come pilates with meeeðŸŠ―ðŸĐ°

1 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ‰āļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļĨāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™ Pilates āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđāļĨāļ°āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļē āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™āļ™āļ°āļ„āļ° Pilates āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āđˆāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļĢāļąāļšāļ—āđˆāļēāļ—āļēāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒ āđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ§āļąāļ™ āļ‰āļąāļ™āļˆāļ°āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 30-45 āļ™āļēāļ—āļĩāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļĨāđˆāļ™ Pilates āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ•āļēāļĢāļēāļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āđˆāļ­āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļĒāļļāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ‰āļąāļ™āļĄāļēāļāļ„āđˆāļ° āđ‚āļ”āļĒāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļēāļāļ—āđˆāļēāđ€āļšāļēāđ† āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ§āļ­āļĢāđŒāļĄāļ­āļąāļžāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļāđ‡āļ—āļģāļ—āđˆāļēāļŦāļĨāļąāļāđ† āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđāļāļ™āļāļĨāļēāļ‡āļĨāļģāļ•āļąāļ§ āļāļĢāļ°āļŠāļąāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡ āđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļ·āļ”āļŦāļĒāļļāđˆāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ—āļēāļ‡āļāļēāļĒāļ āļēāļžāđāļĨāđ‰āļ§ āļ‰āļąāļ™āļĒāļąāļ‡āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļē Pilates āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āđāļĨāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļˆāļīāļ•āđƒāļˆāļŠāļ‡āļšāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļŠāļĄāļēāļ˜āļīāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļŦāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ–āļđāļāļ§āļīāļ˜āļĩāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ–āđ‰āļēāđƒāļ„āļĢāļŠāļ™āđƒāļˆāļˆāļ°āļĨāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™ Pilates āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ āļāđ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŦāļēāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāđ„āļĄāđˆāļāļĩāđˆāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđ‚āļĒāļ„āļ° āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āļˆāļēāļāļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­āļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ āļ–āđ‰āļēāđƒāļ„āļĢāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļž āļāļēāļĢāļŦāļē Pilates class āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļœāļđāđ‰āļŠāļ­āļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ—āđˆāļēāļ—āļēāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāđ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ„āđˆāļ° āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āđ‚āļ­āļāļēāļŠāļšāļēāļ”āđ€āļˆāđ‡āļšāđāļĨāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļœāļĨāđ€āļĢāđ‡āļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄ #pilates #pilatesbangkok āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒāđāļĨāļ°āđāļĨāļāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļāļąāļšāļ„āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āļ°āļ„āļ°

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

come to pilates with meðŸĐ°ðŸŽ€â­ïļ
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļžāļēāļ—āļļāļāļ„āļ™āđ„āļ›āđ€āļĨāđˆāļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļāļąāļ™āļ„āđˆāļēðŸĪļðŸŧâœĻ ðŸĐ° āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļēāļ what’s in my pilates bag āļāđˆāļ­āļ™āđ€āļĨāļĒ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļžāļāļ•āļīāļ”āļāļĢāļ°āđ€āļ›āđ‹āļēāđ„āļ§āđ‰ ðŸĐ° āđ€āļĢāļēāļŠāļ­āļšāđƒāļŠāđˆāļŠāļļāļ”āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļĄāļēāđ€āļĨāļĒāļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļēāđ€āļŠāļĩāļĒāđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ­āļĩāļāļ—āļĩāļāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāđāļ•āļ°āļŠāļšāļēāļĒ āđ† āļāļąāļšāļ‚āļ§āļ”āļ™āđ‰āļģ (āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļēāļ āļŦāđ‰āļēāļĄāļĨāļ·āļĄāđ€āļ”āđ‡āļ”āļ‚āļēāļ”) ðŸĐ° āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāđˆāļ™ butt & burn class āđ€āļĨāđˆāļ™āđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāļ‚āļēāļŠāļąāđˆāļ™āđ„āļ›āļŦāļĄāļ”😖ðŸĶĩðŸŧðŸĪŒðŸŧ
grace

grace

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 284 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāļ­āđˆāļ­āļ™āļšāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļĩāļŸāļ­āļĢāđŒāļĄāđ€āļĄāļ­āļĢāđŒ, āđ€āļ—āđ‰āļēāļŠāļ§āļĄāļ–āļļāļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ, āļŠāļļāļ”āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāļ­āđˆāļ­āļ™āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆ āđāļĨāļ°āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ–āđˆāļēāļĒāđ€āļ‹āļĨāļŸāļĩāđˆāđƒāļ™āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄ
āļŠāļļāļ”āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāļ­āđˆāļ­āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļ›āļ­āļĢāđŒāļ•āļšāļĢāļē Lululemon āđāļĨāļ°āļāļēāļ‡āđ€āļāļ‡ Alo āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĒāļēāļ‡āļĢāļąāļ”āļœāļĄāđāļĨāļ°āļāļīāđŠāļšāļ•āļīāļ”āļœāļĄāļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđ
āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āļ”āđ‰āļēāļ™āļ™āļ­āļāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļ—āļĩāđˆāļ—āļąāļ™āļŠāļĄāļąāļĒāļĄāļĩāļ•āđ‰āļ™āđ„āļĄāđ‰āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļ‚āļˆāļĩ āđāļĨāļ°āļ āļēāļĒāđƒāļ™āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āļ—āļĩāđˆāļāļ§āđ‰āļēāļ‡āļ‚āļ§āļēāļ‡āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļĩāļŸāļ­āļĢāđŒāļĄāđ€āļĄāļ­āļĢāđŒāļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡
come to pilates with me🎀ðŸŦ§âœĻ
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļžāļēāļ—āļļāļāļ„āļ™āļĄāļēāđ€āļĨāđˆāļ™pilatesāļāļąāļ™āļ™āļ™â„ïļðŸ“Ž ðŸŦ§āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āđƒāļŦāļĄāđˆāļŠāļ·āđˆāļ­ pilates parkāļˆāļ°āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ‚āļļāļĄāļ§āļīāļ— 49 āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āļŠāļ§āļĒāļĄāļēāļāđ†āļ—āļēāļ‡classāļˆāļ°āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāđāļ„āđˆ5āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļ™āļ—āļĩāđˆ 🎀āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāđ„āļ›āļĄāļĩāļ™āļąāļāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āđāļ„āđˆ2āļ„āļ™āļ„āļ·āļ­āđ€āļĢāļēāļāļąāļšāļ­āļĩāļāļ„āļ™āļ™āļķāļ‡āđāļ—āļšāļˆāļ°āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™ private āđ€āļĨāļĒ ðŸŽ€āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļēāđ‚āļ”āļĒāļĢāļ§āļĄāđāļĨāđ‰āļ§āđ‚āļ­āđ€āļ„āđāļ•āđˆāļ–āđ‰āļēāđ„āļ”āđ‰āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ°āļĨāļ­āļ‡āļĄāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļĨāļēāļŠāļ—āļĩāđˆāđ€āļ™āđ‰āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļ”āļŠāđˆ
prangsx

prangsx

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 272 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ āđāļŠāļ”āļ‡āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļ­āļ‡āļ„āļ™āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāļāļģāļĨāļąāļ‡āđ‚āļžāļŠāļ—āđˆāļēāđāļĨāļ°āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļšāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļīāļāļŠāļ§āļ™
āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļ­āļ‡āļ„āļ™āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāļāļģāļĨāļąāļ‡āļĒāļ·āļ”āđ€āļŦāļĒāļĩāļĒāļ”āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļšāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđˆāļ‡āđāļĨāļ°āļ—āđˆāļēāļĒāļ·āļ™āļāđ‰āļĄāļ•āļąāļ§
āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļ­āļ‡āļ„āļ™āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļšāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ Cadillac āđ‚āļ”āļĒāđƒāļŠāđ‰āļŠāļēāļĒāļĢāļąāļ”āļŠāđˆāļ§āļĒāļžāļĒāļļāļ‡āļ•āļąāļ§āđāļĨāļ°āļĒāļāļ‚āļēāļ‚āļķāđ‰āļ™
💕āđ€āļĨāđˆāļ™ Pilates āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļ āļĄāļ·āļ­āđƒāļŦāļĄāđˆāļŦāļąāļ”āđ€āļĨāđˆāļ™ ðŸŽ€âœĻ
āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļāļēāļĢāđ€āļĨāđˆāļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļ āļĒāļļāļ­āļīāđ‹āļ‡āđāļ­āļšāļāļąāļ‡āļ§āļĨāļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ āđ† āļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļĒāļēāļāđ„āļŦāļĄ āļˆāļ°āđ€āļĨāđˆāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ„āļŦāļĄāļ™āđ‰āļēāļēāļē āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ—āļąāļāļĐāļ°āļāļēāļĢāđ€āļĨāđˆāļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļĄāļēāļāđˆāļ­āļ™ ðŸĐĩ āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļĨāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļĄāđˆāļĒāļēāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ” āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āđˆāļēāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĄāļ·āļ­āđƒāļŦāļĄāđˆ āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļ–āļĄāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ„āļ”āđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒ ðŸŒŸ āđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļđāđˆāđ‚āļ„āļĢāļēāļŠāđāļĨāđ‰āļ§āļ­āļĒāļēāļāļĨāļ­āļ‡ āļĒāļļāļ­āļīāđ‹āļ‡āđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļĨāļĒāļĒ
āļĒāļļāļ­āļīāđ‹āļ‡ āļ­āļąāļ™āļĒāļ­āļ‡āļ­āļĩ

āļĒāļļāļ­āļīāđ‹āļ‡ āļ­āļąāļ™āļĒāļ­āļ‡āļ­āļĩ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 54 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

âœĻCome to pilates with meðŸĐ°ðŸĪļðŸŧðŸŦķðŸŧâœĻ
#āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšlemon8 @ #pilatesthailand #pilateschallenge #soulfitpilates #pilateslovers
Ploy Wathitiya

Ploy Wathitiya

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Pilates vlog 🎀ðŸĐ°ðŸ§˜ðŸŧ‍♀ïļ
#pilatesstudio #pilates #civago #civagotumbler #āđāļāđ‰āļ§āđ€āļāđ‡āļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĒāđ‡āļ™
praew 🎀ðŸĨŊâŠđ āĢŠ ˖

praew 🎀ðŸĨŊâŠđ āĢŠ ˖

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

pilates with bestie day ðŸĐĩ🎀
weekend well spent 📍valai pilates studio outfits: ginlyactive ðŸĪ #āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ #pilates #āļŠāļļāļ”āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšlemon8 #āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļž
milibam

milibam

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 462 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

💝🌷āļĢāļ§āļĄāđāļ„āļ›āļŠāļąāđˆāļ™āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāļļāļĄāļ āļēāļžāļąāļ™āļ˜āđŒ 2568🌷💝
😘 01/02/2568 āļšāļ—āļ—āļĩāđˆ 2 āļ‚āļ­āļ‡āļ›āļĩ āļ‚āļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĩāļāļšāļ—āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļŠāļļāļ”āđ† āđ„āļ›āđ€āļĨāļĒāļ™āļ°Â  😍 āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāļāļļāļĄāļ āļēāļžāļąāļ™āļ˜āđŒ āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđƒāļŦāļĄāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ āļ‚āļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āđƒāļŦāļĄāđˆāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ āļĄāļĩāđāļ•āđˆāļŠāļīāđˆāļ‡āļ”āļĩāđ† āļ—āļĩāđˆāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĄāļēāļ™āļ° ðŸĨ° āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāļļāļĄāļ āļē āļ‚āļ­āđƒāļŦāđ‰āđāļāļĄāļēāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļąāļšāļ„āļ™āļāļļāļĄāļĄāļ·āļ­Â  ðŸ‘Đ‍âĪïļâ€ðŸ‘Ļ āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđāļŦāđˆāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļąāļ āļ‚āļ­āđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāđāļ•āđˆāļ„āļ™āļ—āļąāļāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĄāļēāļˆāļĩāļš āđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāđāļ•āđˆāļ„āļ™āļĢāļĩāļšāđƒāļŦāđ‰āđāļĄāđˆāļĄāļēāļ‚āļ­ ðŸ’ Hell
Anong Pilates

Anong Pilates

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ–āđˆāļēāļĒāđ€āļ‹āļĨāļŸāļĩāđˆāđƒāļ™āļāļĢāļ°āļˆāļ āļĄāļĩāļ āļēāļžāļ‚āļ™āļēāļ”āļĒāđˆāļ­āļ‚āļ­āļ‡āļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļˆāļēāļ YouTube āļ‹āđ‰āļ­āļ™āļ—āļąāļšāļ­āļĒāļđāđˆ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "Favorite Workout 2025" āđāļĨāļ° "āļĢāļ§āļĄāļŠāđˆāļ­āļ‡āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļ—āđ‰āļ­"
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļŠāđˆāļ­āļ‡ YouTube Isla Rune Pilates āđāļŠāļ”āļ‡āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļœāļđāđ‰āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāđāļĨāļ°āļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ āļēāļžāļ‚āļ™āļēāļ”āļĒāđˆāļ­āļ‚āļ­āļ‡āļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļ™āđ‰āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļĨāđˆāļēāļ‡āđāļĨāļ°āđ€āļ­āļ§āđ€āļĨāđ‡āļ āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢ��āļ°āļšāļļāļ§āđˆāļē "āļ—āđˆāļēāđ„āļĄāđˆāļĒāļēāļ āđ€āļ™āđ‰āļ™ waist, lower abs"
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļŠāđˆāļ­āļ‡ YouTube Num (āļ™āļąāļĄ) āđāļŠāļ”āļ‡āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļœāļđāđ‰āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāđāļĨāļ°āļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ āļēāļžāļ‚āļ™āļēāļ”āļĒāđˆāļ­āļ‚āļ­āļ‡āļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļ™āđ‰āļ™āđ€āļ­āļ§āđ€āļĨāđ‡āļāđāļĨāļ°āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™ āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļē "āļŠāđˆāļ­āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļ—āđˆāļēāļĒāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļ­āļąāļ™āđāļĢāļāļ™āļīāļ”āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ āđ€āļ™āđ‰āļ™āļāļĢāļ°āļŠāļąāļšāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ•āļąāļ§!"
Favorite Workout Channel 2025ðŸĩ
āļ„āļ·āļ­āđ€āļĢāļēāļāđ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ™āļ‚āļĩāđ‰āđ€āļāļĩāļĒāļˆ āđ„āļĄāđˆāļ„āđˆāļ­āļĒāļŠāļ­āļšāļ‚āļĒāļąāļšāļ•āļąāļ§ āđ€āļĨāļĒāđ„āļĄāđˆāļŠāļ­āļšāļ­āļ­āļāļ­āļ°āđ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļŦāļ™āļąāļāđ€āļāļīāļ™ āđ€āļĨāļĒāļĢāļ§āļĄāļŠāđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ•āļēāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† āđ„āļĄāđˆāļĒāļēāļ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļĄāļ·āļ­āđƒāļŦāļĄāđˆāļĄāļēāđƒāļŦāđ‰āļ„āđˆāļē 🎀Isla Rune Pilates āļŠāđˆāļ­āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ—āđˆāļēāļ‡āđˆāļēāļĒ āļ—āļģāļˆāļšāļ„āļĨāļīāļ›āđ„āļ”āđ‰āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļ—āļĢāļĄāļēāļ™ āļĨāļ°āļ­āļĩāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ„āļ·āļ­āļ āļēāļžāļŠāļ§āļĒ āđ€āļžāļĨāļ‡āļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒ ðŸŽ€Num (āļ™āļąāļĄ) āļ­āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ„āļ§āđ‰āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ­āļĒāļēāļāļ—āļģāļ—āđˆāļēāļĒāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāļāļ§āđˆāļēāļ­āļąāļ™āđāļĢāļāļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ āđāļ•āđˆāļāđ‡āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĒ
Yammy🍓

Yammy🍓

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 5082 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

pilates with bestie kinda day 🎀🧈
our kind of fav appointment ðŸĐ°ðŸĐķ āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļˆāļ°āļŠāļ™āļļāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ–āđ‰āļēāđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāđ€āļĨāđˆāļ™āļāļąāļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāđ€āļāļīāļ™āļˆāļĢāļīāļ‡ āđ€āļ›āđ‡āļ™ sunday reset āļ—āļĩāđˆāļĢāļ­āļĄāļēāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ­āļēāļ—āļīāļ•āļĒāđŒ āđ„āļ”āđ‰āļ‚āļĒāļąāļšāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĄāđ‰āļēāļ—āđŒ āđ„āļ”āđ‰ recharge energy āļāļąāļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļ›āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļąāļ™āļŸāļĩāļĨāļ”āļĩāļĄāļēāļāļāļ āļžāļīāļāļąāļ”āļŠāļ•āļđ: STRETCH STUDIO Pilates & Yoga āļžāļīāļāļąāļ”āļ„āļēāđ€āļŸāđˆ: Larder Chatuchak āļŠāļēāļ‚āļēāđƒāļŦāļĄāđˆāđƒāļŦāļāđˆāļĄāļēāļāļāļ āļĄāļĩāļ—āļĩāđˆāļˆ
milibam

milibam

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 346 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļ§āļĄāļŠāļļāļ”āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ™āļąāđˆāļ‡āļšāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļĩāļŸāļ­āļĢāđŒāļĄāđ€āļĄāļ­āļĢāđŒāļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāđƒāļ™āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āļ—āļĩāđˆāļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "Pilates is my therapy"
āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļ§āļĄāļŠāļļāļ”āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāļāļģāļĨāļąāļ‡āļŦāđ‰āļ­āļĒāļ•āļąāļ§āļāļĨāļąāļšāļŦāļąāļ§āļšāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ„āļēāļ”āļīāļĨāđāļĨāļ„āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāđƒāļ™āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŦāļ™āđ‰āļēāļ•āđˆāļēāļ‡āļšāļēāļ™āđƒāļŦāļāđˆāđāļĨāļ°āļ•āđ‰āļ™āđ„āļĄāđ‰āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļ‚āļˆāļĩāļ”āđ‰āļēāļ™āļ™āļ­āļ
āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļ§āļĄāļŠāļļāļ”āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ™āļąāđˆāļ‡āļšāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ„āļēāļ”āļīāļĨāđāļĨāļ„āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāđƒāļ™āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āđˆāļēāļ‡āđ„āļŠāļ§ āļĄāļĩāļāļĢāļ°āļˆāļāļŠāļ°āļ—āđ‰āļ­āļ™āđāļĨāļ°āļŦāļ™āđ‰āļēāļ•āđˆāļēāļ‡āļšāļēāļ™āđƒāļŦāļāđˆ
Pilates is my therapy 🧘🏞‍♀ïļ
āļ–āđ‰āļēāļ™āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļāļēāļĢāđ„āļ›āđ€āļĨāđˆāļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļĩāļŠāļ—āļĩāđˆāđāļāļĢāļĄāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļ„āļ·āļ­āļŸāļĢāļīāļ™āļĄāļēāļāđƒāļ„āļĢāļŠāļēāļĒāļžāļīāļĨāļēāļ—āļĩāļŠāđ€āļĢāļēāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđˆāđ€āļĨāļĒ āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāđ€āļ•āđ‡āļĄāļŠāļīāļšāđ„āļĄāđˆāļŦāļąāļ āđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļēāļ‡āļĢāđ‰āļēāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļē āļŸāļĢāļīāļ™āļĄāļēāļāļžāļđāļ”āđ€āļĨāļĒāļĒāļĒāļĒ āļ„āļļāļ“āļ„āļĢāļđāļŠāļ­āļ™āļ”āļĩ āđ€āļĢāļēāđāļ™āļ°āļ™āļģāđ„āļ›āđ€āļĨāđˆāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļŠāđ‰āļēāļˆāļ°āļŸāļĢāļīāļ™āļŠāļļāļ” āđāļĨāļ°āļ”āđ‰āļēāļ™āļĨāđˆāļēāļ‡āļĢāđ‰āļēāļ™āļˆāļ°āļĄāļĩāļĢāđ‰āļēāļ™āļ„āļēāđ€āļŸāđˆāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļēāļēāļē āļžāļīāļāļąāļ”āļĢāđ‰āļēāļ™: valai studio #pilatesbangkok #valaip
en <3

en <3

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 84 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ Ami Pilates āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļĩāļŸāļ­āļĢāđŒāļĄāđ€āļĄāļ­āļĢāđŒāļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļŠāļ§āđˆāļēāļ‡āđāļĨāļ°āļĄāļīāļ™āļīāļĄāļ­āļĨ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ "PILATES TIME! āļŠāļ§āļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļĄāļēāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™ Pilates āļāļąāļ™"
āļ›āđ‰āļēāļĒāđ„āļŸāļŠāļ§āđˆāļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡ "AMI PILATES" āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰āļ•āđ‰āļ™āļšāļ­āļ™āđ„āļ‹ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ—āļĩāđˆāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ§āđˆāļēāļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āļ­āļĒāļđāđˆāļ•āļīāļ” BTS āļŠāļ™āļēāļĄāđ€āļ›āđ‰āļē āļŠāļąāđ‰āļ™ 3 āļ•āļķāļāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļš Shoko Omakase
āļ—āļēāļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļ•āļđāđ„āļĄāđ‰āļšāļēāļ™āđ€āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āļāļĢāļ°āļˆāļāđƒāļŠ āđāļĨāļ°āļ›āđ‰āļēāļĒ "HINOKI" āļšāļ™āļœāļ™āļąāļ‡āđ‚āļ„āđ‰āļ‡ āļ āļēāļĒāđƒāļ™āļĄāļ­āļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļĩāļŸāļ­āļĢāđŒāļĄāđ€āļĄāļ­āļĢāđŒāđāļĨāļ°āđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ Ami Pilates
PILATES TIME!
Ami Pilates Pilates & Yoga Studio āļŸāļĩāļĨāļ„āļēāđ€āļŸāđˆāļĄāļīāļ™āļīāļĄāļ­āļĨāļŠāļļāļ”āđ† ðŸŦķðŸŧ #pilatesstudio #pilatesbkk #pilatesbangkok #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšlemon8
Onn ðŸ§ļ˚◞♡

Onn ðŸ§ļ˚◞♡

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 21 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Pilates with Sis <🍅)
#foryou #āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ #āļžāļīāļāļąāļ”āļĨāļąāļšāļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļž #āļŸāļĩāļ” #āđ€āļ˜āļĢāļ”āļĢāļąāļāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡
āļ‹āļąāļ™āļžāļĢāļīāđ‰āļ‡ āļ‹āļąāļ™āđƒāļˆ(16.7k)

āļ‹āļąāļ™āļžāļĢāļīāđ‰āļ‡ āļ‹āļąāļ™āđƒāļˆ(16.7k)

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ„āļ›āđ€āļĨāđˆāļ™ Pilates āļ—āļĩāđˆāļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āļŠāļ§āļĒāđ†āļāļąāļ™āļ„āđˆāļ° ðŸ’—ðŸĪŽ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ„āļ­āļ‹āđŒāļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆ Stretch Studio āļŠāļēāļ‚āļēāļžāļŦāļĨāđ‚āļĒāļ˜āļīāļ™āļ™āļ°āļ„āļ° ðŸŦķðŸŧ āđ€āļ‚āļēāļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡āļ­āļ­āļāļĄāļēāļŠāļ§āļĒāļĄāļēāļ āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļ calm āļŠāļļāļ”āđ† āđāļĨāđ‰āļ§āļāđ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĨāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™ Cardio Pilates āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āđˆāļ° āļŠāļ­āļšāļĄāļēāļ āđ„āļ”āđ‰āđƒāļŠāđ‰āđāļĢāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ„āđˆāļ° ðŸĨ°ðŸ’— #pilates #vlog #pilateslovers #onedaywithme #explore
icyicyph

icyicyph

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļ­āļ‡āļŠāļēāļ§āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ–āđˆāļēāļĒāđ€āļ‹āļĨāļŸāļĩāđˆāđƒāļ™āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļ„āļĢāļšāļ„āļĢāļąāļ™ āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ”āļđāļ­āļšāļ­āļļāđˆāļ™āđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļāļąāļšāļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆāļ—āļĩāđˆ Fab Pilates Studio.
āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļ—āļĩāđˆāļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­ āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļšāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ„āļēāļ”āļīāļĨāđāļĨāļ„ āļāļēāļĢāļžāļđāļ”āļ„āļļāļĒāļāļąāļ™ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ–āđˆāļēāļĒāđ€āļ‹āļĨāļŸāļĩāđˆāđƒāļ™āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­ Fab Pilates āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļŠāļ™āļļ�āļāļŠāļ™āļēāļ™āđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļąāļ™āđ€āļ­āļ‡.
āļĄāļļāļĄāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļ—āļĩāđˆāļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ­āļšāļ­āļļāđˆāļ™ āļĄāļĩāđ‚āļ‹āļŸāļēāđāļĨāļ°āđ‚āļ•āđŠāļ°āļāļēāđāļŸ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļēāļ§āđāļ‚āļ§āļ™āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļœāđ‰āļēāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļ–āļļāļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ‚āļēāļĒ āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ”āļ§āļāļŠāļšāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­.
PILATES WITH MOMMY💖ðŸ‘Ŋ‍♀ïļ
āļ§āļąāļ™ day off āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒāļŦāļēāļ—āļģāļŠāļ§āļ™āđ€āđ€āļĄāđˆāļĄāļēāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļąāļ™āļ„āđˆāļ° āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĨāļēāļŠāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļāļąāļ™ â˜šïļ ðŸ’ŠðŸŧ āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāđ€āļĢāļēāļŠāļ­āļšāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļĄāļēāļāđ€āļžāļĢāļēāļ° āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļāļĢāļ°āđ€āđ€āļ—āļ āđāļ•āđˆāđ‚āļ”āļ™āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļļāļ”āđ† āđ€āđ€āļĨāļ°āļĄāļąāļ™āļ”āļđāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļ‡āđˆāļēāļĒāđ€āđ€āļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļĨāļĒ āđ€āļĢāļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡ challenge āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļŠāļļāļ”āđ† āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āđ€āļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļĄāļēāļāđ† āļ–āļķāļ‡āļˆāļ°āļ—āļģāļ—āđˆāļēāļĒāļēāļāđ†āđ€āđ€āļšāļšāđ€āļˆāļ™āļĩāđˆāļ„āļīāļĄāđ„āļ”āđ‰ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļķāļāđƒāļ™āļāļē
nettawee

nettawee

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 17 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļšāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ Cadillac āđƒāļ™āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āļ—āļĩāđˆāļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡āđ‚āļ—āļ™āļ‚āļēāļ§āļ„āļĢāļĩāļĄ āļĄāļĩāđāļŠāļ‡āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļŠāđˆāļ­āļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĄāļēāļˆāļēāļāļŦāļ™āđ‰āļēāļ•āđˆāļēāļ‡āļšāļēāļ™āđƒāļŦāļāđˆāļ—āļĩāđˆāļĄāļ­āļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ™āđ„āļĄāđ‰āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļ‚āļˆāļĩ
āļ āļēāļĒāđƒāļ™āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄ āļĄāļĩāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ Reformer āđāļĨāļ° Cadillac āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļ„āļĢāļĩāļĄāļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āđ„āļĄāđ‰ āļŦāļ™āđ‰āļēāļ•āđˆāļēāļ‡āļšāļēāļ™āđƒāļŦāļāđˆāđ€āļœāļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āļīāļ§āļ•āđ‰āļ™āđ„āļĄāđ‰āļ”āđ‰āļēāļ™āļ™āļ­āļ āļŠāļ°āļ—āđ‰āļ­āļ™āđƒāļ™āļāļĢāļ°āļˆāļāļšāļēāļ™āđƒāļŦāļāđˆ
āļ āļēāļžāļ āļēāļĒāļ™āļ­āļāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļēāļ„āļēāļĢāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļ—āļąāļ™āļŠāļĄāļąāļĒ āļĢāļēāļĒāļĨāđ‰āļ­āļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āđ‰āļ™āđ„āļĄāđ‰āđāļĨāļ°āļžāļ·āļŠāļžāļĢāļĢāļ“āļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŠāļ­āļļāđˆāļĄ āļĄāļĩāļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āļąāđˆāļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļ”āđ‰āļēāļ™āļ™āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļĢāđˆāļĄāļĢāļ·āđˆāļ™
New Pilates Studio āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļŦāļĨāļļāļ”āļĄāļēāļˆāļēāļPinterestðŸĶ‹
āļŠāļēāļĒ Pilates āļ‚āļ­āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļŠāļ•āļđāđƒāļŦāļĄāđˆāļ—āļĩāđˆāļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ”āļĩāļĄāļēāļāļāļ ðŸĪ āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļāļ—āļĩāđˆāđ€āļ”āļīāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āļ„āļ·āļ­āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļŦāļĨāļļāļ”āļĄāļēāļˆāļēāļ Pinterest āļˆāļĢāļīāļ‡āđ† āļ•āļąāļ§āļŠāļ•āļđāđ€āļ›āđ‡āļ™āļšāđ‰āļēāļ™āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļ—āđˆāļēāļĄāļāļĨāļēāļ‡āļ•āđ‰āļ™āđ„āļĄāđ‰ ðŸŒģ āļ”āđ‰āļēāļ™āđƒāļ™āđāļŠāļ‡āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļŠāļ§āļĒāļĄāļēāļ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ Pilates āđ‚āļ—āļ™āļ‚āļēāļ§āļ„āļĢāļĩāļĄ + āļžāļ·āđ‰āļ™āđ„āļĄāđ‰ āļĄāļ­āļ‡āļ­āļ­āļāđ„āļ›āļ™āļ­āļāļŦāļ™āđ‰āļēāļ•āđˆāļēāļ‡āđ€āļˆāļ­āļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļ—āļļāļāļĄāļļāļĄ āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļŠāļ‡āļš āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§ āļ–āđˆāļēāļĒāļĢāļđāļ›āļĄāļļāļĄāđ„āļŦāļ™āļāđ‡āļŠāļ§āļĒ ðŸ“ļ âœĻ
Kwang Krittaya

Kwang Krittaya

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 25 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ™āļąāđˆāļ‡āļšāļ™āļĨāļđāļāļšāļ­āļĨāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļ™āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāļŦāļ§āļēāļ™āđāļŦāļ§āļ§ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļ™āļīāļ”
āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāļ—āļĩāđˆāļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄ āļĄāļĩāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļ„āļĢāļšāļ„āļĢāļąāļ™ āļ—āļąāđ‰āļ‡ Reformer, Cadillac āđāļĨāļ° Chair āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļĢāļ°āļˆāļāļšāļēāļ™āđƒāļŦāļāđˆ
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļ”āđ‰āļēāļ™āļšāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āļĄāļ–āļļāļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļāļąāļ™āļĨāļ·āđˆāļ™āļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāļ­āđˆāļ­āļ™ āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ–āļ·āļ­āļĨāļđāļāļšāļ­āļĨāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļ­āđˆāļ­āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ Reformer āļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđ
💕 āđ€āļĨāđˆāļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāđƒāļ™āļŠāļ•āļđāļŠāļĄāļžāļđāļŠāļļāļ” Aesthetic! 👑
âœĻ āļĢāļĩāļ§āļīāļ§ Private Pilates āļ—āļĩāđˆ Hills Pilates āļŠāļ•āļđāđ€āļˆāđ‰āļēāļŦāļāļīāļ‡āļŠāļĄāļžāļđāđƒāļ™āļāļąāļ™! âœĻ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ‚āļ­āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļĨāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™ Private Pilates āļ—āļĩāđˆ Hills Pilates āđƒāļ™āđ‚āļĢāļ‡āđāļĢāļĄ The Quartier Sukhumvit 49 āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āļŠāļ§āļĒāļĄāđŠāļēāļāļāļāļāļ āļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāļŦāļ§āļēāļ™āđāļšāļš princess vibe āļŠāļļāļ”āđ† āđƒāļ„āļĢāļŠāļēāļĒ aesthetic āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļĢāļĩāđŠāļ”āđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™ ðŸ’–ðŸ‘‘ 🏋ðŸŧ‍♀ïļ āļ›āļāļ•āļīāđ€āļĢāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĒ Pilates āļ­āļĒ
bebamyammie

bebamyammie

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 599 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Time for Pilates 🧘ðŸŧ‍♀ïļ
#pilates āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āđ„āļĄāđˆāļ™āļąāļšāđāļĨāđ‰āļ§āļ§āđˆāļēāļāļĩāđˆāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āđāļ•āđˆāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ‚āļ„āđ‰āļŠāļšāļ­āļāļ§āđˆāļē Performance āđ€āļĢāļēāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ 5555 #workout #mouayparin
Mouayparin

Mouayparin

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ 'Pilates Journey Phitsanulok' āļ—āļĩāđˆāļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡āļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄ āļĄāļĩāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļĩāļŸāļ­āļĢāđŒāļĄāđ€āļĄāļ­āļĢāđŒ āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ āđāļĨāļ°āđ€āļ—āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āļĄāļ–āļļāļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āđ„āļĄāđ‰
āļ›āļĢāļ°āļ•āļđāđ„āļĄāđ‰āļšāļēāļ™āđƒāļŦāļāđˆāļĄāļĩāļŠāđˆāļ­āļ‡āļāļĢāļ°āļˆāļāđ‚āļ„āđ‰āļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ•āđ‰āļ™āđ„āļĄāđ‰āļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļ™āđ‰āļē āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļ—āļēāļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļ—āļĩāđˆāļ”āļđāļ­āļšāļ­āļļāđˆāļ™āđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī
āļāļēāļĢāļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡āļ āļēāļĒāđƒāļ™āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ āļĄāļĩāđ‚āļ„āļĄāđ„āļŸāļāļĢāļ°āļ”āļēāļĐāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āļ āļēāļžāļ§āļēāļ”āļ™āļēāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāđ€āļ‡āļīāļ™āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āđāļĨāļ°āļ•āđ‰āļ™āđ„āļĄāđ‰āļ›āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļšāļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°āđ„āļĄāđ‰ āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ—āļĩāđˆāļŠāļ‡āļšāđāļĨāļ°āļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒ
🧘ðŸŧ‍♀ïļðŸŒŋ🊟—
#pilatesstudio #āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ #āļ­āļ­āļāļāđāļēāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ #Lemon8āļŪāļēāļ§āļ—āļđ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ
𝒐𝒊𝒍𝒚’🌞ðŸĐ° ꒱

𝒐𝒊𝒍𝒚’🌞ðŸĐ° ꒱

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 5 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Pilates w/Friend
āļĄāļēāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļāļąāļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™âŒ āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļĄāđ‰āļēāļĄāļ­āļĒāđƒāļŦāļĄāđˆâœ…
āļ­.āļ™.āđāļ›āļĨāļ§āđˆāļēāļ­āļ°āđ„āļĢ

āļ­.āļ™.āđāļ›āļĨāļ§āđˆāļēāļ­āļ°āđ„āļĢ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 41 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āđāļĨāļ°āļ”āļģ āļĒāļīāđ‰āļĄāđāļĨāļ°āļ—āļģāļ—āđˆāļēāļŠāļđāļŠāļ­āļ‡āļ™āļīāđ‰āļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļ›āđ‰āļēāļĒ WHALE PILATES & PHYSIO āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļĄāļēāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļ
āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āļŦāļąāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļ—āļģāļ—āđˆāļēāļŠāļđāļŠāļ­āļ‡āļ™āļīāđ‰āļ§āđƒāļ™āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļ—āļĩāđˆ WHALE Pilates & Physio āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļ™āļīāļ”
āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āļ–āđˆāļēāļĒāđ€āļ‹āļĨāļŸāļĩāđˆāļŦāļ™āđ‰āļēāļāļĢāļ°āļˆāļāđƒāļ™āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄ āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļĨāļđāļāļšāļ­āļĨāđ‚āļĒāļ„āļ°
My first time with Pilates
āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļāļāļąāļš Pilates āļ‹āļīāļ™āđ„āļ›āđ€āļĨāđˆāļ™āļ—āļĩāđˆ WHALE Pilates & Physio 📍āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāļ›āļĢāļ°āļ—āļąāļšāđƒāļˆāļĄāļēāļāđ† āļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđˆāđ€āļ„āđ‰āļēāļĄāļĩāļ™āļąāļāļāļēāļĒāļ āļēāļž āļ„āļ­āļĒāļ”āļđāđāļĨāđāļĨāļ°āđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļĢāļēāļ§āđˆāļēāđ€āļĢāļēāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāđ„āļŦāļ™ āļ„āļ§āļĢāđ€āļĨāđˆāļ™āđāļšāļšāđ„āļŦāļ™ðŸ˜ āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāļ›āļāļ•āļīāļ‹āļīāļ™āđ„āļĄāđˆāļ„āđˆāļ­āļĒāđ„āļ”āđ‰āļĒāļ·āļ”āđ€āļŠāđ‰āļ™āļĒāļ·āļ”āļŠāļēāļĒāļˆāļ°āđ„āļ›āļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļāļĩāļŽāļēāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āļāļģāļĨāļąāļ‡āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē āļĄāļēāļ–āļķāļ‡ āļžāļĩāđˆāļ™āļąāļāļāļēāļĒāļ āļēāļž āļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ āļēāļžāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļĢāļēāļāđˆāļ­āļ™āđ€āļĨāļĒ āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļē āļ•āļąāļ§āļ•āļķ
Cincincinnnn

Cincincinnnn

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 5 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Pilates with me 💊ðŸŧðŸĪļðŸŧ🧘ðŸŧðŸĪ
Pilate benefit 💊ðŸŧ🧘ðŸŧðŸĪļðŸŧ‍♂ïļðŸŽ‰ #pilates #pilatesthailand #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #pilatesāļšāļēāļ‡āđ€āļ‚āļ™ #pilatesāļĢāļēāļĄāļ­āļīāļ™āļ—āļĢāļē
Bee

Bee

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Pilates girls
āđ‚āļ„āļ•āļĢāļˆāļ°āļĄāđˆāļ§āļ™āļˆāļ­āļĒāđ€āļĨāļĒ āđ‚āļ„āđ‰āļŠāļŠāļ­āļ™āļ”āļĩāļĄāļēāļāļ āļ›āļĢāļ°āļāļšāļ•āļąāļ§āļ•āđˆāļ­āļ•āļąāļ§ āđ„āļĄāđˆāļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒ āļ­āļĒāļēāļāđ„āļ›āđ€āļĨāđˆāļ™āļāļąāļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļāđ‡āļˆāļ­āļƒāļāđˆāļ­āļ™āđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ āđ„āļĄāđˆāđ€āļāļīāļ™1āđƒāļšāđ€āļ—āļē āļˆāļķāđ‰āļ‡āđ† āļ­āļĒāļēāļāđ„āļ”āđ‰āļšāļ­āļ”āļĩāđ‰āđāļšāļšāđ„āļŦāļ™āđ‚āļ„āđ‰āļŠāļˆāļ°āđƒāļŦāđ‰āļāļķāļāļ•āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļĨāļĒ āļ•āļąāļ§āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļīāļ§āļ§ #pilateschiangmai #āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āđƒāļŦāļĄāđˆ #āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļšāļģāļšāļąāļ” #Lemon8āļŪāļēāļ§āļ—āļđ
āļāļļāđŠāļ āđ„āļāđˆ

āļāļļāđŠāļ āđ„āļāđˆ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 84 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Pilates Board âœĻ💕ðŸŒļ
āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ āļ”āđ‰āļ§āļĒ Board pilates āļĄāļąāļ™āļ”āļĩāļĄāļēāļāļ„āđˆāļē āđ€āļĨāđˆāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ—āļļāļāļŠāđˆāļ§āļ™āđ€āļĨāļĒ āđāļ‚āļ™ āļ‚āļē āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡ āļ„āļĢāļšāļˆāļšāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ðŸ”Ĩ #pilates #āļ­āļ­āļāļāđāļēāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ #āđ‚āļĒāļ„āļ° #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšlemon8
Pam_mnp🎈🍃💕

Pam_mnp🎈🍃💕

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 60 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Pilates girl era 🎀
first time āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļ āļŠāļ™āļļāļāļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆ outfit āļŠāļļāļ”āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāļāļāđ‡āļĄāļĩāđāļĢāļ‡āđ„āļ›āđ€āļĨāđˆāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļ„āđˆāļ° āđāļŪāļ›āļ›āļĩāđ‰āļŠāļļāļ”āđ† āđāļ•āđˆāļ‚āļēāļŠāļąāđˆāļ™āļ™āļīāļ”āļ™āļķāļ‡āļ™āļ°ðŸ§˜ðŸŧ‍♀ïļðŸĪļðŸŧ‍♀ïļðŸĪ­ðŸĐ° #pilatesprincess #Outfit #pilates #āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ Club de Pilates bkk
Rose‘

Rose‘

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 66 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļŸāļĢāļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļī āđāļŠāļ”āļ‡āļœāļđāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļķāļāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļšāļ™āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđ‚āļĒāļ„āļ° āļ—āđˆāļēāļĄāļāļĨāļēāļ‡āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļāļĨāļēāļ‡āđāļˆāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļ”āđƒāļŠ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ â€œFree Pilates By YPS Pilates Club āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļī”
āļœāļđāđ‰āļ„āļ™āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļķāļāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļŦāļĢāļ·āļ­āđ‚āļĒāļ„āļ°āļšāļ™āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļāļĨāļēāļ‡āļŠāļ™āļēāļĄāļŦāļāđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļī āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ­āļēāļ„āļēāļĢāļŠāļđāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‰āļēāļāļŦāļĨāļąāļ‡ āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļ “āļ­āļąāļ’āļˆāļąāļ™āļ—āļĢāđŒāļāļĨāļēāļ‡āļŠāļ§āļ™ At Grand Stand Benjakitti Park”
āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ—āļģāļ—āđˆāļēāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļšāļ™āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļœāļđāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļ„āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āļ­āļĒāļđāđˆāđ€āļšāļ·āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡ āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ„āļĨāļēāļŠ â€œCLASS START 7.00-8.30”
Free!! Morning Pilates āļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļī 🧘ðŸŧ‍♀ïļðŸĪļðŸŧðŸŒĪïļ
āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ™āļēāļŽāļīāļāļēāļ›āļĨāļļāļ! āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĄāļēāđ€āļŪāļĨāļ•āļĩāđ‰āļĒāļēāļĄāđ€āļŠāđ‰āļē! āđ€āļĨāđˆāļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļĻāļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āļ™āđƒāļˆāļāļĨāļēāļ‡āđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡āļāļąāļ™ āļāļąāļš YPS Pilates Club ðŸĪļðŸŧðŸĐ° āļĄāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™ New year new me āļāļąāļ™āļ„āđˆāļēāļēāļēâœĻâœĻ YPS Pilates Club🧘ðŸŧ‍♀ïļ ðŸŽ€ āļĄāļ·āļ­āđƒāļŦāļĄāđˆāļĄāļēāđ€āļĨāđˆāļ™āđ„āļ”āđ‰ (āđ€āļĢāļēāđ€āļ­āļ‡āļāđ‡āļĄāļ·āļ­āđƒāļŦāļĄāđˆāļĄāļēāļāđ†) 🎀 āļĄāļēāļ„āļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāđ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āđ„āļ”āđ‰ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļˆāļ­āļĒāļāļąāļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđƒāļŦāļĄāđˆāļ„āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ† 🎀 āļĄāļĩāļžāļĩāđˆāđ†āđ€āļ—āļĢāļ™āđ€āļ™āļ­āļĢāđŒāļ„āļ­āļĒāļŠāđˆāļ§āļĒāļ”āļđāļ—āđˆāļē āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđƒāļŦāđ‰āļāļģāļĨāļąāļ‡āđƒāļˆāļŠāļļāļ”āđ†
KMâœĻ

KMâœĻ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 66 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Pilates day 🎀
āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ„āļĨāļēāļŠ : Pilates ðŸĐ° āļŠāļ·āđˆāļ­āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­: Hills Pilates - Sukhumvit49 āļŠāļ·āđˆāļ­āļ„āļĨāļēāļŠ: 2:1 āļĢāļēāļ„āļē: ðŸ’ĩðŸ’ĩ āļ‚āđ‰āļ­āđāļ™āļ°āļ™āļģ: āļŦāļēāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļĄāļēāđ€āļĨāđˆāļ™āļāļąāļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™ āđ„āļ”āđ‰āļĢāļđāļ›āļŠāļ§āļĒāđ† āļ„āļļāļ“āļ„āļĢāļđāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļ āđāļĨāļ°āđƒāļˆāļ”āļĩāļĄāļēāļāļ„āđˆāļ° āļĄāļĩāļ„āļĨāļēāļŠāļ—āļ”āļĨāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™ āļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆ: āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāļĄāļēāļāļ āļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāđ€āļāļēāļŦāļĨāļĩ 💕 āđ€āļ­āļēāđƒāļˆāđ„āļ› 10 āļ”āļ§āļ‡ ðŸ—Ģïļāđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ: āđāļ•āđˆāļĢāļēāļ„āļē 1:1 āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļĢāļēāļ„āļēāļŠāļđāļ‡āļāļ§āđˆāļēāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ› āļˆāļ­āļ”
Silvye T. ðŸĶĒ

Silvye T. ðŸĶĒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 24 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļāļēāļĢāļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļāļ—āļĩāđˆ Anong Pilates āđāļŠāļ”āļ‡āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļšāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ„āļĢāļđāļāļķāļāļ„āļ­āļĒāļ”āļđāđāļĨ āđāļĨāļ°āļ āļēāļžāđ€āļ‹āļĨāļŸāļĩāđˆāļŦāļ™āđ‰āļēāļāļĢāļ°āļˆāļāđƒāļ™āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­
āļ āļēāļžāļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ‚āļ­āļ‡ Anong Pilates āļ—āļĩāđˆ Vanilla Moon āđƒāļāļĨāđ‰ BTS āļŠāļļāļĢāļĻāļąāļāļ”āļīāđŒ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļ—āļēāļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ­āļēāļ„āļēāļĢ āļšāļąāļ™āđ„āļ”āđ€āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™ āđāļĨāļ°āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ āļēāļĒāđƒāļ™āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āļ—āļĩāđˆāļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡āđāļšāļšāđ‚āļŪāļĄāļĄāļĩāđˆ
āļ āļēāļžāļ āļēāļĒāđƒāļ™āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­ Anong Pilates āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļ„āļĢāļšāļ„āļĢāļąāļ™ āđ€āļŠāđˆāļ™ Reformer āđāļĨāļ° Cadillac āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āđ€āļāđ‡āļšāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļ°āđ€āļšāļĩāļĒāļš
āļĨāļ‡āļ„āļĨāļēāļŠ pilates āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļ! 🧘ðŸŧ‍♀ïļāļˆāļķāđ‰āļ‡āļĄāļēāļ
💭 āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļ ðŸ˜˜ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļš: āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļĄāļąāļ”āđ€āļĨāđ‡āļ āļŦāļļāđˆāļ™āļĨāļĩāļ™āđ† āļŠāļēāļ§āļ­āļ­āļŸāļŸāļīāļĻāļ‹āļīāļ™āđ‚āļ”āļĢāļĄ āļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļēāļ: 🏋ïļðŸ‹ïļðŸ‹ïļ/5 āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļĢāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļĨāđˆāļ™ body weight āļ—āđˆāļēāđ€āļšāļŠāļīāļ„āļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļĒāļēāļ āđāļ•āđˆāļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļķāļ”āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļķāļāļ„āđˆāļ° āđ€āļĨāđˆāļ™āđ†āđ„āļ›āļ‚āļēāļŠāļąāđˆāļ™āļĄāļ·āļ­āļŠāļąāđˆāļ™ āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰: āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ„āļ§āļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđ„āļ›āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ–āļļāļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ āļāļąāļšāļŠāļ§āļĄāļŠāļļāļ”āļ—āļĩ
ladyirisz 🌈ðŸĐ°

ladyirisz 🌈ðŸĐ°

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

First time pilatesðŸŦķðŸŧ
🧘ðŸŧ‍♀ïļâœĻāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļāļāļąāļšāļāļēāļĢāđ€āļĨāđˆāļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāļŠāļ™āļļāļāļĄāļēāļāđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒ āđāļ•āđˆāđ‚āļ”āļ™āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ—āļļāļāļŠāđˆāļ§āļ™! #poppilates #poppilatesbangkok #pilatesbkk #reformer #pilates #pilatesreformer #āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ
ploy.

ploy.

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 112 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļĩāļ”āļģāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ–āđˆāļēāļĒāđ€āļ‹āļĨāļŸāļĩāđˆāļšāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļĢāļĩāļŸāļ­āļĢāđŒāļĄāđ€āļĄāļ­āļĢāđŒāđƒāļ™āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāļ—āđˆāļēāļ—āļēāļ‡ āđāļāļ™āļāļĨāļēāļ‡āļĨāļģāļ•āļąāļ§āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ­āļ­āļŸāļŸāļīāļĻāļ‹āļīāļ™āđ‚āļ”āļĢāļĄāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļŠāļąāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļ„āļ”
āļ āļēāļžāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļĢāļĩāļŸāļ­āļĢāđŒāļĄāđ€āļĄāļ­āļĢāđŒāđƒāļ™āļŦāđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āđˆāļēāļ‡āđ„āļŠāļ§ āļĄāļĩāļŦāļ™āđ‰āļēāļ•āđˆāļēāļ‡āļšāļēāļ™āđƒāļŦāļāđˆāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļœāđ‰āļēāļĄāđˆāļēāļ™āđ‚āļ›āļĢāđˆāļ‡āđāļŠāļ‡āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļˆāļāļŠāļ°āļ—āđ‰āļ­āļ™āļ āļēāļĒāđƒāļ™āļŦāđ‰āļ­āļ‡ āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ—āļĩāđˆāđ‚āļ›āļĢāđˆāļ‡āļŠāļšāļēāļĒāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ§āļīāļ§āļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄ
āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļĩāļ”āļģāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ–āđˆāļēāļĒāđ€āļ‹āļĨāļŸāļĩāđˆāļŦāļ™āđ‰āļēāļāļĢāļ°āļˆāļāđƒāļ™āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļĩāļŸāļ­āļĢāđŒāļĄāđ€āļĄāļ­āļĢāđŒāļŠāļ­āļ‡āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āđ„āļ”āđ‰āđāļĄāđ‰āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™ āđāļĨāļ°āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĒāļĨāđ‰āļēāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļšāļ„āļĨāļēāļŠ
Pilates private class āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļðŸ§˜ðŸžâ€â™€ïļâœĻ
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļĄāļēāļ™āļģāđ€āļŠāļ™āļ­āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āļŠāļ­āļ™ pilates āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄ private āđāļĨāļ°āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ–āđˆāļēāļĒāļĢāļđāļ›āļŠāļ§āļĒāļĄāļēāļāļ„āđˆāļē āļŠāļēāļ§āđ†āļŦāđ‰āļēāļĄāļžāļĨāļēāļ”ðŸ“ļðŸŦķðŸŧ āļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­ FLEW&FLOW pilates studio āļŠāļļāļ‚āļļāļĄāļ§āļīāļ— 50 āđ€āļĢāļēāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļĄāļēāļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđˆāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŠāļ•āļđāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§ āđāļĨāļ°āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āđāļšāļš private āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ§āđˆāļēāļ­āļĒāļēāļāđāļāđ‰āļ›āļąāļāļŦāļēāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļˆāļļāļ”+āļ„āļļāļ“āļ„āļĢāļđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ‚āļŸāļāļąāļŠāđ€āļĢāļēāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ•āđ‡āļĄāļ—āļĩāđˆ āļ„āļĢāļđāļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđˆāļ™āđˆāļē
Janekcn

Janekcn

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 83 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Pilates Day 🧘ðŸŧ‍♀ïļðŸŽ€âœĻ
Pilates Day 🧘ðŸŧ‍♀ïļðŸŽ€âœĻ āļĒāļ·āļ”āļ•āļąāļ§āđ€āļšāļēāđ† āđ€āļ•āļīāļĄāļžāļĨāļąāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļ›āđƒāļŠāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ•āđˆāļ­āđāļšāļšāļŠāļ”āđƒāļŠāļāļąāļ™ ðŸ’—ðŸŒ·ðŸŦķðŸŧ #KaewPilates #PilatesDay #PilatesGirl #āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ #NewyearEveryday
NewyearEveryday

NewyearEveryday

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Review Pilates class 🧘ðŸŧ‍♀ïļ
āļĢāļ§āļĄ Pilates class āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļˆāļ­āļ‡āđƒāļ™āđāļ­āļž CassPass 🧘ðŸŧ‍♀ïļðŸŒŸðŸŽ€ 1. STRETCH STUDIO Pilates Parks Class : Posture Sculpt Rating : ⭐ïļâ­ïļâ­ïļ/5 āļŠāļ•āļđāļŠāļ§āļĒāļĄāļēāļāļ āļŠāļšāļēāļĒāļ•āļēāļŠāļļāļ”āđ† vibes āļ”āļĩāļŠāļļāļ”āđ†āđ† āļĄāļēāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ—āļģcontent āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ! āļŠāđˆāļ§āļ™āļ„āļĨāļēāļŠāļāđ‡āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ„āļ™āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ€āļĨāđˆāļ™ āļ—āđˆāļēāđ„āļĄāđˆāļĒāļēāļ āđāļ•āđˆāļ‚āļēāļŠāļąāđˆāļ™āđ€āļšāļēāđ† 2. Reformed Pilates Bangkok Class :
nd 💐

nd 💐

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 40 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Pilates flow āļŠāļ§āļĒāđ† āļšāļ™ Reformer âĪïļâ€ðŸ”Ĩ
Reformer move that gets you in your flow🔁 “Semi-Circle” =core, glutes, open hips, and the dreamiest spinal stretch âœĻ ðŸĪMy Total Outfit: Olivia Activewear ðŸŦķðŸŧMy Pilates Instructor: @pilates.with.bew âĪïļâ€ðŸ”ĨPilates Studio: @thebalance_asoke #pilates #reformerpilates #pilatesoutfit #
Sailatess

Sailatess

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Pilates Day 🧘ðŸŧ‍♀ïļ
#pilates PP Pilates āļŦāļąāļ§āļŦāļīāļ™ It’s time to check in Pilates class with ðŸą āļ—āļ”āļĨāļ­āļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡ 300 āļšāļēāļ—
Yukisan

Yukisan

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļ§āļĄāļŠāļļāļ”āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āļ–āđˆāļēāļĒāđ€āļ‹āļĨāļŸāļĩāđˆāļŦāļ™āđ‰āļēāļāļĢāļ°āļˆāļ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ āļēāļĐāļēāđ„āļ—āļĒāļ§āđˆāļē "āļĄāļąāļ”āļĢāļ§āļĄāļŠāđˆāļ­āļ‡ Pilates" āđāļĨāļ°āļ„āļģāļ§āđˆāļē "āļŦāļļāđˆāļ™āļāļĢāļ°āļŠāļąāļš" "āđ‚āļ”āļ™āļ—āļļāļāļˆāļļāļ”" āļāļģāļāļąāļšāļ­āļĒāļđāđˆ
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­ YouTube āđāļŠāļ”āļ‡āļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­ Pilates HIIT āļ‚āļ­āļ‡ Eleni Fit āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ—āļģāļ—āđˆāļēāđāļžāļĨāļ‡āļāđŒ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ§āđˆāļēāļ„āļĨāļīāļ›āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ™āđ‰āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļ·āļ”āļŦāļĒāļļāđˆāļ™āđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļŠāļąāļšāļ—āļļāļāļŠāđˆāļ§āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­ YouTube āđāļŠāļ”āļ‡āļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­ Pilates āļ‚āļ­āļ‡ Lidia Mera āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ—āļģāļ—āđˆāļēāļŠāļ°āļžāļēāļ™āđ‚āļ„āđ‰āļ‡ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ™āļ°āļ™āļģāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĄāļ·āļ­āđƒāļŦāļĄāđˆāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ€āļĨāđˆāļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāđāļšāļšāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†
ðŸŦ§āļĢāļ§āļĄāļŠāđˆāļ­āļ‡āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļāļĢāļ°āļŠāļąāļšāļŦāļļāđˆāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ðŸ’ŠðŸŧ
âœĻāļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāļ—āļĢāļīāļ„āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ āđ€āļĨāđˆāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āļŠāļšāļēāļĒāđ† āđƒāļ„āļĢāļĄāļĩāđ€āļ§āļĨāļēāļ§āđˆāļēāļ‡āđ„āļĄāđˆāļĄāļēāļ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāļ­āļĒāļēāļāđ€āļŠāļĩāļĒāđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āđ„āļ›āļĒāļīāļĄ āļ—āļļāļāļŠāđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļĢāļ§āļĄāļĄāļēāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āļēāļ­āļ­āļāđāļšāļšāļ—āđˆāļēāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļĨāđˆāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļ­āļ°āđ„āļĢāđ€āļĨāļĒ āđāļ–āļĄāļ—āļļāļāļ—āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļĢāļ§āļĄāļĄāļēāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ·āļ­āđ‚āļ”āļ™āļ—āļļāļāļˆāļļāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļĨāļĒāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡ āļŠāļ°āđ‚āļžāļ āđ€āļ­āļ§āļĄāļēāļŦāļĄāļ”!! āđāļĨāļ°āļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒāļ„āļ§āļēāļĄ
Phathisa

Phathisa

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 13.6K āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļāļēāļĢāļ›āļąāđ‰āļ™āļŦāļļāđˆāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļ”āđ‰āļ§āļĒ 4 āļŠāđˆāļ­āļ‡ YouTube āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒ āļĄāļĩāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļĩāļ”āļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļļāļ”āđ€āļ”āđˆāļ™ āđāļĨāļ°āļ āļēāļžāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđ
āļŦāļ™āđ‰āļēāļŠāđˆāļ­āļ‡ YouTube Lidia Mera āđāļŠāļ”āļ‡āļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ 15-20 āļ™āļēāļ—āļĩāļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŦāļļāđˆāļ™āļ™āļēāļŽāļīāļāļēāļ—āļĢāļēāļĒāđƒāļ™āļāļąāļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ„āļĨāļīāļ›āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒ
āļŦāļ™āđ‰āļēāļŠāđˆāļ­āļ‡ YouTube Nikola's Pilates āđāļŠāļ”āļ‡āļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļŠāļąāđ‰āļ™āđ† 7-10 āļ™āļēāļ—āļĩ āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļœāļĨāđ€āļĢāđ‡āļ§ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ„āļĨāļīāļ›āđ€āļ™āđ‰āļ™āđ€āļ­āļ§āđāļĨāļ°āđāļ‚āļ™
āļŦāļļāđˆāļ™āđ‚āļ‹āđ‰āļ°āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļ‰āļšāļąāļšāļ„āļ™āļ•āļīāļ”āļšāđ‰āļēāļ™ðŸ’˜
1. Lidia Mera ðŸ§Đ 100% Pilates āđāļ„āđˆ 15-20 āļ™āļēāļ—āļĩāļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™āļāđ‡āđ‚āļ‹āđ‰āļ° āļŦāļļāđˆāļ™āļ™āļēāļŽāļīāļāļēāļ—āļĢāļēāļĒāđ€āļĨāļ­ ðŸŒļ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđ‰āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāđ€āļĨāļĒ āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ—āđˆāļēāđ‚āļ”āļ™āđ€āļ•āđ‡āļĄāđ† āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļĢāļēāļ­āļķāđ‰āļ‡āļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļ„āļžāļķāđˆāļ‡āļ„āļĨāļ­āļ”āļĨāļđāļāđāļĨāđ‰āļ§āļ—āļģāļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­āļ•āđˆāļ­āđ€āļĨāļĒāļĒ āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļĄāļēāļāļ āđ‚āļ­āđ‚āļŦāļŦ 2. Nikola’s Pilates ðŸĨĻ āļ„āļ™āļ™āļĩāđ‰ Pilates āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™ āļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­āļŠāļąāđ‰āļ™āđ€āļĒāļ­āļ° 7 āļ™āļēāļ—āļĩ 15 āļ™āļēāļ—āļĩ āđāļ•āđˆāļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļē āđ€āļāļ·āļ­āļšāļ•āđ‰āļēāļĒāļĒāļĒ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļē
Kira<3

Kira<3

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1650 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

My Pilates work outâœĻ
āļĄāļĩāļ„āļ™āđ€āļ„āļĒāļ–āļēāļĄāļ§āđˆāļēāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļĩāļŠāļĒāļēāļāđ„āļŦāļĄ? â€Ķāđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĒāđ€āļĨāđˆāļ™āļāđ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļ”āļĨāđāļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ„āļĄāđˆāļĒāļēāļāļ„āđˆāļ° āđāļ•āđˆāļ–āđ‰āļēāđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™āđ‚āļĒāļ„āļ°āļ­āļĒāļđāđˆāđāļĨāđ‰āļ§āļˆāļ°āļĒāļīāđˆāļ‡āđ€āļĢāđ‡āļ§āđ„āļ›āļ­āļĩāļ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļĢāļēāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĨāļ­āļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļĩāļŠāđāļĨāđ‰āļ§ āđ€āļĢāļēāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļŠāļ™āļļāļāđāļĨāļ°āļŠāļ­āļšāļĄāļēāļāđ† āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ„āļ”āđ‰āļ—āđ‰āļēāļ—āļēāļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ•āļĨāļ­āļ”āđ€āļ§āļĨāļē āđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāļ™āđƒāļˆ āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļŠāļēāđ€āļĨāđ‰āļ™āļˆāđŒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāļāļķāļāļ—āđˆāļēāđƒāļŦāļĄāđˆāđ†āļ­āļĒāļđāđˆāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļĒāđ† āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡
JUNE not July

JUNE not July

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 6 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāđāļĨāļ°āļāļēāļ‡āđ€āļāļ‡āļŠāļĩāļ”āļģāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ–āđˆāļēāļĒāđ€āļ‹āļĨāļŸāļĩāđˆāđƒāļ™āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ āđ‚āļ”āļĒāļ™āļąāđˆāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļĩāļŸāļ­āļĢāđŒāļĄāđ€āļĄāļ­āļĢāđŒ āļĄāļĩāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļĩāļŸāļ­āļĢāđŒāļĄāđ€āļĄāļ­āļĢāđŒāļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļ§āļēāļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļ‡āļĢāļēāļĒāļ­āļĒāļđāđˆāļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡
āļ āļēāļžāļĢāļ°āļĒāļ°āđƒāļāļĨāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļĢāļĩāļŸāļ­āļĢāđŒāļĄāđ€āļĄāļ­āļĢāđŒāļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđāļĨāļ°āļŠāļĩāđ€āļ‡āļīāļ™ āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāđ€āļ‡āļīāļ™ āļĄāļĩāļĨāļđāļāļšāļ­āļĨāļŠāļĩāļŸāđ‰āļēāđāļĨāļ°āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļāļĨāđ‰āđ†
āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļĒāļ·āļ™āļ–āđˆāļēāļĒāđ€āļ‹āļĨāļŸāļĩāđˆāđƒāļ™āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļĩāļŸāļ­āļĢāđŒāļĄāđ€āļĄāļ­āļĢāđŒāđāļĨāļ°āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļ āļāļĢāļ°āļˆāļāļŠāļ°āļ—āđ‰āļ­āļ™āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āđāļĨāļ°āđ‚āļ›āļĢāđ‚āļĄāļŠāļąāđˆāļ™
Start your day with good workout ðŸĐ°ðŸĪŽðŸ‹ïļâ€â™€ïļ
— āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ™āļąāđˆāļ‡āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļŦāļ™āđ‰āļēāļ„āļ­āļĄāļšāđˆāļ­āļĒāđ† āļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āļŦāļĨāļąāļ‡āļšāđˆāļēāđ„āļŦāļĨāđˆ office syndrome āļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļ­āļĩāļāđāļĨāđ‰āļ§āļ„āđˆāļ° āļ•āļķāļ‡āļĄāļēāļāļ›āļ§āļ”āđ„āļĄāđˆāļžāļąāļ āđ€āļĨāļĒāļ‚āļ­āļāļĨāļąāļšāđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļđāđˆ piltes reformer 💓💓āļāļąāļ™āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒāļ„āđˆāļ° āļžāļąāļāđ€āļ§āļ—āđāļ›āļ›āļ™āļķāļ‡ >< āļ‚āđ‰āļ­āļ”āļĩāļ‚āļ­āļ‡ Piltes āđ€āļĨāļĒāļ„āļ·āļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡ core body +āđ€āļĨāđˆāļ™āļāļąāļšāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāļĒāļ·āļ”āđ€āļŦāļĒāļĩāļ”āđāļĨāļ°āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāđāļĢāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģposition āļ•āđˆāļēāļ‡āđ†āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩ
Khunaui

Khunaui

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 78 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļāļĨāļēāļ‡āđāļˆāđ‰āļ‡āđƒāļ™āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļī āļœāļđāđ‰āļ„āļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļšāļ™āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļē 'PILATES CLUB āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ­āļ°āđ„āļĢāđ„āļ›āļšāđ‰āļēāļ‡?' āđāļĨāļ° 'āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļŸāļĢāļĩ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ‡āļ—āļ°āđ€āļšāļĩāļĒāļ™'
āļ āļēāļžāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļ—āļĩāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāđ€āļĨāđˆāļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļāļĨāļēāļ‡āđāļˆāđ‰āļ‡ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ āļ‚āļ§āļ”āļ™āđ‰āļģ āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļœāđ‰āļēāđƒāļš āđāļ§āđˆāļ™āļāļąāļ™āđāļ”āļ” āđāļĨāļ°āļœāļ‡āđ‚āļāđ‚āļāđ‰ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ 'Essentials to Bridge āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄ'
āļ āļēāļžāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ—āļģāļ—āđˆāļēāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļāļĨāļēāļ‡āđāļˆāđ‰āļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļāļēāļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄ āđ€āļŠāđˆāļ™ 'āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ‡āļ—āļ°āđ€āļšāļĩāļĒāļ™', 'āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ”āļĩāļĄāļēāļ', 'āļŠāļ™āļļāļāļĄāļēāļāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļĨāļąāļ§āđ€āļŦāļ‡āļē' āđāļĨāļ° 'āļĄāļ·āļ­āđƒāļŦāļĄāđˆāļāđ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰'
Pilates in the park ðŸŒŋ⛅ïļ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ­āļ°āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡
āļĄāļēāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļāļēāļĒ & āđƒāļˆāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļąāļ™āļāļąāļš Pilates Club āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āļ‰āļĨāļ­āļ‡ Women’s Month 💜 āļĄāļĩāļ—āļļāļāļ­āļēāļ—āļīāļ•āļĒāđŒāđ€āļĨāļĒ âœĻ āļĢāļ­āļšāļ–āļąāļ”āđ„āļ›: āļ§āļąāļ™āļ­āļēāļ—āļīāļ•āļĒāđŒāļ—āļĩāđˆ 9 āļĄāļĩāļ™āļē 📍 āļžāļīāļāļąāļ”: āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļī āļ›āļĢāļ°āļ•āļđ 5 ⏰ āđ€āļ§āļĨāļē: 7.00 - 8.30 āļ™. ðŸ’Ą āļŸāļĢāļĩ! āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ‡āļ—āļ°āđ€āļšāļĩāļĒāļ™ āđāļ„āđˆāļžāļ āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ + āļ™āđ‰āļģāļ”āļ·āđˆāļĄ + āļžāļĨāļąāļ‡āļšāļ§āļ āđāļĨāđ‰āļ§āļĄāļēāļ‚āļĒāļąāļšāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™ âœĻ āđ„āļ”āđ‰āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āđ„āļ”āđ‰āļžāļšāđ€āļˆāļ­āļŠāļąāļ‡āļ„āļĄ
Nashavibes

Nashavibes

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 19 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ„āļĨāļēāļŠāđƒāļ™class passāļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĒāđ€āļĨāđˆāļ™āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”🙂‍↕ïļðŸ’ŠðŸŧ
Core Harmony | Barre & Pilates āļŠāļ•āļđāļŠāļ§āļĒāļĄāļēāļ!! āļ•āļīāļ” bts āđ€āļ­āļāļĄāļąāļĒāđ€āļĨāļĒ āđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļŠāļ°āļ”āļ§āļāļĄāļēāļāđ†ðŸŦķðŸŧâœĻ āļ„āļĨāļēāļŠāļ™āļķāļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 4 āļ„āļ™ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŦāđˆāļ§āļ‡āļ§āđˆāļēāļ„āļĢāļđāļˆāļ°āļ”āļđāđ„āļĄāđˆāļ—āļąāđˆāļ§āļ–āļķāļ‡āđ€āļĨāļĒāđāļĨāļ°āļ„āļĢāļđāđƒāļˆāļ”āļĩāļĄāļēāļāļ„āļ­āļĒāļĄāļēāļˆāļąāļ”āļ—āļēāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ•āļĨāļ­āļ”!! āđ‚āļ”āļ™āļ—āļļāļāļŠāđˆāļ§āļ™āđ€āļĨāļĒ😞 āļ­āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļāļąāļšāļ„āļĢāļđ yuyee āļ™āđ‰āļē Physique 57 Sathon āđ€āļ›āđ‡āļ™ barre class āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āđ€āļĨāļĒāļĒ🎀 āđ€āļĢāļēāđ€āļĨāđˆāļ™āļāļąāļšāļ„āļĢāļđ kw
bambiâœŋ

bambiâœŋ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 36 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Pilates First Time
Stretch Studio āđ€āļĢāļēāļĨāļ‡āļ„āļ­āļĢāđŒāļŠ Mat Pilates at Nonthaburi āđ€āļĢāļēāđƒāļŠāđ‰āļ‚āļ­āļ‡ Classpass āļ–āđ‰āļēāļŠāļ™āđƒāļˆāđƒāļŠāđ‰ link āđāļ™āļ°āļ™āļģāđ„āļ”āđ‰coins āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ­āļĩāļ Here’s 10 workouts when you join ClassPass, on me 😊 https://classpass.com/refer/3KEP37EU22?placement=OnDemand
Mungming

Mungming

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļ—āļĩāđˆāļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡āļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļĄāļīāļ™āļīāļĄāļ­āļĨ āļĄāļĩāļĄāļļāļĄāļ–āđˆāļēāļĒāļĢāļđāļ›āđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļĩāļŸāļ­āļĢāđŒāđ€āļĄāļ­āļĢāđŒ āļŠāļ°āļ—āđ‰āļ­āļ™āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāđāļšāļšāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļŦāļĨāļļāļ”āļĄāļēāļˆāļēāļ Pinterest
āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļķāļāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļšāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļĩāļŸāļ­āļĢāđŒāđ€āļĄāļ­āļĢāđŒāđƒāļ™āļ—āđˆāļēāļ—āļēāļ‡āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļ āļēāļĒāđƒāļ™āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āļ—āļĩāđˆāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āļ•āļē āđ€āļ™āđ‰āļ™āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĄāļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļ—āļąāļ™āļŠāļĄāļąāļĒāđāļĨāļ°āļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄ
āļ āļēāļžāļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ "Reformed Studio" āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ‚āļļāļĄāļ§āļīāļ— 31 āđāļŠāļ”āļ‡āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļĩāļŸāļ­āļĢāđŒāđ€āļĄāļ­āļĢāđŒāļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļąāļ”āđ€āļĢāļĩāļĒāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļ°āđ€āļšāļĩāļĒāļšāđƒāļ™āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļŠāļ°āļ­āļēāļ”āļ•āļē āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāļąāđ‰āļ™āļ§āļēāļ‡āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡
āļŠāļ•āļđ Pilates āļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļļāļ”āļ­āļ­āļāļĄāļēāļˆāļēāļ PinterestðŸĪðŸĪŽ
āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ”āļĩāļĄāļēāļāļˆāļĢāļīāļ‡ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ Reformer āđ„āļĢāđ€āļ­āļĒāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļĩāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āđˆāļ° āļĢāļēāļ„āļēāđāļžāļ‡ āđāļ•āđˆāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒāļˆāļ­āļ‡āļĒāļēāļ āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄðŸŽŊ: āļ„āļĢāļđāļŠāļ­āļ™āļ”āļĩāļ„āđˆāļ° āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ–āļķāļ‡āļ—āļļāļāļ„āļ™ āđāļ•āđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļēāļ„āļĨāļēāļŠāļ—āļĩāđˆāđ€āļ‚āđ‰āļē āļ„āļĢāļđāđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ€āļĒāļ­āļ°āđ„āļ›āļ™āļīāļ”āļ™āļķāļ‡ āđ„āļĄāđˆāļ„āđˆāļ­āļĒ Focus āļ–āļđāļāļˆāļļāļ” āļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆðŸ“: āđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļĒāļēāļāļ™āļīāļ” āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ•āļīāļ” BTS āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļĄāļēāļāļĨāļēāļ‡āļ‹āļ­āļĒāļŠāļļāļ‚āļļāļĄāļ§āļīāļ— 31 āļ­āļĒāļđāđˆāļ„āļ­āļ™āđ‚āļ” Circle Sukhumvit 31 💰āļ„
āđ€āļĄāļĐāđŒāļšāļīāļŠāļŠāļĩāđˆðŸ’—ðŸŦ§âœĻ

āđ€āļĄāļĐāđŒāļšāļīāļŠāļŠāļĩāđˆðŸ’—ðŸŦ§âœĻ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 65 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļ§āļĄāļŠāļļāļ”āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ­āđˆāļ­āļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āļĒāļīāđ‰āļĄāđāļĨāļ°āļĄāļ­āļ‡āđ„āļ›āļ”āđ‰āļēāļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡ āļ–āļ·āļ­āļĨāļđāļāļšāļ­āļĨāļŠāļĩāđ€āļ‡āļīāļ™āļ‚āļ™āļēāļ”āđ€āļĨāđ‡āļāđƒāļ™āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ
āļ āļēāļžāđāļĒāļ: āļ”āđ‰āļēāļ™āļšāļ™ āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļšāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ āļ”āđ‰āļēāļ™āļĨāđˆāļēāļ‡āđ€āļ˜āļ­āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ–āļ·āļ­āļĨāļđāļāļšāļ­āļĨāļŠāļĩāđ€āļ‡āļīāļ™āļĒāļ·āđˆāļ™āđāļ‚āļ™āđ„āļ›āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāđƒāļ™āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­
āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļĄāļ„āļ™āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļāļģāļĨāļąāļ‡āļĒāļāļšāļ­āļĨāļŠāļĩāđ€āļ‡āļīāļ™āđ€āļŦāļ™āļ·āļ­āļĻāļĩāļĢāļĐāļ° āļ—āļģāļ—āđˆāļēāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļ™āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ
Pilates & Yoga 🧘ðŸŧ‍♀ïļðŸĪļðŸŧ
Pilates ðŸĪļðŸŧ& Yoga🧘ðŸŧ‍♀ïļ @theasanaclub_pattanakarn #theasanaclubpattanakarn #theasanaclub
Primpariyarat â™ū🌈

Primpariyarat â™ū🌈

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ Namu Pilates Bangkok āļŠāļļāļ‚āļļāļĄāļ§āļīāļ— 49 āđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļ™āļīāļ” āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ€āļāđ‰āļēāļ­āļĩāđ‰āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ āļĢāļĩāļŸāļ­āļĢāđŒāļĄāđ€āļĄāļ­āļĢāđŒ āđāļĨāļ°āļĨāļđāļāļšāļ­āļĨāļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāđ€āļĨāđˆāļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāđāļĄāļ—āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļāļāļąāļšāļ„āļĢāļđāļŠāļēāļ§āđ€āļāļēāļŦāļĨāļĩ.
āļšāļąāļ™āđ„āļ”āđ‚āļ„āđ‰āļ‡āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļ—āđˆāļēāļĄāļāļĨāļēāļ‡āļ•āđ‰āļ™āđ„āļĄāđ‰āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŠāļ­āļļāđˆāļĄāļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļ•āļąāļ§āļ­āļēāļ„āļēāļĢāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ "PLACES TO GO" āđāļĨāļ° "Namu Pilates Bangkok" āļšāđˆāļ‡āļšāļ­āļāļ–āļķāļ‡āļŠ��āļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆ.
āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļ§āļĄāļŠāļļāļ”āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļŠāļĩāļ”āļģ āļŦāļĄāļ§āļāđāļāđŠāļ›āļŠāļĩāđāļ”āļ‡ āđāļĨāļ°āđāļ§āđˆāļ™āļāļąāļ™āđāļ”āļ” āļ™āļąāđˆāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļĄāđ‰āļēāļ™āļąāđˆāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ”āļđāđ‚āļ—āļĢāļĻāļąāļžāļ—āđŒāļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ "#OOTD PILATES" āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āđāļŸāļŠāļąāđˆāļ™āļŠāļļāļ”āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ.
āđ€āļĨāđˆāļ™ Pilates Mat āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļāļāļąāļšāļžāļŠāđ€āļāļēāļŦāļĨāļĩ ðŸĐ°ðŸ’ƒðŸŧ🊞âœĻ
āđ€āļĨāđˆāļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāđāļĄāļ—āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļ āļāļąāļšāļ­āļ­āļ™āļ„āļĢāļđāļŠāļ­āļ™āļ„āļ™āđ€āļāļēāļŦāļĨāļĩ āļāđˆāļ­āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āđ€āļĨāļĒāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļšāļ­āļāļ§āđˆāļēāđ€āļĢāļēāđ€āļ„āļĒāđ€āļĨāđˆāļ™āļžāļīāļĨāļ—āļīāļŠāļĄāļēāļšāđ‰āļēāļ‡āđāļĨāđ‰āļ§ āļžāļ§āļāļ„āļēāļ”āļīāđāļĨāļ„ (cadillac) āļĢāļĩāļŸāļ­āļĢāđŒāđ€āļĄāļ­āļĢāđŒ (reformer ) āđāļšāļš 1:1 āđāļ•āđˆāļ™āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļāđ€āļĨāļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļĄāļēāļĨāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™ pilates chair & mat āđāļšāļšāļāļĢāļļāđŠāļ›āļ„āļĨāļēāļŠ āđāļ•āđˆāļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāđ„āļ›āļĄāļĩāđ€āļĢāļēāļāļąāļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđāļ„āđˆ 2 āļ„āļ™ āļŠāđˆāļ§āļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ€āļĢāļēāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™āđ€āļĨāđˆāļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ
sai.phk

sai.phk

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 13 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Busy working on myself. 📍Pilates In Town
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāļĨāļ­āļ‡ Private Pilates studio āđƒāļ™āļ„āļ­āļ™āđ‚āļ”āļ—āļĩāđˆāļĄāļīāļ™āļīāļĄāļ­āļĨ āļĄāļīāļ™āļīāđƒāļˆāđ„āļ›āļŦāļĄāļ” Session āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļāļąāļšāļ„āļĢāļđāđ€āļšāļ™ āļŠāļ­āļ™ & āļ„āļ­āļĒāļˆāļąāļ”āļ—āđˆāļēāđƒāļŦāđ‰āđ€āđ€āļšāļšāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļĄāļēāļ āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ„āļ·āļ­āļŠāļ•āļđāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āđ€āđ€āļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļąāļ™āđ€āļ­āļ‡āļŠāļļāļ”āđ† āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāđ€āđ€āļĨāļ°āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ„āļĢāļš āļ­āļĒāļēāļāļĨāļ­āļ‡āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ„āļŦāļ™āļ„āļĢāļđāđ€āļšāļ™āļ„āļ·āļ­āļ•āļēāļĄāđƒāļˆāļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļĨāļĒ ðŸ’– 📍 Pilates In Town āļŠāļļāļ‚āļļāļĄāļ§āļīāļ— 71 āļ‹āļ­āļĒāļ›āļĢāļĩāļ”āļĩāļĒāđŒ 42 #lem
minnyishappy

minnyishappy

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™ pilates āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļ ! āļ›āļķāđ‰āļ‡âœĻāļĄāļēāļðŸĐ·ðŸ§˜ðŸžâ€â™€ïļðŸŦ§
ðŸ—Ģïļ āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļ āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ•āļąāļ§āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡? 1. āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ•āļąāļ§āđƒāļŦāđ‰āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄ āļ™āļ­āļ™āļžāļąāļāļœāđˆāļ­āļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­ 2. āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļŠāļļāļ” āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļąāļ”āļĢāļđāļ› 3. āļ–āļļāļ‡āđ€āļ—āđ‰āļē + āļ–āļļāļ‡āļĄāļ·āļ­ (āļāļąāļ™āļĨāļ·āđ‰āļ™) āļ•āļēāļĄāļŠāļ°āļ”āļ§āļ 4. āļ™āđ‰āļģ āļžāļāļ™āđ‰āļģāļ”āļ·āđˆāļĄāļĄāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāđ‡āļ”āļĩāļ„āđˆāļ° 5. āļĄāļąāļ”āļœāļĄāđƒāļŦāđ‰āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄðŸ˜‰ āļ„āļĢāļđāļ—āļĢāļąāļžāļĒāđŒ āļŠāļ­āļ™āļ”āļĩāļĢāļ°āļ”āļąāļš 8 āđ€āļĨāļĒ āļ„āđˆāļ° (āļ„āļ·āļ­āļ”āļĩ āđ€āļĢāļēāļŠāļ­āļšāļĄāļēāļ) āļāļķāļāđ€āļāļĢāđ‡āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡ āļāļķāļāļāļēāļĢāļŦāļēāļĒāđƒāļˆ āđƒāļŠāđ‰āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ­āļāđāļĢāļ‡ āļŠāļ™āļļāļ
🐰M🐰

🐰M🐰

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1496 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ„āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ–āđˆāļēāļĒāđ€āļ‹āļĨāļŸāļĩāđˆāđƒāļ™āļāļĢāļ°āļˆāļāļ āļēāļĒāđƒāļ™āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāđ€āļĨāđˆāļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļāļ—āļĩāđˆ STRETCH STUDIO Pilates Parks
āļ āļēāļžāļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡ Stretch Studio āļ—āļĩāđˆāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āđ‚āļ„āļĢāļ‡āļāļēāļĢ Yard49 āļĄāļĩāļ›āđ‰āļēāļĒāļŠāļ·āđˆāļ­āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ™āļ°āļ™āļģāļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āđ‚āļ”āļĒ Google Maps āļŦāļĢāļ·āļ­āļ§āļīāļ™/Grab
āļ āļēāļĒāđƒāļ™āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļĩāļŸāļ­āļĢāđŒāļĄāđ€āļĄāļ­āļĢāđŒāļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āđƒāļŠāđˆāļ–āļļāļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļāļąāļ™āļĨāļ·āđˆāļ™āđāļĨāļ°āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļ„āļĨāļēāļŠ Foundation Flow āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™
How to join Pilates Class for FREE !! 🧘ðŸŧ‍♀ïļðŸĐ°â­ïļ
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļĒāļąāļ‡āļĨāļąāļ‡āđ€āļĨāļ§āđˆāļēāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļˆāļ°āļ•āļ­āļšāđ‚āļˆāļ—āļĒāđŒāļĄāļąāđ‰āļĒ āļ™āļĩāđˆāļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļĄāļēāļĨāļ­āļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĨāļēāļŠāļ™āđˆāļēāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āđƒāļˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĒāļ­āļ°āđ€āļĨāļĒ Trend Pilates Girl āļāļģāļĨāļąāļ‡āļĄāļēāđāļĢāļ‡āļĄāļēāļāđ†āļ™āļĩāđˆāđ€āļĨāļĒāļ­āļĒāļēāļāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ§āļīāļ˜āļĩāļĄāļēāļĨāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āđāļšāļšāļŸāļĢāļĩāđ€āļœāļ·āđˆāļ­āļŦāļĨāļēāļĒāđ†āļ„āļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ”āļđāļ­āļĒāļđāđˆ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļĢāļēāđƒāļŠāđ‰āđāļ­āļ› ClassPass āļ™āļąāđˆāļ™āđ€āļ­āļ‡!! āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļ­āļ›āļ—āļĩāđˆāļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāļ„āļĨāļēāļŠāļˆāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāđ†āļ—āļĩāđˆāļĄāļēāđƒāļŦāđ‰āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™ Pilates, Yoga, Cycli
yokeðŸ§ļ��🎀

yokeðŸ§ļ🎀

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 15 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

productive pilates morning☁ïļðŸŽ§ðŸ’™
#pilates #pilatesbangkok #morningvibes #weekendactivities #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ
opalamavasri

opalamavasri

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŦāļ™āđ‰āļēāđāļĢāļāļŠāđˆāļ­āļ‡ YouTube DoraFit āđāļŠāļ”āļ‡āļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ āļĄāļĩāļ•āļēāļĢāļēāļ‡āļŠāļēāđ€āļĨāļ™āļˆāđŒ 2 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāļ—āļąāļāļ—āļēāļĒāļˆāļēāļāđ€āļˆāđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āļŠāđˆāļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļ„āļĨāļīāļ›āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāđˆāļ§āļ™
āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļˆāļēāļāļŠāđˆāļ­āļ‡ DoraFit āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļ āļēāļžāđāļĢāļ āđāļŠāļ”āļ‡āļ„āļĨāļīāļ›āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™āđƒāļ™āđāļœāļ™ 2 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ—āđˆāļēāļšāļĢāļīāļŦāļēāļĢāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡ āļ•āđ‰āļ™āļ‚āļē āđāļĨāļ°āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŠāđˆāļ§āļ™āļĨāđˆāļēāļ‡
āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļšāļ™āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđ‚āļĒāļ„āļ°āđƒāļ™āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ™āļąāđˆāļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™ āđ‚āļ”āļĒāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ—āđˆāļēāļ„āļļāļāđ€āļ‚āđˆāļēāđāļĨāļ°āļĒāļāļ‚āļēāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡ āļĄāļĩāļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ‚ '30' āđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
Let’s join a Pilates class together!🊷ðŸŒģðŸĐ
āļ­āļĒāļēāļāļˆāļ°āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒ āļŠāđˆāļ­āļ‡āļĒāļđāļ—āļđāļ›āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ­āļĒāļēāļāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ āđƒāļŠāđ‰āļ­āļķāļ›āļāļĢāļ“āđŒāđāļ„āđˆāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđ‚āļĒāļ„āļ° āļŠāđˆāļ­āļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ„āđ‰āļēāļĄāļĩāļ—āļģāđ€āļ›āđ‡āļ™challenge 14āļ§āļąāļ™ 20āļ§āļąāļ™ āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āļ—āļļāļāļ„āļĨāļīāļ›āļĄāļēāļ„āļĨāļīāļ›āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ™āđ‰āļ™āļ­āļ°āđ„āļĢ āļ„āļĨāļīāļ›āļĨāļ° 17āļ™āļēāļ—āļĩ āđ€āļĢāļēāļ§āđˆāļēāļ”āļĩāļĄāļēāļ āđāļšāļšāđ€āļāļĢāđ‡āļ‡āļ­āļ°āđ„āļ”āđ‰āđƒāļŠāđ‰āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ€āļ™āđ‰āļ™āđ†āđ€āļĨāļĒ āļ„āļ™āļĄāļĩāđ€āļ§āļĨāļēāļ™āđ‰āļ­āļĒāđ†āļ­āļ­āļāļ•āļēāļĄāļŠāđˆāļ­āļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļ™āļ° āļĄāļēāļ—āļģchallenge āđ„āļ›āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ†āļāļąāļ™āļ™āļ°āļ—āļļāļāļ„āļ™ āļŦāļļāđˆāļ™āļˆāļ°āđ„āļ”
Um

Um

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 444 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļāļĨāļēāļ‡āđāļˆāđ‰āļ‡āđƒāļ™āļŠāļ§āļ™āļŠāļēāļ˜āļēāļĢāļ“āļ° āļĄāļĩāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđ‚āļĒāļ„āļ°āļ§āļēāļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļ‡āļĢāļēāļĒāļšāļ™āļŠāļ™āļēāļĄāļŦāļāđ‰āļē āđāļĨāļ°āļšāļđāļ˜āļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāļ‚āļ­āļ‡ YPS SISTER āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ "ENTERING MY HEALTHY GIRL ERA AT AGE 30" āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļĢāļ­āļšāļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡āļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāđāļĨāļ°āđ„āļ­āļ„āļ­āļ™āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāđ†
āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ„āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ™āļąāđˆāļ‡āļ‚āļąāļ”āļŠāļĄāļēāļ˜āļīāļšāļ™āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđ‚āļĒāļ„āļ°āļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāđ€āļ‡āļīāļ™āļāļĨāļēāļ‡āđāļˆāđ‰āļ‡ āļŠāļ§āļĄāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđāļ‚āļ™āļĒāļēāļ§āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āđāļĨāļ°āļāļēāļ‡āđ€āļāļ‡āđ€āļĨāļāļāļīāđ‰āļ‡āļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļĄāļĩāļœāļđāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ„āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™�āđ† āļ™āļąāđˆāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđƒāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡ āļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļŠāļ§āļĄāļŦāļĄāļ§āļāļ‹āļēāļ™āļ•āđ‰āļē
āļ āļēāļžāļ„āļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ–āļ·āļ­āļ›āđ‰āļēāļĒāļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāđ€āļ‡āļīāļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩ QR Code āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ "REGISTER FOR NAOS CLUB" āļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļĄāļĩāļ›āđ‰āļēāļĒāđāļĨāļ°āđ€āļ•āđ‡āļ™āļ—āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļ›āļ­āļ™āđ€āļ‹āļ­āļĢāđŒ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļœāļđāđ‰āļ„āļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāđƒāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡
🎀YPS pilates āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļŦāļēāļ—āļģāļāļąāļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™ðŸ‘Ŋ‍♀ïļ āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļĒāļēāļĄāđ€āļŠāđ‰āļē(āļ•āļĢāļđāđˆ)āļāļĨāļēāļ‡ðŸĐ°
āļĢāļĩāļ§āļīāļ§ āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļŸāļĢāļĩāļāļĨāļēāļ‡āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļ‚āļ­āļ‡ YPS pilates āļˆāļēāļāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļŠāļēāļ§āļ§āļąāļĒ 30 😅 #āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļž #āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļŸāļĢāļĩ #āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļŠāļēāļ§āļŠāļēāļĒāļ„āļ­āļ™āđ€āļ—āļ™āļ•āđŒ #ypspilates āļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆðŸ“: āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļī āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄðŸŽŊ: āđ€āļĢāļīāđˆāļĄ 6:30 āđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāđ€āļāļ·āļ­āļšāđ† 8:30 âœĻoverall : āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļŦāļēāļ—āļģāļŠāļ™āļļāļāđ† āļĨāļ‡āļ—āļ°āđ€āļšāļĩāļĒāļ™āļŸāļĢāļĩ āļ‡āļēāļ™āđ€āļĢāļīāđˆāļĄ 6:30 āļĄāļĩāļ—āļĩāđˆāļˆāļ­āļ”āļĢāļ–āļŦāļĨāļēāļĒāļˆāļļāļ” āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāđƒāļ™āļ‡āļēāļ™āļ”āļĩāļĄāļēāļ
Belleminime

Belleminime

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āđ‚āļŠāļ§āđŒāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļāļĢāļ°āļŠāļąāļš āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ 'HOME WORKOUT Routine' āđāļ™āļ°āļ™āļģāļ„āļĨāļīāļ›āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ 30-40 āļ™āļēāļ—āļĩāļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļĨāđˆāļ™āđƒāļ™āļŦāđ‰āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āļąāđ‰āļ™āļŦāļļāđˆāļ™āļāđˆāļ­āļ™āļ›āļĩāđƒāļŦāļĄāđˆ
āļ āļēāļžāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ„āļĨāļīāļ›āļĒāļ·āļ”āđ€āļŦāļĒāļĩāļĒāļ”āļāđˆāļ­āļ™āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļˆāļēāļ Mady Morrison āđāļĨāļ° MadFit āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ āļēāļžāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļžāļ·āļŠ Proove āļĢāļŠāļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļĄāļąāļ—āļ‰āļ° āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļāļēāļĢāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļ
āļ āļēāļžāļ•āļēāļĢāļēāļ‡āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ 4-5 āļ§āļąāļ™/āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ āđāļšāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™ Upper Body, Lower Body, Core āđāļĨāļ°āļ§āļąāļ™āļžāļąāļ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ„āļĨāļīāļ› Upper Body āđāļĨāļ° Core āļˆāļēāļ Lilly Sabri, MadFit āđāļĨāļ° Pamela Reif
āđāļŠāļĢāđŒāļ„āļĨāļīāļ› Home workout routine ; āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļ™āļŦāđ‰āļ­āļ‡ âœĻ🔎
āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāļ„āļĨāļīāļ› Home workout āļāļąāļ™āļ­āļĩāļāđāļĨāđ‰āļ§āļ„āđˆāļē ðŸĨģ💊ðŸŧ āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļŦāļĄāļĩāđˆāļāļĨāļąāļšāļĄāļēāđ€āļĨāđˆāļ™ body weight āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ (āļāđˆāļ­āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ™āļĩāđ‰ weight training āļĄāļēāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡) āđāļ•āđˆāļ­āļĒāļēāļāļāļĨāļąāļšāļĄāļēāđ€āļĨāđˆāļ™ Mat Pilates + āđ€āļĨāđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāļŦāđ‰āļ­āļ‡ āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļĨāļĒāļĨāļ­āļ‡āļ›āļĢāļąāļšāļĢāļđāļ—āļĩāļ™āļ”āļđāļ„āđˆāļ° *āļ—āļļāļāļ„āļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ›āļĢāļąāļšāļ•āļēāļĢāļēāļ‡āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ•āļēāļĄāđ€āļ§āļĨāļēāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ”āļ§āļāļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļ™āļ°āļ„āļ° āļŠāđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāđāļ™āļ°āļ™āļģ :
Gwiiyomie ✧ïļË–👠

Gwiiyomie ✧ïļË–👠

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2937 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ„āļ›āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļāļąāļ™ Barre & Pilates âœĻ🍋
āđāļĢāļ‡āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āđ† āļāđ‡āļˆāļąāļ”āđ„āļ›āđ€āļĨāļĒ 2 āļ„āļĨāļēāļŠ ðŸ”Ĩ 💚āļ„āļĨāļēāļŠ Barre >> āļŠāļēāļĒ burn āđ€āļ™āđ‰āļ™āļ•āđ‰āļ™āļ‚āļē āļāđ‰āļ™ āļŠāļ°āđ‚āļžāļ āļĒāļ·āļ™āđāļšāļšāļšāļąāļĨāđ€āļĨāđˆāļ•āđŒ āļ„āļ·āļ­āļĢāđ‰āļēāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļ‚āļē āđ„āļ”āđ‰āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļšāļš hiit āđ„āļ›āđƒāļ™āļ•āļąāļ§ ðŸ’š Pilates V2max >> āđ€āļ™āđ‰āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđāļāļ™āļāļĨāļēāļ‡āļĨāļģāļ•āļąāļ§ āđ‚āļ”āļ™āļ—āļļāļāļŠāļąāļ”āļŠāđˆāļ§āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļ—āđˆāļēāļ›āļĢāļąāļšāđ„āļ”āđ‰āļ•āļēāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āļ­āļĒāļēāļ challenge āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļˆāļąāļ”āļ„āļĨāļēāļŠ whole body āđ„āļ›
Iikwankwan

Iikwankwan

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 12 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Pilates : Find your balance 🧘🏞‍♀ïļ
#lemon8girls #pilatesbangkok #pilatesthailand #pilates
ð—īð—ķð—ģ𝘁𝗚𝘂𝘀ð—ē🌷âœĻ

ð—īð—ķð—ģ𝘁𝗚𝘂𝘀ð—ē🌷âœĻ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 19 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ–āđˆāļēāļĒāđ€āļ‹āļĨāļŸāļĩāđˆāļŦāļ™āđ‰āļēāļāļĢāļ°āļˆāļāđƒāļ™āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļĄāļĩāļ­āđˆāļēāļ‡āļĨāđ‰āļēāļ‡āļĄāļ·āļ­āđāļĨāļ°āļĨāđ‡āļ­āļāđ€āļāļ­āļĢāđŒāļ­āļĒāļđāđˆāļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāđƒāļāļĨāđ‰āļĢāļ–āđ„āļŸāļŸāđ‰āļēāļĢāļēāļ„āļēāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļ
āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ„āļ™āđ€āļ”āļīāļĄāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ–āđˆāļēāļĒāđ€āļ‹āļĨāļŸāļĩāđˆāļŦāļ™āđ‰āļēāļāļĢāļ°āļˆāļāđƒāļ™āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļ—āļĩāđˆāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āļ•āļē āļĄāļĩāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļĩāļŸāļ­āļĢāđŒāļĄāđ€āļĄāļ­āļĢāđŒāđāļĨāļ°āļĨāļđāļāļšāļ­āļĨāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļĩāļŸāđ‰āļēāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļēāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļĄāļĩāđƒāļŦāđ‰āļ„āļĢāļšāļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļāļĢāļ°āļˆāļāļ–āđˆāļēāļĒāļĢāļđāļ›āļŠāļ§āļĒ
āļ āļēāļžāļĄāļļāļĄāļāļ§āđ‰āļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļ‹āļ™āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāđāļĨāļ°āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ­āļēāļšāļ™āđ‰āļģāļ—āļĩāđˆāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āļ•āļē āļĄāļĩāļŦāđ‰āļ­āļ‡āļŠāļļāļ‚āļēāđ„āļĄāđ‰āđāļĨāļ°āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ­āļēāļšāļ™āđ‰āļģāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĄāđˆāļēāļ™āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ”āļ§āļāļŠāļšāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆ
āđ„āļ›āđ€āļĨāđˆāļ™ Pilates âœĻāļĒāđˆāļēāļ™āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļžāļ‡āļĐāđŒðŸš†āļāļąāļ™āļ™ðŸ’“ðŸĨ°
Absolute Boutique Fitness Studio @ RSU Tower Sukhumvit āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāļˆāđ‰āļēāļēāļē😌😍 āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļžāļēāļ—āļļāļāļ„āļ™āļĄāļēāļ”āļđāļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļāļēāļĢāđ€āļĨāđˆāļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ āļ—āļĩāđˆ absolute you āļŠāļēāļ‚āļēāļŠāļļāļ‚āļļāļĄāļ§āļīāļ— 31 āđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļŠāļ°āļ”āļ§āļāļĄāļēāļ āļĨāļ‡bts🚆āļŠāļ–āļēāļ™āļĩāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļžāļ‡āļĐāđŒ āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđāļĢāļāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāđ€āļĢāļēāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ„āļĨāļēāļŠ āđ€āļ‚āļēāļˆāļ°āļĄāļĩāļ„āļĨāļēāļŠ foundation āļ›āļĢāļąāļšāļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™āļāđˆāļ­āļ™ āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 30āļ™āļēāļ—āļĩ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļĄāļąāļ™āļ”āļĩāļĄāļēāļāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļ°āļĄāļ·āļ­āđƒāļŦāļĄāđˆāļŠāļļāļ”āđ† āđ€āļžāļĢāļē
Petchpech😍👗🧘‍♀ïļ

Petchpech😍👗🧘‍♀ïļ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 18 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Stretching dayðŸ§˜ðŸ―â€â™€ïļðŸĪðŸŽ€ðŸĩ
#pilates #pilatesworkout #lifestyle #workout
pepperprek

pepperprek

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 32 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Pilates Day ðŸĐ°ðŸ§˜ðŸŧ‍♀ïļðŸŽ§ðŸ’ŠðŸŧâœĻ
āđ„āļ›āđ€āļĨāđˆāļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļāļąāļ™ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļĄāļēāđ€āļĨāđˆāļ™āļ—āļĩāđˆ Reformed Pilates Bangkok āļ­āļĒāļđāđˆāļŠāļļāļ‚āļļāļĄāļ§āļīāļ— 31 āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļ•āļđāļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āļĒ āļ„āļĨāļĩāļ™ āļĄāļīāļ™āļīāļĄāļ­āļĨ āđ‚āļ—āļ™āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļ„āļĢāļĩāļĄ āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļŦāļĨāļļāļ”āļĄāļēāļˆāļēāļāļžāļīāļ™āđ€āļ—āļ­āđ€āļĢāļŠ āđāļ™āļ°āļ™āļģāđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§āđ‚āļ—āļ™āļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļŦāļĢāļ·āļ­ āđ€āļ­āļīāļĢāđŒāļ˜āđ‚āļ—āļ™āļˆāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĄāļēāļ āļ–āđˆāļēāļĒāļĢāļđāļ›āđ„āļ”āđ‰āļ—āļļāļāļĄāļļāļĄ āđƒāļ„āļĢāļŠāļēāļĒāļ„āļ­āļ™āđ€āļ—āđ‰āļ™āļŦāđ‰āļēāļĄāļžāļĨāļēāļ”! āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāđ€āļĨāđˆāļ™āļ„āļĨāļēāļŠ The ab lab āđ‚āļ”āļ™āļ—āļļāļāļˆāļļāļ” āđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ•āļąāļ§āđāļ•āđˆāđ€āļ™āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡
ploypsl

ploypsl

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 11 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āļ–āđˆāļēāļĒāđ€āļ‹āļĨāļŸāļĩāđˆāđƒāļ™āļŠāļļāļ”āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "āđ€āļ›āļīāļ”āđƒāļˆāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļ #PILATES PRIVATE Love Yourself" āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āđ€āļŠāđˆāļ™ "Office Syndrome" āđāļĨāļ° "Anti-ageing"
āļ āļēāļžāļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļ—āļĩāđˆāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āļ•āļē āļĄāļĩāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāđāļšāļš Cadillac āļŠāļĩāđ„āļĄāđ‰āđāļĨāļ°āđ€āļšāļēāļ°āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ CurveUp Private Pilates āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđāļĢāļ‡āļšāļąāļ™āļ”āļēāļĨāđƒāļˆāļšāļ™āļœāļ™āļąāļ‡
āļ āļēāļžāļĄāļļāļĄāļāļ§āđ‰āļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āđˆāļēāļ‡āđ„āļŠāļ§ āļĄāļĩāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļ™āļīāļ” āđ€āļŠāđˆāļ™ Reformer, Cadillac āđāļĨāļ° Chair āļˆāļąāļ”āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļˆāļāđāļĨāļ°āļœāđ‰āļēāļĄāđˆāļēāļ™āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§
🧘🏞‍♀ïļ āđ€āļ›āļīāļ”āđƒāļˆ! āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđ€āđ€āļĢāļāđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ• âœĻ💖
💊ðŸŧðŸĨ°āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđ€āđ€āļĢāļāļāļąāļšāļāļēāļĢāđ€āļ›āļīāļ”āđƒāļˆāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļžāļĨāļ­āļĒāļ­āļĒāļđāđˆāļˆāļ°āļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļēāļžāļĨāļ­āļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļĨāļĒāđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ„āļĄāđˆāļŠāļ­āļšāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒ āļŦāļ­āļš āđ€āļŦāļ‡āļ·āđˆāļ­āļ—āđˆāļ§āļĄāļˆāļ™āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™ āđ€āļĨāļĒāļĻāļķāļāļĐāļēāļĄāļēāļŠāļąāļāļžāļąāļāļˆāļ™āļĄāļēāļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļāļāļąāļšāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļ•āļ­āļšāđ‚āļˆāļ—āļĒāđŒāđ€āđ€āļĨāļ°āđāļāđ‰āļ›āļąāļāļŦāļēāļžāļĨāļ­āļĒāđ„āļ”āđ‰āļ•āļĢāļ‡āļˆāļļāļ”āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” âœ… . 👍ðŸŧāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļžāļĨāļ­āļĒāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļĄāļēāļ—
Ploypat 🎀

Ploypat 🎀

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 222 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ—āļģāļ—āđˆāļēāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāđāļšāļšāļ•āļĩāļĨāļąāļ‡āļāļēāļ‰āļĩāļāļ‚āļēāļšāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ Cadillac āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ§āļīāļ§āđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‰āļēāļāļŦāļĨāļąāļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļŠāļ·āđˆāļ­āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ
āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āļŦāđ‰āļ­āļĒāļŦāļąāļ§āļĨāļ‡āļĄāļēāđƒāļ™āļ—āđˆāļēāļāļĨāļąāļšāļŦāļąāļ§āļšāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ Cadillac āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ§āļīāļ§āđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡āļˆāļēāļāļŦāļ™āđ‰āļēāļ•āđˆāļēāļ‡āļšāļēāļ™āđƒāļŦāļāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‰āļēāļāļŦāļĨāļąāļ‡
āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ—āļģāļ—āđˆāļēāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāđāļšāļšāļĒāļ·āļ”āļ•āļąāļ§āļšāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ Cadillac āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ‚āļēāļ‚āđ‰āļēāļ‡āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđ€āļŦāļĒāļĩāļĒāļ”āļ­āļ­āļāđāļĨāļ°āļĄāļ·āļ­āļˆāļąāļšāļŠāļēāļĒāļĢāļąāļ” āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ§āļīāļ§āđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡āļ”āđ‰āļēāļ™āļ™āļ­āļ
Pilates Cadillac ðŸĐ°ðŸŽ€āđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļāļēāļĒāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄ āđƒāļˆāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄ!
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļĄāļēreviewāļāļēāļĢāđ€āļĨāđˆāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡Cadillac āļ‰āļšāļąāļšāļŠāļēāļ§āļ‚āļĩāđ‰āļāļĨāļąāļ§ āļāļĨāļąāļ§āļāļēāļĢāļ•āļĩāļĨāļąāļ‡āļāļē āļŦāđ‰āļ­āļĒāļŦāļąāļ§ āļāļĨāļąāļ§āļ•āļāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĄāļēāļŦāļ™āđ‰āļēāđāļŦāļ ðŸ˜‚āļšāļĨāļēāđ† 🎀āļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™āđ€āļĢāļēāđ€āļĨāđˆāļ™pilates class reformerāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ­āļĒāļđāđˆāđāļĨāđ‰āļ§āļĄāļēāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ™1āļ›āļĩ āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļēāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™ āđ„āļ”āđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļ·āļ”āļŦāļĒāļļāđˆāļ™ bodyāļāļĢāļ°āļŠāļąāļšāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ€āļĨāļĒāļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āđƒāļˆāļŦāļēStudio āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļĨāđˆ
Peacechy

Peacechy

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 24 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļŠāļĩāļ”āļģāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ–āđˆāļēāļĒāđ€āļ‹āļĨāļŸāļĩāđˆāļŦāļ™āđ‰āļēāļāļĢāļ°āļˆāļāđƒāļ™āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļ—āļĩāđˆāļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡āļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ āļēāļžāļĒāđˆāļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāđāļĨāļ°āļĄāļļāļĄāļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡āļ āļēāļĒāđƒāļ™āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­
āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļŠāļĩāļ”āļģāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ™āļąāđˆāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļĩāļŸāļ­āļĢāđŒāļĄāđ€āļĄāļ­āļĢāđŒāđƒāļ™āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ āļ—āļģāļ—āđˆāļēāļ‚āļĒāļīāļšāļ•āļēāđāļĨāļ°āļ–āđˆāļēāļĒāđ€āļ‹āļĨāļŸāļĩāđˆāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚
āļ āļēāļžāđ‚āļ›āļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāļ āļēāļžāļĒāļ™āļ•āļĢāđŒāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ \"THE GRAND BUDAPEST HOTEL\" āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļĢāļ­āļšāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļœāļīāļ§āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§
Pilates Studio Bkk💗āļŠāļēāļ™āļāļąāļ™āļŠāļēāļ§ pinterest⋆. 𐙚 ˚
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļĄāļēāļ›āđ‰āļēāļĒāļēāļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­ pilates āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāđ„āļ›āļĄāļēāđāļĨāđ‰āļ§āļŠāļ­āļšāļĄāļēāļâ›…ïļðŸŽ€ðŸ‘€ 📍slow bloom pilates. āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ‹āļ­āļĒāļ™āļīāļ”āļ™āļķāļ‡ āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļ–āđ‰āļēāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļœāđˆāļēāļ™āļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļ™āđˆāļēāļˆāļ°āļŠāļ°āļ”āļ§āļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”💗 — āđāļ•āđˆāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĄāļēāļāđ‡āļ„āļ·āļ­āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļŦāļĨāļļāļ”āļĄāļēāļ­āļĩāļāđ‚āļĨāļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđ€āļĨāļĒ āļ„āļ·āļ­āļŠāļēāļ™āļāļąāļ™āļŠāļ•āļđāļ•āđˆāļēāļ‡āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļĄāļēāļāļāļðŸĪðŸŧ ✅āļ„āļĨāļēāļŠāđ‚āļ”āļ™āļˆāļĢāļīāļ‡āļ‡āđāļšāļšāļˆāļķāđ‰āļ‡āļĄāļēāļ āļ­āđ‹āļ­āļĄāđ€āļĨāđˆāļ™āļ„āļĨāļēāļŠ butt and legs āļ„āļ·āļ­āđ€āļŦāļ‡āļ·āđˆāļ­āđāļ•āļ555555
āļ­āđ‹āļ­āļĄāļ āļąāļ„āļ„

āļ­āđ‹āļ­āļĄāļ āļąāļ„āļ„

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 80 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Minivlog💖ðŸĐ°ðŸ‘ąðŸŧ‍♀ïļðŸŽ€
āļ„āļ·āļ­āđāļšāļĄāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ™āļēāļ™āļĄāļēāļ āļŦāļĨāļąāļ‡āļ­āļ­āļāđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāļ„āļ·āļ­āļŦāļ­āļš āļŠāđˆāļ§āļ‡āļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄ boot energy āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļžāļĩāļĨāļēāļ—āļĩāļŠāļŠāļļāļ”āļāļģāļĨāļąāļ‡ðŸ˜‚ #vlogwithme #onedayvlog #āļŠāļēāļĒvlog #pilateschallenge #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ
𝐁𝐚ðĶðĒ𝐜𝐚𝐧ðĻ âœŋ˖°

𝐁𝐚ðĶðĒ𝐜𝐚𝐧ðĻ âœŋ˖°

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 936 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ