感度上げて生きてたら辛くて（からくて）苦くて（にがくて）夢中でわいられなくなって。

私自身、感受性が高く、周囲の出来事や人の感情に深く影響されてしまうことが多いです。ノットフランキーの歌詞にあるように、「感度を上げて生きると辛くて苦くなる」という感覚はまさに自分の心境を映す鏡のようでした。 過度に敏感すぎると、自分ばかりが傷つくようで苦しく感じることがしばしばあります。しかし、それを鈍感にしようとしてもなかなか上手くいかず、結局自分の感性を大切にしながらどう折り合いをつけるかが鍵だと感じています。 例えば、感受性の高さは人との共感や深い理解にも繋がります。だからこそ、辛く苦しい感情も「自分の強みの証」として捉え直すことができれば、以前よりも生きやすくなるのではないでしょうか。 私が取り組んでいるのは、感情を紙に書き出して整理したり、適度に立ち止まって呼吸を整え心を落ち着かせること。また、気をつけているのはネガティブな情報や刺激から距離を置き、ポジティブな自己肯定感を養う環境を自ら作ることです。 歌詞の名言に何百回も励まされ、ただ苦しむだけでなく、自分の感度を活かせる生き方を模索し続けることの大切さを実感しています。感受性が高いという特性は、人生に効く大切なギフトなのかもしれません。