥰 ก็ขอไปเลยสิคะ!!!!💕 การที่เราแข็งแกร่ง การที่เราไม่ขอจะทำให้เราไม่ได้ในสิ่งที่เราต้องการค่ะ ‼️ ปกติแพร์เป็นคนอะไรก็ได้ เข็มแข็ง ทำเองได้หมด นอนโรงบาลคนเดียว ขับรถคนเดียว ทำงานคนเดียว ไปต่างจังหวัดคนเดียว ทำเองหม๊ด.......อยู่ง่าย กินง่าย ใช้อะไรก็ได้
P E A R

P E A R

ถูกใจ 78 ครั้ง

ภาพกลุ่มคนหลากหลายเชื้อชาติ 5 คนกำลังยิ้มและชูมือขึ้นมองมาที่กล้อง พร้อมข้อความว่า "5 ประโยคให้กำลังใจ แทนคำว่า สู้ๆ #saveเก็บไว้เลย"
ภาพผู้หญิงสวมแว่นกำลังกอดและซบหน้ากับแมวลายเสือที่ห่อด้วยผ้าสีขาว พร้อมข้อความว่า "คอยรับฟังเสมอนะ ไม่ต้องแบกทุกอย่างเอาไว้คนเดียว"
ภาพทุ่งหญ้าสีทองที่มีรวงข้าวหรือดอกหญ้าขึ้นอยู่ พร้อมข้อความว่า "เธอเก่งมากนะ ที่มาถึงวันนี้ได้ เรารู้ว่าเธอพยายามมาตลอด"
5 ประโยคให้กำลังใจ แทนคำว่า“สู้ๆ”
ในวันที่เราอยากจะให้กำลังใจใครซักคน ในวันที่เค้ารู้สึกเหนื่อยล้า ในวันที่บางสิ่งอาจจะไม่เป็นใจ คำว่า “ สู้ๆ “ อาจฟังดูไม่อบอุ่นใจเท่าไร ลองมาเปลี่ยนเป็นประโยคที่ทัชใจ 5 ประโยคนี้ดูนะคะ 1.คอยรับฟังเสมอนะ ไม่ต้องแบกทุกอย่างเอาไว้คนเดียว 2.เธอเก่งมากนะ ที่มาถึงวันนี้ได้ เรารู้ว่าเธอพยายามมาตลอด
butter.blooms

butter.blooms

ถูกใจ 68 ครั้ง

กำลังใจ
กำลังใจที่มาจากตัวเอง เป็นกำลังที่ เข้มแข็ง ที่สุดแล้ว #กำลังใจดีดีมีให้ทุกวัน❤️ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
aoy 6395

aoy 6395

ถูกใจ 11 ครั้ง

#ผู้หญิงแข็งแรง🔥💪🏻 #คลั่งรักที่รักตัวเอง #ชอบเล่นภาษากาย #โง่มองไม่ออกไม่โง่จะมองออก
Nana Jeed jeed

Nana Jeed jeed

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมเสื้อครอปสีดำ กางเกงยีนส์ และหน้ากากอนามัย ถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมข้อความหัวข้อเรื่องการรักษาซึมเศร้าด้วยตัวเองฉบับไม่พึ่งยา
ภาพหญิงสาวสวมแว่นกันแดดเก๋ไก๋ มองไปด้านข้างเล็กน้อย พร้อมข้อความที่สื่อถึงการเข้าใจตนเองและการรักตัวเองอย่างแท้จริง
ภาพหญิงสาวผมยาวสวมเสื้อสีแดงกำลังยิ้มกว้างและยกมือขึ้น พร้อมข้อความแสดงความขอบคุณตนเอง ครอบครัว และประสบการณ์ที่ทำให้แข็งแกร่งขึ้น
รักษาซึมเศร้าด้วยตัวเอง ตอนจบ
ให้ภาพบรรยากาศแล้วกันนะคะ เราใช้สติล้วนๆ ในการดูแลตัวเอง อยากแชร์ประการนี้เพื่อเป็นประโยชน์กับใครได้หลายๆ คน ไม่รู้ผิดถูกไหม แต่เราทำได้แล้วนะ อยากเป็นกำลังให้ใครทุกคนที่กำลังรักษาอยู่ เราเข้าใจคุณนะ คุณหายได้ค่ะ ☺️
Aon Kanittha

Aon Kanittha

ถูกใจ 143 ครั้ง

ภาพใบรับรองแพทย์จากโรงพยาบาลจิตเวชขอนแก่นราชนครินทร์ พร้อมข้อความระบุว่าผู้เขียนเคยป่วยโรคซึมเศร้ามานานและรักษาจริงจัง 1 ปี
อินโฟกราฟิกอธิบายโรคซึมเศร้า สาเหตุ อาการ และวิธีการรักษา เช่น ความเครียด การสูญเสีย การใช้ยา จิตบำบัด และสายด่วนกรมสุขภาพจิต 1323
ภาพขาเด็กพร้อมรอยแผล และข้อความเล่าถึงการพยายามทำร้ายตัวเองหลายครั้ง แต่ลูกช่วยชีวิตไว้เสมอ
รักษาโรคซึมเศร้าหายแล้วใน 1ปี !!
สวัสดีค่ะ ผู้ป่วยซึมเศร้าทุกคน🙏 บทความนี้จะเกริ่นให้กระชับที่สุด ละบางช่วงไว้ให้เข้าใจแค่นี้นะคะ เพราะมันคือจุดเริ่มต้นทุกอย่าง อาจจะระบายเป็นนัยๆก็เป็นได้ ขอให้ชีวิตเราคือบทเรียนนะคะ ได้โปรดอย่าล้อกัน ยังไงอ่านแล้วช่วยเม้นด้วยคำไม่รุนแรงนะคะ ขอบคุณมากค่ะ🙏 ใดๆหมั่นคอยสังเกตตัวเองเสมอ ก่อนจะหนักเ
Isaya Select ✨

Isaya Select ✨

ถูกใจ 94 ครั้ง

🫶 หยุดใจร้ายกับตัวเองสักที และใจดีกับตัวเองให้มากขึ้น
การหยุดพัก…ไม่ใช่เพราะอ่อนแอ แต่เพราะเราแคร์หัวใจตัวเองมากพอ ♥️ Have a nice Tuesday 🌸 #แคปชั่น #พลังบวก #กําลังใจในทุกวัน
❥ SmileWithMe シ

❥ SmileWithMe シ

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพดอกเดซี่สีขาวริมหาดทรายน้ำทะเลใสสะอาด มีข้อความสีชมพูว่า 'อยากเป็นคนที่ถูกรักยิ่งกว่า' พร้อมไอคอนหัวใจสีขาวลอยอยู่ด้านบน
ภาพดอกเดซี่สีขาวริมหาดทรายน้ำทะเลใสสะอาด มีข้อความสีชมพูว่า 'มุมีนที่เข้มแข็งเป็นที่รักของอัลลอฮ.มากกว่าคนอ่อนแอ'
ภาพดอกเดซี่สีขาวริมหาดทรายน้ำทะเลใสสะอาด มีข้อความสีชมพูว่า 'จงเปลี่ยนแปลงตัวเองให้เป็นคนที่เข้มแข็งกว่าเดิม'
💕อยากเป็นคนที่ถูกรักยิ่งกว่า💗
#แรงบันดาลใจ #กำลังใจ 💖อยากเป็นคนที่ถูกรักยิ่งกว่า💖 💗มุมีนที่เข้มแข็งเป็นที่รักจากอัลลอฮ.มากกว่าคนอ่อนแอ 💗จงเปลี่ยนแปลงตัวเองให้เป็นคนที่เข้มแข็งกว่าเดิม 💗การวัดความเข้มแข็งวัดจากความศรัทธา 💗หากอยากเป็นคนที่ถูกรักยิ่งกว่า 💗ก็จงเป็นผู้ศรัทธาที่เข้มแข็งกว่าเดิม
🥰Kru Faby🥰

🥰Kru Faby🥰

ถูกใจ 1 ครั้ง

Nana Jeed jeed

Nana Jeed jeed

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม