ช่างแม่งให้ถูกจุด | ชีวิตติดปีกด้วยศิลปะแห่งการช่างแม่ง 🚮🪽✨
🗑️ช่างแม่ง
1️⃣ อุปสรรคในการทำตามความฝัน
---
คำว่า “ไร้อุปสรรค” ไม่มีอยู่ในพจนานุกรมเล่มไหนทั้งนั้น
ไม่ว่าคุณจะทำอะไร ไปที่ไหนคุณก็จะต้องเจอมันอยู่เสมอ
หากพบว่าตัวเองกำลังแคร์อุปสรรคเล็กๆน้อยๆอยู่เป็นประจำ
แปลว่าเป้าหมายของคุณยังไม่สำคัญมากพอ จนคุณไปจดจ่อกับอุปสรรคแทน และนั่นคือปัญหาขอ งคุณ
2️⃣ ค่านิยมห่วยๆ
---
ค่านิยม คือ รูปแบบความคิดที่เราเลือกที่จะยึดเป็นหลักในการดำเนินชีวิต
คุณ Mark Manson ว่าไว้ 4 ข้อด้วยกันดังนี้
2.1 รักสนุก - ชีวิตคนเราอาจต้องหาความสนุกบ้าง แต่ความสนุกอย่างเดียวนั้นไม่พอ ลองถามคนที่คบชู้ที่ทำให้ครอบครัวพังทลายและสูญเสียคนรักดูสิ
2.2 คิดบวกตลอดเวลา - การพยายามคิดบวกตลอดเวลาคือการปฏิเสธเรื่องทางลบรูปแบบหนึ่ง และการปฏิเสธเรื่องทางลบก็เท่ากับทำให้ปัญหาเหล่านั้นคงอยู่ต่อไป
2.3 ต้องถูกเสมอ - เราเรียนรู้จากความผิดพลาดของตัวเอง แต่คนที่คิดว่าตัวเองถูกเสมอ พวกเขาจะปิดกั้นตัวเองจากข้อมูลใหม่ๆ ไม่เห็นอกเห็นใจผู้อื่น และไม่ได้เรียนรู้อะไรจากความผิดพลาดของตัวเองเลย
2.4 ความสำเร็จทางวัตถุ - ผมไม่ได้จะบอกว่าสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่แย่ แต่เราไม่ควรวัดคุณค่าของตัวเองด้วยสิ่งเหล่านี้ มันไม่ใช่สิ่งที่จะเติมเต็มจิตวิญญาณของคุณ และทำให้หัวใจคุณสูบฉีดได้มากพอ
3️⃣ ความเจ็บปวดจากการทำตามความฝัน
---
เราไม่อาจมีชีวิตที่ปราศจากความเจ็บปวดได้
ชีวิตของคุณไม่มีทางโรยด้วยกลีบกุหลาบ
แต่มันจะดีกว่า ถ้าคุณได้เลือกความเจ็บปวดเหล่าด้วยตัวเอง
ถามตัวเองว่า “เราอยากทนกับความเจ็บปวดแบบไหน?”
คนที่ชอบความเจ็บปวดจากการเข้าฟิตเนสคือคนที่ไปลงแข่งไตรกีฬา มีกล้ามท้องเป็นมัดๆ และยกน้ำหนักได้เท่ากับบ้านหลังเล็กๆ
คนที่ชื่นชอบความเครียดและความไม่แน่นอนของการเป็นศิลปินไส้แห้ง คือคนที่ได้ใช้ชีวิตเป็นศิลปินและประสบความสำเร็จได้
ตัวตนของคุณถูกสร้างขึ้นจากความเจ็บปวดที่คุณเลือกเผชิญ
4️⃣ ความล้มเหลวจากการทำตามความฝัน
---
กว่าที่จะเด็กคนนึงจะเดินได้ ต้องล้มและเจ็บตัวเป็นร้อยๆครั้ง
ไม่มีเด็กคนไหนทที่จะล้มเลิกความตั้งใจในการเดิน และคิดว่า “ฉันคงไม่เหมาะกับการเดินเท่าไหร่ ก็ฉันเดินไม่เก่งนี่นา”
มันอาจจะเจ็บปวด แต่อย่างที่เขียนไปข้อที่แล้ว
ทุกความเจ็บปวดจะทำให้เราแข็งแกร่งขึ้น
“เราจะประสบความสำเร็จได้อย่างแท้จริงได้ก็ต่อเมื่อ
เราพร้อมที่จะล้มเหลวเท่านั้น ถ้าเราไม่กล้าที่จะล้มเหลว
นั่นแสดงว่าเราไม่กล้าที่จะประสบความสำเร็จ”
5️⃣ ตัวตนที่เรายึดถือ
---
ศาสนาพุทธสอนว่าความคิดที่ว่า “ตัวเรา” เป็นใคร คือสิ่งที่จิตใจของเราสร้างขึ้นมาเอง
บ่อยครั้งที่เราจะมักจะพูดกับคนอื่นว่า ก็ฉันเป็นคนแบบนี้แหละ ฉันว่าฉันทำไม่ได้หรอก
เรากำลังติดป้ายให้ตัวเองเป็น และไม่ได้เป็นอะไรอยู่เสมอ
ทั้งที่จริงๆเรากำลังนำอดีตมากำหนดปัจจุบันและอนาคต
6️⃣ แรงบันดาลใจ
---
อารมณ์เป็นเพียงแค่ป้ายบอกทางเท่านั้น เรามักจะให้ความสำคัญกับอารมณ์มากเกินไป
โดยเรามักจะลงมือทำต่อเมื่อรู้สึกว่าต้องมีแรงจูงใจในระดับหนึ่งเท่านั้น
: แรงบันดาลใจ → แรงจูงใจ → การลงมือทำ
แต่จริงๆแล้ว การลงมือทำถึงแม้ไม่อยากทำ ก็สามารถสร้างแรงบันดาลใจได้เช่นกัน
: การลงมือทำ → แรงบันดาลใจ → แรงจูงใจ
อย่ารอแรงบันดาลใจ ลงมือทำอะไรสักอย่าง อะไรก็ได้
7️⃣ สิ่งที่ไม่ได้สำคัญ
---
ทั้งโลกกำลังตะโกนบอกคุณตลอดเวลาว่าการมีชีวิตที่ดีขึ้นหมายถึงการมีให้มากขึ้น ไม่ว่าจะซื้อให้มากขึ้น มีของให้มากขึ้น หาเงินได้ มากขึ้น เป็นให้มากขึ้น
เรากำลังโดนถล่มด้วยคำพูดที่บอกให้เราแคร์ทุกสิ่งทุกอย่างตลอดเวลา ทำไมน่ะหรอ? เพราะมันดีสำหรับธุรกิจไงล่ะ
เป็นเรื่องปกติมากที่บางครั้งเราจะรู้สึกไม่แน่ใจว่าอะไรสำคัญสำหรับเราที่สุด การค้นหาสิ่งที่สำคัญเป็นกระบวนการที่ต้องใช้เวลาและความพยายาม แต่ก็เป็นสิ่งที่คุ้มค่าอย่างยิ่งที่จะทำ
“ถ้าวันนี้คือวันสุดท้ายของชีวิต ฉันจะใช้เวลาวันนี้ไปกับใคร ฉันจะทำอะไร และไม่ทำอะไร?"
“ถ้าฉันมีเวลาเหลืออีก 1 ปี ฉันจะใช้ชีวิตอย่างไร?”
8️⃣ ผลลัพท์
---
จริงอยู่ที่ว่าเราควรมีผลลัพท์ที่อยากได้ก่อนเริ่มเดินทาง
แต่มันคือสิ่งที่เราควรปล่อยวางไปอันดับแรกเช่นกัน
สิ่งที่จะทำให้เราไปถึงเป้าหมายที่เราตั้งไว้ได้
คือเราต้องรักในกระบวนที่จ ะไปให้ถึงเป้าหมายนั้น
The man who loves walking
will go further than the man
who loves the destination.
—•—•—•—•—•—•—•—
🫂ยอมรับ
1️⃣ ความทุกข์
---
คนรวยทุกข์ทรมานเพราะความร่ำรวยของตัวเอง
คนจนทุกข์ทรมานเพราะความยากจนของตัวเอง
คนไร้ครอบครัวต้องทุกข์ทรมานเพราะตนไม่มีครอบครัว
คนมีครอบครัวต้องทุกข์ทรมานเพราะครอบครัวของตัวเอง
อย่าปรารถนาถึงชีวิตที่ปราศจากความทุกข์
และมีความสุขตลอดกาล ชีวิตแบบนั้นไม่มีจริง
ชีวิตคือความทุกข์อย่างหนึ่ง
2️⃣ ปัญหา
---
มหาเศรษฐีอย่างวอร์เรน บัฟเฟตต์ ก็ยังมีปัญหาเรื่องเงิน
ไอขี้เมาไร้บานที่นอนอยู่ใต้สะพานลอยก็มีปัญหาเรื่องเงิน
เพียงแต่เศรษฐีแบบวอร์เรนมีปัญหาเรื่องเงินที่ดีกว่าปัญหาของคนไร้บ้าน
ปัญหาไม่เคยห ายไปไหน แค่เปลี่ยนจากปัญหาหนึ่งเป็นอีกปัญหาหนึ่ง หรืออัพเกรดตัวเองเป็นอีกระดับหนึ่งเท่านั้น
การแก้ปัญหาทำให้เรามีความสุข
ถ้าเราหลีกเลี่ยงปัญหา = เรากำลังหลีกเลี่ยงความสุข
3️⃣ การเป็นคนธรรมดา
---
ทุกวันนี้การเป็นคนธรรมดากลายเป็นมาตรฐานใหม่ของล้มเหลวไปแล้ว นั่นจึงทำให้คนส่วนใหญ่กลัวที่จะยอมรับความธรรมดา
และนี่คือปัญหาที่แท้จริง เพราะเมื่อเราคิดว่า
ชีวิตจะมีคุณค่าได้ก็ต้องประสบความสำเร็จยิ่งใหญ่
หรือได้รับการยอมรับจากคนอื่นก่อนเท่านั้น
นั่นเท่ากับว่าเรามองมนุษย์ส่วนใหญ่ (รวมถึงตัวคุณเองด้วย) ว่าไร้ค่า และห่วยแตก
“การจมอยู่กับปัญหาของตัวเอง การหลงตัวเอง การเล่นบทเป็นเหยื่อ” สิ่งเหล่านี้ก็เป็นผลพลอยมาจากการคิดว่าตัวเองพิเ ศษเหมือนกัน
4️⃣ ความเห็นที่แตกต่าง
---
เราแต่ละคนล้วนดำเนินชีวิตไปตามสิ่งที่เราคิดว่า “ถูกต้อง”
ความถูกต้องที่เป็นสากลหรือสมบูรณ์แบบที่สุดนัั้นไม่มีจริง
เราทุกคนล้วนมีประสบการณ์ ความเชื่อ สถานการณ์ในชีวิตที่แตกต่างกัน
ส่งผลให้เรามีเลนส์ในการมองโลกที่แตกต่างกัน
และนั่นคือสิ่งที่เราต้องยอมรับ
5️⃣ ความรู้สึกแย่ๆ
---
เราทุกคนล้วนมีวิธีการทำให้ตัวเองด้านชา
หรือหลีกหนีความรู้สึกแย่ด้วยกันทั้งนั้น
แต่รู้อะไรไหม มันไม่ได้หายไปไหน
แถมเป็นการต่ออายุให้มันอีกด้วย
เราไม่จำเป็นที่จะต้องมีความสุขตลอดเวลาเลย
บางทีชีวิตมันก็แย่ คุณก็แค่ยอมรับมัน
6️⃣ ความตาย (ยอมรับ หลีกเลี่ยงไม่ได้)
---
ความตายทำให้ทุกสิ่งทุกอย่า งมีความหมาย
ความตายทำให้เราสลายค่านิยมห่วยๆได้
ความตายทำให้เราลงมือทำในสิ่งที่สำคัญ
และความตายคือส่วนหนึ่งของชีวิต
6️⃣ การปฏิเสธ
---
คนเราต้องรู้จักปฏิเสธบ้าง เพราะไม่อย่างนั้นก็เท่ากับว่าเรามองทุกอย่างสำคัญเท่ากันหมด
และการที่ทุกอย่างสำคัญเท่ากันทั้งหมด แปลว่าไม่มีอะไรสำคัญสักอย่าง ชีวิตแบบนี้นั้นไร้ค่า มันแปลว่าเราไม่มีเป้าหมายในชีวิต
การจะรู้คุณค่าของสิ่งใดอย่างแท้จริง
เราต้องปฏิเสธสิ่งอื่นที่ไม่ใช่สิ่งนั้น
—•—•—•—•—•—•—•—
ถ้าเพื่อนๆอ่านมาถึงตรงนี้ เรารู้สึกยินดีและเป็นเกียรติมาก
เป็นสรุปที่ยาวมากจริงๆ😅
หนังสือเล่มนี้ควรค่าแก่การอ่านครับ📚🌟
หลายคนเสิร์ชหา “หนังสือ ช่างแม่ง/ศิลปะแห่งการช่างแม่ง” เพราะอยากรู้ว่ามันช่วยชีวิตจริงไหม และควรอ่านเมื่อไหร่ จากประสบการณ์เรา หนังสือเล่มนี้ไม่ได้สอนให้ “ไม่แคร์ทุกอย่าง” แบบชุ่ยๆ แต่สอนให้ “แคร์ให้ถูกจุด” คือเลือกเรื่องที่ควรให้พลังใจ/เวลา แล้วปล่อยเรื่องที่ไม่จำเป็นทิ้งไป สิ่งที่เราได้ชัดๆ คือกรอบคิด 2 ส่วนใหญ่: “ช่างแม่ง” และ “ยอมรับ” 1) ช่างแม่ง = เลือกสนามที่คุ้มจะสู้ เวลาชีวิตติดขัด เรามักเสียพลังกับอุปสรรคจุกจิกหรือสายตาคนอื่น หนังสือชวนกลับมาถามว่า เป้าหมายสำคัญพอไหม ถ้าสำคัญจริง อุปสรรคบางอย่างแค่เสียงรบกวน เช่น เวลาลงมือทำโปรเจกต์/ลดน้ำหนัก/เรียนต่อ สิ่งที่ต้อง “ช่างแม่ง” คือคำพูดบั่นทอน ความเปรียบเทียบ และมาตรฐานที่ไม่ได้ช่วยให้เราไปต่อ ทริคที่เราลองแล้วเวิร์ก: เขียน 2 คอลัมน์ “สิ่งที่สำคัญจริง” กับ “สิ่งที่เสียงดังแต่ไม่สำคัญ” แล้วเลือกแคร์แค่ 3 เรื่องหลักต่อสัปดาห์ เช่น สุขภาพ งานที่ต้องส่ง และคนที่เรารัก ที่เหลือปล่อยผ่านแบบมีสติ 2) ค่านิยมห่วยๆ ที่ควรระวัง หนังสือเตือนเรื่องค่านิยมแบบ “รักสนุกอย่างเดียว”, “ต้องคิดบวกตลอด”, “ต้องถูกเสมอ”, “วัดคุณค่าจากวัตถุ” พออ่านแล้วเราจับตัวเองได้เลยว่าเคยติดกับดัก “ต้องคิดบวก” จนไม่ยอมรับความรู้สึกแย่ๆ ผลคือเครียดสะสม แนะนำให้ลองเปลี่ยนเป็น “ยอมรับว่าตอนนี้แย่ได้” แล้วค่อยถามต่อว่า “งั้นฉันจะทำอะไรได้ 1 อย่างในวันนี้” 3) เลือกความเจ็บปวดที่ยอมรับได้ ประโยคที่ติดหัวคือ ชีวิตไม่หนีความเจ็บปวดได้ แต่เลือกได้ว่าจะเจ็บแบบไหน เช่น อยากฟิตก็ต้องเจ็บจากการออกกำลังกาย อยากเก่งก็ต้องเจ็บจากการฝึกและความผิดพลาด ถ้าเราไม่เลือกความเจ็บปวดที่พาไปข้างหน้า สุดท้ายจะเจ็บแบบเดิมๆ จากการผัดวันหรือเสียใจทีหลัง 4) ยอมรับ: ความทุกข์ ปัญหา ความธรรมดา ความตาย และการปฏิเสธ พาร์ต “ยอมรับ” ทำให้เราสบายใจขึ้น เพราะมันบอกว่า ทุกคนมีปัญหา แค่ “ปัญหาแต่ละระดับ” ต่างกัน และการแก้ปัญหาคือส่วนหนึ่งของความสุขด้วย อีกข้อที่ดีมากคือ “ยอมรับความธรรมดา” ได้ก่อน เราจะเลิกเล่นบทเหยื่อ/เลิกกดดันตัวเองว่าต้องพิเศษตลอดเวลา ถ้าคุณกำลังลังเลว่าจะอ่านไหม เราว่าเล่มนี้เหมาะกับช่วงที่รู้สึกแคร์ทุกอย่างจนเหนื่อย หรือกำลังวิ่งตามมาตรฐานคนอื่นเกินไป อ่านแล้วเหมือนมีคนเตือนให้กลับมาเลือก “สิ่งใดควรยอมรับ” และสิ่งใดควรช่างแม่ง เพื่อให้ชีวิตเบาขึ้น แต่ยังเดินหน้าได้จริง
ว้าววว สรุปได้ครบใจความมากกก ขอบคุณสรุปดีๆ คับ 🥰