สิ่งที่ควรค่าแก่การนึกถึงก่อน 30

สิ่งที่ควรค่านึกถึงก่อนวัย 30

1.ปรับปรุงตัวเองให้ดีขึ้น เพราะคุณไม่ชอบตัวเอง “ไม่ใช่เพราะใครไม่ชอบคุณ”

2.รักตัวเอง คือ การยอมรับตัวตนในมุมที่แย่

เพื่อแก้ให้เป็นคนที่ดีขึ้น

3.รักษาความสัมพันธ์ของคนในครอบครัวและทุกคนที่จริงใจต่อคุณ ”โทรหาคุณแม่“

4.ใช้ชีวิตด้วยแบบแผน ทำสิ่งสำคัญก่อนเป็นอย่างแรก ตามด้วยสิ่งที่ต้องทำ และตั้งเป้าในสิ่งที่ต้องการ

5.ความสัมพันธ์ที่จบลงเป็นเรื่องปกติ ไม่ใช่เรื่องใหม่ในชีวิต สุขไม่นาน ทุกก็ไม่นานเช่นกัน เปิดโอกาสให้ตัวคุณได้พบเจอสิ่งที่ดีกว่า… ❤️#Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #ป้ายยากับlemon8 #แด่วัย30ผู้คิดมาก #ชีวิตวัย30

2025/7/13 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเตรียมตัวก่อนเข้าสู่วัย 30 ปีเป็นช่วงเวลาที่สำคัญในการพัฒนาทั้งด้านบุคลิกภาพและความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง การปรับปรุงตัวเองไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณมีความมั่นใจขึ้นเท่านั้น แต่ยังสร้างพื้นฐานที่แข็งแรงสำหรับอนาคต การเรียนรู้ที่จะรักและยอมรับตัวเองในมุมที่ไม่สมบูรณ์แบบถือเป็นกุญแจสำคัญที่จะทำให้คุณเป็นคนที่ดีขึ้นอย่างแท้จริง นอกจากนี้ การรักษาความสัมพันธ์กับครอบครัวและผู้ที่จริงใจช่วยเสริมสร้างความอบอุ่นและความมั่นคงทางอารมณ์ จุดเริ่มต้นง่ายๆ เช่น การโทรหาคุณแม่สามารถสร้างความผูกพันและลดความเครียดได้อย่างมาก การใช้ชีวิตด้วยแบบแผนที่ชัดเจนและจัดลำดับความสำคัญของสิ่งที่ต้องทำ ช่วยให้คุณสามารถบรรลุเป้าหมายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และยังช่วยป้องกันไม่ให้ชีวิตเกิดความวุ่นวายโดยไม่จำเป็น สุดท้าย การเรียนรู้ที่จะยอมรับว่าความสัมพันธ์ที่จบลงเป็นสิ่งธรรมดาของชีวิต ช่วยเปิดใจให้คุณพร้อมพบเจอสิ่งที่ดีกว่าในอนาคต การเห็นคุณค่าในประสบการณ์ที่ผ่านมาทำให้คุณแข็งแกร่งและเข้าใจตัวเองขึ้น รวมถึงช่วยให้คุณมองหาช่องทางในการพัฒนาชีวิตได้อย่างสมดุลและเต็มเปี่ยมไปด้วยความหวัง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพปกแสดงหัวข้อ '50 สิ่งที่ควรทำ Ver.ก่อนอายุ 30!' พร้อมภาพไลฟ์สไตล์หลากหลาย และระบุหมวดหมู่หลัก 4 ด้าน ได้แก่ การเงิน การงาน, พัฒนาตนเอง, ความสัมพันธ์, สุขภาพ & การใช้ชีวิต
รายการสิ่งที่ควรทำด้านการพัฒนาตนเอง 10 ข้อ เช่น อ่านหนังสือ, ฝึกสมาธิ, เรียนคอร์สออนไลน์, เดินทางคนเดียว, หัดทำอาหารสุขภาพ, ฝึก Soft skills, เขียนจดหมายถึงตัวเอง, ตั้ง Morning routine, เลิกผลัดวันประกันพรุ่ง, ฝึกภาษาที่สอง
รายการสิ่งที่ควรทำด้านความสัมพันธ์ 10 ข้อ เช่น ตัดเพื่อน toxic, ดูแลพ่อแม่, สื่อสารกับคู่รัก, อยู่คนเดียวได้, มีเพื่อนสนิทคุณภาพ, หยุดเปรียบเทียบ, ขอบคุณคนรอบตัว, สร้างเครือข่าย, ใช้โซเชียลเชิงบวก, ขอโทษและให้อภัย
✅สิ่งที่ควรทำ Ver.ก่อนอายุ30 เริ่มทำได้ตั้งแต่วันนี้ยังทัน!✨
"อายุ 30 อาจฟังดูไกล แต่จริงๆ ใกล้กว่าที่คิด 🚀 ก่อนถึงจุดเปลี่ยนสำคัญของชีวิต มาดูกันว่า ‘สิ่งที่ควรทำให้ครบ’ มีอะไรบ้าง เพราะ ช่วงอายุ20 คือเวลาที่ดีที่สุด ในการลองผิดลองถูก และเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับอนาคต 💡" วันนี้รวบรวมมาในหลายๆด้านของชีวิต มาดูกัน! 👜ด้านการเงิน & การงาน
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 604 ครั้ง

🔑 10 สิ่งที่ควรทำก่อนอายุ 30 (เพื่ออนาคตที่มั่นคง)
1.เริ่มวางแผนการเงิน 💰 เก็บออม ลงทุน และรู้จักบริหารหนี้ → เพื่ออนาคตที่ไม่ติดขัด 2.ดูแลสุขภาพจริงจัง 🏃🏻‍♂️ ออกกำลังกาย ตรวจสุขภาพประจำปี → ร่างกายแข็งแรง = ทุนชีวิตที่สำคัญที่สุด 3.สร้างวินัยการใช้ชีวิต ⏰ ฝึกตื่นเช้า จัดการเวลา ไม่ผัดวันประกันพรุ่ง → ทำให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น 4.ลงทุนกับทักษะ
@npmaxanx

@npmaxanx

ถูกใจ 102 ครั้ง

สิ่งที่ควรทำก่อนอายุ 30 🙏🏻
📣 ตอนนี้ยังเด็กแต่อีกไม่นานก็ต้องเติบใหญ่ แอดว่าเราควรรู้ไว้ #สิ่งที่ควรทำก่อนอายุ30 🙏🏻 ให้ประสบการณ์เตือนใจเราไว้ อันไหนผิดพลาดก็เริ่มต้นใหม่ อันไหนดีก็มาทำกันต่อไป แบบนี้มันเริ่ดกว่าตั้งเยอะ ✨ อยากรู้อะไรเพิ่มเติมก็ต้องลองอ่านกันแล้วแหละ~ 📖 . #SaleHere #ทำงาน #อายุ30 #howtoperfect
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 527 ครั้ง

ภาพเช็กลิสต์ 'สิ่งที่ควรรู้ก่อน 30' พร้อมรูปผู้หญิงกำลังคิด มีรายการคำแนะนำเกี่ยวกับการเตรียมตัวใช้ชีวิตให้ปัง เช่น รักตัวเอง วางแผนการเงิน ดูแลสุขภาพจิต และอย่าหยุดเรียนรู้ เพื่อให้พร้อมสำหรับวัย 30 อย่างมั่นใจ
เช็กลิสต์สิ่งที่ควรรู้ก่อนอายุ 30 ✅
📣 เช็กลิสต์สิ่งที่ควรรู้ก่อนอายุ 30 ✅ เตรียมตัวให้พร้อม ใช้ชีวิตแบบปัง ๆ ไม่พังกลางทาง 🤩 ใครว่าอายุใกล้เลขสามแล้วต้องเพอร์เฟกต์ จริง ๆ แล้วในวัยนี้กำลังเป็นช่วงที่ดีในการรู้สิ่งใหม่ ๆ ได้ลองใช้ชีวิตแบบที่ไม่เคยใช้ 💭 ซึ่งบอกเลยว่าเช็กลิสต์นี้ช่วยไกด์ให้เราไม่หลงทาง แถมช่วยเลือกทางที่ใช่สำหรับตัวเองไ
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 66 ครั้ง

10 อย่างที่ควรทำก่อนอายุ 30✨
พอโตขึ้นถึงรู้ว่า ร่างกายไม่ได้พังในวันเดียว แต่มันค่อย ๆ สะสม จากการนอนดึก ความเครียด และการไม่ดูแลตัวเอง ช่วงนี้เลยเริ่มกลับมาใส่ใจมากขึ้น ทั้งการพักผ่อน อาหาร และสิ่งเล็ก ๆ ที่ร่างกายขาด มันอาจไม่เห็นผลทันที แต่ระยะยาว…ต่างจริง 🤍✨ #ดูแลตัวเองในวัย30 #ป้ายยากับlemon8 #สิ่งที่ค
Nong Punch

Nong Punch

ถูกใจ 37 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ '5 สูตรคำนวณเงินที่ทำให้ชีวิตมั่นคง' พร้อมภาพประกอบเงินสด บัตรเครดิต และสติกเกอร์ 'Main Character Energy' บนสมุดบันทึก
ภาพแสดงสูตรการจัดการหนี้ โดยหนี้ต่อเดือนไม่ควรเกิน 30-40% ของรายได้ เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงในการหมุนเงินไม่ทัน พร้อมภาพประกอบการเงิน
ภาพแสดงสูตรการออมเงิน โดยควรออมอย่างน้อย 10% ของรายได้ต่อเดือน เพื่อเป็นเกราะป้องกันชีวิต พร้อมภาพประกอบถุงเงินและกระเป๋าสตางค์
5 สูตร❗️คำนวณเงินที่ควรรู้ก่อนอายุ30+💸
เป็นแค่สูตรและแผนไม่ใช่ต้องทำตามทุกอย่างปรับตามความเหมาะสมกับตัวเราเองและฐานเงินเดือน #วางแผนการเงินง่ายๆฉบับมือใหม่ #เทคนิคบริหารเงิน #เงินเก็บ #ทริคบริหารการเงิน #วันละโพสต์
ภูต้า👾

ภูต้า👾

ถูกใจ 1563 ครั้ง

ภาพมือที่ทำเล็บเจลใสระยิบระยับ มีข้อความ "10 สิ่งที่ควรรู้ ก่อนอายุ 30" เป็นหัวข้อหลักของบทความ
ภาพมือที่ทำเล็บสีน้ำตาลอ่อนและเล็บกลิตเตอร์สีทอง พร้อมข้อความแนะนำให้เก็บเงินฉุกเฉินอย่างน้อย 6 เดือน เพื่อความอุ่นใจเมื่อมีเหตุไม่คาดคิด
ภาพมือที่ทำเล็บเจลสีชมพูใสประดับด้วยแหวนเงินเล็กๆ บนเล็บ พร้อมข้อความแนะนำให้ลงทุนเพื่อให้เงินทำงานแทนเรา
10 สิ่งที่ควรรู้ก่อนอายุ 30 💡
อยากมีชีวิตการเงินและการงานที่มั่นคงก่อนอายุ 30 ต้องอ่านโพสต์นี้‼️10 สิ่งที่คุณควรรู้และควรทำทันที โดยเฉพาะ ข้อ 10 คือทีเด็ดที่เปลี่ยนอนาคตได้จริง :) #เพชรเกษม81 #ทำเล็บ #ต่อเล็บ #ทาสีเจล #ต่ออะคริลิค
สักคิ้ว สักปาก เพชรเกษม81

สักคิ้ว สักปาก เพชรเกษม81

ถูกใจ 1463 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมแว่นตานั่งอยู่บนเก้าอี้ มีข้อความว่า "ถ้ารู้เรื่องนี้... ก่อนอายุ 30 ชีวิตคงไปไกลกว่านี้! ตอนนี้อายุ 40 แล้ว" บนพื้นหลังคล้ายเวทีหรือสถานที่จัดงาน
ภาพข้อความหัวข้อ "ถ้ารู้เรื่องนี้ก่อนอายุ 30 ชีวิตคงไปไกลกว่านี้!" พร้อมลิสต์ 5 ข้อคิดเกี่ยวกับการเงิน สุขภาพ และการพัฒนาตนเอง เ��ช่น เงินเก็บสำคัญกว่าเงินเดือนสูง และสุขภาพเป็นทรัพย์สินที่ประเมินค่าไม่ได้
ภาพข้อความลิสต์ข้อคิดต่อจากภาพที่แล้ว (ข้อ 6-10) เกี่ยวกับการเลือกคู่ชีวิต การกล้าลอง การจัดการการเงิน การตั้งขอบเขต และความยืดหยุ่นในชีวิต พร้อมแฮชแท็กที่เกี่ยวข้อง
ถ้ารู้เรื่องนี้ก่อนอายุ 30 ชีวิตคงไปไกลกว่านี้!
#ชีวิต30ก็ยังทัน #ถ้ารู้เร็วกว่านี้คงดี #จัดการชีวิตให้เวิร์ก #ฝันชวนจัดการชีวิต
justeveryday

justeveryday

ถูกใจ 953 ครั้ง

ภาพหัวข้อ 'ทักษะการเงินที่ต้องรู้ ก่อนอายุ 30!' พร้อมภาพประกอบผู้หญิงอ่านหนังสือบนกองหนังสือและเหรียญทองล้อมรอบ มีข้อความ 'รู้ไว้ ได้ใช้แน่นอน' และโลโก้ Lemon8
ภาพแสดงทักษะการเงิน 3 ข้อแรก: 1. ออมเงินให้ติดเป็นนิสัย (10-20% ของรายได้) 2. ตั้งงบรายจ่ายให้ชัด (แบ่ง 50% จำเป็น, 30% ความสุข, 20% ออม/ลงทุน) 3. เริ่มลงทุ�น (กองทุนรวม/ETF)
ภาพแสดงทักษะการเงิน 3 ข้อสุดท้าย: 4. จัดการหนี้ให้เป็นระบบ (ชำระหนี้ดอกเบี้ยสูงก่อน) 5. วางแผนเกษียณ (เริ่มเร็วมีเงินเยอะ) 6. ศึกษาเรื่องการเงิน (อัปเดตความรู้)
🤯 ทักษะการเงินที่ต้องรู้ก่อนอายุ 30! รู้ไว้ ได้ใช้แน่นอน!
💰 อยากเก็บเงิน อยากลงทุนให้เป็น แต่ยังไม่รู้จะเริ่มตรงไหนดีใช่ไหมคะ? จริง ๆ แล้วการจัดการเงินไม่ใช่เรื่องยาก แค่เราเข้าใจหลักการง่าย ๆ แล้วค่อย ๆ ปรับไปทีละนิด ชีวิตการเงินก็มั่นคงได้ มาเริ่มพัฒนาทักษะการเงินกันตั้งแต่วันนี้เลยดีกว่า! 👌🏼 1. ออมเงินให้ติดเป็นนิสัย เริ่มจากการออมเงินทุกเดือน อาจจ
เม่าอยากรวย

เม่าอยากรวย

ถูกใจ 732 ครั้ง

สิ่งที่ต้องรู้ก่อนอายุ 30
สิ่งที่ต้องรู้ก่อนอายุ 30 (มีต่อ) #ติดเทรนด์ #คำคมดีๆ #ข้อคิดดีๆ #สิ่งที่ควรทำก่อนอายุ30
NTNTNTTT

NTNTNTTT

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพแสดงเช็คลิสต์ 20 เป้าหมายก่อนอายุ 30 ปี ครอบคลุมด้านการพัฒนาตนเอง การเงิน การงาน และไลฟ์สไตล์ พร้อมไอคอนเข็มทิศและแผนที่สมบัติ มีภาพชายหญิงในชุดทำงานด้านล่างขวา เพื่อกระตุ้นให้ประเมินความสำเร็จของตนเอง
🌀เช็คลิสต์ก่อนอายุ 30 ? ทำอะไรไปบ้างแล้ว?
👫 📝 อายุ 30 เป็นวัยที่มีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิต บางคนอาจเริ่มเปลี่ยนงาน บางคนอาจเริ่มสร้างครอบครัว บางคนอาจเริ่มวางแผนเกษียณอายุ ลองมา #เช็คลิสต์ดูสิว่าก่อนอายุ 30 เราทำอะไรไปบ้างแล้วบ้าง? _____________________ ❇️ด้านการเงิน •มีเงินเก็บสำรองฉุกเฉินอย่างน้อย 6-12 เท่าของรายจ่ายต่อเ
ChaiMindset🕶️🎋

ChaiMindset🕶️🎋

ถูกใจ 18 ครั้ง

แด่คนวัย 20–30…อย่ารอให้ชีวิตสอนในวันที่สายเกินไป
To Those in Their 20s and 30s: Don’t Wait Until Life Teaches You Too Late บทความ | อาจารย์หนึ่ง – สถาปนิกเล่าเรื่อง ผมใช้เวลาเดินทางในชีวิตมาเกือบ 50 ปี กว่าจะเข้าใจความจริงบางอย่าง แต่วันนี้… ผมอยากใช้เวลาเพียง 10 นาที บอกสิ่งที่ชีวิตใช้เวลากว่า 40 ปีสอนผม ไม่ใช่เพราะผมรู้มากกว่าใคร
Dr.Thunpawat | -อาจารย์หนึ่ง-

Dr.Thunpawat | -อาจารย์หนึ่ง-

ถูกใจ 23 ครั้ง

👉🏼How-to ยกระดับชีวิต ก่อนอายุ30 ✨
#ติดเทรนด์ #เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #สุขภาพใจ #selfimprovement
Fern Chotika.S

Fern Chotika.S

ถูกใจ 2695 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ '10 สิ่งที่ตกผลึกในวัย 30 ปี ที่อยากบอกคนอายุ 20 ปี' พร้อมรายการข้อคิด 5 ข้อแรก ได้แก่ ใช้เวลาให้คุ้มค่า, อย่ากลัวที่จะลองผิดลองถูก, การเงินต้องเริ่มจัดการ, รักษาสุขภาพ และอย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น บนพื้นหลังภูเขาและท้องฟ้าสีส้ม
สิ่งที่คนวัย 30 อยากบอกคนอายุ 20 😁📗📙
เมื่อคุณเข้าสู่ช่วงอายุ 30 ปีคุณจะเริ่มรู้สึกว่าเวลา 10 ปีนั้นไม่นานเลยเวลาผ่านไปรวดเร็วโดยไม่มีทางย้อนเวลากลับมาได้🙂 ดังนั้น สิ่งที่อยากจะบอกคนในวัยอายุ 20 ปีคือ ⏬️⏬️ 1.ใช้เวลาให้คุ้มค่า🕑 วัย 20 ปีถือเป็นช่วงเวลาที่สำคัญในการตัดสินใจเกี่ยวกับอนาคต อย่าทิ้งเวลาไปกับสิ่งที่ไม่สำคัญ หรือลังเลใน
Nick_dairy_life

Nick_dairy_life

ถูกใจ 8 ครั้ง

Beauty tips ที่ก่อนอายุ 30 ห้ามพลาด!
มายเป็นคนนึงที่อยู่ในวัย 20s ที่ใกล้ๆจะเลข 3 แล้วว ในช่วงวัยนี้เห็นได้ชัดเลยว่าผิวมีการเปลี่ยนแปลงไป ตอนเด็กๆไม่ต้องทำอะไรเยอะผิวก็ดี ผิวใส หน้าตึงกระชับ ตอนนี้รู้สึกได้เลยว่าผิวเริ่มขาดคอลลาเจน เลยมาแชร์ beauty tips ที่สำคัญที่อายุก่อนเลข 3 ห้ามพลาดขั้นตอนเหล่านี้เพราะจะช่วยยืดอายุผิวแน่นอนค่ะ ถ้าม
Mildmalaii

Mildmalaii

ถูกใจ 529 ครั้ง

ประโยคเตือนสติ วัย30+
พออายุเข้าเลขสาม…ใจมันเริ่มไม่เหมือนเดิม เราไม่อยากรีบ ไม่อยากฝืน และไม่อยากทนอะไรที่ไม่มีความหมายอีกแล้ว แต่บางวันก็ยังสับสน ว่าทางที่เดินอยู่…มันใช่จริง ๆ ไหม เลยอยากเขียนประโยคเตือนใจเหล่านี้ ไว้ให้ตัวเองได้ทบทวน… และเผื่อว่ามันจะตรงกับหัวใจของใครบางคน ที่กำลังโตขึ้นเหมือนกัน 💕 #ว
cнαтραz D۫۰۪ 🌻

cнαтραz D۫۰۪ 🌻

ถูกใจ 196 ครั้ง

ภาพรวมวิตามินแอสต้าแซนธีน 6 แบรนด์ยอดนิยมสำหรับต้านความแก่ ได้แก่ SOLAURA, VISTRA, Bomi, Dr.PONG, WINK WHITE และ Smooth Life เหมาะสำหรับผู้ที่อายุ 30+ หรือผู้ที่ดูแก่ก่อนวัย.
ผลิตภัณฑ์ Astaxanthin wink white ช่วยต้านแก่ ชะลอวัย ลดริ้วรอย มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงกว่าวิตามินซี 6000 เท่า ทำให้ผิวเด็กเด้ง ได้รับคะแนน 10/10.
ผลิตภัณฑ์ Dr.PONG Astaxanthin สารสกัดสาหร่ายแดงอันดับ 1 ของญี่ปุ่น ช่วยลดริ้วรอย ลดจุดด่างดำ คุมความมัน และเติมความชุ่มชื่นให้ผิวอิ่มน้ำ ได้รับคะแนน 10/10.
วิตามินต้านความแก่ 👵🏻❌
📍แอสต้าแซนธีน วิตามินต้านความแก่ 👵🏻❌ แอสต้าแซนธีน 6 ตัวท็อป ตัวไหนปัง คัดมาให้แล้ว ควรกินก่อนอายุ 30 ใครดูแก่ก่อนวัย กินด่วน ⭐️🧏🏻‍♀️ #แอสต้าแซนธิน #วิตามินวัย30 #วัย30ทานวิตามินตัวไหนดี #วิตามินต้านแก่ #วิตามินลดอายุเซลล์
Phiyada Praew

Phiyada Praew

ถูกใจ 973 ครั้ง

สิ่งที่คนอายุ 30+ อยากบอกน้องๆ 20+ 👱🏻‍♀️💖
ปีนี้ 37 แล้วเลยอยากมาแชร์สิ่งที่น้องๆวัย 20s อยากรู้ค่ะ 💖 เน้นเรื่องการงาน การเงินเป็นพิเศษเพราะหลายๆคนอาจจะเพิ่งจบใหม่ อาจจะไม่ได้ถูก 100% เพราะมันก็แล้วแต่ประสบการณ์ชีวิตที่แต่ละคนเจอมาด้วย แต่ก็หวังว่าจะเป็นประโยชน์นะคะ 🥰 #ชมรมงานเงิน #เรื่องเงินเรื่องใหญ่ #ชีวิตวัย30 #พัฒนาตัวเอง
Saypeach

Saypeach

ถูกใจ 89 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมและไลฟ์สไตล์หลากหลาย เช่น การเดินทาง ดอกไม้ เงิน การออกกำลังกาย และการพักผ่อน พร้อมหัวข้อ "10 สิ่งที่ควรทำ ตอนอายุ 30+" และไอคอนเมฆยิ้ม
ภาพแสดงรายการข้อความ 5 ข้อแรกเกี่ยวกับสิ่งที่ควรเลิกทำเมื่ออายุ 30+ เช่น เลิกซื้อสกินแคร์ตามกระแส, เลิกกินตามใจ, เลิกออกกำลังกายที่ฝืนใ��จ, เลิกบ่น และตัดความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
ภาพแสดงรายการข้อความ 5 ข้อหลังเกี่ยวกับสิ่งที่ควรทำเมื่ออายุ 30+ เช่น เลิกหวังความรักมาเติมเต็ม, ลงทุนสุขภาพจิต, วางแผนการเงิน, เลิกยุ่งดราม่า และเก็บชีวิตส่วนตัวไว้
10 สิ่งที่ควรทำตอนอายุ 30+ 📍
เพราะบางที...การเติบโต อาจไม่ใช่การเพิ่ม แต่คือการ ลดสิ่งที่ไม่จำเป็น เพื่อให้เราเหลือพื้นที่ให้ความสุข ความสงบ และตัวตนที่แท้จริงของเรา 1. เลิกซื้อสกินแคร์ตามกระแส ข้อดี: ประหยัดเงิน แถมผิวก็แข็งแรงขึ้น เพราะเลือกสิ่งที่เหมาะกับตัวเองจริง ๆ 2. เลิกกินตามใจ เริ่มฟังร่างกาย ข้อดี: สุขภาพย่อ
GoTryTell (ไป-ลอง-แล้วเล่า)

GoTryTell (ไป-ลอง-แล้วเล่า)

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพรวมของวิตามินที่แนะนำสำหรับแต่ละช่วงวัย ตั้งแต่ต่ำกว่า 20 ปี จนถึง 50 ปีขึ้นไป โดยมีขวดวิตามินหลากหลายชนิดจัดเรียงตามหมวดหมู่อายุ
วิตามินสำหรับผู้มีอายุต่ำกว่า 20 ปี ได้แก่ แคลเซียม, วิตามินซี, สารสกัดจากเมล็ดองุ่น และน้ำมันปลา จัดวางรอบภาพประกอบผู้หญิงวัยรุ่น
วิตามินสำหรับผู้มีอายุ 20-29 ปี ได้แก่ วิตามินซี, แคลเซียม, สารสกัดจากเมล็ดองุ่น, สังกะสี และคอลลาเจน จัดวางรอบภาพประกอบผู้หญิงวัยทำงาน
ป้ายยา Vitamin กันแก่ของสาวทุกวัย ✨👱🏻‍♀️
Hi 👋🏻 ค่าาาาา~ วันนี้จะมาป้ายยาวิตามินหน้าเด็ก อิอิ 🤭 นอกจากเข้าคลีนิคแล้วการกินวิตามิน 💊 ทำให้สวยค้างฟ้าได้เลยนะ 💇🏻‍♀️ แนะนำให้กินตามช่วงวัยด้วย เพราะว่า รู้ก่อนก็เด็กก่อนค่าาาา 👧🏻 มีวิตามินอะไรบ้างไปดูกันเลย 🍋 👧🏻อายุต่ำกว่า 20 ปี เน้นการเจริญเติบโตของกระดูกและฟัน พัฒนาสมอง • แคลเซียม🦴 • ว
ยูรีวิวไปเรื่อย

ยูรีวิวไปเรื่อย

ถูกใจ 12.8K ครั้ง

ภาพรวมของหนังสือหลายเล่มที่แนะนำให้อ่านก่อนอายุ 30 ปี โดยมีชื่อหนังสือเช่น 'ใช้ชีวิตง่ายๆ ก็สบายใจเหมือนกันนะ', 'พักให้ไหว...ค่อยไปต่อ', 'ฉันไม่ใช่ผู้ใหญ่ ฉันแค่อายุ 30', 'นี่เราใช้ชีวิตยากเกินไปหรือเปล่านะ', 'เลิกเป็นคนขี้อายก็ได้สิ่งที่ต้องการ', 'แค่โอบกอดตัวเองให้เป็น', 'เราเติบโตขึ้นในทุกๆวัน' และ 'ฉันจะเป็นดอกไม้ของเธอเสมอ' วางอยู่บนพื้นหลังสีฟ้าและสีเทา
ภาพหนังสือที่เปิดอยู่ แสดงข้อคิดเรื่อง 'เติมพลังบวก' และมีมือถือปกหนังสือสีน้ำเงินชื่อ 'เป็นเรา คือพิเศษ' ซึ่งเป็นหนึ่งในหนังสือแนะนำ
ภาพหนังสือที่เปิดอยู่ แสดงข้อความว่า 'เราใช้ร่างกายแล้ว เราต้องดูแลร่างกายด้วย' และมีมือถือปกหนังสือสีส้มชื่อ 'โตขึ้นมาเป็นความสุข' ซึ่งเป็นหนึ่งในหนังสือแนะนำ
หนังสือที่ควรอ่านก่อน30💪🏻🤩
📚📖พอได้ลองอ่านหนังสือก็ปฎิเสธไม่ได้จริงๆว่า การอ่านหนังสือ เป็นการเปิดโลกกว้างอีกใบนึงของชีวิต🥰 อยากให้เพื่อนๆลองเปิดใจอ่านหนังสือสักเล่ม จะทำให้เรารู้ว่า ยังมีอีกหลายร้อยเรื่องบนโลกที่เรายังไม่รู้ มีเรื่องเล็กๆน้อยๆมากมายที่เรามองข้าม หรือนึกไม่ถึง🤔📝 วันนี้รวมรวบหนังสือที่ควรอ่านก่อน 30 และท
Wa Nich

Wa Nich

ถูกใจ 2316 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผิวหน้าก่อนและหลังทำทรีตเมนต์ แสดงให้เห็นถึงความแตกต่างของผิวที่เรียบเนียนและกระจ่างใสขึ้นอย่างชัดเจน
ภาพใบหน้าของผู้หญิงที่แต่งหน้าแล้ว แต่ยังเห็นว่าผิวหน้าไม่เรียบเนียนและเป็นคราบ แสดงถึงปัญหาผิวก่อนการทำทรีตเมนต์
ภาพผู้หญิงกำลังได้รับการทำความสะอาดผิวหน้าโดยพนักงานคลินิก ซึ่งเป็นขั้นตอนแรกของการทำทรีตเมนต์บำรุงผิว
เคล็ดลับหน้าใส ฉบับสาวก่อน 30 แบบไม่พึ่งเข็ม✨
Hi ค่าสาวๆ วันนี้อยากมาแชร์เคล็ดลับการดูแลตัวเองของสาว วัย 29 กันค่า เกริ่นก่อน เราเป็นคนไม่เคยเข้าคลีนิคเลย ไม่เคยฉีด เพราะกลัวเข็มค่า มีแต่ทาครีมบำรุงเอง พื้นฐานเป็นคนหน้าแห้ง มีรูขุมขน แต่งหน้าแล้วเป็นคราบๆ เจอโปรดีเลยอยากมาดูแลตัวเองบ้าง โดยโปรแกรมที่เราทำจะเป็น super refreshing และ bio
jinnyginnie🧞‍♂

jinnyginnie🧞‍♂

ถูกใจ 8381 ครั้ง

ผู้หญิงในเสื้อครอปสีม่วงอ่อนกำลังถือโทรศัพท์มือถือ พร้อมข้อความว่า “สิ่งที่คนอายุ 30 อยากบอกน้องๆ” และ “ทุกอย่างจะดูซอปลง ถ้าเรามีเงิน :)”
ข้อความเน้นย้ำความสำคัญของการศึกษาเรื่องการเงินส่วนบุคคล โดยระบุว่าเงินไม่ใช่ทุกอย่างแต่ทุกอย่างต้องใช้เงิน และแนะนำให้ศึกษาการเงินพื้นฐานจากโพสต์�สรุป
ภาพรวมหนังสือและช่อง YouTube แนะนำเกี่ยวกับการเงินและการลงทุน เช่น หนังสือ MONEY 101, THE ONE% และช่อง YouTube อย่าง THE MONEY COACH, Wealth Me Up
สิ่งที่คนอายุ30อยากบอก | ประสบการณ์ที่ผ่านมาสอนให้รู้ว่า 💰💰💰
• โพสต์นี้สะนอยอยากบอกน้องๆ ในตอนที่อายุ30 แล้ว ก็อยากจะบอกว่าที่ผ่านมา ผ่านประสบการณ์ต่างๆ ทุกคนจะเห็นโพสต์ก่อนๆ สะนอยหาเงินเก่งมาก แต่เชื่อไหม แทบไม่มีเงินเหลือเก็บ! และยังทำงานประจำ แต่ตื่นตระหนกและอยากมาแชร์ทำไม • เพราะ!! เบื่องานประจำ แต่ไม่สามารถที่จะลาออกได้ เพราะภาระ รถเอย อื่นๆเอย
สะนอยชอบสีม่วง

สะนอยชอบสีม่วง

ถูกใจ 2028 ครั้ง

วิธีดูแลตัวเองในวัย30
อายุไม่น่ากลัวเลย ถ้าstay young อยู่ตลอด
Lalitpat Veerapattarawanich

Lalitpat Veerapattarawanich

ถูกใจ 1080 ครั้ง

ภาพรวมหนังสือ 5 เล่มที่แนะนำ ได้แก่ GOOD VIBES, The Psychology of Money, เรื่องนี้พี่บอกเธอคนเดียว, MANIFEST และ สัญญานะว่าจะยิ้มให้กับตัวเอง วางอยู่บนพื้นผิวสีเข้ม พร้อมข้อความว่า \"หนังสือ 5 เล่ม ที่คัดมาให้แล้วควรค่าแก่อ่าน ต้นปี2024\"
หนังสือ \"สัญญานะว่าจะยิ้มให้กับตัวเอง\" เปิดหน้าแสดงข้อความฮีลใจ เช่น \"แค่มลพิษไม��่มากเกินไปจนทำร้ายเราก็พอ\" และ \"บางทีปลายทางก็ไม่สำคัญเท่าระหว่างทาง\" พร้อมคำบรรยายว่า \"ฮีลใจสุด\"
หนังสือ \"เรื่องนี้พี่บอกเธอคนเดียว\" เปิดหน้าแสดงเนื้อหาเกี่ยวกับการใช้ชีวิตและการวางตัว โดยมีข้อความว่า \"เหมาะกับหญิงสาววัย20มาก?\" และหัวข้อ \"ปฏิบัติตัวเองให้เหมือนเป็นผู้ดี\"
📚คัดมาให้แล้วหนังสือที่ควรค่าแก่การอ่าน Ep 1📚
🪄มีEp2🎈แล้วน้า ตามมาดูที่หน้าโปรไฟล์เราได้เลยยย🛋️ วันนี้เรามาแนะนำหนังสือ5เล่ม ที่ควรอ่าน พัฒนาตัวเองในหลายๆด้าน 🧸🌷 ~สัญญานะว่าจะยิ้มให้กับตัวเอง 📚✨ เป็นหนังสือที่ฮีลใจสุดๆ ตัวหนังสือน่าอ่าน ภาพประกอบน่ารัก อ่านง่ายมากตัวหนังสือไม่เยอะแต่ละประโยคสั้นแต่ได้ใจความ ~เรื่องนี้พี่บอกเธอคนเดียว 📚
𝒥𝒾𝓉𝓁𝒶𝒹𝒶𐐪𐑂

𝒥𝒾𝓉𝓁𝒶𝒹𝒶𐐪𐑂

ถูกใจ 3780 ครั้ง

ประกันสุขภาพ Ver.คนอายุ30
จ่ายต่อปี 23,611 ตกเดือนละแค่ 1,967 เองทุกคนนน ประกันสุขภาพซื้อเร็วไป1ปี ดีกว่าซื้อช้าไป1วัน เราไม่รู้ว่าเราจะป่วย วันไหน ถ้าป่วยโรคไหนแล้วบริษัทอาจปฏิเสธความคุ้มครองโรคนั้น หรือทำไม่ได้เลย😱 มีระยะรอคอย 30 วัน รีบซื้อตอนเราสุขภาพยังดีอยู่ดีที่สุดน้า แอดไลน์id: dreammm.pm(ไม่มี@) ปรึกษาฟรีค่ะ💕
Purichayaya

Purichayaya

ถูกใจ 41 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมชุดขาวและหมวกฟางยืนหันหลังมองทะเลกว้างใหญ่ พร้อมข้อความเตือนใจ 9 ข้อที่ขึ้นต้นด้วยคำว่า 'อย่า' เช่น อย่าทุ่มเทเพื่อใครจนดูโง่, อย่าใจดีจนเหนื่อยใจ, อย่าเครียดกับทุกเรื่อง, และอย่าให้ค่าคนอื่นจนลืมให้คุณค่าตัวเอง จาก TOOTSYREVIEW.
'อย่า' ที่มีประโยชน์
1) นี่ไม่ได้เป็นคำคมอะไร แต่นึกถึงตัวเองว่า พอแก่ขึ้นเราพูดคำว่า 'อย่า' เก่งขึ้น เพื่อเตือนสติตัวเองให้รู้เท่าทัน ก่อนที่จะทำอะไรลงไป อย่างไม่มีวุฒิภาวะ ทำให้มองสำรวจตัวเอง และ action ในทุกๆก้าวได้แม่นยำมากขึ้นจริงๆ 2) อย่างแรกคือ เราไม่ทุ่มเทเพื่อใครเกินไป จนเราดูโง่ กลับมามองว่าเราได้อ
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 361 ครั้ง

ผู้หญิงสองคน คนหนึ่งในชุดนักศึกษา อีกคนในเสื้อสีเขียว กำลังทำกิจกรรมร่วมกัน มีข้อความ “กลับมาเรียน ป.ตรี อีกครั้ง ในวัย 30 ปี” บนภาพ
นักศึกษาสาวสองคนในชุดนักศึกษาและหน้ากากอนามัย กำลังยิ้มให้กล้องในห้องเรียน มีเพื่อนร่วมชั้นเรียนคนอื่นๆ อยู่ด้านหลัง
นักศึกษาสาวในชุดนักศึกษา เสื้อเชิ้ตสีขาว กระโปรงพลีทสีดำ และหน้ากากอนามัย กำลังยืนอยู่บนระเบียงอาคาร
กลับมาเรียน ป.ตรี อีกครั้งในวัน 30 ปี
ช่วงแรกที่จบปริญญาตรีมาใหม่ใหม่..ก็ไม่ได้คิดว่าตัวเองจะต้องกลับไปเรียนปริญญาตรีใหม่อีกใบ แต่ยอมรับว่าช่วงแรกที่เรียนปริญญาตรีสาขานั้นมันไม่ใช่สาขาที่เราใฝ่ฝันหรือเราอยากจะเรียนแต่ด้วยความคิดว่าอนาคตอาจจะไปได้ไกลเลยตัดความฝันบางอย่างออกไปเพื่อเรียนสายนี้ แต่พอจบแล้วเข้าไปทำงานจริงๆมันไม่ได้ตอบโจทย์เ
สัตวบาลหญิง🐂

สัตวบาลหญิง🐂

ถูกใจ 1478 ครั้ง

ผู้หญิงถือเครื่องยกกระชับผิวหน้าสีชมพู พร้อมข้อความระบุสิ่งที่ควรทำในวัย 20-30 ปี เพื่อป้องกันผิวแก่
ภาพเปรียบเทียบใบหน้าผู้หญิงสองภาพ แสดงความแตกต่างของผิวหน้าก่อนและหลังการดูแล โดยภาพล่างแสดงร่องแก้มจางลงและใบหน้ายกกระชับขึ้น
ผู้หญิงกำลังรับการนวดหน้าในร้านเสริมความงาม โดยมีผู้เชี่ยวชาญกำลังทาผลิตภัณฑ์บำรุงผิวบนใบหน้า เพื่อเน้นการกระชับผิวหน้า
สิ่งที่ควรทำในวัย 20-30 💡 ถ้าไม่อยาก “ผิวแก่” 👵🏻❌ | NO ริ้วรอย
สวัสดีค่าา วันนี้เรามาแชร์วิธีที่เราดูแลตัวเองค่ะ เราพึ่งมาจริงจังมากๆตอนอายุ 22 ปีนี่แหละ เพราะว่า ริ้วรอย ร่องแก้มใดใดเริ่มมาแล้วค่ะ ฮือ TT 1. ไปนวดหน้าที่ร้าน (สำหรับคนมีเวลา) 💆🏼‍♀️ ปกติถ้าทำเต็มคอร์สมันใช้เวลาประมาณ 2 ชม. ราคาแล้วแต่คอร์สที่เราลง ถ้าร้านที่เรา ไปบ่อยๆ และที่ทำในรูปชื่อ in
kradardsaii

kradardsaii

ถูกใจ 1170 ครั้ง

เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ สวยขึ้นใน 30 วัน🫧✨💗
มาเปลี่ยนตัวเองและสร้างนิสัยใหม่ไปพร้อมกัน☺️✨ 1. Skin: - ดื่มน้ำให้เพียงพอ คำนวณตามน้ำหนักตัว ช่วยเรื่องผิวได้ - ทานอาหารเสริม อยากเสริมเรื่องอะไร หาข้อมูลเพิ่มเติมแล้วเลือกทานตัวนั้น - ล้างหน้าให้สะอาด - บำรุงสกินแคร์ที่เหมาะสมกับผิว และอย่าลืมมอยซ์เจอไรเซอร์ - ลดหวาน เลิกแงะ แกะ เกาหน้า
Mikii🧚🏻‍♀️✨

Mikii🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 16.4K ครั้ง

การดูแลตัวเอง สำหรับสาววัย 30+ 💕
1) ผิวหน้า – โกลว์อย่างผู้ใหญ่ ดูแพงแบบธรรมชาติ วัย 30 จะเริ่มมีสัญญาณผิวบางอย่าง เช่น ริ้วรอยเล็ก ๆ ความหมองคล้ำ รูขุมขนชัด โฟกัสหลักควรมี 3 อย่าง • วิตามินซี (ผิวกระจ่างใส ลดรอย) • เรตินอล (ลดริ้วรอย กระชับผิว) • กันแดด SPF 50+ (สำคัญที่สุด) เสริมได้ •&#
ywlearn_

ywlearn_

ถูกใจ 464 ครั้ง

4 สิ่งควรทำตั้งแต่อายุ 20 ถ้าไม่อยากแก่ไว
พี่อังสรุปให้แล้ว ทำตาม 4 ข้อนี้ แก่ช้าแน่นอน! น้องๆวัย 20 ต้น เป็นช่วงอายุที่ต้องเริ่มดูแลตัวเอง ไม่งั้นพอเข้าวัยเลข 3 ผิวหน้า รูปหน้าเราจะแก่ขึ้นไวโดยไม่ทันตั้งตัวเลยค่ะ พี่อังมาเตือนแล้วน้าา พี่ๆคนไหนมีอะไรอยากเสริม คอมเม้นไว้ได้เลยค่า *ทุกหัตถการมีความเสี่ยง ศึกษาข้อมูลก่อนตัดสินใจ และ
Thewika T.

Thewika T.

ถูกใจ 798 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังทาผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้า โดยมีข้อความว่า "ไม่อยากแก่ก่อนวัย ต้องมีสิ่งนี้!!" เน้นย้ำถึงการดูแลผิวเพื่อป้องกันริ้วรอยก่อนวัย
ผลิตภัณฑ์กันแดด HER HYNESS สองสูตร ได้แก่ UV ADAPT HYA WATER และ HEXAPEPTIDE ANTI-AGING พร้อมลิปทินท์ โดยมีข้อความเน้นคุณสมบัติเนื้อบางเบา ซึมไว และกันแดดนาน
ผลิตภัณฑ์ HER HYNESS หลากหลายชนิด ประกอบด้วยกันแดด มาสก์หน้าสีดำ และลิปทินท์ จัดวางอยู่บนพื้นผิวสีขาว แสดงถึงชุดผลิตภัณฑ์ดูแลผิวครบวงจร
ไม่อยากแก่ก่อนวัย ต้องมีสิ่งนี้!!
ไอ้เพื่อนรักกกบอกเลยนะ👀🤭 ไม่อยากแก่ก่อนวัยอะ ต้องมี ถ้าไม่เริ่มดูแลตั้งแต่ตอนนี้ ริ้วรอยถามหาแน่ค๊าา คือทาแล้วสบายหน้า ไม่หนักผิวเลย เป็นกันแดดที่!! ไม่รบกวนเมคอัพ แต่งหน้าต่อแบบสบายๆ🎀 ใครที่ยังไม่ทากันแดดบอกเลยว่า… เลิกด่วน ไม่งั้นมีแก่ก่อนวัยจริงนะ✨⭐️ #เจนิสนักป้ายยา #วันละโพสต์
JANISTAR

JANISTAR

ถูกใจ 3883 ครั้ง

ภาพหน้าปกมีข้อความว่า \"คนอายุ 50 60 มีอะไรอยากบอกอยากเตือน คนอายุ 30 บ้างคะ ? มาอ่านคอนเม้นของลุงๆป้าๆกัน\" พร้อมภาพประกอบคู่รักสูงวัยเดินจูงมือกันบนพื้นหลังสีเหลืองที่มีลวดลายกราฟิกสีสันสดใส
ภาพแสดงความคิดเห็นจากผู้ใช้งานหลายคน ให้คำแนะนำแก่คนรุ่นใหม่เกี่ยวกับสุขภาพ การเงิน ครอบครัว การใช้ชีวิต และการวางแผนอนาคต โดยมีทั้งคำเตือนและข้อคิดเชิงบวก
ภาพต่อเนื่องจากความคิดเห็นของผู้ใช้งาน ให้คำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ชีวิตในปัจจุบัน การออมเงิน การจัดการหนี้สิน การดูแลสุขภาพ และความสัมพันธ์กับครอบครัวและเพื่อน
พามาส่อง 👀 คำเตือนจากคนอายุ 50+ ที่อยากบอกกับคนอายุใกล้ 30✨
สวัสดีค่าเพื่อนๆชาว lamon 8 🙏🏻 วันนี้พามาแอบส่องคอนเม้นที่คุณลุงคุณป้า อยากบอกกับคนรุ่นหลังๆ เราได้อ่านแล้วเลยขอแชร์ต่อ เพราะหลายๆความเห็นมีประโยชน์มากๆ เพื่อนๆคนไหนอยากแชร์ มาคอนเม้นกันได้เลยน้าา 🥰 - อย่าใช้ร่างกายแบบไม่สงสารมัน เพราะร่างกายจะเอาคืน - อย่าเป็นหนี้ ดีที่สุด - สุขภาพเป็นสิ่งท
Bell.typ🌻

Bell.typ🌻

ถูกใจ 130 ครั้ง

🔥 แคปชั่น กำลังใจ & พัฒนาตัวเอง สำหรับวัย 30+
"อายุ 30 ไม่ได้วิ่งแข่งกับใคร มีแค่ตัวเองที่ต้องดีกว่าเมื่อวาน" 🚀 "สามสิบแล้วไง? จุดเริ่มต้นของเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดของฉันเอง!" 💎 "ใช้ชีวิตให้เหมือนหุ้นระยะยาว… อาจจะช้า แต่โตแน่นอน!" 📈 "โตแล้ว… พลาดได้ แต่ต้องเรียนรู้ให้ไวขึ้น" 🔥 "แค่เปลี่ยนวิธีคิด ชีวิตก็เปล
Pangvijithra

Pangvijithra

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพรวมของวิตามินหลากหลายชนิดสำหรับวัย 30+ ที่ผู้ใช้เลือกทานตามสิ่งที่ร่างกายขาด โดยมีขวดวิตามินและกล่องใส่ยาจัดเรียงอยู่บนโต๊ะ
ขวดวิตามิน Giffarine Nutri Folic พร้อมแคปซูลสีเหลืองในฝา ช่วยบำรุงเลือดและเสริมธาตุเหล็ก สำหรับอาการมือเท้าเย็นและขี้หนาว ทานวันละ 1-2 เม็ดหลังอาหาร
ขวดวิตามิน Dr.PONG+ Astaxanthin 6mg. พร้อมแคปซูลสีน้ำตาลแดงในฝา ช่วยต้านแก่ ชะลอริ้วรอย และบำรุงผิว ทานวันละ 1 เม็ดหลังอาหาร
วิตามินวัย 30++ ขาดอะไรกินอันนั้น
พออายุเข้าเลข 30+ เรื่องการดูแลตัวเองก็สำคัญมากกก ไม่ว่าจะเป็นการดูแลตัวเองจากภายนอกและภายใน เพราะเราไม่ได้วัยรุ่นฮอร์โมนเปล่งปลั่งมากเท่าไหร่แล้ว ตาลเองก็เพิ่งหันกลับมาสนใจ ใส่ใจดูแลตัวเองได้ไม่นาน เพิ่งมาสนใจศึกษาการกินวิตามิน เริ่มต้นด้วยการเริ่มกินเสริมจากวิตามินที่ร่างกายตัวเองขาด สังเกตุร่า
Tarnbenja

Tarnbenja

ถูกใจ 817 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในชุดเดรสสีดำกำลังฉลองวันเกิดครบรอบ 30 ปีของเธอ มีเค้กสามชั้นสีขาวตกแต่งด้วยสีทองและเทียนเลข 30 ขวดแชมเปญ และแก้วไวน์แดงวางอยู่ข้างๆ เธอ
:¨·.·¨: `·. 🧸🌈 𝓱𝓫𝓭 𝓽𝓸 𝓶𝓮 🎁 30 🎉 ✨👑 สุขสันต์วันเกิดให้กับตัวฉันเอง.💫 🎂 ⍣ ^ʜᴀᴘᴘʏ ʙɪʀᴛʜᴅᴀʏ ᴛᴏ ᴍᴇ^ ⍣ 🎂❤️ 🗓 28 | 10 | 2568 🗓️ ~~~~~~ ❤︎︎ ~~~~~~
เปิ้ลกระบะซิ่งชุมพร

เปิ้ลกระบะซิ่งชุมพร

ถูกใจ 517 ครั้ง

ภาพแสดงข้อมูลวิตามินสำคัญสำหรับผู้มีอายุ 30+ พร้อมรูปผู้หญิงและไอคอนวิตามินซี มีรายการวิตามินและประโยชน์ เช่น แอสต้าแซนธินสำหรับผิว, วิตามินซีเสริมภูมิคุ้มกัน, แมกนีเซียมช่วยนอนหลับ, Pycnogenol ลดฝ้า, วิตามินรวม, คอลลาเจนไดเปปไทด์ และโอเมก้า 3 บำรุงสมองและหัวใจ
✨ รวมวิตามินสำคัญสำหรับชาว 30+ 🥰
📣 ดูแลก่อนสาย! 💊✨ รวม #วิตามิน สำคัญสำหรับชาว 30+ 🥰 ใครเป็นบ้าง? เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายเริ่มเปลี่ยน คอลลาเจนหาย ไม่สดใสเหมือนเมื่อก่อน แอดสรุปรวมตัวช่วยบำรุงครบทั้งผิว ผม เล็บ ภูมิคุ้มกัน และหัวใจมาให้ 💖 ใครยังไม่รู้จะเริ่มเสริมอะไรดี เซฟโพสต์นี้ไว้ได้เลย! . #SaleHere #วิตามินสำหรับวัย30
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 106 ครั้ง

Vitamin ที่เรากินในวัย 25 ลองดูนะ (โนสปอน)
วัยนี่วิตามินสำคัญนะ ยิ่งเราอายุมากขึ้น ปัญหาเกี่ยวกับ สุขภาพร่างกาย ผิวพรรณ หรือภายในของผู้หญิง จะมาแบบไม่รู้ตัว ก็เลยต้องหาตัวช่วย แต่ต้องศึกษาวิธีกินและประโยชน์ด้วยนะ มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง กินยังไง? 1. เยลลี่วิตามินรวมสำหรับผู้หญิง เรากินหลังอาหารเย็น 2 เม็ด นางรวมวิตามินที่ผู้หญิงต้องการไว้หมด
Sua Sri

Sua Sri

ถูกใจ 1194 ครั้ง

มีเงินล้านแรกตอนอายุ 27 💸💰💵
แชร์ทริคเก็บเงิน 1,000,000 ในวัย 27 ปี 1. เคลียร์หนี้สินต่างๆ ทุกอย่าง หนี้รถ บ้าน บัตร เอาให้ตัวเองเป็น zero ก่อน คือปราศจากหนี้ **สำหรับคนจบใหม่ อย่าพึ่งรีบเป็นหนี้นะคะ แนะนำศึกษาดีๆก่อน ไม่งั้นชีวิตจะติดกับดักหนี้ยาวๆ** 2. ซื้ออะไรให้ซื้อเงินสดเท่านั้น ห้ามผ่อน ไม่ใช้บัตร คือถ้ายังไม่พร้
Moriny

Moriny

ถูกใจ 650 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันเมื่ออายุ 32 ปี (ซ้าย) และ 38 ปี (ขวา) แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นหลังจากดูแลตัวเอง 6 ปี โดยมีผมสีเข้มกว่าและหน้าตาธรรมชาติในภาพซ้าย และผมสีอ่อนกว่าพร้อมใบหน้าที่สดใสขึ้นในภาพขวา
วินัย ทาครีม พบแพทย์ช่วยทุกคนได้จริงๆค่า
✨ไปเจอรูปเมื่อ 6 ปีที่แล้ว ตอนนั้นอยู่อังกฤษ แบบโอ้โหหหห อยากจะกรี๊ด ไม่คิดว่าจะมาไกลได้ขนาดนี้🥹 ตอนนั้น 32 เองรู้สึกเหมือนอายุเยอะกว่าตอนนี้มาก ✨สาบานว่าศัลยกรรมทั้งหน้าคือทำตาอย่างเดียว อยากทำจมูกด้วยแต่ยังไม่กล้า55 ใครมีแนะนำบอกได้เลย😂🤣 ✨แต่เรื่องสกินแคร์ เรามีวินัยมากๆ ตั้งแต่ทำเพจ การทร
Mommie LP

Mommie LP

ถูกใจ 4603 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ 'จะกินพุดดิ้งชิ้นนี้เลยไหม หรือจะทนไว้ก่อน?' พร้อมข้อความเกี่ยวกับการใช้เวลาอย่างมีคุณค่าและชีวิตที่มีความหมาย ได้คะแนน 8.5/10 และมีพุดดิ้งล้อมรอบ
ภาพแสดงแนวคิด 'เวลา 4 ประเภท' ได้แก่ เวลาแห่งความสุข, การลงทุน, บทบาทหน้าที่ และเวลาเปล่าประโยชน์ พร้อมภาพประกอบและปกหนังสือ '��จะกินพุดดิ้งชิ้นนี้เลยไหม'
ภาพแผนภาพรูปทรงกรวยแสดง 'เวลา 4 ประเภท' ที่ประกอบกันเป็นชีวิต ได้แก่ เวลาแห่งความสุข, การลงทุน, บทบาทหน้าที่ และเวลาเปล่าประโยชน์ พร้อมคำถามว่าอยากเพิ่มเวลาประเภทไหน
ใช้เวลาอย่างมีคุณค่า ⏳🕰👍🏻
#รีวิวหนังสือน่าอ่าน #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง
ชั้นหนังสือของอ้อมเอง

ชั้นหนังสือของอ้อมเอง

ถูกใจ 33 ครั้ง

แนะนำอาหารเสริมถูกและดีที่ขาดไม่ได้ในวัย30+ 🫶🏻💊
สาวๆคนไหนอายุขึ้นเลข3แล้วจะฉีดหน้าอย่างเดียวไม่ได้แล้วนะคะ เราต้องสวยจากภายในด้วย🤣🫢 วันนี้หมอเลยอยากมาแนะนำอาหารเสริมที่หมอทานเป็นประจำค่ะ ขอออกตัวก่อนว่าส่วนตัวหมอเชื่อในการดริปผิวมากกว่าการวิตามินเพราะถ้าทำประจำจะเห็นผลชัดเจน แต่ทั้งนี้หมอก็ทานวิตามินควบคู่ไปด้วยเหมือนกันก็จะได้ผลลัพธ์ที่ดีม
Dr.Chanya

Dr.Chanya

ถูกใจ 288 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในลิฟต์กำลังถ่ายเซลฟี่ พร้อมหัวข้อ '9 ข้อทางจิตวิทยา ที่ทำให้เรามีอิทธิพลต่อคนอื่น' ซึ่งเป็นเคล็ดลับในการทำความเข้าใจและมีอิทธิพลต่อผู้อื่น
ภาพพื้นหลังเป็นชั้นหนังสือ แสดงข้อที่ 1 ของเคล็ดลับทางจิตวิทยา: เมื่อเจอใครครั้งแรก ให้สังเกตสีตาเพื่อสร้างการสบตาที่เหมาะสมและเพิ่มเสน่ห์
ภาพพื้นหลังเป็นแผงขายดอกไม้ แสดงข้อที่ 2 ของเคล็ดลับทางจิตวิทยา: หากต้องการให้ใครสนุกกับงานหนัก อย่าให้รางวัล เพราะจะทำให้สูญเสียแรงจูงใจ
9 ข้อทางจิตวิทยา ที่ทำให้เรามีอิทธิพลต่อคนอื่น 💬
⚠️ เพราะสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ของการทำงานก็คือ ปัญหาเรื่อง “คน” ที่ต้องทำงานร่วมกัน เราจำเป็นต้องปรับตัว ปรับแนวคิดและทัศนคติเพื่อให้ทำงานร่วมกับคนอื่นได้มีความสุขและราบรื่นที่สุด 💡 การมีความรู้ด้านจิตวิทยา จะทำให้เราวิเคราะห์ถึงลักษณะของจิตใจและบุคลิกภาพของผู้อื่นให้ได้มากที่สุด เพราะฉะนั
🪿𝒇𝒆𝒓𝒏𝒘𝒐𝒓𝒍𝒅

🪿𝒇𝒆𝒓𝒏𝒘𝒐𝒓𝒍𝒅

ถูกใจ 3925 ครั้ง

ภาพผู้หญิงผมยาวสีน้ำตาลอ่อนกำลังมองกล้อง พร้อมข้อความว่า "How to พื้นฐาน ผิวดี" และภาพเล็กๆ แสดงผิวหน้าที่มีสิวอักเสบ พร้อมข้อความว่า "หายเป็นสิว เพราะ 5 ข้อนี้!"
ภาพผู้หญิงกำลังทามอยซ์เจอไรเซอร์บนใบหน้า และภาพมือที่ถือขวดเซรั่ม mesoestetic 3 ขวด พร้อมข้อความเน้นการทามอยซ์เจอไรเซอร์ทุกวันและระวัง�ของปลอม
ภาพมือถือเม็ดอาหารเสริมสีน้ำตาลแดงและขวดอาหารเสริม Swisse Astaxanthin + Gluta พร้อมข้อความแนะนำการทานอาหารเสริมเพื่อบำรุงผิวและต้านอนุมูลอิสระ
How to พื้นฐานผิวดี?👩🏼 | 👍🏼(พลีชีพ) หายเป็นสิวเพราะ 5 ข้อนี้📌
สวัสดีค่าา👀 วันนี้เรามาแชร์วิธีทำให้พื้นฐานผิวดีขึ้นค่ะ บอกก่อนว่าเมื่อก่อนเราเป็นสิวหนักมาก ผิวไม่ดีเลย นอนเอาหน้าแนบหมอน หรือเจอฝุ่นอะไรนิดนึงสิวขึ้นแล้ว และทุกอย่างที่เราจะแนะนำต่อไปนี้ไม่ได้มีฤทธิ์ในการรักษาสิวเลย แต่ช่วยให้พื้นฐานผิวแข็งแรง แลเวผลลัพธ์ที่ได้เพิ่มคือสิวหายเองเลย⭐️ วิธีที่ 1
kradardsaii

kradardsaii

ถูกใจ 590 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มถือโทรศัพท์และถุงพลาสติกในลิฟต์ พร้อมข้อความว่า 'เลือกงานประจำยังไง ให้มั่นคง คิดเผื่อแก่เลย' ซึ่งเป็นหัวข้อของบทความ
ภาพแล็ปท็อป ต้นไม้ และอุปกรณ์ชงกาแฟในร้านกาแฟ พร้อมข้อความแนะนำให้พิจารณา 'โจทย์ชีวิต' เพื่อเลือกงานประจำที่เหมาะสม
ภาพแล็ปท็อปและต้นไม้ในร้านกาแฟ พร้อมข้อความอธิบายหลักเกณฑ์การเลือกงานประจำ 2 ข้อแรก: ความมั่นคงของบริษัทและโอกาสเติบโตตามเป้าหมาย
📌💼 เลือกงานประจำยังไง ให้มั่นคง (คิดเผื่อแก่เลย)
วันนี้คงจะได้ยินคำว่าเป็นพนักงานประจำมันไม่ดี … เอาจริงๆ ทุกอาชีพดีหมด แต่ต้องตอบโจทย์ชีวิตของตัวเองด้วย ดังนั้นสิ่งที่มู่หลานอยากให้ทำเป็นอย่างแรกเลย คือ “โจทยก์ชีวิต” แต่วันนี้สิ่งที่จะมา Focus คือ ถ้เลือกที่จะประสบความสำเร็จ ด้วยงานประจำ แบบไหนถึงจะดี . 1. บริษัทมีความมั่นคง วิธีดูคว
Mulan Money

Mulan Money

ถูกใจ 259 ครั้ง

ภาพรวมของวิตามินหลายชนิดในตะกร้า พร้อมมือที่กำลังถือเม็ดยา แสดงถึงวิตามินที่สามี (คุณหมอ) จัดให้สำหรับผู้หญิงวัย 30+
ขวดวิตามินซิงค์ (Zinc) ของ Dr.PONG+ พร้อมข้อความอธิบายสรรพคุณว่าช่วยเรื่องสิว ผิวมัน และบำรุงผมให้แข็งแรง
ขวดวิตามินโอเมก้า 3 (Omega-3) ของ Jamieson พร้อมข้อความอธิบายว่าช่วยบำรุงสมอง ความจำ และลดคอเลสเตอรอล
วิตามินที่คุณหมอ(สามี) จัดให้! 💊✨ฉันในวัย30+
วิตามินที่สามี (ที่เป็นคุณหมอ) จัดให้! 💊✨ ช่วงอายุ 30+ แบบนี้รู้สึกร่างกายไม่เฟรชเหมือนเมื่อก่อนเลยค่ะ สามีที่เป็นคุณหมอเลยจัดวิตามินมาให้ 1 เซ็ตใหญ่ บอกเลยว่าแต่ละตัวคือจำเป็นกับสาววัยนี้สุดๆ ไม่ต้องไปหาข้อมูลเองให้งง เพราะคัดมาให้แล้ว ลองมาดูกันว่ามีอะไรบ้างค่ะ • Zinc (ซิงค์): ตัวนี้ช่วยเรื่อ
มายเจอนี่ - เที่ยว&ไลฟ์ส��ไตล์

มายเจอนี่ - เที่ยว&ไลฟ์สไตล์

ถูกใจ 3113 ครั้ง

ภาพเซลฟี่ในลิฟต์ของผู้หญิงคนหนึ่งที่สวมเสื้อเชิ้ตสีแดงและกระโปรงสีน้ำตาล พร้อมข้อความว่า "อายุ30+ ทำงานมา 8 ปี เงินเก็บไม่ถึง 50,XXX ผิดปกติมั้ย?"
อายุ30+ ทำงานมาแปดปีเงินเก็บไม่ถึง 50,000 ผิดปกติไหมคะ
ทุกคนอยากมาแชร์ประสบการณ์การทำงานพนักงานออฟฟิศซึ่งทำมาแล้วแปดปีมีออกมีเข้าบ้างแล้วคือมันมีเงินเก็บไม่ถึง 50,000 แบบนี้คือผิดปกติมั้ยคะเห็นเพื่อนเพื่อนในไอจีคือชีวิตเขาแบบดูดีมากเลยค่ะ #การเงิน #งาน #รายได้น้อย #พนักงานออฟฟิต #มนุษย์เงินเดือน
Money chitchat

Money chitchat

ถูกใจ 249 ครั้ง

วัยทำงานใช้skincareตัวไหนเดือดด
สวัสดีครับเพื่อนๆ วันนี้อยากเอาสกินแคร์ที่ใช้แล้วรู้สึกคุ้มค่าในวัย 28 มาเล่าให้เพื่อนฟังๆ🫣 เกริ่นก่อนนิดนึงว่า ผมเป็นคนชอบลองสกินแคร์ใหม่ๆ เวลาที่โดนยิงads แล้วบอกว่าดีจะไปสอยมาเลย โดนหลอกง่ายจัด ซึ่งสุดท้าย ก็ซื้อมาลองมั่วๆไปเรื่อย จนรู้สึกว่าเจอเซ็ตที่ลงตัวแล้ว ใช้แล้ว “หน้านุ่ม หน้าใส หน้
เตอร์ขอดูหน่อย

เตอร์ขอดูหน่อย

ถูกใจ 2275 ครั้ง

ภาพเชฟป้อมยิ้มแย้ม พร้อมข้อความเตือนใจว่า “ชีวิตจะพัง เพราะอารมณ์โกรธ” และคำแนะนำจากรายการเกลานิสัยอันตราย โดย Tootsyreview ให้ทุกคนอย่าพูดหรือทำอะไรด้วยอารมณ์โกรธวูบแรก แต่ให้ลองเงียบและนับเลขเพื่อลดความร้อนในใจก่อน เพื่อป้องกันความเสียหายและแก้ไขปัญหาอย่างมีวุฒิภาวะ
"ชีวิตจะพัง เพราะอารมณ์โกรธ"
"ชีวิตจะพัง เพราะอารมณ์โกรธ" - #เชฟป้อม 1) ล่าสุดได้ชมรายการเกลานิสัยอันตราย EP ของเชฟป้อมแล้วสะท้อนนึกถึงตัวเองอย่างมาก และคิดว่าข้อความนี้น่าจะเป็นประโยชน์กับหลายๆคน จึงนำมาแบ่งปัน และชวนคุยกันต่อครับว่า อารมณ์โกรธ มันทำร้ายเรามากขนาดไหน? และเราก็พบว่าปัจจุบัน คนมีความตึงเครียดสูงม
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 46 ครั้ง

หญิงสาวกำลังยิ้มถือเครื่องดื่มอยู่หน้าร้านกาแฟ มีข้อความ "HAPPY BIRTHDAY Turning 30" และภาพประกอบของขวัญวันเกิด เช่น เงินใส่กล่อง นาฬิกา และกระเป๋า แสดงถึงการฉลองวันเกิดครบรอบ 30 ปี
ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมและของขวัญที่มอบให้ตัวเอง เช่น การช้อปปิ้งของตกแต่งบ้าน กระเป๋าแบรนด์ดัง การดูแลความงาม การเปลี่ยนโทร��ศัพท์ใหม่ การดูดวง และการเดินทางท่องเที่ยวทั่วไทย เพื่อฉลองวันเกิด 30 ปี
กล่องของขวัญที่บรรจุธนบัตรม้วนผูกริบบิ้น "HAPPY BIRTHDAY" อย่างสวยงาม พร้อมถุงของขวัญด้านหลัง แสดงถึงไอเดียการให้เงินเป็นของขวัญวันเกิดที่น่าประทับใจ
HBD to me 🎀turning to 30 ✨😍
💝แชร์ไอเดียของขวัญวันเกิด🎁 • Money : ให้เงินเราว่า goodidea น้า เพราะได้ใช้แน่นอน ผู้รับเลือกซื้อ/ใช้ตามชอบได้เลย อาจจะเพิ่มความเก๋ โดยนำเงินใส่กล่องแบบในรูป / ให้เป็น Gift card / voucher/ line gift เป็นต้น จำนวนเงินจะมากน้อยแล้วแต่กำลังผู้ให้ได้เลยค้า 😚🫶🏻 • Stuff (ของใช้) : กระเป๋า / เครื่องสำ
กอล์ฟพาลอง :)

กอล์ฟพาลอง :)

ถูกใจ 2 ครั้ง

อายุ 30+ ควรทำประกันแบบไหนบ้าง?
หลายๆคนอยากมีประกันชีวิตเล่มแรก❤️ อายุ 30+ เราควรเลือกประกันเล่มแรกแบบไหนด? 📍วันนี้เนยมัดรวมแบบประกันยอดฮิต ของลูกค้าอายุ 30+ มาเป็นข้อมูลกันค่ะ ✅ ปรึกษาและวางแผนประกันชีวิต Line ID : @721WOIWC แอดไลน์ คลิ๊ก 👉 https://lin.ee/YNXQIHj Page 👉 เด็กเที่ยวขายประกัน #ประกันชีวิตAIA #ปร
ชอบเที่ยวชอบกิน

ชอบเที่ยวชอบกิน

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มแย้มสดใส สวมเสื้อเบลเซอร์สีขาว มีข้อความว่า "เปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนโชคดี LUCKY GIRL SYNDROME" เป็นภาพปกบทความเกี่ยวกับการเป็น Lucky Girl Syndrome.
ภาพรวมข้อความอธิบาย Lucky Girl Syndrome ทั้งภาษาไทยและอังกฤษ พร้อมหัวข้อวิธีเป็น Lucky Girl เช่น การคิดบวก การเปิดรับโอกาส และการทำงานหนัก โดยมีพื้นหลังเป็นรองเท้าและต้น�ไม้.
ภาพผู้หญิงนั่งอยู่บนเตียงพร้อมข้อความ "วิธีเป็น LUCKY GIRL SYNDROME" อธิบายสองข้อแรกคือ "คิดบวกไว้ก่อน" และ "รู้สึกขอบคุณ" พร้อมตัวอย่างการเขียนขอบคุณในแต่ละวัน.
Lucky girl syndrome เปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนโชคดี✨💐
อันยอง~ หลายคนคงเคยได้ยินคำว่า Lucky girl syndrome🍀 มาบ้างแล้ว วันนี้ภัสมีทริคการเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนโชคดี💖 มาฝากกันค่า ใครทำตามนี้รับรองว่าเป็นคนที่โชคดีขึ้นแน่นอน Lucky girl syndrome🍀✨ เป็นความเชื่อที่ว่าคุณสามารถดึงดูดโชคดีและสิ่งที่ดีเข้ามาในชีวิตได้โดยการเปลี่ยนมุมมองและทัศนคติของคุณเอง💐
ThatMyGirl | ภัส 🤏🏻💘

ThatMyGirl | ภัส 🤏🏻💘

ถูกใจ 7006 ครั้ง

ภาพผู้หญิงในชุดว่ายน้ำ พร้อมขวดวิตามินบำรุงผิวและร่างกายหลายชนิด เช่น น้ำมันปลา วิตามินซี และวิตามินบีรวม ภาพมีข้อความเกี่ยวกับรีวิววิตามินสำหรับวัย 30+.
ขวดวิตามินอะเซโรลาเชอร์รี่ พร้อมข้อความอธิบายสรรพคุณ เช่น บำรุงผิวให้กระจ่างใส ต้านอนุมูลอิสระ และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน.
ขวดวิตามินสารสกัดจากเมล็ดองุ่น พร้อมข้อความอธิบายสรรพคุณ เช่น ช่วยเรื่องผิว บำรุงหลอดเลือด และเสริมประสิทธิภาพวิตามินซี.
รีวิววิตามินบำรุงผิวและดูแลร่างกายจากสำหรับวัย 30+
สวัสดีค่าชาว Lemon8! วันนี้จะมาแชร์ประสบการณ์การดูแลตัวเองฉบับวัย 30+ ที่ตั้งใจดูแลตัวเองแบบจริงจังมาตั้งแต่ต้นปี บอกเลยว่าประทับใจกับผลลัพธ์ที่ได้มาก ๆ ค่ะ นอกจากจะดูแลผิวพรรณภายนอกแล้ว การดูแลสุขภาพจากภายในก็สำคัญไม่แพ้กันค่ะ วันนี้เลยจะมารีวิววิตามินที่ทานอยู่เป็นประจำและรู้สึกว่าเห็นผลดีจริง ๆ
i9g4

i9g4

ถูกใจ 1197 ครั้ง

รายได้เดือนละแสน ทำอะไรบ้าง?
รีวิวอาชีพที่ทำ ฉบับคนอายุ 30 รายได้ 100,000+ 1. Media Manager | Full-Time • วางแพลนคอนเทนต์ กำหนดตารางแต่ละเดือน • คิดแคปชั่น วางแพลนการสื่อสาร • ออกแบบกราฟฟิค Online / Offline • ออกแบบของที่ระลึก ชุดแข่งขัน • คิดคอนเทนต์ทุกช่องทาง + เป็นพิธีกร TikTok 2. Content Creator | Full-Time •
zanookk

zanookk

ถูกใจ 2655 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม