The Healthy Way. The Plumed Down version. 🥹
Let me go like this. Okay, well, it's just a plummet. 😭
Anyone who is plummeting down will say that Boos, Ennegie, plummeting, but do not stop for a long time. Today, Prae will come to share the way of Heal Jai, the version of the plummeting person like us, which way can help. But this is the method that Prae uses, may not help much, but ask the person who is reading this post to be happy together. 🙆🏻♀️💗✨
Which is the way Prae likes to make things uncomfortable.
🍴, eating delicious things.
Whether eating alone, eating with friends or eating with family, it will help Healy. Because the delicious will heal the mind and we have more time to talk. Consult. Friends who are plummeting down try to find a favorite to eat. Prae believes that the delicious will definitely heal. 🧁
In addition to eating, there are also activities that are done to help the heart.
💅🏻 Doing pretty. Take care of yourself.
Is there anyone who can make nails, hair, or get up to make up? Beautiful dress can make you happy. It will make your life more colorful. Happy to look in the mirror and see beautiful people. 🫣💄
🎤 to the concert.
Go to see your favorite artist. This way definitely helps. In addition to watching fun shows, also meet new friends, unique experiences, go to sing, release emotions, scream all over your neck, say and want to go again. 🎤💗
📦 Buy a dipping box.
This method fits the best dipping line. It's fun, excitement when unpacking, and hope what's inside. Anyone who enters this industry says it's very difficult to get out. There's definitely a box lift. 💸
Finally, Prae hopes that everyone who reads this post will be happy, eat delicious, happy, love yourself a lot. 💓💓
# Trending # Depression # Positive power # Heal my heart # Encouragement # mindset
นอกจากกิจกรรมที่ช่วยฮีลใจอย่างการกินของอร่อย การทำสวย ดูแลตัวเอง และไปคอนเสิร์ตที่แนะนำไปแล้ว อีกหนึ่งวิธีที่ช่วยเยียวยาจิตใจได้ดีคือการเสพสื่อที่ทำให้เรารู้สึกเข้าใจตัวเองมากขึ้น เช่น การดูการ์ตูนเศร้าหรือฟังเพลงซึ้งๆ ที่ช่วยให้เราระบายความรู้สึกออกมาได้อย่างปลอดภัย จากภาพและประสบการณ์ส่วนตัว การได้เห็นตัวละครการ์ตูนเศร้าที่แสดงอารมณ์ความรู้สึกออกมาตรงๆ ช่วยให้เรารับรู้ว่าเราไม่ได้อยู่คนเดียวกับความรู้สึกเศร้านี้ บางครั้งการร้องไห้ตาม หรือเข้าใจเรื่องราวของตัวละครเหล่านั้นก็ช่วยให้ใจเราปลอดโปร่งขึ้นได้ค่ะ นอกจากนี้ การเลือกใช้เวลากับตัวเอง เช่น การนั่งสมาธิ ทำจิตใจให้สงบ หลีกเลี่ยงความเครียด และรับฟังเสียงธรรมชาติ ก็เป็นอีกแนวทางที่ช่วยฮีลใจได้เช่นกัน ด้วยวิธีนี้ แม้ในวันที่เรารู้สึกดิ่งดาวน์มากๆ ใจเราจะได้มีเวลาฟื้นฟูและกลับมาคิดบวกได้ใหม่ สุดท้าย ขอแนะนำให้ลองถ่ายภาพหรือวาดรูปสิ่งที่รู้สึกอยู่ในใจ การทำกิจกรรมศิลปะจะช่วยให้เราสื่อสารความรู้สึกที่พูดไม่ได้ออกมาเป็นรูปธรรม และยังเป็นวิธีที่สนุกและสร้างสรรค์ที่จะช่วยให้ใจเราหายเศร้าลงได้ทีละน้อย ขอให้ทุกคนที่กำลังอ่านโพสต์นี้ได้เจอกับวิธีฮีลใจที่เหมาะกับตัวเองเร็วๆ นะคะ
