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しなやかな背骨が燃える体をつくる

アラフィフの代謝アップ！痩せやすい体を作るにはしなやかに動く背骨が大切ですがしなやかな背骨をつくる為には「肋骨」が大切！次回、あらゆる方向へ肋骨を動かししなやかな背骨をつくる動きをお伝えします♪ @aibook.yoga フォローして、お待ちくださいね！ #アラフィフダイエット #美姿勢　 #綺麗に痩せる方法 #呼吸 #心地よい暮らし

18件の「いいね」

この夏、痩せる！

痩せる呼吸があるって知ってますか？アラフィフこそ、呼吸をマスターして痩せにくい体を痩せやすくチェンジしましょう！ #アラフィフダイエット #美姿勢 #整え痩せ #楽しい人生 #美しい身体づくり

13件の「いいね」

痩せる体をつくるなら「呼吸」から

代謝が落ちるのは年齢じゃない呼吸の乱れが原因って知っていますか？呼吸ができれば代謝はあがって痩せやすい体になっていきます。アラフィフだって変われる！夏のキャンペーン無料個別相談体験会は @aibook.yoga プロフィールリンクよりお申し込みください☺️ #アラフィフダイエット #美姿勢 #整える　 #美ボディ #心を整える

11件の「いいね」

痩せて引き締まる「呼吸」

40歳を過ぎても体は変わる！その方法は「呼吸トレーニング」まずは私の体を変えた方法小冊子を受け取ってやってみて！ @aibook.yoga プロフィールのリンクからプレゼント🎁中 #アラフィフダイエット #美姿勢 #綺麗になる方法 #楽しい人生 #身体を整える

7件の「いいね」

痩せたいなら「呼吸」から

ひとつずつ確認しながらカラダの内側から外側へ開いてく。 #アラフィフダイエット #美姿勢 #呼吸ダイエット #整える #美容習慣

25件の「いいね」

１日2分で引き締まったカラダになる

ポイントは、伸びる意識。呼吸を大切に、みぞおちと恥骨を引きはなして、長いお腹で動くんだよ☺️ #アラフィフダイエット #美姿勢 #綺麗になる　 #引き締めトレーニング #整える

32件の「いいね」

太らない食事のポイント3つ

【太らない食事のポイント3つ】何をどんなタイミングでどんな風に食べるか。実際に、食材やレシピはもちろんなぜ、このポイントが大切なのかまでもっと詳しく知りたい方はプレゼント中の小冊子を見てみてね！ @aibook.yoga プロフィールリンクから受け取れます☺️ 痩せやすいカラダは、まず整えるスタートからが結果に繋がります。更に、習慣から整う事で 2度と太らないカラダになれる♪ #アラフィフダイエット #綺麗になる方法 #美しい身体づくり #自分磨き #美姿勢

22件の「いいね」

一瞬でスッキリしたデコルテラインが叶う

実は、年齢を1番感じさせる首やデコルテ。美しいラインが欲しいとトレーニングしたり無理に肩甲骨を寄せるのは逆効果！なりたい体にたいなら「整える」ことから始めましょう。呼吸で骨から整えることで体の使い方が変わります。すると、お肉や筋肉のつき方が変わるんです。個別相談体験会で、あなたの体に合った整え方体験してみてください♪ 2か月で隠す夏から魅せる夏へ！ @aibook.yoga プロフィールリンクからどうぞ☺️ #アラフィフダイエット #やせる #整う #綺麗になる方法 #美姿勢

31件の「いいね」

アラフィフでも痩せて引き締まった

アラフィフだって、痩せて引き締まったカラダになれる！実は、私もずっと自分のカラダに自信が持てなかった。でも「痩せて引き締まる呼吸」に出会って体が、変わりました。夏が近づくと身に染みるカラダのお悩み。 ⭐︎二の腕が気になって、ノースリーブを避けてしまう ⭐︎お腹を隠す服ばかり選んでる ⭐︎姿勢も下半身も…年々“崩れ”を感じるでもそれ、加齢のせいじゃないんです。原因は、呼吸と体の使い方の〝クセ〟私のカラダを変えたとっても簡単な方法をまとめた小冊子。受け取って、やってみて。あなたのカラダも変えられます

7件の「いいね」

本当に痩せる人がやっている習慣3選

痩せるために習慣を見直しましょうと言うと運動と食事制限を意識する方が多いですがその前に… 1、睡眠 2、入浴 3、呼吸これ、めっちゃ大切なんです！特に呼吸、私たちちゃんと習ったことないですよね？やり方あります。なりたい自分を叶えるために頑張っている方にやってほしいから小冊子にまとめてプレゼント🎁してます！ @元アイドル 47歳ヨガ講師笹峯愛プロフィールリンクから受け取ってくださいね！

8件の「いいね」

【アラフィフの体を燃やす〇〇ほぐし美習慣】

〇〇はズバリ、足裏👣 アラフィフの代謝が上がる「スイッチ」は足裏にありました。なかなか痩せない… 汗をかきにくい… なんとなくいつも冷えてる… そんなアラフィフこそ足裏コロコロ美習慣をぜひ！足の裏は、体の土台であり、血流・リンパ・自律神経にまで影響する“代謝の起点”。ここが固まると、体は「燃やしにくいモード」へ。だからこそ、ながらでほぐす美習慣を手に入れて。足裏をほぐしてあげるだけで—— ・血流アップ・呼吸が深くなる・内臓が温まる・脚が軽くなる＼すると自然に体が動き出す！／ →アラフィフでも、

19件の「いいね」

若さの魔法…もうとっくに

切れてますけど、何か？若さって、それだけで良かった（笑）エネルギーも輝きも、満ち溢れていた。じゃあ、年を重ねるってそれらを失うことなのかも… そんな風に思っていませんか？それって、とっても損してる！！だって、若くなくたって年を重ねるごとに、エネルギーも輝きも増していくことはできるからなんて言う私も昔は、若さには敵わないと思っていました。だけど整える事で体が引き締まりエネルギーたっぷりのハートで輝き溢れる私になりました。そんな整え方をまとめた小冊子をプロフィールのハイライトからプレゼントしています。

63件の「いいね」

ぽっこりお腹の解決方法

【ぽっこりお腹の悩み解決方法】腹筋、あんなに頑張ったのに… ぽっこり下腹だけが最後まで残っていた私。「年齢のせいかな」って諦めかけた時《肋骨呼吸》で変わりました！実はアラフィフの身体って、筋肉よりも“使い方”がカギ！！特にお腹まわりは筋トレよりも内側からのアプローチが効くんです。 ✔️姿勢が整って ✔️体幹が自然と使えて ✔️ぽっこりお腹が自然と消える私の身体に起きた、そんな変化をまとめた小冊子。あなたを変えるをヒントにして欲いから無料プレゼント🎁しています！ @aibook.yoga プロフィ

7件の「いいね」

美しく痩せるはずが…大失敗！

キレイに痩せるには順番が大切です！失敗から学びました。 #アラフィフダイエット #夏までに痩せる #綺麗に痩せる #なりたい自分になる #整える

41件の「いいね」

いつまでもキレイでいたい47歳

毎日やっているのは…丸まって呼吸♪ #アラフィフダイエット #美姿勢 #引き締めボディ #綺麗に痩せる #楽しい人生

52件の「いいね」

痩せたいのに食べちゃう理由

痩せたいのに食べちゃう…それ、呼吸の浅さが原因かも。呼吸が浅いと食欲ホルモンの〝グレリン〟が出やすい。そうすると、脳がもっと食べたーいって指令を出しちゃうの😓 痩せたいなら、まず「呼吸が先」ですな。 #アラフィフダイエット #引き締める #食欲が止まらない #食欲コントロール #呼吸で痩せる

45件の「いいね」

美しいデコルテをつくる

【美しいデコルテと引き締まった二の腕】実は、腕を横に伸ばす動きだけで叶います！ポイントは背骨の軸から斜め前に引っ張るように伸ばす事。この背骨の軸をしっかりと感じるためにもまずは「呼吸が先」です！呼吸のやり方は今の自分の身体の状態がわかる「アラフィフの身体革命BOOK」にまとめてあります♪ @aibook.yoga プロフィールのハイライトで無料プレゼント🎁しているので受け取って、呼吸からやってみてね! #アラフィフダイエット #美姿勢ストレッチ #呼吸で痩せる #今を楽しむ　 #デコルテ美人

6件の「いいね」

アラフィフも痩せてキレイになる

一度きりの人生、私は私を楽しみたい。万年ダイエッターだった頃、人生がどんどん、辛くキツくつまらないものになってた。それは、本当の理由を忘れて痩せて、キレイになることが目標になっていたから。あなたはどうですか？もっと自分を楽しむやり方で、痩せてキレイになりませんか？私が、結果的に痩せてキレイになった方法をまとめた「アラフィフ美ボディ革命BOOK」を今なら無料でプレゼントしています。 @aibook.yoga プロフィールのハイライトから受け取ってまずは、呼吸が先！整えて、なりたい自分を叶えてね☺️ #アラフィフダイエット #

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引き締まった身体で身軽になる

夏は、身体の悩みが丸見えになる…。隠すオシャレ、ごまかすオシャレに四苦八苦していたけどこの夏は魅せていく！身体が変わったら、オシャレも身軽になりました☺️ 私の身体を変えたのは〝呼吸〟。そのやり方をまとめたアラフィフ美ボディ革命BOOKをプレゼント🎁しています。今の身体の現状がわかる体質診断つきだからあなたに合ったやり方がわかります。 Instagramのハイライトから受け取れます♪ #美姿勢になるために #アラフィフダイエット #オシャレを楽しみたい #綺麗になりたい #自分を好きになりたい

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元アイドル 47歳ヨガ講師笹峯愛

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鍛えるな、整えろ！《誰もが生まれ持った輝きを放ち続ける人生を》 ✨Radiant Life✨ キレイに引き締まった身体は筋肉じゃない日常からの使い方次第。