5 ทริคการทำสิ่งที่ชอบให้มีไฟอยู่เสมอ✨

วันนี้เราจะมาแชร์ทริคที่เราลองแล้วรู้สึกว่าชีวิตดีขึ้นแบบสามล้านเปอร์เซนต์! ทุกคนสามารถปรับใช้กับความชอบอื่นๆ ของตัวเองได้เลยน้า👀💖

1. มีวินัยทำสิ่งนั้นอยู่เสมอ! เรียกได้ว่าเป็นสิ่งที่ยากที่สุด โดยเฉพาะช่วงแรกๆ เราอาจจะไม่ต้องตั้งว่าต้องทำทุกวันก็ได้ แต่อย่างน้อยควรมีอาทิตย์ละวันที่เราทำก็พอ

2. ช้อปอุปกรณ์ใหม่ๆ✨ แน่นอนว่าการค้นพบอุปกรณ์ที่ช่วยให้งานเราดีขึ้น สนุกมากขึ้น ดีไซน์สวยงามน่าใช้ จะยิ่งฮีลใจและกระตุ้นเราได้มากกกกกกกก!

3. ทดลองการทำในสไตล์ใหม่ๆ ที่ไม่เคยทำ อย่างเราวาดรูป อาจจะลองใช้สีน้ำจากกาแฟ ได้ทั้งเนื้อสีที่สวย และยังหอมกลิ่นกาแฟด้วย!

4. ลองเอาตัวเองไปอยู่กับคนที่มีไฟ! จะช่วยเพิ่มเอนเนอจี้และแรงบันดาลใจได้ดีมากกก

5. เปลี่ยนสถานที่ ค้นหาแรงบันดาลใจใหม่ๆ จากงานศิลปะ งานอาร์ต ไม่ว่าจะสถาปัตยกรรม หรืองานศิลปะก็ช่วยทำให้ใจสงบและเพิ่มไฟในตัวเราได้เพียบ!

ใครทดลองแล้วได้ผลหรืออยากแชร์ทริคใหม่ๆ ก็มาบอกต่อกันด้วยนะคับบ🤘🏻💖

#lemon8review #Lemon8ป้ายยา #lemon8บอกต่อ #lemon8ไดอารี่ #แชร์ทริค #แชร์ประสบการณ์ #วาดรูป

2023/9/11 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการทำสิ่งที่ชอบให้มีไฟอยู่เสมอเป็นสิ่งที่ท้าทาย แต่ก็มีวิธีที่จะทำให้สิ่งนี้เป็นจริงได้ง่ายขึ้น เช่นการเข้าร่วมกิจกรรมที่สนุกสนาน จะช่วยเติมเต็มแรงบันดาลใจและช่วยให้เราได้สร้างสรรค์งานที่มีคุณภาพมากขึ้น และการหาสถานที่ใหม่ๆ ได้รับแรงบันดาลใจอีกด้วย นอกจากนี้ การมีสังคมหรือกลุ่มคนที่มีความสนใจเดียวกันจะทำให้เราไม่รู้สึกโดดเดี่ยวและยิ่งมีอุปกรณ์การทำงานที่น่าสนใจ จะช่วยกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์และทำให้เรารู้สึกตื่นเต้นกับการทำสิ่งที่รักมากขึ้นเช่นเดียวกัน อย่าลืมแบ่งปันประสบการณ์และทริคให้กันเพื่อกระตุ้นไฟในตัวเราให้ลุกโชนยิ่งขึ้น!

4 ความคิดเห็น

รูปภาพของ bubble bee 4545
bubble bee 4545

สุดยอดเลยค่าาา

ดูเพิ่มเติม(2)
รูปภาพของ bubble bee 4545
bubble bee 4545

👍👍👍👍👍👍👍👍👍

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

5 วิธีสร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเอง ในวันที่หมดไฟ
5 วิธีสร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเอง ในวันที่หมดไฟ
Mai Mananya

Mai Mananya

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงกำลังใช้แล็ปท็อปและผู้หญิงกำลังอ่านหนังสือ มีข้อความว่า "จุดให้ติด 5 วิธีปลุกไฟในการเรียน ไม่ให้ดับ" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @tipssytea
ภาพแสดงหัวข้อ "1. จุดไฟในใจ (สร้างแรงบันดาลใจ)" พร้อมคำแนะนำและภาพประกอบเป็นผู้หญิงหน้าโคลอสเซียม, ตารางคะแนน A+, และมือที่กำลังเขียนหนังสือ
ภาพแสดงหัวข้อ "2. เปลี่ยนการเรียนให้ 'สนุก' และ 'เบา' ลง" พร้อมคำแนะนำและภาพผู้หญิงยิ้ม และภาพหน้าจอช่อง YouTube "THE STANDARD knd (คำนี้ดี)"
5 วิธีปลุกไฟในการเรียน ! (ปลุกไฟในตัวคุณ)
ส่วนตัวก็มีวันที่หมดไฟแล้วนอนไปเลยค่ะ แต่วันพรุ่งนี้ที่ตื่นมาก็จะรู้สึกผิดแล้วเรียนให้หนักคูณสองไปเลย การมีไฟคือการรักตัวเองค่ะ เราอยากให้ตัวเองบรรลุเป้าหมาย อาจจะมีเหนื่อยมากๆไปบ้างแต่เราจะต้องกลับมาสู้ให้ได้ ให้ไวที่สุดค่ะ อนาคตสำคัญมากๆและมันจะดีได้ก็คือต้องทำวันนี้ให้ดี 🩶 keep fighting everyone
numcha

numcha

ถูกใจ 4695 ครั้ง

7 นิสัย ช่วยให้ชีวิตมีไฟมากขึ้น 🔥‼️
บางทีเราไม่ได้ขี้เกียจ แค่ “ ไฟมันมอด ” เฉย ๆ ลองเริ่มจากนิสัยเล็ก ๆ พวกนี้ แล้วจะรู้สึกว่าชีวิตมันลุกขึ้นมาเอง ⚡ 1️⃣ ตื่นมาแล้ว “ อย่าแตะมือถือทันที ” 🌅 ให้สมองได้เริ่มวันแบบไม่โดนดูดพลังจากโลกคนอื่น แค่ 10 นาทีแรก เงียบ ๆ กับตัวเอง คิดไปเรื่อยเปื่อย → โฟกัสทั้งวันดีขึ้นแบบงง ๆ 2️⃣ ทำ
✨ Babilone ✨

✨ Babilone ✨

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพปกแสดงข้อคิด 5 ข้อเพื่อปลุกไฟในตัวคุณ พร้อมดอกทานตะวันในแจกันและเงาบนผนัง
ภาพข้อคิดที่ 1: 'เป้าหมายของคุณยังรอคุณอยู่' พร้อมช่อดอกไม้สีขาวในแจกันวางบนเก้าอี้
ภาพข้อคิดที่ 2: 'ความล้มเหลวไม่ใช่จุดจบ มันคือเชื้อไฟของความสำเร็จ' พร้อมดอกเยอบีร่าสีชมพู เหลือง และครีมในแจกัน
✨ 5 ข้อคิด ปลุกไฟในตัวคุณ ❤️🔥
#ปลุกไฟในตัวคุณ #รักตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #จิตวิทยา #ติดเทรนด์
pp.upsoul

pp.upsoul

ถูกใจ 9 ครั้ง

5 วิธี เพิ่มไฟในการทำงาน🔥
ใครเป็นบ้าง…รู้สึกหมดแรง หมดไฟ ทำงานไปวัน ๆ แบบไม่อิน? >>> 🌚 กลางคืน:วันนี้อยากมาแชร์วิธีง่ายๆที่ใครก็ทำได้ เพื่อเติมพลังให้ตัวเองกลับมามีไฟกันอีกครั้ง ลุย!🔥 1️⃣ ตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ ที่ทำได้จริง ไม่ต้องรอเป้าหมายใหญ่ แค่เริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ ที่สำเร็จได้ในวันนี้ ก็ช่วยให้มีกำลังใจลุกขึ้นส
อิงเนวี่🌺

อิงเนวี่🌺

ถูกใจ 41 ครั้ง

ผู้หญิงผมสีชมพูอ่อนสวมแว่นตาและหูฟังกำลังถ่ายเซลฟี่ พร้อมข้อความว่า "หมดไฟ กับงาน ให้ทำ 5 ข้อนี้ ชีวิตดีขึ้น100%" บนพื้นหลังห้องนอน
ภาพข้อความหัวข้อ "1. กำหนดตารางเวลา" พร้อมไอคอนนาฬิกาปลุก และคำแนะนำให้วางแผนตารางงานและเวลาพักผ่อนอย่างชัดเจน
ภาพข้อความหัวข้อ "2. จัดลำดับความสำคัญ" พร้อมคำแนะนำให้จัดลำดับสุขภาพเป็นอันดับแรก ตามด้วยงานและเงิน เพื่อให้มีเวลาพักผ่อน
ทำยังไง..เมื่อหมดไฟในการทำงาน🔥
ใครหมดไฟกับการทำงานบ้างคะ🥹 รู้สึกงานกินเวลาชีวิตมาก เราก็ปรับตัวยังไม่ค่อยได้ จนกดเข้าไปถาม แชทgpt ได้ทำตอบมาแบบนี้ ลองเอามาปรับใช้กับตัวเองแล้วเวิร์คขึ้นนะ ต่อไปคงต้องจัดสรรเวลาให้ดีมากขึ้น✅ กินข้าวให้ตรงเวลา✅ ไม่ทำงานหนักจนเกินไป✅ ทุกคนเคยมีช่วงเวลาแบบนี้มั้ย? ผ่านมายังไงกันคะ มาคุยกันไ
Naoko ♡

Naoko ♡

ถูกใจ 314 ครั้ง

5 เทคนิค เติมไฟให้ตัวเอง แบบถึงใจสุด ๆ
#เติมไฟให้ตัวเอง #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์
ชมพูนุช ศรีชุ่ม

ชมพูนุช ศรีชุ่ม

ถูกใจ 0 ครั้ง

5สิ่งที่ทำแล้วจะเพิ่มไฟในใจ
1. ตั้งเป้าหมายที่ “ชัดและมีความหมายกับตัวเองจริงๆ” → ถ้าเป้าหมายมันมีความหมายกับใจ เช่น “อยากเก่งขึ้นเพื่อดูแลคนที่เรารัก” หรือ “อยากพิสูจน์ตัวเอง” มันจะกลายเป็นแรงขับในวันที่หมดไฟได้ดีที่สุด 2. แบ่งเป้าหมายใหญ่ให้เป็นก้าวเล็กๆ → อย่ามองทั้งภูเขาในทีเดียว ลองโฟกัสแค่ “ขั้นต่อไป” เช่น วันนี้แค
SHINEBOYS_PAO

SHINEBOYS_PAO

ถูกใจ 11 ครั้ง

🌟 5 วิธีแก้อาการหมดไฟของวัยกลางคน
(💬 ทำไมพอเข้าวัยกลางคน เราถึงรู้สึกหมดไฟง่าย ทั้งที่ชีวิตก็ดูมั่นคงกว่าช่วงวัยอื่น?) ไฟไม่ได้ดับ…มันแค่ถูกซ่อน รอให้คุณจุดใหม่อีกครั้ง, (The fire isn't extinguished...it's just hidden. Waiting for you to light it again.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเองยามที่ไฟในใจเริ่มมอด 📲
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความว่า “5 สิ่งที่ช่วยให้เรา ทำงานอย่างมีความสุข แรงบันดาลใจจากหนังสือขายดีทั่วโลก” พร้อมไอคอนกระเป๋าเอกสาร ด้านล่างมีแก้วกาแฟสีอ่อนและหนังสือเปิดอยู่บนโต๊ะไม้ บรรยากาศเรียบง่ายสบายตา
⸻ 💼 5 สิ่งที่ช่วยให้เราทำงานอย่างมีความสุข
แรงบันดาลใจจากหนังสือขายดีทั่วโลก หลายคนอาจมองว่า “ความสุข” กับ “งาน” เป็นคนละเรื่องกัน — งาน = ความเครียด ความเร่งรีบ และความกดดัน 😩 แต่จริง ๆ แล้ว “ความสุขในการทำงาน” เป็นสิ่งที่สร้างได้ ❤️ วันนี้เลยอยากชวนมาดู 5 สิ่งจากหนังสือดังระดับโลก ที่จะช่วยให้เรา “ทำงานได้อย่างมีความสุขมากขึ้น” 🌿
*โอ๋เอง*

*โอ๋เอง*

ถูกใจ 10 ครั้ง

☀️How to ปลุกไฟในตัวเอง! ❤️‍🔥
✨ทุกคนมีช่วงเวลาที่หมดไฟ แต่แน่นอนว่าทุกปัญหา ล้วนมีทางออก✅ การลองอะไรใหม่ๆ หรือการออกไปท่องโลก ก็ล้วนเป็นวิธีช่วยให้เราปลุกไฟในตัวเองได้ดี 😊ใครยังไม่ได้ลอง ก็แนะนำมากๆ บอกเลยว่าไปทำตามกันน~🫶🏻 #โปรฮับ #PROHUB #howtoพัฒนาตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #ฮีลใจตัวเอง
Prohubpromotion

Prohubpromotion

ถูกใจ 308 ครั้ง

5 นิสัยเล็กๆ ที่เปลี่ยนคุณเป็น "คนมีพลังบวก" ใน 30 วัน
#พลังบวก #พัฒนาตัวเอง #HowtoBeHappy #เคล็ดลับความสุข
Glow Again

Glow Again

ถูกใจ 189 ครั้ง

ภาพพื้นหลังกระดานดำ แสดงแบตเตอรี่เหลือ 1% พร้อมข้อความว่า "กำลังหมดไฟใช่มั้ยย 5 เคล็ดลับ แก้หมดไฟ" และภาพแขนกำลังงอข้อศอกมีเปลวไฟ สื่อถึงการเพิ่มพลังงาน พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพพื้นหลังกระดานดำ แสดง 3 เคล็ดลับแรกในการแก้หมดไฟ: สร้างพลังงานบวก, ออกกำลังกายตอนเช้า และทำสมาธิ พร้อมไอคอนประกอบและคำอธิบายสั้นๆ แต่ละข้อ มีโลโก้ Lemon8
ภาพพื้นหลังกระดานดำ แสดง 2 เคล็ดลับสุดท้ายในการแก้หมดไฟ: เข้าสังคม และจดบันทึก พร้อมไอคอนประกอบและคำอธิบายสั้นๆ แต่ละข้อ มีโลโก้ Lemon8 และภาพแบตเตอรี่ 1% จางๆ
✅✨5 เคล็ดลับ แก้หมดไฟ🔥
💖สร้างพลังงานบวก อาการหมดไฟมักจะเกิดจากในตัวเรามีพลังงานลบอยู่มาก ดังนั้น เราต้องสร้างพลังบวกขึ้นมาสู้การขอบคุณตัวเอง และสิ่งรอบข้างเป็นหนึ่งในสิ่งที่ช่วยสร้างพลังงานบวกให้ตัวเรามีแรงอีกครั้ง 💪ออกกำลังกายตอนเช้า การออกกำลังกายจะหลั่งสารโดพามีนออกมา จะทำให้เรารู้สึกมีความสุข เหมือนเป็นการสร้างค
Naphat Phoruang

Naphat Phoruang

ถูกใจ 131 ครั้ง

5 นิสัยที่ช่วยให้คุณรับมือการ"หมดไฟได้"
5 นิสัยที่ช่วยให้คุณรับมือการ"หมดไฟได้" อ้างอิงจาก: 5 Habits That Helped Me From Burnout #เติมไฟ #กฎชีวิต #นิสัย #จิตวิทยา #จิตวิทยากับtiktok #เติบโต #ชีวิต #เกร็ดความรู้ #tiktokสายความรู้ #ข้อคิดดีๆ #ข้อคิดสอนใจ #learnontiktok #learneveryday #ข้อคิดสอนใจ #บท
รู้วันละเรื่อง

รู้วันละเรื่อง

ถูกใจ 1 ครั้ง

หญิงสาวกำลังยิ้มและขยิบตา พร้อมข้อความ "Tips ปลุกไฟ ให้ตัวเอง - ฉบับคนหมดไฟเก่ง -" บนพื้นหลังกลางแจ้ง เธอสวมเสื้อสีน้ำตาลอ่อน กางเกงยีนส์ และสะพายกระเป๋าสีดำ
ภาพทิวทัศน์ภูเขาและทุ่งดอกไม้สีเหลือง มีกล่องข้อความ "Tips 1 ให้ตัวเองได้พักบ้าง" พร้อมคำอธิบาย ด้านล่างมีภาพผู้หญิงใส่แว่น หมีเท็ดดี้ และกล่อง "EMERGENCY"
ภาพทิวทัศน์ภูเขาและทุ่งดอกไม้สีเหลือง มีกล่องข้อความ "Tips 2 เริ่มต้นงานที่ชอบก่อน" พร้อมคำอธิบาย ด้านล่างมีภาพคอลลาจของผู้หญิงหลายคน โดยมีภาพหนึ่งอยู่ในกรอบรูปหัวใจ
Tips📒วิธีปลุกไฟให้ตัวเอง🔥ฉบับคนหมดไฟเก่ง🥲
อันยองง~ สวัสดีค้าบทุกคนนนน ใครกำลังหมดไฟบ้าง🔥 ภัสจะชอบหมดไฟทั้งเรื่องเรียนและเรื่องงานอยู่บ่อยๆ📓🖥 วันนี้ภัสเลยมาแชร์วิธีปลุกไฟในตัวเองที่ภัสใช้แล้วเวิร์คกัน🫶🏻💘 . 💖ให้ตัวเองได้พักบ้าง ทำงานทั้งวันร่างกายจะไม่ไหว หยุดพักสะบ้างจะยิ่งทำให้เรามีแรงกระตุ้นมากขึ้นด้วยนะ! . 🍒เริ่มทำงานที่ชอบก่อน ถ
ThatMyGirl | ภัส 🤏🏻💘

ThatMyGirl | ภัส 🤏🏻💘

ถูกใจ 3737 ครั้ง

ภาพห้องนอนที่มีหน้าต่างบานใหญ่เผยให้เห็นวิวเมืองและตึกสูง พร้อมข้อความว่า "มี 5 สิ่งนี้ ทำงาน + ใช้ชีวิต ได้มีความสุขขึ้น 300%" ซึ่งเป็นหัวข้อหลักของบทความ
ภาพคนกลุ่มหนึ่งกำลังประชุมในออฟฟิศ โดยมีจอแสดงผลอยู่ด้านหน้า พร้อมข้อความเกี่ยวกับข้อแรกคือ "1. ชื่นชมสิ่งที่ตัวเองทำ" และความสำคัญของการรักงาน
ภาพบรรยากาศในออฟฟิศที่มีพนักงานกำลังทำงานอยู่ พร้อมข้อความเกี่ยวกับข้อที่สองคือ "2. สร้างโอกาสให้ตัวเองอยู่เสมอ" และการพัฒนาตัวเองอย่างน้อย 1% ทุกวัน
มี 5 สิ่งนี้ ทำงานใช้ชีวิตได้มีความสุขขึ้น 300% 🫶🏻
เมื่อไม่นานมานี้ผมมีโอกาสได้เขียนบทความหนึ่ง เกี่ยวกับการใช้ชีวิตโดยมีการทำงานร่วมด้วยยังไง ให้มีความสุขโดยที่เราไม่ต้องพยายาม แยกสองสิ่งนี้ออกจากกัน วันนี้เลยถือโอกาสนำบทความนั้น มาแปลเป็นภาษาไทยให้ทุกคนได้อ่านกันครับ อ่านแล้วคิดยังไงมาคอมเมนต์แบ่งปันกันได้นะครับ ผมอยากรู้และยินดีรั
PAUL SUPAKORN

PAUL SUPAKORN

ถูกใจ 474 ครั้ง

วิธีแก้อาการหมดไฟ ทุกเพศทุกวัย🔥💕
หมดไฟ ไม่ได้แปลว่าไม่เก่ง แต่มันคือสัญญาณว่าใจคุณเหนื่อยแล้ว ก่อนจะฝืนตัวเองต่อ ลองหยุดอ่านโพสต์นี้สักนาที เป็นวิธีที่เราใช้ตลอดเวลาหมดไฟในการเรียนหรือทำงาน🔥🔥 #หมดไฟทำไงดี #หมดไฟ #แก้อาการหมดไฟ #หมดไฟในการทํางาน #หมดไฟในการเรียน
Pimmii_review

Pimmii_review

ถูกใจ 8 ครั้ง

ปลุกไฟง่ายๆ
สวัสดีค้าบทุกคน🖊️🤟🏻 ช่วงนี้ใครเรียนหนักมากๆ เเล้วกำลังหมดไฟบ้าง เราก็มีนะ บางช่วงที่มันเเบบเยอะมากจน ท้อ ขี้เกียจ ไม่อยากทำ หรือเเบบเรียนไม่รู้เรื่องจนหมด Passion เรามีทริคที่เคยทำเเล้วกลายเป็นคนไฟเเรงไปเลย555555 - Podcast เราจะฟังทุกเช้าเลย ชอบมาก หรือว่างๆจะเปิดฟังไปด้วย เน้นเเนวปลุก Passion ช
ลลิๆ

ลลิๆ

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพแล็ปท็อปเปิดอยู่ข้างเครื่องดื่มช็อกโกแลตปั่นและตุ๊กตาคิตตี้ มีข้อความว่า "ฮีลใจ วัยทำงาน หมดไฟแต่ต้องไปต่อ ฉันทำได้!" พร้อมอิโมจิหัวใจและดาว
ภาพภายในรถยนต์บริเวณพวงมาลัย มีข้อความหัวข้อ "1.ทุกอย่างเรียนรู้ใหม่ได้เสมอ" และเนื้อหาเกี่ยวกับการไม่กลัวที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ในการทำงาน
ภาพเครื่องดื่มเย็นสองแก้วบนโต๊ะ มีข้อความหัวข้อ "2.ทุกปัญหาคือโอกาสให้เราเรียนรู้" และเนื้อหาเกี่ยวกับการมองปัญหาเป็นโอกาสในการเรียนรู้และเติบโต
ฮีลใจ วัยทำงาน ! หลักคิดที่เราปรับใช้ตอนทำงาน 🔥 เติมไฟกัน✨🫶🏻
อันยองงง แอบแวะมาให้กำลังใจวัยทำงานทุกคน แต่จริงๆวันเรียนก็เอาไปปรับใช้ได้น้า เราก็กำลังต่อสู้กับการburn outของตัวเองอยู่เหมือนกัน ก็หาวิธีรับมือกันต่อไป ;-; 🫶🏻💞✨ แต่ใครหมดกำลังใจอยู่อยากให้ลองเอาไปปรับใช้กันน้า แล้วจะรู้สึกโอเคขึ้นเยอะเลย ! #หมดไฟในการทํางาน #มั่นใจในตัวเอง #ฮีลใจวัยทำงาน
tiny.ploy

tiny.ploy

ถูกใจ 1812 ครั้ง

5 ways to stay disciplined when motivation is gone
1. create a fixed routine 2. split tasks into smaller and easier steps 3. focus on consistency, not perfection 4. track your progress 5. reward yourself sometimes #discipline #motivations
smurfbutsmart

smurfbutsmart

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังก้มหน้าเขียนหนังสือหรือทำงานอยู่บนโต๊ะ มีข้อความว่า "หมดไฟ X ทำไงดี?" และอิโมจิหน้าเศร้าหลายอันลอยอยู่ด้านบน แสดงถึงความรู้สึกเหนื่อยล้าหรือหมดไฟในการทำงาน
🔥 หมดไฟทำไงดี? รวม 5 เทคนิคเติมเชื้อไฟให้ใจกลับมาฟู ✨
"หมดไฟ" (Burnout) เป็นปัญหาคลาสสิกที่ทั้งวัยทำงานและวัยเรียนเจอกันเยอะมาก วันนี้เรามีเทคนิคที่ทำได้จริงมาฝากค่าา ก่อนอื่นอย่าเพิ่งโทษตัวเองว่าขี้เกียจนะคะ! อาการ หมดไฟ (Burnout) มันคือภาวะที่ร่างกายและจิตใจ "แบกจนล้น" มานานเกินไป อาดารจะมีประมาณนี้ค่ะ👇 • รู้สึกเหนื่อยล้าตลอดเวลา
Porgressive🤍✨

Porgressive🤍✨

ถูกใจ 2 ครั้ง

5 วิธีรักษาวินัย เมื่อ “ใจหมดไฟ” ออกกำลังกาย🩵
1.กลับมาถามตัวเองว่า “เราเริ่มทำเพราะอะไร?” : แรงบันดาลใจแรกยังอยู่ในนั้นเสมอ บางทีเราแค่ลืมมันไปตอนเหนื่อยเท่านั้นเอง 💭 2. เปลี่ยนเป้าหมายใหญ่ ให้เป็นก้าวเล็กๆ : ไม่ต้องทำให้สุดเป็นชั่วโมง คิดว่าแค่ขยับตัว วันนี้ได้ 10 นาที ก็ถือว่าชนะใจตัวเองแล้ว 🌱 3. กลับไปดูรูปวันแรกที่เริ่ม : แล้
SuperAou

SuperAou

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ "How to motivate yourself แชร์เทคนิค ทํายังไงให้มีไฟ" บนพื้นหลังลายตารางสีม่วงอ่อน พร้อมสัญลักษณ์ดาวสีม่วงและชื่อผู้ใช้ nnlazy.studygram
ภาพแสดงหัวข้อ "กำหนดเป้าหมาย" พร้อมข้อความอธิบายว่าการกำหนดเป้าหมายที่ชัดเจนจะสร้างแรงบันดาลใจ โดยอาจเริ่มจากเป้าหมายสั้นๆ เช่น การเขียน to-do list
ภาพแสดงหัวข้อ "จัดตารางไว้ให้ชัด" พร้อมข้อความแนะนำให้ลงวันที่ในปฏิทินเพื่อเห็นภาพรวมและระยะเวลาที่เหลือชัดเจน และกล่าวถึงการใช้ Notion
🪄 How to motivate yourself ✨
วันนี้มาแชร์เทคนิคทำให้มีไฟ สไตล์เราเองงง หวังว่าจะมีประโยชน์กับทุกคนน้า ฝากกดถูกใจ & กดติดตามด้วยน้า 🫶🏻🎀 #studygramthailand #studytips #Motivation #studymotivation #การเรียน #จดสรุป
nnlazy.space

nnlazy.space

ถูกใจ 31 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมเพื่อสุขภาพที่ดี เช่น การซื้อของสด การดูแลผิว การออกกำลังกาย และการจดบันทึก พร้อมข้อความหลักว่า "5 สิ่งเล็กๆ ทําทุกวันชีวิตดี"
ภาพหน้าจอตั้งปลุกตอนเช้าและคนกำลังอ่านหนังสือท่ามกลางธรรมชาติ พร้อมข้อความเน้นการตื่นเช้า 15-30 นาที เพื่อให้มีสมาธิและรู้สึกควบคุมชีวิตได้
ภาพกระดาษเขียนข้อความเชิงบวกและคนกำลังเขียนบันทึกในสมุด พร้อมข้อความแนะนำให้เขียนบันทึกความขอบคุณ 3 เรื่องที่ทำให้ยิ้มได้ เพื่อให้จิตใจสงบและมองโลกในแง่ดีขึ้น
🍋 5 สิ่งเล็ก ๆ ที่ทำทุกวันแล้วชีวิตเปลี่ยน💗
1️⃣ ตื่นเช้า 15–30 นาที ก่อนเวลาปกติ ให้เวลาเริ่มวันแบบสงบ ไม่เร่งรีบ ดื่มน้ำอุ่น ยืดเส้น 5 นาที จดสิ่งที่อยากทำวันนี้ มีสมาธิ โฟกัสง่ายขึ้น รู้สึกควบคุมชีวิตได้ 2️⃣ เขียนบันทึกความขอบคุณ (Gratitude Journal) การมองหาสิ่งดี ๆ ในชีวิตช่วยสร้างพลังบวก เขียน 3 เรื่องที่ทำให้คุณยิ้มวันนี้ บัน
ninaaaa💐🎀

ninaaaa💐🎀

ถูกใจ 466 ครั้ง

ภาพรวมของโต๊ะทำงานที่มี iPad แสดงปฏิทิน, แก้วน้ำ, เทียนหอม, สมุดบันทึก wellness journal, ปากกา และผลิตภัณฑ์บำรุงผิว พร้อมข้อความว่า "5 สิ่งที่ทำแล้วชีวิตดีขึ้น :)"
ภาพบุคคลในชุดคลุมสีขาวกำลังถือแก้ว พร้อมข้อความหัวข้อ "1. ดูแลสุขภาพร่างกาย" และรายการคำแนะนำเกี่ยวกับการนอนหลับ การออกกำลังกาย การกินอาหาร แล�ะการดื่มน้ำ
ภาพบุคคลกำลังเขียนสมุดบันทึกบนโต๊ะที่มีหนังสือและนาฬิกา พร้อมข้อความหัวข้อ "2. พัฒนาสุขภาพจิตและอารมณ์" และรายการคำแนะนำเกี่ยวกับการฝึกสติ การเขียนไดอารี่ และการสร้างความสัมพันธ์ที่ดี
ꔛ📈 5 สิ่ง…ที่ทำแล้วชีวิตดีขึ้น ‼️✨
🫖〰️ วันนี้อยากจะมาแชร์สิ่งที่ทำแล้วชีวิตดีขึ้นกันค่าา 💖 หลายสิ่งที่เราสามารถทำเพื่อให้ชีวิตดีขึ้น ทั้งในด้านร่างกาย จิตใจ การเงิน และความสัมพันธ์ 👀 ♡ ” ══ ══ ══ ══ ══ ══ ⭐️ 1. ดูแลสุขภาพร่างกาย • นอนหลับให้เพียงพอ (6-8 ชั่วโมงต่อคืน) • ออกกำลังกายสม่ำเสมอ อย่างน้อย 30 น
𐙚 OILLY 🥨⌇⋆

𐙚 OILLY 🥨⌇⋆

ถูกใจ 1409 ครั้ง

ทำ 5 ข้อนี้แล้วชีวิตคุณจะดีขึ้น 100%🏝🥣💗💦
#สิ่งดีๆเข้ามาในชีวิต #ทำให้ดีที่สุด #ชีวิตดีขึ้น #ฟีดด
ป้ายยา𐙚 ‧₊˚

ป้ายยา𐙚 ‧₊˚

ถูกใจ 575 ครั้ง

5 วิธีปรับตัวให้ Productive กว่าเดิม ไม่หมดไฟกลางทาง! 💪🏻✨
สวัสดีค่า ชาว Lemon8 🍋 ใครที่รู้สึกว่าเวลาก็เดินไปเรื่อย ๆ แต่โปรเจกต์ไม่คืบหน้าเลย หรือเริ่มรู้สึกหมดไฟกับงานที่ทำอยู่ ต้องอ่านโพสต์นี้! วันนี้ 'เด็กเก็บเอ' ขอนำเสนอ 5 เคล็ดลับที่จะช่วยให้ทุกคนเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนที่ Productive มากขึ้นได้ง่าย ๆ ทำตามได้จริง 💥 ไม่ว่าจะเป็นการสร้าง To-do l
เด็กเก็บเอ

เด็กเก็บเอ

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพแอนน์ แฮทธาเวย์ในชุดราตรีสีขาว สวมมงกุฎและถุงมือยาว กำลังชูแขนขึ้นด้วยความยินดี พร้อมข้อความว่า 'มัดรวมวิธีรับมือกับวันที่หมดไฟ ปลุกตัวเองให้มีไฟอีกครั้ง'
ภาพผู้หญิงกำลังทาแป้งบนใบหน้า พร้อมข้อความว่า 'ทำอะไรใหม่ๆ ลองเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ โลกใหญ่กว่าที่คิด ทำในสิ่งที่ไม่เคยทำแล้วมั�นจะช่วยจุดประกายตัวคุณ'
ภาพแอนน์ แฮทธาเวย์สวมมงกุฎและชุดราตรีสีขาว มองไปด้านข้าง พร้อมข้อความว่า 'ห้ามโทษตัวเอง ทุกคนสามารถผิดพลาดได้ อย่าจมอยู่กับความผิดพลาดนั้น ให้ลุกขึ้นสู้และก้าวเดินต่อไป'
แชร์ทริค 10 วิธีรับมือกับวันที่หมดไฟ💫
📣 #ซิสแนะนำ แชร์ทริค 10 วิธีรับมือกับวันที่หมดไฟ ปลุกตัวเองให้มีไฟอีกครั้ง 💖 สำหรับช่วงนี้ใครที่กำลังมีภาวะเหนื่อยล้า รู้สึกเบื่อ หรือหมดหวังในเรื่องอะไรอยู่ ไม่รู้จะทำยังไงให้ตัวเองมีไฟในชีวิต ลองมาอ่านทริคนี้แล้วนำไปปรับใช้ดู อาจจะทำให้มีไฟอีกครั้งได้น้าาาา สู้ๆ 🥰✨ . #หมดไฟ #วิธีรับมือก
Sis Here

Sis Here

ถูกใจ 148 ครั้ง

ภาพมือถือแผ่นเสียงที่มีข้อความ 'HOW TO จุดไฟให้ PASSION 🔥 ver. ไฟลุกโชน!' พร้อมเทียนไขสว่างไสวในพื้นหลัง สร้างบรรยากาศอบอุ่น
How To จุดไฟให้ Passion มันลุกโชนอีกครั้ง 🔥✨
วันนี้เรามาพูดเรื่อง #หมดแพชชั่น How To จะจุดไฟให้ Passion มันลุกโชน🔥 อีกครั้งได้ยังไงบ้าง?? คัดมาเน้นๆ 8 วิธี! ราดน้ำมันจุดไฟเผา Passion ให้ไหม้ใหม่ไม่ไหม้ๆ เอ้า งง งงล่ะสิ55555555555555🤣 เรา ไป เริ่ม กัน เล้ยย // หยิบปากการมาจด ✍🏼 1. ถ้าไฟมันเผาหมดจนใจเรากลายเป็นเถ้าถ่านไปแล้ว ลองหยุ
ต้นสัก

ต้นสัก

ถูกใจ 649 ครั้ง

How to แก้ปัญหาหมดไฟ ฉบับวัยเรียน
#หมดไฟในการเรียน #หมดไฟ #เรียนยังไงให้เกรดดี #เทคนิคอ่านหนังสือ #ทริคการเรียน
Pimmy8

Pimmy8

ถูกใจ 1214 ครั้ง

5 วิธีเติมไฟในการทำงาน🔥ในวันที่หมดพลัง
🔥 หมดไฟทำงานอยู่ใช่ไหม? ลองปลุกพลังด้วย 5 เทคนิคนี้! 1️⃣ พักสั้น ๆ รีเซ็ตตัวเอง – ออกไปเดิน สูดอากาศ ล้างหัวให้โล่ง 2️⃣ ตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ – เคลียร์งานค้างแค่ 1 อย่างก็ภูมิใจได้ 3️⃣ เติมแรงบันดาลใจ – ฟังเพลง ดูเรื่องราวดี ๆ แล้วจะได้พลังใหม่ 4️⃣ เปลี่ยนบรรยากาศ – จัดโต๊ะใหม่ หรือไปนั่งคาเฟ่บ้
มายเนม ปนัดดา

มายเนม ปนัดดา

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพปกแสดงสมองการ์ตูนสวมแว่นตากำลังอ่านหนังสือ มีกองหนังสือและแก้วกาแฟล้อมรอบ พร้อมหัวข้อ "5 ทริค ดึงตัวเองให้ลุกมาอ่านหนังสือ"
ภาพแสดงทริคที่ 1 "กำหนดเวลาอ่านให้แน่นอน" โดยมีภาพคนอ่านหนังสือตอนเช้าและตอนกลางคืน พร้อมคำแนะนำให้กำหนดเวลาที่รู้สึกมีประสิทธิภาพในการอ่าน.
ภาพแสดงทริคที่ 2 "เตรียมอุปกรณ์ให้พร้อม" โดยมีรูป iPad/Tablet และสมุดจดพร้อมดินสอ แนะนำให้เตรียมอุปกรณ์การเรียนให้เรียบร้อยก่อนเริ่มอ่าน.
5 ทริค ดึงตัวเองให้ลุกมาอ่านหนังสือ
😩 ขี้เกียจลุกมาอ่านหนังสือ ทำยังไงดี - น้องๆหลายๆคนน่าจะเป็นบ่อยๆเลยนะคะ รู้นะว่าต้องลุกมาอ่านหนังสือ แต่ขี้เกียจ ไม่มีอารมณ์อ่าน วันนี้พี่เอิร์น มี 5 ทริค ดึงตัวเองให้ลุกมาอ่านหนังสือมาฝากกัน 1) กำหนดเวลาอ่านให้ชัดเจน - ค้นพบตัวเองก่อนว่าตัวเองเป็นคน Productive ตอนไหน บางคนชอบอ่านตอนเช้าๆ แต่บา
Let’s do it

Let’s do it

ถูกใจ 677 ครั้ง

รวม 5 วิธีทำให้ตัวเองกลับมามีไฟในการเรียนอีกครั้ง🔥
เพื่อนๆทุกคนคงเคยรู้สึกเหนื่อยและหมดไฟในการอ่านหนังสือใช่ไหมคะ วันนี้เราจะมาแชร์ 5 วิธีที่จะทำให้ทุกคุณกลับมามีไฟในการอ่านหนังสือกันอีกครั้ง🔥🔥✨✨ 1)หยุดอ่านหนังสือและไปนอน🛌 ใช่แล้วค่ะทุกคนไม่ได้อ่านผิด ให้ทุกคนหยุดอ่านหนังสือแล้วไปนอนพักค่ะ! การที่เรารู้สึกหมดไฟรู้สึกเหนื่อยที่จะเรียนเราควรเอาตั
gamsai

gamsai

ถูกใจ 805 ครั้ง

ภาพปกแสดงหัวข้อ '5 นิสัยเพิ่มความ Productive' พร้อมไอคอนที่เกี่ยวข้องกับการจัดการเวลา การวางแผน และการทำงาน เช่น โลโก้ Notion, รายการตรวจสอบ, นาฬิกา, และบุคคลกำลังทำงาน
ภาพแสดงหัวข้อ '1. Plan วันของคุณก่อนเริ่มวัน' พร้อมข้อความอธิบายและภาพหน้าจอของแอปพลิเคชัน Notion ที่แสดงรายการ To-do list บนคอมพิวเตอร์
ภาพแสดงหัวข้อ '2. ใช้กฎ 2 นาที' พร้อมข้อความอธิบายและภาพประกอบผู้หญิงกำลังทำงานหลายอย่างพร้อมกัน มีไอคอนงานต่างๆ และสัญลักษณ์กากบาทบนภูเขา
5 นิสัยเพิ่มความ Productive รู้แล้วทำตามได้ทันที ✨
5 นิสัยเพิ่มความ Productive รู้แล้วสามารถทำตามได้ทันที!! เปลี่ยนชีวิตด้วยนิสัยเล็กๆ 🧠🌟📌 1.Plan วันของคุณก่อนเริ่มวัน เริ่มต้นวันด้วยการวางแผน ช่วยให้ไม่หลงทาง ลองใช้เวลาสัก 5 นาที เขียน To-do list หรือใช้ Notion กำหนดงานในวันนั้น จะทำให้รู้ว่าอะไรต้องทำก่อน-หลัง และลดการผัดวันประกันพรุ่ง 2.ใ
FTproductiveflow

FTproductiveflow

ถูกใจ 120 ครั้ง

9 เคล็ดลับ ที่จะช่วยปลุกไฟของคุณให้ลุกโชนอีกครั้ง
รู้สึกตัน หาอะไรใหม่ๆ มาสร้างสรรค์ไม่ได้แล้ว? ไม่ต้องกังวล ทุกคนเคยเจอแบบนี้กันทั้งนั้น! นี่คือ 9 เคล็ดลับเด็ดๆ ที่จะช่วยปลุกไฟสร้างสรรค์ของคุณให้ลุกโชนอีกครั้ง จำไว้ว่า ความคิดสร้างสรรค์เหมือนกล้ามเนื้อ ต้องฝึกฝนให้มันแข็งแรง ดังนั้น ลองนำเคล็ดลับเหล่านี้ไปใช้ แล้วเตรียมพร้อ
Salis arena

Salis arena

ถูกใจ 49 ครั้ง

ภาพมุมสูงของโต๊ะทำงานที่มี MacBook Pro แสดงข้อความ \"6 วิธีเติมไฟ ให้ตัวเองในวันที่หมดไฟ\" พร้อมเครื่องสำอาง Dior, น้ำหอม, ครีม Dr. G และกล่องสีทอง \"GOLDEN\" จัดวางอยู่บนพื้นผิวสีขาว
ภาพกราฟิกแสดงหัวข้อ \"HOW TO เพิ่มไฟในวันที่หมดไฟ\" พร้อมคำแนะนำ 2 ข้อ: 1. หาสาเหตุที่ทำให้หมดไฟ และ 2. มองเป้าหมายให้ชัดเจน บนพื้นหล�ังลายตารางสีฟ้า
ภาพกราฟิกแสดงหัวข้อ \"HOW TO เพิ่มไฟในวันที่หมดไฟ\" พร้อมคำแนะนำ 2 ข้อ: 3. นึกถึงความเสียใจในอดีต และ 4. คาดหวังมากเกินไป บนพื้นหลังลายตารางสีฟ้า
How to วิธีเพิ่มไฟให้ตัวเอง ในวันที่หมดไฟ 🥕🧽🌸 ꕀ
เคยอ่านเจอ เขาบอกถ้าเราไม่รู้จักการหมดไฟเราก็จะไม่หมดไฟ😽✨ ตอนนี้รู้สึกตัวเองกำลังหมดไฟเลยพยายามหาสาเหตุว่าทำไมเราหมดไฟเลยเอา6 วิธีที่เราใช้มาแบ่งปันทุกคนงับบ 🥞🍽️🧸 #หมดไฟ #studygram #studywithme #ติดเทรนด์ #ปลุกไฟ #ปลุกไฟในตัวคุณ
axqumax

axqumax

ถูกใจ 555 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมหูฟังกำลังจดบันทึกที่โต๊ะทำงาน มีแล็ปท็อปและหนังสือ ข้อความระบุ '9 วิธี productive ทั้งวันแบบไม่หมดไฟ' และโลโก้ Lemon8
ข้อความภาษาไทยแสดง 6 วิธีแรกในการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพตลอดวันโดยไม่หมดไฟ เช่น การตั้งเป้าหมาย 3 อย่าง การใช้เทคนิค Pomodoro และการจัดโต๊ะทำงาน
ข้อความภาษาไทยแสดง 3 วิธีสุดท้ายในการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ เช่น การตั้งช่วงเวลาปิดมือถือ การให้รางวัลตัวเอง และการสรุปงานประจำวันเพื่อวางแผนสำหรับวันถัดไป
9 วิธี productive ทั้งวัน แบบไม่หมดไฟ🔥👩🏻‍💻
ไม่ต้องทำทุกอย่างในวันเดียว แต่ถ้าอยากให้ “วันนึง” มีพลังและความรู้สึกดี ลองใช้ทริคเล็ก ๆ เหล่านี้ดู บอกเลย productive ขึ้นแบบไม่ฝืนตัวเอง 1. เริ่มวันด้วยการ “ตั้งเป้าแค่ 3 อย่าง” ที่ต้องทำให้เสร็จ ไม่ต้องเยอะ แต่โฟกัสให้ได้ → สมองจะไม่รู้สึกพังแต่เช้า 2. ใช้เทคนิค Pomodoro: ทำงาน 25
Nong Punch

Nong Punch

ถูกใจ 5938 ครั้ง

หมดไฟตั้งแต่ยังไม่ทันได้ใช้มัน… แล้วฉันจะ Glow Up ยังไง? 💗
บรรจุไกลถิ่น… สวนทางกับชื่อโครงการผลิตครูโดยสิ้นเชิง ไปกลับรวม 200 กว่ากิโล ถ้าถามว่าคิดถึงบ้านไหม ฉันตอบเลยว่ามากกกกกกกก 🥲 . เพราะทุกชีวิตที่เคยหมดไฟ คือชีวิตที่มีสิทธิ์ ‘ลุกขึ้นใหม่’ ได้เสมอ อย่าลืม “ปลอบโยนหัวใจตัวเอง” กันนะ . ถ้าไม่ไหว ระบายมาได้เลย รอรับฟังตรงนี้ 💛 #ติดเทรนด์ #Lem
Nicha_Again

Nicha_Again

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแคมป์ไฟสว่างไสวกลางคืนใต้แสงจันทร์เสี้ยว มีข้อความว่า 'วิธีช่วยเพิ่มไฟให้พลังกลับมา' พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @little.monkey84
🔥วิธีปลุกไฟในตัวให้กลับมา
🐒เคยเป็นไหม? หมดไฟจนไม่อยากทำอะไรอีกแล้ว 🔥วิธีช่วยเพิ่มไฟให้พลังกลับมา ♥️วางมือบนอกตัวเอง รับรู้ว่าหัวใจยังเต้น 🥹แปลว่า…เรายังไม่แพ้ 🥺เราแค่อ่อนล้า เเละเหนื่อยมากไปเท่านั้นเอง 😊เราไม่ได้อ่อนแอ ดูสิหัวใจเรายังเต้นอยู่♥️ 😴ลองหลับสักตื่นเเละตื่นมาใหม่พร้อม ไฟในตัวกลับมา "เรามันเก่ง"👍
little monkey

little monkey

ถูกใจ 0 ครั้ง

ไม่มีแรงบันดาลใจ ทำไงดี
ไม่มีแรงบันดาลใจ? ไม่ต้องรอ 🔥 แค่เริ่มจากสิ่งเล็กๆ แล้วแรงมันจะตามมาเอง #smallwin #atomichabit #เริ่มก่อนค่อยว่ากัน
Lita Phuphatana

Lita Phuphatana

ถูกใจ 2 ครั้ง

ไม่อยากหมดไฟลองทำตามนี้
เคยสงสัยเหมือนกันว่าทำไมคนๆนึงถึงproductiveมากๆ อันนี้จากเท่าที่สังเกตมานะคะ เป็นวิธีที่ง่ายมากๆใครก็ทำได้เลย -นอนให้เพียงพอ 6-8ชม ต่อวัน -อาบน้ำทุกวัน ดูเหมือนจะไม่มีอะไรแต่ช่วยให้ร่างกายสดชื่นมากๆ ให้เหนื่อยเลยย -ออกกำลังกายอย่างน้อย30นาที หรือจนกว่าจะมีเหงื่อ ! -เดินสวนสาธารณะ ช่วยให้ผ่อน
นะพัด

นะพัด

ถูกใจ 256 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ \"เติมกำลังใจให้ตัวเองในวันที่ หมดไฟ (Burnout Syndrome) TIPS\" พร้อมภาพประกอบผู้หญิงนั่งก้มหน้าอยู่หน้าแล็ปท็อป แสดงถึงภาวะหมดไฟ
ภาพแสดงคำแนะนำ \"แบ่งเวลามาทำสิ่งที่ชอบ\" พร้อมภาพประกอบแล็ปท็อปที่มีโลโก้ Netflix, เครื่องเล่นเกม และหนังสือเปิดอยู่ สื่อถึงกิจกรรมผ่อนคลายต่างๆ
ภาพแสดงคำแนะนำ \"ตามหาแรงบันดาลใจใหม่ๆ\" พร้อมภาพประกอบแว่นขยายและกระเป๋าเดินทาง สื่อถึงการค้นหาและประสบการณ์ใหม่ๆ
🍀 เติมกำลังใจให้ตัวเอง ในวันที่ “หมดไฟ” ✨🌤️
เราเชื่อว่าหลายๆคนเคยหมดไฟ เราเองก็เคยเหมือนกัน 🫧💖 มาดู Tips จากเราดีกว่าว่าหมดไฟแล้วเราทำยังไงบ้าง 🎀🫶🏻 เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังหมดไฟนะคะ มีหลายคนมากที่เป็นอยู่ หรือเคยเป็น เชื่อว่าจะผ่านมันไปได้น้า สู้ๆนะคะ🪄 ขอเสกคาถาให้คนที่อ่านเป็นคนที่มีความสุขในทุกวัน เย่🧸🤏🏻 #burnout #study #st
nnlazy.space

nnlazy.space

ถูกใจ 343 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงบาร์เบลและแผ่นน้ำหนักในยิม พร้อมรูปวงกลมของผู้ชายกำลังเซลฟี่ในยิม มีข้อความว่า "แชร์ 5 MINDSET ที่ช่วยให้ (ผม) ลุกไป ออกกำลังกายได้เป็นประจำ" และโลโก้ Lemon8
ภาพพื้นหลังลู่วิ่ง มีข้อความหัวข้อ "1. เลิกทำตามอารมณ์แต่ให้ใส่ใจกับการมีวินัย" พร้อมไอคอนนวมชกมวยและนาฬิกาจับเวลาที่มีคำว่��า "DISCIPLINE" ด้านล่าง มีกล่องข้อความอธิบายแนวคิดนี้
ภาพพื้นหลังสีดำ มีข้อความหัวข้อ "2. สร้างเป้าหมายที่ชัดเจน" พร้อมไอคอนแขนกำลังงอ มีกล่องข้อความอธิบายความสำคัญของเป้าหมายที่ชัดเจน ด้านล่างมีตัวละครอนิเมะชายและข้อความ "เป้าหมายหุ่นที่ผมอยากได้"
5 Mindset ที่ทำใหั (ผม) ลุกไปออกกำลังกายได้เป็นประจำ
แชร์ 5 Mindset ที่ช่วยให้ผมลุกไปออกกำลังกายได้เป็นประจำ🧠✨ 1.ใช้วินัยไม่ใช่แรงบันดาลใจและอารมณ์ ❤️‍🔥 การที่เราบังคับตัวเราเองให้ทำอะไรที่ต้องการโดยไม่สนอารมณ์และใช้วินัยเป็นที่ตั้ง เราจะสามารถประสบความสำเร็จตามเป้าหมายในการทำอะไรต่าง ๆ ได้ง่ายขึ้น มากกว่าการที่รอให้มีแรงบันดาลใจหรืออารมณ์แล้ว
achnlert.

achnlert.

ถูกใจ 456 ครั้ง

Mindset เลิกหมดไฟวันนี้🔥
อาการของคนหมดไฟกับการทำงานมันเกิดขึ้นมาจากได้หลายสาเหตุถ้าแบ่งหลักๆจริงๆก็ไม่เกิดจากตัวเองก็เกิดจากคนอื่น 👀 . เมื่อเราเริ่มเหนื่อยเริ่มท้อเริ่มหมดไฟ ให้เรามานั่งวิเคราะห์กับตัวเองก่อนว่า #หมดไฟเพราะคนอื่น หรือ #หมดไฟเพราะตัวเอง การที่เรารู้สาเหตุจะสามารถแก้ปัญหาได้ตรงจุดมากขึ้น 🤧 . ว
Mulan Money

Mulan Money

ถูกใจ 349 ครั้ง

📚 บอกลาความขี้เกียจ! 6 ทริคปลุกไฟในการเรียน 🔥
เคยเป็นไหม… ตั้งใจจะอ่านหนังสือ แต่พอเปิดหนังสือแล้ว “หมดไฟทันที” 😅 ไม่ต้องกังวลน้า~ วันนี้เรามี 6 ทริคง่ายๆ ที่จะช่วยให้การเรียนกลับมามีแรงบันดาลใจอีกครั้ง! เลิกผลัดวันประกันพรุ่ง แล้วมาเริ่มกันเลยวันนี้! 💪👇 #เลิกขี้เกียจ #Lemon8ฮาวทู #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น #Lemon8boxchallenge #แจกท
Minty🦋

Minty🦋

ถูกใจ 1020 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมเสื้อครอปสีขาวและกางเกงยีนส์ยืนอยู่ริมทางเดิน มีข้อความว่า "10 ประโยคที่ควรได้อ่านสักครั้งในชีวิต" พร้อมดอกไม้สีชมพูและใบไม้เขียวเป็นฉากหลัง
ภาพหญิงสาวคนเดิมยืนอยู่ริมทางเดิน มีข้อความคำคมที่ 1 ว่า "ใช้ชีวิตของเราเหมือนสมุดบันทึกที่เต็มไปด้วยสิ่งที่เราได้ทำลงไป ไม่ใช่เ��รื่องราวที่อยากทำแต่ไม่ได้ทำ"
ภาพหญิงสาวคนเดิมยืนอยู่ริมทางเดิน มีข้อความคำคมที่ 2 ว่า "อย่าคาดหวังอะไรใหม่ๆ จากพฤติกรรมเดิมๆ"
10 ประโยคควรอ่านสักครั้งในชีวิต⁉️
1. ใช้ชีวิตของเราเหมือนสมุดบันทึกที่เต็มไปด้วย“สิ่งที่เราได้ทำลงไป”ไม่ใช่สมุดสมุดบันทึกที่เต็มไปด้วย“เรื่องราวที่อยากทำแต่ไม่ได้ทำ” 2. อย่าคาดหวังอะไรใหม่ๆ จากพฤติกรรมเดิมๆ 3. ถ้าเราไม่อดทนให้กับ ”ความสำเร็จ” เราก็ต้องอดทนกับชีวิตที่ ”ไม่สำเร็จ” อยู่ดี 4. ทำไมคุณยังเชื่อว่าผีมีจริง ทั้งๆที
ร้านนี้ต้อง EAT !

ร้านนี้ต้อง EAT !

ถูกใจ 4348 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงถ่ายเซลฟี่, กระดาษจดบันทึก, ดอกทิวลิปสีม่วง และมือกำลังตัดกระดาษเป็นเกล็ดหิมะ พร้อมข้อความ “5 นิสัยเล็กๆ ช่วยเพิ่มพลังบวก ++”
ภาพผู้คนนั่งชมการแสดงกลางแจ้ง มีผู้หญิงสองคนกำลังถ่ายเซลฟี่ พร้อมข้อความ “001 ให้ตัวเองซึมซับสิ่งดีๆเยอะๆ” และคำแนะนำเกี่ยวกับการพัฒนาตนเอง
ภาพสะท้อนของคนขี่มอเตอร์ไซค์ในกระจกนูน มีภาพประกอบคนนั่งสมาธิและดาว พร้อมข้อความ “002 ทำอะไรให้ช้าลง” และคำแนะนำเรื่องการควบคุมอารมณ์
5 นิสัยเล็กๆ ช่วยเพิ่มพลังบวก ++ ✨🤩
นิสัยที่ 1. ให้ตัวเองซึมซับสิ่งที่ดีๆ นิสัยที่ 2. ทำอะไรให้ช้าลงบ้าง เผื่อเวลาให้ได้คิดเยอะๆ นิสัยที่ 3. ฝึกขอบคุณสิ่งที่มีในทุกๆวัน นิสัยที่ 4. ดูแลตัวเองทุกวัน ทั้งร่างกายและจิตใจ💗 นิสัยที่ 5. เริ่มต้นเช้าวันใหม่ที่ดีในทุกๆวัน #ติดเทรนด์ #เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง #แชร์ประสบการณ์ #เพิ่มพ
A_learning

A_learning

ถูกใจ 1571 ครั้ง

5 วิธีปลุกไฟในการทำงาน 🔥
การรู้สึกเบื่อหน่ายกับงานเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่หากปล่อยไว้นานๆ อาจส่งผลเสียต่อทั้งสุขภาพกาย สุขภาพจิต และประสิทธิภาพการทำงาน 🥹 ลองทำตาม 5 ข้อนี้ เพื่อจุดประกายไฟในการทำงานของคุณ 💪🏻 1. หาแรงบันดาลใจ 🧐✨ - ติดตามบุคคลที่ประสบความสำเร็จในสายงานของคุณ เช่น อ่านหนังสือ, ฟัง
Leanlicious 🩵

Leanlicious 🩵

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความ '6 วิธีเติมไฟให้ตัวเองในวันที่หมดไฟ' พร้อมไอคอนเปลวไฟ มีชื่อผู้ใช้ @SKUNHAPPY และ Lemon8 @jaamskun ด้านล่าง พื้นหลังเป็นภาพคนกำลังถือโทรศัพท์ในอาคาร
6 วิธีเติมไฟให้ตัวเองง่ายๆมาลองทำกัน🤚🏻✨
ช่วงนี้ใครกำลังรู้สึกหมดไฟในตัวเอง อยากให้ลองทำ 6 วิธีที่เเจมรวมและลองมาเเล้ว นับว่าได้ผลเลยค่ะ 📬 เพื่อนๆคนไหนกำลังหมดไฟอยากให้ ลองทำตามกันดูน้า ใครมีวิธีอื่นๆแนะนำก็เเวะ มาเเชร์กันได้นะคะ #รักตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #howto
รีวิววิทแจม💐

รีวิววิทแจม💐

ถูกใจ 70 ครั้ง

✨ How I Motivate Myself 🌷
การขี้เกียจไม่ได้แปลว่าไม่ทำอะไร 😌 แค่ต้องหาทริกง่ายๆ ให้ตัวเองขยับทีละนิด ✨ อย่าลืม…ทุกครั้งที่เริ่มทำ แม้เพียงนิดเดียว ก็ถือว่า ชนะความขี้เกียจแล้ว 💛💪 #ฉบับคนขี้เกียจ #ขยับร่างกายวันละนิดชีวิตเปลี่ยน #แค่ขยับก็สุขภาพดี #lemon8ไดอารี่
bar_beer :)

bar_beer :)

ถูกใจ 0 ครั้ง

🌱 8 ทริคสร้างแรงบันดาลใจในการใช้ชีวิต(ทั้งในวันที่มีไฟ และในวัน
#สร้างเเรงบันดาลใจ #พลังงานบวก #บรรยากาศและข้อคิดเชิงบวกในการสร้างแรงบันดาลใจ #ติดเทรนด์ 🗣️ข้อแนะนำ:
🖤Dark class SELF🕊️

🖤Dark class SELF🕊️

ถูกใจ 8 ครั้ง

✅✨เพิ่มแรงทำงาน ด้วย 3 สิ่งนี้💪
👂🔒หลีกเลี่ยงสิ่งรบกวน การทำงานมักจะมีสิ่งรบกวนเข้ามาในการทำงานอยู่เสมอ เช่นการแจ้งเตือนในมือถือ ถ้าเราถูกรบกวนบ่อยๆ ไฟในการทำงานของเราอาจจะมอด และจิตใจจะไปจดจ่อกับมือถือแทนก็ได้ 🫂หาคนข้างกาย การมีคนที่เรารัก หรือคนที่เราชอบเป็นกำลังใจในการทำงาน หรือทำสิ่งต่างๆ ให้ลุล่วงเป็นอีกหนึ่งทางที่ช่วยเพ
Naphat Phoruang

Naphat Phoruang

ถูกใจ 86 ครั้ง

7วิธีแก้อาการหมดไฟ
เคยมั้ย_ที่รู้สึก “หมดไฟ…แต่ต้องลุกมาทำงานทุกวัน!! . ✨ หมดไฟไม่ใช่เรื่องแปลก…แต่ปล่อยให้มันลามอาจแย่กว่าที่คิด ถ้าวันนี้คุณเหนื่อยล้า เบื่อหน่าย ไม่อยากตื่นไปทำงาน หรือรู้สึกว่า “ชีวิตไม่มีแรงบันดาลใจเหมือนเดิมแล้ว” อย่าเพิ่งโทษตัวเองนะ…เพราะอาการ “หมดไฟ” มันคือสัญญาณที่บอกว่า ~ถึงเวลาต้
หนูดีมีเรื่องเล่า💁‍♀️

หนูดีมีเรื่องเล่า💁‍♀️

ถูกใจ 4 ครั้ง

8 วิธี ปลุกไฟในตัวเอง 🔥เวลาท้อแท้หมดพลังไร้ Passio
ลองนำไปปรับใช้กันดูนะคะ #เติมไฟให้ตัวเอง
CatzillarzZ

CatzillarzZ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มสดใสกำหมัดอยู่หน้าพื้นหลังเปลวไฟ พร้อมหัวข้อ 'หมดไฟเมื่อไหร่ ใช้ 8 วิธีนี้ปลุกไฟในตัวคุณ' และโลโก้ Koi Gratitude THINKING ด้านบน
ภาพแสดงหัวข้อ 'หมดไฟเมื่อไหร่ ใช้ 8 วิธีนี้ปลุกไฟในตัวคุณ' พร้อมลิสต์ 4 ข้อแรกของวิธีเติมไฟในตัวเอง และโลโก้ Koi Gratitude THINKING ด้านบน
ภาพแสดงหัวข้อ 'หมดไฟเมื่อไหร่ ใช้ 8 วิธีนี้ปลุกไฟในตัวคุณ' พร้อมลิสต์ 4 ข้อสุดท้ายของวิธีเติมไฟในตัวเอง (ข้อ 5-8) และโลโก้ Koi Gratitude THINKING ด้านบน
กอบกู้ไฟในตัวคุณ ภาวะหมดไฟ ใครก็เป็นได้
ถ้าเหนื่อยจนหมดไฟ โพสต์นี้คือสิ่งที่คุณต้องการ . บางทีเราก็รู้สึกเหมือนหมดไฟซะเฉย ๆ ใช่มั้ยคะ แต่รู้อะไรมั้ยคะ แรงบันดาลใจเป็นสิ่งที่เราสร้างขึ้นใหม่ได้เสมอแค่เรารู้วิธีค่ะ . ✨ เทคนิคง่าย ๆ ที่ช่วยเติมไฟในใจและปลุกความคิดสร้างสรรค์ให้ลุกโชนอีกครั้ง . 1. เชื่อมั่นในตัวเองมากขึ้น และมองโลกในแง่
พี่ก้อย Gratitude Thinking

พี่ก้อย Gratitude Thinking

ถูกใจ 8 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม