ผู้ติดตาม 44 คน

ติดตาม

0 คนบันทึกแล้ว

แค่เที่ยวก็เยี่ยวยาจิตใจได้นะ🏝🫶

#ติดเทรนด์ #สถานีฮีลใจ❣️ #ธรรมชาติเยียวยาจิตใจ #เที่ยวทะเล #เที่ยวภูเขา

2024/10/8 แก้ไขแล้ว

旅行はただの娯楽ではなく、心の癒しにもつながると感じています。特に海の旅と山の旅は、心の疲れを癒すパワースポットとして最適だと実感しました。例えば、海に包まれることで波の音や潮風が心を落ち着かせ、ストレスを和らげてくれます。山では、森林浴ができる静かな環境が頭の中をクリアにし、気分がリフレッシュします。このような自然の力は、うつ状態の気分改善にも役立つケースが多いと感じています。また、旅先での小さな発見や新しい景色との出会いが、自分を見つめ直すきっかけにもなりました。心のヒーリングを求めている方は、忙しい日常を離れて自然に囲まれる時間を持つことをおすすめします。旅行中は、心が解放されるだけでなく、普段の悩みやストレスと距離を置けるので、精神的なリセット効果も大きいです。旅行の計画を立てる際は、海と山、両方の自然スポットを組み合わせてみることを推奨します。自然の恵みを受けることで、心の健康を取り戻しやすくなりますよ。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

พักผ่อน ชาร์ทพลัง

#ชาร์ทพลัง จันทบุรี แค่ออกไปเที่ยว จะใกล้หรือไกล ก็ทำให้จิตใจเรา ผ่อนคลาย แค่เดินเล่น ในสวนสาธารณะ หรือปากซอย หรือในห้าง ก็ทำให้เราคิดอะไรได้เยอะ หาเวลาพักกาย พักใจ พักผ่อน ในแบบของตนเอง จะได้ มีอายุและชีวิตที่ยืนยาวขึ้น #พักผ่อนพักใจ #สุขทุกวันที่จันทบุรี #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ได

ถูกใจ 3 ครั้ง

ที่ฟื้นฟูจิตใจ สำหรับคนรู้สึกหมดไฟจากงาน

🧳 เริ่มจากเราทำงานมาเกือบ 6 ปีแล้ว แต่ตอนนี้รู้สึกหมดไฟมากๆ สภาพจิตใจย่ำแย่สุดๆ เลยมองหาสิ่งที่เราชอบ ก็คิดว่าน่าจะเป็นเรื่องเที่ยวนี่แหละ แค่เที่ยวเล็กๆ น้อยๆ ก็ฟื้นฟูจิตใจได้ระดับนึงจริงๆ - มีใครเคยอยู่ในภาวะหมดไฟบ้าง มีวิธีฟื้นฟูจิตใจยังไงกันบ้าง ? แชร์กันหน่อยน้า อุทยานแห่งชาติเขาแหลมหญ

ถูกใจ 147 ครั้ง

ภาพสะพานไม้ทอดยาวลงสู่ทะเลจากชายหาดทรายขาว มีเกาะเขียวขจีเป็นฉากหลัง ท้องฟ้ามีเมฆมาก พร้อมข้อความ "ถ้าชีวิตมันเหนื่อยเกินไป ก็หาเวลาไปเที่ยวพักผ่อนบ้างนะ"

ภาพชายหาดทรายกว้างกับทะเลสงบ มีเกาะเขียวขจีและต้นปาล์มอยู่ไกลๆ ท้องฟ้ามีเมฆครึ้ม พร้อมข้อความ "ออกไปทองโลกกวาง เพื่อสรางมิตรภาพ_และกําลังใจ"

ภาพสะพานไม้ทอดยาวลงทะเล มีต้นปาล์มอยู่ด้านหน้า เกาะเขียวขจีเป็นฉากหลัง ท้องฟ้าสีอ่อนยามพลบค่ำ พร้อมข้อความ "การยอมรับในสิ่งที่ตนทําผิดบางที_มันก็ไม่ได้แย่เสมอไปน"

บ่นไปเรื่อย เหนื่อยก็พัก ✌🏼

พาไปชมวิวสวยๆๆ นะคะ พร้อมคำคม ให้กำลังใจกันค่ะ 💕 คิดเองทุกอันนะคะ ชอบอันไหนกันบ้าง เม้นบอกหน่อยค่ะ ✌🏼🌱 #คำคมชีวิต #ให้กำลังใจ #ติดเทรนด์ #ใช้ชีวิตให้มีความสุข

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพน้ำตกไทรโยคน้อย กาญจนบุรี ที่มีน้ำสีฟ้าใสไหลลงมาตามโขดหินและต้นไม้เขียวขจี พร้อมข้อความว่า "ที่เที่ยวธรรมชาติ ฮีลใจวัย 40+ กาญจนบุรี"

ผู้หญิงคนหนึ่งยืนยิ้มกางแขนอย่างมีความสุขอยู่หน้าน้ำตกไทรโยคน้อย สวมเสื้อยืดสีอ่อนและกางเกงยีนส์ พร้อมข้อความว่า "ชาร์จแบต อยู่กับธรรมชาติ ถ่ายรูปสวยๆ ฮีลใจ ของวัย 40+"

ภาพระยะใกล้ของน้ำตกที่ไหลลงมาจากหน้าผาหินปูนที่ปกคลุมด้วยมอสและพืชพรรณ แสดงถึงความชุ่มชื้นและธรรมชาติที่อุดมสมบูรณ์ พร้อมข้อความว่า "สัมผัสบรรยากาศ ใกล้ชิดติดหน้าผาแบบนี้เลย"

แจกพิกัดฮีลใจวัย 40+ สายรักธรรมชาติ

เบื่อความวุ่นวายในเมืองหลวงแล้วใช่ไหมคะ? ✨ สำหรับวัย 40+ ที่มองหาสถานที่ ฮีลใจ ให้ชีวิตได้พักผ่อนอย่างแท้จริง เราขอแจกพิกัดลับที่ น้ำตกไทรโยค กาญจนบุรี เลยค่ะ! ธรรมชาติบำบัด: ฟังเสียงน้ำตกไหลเอื่อยๆ สูดอากาศบริสุทธิ์เต็มปอด ช่วยให้จิตใจสงบ ผ่อนคลาย ความร่มรื่น: ต้นไม้ใหญ่เขียวขจีตลอดเส้นท

ถูกใจ 4 ครั้ง

ธรรมชาติเยี่ยวยาจิตใจ🌊🌴

ให้ธรรมชาติเยี่ยวยาจิตใจ Coco Pino Ban Krut Beach Resort

ถูกใจ 0 ครั้ง

Social detox นอนแพกลางน้ำ 3 วัน 2 คืน 🍃

Sweet home floating house บ้านเรือนแพสวีทโฮม ทริปนี้ตั้งใจไปพักผ่อนจริงจัง 🤍 ไม่เล่นโซเชียลใด ๆ ผลลัพธ์ที่ได้คือสมองโล่งมากก เราไปเดือน มิ.ย. อากาศดี มีฝนตกปอยๆ เห็นหมอกบางๆ แต่น่าเสียดายไม่เห็นดาว 😅 กิจกรรมที่ทำระหว่างที่ตัดขาดโลกภายนอก คือ อ่านหนังสือ นอน พายเรือ เล่นน้ำ หรือ

ถูกใจ 5 ครั้ง

ชายหญิงสองคนกำลังทำกิจกรรม ice bath ในอ่างกลางสวนสีเขียวชอุ่มที่ Vedana ซึ่งเป็นกิจกรรมบำบัดจิตใจด้วยธรรมชาติ

สวนสีเขียวชอุ่มพร้อมอ่างสองใบสำหรับทำ ice bath วางอยู่บนสนามหญ้าที่ Vedana ท่ามกลางต้นไม้และพืชพรรณธรรมชาติ

เท้าเปล่ากำลังยืนอยู่บนทางเดินหินเล็กๆ ท่ามกลางสนามหญ้าสีเขียว แสดงถึงการเชื่อมโยงกับธรรมชาติและผ่อนคลาย

ธรรมชาติ บำบัด จิตใจ

ณ พร้อมพงษ์ - ทองหล่อ สำหรับคนที่หากิจกรรมอยู่กับตัวเองพักผ่อนจิตใจ เสพธรรมชาติสีเขียวใจกลางเมือง เราแนะนำการทำ lce baths ที่ Vedana 🍵 นอกจากลองเที่ยวคนเดียวแล้วเรายังลองไปทำกิจกรรมร่วมกับคนอื่น อยู่กับตัวเอง ได้ฝึกการหายใจ ลดการแพนิค การครูสอนจะสอนตั้งแต่การให้ใจให้ถูกวิธี คุมการหายใจ

ถูกใจ 25 ครั้ง

🏝เขาบอกว่าการได้ไปเที่ยว... คือการบำบัดจิตใจที่ดีที่สุด🥰🍃🏝

#โตขึ้นจึงรู้ว่า คีรี ธารา เขื่อนอุบลรัตน์ l Kee Ree Tara

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการเดินทาง 2 วัน 1 คืนที่สระบุรี ประกอบด้วยผู้หญิงนั่งริมลำธาร ป้ายมวกเหล็ก และสมุดตราอุทยานแห่งชาติน้ำตกเจ็ดสาวน้อย

ภายในรถไฟชั้น 2 พร้อมตั๋วรถไฟจากกรุงเทพอภิวัฒน์ไปมวกเหล็ก แสดงรายละเอียดการเดินทางและราคา 98 บาท

ทิวทัศน์จากสถานีรถไฟมวกเหล็ก มองเห็นถนน ต้นไม้ และรถสองแถวที่จอดรอผู้โดยสาร

สระบุรี 2 วัน 1 คืน สถานที่ฮีลใจ 💗

ปล่อยใจชิลล์ๆด้วยการนั่งรถไฟ ไปสระบุรี 🚞🏕️🍃 ให้ธรรมชาติบำบัด เยี่ยวยาจิตใจ ชาร์จแบตให้ร่างกาย🩷🎧 เริ่มต้น นั่งรถไฟ จากสถานีกรุงเทพอภิวัฒน์-มวกเหล็ก ช่วงเช้ารอบ 07.10 ถึง มวกเหล็ก 10.13 น. จากนั้น ต่อรถสองแถว ฝังเดียวกับ กาแฟอเมซอน ไป น้ำตกเจ็ดสาวน้อย คนละ 30฿ ไปลง หน้าอุทยานเจ็ดสาวน้อยพ

ถูกใจ 233 ครั้ง

"Just let nature do its healing work on your heart."แค่ปล่อยให้ธรรมชาติได้ทำหน้าที่เยียวยา

"Just let nature do its healing work on your heart." แค่ปล่อยให้ธรรมชาติได้ทำหน้าที่ เยียวยาหัวใจของเรา บางเช้า... ท้องฟ้าครึ้มฝนก็ไม่ได้ใจร้ายกับเราเสมอไป 🌧️ เขาแค่เตือนให้เราหยุดพัก เพื่อกลับมาสำรวจพลังงานในตัวเอง สายน้ำไม่เคยพยายามเอาชนะโขดหิน แต่มันเลือกที่จะโอบอุ้ม ปรับต

ถูกใจ 5 ครั้ง

ให้เรื่องเที่ยว และเรื่องเยียวยา สุขภาพเป็นเรื่องเดียวกัน ✨🌸

#healthydiarywithme #healthylife

ถูกใจ 6 ครั้ง

🎉💪✅มาฝึกใช้ชีวิตให้สมดุลกันนะคะ

✅☺️❤️การใช้ชีวิตในแต่ละวันให้สมดุลทั้ง 6 เสาหลัก 😀การกิน⭐การนอน💪การออกกำลังกาย ☺️คลายเครียด ✅เลี่ยงสารเสพติด 🎉ความสัมพันธ์ที่ดี มาเริ่มฝึกกันค่ะ #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา #สุขภาพดีสร้างได้ #โค้ชสุขภาพออนไลน์ #feelgreat #kajongbetterhealth

ถูกใจ 0 ครั้ง

มาแจกความสดใสหลังจากโดนหักอกมา3เดือนค่ะ❤️‍🩹🥰

🧸❤️‍🩹รีวิว How to ทำยังไงให้ชีวิต 3 เดือน หลังจากเลิกกับแฟนที่คบมา 6 ปี กลับมาสดใสได้ขนาดนี้!!!!!❤️‍🩹🧸 อันดับแรก>>> ยอมรับความจริงไม่ฝืนความจริงค่ะ ต่อให้จะฝืนความรู้สึกเรามากๆเช่นกัน อันดับสอง >>> ไม่ต้องพยายามไปตามหาเหตุผลที่แท้จริง ว่าความสัมพันธ์จบลงเพราะอะไร เพราะยังไงเรา

ถูกใจ 84 ครั้ง

: สุขใจ

ในแบบที่เราเป็น ยินดีกับทุกอย่างที่เข้ามา ไม่ว่ามันจะเล็กหรือใหญ่ เพราะความสุข…ไม่ได้วัดจากปริมาณ แต่วัดจากใจที่พอ . และเมื่อเรายอมรับได้ว่า " คำ พู ด ข อ ง ค น อื่ น " ไม่ใช่คำตัดสินชีวิตเรา . “ ค ว า ม ทุ ก ข์ ” ก็จะค่อยๆ หายไป เหลือไว้เพียงใจที่เข้มแข็ง และรักตัวเองมากกว่าเดิ

ถูกใจ 4 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มยืนอยู่บนสะพาน มีแม่น้ำใสและภูเขาหิมะเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความ 'รีวิว เที่ยว Kamikochi ช่วงเดือนเมษายน' บนภาพ

ภาพด้านข้างของรถบัส Nohi Bus ที่ใช้เดินทางไปคามิโคจิ มีข้อความอธิบายการเดินทางโดยรถเช่าไปจอดที่ Hirayu Onsen แล้วต่อรถบัส 30 นาที

ผู้คนกำลังต่อคิวที่จุดจำหน่ายตั๋วและห้องรอ มีป้ายบอกทางไป Ticket office และ Waiting room พร้อมข้อมูลวิธีการเดินทางและค่าใช้จ่ายจาก Hirayu ไป Kamikochi

รีวิวเที่ยว Kamikochi Japanในเดือนเมษายน ฉบับคนเช่ารถ 💚

คามิโคจิ สถานที่📍: Kamakochi เราไปเที่ยว Kamikochi ในวันที่อุทยานเปิดวันแรกคือ 17 เมษายน 68 ซึ้งช่วงที่เราไปนั้นเป็นช่วงซากุระ แต่ก่อนหน้าเราไป 1 วัน มีหิมะตกหนักมากทำให้หิมะขาวโพรนเต็มเขา สวยมาก ทุกคนที่จะไป คามิโคจิ ต้องเช็ควันเปิดของอุทยานกันให้ดีนะคะ ของปี 68 เปิด 17 เมษายน ถึง 15 พฤศจิก

ถูกใจ 28 ครั้ง

ภาพวิวภูเขาจากระเบียงไม้ในยามเช้าหรือเย็น พร้อมข้อความ 'ห้วยกุ๊บกั๊บ Chiang Mai Homestay' แสดงถึงความสงบและธรรมชาติที่สวยงาม

ภาพมุมสูงของโฮมสเตย์ไม้ไผ่และหลังคาสังกะสี ตั้งอยู่บนเนินเขา มีทางเดินเชื่อมต่อกัน มองเห็นทิวทัศน์ภูเขาเขียวขจีเบื้องหลัง

ภาพบ้านพักโฮมสเตย์ 'บ้านซุกกิ๊ก' ที่มีหลังคามุงจากและโครงสร้างไม้ไผ่ ตั้งอยู่ท่ามกลางต้นไม้เขียวขจีตัดกับท้องฟ้าสีคราม

หนีความวุ่นวายไปขึ้นเขา ให้ห้วยกุ๊บกั๊บเยียวยาจิตใจ 🌳🍃

สวัสดีค่า วันนี้ปอจะมาแชร์ประสบการณ์การไปห้วยกุ๊บกั๊บ ต.กื้ดช้าง อำเภอแม่แตง จ.เชียงใหม่ ที่ห้วยกุ๊บกั๊บมีหลายโฮมสเตย์ให้เลือก ที่ปอไปพักคือ บ้านซุกกิ๊กค่ะ ราคาประมาณคนละ 650 บ.รวมอาหาร2มื้อ เย็น,เช้า ทางขึ้นมายังห้วยกุ๊บกั๊บนั้นสายลุย สายแคมป์ปิ้ง หรือนักเดินทางน่าจะชอบค่ะ นั่งตัวโยก ก้นเด้

ถูกใจ 40 ครั้ง

: สภาพจิตใจ

สภาพจิตใจของคนเรา เปลี่ยนไปตามสิ่งที่พบเจอจริง ๆ บางเรื่อง ทำให้เราใจเย็นลง บางเรื่อง ทำให้เราเงียบขึ้น บางเรื่อง ทำให้เราไม่ไว้ใจใครง่าย ๆ เหมือนเมื่อก่อนอีกแล้ว ไม่ใช่เพราะเราอยากเปลี่ยนไป แต่เพราะบางสิ่งที่เจอมา มันสอนให้เราต้องระวังใจตัวเองมากขึ้น คนที่เคยสดใส อาจกลายเป

ถูกใจ 10 ครั้ง

#สตอรี่_ความรู้สึก #frenchbulldogsoftiktok #สตอรี่เพลง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงหนองบัวลอย จังหวัดแพร่ มีข้อความระบุว่าเป็นสถานที่ลับสำหรับพักใจ พร้อมภาพทางเดินริมน้ำและวิวหนองน้ำที่เงียบสงบ เหมาะแก่การออกกำลังกายและพักผ่อน

ภาพมุมกว้างของหนองบัวลอย น้ำสีเขียวสะท้อนท้องฟ้าที่มีเมฆมาก ล้อมรอบด้วยต้นไม้เขียวขจีริมฝั่ง พร้อมข้อความว่า 'บรรยากาศจึ้งมาก�แม่'

ภาพวิวหนองบัวลอยที่เงียบสงบ น้ำนิ่งสะท้อนท้องฟ้าและต้นไม้เขียวขจีที่เรียงรายอยู่ริมฝั่ง แสดงถึงความสวยงามของธรรมชาติ

โลเคชั่นลับฉบับคนพักใจ💕 #เที่ยวแพร่ #แพร่

ค้นพบสถานที่ใหม่ 🗺 ชื่อสถานที่: หนองบัวลอย ต.แม่ยม อ.เมือง จ.แพร่ ✨สิ่งน่าสนใจ:หนองน้ำ เงียบสงบ บรรยากาศดีมากๆ มีที่ให้เดินเล่น วิ่ง ปั่นจักรยาน หรือจะลงไปว่ายน้ำในหนองก็ได้ 🗣ข้อแนะนำ: ควรพาเพื่อนไปด้วย จะได้ไม่เหงา😂 ถ้ากลับดึกให้ขับขี่อย่างระมัดระวัง ขับขี่ช้าๆ ระวังตกหนอง😅 บึงยมหลง (หนองบัวลอย

ถูกใจ 5 ครั้ง

ปักหมุดที่เที่ยวลับๆ “ พัทลุง ” แนว Art Therapy 🌳🎨✨

📍 สุขสกาว สองสายรักษ์ 🌳🎨✨ ใครกำลังมองหาที่นั่งรับลมเย็นๆ ฟังเสียงน้ำจากลำธารแถมยังเดินลงไปเอาเท้าจุ่มน้ำได้ด้วย รับรองว่าชั่วโมงแห่งการพักผ่อนที่ได้จากแหล่งเรียนรู้กึ่งโฮมคาเฟ่แห่งนี้ ได้สัมผัสธรรมชาติพักใจและชาร์จพลังดีๆ พกความประทับใจกลับไปแน่นอน 🎨 ไฮไลท์ที่นี่คือ ‘พัทลุงโทน’ กิจกรรมทำสีจา

ถูกใจ 217 ครั้ง

🌿 สิกขิม ดินแดนแห่งขุนเขา วัฒนธรรม และจิตวิญญาณ

ท่ามกลางหิมาลัยอันยิ่งใหญ่ทางตะวันออกเฉียงเหนือของอินเดีย มีรัฐเล็ก ๆ ที่เปี่ยมด้วยเสน่ห์เฉพาะตัว ทั้งในด้านธรรมชาติและวัฒนธรรม นั่นคือ “สิกขิม” (Sikkim) ดินแดนที่เต็มไปด้วยเรื่องราวทางศาสนา พุทธศิลป์แบบทิเบต และภูมิประเทศที่งดงามราวภาพวาด ซึ่งเมืองหลวงอย่าง กังต๊อก (Gangtok) คือประตูบานแรกสู่ความง

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมท่องเที่ยว 1 วันในสมุทรปราการ ประกอบด้วยเรือคายัคในคลอง ป้าย 'Happy New Year 2024' ทางเข้าสวน และการทำเวิร์คช็อปธูปหอมสมุนไพร พร้อมข้อความ '1 Day Trip สมุทรปราการ (ฉบับรถส่วนตัว)'.

ภาพคอลลาจแสดงการพายเรือคายัคที่บ้านกลางสวน บางกอบัว มีเรือคายัคสีสันสดใสในคลอง เสื้อชูชีพและไม้พาย และ��นักท่องเที่ยวกำลังพายเรือคายัคอย่างสนุกสนานท่ามกลางธรรมชาติริมน้ำ.

ภาพคอลลาจบรรยากาศตลาดน้ำบางน้ำผึ้ง มีป้าย 'Happy New Year 2024' และป้ายชื่อตลาด พร้อมภาพอาหารน่ารับประทาน เช่น ข้าวซอยและเครื่องเคียง แสดงถึงความหลากหลายของของอร่อยราคาน่ารัก.

1 Day Trip สมุทรปราการ ฉบับขับรถไปเอง🚘

ไหนใครทำงานมาเหนื่อยๆ จะไปเที่ยวไกลๆก็กลัวเหนื่อยยกมือขึ้น 🙋‍♀️ วันนี้มนุษย์ Introvert แบบมิลค์มีสถานที่สุดฮีลใจที่ไม่ไกลจากกรุงเทพฯมานำเสนอค่ะ ทริปนี้พวกเราเริ่มออกเดินทางเวลาประมาณ 09.00 น. ขับรถมุ่งตรงสู่สมุทรปราการ ใช้เวลารวมทั้งสิ้นประมาณ 1 ชม.นิดๆก็ถึงสถานที่ที่เราปักหมุดที่เเรกเเล้วค่ะ บ้

ถูกใจ 78 ครั้ง

ไปวัดกับเจนซี 🚗🪷👀✨

วันหยุดใครไปคาเฟ่จนเบื่อ แนะนำไปวัดเล้ยย ✨😽 ใครต้องการที่พักผ่อนหย่อนใจ เที่ยวสบายๆ บอกเลยว่าวัดเป็นอีกสถานที่ที่อยากแนะนำมาก 🙌🏻🪷 📍วัดอรุณ-วัดโพธิ์ แนะนำให้ไปด้วยกันเลย เพราะอยู่ใกล้มากแค่นั่งเรือข้ามฟาก 3-5 นาที ก็ถึงแล้ว ไปทีเดียวคุ้มๆ 🛶 วัยรุ่นส่วนใหญ่มักคิดว่าการไปวัดเป็นเรื่องของคน

ถูกใจ 16 ครั้ง

$ภาพคอลลาจแสดงผู้สูงวัยในรถเข็นและพักผ่อนในสถานที่ท่องเที่ยวต่างๆ ทั้งริมทะเล พิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำ และศูนย์อัญมณี พร้อมข้อความ \"Chanthaburi & Rayong ผู้สูงวัยเที่ยว! 3 วัน 2 คืน\"$

แผนการเดินทางวันที่ 1 สำหรับจันทบุรี พร้อมรูปผู้สูงวัยอ่านหนังสือ, ชมอัญมณี, โบสถ์คาทอลิก และพิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำ

แผนการเดินทางวันที่ 2 สำหรับจันทบุรีและระยอง พร้อมรูปผู้สูงวัยรับประทานอาหาร, ให้อาหารสัตว์, ชมปลาในตู้ และภาพกราฟิกฝนตกริมทะเล

How to พาผู้สูงอายุเที่ยว version ใช้วีลแชร์+เดิน🏝

ความมมมอัดอันตันใจหลังจากสิงในแอปนี้มานาน เราไม่ค่อยเห็นคนทำคอนเท้นพาผู้สูงวัยเที่ยว รีวิวที่หาเจอส่วนใหญ่ยังเดินกันไหวอยู่ ซึ่งบ้านเรานั้นนน เดินไม่ไหวเท่าคนอื่นแล้วจ้าา 🤣🤣🤣 เน้นซิ่งวิลแชร์ ♿️ เราเลยตัดสินใจแชร์ประสบการณ์บ้านเรา เผื่อผู้ประสบปัญหาเดี่ยวกับเรา และคาดหวังเป็นอย่างยิ่งว่าจะมีคน

ถูกใจ 41 ครั้ง

ไอเดียพักผ่อน “picnic” ริมหาด 🚗👫🏻🌊🌥🤍🌷🍃

วันหยุดจากการทำงาน เรากับแฟนก็มีแพลนจะไปปิกนิก ริมทะเลกัน โดยเลือกหาดที่เงียบสงบ หาดทรายสวย น้ำใส เราเลือกมาปิกนิกกันที่ “อ่าวมะนาว” จังหวัดประจวบคีรีขันธ์ค่ะ เพราะอยู่ไม่ไกลจากที่พักไม่มากนัก เราเตรียมเสื่อปิคนิค ซื้อพิซซ่าและเครื่องดื่ม อุปกรณ์ทุกอย่างเตรียมไปกันเอง แลช่วยกันจัดสถานท

ถูกใจ 84 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศบางกะม่า มีผู้หญิงมองวิวภูเขา ดอกไม้หลากสี ร้านค้าตกแต่งสวยงาม และพระอาทิตย์ตกดิน พร้อมข้อความ '2 day 1 night Bang Kama บ้านคา ราชบุรี'

เต็นท์สีขาวตั้งอยู่ใต้ท้องฟ้ายามค่ำคืนที่เต็มไปด้วยดวงดาวระยิบระยับ พร้อมข้อความ 'เห็นดาวแบบ 360 องศา' และเงาต้นไม้

ท้องฟ้ายามค่ำคืนที่เต็มไปด้วยดวงดาว มีเครื่องแขวนประดับหลากสีผูกติดกับไม้ชี้ขึ้นฟ้า

บางกะม่า บ้านคา ราชบุรี 2 วัน 1 คืน 🌌🌠🏕️

บ้านกึ๊ดเติง เริ่มต้นปี 2568 ด้วยทริป 2 วัน 1 คืน ณ บ้านบางกะม่า อ.บ้านคา จ.ราชบุรี หลีกหนีจากความวุ่นวาย มาสัมผัสบรรยากาศดีๆ ที่รายล้อมไปด้วยภูเขาสีเขียวรอบตัว บอกเลยว่าฮีลใจก่อนต้องเริ่มต้นใช้ชีวิตต่อได้ดีมากกกก ที่นี่เป็นชุมชนเล็กๆของชาวกะเหรี่ยง ฉะนั้นที่พักและโฮมสเตย์ส่วนใหญ่จึงเรียบง่

ถูกใจ 29 ครั้ง

ใครชอบธรรมชาติบ้าง? Kamikochi ในเดือนพฤษภาคมอากาศเย็นสบาย11-15องศา

ตอนแรกนึกว่าจะมาดูภูเขา สรุปภูเขามาดูสภาพจิตใจเราแทน 😂 แต่เอาจริง…ที่นี่สวยจนใจมันเงียบไปเลย ฟ้าจะปิด วิวจะไม่เปิดเต็มร้อย แต่ธรรมชาติก็ยังเยียวยาได้เกินคาด บางทีเราไม่ได้ต้องการอะไรมาก แค่ที่ที่ทำให้ใจเบาลงก็พอ Kamikochi…สักครั้งในชีวิตควรมาให้ธรรมชาติกอดใจตัวเองดู 🏔️✨ สถานที่📍: KAMIKOCHI (คาม

ถูกใจ 99 ครั้ง

$ภาพรวมกิจกรรมพักผ่อนอยู่บ้าน เช่น อ่านหนังสือ ซักผ้า จัดของ และดูแลสัตว์เลี้ยง พร้อมข้อความว่า \"ลาพักร้อน ไม่ต้องรอไปเที่ยว\" และ \"รีวิวแบบเรียลๆ\"$

[ เมื่อใจมันอ่อนล้า 🍂 ] มาใช้วันลา.. พักเล่น ๆ 1 วันกันเถอะ 💞

หลายคนเวลานึกถึง "วันลา" 🙋🏽‍♀️ ก็จะนึกถึงลาป่วย ลากิจธุระ ลาพักร้อน (ที่ต้องแพลนเป็นลิสท์ยาวเหยียดว่าจะไปที่ไหน ? กี่วัน ? ) . 💜 แต่เราอยากบอกกับทุกคนว่า 🌟 การพักผ่อน ≠ ไม่จำเป็นต้องหาเหตุผลมากมาย / Productive หรือทำอะไรที่มีประโยชน์เสมอไปนะคะ 🌟 ❤️ การพักผ่อน = ทำอะไรที่ทำแล้วมีความสุ

ถูกใจ 46 ครั้ง

ลูกโป่งมิกกี้เมาส์หลากสีสันจำนวนมากกำลังลอยอยู่เหนือสวนสนุกดิสนีย์แลนด์ แสดงถึงความสุขและจินตนาการที่รอคอยผู้มาเยือน พร้อมชื่อบทความที่ด้านบน.

ชายสองคนยิ้มแย้มถ่ายรูปคู่กับตัวละครวู้ดดี้จาก Toy Story ในดิสนีย์แลนด์ สื่อถึงการได้ย้อนวัยเด็กและปลดปล่อยความเป็นตัวเองตามหัวข้อ.

มือสองข้างกำลังถือไอศกรีมรูปมิกกี้เมาส์สีเหลืองสดใส แสดงถึงความสุขเล็กๆ น้อยๆ ที่หาได้ง่ายในดิสนีย์แลนด์ ตามหัวข้อ 'ความสุขจากความเรียบง่าย'.

ไปเที่ยวดิสนีย์แลนด์วัย 30+ ฮีลใจเราได้ยังไง? 🏰

ใครว่าดินแดนแห่งจินตนาการอย่างดิสนีย์แลนด์เป็นที่เที่ยวสำหรับเด็กๆ เท่านั้น? สำหรับคนวัย 30+ อย่างเรา ดิสนีย์แลนด์คือสถานที่ที่ช่วยเติมเต็มความฝันและฮีลใจได้อย่างไม่น่าเชื่อ! ไม่ว่าจะเป็นความสนุกสนาน ความตื่นเต้น หรือแม้แต่ความทรงจำดีๆ ที่ทำให้เราย้อนกลับไปเป็นเด็กอีกครั้ง มาดูกันดีกว่าว่าดิสนีย์แล

ถูกใจ 33 ครั้ง

ภาพรวมห้องเวิร์คช็อป Sound Bath ที่ Attuned Studio จัดเตรียมเบาะรองนอน, ขันเสียง, ฆ้อง พร้อมข้อความ 'Workshop ฮีลใจวันหยุด Self-care' บรรยากาศผ่อนคลายและเป็นส่วนตัว

บรรยากาศผ่อนคลายภายในห้องเวิร์คช็อป มีฆ้อง, เทียนหอม และดอกไม้สีส้ม พร้อมข้อความ 'บรรยากาศผ่อนคลายมากๆ หอม ตั้งแต่เปิดประตู' แสดงถึงความสงบ

ตู้เย็นขนาดเล็กบรรจุน้ำดื่มและขนมฟรี พร้อมข้อความ 'มีน้ำเปล่ากับขนมฟรีด้วย เผื่อหิวระหว่างทำ workshop' สำหรับผู้เข้าร่วมกิจกรรม

🧘🏻‍♀️Workshop ฮีลใจ ด้วยเสียง 🕯️🥣🎼

ใครมองหากิจกรรมผ่อนคลาย ง่ายๆ สยายๆ ใช้เวลาไม่มาก อยุ่ในกทม. เดินทางสะดวก เราอยากมาแนะนำ workshop ที่ใช้เวลาเพียง 1 ชม. แต่ช่วยให้ผ่อนคลายทั้งใจและกายมากๆ ( sound bath - sound healing) at Attuned Studio 🫧ในเวลา 1 ชมนี้ พี่คนสอนจะช่วยให้เราเข้าใจจังหวะลมหายใจของเรามากขึ้น กำหนดลมหายใจ มีสมาธิก

ถูกใจ 888 ครั้ง

@ เ ที่ ย ว ใ น เ ฟ ร ม

🕊️ การบำบัดจิตใจเบื้องต้น “ดูแลหัวใจตัวเอง เริ่มได้ตั้งแต่วันนี้” 1. ยอมรับความรู้สึกของตัวเอง อย่าฝืนว่า “ไม่เป็นไร” หากในใจยังเจ็บปวด การยอมรับอารมณ์ของตัวเอง คือก้าวแรกของการเยียวยา 2. หยุดพักเมื่อรู้สึกเหนื่อย ไม่จำเป็นต้องเข้มแข็งตลอดเวลา การพักผ่อนไม่ใช่ความอ่อนแอ แต่คือการเติมพล

ถูกใจ 0 ครั้ง

ชายคนหนึ่งกำลังเดินอยู่บนทางเดินดินในป่าทึบเขียวขจี แสดงถึงการอาบป่า (Shinrin-yoku) ที่นครนายก เพื่อผ่อนคลายและเชื่อมโยงกับธรรมชาติ

หน้าจอโทรศัพท์มือถือแสดงเว็บไซต์ trekkingthai.com เกี่ยวกับ 'อาบป่า' พร้อมหัวข้อ 'อาบป่าคืออะไร? ศาสตร์แห่งความสุข ทำง่ายๆ เริ่มได้ที่บ้านคุณ'

เห็ดหลากหลายชนิดเติบโตบนลำต้นไม้ที่ปกคลุมด้วยมอส แสดงถึงความหลากหลายทางธรรมชาติในการอาบป่าที่นครนายก

ถ้ามีความรู้สึกหมด passion ในชีวิตลองให้ธรรมชาติเยี่ยวยาหัวใจ

ทริปครั้งนี้เราได้ไปเดินป่ากับทาง Trekking Thai มันไม่ใช่การเดินป่าทั่วไปนะ มันเกิดขึ้นที่ประเทศญี่ปุ่น คนญี่ปุ่นเรียกว่า “Shinrin-yoku” ในถาษาไทยเราเรียกว่า “การอาบป่า” มันเกิดขึ้นมาเพราะคนญี่ปุ่นมีความเครียดจากการทำงานที่สูงมากรัฐบาลเลย ส่งเสริมให้ผู้คนของเขาหันไปอาบป่า การอาบป่าคือการที่ปล่อยใจไป

ถูกใจ 17 ครั้ง

⛩️Day Trip | MRT สามยอด @จุดเช็คอิน

ใครไม่รู้จะไปเที่ยวที่ไหนหรือหาที่เดต แบบชิลๆ สายชอบเดิน หรือไปกับเพื่อนๆ แนะนำแถวสามยอด ดีมากๆ จริงๆเราคิดว่ามีจุดเช็คอินเยอะกว่านี้มากๆ ถ้าเก็ยหมดนะ 🥹😅 #เที่ยวไหนดี #ทริปหน้าร้อน #เที่ยวกรุงเทพ #เรื่องราววันนี้ #กินเที่ยวสบายกระป๋า

ถูกใจ 205 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการพายเรือคายัคที่อุทยานแห่งชาติภูสระดอกบัว จังหวัดมุกดาหาร มีภาพผู้หญิงในเรือคายัค ป้ายอุทยานฯ และทิวทัศน์ทะเลสาบกับท้องฟ้าสดใส

ป้ายอุทยานแห่งชาติภูสระดอกบัว จังหวัดมุกดาหาร ตั้งอยู่ท่ามกลางต้นไม้เขียวขจีและท้องฟ้าสีครามสดใส

เรือคายัคสีแดงวางอยู่บนพื้นหญ้าริมทะเลสาบขนาดใหญ่ที่มีต้นไม้แห้งในน้ำ และท้องฟ้าเต็มไปด้วยเมฆสีขาวสวยงาม

เที่ยวอุทยานเยียวยาจิตใจ ไปพายคายัคกัน! 🛶🙌🏻

สวัสดีวันจันทร์ค่าา เหล่ามนุษย์เงินเดือนที่อ่านอยู่ ถ้าท่านกำลังทำงาน เราขอให้คอนเทนต์นี้ทำให้คุณมีแรงในทำงานนะคะ อีก 5 วัน ก็หยุดแล้วววว  ส่วนทางเราขอพาทุกท่านไปเที่ยวชมอุทยานแห่งชาติที่ทุกคนอาจจะยังไม่รู้ว่า เห้ยย นี่อุทยานแห่งชาติจริงหรอ มีกิจกรรมน่าตื่นเต้นอะไรขนาดนี้ รู้งี้ไปตั้งนานแ

ถูกใจ 43 ครั้ง

เดินชิวๆ ฟินๆ ที่ไทจง 🇹🇼🌳🍃

อันยองงงงง ทุกคน ไปไทจงทั้งที่ต้องไปนั่งชิวๆอากาศดีมากเลยค่ะลมเย็นแต่ไม่หนาวเหมือนไทเปนะคะอากาศจะร้อนกว่าแต่ก็ดีกว่าที่ไทยแน่นอนค่ะ😂 ที่ Taichung Civil Square นะคะ ไปปิกนิกปิกใจ อาบดงอาบแดด อ่านหนังซงหนังสือ ได้หมดเลยคะ🥰 เหมือนได้พักจิตใจและร่างกายจากชีวิตในเมืองที่แสนจะวุ่นวาย😅 ได้ทำอะไรช้าลง แล้วค

ถูกใจ 34 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังถ่ายรูปบนเส้นทางดินในทุ่งหญ้าที่มีต้นสนและท้องฟ้าครึ้ม พร้อมข้อความว่า "5 สิ่งที่ทำแล้ว 'ดีต่อใจ'" และโลโก้ Lemon8

ภาพหญิงสาวกำลังถ่ายรูปในทุ่งหญ้า มีข้อความแนะนำวิธีฮีลใจข้อที่ 1 คือ "ฟังเพลง ดูหนัง" พร้อมคำแนะนำเพลงผ่อนคลายและภาพตัวอย่างวิดีโอเพลง

ภาพหญิงสาวกำลังถ่ายรูปในทุ่งหญ้า มีข้อความแนะนำวิธีฮีลใจข้อที่ 2 คือ "ออกไปใช้เวลากับธรรมชาติ" โดยเน้นการสัมผัสต้นไม้และพื้นดิน

5 สิ่งที่ทำแล้ว ดีต่อใจ💗✨ (ฮีลใจตัวเองด้วยตัวเอง)

พอเราโตขึ้นเจอปัญหาเยอะขึ้น ถูกกดดันให้กลายเป็นผู้ใหญ่โดยที่ไม่ทันตั้งตัว เรียนรู้แต่การทำงาน ต่อสู้กับโลกภายนอกจนลืมรักษาใจของตัวเอง💞 การที่เลิกจากงานมาเหนื่อยๆ พักจากโลกที่วุ่นวาย เข้าสู่การ Selflove ตัวเองมันดีมากๆเลย ถึงอาบน้ำล้างตัว ให้น้ำเย็นล้างควาทเหนื่อยล้าออกไปจากร่างกาย หาอะไรอร่อยๆกิ

ถูกใจ 57 ครั้ง

ภาพภายในรถยนต์ที่ดัดแปลงเป็นที่นอน มีคนกำลังนอนอยู่บนที่นอนพร้อมหมอนและผ้าห่ม มีตุ๊กตาตัวเหลืองวางอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความว่า "อายุ 34 เรียนรู้อะไร จากการใช้ชีวิตนอนในรถ"

ภาพภายในรถยนต์ที่ดัดแปลงเป็นที่นอน มีคนกำลังนอนหลับอยู่บนที่นอน ด้านล่างมีกล่องพัสดุและอุปกรณ์ต่างๆ วางอยู่ พร้อ��มข้อความว่า "ตัดสิ่งที่ไม่จำเป็นออกบ้างก็ได้ ทั้งทางกายและหัวใจ ขนเยอะก็หนักไปนะ"

กลุ่มคนกำลังยืนคุยกันอยู่ท้ายรถยนต์สีขาวที่เปิดฝากระโปรงท้ายออก มีผู้ชายนั่งอยู่ด้านในรถ พร้อมข้อความว่า "คนที่ชอบเหมือนกันก็มี ที่ไม่ชอบเหมือนกันก็เยอะ ทําแค่ถูกใจเราก็พอ แบบไม่เดือดร้อนใคร"

ข้อคิดที่ได้จากการนอนในรถ

#นอนในรถ #รถนอน #ข้อความฮีลใจ #นอนรถบ้าน #carcamping

ถูกใจ 205 ครั้ง

1 วันของสายมู 🙏🏻⛩️

ทริปสายมู 3 สถานที่ใน 1 วัน ⛩️⛩️⛩️ (จริงๆแล้วตั้งใจจะไป 4 ที่แต่เผอิญพี่ฝนเทมาซะก่อน ⛈️ เหมือนส่งสัญญาณบอกว่า “ ค่อยๆนะหนูไม่ต้องรีบวันนี้เอาแค่นี้ก่อนได้ 555 ” ) 📍เริ่มจากสถานที่ 1 วัดเจ้าอาม อยู่ที่บางกอกน้อย กรุงเทพมหานครฯ 🏃🏻‍♀️‍➡️เราเริ่มเดินทางด้วยรถไฟฟ้าสายสีม่วง 🚆ลงสถานีปลายทางเตาปูน

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงหูฟัง ตั๋วเข้าชมนิทรรศการ “Hearing House” และกระดานแสดงความรู้สึก “มีความสุข” และ “มีความหวัง” ที่มีสติกเกอร์ติดอยู่

แบนเนอร์นิทรรศการ “Hearing House” ที่มิวเซียมสยาม มีข้อความ “พื้นที่ฮีลใจผ่านเสียง” และ “Lend your ears, Hear your heart, Discover the meaning, Heal your mind” พร้อมลำโพงสีขาว

บรรยากาศภายในห้องจัดแสดงนิทรรศการ “Hearing House” ที่มีแบนเนอร์หลายชิ้น ลำโพง และเบาะนั่งบีนแบ็กสีเทาอ่อน

“Hearing House”👀นิทรรศการที่จะพาคุณไป💖”ฮีลใจ”ผ่านเสียง🎧🎼

📣📣สวัสดีฮะทุกคนนนน กลับมาเจอกันอีกแล้วกับ YakChaShare สำหรับช่วงนี้ทุกคนเป็นไงกันบ้างฮะ ถ้าช่วงนี้ใครที่กำลังมีเรื่องเครียด หรือรู้สึกกังวลใจ ไม่สบายใจและกำลังมองหากิจกรรมหรือสถานที่ผ่อนคลายความรู้สึกกังวลนั้นอยู่หละก็ วันนี้ YakChaShare มีหนึ่งนิทรรศการดีๆ ที่จะพาทุกคนหยุดความคิดต่างๆสักพัก วาง

ถูกใจ 165 ครั้ง

ภาพโปรโมทนิทรรศการ In the Rain เมื่อฝนมาเยือน แสดงห้องจัดแสดงที่ตกแต่งด้วยก้อนเมฆเรืองแสง มีคนนั่งอยู่ข้างร่ม บรรยายถึงบรรยากาศฤดูฝนที่เปลี่ยนไปและผลต่อความรู้สึก

ภาพตัดแปะรูปคนกางร่มให้แมวในนิทรรศการ In the Rain โดยมีข้อความเกี่ยวกับแนวคิดของงานศิลปะและอารมณ์ความรู้สึกที่เกี่ยวข้องกับฝนเป็นฉา�กหลัง

ผู้ชมนั่งบนม้านั่งไม้ชมภาพวาดในโซน "WITHIN the RAIN" ของนิทรรศการ ซึ่งเป็นห้องจัดแสดงผนังสีเขียวอ่อนที่จัดแสดงผลงานศิลปะหลากหลายชิ้น

☂️ สัมผัสความสวยงามเมื่อฝนโปรยปรายผ่านนิทรรศการฮีลใจ In The Rain

🌧️ แนะนำนิทรรศการ 𝗜𝗻 𝘁𝗵𝗲 𝗥𝗮𝗶𝗻 เมื่อฝนมาเยือน ชื่องานที่เข้ากับบรรยากาศในช่วงนี้พอดีเป๊ะ ตอนแรกคิดว่าคงเป็นงานศิลปะที่มีแต่ภาพวาดวิวฝนตก ท้องฟ้า หรือร่มหลากสี แต่พอได้เดินดูจริงๆ มันน่าสนใจดีเหมือนกัน เลยขอเอาข้อมูลในงานนี้มาแชร์ให้คนเรียกฝน(หลังเลิกงาน)อย่างเราๆ เผื่อจะสนใจกัน นิทรรศการนี้เขาไ

ถูกใจ 46 ครั้ง

: เป็นคนเข้มแข็งก็จริง

ฉันเป็นคน “เข้มแข็ง” ก็จริง แต่ฉันก็ “เหนื่อย” เป็นเหมือนกัน . ไม่ได้เก่งทุกวัน ไม่ได้ไหวทุกเรื่อง . แค่ชินกับการจัดการเอง . คนที่ดูนิ่ง ไม่ได้แปลว่าไม่หนัก . คนที่ไม่บ่น ไม่ได้แปลว่าไม่ล้า . ฉันแค่เลือกเก็บอาการไว้ เพราะรู้ว่า สุดท้ายก็ต้องผ่านมันไปเอง . ความเข้มแข็งของฉัน ไม่ใช

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพหน้าต่างเครื่องบินที่มีแสงสีฟ้าสว่าง พร้อมข้อความภาษาไทยว่า "กิจกรรมแก้ Burnout สำหรับชาวออฟฟิศ" และไอคอนเปลวไฟ

ภาพคอลลาจอาหารหลากหลายชนิด เช่น ไอศกรีมแฮกเก้น-ดาส เบอร์เกอร์ ไก่ทอด เฟรนช์ฟรายส์ และไอศกรีมโคน พร้อมข้อความว่า "หาของอร่อยกิน (ไม่เน้นนับแคล)"

ภาพคอลลาจแสดงสระว่ายน้ำกลางแจ้งข้างอาคารสูง และภาพสะท้อนของคนในกระจกขณะออกกำลังกายในยิมที่มีเครื่องออกกำลังกาย พร้อมข้อความว่า "กินเสร็จแล้ว มาออกกำลังกายต่อ!!"

รีวิวกิจกรรมแก้ Burnout ชาวออฟฟิศที่ฮีลใจได้จริง

ทุกคนกำลังมีอาการเหล่านี้มั้ย? ❗️หงุดหงิดง่าย วิตกกังวล เหนื่อยล้า หมดพลังใจ ❗️ประสิทธิภาพในตัวเองลดลง ไม่กระตือรือร้นเหมือนเมื่อก่อน ❗️เริ่มคิดลบ ขาดความเชื่อมั่นในตัวเอง • หากมีอาการแบบนี้อาจหมายถึงเพื่อน ๆ กำลังเผชิญกับภาวะ Burnout syndrome ; คือ ภาวะการเปลี่ยนแปลงทางด้านจิตใจที่เป็นผลมาจ

ถูกใจ 52 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่ในลิฟต์ พร้อมข้อความ “แชร์แผนพักใจ หลังจากหมดไฟ และได้ลาออกจากงานประจำ” และคำว่า “สับสน” “ไฟมอดดับสนิท ไม่อยากหางานใหม่” “ต้องหาเวลาพักจริงๆ แล้ว” และ “ทบทวนตัวเอง ว่าเอาไงต่อ”

ภาพแสดงหัวข้อ “Slow down ทุกอย่างให้ช้าลง” พร้อมรายการกิจกรรมเพื่อผ่อนคลายจิตใจ เช่น การทำ do nothing time, นั่งสมาธิ, อ่านนิยาย, ดูหนังสร้างแรงบันดาลใจ, ทำ Shower meditation และจัดบ้านตามเทคนิค Sparkjoy

ภาพแสดงหัวข้อ “เน้นออกกำลังกายที่กระตุ้นเซโรโทนิน” พร้อมรายการกิจกรรมออกกำลังกาย เช่น เต้นตามช่อง Growwithjo, พิลาทิส, วิ่ง, เดินตอนเช้า และตารางออกกำลังกายประจำสัปดาห์ที่หลากหลาย

แชร์ “แผนพักใจ” หลังจากหมดไฟ + ลาออกจากงาน 🔥🫩

🥹 ใช่ค่ะ เราลาออกจากงานประจำรอบที่ 2 แล้วในปีนี้ หลักๆ เลยคือเพิ่งรู้ตัวค่ะ ว่า “เบิร์นเอ้าท์” และจำได้ว่าล่าสุดเพิ่งทำคอนเทนต์เช็กสภาวะเบิร์นเอ้าท์ จนได้สังเกตตัวเองมาซักพัก ในช่วงที่เหนื่อยๆ ช่วงนี้เนี่ยแหละ เป็นช่วงที่คิดว่า “ก็แค่เหนื่อย” พาตัวเองไฟพัก นอนให้ครบ กินให้ดี รักษาตัวเองในทาง Ph

ถูกใจ 264 ครั้ง

ชายหนุ่มยืนอยู่หน้ากำแพงอิฐเก่าแก่ที่ปกคลุมด้วยมอสเขียวชอุ่ม พร้อมข้อความแนะนำ 9 สถานที่น่าเดินเล่นในเชียงราย

ชายหนุ่มกำลังถ่ายเซลฟี่สะท้อนในกระจก โดยมีหอนาฬิกาเชียงรายสีทองโดดเด่นอยู่ด้านหลัง แสดงถึงบรรยากาศยามค่ำคืนของเมือง

ภาพอาหารเช้าหลากหลายจากร้านกาแฟรถเหลือง ประกอบด้วยโจ๊กหมูใส่ไข่ ไข่กระทะ และเครื่องดื่มชา แสดงถึงเมนูยอดนิยมของร้าน

เเจกพิกัด 9 สถานที่น่าเดินเล่นในเชียงราย 🌳🌳

เชียงรายเป็นเมืองที่เต็มไปด้วยศิลปะ ในทุกที่เลยจริงๆ ภูเขางานอาร์ต ของกิน วิถีชีวิต ทำให้ผมขี้เกียจแล้วก็อยากมาที่เมืองนี้บ่อยๆเลย ปล. ใครที่ไม่รู้จะเดินยังไงหรือไม่รู้รูท สามารถเข้าเว็บไซต์ Go Wabu พาเดินเที่ยวได้นะครับ (https://gowabu.com) หอนาฬิกา เชียงราย กาแฟรถเหลืองเชียงราย ศาล

ถูกใจ 98 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดง 9 พิกัดที่เที่ยวโซลที่ไม่ควรพลาด ประกอบด้วยภาพอาคารทันสมัย ห้องสมุด Starfield Coex Mall และบรรยากาศถนนที่มีต้นไม้และจักรยาน พร้อมข้อความ "9 พิกัด ที่เที่ยวโซล ที่ห้ามพลาด!"

ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศย่านยอนนัม-ดง ใกล้ทางออก 3 ฮงแด มีร้านคาเฟ่ที่ตกแต่งสวยงาม ขนมเค้กและเบเกอรี่น่ารับประทาน พร้อ��มมุมนั่งชิลล์

ภาพคอลลาจแสดงพระราชวังเคียงบกกุงอันยิ่งใหญ่ มีผู้หญิงสวมชุดฮันบกถ่ายรูป และมุมต่างๆ ของพระราชวังที่สวยงาม พร้อมข้อความ "Gyeongbokgung Palace พระราชวังเคียงบกกุง Gyeongbokgung exit 4/5"

9 พิกัดที่เที่ยวโซล ที่ห้ามพลาด!

ใครมีแพลนจะไปเกาหลี กดเซฟโพสต์นี้ไว้เลย❤️ 📍 1. ย่านยอนนัม (ใกล้ฮงแด) เราชอบมาก ไปสามรอบแล้วไม่มีเบื่อ คาเฟ่น่ารักๆเยอะมากก ร้านอาหารฉ่ำ เบเกอรี่อร่อย ถ่ายรูปสวย มีสวนอยู่ตรงกลางให้เดินชิล เป็นอะไรที่เราชอบทุกอย่าง ชิลสุดๆ 📍2. พระราชวัง เคียงบกกุง ห้ามพลาดกับการเช่าชุดฮันบก ถ่ายรูปกับพระราช

ถูกใจ 424 ครั้ง

ภาพรวมการเดินทางเที่ยวบางกระเจ้าในหนึ่งวัน แสดงกิจกรรมทำผ้ามัดย้อม หอชมนก และการปั่นจักรยานในสวนศรีนครเขื่อนขันธ์ ท่ามกลางธรรมชาติอันร่มรื่น

การเดินทางไปบางกระเจ้าด้วยเรือข้ามฟากจากท่าเรือบางนานอก และการเช่าจักรยานเพื่อสำรวจพื้นที่ แสดงให้เห็นเรือข้ามฟากและจักรยานจอดรอ

บรรยากาศตลาดน้ำบางน้ำผึ้งที่มีป้ายชื่อตลาดใต้ต้นไม้ใหญ่ ร้านค้าริมน้ำ และอาหารน่ารับประทานอย่างหมูสะเต๊ะพร้อมเครื่องเคียง

One day trip 1 วันบางกระเจ้า ฉบับคนเวลาน้อย

💕 ถ้าถามว่าเวลาสั้นๆ ฉบับครึ่งวันไปไหนได้บ้าง ใกล้กรุงไปง่ายแถมยังเหมือนไปเที่ยวต่างจังหวัดอีก คำตอบคือ บางกระเจ้าาาาา !!! ปอดของกรุงเทพ ลองทายจะปักหมุดสถานที่ฉบับคนเวลาน้อย เผื่อให้ได้ไปแวะเวียนนะคะ 📍: การไปไปง่ายๆ ลง BTS สถานนีบางนา จากนั้นออกทางออก 2 จะมีพี่วินรออยู่ บอกพี่วินไปท่าเรือวัดบาง

ถูกใจ 54 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์เป็นซึมเศร้า 🥹💭🩺

Note :ถ้าใครรู้สึกว่าตัวเองมีอาการแนะนำลองไปพบจิตแพทย์ดูก่อนนะคะหรือไม่ลองโทรสายด่วนก่อนก็ได้ #รีวิวซึมเศร้า #ภาวะซึมเศร้า #รักษาซึมเศร้า #lemon8ไดอารี่ #ซึมเศร้า

ถูกใจ 40 ครั้ง

$ผู้หญิงยิ้มแย้มกำลังถือแก้วไวน์แดง นั่งอยู่ที่โต๊ะในร้านอาหารบรรยากาศสบายๆ มีเทียนและอาหารว่างวางอยู่บนโต๊ะ พร้อมข้อความว่า \"ไม่เที่ยวกลางคืน = ใช้ชีวิตไม่คุ้ม ?\"$

ภาพคอลลาจของกาแฟและขนม พร้อมข้อความอธิบายเหตุผลที่ไม่ชอบเที่ยวกลางคืน เช่น ไม่ชอบกลิ่นบุหรี่ เสียงดัง และการตื่นเช้า

ภาพคอลลาจแสดงทิวทัศน์ทะเล ร้านกาแฟ และหนังสือ สื่อถึงการใช้ชีวิตที่ชอบ เช่น การไปเที่ยวทะเล การอ่านหนังสือ และการมีความสุขกับสิ่งรอบตัว

ไม่เที่ยวกลางคืน ไม่เข้าผับ = ใช้ชีวิตไม่คุ้ม ❌➡️จริงหรอ 🤔?

มาชวนเพื่อนๆเม้าท์มอยในประเด็น ไม่เที่ยวกลางคืน ไม่เข้าผับ = ใช้ชีวิตไม่คุ้ม จริงหรอ ? เพราะเราได้ยินประโยคนี้มากับตัวเองค่อนข้างบ่อย เราเป็นคนนึงที่ไม่ชอบเที่ยวกลางคืน ไม่เข้าผับ หลายคนอาจจะบอกว่าดูขัดกับลุค 😂 ที่ไม่ชอบไปเพราะ 📍อันดับแรกเลยไม่ชอบกลิ่นบุหรี่ ได้กลิ่นทีไรไมเกรนขึ้นทุกทีปวดหัวมา

ถูกใจ 118 ครั้ง

ภาพขาวดำของผู้หญิงยืนหันหลัง มีกระดาษโน้ตเขียนว่า "7 วิธีการ เยียวยาหัวใจ หลังจากอกหัก" พร้อมรูปหัวใจแตกติดพลาสเตอร์และพลาสเตอร์ยา

ภาพใบหน้าผู้หญิงกำลังร้องไห้ น้ำตาไหลเปื้อนมาสคาร่า พร้อมข้อความ "ยอมรับความรู้สึกของตัวเอง" และคำอธิบายเกี่ยวกับการอนุญาตให้ตัวเองเสียใจ

ภาพขาวดำของผู้หญิงกำลังเอามือปิดหู แสดงถึงการตัดขาดจากสิ่งที่ทำให้เจ็บปวด พร้อมข้อความ "ตัดขาดจากสิ่งที่ทำให้เจ็บปวด" และคำแนะนำ

7 วิธีการเยียวยาหัวใจของเราหลังอกหัก

การเยียวยาหัวใจหลังจากอกหักต้องใช้เวลาและการดูแลตัวเองอย่างเหมาะสม นี่คือวิธีที่อาจช่วยให้คุณผ่านช่วงเวลานี้ไปได้ง่ายขึ้น 1. ยอมรับความรู้สึกของตัวเอง ไม่ต้องฝืนทำเป็นเข้มแข็ง อนุญาตให้ตัวเองเสียใจและร้องไห้ได้ อย่ากดความรู้สึก ปล่อยให้มันไหลออกมา แล้วคุณจะค่อย ๆ ดีขึ้น 2. ตัดขาดจากสิ่งที่ทำใ

ถูกใจ 16 ครั้ง

Ep.1 เดินเล่น in ย่านพระนคร🚶🏻‍♀️🍚 💮⭐️

ได้มีโอกาสมาเที่ยวเล่นแถวย่านพระนครครั้งแรก ! วันนี้ก็เลยจะมาแชร์สถานที่ที่ไปแล้วชอบกันนะคะ <3333 💗 เริ่มจากที่แรก 1️⃣🏃🏻‍♀️ เนื้อหอม คาเฟ่ (Nuahom cafe) ข้าวต้มแห้งรวมหมูสี่สหาย + ไข่ออนเซ็น 🥚 บะหมี่คลุกรวมหมูสี่สหาย 🍜 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ แนะนำเลย อร่อยมาก ~ เหมาะกับการเติมพลังก่อนเริ่มเดิน !

ถูกใจ 67 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงยืนอยู่ในทางเดินโค้งยาว มีข้อความระบุว่า "พิกัด Nakorn Pathom กิน เที่ยว พัก ใน 24 ชม. ราคาประหยัด must go คนเดียวก็เที่ยวได้" สำหรับการเดินทางในปี 2024

ภาพคอลลาจของ After the Rain Coffee & Gallery แสดงบรรยากาศคาเฟ่ริมคลอง มีเรือให้พายถ่ายรูป ที่นั่งกลางแจ้ง และพื้นที่ภายในที่ตกแต่งด้วยไม้และธรรมชาติ

ภาพคอลลาจอาหารและเครื่องดื่มจาก After the Rain Coffee & Gallery ประกอบด้วย เฟรนช์ฟรายส์, ลิ้นจี่โซดา, เส้นเล็กหมูย่าง และข้าวผัดพริกขี้หนูกุ้ง

นครปฐมใน 24.ชม (กิน เที่ยว พัก) 2024

มัดรวมที่เที่ยว นครปฐม แบบไวไว (ฉบับคนมีเวลาน้อย) 🚗 เป็นทริปที่เดินทางด้วยรถยนต์ส่วนตัวน้า 1st stop📍: After the Rain Coffee & Gallery เป็นคาเฟ่ที่ติดคลอง outdoor มีที่นั่งหลายโซน มีเรือให้พายถ่ายรูป อาหารถือว่าเหมาะสมกับราคา หลากหลาย มีพนักงานบริการเยอะมาก แต่ลูกค้าส่วนใหญ่วันที่เราไปเป็น

ถูกใจ 182 ครั้ง

เวลาเหนื่อยใจ อ่านเล่มไหน ก็ไม่โดนเท่าเล่มนี้😢🧐👍

#บันทึกไดอารี่ #บันทึกก่อนนอน #พิระมิดสามสุข มีโอกาสได้อ่านหนังสือเล่มหนึ่ง ที่ชื่อว่า “The Three Happiness : สู่จุดสูงสุดของชีวิต ด้วยพีระมิดสามสุข” ที่เขียนโดย คุณหมอชาวญี่ปุ่น นายแพทย์ ชิอน คาบาซาวะ ซึ่งเป็นจิตแพทย์และนักวิชาการ ผู้เชี่ยวชาญด้านประสาทวิทยาศาสตร์ (Neuroscience) ที่นำเส

ถูกใจ 6 ครั้ง

ธรรมชาติบำบัดด✨🍃

Ep.3แล้วค่ะ สำหรับการอวดหินเร็วมาก🤣 คือเหมือนว่ามีหนึ่งแล้วสบายใจก็เรียกเพื่อนมาเต็มบ้านเลย ล่าสุดเอฟมาอีกแล้วเดี๋ยว ep4 มาอวด 🍃 เราเริ่มสะสมเห็นพลังงานเมื่อต้นปี ซื้อMoldavite เป็นของขวัญปีใหม่ให้กับตัวเอง แล้วก็ได้มาคู่กับ labradorite ช่วงนั้นเราเครียดมาก พอได้มาเรากลับดีขึ้น เราตัดสินใจในสิ่

ถูกใจ 46 ครั้ง

หญิงสาวถือช่อดอกไม้บนสะพานพุทธ มองเห็นวิวแม่น้ำเจ้าพระยาและตึกรามบ้านช่องยามเย็น เป็นภาพรวมของการเที่ยวปากคลองตลาด สะพานพุทธ และสวนลอยฟ้าเจ้าพระยา

ช่อดอกไม้สดหลากสีสัน เช่น ชมพู แดง เหลือง ม่วง ห่อด้วยกระดาษสีขาว วางเรียงรายจำนวนมาก พร้อมป้ายราคา 130 บาท ที่ปากคลองตลาด

แผงขายดอกไม้สดนานาชนิดที่ปากคลองตลาด มีทั้งดอกไม้สีชมพู ขาว เหลือง และม่วง จัดเป็นช่อและใส่ถังเตรียมจำหน่าย

ไปซื้อดอกไม้ให้ตัวเองกัน 📌ปากคลองตลาด 💐🌹🌻

ถ้าวันไหนที่รู้สึกหมดกำลังใจ ลองพาตัวเองออกไปเจออะไรใหม่ๆ ไปในที่ๆนึง พาร่างกาย พาจิตใจไปพักผ่อนสบายๆ แล้วซื้อดอกไม้ให้กำลังใจตัวเองสักช่อ 💐 ใครที่กำลังหาดอกไม้สวยๆแนะนำต้องไปปากคลองตลาด ดอกไม้เค้าเยอะมากกกก แล้วคือถูกมากกก กุหลาบช่อละ 40฿ เองงถูกแสนถูก ถ้าใครที่ไม่มีคนซื้อดอกไม้ให้ก็ไปซื้อให้ตั

ถูกใจ 19 ครั้ง

อย่าโศกเศร้าไปเลย...เราสามารถเยียวยาตัวเองได้🤍🤍

#เยียวยาความรู้สึก #เยียวยาความเศร้า #Lemon8ฮาวทู

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ 'เบิร์นเอาท์ แต่ยังออกจากงานไม่ได้' พร้อมคำจำกัดความของภาวะเบิร์นเอาท์ และแนะนำ 6 วิธีหาทางออกง่ายๆ แต่ใช้ได้จริงจาก Bridget jenn Diary.

ภาพแสดง Step 1: 'ลดขนาดความหวังจากตัวเองลง' โดยเน้นการทำสิ่งเล็กๆ ให้สำเร็จในแต่ละวัน เพื่อสร้างความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ในอนาคต.

ภาพแสดง Step 2: 'ไม่ต้องเก่งที่สุด' แนะนำให้เหลือพื้นที่สำหรับเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ และไม่ต้องเก่งทุกเรื่องก็ไม่เป็นไร.

6 Step ฮีลใจในวันที่เบิร์นเอ้าท์

เรื่องนี้ไม่ใช่เรื่องใหม่อะไรนะ แต่หากใครไม่รู้ว่าทฤษฎีนี้มาจากเรื่องอะไร ลองอ่านบทความนี้ดู ทฤษฎีผีเสื้อ (Butterfly Effect) เป็นแนวคิดในวิชา พลศาสตร์ของระบบไม่เชิงเส้น (nonlinear dynamics) และ ทฤษฎีความโกลาหล (chaos theory) ซึ่งกล่าวว่า > "เหตุการณ์เล็ก ๆ อาจส่งผลกระทบอย่างมหาศาลต่อร

ถูกใจ 31 ครั้ง

$ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ \"วิธีดูแลสุขภาพจิต ให้แข็งแรง มีความสุขได้ทุกวัน\" บนพื้นหลังสีครีมอ่อน ประดับด้วยดอกไม้และใบไม้สีพาสเทลรอบขอบ$

ภาพแสดงข้อความแนะนำเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพจิต พร้อมภาพประกอบเป็นศีรษะคนที่มีต้นไม้และหลอดไฟงอกออกมาจากด้านบน สื่อถึงความคิดและจิตใจ

$ภาพแสดงข้อความหัวข้อที่ 1 \"ออกกำลังกายเพื่อสร้างภูมิคุ้มกัน\" พร้อมภาพประกอบดัมเบลสีม่วง หัวใจ และสัญลักษณ์สายฟ้า สื่อถึงการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดี$

🌈ดูแลจิตใจ ให้มีความสุขทุกวัน 💕✨

#ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #จิตใจ #สุขภาพจิต #สุขภาพจิตดี #ดูแลตัวเอง #ดูแล #ดูแลตัวเอง #รักตัวเอง

ถูกใจ 119 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม