แชร์เมนูอร่อย: กินอะไรดีเพื่อสุขภาพที่ดี

ผู้ติดตาม 206.1K คน

ติดตาม

1 คนบันทึกแล้ว

101

กินรัยบ้างคะ 😆☺️ @tye.chutima

2025/7/18 แก้ไขเป็น

การเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพนั้นมีความสำคัญอย่างมากต่อการดูแลสุขภาพร่างกายและจิตใจ การรับประทานอาหารที่หลากหลายและสมดุลสามารถช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ลดความเสี่ยงจากโรคเรื้อรัง และช่วยให้มีพลังงานเพียงพอตลอดวัน สำหรับเมนูอาหารสุขภาพ แนะนำให้เน้นผักผลไม้สด โปรตีนจากแหล่งที่ดี เช่น ปลา ไก่ไม่ติดหนัง หรืองดน้ำตาลและไขมันทรานส์ รวมทั้งเลือกทานข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีตที่มีเส้นใยสูง การดื่มน้ำเปล่ามากๆ ก็สำคัญเช่นกัน นอกจากนี้ การจัดเตรียมอาหารอย่างง่ายและรวดเร็วในแต่ละวันจะช่วยให้การกินอาหารสุขภาพเป็นเรื่องที่ทำได้จริง และไม่ซับซ้อน เช่น สลัดผักสดกับอกไก่ย่าง ข้าวกล้องกับผักต้ม และผลไม้สดเป็นของว่าง การแบ่งปันเมนูและสูตรอาหารสุขภาพบนแพลตฟอร์มต่างๆ ยังเป็นวิธีที่ดีในการสร้างชุมชนที่สนับสนุนการมีสุขภาพดี พร้อมแลกเปลี่ยนคำแนะนำและแรงบันดาลใจในการดูแลตัวเองอย่างต่อเนื่อง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

100 เมนูอาหารตามสั่ง😋

📣 รวมมาให้แล้ว! 100 เมนู #อาหารตามสั่ง จบคำถามวันนี้กินอะไรดี? ที่บางวันก็ยากจนหาคำตอบไม่ได้ 🤣 บอกเลยลิสต์นี้ช่วยได้ทั้งวันที่เบื่อเมนูเดิม ๆ หรือวันที่อยากลองอะไรใหม่ ๆ ใครมีเมนูประจำใจ หรือเมนูลับที่ชอบมาแชร์กันได้เลย 😋 . #SaleHere #อาหารง่ายๆ #อร่อยบอกต่อ

ถูกใจ 1519 ครั้ง

อยากหน้าเด็ก ต้องกินอะไรบ้าง

อยากหน้าเด็กอ่อนเยาว์อยู่เสมอ ใครๆ ก็อยากได้แบบนั้นใช่มั้ยล่ะ รู้หรือเปล่าว่าอาหารที่เรากินก็มีส่วนช่วยได้นะ วันนี้เลยอยากมาแชร์ไอเดียอาหารที่กินแล้วดูเด็ก หน้าใส บอกลาความแก่ไปเลยจ้าาา #อาหารหน้าเด็ก #กินอย่างไรให้ผิวเด็ก #เคล็ดลับความสวย #เรื่องเล่าบิวตี้ #ติดเทรนด์

ถูกใจ 2542 ครั้ง

หุ่นแบบนี้ 1 วันกินอะไรบ้าง?

สวัสดีค่า เค้าจะมาแชร์what I eat in a day 11.00 เค้าเริ่มต้นวันด้วยการดื่มโปรตีนหลังออกกำลังกายค่ะ ซึ่งการทานโปรตีนสำคัญต่อร่างกายเรามากค่ะ ยิ่งหลังออกกำลังกายร่างกายยิ่งต้องการการซ่อมแซมฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ซึ่งตัวที่ภัทรทานคือของแบรนด์ t-plant proค่ะ เขาเป็นโปรตีนจากพืชซึ่งบอกก่อนว่าตัวภัทรไม่ดื่

ถูกใจ 4770 ครั้ง

ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีเบจ ยืนอยู่หน้าร้านกาแฟ พร้อมข้อความระบุว่ากำลังรีดหุ่นลง ตั้งเป้า 1500 แคลอรี่ โปรตีน 100 กรัม

ภาพอาหารเช้าประกอบด้วยโอเวอร์ไนท์โอ๊ตในโหลแก้วและขวดโปรตีนเหลว โดยมีข้อความว่าเริ่มต้นวันด้วยโปรตีนก่อนตามด้วยโอเวอร์ไนท์โอ๊ต

ภาพอาหารในกล่องพลาสติกใส มีไก่ทอด ไข่ต้ม และหัวหอม พร้อมข้อความแนะนำให้กินคาร์บก่อนยกเวทเพื่อให้มีแรง

หุ่นแบบนี้กินอะไรบ้าง 1 วัน

ช่วงนี้กำลังรีดหุ่นลง เอาไขมันออก ใน 1 วัน กินมื้อเช้าเหมือนเดิมทุกวัน☺️ ลุย #Fitหุ่นไปกินไป #ลดไขมัน #ฟิตหุ่น #ปั้นหุ่น #รักสุขภาพ

ถูกใจ 2117 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหาร 6 อย่าง เช่น แกงส้มเห็ด ต้มจืดหมูสับ แกงไก่ใบยี่หร่า แตงกวาผัดไข่ ต้มไก่ขมิ้น และผัดวุ้นเส้น พร้อมข้อความ "กับข้าว งบ 200 บาท ได้เมนูอะไรบ้าง"

ชามแกงส้มเห็ดสีเหลืองเข้ม มีเนื้อหมูและเห็ดเป็นส่วนประกอบหลัก พร้อมข้อความระบุราคาเห็ด 16 บาท และเนื้อหมู 60 บาท เป็นเมนูที่คนใต�้กินได้ทุกวัน

ชามต้มจืดหมูสับใส่กะหล่ำปลีและแครอทหั่นชิ้นพอดีคำ พร้อมข้อความ "ต้มจืดหมูสับ ทำง่าย อร่อย คุ้ม" และราคาแครอท 7 บาท หมูสับ 35 บาท

กินตามงบแค่ 200 บาทก็ได้เมนูอร่อยแล้ว🍳😋

มาค่าาาสัปดาห์นี้มีเมนูห่อข้าวไปทำงานยังคะ วันนี้จะมาแชร์เมนูง่ายๆ ประหยัดงบ แค่ 200 บาท ก็ทำเมนูอร่อยได้ ส่วนใหญ่กับข้าวเราจะซื้อตามตลาดนัดนะคะ ได้ของราคาถูกมากกก #อาหารงบประหยัด #กินตามงบ #กินกับlemon8 #ติดเทรนด์ #เมนูเด็กหอ

ถูกใจ 6297 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารเพื่อสุขภาพหลากหลายชนิด เช่น สลัดปลาแซลมอน กุ้ง ผักต่างๆ และข้าวหน้าไก่ พร้อมข้อความ 'รวมเมนูกินดี 30 วัน' เป็นภาพรวมของเมนูสุขภาพ

สลัดปลาแซลมอนย่างพร้อมผักสดนานาชนิด เช่น ผักกาดหอม มะเขือเทศ หอมแดง และแตงกวา วางอยู่ในชามแก้วใส มีปลาแซลมอนดิบในแพ็คเกจวางอยู่ข้างๆ

สลัดกุ้งต้มและไข่ต้มผ่าครึ่ง พร้อมอะโวคาโด มะเขือเทศ และผักใบเขียวต่างๆ โรยด้วยงาขาว จัดวางอย่างสวยงามในชามแก้วใส

รวมเมนูกินดี 30 วัน 🥄🫶🏻🍃

อย่าลืมกดบันทึกไว้นะคะ #กินดี #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #เมนูอาหารกลางวัน

ถูกใจ 1404 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูอาหารสุขภาพหลากหลายชนิดสำหรับ 30 วัน ประกอบด้วยข้าว ผัก โปรตีน เช่น ไก่ กุ้ง ปลา และไข่ จัดวางอย่างสวยงามในชามและจานต่างๆ

สลัดปลาแซลมอนย่างในชามแก้วใส พร้อมผักสดนานาชนิด เช่น ผักกาดหอม มะเขือเทศ หอมแดง และแตงกวา มีปลาแซลมอนดิบในแพ็คเกจวางอยู่ข้างๆ

ชามสลัดสีสันสดใส ประกอบด้วยไข่ต้ม กุ้ง อะโวคาโด แตงกวา มะเขือเทศเชอร์รี่ และผักใบเขียว จัดวางอย่างสวยงามน่ารับประทาน

รวมเมนูกินดี 30 วัน 🥄🫶🏻🍃

อย่าลืมกดบันทึกไว้นะคะ #กินดี #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #เมนูอาหารกลางวัน #Lemon8 #foodbloggers #cooking #cookinganniehealthy #fyp

ถูกใจ 2724 ครั้ง

ภาพรวมอาหารหลายจานที่ร้าน Fam Time ประกอบด้วยพิซซ่าสองถาด พาสต้าสองจาน และผักโขมอบชีส จัดวางบนโต๊ะไม้ แสดงถึงเมนูที่สั่งครั้งแรก

พิซซ่าหน้าบูราต้าและแบล็คฟอเรสต์แฮม มีชีสบูราต้าก้อนกลมอยู่ตรงกลาง ล้อมรอบด้วยแฮมและผักร็อกเก็ตบนแป้งพิซซ่าขอบกรอบ

พาสต้าเฟตตูชินีซอสเพสโต้กุ้ง เสิร์ฟในจานสีขาว เส้นพาสต้าสีเขียวคลุกเคล้ากับซอสเพสโต้ กุ้ง และมะเขือเทศเชอร์รี่ โรยหน้าด้วยชีสขูด

ไป FAM TIME ครั้งแรกสั่งอะไรบ้าง✨🍕

** Fam Time มีสาขาที่สยามแล้วค่าาา ** ที่ร้านมีเมนูเยอะมากเลือกไม่ถูกเลยค่ะ แต่เมนูที่พลาดไม่ได้เลยคือ Truffle Pizza ปกติเราไม่ค่อยชอบทรัฟเฟิล แต่พิซซ่าทรัฟเฟิลร้านนี้เราทานได้สบายๆเลยค่ะ อร่อยมักก 🤤 สายชอบเส้นสดก็จะมีเส้นให้เลือก 4 ชนิดคือ spaghetti / fettuccine / macaroni / pappardelle

ถูกใจ 3674 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารไทยหลากหลายกว่า 40 เมนู เช่น แกงส้ม ผัดผงกะหรี่ และผัดผัก เหมาะสำหรับคนคิดไม่ออกว่าจะกินอะไรดี

ภาพอาหาร 4 อย่าง ได้แก่ แกงกะทิขนุน ยำสามกรอบ ต้มกะทิผักเหรียง และต้มตะไคร้ปลาหมึก

ภาพอาหาร 4 อย่าง ได้แก่ กุ้งผัดผงกะหรี่ ผัดถั่วฝักยาวใส่กุ้ง ผัดเห็ดใส่กุ้ง และปูผัดผงกะหรี่

รวมเมนูฉบับคนคิดอะไรไม่ออกจะกินอะไรดี 🥪🍱🍜🥦

#หิวข้าวกินอะไร #มื้อนี้กินไร #เมนูประหยัดเงิน #เข้าครัวงบน้อย #เมนูง่ายๆที่โคตรอร่อย

ถูกใจ 1675 ครั้ง

🥂🍷 มัดรวม 72 เมนูกับแกล้มวันปีใหม่ 🍻🍾

#เมนูของนิวbyguneweenz มา !!!!! นั่งรวบรวมเมนูกับแกล้มฟินๆ ไว้กินคู่เครื่องดื่มมีฟอง หรือไม่มีฟองก็ได้ อิอิ นั่งนอนหารูปอาหารที่ทำไว้อยู่หลายชม.เลยค่ะ ไอเดียนี้ต้องเป็นประโยชน์กับใครสักคนบ้างแหละ โยนให้เลยไอเดียเมนูกับแกล้มอร่อยๆ 72 เมนูไปเลย ใครคิดไม่ออกปาร์ตี้ปีใหม่ ส่งท้ายปี 2024 จะกินอ

ถูกใจ 776 ครั้ง

เที่ยงนี้กินอะไรดี🍳🫶🏼

มาดูเมนูงบประหยัดฉบับสาวออฟฟิศ 1อาทิตย์ทำอะไรไปกินที่ทำงานบ้าง อิ่มอร่อย แถมประหยัดและคุ้มสุดๆ #ติดเทรนด์ #อาหารทําเอง #ทำอาหารประจำวัน #อร่อยบอกต่อ #อาหารง่ายๆ #สูตรอาหารง่ายๆ #อาหารเที่ยงชาวออฟฟิต #ครัวlemon8 #ครัวเด็กหอ

ถูกใจ 8329 ครั้ง

ภาพแอร์โฮสเตสสาวในชุดเครื่องแบบสีชมพู กำลังถ่ายเซลฟี่ในลิฟต์ พร้อมข้อความว่า "วันนี้กินอะไร? อาหาร+ขนม บนเครื่อง" ซึ่งเป็นหัวข้อของบทความนี้

ภาพขวดน้ำแร่ธรรมชาติยี่ห้อ PP ที่มีฉลากแสดงส่วนประกอบแร่ธาตุ และขวดเครื่องดื่ม ITO EN วางอยู่ข้างกัน

ภาพแอร์โฮสเตสในชุดเครื่องแบบสีม่วงและชมพู กำลังถือถ้วยกาแฟที่มีถุงกาแฟดริปอยู่ด้านใน พร้อมเล็บสีแดงสด

วันนี้ทานอะไรบ้าง ไปดู!

#แอร์สาวสตอรี่ #แอร์โฮสเตส #chadchatime #อาหารบนเครื่อง #การบินไทย

ถูกใจ 40 ครั้ง

what i eat in a day กินคู่กันอร่อยมากสบายท้อง💗🍓📍

ป้ายยานมโยเกิร์ตที่ได้ทั้งความอร่อยและขับถ่ายดี ของทุกอย่างได้มาจาก 7-eleven นะคะ แอบกระซิบว่าgrainy x koala's march อร่อยมากกกกไปตำกันค่ะทุกคนฟรินนนเว่อ 🌸🐽 #GenZทำVideo #Lemon8ฮาวทู #เมนูอร่อย #เซเว่น #ติดเทรนด์

ถูกใจ 96 ครั้ง

$ภาพรวมเมนูอาหารไทยหลากหลายชนิด เช่น พะโล้, แกงแพนงหมู, ผัดไก่พริกแกงใต้ใบยี่หร่า, และกะเพราหนวดปลาหมึก พร้อมข้อความ \"แจก 30 กว่าเมนู ไม่ซ้ำ ไม่จำเจ\"$

ภาพอาหารไทย 6 เมนู ได้แก่ ผัดเผ็ดปลาบึก, แกงหอย, เกี๊ยวหมูต้มน้ำจิ้มซีฟู้ด, กะเพราปลาดุก, ไก่ชุบแป้งทอด, และน้ำพริกกะปิกับชะอมทอด

ภาพอาหารไทย 6 เมนู ได้แก่ ต้มจืดฟักกระดูกหมู, แกงคั่วหมูใต้, ก๋วยจั๊บญวน, ข้าวผัดหมูแดงใส่ไส้กรอก, แกงป่ามะละกอหมูสับ, และยำรวม

30 กว่าเมนูประจำเดือน ไม่ซ้ำ!!🤭

ใครมีปัญหา วันนี้กินอะไรดี?? แล้วคิดไม่ออกมั๊ย!!😥 อ่ะๆๆมาดูได้เลยมีแต่เมนูเรียกน้ำย่อยทั้งนั้นเลย🥒🍳🥗🫕 คิดไม่ออก ว่าเย็นนี้กินไรดี ลองดูเมนูและเอาไปทำกันดูน๊า😘

ถูกใจ 1047 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูอาหารหลากหลายที่จัดเตรียมไว้สำหรับผู้ป่วยโควิด-19 ประกอบด้วยโจ๊กหมู ข้าวผัดไข่ เย็นตาโฟ มาม่าทรงเครื่อง และอาหารอื่นๆ พร้อมผลไม้และเครื่องดื่ม

โจ๊กหมูใส่ไข่ในถ้วยสีขาว พร้อมน้ำเต้าหู้ในแก้ว และผลไม้หั่นชิ้นในกล่องใส ได้แก่ แก้วมังกร แอปเปิล และส้ม

ข้าวผัดไข่กับมะเขือเทศหั่นครึ่งบนจานลายดอกไม้ มีซุปสาหร่ายวากาเมะกุ้ง และน้ำส้มในแก้วอยู่ด้านหลัง

ไอเมย์กินอะไรตอนป่วยโควิด🍳!

💁🏻‍♀️รวมเมนูที่หม่าม๊าทำให้ตอนป่วยโควิด✨ แน่นอนว่าอร่อยทุกเมนู เต็ม 10 ให้ร้อยย💯 เรื่องไอเดียอาหารนี่ต้องยกให้คุณเขาจริงๆ👩🏻‍🍳 ถามจริงเห็นงี้แล้วยังไม่หิวอีกเบ๋อ👀🤏🏻 #อาหาร #โควิด #ทําอาหาร #เมนูอาหาร #เมนูง่ายๆ #แม่เป็นทุกอย่าง #กับข้าวกับปลาbymam #มหัศจรรย์ครัวคุณแหม่ม #กินกับพ

ถูกใจ 145 ครั้ง

ภาพรวมของ 6 เมนูอาหารคลีนเพื่อสุขภาพที่เน้นการปรุงน้อย ช่วยลดน้ำหนักได้จริง ประกอบด้วยข้าวไรเบอรี่ โปรตีน และผักหลากหลายชนิด จัดวางอย่างสวยงามบนจานสีขาว

เมนูข้าวผัดกะเพราอกไก่สับใส่หน่อไม้และไข่ดาว เสิร์ฟพร้อมข้าวไรเบอรี่และผักคอสสดบนจานสีขาว แสดงถึงอาหารคลีนที่เน้นโปรตีนและผัก

เมนูข้าวแซลมอนทอดและไข่ดาว เสิร์ฟพร้อมข้าวไรเบอรี่ แครอทต้ม และน้ำพริกปลาสลิด จัดวางอย่างน่ารับประทานบนจานสีขาว

แชร์ 6 เมนู อาหารคลีน🥗

สวัสดีค่ะ เรามาแชร์เมนูที่เรากินช่วงลดน้ำหนักฉบับบ้านๆ จากน้ำหนัก 60kg.สู่52kg. ไม่ทำIF ไม่นับแคลอรี่🥗 การกินหลักมีอะไรบ้าง? เช้า : กาแฟใส่นมข้าวโอ๊ต เที่ยง : อาหารพร้อมข้าวไรเบอรี่ 3 ช้อน บ่าย : ผลไม้หรือขนมธัญพืช เย็น : เนื้อ ถั่ว ไข่ต้ม เน้นโปรตีนไม่กินข้าว ค่ำ : วิ่งเดินประมาณ 200-300

ถูกใจ 2206 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อเรื่อง "ผักและผลไม้ 10 ชนิด กินแล้วหน้าใสไร้สิว" พร้อมภาพประกอบสตรอว์เบอร์รี แตงโม และมะนาว

ภาพมะนาวและน้ำมะนาว พร้อมข้อความอธิบายว่าน้ำมะนาวมีกรดซิตริกช่วยลดริ้วรอย และแนะนำให้นำมาเช็ดผิวเพื่อความกระจ่างใส

ภาพมะเขือเทศ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นราชินีแห่งความงาม อุดมด้วยวิตามินซีและไบโอฟลาโวนอยด์ ช่วยซ่อมแซมผิวให้สดใส

กินอะไรให้หน้าใสไร้สิว >> ลองแล้ว ได้ผลจริงง 🥒🍏🍋

สวัสดีค่ะทุกคนนนนนน🫶🏻 มาเจอกันอีกแล้วนะ🥰💗 วันนี้เราจะมาแนะนำผักและผลไม้ 10 ชนิด ที่กินแล้วหน้าใสไร้สิวตามที่บอกไว้เล๊ยยยย 👆🏻👆🏻 💡ถ้าทุกคนสังเกตุดีดีนะจะมีแค่ 9 อย่างเอง เพราะแอพให้ลงได้แค่นี้เราก็เลยมาลงในนี้แทนแล้วกันนะ อย่างที่10 🍉 แตงโม 🍉 แตงโมนี่ดีมากๆเลยนะ👍🏻 เพราะในแตงโมมี วิตามิน C

ถูกใจ 2770 ครั้ง

ภาพรวมของ 6 เมนูอาหารสำหรับเด็กในจานหลุม พร้อมข้อความ '6 เมนู ลูกกินเกลี้ยง #ปราบเด็กกินยาก' แสดงอาหารหลากหลายชนิดที่เด็กๆ ชื่นชอบและทานหมดเกลี้ยง

จานหลุมอาหารเด็กประกอบด้วยข้าวหน้าไก่กับเห็ด กุนเชียงหั่นแว่น แตงกวา และต้นหอม พร้อมข้อความ 'ข้าวหน้าไก่'

จานหลุมอาหารเด็กมีก๋วยเตี๋ยวคั่วไก่ผัดไข่ ผักกาดหอม และส้มหั่นเต๋า พร้อมข้อความ 'ก๊วยเตี๋ยวคั่วไก่'

6 เมนู ปราบลูกกินยาก ❗️

อาหารที่นุชทำให้ลูกส่วนใหญ่เป็นสไตล์ครอบครัวค่ะ เน้นความหลากหลาย และต้องครบหมู่ หน้าตาอาหารจึงคุ้นหน้าคุ้นตากันเป็นอย่างดี การที่นุชฝึก BLW โนเอลมาตั้งแต่ 6 เดือนทำให้คุ้นเคยกับพฤติกรรมการกินของลูกค่ะ ซึ่งเค้าจะมีวันที่ทานดีบ้าง ไม่ทานบ้าง เป็นเรื่องปกติ แต่มันจะมีเมนูจี๊ดๆที่ลูกทานจนเราเซอไพร้ ว

ถูกใจ 1114 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูอาหารลดน้ำหนัก 9 จาน ที่เน้นโปรตีนหลากหลาย เช่น แกงปลา หมูสับไข่คน ปลาซาบะย่าง กุ้งไข่ข้น หมูสับผักสด ไก่ย่าง และต้มแซ่บเนื้อ เสิร์ฟพร้อมข้าวและผัก เพื่อให้การลดน้ำหนักไม่น่าเบื่อ

เมนูปลา 3 อย่างสำหรับลดน้ำหนัก ได้แก่ ปลากะพงซอสมันย่างกับข้าวและผักสลัด, ปลาซาบะย่างกับข้าวและบรอกโ��คลี, และอ่อมปลาช่อนในชาม แสดงถึงโปรตีนจากปลาที่หลากหลาย

เมนูหอยและเมนูกุ้ง 2 จาน ได้แก่ กะเพราหอยแมลงภู่กับข้าวและผักคะน้า และข้าวหน้ากุ้งไข่ข้นโรยงาขาว แสดงถึงโปรตีนจากอาหารทะเลที่น่ารับประทาน

ลดน้ำหนักกินอะไรดี?

ขนาดผักยังต้องทานหลายๆสีเลย เพราะงั้นโปรตีนก็ต้องทานให้หลากหลายเช่นกันค่ะ นอกจากจะได้ทานโปรตีนที่อร่อยและหลากหลายแล้ว ขั้นตอนการทำก็ง่ายมาก เพราะเป็นโปรตีนแช่แข็งจากแม็คโครค่ะ #เคยลงโพสไว้แล้วค่ะ👉 ชี้เป้าโปรตีนแช่แข็ง | ถูกหรือแพงกันนะ? ทริค : การทานอาหารแช่แข็ง อย่างที่รู้กันดีว่าโปรตีนบาง

ถูกใจ 7118 ครั้ง

หนึ่งวันฉันกินอะไรบ้าง~🥗🍒

วันนี้จะพาไปดูว่าในหนึ่งวันของเรากินอะไรบ้าง (What I eat in a day) — ไม่ได้มีอะไรพิเศษ แต่อยากแชร์เมนูเผื่อเป็นไอเดียให้ทุกคนค่า 🍽️มื้อเช้า เป็นมื้อที่สำคัญที่สุดค่ะ ควรทานเยอะๆเน้นโปรตีน เมนูที่เราทานจะไม่ค่อยซ้ำกันค่ะแล้วแต่วันเลย วันนี้เป็นแกงจืดกับอีกเมนูเราจำชื่อไม่ได้แต่เป็นอาหารเหนือค่ะ

ถูกใจ 8 ครั้ง

$ภาพคอลลาจแสดงอาหารหลากหลายชนิดที่รับประทานในญี่ปุ่น เช่น อุด้ง เทมปุระ ราเม็ง ซูชิ ข้าวหน้าปลาไหล และขนมหวานต่างๆ พร้อมข้อความ \"What i ate in Japan Edition\"$

ภาพอุด้งในชามจากร้านที่สถานีอุเอโนะ สมูทตี้จาก 7-11 ที่ทำเอง และข้าวหน้าเทมปุระหลายชามจากร้านเทมปุระมิยะในย่านอาเมโยโกะ

ภาพโคร็อกเกะหมูชีส ดังโงะคลุกผงถั่ว เมล่อนปังไส้ซอฟท์ครีม และไดฟุกุสตรอว์เบอร์รี่จากร้านค้าต่างๆ บนถนนนากามิเสะ ย่านอาซากุสะ

What I ate in Japan🇯🇵 กินอะไรบ้างตอนไปญี่ปุ่น🍣🍜 Tokyo🗼

กินอะไรบ้างที่ญี่ปุ่น ฉบับคนไปครั้งแรก🍡 + honest review from me🌟 ⛩️ ย่าน Ueno - Udon อุด้ง📍ร้านอุด้งใน 🚊Ueno sta. 🚪Asakusa exit ⭐️⭐️⭐️ - Smoothie สมูทตี้จากเครื่องปั่นด้วยตัวเอง เลือกรสได้ 📍7-11 ⭐️⭐️⭐️ - Tempura ข้าวหน้าเทมปุระ 📍ร้านเทมปุระ ชื่อ 天丼と生蕎麦天ぷら宮 (ตอนนี้ใน google map ขึ้นเป็นชื่อร

ถูกใจ 1415 ครั้ง

รถเข็นในซูเปอร์มาร์เก็ตเต็มไปด้วยสินค้าอาหารหลากหลายชนิด เช่น บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป นมสด ผลไม้ตระกูลส้ม และขนมปัง แสดงถึงของกินที่น่าซื้อใน Walmart สำหรับนักเรียน Work and Travel.

ภาพระยะใกล้ของบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปหลายซองในรถเข็น พร้อมบลูเบอร์รี่และแครอท แสดงถึงอาหารเอเชียที่ถูกปากและหาซื้อได้ง่าย.

กล่องซีเรียลธัญพืชพร้อมชามซีเรียลที่มีนมและกล้วยอยู่ข้างๆ แสดงถึงอาหารเช้าที่สะดวกและมีคุณค่าทางโภชนาการ.

ของกินที่น่าซื้อในWalmart💙🇺🇸 for dek WAT

ใครไปเวิร์คปีนี้บ้าง 🙋‍♀️ เราจะมีรีวิวของกินที่เราชอบและราคาไม่แรงใน walmart ช่วงนี้เห็นหลายคนกำลังจะไป บางคนก็ไปแล้ว✈️ แต่ไม่เป็นไร เผื่อโพสต์ของเราจะเป็นประโยชน์ไม่มากก็น้อย😆 เลื่อนดูหน้าตาและราคาตามในรูปได้เลยน้าาา✨✨ จากประสบการณ์ อาหารที่เมกาคือติดเค็มติดหวานมากๆ คือแบบ หาอาหารที่อร่อยยากมากๆ

ถูกใจ 197 ครั้ง

$ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารหลากหลายสำหรับมื้อเย็น เช่น ยำ ส้มตำ มาม่า ต็อกบกกี ผัดผัก และแกงต่างๆ พร้อมข้อความ \"ไอเดีย กับข้าว 'มื้อเย็นนี้' 'กินอะไรดี' เมนูเส้น ต้ม ยำ ผัด แกง น้ำพริก มีครบ #ใครคิดไม่ออก,ต้องห้ามพลาด\" และโลโก้ Lemon8$