งานวิ่ง งานแรก 🏅
งานวิ่ง งานแรก 🏅จากแต่ก่อนแทบไม่ได้วิ่งยาวๆมาก่อนเลย เคยเป็นนักแข่ง(นักวิ่งรร.เหรียญทอง100mญ)วิ่งแบบสั้นๆ ไวๆ เร็วๆมาตลอดตั้งแต่เด็กๆ ตอนแรกวิ่ง2km ก็จะตายแล้ว 🤣 ตอนลง7km ท้าทายมากๆ😭 ต้องมาฝึกวิ่งยาวๆให้กล้ามเนื้อชินใหม่🥹 ได้ก้าวข้ามขีดจำกัดตัวเองในครั้งนีิ ที่เท่าไหร่ไม่สำคัญเลย รู้แค่ว่า ร่างกายพัฒนาขึ้นไปอีก ทั้ง VO2max muscles การหายใจ ต่างๆ ขอบคุณตัวเองที่มีวินัยในการฝึกมากๆค่ะ “รักต ัวเองจัง” 🫶🏻✨🥰 ไว้มาวิ่งกันอีกน้าา #พี่นักวิ่ง #puncha_ploy #sanriorun #sanriocharactershalfmarathon #alphafly3
9/29 แก้ไขแล้ว
