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私の人生の一日

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2025/3/7 編集済み

บทความนี้สำรวจชีวิตประจำวันของผู้คนในแบบที่เรียบง่ายแต่มีความหมาย ทุกคนล้วนมีเรื่องราวของตัวเองที่ไม่ได้บอกต่อ ในชีวิตประจำวันอาจประกอบไปด้วยการทำงาน พักผ่อน สนุกกับความสัมพันธ์ หรือการคิดทบทวนเกี่ยวกับความฝันของตัวเอง การบันทึกและแชร์ฟุตเทจหรือภาพในวันหนึ่ง อาจช่วยให้คุณมองเห็นค่านิยมในชีวิตได้ชัดเจนขึ้น การให้เวลาแก่ตัวเองในการสำรวจความคิดภายใน สามารถเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้คนหันมาใส่ใจในชีวิตประจำวันมากขึ้น ลองตั้งคำถามกับตัวเอง ว่าคุณมีอะไรที่จะสร้างสรรค์ในวันของคุณบ้าง? ว่าจริงๆ แล้วความสุขไม่จำเป็นต้องมาจากกิจกรรมที่ยิ่งใหญ่เสมอไป

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1日気分よく過ごせるルーティーン⑅⃝︎*

@iyu_freelance←マインドアプデして在宅フリーランスで収入アップしたい方はチェック🐰ྀི💭 こんばんは、いゆです!! 今日は1日気分よく過ごせるルーティーン紹介˘ ᴗ ̫ ᴗ ˘ 1個でもぜひ取り入れてみて、♡ —————————— いゆって何者？🐰ྀི💭 HSPな私でも、発信活動を通して人生が変わった! 1年前無名から現在Youtubeの登録者は3000人✓... フリーランス活動も開始し、学生ながら副収入アップを叶えている —————————— 発信やフリーランス活動を始めたきっかけは ◯会社に縛られたくない ◯人とずっといるのが疲れる

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大住力氏の著書「100年カレンダー」の表紙。雲の上に座って地図を見る人物のイラストで、「どう生きるか」を問いかける。人生の使える時間を可視化し、本当の自分を見つけるための問いとワークが詰まった一冊。

【読書記録】人生100年時代、あなたの未来をデザインする方法

「人生100年時代」をどう生き抜くか、考えてみませんか？ディズニーリゾートやNTTなど多くの企業で10万人以上の人材育成に携わった大住力さんが、あなたの「本当の自分」を見つけるための問いとワークを提案します📚️ 日々の忙しさに追われる中で、ふと「本当は何が欲しいのか？」「どんな人生を歩みたいのか？」と自分に問いかける時間はありますか？自分のことは知っているようで、案外気づいていないことも多いです。私もその一人です。この本の目玉は、100年分の人生を見渡す「100年カレンダー」。1930年から2131年までのカレンダーページに、自分の生まれた年から100歳までの人生を見

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予定がある日は”ついでソロ活”のススメ

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ひとりでも平気な理由

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355件の「いいね」

「頑張れない時の私の過ごし方モチベーション取り戻す方法」というタイトルが書かれた、Kindleの電子書籍が並ぶタブレットの画像です。

「頑張れない時のルーティン」というタイトルと、Kindleの電子書籍が並ぶタブレットが写っています。

木製のトレイに置かれたマクドナルドのポテトとグラスに入った飲み物。「好きなものを食べる」という説明があります。

モチベUP🌼元気出ない時の過ごし方🫶🏻

今まで「頑張りたいけど頑張れない自分」が嫌だなあと思うことがよくありました😢💭 ⁡ でも最近はなんとか「頑張れない時とかモチベがない時はもう頑張らなくていいや！」と思えるようになってきて、しばらく休んだらまた元気が出る→疲れたら休むの繰り返しになりました🥰☁️ ⁡ 特にこの頃梅雨とか寒暖差で体調崩しがちで、また落ち込んで自己嫌悪になりそうだったので、自分用のメモも兼ねて投稿を作ってみました🥲✨ ⁡ モチベ湧かない時は心身ともに疲れてる可能性もあるので、そんな時の参考にしてもらえたら嬉しいです🐰💛 ⁡ のんびりやっていこう☕️ˊ˗ #夏準備のあれこれ #雨の日もハッピ

380件の「いいね」

手帳とペンが写っており、「デキる人はみんなやってる仕事をテキパキこなす 5つの心得」というタイトルが書かれています。

手帳とペンが写っており、「仕事を早くこなす心得」というタイトルと、筆者の経験談が書かれています。

手帳とペンが写っており、「01 準備8割、本番2割」と�いう見出しと、その説明文が書かれています。

毎日残業してた私は、ここ意識しただけでかなり変わった！

@runa_030life👈ひとりでも豊かで幸せに生きるヒント自分で言うのもなんだけど、私は仕事が早い方でほぼ毎日定時退社してます。でも数年前までは、毎日残業当たり前で、定時退社できるのは年に数回の奇跡でした。そんな私が意識した５つのポイントを紹介します！挙げている例は看護師としてのことだけど、他の職種でも活用できる内容だと思います😊 【仕事をテキパキこなす５つの心得】 ①準備８割、本番２割本番で全力を出すことよりもしっかり準備しておくことが大切。これはスポーツの世界でよく言われている言葉なんだけど、仕事においては、始める前にしっかりと段取りを組んでおくこ

592件の「いいね」

ライトグレーのスウェットを着た人物が写っており、「1日が充実するモーニングルーティン」というタイトルが大きく表示されています。

「Happiness is always with us」と書かれたグラスに水が入っており、編み込みのコースターに乗っています。洗顔後にコップ1杯の水を飲む様子です。

Kiriクリームチーズ、��プロテインパン、GREEN SPOONのスープパック、無印良品のスープが写っており、軽めの朝食の準備を紹介しています。

1日が充実するモーニングルーティン☀️

私が朝にいつもしてることを紹介しました🐰🤍 前は朝からカフェに行って仕事したり勉強することが多かったけど、最近は好きな朝ごはんを用意したり片付けしてから家で過ごすことが多くなりました✨ TODOリスト書くのは学生の時からで、ひとつずつ蛍光ペンで塗りつぶすのが楽しくてモチベーションが上がります✊🏼 ˊ˗ ぜひやってみてね🥰 #モーニングルーティン #モーニングルーティーン #朝のルーティン #朝の習慣 #朝の過ごし方 #朝の時間 #朝食 #ルーティン #ルーティーン #朝ごはん #朝活 #社会人 #

948件の「いいね」

幸せに過ごす為のルーティン

最新投稿はインスタで→ @irodori__ri ブログもやってます→ おひとり学今回の投稿はひとり好きな私の最近のちょっとした楽しみについてです😊 普段の生活の中にちょっとした楽しみを作れるといいですよね！それが私にとってひとりの時間だったりします🤭 ……………………………………………. こちらのアカウントでは『ひとり時間』をテーマに発信しています💡 ・ソロ活・ひとり〇〇体験談・おすすめ映画/本　などなどひとり時間を充実させるヒントをお届け出来たらいいなと思っています☺️ #ひとり時間 #ひとり時間の過ごし方 #一

130件の「いいね」

朝食は私の一日を癒し、儀式に満ちている

春野菜は甘くて美味しいですね。今日の朝食に春を詰め込んでみませんか。レタスと卵のサンドイッチ、にんじんリンゴジュース、バジルシュリンプケーキ、お腹に十分なエネルギーを摂り入れましょう。早春の雨の日にほんのりとした温かさを添える #人生を愛する #グルメ #よく食べる

4件の「いいね」

開かれた手帳とペンが置かれたデスクの俯瞰写真。手帳には「手帳で人生が変わるってありえるの？」という手書きの文字と、記事のタイトル「手帳ってめちゃめちゃスゴい!!」が重ねられている。

グレーの閉じた手帳、カラーパレット付箋、ペン、水の入ったグラスが置かれたデスクの俯瞰写真。上部に「手帳で人生を変えられるの？」というテキストが重ねられている。

開かれた手帳に手書きのメモがあり、ペン、水の入ったグラス、可愛らしい動物の置物がデスクに並べられている。上部に「実際に手帳を書きはじめて…」というテキストが重ねられている。

💫┊︎手帳で人生が変わるってありえる？

手帳を自己管理や目標達成のサポートとして使う前の私は手帳で人生が変わるってどういうこと？書くだけで人生が変わるってありえないと思っていました🤔 ただ何も考えずに手帳を使っていて、「書くだけで人生が変わる」ことは今でもないと思ってる。でも、「書くことが目標や自己管理をサポートしてくれて、理想の自分に近づくための正しい努力ができたから結果的に人生が変わった」ってことなら大いにあり得るよね🙆‍♀️💓 たぶんだけど、それを縮小して手帳・書くことで人生が変わったっていってるんだろうな〜と最近思うようになりました。紹

1450件の「いいね」

15㎡の部屋全体が写っており、ベッド、窓際の小さなテーブルと椅子、棚、洋服ラックが配置されています。生活感のある、居心地の良い空間です。

デスク周りのクローズアップで、ランプ、ヘッドホン、鏡、キャンドル、文房具などが整然と並べられています。「I LOVE (MY LIFE)」の文字が重ねられています。

白いソファとクッション、小さなスツール、壁には「2024」と書かれたカレンダーと写真が飾られています。リラックスできる空間がうかがえます。

15㎡日常のこと

🌅朝のコーヒー毎朝起きると、まずコーヒーを飲むのが楽しみなんです。コーヒーを入れると、そのいい香りが部屋中に広がり、それを嗅いだだけで、眠い気持ちがすぐにぱっと消えて、元気になれますね。私はいつも窓のそばに座って、コーヒーをゆっくり飲みながら、今日一日の予定を頭の中で考えています。朝のこの静かな時間は、本当に気持ちいいですよ。 #生活 #人生 #部屋 #部屋紹介

52件の「いいね」

モカポット、お茶、キャンドル、開いた本が写る心地よい朝の風景に、「朝の1分でできる! ご機嫌ルーティン ümit vâr.」というタイトルが重ねられている。

モカポット、お茶、キャンドル、開いた本がある朝の風景に、「①「今日もいい日になる」と唱える言葉の力でポジティブな気分をセット！」というルーティンが示されている。

モカポット、お茶、キャンドル、開いた本がある朝の風景に、「②笑顔をつくる鏡の前でニッコリするだけで脳が「楽しい」と勘違いし、気分アップ。」というルーティンが示されている。

朝の1分で人生変わる☀️

. いつもイイネやコメントありがとうございます🙇🏻‍♀️´- 朝の過ごし方、とにかく大切🔑 ぜひ習慣付けてみてください。（とはいえ、これがストレスになるのもよくないので自分にとっての心地よい習慣を見つけてくださいね） #朝のルーティン #メンタルケア #人生を楽しむ生き方 #セルフケア #セルフラブ

228件の「いいね」

「最高のひとり時間」と題された雑誌の表紙。麦わら帽子をかぶった女性が海を眺め、忙しい女性のためのリセット習慣、朝活、片付け、美容、旅行など、充実したひとり時間の過ごし方が紹介されている。

毎日がもっと豊かに│心を癒す「ひとり時間」のすすめ

「最高のひとり時間」は、忙しい日常の中で自分を取り戻すためのヒントが満載の一冊です。私もこの本を読んで、自分自身と向き合う時間の大切さを再認識しました📚️ 例えば、本書では「朝のひとり時間」を活用する方法が紹介されています。毎朝起きたらまず窓を開け、新鮮な空気を吸いながらストレッチをしています。この数分間だけで心と体がリフレッシュされ、その日一日をポジティブな気持ちで始めることができます🙆‍♀️ また、「ひとりカフェ時間のススメ」について、私は月に一度、自分へのご褒美としてお気に入りのカフェに行き、好きな本を片手にのんびりと過ごす時間を作っています。カフェの雰囲気と香り高いコーヒ

170件の「いいね」

カフェのテーブルに抹茶ラテと抹茶ロールケーキが置かれ、窓の外には景色が見える。「自己肯定感上がる1人時間の使い方」というタイトルが書かれた表紙画像。

フレンチトースト、サラダ、牛乳、スープが並べられた食卓。「ご飯に一手間加える」というテーマで、丁寧な食事の様子が写されている。

晴れた日に緑豊かな木々と青空が広がる屋外の風景。「毎日散歩する」というテーマで、気分転換になる散歩の様子が表現されている。

自己肯定感上がる1人時間の使い方⏰

自分の気分とか、気持ち次第で平凡な1日が変わるよね🥹 1日何もせずに終わった〜。とか大していい事なかったなぁ。って思って過ごすよりほんのちょっとの発見とか、今日もいい1日だった！って思いながら過ごす方が人生得だと思う！ 1人時間が多くても、明るくポジティブになれるおすすめの過ごし方なのでやってみてね☺️ . ────────────── いいね/コメント/フォローありがとうございます🤍 仲良くしていただけると嬉しいです🤍 何かあればお気軽にコメント、DMください🤍 . #転勤族 #転勤族の妻 #マインドフルネス #遠距離恋愛 #遠

102件の「いいね」

【限界OL】1日10時間の勉強Day

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 限界OLを抜け出すべく資格勉強を始めました…😖🍃 転職したいけど、私にできることは何もなくて、それを解決するためにもまずは資格取得を目指し、本当にやりたいことを見つけようと思ってます🗒💭 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ このアカウントでは、オトナ女子に憧れる24歳のごはんと暮らしを投稿してます🎧🤍 ◌彼を沼らせる大人化計画 ︎︎◌胃袋ドロボ〜のダイエットごはん初カレとの幸せな未来をフォローして見届けてください💍𓂃𓈒𓏸 ▸▸▸ @krn_vlog ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #ひとり暮らし女子

1078件の「いいね」

手が5冊の本を抱えており、「人生にゆとりを生み出す最強のルーティーンおすすめ5冊」という文字が重ねられています。

手が青い表紙の「人生をガラリと変える帰宅後ルーティン」という本を持っており、仕事後の時間の使い方で人生が変わるという内容が説明されています。

手がプ�リンのイラストが描かれた「このプリン、いま食べるか? ガマンするか?」という本を持っており、時間の捉え方で後悔がなくなるという内容が説明されています。

人生変わる最強ルーティン🌟✨5冊

◀︎今すぐ読みたい本はこれ@maiko_books 今日は読書で自分にとっての最強ルーティーンが見つかる本を紹介します。早起き　帰宅後　どちらも自分がコントロールできる時間。そこをどう使うかを考える本で自分の好きな時間の使い方を組み立ててください。 💫人生をガラリと変える帰宅後ルーティン　リュハンビン　　 💫このプリン今食べるかガマンするか　柿内尚文　 💫朝イチのひとり時間が人生を変える　キム・ユジン　 💫要領よく成果を出す人はこれしかやらない　塚本亮　 💫世界の一流は休日に何をしているのか　越川慎司　・・・・・・・・・・・最後まで見て下さりありが

877件の「いいね」

あなたはどんな人生の最後を迎えたいですか？

毎月先着３名様限定で初回カウンセリング無料です🌱 ✨「一日一生」✨ この言葉を胸に、どんな人生の最後を迎えたいか考えてみましょう。それを決めることで、今日からの生き方が確実に変わり、人生の密度がぐっと濃くなります。人生最後の日に、自分は何を思い、人からどのように思われたいか。今の生き方で満足できていますか？死を見つめることで、本当に大切なものや成し遂げたい目標が見えてくるものです。 🌟最高のゴールに向けて、自分が今すべきことをはっきりさせましょう！「一日一生」の精神で、今この瞬間を精一杯生き、ポジティブに行動することで、その波動が必ず豊かな未来へと導いて

12件の「いいね」

カフェで、益田ミリ著「今日の人生3 いつもの場所で」の表紙を持つ手。表紙は魚や花が描かれたカラフルなコラージュデザインで、アイスラテが隣にある。背景には窓の外の街並みが見える。

カフェのテーブルで、益田ミリ著「今日の人生3 いつもの場所で」の背表紙を持つ手。白い背表紙にタイトルと著者名が縦書きされており、隣にはアイスラテと黒いガジェットがある。

カフェで、益田ミリ著「今日の人生3 いつもの場所で」の裏表紙を持つ手。裏表紙にはISBN情報と、犬の散歩や車内の犬を描いたコミックエッセイのコマが描かれている。

日常の中の小さな幸せ_本紹介

題名➜今日の人生3 著者➜益田ミリ今日の人生シリーズでミリさんを知りそれ以降作品を集めたりなんかして。シリーズ3作目の今作は、コロナ禍〜コロナ明けまでのコミックエッセイになっています☺︎ 相変わらず日常の中で、キラッとした部分を切り取るのが上手だな〜と思った😌🍃 そういえばマスク解除されたとき、女性のクライアントさんと素顔で初めてお会いした日のこと。「マスクない方が素敵！こっちの方が好き☺️」と言ってくれたのですが、嬉しい半面、私には所謂マスクマジックってやつはかかってなかったのかい...? と思って少し

99件の「いいね」

木製スタンドに立てられた白いカードに、人生の教訓が10項目箇条書きで書かれています。「一日」は「早起き」からなど、各事柄の始まりが示され、下部には「人生無駄なし」の文字と笑顔のキャラクターが描かれています。

人生無駄なし

生きてたら色々あります。楽しいことばかりじゃありません。嫌なことも辛いことも悲しいこともあります。でも、それもこれもこれからの人生のステップに必要な事やと思ってます。どうせなら楽しく生きたいし気持ちだけでも前向きに生きたいものです(ꕤ ॑꒳ ॑*)ﾉ人生無駄なしさて、今日も楽しい一日に仕上げましょう♥️

2134件の「いいね」

【　人生劇変した磨いてよかった習慣　】🌛🕯️🫧

「不可能なことに取り組むのは、楽しいものだ」 ⁡ “It’s kind of fun to do the impossible ” ⁡ 　-　Walt Disney ⁡ ⁡ 私がディズニー好きな理由って ⁡ ただただアニメーションが ⁡ 好きだからとかじゃなくて ⁡ ウォルドディズニーの考え方とか ⁡ 価値観が大好きなんだよな🥹❤️ ⁡ ⁡ ⁡ それがアニメーションに描写されていたり ⁡ 現実世界でウォルドディズニー自身が ⁡ 口だけじゃなくて、本当に成し遂げる姿が ⁡ マジで尊敬なんだよ😭🙏✨ ⁡ ⁡ ⁡ 分かる人おる？笑 ⁡

183件の「いいね」

人生辛い時にやること

どうしてもメンタルがマイナス寄りになってしまう時期ってのはあると思うんですよ。何もしたくない時期が。それでも生きないといけないから大変です。とりあえずジムに行くのをおすすめします。ジムには血気盛んな人しかいないんですよ。みんな何かしらの目標持っている猛者しかいないんですよ。そんな場所に行けば自分自身も最高潮に高まってくるので最高です。とりあえず今からジム行って脚トレしてきます💪 #ひとり暮らし #ひとりごはん #一人暮らし #夜ご飯 #一人暮らしごはん #独身 #筋トレ #筋トレ飯 #筋トレ男子 #アラサー

406件の「いいね」

ハル誕生96日目

2024.8.17 子供と過ごせる時間は、本当に少ない今しかない時間を胸に焼き付けて、大事に大事に一日を過ごす😊 #Lemon8の日 #じぶんいいね #コメント大歓迎

118件の「いいね」

【　憧れの暮らしを叶えた秘訣　】🌛🕯️💗

頑張り屋さんほど、本当はキャパを超えているのにそれ以上に無理をしてしまうことが多い🥲 ⁡ 私は、結構自分にむちうって無理しちゃうタイプだから ⁡ いつのまにか心に余裕がなくなって ⁡ 自分にも周りにも優しくできないそんな自分を責めて落ち込む ⁡ その繰り返しでどんどん心がすり減らして生きてた😢 実は、頑張りすぎていることが理想まで遠回りしていることもある🥺 ⁡ 必要な時はしっかり休んでまずは、自分を大切にして心の余裕を保ちながら夢に向かって進むことを意識してみてね🥰 ⁡ ⁡ 必要としている人に届きますように🫧

14件の「いいね」

【人生が変わる朝起きてこれやるだけ】

朝の習慣で人生って変わるよ🌷✨ ⁡ 朝から素敵な言葉を声に出して唱えてみよ🤝🏻 ⁡ ⁡ ぜひやってみるぞって決めた人は、コメントで『最高の人生になりました』ってさっそく与祝しよ〜〜🎊 ⁡ ⁡ ✎𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃♡𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓈒𓂂𓏸꙳ ⁡ ⁡ #潜在意識　 #引き寄せの法則 #人間関係　 #セルフラブ #心理学　#スピリチュアル #内観　#自己愛　#自己肯定感 #セルフラブコーチ

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【宮崎】🗿日南市南郷🌴水中観光船🚢マリンビューワーなんごう！マジ感動🥹

日南市南郷町にある、🚢マリンビューワーなんごうに、夕方最後の便にギリギリ間に合った➖‼️ 午前中の方が良くお魚🐟が見える、🌊透明度が高いとの事で、夕方はお客さんが少ないみたい、今回も合わせて2組👫👫👦 まず、潮風サイコー！！ 20分くらいで、観覧スポットに着いたら階段で下に降りて、熱帯魚🐠たちをたーくさん見れるよー😍 帰りはトンビに餌を撒きながら帰るので、すんごい寄ってくる🦆 めっちゃ感動したー🥹水族館とはまた違った感覚で良かった🎵🌟また行きたい⭐️ #春先取りフェスタ #春のおでかけ記録 #春休みの過ごし方 #宮崎観光 #宮崎 #子連れお出かけスポット

140件の「いいね」

しんどいをなくすのは〇〇〇次第！幸せを感じる７つの心得

#minさんの終礼 ⑥ 今日も1日お疲れ様でした💛 今日はどんな1日でしたか？？ minは少し早帰りして、ネイルサロンに行って参りました💓 とっても可愛いネイルでお気に入りです💅 職場の近くに新しくできたサロンに行ったのですが、とっても綺麗なサロンで心が浄化されましたが、担当のお姉さんの言葉遣いや作法が気になってしまいましま😂 #同業者あるあるですね、笑でもこのお姉さんを好きで来てくれるお客様もいるんだ！と、平常心で😊 ネットフリックスが見れるサロンだったので、 #バーレスクを見て心を浄化。今日も自分軸で生きた1日で

285件の「いいね」

【アラサー女子☁️】人生が変わった7つの考え方

今日はわたしの人生が変わったマインドを紹介するよ♪ ⁡ ⁡ 大人になって得にこの考え方で変わったとおもうものたち！ ⁡ ⁡ マインド一つでかわる？？？って昔の私は思ってたけどマインドまじ大事💪 ⁡ ⁡ 名言とかマインド大好きだからみんなのおすすめの名言やマインドも教えてね〜！ ⁡ ⁡ ーーーーーーーーーー ⁡ 少しでも「参考になった！」と思ったらぜひフォローお願いします！ ☟ @さみほ🐰⌇iPadと働き方 26歳フリーランスが更新中！ ⁡ ⁡ 個人で働くことを目指す初心者に向けて投稿しています✏️ ☑︎身も心も自

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【30代アラサー疲れた体を癒すルーティン♡】

ゆきです(°▽°)ノ♪ 【疲れた体を癒すルーティン】私のよくやってる癒しルーティン♡ 皆さんの癒しルーティンは何ですか😊？私も純粋に取り入れたいので、教えて頂けると嬉しいです♪ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ \ ズボラマイペースな私のHappy lifeﾟ*✩‧/ フォローしてくれたら嬉しいです🥳 Instagram【@yuki_____life】 youtube【@yuki_vlog0521】－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ #vlog #美しさへの一歩2024 #日常vlog #ルーティン #アラサ

28件の「いいね」

独身アラフォーOLの休日の過ごし方を紹介する、ベッドとテレビのある居心地の良い部屋の様子。テレビには番組が映っており、サイドテーブルには飲み物が置かれている。

12時に起床し掃除を始める様子。ベッドとテレビが配置された部屋で、物を片付けたり掃除機をかけたりする休日の始まりが描かれている。

13時にドラマを観て休憩する様子。アイスコーヒーを飲みながら、窓からの光が差し込む部屋でテレビのドラマを楽しむリラックスした時間。

独身アラフォーOLとある休日の過ごし方

⁡ ⁡ 何もない日の休日です。一歩も家から出ませんでした。おうちカフェするものもなかったけど、色々なことできて身体も休まって良い休日でした。インドア極めてます笑テラハって見始めると本当に止まらない。飽きたなーとも思うんだけどやめられないこの感じ。真剣に観なくてもいいから集中力のない私には緩くてちょうど良いのかもしれない笑プロジェクター導入したくなってきました🫢 ⁡ ⁡ インテリア購入品はプロフィールの楽天roomから飛べます。 ⁡ ⁡ テレビスタンド…モダンデコ（楽天）デスク…lowya（楽天）カーテン…（楽天

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「泣いても一日、笑っても一日」

「泣いても一日、笑っても一日」この言葉を最初に聞いたのは、学生時代の恩師からだった。当時の私は、何かうまくいかないことがあるたびに、心を閉ざし、ふてくされることでしか自分を守れなかった。「どうせダメなら、ふてくされてやる」そんなふうに、人生を投げやりにしていた。恩師はそんな私を見て、淡々とこの言葉を投げかけた。「泣いて過ごすのも、笑って過ごすのも、同じ一日だよ」その言葉は、決して私を励ますような口調ではなく、まるで日々の天気を話すかのように、さらりと放たれた。その時は、正直ピンとこなかった。だけど、大人になって、仕事で挫折し、恋愛で失敗し、人生

36件の「いいね」

ピンクの花が包まれた新聞紙を背景に、「素敵な女性になる為の毎朝声に出したい 3つの言葉」というタイトルが書かれています。日付は2023年11月10日金曜日と読めます。

ピンクの花が包まれた新聞紙を背景に、「毎朝声に出したい3つの言葉」というタイトルと、オードリー・ヘプバーンの「美しい唇である為には、美しい言葉を使いなさい。」という言葉が書かれています。

木製のテーブルに置かれたコーヒーカップとクッキーを背景に、「毎朝声に出したい3つの言葉」の1つ目「今日も可愛い」が書かれ、鏡の中の自分を褒めることの重要性が説明されています。

˗ˏˋ 毎日声に出したい3つの言葉 ˎˊ˗

▶︎ @mitsuoひと好きひとり好きごきげんよう。みつおです私大好きなオードリーヘップバーンの言葉からスタートです。つい、なにか嫌なことを口から出したくなったら彼女の言葉を思い出します。そして、心の中で深呼吸… みんなで素敵な唇つくっていこうね🫶 もし毎朝こんなこといってるよー！っていうのがあればぜひ教えてね🫰 ===================== mitsuo │ ひと好きのひとり好きアラサー ˗ˏˋ 矛盾を抱える明るいアラサーˎˊ˗ 🗣独身のリアルなひとりツッコミ 🌙自分が自分であるために 🌱感性を

166件の「いいね」

「BOOK REVIEW #89」と書かれた画像で、「幸せメンタルをつくる100チャレンジ」という本の表紙が中央にあります。三つ編みの女性のイラストがあり、「まずは口角、上げてみよ!」などの簡単なチャレンジ例が示されています。おススメ度は星3つです。

「1日1つ」で人生が変わる幸せメンタルをつくる100チャレンジ

まずは口角上げてみよ? 小さいけど人生が変わる100個のチャレンジ! 仕事で失敗ばかりしてしまう。人と上手に関われない。すぐネガティブになってしまう。苦手な人をうまくかわせない。自分の見た目が大嫌い……上手に生きられない自分が大嫌い! 「私がうまくいかないのは、努力が足りないからだ」そう思っていませんか? だからもっと頑張る――のは、やめましょう。多くの人が自分を変えるために、人生を好転させるために、大きな目標を掲げて努力をしています。しかし挫折してしまって余計に自分が嫌になるという負のループに陥っている人をたくさん見てきました。すでにたくさん頑張ってきているあなたがすべき

98件の「いいね」

木製の背景に、手で持たれた吉本ばなな著『724の世界』の表紙が写っています。表紙は水色とピンクの幾何学模様で、「かけがえのない日常の記録」という文字が添えられています。

木製のテーブルに置かれた吉本ばなな著『724の世界』の表紙と、書籍情報が記載されています。タイトル、著者名、価格、発行元、発売日、ページ数などが示されています。

吉本ばなな著『724の世界』の表紙が下部にあり、その上に書籍の内容説明が書かれています。2023年の日記が収録され、日常の愛おしさに気づかされる一冊と紹介されています。

ばななさんの日常が覗ける心温まる『日記』です☺️

📕 ７２４の世界　2023 吉本ばなな単行本￥1,500（税抜）発行 ‏ : ‎ DR BY VALUE BOOKS PUBLISHING 発売日 ‏ : ‎ 2024/5/24 単行本 ‏ : ‎ 240ページ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 📖 本の解説行った場所やお店、家族や友人のこと、体調の変化や日々感じたことなど… 著者・吉本ばなな氏による2023年1月1日〜12月31日の書き下ろし日記を収録。かけがえのない日常の愛おしさに気付かされる一冊。バリューブックスさんの販売サイトと、一部の限られた書店・小売店のみで

15件の「いいね」

良い明日がくる夜の過ごし方🌛🛀

今回は！ 5時~6時台に起床する私による【夜の過ごし方】を紹介します🌝 　今は薬局の事務の仕事してるんだけど、患者さんに薬を出すから入力も薬を探して棚から出すのにもとにかく頭をフル回転させてる🧠 どの仕事もそうだけど脳をたくさん稼働させてるから朝と比べて夜は自分が感じてる以上に疲れている状態なの💭 だから私は朝に自分と向き合う時間をつくる分、夜はなるべく自分の興味あることや癒す時間に徹底してます🕯♡ そして寝る時間は【7時間~8時間の睡眠を確保】するために【22時~23時】の間に寝ることが多いです🛏 最近

97件の「いいね」

手が「世界の一流は「休日」に何をしているのか」という本の表紙を持っている。背景には観葉植物とピンクや白の花があり、「年収を上げる時間の使い方」というテキストが重ねられている。

手が本の裏表紙を持っている。「Let's use Our Time Off Like Elites Do」という英語タイトルと著者名、そして「なぜ世界の一流は、いつもエネルギッシュなのか？」という日本語の帯と目次が写っている。

手が「世界の一流は「休日」に何をしているのか」という本の背表紙を持っている。背景には観葉植物とピンクや白の花があり、タイトルと著者名「越川慎司」が縦に書かれている。

最高の週末の過ごし方

◀〜今すぐ読みたい本はこれ〜▶ 📕『世界の一流は「休日」に何をしているのか』越川慎司クロスメディアパブリッシング〜惚れた1行〜『だらだらと時間が過ぎていくのを待つのではなく、自分で決めた休日の過ごし方を主体的に楽しむことで、自己効力感を高めているのです。』休日の質を上げたい！コントロールしたい！ダラダラ過ごして「気づいたら日曜の夜…」そんな時間が溶けた週末を何度も経験してきた私にピッタリの1冊でした。著者は元マイクロソフトの執行役員。世界中のエグゼクティブたちの「シャイニングマンデー」を分析し、彼らの戦略的な休み方を具体的に教えてくれます。

71件の「いいね」

「人生を変えた最高の習慣」というタイトルと「おすすめ習慣今からでも始めておきたい」というテキストが書かれた、タブレットを持つ手のクローズアップ画像。

「人生を変えた最高の習慣 01 毎日30分の読書」というテキストとともに、タブレットを立てて読書しているような手の画像。

「人生を変えた最高の習慣 02 朝の軽い運動」というテキストとともに、フィットネスジムに並べられたエアロバイクの画像。

【人生を変えた最高の習慣】

@かいま ←他の投稿はこちら！・－・－・－・－・－・－・－・－・－・【人生を変えた最高の習慣】・－・－・－・－・－・－・－・－・－・ 01|毎日30分の読書 02|朝の軽い運動 03|起きたらスケジュール確認 04|気持ちを整理する時間を作る 05|自分に合った食生活 06|毎日違う目標を作る 07|仕事環境を整える・－・－・－・－・－・－・－・－・－・プロフィールはこちらから↓ @kaima_official_ 「かいま」【ミニマルな暮らしから学ぶ🌱】 ◻︎少ないモノとお金でラクして豊かな生活 ◻︎物と無

279件の「いいね」

池田千恵著「『朝1時間』ですべてが変わるモーニングルーティン」の書籍カバー。太陽と鳥が描かれた明るい背景に、30分のタスク分けと30分の未来への種まきで人生をブラッシュアップする時間術が紹介されています。

青空を背景に、朝1時間を効率的に使う方法を提案する本の紹介文が書かれています。タスク管理と自己投資で時間のストレスから解放されること、詳細は本文でと説明されています。

城のような建物と青空を背景に、読者への感謝と本の情報配信、いいね・コメント・フォローへの呼びかけが書かれています。中央には伸びをする黒猫、下部には後ろ姿の女性が写っています。

「早起き国の留学生」になろう

題名│「朝1時間」ですべてが変わるモーニングルーティン著者│池田千恵さん【どんな本？📘】この本は、早起きが苦手でも無理なく始められる、シンプルなモーニングルーティンを提案しています。1日のスタートにたった1時間を使い、まずはタスクを整理し、その後自分の将来に向けた「種まき」を行うことで、時間に追われることなく効率よく過ごせる方法を教えてくれます。早起きが苦手な方や、毎日忙しくて時間が足りないと感じる方にピッタリです。 ⋆｡˚☽˚｡⋆⋆｡˚☽˚｡⋆⋆｡˚☽˚｡⋆⋆｡˚☽˚｡⋆⋆｡˚☽˚｡⋆⋆｡˚☽˚｡⋆⋆｡˚☽˚｡⋆⋆｡˚☽˚｡⋆ 【具体的な行動例💡】 1.

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棚に置かれた2冊の本。左はロンドン散策ガイド、右はロンドンのカフェを紹介する本。画像には「外資OL 平日朝にする作業勉強」という文字が重ねられている。

「TODOリストの作成」と書かれたノートが開かれており、月ごとの目標設定や最初のステップを書き込む欄が見える。背景にはヒーリングクリスタルキットの箱がある。

屋外のカフェの前に置かれた黒板に「Synonym Rolls, Just like gramma」とチョークで書かれている。画像には「言語学習」というテーマが示されている。

【外資OL】平日朝にする作業や勉強

【平日朝にする勉強や作業】 ☞ @study_insta1010 ☞ @fui_study_everyday フォローしてくれている方に限定公開中の勉強アカウント昔からですが、朝の時間に勉強や作業をすることが多いのでどんなことを朝にしているのかを纏めてみました🤭 TODOはどんなに忙しくても必須で作っていますが、その中でその日の優先事項やすることを考えてその日何するかを決めています🤔 朝は夜の4倍も生産性が出てくるといった話もあるので、毎日の朝の時間を充実できれば良いですよね🤭✨ 今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございます！皆様の人生が”今”よりももっ

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マスクを外すのが怖い😞……そんな方はいらっしゃいませんか？

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「後悔しない生き方人生をより豊かで有意義なものにする30の方法」という本の表紙。15万部突破のベストセラーで、「人生でいちばん大切なことは何ですか？」と問いかける。背景には馬がいる牧草地が写っている。

「後悔しない生き方」という本の「はじめに」のページ。働きすぎや愛する人との時間、自分の気持ちに素直になることなど、人々が後悔しがちな内容について書かれている。

「後悔しない生き方」という本の目次。自分の思いに素直になる、一日一日を大切に生きる、現状を打ち破る、困難に挑戦する、良心に従うという5つの章のタイトルが記載されている。

後悔しない生き方【読書】

#読書 #おすすめ本 #自分らしく生きる #自分が成長できる本【後悔しない生き方】一日一日を大切に生きていますか？親友をがんで亡くした著者がおくる、今日からあなたの人生を劇的に変えるメッセージ私自身、現在親友ががんで闘病中です。彼女と共に人生を振り返ったり、元気だったらしたかった事を話したりしています。大切な人がそばに居る間にできる事がきっとあるはず。それは自分の人生の中でも同じ事です。自分がしたかった事、伝えたかった事など難しいですが後悔しないように生きて行きたいです。

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スリムな体型の女性がジーンズと白いトップスを着用し、スマートフォンを持っている。画像には「エロ細い体になる1日ご飯」というテキストが表示されており、ダイエットに関する記事の表紙を示している。

スリムな体型の女性の脚と胴体が写っており、黒いショートパンツを着用している。画像には「細い体に憧れてダイエットしていた時にお世話になりました♡」というテキストが表示され、ダイエットの経験について説明している。

「朝ごはん」のタイトルと、納豆卵ご飯、味噌汁、お茶漬け、ノンオイルツナ缶とのりを含む2つのパートの食事例が、それぞれのカロリーと共に示されている。

1日の痩せる食事🍴😋🍴

こんにちは♡ぴのです！今日はね、細い体型をキープしてた女の子から教えて貰った食事の方法や具体的な食事を紹介するよ〜😆 これで私も体重落ちやすくなったからぜひみんなにもやって欲しいです🥰 ︴食欲止まらない私でも13kg痩せた方法︴ □161cm 58kg→45kg □服と韓国と美容好き｜モチベに波あり □モチベに合わせて"上手に"痩せるのが得意🫶🏻 ⁡ 「また食べちゃった」「モチベ続かない」って方は特に待ってるよん🙋🏻‍♀️ #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエットメニュー #ダイエット仲間募集 #

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お祭りに行ったよ🤗 #毎月 #お祭り 🪅#楽しかった #おりーぶせらぴー #放課後等デイサービス

お祭りに行ったよ🤗 #毎月 #お祭り 🪅 #楽しかった #おりーぶせらぴー #放課後等デイサービスおりーぶ洗車工房・フリマ会場

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白いセーターを着た手が、ニューヨークの街並みが描かれた「TODAY IS A NEW DAY!」というタイトルの本を持っている。背景には本棚があり、「毎日背中をそっと押してくれる本」という文字が縦に書かれている。

木製のテーブルに置かれた「TODAY IS A NEW DAY!」という本。上部には「朝一番に浴びたい素敵な言葉のシャワー」と書かれ、気分を高める名言やメッセージが毎日少しずつ背中を押してくれる本だと説明されている。

木製のテーブルに開かれた「TODAY IS A NEW DAY!」という本。上部には「心に残った言葉 01」とあり、「1年は365日ではなく、365回の『新しい1日』があるということ。」という言葉が引用されている。

毎日素敵な言葉のシャワーを浴びることで、少しずつ日々が変わります✨

📕 TODAY IS A NEW DAY! ニューヨークで見つけた「1歩踏み出す力をくれる」365日の言葉エリカ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 📖本の解説著者自身が撮影した365枚の写真と、毎日の気分を持ち上げてくれる名言、メッセージ、日々の楽しみ方を思い出させてくれる言葉を綴った一冊。この本の使い方は、あなた次第。読書時間に、一通り読む。日記のように、1日1ページずつ読み進める。大好きなページを何度も読んで、不安を払いのける。何かアドバイスがほしいとき、直感でページを開いてみる。ベッドサイドに置い

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有限の｢今｣を一笑懸命生きる

#副業初心者向け #アラフォー #お金持ちになる方法 #人生 #最高 #幸せ #時間

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【　自分の強みが見つかる質問　】📖🎧🤍

＼30歳やってよかった自分磨き／会社員▷ワーホリ▷フリーランス | 𝑆𝑒𝑙𝑓-𝐿𝑜𝑣𝑒 𝐶𝑜𝑎𝑐ℎ 【1日1分見るだけ】自己肯定感爆上げ🌞 🎧⌇「自信がない」あなたを全力で応援 🤍⌇昨日よりちょっと自分が好きになる 📖⌇言葉であなたの心が癒される @りっとん⌇心地いい暮らし ←タップしてフォロー♡ ⁡ 『私には何もない』『なんの取り柄もない』って思っているならそれは大きな誤解だってことに気づいて欲しい🥲🙏 私も同じように『なんの強みもない高卒、スキルなし、本当になにもない田舎娘』って思ってた。

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オードリー・ヘップバーンの写真が表紙の書籍「それでもあなたは美しいオードリー・ヘップバーンという生き方」が写っています。自信がない人へ向けたメッセージと、彼女の努力に関する引用が記載されています。

開かれた本のページに、オードリー・ヘップバーンの言葉が縦書きで印刷されています。「魅力的な唇になるために、やさしい言葉を話しなさい」など、内面の美しさに関する引用が見られます。

開かれた本のページに、オードリー・ヘップバーンの言葉が縦書きで印刷されています。「この世で一番すてきなことは笑うことだって本気で思います」という、笑いの大切さについての引用が中心です。

美しさとはこういうこと

それでもあなたは美しいオードリー・ヘップバーンという生き方山口路子 🔖⋰ ・「不幸な体験は私の人生に積極性を与えてくれました。」・「自分を客観的に見なくてはなりません。自分を一種の道具とみなして、何をすべきか決めるのです。」・「どんな人でも、不安がきれいに消えるということはないと思います。もしかしたら成功すればするほど、自信は揺らぐものなのかもしれません。」・「くよくよしてもしかたがない。どのみち予想した通りにはならないのだから」

503件の「いいね」

100日ダイエット挑戦中❤️‍🔥61日目❤️‍🔥

見ていただきありがとうございます😊✨ ＼パーフェクトな全身トレ🔥／ 👉両手の肘はしっかり伸ばして、　下腹にぐっと力を入れて、全身の脂肪燃焼！！🔥 いつでも見返せるように保存しておいてね‼️ ぜひ参考にしてみてね😆✨ いいね❤️コメント📝が励みになります😊✨ これからもぜひ応援よろしくお願いします❤️‍🔥 ･:*+.*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' 2年前に夫が天国へ旅立ち、寂しさと辛さを埋めるように食べ続け、気付けば立派なおデブ体型になってしまいました🥹💦 同じ場所でずっとうずくまっ

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【おうち縁日第５段‼️】

↓↓作る前にココ見て‼️↓↓ \ 🩷季節のイベント大好きママ集合🩷 / いつも見てくれてありがとう🥰 いいね♡や保存‼︎ すごく嬉しいです💕 縁日遊び『射的』をご紹介⭐️ 的はお菓子にしても紙コップにしても盛り上がった✨✨ 私は当たっても痛くないようにデコレーションボールを使ったけど倒れやすくするにはアルミを丸めた物がオススメ🩷 ぜひ作ってみてー💕 作ったよー‼︎の報告待ってるよ🥰 他にもかわいい工作をたくさん紹介してるよ💕 プロフィールから見てね👀✨ ろいママでした♡ ｡.ꕤ‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿

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ROCK'S CAFEの屋外テラス席。青と白のストライプ柄のデッキチェアとテーブルが並び、奥には渓流と豊かな緑の山々が広がる、自然に囲まれた贅沢な空間です。

ROCK'S CAFEの入り口。赤茶色の建物に赤いドアが特徴で、「OPEN」の看板が見えます。営業時間や定休日などの店舗情報が記載されています。

道路脇に立つ「ROCK'S CAFE LUNCH & CAFE」の赤い看板。周囲は緑豊かな木々に囲まれ、カフェへの目印となっています。

【広島廿日市】自然に囲まれたカフェ⛰️渓流を眺めて贅沢時間🏞️

🍋Lemon8ポテンシャルクリエイター長谷川陽子です元々並木にあったROCK'S CAFEさんがこちらに移転されたみたいでお店の前はバイクが並んでいてツーリングなどで寄られる方が多い感じでした🏍️ 天候の良い日はテラス席が気持ちが良いかと。私は店内にしましたが笑店内も天井が高く、窓が大きいので自然が見れ、開放感がありました✨ タコライスも美味しかった❤️ 見た目はもちろん、丁寧に作られてるのがわかったので何食べても美味しいんだろうなと思いました☺️ 店主さんは物腰の柔らかい方で素敵食べ終わって、時間があれば外

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