เช้าๆ ทำอะไรเพลินๆ

2025/5/23 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความสดชื่นถือเป็นสิ่งสำคัญมาก ไม่ว่าจะเป็นการเคลียร์จัดเรียงของให้เป็นระเบียบหรือทำกิจกรรมที่ช่วยให้จิตใจคุณโปร่งใส เช่น การดื่มน้ำมะนาวร้อนหรือการทำสมาธิ การเตรียมตัวก่อนทำงานไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณมีสมาธิมากขึ้น แต่ยังช่วยลดความเครียดและทำให้คุณรู้สึกมีความสุขตลอดวัน มาลองดูวิธีการต่างๆ ที่ช่วยให้คุณมีเช้าที่ดีขึ้น! ในเช้าหลังจากตื่นนอน การใช้เวลาไม่นานในการจัดบ้านหรือเตรียมของให้เรียบร้อย เป็นสิ่งที่ทุกคนสามารถทำได้ เพื่อให้วันของเราดียิ่งขึ้น ตอนนี้บ้านเป็นสถานที่ที่เรารู้สึกปลอดภัยและสบายใจ ดังนั้น การดูแลรักษาความสะอาดและเรียบร้อยของบ้านก็ถือว่าเป็นการเริ่มต้นวันใหม่ที่ดีได้เช่นกัน ลองแบ่งเวลาเพียงไม่กี่นาทีในเช้าๆ เพื่อเคลียร์ของหรือทำกิจกรรมเล็กๆ ดูสิครับ!

7 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Lemon8er
Lemon8er

❤️❤️

ดูเพิ่มเติม(1)
รูปภาพของ Oora Oy
Oora Oy

ลิ้นชักหน้าบานซิงค์ได้จากไหนคะ

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมของห้องนอนที่มีเตียงนอนและโต๊ะข้างเตียง พร้อมข้อความ 'Morning Routine ทำแล้วชีวิตดีขึ้นแบบ 300%' และรายการกิจกรรมรูทีนตอนเช้า รวมถึงภาพคนกำลังยืดเส้นยืดสายบนเตียง
รายการ 'My Morning Routine' แบบละเอียดพร้อมช่องทำเครื่องหมาย แสดงกิจกรรมต่างๆ เช่น ตื่นนอนไม่จับมือถือ ดื่มน้ำ เก็บที่นอน ล้างหน้า สกินแคร์ ยืดเส้น จด To Do List กินอาหารเช้า และแต่งตัว
ข้อความอธิบาย 'ข้อดีของการทำ!! Morning Routine' ที่ช่วยให้เริ่มต้นวันใหม่อย่างมีสติ ไม่เครียด และมีเวลาดูแลตัวเองมากขึ้น พร้อมระบุว่าสามารถปรับให้เข้ากับไลฟ์สไตล์ของแต่ละคนได้
Morning Routine ทำแล้วชีวิตดีขึ้น 300% ☕️✨
HI!! ค้าบเพื่อนๆวันนี้ขอมาแจก List Morning Routine☀️ ที่ทำแล้วรู้สึกชีวิตดีขึ้น ไม่เครียด ไม่กดดัน พร้อมเริ่มวันใหม่ ใครที่ไม่รู้จะเริ่มยังเลื่อนดูตัวอย่างได้เลยค้าบบ👉🏻✨ ใครที่ช่วงนี้ปิดเทอม หรือ หยุดพักผ่อน ก็นำไปปรับใช้ได้ จะได้ช่วยจัดสรรเวลา/ตารางชีวิต เป็นเป็นระเบียบมากขึ้น ไปเริ่มกันเลย
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 3585 ครั้ง

ภาพปกแสดงกิจกรรมที่ทำได้ตลอดวันที่บ้านโดยไม่เบื่อ มีผู้หญิงรดน้ำต้นไม้ ออกกำลังกาย และอ่านหนังสือ พร้อมข้อความว่า "อยู่บ้านทั้งวัน ทำอะไร..ไม่เบื่อ" และชื่อ "Ploylily Story"
ภาพแสดงตารางกิจกรรมยามเช้า: 06.00 น. ตื่นนอน (ผู้หญิงยืดตัวบนเตียง), 06.30 น. ออกกำลังกาย (ผู้หญิงวิ่ง), 07.00 น. รดน้ำต้นไม้ (ผู้หญิงรดน้ำต��้นไม้กระถาง) พร้อมชื่อ "Ploylily Story"
ภาพแสดงตารางกิจกรรมช่วงเช้า: 07.30 น. ดื่มกาแฟ/น้ำมะนาว (ผู้หญิงดื่มเครื่องดื่ม), 08.00 น. อาบน้ำ, ทาครีม (ผู้หญิงบำรุงผิวหน้า), 09.00 น. นั่งสมาธิ (ผู้หญิงนั่งสมาธิ) พร้อมชื่อ "Ploylily Story"
แชร์กิจกรรมทำทัังวัน อยู่บ้านวันสงกรานต์…ทำอะไรดี?
สงกรานต์นี้ ขอดูมือคนที่ไม่ได้ออกจากบ้านหน่อยค่าาา🥳 เรามาทำกิจกรรมสนุกๆ เพลินๆ ที่บ้านได้ แบบง่ายๆ ชิลๆ ฟิลพักผ่อน แต่ได้ประโยชน์ _…_…_…_…_…_…_…_…_ 🩵06.00 น. ตื่นนอนแต่เช้า🩵 >>>การตื่นเช้าจะทำให้มีเวลาทำสิ่งต่างๆ มากขึ้น ช่วยให้สมองปลอดโปร่ง รับอากาศบริสุทธิ์ยามเช้า _…_…_…_…_…_…
พลอยโฟกัส

พลอยโฟกัส

ถูกใจ 2014 ครั้ง

อยากเป็นคนที่ตื่นเช้าขึ้น 🙋‍♀️✨
การตื่นเช้าอาจจะไม่ใช่เรื่องง่าย…แต่ก็ไม่ใช่เรื่องที่เราทำไม่ได้นะสาว ๆ ลองเริ่มจาก Morning Routine 15 นาที แบบนี้ก่อนก็ได้ รับรองว่าทำตามแล้ว… ตื่นแล้วเฟรชขึ้นจริงจ้า ! 🌞🤍 #สร้างนิสัยตื่นเช้า #motivation #พัฒนาตัวเอง #habits #slfelove
@Blairebesties

@Blairebesties

ถูกใจ 3022 ครั้ง

🌿 Morning Routine เริ่มวันสดใส ☀️
1️⃣ ตื่นแบบใจเย็น (2–3 นาที) 🛌✨ ไม่ต้องรีบเด้งลุกจากเตียงทันที ลืมตาช้า ๆ สูดลมหายใจเข้าลึก ๆ 3 ครั้ง แล้วค่อย ๆ ยืดแขนขา เหมือนได้บอกตัวเองว่า “วันนี้จะเป็นวันดี ๆ” 💛 2️⃣ ดื่มน้ำ 1 แก้ว 💧 หลังนอนทั้งคืนร่างกายขาดน้ำมาก ๆ การดื่มน้ำทันทีช่วยปลุกสมอง ระบบย่อยอาหาร และทำให้รู้สึกสดชื่นขึ้นทันตา
˗ˏˋ selfluv ´ˎ˗

˗ˏˋ selfluv ´ˎ˗

ถูกใจ 399 ครั้ง

ภาพคอลลาจแนะนำช่อง YouTube พัฒนาตัวเอง โดยมีแท็บเล็ตแสดงวิดีโอ, ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว, หนังสือ, และหูฟัง พร้อมภาพปกวิดีโอ YouTube เช่น 'วิธีจัดการอารมณ์' และ 'MIRACLE MORNING' จัดวางบนพื้นผิวสีชมพูและเตียงนอน
ภาพหน้าช่อง YouTube 'Mission To The Moon' แสดงจำนวนผู้ติดตาม 1.06 ล้านคน และรายการวิดีโอแนะนำเกี่ยวกับการพัฒนาตนเอง เช่น '12 นิสัยที่ช่วยให้เรากลายเป็นคนเจ้าเสน่ห์' และ '40 ข้อคิดใช้ชีวิตให้ดีที่สุด' พร้อมผลิตภัณฑ์ Gisou
ภาพหน้าช่อง YouTube 'The BookTeller' แสดงจำนวนผู้ติดตาม 3.67 แสนคน และรายการวิดีโอแนะนำเกี่ยวกับการพัฒนาตนเอง เช่น 'ฉลาดขึ้นทุกวัน แค่ทำ 14 วิธีนี้' และ 'เทคนิคจิตวิทยาการพูด' พร้อมหูฟังไร้สาย
ช่องยูทูปดีต่อใจ เพิ่มพลังบวก💕👧🏻👏🏻
ช่วงนี้ตั้งใจมากกับการตื่นนอนมาแล้วไม่เล่น Social media 📱 ซึ่งพอทำได้มันดีมากจริงๆนะ ไม่ต้องมานอนเล่นเสียเวลา ไม่ต้องมาเจออะไรรกตา รกสมองตอนเช้า🌤️ (ที่ควรจะมีเรื่องที่ดีๆ อารมณ์จะได้ดีๆ) 😋 เกตจะชอบเปิดฟัง podcast ตอนเช้าแทน ตั้งแต่ตื่นนอนเลยย เปิดแล้ว อาบน้ำ แต่งหน้า แต่งตัว ฟังเพลินๆ 🫶🏻😘 แ
Spn.cgn

Spn.cgn

ถูกใจ 453 ครั้ง

7นิสัยง่ายๆ ที่ควรทำหลังตื่นนอน 🛏 Morning Routine
มาฝึกนิสัยประจำวันในตอนเช้ากันนะคะ ถ้าตอนเช้าเราเริ่มต้นได้ดี ก็จะใช้ชีวิตทั้งวันได้อย่างมีความสุขแล้วค่ะ 😊 เริ่มจาก 1. เก็บที่นอน 🛏 เป็นภารกิจที่ง่ายมากๆ และใช้เวลาไม่ถึง3นาที ถ้าเราผ่านภารกิจนี้ไปได้ อย่างอื่นก็ชิวแล้วค่ะ อีกอย่างยังทำให้ห้องนอนเราดูเป็นระเบียบเรียบร้อยขึ้นด้วยค่ะ —— 2.ดื่
PinkSwan 🫧

PinkSwan 🫧

ถูกใจ 939 ครั้ง

ภาพประกอบน่ารักแสดงเมนูอาหารเช้าหลากหลาย เช่น ไข่ดาว เบคอน กาแฟ โจ๊ก นม และซีเรียล พร้อมข้อความว่า 'มาวาดเมนูอาหารเช้าแบบน่ารักๆกันมั้ย' โดย @dook_dook_drt
ภาพแสดงขั้นตอนการวาดอาหารเช้า 3 เมนู ได้แก่ ไข่ดาวกับไส้กรอก เบคอน และโจ๊กอุ่นๆ โดยแต่ละเมนูมี 3 ขั้นตอน ตั้งแต่ร่างเส้นจนถึงระบายสี
ภาพแสดงขั้นตอนการวาดอาหารเช้า 3 เมนู ได้แก่ ปาท่องโก๋กับน้ำเต้าหู้ กาแฟ และไข่ต้ม โดยแต่ละเมนูมี 3 ขั้นตอน ตั้งแต่ร่างเส้นจนถึงระบายสี
มาวาด🖍️ เมนูอาหารเช้า🍳🥪 แบบน่ารักๆกันมั้ย 💗
อันยองงงงง!!👋🏻 เพื่อนๆชาวLemon8🍋 ที่น่ารักของเราทุกคน 🦖💓เรากลับมาแล้วน้า กับ how to สอนวาด วาดแบบง่ายๆให้เพื่อนได้ไปวาดตามกันได้เลย กับ 🍳🥪มาวาด เมนูอาหารเช้า แบบน่ารักๆกันมั้ย🥣🧃 ขั้นตอนจะเป็นยังไงดูได้ที่ภาพ 🐳🖼️ ด้านบนได้เลยก๊าบ บรัชที่ใช้ 🖍️ มีบรัช โมโนไลน์ ในการลงเส้น และ ใช้บรัช ดินส
Dookdookart˚ ༘♡

Dookdookart˚ ༘♡

ถูกใจ 8317 ครั้ง

ภาพรวมเมนูมื้อเช้าทำง่ายประหยัดงบ 200 บาท แสดงอาหารจานข้าวหลากหลาย เช่น ข้าวไข่เจียว ข้าวผัดพริกหยวกหมู ข้าวผัดกุ้ง และข้าวผัดผักบุ้งหมูสับไข่ดาว
ข้าวไข่เจียวในชาม พร้อมช้อนส้อมสีทอง เป็นเมนูมื้อเช้าที่ทำง่ายและประหยัด
ข้าวผัดพริกหยวกหมูในชาม โดยพริกหยวกราคา 20 บาท และเนื้อหมูราคา 40 บาท เป็นเมนูมื้อเช้าที่ประหยัด
6 เมนูมื้อเช้าทำง่ายงบไม่เกิน 200 บาท ได้เมนูอะไรบ้าง
พรุ่งนี้เช้าวันทำงานอีกแล้วค่า มีเมนูมื้อเช้ากันยังคะ วันนี้มาแชร์เมนูมื้อเช้า ทำง่าย แถมประหยัดงบอีกด้วย บอกเลยว่า200 ได้หลายมื้อมากๆ #มื้อประหยัด #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #กินกับlemon8 #เมนูเด็กหอ #ข้าวกล่อง #เมนูข้าวกล่อง #อาหารงบประหยัด #มนุษย์เงินเดือน #กับข้าวง่ายๆ
wwara🍳😋

wwara🍳😋

ถูกใจ 1090 ครั้ง

ภาพรวมของ 4 เมนูอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วยนมโอ๊ตมัทฉะ ไข่ต้ม กล้วย แซนวิชไข่อะโวคาโด นมถั่วเหลืองงาดำ มันม่วง และมันหวาน จัดวางในชามสีขาว มีข้อความว่า '4 เมนู อาหารเช้า ง่ายๆได้สารอาหารครบ'
อาหารเช้าในชามสีขาว ประกอบด้วยนมโอ๊ตมัทฉะ 1 กล่อง ไข่ต้มผ่าครึ่ง 3 ฟอง และกล้วย 1 ลูก วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว มีข้อความว่า 'วันนี้เป็นเช้าที่อร่อยและอิ่มท้องสุด'
อาหารเช้าในชามสีขาว ประกอบด้วยนมถั่วเหลืองงาดำ 1 กล่อง และแซนวิชไข่อะโวคาโด 2 ชิ้น วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว มีข้อความว่า 'แซนวิชไข่อะโวคาโด ง่ายเร็วอร่อย'
4 เมนูมื้อเช้า สะดวกรวดเร็วแต่มีประโยชน์
#อาหารเช้า #อาหารเพื่อสุขภาพ #มื้อเช้า #อิ่มอร่อย #ลดความอ้วน #อาหารเช้าง่ายๆ #อาหารเด็กหอ #เมนูไข่ #เมนูง่ายๆ #ติดเทรนด์
🌷ฟ้าผู้ที่อยากผอมแต่ไม่ผอม✨

🌷ฟ้าผู้ที่อยากผอมแต่ไม่ผอม✨

ถูกใจ 17.4K ครั้ง

มื้อเช้าง่ายๆ แต่อิ่มจุก🥖🧈🍳🥗
สูตรแซนวิชกับขนมปังโฮลวีต ใส้ล้นๆ น่ากินมาก 🥪 วัตถุดิบ : https://shope.ee/7zeO6AB3cu 🥪 วัตถุดิบ : https://s.lazada.co.th/l.1nka #ติดเทรนด์ #อาหารน่ากิน #เมนูง่ายๆ #เมนูประจําวัน
Miracle

Miracle

ถูกใจ 505 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงไอเดียอาหารเช้าหลากหลายเมนูบนขนมปังปิ้ง มีทั้งไข่ดาว ไข่คน อะโวคาโด มะเขือเทศ เห็ด แฮม และเบคอน พร้อมข้อความ 'ไอเดียอาหารเช้า' และ 'Healthy & Balance'
ภาพระยะใกล้ของขนมปังปิ้งราดด้วยไข่ดาว มะเขือเทศเชอร์รี่ เห็ด และผักชีฝรั่ง โรยหน้าด้วยงาดำและเครื่องเทศ ดูน่ารับประทานเป็นอาหารเช้า
ภาพระยะใกล้ของขนมปังปิ้งที่วางไข่คน แฮม เบคอน เห็ด และมะเขือเทศเชอร์รี่ ตกแต่งด้วยผักชีฝรั่ง เหมาะสำหรับมื้อบรันช์
โอเดียอาหารเช้า
#อาหารเช้า #ไอเดียอาหารเช้า #อาหารเช้าวันนี้ #ติดเทรนด์
อ้นชอบกินอโวคาโด้🥑

อ้นชอบกินอโวคาโด้🥑

ถูกใจ 3509 ครั้ง

ภาพปกแสดงใบเสร็จยาวเหยียดจากร้านอาหารหม่าล่า วางอยู่บนโต๊ะที่มีอุปกรณ์กินหม่าล่าและเครื่องดื่ม พร้อมข้อความ “ตื่นเช้า 1 วัน ทำอะไรได้บ้าง? ฉบับเด็กต่างจังหวัด”
มือถือพระเครื่องสีทองหนึ่งองค์ พร้อมข้อความระบุว่า “7:30 น. เริ่มวันด้วยการไปวัด ได้พระมาหนึ่งองค์”
จานข้าวมันไก่รวม มีทั้งไก่ต้มและไก่ทอด เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มสองถ้วยและน้ำซุป พร้อมข้อความ “8:30 กินข้าวเช้าเติมพลังด้วยข้าวมันไก่รวม”
ตื่นเช้า 1 วัน ทำอะไรได้บ้าง?🤔
เป็นวันที่ยุ่งมากๆๆๆ เลยอยากมาแชร์กันคับ เราเป็นเด็กต่างจังหวัด แต่อยู่ในตัวเมืองค่า เลยมีอะไรให้ทำค่อนข้างเยอะ แต่บอกก่อนว่าปกติก็ไม่ได้ทำตัวมีประโยชน์แบบนี้ค่า บางวันก็นอนเป็นหมูแคระไปวันๆ555555 เชื่อว่าช่วงนี้เพื่อนๆน่าจะกลับบ้านกันเยอะ ชีวิตในต่างจังหวัดของทุกคนเป็นยังไงกันบ้างคะ มาแชร์กันได้น้
Op.pyyyyy

Op.pyyyyy

ถูกใจ 260 ครั้ง

“5 ท่าโยคะง่าย ๆ ปลุกพลังตอนเช้า เติมความสดชื่นให้ทั้งวัน 🌞”
ตื่นมาเมื่อไหร่…อย่าพุ่งไปที่โทรศัพท์ ลองยืดตัว 10 นาที ด้วยโยคะ 5 ท่าง่าย ๆ ชุดนี้ 🌞 ร่างกายจะรู้สึกเบา หัวโล่ง และพร้อมรับวันใหม่จริง ๆ . 🧘‍♀️ ทำทุกเช้า – เปลี่ยนวันธรรมดาให้กลายเป็นวันที่มีพลัง ✨ . #ion _active #โยคะยามเช้า #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา #ผ่อนคลายร่างใจ #morningroutin
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 135 ครั้ง

Morning Routine🌞☕ สำหรับคนขี้เกียจแต่ยังอยาก productive
เช้าแบบนี้ฉันทำอะไรบ้าง ไปดูกัน #ชีวิตประจำวัน #Lemon8BoxChalleng #Morningrutine #lemon8 #กิจวัตรยามเช้า
tiinii.day 🎀🫧

tiinii.day 🎀🫧

ถูกใจ 605 ครั้ง

5 นาทีหลังตื่นนอน ช่วยปลุกพลังงานให้สดใส✨
เอาล่ะ! สายขี้เกียจ ตื่นยาก ตื่นเย็น ตื่นแล้วนอนต่อ ตื่นแล้วขออีก 5 นาที ต้องฟังให้ดี!!! หลายๆครั้งที่เราตื่นเช้า แต่เรากลับเสียเวลาตรงนั้นไปกับการนอนโดยเปล่าประโยชน์ ลองเปลี่ยนมุมมองดูใหม่ และใช้วิธีเหล่านี้ 1. ตื่นแล้วลุกขึ้นมายืดดด : ตื่นแล้วห้ามนอนต่อ จากนั้นให้ลุกมายืดเส้นยืดสาย ยืดแขนให้สุ
Leanlicious 🩵

Leanlicious 🩵

ถูกใจ 1213 ครั้ง

ท่าออกกำลังกายยามเช้า ง่ายๆ ขยับน้อย ยืดเส้นสาย☘️💟
สวัสดีค่ะทุกคนวันนี้เราจะมาแนะนำถ้าออกกำลังกายยามเช้าง่ายง่ายแค่ขยับตัวนิดหน่อยก็เหมือนได้ออกกำลังกายแล้ว 💟🫶🏻 ออกกำลังกายตอนเช้าเช้าจริงๆไม่ต้องถึงขั้นวิ่งหนักหนักหรือว่าออกกำลังกายแบบหักโหมนะคะ ควรจะเป็นการยืดเส้นสายเพื่อให้รู้สึกผ่อนคลายมากกว่า 🙌🏻 และวันนี้เราก็จะมาแนะนำ 4 ท่ายืดเส้นสายกันนะคะ อ
Pichakorn

Pichakorn

ถูกใจ 3578 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อเรื่อง \"60 ไอเดีย อาหารเช้า เด็กวัยเรียน\" จากประสบการณ์จริงของ \"แม่ออม\" พร้อมรูปเด็กผู้หญิงกำลังดื่มนม และข้อความ \"เซฟไว้ดูตอนคิดไม่ออก!!\" และ \"ครอบครัวสามออม\"
ภาพแสดงรายการเมนูไข่หลากหลายชนิด เช่น ไข่ดาว ไข่เจียว ไข่ตุ๋น ไข่คน ไข่ออมเล็ต ไข่พะโล้ และไข่ลวก พร้อมภาพประกอบกระทะที่มีไข่ดาวและผู้หญิงกำลังทำอาหาร
ภาพแสดงรายการเมนูข้าวหลากหลายชนิด เช่น ข้าวผัด ข้าวหน้าต่างๆ ข้าวต้ม ข้าวตุ๋น ข้าวห่อสาหร่าย ข้าวปั้น ข้าวเหนียวหมูปิ้ง และข้าวแกงกะหรี่ญี่ปุ่น พร้อมภาพประกอบข้าวแกงกะหรี่
แจก 60+ เมนูอาหารเช้า เด็กๆไปโรงเรียน by แม่ออม
สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาว Lemon8🍋 แม่ออมผู้เตรียมอาหารให้ลูกตั้งแต่มื้อแรก ยาวๆมาจนเด็กๆไปโรงเรียน ตื่นมาเตรียมอาหารเช้าตั้งแต่สมัยลูกคนโตเข้าอนุบาล 1 จนตอนนี้ขึ้นป.2 แล้ว และยังคงทำ “ข้าวกล่องแม่ออม” ต่อไป โพสนี้เลยรวบรวมเมนูจากประสบการณ์ตัวเองค่ะ อาหารเช้าไปโรงเรียนของลูก และแถมหลักการจัดอาหารเช้าท
บันทึกแม่ออม | Mindful Mami

บันทึกแม่ออม | Mindful Mami

ถูกใจ 3153 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูบรันช์หลากหลายแบบบนขนมปังปิ้ง มีทั้งหน้าอะโวคาโดกุ้ง ไข่คน ไส้กรอก และผลไม้สดนานาชนิด เช่น กล้วย บลูเบอร์รี่ และผลไม้สีชมพู พร้อมกาแฟลาเต้สวยงาม
ภาพคอลลาจเมนูบรันช์หลากหลายจาน มีขนมปังหน้าอะโวคาโดกุ้ง ขนมปังหน้ากล้วยช็อกโกแลต ขนมปังหน้าผลไม้รวม สลัดกุ้งไข่ต้ม และขนมปัง�หน้ามะเขือเทศชีส พร้อมเครื่องดื่มเย็นและกาแฟ
ภาพคอลลาจเมนูบรันช์บนขนมปังปิ้งหลายแบบ มีหน้าอะโวคาโดไข่ดาวน้ำ สตรอว์เบอร์รี่กล้วย ลูกฟิก อะโวคาโดเบคอน ไส้กรอก และกุ้งไข่คน จัดวางอย่างสวยงามน่ารับประทาน
ไอเดีย💡ทำ “brunch เก๋ๆ” อยู่บ้านน โพสต์อวดโซเชี่ยลล🍽️🍳
อาหารรรเช้าาหรือมื้อสายเก๋ๆ ของเหล่าสาวๆๆ ที่ทำง่ายมากๆ วัตถุดิบ : แค่เราต้องเตรียมขนมปังเอาไปปิ้งหรืออบให้กรอบนุ่มตามชอบเลย สายอโวคาโด้ก็ หาน้องมาทาาลงไปป เพิ่มความหอมครีมชีสต่างๆ หรือจะเป็นสาย peanut butter + กล้วย ถั่วธัญพืชต่างๆ ก็อร่อยยย 🥯Howto สูตรง่ายๆฉบับเราาน้าา🥯 ( ถึงจะไม่ผอมมากแต
np :•)

np :•)

ถูกใจ 1222 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความสีขาวและเขียวว่า "5 สิ่งที่ควรทำตอนเช้า เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น" พร้อมไอคอนรูปดวงอาทิตย์และเมฆ บนพื้นหลังสีเข้มไล่ระดับ มีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @plasalidz
ภาพแสดง 3 ข้อแรกของสิ่งที่ควรทำตอนเช้า ได้แก่ "ตั้งเป้าหมายแค่อย่างเดียว", "ทานมื้อเช้า" และ "งดโซเชียล" พร้อมคำอธิบายสั้นๆ ใต้แต่ละหัวข้อ บนพื้นหลังสีเทาเข้ม มีโลโก้ Lemon8
ภาพแสดง 2 ข้อสุดท้ายของสิ่งที่ควรทำตอนเช้า ได้แก่ "ทำงานหนักก่อน" และ "ฝึกสมาธิ" พร้อมคำอธิบายสั้นๆ ใต้แต่ละหัวข้อ บนพื้นหลังสีเทาเข้ม มีโลโก้ Lemon8
✅✨5 สิ่งที่ควรทำตอนเช้า☀️
🎯ตั้งเป้าหมายแค่อย่างเดียว การตั้งเป้าหมายในทุกเช้าเป็นเรื่องที่ดีมาก ๆ ครับ แต่ไม่ควรตั้งเป้าหมายหลายอย่างจนทำให้ตัวเองรู้สึกเหนื่อยตั้งแต่ยังไม่เริ่มทำ 🍲ทานมื้อเช้า ห้ามขาด มื้อเช้า เด็ดขาดครับ เพราะมื้อเช้าเป็นมื้อที่ช่วย รีเฟรชร่างกายให้ร่างกายและสมองได้รับพลังงาน 📱❌งดโซเชียล ผมเชื่อว่
Naphat Phoruang

Naphat Phoruang

ถูกใจ 677 ครั้ง

ꔛ🧸♡。มัมเข้าครัว | ขนมปังเบคอนชีสไข่..ทำง่ายๆ อร่อยไว ทันใจ
🎄*.❅☃️มีเมนูขนมปังมาฝากกันค่ะ อันนี้จะเป็น เมนูขนมปังเบคอนชีสไข่ เหมาะสำหรับมื้อเช้าที่เร่งรีบ วิธีการทำก็ไม่ยุ่งยากเลย แค่มีเตาอบก็สามารถทำได้ จัดไปหนึ่งชิ้นคืออยู่ท้องมากๆเลย ยิ่งทานคู่กับเครื่องดื่มสักแก้ว ช่วยเพิ่มพลังงานในตอนเช้าได้ดีเลยค่ะ ใครกำลังมองหามื้อเช้าหรือของว่างไว้ทานกับเครื่อง
Mom Reviews🧸

Mom Reviews🧸

ถูกใจ 1524 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมวันหยุด: ผู้หญิงในชุดออกกำลังกาย, มือถือกาแฟเย็น, ตะกร้าเลมอนในซูเปอร์มาร์เก็ต, ห้องซาวน่า, หนังสือเปิดอยู่ และหน้าจอ iPad กำลังเล่นเพลง
ผู้หญิงสวมเสื้อยืดและกางเกงขาสั้นสีดำของ Reebok พร้อมรองเท้าผ้าใบสีขาว ยืนอยู่ในห้องล็อกเกอร์ไม้หลังออกกำลังกาย
ภายในห้องซาวน่าไม้ แสดงเครื่องทำความร้อนหินและถังไม้พร้อมกระบวย ผู้ใช้ระบุว่าชอบเข้าซาวน่าหลังออกกำลังกายเพื่อขับของเสีย
💫One day with me // ทำอะไรวันหยุด
🧘🏻🔋วันอาทิตย์ของเรา เหมือนเป็นวันชาร์จแบต วันพักทำใจก่อนทำงานพรุ่งนี้ ส่วนใหญ่จะเป็นกิจกรรมทำคนเดียว พยายามไม่นอนตื่นสายมาก ไม่งั้นรู้สึกวันหยุดจะหมดไวมาก 🍠วันนี้ตื่นไปฟิตเนสตอนเช้า เสร็จแล้วก็ไปซื้อพวกผัก ของสดขนมจุบจิบในซุปเปอร์ แวะซื้อกาแฟซักหนึ่งง กินของอร่อยอีกหนึ่งง อยากกินโมโม่มาหลายวัน
mayymo

mayymo

ถูกใจ 583 ครั้ง

ภาพอาหารเช้าประกอบด้วยครัวซองต์สองชิ้น ไข่ดาว เบคอน และชีส วางบนจานสีขาว มีกาแฟในแก้วตัวอักษร 'J' และขนมบิสคอฟอยู่ข้างๆ
เฟรนช์โทสต์ราดเมเปิ้ลไซรัปและน้ำตาลไอซิ่ง ตกแต่งด้วยแอปเปิลหั่นบางๆ วางบนจานสีขาว มีชาในแก้วใสและขวดน้ำผึ้งเล็กๆ อยู่ด้านหลัง
จานอาหารเช้าประกอบด้วยมินิครัฟเฟิล ไข่คน และเบคอน มีไอแพดกำลังเล่นวิดีโอและแก้วกาแฟเย็นวางอยู่ข้างๆ
ไอเดียอาหารเช้าง่ายๆ ได้ทั้งความอร่อยและรูปอวดสวยๆ 🥣🫶🏻✨
เราคนนึงที่วันหยุด อยากจะตื่นแต่เช้ามาทำอาหารง่ายๆทาน เหมือนได้ใช้เวลากับตัวเอง กินของอร่อยๆ นั่งกินไปหาหนังชิวๆดูสักเรื่อง ก่อนจะดื่มกาแฟสักแก้วจนหมด🛋️✨ สาวๆ introvert คงเข้าใจฟีลนี้ดี หลังๆมานี้เราออกจากห้องน้อยมาก รู้สึกไปไหนคนก็เยอะแยะไปหมด 🥺 แต่ก็มีออกไปบ้างนะ เวลาเบื่อห้อง55555 แต่ไปวันธ
jnmayy

jnmayy

ถูกใจ 1302 ครั้ง

ภาพรวม 5 เมนูอะโวคาโดสุดเฮลตี้ ประกอบด้วยขนมปังหน้าไข่คนกับอะโวคาโดและเห็ดชิเมจิ, สลัดอะโวคาโด, โยเกิร์ตกับอะโวคาโด, โอเวอร์ไนท์โอ๊ต, และสมูทตี้อะโวคาโด พร้อมอะโวคาโดหั่นเป็นชิ้นสวยงาม
เมนูอะโวคาโดโทสต์สำหรับก่อนออกกำลังกาย ประกอบด้วยขนมปังโฮลวีท ไข่คน เห็ดชิเมจิผัดเกลือชมพูและพริกไทยดำ ราดน้ำสลัดลดไขมัน และอะโวคาโดหั่นซีก
สลัดอะโวคาโดชามใหญ่ มีอะโวคาโดหั่นซีก ไข่ต้ม ทูน่า ข้าวโพด ผักสลัด แครอท และอัลมอนด์โรยหน้า พร้อมภาพสลัดอะโวคาโดในมุมอื่นๆ
5 เมนูอะโวคาโด สุดเฮลตี้ อิ่มท้อง ทำง่าย และประหยัดเวลาสุดๆ 🥑
🥑👩🏻‍🍳แต่ละเมนูเป็นเมนูที่ทำง่าย เฮลตี้ ใช้วัตถุดิบน้อย และประหยัดเวลาสุดๆ💖 1. เมนูแรก เราชอบทำกินก่อนหรือหลังออกกำลังกาย ถ้าหลังออกกำลังกายเราก็จะเพิ่มโปรตีนให้มากขึ้นในมื้อนั้น💪🏻อยู่ท้องสุดๆ 2. สลัด เป็นเมนูที่กินได้ตลอดไม่ว่าจะมื้อไหนๆ คิดอะไรไม่ออกก็สลัด เพราะทำง่ายและเป็นเมนูเคลียร์ตู้เ
chatthong

chatthong

ถูกใจ 2171 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารเช้าคลีนๆ หลากหลายเมนู เน้นวัตถุดิบราคาประหยัด ทำง่าย เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพและทำอาหารเอง
ซุปใสเครื่องในหมูหรือเลือดหมู ใส่แครอทและผักชีฝรั่งในชามสีขาวขอบสับปะรด เป็นเมนูคลีนเพื่อสุขภาพ
ลาบไก่คลีนๆ เสิร์ฟพร้อมผักสดนานาชนิด เช่น แตงกวา มะเขือเปราะ และถั่วฝักยาว บนจานลายสับปะรด
รวมเมนูเช้า สายคลีน+ประหยัด
เชื่อว่าหลายคนรักสุขภาพแต่ก็แอบกังวลเรื่องเมนูคลีนๆที่เห็นทั่วไปอาจมีวัตถุดิบที่ราคาสูงตามคุณภาพและประโยชน์ของสารอาหารต่างๆ ✨วันนี้เราจึงมีเมนูที่สามารถทำตามได้ วัตถุดิบไม่แพง เน้นของที่มีติดครัวทุกบ้านกันค่ะ - อกไก่ ไข่ ปลา - ข้าวขาว - ผักต่างๆ ลองทำตามกันดูนะคะ อาจจะประหยัดตังค์ในกระเป๋า
Guiitar

Guiitar

ถูกใจ 2416 ครั้ง

ภาพวัตถุดิบสำหรับทำสลัดจาก 7-Eleven วางอยู่บนโต๊ะไม้ ประกอบด้วยผักกรีนคอส สลัดครีมคิวพี ไข่หวานย่าง ยำสาหร่าย และไข่กุ้ง
ภาพสลัดผักในชามสีขาว ประกอบด้วยผักกรีนคอส ยำสาหร่าย ไข่หวานย่างหั่นเต๋า และไข่กุ้ง วางอยู่บนโต๊ะไม้
ภาพสลัดผักในชามสีขาวที่ราดด้วยน้ำสลัดครีมคิวพีสีขาวข้น พร้อมซองสลัดครีมคิวพีสีชมพูวางอยู่ด้านหลัง
เช้านี้ทำสลัดทานกันค่ะ วัตถุดิบหาง่ายใน 7-11 💚❤️
🥗🥙 มาทานสลัดกันค้าบบบ มื้อเช้าที่ขี้เกียจแบบนี้ จับผักรวมๆกัน ราดน้ำสลัดเข้มข้น ตราคิวพี ขวดสีชมพู อร่อย ครบ จบ สุขภาพดี 💗💗 . #สลัด #สลัดผัก #สลัดผักเพื่อสุขภาพ #เซเว่นกินอะไรดี #เซเว่นขายอะไรบ้าง
Mummykezia

Mummykezia

ถูกใจ 530 ครั้ง

ขนมปังปิ้งอบไข่ดาวตรงกลาง โรยหน้าด้วยพริกไทยดำและผักชีฝรั่ง เสิร์ฟพร้อมนมสด เป็นอาหารเช้าที่ทำง่ายและรวดเร็ว
ครัวซองต์สองชิ้นสอดไส้แฮมและชีส ราดด้วยซอสฮอลแลนเดส โรยหน้าด้วยผักชีฝรั่ง เสิร์ฟพร้อมสลัดผักสด
ขนมปังเนยหรือเฟรนช์โทสต์หั่นสามเหลี่ยม โรยน้ำตาลไอซิ่ง ตกแต่งด้วยสตรอว์เบอร์รี บลูเบอร์รี และเชอร์รีสด
รวมสูตรอาหารเช้า 5นาทีก็กินได้🍳🍞🥯🥙
ใครตื่นสาย กินข้าวไม่ทัน เข้าซึปเปอร์มาร์เก็ทซื้ออุปกรณ์ติดไว้เลอออ อาหารเช้าเป็นสิ่งสำคัญมากนะ เพิ่มพลังการทำงานด้วยอาหารเช้า คือฟินเวอร์~~~~ #ติดเทรนด์ #ทีมติดบ้าน #รีวิวชีวิตทำงาน #อาหารเช้า #อาหารเช้าง่ายๆ #อาหารสุขภาพ #ขนมปัง
Miienakreview

Miienakreview

ถูกใจ 182 ครั้ง

ภาพส่วนผสมสำหรับเมนูอาหารเช้าง่ายๆ ทำเสร็จใน 5 นาที ประกอบด้วยขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น ไข่ไก่ 2 ฟอง และมอสซาเรลลาชีสขูดเส้น วางอยู่ในตะกร้าหม้ออบลมร้อน
มือคนกำลังกดตรงกลางขนมปังโฮลวีต 1 แผ่นที่วางอยู่บนจาน เพื่อทำเป็นหลุมสำหรับใส่ไข่ ตามคำแนะนำให้ใช้ขนมปัง 2 แผ่น
ขนมปังโฮลวีต 1 แผ่นที่ถูกกดให้เป็นหลุมตรงกลางอย่างชัดเจน วางอยู่บนจาน โดยมีไข่ไก่และชีสอยู่ด้านหลังเล็กน้อย
มื้อเช้าง่ายๆ ทำเสร็จใน 5 นาที😍✨
ทำง่ายมากกกก เราใช้หม้ออบลมร้อนนะคะ ใครไม่มีกระทะ หรือ เวฟเอาก็ได้นะคะ(ใครเวฟเจาะไข่แดงก่อนนะคะเดี๋ยวบึ้ม!!) ส่วนผสม: 1.ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น 2.ไข่ไก่ 2 ฟอง (เราใช้เบอร์ 3 ค่ะ) 3.มอสซาเรลลาชีส (ตามชอบ) 4.เกลือ (เล็กน้อย) อบด้วยหม้อทอด 5 นาที หนมปังกรอบๆ ไข่แดงเยิ้มๆเลย ลองไปทำกันดูนะค้าาาา
วันนี้กินอะไรดีนะ?

วันนี้กินอะไรดีนะ?

ถูกใจ 201 ครั้ง

Morning สบายๆ วันหยุด 💗✨
เช้าวันหยุดของวัยทำงาน บางครั้งความสุขก็เริ่มต้นจากมื้อเล็กๆ ง่ายๆ บนโต๊ะอาหาร ☕️🥪 ได้ใช้เวลาค่อยๆ จิบกาแฟ กินของโปรดแบบไม่ต้องรีบ และปล่อยใจพักจากความวุ่นวายตลอดทั้งสัปดาห์ เป็นช่วงเวลาธรรมดาที่ช่วยเติมพลังให้พร้อมกลับไปเริ่มต้นสัปดาห์ใหม่ได้ดีขึ้นจริงๆ 🤍 #เช้าวันนี้ #ความสุขยามเช้า #Lemon8ฮ
Chanyanooch

Chanyanooch

ถูกใจ 2 ครั้ง

เมนูดี กับ งาขี้ม่อน
นึกอะไรไม่ออก ลองเปิดใจกับเมนูนี้ดู 😁😁 อร่อย ได้ไขมันดี เคี้ยวกรุบๆเพลินๆ #กินคลีน #เมนูง่ายๆ #เมนูคลีน #เนยถั่ว #เมนูไข่ #อาหารเช้า #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #แมคคาเดเมีย #peanutbutter
I am Bella

I am Bella

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงแซนวิชหลากหลายไส้ เช่น หมูหยอง โบโลน่า แฮม ชีส และไข่คน พร้อมข้อความ “แซนวิชชช อาหารเช้าสุดง่าย ว่าแต่กินไส้อะไรดี! มัดรวม ไส้แซนวิช อร่อย 100% ใครทำได้”
ภาพแสดงแซนวิช 6 ชนิด ได้แก่ แซนวิชหมูหยองโบโลน่า, แซนวิชไส้กรอกไข่ข้นชีส, แซนวิชปูอัดหมูหยอง, แซนวิชแฮมชีส, แซนวิชชีส และแซนวิชปูอัดชีส
ภาพแสดงแซนวิช 6 ชนิด ได้แก่ แซนวิชแยมสตอเบอรี่แฮมชีสทอด, แซนวิชพริกเผาหมูหยอง, แซนวิชแฮมชีสไข่ดาว, แซนวิชเบคอนไข่คน, แซนวิชสลัดไข่กุ้ง และแซนวิชกะเพราหมูสับไข่ดาว
🧀🍳 แจกไอเดีย ไส้แซนวิช ใครทำก็อร่อย 🥪🥓
แจกเมนูอาหารเช้าที่ใครๆก็น่าจะชอบ เพราะสะดวก ทำง่าย และอิ่ม ในวันที่เรียนเช้าหรือรีบไปทำงาน ต้องพึ่งแซนวิชกันบ่อยแค่ไหนนนน ใครไม่รู้จะทานไส้อะไรมาค่า นิวมัดรวมไส้แซนวิชอร่อยๆ ให้แล้วววว ทำเอง กินเอง พอเอารูปมารวมเยอะๆ หิวอีกแล้ววว 😅 เก็บไอเดียไปลองทำกันดูนะคะ ให้มื้อเช้าเป็นแซนวิชอร่อยๆกั้นนนนน 💕
guneweenz 🦋

guneweenz 🦋

ถูกใจ 2645 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูง่ายๆ หลายอย่างในชามกระดาษ มีข้าวผัดกะเพรา วุ้นเส้นผัดกะเพรา และข้าวไข่ดาว พร้อมข้อความ 'แชร์เมนูง่ายๆ ใครๆก็ทำได้' บนพื้นผ้าลายตาราง
ข้าวผัดกะเพราหมูสับรสจัดจ้านพร้อมพริกแดงและใบกะเพรา เสิร์ฟคู่กับไข่เยี่ยวม้าผ่าครึ่งบนข้าวสวยในชามกระดาษ
ข้าวหมูทอดกระเทียมโรยกระเทียมเจียวหอมๆ เสิร์ฟพร้อมไข่ดาวเยิ้มๆ วางบนข้าวสวยในชามกระดาษ
แชร์เมนูง่ายๆ ใครๆก็ทำได้ 🫶🏻😊
#ติดเทรนด์ #ซื้อซ้ำวนไป #รีวิวชีวิตทำงาน #ร้านดังไอจี #เมนูง่ายๆ #อาหารไทย #อาหารเช้า #อร่อยบอกต่อ #เทศกาลข้ามปี #คริสมาสต์
Carrot ชอบแชร์

Carrot ชอบแชร์

ถูกใจ 1633 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารเช้าคลีน 9 เมนูที่หลากหลาย ประกอบด้วยไข่ ผัก ผลไม้ และคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและรักษาสุขภาพ
จานอาหารเช้าประกอบด้วยข้าวกล้อง ไข่ต้มยางมะตูม 4 ซีก แตงกวาหั่น และน้ำพริกในถ้วยเล็ก จัดวางอย่างสวยงามบนจานสีขาว
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ มีมันหวานเผา มะเขือเทศเชอร์รี่ ไข่ต้มยางมะตูม 2 ซีก และผักกาดหอมสด จัดวางบนจานสีขาว
รวมมื้อเช้างทำง่าย อิ่มสบาย อยู่ท้อง ไม่อ้วนด้วยจ้า💕
รวมเฟรม แบ่งปันมื้อเช้าค่ะ เมนูทำง่าย หาซื้อได้ แถมดีต่อสุขภาพอีกด้วย 🥕โปรตีน ไข่ หาง่าย ทำง่ายสุดค่ะ 🥬ผัก อะไรก็ได้ แล้วแต่หาได้เลย 🥰พยายามทานมื้อเช้า จะทำให้ลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น #รวมเฟรม #รวมเมนูเพื่อสุขภาพ #อาหารเพื่อลดน้ำหนัก #อาหารเพื่อสุขภาพ #healthyeating #heathyfood
Healthy Annie Diary

Healthy Annie Diary

ถูกใจ 2890 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงไอเดียอาหารเช้า 6 เมนูที่ทำจากไข่ขยี้และส่วนผสมเพื่อสุขภาพหลากหลายชนิด เช่น ไก่ อะโวคาโด ผลไม้ และธัญพืช
จานอาหารเช้าประกอบด้วยไข่ขยี้ ไก่หั่นเต๋า อะโวคาโดหั่นเต๋า แตงกวาหั่นแว่น และมะเขือเทศเชอร์รี่ จัดวางบนจานสีขาว
จานอาหารเช้าประกอบด้วยไข่ขยี้บนผักกาดหอม เนื้อไก่ย่างหั่นชิ้นบนผักกาดหอม และมะเขือเทศฝาน จัดวางบนจานสีขาว
ไอเดียมื้อเช้ากับไข่ขยี้
รวมเมนูจากไข่ที่ให้โปรตีนกับเรา สำหรับเมนูไข่ขยี้หรือที่เราหลายๆคนเรียก”ไข่คน” วิธีทำง่ายมาก แค่ตอกไข่ลงกระทะ คนๆให้พอสุกตามใจเรา พร้อมเสิร์ฟโยยการโรยพริกไทย หรือจะทานคู่กับน้ำพริก หรือขนมปังตามใจเราได้เลย วันนี้บาสมาแชร์จานที่ทำจากไข่ขยี้ง่ายๆได้ประโยชน์ให้เพื่อนๆเป็นไอเดียมื้อเช้าที่แสนอร่อย🌈 🍳
bass_healthy

bass_healthy

ถูกใจ 627 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดง 5 เมนูอาหารเช้าทำง่าย ได้แก่ บวบผัดไข่ใส่กุ้ง ต้มจืด ข้าวต้มกุ้ง เกี๊ยวน้ำ และผัดบล็อกโคลี่กุ้ง พร้อมข้อความว่า "5 อาหารมื้อเช้า ทำทานเองที่บ้านได้ง่ายๆ"
ภาพบวบผัดไข่ใส่กุ้งราดข้าวสวย พร้อมรายการส่วนผสมและปริมาณสำหรับเมนูนี้ เช่น ไข่ไก่ กุ้ง กระเทียม น้ำมันหอย บวบ และน้ำมันพ��ืช
ภาพต้มจืดหมูสับเต้าหู้ไข่และผักกาดขาวในชาม พร้อมรายการส่วนผสมและปริมาณสำหรับเมนูนี้ เช่น หมูสับ เต้าหู้ไข่ ลูกชิ้น ผักกาดขาว และต้นหอม
5 อาหารเช้า ทำทานเองที่บ้านได้ง่ายๆ🍚🍱
มื้อเช้าเป็นสิ่งสำคัญนะคะ😻😻 #ติดเทรนด์ #ซื้อซ้ำวนไป #ดีบอกต่อ #อาหาร #อาหารเช้า
JUNLY

JUNLY

ถูกใจ 270 ครั้ง

ภาพฮูล่าฮูปสองอันวางพิงอุปกรณ์ออกกำลังกาย โดยมีฮูล่าฮูปลายพรางสีดำขาวและฮูล่าฮูปลายส้ม พร้อมข้อความระบุแผนการออกกำลังกายเบาๆ เพื่อเอว S ด้วยฮูล่าฮูป
ภาพมือถือฮูล่าฮูปสองอันแสดงความแตกต่างของน้ำหนัก โดยฮูล่าฮูปลายพรางสีดำขาวระบุ 5 กิโล และฮูล่าฮูปลายส้มระบุ 2 กิโล
ภาพมือถือฮูล่าฮูปลายพรางสีดำขาวที่ดูหนาและหนัก โดยมีอุปกรณ์ออกกำลังกายเป็นฉากหลัง
ออกกำลังกายเบาๆ เพลิน เอว S ด้วยฮูล่าฮูปกัน
วันนี้มาแนะนำการออกกำลังกายอีกวิธีหนึ่งที่เราทำในวันที่ขี้เกียจ อยากออกเบาๆแต่ได้เหงื่อ แถมเอวเอสด้วยนั่นคือ การเล่นฮูล่าฮูป บอกเลยเพลินมาก เล่นได้ทั้งวันเพลิน จะเล่นไปด้วยดูหนังดูซีรี่ส์ ดูทีวี เล่นมือถื ไปด้วยก็ได้เอาดรๆถ้าเล่นเพลินมากๆอาจเล่นเป็นชั่วโมงสองชั่วโมงแบบไม่รู้ตัวเลยก็ได้ หรือจะเล่นไปด
chotika

chotika

ถูกใจ 70 ครั้ง

ภาพรวมไอเดียอาหารเช้า 6 เมนูง่ายๆ สำหรับคนเร่งรีบ ประกอบด้วยขนมปังซาวโดวจ์ครีมชีส, เบเกิลองุ่น, บาแกตต์นูเทลล่าส้ม, โทสต์กล้วยอัลมอนด์บัตเตอร์, เพสโต้บรูสเกตต้า และโทสต์ไข่ดาว
ขนมปังซาวโดวจ์ทาครีมชีสรสหัวหอมและต้นหอม ตกแต่งด้วยดอกไม้กินได้ เสิร์ฟพร้อมกาแฟดำ เป็นเมนูง่ายๆ สำหรับมื้อเช้าที่สดชื่น
เบเกิลทาครีมชีสและท็อปด้วยองุ่นเขียวมัสแคท ตกแต่งด้วยโรสแมรี่เล็กน้อย เสิร์ฟพร้อมเครื่องดื่มเย็นๆ เป็นเมนูที่ให้ความสดชื่นยามเช้า
[แชร์ไอเดีย] 6 เมนูอาหารเช้า ทำง่าย ได้ประโยชน์
🌤 ม๊อนิ่งค่าทุกคน วันนี้ขอมัดรวมเมนูอาหารเช้าที่เราชอบมาแชร์กันนะคะ ส่วนใหญ่จะเป็นเมนูง่ายๆ อุปกรณ์หลักๆที่ใช้ก็แค่เครื่องปิ้งขนมปังค่ะ เหมาะกับชาวหอชาวคอนโดด้วยค่า ขอเริ่มจากง่ายที่สุดก่อนนะคะ (เลื่อนรูปดูได้เลยค่ะ) 1. Cream Cheese Sourdough 🌹 เมนูนี้เราใช้ cream cheese รส onion & chives (เลือ
Haruno_mama

Haruno_mama

ถูกใจ 356 ครั้ง

ไอเดียมื้อเช้าสายสุขภาพ วัตถุดิบแค่ 4 อย่าง!👀👩🏼‍🍳🍴
ก๊อก ๆๆ 🚪 วันนี้ชภมีไอเดียอาหารเช้าสายสุขภาพมานำเสนออ เมนูนี้ทำทานเองประจำเล่ยย วัตถุดิบแค่ 4 อย่างเท่านั้น!!! ทำง่าย ✅ อร่อย ✅ และดีต่อสุขภาพสุด ๆ✅ 📎วัตถุดิบ - ขนมปังตามใจชอบ (ส่วนตัวชอบทานโฮลวีตเลยใช้โฮลวีตค้าบบ) - ไข่ต้ม - เนยถั่ว (ยี่ห้อไหนก็ได้เลยย) - กล้วยหอม 📎ขั้นตอนการทำ เมนู
ชภ.

ชภ.

ถูกใจ 1633 ครั้ง

ภาพแสดงการเตรียมโอเวอร์ไนท์โอ๊ต เริ่มต้นด้วยการใส่ข้าวโอ๊ตอบลงในโหลแก้วใส
Overnight oat สูตรอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพและอร่อย!
ข้าวโอ๊ตค้างคืนที่มีโปรตีนสูง🤩 ข้าวโอ๊ต ธัญพืชที่คนลดน้ำหนักต้องมี🌾 "ข้าวโอ๊ต" เป็นหนึ่งธัญพืชที่คนรักสุขภาพรู้จักกันดีเพราะอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายสามารถนำมาประกอบอาหารได้หลากหลายแบบ ✅ ประโยชน์ของข้าวโอ๊ต 1) ช่วยลดคอเลสเตอรอล🍃 มีเบต้ากลูแคน เป็นไฟเบอร์ชนิดที่สาม
Khim

Khim

ถูกใจ 12.1K ครั้ง

ภาพอาหารเช้าวันหยุดที่จัดวางอย่างสวยงามบนจาน ประกอบด้วยไข่ดาวสองฟอง ไส้กรอกสองชิ้น เบคอนทอดโรยโรสแมรี่ และขนมปังปิ้งสองแผ่น พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูแนะนำ
ส่วนประกอบสำหรับทำอาหารเช้า ได้แก่ ขนมปังทาเนย ไข่ดิบในถ้วย ไส้กรอก และเบคอนดิบ จัดเตรียมไว้บนเคาน์เตอร์ครัว
กระทะอเนกประสงค์กำลังทอดไข่ดาวสองฟองและไส้กรอกหลายชิ้น พร้อมข้อความอธิบายการทอดไข่ด้วยเนยและการพลิกไส้กรอกให้สุก
🌤️ อาหารเช้าในวันหยุด 🍳 #เมนูของคนตื่นเช้า 🐣
วันนี้ขอนำเสนอ..เมนูอาหารเช้า 🕖 แต่กว่าจะได้กิน…ก็ลากยาวไป 10 โมง 😂 ส่วนประกอบมีไม่กี่อย่าง (ทำง่ายสุดๆ) 🍳 ไข่ดาว 🥖 ไส้กรอก 🍞 ขนมปัง 🥓 เบคอน 🧈 เนย ใช้กะทะใบเดียวไม่ยุ่งยาก ใส่เนยลงไปในหลุมไข่ดาว เพื่อไม่ให้ติดกะทะ ไส้กรอกเบคอนก็ย่างให้สุก ขนมปังทาเนย ปิ้งๆไป แล้วก็เสร็จ จัดแต่งใส่จาน
𝗞𝗢𝗡𝗟𝗘𝗞 😼

𝗞𝗢𝗡𝗟𝗘𝗞 😼

ถูกใจ 152 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารเช้าหลากหลายสำหรับเด็กในกล่องข้าวและกระติกเก็บความร้อน เช่น ข้าวผัด บะหมี่ เกี๊ยว และผลไม้ พร้อมข้อความ \"เด็กๆกินอะไร ตอนเช้า\" และแฮชแท็ก #เมนูลูกรัก.
อาหารเช้าวันจันทร์ในกระติกเก็บความร้อนคือบะหมี่เกี๊ยวน้ำไข่ขยี้ มีเกี๊ยว ไข่ขยี้ ลูกชิ้นปลา และถั่วลันเตา พร้อม�กล่องเล็กใส่เมล่อนและกล้วยน้ำว้าหั่นชิ้น.
อาหารเช้าวันอังคารในกล่องข้าวสีชมพูประกอบด้วยกุ้งอบวุ้นเส้น/เกี๊ยวหมู ลิ้นจี่ และขนมปังรูปปลาไส้ช็อกโกแลต.
5 ไอเดีย อาหารเช้าเด็กประถมขี้เบื่อ🚌📚
สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาว Lemon8🍋 สัปดาห์ที่ผ่านมาตอนเช้าเด็กๆกินอะไรก่อนไปโรงเรียน มัดรวมไอเดีย 5 เมนูเตรียมง่ายๆนะคะ มีทั้งทำใหม่ๆตอนเช้าและอุ่นของเมื่อวาน มีเวลาเตรียม 30 นาทีเท่านั้น😅 💛จันทร์: บะหมี่เกี๊ยวน้ำไข่ขยี้ 🩷อังคาร: กุ้งอบวุ้นเส้น/เกี๊ยวหมู - อุ่นของเมื่อวาน 💚พุธ: อุด้งผัดไข่ 🧡พฤหัส:
บันทึกแม่ออม | Mindful Mami

บันทึกแม่ออม | Mindful Mami

ถูกใจ 184 ครั้ง

มื้อเช้าง่ายๆ แต่ประโยชน์จัดเต็ม😍😁
ขนมปังแซลม่อนรมควัน&ไข่คน+อะโวคาโด คราวนี้ลองใช้เป็นขนมปังซาวโดวจ์ค่ะ เปลี่ยนจากครีมชีสไขมันต่ำเป็นคอตเทจชีสแทนนะคะ : คอตเทจชีส ทำมาจากนมพร่องมันเนย มีไขมันต่ำแต่ให้โปรตีนสูง มีรสชาติอ่อน อมหวานนิดๆ ของนม เนื้อนุ่ม เป็นเม็ดกลมๆ เล็กๆ คอตเทจชีสจะไม่เหมือนชีสทั่วไปตรงที่ไม่ได้ผ่านกระบวนการบ่ม
Ammp Meii

Ammp Meii

ถูกใจ 816 ครั้ง

ภาพรวมส่วนประกอบสำหรับทำแซนวิชมื้อเช้า ได้แก่ ขนมปังธัญพืช ผักกาดหอม มะเขือเทศหั่นแว่น และไข่คนในกระทะ
ขนมปังธัญพืชสองแผ่นวางบนเขียง พร้อมผักกาดหอม มะเขือเทศหั่นแว่น และไข่คนในชามด้านหลัง เตรียมปิ้งขนมปัง
มือกำลังบีบน้ำสลัดครีมลงบนขนมปังธัญพืชหนึ่งแผ่น ซึ่งเป็นขั้นตอนการเตรียมแซนวิช
พาทำแซนวิชมื้อเช้า ง่ายแถมอร่อยมาก!🌤️🍞🍅🥬🍳
สวัสดีค่าทุกคน ทานมื้อเช้ากันหรือยังคะ🥰🙌🏻 วันนี้ปอขอเสนอเมนูแซนวิชทำง่ายมากๆ วัตถุดิบน้อยแต่ประโยชน์เพียบ เอาไว้เป็นตัวเลือกมือเช้าในวันที่รีบๆนะค้าา มาทานด้วยกันค่าา ☺️💕 วิธีทำสไลด์รูปดูได้เลยค้าบบ วัตถุดิบ -ขนมปัง -น้ำสลัดครีม -มะเขือเทศ -ผักสลัด ผักคอส -ไข่ #แซนวิช #sandwich #
Anchi

Anchi

ถูกใจ 1867 ครั้ง

อาหารเช้าง่ายๆ🥑🍅
เมนูขนมปังง่ายๆ คลีนๆ แต่รู้สึกอิ่ม ไว้เอาไปทำกันน🍳🥓 #เมนูอาหารเช้า #เมนูอาหารเช้าง่ายๆ #เช้านี้ทานอะไรดี #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
arichapat

arichapat

ถูกใจ 3716 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูข้าวกล่องคลีนทำเอง 9 เมนู มีทั้งข้าวไข่ทรงเครื่อง ข้าวผัดไส้กรอก ข้าวกะเพราไก่ ข้าวไก่ย่าง ข้าวผัดอเมริกัน และข้าวไก่กระเทียมพริกไทย พร้อมข้อความ "Idea อาหารคลีนทำเอง รวมเมนูทำตามได้ อร่อยและลดหุ่นได้ด้วย!!"
ข้าวหน้าไข่ทรงเครื่องในกล่องแก้ว ประกอบด้วยไข่ดาว 2 ฟอง โปะด้วยหม�ูสับผัดกับหอมใหญ่ แครอท และมะเขือเทศ ปรุงรสด้วยซอสมะเขือเทศ ซอสหอยนางรม ซีอิ๊วปรุงรส น้ำตาล และพริกไทย
ข้าวผัดหมูสับไส้กรอกในกล่องแก้ว มีข้าวกล้อง ผัดกับหมูสับ ไส้กรอก และแครอท ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาวและน้ำปลา low sodium โรยพริกไทย และบีบมะนาวก่อนรับประทาน
Idea ข้าวกล่องคลีนทำเอง
มัดรวมเมนูข้าวกล่องที่เราทำเองไปกินตอนเที่ยง🥣🥚 🪄เมนูที่เป็นการผัดทั้งหมดเราใช้สเปรย์น้ำมันมะกอกน้า 🪄เครื่องปรุงใช้แบบ low sodium (ของ goodlife) 🪄เมนูทอดใช้หม้อทอดไรน้ำมันค่ะ 🪄 ไข่ดาวถ้าอยากได้แบบกรอบหน่อยจะใช้น้ำมันมะกอก 1-2 ช้อนโต๊ะ 🪄 ข้าวเกือบทั้งหมดจะใช้เป็นข้าวกล้องของเซเว่นจ้า ใครที่
Berrybeau 🍋

Berrybeau 🍋

ถูกใจ 5062 ครั้ง

วันหยุดใครเค้าตื่นสายกัน✨
ตื่นมาก็หิวซะด้วย แม่นี่ว้าวุ่นเลย🥹 #แชร์ไอเดีย #มื้อเช้าง่ายๆ เด็กๆชอบมากด้วย “แซนวิชสเปรด ตราคิวพี” มีติดบ้านไว้ สะดวกมาก เนื้อมายองเนสเนียนนุ่ม รสชาติกลมกล่อม มีแตงกวาและแครอทผสมอยู่ด้วย อร่อย ต้องลองน๊าาา #เชื่อแม่ #แม่ว่าดี #everydaywithkewpie #kewpiethailand #แซนวิชสเปรดคิว
Jik Thawinee K

Jik Thawinee K

ถูกใจ 1040 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ 4 เมนู ได้แก่ ฟักทองอบกับไข่ต้ม, ไข่คน, กล้วยปิ้งกับมันเผา และไข่ต้มกับอะโวคาโดและถั่ว แต่ละเมนูมีกล่องนมประกอบอยู่ด้วย
อาหารเช้าประกอบด้วยฟักทองอบในหม้อทอดไร้น้ำมัน ไข่ต้มครึ่งซีกสองฟอง และกล่องนมถั่วเหลืองงาดำ 2 เท่า วางอยู่ในชามสีขาว
อาหารเช้าประกอบด้วยไข่คนสองฟอง และกล่องนมถั่วเหลืองงาดำ 2 เท่า วางอยู่ในชามสีขาว
อาหารเช้าในเวลาเร่งรีบ แต่ยังดูสุขภาพดี
อาหารเช้าที่ทุกคนไม่ควรพลาดไป ทุกเมนูอร่อยอยู่ท้องแน่นอน เก็บไว้เป็นเมนูประจำได้เลย #ติดเทรนด์ #อาหารเช้า #อาหารเช้า #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารคลีน #เมนูไข่ #เมนูเด็กหอ #เมนูง่ายๆ #อิ่มอร่อย #โปรตีน
🌷ฟ้าผู้ที่อยากผอมแต่ไม่ผอม✨

🌷ฟ้าผู้ที่อยากผอมแต่ไม่ผอม✨

ถูกใจ 2396 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงขนม 5 ชนิด ได้แก่ สโคนเอิร์ลเกรย์, ทีรามิสุ, เบเกิล, บาชิดิดามา และชิโอปัง พร้อมข้อความ 'รวม 5 สูตรขนม อร่อย ทำง่าย' เน้นเมนูทำง่ายที่บ้าน
ภาพส่วนผสมแป้งและเนยสำหรับทำสโคนเอิร์ลเกรย์ และสโคนอบเสร็จวางบนตะแกรงและแผ่นรองอบ มีข้อความ 'แจกสูตร! Earl Grey Scone สโคนเอิร์ลเกรย์' พร้อมตกแต่งน่ารั��ก
ภาพส่วนผสมและขั้นตอนการทำทีรามิสุแบบไม่ใช้เตาอบ รวมถึงเลดี้ฟิงเกอร์แช่กาแฟ และทีรามิสุที่ทำเสร็จแล้วในภาชนะใส พร้อมข้อความ 'Tiramisu ทีรามิสุ'
🥯 รวม 5 สูตรขนมทำได้ง่ายๆที่บ้าน 🍪🧈✨ กินได้ไม่มีเบื่อ 😋
มัดรวม สูตรขนมอร่อย ๆ ทำง่าย ๆ ได้ที่บ้าน 🥣 ที่เราลองทำมา(เกือบ)ทั้งหมด มาบอกต่อค่า 🍞✨ • Earl grey scone 🍵 เอาไว้กินกับกาแฟยามเช้า ☕️ หรือกินกับชายามบ่ายก็ดีงามค่ะ 🍵 กินกับแยม clotted cream ถ้าไม่มี กินกับครีมสดก็สดชื่นค่า 🫙 • Tiramisu 🍫 ขนมอิตาเลียนง่าย ๆ ไม่ใช้เตาอบ กินแล้วสดชื่น หอมละ
i_____ink

i_____ink

ถูกใจ 7227 ครั้ง

ภาพรวมของกล่องข้าวเช้าและกลางวัน 12 กล่อง จัดเรียงอย่างสวยงามบนพื้นไม้ แสดงเมนูอาหารหลากหลายสำหรับแผนอาหารประจำสัปดาห์
กล่องข้าววันจันทร์: มื้อเช้ามีบร็อคโคลีชุบแป้งทอด แพนเค้กข้าวโอ๊ต และมันทอด มื้อกลางวันมีข้าวผสมควินัว หมูสไลด์ลวก ไข่ต้ม และผักสด
กล่องข้าววันอังคาร: มื้อเช้ามีแพนเค้กข้าวโอ๊ตกล้วยหอม สลัด และปูอัด มื้อกลางวันมีข้าวโรยงาดำ อกไก่ต้ม ปูอัด และผักลวก
🍱 เมนูข้าวกล่องใน 1 สัปดาห์ EP.15 เช้า+กลางวัน
#รีวิวชีวิตทำงาน กับ #เมนูทำง่าย รวมข้าวกล่องมื้อเช้า + กลางวัน ไว้ทานที่ออฟฟิศ EP.15 🍱 ไอเดียเมนูข้าวกล่องไว้ทานที่ออฟฟิศมาแล้วค่าา 🥳 ช่วงนี้รวมมาให้แบบ 7 วันจุกๆ กันไปเลย ห่อข้าวไปกินที่ทำงานทั้งประหยัด รสถูกปาก ได้ประโยชน์ด้วย คิดไรไม่ออก ก็พกข้าวกล่องไปกินเองเลย สะดวกดี ไม่ต้องไปเดินคิด
Lazy Babe

Lazy Babe

ถูกใจ 5474 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเบเกิลอบใหม่บนถาด, เบเกิลพร้อมครีมชีสและกล้วย, เบเกิลสตรอว์เบอร์รีครีมชีส และเบเกิลแฮมชีส พร้อมเครื่องดื่มและข้อความ 'ทำเบเกิลง่ายๆ ได้ที่บ้าน Bagel for breakfast'.
เบเกิลที่ถูกกัดไปแล้วหนึ่งชิ้นวางอยู่บนจานพร้อมครีมชีสในถ้วยเล็กๆ และกล้วยหั่นชิ้นกับแยมในพื้นหลัง มีข้อความว่า 'กินกับครีมชีส & แยมรสที่ชอบ'.
ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการทำเบเกิล ตั้งแต่แป้งโดว์กลม, การขึ้นรูป, การต้มในน้ำเดือด, การโรยงา และเบเกิลที่อบเสร็จแล้วบนถาด.
Bagel 🥯 ทำได้ง่ายๆที่บ้าน 🏡 รวมไอเดียอาหารเช้าจากเบเกิ้ล 🪄🤍✨
ขนมปังสุดโปรดของเราอีกอย่างนึงก็คือ เบเกิ้ล 🥯 แต่ว่าแถวบ้านหาซื้อยากมากๆ ก็เลยลองลงมือทำเองซะเลย ลองทำครั้งแรกถือว่าอร่อยเลยค่า วันนี้จะมาบอกสูตร และวิธีทำง่ายๆ กัน 🥣 ส่วนผสม 🥣 • แป้งขนมปัง 240 กรัม • น้ำตาลทรายขาว 20 กรัม • เกลือ 4 กรัม • ยีสต์ 2 กรัม • น้ำอุ่น (40°c) 140 กรัม • งาขาว งาดำ
i_____ink

i_____ink

ถูกใจ 587 ครั้ง

แผนที่การเดินทางโรดทริปอีต่อง-สังขละบุรี 3 วัน 2 คืน แสดงเส้นทาง จุดแวะพัก ร้านอาหาร คาเฟ่ และที่พัก พร้อมสัญลักษณ์บอกกิจกรรมในแต่ละวัน
ภาพรวมของ W.Story Cafe แสดงอาคารสีขาวสไตล์โมเดิร์น เครื่องดื่มสีชมพูและกาแฟ และวิวทิวทัศน์ภูเขาและแม่น้ำจากภายในร้าน
ภาพบรรยากาศสะพานไม้บ้านอีต่องในวันฝนตก มีป้ายชื่อหมู่บ้าน หญิงสาวกางร่มบนสะพาน และบ้านเรือนริมน้ำที่ปกคลุมด้วยหมอก
แพลนเที่ยวอีต่อง - สังขละบุรี 3 วัน 2 คืน
อีต่อง - สังขละ ไปกี่ครั้งก็ไม่เบื่อ😍 ☂️💦🌧️🌫️🍃 Day1️⃣ 🚙💨ออกจาก กทม. 6.30 น. 📍🍽️ ทานมื้อเช้านครปฐม 📍🥤 แวะคาเฟ่ในเมืองกาญกันหน่อย รอบนี้เราเลือกร้าน W Story แถวนั้นจะมี 2-3 คาเฟ่ จุดนี้รอบก่อนๆเราเคยไปก็คือ บารมีคาเฟ่ อยู่ในวัดเลย วิวดี ฟิลกู๊ดค่ะ **ปล.1 คาเฟ่ที่กาญฯ มีร้านบรรยากาศดี น่ารักๆหล
PaiKabChon

PaiKabChon

ถูกใจ 3543 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกล้วยหอมอบสีทองน่ารับประทานหลายชิ้น พร้อมข้อความว่า “แปะสูตร กล้วยหอมอบ หนึบๆ” และโลโก้ Lemon8
ภาพพื้นหลังเป็นกล้วยหอมอบสีทอง มีกล่องข้อความสีชมพูแสดงหัวข้อ “สูตร กล้วยหอมอบ หนึบๆ” และรายการวัตถุดิบที่ใช้ทำเมนูนี้
ภาพพื้นหลังเป็นกล้วยหอมอบสีทอง มีกล่องข้อความสีชมพูแสดงหัวข้อ “สูตร กล้วยหอมอบ หนึบๆ” และขั้นตอนวิธีทำ 3 ขั้นตอนแรก
แปะสูตร “ กล้วยหอมอบ หนึบๆ ” 🍯🍌เมนูกินเล่น หยิบกินเพลินๆ 🍯🍌
แปะสูตร “ กล้วยหอมอบ หนึบๆ ” 🍯🍌เมนูกินเล่น หยิบกินเพลินๆ 🍯🍌✨ • วัตถุดิบ 🍯🍌 1. กล้วยหอม 2-4 ลูก (หั่นเป็นชิ้นๆ) 2. แป้งข้าวโพด 30 กรัม 3. ไข่ไก่ 1-2 ฟอง 4. น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา (ถ้าชอบหวาน) 5. เกลือเล็กน้อย (optional) • วิธีทำ 🍯🍌 🍌 1. **เตรียมกล้วย** ปอกเปลือกกล้วยหอมแล้วหั่นเป็นชิ้นๆ ขน
🧸�🎀__𝐅𝐚𝐫𝐫__ 🎀🧸

🧸🎀__𝐅𝐚𝐫𝐫__ 🎀🧸

ถูกใจ 2547 ครั้ง

ขนมปังปิ้งกับไข่ดาว เบคอน และไส้กรอก เสิร์ฟพร้อมนมหนึ่งแก้ว เป็นเมนูมื้อเช้าที่อิ่มท้องก่อนไปทำงาน
ขนมปังปิ้ง ไข่ดาว และไส้กรอก เสิร์ฟพร้อมนมหนึ่งแก้ว เป็นเมนูมื้อเช้าแบบง่ายๆ
ขนมปังปิ้งกับไข่ดาว ไส้กรอก ชีส และกล้วยหอมหั่นแว่น เป็นเมนูมื้อเช้าที่เพิ่มความหลากหลาย
💡ไอเดียมื้อเช้า อิ่มท้องก่อนไปทำงาน🍞🍳
-มาแจกเมนูมื้อเช้าที่ชอบกินค่า- 🍞หลักๆจะเน้นเป็นขนมปังปิ้ง+ไข่ เป็นโปรตีนหรือเบค่อน ไส้กรอกก็อิ่มท้องเหมือนกันค่ะ ช่วงนี้จะอิน Overnight Oat🥣 เป็นพิเศษ สูตรกล้วย อะโวคาโด้ ใส่กราโนล่าช็อกโกแลตอร่อยมาก แนะนำเลยสำหรับสาวเฮลตี้ ❓ปกติเพื่อนๆกินอะไรก่อนไปทำงานกันบ้างคะ แชร์กันได้นะคะ เผื่อไปทำต
piakpoon 𐙚

piakpoon 𐙚

ถูกใจ 839 ครั้ง

แนะนำช่อง YouTube 🎀🧘🏻‍♀️🩰
ช่องยูทูปดูตอนแต่งหน้าก่อนไปทำงาน/เรียน 🧘🏻‍♀️ ดูเพลินๆช่วงเช้า energy ดีๆ productive ก่อนเริ่มต้นวัน #ช่องยูทูป #ป้ายยาช่องยูทูป #ช่องยูทูปแนะนำ #ช่องยูทูปพัฒนาตัวเอง #ติดเทรนด์
คอมอ 🪿🥯🧘🏻‍♀

คอมอ 🪿🥯🧘🏻‍♀

ถูกใจ 1166 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูมื้อเช้าจากแป้งตอติญ่า 4 แบบ ได้แก่ ตอติญ่าเนยถั่วกล้วย, ตอติญ่าโยเกิร์ตสตรอว์เบอร์รี, ตอติญ่าเนยถั่วแอปเปิ้ลเขียว และตอติญ่าโยเกิร์ตบลูเบอร์รี ทั้งหมดโรยกราโนล่าและน้ำผึ้ง
แป้งตอติญ่าทาเนยถั่ว วางกล้วยหั่นแว่น โรยด้วยกราโนล่าและราดน้ำผึ้งเล็กน้อยบนจานสีเทา
แป้งตอติญ่าทาโยเกิร์ต วางสตรอว์เบอร์รีหั่นชิ้น โรยด้วยกราโนล่าและราดน้ำผึ้งเล็กน้อยบนจานสีเทา
เมนูมื้อเช้าจากแป้งตอติญ่า🌮✨
มื้อเช้าใครเบื่อขนมปังลองมาทานแผ่นแป้งตอติญ่ากันมั้ยค้าา รับรองอร่อยไม่แพ้กันเลยค่า😆 ทำได้ง่ายแถมแต่งท็อปปิ้งได้ตามใจชอบเลยด้วยน้าา ปอชอบโรยกราโนล่าลงไปด้วยจะกรุบๆกรอบๆอร่อยมากเลยค่าา มาทานด้วยกันนะค้าา 🥰💕🫶🏻 1.ตอติญ่า+เนยถั่ว+กล้วย+กราโนลา+น้ำผึ้ง 2.ตอติญ่า+โยเกิร์ต+สตรอเบอร์รี่+กราโนลา+น้ำผึ้ง
Anchi

Anchi

ถูกใจ 1531 ครั้ง

ภาพมือถือมันฝรั่งทอดกรอบรสเผ็ดจุ่มในดิปไข่ต้มมายองเนสผสมไข่กุ้งสีส้มสดใส โดยมีถ้วยดิปและถุงมันฝรั่งทอดกรอบวางอยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความว่า "ทำของว่างกินระหว่างดูซีรี่ย์กันนนน!"
ภาพส่วนผสมสำหรับทำของว่าง ประกอบด้วยไข่ต้ม 4 ฟอง, มายองเนส, ไข่กุ้ง และมันฝรั่งทอดกรอบรสเผ็ดวางอยู่บนพื้นผิ��วโลหะ พร้อมข้อความระบุชื่อส่วนผสมแต่ละอย่าง
ภาพขั้นตอนการทำดิปไข่ต้มมายองเนส เริ่มจากการปอกเปลือกไข่ต้ม สับไข่ให้เป็นชิ้นเล็กๆ บีบมายองเนสลงไปคลุกเคล้า และเทไข่กุ้งลงไปคลุกเคล้าให้เข้ากัน
มาทำของว่างกินระหว่างดูซีรี่ย์กันนนน!
มาแนะนำของว่างที่เราชอบค่ะ จริงๆตัวดิปอะ เราชอบทำเป็นไส้แซนวิชนะ แต่พอลองเอามากินกัยคารามูโจ้มันเข้ากันดีอะ คารามูโจ้มันมีความเผ็ดๆ ตัดเลี่ยนกับไข่มายองเนส อร่อยมากกกกกกกกก 👍🏻 . - ส่วนผสม 🥣 - • ไข้ต้ม (เราใช้ 4 ลูก แต่ใช้น้อยกว่านี้ก็ได้นะคะ ถ้ากินคนเดียว) • มายองเนส • ไข่กุ้ง • คารามูโจ
คุกกี้เจอนี่

คุกกี้เจอนี่

ถูกใจ 4520 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม