อาหารใดที่จัดว่ามีความถี่สูงบ้าง(high-vibration food)?
🐽 แนวความคิดในการกินอาหารความถี่สูงนั้น มีรากฐานพวกคนส่วนมากที่เดินทาง ทางสายจิตวิญญาณ พวกเขาเชื่อว่า มันมีความสัมพันธ์ หรือคอนเนคชัน ระหว่าง กายหยาบ และ มุมมองทางจิตวิญญาณของแต่ละบุคคล
☁ จุดประสงค์ในการกินแบบนี้ มีได้หลากหลาย แต่หลักๆ มันจะส่งผลต่อ มุมมองทางด้านจิตวิญญาณนี้โดยเฉพาะ
ยกตัวอย่างเช่น
1. มีส่วนช่ว ยในเรื่องการเติบโตทางด้านจิตวิญญาณ หรือทำให้เดินทางทางสายนี้ ได้ง่ายและเร็วขึ้น สามารถเพิ่มการรับรู้ หรือการรักษาการมีConsciousnessได้ตลอดเวลา(หรือส่วนมาก) ซึ่งการมีAwareness และ Consciousness สำคัญมากๆ ในการเรียนรู้ในเส้นทางสายนี้ บางคนถึงกับบอกว่า การกินแบบนี้ทำให้พวกเขาเข้าถึง Higher Self ของตัวเองได้เร็วขึ้นด้วย
2. ช่วยในเรื่อง Enery Level ทำให้เรามีพลังงานตื่นตัวตลอดทั้งวัน เพราะอาหารพวกนี้ เป็น Pure energy ช่วยให้สุขภาพภายในแข็งแรงขึ้น
3. ช่วยในเรื่องสุขภาพทางอารมณ์ และทำให้อารมณ์เราเกิดภาวะสมดุลได้ง่าย
4. ช่วยให้ร่างกายทาง Physical เรา แข็งแร็ง
5. บางศาสตร์ บางกลุ่ม ก็เชื่อว่า มันสามารถทำให้พลังงานของเราเกิดการAlignment กับพลังงานของจักรวาล หรือเรียกอีกอย่างว่า พลังงานคอนเนคกับเบื้องบนได้ง่ายขึ้น
🔥 คอนเซปพวกนี้ ต้องเข้าใจว่า มันมาจากกลุ่มคนมีมีความเชื่อทางเลือก บางคนก็ไม่ได้นับถือศาสนาแล้ว หรือเป็นความเชื่อที่มาจากกลุ่ม New Age 🔥
🌻 ฉะนั้น โปรดใช้วิจารณญาณในการอ่าน
ถึงแม้ว่า...
แน่นอน มันทำให้ร่างกายเราแข็งแรง - FACT! แต่ความเชื่อที่โยงเรื่องอาหาร กับ การคอนเนคกับจิตวิญญาณ ยังไม่ได้รับการพิสูจน์จากวิทยาศาสตร์อย่างจริงจัง
🌷 ส่วนตัวเรา ทุกวันนี้ยังไม่ได้เริ่มใส่ใจเรื่องอาหารการกินมากนัก แต่ก็ได้ยินมาจากหลายๆ Workshop หรือ หลายๆ กิจกรรมที่ไปร่วมมา ได้แนะนำว่า ถ้าอยากให้เข้าถึงข้างในได้เร็ว ก็ควรเลี่ยงการกินอาหารแปรรูปต่างๆ และหมั่นกินน้ำและผลไม้เยอะๆ เราว่ามันก็น่าจะจริงและมีส่วน ส่วนตัวเห็นด้วยกับการกินน้ำเยอะๆ ระหว่างวันมาก เพราะร่างกายเรามันเป็น Water base การกิ นน้ำเยอะๆ จะเป็นการช่วยขับของเสียระหว่างวันออก
อ่านแล้วลองใช้วิจารณญาณ และสามารถนำไปปรับใช้กับชีวิตประจำวันได้นะคะ ไม่เสียหาย เพราะอาหารที่กล่าวมาข้างต้นก็เป็นอาหารที่จัดว่ามีประโยชน์ทั้งสิ้น
ถ้าให้ตอบแบบพื้นฐานที่สุด “ความถี่” (frequency) คือจำนวนครั้งที่สิ่งหนึ่ง “สั่น/เกิดซ้ำ” ใน 1 วินาที หน่วยเป็นเฮิรตซ์ (Hz) เช่น คลื่นเสียง 440 Hz หมายถึงคลื่นสั่น 440 ครั้งต่อวินาที เราจะเจอแนวคิดเรื่องความถี่ในวิทยาศาสตร์บ่อยมาก เช่น เสียง แสง คลื่นวิทยุ หรือแม้แต่ไฟฟ้ากระแสสลับ แล้วทำไมบนโลกสายจิตวิญญาณถึงชอบพูดว่า “พลังงาน/อารมณ์มีความถี่” หรือ “อาหารความถี่สูง”? จากประสบการณ์ที่เราไปฟังเวิร์กช็อป/คลาสสาย New Age มา เขาจะใช้คำว่า “ความถี่” เป็นภาษาง่ายๆ แทนความรู้สึกโดยรวมของร่างกายและใจ เช่น วันไหนกินดี นอนพอ ออกแดดนิดหน่อย อารมณ์นิ่ง สมองโปร่ง เขาจะเรียกว่า “ความถี่สูง” (รู้สึกเบา โล่ง ตื่นตัว) แต่ถ้าวันไหนกินของหนักๆ แปรรูป หวานมันเยอะ นอนน้อย เครียด อารมณ์แกว่ง ก็จะถูกเรียกว่า “ความถี่ต่ำ” (รู้สึกหน่วง เพลีย ตื้อ) ตรงนี้ขอแยกให้ออกว่า - เชิงวิทยาศาสตร์: ความถี่คือการสั่นของคลื่น วัดได้เป็นตัวเลขชัดเจน - เชิงจิตวิญญาณ/ความเชื่อ: “ความถี่สูง-ต่ำ” มักเป็นการเปรียบเทียบเชิงคุณภาพ (ความรู้สึก/พลังงาน) ซึ่งยังไม่ใช่มาตรฐานการแพทย์ และไม่ได้พิสูจน์แบบตรงไปตรงมา ถ้าจะ “ปรับความถี่” แบบที่ทำได้จริงในชีวิตประจำวัน (และค่อนข้างปลอดภัย) เราว่าหัวใจคือทำให้ร่างกายเบาสบายขึ้น ซึ่งหลายคนเลยไปโฟกัสที่อาหารไม่แปรรูป เช่น - ผักใบเขียว: คะน้า ผักโขม บรอกโคลี - ผลไม้สด: เกรปฟรุต มะนาว ส้ม (กินพอดี ไม่ต้องบังคับตัวเอง) - ธัญพืชไม่ขัดสี/โฮลเกรน: ข้าวกล้อง คินัว บาร์เลย์ - ถั่วและเมล็ดพืช: อัลมอนด์ เมล็ดเจีย เลนทิล ชิกพี - สมุนไพร/เครื่องเทศ: โหระพา ผักชี (ช่วยให้รสชาติสดขึ้น กินผักง่ายขึ้น) - น้ำสะอาด: อันนี้เราเห็นด้วยสุดๆ เพราะแค่ดื่มน้ำพอ ความเพลีย/ปวดหัวบางแบบดีขึ้นจริง ทริคที่เราลองแล้วเวิร์ก (สำหรับคนเริ่มต้น) 1) เริ่มจาก “เพิ่ม” ก่อน “งด”: เพิ่มผัก 1 กำมือ/มื้อ เพิ่มผลไม้วันละ 1 อย่าง แล้วค่อยลดของแปรรูปทีหลัง 2) จัดจานให้เบา: ครึ่งจานเป็นผัก + อีกครึ่งเป็นโปรตีน/ธัญพืช จะรู้สึกตื้อท้องน้อยลง 3) เช็กสัญญาณร่างกาย: กินแล้วง่วงมาก ท้องอืด หิวง่าย อารมณ์แกว่ง อาจเป็นสัญญาณว่ามื้อก่อนหนักไป 4) อย่าหลงกับคำว่า “สูง” จนเครียด: เครียดจากการคุมอาหารก็ทำให้แย่ได้เหมือนกัน สุดท้ายสำหรับคำถาม “ความถี่คืออะไร” ถ้าอ่านมาถึงตรงนี้ให้จำง่ายๆ ว่า ในวิทยาศาสตร์คือสิ่งที่วัดได้เป็น Hz ส่วนในสายจิตวิญญาณมักหมายถึงสภาวะความรู้สึก/พลังงานโดยรวม ซึ่งเราเลือกหยิบส่วนที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ (กินสดขึ้น ดื่มน้ำพอ นอนพอ) มาใช้ได้ โดยไม่ต้องเชื่อทั้งหมดก็ได้ค่ะ
แนะนำเมนูที่ทานได้มั้ยคะ :)